Perioada de premenopauză la femei simptome de vârstă. Principalele semne ale perioadei de premenopauză și modalități de a le atenua. Cauzele menopauzei precoce

Când perioada de reproducere din viața unei femei se termină, în corpul ei apar diverse schimbări naturale. Medicii le numesc pe toți termenul familiar - menopauză. Dar, desigur, nu vine deodată. Înainte de încetarea completă a activității sistemului reproducător, trece destul de mult timp. Și totul începe cu premenopauză, care este cunoscută și sub numele de premenopauză. Luați în considerare principalele semne ale perioadei de premenopauză și spuneți ce trebuie să ia o femeie în această perioadă dificilă.

În timpul menopauzei, are loc o scădere treptată (decolorare) a activității hormonale active a ovarelor. Această perioadă durează de la începutul unei astfel de scăderi până la încetarea completă a menstruației și durează în medie de la doi până la zece ani.

Cum este perioada de dinaintea menopauzei?

Semne ale perioadei de premenopauză

Unele femei nu acordă deloc atenție schimbărilor naturale din organism, singurul lucru care indică clar o apropiere a menopauzei sunt neregulile menstruale. În perioada de perimenopauză, menstruația poate deveni complet neregulată și mai rară. Tipic este creșterea intervalului dintre menstruații - de la patruzeci la nouăzeci de zile.

Dacă organismul nu funcționează prea bine, neregulile menstruale sunt mai pronunțate. Menstruația devine mai abundentă, pot apărea sângerări uterine.

Un alt simptom clasic al perioadei de pre-menopauză este o scădere a cantității de scurgeri în timpul menstruației. Menstruația în perioada premenopauză devine treptat din ce în ce mai puțin pronunțată, până când în cele din urmă se oprește complet, ceea ce indică trecerea la o nouă etapă - perioada de menopauză.

Premenopauza se manifesta si printr-o scadere naturala a capacitatii femeii de a ramane insarcinata. Insa in aceasta etapa a vietii este foarte important sa nu renunti la protectie, intrucat riscul unei sarcini nedorite este mare.

Chiar și la femei, perioada de premenopauză se manifestă prin fluctuații naturale ale cantității de estrogen din sânge, care se pot face simțite:

Sensibilitatea excesivă a glandelor mamare, ingurgitarea sânilor și exacerbarea mastopatiei (dacă este deja prezentă);

Încălcări în viata sexuala, și anume scăderea libidoului și apariția unei senzații de uscăciune în vagin;

Exacerbarea PMS.

În plus, multe femei în perioada de decolorare naturală funcția de reproducere se confruntă cu problema perturbării a sistemului cardio-vascular. În special, acestea pot fi deranjate de bufeuri, bataie rapida de inima, cardiopatie ischemică, modificări vasculare aterosclerotice, hipertensiune arterială și angină pectorală. Destul de des, chiar și ca răspuns la sarcini nesemnificative, apare scurtarea respirației. Dacă apar afecțiuni ale sistemului cardiovascular, este important ca cititorii „Popular despre sănătate” să caute ajutor medical.

Chiar și perioada de premenopauză este adesea însoțită de o senzație de oboseală excesivă. Multe femei au dificultăți de concentrare și au probleme cu amintirea informație nouăși amintește-ți ceva. Simptomele destul de comune ale acestei perioade de viață sunt încălcări ale calității complete a somnului - devine superficială, apare insomnia. Uneori, noaptea apar crize de anxietate crescută, transpirație excesivă și bufeuri (bufeuri). În plus, în timpul schimbărilor hormonale naturale, femeile pot prezenta frecvente dureri de cap și migrene.

Ce să luați în perioada de premenopauză?

Dacă bănuiți dezvoltarea perioadei de premenopauză, ar trebui să vă adresați ginecologului și să vă supuneți examen complet organism. Într-adevăr, în spatele simptomelor premenopauzei, unele probleme serioase cu sănătatea.

După ce medicul confirmă degradarea naturală a funcției de reproducere, el vă va spune ce medicamente și suplimente alimentare trebuie luate.

Deci, medicamentele de elecție sunt de obicei medicamente care au în compoziția lor așa-numiții fitoestrogeni. Sunt cunoscute și sub denumirea de substanțe asemănătoare hormonilor, iar structura și efectul lor asupra organismului este similar cu acțiunea estrogenului natural, mai precis a uneia dintre subspeciile sale - estradiolul. După cum sugerează și numele, fitoestrogenii sunt de origine vegetală. Consumul lor ajută:

Îmbunătățește funcțiile sistemului cardiovascular, reduce riscul de hipertensiune arterială, boli coronariene, precum și atac de cord cu accident vascular cerebral;

Stabilizați activitatea sistemului nervos central prin îmbunătățirea abilităților de adaptare la stres și tot felul de sarcini, neutralizând problemele de somn, performanță și supraexcitare;

Menține atractivitatea externă, încetinind procesul de îmbătrânire;

Îmbunătățiți absorbția calciului, care este o metodă excelentă de prevenire a osteoporozei.

Ca sursă de fitoestrogeni, se folosesc de obicei complexe de vitamine cu minerale, care sunt completate cu extracte din anumite plante. În special, medicul poate recomanda mijloacele prezentate:

Qi Klim;

Klimadinon;

Estrovel;

menopacia;

Remens;

Formula complexă pentru femei „Menopauză”, etc.

În unele cazuri, pe baza datelor din studii, medicul poate insista asupra unui aport suplimentar de hormoni - substituție terapie hormonală. De obicei, astfel de fonduri sunt necesare cu o dezvoltare excesiv de activă a menopauzei, care nu are un efect foarte favorabil asupra sanatatea femeilor. Sintetic medicamente hormonale sunt selectate individual, sunt utilizate numai sub supravegherea unui medic, au o serie de contraindicații pentru utilizare și pot provoca reacții adverse nedorite.

Menopauza este împărțit în trei etape, iar prima dintre ele este premenopauza, simptomele cărora unele femei încep să le simtă deja la vârsta de patruzeci de ani. Procesul de scădere a fertilității este inevitabil din punct de vedere fiziologic, este ușor de recunoscut și există multe modalități de a-ți atenua starea.

Perioada premenopauză (premenopauză) este Primul stagiu menopauza, în timpul căreia apar modificări în corpul unei femei asociate cu adaptarea la o scădere constantă a nivelului de hormoni secretați de ovare. Durează aproximativ 2 ani și se termină cu ultima menstruație. Fiecare femeie după 40-45 de ani începe să observe primele simptome ale fazei de premenopauză.

Debutul menopauzei este însoțit de schimbări de dispoziție, hipertensiune arterială și alte simptome care pot persista pe tot parcursul menopauzei. Ele se manifestă individual și depind direct de stilul de viață și procesele din organism care sunt responsabile pentru starea generală de sănătate.

Diagnosticul premenopauzei este posibil înainte de vârsta de 40 de ani (aproximativ 3%) și după 55 de ani (aproximativ 20%) și nu este întotdeauna un semn de afecțiuni patologice. Adesea, o astfel de atipicitate indică doar caracteristicile genetice ale unei femei.

Semne ale menopauzei

Perioada de premenopauză este greu de ratat. O serie de schimbări în organism, care se manifestă la nivel fiziologic și mental, sunt evidente atât pentru femeia însăși, cât și pentru cei din jur. Principalele simptome ale premenopauzei:

