Aké produkty obsahujú kyselinu hyalurónovú. Kyselina hyalurónová - vlastnosti a biologická úloha, použitie prípravkov kyseliny hyalurónovej v medicíne a kozmeteológii, recenzie

Kyselina hyalurónová obsiahnutá v potravinách je prírodným a prospešným liekom na boj proti známkam starnutia pokožky. Používa sa v prípadoch, keď je ľudská pokožka vystavená zmenám súvisiacim s vekom a stáva sa menej pevnou a pružnou. Aby ste sa zbavili mimických vrások, vyrovnali tón tváre alebo dosiahli iný efekt, odporúča sa jesť výrobky, ktoré obsahujú túto látku.

Výhody kyseliny hyalurónovej

Kyselina hyalurónová je prírodná látka nachádzajúca sa v ľudskom tele a je zodpovedná za prítomnosť vlhkosti v bunkách. S jeho pomocou dostávajú tkanivá dostatočné množstvo tekutiny.

Hyaluronát je prítomný v chrupke a zvyšuje jej odolnosť proti stlačeniu. Nedostatočné množstvo zložky v tele spôsobuje rýchle starnutie a tvorbu vrások súvisiacich s vekom.

S pribúdajúcim vekom sa hladina kyseliny hyalurónovej začína postupne znižovať, pokožka je ochabnutá a suchá.

Preto užívanie produktov, ktoré obsahujú hyaluronát v kombinácii s kozmetikou s touto látkou, umožňuje vytvárať jeho prísun v tele.

Kyselina hyalurónová sa používa v oblasti medicíny a v kozmetologickej praxi:

Boj proti vráskam;
Hydratácia pokožky;
Liečba šedého zákalu;
Oprava estetických nedostatkov;
Ako súčasť výroby dekoratívnej kozmetiky.

Takáto popularita v kozmeteológii spočíva v schopnosti kyseliny hyalurónovej priťahovať k sebe vodu a viazať ju v medzibunkovom priestore. Pôsobí ako špongia a pomáha dlhodobo udržiavať vlhkosť v tkanivách.

Použitie kozmetiky s kyselinou hyalurónovou s odlišnou molekulárnou štruktúrou umožňuje vytvorenie ochranného filmu a zadržanie vlhkosti v pokožke. Pôsobením na bunkovej úrovni látka podporuje produkciu kolagénu a elastínu. Kyselina hyalurónová preto pomáha eliminovať dokonca aj vrany, nasolabiálne záhyby, zvlhčovať pokožku alebo zlepšovať pleť.

Aby ste mali komplexný účinok, okrem procedúr v salónoch môžete získať hyaluronát pomocou správnej výživy.

Denný príjem produktov, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú v správnom množstve, zabezpečí, že pokožka bude vždy napnutá a elastická a zvýšia sa ochranné funkcie tela.

Kyseliny hyalurónovej môžete získať dostatok, ak zistíte, ktoré potraviny ju obsahujú.

Aké potraviny obsahujú hyaluronát

Každodennou konzumáciou určitých potravín môžete umelo stimulovať produkciu tejto látky.

Hlavnými zdrojmi kyseliny hyalurónovej sú teda nasledujúce typy výrobkov:

Červené víno;
Sójové výrobky;
Výrobky so škrobovým obsahom;
Živočíšne produkty.

Medzi živočíšne zdroje kyseliny hyalurónovej patria červené hrebene hydiny, najmä kurčatá a kohúty. Obsahujú viac molekúl hyalurónového cukru ako ktorákoľvek iná potravina. Okrem červených hrebeňov je možné túto zložku získať v kĺboch \u200b\u200ba šľachách zvierat.
V tejto súvislosti sa odporúča pripraviť z nich:

Bujóny;
Mäso so všetkými kosťami, šľachami a kožou v rúre alebo v guláši;
Varené mäso;

Známy kurací vývar možno pripísať klasickým verziám jedál s touto kyselinou, má však tendenciu zvyšovať tlak, takže nie je vhodný pre každého. Môžete si tiež pripraviť tradičné bravčové alebo morčacie želé mäso.

Hyaluronát v sójových výrobkoch

Najlepším spôsobom, ako získať kyselinu hyalurónovú pre vegetariánov, sú sója a tofu kvôli vysokému obsahu fytoestrogénu. Sú to rastlinné zdroje estrogénu a pomáhajú pri produkcii kyseliny hyalurónovej v tele. Vedci z Tokia preukázali vysokú účinnosť sójového mlieka pomocou špeciálnych bifidobaktérií. Ak ho budete používať dva týždne, zvýši sa tvorba kyseliny.

Medzi škrobové jedlá patrí cukrová repa a sladké zemiaky. Cvikla sa môže jesť surová alebo konzervovaná, ale nie varená. Takéto výrobky pomáhajú aktivovať syntézu kyseliny hyalurónovej a udržiavať pokožku mladistvú po dlhú dobu.

Zdrojom fytoestrogénu je tiež hrozno alebo šťava z červeného hrozna a víno. Všetky nápoje musia byť prírodné a spracované zo šupiek hrozna, semien a samotnej dužiny. Denne môžete vypiť asi jeden alebo dva poháre červeného vína, vďaka čomu telo dostane správne množstvo fytoestrogénov. Víno môžete nahradiť hroznovou šťavou, ktorá bude pôsobiť ako prírodný katalyzátor.

Podobný účinok má aj rastlina ako lopúch alebo lopúch. Pomáhajú bojovať proti prejavom starnutia, pretože obsahujú kyselinu hyalurónovú. Podľa vedcov môže lopúch po 4 týždňoch neustáleho používania normalizovať ochrannú funkciu pokožky a redukovať počet vrások. Zo sušeného lopúcha si môžete urobiť odvar a uvariť si s ním čaj.

Aby sme sa zbavili známok starnutia pokožky, nebude stačiť iba samotné jedlo s kyselinou hyalurónovou. Po vstupe do tela sa hyaluronát postupne distribuuje do najpotrebnejších častí tela: chrupaviek, kĺbov.

