Cum poți să faci diabet? Instrucțiuni pas cu pas pentru măsurarea zahărului acasă. Dezavantajele pompei de insulină

Diabet– una dintre cele mai comune și teribile „răni” ale timpului nostru cu complicațiile sale. Potrivit unor date, la fiecare 10 secunde o persoană moare în lume din cauza consecințelor diabetului de tip 2. Acesta este deja un motiv suficient pentru a vă gândi la prevenirea acestei boli. Astăzi, împreună cu „Frumoasă și de succes”, ne vom da seama ce să schimbăm în stilul nostru de viață pentru asta.

De ce este diabetul periculos? Pentru cei care nu s-au gândit niciodată la asta, așa este perturbare gravă și severă a metabolismului normal în organism că, în cazuri avansate, poate duce la insuficiență renală, amputare a picioarelor și orbire. Dar chiar înainte de apariția acestor consecințe teribile, viața bolnavilor diabetul zaharatîntr-adevăr „nu zahăr”.

Prin urmare, cum să evitați diabetul nu este o întrebare inutilă pentru aproape toți dintre noi, oameni moderni, oameni care se mișcă puțin, mănâncă prost și au o grămadă de probleme de sănătate odată cu vârsta.

Cum apare diabetul?

Există două tipuri de diabet. În primul caz, diabetul se numește insulino-dependent, în al doilea - neinsulino-dependent.

Pentru a înțelege cum să nu faceți diabet, mai întâi trebuie să răspundeți la întrebarea - ce este insulina și de ce este atât de importantă?

Acesta este un hormon care este produs de pancreasul uman și de celulele sale endocrine. Fără el, metabolismul în organism este imposibil. Exact insulina ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge(aceeași glicemie pentru care noi testăm).

Glucoza este o sursă importantă de energie, o obținem din alimente. În mod normal, insulina elimină glucoza din sânge și o livrează celulelor hepatice, mușchilor și altor locuri, unde este transformată în energia de care avem nevoie. Când acest proces este întrerupt, atunci apare diabetul - nivelul zahărului din sânge crește.

Să trecem pe scurt peste principalele semne ale ambelor tipuri, astfel încât să știți la ce să aveți grijă și cum să evitați să faceți diabet.

diabet zaharat de tip 1 (dependent de insulină)

În diabetul de tip 1, organismul nu poate produce suficientă insulină singur și trebuie să o primească din exterior. Motivul pentru asta - moartea a peste 90% din celulele endocrine ale pancreasului care se poate întâmpla ca urmare a oricărei boli din trecut(infecțioase, oncologice, autoimune).

Semne tipice:

predispoziție ereditară (deficiență a anumitor gene)
vârsta relativ fragedă a pacienților - până la 30 de ani (diabetul este cel mai adesea diagnosticat la copii)
necesită administrarea constantă de insulină.

Diabet zaharat de tip 2 (non-insulinodependent)

În acest caz, organismul produce suficientă insulină sau chiar mai mult decât este necesar. Dar așa-numitul „ rezistenta la insulina" Organismul nu răspunde la propria sa insulină, nivelul zahărului din sânge nu scade, iar pancreasul începe să se uzeze.

Motivele pot fi excesul de greutate, probleme cu sistemul cardiovascular, pancreas (de exemplu, pancreatita) și sistemul endocrin.

Semne tipice:

obezitatea - cu cât este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a deveni diabetic
boala apare peste vârsta de 30 de ani, iar cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta diabet
posibilă absență a simptomelor - boala poate continua în tăcere ani de zile și nu poate cauza îngrijorare.

Cum să evitați să faceți diabet dacă aveți oricare dintre factorii de risc enumerați mai sus? Mai multe despre asta mai târziu în articol.

