Najúčinnejšie vitamíny skupiny B. Skupinové vitamíny v kvapkách a tabletách: Prehľad liekov a vitamínových komplexov pre deti. Zdroje zeleniny B2.

Skupina vitamínov B v tabletách Predpísané na ochorenia gastrointestinálneho traktu, nervového systému, srdca, s profylaktickým cieľom - pacienti-športovci, v období rehabilitácie po dlhom ochorení, operácií. S nedostatkom akejkoľvek vitamínovej skupiny, môžete doplniť deficit pomocou multivitamínových komplexov alebo monopreparácií.

Nedostatok vitamínov môže byť naplnený tabletou

Čo je potrebné vitamín B?

Vitamín "B" je potrebný na udržanie práce všetkých systémov organizmu, pretože sa podieľa na metabolizme. Existuje 8 typov rozpustných vo vode a 9 zlúčenín podobných vitamínu.

Prvá skupina:

• B1 (tiamín) sa podieľa na metabolizme, vývojových procesoch, raste, srdci, tráviacich a nervových systémoch (denná dávka pre deti od 7 rokov -1,1 mg, pre dospelých - 1,5 mg);
• B2 (Riboflavín) je nevyhnutný na syntézu červených krviniek, regulácia rastu, podporuje reprodukčné funkcie, je zodpovedné za zdravie, kože a vlasy (1,2 mg / 1,8 mg);
• B3 (kyselina nikotínová) zodpovedný za oxidačné reakcie v bunkách tela, podľa vlastností, porovnateľných s kyselinou askorbovou (15 mg / 20 mg);
• B5 (kyselina pantoténová) Potreba generovať energetické bunky, podieľa sa na výmene tukov, proteínov a sacharidov (3 mg / 5 mg);
• B6 (pyridoxín) stimuluje metabolizmus, reguluje stráviteľnosť proteínov v tele, je potrebné na spracovanie aminokyselín a produkciu krvných buniek (1,5 mg / 2 mg);
• B7 (biotín) podporuje hladiny glukózy v krvi, bojuje s kožnými ochoreniami, zhoršujúcim sa zdravím nechtov, vlasy (20 ug / až 200 ug);
• B9 (kyselina listová) Zúčastňuje sa na práci obehového a imunitného systému, deficit provokuje anémiu, ostré odchýlky počas tehotenstva (200 μg / 400mkg);
• B12 (Kolabamina) obsahuje kobalt, zvyšuje imunitu, zvyšuje tlak, reguluje prácu hematopoetických orgánov a centrálneho nervového systému, bojuje s nespavosťou, anémiou, reprodukčnou dysfunkciou (2MKG / 3MKG).

Na zlúčeniny obsahujúce vitamíny skupiny B zahŕňajú:

• B4 (Holine) je zodpovedný za zdravie a pamäť pečene, chráni bunkové membrány pred mechanickým poškodením, zvyšuje stupeň stráviteľnosť vitamínov D, E, A, K (2000 μg / 2500 ug);
• B8 (inozitol) koncentráty v srdci, mozgu a očných šošovkách, podieľa sa na metabolizme cholesterolu, tukov, produkuje upokojujúci účinok (90 mg / 0,5 g);
• B13 (kyselina orototická) Regulujú reprodukčnú funkciu je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu, normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, podieľa sa na využívaní tolukoza, stimuluje tvorbu krvi (0,5 g / 1,5 g);
• B15 (kyselina pangamy) Podporuje nadobličiek, najmä dôležité pre športovcov a ľudí s nedostatkom telesnej hmotnosti (80 mg / 290 mg);
• B17 (AMYGDALIN) potláča rast rakovinových buniek, anestetiká, lieči rany, má protizápalový účinok, spomaľuje procesy starnutia, zlepšuje metabolizmus, víziu, stav pokožky (3000 mg pre dospelých, deti nie sú predpísané).

Vitamíny skupiny B S oddelene sú predpísané zriedkavo, častejšie sa lekára zdvihne komplexný komplex, dávky pre mužov a ženy sa budú líšiť.

Indikácie na použitie:

• profylakticky so zvýšenou fyzickou aktivitou, profesionálne športy;
• Ťažké pracovné podmienky;
• nevyvážená výživa.

Pre športovcov sa multivitamínové komplexy skupiny B často stanú konštantnou zložkou diéty

Pre lekárske indikácie je v takýchto prípadoch potrebný príjem vitamínového komplexu s vitamínmi v zložení alebo jednotlivých druhov:

• zlyhanie výmenných procesov;
• ochorenia tráviaceho traktu alebo CNS;
• ateroskleróza, ischémia, hypertenzia;
• katarakta, očné infekčné ochorenia;
• kožné ochorenia - ekzém, atopická dermatitída, seborrhea, psoriáza;
• hormonálna opálenie;
• dlhé neliečebné vredy, vrátane trofického (symptómov kŕčov), rany.

Prípravky nemôžu byť vybrané nezávisle, dávkovanie je ohrozené nebezpečnými komplikáciami.

Časť vitamínov skupiny B človek sa dostane s jedlom (), úlohou lekára je určiť deficit a vybrať zodpovedajúci komplex vitamínov.

Zoznam efektívnych vitamínov skupiny B v tabletách

Vitamíny sa uvoľňujú v rôznych formách: v kapsúl, vo forme suspenzie, žuvacej marmelády, vo veľkom pilulkách. Ďalej - zoznam najlepších prostriedkov domácej a dovážanej (aj bieloruskej) výroby, ktorú možno kúpiť v lekárni.

Balenie 90 kapsúl, každá hmotnosť 0,15 gramov. Výrobca lieku Prismauss - Ruská spoločnosť "Nabissa". Kompozícia zahŕňa vitamíny B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.

Blebhas - 7 vitamínov B

Rýchlosť recepcie 1 mesiac, 1 kapsula pri jedálni.

Bad Suvum - Multivitamín v bankách

Kontraindikácie - Dojčenie, individuálna intolerancia, tehotenstvo. Vedľajšie účinky - možné alergické reakcie. Zlá superum cena od 169 rubľov.

Angovalý

Lacné tablety 60 kusov v jednom obale, výrobcom Altayvitamínov CJSC, ako súčasť hydrochloridu pyridoxínu, kyseliny listovej, kyanokobalamín.

Vezmite dennú 1 tabletu bez väzby na príjem potravín 20-30 dní.

Kontraindikácie - Zvýšená citlivosť na akékoľvek látky v zložení, vedľajšie účinky - alergie. Priemerná cena je 220 rubľov.