Iba pravidelná konzumácia potravín s touto látkou ju pomôže akumulovať v dostatočnom množstve. Vitamíny P a C pomôžu urýchliť vstrebávanie kyseliny a zachovať ju.

Odporúča sa konzumovať výrobky s kyselinou hyalurónovou a do jedálnička navyše pridávať výrobky s týmito vitamínmi. Pod vplyvom rutínu sa zvyšuje elasticita a pevnosť kapilár a tlak klesá. Rutín (vitamín P) navyše stimuluje funkciu kôry nadobličiek a pomáha bojovať proti alergickým reakciám.

Väčšinu rutínu obsahujú marhule, pomaranče, citróny, čierne ríbezle, cesnak, šťavel, hrozno, jablká a kapusta.

Vitamín C alebo kyselina askorbová sú známe každému. Podieľa sa na procesoch obnovy, prispieva k posilneniu imunitného systému, zvyšuje pružnosť tkanív a rieši problém krvácania z ďasien. Vitamín C sa nachádza v horskom popole, šípkach, mrkve, citrusových plodoch, rakytníku a paradajkách atď.

Predtým, ako úplne zmeníte stravu a zvýšite v nej množstvo kyseliny hiaulurónovej, mali by ste sa poradiť s lekárom s dietológom a zistiť všetky kontraindikácie.

Tablety alebo prírodná zložka

Ak chcete získať kyselinu hyalurónovú, môžete si vziať tabletky, v ktorých je už obsiahnutá v množstve potrebnom pre ľudský organizmus. Pri užívaní tabliet sú molekuly kyselín úplne absorbované v tele a niektoré z nich vstupujú do gastrointestinálneho traktu a vylučujú sa spolu so spracovanými potravinami. Omladenie tela v tomto prípade nastáva zvnútra na bunkovej úrovni, na rozdiel od vonkajšieho použitia.

Môžete tiež použiť kyselinu hyalurónovú v tekutej alebo práškovej forme.

Účinok je rovnaký ako pri použití potravy s hyaluronátom, ale oveľa rýchlejší.

Neužívajte tablety s touto zložkou, ak máte individuálnu intoleranciu alebo problémy so zrážaním krvi.

Alternatívou k drahým liekom môže byť želatína, ktorá je tiež zdrojom kolagénu a kyseliny hyalurónovej. Preventívne a liečivé vlastnosti majú zeleninové želé, rybie želé, ovocné želé a mäsové želé. Stačí stačiť 5 g želatíny každý deň po dobu 5 týždňov a môžete posilniť väzy, chrupavky a vylepšiť pokožku.

Kontraindikácie

Autoimunitné choroby;
Chrípka;
Alergia;
Individuálna intolerancia;
Tehotenstvo;
Dojčenie obdobie;
Cukrovka.

Ďalšie spôsoby použitia kyseliny hyalurónovej

Táto látka bola prvýkrát objavená v roku 1934 a potom sa začala používať pri výrobe kozmetiky. Postupom času sa naučili získavať kyselinu hyalurónovú umelo pomocou bakteriálnej kultúry.

Hyaluronát sa nachádza v inom stave:

Kvapalina;
Želatínové;
Husté.

Preto môžu byť spôsoby jeho použitia v kozmeteológii odlišné. Takže kyselina hyalurónová s kvapalnou bázou sa používa hlavne na injekcie alebo na neinjekčnú biorevitalizáciu. Počas procedúry sa látka vstrekuje hlboko do kože injekčnou striekačkou a ihlou a pomáha vyhladzovať vrásky a nasolabiálne záhyby.

Nezmenená kyselina hyalurónová sa vyskytuje vo forme bieleho prášku, ktorý sa zriedi vodou za vzniku číreho gélu. Má iba povrchový účinok, bez hlbokého prieniku do epidermy.

Hyaluronát s hustou bázou sa používa v oblasti estetickej kozmetológie na kontúrovanie tváre. Tento typ gélu vydrží dlho pod pokožkou a pomáha rovnomerne vyhladiť všetky vrásky a záhyby na čele alebo okolo nosa. Zložka sa môže tiež vstreknúť do pier, aby sa vytvorili alebo zväčšili.

Mezoterapia kyselinou hyalurónovou a masáž sa používajú ako radikálne metódy omladenia. Je potrebné robiť postupy s touto látkou v dlhých intervaloch.

V kozmetike nájdete kyselinu hyalurónovú v kréme, sére, balzame alebo maske. Kozmetické prípravky pomáhajú priaznivo pôsobiť na pokožku, robia ju hladšou a pružnejšou.

Ale zároveň je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že je nemožné príliš často používať kozmetiku s kyselinou hyalurónovou. To môže viesť k tomu, že si telo príliš rýchlo zvykne na príjem látky zvonka a zastaví svoju nezávislú produkciu.

Kozmetika s hyaluronátom poskytuje maximálny účinok v kombinácii s výrobkami obsahujúcimi túto zložku. Zatiaľ čo injekcie alebo masky pôsobia na povrchové vrstvy pokožky, molekuly kyselín, ktoré sa do tela dostanú tabletkou alebo potravou, budú mať priamy vplyv na bunky priamo zvnútra.

Kyselina hyalurónová sa nachádza v mnohých potravinách a produkuje ju aj naše telo. Jeho dostatočné množstvo vám umožní urobiť pokožku mladšou, hladšou, obnoviť videnie a zdravie.

Mnohí chcú vrátiť mladosť. Dosiahnutie tohto výsledku nie je také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Stačí vedieť, ktoré produkty obsahujú kyselinu hyalurónovú - hlavný prvok krásy pokožky.