Mai clar exprimat sindromul premenstrual: dureri de desenîn abdomenul inferior, iritabilitatea, schimbările de dispoziție, apetitul necontrolat și durerile de cap devin însoțitorii acestei perioade. Dacă toate aceste manifestări erau familiare unei femei înainte, atunci cu o menopauză precoce, debutul menstruației devine și mai dureros.
Încălcări ale ciclului menstrual: acesta devine mai lung, iar scurgerea de sânge este mult mai săracă. În medie vin la fiecare 2 luni.
Bufeurile sunt o creștere bruscă a temperaturii corpului. Pielea feței și a decolteului devine roșie, apare scurtarea respirației, se întunecă în ochi. De îndată ce atacul încetează, transpirația crește. Numărul de bufeuri pe zi determină dificultatea evoluției sindromului de menopauză: până la 5 - formă blândă, până la 15 - mediu, până la 30 - sever.
Dificultatea de a controla emoțiile este una dintre cele mai multe simptome comune starea premenopauză a femeii. Modificările hormonale afectează sistemul nervos. Încălcarea somnului și a stării de veghe și oboseala rapidă duc la iritabilitate. Mai ales deseori învinge furia, care este greu de făcut față. Situația este complicată de faptul că alții o iau adesea pentru mofturi și caracter prost. Însoțit de asemenea emoții negative durere de cap. Adesea, o femeie cade în.
Datorită scăderii secreției mucoase secretate, apare, care afectează negativ senzațiile din timpul actului sexual. Dorința sexuală este, de asemenea, slăbită semnificativ și, prin urmare, pot exista probleme în relațiile cu bărbații. Descărcarea în sine devine mai săracă și își poate schimba calitatea - consistență, culoare, miros. Mucusul inodor este considerat normal. În toate celelalte cazuri, trebuie să contactați un specialist.
Perturbarile functiei hormonale duc la o deteriorare a activitatii creierului. Memoria devine plictisitoare, este mai dificil să vă amintiți nu numai informații noi, ci și să vă amintiți fapte din trecut. Există dificultăți de concentrare. Devine dificil pentru o femeie să facă același lucru pentru o lungă perioadă de timp.
Manifestare stadiul inițial menopauza la o femeie este considerată a fi o defecțiune a sistemului cardiovascular. Tensiune arterială crescută cu toate consecințele care decurg - dureri de cap, palpitații ale inimii, senzație de arsură în zona pieptului - se face simțită la această vârstă.
Sensibilitatea sânilor nu este un fenomen frecvent, dar care apare în stadiul inițial al menopauzei. În combinație cu abundent secretii sanguine poate indica stadiul inițial de dezvoltare a neoplasmelor. Cancerul de sân este o boală care afectează cel mai adesea femeile de peste 40 de ani. Este foarte important să vizitați periodic medicii și să faceți examene genitale la această vârstă.

Semnele premenopauzei nu apar cu aceeași intensitate la toate femeile. Factori care afectează evoluția premenopauzei:

factor genetic - acei reprezentanți ai sexului slab care au moștenit Sanatate buna, si ale caror mame au suportat relativ usor aceasta etapa, este foarte probabil ca nici acestea sa nu se confrunte cu probleme serioase;
stilul de viață – fumatul, alcoolul, stresul, malnutriția, munca grea fizică sau psihică agravează starea în această perioadă. O alimentație sănătoasă, activitatea fizică, absența obiceiurilor proaste și o stare psiho-emoțională calmă ameliorează sindromul de menopauză;
boli ale oricăror organe și, în primul rând, - sistemul reproducător: în această perioadă, cursul lor este agravat, probabilitatea de complicații crește.

Corpul unei femei în timpul menopauzei

Perioada de premenopauză este momentul în care nivelul hormonului foliculostimulant din sânge crește. Acest proces este combinat cu o scădere a nivelului de estradiol, unul dintre principalii hormoni sexuali feminini.

Ovarele continuă să funcționeze, producând estrogen și progesteron, dar activitatea lor este redusă. Prin urmare, au loc perioade normale cu ovulația anterioară, ceea ce înseamnă că este încă posibil să rămâneți însărcinată în premenopauză. Purtarea unui copil la această vârstă apare rar fără complicații. Este foarte recomandat să nu uitați contracepție fiabilă care trebuie prescris de un medic.

Declin constant hormoni femininiîn stare pre-limitată, afectează mai ales următoarele sisteme ale corpului:

Sexual. Calitatea și cantitatea secrețiilor se modifică, microflora organelor genitale devine mai susceptibilă la boli infecțioase. Modificările se aplică și ciclului menstrual - menstruația devine mai puțin, mai puțin frecventă. De asemenea, frecvente sunt plângerile de sensibilitate și întărirea glandelor mamare în menopauză, uneori se simt bulgări dureroase. La femeile cu mastopatie, boala capătă o formă specială în acest moment. Terapia hormonală și monitorizarea constantă a sănătății organelor genitale de către un specialist competent este ceea ce va ajuta la evitarea complicațiilor.
Cardiovascular. Deficiența de estrogen duce la fragilitatea pereților vaselor de sânge, care afectează negativ circulația și tensiunea arterială. Toate femeile de peste 40 de ani sunt sfătuite să consume alimente care conțin grăsimi polinesaturate sănătoase pentru a întări pereții vaselor de sânge și a le crește elasticitatea.
Urino-genital. Hormonii grupului de estrogeni asigură funcționarea normală a vezicii urinare și tonusul mușchilor pelvisului mic. În consecință, scăderea lor provoacă astfel stări patologice precum incontinența urinară, disconfortul urinar, cistita. Pe lângă menopauză, cauzele acestor boli pot fi probleme în funcționarea sistemului endocrin și cardiovascular. De ajutor în rezolvarea acestor probleme exerciții speciale, de exemplu, gimnastica Kegel sau imbuilding.
Digestiv: metabolismul încetinește semnificativ. Acest lucru duce la o creștere a nivelului de colesterol din sânge, umflare, constipație, flatulență și o fixare rapidă. greutate excesiva. Dureri de stomac și greață - reacție sistem digestiv pentru crescut presiunea arterială. Sănătos dieta echilibrata iar respingerea risipei alimentare va ajuta la evitarea acestor dificultăți.
Os. Os devine mai fragilă, probabilitatea fracturilor cu leziuni mecanice crește. În plus, starea pielii și a părului se înrăutățește. În alimentația unei femei în timpul menopauzei, trebuie să existe alimente bogate în calciu. De asemenea, se recomandă să luați complexe de vitamine conţinând oligoelemente esenţiale.
Agitat. Instabilitatea stării emoționale este provocată și de creșterile hormonale.

În plus față de aceste modificări, la femei în timpul premenopauzei, toate boli cronice. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că menopauza este un proces natural și gradual. Organismul este capabil să se adapteze la schimbări, iar cu o prevenire adecvată, sindromul menopauzei poate chiar să continue fără probleme.

Conţinut

Menopauza, în special menopauza, nu este un eveniment brusc în viața unei femei. Organismul începe să se pregătească pentru începutul dispariției funcției de reproducere în câțiva ani. Daca observi simptomele si semnele aparute in timp, iti poti ajusta stilul de viata pentru a evita diversele complicatii.

Premenopauza ca o fază a menopauzei

Menopauza este înțeleasă ca o serie de modificări care duc la reducerea și încetarea producției de hormoni sexuali de către ovare. Astfel, în perioada de premenopauză se modifică natura funcției menstruale, care este complet absentă în menopauză.

Modificările premenopauzei sunt pas firescîn viața unei femei. Simptomele și semnele premenopauzei nu sunt o patologie care ar trebui tratată. De obicei, simptomele și semnele pre-menopauză au semne și simptome minore. Cu toate acestea, uneori femeile cu diverse boliîn istorie, premenopauza și menopauza sunt complicate de simptome severe.

Climax implică mai multe etape care diferă ca durată. Ca parte a acestor etape, apar modificări care duc la dispariția treptată a funcției hormonale a ovarelor.

Se disting următoarele faze ale menopauzei.

premenopauză. Ginecologii desemnează în mod condiționat începutul perioadei de premenopauză la 45 de ani. Este imposibil să se determine cu exactitate apariția premenopauzei din cauza lipsei de simptome și semne. În medie, perioada de premenopauză începe cu câțiva ani înainte de încetarea menstruației.
Menopauza. Faza include ultima menstruație și continuă pe tot parcursul anului următor. Poți determina menopauza abia după un an, cu condiția să nu existe menstruație. Unii ginecologi insistă că durata menopauzei ar trebui prelungită la doi ani după ultima menstruație.
După menopauză. Etapa durează de la sfârșitul menopauzei și continuă până la 65-69 de ani. Apoi femeia îmbătrânește.

Există și o fază de perimenopauză. Ca parte a acestei etape, medicii ginecologi combină perioadele de premenopauză și menopauză.

Durată

Se crede că durata perioadei de premenopauză este de la trei până la cinci ani. În premenopauză, există o scădere bruscă a producției de hormoni sexuali, care afectează negativ corpul femeii. Acest lucru se datorează faptului că hormonii sexuali, în special estrogenul, reglează multe procese importante în corpul feminin:

stabilitatea ciclului menstrual;
metabolism;
libido;
starea pielii;
hidratarea mucoasei vaginale cu mucus cervical;
stabilitate emoțională;
absorbția de calciu și fosfor;
sinteza fibrelor de colagen;
procesele din creier, funcționarea sistemului cardiovascular;
activitatea tractului gastrointestinal, sistemul musculo-scheletic în tractul urogenital.