Cum să evitați diabetul: obiceiuri sănătoase pentru viață

Ai grijă la greutatea ta

Dacă în urmă cu 30 de ani, diabetul în țările dezvoltate era considerat un însoțitor rar al persoanelor în vârstă, atunci, ca urmare a „epidemiei de obezitate” în curs de dezvoltare, a devenit vizibil „mai tânăr” și s-a răspândit. Dacă esti supraponderal, dacă un medic v-a diagnosticat ca fiind „obez” (IMC 29 și peste), acesta este deja un motiv pentru a vă ocupa de sănătatea înainte ca diabetul să vă stăpânească.

Cum să eviți diabetul dacă ești obez? Nimeni nu a venit cu nimic nou aici (și este puțin probabil să vină cu ceva) - pentru binele tău, trebuie să începi mănâncă corect(vezi mai jos!) și mișcă mai mult.

Ajustați-vă dieta

Mai ales dacă include o mulțime de alimente grase și dulci, alimente procesate. Pentru a evita diabetul, meniu zilnic trebuie pornit mai multe legume și fructe proaspete(de la 7 la 9 bucăți în total pe zi).

Rețineți că chiar și legumele și fructele conservate trebuie evitate, deoarece se adaugă sare sau zahăr.

Ar trebui să apară în farfurie în mod regulat legume verzi și portocalii(varză, broccoli, morcovi, dovleac, ardei gras),leguminoase, pâine integrală și cereale(chiar Paste Mai bine cautati faina integrala!).

Evitați băuturile dulci și îndulcite - este mai bine să beți mai mult apă curată, ceai și cafea fără zahăr sunt de asemenea permise.

Probabil că nu merită să reamintim că chipsurile, bomboanele, prăjiturile și alte bunătăți sunt complet interzise sau (dacă sănătatea permite) sunt permise ca excepție ocazional și puțin la un moment dat.

Nu mâncați în exces

O altă bombă cu ceas în cazul diabetului zaharat este tendința la bulimie, adică supraalimentarea. sol nervos. Este la o aruncătură de băț de aici până la obezitate. . Să învățăm să comutăm, să eliberăm tensiunea în alte moduri, mai puțin calorice!

Renunță la fumat

Dacă fumezi, indiferent de ce, atunci întrebarea „cum să eviți să faci diabet” (precum și multe alte boli teribile) devine retorică.

Monitorizați-vă sănătatea

O condiție prealabilă dacă cineva din familia ta are deja diabet de tip 2. Predispoziție ereditară la diabet– acesta este un motiv pentru a vă pune adesea întrebarea „cum să nu faceți diabet”, luați un test de zahăr din sânge la fiecare șase luni, teste generale sânge și urină, sunt supuse altor examinări prescrise de un medic.

De asemenea, dacă ați fost diagnosticat boli cardiovasculare(inclusiv creșterea regulată a tensiunii arteriale!) sau creșterea tensiunii arteriale - și tu, din păcate, ești expus riscului de diabet.

Femeile cu debutul menopauzei Ar trebui să acordați o atenție deosebită tuturor celor de mai sus.

Dacă mai devreme erau din nivel mai înalt glicemia parțial protejată hormon feminin estrogen, apoi odată cu debutul menopauzei devin la risc nu numai diabet, ci și osteoporoză, ateroscleroză și alte boli „legate de vârstă”.

În sfârșit, observăm - nedependentă de insulină Diabetul nu se dezvoltă brusc, nu deodată. Cum să eviți să faci diabet, chiar dacă ai o predispoziție, este o sarcină complet rezolvabilă dacă ai grijă de tine.

Copierea acestui articol este interzisă!

Cum să nu te îmbolnăvești din cauza asta boala periculoasa? Se dovedește că diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit. Dar al 2-lea este foarte posibil. Ce ar trebui să faci pentru asta? Există multe reguli simple.