Kyselina hyalurónová http://goo.gl/mLwJMg

Čo je kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je látka, ktorá chráni a zvlhčuje sliznice očí, pokožky, srdcových chlopní a kĺbov.
V priebehu výskumu sa ukázalo, že väčšina kyseliny hyalurónovej sa nachádza v tele malých detí a mladých žien. Postupom času, keď telo začne dozrievať, klesá aj množstvo tejto látky v ňom.
Zároveň sa zaznamenáva starnutie pokožky, výskyt vrások, príznaky starnutia sa vyskytujú aj v práci kĺbov a očí.
Aby sa tomu zabránilo, mala by sa v tele dopĺňať kyselina hyalurónová.

Kyselina hyalurónová: v ktorých výrobkoch sa nachádza
Potraviny, ktoré sú bohatým zdrojom kyseliny hyalurónovej:

šľachy a kĺby;
dusené mäso s kĺbmi a kosťami;
bujón;
koža z hydiny;
sójové výrobky;
Červené víno.

Sója obsahuje obrovské množstvo fytoestrogénov, ktoré pomáhajú telu obnoviť objem kyseliny hyalurónovej.
Kyselinu hyalurónovú nájdete aj v rastlinách, ako sú lopúch a škrobové korene.

Tu som vykopal túto kyselinu.

Celé Japonsko je nasýtené kyselinou hyalurónovou - je všade, od ranného želé od kombinovanej až po večernú sprchu. Zďaleka všetko nedosahuje západ a často v upravenej podobe - niekto stále nevie presne, ako sa toto slovo vyslovuje, niekto si myslí, že pretože kyselina horí. Na západe a dokonca aj v Rusku sa kozmetika s kyselinou hyalurónovou vyrába, ale nie v takom rozsahu ako v Ázii, a možno ešte známejšie sú injekcie hyalurónu na zvýšenie objemu orgánov, dá sa povedať. V poslednej dobe, počnúc blogmi v anglickom jazyku, naberá na obrátkach povesť, že výrobky s kyselinou hyalurónovou - najmä séra, séra - majú tendenciu pokožku vysušovať. Úprimne povedané, počul som o tom iba záblesk a ďalej som sa šťastne váľal v hyalurónových vlnách, až kým som nedostal list od moderátorky komunity sasa-mania Julia. Požiadala o zrozumiteľné informácie o tejto otázke. Čo sa hovorí v Japonsku, suší sa alebo nie? Veľmi ma zaujal, prečítal som si a toto som našiel.

Hneď mi pripomeniem, že nie som chemik! Nie kozmetička! Preto niekedy nemôžem kriticky vyhodnotiť údaje, ale môžem ich iba poskytnúť. Pokiaľ viem, problém s kyselinou hyalurónovou je tento - existuje názor, že ako veľmi hygroskopická látka viaže vodu (1 g kyseliny môže v želé viazať až 6 litrov vody), a keď prichádza do styku s pokožkou, môže čerpať vlhkosť z okolitého prostredia a zo samotnej pokožky, aby si tak uvedomila svoje vlastnosti. Podľa hypotézy sa vo vlhkom podnebí Ázie chová kyselina hyalurónová v sérach dobre a vyživuje pokožku vlhkosťou zo vzduchu. V suchom podnebí, ktoré neprijíma vlhkosť práve z tohto vzduchu, ju začne vyťahovať z koža.

Najskôr je kyselina hyalurónová polysacharid, ktorý sa nachádza v ľudskom tele, hlavne v chrupavkovom tkanive kĺbov a v pokožke. Do 20. roku života je telo v HA stopercentne sebestačné, pri 30 - o 70% a o 60 je to už iba 20%. Syntéza kyseliny hyalurónovej klesá s vekom a je to jeden z veľmi malých, ale dôsledných krokov starnutia. Čo robí HA v pokožke? Japonci veľmi radi všetko vysvetľujú obrázkami a na túto tému existujú dokonca aj kreslené filmy, ale tu som narazil na viac či menej zreteľnú vizuálnu ilustráciu.

Štruktúra hladkej pokožky bez ochabovania a vrások je dôsledkom kolagénového rámca. Detaily rámu - kolagénové vlákna - sú podporené elastínom a priestor medzi nimi vypĺňa aktívny vývar pozostávajúci z polysacharidov. Kyselina hyalurónová ovplyvňuje syntézu kolagénu, a ak je v pokožke obsiahnutá v správnom množstve, potom sa kolagén syntetizuje dobre. Len čo sa vývar začne vyčerpávať, kolagénová kostra stratí svoju pevnosť a štíhle rady a na povrchu kože sa objavia ryhy a stopy po ochabnutí. Aká dráma!

Moderná japonská kozmetika vo všeobecnosti preniká dosť hlboko do pokožky - technológia to umožňuje. Konkurujú rôzni výrobcovia, ktorí majú nižšiu molekulovú hmotnosť, ale všeobecne sa dá povedať, že zložky prenikajú viac alebo menej tam, kam potrebujú, a sú schopní ovplyvňovať procesy v pokožke. Okrem kozmetiky sa kyselina hyalurónová aktívne používa v doplnkoch výživy - v tabletách, práškoch, nápojoch, cukríkoch a želé. So systematickým dlhodobým príjmom kyseliny hyalurónovej vo vnútri sa pokožka v tele stáva menej suchou, a to nielen pokožkou, ale napríklad aj sliznicami vrátane očí. Plnidlá a injekcie sú samostatnou témou, ale toto je úplne zvláštna oblasť, preto ju zatiaľ nechajme bokom.