Polyvitamíny skupiny B, vyrobené v blistroch 10 tabliet v obale. Výrobca HIKMA PARMALIAN. Kompozícia je riboflavín, kyanokobalamín, oktatamín, hydrochlorid pyridoxínu.

Pri prijímaní venujte pozornosť vedľajším účinkom

Inštrukcie na používanie:

• deti od 3 do 7 rokov - 1 tableta za deň;
• od 8 do 14 rokov - od 1 do 3 tabliet za deň;
• od 14 rokov - až 4 tablety za deň.

Kontraindikácie - Citlivosť na komponenty, zakázané simultánny príjem alkoholom a levodopami. Vedľajšie účinky - kožná dermatitída. Cena od 650 rubľov.

CO-ENZYME B-Komplexné čiapky

V jednom plechovke 120 kapsúl, výrobca Bad vitamín B komplexu - Country Life. Kompozícia obsahuje cholín, alfa-lipoovej kyseliny, B2, B9.

Život krajiny má sklamaním vedľajších účinkov

Užívajte 1 tablet 2 krát denne počas 1-2 mesiacov.

Kontraindikácie sú individuálna intolerancia, vedľajší účinok - rôzne alergické reakcie, vyrážka, nevoľnosť. Priemerná cena je 1350 rubľov.

Najkomplexnejší vitamínový komplex, v ktorom sa takmer všetky vitamíny zhromažďujú v jednej tablete. Uvoľňovanie vo forme kapsúl, 20 kusov v blistri. Výrobca je VIDAL z Bieloruska. Kompozícia je vitamín B1, B6, B12, B7.

Takmer všetky skupiny vitamínov B v jednej tablete

Recepcia - 1 tableta až 3 krát denne po jedle, trvanie kurzu je určená špeciálne pre každého pacienta.

V izolovaných prípadoch sú možné kožné reakcie, nevoľnosť, tachykardia. Kontraindikácie - Vek Až 12 rokov, zvýšená citlivosť na komponenty. Cena - od 400 rubľov.

Zakaždým, keď príde na lekárne vitamínové komplexy, sa objaví skeptic, ktorý sa domnieva, že polyvitamíny majú produkt z celkovej sprisahania farmaceutického sprisahania, ktoré nevedia, ako inak preukázať spotrebiteľom. Napriek tomu, že farmaceutický obchod ziskovosti je skutočne horší len pre predaj drog a zbraní, všetko nie je tak jednoduché s vitamínovými prípravkami.

Muž sa vyvinul v podmienkach, keď som musel buď dohnať, alebo rásť a kopať. Obaja sa tiež vyžadovali značné, podľa moderných noriem, fyzickej snahy, a preto je potreba potravy oveľa viac ako teraz, keď môžete získať jedlo len otvorenie chladničky. Aj v polovici 20. storočia boli nutričné \u200b\u200bnormy vypočítané na základe 2000 kcal pre ženy a 3000 pre mužov. A nie obsadené fyzickou prácou.

Dnes je priemerná dievčina, ktorá nechce získať hmotnosť, je nútená používať viac ako 1 500 kcal denne a mužská norma sa znížila na 2000 kcal. Okrem toho väčšina týchto kalórií je "prázdna": polotovary, sladké nápoje, rafinované sacharidy. V žiadnom prípade kritizuje potravinové návyky našich krajanov, musíte priznať: skóre potrebnú sadzbu vitamínov z takejto výživy je jednoducho nereálne. Lekári tiež hovoria, že na vedomie, že do konca 20. storočia v našej krajine vitamín C (aj keď by sa zdalo, že kapusta sauer a čierny ríbezle je z akéhokoľvek záhradníka), bola zaznamenaná v 100% populácie a v 60- \\ t 80% detí Prieskum bol zistený hypovitaminózou v skupine B.

Ponúkame naše hodnotenie multivitaminových prípravkov. Nezahŕňali sme "len vitamíny" v ňom, to znamená, že multivitamínové komplexy širokého využitia. Možno si zaslúžia samostatnú pozornosť, ale radi by sme zdôraznili najlepšie potreby špeciálnych potrieb určitých skupín. Po vybratí sme sa zamerali na recenzie lekárov a obyčajných ľudí.

Existujú kontraindikácie. Zoznámte sa so svojím lekárom.

Najlepšie polyvitamíny pre tehotné ženy

V minulosti to bolo verilo, že ženská žena by mala jesť pre dvoch. Moderní lekári varujú na to: Prebytočné kalórie nemajú prospech ani matka, ani dieťa. Ale čiastočne stará viera mala pravdu: počas tehotenstva, potreba žien v vitamínoch sa zvyšuje 1,5-krát. Nedostatok vitamínu C môže vyvolať potrat tehotenstva v skorých obdobiach, nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B2 je spôsobiť malformácie plodu, nedostatok B6 je posilniť prejavy gestózy. Na druhej strane, nadbytok vitamínu A v prvom trimestri môže mať teratogénny účinok. Práve preto, že telo tehotenstva je veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, pre ženy v tomto období boli vytvorené špeciálne multivitamínové komplexy.

3 DOPPELZZZ V.I.P. pre tehotné a ošetrovateľstvo

Najpozoruhodnejší efekt
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 780 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vyvážený multivitamínový komplex od slávneho nemeckého výrobcu vitamínov je obzvlášť populárny u žien v zaujímavej pozícii. Kvôli optimálnemu zloženiu s obsahom omega-3, vápnika, D3, kyseliny listovej, vitamínov a minerálnych látok, liečivo prispieva k udržaniu zdravia ženy, harmonického vývoja plodov, minimalizuje pravdepodobnosť vrodených patológií.

Multivitamínový komplex sa vyrába v obaloch 30 kusov. V deň, keď potrebujete užívať 1 tabletu, priamo počas príjmu potravy. V spätnej väzbe ženy nazývajú tieto vitamíny najlepšie z celej škály lekární. Skutočne pociťujú svoju účinnosť - asi mesiac po recepcii, zdá sa, že by sa zlepšil stav vlasov a pokožky, zvyšuje sa imunita. Neexistujú žiadne sťažnosti na spoločný vedľajší účinok vo forme nevoľnosti. Jedinou nevýhodou, podľa žien, je vysoké náklady na vitamíny a malé obaly, ktoré stačí na mesiac.