Perioada în care se observă modificări de premenopauză este importantă pentru o femeie. În perioada premenopauzei, organismul se adaptează la funcționarea în condiții de deficiență, iar apoi la absența estrogenilor. Această perioadă nu decurge întotdeauna bine. Semnele și simptomele acesteia depind, într-o măsură mai mare, de stilul de viață al unei femei și de prezența diferitelor boli la ea.

Posibilitate de sarcina

Este posibilă apariția sarcinii în perioada premenopauză. Acest lucru se datorează faptului că ovulația spontană este posibilă în premenopauză. Funcția menstruală începe să se schimbe. În special, ciclurile pot deveni mai lungi sau mai scurte ca durată. Volum observarea variază de la rar la abundent.

Majoritatea ciclurilor se caracterizează prin anovulație persistentă pe fondul modificărilor hormonale. Cu toate acestea, sarcina, deși puțin probabilă, este posibilă. De aceea in perioada premenopauza este nevoie de contraceptie pentru a preveni sarcina nedorita.

Principalele semne ale schimbării

Femeile care sunt în premenopauză nu observă întotdeauna apariția semnelor și simptomelor caracteristice. Femeile sănătoase din punct de vedere fizic tolerează cu ușurință schimbările din premenopauză care nu le afectează calitatea vieții.

Cu toate acestea, organele și sistemele corpului încep să răspundă la lipsa de hormoni sexuali, care se poate exprima prin apariția diverse semneși simptome, precum și tulburări.

ovarele

De fapt, tocmai din cauza scăderii sintezei hormonilor sexuali apar modificările premenopauzei. În perioada de premenopauză, producția de estrogen este redusă, ceea ce provoacă numeroase simptome.

Estrogenii sunt sintetizați de aparatul folicular, care aparține ovarelor. O fată nou-născută conține până la trei milioane de ouă. Înainte de debutul primei menstruații, numărul acestora este de aproximativ 400 000. La rândul său, în perioada premenopauză, numărul ovulelor se reduce la 10 000. Mai mult, un mic procent de ouă se pierd în timpul ovulației. Majoritatea ouălor dispar din cauza atreziei.

La începutul ciclului, sub influența hormonului FSH, se observă creșterea foliculului care conține oul. În stadiul de premenopauză, există o încălcare a sensibilității la FSH, ceea ce determină o scădere a sintezei de estrogen. Pentru a menține echilibrul necesar, concentrația de FSH crește. Cu toate acestea, acest proces nu este capabil să ducă la o creștere a producției de estrogen. Numărul de ouă scade rapid. Astfel, după încetarea menstruației, ultimii foliculi unici dispar.

Uter

Uterul este unul dintre cele mai importante organe ale sistemului reproducător feminin. Uterul este necesar în principal pentru purtarea și nașterea unui copil. Când o femeie intră în perioada de premenopauză, funcția de naștere se pierde treptat. Modificările caracteristice sunt observate mai aproape de menopauză. Grosimea stratului funcțional, care este responsabil pentru cantitatea de flux menstrual, implantare sac gestational scade treptat.

Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de sensibilitatea extremă a stratului interior al uterului la estrogeni. Când apar fluctuații hormonale, se observă adesea procese hiperplazice ale endometrului. V practica ginecologica sunt cazuri de dezvoltare de polipoză și fibrom uterin în perioada premenopauză. Polipii uterului pot tinde să devină maligni.

De aceea, o femeie în faza de premenopauză ar trebui să viziteze în mod regulat un medic și să efectueze o examinare cu ultrasunete a organelor pelvine. Dacă este necesar, este indicat tratament medical sau chirurgical.

vagin

În faza de premenopauză se observă atrofia mucoasei vaginale, implicând subțierea. În plus, lipsa de estrogen Influență negativă pentru producție mucusul cervical care hidratează vaginul.

În acest fel, mecanisme de apărare perturbat, rezultând uscăciune, dezvoltare vaginoza bacteriană si candidoza. Deoarece mucoasa nu poate funcționa în măsura necesară functie de protectie adesea asociat cu infecția.

Glanda mamara

Glandele mamare sunt, de asemenea, sensibile la nivelurile de estrogen. Adesea, în premenopauză, mastopatia se dezvoltă sau progresează. Multe tumori mamare sunt dependente de hormoni. Aceasta explică de ce în perioada pre-menopauză la femei, numărul de boli oncologice. La femei, cancerul de sân este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în ceea ce privește prevalența.

Os

Estrogenii sunt direct implicați în absorbția calciului și a fosforului. Ca urmare, există pierdere rapidă masa osoasa. Pericolul patologiei este că dezvoltarea osteoporozei este asimptomatică, până la primele fracturi. Cel mai complicație periculoasă osteoporoza este o fractură a colului femural, care duce la dizabilitate.

În menopauză, o femeie pierde până la 3% din masa osoasă pe an.

Inima și presiunea

În premenopauză, sarcina asupra vaselor și a inimii crește. Acest lucru se datorează parțial nivelului crescut de colesterol, care afectează tensiunea arterială.

În premenopauză, se dezvoltă rezistența țesuturilor la insulină. Acest lucru contribuie la formarea cheagurilor de sânge în regiunea vasculară și crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Femeile notează intoleranță activitate fizica si cresteri de presiune. Există simptome de durere în proiecția inimii.

Piele

Se schimbă și starea pielii, a unghiilor și a părului. Femeile aflate în faza de premenopauză notează apariția de uscăciune, subțierea pielii și a părului. Astfel de modificări duc la formarea de riduri adânci și ptoză.

Glanda tiroida

Activitate glanda tiroida este direct legată de nivelul hormonilor. În perioada de premenopauză, se remarcă uneori hipotiroidismul, ceea ce implică o lipsă de hormoni tiroidieni. Această stare determină apariția diferitelor semne și simptome care indică tulburări la nivelul glandei tiroide (oboseală, creștere în greutate, declin psihic).

Sistem nervos

Deficitul de estrogen afectează sistemul nervos, provocând un fond emoțional instabil, stres, anxietate. Adesea, în faza de premenopauză, se remarcă tulburări de somn, amețeli, dureri de cap și migrene.

Tulburări genito-urinale

Femeile pot prezenta diverse tulburări asociate cu atrofia membranelor mucoase, prolapsul organelor. În special, apar tulburări urinare:

Urinare frecventa;
arsuri și dureri;
incontinenta urinara.

Tulburări ale tractului gastrointestinal

Tractul gastrointestinal răspunde la modificările nivelului hormonilor sexuali, ceea ce provoacă semne și simptome ale tulburărilor de scaun. Femeile pot experimenta simptome neplăcute precum diareea, constipația, durerea în proiecția intestinului. Pentru prevenirea semnelor neplăcute de la nivelul organelor digestive, medicii recomandă să se țină la o dietă și să excludă alimentele grase, prăjite, sărate și dulciurile.

Primele simptome și sindromul premenopauză

Se știe că primele simptome, semne ale menopauzei apar în perioada premenopauză. De regulă, intensitatea lor nu este exprimată. Acest lucru se datorează păstrării sintezei hormonilor sexuali, deși în cantități mai mici.

În prezența patologiilor concomitente, poate apărea un sindrom de premenopauză. Această condiție implică o serie de simptome și semne care indică încălcări semnificative ale diverse corpuriși sisteme. Sindromul de premenopauză înrăutățește semnificativ calitatea vieții unei femei și necesită o corecție medicală.

Vestitori

De regulă, vorbim despre o boală minoră, care nu este întotdeauna observată de o femeie. Cel mai simptome precoce modificările premenopauzei includ apariția de uscăciune în vagin, creșterea presiunii. Femeile observă și schimbări care afectează fondul emoțional. Apare variabilitatea stării de spirit, lacrimile, iritabilitatea. Tulburările de somn sunt adesea observate.

Nereguli menstruale

Ginecologii observă că primele semne și simptome ale premenopauzei se referă la modificări ale funcției menstruale. În mod normal, menstruația la femei este caracterizată de regularitate. Ciclul menstrual este bifazic și ovulează.

permis pe an 1-2 cicluri anovulatorii.