Áno, na tej stránke pravdy nájdite aspoň riadok ... v samotnom obchode snáď nejde o klam. Zvyčajne rád zvýrazním lži červenou farbou, ale tu nejako všeobecne musím pretrieť ... tu je príklad prekladania pravdy do nepretržitého podvodu:

Spravidla jeme, aby sme ochoreli neskôr, staráme sa o svoju pokožku tak, aby bola bez života. Potravinársky priemysel a jeho dodávatelia - rozvinutý priemysel celého sveta vyrába tovar, úplne bez pracovnej sily... Dnes je ich použitie schválených viac ako 20 tisíc umelá chemikália látky, ktoré by mali urobiť potravinové výrobky krásnymi a chutnými, mali by tiež zvýšiť ich trvanlivosť (emulgátory, farbivá, zvýrazňovače, konzervačné látky, stabilizátory, odpeňovače atď.). Jeme jedlo, kvôli ktorému sme chorí, o tom niet pochýb. Pre mňa to bolo vždy zvláštne - takmer každá rodina má auto, stará sa oň tak opatrne, vie, čo sa s ním dá a nemôže robiť. Ak je potrebné doplniť zásoby oleja alebo akejkoľvek kvapaliny, vždy si pozorne prečítajú obsah štítku a porovnajú ho s návodom na obsluhu, vyberú spoločnosť výrobcu, konzultujú s odborníkmi, pred nalievaním do auta vyhľadajú na internete . Je to paradox, ale všetko si vtiahneme do vlastných úst, bez toho, aby sme pochopili zloženie, kvalitu, užitočnosť alebo škodlivosť potravinových náhrad, prítomnosť v nich jednoducho škodlivých a toxických látok - bez premýšľania o dôsledkoch. Ľudské telo však nie je závod na spracovanie odpadu bez dna! Áno, zatiaľ vydrží, zvláda toxíny, jedy ... Ale prečo sa spočiatku otráviť sám ???? A potom hľadať niekoho, kto môže za všetky vaše choroby? Vedzte, že ste vinní ! Moja rada pre vás - ak vám štítok na výrobku pripomína učebnicu chémie - vráťte ju späť! Som veľmi rád, že sa v našom meste otvorilo Centrum zdravej výživy. Teraz má aspoň človek na výber, čo bude jesť chemický vzorec alebo prírodný produkt: zdravé obilniny, želé, oleje, celozrnné výrobky, úžasné bylinné čaje.

je pravda, že existujú povolené umelé prísady. Je pravda, že existuje výber. A všetko ostatné je akýsi rozprávkový odpad. Dôraz na „pracovnú silu“ je v pôvodnom znení

Kyselina hyalurónová alebo hyaluronát sú prítomné v nervovom tkanive, epiteliálnom tkanive a spojivovom tkanive. Je hlavnou zložkou extracelulárnej matrice. Biologické tekutiny, ktoré ju obsahujú, sú sliny, synoviálna tekutina a ďalšie. Obrovský vplyv kyseliny hyalurónovej na proliferáciu a migráciu buniek ju robí súčasťou mnohých moderných „elixírov mladosti“.

Prečo potrebujete kyselinu hyalurónovú

Telo dospelého človeka s priemernou hmotnosťou obsahuje asi 15 g kyseliny hyalurónovej, ktorá každý deň prechádza procesom syntézy a odbúravania. Je to ona, ktorá sa považuje za jednu z hlavných zložiek biologického mazania (ako je lubricín). Ako hlavná zložka synoviálnej tekutiny je táto kyselina zodpovedná za hladinu viskozity tejto tekutiny.

Hyaluronát sa týka látok, ktoré tvoria kĺbovú chrupavku, kde je táto kyselina prítomná ako povinná membrána každej bunky. Vďaka svojej prítomnosti sa na chrupke vytvárajú agregáty negatívnych nábojov, ktoré spracúvajú vodu, čo zvyšuje odolnosť chrupavky voči stlačeniu. Bunky v pokožke obsahujúce kyselinu hyalurónovú sa regenerujú rýchlo a pravidelne. Je to syntéza tejto kyseliny v bunkách dermy, ktorá poskytuje pružnosť pokožky.

Inými slovami, kyselina hyalurónová je dôležitou zložkou, ktorá je zodpovedná za elasticitu chrupavky, hydrodynamiku tkaniva a interakciu s bunkovými receptormi. Účinne sa používa v nasledujúcich oblastiach:

Pri liečbe tkanivových chorôb, ako je artróza, katarakta atď.
V kozmetickej chirurgii ako injekcia na vyplnenie vekových vrások.
Ako súčasť prípravkov určených na zväčšenie mäkkých tkanív.
Ako základ mnohých protirakovinových liekov.
V kozmeteológii sa používa nielen ako podkožné injekcie, ktoré predlžujú mladistvosť tváre, ale aj ako súčasť krémov, pleťových vody a dekoratívnej kozmetiky.

Funkčnosť hyaluronátu

Kyselina hyalurónová priťahuje vodu 1000-krát viac ako je jej vlastná hmotnosť. Táto vlastnosť z neho urobila silný zvlhčovač buniek. Predlžuje to hodnoty ich zdravia, funkčnosti a pružnosti. Táto látka sa nachádza v najdôležitejších orgánoch ľudského tela. Nachádza sa v kĺboch, pokožke, očiach, srdcových chlopniach. Hlavnou funkciou hyaluronátu je viazať vodu v medzibunkovom voľnom priestore, čo pomáha zvyšovať odolnosť pred takýmto procesom, ako je kompresia.

Aj jedna molekula tejto kyseliny je schopná udržať okolo seba 500 molekúl vody, čo z nej robí silný zdroj intracelulárnej hydratácie a výživy. To má veľký význam pre predĺženie mladistvosti tkanív. A jeho schopnosť poskytnúť na danom mieste ochranné prírodné mazivo je nevyhnutná pre zrakovú ostrosť, pohyblivosť kĺbov a normalizáciu vnútroočného tlaku.

Vďaka funkciám, ktoré vykonáva, sa kyselina hyalurónová intenzívne používa v boji proti starnutiu. Keď viete, ktoré potraviny obsahujú túto látku, môžete jej telu dodať potrebné množstvo na každý deň.