Cum să evitați diabetul - caracteristici

Pe scurt, trebuie să respectați următoarele:

Urmăriți-vă greutatea, deoarece diabetul afectează cel mai adesea persoanele obeze.
Mișcă-te mai mult, conduce imagine activă viata, astfel incat sa nu existe stagnare in corp.
Mâncați corect și evitați excesul de zahăr din organism. Amintiți-vă, dulciurile și alimentele excesiv de grase perturbă metabolismul carbohidraților.
Nu este nevoie să mănânci în exces.
Renunțați la fumat și la consumul de alcool.
Monitorizați nivelul de glucoză din sânge.
Dacă există vreo tulburare în organism, consultați un medic în timp util (vezi ce medic tratează diabetul zaharat).

Trebuie să știți că diabetul zaharat nu se dezvoltă rapid; se dezvoltă în timp. perioada lunga timp, astfel încât aveți întotdeauna ocazia să luați măsuri în avans. În stadiile inițiale, este mult mai ușor să scapi de patologie.

Controlul zahărului din sânge

Este indicat să vizitați un endocrinolog cel puțin o dată pe an și să faceți analizele adecvate. Dacă din anumite motive nu puteți face acest lucru, vă puteți controla nivelul zahărului din sânge acasă. Chiar înainte de a face acest lucru, citiți cu atenție instrucțiunile și consultați-vă medicul. Astăzi, multe dispozitive sunt produse pentru măsurarea zahărului singur. Următoarele sunt considerate cele mai fiabile și precise:

Dispozitivul nr. 1. Benzile de testare capătă o anumită culoare după contactul cu fluid biologic(sânge, urină). Nuanța benzii este cea care indică nivelul de glucoză.
Dispozitivul nr. 2. Glucometrul are și benzi de testare care trebuie introduse în dispozitiv. Aparatul evaluează automat nivelul de zahăr. Rezultatul este afișat pe afișaj.

Instrucțiuni pas cu pas pentru măsurarea zahărului acasă

Glucometrul se vinde complet cu benzi de testare, o lanceta pentru inteparea degetului si instructiuni de utilizare. Reguli pentru măsurarea nivelului de glucoză cu ajutorul unui glucometru:

Înainte de utilizare, asigurați-vă că verificați acuratețea codului de pe dispozitiv și a tubului cu benzi de testare. Dacă nu este același, trebuie să ajustați glucometrul. Cum se face acest lucru este indicat în adnotare.
Mâinile trebuie să fie curate și uscate.
Înțepăți vârful degetului cu o lancetă, care trebuie mai întâi masată.
Scoateți banda din flacon și puneți-o pe picătura de sânge.
Amintiți-vă, prima picătură de pe deget este ștersă, iar a doua este folosită pentru a efectua testul.
Introduceți banda de testare în contor.
Așteptați maxim 15 secunde și citiți rezultatul.

Vă rugăm să rețineți că valorile glicemiei pot varia din cauza mai multor factori. De exemplu, după grea activitate fizica, la temperatura ridicata corp sau în situatii stresante. Prin urmare, în această stare, nivelurile de zahăr pot să nu corespundă realității.

Măsurarea nivelului de zahăr din sânge cu un glucometru „Bionime GM 110” (video)

Din recenzia video veți învăța clar cum să măsurați nivelurile de glucoză din sânge folosind un model de glucometru „Bionime GM 110”:

Tabelul nivelurilor de zahăr din sânge - explicație

Citește și: cum se determină diabetul zaharat (teste, semne, factori de risc).

Cine este în pericol

Categoria de vârstă peste 40 de ani.
Oameni obezi.
Cu predispoziție ereditară (dacă una dintre rudele tale apropiate are diabet).
Persoane cu un stil de viață sedentar.
Dacă nu urmați o alimentație adecvată (consumând cantități excesive de dulci, grase, afumate, conserve etc.).
Prezența bolilor tractului gastro-intestinal, inimii, sistemului circulator, pancreasului.

Cum ar trebui să fie dieta?