Modificările premenopauzei afectează natura menstruației. O femeie constată o prelungire sau scurtare a ciclului. Descărcare abundentă la zile critice poate varia, de asemenea. În timp, există tendința de a opri menstruația.

mareele

Acesta este unul dintre primele semne și simptome care indică stadiul de premenopauză. Bufeurile apar ca urmare a numeroaselor modificări care apar în corpul unei femei ca răspuns la o deficiență a hormonilor sexuali. Bufeurile sunt însoțite de o senzație de căldură sau frisoane, tahicardie, roșeață a pielii. După un atac, apar simptome de oboseală.

Bufeurile pot fi ușoare sau severe. În cazurile severe, există o amenințare cu dezvoltarea diferitelor patologii. Femeia ia medicamente.

Ameliorarea și prevenirea simptomelor

Puteți determina stadiul de premenopauză folosind un test. Toate femeile care au intrat în perioada de premenopauză ar trebui să fie atente la sănătatea lor și să viziteze regulat un terapeut, un ginecolog. Este obligatorie efectuarea cu ultrasunete a organelor pelvine și a glandelor mamare, mamografie.

Este necesar să ne amintim despre riscul crescut de cancer intestinal, boli ale sistemului cardiovascular. Este recomandabil să se efectueze sondaje în acest domeniu.

Determinați prezența unei femei în perioada premenopauză posibil cu ajutorul diagnosticul hormonal. Există o creștere a nivelului de FSH la concentrații scăzute de estrogeni.

Medicamente

De regulă, stadiul de premenopauză nu necesită terapie medicamentoasă. Cu toate acestea, în cazuri minore, se observă apariția unor semne și simptome pronunțate, indicând diferite tulburări în funcționarea organelor și sistemelor.

O femeie merge la un medic care îi prescrie un examen:

examinare de către un terapeut, mamolog, ginecolog, cardiolog, endocrinolog și alți specialiști;
performanţă analize clinice urină și sânge;
mamografie;
frotiuri pentru infecție;
examen citologic;
DERA.

Domeniul de aplicare al metodelor de cercetare depinde de semne și simptome.

Modificările legate de faza de premenopauză nu pot fi numite boală. Medicii folosesc diferite căi pentru a ameliora starea femeii. Dacă este indicat, se efectuează terapia medicamentoasă.

Terapia hormonală cu doze mici de progesteron și estrogeni este utilizată:

tencuieli;
unguente, geluri, creme;
tablete.

Agenții topici sunt mai puțin susceptibili de a provoca reacții adverse. Tabletele sunt adesea contraindicate în diferite boli somatice.

Indicații pentru terapia hormonală:

bufeuri;
instabilitatea fondului emoțional;
incontinenta urinara;
uscăciune în vagin;
prevenirea osteoporozei.

HRT este prescrisă timp de câțiva ani.

Contraindicațiile terapiei hormonale includ:

cancer dependent de hormoni;
sângerare;
hiperplazie;
tromboză;
hipertensiune;
boală acută de inimă;
intoleranță individuală.

Hormonii sunt utilizați cu prudență în următoarele cazuri:

miom;
endometrioza;
migrenă;
pietre în vezica biliară;
epilepsie.

Ginecologii subliniază că stadiul de premenopauză este cel mai bun moment pentru terapia hormonală.

Când se tratează cu hormoni, există riscul de:

pietre în vezica biliară;
coagulare excesivă a sângelui.

Utilizarea hormonilor este posibilă atât ca parte a monoterapiei, cât și tratament combinat. S-a stabilit că la femeile care utilizează terapia hormonală combinată, riscul de accident vascular cerebral, atac de cord, tumori maligne san si endometru.

Ameliorarea simptomelor de anxietate și stări depresive este esențială. În unele cazuri, este afișată programarea sedative si antidepresive.

De asemenea, prescris pentru prevenirea osteoporozei medicamentele sub formă de tablete și spray nazal. Medicamentele întăresc oasele, previn fracturile și reduc durerile articulare.

Homeopatie, vitamine și remedii populare

Adesea, în loc de HRT, medicii prescriu fitoestrogeni, care sunt eficienți și au un risc mai mic de a dezvolta simptome adverse si semne. Ca parte din terapie complexă se poate aplica, de asemenea remedii cu vitamineși ierburi medicinale. Fitoestrogenii au un efect pozitiv asupra:

sistemul cardiovascular, prevenind apariția aterosclerozei, hipertensiunii, infarctului și accidentului vascular cerebral;
funcționarea sistemului nervos central, îmbunătățirea somnului, creșterea eficienței;
aspect, prevenirea îmbătrânirii pielii, îmbunătățirea stării părului și a unghiilor;
absorbția calciului, prevenind dezvoltarea osteoporozei.

Ginecologii prescriu următorii fitoestrogeni:

Klimadinon;
Remens;
Formula Lady.

Printre ierburi medicinale utilizate pe scară largă:

bor uter;
șoricelă;
pensula rosie;
salvie.

Mod de muncă și odihnă

Femeile aflate în perioada de premenopauză ar trebui să-și amintească că stilul lor de viață trebuie ajustat. Este necesar să se abordeze rațional respectarea regimului zilnic, încărcare alternativă și odihnă.

Stresul mental și fizic prelungit duce nu numai la oboseală și oboseală, ci provoacă și stres. Când lucrezi, trebuie să faci pauze cât mai mult posibil, să respiri aer proaspat sau ia-o ușor exercițiu. Gustările sănătoase sunt esențiale.

Somnul nu trebuie neglijat. Supraexcitarea duce la dureri de cap și insomnie.

Activitate fizica

Beneficii moderate activitate fizica evident. Educația fizică este prevenirea multor boli și îmbunătățește starea de spirit. Este indicat să vă alegeți sportul, care ar corespunde forma fizicași caracteristici individuale femei. Trebuie amintit că, în prezența tumorilor benigne ale uterului, exercițiile de tensionare a presei sunt contraindicate.

Nutriție

Dieta afectează în mod semnificativ bunăstarea unei femei, fondul ei emoțional. Femeilor aflate în premenopauză li se interzice diete debilitante și supraalimentare. Este necesar să mănânci fracționat, în porții mici.

Ar trebui să se acorde preferință fructelor și legumelor. Carnea grasă trebuie înlocuită cu carne slabă, cum ar fi carnea de vită. Este util de folosit pește de mare si produse lactate. Din grasi mancare prajita, cofetărie, băuturi carbogazoase și afumate, este indicat să refuzați.

Alimentație corectă previne simptomele neplăcute din tractul gastrointestinal, care se dezvoltă adesea în premenopauză.

Stil de viata sanatos

În primul rând, un stil de viață sănătos presupune respingerea obiceiurilor proaste. Se știe că fumatul și consumul de alcool duc la debutul precoce al menopauzei. La femeile care fumează, menopauza apare cu trei ani mai devreme. În plus, obiceiuri proaste agravează cursul fazei de premenopauză, ceea ce contribuie la apariția simptomelor patologice.

Un stil de viață sănătos include și aderarea la regim, alimentație corectă, activitate fizică adecvată. Acești factori sunt deosebit de importanți în adaptarea organismului la o reducere a nivelului hormonal.

stabilitate emoțională

Instabilitatea fondului emoțional este adesea observată în faza premenopauză a menopauzei. Simptomele emoționale sunt asociate cu modificări fiziologice pe de o parte, și conștientizarea îmbătrânirii, pe de altă parte.

De obicei femeile devin neliniştite, iritabile. Starea lor de spirit este caracterizată de labilitate, predomină o stare depresivă. Instabilitatea fondului emoțional afectează performanța și calitatea somnului.

viata intima

Un fundal emoțional instabil, semne neplăcute ale etapei de premenopauză, o scădere a producției de hormoni sexuali duce la o scădere a libidoului. În plus, atrofia mucoasei vaginale provoacă uscăciune și alte simptome, cum ar fi arsuri și mâncărimi. Acești factori nu contribuie la o viață sexuală de calitate.

Experții subliniază că un complet viata sexuala necesare pentru a menține producția de hormoni sexuali, pentru a preveni congestia și pentru a stabiliza fondul emoțional. Pentru a elimina uscaciunea si simptomele neplacute, puteti folosi diverse creme hidratante dupa recomandarea medicului ginecolog.

Această perioadă este inevitabilă în viața unei femei, doar intră diferite vârste. Climax are propriile semne, unii nu le observă, în timp ce pentru alții viața devine un coșmar. Există probleme în relații, schimbări de dispoziție, situații neplăcute la serviciu și acasă. Cunoscând simptomele menopauzei, vă puteți pregăti și atenua starea în acest moment.