Známkami nedostatku kyseliny hyalurónovej v tele sú výskyt skorých vrások („vraních nôh“, čelných vrások), suchá pokožka, tvorba nasolabiálnych záhybov, strata pružnosti pokožky a „chrumkanie“ v kĺboch. Svojou konzistenciou táto látka pripomína akumuláciu gélovitých molekúl na vodnej báze. Veľký význam pri výrobe hyaluronátu má taký hormón ako estrogén. Predpokladá sa, že táto kyselina je hojná u detí a žien vo veku od 18 do 26 rokov. U zvyšných vekových kategórií by sa mala prítomnosť kyseliny hyalurónovej v tele korigovať konzumáciou potravinových výrobkov, v ktorých je táto látka obsiahnutá vo veľkom množstve.

Pochopenie, ktoré potraviny obsahujú veľa kyseliny hyalurónovej, vám pomôžu správne upraviť stravu. To vám umožní doplniť zásoby tejto látky, ktorá je dôležitá pre zdravie a mládež tela, prirodzeným spôsobom a bez použitia liekov.

Kyselina hyalurónová pre pokožku

Popularita používania liekov, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, spočíva v tom, že látka má schopnosť normalizovať vodnú rovnováhu pokožky a kvalitatívne vypĺňa aj hlboké vrásky. Pretože boj proti vráskam môže byť nevyhnutný nielen pre majiteľov zrelej pokožky, ale aj pre tých, ktorí si práve začali všimnúť známky starnutia, existujú kozmetické výrobky s rôznymi molekulárnymi textúrami. Na boj proti skorým vráskam stačí použiť krémy a séra s nízkou molekulovou hmotnosťou. Takéto prostriedky prispievajú k vytvoreniu špeciálneho filmu na pokožke, ktorý neumožňuje priechod vzduchu. Tento film zvlhčuje pokožku a zadržiava tekutinu v bunkách.

Pokiaľ ide o výrobky na báze kyseliny hyalurónovej s vysokou molekulárnou štruktúrou, sú účinné aj proti veľmi hlbokým vráskam. Tieto formulácie majú silný účinok z pokožky na jej bunkovej úrovni. Nielenže zadržiavajú vlhkosť v pokožke, ale tiež zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu. Intenzívne zvýšenie týchto bielkovín je zaistené práve skutočnosťou, že táto kozmetika obsahuje kyselinu hyalurónovú s vysokou molekulovou hmotnosťou.

Kozmetológovia často túto kyselinu nazývajú hyalurónovou „špongiou“. Je to tak kvôli skutočnosti, že aj 1% roztok látky má značnú viskozitu a 2% roztok, ktorý obsahuje 98% vody, je možné zachytiť a zrolovať do guľôčky ako gélovitá hmota. Toto je vlastnosť molekúl tejto látky a skutočnosť, že polovica všetkej kyseliny je koncentrovaná v epidermis, sa s veľkým úspechom používa v moderných prostriedkoch v boji proti zmenám v pokožke súvisiacim s vekom.

Pleti môžete dodať pružnosť a vysoko kvalitnú hydratáciu konzumáciou potravín, ktoré obsahujú hyaluronát. Malo by sa pamätať na to, že vitamíny P a C aktívne interagujú s touto kyselinou, o ktorej rovnováhu by sa tiež malo starať.

Aké produkty obsahujú kyselinu hyalurónovú

Kyselina hyalurónová sa často nachádza v potravinách. Musíte si uvedomiť, ktoré kategórie výrobkov obsahujú túto látku vo veľkom množstve. Pochopenie toho, čo presne treba pravidelne konzumovať, môžete úspešne podrobiť rodinnú stravu potrebným úpravám. Systematická povaha takejto výživy poskytne telu silnú výhodu oproti starobe, chorobám kĺbov, očí atď.

Aké hlavné produkty obsahujú kyselinu hyalurónovú:

Zdroje živočíšneho pôvodu.
Sójové výrobky.
Červené prírodné vína.
Ovocie.

Kyselinu hyalurónovú nájdeme v plástoch kohútov a kurčiat, ako aj vo vývare z kuracích labiek. Na túto látku sú obzvlášť bohaté bohaté mäsové bujóny pripravené nielen z mäsa ako suroviny, ale aj z kostí, kože a šliach. Tradičný kurací vývar alebo morčacie huspeniny, bravčové mäso je bohaté na kyselinu hyalurónovú a ako zdroj tejto látky sa odporúča do jedla. Práve krmivo pre zvieratá je hlavným dodávateľom hyaluronátu.

Pokiaľ ide o sójové výrobky, je to ideálne riešenie pre tých, ktorí nemajú radi bohaté vývary alebo sa považujú za vegetariánov. Napríklad veľké množstvo kyseliny hyalurónovej sa nachádza v sójových bôboch. Tento produkt na rastlinnej báze obsahuje fytoestrogény potrebné na výrobu kyseliny hyalurónovej. Pre tých, ktorí uprednostňujú rastlinné jedlá pred mäsom, treba pamätať aj na sójové jedlá, ako je tofu a sójové mlieko. Ich konzumácia zvyšuje syntézu tejto kyseliny v ľudskom tele.

Mali by ste tiež vedieť, v ktorých nápojoch nájdete zdroj katalyzátorov potrebných na výrobu tejto kyseliny. Jedná sa hlavne o červené hroznové vína vyrobené podľa tradičných receptúr. Prirodzene, keď hovoríme o víne, treba myslieť iba na prírodné nápoje pripravené spracovaním hrozna spolu so semenami a šupkami. Pri pití jednej alebo dvoch pohárov tohto červeného vína denne môžete telu dodať potrebné množstvo fytoestrogénov, ktoré pôsobia ako prírodný katalyzátor produkcie kyseliny hyalurónovej. Tým, ktorí sú dôrazne proti konzumácii vína, sa odporúča piť hroznovú šťavu (prírodnú).

Každý by mal vedieť o tom, ktoré plody obsahujú zložky, ktoré prispievajú k produkcii kyseliny hyalurónovej v tele. Lopúch je tu pomenovaný ako katalyzátor šampiónov. Výťažok z lopúcha je možné zakúpiť v lekárňach a konzumovať denne v malom množstve. Je tiež užitočné variť čaj s prídavkom sušeného a drveného lopúcha.