2 výliskov

Najlepšie polyvitamíny pre tehotné ženy
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1860 trieť.
Hodnotenie (2019): 4.8

Dnes je jedným z najlepších vitamínových komplexov: 12 vitamínov, 4 minerálov a stopových prvkov v dávkach potrebných na telo tehotnej ženy. Okrem tradičnej kyseliny listovej potrebnej na vývoj nervovej trubice plodu a tvorby červených krviniek, komplex obsahuje vitamín E, ktorých nedostatok môže spôsobiť potrat, horčík, nevyhnutný nielen pre vývoj svalov a kostné tkanivo, ale aj ako anti-stresový prvok a iné látky.

Vďaka vyváženému zloženiu môže byť liek užívať v stave plánovania počas obdobia tehotenstva a kŕmenia. Jedna pilulka je dostatočná na deň. Ženy v skúmaní Napíšte, že je to výhodnejšie, aby okamžite získali balenie 100 tabliet ako trikrát 30. Podľa zloženia a účinku liečivo rada budúce matky, závislosť len na liečivá jódu a vápnika.

1 Femion Natalcare 2

Polyvitamínový komplex s omega-3 pre tehotné ženy
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú nepostrádateľnými látkami, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu prevádzku nervovej (približnej kyseliny) a kardiovaskulárnej (eikosopentaénovej kyseliny). Ľudské telo ich môže syntetizovať v malom množstve, ale v norme by mala dostávať s potravinami z tukových rýb. Počas tehotenstva a pri dojčení, potreba pre nich, a najmä v približnej kyseline, sa zvyšuje: je potrebné na vytvorenie mozgu a sietnice dieťaťa.

Femión Narovník 2 obsahuje kapsuly s omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami - doteraz, bohužiaľ, je to zriedkavé medzi multivitamínmi. Z tohto dôvodu je komplex zaslúžený medzi najlepšími. Okrem omega-3 kompozícia obsahuje celý rad látok potrebných na úplnú tvorbu plodu a pohodu matky. V reakcii na budúce matky naznačujú vyvážené zloženie, dostupnosť v lekárňach. Jediný mínus považujú vysoké náklady na vitamínový liek, berúc do úvahy, že sa odporúča ho aplikovať z 13. týždňa tehotenstva a až do konca dojčenia. Jeden balík v hodnote približne 1000 rubľov stačí len 30 dní používania.

Najlepšie polyvitamíny pre deti

Počas aktívneho rastu a rozvoja sa zvyšuje potreba vitamínov. V roku 2016 vydal pediatrický časopis článok o štúdiu stavu vitamín detí v Moskve. Autori výrobku určili obsah v tele detí 4-7 rokov vitamínov C, B1, B2 a B6. Ukázalo sa, že 34,7% detí nemá vitamíny C a B2, v 62.1% - B1, v 71,4% - B6. Urobte si závery sami. Pripomeňme, že vitamín C je potrebný na vytvorenie spojivového tkaniva, vrátane spojov a väzov a vitamínov B - pre prevádzku nervového systému. Bolo by možné, aby sa počet poskytovania vitamínov a detí školského veku, ale keďže ponúkame vašu pozornosť nie je abstrakt na medicíne, ale rating multivitamínov, len dôverovať slovom - v iných vekových skupinách, veci sú nie lepšie. Preto v skúmaniach lekári pravidelne odporúčajú deťom s vitamínovými prípravkami.

3 VITRUM TININGER

Vyvážený multivitamínový komplex pre adolescentov
Krajina: USA
Priemerná cena: 470 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

Dospievajúci vek nie je len obdobím rýchleho rastu, ale aj hormonálna reštrukturalizácia, ktorá ovplyvňuje všetky systémy organizmu. Vitrum tinage obsahuje tradičné pre americké vitamíny bohaté zloženie, uzavreté v žuvacej pasty: nútiť teenager, aby si tablety nie tak jednoduché. Vitamín D je obzvlášť ťahaný na seba, potrebný na vytvorenie kostry, antioxidačného komplexu vitamínu C, E a Selena, železa, potrebných dievčat tohto veku na prevenciu anémie, a chlapcov - pre rozvoj Mioglobínov tvorenie; Chróm, nevyhnutný pre normálnu prevádzku pankreasu a reguláciu metabolizmu tuku, magnézium regulujúce krvný tlak (mnoho dospievajúcich nevie, čo je úžasné-vaskulárne Dystonia: Diagnóza, oficiálna medicína zrušená, ale nestratil relevantnosť). Stručne povedané, toto sú najlepšie multivitamíny pre tínedžerov.

Prijať ich sa odporúča pre deti a dospievajúci od 12 do 18 rokov na jednej vložení za deň. Počas recepcie je možné farbivo moču, ktoré je ľahko vysvetlené prítomnosťou riboflavínu v kompozícii. V jednom balení obsahuje 30 lojálni, to znamená, že je to dosť na mesačný kurz.

2 Peak sirup

Lacné multivitamíny pre najmenšie
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 365 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

Urobte dieťa, aby piť aj najužitočnejšie tablety na svete - úloha, obtiažnosť je porovnateľná s výnimkou umývania mačky. Okrem toho, ani pilulky, ani žuvacie pasteliny nesmú poskytnúť deťom mladším ako 3 roky - predpokladá sa, že v tomto veku ešte nie sú schopní viesť lieky a môžu ich potlačiť. Sladký sirup, ktorý okrem toho môže byť pridaný do čaju alebo ovocného pyré, rieši tento problém, čo robí prostriedky najlepšie pre deti. Príprava dávky závisí od veku. Zoznam vitamínov, na prvý pohľad, nie príliš dlho - "celkom" deväť, ale zahŕňa väčšinu látok potrebných na rast a vývoj látok. Od 1 roka.

Okrem toho, pediatrici ho predpísať deťom v školskom veku počas období zvýšeného duševného zaťaženia, so slabým imunitným, zlým chutným jedlom po trpení chorôb a ako imunomodulačná látka s častými prechladnutiami. Napriek dostupnosti a nízke náklady sú rodičia spokojní s účinkom používania lieku. Pravidelné prijímacie kurzy pomáhajú vyhnúť sa chorobám v offsease, prispievajú k harmonickému rozvoju detí.

1 Doppelgers Quadder

Najlepší vitamínový minerálny komplex pre deti
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 488 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Žuvacie pasteráky s malinskou chuťou sú určené pre deti staršie ako 4 roky. Okrem komplexu vitamínu, ktorý upozorňuje na holín - vitamín B4, potrebný na udržanie zdravia pečene, obličiek, mozgu, liek obsahuje jód, aby pracoval štítna žľaza a zinok. Dopĺňa komplexný súbor "klasických" vitamínov a prvkov.