Semne ale menopauzei la femei

Apropierea vârstei femeilor la cincizeci de ani se caracterizează prin modificări hormonale. În acest moment, estrogenul, care este necesar pentru funcționarea întregului organism, încetează să fie produs. Începe proces fiziologicîmbătrânire. Se pierde oportunitatea de a rămâne însărcinată: funcțiile fertile încetează. Manifestările menopauzei la femei încep în jurul a 45 de ani. Pentru rezidenții din zonele rurale, acestea pot apărea mai târziu. Sfârșitul perioadei are aproximativ 55 de ani, dar apare și la 68 de ani. Simptome speciale ale menopauzei:

încetarea menstruației;
bufeuri;
uscăciunea mucoasei vaginale.

Femeile nu știu întotdeauna că premenopauza se apropie, mai ales când vine neașteptat de devreme. Acest lucru se datorează faptului că semnele inițiale menopauza sunt similare cu manifestările altor boli. Pot exista astfel de simptome ambigue ale menopauzei:

dureri de cap foarte frecvente;
Dureri articulare;
cardiopalmus;
încălcarea scaunului;
creșterea presiunii;
ameţeală;
depresie;
nervozitate;
tulburare de urinare;
greutate în cap;
greaţă.

Când și cum începe menopauza?

Cum vine punctul culminant? Un astfel de eveniment din viața unei femei are loc în trei etape și durează de la o lună la câțiva ani. Prima - perioada premenopauză - începe când o femeie are aproximativ patruzeci de ani și se termină cu ultima menstruație. Deoarece fiecare organism este individual, procesele se pot manifesta mai devreme sau mai târziu. vârsta târzie. Uneori vine punctul culminant cale artificială după intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea ovarelor.

În timpul etapei de premenopauză, funcția producției de ouă se estompează. Începe cu un an înainte de sfârșitul menstruației. Primele semne ale perimenopauzei sunt instabilitatea fluxului menstrual, apariția durerii în glande mamare, sfârcurile. Femeile experimentează nervozitate și disconfort în perioada premenopauză din cauza manifestării acestor simptome, deoarece nu le înțeleg întotdeauna cauzele.

Cum se manifestă menopauza în premenopauză

trăsătură caracteristică această etapă este eșecul ciclului menstrual. În premenopauză, durata crește, intervalul dintre menstruații se modifică. Alocările devin inegale: de la abundent la mizerabil. Astfel de manifestări imprevizibile ale activității corpului feminin apar cu modificări ale sistemului nervos, însoțite de defecțiuni. Reduce șansele de concepție. La examinare, un ginecolog poate determina menopauza după următoarele semne:

durere la palparea pieptului;
mărire a sânilor;
apariția mioamelor.

Semne de menopauză în mijlocul menopauzei

A doua etapă a premenopauzei - menopauza - este cea mai scurtă ca durată. Începe la un an după ultima perioadă. În continuare, perimenopauza este a treia perioadă care apare după vârsta de 45 de ani. Cat va dura? Totul este foarte individual, intervalul minim este de 2 ani. Cel mai neplăcut semn al acestui timp sunt mareele. Valurile de căldură apar în mod neașteptat și provoacă disconfort, mai ales dacă apar în interior loc public. Se întâmplă adesea noaptea. Mareele sunt însoțite de:

roșeață a pielii;
Transpirație profundă;
creșterea temperaturii;
trece de la febră la frisoane.

Adesea, această perioadă a vieții devine cea mai dificilă. Pe lângă bufeurile, există și alte simptome ale menopauzei la femei după 45 de ani. Printre ei:

insomnie;
senzație de slăbiciune;
fluctuații de presiune;
prosternare;
lipsa aerului;
durere în partea inferioară a spatelui, a abdomenului inferior;
modificări ale senzațiilor gustative;
durere în timpul sexului din cauza uscăciunii vaginului;
scăderea sau creșterea dorinței sexuale.

Femeile din timpul menopauzei sunt adesea lăsate singure cu problemele lor, considerând acest proces natural și natural. Observând simptomele menopauzei în sine, trăindu-le greu, nu se grăbesc la medici pentru ajutor, ci în zadar. Există o cantitate mare droguri:

reducerea manifestărilor și frecvenței bufeurilor;
compensarea lipsei de estrogen;
reglarea presiunii;
liniştitor;
stabilizarea metabolismului calciului;
neutralizarea simptomelor neplăcute.

Care sunt simptomele menopauzei în postmenopauză

Când o femeie împlinește 65 de ani, în viața ei începe ultima etapă de menopauză. Această vârstă poate fi încă însoțită de bufeuri. Din ce în ce mai mult, există probleme cu urinarea - un tonus muscular slab al vezicii urinare duce la incontinență urinară. Datorită scurgerii calciului din organism, riscul de osteoporoză crește. Oasele devin fragile și apar fracturi. În plus, sunt posibile următoarele semne de menopauză:

creștere în greutate;
insomnie;
ameţeală;
scăderea tonusului organelor genitale;
uscăciunea mucoasei vaginale;
iritabilitate.

În jurul vârstei de patruzeci de ani, majoritatea femeilor moderne încep să simtă că nu mai sunt tinere și vesele și încep să acorde o atenție deosebită efectului pe care vârsta îl are asupra lor. În acest moment, în corpul lor încep schimbări subtile, care se numesc premenopauză.

O perioadă neașteptată care derutează multe femei, premenopauza, începe atunci când producția ovarelor tale de estrogen și progesteron - doi dintre principalii hormoni feminini - începe să scadă semnificativ. Se termină în premenopauză cu ultima menstruație. Procesul fiziologic natural, preclimax, semnifică o nouă fază a vieții fiziologice, oferind astfel suficient timp pentru a vă pregăti pentru punctul culminant și posibilul impact asupra emoțiilor voastre, sistemul osos, inima, vezica urinarași chiar și viața ta sexuală.

Majoritatea femeilor încep să observe semne de premenopauză cu un an sau doi înainte de a înceta menstruația, deși pentru unele, perioada de premenopauză se poate întinde pe câțiva ani, poate chiar până la opt sau zece. Varsta medie femeile pentru debutul menopauzei - 52 de ani, în ciuda faptului că debutul său în intervalul de vârstă de la 45 la 55 de ani este considerat normal. Dar nu conta pe asta. Aproximativ opt din o sută de femei încep menopauza până la vârsta de patruzeci de ani, iar altele experimentează o menopauză „medicală” foarte precoce și neașteptată, cauzată de intervenții externe, cum ar fi interventie chirurgicala, radiații sau chimioterapie. Dar, pe de altă parte, cinci din o sută de femei continuă să aibă menstruație până la vârsta de aproape 60 de ani.

Fiecare femeie va beneficia enorm dacă știe ce se întâmplă în corpul ei și cum să se pregătească cel mai bine pentru aceste schimbări.

Ce se poate face acum

Vă puteți pregăti pentru viitor mâncând corect, făcând exerciții fizice regulate, făcând controale medicale regulate și renunțând la obiceiurile proaste precum fumatul.

Dacă nu ați fost supus unor examinări medicale cuprinzătoare regulate de mult timp și examene ginecologice este foarte important să o faci chiar acum. Înscrieți-vă pentru o examinare cuprinzătoare care va include o radiografie a sânilor, examinarea sânilor, frotiul și analiza florei, cardiogramă, analiză fecală, determinarea densității osoase dacă suspectați osteoporoză (porozitatea oaselor), măsurarea estrogenului sau a unui hormon care stimulează niveluri de foliculină de formare, teste de sânge pentru colesterol și alte teste de sânge și urină pentru a oferi o bază de referință cu care să se compare modificările ulterioare. În cele mai multe cazuri, pentru o astfel de examinare, ar trebui să contactați un medic ginecolog, sau cel puțin un medic cu experiență în tratarea bolilor femeilor.

Ce este preclimax

Estrogenul este principalul hormon feminin responsabil de modificările din organism în timpul pubertății, transformând corpul unei fete în corpul unei femei adulte. Estrogenul lucrează cu progesteronul, al doilea cel mai important hormon feminin, pentru a pregăti organismul pentru fertilizare și sarcină. După pubertate, în ovare se dezvoltă în fiecare lună niște pungi minuscule, pline de lichid, numite foliculi și împing ovulul în trompa uterina de unde intră în uter; acest proces se numește ovulație.