Vitamíny C a P

Ak viete, ktoré produkty obsahujú hyaluronát, mali by ste tiež pamätať na to, že ich konzumácia v potravinách nezaručuje vašej pokožke okamžitú úľavu od ochabnutia a iných ukazovateľov starnutia. To sa dá ľahko vysvetliť skutočnosťou, že telo, do ktorého vstupuje kyselina hyalurónová, rozhoduje o jej vhodnom použití. Napríklad, ak ste po dlhej diéte na chudnutie zjedli porciu bohatého rôsolovaného mäsa, je pravdepodobné, že vaše telo pošle potrebnú výživu zvonku do kĺbov a chrupaviek, ktoré to nevyhnutne potrebujú.

Nemá to však zmysel zúfalstva, pretože pravidelná konzumácia výrobkov obsahujúcich kyselinu hyalurónovú skôr či neskôr zabezpečí kĺbom potrebné mazanie. Potom môžete očakávať, že mozog začne vysielať príslušné signály na obnovenie rovnováhy pokožky. Okrem toho by ste mali vedieť, ktoré produkty obsahujú fytoestrogény, ktoré provokujú telo k syntéze potrebného množstva tejto kyseliny. Je tiež potrebné prijať kozmetické krémy a krémy, ktoré obsahujú túto zložku, ktorá je dôležitá pre zachovanie mladosti.

Pri výbere krému s kyselinou hyalurónovou nezabudnite, v akých pomeroch by mala byť táto látka v ich zložení. Ak to nie je uvedené v prvých riadkoch, ale niekde na konci zoznamu, mali by ste svoju pozornosť upriamiť na produkt inej spoločnosti alebo kategórie. Tým, že si zabezpečíte správnu a racionálnu výživu a nezabúdate na kozmetické procedúry, môžete potlačiť obavy z blížiacej sa staroby.

Okrem toho, že viete, v akých produktoch sa nachádza kyselina hyalurónová, musíte si poskytnúť vedomosti o tých vitamínoch, ktoré pomáhajú konzervovať, konzervovať a syntetizovať túto kyselinu. Ide o vitamín C a vitamín P (rutín). Ideálnou možnosťou možno nazvať konzumáciu potravín obsahujúcich tieto vitamíny pri súčasnom príjme potravy bohatej na kyselinu hyalurónovú.

Vitamín P je látka, ktorú si ľudské telo neprodukuje samo. Dôležitosť rutiny však nemožno príliš zdôrazniť. Pomáha zlepšovať stav kapilárnych stien, zvyšuje pružnosť kapilár a ich pevnosť, spomaľuje srdcovú frekvenciu a znižuje krvný tlak. Odporúčaný denný príjem rutínu (60 mg) môže znížiť vnútroočný tlak.

Rutín sa podieľa na tvorbe žlče a reguluje dennú rýchlosť močenia, stimuluje funkciu kôry nadobličiek. Patrí medzi látky tlmiace bolesť a znižujúce prekrvenie. Vitamín P je schopný inhibovať produkciu serotonínu a histamínu a tiež urýchľuje liečbu alergických ochorení.

Vitamín P sa nachádza v nasledujúcich potravinách:

arónia;
oranžová;
mandarínka;
citrón;
čerešňa;
hrozno;
slivka;
jablká;
marhule;
maliny;
čierna ríbezľa;
sladká paprika;
paradajky;
šťavel;
cesnak;
repa;
kapusta;
skupina pohánky;
zelený čaj atď.

Každý, bez výnimky, vie o výhodách vitamínu C (kyselina askorbová). Kyselina askorbová sa aktívne podieľa na procesoch regenerácie tela, výrobe energie a posilňovaní imunitného systému. Ak je v tele málo vitamínu C, zvyšuje sa riziko nákazy vírusovými infekciami, tkanivo chrupavky sa stáva menej elastickým, čo vedie k ťažkostiam s pohybom, krvácaniu ďasien. Celkový stav tela s nedostatkom tohto vitamínu sa zhoršuje, preto by sa mali jeho zásoby pravidelne doplňovať.

Je potrebné poznamenať, že rovnaké ovocie, zelenina a zelenina, ktoré obsahujú vitamín P, majú vysoké hladiny vitamínu C. To výrazne zjednodušuje hľadanie zdrojov týchto vitamínov, ktoré sú obzvlášť dôležité pre udržanie „zásob“ kyseliny hyalurónovej v telo.

Kyselina hyalurónová je kľúčovou zložkou viac ako výplní a výrobkov starostlivosti o pokožku. Táto nevyhnutnosť sa čoraz viac pridáva do zloženia dekoratívnej kozmetiky, výrobkov na vlasy a nechty a vyrába sa vo forme doplnkov výživy. Spoločnosť ELLE zistila, či je popularita zárukou účinnosti.

Čo je kyselina hyalurónová a prečo je potrebná?

V roku 1934 vedci John Palmer a Karl Meyer najskôr izolovali špeciálnu látku zo sklovitého moku hovädzieho oka a pomenovali ju „kyselina hyalurónová“ kombinujúc slová „hyalos“ (z gréckeho hyalos - sklovec) a „kyselina urónová“. Neskôr objav získal pseudonymy: hyaluronan, hyaluronát sodný, HA. Je zaujímavé, že to vôbec nie je kyselina v obvyklom zmysle, ako napríklad kyselina salicylová alebo kyselina glykolová, ktoré odlupujú odumreté bunky pokožky. Kyselina hyalurónová nie. Jedná sa o typ polysacharidu, ktorý je súčasťou spojivových tkanív a extracelulárnych štruktúr tela. Dodáva pokožke a vlasom najmä hebkosť a pružnosť. Jedinečnosť tejto viskóznej, rôsolovitej látky je v tom, že jedna z jej molekúl priťahuje a drží 1000 molekúl vody a poskytuje vynikajúcu hydratáciu.