Liek z nemeckého výrobcu sa odporúča ako pomocný zdroj vitamínov. Deti nad 4 sú uvedené na jednej pastel za deň, chlapci po 11 rokoch - dvakrát denne. Súdiac podľa recenzií rodičov, po mesačnej miere príjmu multivitamínového komplexu, si všimli pozitívne zmeny - deti sú menej choré, stávajú sa aktívnejšími a vyváženými.

Top Multivitamíny pre ženy

Všetky funkcie ženského organizmu sú počuť všetko. Ale málo ľudí premýšľa o tom, čo tieto funkcie vedú. Už sme hovorili o špeciálnych potrebách ženy v vitamínoch počas tehotenstva. A mimo tehotenstva, častým ženským problémom je nedostatok železa anémie kvôli menštruačnej strate krvi (podľa štatistík, približne 40% žien trpí v jednej forme alebo inej forme). Výstup z detského veku tiež nesie svoje ťažkosti: Hormonálna Perestroika spôsobuje nielen všetky známe vegetatívne problémy (prílivy) - pevnosť kostí je narušená. V našom poradí sme sa snažili zvážiť vitamíny založené na potrebách rôznych vekových období.

3 Komplivátis 45 plus

Úspora lieku pre dámy Balzakovského veku
Krajina Rusko
Priemerná cena: 355 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamíny A a E Podporujú stav pokožky, Rutin posilňuje steny nádob, selénu a horčíka chránia proti stresu, B vitamínov B zlepšujú stav nervového systému, L-karnitín stimuluje metabolizmus. Ale najzaujímavejšie pre ženy zrelého veku tieto polyvitamíny robia extrakty farbenia a cumintifugifugifugi. Základná doska normalizuje neuropsychický stav, často trpiacim na pozadí hormonálnej perrecentroiky súvisiacej s vekom. A extrakt Cymicifuga Nastavuje hladinu estrogénu, hladko vyrovnanie hormonálnej rovnováhy. Okrem toho je schopný znížiť krvný tlak a nastaviť krvný cukor, ktorý je tiež často potrebný na zrelé dámy.

Hlavné vymenovanie však zostáva prevencia hypovitaminózy po 40-45 rokoch na pozadí hormonálnej reštrukturalizácie. Aby sa dosiahol výrazný výsledok, odporúča sa dodržiavať kurzy 3-4 mesiace s jedným prijatím prostriedkov. Podľa uváženia lekára sa denná dávka môže zvýšiť na dve tablety denne.

2 Duovit pre ženy

Univerzálny komplex pre ženy akéhokoľvek veku
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 465 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

Vitamín a minerálny komplex, zostavený na princípe "nič zbytočné". Vitamíny A, E, s pokožkou a vlasmi a vlasmi, vápnik, vitamín D a horčíka proti osteoporóze, železo a vitamín C na ochranu pred anémiou. Tiež zahŕňal súbor ďalších vitamínov a mikroelementov, ktoré sú zvyčajne zahrnuté vo väčšine multivitamínových prípravkov. Tento komplex môže byť odporúčaný pre ženy do 40-45 rokov, keď hormonálna reštrukturalizácia ešte nezačala v tele kvôli nadchádzajúcemu vyvrcholeniu. Vezmite si kurzy do jedného mesiaca na jednej tablete denne.

Ženy pravidelne hostil duovit v recenzii, poznamenajú pozitívne účinky lieku na zdravie. Zvyčajne sa zlepšuje, zdá sa, že zvýšené fyzické a psychické zaťaženia sa uľahčujú, frekvencia prechladnutia sa znižuje. Ako bonus - je zlepšený stav nechtov, kože a vlasov.

1 dáma "s Formulant Viac ako polyvitamíny

Najlepšie vitamíny pre mladé ženy
Krajina: USA
Priemerná cena: 866 trieť.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamín a minerálny komplex pre ženy s aditívnymi rastlinnými extraktmi. Obsahuje dostatočné množstvo železa na prevenciu čisto žien problémy, vitamín C, ktorý umožňuje absorbovať, iné minerály a vitamíny. Ale extrakty liečivých rastlín to najlepšie. Betain, chráni pečeň pred škodlivými účinkami a podľa niektorých údajov, ktoré znižujú riziko rakoviny prsníka. Quercetin, najsilnejší antioxidant, zachovanie nielen zdravia, ale aj krásy. Inozitol, regulácia výmeny tukov, normalizačnú pamäť a spánok. Mliečne bodliak, známy ako Millet, má hepatoprotektívny účinok a ginkgo a echinacea sú slávne adaptogény.

Bohužiaľ, dve druhé rastlinné extrakty sú schopné zvýšiť krvný tlak. Okrem toho existuje dôkaz, že dlhodobé používanie ginkgo v kombinácii s prípravkami kyseliny acetylsalicylovej, ktoré sa často odporúčajú na dámy vo veku pre prevenciu kardiovaskulárnych problémov, môže zvýšiť riziko hemoragickej mŕtvice. Je to tieto dva faktory, ktoré robia, bezpochyby, vynikajúci vitamínový a minerálny komplex je neprijateľný pre dámy súvisiace s vekom. Ale pre mladé ženy do 40 rokov "Lady" vzorec: viac ako multivitamíny "- jedna z najlepších možností.

Najlepšie polyvitamíny pre mužov

"Slabé podlahy" sú tradične nazývané ženy. Ale muži majú svoje vlastné zraniteľné miesta. Sú horšie prispôsobiť sa prudkým zmenám, čo je menej venovať pozornosť svojmu vlastnému zdraviu, než sa rýchlo priviesť k chronickým ochoreniam. Muži často potrebujú ďalšie zdroje energie, ktoré sa snažia nahradiť alkohol, cigariet a stimulanty. Snažili sme sa vybrať multivitamíny, ktoré ich môžu nahradiť aspoň čiastočne.