În același timp, pereții interiori ai uterului, sub influența estrogenului și a progesteronului, formează țesuturi suplimentare, îngroșându-se semnificativ pentru a putea reține un ovul fertilizat și un embrion în curs de dezvoltare. Dacă ovulul nu este fecundat și nu are loc concepția, progesteronul stimulează desprinderea mucoasei interioare a acestor țesuturi uterine interne îngroșate - endometrul (mucoasa uterului) - în timpul următoarei perioade menstruale.

Aceste fenomene ciclice încep să sufere modificări pe măsură ce organismul se apropie de premenopauză. Este ca maturizarea inversă. Ovarele au încă o anumită rezervă de foliculi care se maturizează până la ovul. În doi sau trei ani de la perioada premenopauză, aportul lor se va epuiza și ovulația se va opri. Cu câțiva foliculi viabili, corpul tău va produce ovule sporadic neregulate și, ca urmare a producției reduse de progesteron de către organism, menstruația va deveni neregulată și neregulată. În câteva luni vei avea din belșug fluxul menstrual, în altele - practic nu vor fi. Uneori nu se întâmplă timp de o lună sau două, sau încep prea târziu sau prea devreme. Uneori, acestea lipsesc timp de câteva luni, apoi se reiau timp de câteva luni. Fără un aport regulat de progesteron, mucoasa uterului se desprinde aleatoriu și haotic.

„Nu știu la ce să mă aștept. O lună îmi merge foarte bine. menstruație abundentă, iar următorul - aproape nimic. In unele luni nu mai am menstruatia deloc, sau incepe prea tarziu, iar uneori dureaza aproape doua saptamani. Este în regulă?"

Desigur. Aproape toate variațiile posibile sunt destul de bune fenomen normal. Deși pentru unele femei, menstruația se oprește într-o zi și nu mai vine niciodată, majoritatea nu știu niciodată cum se va întâmpla în viitor. Această fază de instabilitate poate dura doar câteva luni sau poate dura câțiva ani. Dar durata medie a acestuia este de un an sau doi.

"Sunt îngrijorat dacă sunt bine dacă sânger în mod neașteptat, chiar dacă am trecut de menopauză. Ce ar trebui să fac?"

Consultați-vă cu medicul ginecolog. Sângerarea spontană sau orice altă formă de sângerare trebuie întotdeauna tratată cu prudență. Deși cauza lor poate fi adesea premenopauză, există posibilitatea ca acesta să nu fie cazul. Ginecologul dumneavoastră vă poate sugera o biopsie endometrială, chiuretaj uterin sau ecografie pentru a exclude cea mai mică posibilitate de cancer și apoi continua să vă monitorizeze periodic după terminarea menstruației. În acest moment, asigurați-vă că îl informați despre orice noi modificări. Instabilitatea ciclului tău menstrual se datorează faptului că ovulația nu are loc deloc sau are loc doar din când în când și, prin urmare, organismul tău nu mai produce suficient progesteron pentru a stimula pierderea regulată lunară a endometrului. Cu toate acestea, corpul tău continuă să producă estrogen, care îngroașă pereții uterului, ceea ce se întâmplă întotdeauna în așteptarea unei posibile sarcini.

„Este posibil să influențezi cumva neregularitatea ciclului menstrual sau este mai bine să o suportăm?”

Deoarece începutul neașteptat al menstruației poate fi foarte tulburător, vă puteți întoarce ciclul menstrual la un program previzibil care vi se potrivește, furnizându-vă organismului progesteronul lipsă într-un model ciclic. Puteți face acest lucru luând progesteron 5 până la 10 mg comprimate zilnic timp de zece sau douăsprezece zile la fiecare patru (sau opt) săptămâni pentru a vă menține ciclul menstrual sub control și pentru a vă menține menstruația regulată până la debutul menopauzei. Menstruația va începe la câteva zile după ce ați luat ultima pilulă de progesteron din ciclul dumneavoastră.

În plus, ciclul cu progesteron asigură că mucoasa uterului este complet eliminată în fiecare lună. Foarte des, din cauza scăderii producției de progesteron în timpul premenopauzei, mucoasa uterului nu se exfoliază atât de bine cum ar trebui. Al doilea avantaj este că în acest fel poți evita biopsiile frecvente. Deoarece scurgerile neregulate trebuie întotdeauna monitorizate pentru a vă asigura că nu se întâmplă nimic mai grav în organism, în afară de premenopauză, medicul dumneavoastră vă va sugera fără îndoială să faceți biopsii periodice ale endometrului (mucoasa uterului) pentru a examina aceste țesuturi pentru apariția anormale. celule. Cu toate acestea, atunci când terapia hormonală confirmă că ciclul tău neregulat este cauzat de lipsa de progesteron, nu va fi nevoie să faci biopsie des, deoarece acum menstruația va urma modelul.

O modalitate alternativă de a vă regla menstruația este să luați contraceptive orale cu doze mici. Aceste pastile nu numai că vă vor restabili menstruația, readucendu-le la un nivel obișnuit ciclu lunar, dar în același timp vor atenua un astfel de simptom al premenopauzei precum bufeurile și, de asemenea, vor preveni posibilitatea unei sarcini. Noile contraceptive orale conțin doze semnificativ mai mici de hormoni decât predecesorii lor și, spre deosebire de versiunile mai vechi, nu provoacă atacuri de cord sau palpitații la femeile altfel sănătoase. Mai recent, acestea au fost aprobate de Departamentul de Sănătate al SUA pentru a fi utilizate de femeile în vârstă de 50 de ani.

„Știu că perioadele mele pot fluctua pe măsură ce intru la menopauză, dar de unde știu dacă sunt însărcinată? Îmi apar menstruația ca un ceas timp de câteva luni, iar apoi dispar pentru o lună sau două.” , sau vin în șase la intervale de șapte săptămâni. Acum am 43 de ani, am doi copii adulți și absolut nu vreau să mai am un copil.”

Există întotdeauna o mică șansă ca absența menstruației să însemne sarcină. Acest lucru se întâmplă multor femei de 43 de ani, dar aduce bucurie pentru foarte puține dintre ele. Daca ai vreuna cel mai mic motiv bănuiți că acest lucru poate fi adevărat, cereți medicului dumneavoastră să vă testeze pentru sarcină. Chiar dacă posibilitatea de a rămâne însărcinată după 40 de ani este redusă aproape la minimum, pur și simplu nu poți ști cu siguranță că corpul tău nu va produce ultimul ovul și doar un singur spermatozoid viguros este suficient pentru a-ți schimba viața în cel mai drastic mod. Pentru a exclude cea mai mica sansa rămâneți însărcinată, continuați să luați pilule contraceptive timp de cel puțin șase luni după menopauză.

„Care sunt cele mai bune contraceptive pentru o femeie de vârstă premenopauză?”

Există mai multe metode de prevenire a sarcinii din care puteți alege, dar un ciclu de pilule contraceptive cu doze mici care conțin o proporție mică de estrogen și progesteron poate fi cea mai bună soluție la problema dumneavoastră dacă nu fumați. Această metodă, așa cum am explicat deja, nu numai că va preveni sarcina, ci și va regla ciclul menstruației și, în același timp, va elimina multe dintre simptomele neplăcute ale debutului menopauzei. Nu mai trebuie să te întrebi dacă eșecul ciclului menstrual înseamnă că ești însărcinată, pentru că nu vei mai avea eșecuri.

Întărește-ți oasele pentru viitor

Acum este ultima ta șansă de a-ți întări oasele înainte de debutul menopauzei, timp în care vei începe să pierzi un procent semnificativ din masa osoasă. Iată cum să o faci:

Obțineți suficient calciu (cel puțin 1000 mg pe zi înainte de menopauză și 1500 mg după menopauză) în alimente, vitamine și suplimente.

Fă suficientă mișcare pentru a-ți susține propria greutate, ceea ce înseamnă cel puțin o jumătate de oră de activitate fizică moderată de trei ori pe săptămână.

Dacă nu doriți să fiți de acord cu terapia hormonală după menopauză, faceți-vă un test pentru a măsura densitatea osoasă, astfel încât să cunoașteți baza cu care pot fi comparate măsurătorile viitoare. Pierderea osoasă începe la nivelul coloanei vertebrale, uneori chiar înainte de menopauză, așa că nu vă mulțumiți doar să testați oasele corticale ale încheieturilor sau șoldurilor. La un an de la debutul menopauzei, faceți un alt test. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a calcula procentul de pierdere osoasă pe an. Unele femei pierd doar 1 până la 2% pe an și probabil că nu trebuie să-și facă griji cu privire la dezvoltarea osteoporozei, în timp ce altele pierd 8 până la 10% din masa osoasă anual după debutul menopauzei. Dacă vă aflați în ultimul grup, nu trebuie să permiteți ca acest lucru să continue. Vezi capitolul 4 pentru mai multe informatii detaliate despre conservarea masei osoase.