Telo dievčaťa s hmotnosťou 50 kg obsahuje asi 10 gramov kyseliny hyalurónovej, teda asi tretinu téglika krému. A ako to už v prípade každého krému býva, nedostatok tejto hodnotnej kyseliny v tele vedie k suchu, vráskam, ochabnutosti, ptóze (ochabnutiu tkanív). Preto je na kozmetickom trhu obrovské množstvo produktov s kyselinou hyalurónovou. Všetky z nich - od sér na tvár až po laky na nechty - sú určené na vyrovnanie stratenej HA.

Kyselina hyalurónová je rovnaká u každého: u ľudí aj u zvierat. Preto sa pôvodne získaval z kohútích plástov a z chrupavky dobytka. Stupeň čistenia však neumožňoval zbaviť sa silného alergénu, živočíšneho proteínu, takže teraz používajú hypoalergénny biosyntetizovaný analóg.

FOTO getty obrázky

Kyselina hyalurónová je dobrý hydratačný krém na pokožku

Výrobky s hyaluronovanou starostlivosťou majú zvlhčujúci účinok, vďaka čomu sú jemné vrásky menej viditeľné. Polysacharid absorbuje vodu zvonka, čím pomáha predchádzať strate vlhkosti. Prekvapivo však môže byť postup, a teda aj výsledok, opačný. V suchom podnebí alebo počas vykurovacej sezóny táto zložka priťahuje vlhkosť nie z prostredia (koniec koncov tam prakticky nie je žiadna vlhkosť), ale z hlbokých vrstiev pokožky. Preto tesnosť a odlupovanie.

A samotná pokožka nie je vždy priateľská k kyseline hyalurónovej. Mastná pokožka má rada super ľahkú a vodnatú konzistenciu, suchá pokožka nestačí a na zoznam priateľov jej nepridáva HA.

Kyselina hyalurónová je vynikajúce plnivo

Ak je potrebné obnoviť stratený objem lícnych kostí alebo pier, vyplniť vrásky a nasolabiálne záhyby, v kanceláriách kozmetológov sa gély na báze hyaluronanu používajú častejšie ako kolagén (prvým plnidlom bol americký biogél Restylane s 2% obsah kyseliny hyalurónovej.) Existuje niekoľko dôvodov. Najprv existujú určité dôkazy, že kyselina hyalurónová stimuluje produkciu kolagénu. Po druhé, účinok kyseliny trvá dlhšie (až 12 mesiacov). Nakoniec je oveľa menej pravdepodobné, že táto zložka spôsobí vedľajšie reakcie, pretože aj umelá náhrada je vnímaná telom ako jeho vlastná, pôvodná a nie cudzia. Ak pacient napriek tomu nie je spokojný s výsledkom, špecialista zavedie enzým hyaluronidázu, ktorý rozloží a odstráni HA z tela.

Kyselina hyalurónová nie je všeliekom na zmeny súvisiace s vekom

Populárne zložky - peptidy, vitamín C, bambucké maslo - môžu byť veľmi účinné, najmä s vývojom moderných technológií. Na druhej strane je opis ich zásluh ľahko zavádzajúci: čo presne moja pokožka potrebuje?

Považovať kyselinu hyalurónovú za prísadu proti starnutiu nie je úplne pravda. Ak hovoríme o injekciách, potom omladzujúci účinok bude skutočne „tam“. Vonkajšie použitie ale vôbec nezaručuje rovnaké výsledky. Doplnenie stratenej HA, stimulácia produkcie kolagénu, napnutie pokožky je dostupné iba po injekcii ihlou.

Prečo? Faktom je, že molekuly kyseliny hyalurónovej sú obrovské a nie sú schopné prekonať kožnú bariéru. A predtým, ako ich pridáte do vzorcov kozmetických výrobkov, sú molekuly rozdrvené - výrobcovia zabezpečujú, že takýmto spôsobom prenikajú do pokožky. Mnoho odborníkov sa však zhoduje, že kyselina hyalurónová s nízkou molekulovou hmotnosťou nie je nič iné ako marketingový ťah. Produkt sa teda neabsorbuje, vytvára bariéru na povrchu epidermis, poskytuje mierny zvlhčovací účinok, robí pokožku hladšou, ale nevylučuje hlboké vrásky a záhyby.

FOTO getty obrázky

Ako používať kyselinu hyalurónovú

Najlepšie je uprednostniť sérum s kyselinou hyalurónovou, pretože obsah účinnej látky v ňom je vyšší ako v krémoch, krémoch atď. Odporúča sa nanášať na vlhkú (alebo dokonca mokrú) pokožku: hyaluronát s radosťou „vypije“ prebytok z povrchu a dá vám ich skôr, ako by vytiahol rezervy z pokožky. Na vrch séra musíte naniesť krém s ďalšími osvedčenými zvlhčovacími prísadami (glycerín, rastlinné oleje a extrakty).

Kyselina hyalurónová v make-upových produktoch (priméry, základy, púdre) je príjemným bonusom, ale nie významným hráčom. V iných dekoratívnych výrobkoch (rúž, očné tiene, lícenka, riasenka) je prítomnosť kyseliny hyalurónovej skôr placebo efektom. Podľa recenzií, doplnky výživy nemajú na pokožku účinok porovnateľný s injekciami. Vyberte si, čo potrebujete a je dôležitejšie.

Pre ženy, ktoré uprednostňujú starostlivosť o seba, otázkou bolo a zostáva: kde je obsiahnutá kyselina hyalurónová? Poprední odborníci na výživu z celého sveta sa rozhodli zverejniť zoznam výrobkov s jeho dostupnosťou. Pomôže vám prehodnotiť vaše každodenné stravovanie a urobí ho nielen chutným, ale aj zdravým. Odborníci kyselinu hyalurónovú nazývajú hydrokoloid mladosti. A nejde len o ďalší reklamný trik, ale o vedecky dokázaný fakt. Táto látka zvlhčuje pokožku, aktivuje produkciu kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pružnosť pokožky, podieľa sa na delení buniek a výžive, a tým podporuje omladenie. Kyselina hyalurónová môže navyše zlepšiť videnie a urobiť kĺby pružnými.