3 VP Laboratórium Ultra Pánske Šport

Multivitamínový komplex pre športovcov
Krajina: Spojené kráľovstvo
Priemerná cena: 1050 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vyvážený komplex, ktorý zahŕňa širokú škálu potrebných látok. Najcennejšie zlúčeniny - jód, kalcium, kyselina listová, molybdén, selén, zinok. Okrem toho je komplex obohatený o zeleninové komponenty - čučoriedky, elderBerry, asai bobule, brusnice a mnoho ďalších. Odporúča sa podporovať imunitný systém, uspokojivý stav prostaty, srdiečok a krvných ciev, počas obdobia neznesiteľných zaťažení a stresových období života. Napriek zdanlivým vysokým nákladom je nadobudnutie lieku pomerne cenovo dostupné - v jednej banke je 90 kapsúl. Vzhľadom na to, že deň, ktorý musíte mať len jednu kapsulu, balenie dostatočne tri mesiace.

Vplab je dobre známa značka športovej výživy, takže muži sa nemujú s veľkou dôverou než na vitamínové lieky od iných výrobcov. Súdiac podľa recenzií, to je perfektne vhodné pre športovcov a ľudí, ktorí vedú najviac aktívny životný štýl. Mnohí muži na sebe pociťujú účinok lieku po príjme kurzu - sa objaví, je to ľahšie prebudiť sa ráno. Jediný mínus - niektorí sa nepáči silná vôňa odchádzajúca z vitamínov.

2 Abeceda pre mužov

Nevýhodný multivitamínový komplex pre mužov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 476 trieť.
Hodnotenie (2019): 4.8

Ruská produkcia a v dôsledku toho relatívne demokratická cena nie je jedinou dôstojnosťou týchto polyvitamínov. Beta karotén, luteín, likopid, taurín zlepšiť metabol metabol, stimulujúce videnie. Okrem toho taurín v spojení s L-karnitínom zlepšuje energetické a metabolické procesy. Sibírsky ženšen (Eleutherokokok) je známy Adaptogén a stimulant, ktorý zlepšuje imunitu, dáva aktivitu a silu. Kyselina listová, okrem účinku na tvorbu krvi, stimuluje plodnosť: jeho prípravky sa často používajú na zlepšenie výkonu spermatogramu. S rovnakými cieľmi sa používajú antioxidačné komplexy so zinkom, selénom a horčíkom, ktoré sú tiež obsiahnuté v tomto komplexe.

V deň, keď potrebujete vziať dve tablety - ráno a večer, pozorovanie intervalu medzi nimi 4-6 hodín. Malý mínus, podľa používateľských recenzií - prítomnosť kontraindikácií na prijímanie. Napríklad sa neodporúča užívať liek v hypertenzii štítnej žľazy, zvýšený arteriálny tlak, nervová excitabilita a nespavosť.

1 pánsky vzorec Antistress

Najlepšie polyvitamíny pre mužov vedúci aktívny životný štýl
Krajina: USA
Priemerná cena: 751 trieť.
Hodnotenie (2019): 4.9

Komplex vitamínov B a antioxidantov, ako je vitamín C, E, selén, horčík, sú doplnené kyselinou listovou a zinkom. Svätý John's Wort je prírodný antidepresívum, ktorého účinnosť potvrdzuje mnohé štúdie - Valerián a HMEL normalizuje neuropsychický stav, naozaj pomáha bojovať proti stresu. Extrakt Genugrek normalizuje krvný cholesterol, ktorý chráni nádoby a srdce. Eleutherococcus, tiež známy ako Sibírsky ženšen, stimuluje imunitu. Harmonická kombinácia vitamínov a rastlinných extraktov robí tento multivitamínový komplex je naozaj najlepší.

Okrem zložiek rastlín, komplex zahŕňa pomerne kompletnú sadu štandardných vitamínov a stopových prvkov, ktoré bránia rozvoju hypovitaminózy v každom veku. Vďaka množstvu stimulačných bylín sa však tento vitamínový prípravok neodporúča pre hypertenziu, nespavosť, zvýšenú nervovú excitabilitu, exprimovanú aterosklerózu. Je potrebné, aby to 1 kapsula ráno a večer za mesiac. Po 30 dňoch sa kurz môže v prípade potreby opakovať.

Najlepšie polyvitamíny pre krásu

Niekedy pod pôsobením všeobecného oslabenia imunitného systému, časté choroby, nevyváženej výživy, stresu a iných nepriaznivých faktorov zvierat, vlasov a kože prichádzajú do poľutovaniahodného stavu. Na zachovanie krásy, výrobcovia vitamínov vyvinuli špeciálne komplexy. Zaradili sme to najlepšie z nich v hodnotení.

3 "evarar" pre kožu, vlasy a nechty

Komplexný vplyv na vzhľad a zdravie
Krajina Rusko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Multivitamínový komplex s nekomplikovaným názvom zo známej spoločnosti "evarar" je populárny z dôvodu efektívnosti. Jeho činnosť je splatná nielen hlavnou sadou stopových prvkov a vitamínov, ale aj jedinečných látok, ktoré nie sú používané inými výrobcami. Tento metylsulfonylmetán je zdrojom potravinárskej organickej síry, ktorá je hlavným stavebným materiálom kolagénu a keratínu. Zahŕňa tiež lyzín, cystíny, ktoré nie sú syntetizované telesom nezávisle, ale sú potrebné na zabránenie starnutiu výroby kože a kolagénu.

Podľa recenzií žien, s dlhodobým recepciou, stav nechtov, kože a vlasov sa výrazne zlepšuje. Okrem toho poznamenávajú a prospešné účinky na zdravie - viac energie, únava sa znižuje so zvýšenou mentálnou a fyzickou námahou. Vezmite liek, ktorý potrebujete 2 tablety raz denne dva mesiace.

2 Doppelgers Krása Krása a zdravie vlasov

Zlepšenie rýchleho vlasového stavu
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 808 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamíny z známej spoločnosti Doppelgerz môžu odporučiť ženám, ktoré potrebujú zlepšiť stav vlasov. Prípravok zahŕňa linolovú a linolénovú kyselinu, zinok, karotenoidy, ako aj bohatú sadu vitamínov a stopových prvkov. Na zvýšenie účinku, výrobca použitý pšeničné baktérie oleja, extrakt z hroznového extraktu, liečivá uhorka a iné rastlinné komponenty.

Pre výrazný účinok sa odporúča liek užívať kurzy za mesiac - jednu tabletu dvakrát denne. Výsledkom je, že boxy s 30 kapsúl sú dostatočné len dva týždne, takže nástroj je dosť drahý. Napriek tomu sa ženy ponechávajú len pozitívnu spätnú väzbu, čím sa poukazuje na výrazné zlepšenie v stave vlasov po niekoľkých týždňoch po začiatku prijímania multivitamínového komplexu.