Nutriția joacă unul dintre rolurile principale în viața fiecărei persoane. roluri critice. Pentru că depinde de el stare generală sănătate. Alimentele pot afecta funcționalitatea tuturor sistemelor corpului, atât pozitiv, cât și negativ, așa că dieta trebuie să fie corectă.

Pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat, alimentația ar trebui să fie după cum urmează:

Este important să vă limitați aportul de carbohidrați și alimente bogate în calorii. Carbohidrații supraîncarcă pancreasul, perturbând funcția acestuia, iar caloriile duc la creșterea în greutate în exces, ceea ce este periculos pentru diabet.
Dieta ar trebui să fie cât mai variată.
Dieta trebuie distribuită de 5 ori pe zi. În acest caz, porțiile ar trebui să fie mici.
Este recomandabil să gătiți preparatele la abur sau în apă. Puteți coace la cuptor, dar cu o cantitate minimă de grăsime.
Asigurați-vă că îl includeți în dieta dvs legume proaspeteși fructe – să fie cât mai multe dintre ele.
Evitați consumul de dulciuri, produse de patiserie și alimente grase. Trebuie să evitați alimentele afumate, conservate și prea sărate.
Legumele și fructele sunt împărțite condiționat în 3 grupuri în funcție de conținutul lor de carbohidrați. Astfel, vinetele, castraveții, dovleceii, dovleacul, varza și roșiile sunt considerate cele mai sănătoase și sărace în carbohidrați. Nivelul mediu de carbohidrați se găsește în morcovi, sfeclă, ridichi, ceapa. Și, de asemenea, în coacăze, zmeură, căpșuni și citrice. Cel mai continut ridicat carbohidrați nocivi din cartofi, struguri, banane, smochine, mere dulci. Desigur, nu puteți abandona complet astfel de produse; este suficient să reduceți doza.
Este foarte important să consumi alimente care conțin fibre alimentare, deoarece promovează formarea de complexe insolubile și slab absorbite, eliminând astfel colesterolul și zahărul din organism. Acestea sunt produse alimentare precum pâinea de secară și tărâțe, o varietate de cereale.
Mănâncă mai multe alimente proteice. Acest soiuri cu conținut scăzut de grăsimi pește și carne, produse lactate.
Acordați o atenție deosebită apei de băut; ar trebui să existe cel puțin un litru și jumătate de ea pe zi.
Dacă este nevoie de utilizare bauturi alcoolice(zi de naștere, sărbători), apoi bea-le cu moderație.

Prevenirea diabetului: alimentație adecvată (video)

Din videoclip veți afla în plus cum ar trebui să fie alimentația pentru a ajuta la prevenirea diabetului - modele de consum de alimente, tipuri de alimente și multe altele:

Combaterea excesului de greutate: sport, activitate fizică

După cum știți, excesul de grăsime pe care organismul le acumulează reduce semnificativ sensibilitatea la insulină naturală, ducând la creșterea nivelului de glucoză. Pentru a lupta activ kilogramele în plus Este necesar să respectați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și să faceți exerciții fizice. Faptul este că acest lucru nu numai că va preveni și ameliora obezitatea, ci și va crește sensibilitatea celulelor și țesuturilor la propria insulină. Prin urmare, nivelul de zahăr nu va crește.

Printre exercițiu fizic Antrenamentul aerobic, de forță și de mare intensitate este foarte popular. Se dovedește că cu cât sarcina este mai mare, cu atât crește sensibilitatea organismului la insulină. Și așa mai putin probabil face diabet.

În plus, activitatea fizică consumă rezervele de energie din interiorul fiecărei celule. Acest lucru indică faptul că celulele devin acum deschise pentru absorbția și procesarea de noi doze de glucoză. Practicarea sportului scutește o persoană de colesterol răuși întărește complet sistem circulator. Inutil să spun, reducerea grăsimii corporale și întărirea sistemului imunitar și muscular!