„Se pare că intru în premenopauză pentru că menstruația mea este ciudată, dar încă nu simt niciun alt simptom. Când încep de obicei?”

Multe femei nu prezintă simptome tipice de menopauză în timpul premenopauzei, cum ar fi bufeurile și palpitațiile, dar ele apar de obicei după ce nivelurile de estrogen din organism scad atât de mult încât menstruația se oprește cu totul. Cu toate acestea, la 15 - 20% dintre femei, aceste simptome apar mai devreme.

"Îmi mai fac ciclul regulat, dar sufăr foarte mult de bufeuri. Ce ar trebui să fac?"

Încercați să începeți să luați vitamina E zilnic, care va scăpa de acest fenomen. Începeți prin a lua 400 de unități de pastile de două ori pe zi și dacă nu există nicio îmbunătățire după o săptămână, dublați doza până la 1600 de unități pe zi. Probabil că nu vei putea obține atât de mult din această vitamină din dieta ta zilnică, așa că va trebui să o iei sub formă de vitamine sau suplimente.

De asemenea, puteți începe să luați vitaminele B și C, pentru că, deși nu sunt dovedite științific, unele femei spun că simt rezultat pozitiv acceptarea lor.

Următorul pas, pe care îl recomandăm în general nefumătorilor sănătoși, este trecerea la noile pastile contraceptive în doză mică. Acesta poate fi exact ceea ce aveți nevoie. Astăzi, atitudinea față de problema pericolelor sau siguranței luării de estrogen înainte de debutul menopauzei s-a schimbat și, în plus, aceste pastile nu seamănă deloc cu cele anterioare. Opinia predominantă în trecut era că era periculos să luați supliment de estrogen sub orice formă înainte de menopauză, deoarece ar putea crește dramatic. tensiune arteriala, promovează formarea excesivă a mucoasei uterine și creează condiții pentru dezvoltarea cancerului.

Dar studii recente au arătat că este perfect sigur pentru femeile aflate în premenopauză să ia estrogen sub formă de pilule contraceptive în doze mici, la un program, iar Departamentul de Sănătate al SUA a recomandat aceste medicamente femeilor în vârstă de cincizeci de ani. Aceste pastile pot atenua foarte mult această perioadă dificilă prin eliminarea simptomelor precoce ale menopauzei. În același timp, îți vor menține ciclul menstrual regulat și, de asemenea, vor rezolva problema sarcinii nedorite. Cu toate acestea, aceste pastile pot, de asemenea efecte secundare cum, de exemplu, să provoace fenomene dureroase în zona pieptului, să contribuie la creșterea în greutate, la retenția de apă în organism și la dezvoltarea depresiei. Daca ai ajuns la concluzia ca iti dau putine sau deloc probleme, gandeste-te ca ai gasit cel mai simplu mod de a evita o multime de probleme.

Recent introdus contraceptiv Depo-Provera este o a doua modalitate de a ameliora bufeurile și alte simptome enervante ale menopauzei pentru femeile care nu pot lua estrogen sau cărora li se interzice religios să ia aceste pastile. Deși uneori poate doborî și mai mult ciclul menstrual și poate provoca reacții adverse care amintesc de sindromul premenstrual.

Toți progesteronii non-estrogeni trebuie administrați prin injecție la fiecare trei luni. Efecte secundare de la aceasta se poate manifesta si cel putin trei luni.

"Îmi amintesc că în trecut, unele femei nu puteau lua aceste pastile pentru că contribuiau la formarea cheagurilor de sânge. Ce s-a schimbat acum?"

Acum, conținutul de estrogen al acestor pastile a devenit atât de scăzut (deși mai mare decât în dozele terapiei hormonale de restaurare) încât sunt considerate sigure dacă nu ați avut tromboflebită și nu sunteți fumători înrăiți. Cele mai recente date arată că aceste pastile reduc riscul atât de cancer uterin, cât și de cancer ovarian. În plus, există semnificativ mai puține chisturi ovariene, fibroame mamare și dismenoree (perioade menstruale dureroase) printre cei care iau aceste pastile.

„De ce nu primesc terapie hormonală restaurativă în loc să iau aceste pastile?”

O poți face, dar pilulele anticoncepționale îți vor servi mai bine. În timpul premenopauzei, terapia hormonală restaurativă este de obicei administrată femeilor care suferă de simptome de menopauză foarte severe, au încercat toate celelalte mijloace de a le trata și nu tolerează pilulele contraceptive. Acest lucru se datorează faptului că în această perioadă de tranziție, corpul dumneavoastră poate produce periodic suficient estrogen și nu aveți nevoie de suplimentar. În plus, o pastilă compactă conține atât estrogen, cât și progesteron, care împiedică sarcina.

„Dacă iau pilule contraceptive în doză mică și îmi revin menstruația, de unde știu că trec prin menopauză?”

Nu veți ști până când nu încetați să luați pastilele și nu vă verificați nivelul de FSH. Un simplu test de sânge va determina cantitatea acestui hormon, o substanță care crește pe măsură ce nivelul de estrogen scade. Dar nu contează cu adevărat, deoarece hormonii pilulei vă vor proteja de osteoporoză și, eventual, de boala cardiovasculara, la fel cum ar face terapia hormonală restaurativă. La vârsta de 50 de ani, puteți fie să așteptați să vedeți dacă aveți bufeuri, fie să vă măsurați nivelul de FSH și apoi să urmați o terapie de substituție hormonală dacă doriți.

Viața în pericol! Renunță la fumat!

Dacă fumezi, nu utilizați pilule contraceptive în doză mică sau orice altceva. Aceste pastile cresc riscul deja semnificativ de aritmii și atacuri de cord pentru fumători.

"O prietenă de-a mea mi-a spus că nu a avut probleme cu bufeurile pentru că a băut ceaiul chinezesc potrivit din plante. Ce părere aveți despre asta?"

Unele femei cred că plante medicinale, cum ar fi ginseng, fusanus acuminatus, spirulina, mugwort, igname sălbatic, lemn dulce, dafin american și semințele de in pot ameliora bufeurile. Și, de fapt, este adevărat că aceste ierburi uneori ajută la eliminarea manifestării nu prea simptome severe menopauza. Unele dintre aceste plante sunt, de fapt, surse puternice de estrogen din plante și, prin urmare, servesc de fapt ca un fel de terapie de reabilitare a estrogenului. inadecvate în felul lor formula chimica hormoni corpul uman, dar asemănătoare ca structură, acești estrogeni din plante, cunoscuți ca fitoestrogeni, în special ginseng și Fusanus acuminata, pot provoca un răspuns biologic evident.

Cu toate acestea, deși aceste ierburi sunt naturale remedii naturale, ceea ce în ochii multor femei le face mult mai preferabile decât primite chimic medicamente prescrise, nu există nicio modalitate de a controla nivelul de estrogen pe care îl conțin. Prin urmare, dacă nu sunt luate împreună cu progesteron pentru a proteja peretele uterin, există șansa ca acestea să provoace hiperplazie, adică o creștere excesivă a acestui țesut, care poate duce în cele din urmă la cancer. Vă sfătuim să le utilizați nu mai puțin atent decât medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.

Alternativă la fitoestrogeni medicamente, este de a crește aportul de fructe și legume, dintre care multe, în special soia și leguminoase, conțin estrogen natural.

"În ultimele luni, am avut sindrom premenstrual pentru prima dată în viața mea. Ce s-a întâmplat?"

Sindromul premenstrual rămâne un mister, așa că nu este pe deplin explorat și înțeles de nimeni. Uneori, femeile care au suferit de sindrom premenstrual toată viața constată că acesta dispare complet în timpul premenopauzei. Dar restul perioadă de tranziție pare mult mai puternic. Și în partea femeilor care nu au mai experimentat-o până acum, sindromul premenstrual se manifestă pentru prima dată în acest moment.