1 Vitrum Krása

Najlepší multivitamínový komplex pre krásu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1770 trieť.
Hodnotenie (2019): 5.0

Drahé, ale vysoko kvalitné a efektívne multivitamínové nástroje na obnovenie nechtov, vlasov a kože. Liek sa skladá nielen zo základných látok, ale aj aminokyselín, ktoré prispievajú k tvorbe kolagénu a iných proteínov, má antioxidačný účinok. Kompletný súbor potrebných prvkov má priaznivý vplyv na vzhľad a zdravotný stav. Okrem toho sa iné vitamíny neodporúčajú, pretože v tomto lieku je všetko, čo potrebujete, aby ste zabránili hypovitaminóze, posilňovaniu imunity a zlepšovania výkonu.

Vezmite to 2 tablety za deň za mesiac. S ťažkou stratou vlasov alebo zvýšenou krehkosťou nechtu sa dávka môže zvýšiť na tri tablety. V spätnej väzbe si ženy poznamenali, že na vlastnú skúsenosť si všimol účinok užívania polyvitamínového lieku. Jedinou nevýhodou je vysoké náklady. Jedna box v hodnote viac ako 1500 rubľov je dosť na mesiac.

Top Multivitamíny pre ľudí nad 50 rokov

Ak sa ľudia dostanú do 30-40 rokov, po prekonaní 50-ročného dlhopisu sa dostaťamy tela sa veľmi zmenili. Starší muži a ženy Je lepšie uprednostniť špeciálne polyvitamínové lieky určené špeciálne s prihliadnutím na zmeny veku v tele.

3 Dopperkels Asset 50+

Najlepšia cena za nemeckú kvalitu
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 273 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Tento nemecký vitamínový komplex sa často odporúča na zlepšenie nálady, životne dôležitého tónu a vytrvalosti v ľuďoch starších ako 50 rokov. Obsahuje 9 vitamínov a 4 minerálov potrebných na udržanie zdravia a rozšírenie mládeže ľudí prekrížili päťdesiatročnú hranicu. Vďaka osobitne vyvinutej minerálnemu komplexu sa zabráni osteoporóze, riziko vzniku ochorenia srdca a aterosklerózy sa znižuje. Biotín normalizuje hladinu cukru v krvi, čo znižuje pravdepodobnosť diabetu. Komplex vitamínov skupiny B podporuje nervový systém.

Schéma recepcie - jedna tableta za deň za mesiac. Po 30 dňoch môže byť kurz obnoviť. Výhody multivitamínového komplexu, ľudí v porovnaní s nízkymi nákladmi lieku, jeho účinnosť. Veľké plus - vitamíny môžu užívať diabetikov, neexistujú žiadne kontraindikácie iné ako individuálna intolerancia.

2 Vitrum Centuri

Najbohatší súbor vitamínov, mikro a makroelárov
Krajina: USA
Priemerná cena: 592 trieť.
Hodnotenie (2019): 4.8

Vďaka vyváženému zloženiu sa nástroj zúčastňuje základných oxidačných a rehabilitačných procesov v tele. S periodickými kurzami prijímania multivitamínového komplexu, pravdepodobnosť aterosklerózy, srdcových ochorení, iných problémov s vekom sa znižuje. Ľudia, ktorí vzali tento komplex, oslavovali zlepšenie pamäte a duševného výkonu.

Kompozícia obsahuje celý rad vitamínov a stopových prvkov v dávkach potrebných na starnutie organizmu. Vezmite si ho na jednej tablete denne, dlhodobé kurzy 3-4 mesiace. Dlhšie kurzy sú možné počas obdobia obnovy po vážnych ochoreniach, s zvýšeným fyzickým a psychickým zaťažením.

1 abeceda 50+

Ochrana plavidiel a prevencia osteoporózy
Krajina Rusko
Priemerná cena: 368 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Abeceda 50+ sa odporúča ako zdroj základných látok pre ľudí nad 50 rokov s cieľom prevencie chorôb súvisiacich s vekom - osteoporóza, patológii srdca, porušenia. Vitamín D3 pomáha normalizovať stav kostného tkaniva, čím sa zvyšuje stráviteľnosť vápnika. Určitý súbor látok chráni krvné cievy z oxidačného stresu. LicOPene a Luthein prispievajú k udržaniu a udržiavaniu normálnej vízie.

Denná dávka je rozdelená do troch tabliet, čo poskytuje lepšiu stráviteľnosť látok, ktoré tvoria komplex. To znamená, že odstráňte opravný prostriedok, ktorý potrebujete trikrát denne. Odporúčané trvanie kurzu je 1 mesiac. Jedinou kontraindikáciou je hyperfunkcia štítnej žľazy. Recenzie lieku sú dobré - mnohí označili celkové zlepšenie blahobytu, vzhľadu ľahkosti a energie.

Pred zistením vzorca sa vitamíny nazývali písmená latinskej abecedy, ako bolo objavené: A, B, C, D a tak ďalej. Teraz prijali racionálne názvy na základe chemickej štruktúry. Vitamín A - Retinol, vitamín K - Filaxinón, vitamín B2 - riboflavín, vitamín RR - kyselina nikotínová, atď. Ale my sme v starom spôsobe, že ich voláme "A", "BE" a "CE" ... a ako inak , pretože vitamíny - naše dlhé stojace! Ale poznáme ich dobre?

Hovorí sa, že každý lekár má svoje vlastné "obľúbené" lieky. Je to pravda. Niektoré drogy lekár vedia lepšie, vymenuje najprv a niekedy ich vezme. A každý lekár má svoje obľúbené vitamíny, ktoré vám s najväčšou pravdepodobnosťou poradí.

Ale dostávame k lekáreň - a naše oči bežia. V krásnych pohároch s jasnými štítkami ponúkajú morské vitamíny! Sú to zaneprázdnení celé police. A lekár trval na jednom prípravku ... a nie kúpiť lepšie a potom? Možno, že lekár sa na dlhú dobu nepozeral na adresáre? A ruka sa stále tiahne na báječné magické pilulky.

Ale zastavte, pozrime sa na to, čo lekár poradil. Viete, čo vitamíny lekári milujú obzvlášť jemne? Samozrejme, vitamíny skupiny V.