Fără stres sau obiceiuri proaste

Situațiile stresante pot dezvolta diabet zaharat, deoarece odată cu suprasolicitarea nervoasă scade nivelul de eliberare a propriei insuline. Printre altele, insulina produsă este inhibată în mod fundamental, rezultând eliberarea de glucoză din țesuturi în sânge.

Acest lucru duce la o stare de hiperglicemie, care se caracterizează printr-o lipsă a hormonului. Încă una factor negativ Stresul determină o scădere a sensibilității organismului la insulină și o creștere a nivelului de zahăr. Dacă tensiunea nervoasă durează mult timp, aceasta duce inevitabil la dezvoltarea diabetului.

Fumatul are, de asemenea, un efect negativ asupra nivelului de glucoză. Se dovedește că nicotina ajută la stimularea secreției de hormoni de stres (somatotropină, cortizol și catecolamină). Acești hormoni cresc semnificativ cantitatea de zahăr. Prin urmare, fumătorii au un risc mult mai mare de a dezvolta diabet decât nefumătorii.

Dacă vizitați o clinică cu promptitudine pentru a vă monitoriza glicemia, a avea o dietă sănătoasă și a duce un stil de viață sănătos și activ, veți elimina riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Motivele pentru care puteți dezvolta diabet nu sunt stabilite cu precizie. Practic, predispoziția ereditară și obezitatea sunt identificate ca factori care influențează apariția diabetului zaharat (diabet zaharat). Simptomele bolii depind de tipul bolii, de vârsta pacientului și de patologia dezvoltării. Diabetul de tip 2 este greu de recunoscut și devine adesea cunoscut despre el după apariția altor boli. Ar trebui să faceți exerciții fizice, să vă controlați dieta și să evitați stresul.

Cauzele și simptomele diabetului

Medicina nu a reușit încă să determine cauzele clare ale diabetului zaharat. O persoană poate face diabet din următoarele motive:

predispoziție genetică - riscul unui factor ereditar în diabetul de tip 2 este mai mare decât cel de tip 1;
tulburări nervoase, stres, depresie;
obezitatea;
boli oncologice;
efectele pancreatitei.

Diabetul se dezvoltă atunci când celulele beta din pancreas sunt deteriorate. Riscul de a dezvolta boala crește la copiii cu sistemul imunitar slăbit după o răceală. Conform datelor medicale, consumul de proteine din Laptele vacii determină dezvoltarea bolii. Simptome:

sete puternică, continuă;
nevoia frecventă de a urina;
pierdere rapidă în greutate și senzație de foame;
vindecarea lentă a zonelor de piele rănite;
amorțeală a vârfurilor degetelor;
oboseală cronică și slăbiciune;
tulburări de memorie.

Boala de tip 1 este însoțită de dureri în abdomen, cap, vărsături și miros neplăcut acetonă cu cavitatea bucală. Tipul 2 al bolii este greu de recunoscut până când provoacă alte boli.

Cine poate face diabet?

În diabetul zaharat, pancreasul este incapabil să secrete suma necesară insulină.

Grup special, care are o probabilitate exactă de a dezvolta diabet zaharat, nu a fost identificat. Persoanele care au diabet în familiile lor (ereditate) sunt cele mai predispuse la boală. Al doilea cel mai probabil grup de risc este persoanele obezi care duc un stil de viață sedentar, iar dieta și dieta lor sunt incorecte. O femeie însărcinată care a luat 17 kg sau mai mult în timpul sarcinii, când greutatea fătului este de 4-5 kg, prezintă un risc crescut de a dezvolta patologie. Diabetul zaharat poate fi cauzat de infecții virale care pot fi contractate de la purtători: hepatită, varicelă, rubeolă.

Diabetul zaharat nu apare în organism imediat, ci pe o perioadă lungă de timp. Diabetul este asociat cu faptul că în timp există un aport mare de amidon și glucoză, pentru procesarea cărora nu există suficientă insulină în organism. Acest hormon este produs de pancreas, care este un organ nepereche. Insulina menține nivelul normal de zahăr din sânge până la 5,5 mmol. Acesta transformă glucoza în glicogen, care este stocat în mușchi „pentru o zi ploioasă”.