Nu putem spune cu siguranță ce cauzează exact sindromul premenstrual, dar este probabil legat de hormonii ovarieni și, posibil, de raportul estrogen/progesteron. Studiile au arătat că atunci când nivelul de estrogen scade sub un anumit nivel, apar adesea anxietatea și depresia. Sau poate pentru că ovarele produc acum mai puțin estrogen decât înainte, în timp ce tu continui să ovulezi și să produci cantitate normală progesteron. Progesteronul (și se știe că face multe femei nervoase, iritabile și neliniştite) poate începe să preia estrogenul lipsă și să ducă la un sindrom premenstrual pronunțat.

Încercați să beți multe lichide, reduceți cantitatea de sare, luați vitamina B (nu mai mult de 500 mg pe zi) și diuretice naturale. Pentru creșterea în greutate ciclică, balonare sau sâni întăriți, încercați aldactone, un diuretic ușor. De asemenea, creșteți aportul de calciu. Cercetătorii au descoperit că femeile care iau cel puțin 1.300 mg de calciu pe zi experimentează mult mai puține schimbări de dispoziție, precum și mai puține dureri.

O altă metodă de tratament posibil eficientă este stăpânirea tehnicii de relaxare, utilizarea tranchilizantelor și dieta cu conținut scăzut grăsime și zahăr și continut ridicat carbohidrați dietetici fibroși și complecși.

O altă soluție la problemă poate fi să luați suplimente de estrogen timp de două săptămâni înainte de debutul menstruației. Majoritatea femeilor se simt mai bine dacă nivelul de estrogen din corpul lor nu scade sub o anumită limită, care este de obicei de aproximativ 50 mg pe mililitru. De asemenea, medicul ginecolog vă poate recomanda și alte medicamente.

În cele din urmă, răspunsul la întrebarea ta poate fi pilulele hormonale contraceptive. Prin înlocuirea unei anumite doze zilnice de estrogen și progesteron sintetic cu producția lunară a hormonului ovarian, acestea vă vor oferi posibilitatea de a găsi o modalitate ușoară și ieftină de a scăpa de sindromul premenstrual.

„Menstruațiile mele sunt încă regulate de când am doar 40 de ani și mă îndoiesc că trec prin menopauză. Totuși, am constatat că am dezvoltat uscăciune în vagin și a devenit inconfortabil să fac sex. Acum, înainte de actul sexual , folosesc cremă lubrifiantă. Îmi poți sugera altceva?"

De obicei, uscăciunea vaginală nu devine o problemă câțiva ani după aceea corp femininîncetează să producă estrogen, dar totul decurge diferit pentru fiecare. În primul rând, ar trebui să încercați să utilizați geluri eficiente lubrifianți vaginali, cum ar fi replen sau gin-moistrin, care hidratează celulele țesuturilor vaginului, reducându-i uscăciunea și sensibilitatea dureroasă. Utilizați gelul în mod regulat, de cel puțin trei ori pe săptămână, de obicei funcționează rapid și eficient.

Dacă gelurile hidratante nu regenerează suficient țesuturile vaginale pentru a face sexul mai puțin inconfortabil, următorul pas ar trebui să fie folosirea unei creme vaginale cu conținut scăzut de estrogeni de mai multe ori pe săptămână. Deși aceasta este de fapt una dintre modalitățile de refacere a estrogenului și poate fi folosită doar sub îndrumarea unui medic, o proporție foarte mică din hormon intră în fluxul sanguin, în timp ce țesuturile pereților vaginali își restabilesc eficiența.

În timpul actului sexual, utilizați și cei mai noi lubrifianți dovediți, cum ar fi jeleul. Nu utilizați niciodată lubrifianți (în special vaselina) care nu sunt proiectați în acest scop, deoarece acest lucru poate înrăutăți lucrurile: provoacă iritații sau întărirea țesuturilor, oprește secrețiile din glandele corpului tău. Și nu utilizați niciodată gel hidratant vaginal ca lubrifiant. În primul rând, nu funcționează foarte bine ca lubrifiant, care ar trebui să faciliteze actul sexual; și în al doilea rând, și mai important, aplicat în loc de lubrifiere chiar înainte de actul sexual, o cremă hidratantă vaginală poate provoca iritații severe ale țesuturilor delicate ale partenerului tău.

„Există vreo modalitate de a determina dacă menopauza este pe cale să înceapă?”

Da, acest lucru se poate face prin măsurarea nivelului de hormon foliculostimulant din sânge în a doua sau a treia zi după debutul menstruației. Cu cât este mai mare nivelul său, cu atât ești mai aproape de menopauză. Există o legătură hormonală între glanda pituitară, care produce hormonul foliculostimulant, și ovare, care produc estrogen. Pe măsură ce ovarele își scad producția de estrogen, pituitara simte acest lucru și eliberează din ce în ce mai mult hormon foliculo-stimulator în sânge în încercarea de a face ovarele să funcționeze din nou. Cu cât este mai puțin estrogen, cu atât hormoni foliculo-stimulatori sunt mai mulți.

Deci, dacă te apropii cu adevărat de premenopauză și menopauza este aproape, nu vei avea doar niveluri mai scăzute de estrogen, ci și niveluri mai ridicate de FSH. La femeie sanatoasaîn timpul premenopauzei, nivelul de hormon foliculo-stimulator din sânge este de obicei de ordinul a 10 micrograme pe mililitru (mcg/ml). Dacă urcă până la 20 sau 25 mcg/ml, cu siguranță ești în pre-menopauză. La 40 mcg/ml, nu mai trebuie să vă grăbiți: menstruația se va opri și va deveni evident că ați ajuns la menopauză.

Nivelurile de FSH de obicei cresc treptat și rareori scad, așa că este recomandat să-l verifici din când în când dacă vrei să știi totul dinainte. Dacă, de exemplu, astăzi aveți nivelul său de 16 mcg / ml, și mai departe anul urmator va fi de 30 mcg/ml, cel mai probabil, nu va trebui să așteptați mult până la menopauză.

Determinarea nivelului de hormon foliculostimulant este, de asemenea, necesară pentru a determina șansele de sarcină la femeile de peste patruzeci de ani care doresc să aibă un copil. Un nivel al hormonului foliculostimulant de 20 mcg/ml sau mai mare înseamnă că sarcina este puțin probabilă. La niveluri de peste 25 μg/ml, posibilitatea acesteia devine aproape de zero. Deoarece nivelurile de FSH fluctuează pe parcursul ciclului menstrual, va trebui să le măsurați în primele trei zile ale menstruației, când nivelul de estrogen este cel mai scăzut.

„Am fibroame foarte mari care provoacă sângerare severă, dar mi s-a spus că acum nu trebuie atinse, pentru că se vor rezolva în timpul menopauzei. Esti de acord cu asta?"

Totul depinde de mărimea lor, de viteza cu care se dezvoltă, de câte sângerări provoacă, de câtă presiune exercită și de cât de aproape ești de menopauză, fibroame - tumori la mușchii uterului, care în 99 de cazuri se dovedesc a fi fi benigne, sunt cele mai frecvente la femei după patruzeci de ani, deși uneori se dezvoltă mai devreme. Dacă ești încă departe de menopauză și corpul tău încă produce suficient estrogen, aceștia vor continua să crească. Acesta este un alt motiv pentru a măsura nivelul de hormon foliculostimulant.

Dacă nivelul acestuia este scăzut și indică faptul că nu se așteaptă să ai o menopauză în viitorul apropiat, fibroamele îți vor cauza o mulțime de probleme și este posibil să fii de acord cu eliminarea. chirurgical fibromul propriu-zis sau îndepărtarea întregului uter. Dacă nivelurile tale de FSH sunt mari, ceea ce înseamnă că menopauza este aproape și nu pierzi o cantitate imensă de sânge, ai putea la fel de bine să aștepți și să vezi dacă aceste lucruri se opresc atunci când nivelul de estrogen scade.

Apropo, ați putea lua în considerare utilizarea contraceptivelor orale într-un regim cu doze mici. Spre deosebire de pastilele din trecut, care conțin o proporție mai mare de hormon, pastilele moderne provoacă adesea dizolvarea fibroamelor, reducând cantitatea de sângerare.

Și în sfârșit punctul culminant

Dacă nu ai avut menstruații, fie regulate, fie neregulate, timp de șase luni întregi, poți spune cu siguranță că ai ajuns la menopauză. Medicul dumneavoastră vă va confirma acest lucru prin măsurarea nivelurilor dumneavoastră de FSH. Dacă este peste 40 mcg/ml (poate merge până la 1000), îți vei rezolva toate îndoielile.