Ide o to, že mali vysoké nádeje v osemdesiatych rokoch minulého storočia: Vitamíny B boli veril, že vitamíny B znižujú obsah krvi homocysteínu - aminokyselín, ktorých vysoká hladina je priamo spojená so srdcovými ochoreniami a plavidlami. Veľa výskumu sa uskutočnilo v rôznych krajinách, a preto bola účinnosť týchto vitamínov rozpoznaná ako nejednoznačná: "50 až 50". Keď pacienti užívajú účinnejšie lieky, "vitamíny" hrajú len pomocnú úlohu. Lekári ich však naďalej vymenúvajú s rôznymi cerebrovaskulárnymi patológiami (ochorenia mozgových ciev). Ďalšia pomoc tela nie je prekážkou, že?

Áno, moderné, efektívne a neprístupné pre väčšinu pacientov kvôli ich vysokým cenám, drogy konajú oveľa rýchlejšie. A samozrejme, "vitamínová terapia" nie je tak účinná. Takmer všetky lieky majú "závislé od dávky" (čím vyššie je dávka, tým lepšie) a "chron-závislý" (čím dlhšie je liek, tým dlhšia dynamika zostáva) účinok.

V tomto prípade je nesporná výhoda vitamínov cena. Lekár, priradenie lieku, môže byť istí, že liek bude akceptovaný tak, ako je to potrebné, a peňaženka pacienta nebude zničiť. Mnohí lekári, priradení skupine B, zamerať sa na to.

Zistite všetkých v tvári

Základná skupina B vitamíny, ktorú poznáte určite. Je to všetko známe v B1, B6 a B12:

• V 1 - (Thiamine) Aktívne štúdie v metabolizme, obnovuje periférne nervové zakončenie regulujúce prácu pečene, srdcia.
• Na 6 - (pyridoxín) zlepšuje imunitný systém, priaznivo pôsobí v kožných ochoreniach, obnovuje nervový systém. Podľa niektorých údajov, 80 mg vitamínu B6 za deň o 32% znižuje riziko infarktu myokardu.
• Na 12 - (Cyanocobalamín) má priaznivý vplyv na funkciu pečene a nervového systému, zúčastňuje sa na obnove metabolizmu. Pri liečbe chronickej únavového syndrómu je vitamín B12 účinný u 50-80% ľudí.

Ale ich menej slávne náprotivky si tiež zaslúžia pozornosť.

• Na 2 - (Riboflavín) je výmenou látok, posilňuje dýchací systém, zlepšuje zrak, lieči kožné ochorenia, má priaznivý účinok na nervový systém.
• V 3 - (kyselina nikotínová) lieči pellagru, zlepšuje metabolizmus vody soli, zlepšuje výmenu buniek nervového tkaniva.
• Na 9 - (kyselina listová, folucín, vitamín Bc) je mimoriadne dôležitý pre vývoj mozgu a nervový systém embrya je tiež potrebný na vývoj dieťaťa na dojčenie a dospelí sú primárne pre normálne fungovanie nervového systém.

Chytiť spoločné? Správny! Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné na ochorenia nervového systému. A kto z nás "nervy" je v poriadku? To nesie hlavu, potom sa podráždenosť zvýšila, potom "zastrelil" späť, potom s pamäťou problému ...

Vitamíny skupiny B sa nazývajú "neurotropné" v dôsledku ich vplyvu na funkcie nervových buniek. Niektoré štúdie ukázali vysokú aktivitu tejto skupiny, pokiaľ ide o anestéziu v syndrómoch chronickej bolesti a zvýšenie prahovej hodnoty citlivosti bolesti pri prudkej bolesti. V súčasnosti bolo publikovaných viac ako sto štúdií, ktoré vykazovali klinické zlepšenie používania vitamínov skupiny B u pacientov s syndrómami bolesti.

Zvlášť často sa vitamíny tejto skupiny predpísali pacientom s bolesťou chrbta. Stojí za poradenstvo lekára so sťažnosťou "Späť Jamble", "Shot" alebo "Hand / Fet", ako recept s váženým Trio (B1 + B6 + B12) bude vo vašich rukách. Prečo? Pretože sa opakovane dokázal, že ide o tieto "magické" vitamíny ovplyvňujú nervové bunky pochádzajúce z citlivých receptorov do mozgu, ako to boli, "brzdenie" impulzy bolesti.

Ak je samotná nervová vlákna poškodená, pozostávajúca zo stoviek a tisícov neurónov (nervových buniek), potom pre ich úspešné "reštaurovanie", rovnaké vitamíny, ktoré sú potrebné, ktoré sú potrebné, ktorým sa proteíny, ako sú tehly, aby obnovili vláknitý shell.

Mnohí neurológovia však zachovávajú skeptický postoj k ich terapeutickým schopnostiam, veriacim tomu, že v mnohých prípadoch je placebo efekt. Faktom je, že pri menovaní samotných vitamínov, 100% účinok v liečbe nebol schopný dosiahnuť nikoho iného. Preto, ak máte odstrebujte - poraďte sa s lekárom, bude vám vyzdvihnúť požadovanú kombináciu liekov, vrátane v komplexe.

V rokoch 2000 a 2002 American Psychiatria Association v American Journal of Psychiatry Magazine publikoval výsledky výskumu, ktoré dokazujú účinok deficitu vitamínu B12 o vzniku klinickej depresie u starších pacientov. Mnohé z nich antidepresíva neboli preukázané, takže vitamínové komplexy v páre s diétou a gymnastikou poskytli dobré výsledky. Vzhľadom na tieto údaje sa mnohí lekári začal aktívne vymenovať B-komplexy na liečbu depresie a dosiahnuť účinok.

Výsledky iných štúdií ukázali, že použitie produktov bohatých na kyselinu listovú, alebo príjem adekvátnych dávok kyseliny listovej a vitamínu B12 významne znižuje riziko vzniku defektov nervovej trubice. Toto je tiež "zlatý štandard" tehotenstva po celom svete.

A nedostatok B1 hrá veľkú úlohu vo vývoji alkoholickej polyneuropatie, ktorá je v Rusku jedným z najbežnejších foriem všeobecného poškodenia periférnych nervov.

Jediné pochybné vymenovanie tejto skupiny stále zostáva astenické štáty, ako napríklad notorický "chronický syndróm únavy". Príliš veľa chorôb môže byť ukrytý pod maskou tohto nevinného, \u200b\u200bna prvý pohľad, diagnóza. Unavený muž ... Stres, NESTOVANÝ A NEPOUŽÍVAJÚCEJ NÁKLADY Urobili ich čierne podnikanie. Pitie vitamínov - a všetko prejde? A piť to! Remeslá a kilogramy!