Recenzii și comentarii

Margareta Pavlovna- 16 martie 2019, 18:24

Am diabet de tip 2 - non-insulinodependent. Un prieten m-a sfătuit să-mi scad nivelul zahărului din sânge cu DiabeNot. L-am comandat online. A început programarea. Urmez o dietă relaxată și am început să merg 2-3 kilometri în fiecare dimineață. In termen de doi ultimele săptămâni Observ o scădere treptată a zahărului pe glucometru dimineața înainte de micul dejun de la 9.3 la 7.1, iar ieri chiar la 6.1! Continui cursul preventiv. Voi scrie despre succesele mele.

Astăzi, în Rusia sunt înregistrați 4 milioane de pacienți cu diabet zaharat. De fapt, potrivit experților, sunt de cel puțin trei ori mai mulți dintre ei: nu toată lumea știe despre boală, nu vizitează un endocrinolog și nu controlează nivelul zahărului din sânge.

Între timp, diabetul de tip II (și acesta este tipul de care suferă cei mai mulți) poate fi prevenit dacă te comporți corect. Și, dimpotrivă, nu una dintre cele mai multe cel mai bun endocrinolog nu va face față dacă pacientul nu îl ajută. Despre asta s-a discutat la masa rotundă „Începe ziua cu mic dejun adecvat" alaltăieri zi mondială Diabet Și complicațiile acestui „ucigaș tăcut” sunt cele mai grave - atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, orbire, amputații.

„Putem face față epidemiei de diabet zaharat doar învingând epidemia de obezitate”, spune Valentina Peterkova, directorul Institutului de Endocrinologie Pediatrică. „Incidența crește rapid nu numai la adulți, ci și la copii și adolescenți. Dar să vă protejați este simplu: trebuie să crești activitate fizica. În plus, costul prevenirii este de câteva ori mai mic decât costul tratamentului, care costă 150 de mii de ruble pe an de persoană.”

De ce trebuie să slăbești? Grăsimea acumulată la persoanele cu diabet zaharat de tip II este cea care duce la o scădere a sensibilității țesuturilor la propria insulină și, ca urmare, la o creștere a nivelului de glucoză din sânge. De fapt, toate „pliurile” noastre de grăsime „funcționează” ca un puternic organ endocrinși să lucreze pentru deteriorarea sănătății. Așa că scapă de supraponderal vital. „Există multe mituri răspândite printre pacienți”, explică dr. Stiinte Medicale Alexandru Mayorov. - De exemplu, vine un pacient și spune: nu mănânc nimic, dar nu pot să slăbesc. Ele se referă la construcție, vârstă, tulburări hormonale... De fapt, oricine poate slăbi dacă își limitează aportul caloric. Legea conservării energiei funcționează aici.”

Câteva reguli simple

Din prezentarea despre alimentație adecvată pentru diabet

1. Ca sa intelegi daca ai greutate excesiva, puteți calcula indicele de masă corporală (IMC) folosind o formulă simplă: greutatea (kg) împărțită la înălțimea (metri) pătrat.

IMC=20-25 - greutatea este in limite normale, totul este in regula.

25-30 - puțin supraponderal, este mai bine să vă puneți în formă;

30-35 - stadiul inițial obezitate, este timpul să te iei în serios;

35 sau mai mult - sunteți obez; există un risc mare de a avea diabet; trebuie să fii examinat (în special, să donezi sânge pentru hemoglobina glicozilată) și, dacă diagnosticul este confirmat, tratat.

2. Este important de știut că 1 g de proteine și carbohidrați conține 4 kcal, 1 g de grăsime conține 9 kcal, iar 1 ml de alcool conține 7 kcal.