Prirodzene sa produkuje v tele a táto skutočnosť priťahuje najviac. Ale aká smola: s vekom sa jeho množstvo prudko znižuje a v dôsledku toho sa pod očami objavujú vrásky, suchosť a ochabnutie pokožky, starecké škvrny a modriny. Telo dospelého človeka s priemernou hmotnosťou obsahuje asi 15 g kyseliny hyalurónovej. U detí je tento údaj 30-krát vyšší.

Čo robiť? Ako zabrániť starnutiu pokožky a udržiavať správnu hladinu kyseliny hyalurónovej? Je to veľmi jednoduché: musíte jesť určité jedlá. To je oveľa lepšie ako injekcie. Telo si na ne skôr alebo neskôr zvykne a už nemôže žiť bez výživy zvonku.

Čo by mohlo byť denné menu?

Kyselina hyalurónová obsiahnutá v potravinách má silný vplyv na telo. Bude zabezpečená pružnosť kĺbov a vyhladenie vrások pre ženy. Na čo by ste si mali v prvom rade dať pozor? Zo živočíšnych produktov je kyselina hyalurónová bohatá na:

Kuracie hrebene a nohy. Nemusíte ich ani jesť, pretože nie každý považuje tieto ingrediencie za pochúťky. Ale vývar varený z nich bude skutočne užitočný.Ukáže sa, že bude bohatý, ochutený korením. Toto jedlo sa v blízkej budúcnosti môže stať obľúbeným.
Mäso, najmä kĺby a šľachy. Je lepšie sa sviečkovej vzdať a kúpiť si mäso od kosti, ktoré obsahuje aj kyselinu hyalurónovú. Je užitočné produkt variť s pokožkou. Stojí za to jesť guláš častejšie. Odporúča sa z času na čas rozmaznávať huspeninou (nezáleží na tom, bravčové alebo hovädzie mäso).
Čo by však mali robiť vegetariáni, pretože ich zásady neumožňujú jesť mäso? Existuje pre nich aj niekoľko pochúťok. Napríklad sója. Je zdrojom fytoestrogénov, ktoré zvyšujú produkciu kyseliny hyalurónovej. Japonským vedcom z Yakultovho mikrobiologického ústavu sa tak podaril zaujímavý objav. Ukazuje sa, že sójové mlieko doplnené bifidobaktériami, ak sa aplikuje lokálne, môže zvýšiť percento kyseliny hyalurónovej za 2 týždne. Okrem toho je mimoriadne užitočný aj sójový tofu syr. Okrem toho, že je produkt chutný, má nízky obsah kalórií. Milovníci syrov preto nadváhu rozhodne nehrozia. Vedci hovoria aj o vhodnosti používania sójových bôbov, ktoré obsahujú veľa základných látok vrátane fytoestrogénov.
Škrobové ovocie. Existuje zelenina, ktorá chutí ako sladké zemiaky. Volá sa Tamaji. Bohužiaľ, ruským obyvateľom je prakticky neznámy. A je veľmi ťažké ho získať. Ale Japonci naplno využívajú jeho jedinečné schopnosti, vďaka čomu aj vo veku 80 rokov vyzerajú oveľa mladšie.
Extrakt z lopúcha. Hamburgská spoločnosť Beiersdorf AG prišla rozsiahlym výskumom k zaujímavým záverom. Ukazuje sa, že ak budete každý deň nanášať extrakt z lopúcha na tvár, potom po 4 týždňoch bude možné spozorovať, ako sa krkavé nohy zmenšia, obnoví sa štruktúra pokožky a normalizuje sa jej farba.

Nezabudnite na nápoje. Vedci z lekárskej fakulty Northwestern University objavili výhody prírodnej hroznovej šťavy a červeného vína. Je pravda, že Francúzi dávno predtým považovali víno takmer za všeliek.

Ale teraz sa ku všetkým jeho cnostiam pridal ešte jeden. Tento nápoj, podobne ako šťava z červeného hrozna, obsahuje resveratrol, ktorý ovplyvňuje životnosť a zvyšuje produkciu kyseliny hyalurónovej.

Existuje teda pomerne veľa produktov obsahujúcich kyselinu hyalurónovú a ďalšie prospešné stopové prvky. Hlavná vec je neustále ich používať, ale nezabudnite na zmysel pre proporcie.

Najužitočnejšie vitamíny

Každý vie, akú dôležitú úlohu v tele hrajú mikroelementy a vitamíny. Okrem výrobkov, ktoré vám umožňujú zvýšiť obsah kyseliny hyalurónovej, existujú aj ďalšie, to znamená také, ktoré pomáhajú udržiavať jej rezervy. Túto zodpovednosť nesú vitamíny P a C.

Prvý z nich - rutín - sa nachádza v arónii, citrusovo bielych priečkach, čerešniach, ostružinách, zelenom čaji, paradajkách, paprike, kapuste. Šípky, jahody, kivi, ananás, zelený hrášok a zemiaky sú bohaté na vitamín C (alebo kyselinu askorbovú).

Je potrebné jesť jedlá vyrobené z výrobkov obsahujúcich kyselinu hyalurónovú v kombinácii so zeleninou a ovocím, ktoré sú bohaté na vitamíny P a C.

Potom telo prijme správne množstvo látky proti starnutiu a uchová si svoje rezervy.

Nečakajte rýchle výsledky. Kyselina hyalurónová nejde priamo na pokožku. O vhodnosti jeho použitia rozhoduje samotný orgán.

Možno primárne nasmeruje látku na posilnenie kĺbov a chrupaviek, na vytvorenie potrebného mazania. Ak je však kyselina hyalurónová v dostatočnom množstve, potom sa vaša pokožka skôr či neskôr premení.

Stane sa pevným, elastickým, svietivým a príznaky starnutia sa prestanú neustále pripomínať.