Prin urmare, trebuie să limitați cât mai mult posibil alimentele bogate în calorii (carne grasă, cârnați, unt, unt, ulei vegetal, produse lactate grase) și carbohidrații „rapidi” (zahăr, miere, dulceață).

Produse proteice și carbohidrate (carbohidrați „lenti”) – se recomandă reducerea la jumătate a porției obișnuite, adică acționarea pe principiul „jumătate de farfurie”. Umplem „golicul” rezultat cu alimente cu conținut scăzut de calorii - verdețuri și legume.

4. Nu poți să-ți fie foame. Slăbește încet. În mod optim - nu mai mult de 0,5 kg pe săptămână.

„Scăderea în greutate este un proces individual”, explică Alexander Mayorov. „Dacă greutatea nu scade, înseamnă că pacientul nu urmează corect instrucțiunile medicului, iar dieta trebuie ajustată.”

Apropo

Poate că în Rusia va exista o lege privind protecția medicală și socială a cetățenilor cu diabet. Consiliul de experți în domeniul sănătății al Consiliului Federației a propus includerea unor indicatori care caracterizează situația cu incidența diabetului zaharat în indicatorii de calitate pentru evaluarea activității managerilor și guvernanților din domeniul sănătății. Măsuri specifice: includ în programul de examinare medicală metode suplimentare diagnosticarea diabetului zaharat și, de asemenea, oferiți tuturor copiilor bolnavi care necesită injecții cu pompe de insulină.

Dintr-o prezentare despre alimentația adecvată pentru diabet

Șase mituri despre alimentația „anti-diabet”.

Gresit. Nu puteți exclude carbohidrații, dar trebuie să țineți cont de faptul că zahărul, mierea, sucuri dulci și sucurile sucurilor și cresc foarte mult nivelul de glucoză. O modalitate este de a mânca fracționat, adică des și încetul cu încetul.

2. Hrișca și pâinea neagră sunt sănătoase, dar pâinea albă este dăunătoare.

Gresit. Practic, nu există nicio diferență în conținutul de calorii al acestor produse. Toate ar trebui să fie în dietă, dar fără fanatism.

3. Unt Nu este posibil, dar pe bază de plante este posibil.

Uleiul vegetal este cu o treime mai mare în calorii decât untul și ar trebui, de asemenea, limitat (inclusiv uleiul de măsline „dietetic”).

4. Alimentele pentru diabetici nu vor provoca rău.

Fructoza, xilitolul și sorbitolul sunt adăugate la prăjiturile, vafele și bomboanele speciale „diabetice”, al căror conținut de calorii este doar puțin mai mic decât cel al zahărului. Deci nu are rost la astfel de produse.

Este gresit. Medicii interzic consumul de alcool dacă aveți pancreatită, neuropatie sau hipertrigliceridemie. Pentru alții, recomandarea este: nu bea mai mult de 1 unitate standard. unități pe zi pentru femei și 2 unități convenționale. unități pentru bărbați. 1 USD - aceasta este 15 g etanol pur (alcool). Este vorba de aproximativ 40 g de băuturi tari, sau 140 g de vin sec sau 300 g de bere. În același timp, cea mai scăzută băutură calorică este berea (conține mai puțin alcool), iar răul său asupra siluetei constă mai mult într-o gustare abundentă și o cantitate excesivă.

6. Dacă luați medicamente pentru scăderea glicemiei, este posibil să nu urmați dieta.

Acest lucru este fundamental greșit. Medicamentele ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. Dar medicii sunt unanimi: - condiția cheie tratament de succes. În unele cazuri, diabeticilor de tip II li se prescrie insulină în același mod ca diabetul I. Nu trebuie să-ți fie frică de asta. Dacă nu este posibil să faci față debutului bolii cu ajutorul tabletelor, insulina este singurul mijloc de a ajuta astfel de pacienți. Dacă, bineînțeles, îl folosiți corect și, din nou, respectați regulile de alimentație.