Pri použití nadmerných dávok (tri alebo viac ako odporúčaná denná spotreba) vitamínov B B, intoxikácia je vyvinutá. Hypervitaminóza vitamínov B1, B2 a B6 môže spôsobiť pečeňovú mastnú dystrofiu. Medzi prvkami skupiny B sú najviac toxické - B6 a B12. A alergické reakcie sú pozorované hlavne vtedy, keď sú re-publikované, ako aj pri predávkovaní vitamínov B1 a B2.

Opätovné zaplatenie vitamínu B1 teda spôsobuje symptómy vo forme alergických reakcií a spasmodických bolestí hlavy. Zníženie krvného tlaku, teplota, slabosť, nevoľnosť, a zvracanie sa môže vyskytnúť, chlad je nahradený pocitom tepla, stará sa o hluk v ušiach, objaví sa silné potenie a závraty.

S dlhodobým používaním vitamínu B6 v prekračujúcej dávky sa anémia vyvíja, koordinácia pohybov je narušená a objaví sa necitlivosť.

Nadbytok vitamínu B12 vedie k zlyhaniu srdca, pľúc, trombózy nádoby v dôsledku zvýšenej koagulácie krvi a anafylaktického šoku. Hrdlo je rýchle, bolesť v oblasti srdca, nervové poruchy sú zvýšené, alergické vyrážky sa objavujú na koži vo forme urtikárie.

Ako vidíte, je potrebná opatrnosť aj s takým, zdá sa, že neškodné prípravky ako vitamíny. Preto sa rady najlepšie obráti na lekára. A určite vám povie o svojich obľúbených vitamínoch, všetko, čo sa pozná.

Valentina Saratovskaya

Fotografie thinkstockphotos.com.

Skupina vitamínov B. - skupina rozpustných vo vode, potrebná pre normálny život tela, najmä - metabolizmus vo svojich bunkách.

Vitamíny skupiny B sa podieľajú priamo pri udržiavaní normálneho fungovania nervového systému, mozgu, srdca a ciev, tráviacich orgánov. Okrem toho vitamíny pri zlepšovaní ochranných funkcií tela z agresívneho vonkajšieho prostredia (ultrafialové lúče atď.), Podpora v dobrom a zdravom stave ľudského vzhľadu - kože, vlasy, nechty. Zabrániť predčasnému starnutiu človeka a oveľa viac. Nižšie sa pozrieme na každý vitamín samostatne podrobnejšie.

Vitamíny skupiny B tiež zahŕňajú látky podobné vitamínom, ktoré nie sú životne dôležité, ale stále prispievajú k zlepšeniu ľudského zdravia, jeho vzhľadu, rehabilitačných procesov po zraneniach, a tiež platia v mnohých iných oblastiach ľudskej životne dôležitej činnosti.

Klasifikácia skupinových vitamínov a ich mená

Skupina vitamínov B.

Vitamínové zlúčeniny skupiny v

Skupinové vitamíny v: Funkcie, aplikácie, nedostatok a v ktorých sú obsiahnuté výrobky

Vitamín B1 (thiamine)

Vitamín B1 (thiamine) - kryštalická bezfarebná látka, dobre rozpustná vo vode a nerozpustná v alkohole. Je zničený v alkalickom prostredí, ale toleruje zahrievanie dobre.

Úlohu tiamínu v ľudskom živote. Tiamín hrá dôležitú úlohu v metabolizme proteínov, tukov, sacharidov a iných látok. Zúčastňuje sa na tvorbe krvi, udržiavanie normálneho fungovania mozgovej aktivity, kardiovaskulárneho, tráviaceho a nervového systému. Podporuje normálny rast a vývoj dieťaťa. Vykonáva ochrannú funkciu z negatívneho vplyvu na telo fajčiarskych výrobkov, alkoholických nápojov. Varuje predčasný starobný vek.

Príznaky nedostatku thiamine v tele (hypovitaminóza): Porušenie v práci nervového systému (, podráždenosti, depresie), kardiovaskulárneho systému (a ďalších), gastrointestinálne telies (,), anorexia.

Akútny nedostatok thiamine (avitaminóza): Viesť k rozvoju choroby "pochová pochovať".

Zdroje thiamine

Zelenina: Ryža, ovsené vločky, slnečnicové semená, arašidy, cédrové orechy, sójové bôby, pistácie, proso, pšeničné otruby, lisované kvasinky.
Zvieratá: Hovädzie, vták, pečeň, ryby, vaječný žĺtok.
Chemická látka: Thiamínchlorid, multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Je syntetizovaný v hrubom čreve s niektorými užitočnými baktériami.

Vitamín B2 (Riboflavín)

Vitamín B2 (Riboflavín) - ihla, zozbieraná v šatách, kryštáloch, žlto-oranžovo sfarbených, zle rozpustných vo vode a etanolu a úplne nerozpustné v acetóne, benzéne, dietyléteri a chloroforme. Rýchlo zničené pod vplyvom svetla av zásade.

Úloha Riboflaviny v živote človeka. Riboflavín hrá dôležitú úlohu v metabolizme proteínov, tukov a sacharidov, ako aj formovanie krvi, respiračnej funkcie kožnými bunkami, vlasmi a nechtami. Po pozdĺž, riboflavín sa podieľa na udržiavaní vizuálnej funkcie očí, najmä v priestoroch so zlým osvetlením, je preventívna látka proti rozvoju katarakty. Pomáha ochranu sliznice respiračných orgánov, ktorá je obzvlášť dôležitá počas období respiračných infekcií. Riboflavín urýchľuje procesy regenerácie telesných tkanív po poranení alebo chirurgickom zásahu. Prispieva k asimilácii tela.

Príznaky deficitu riboflavínu v tele (hypovitaminóza): Bolesť hlavy bolesť a závraty, zníženie chuti do jedla a chudnutie, zvýšená fotosenzitivita, mastná alebo superchodná koža, podráždenosť, nespavosť, zníženie duševnej aktivity, kožné vyrážky, triasné končatiny, ako aj zhoršenie citlivosti hmatovej citlivosti.

Akútny nedostatok riboflavínu (avitaminózy): Zvýšené vypadávanie vlasov, anémia, zmeny rohovky, časté.

Zdroje Riboflaviny

Zelenina: Pivné kvasinky, sójové bôby, kakao (prášok), mandle, otruby, pšeničné výhonky, oblátky, čaj.
Zvieratá: Lamb, hovädzie mäso, srdce, pečeň, obličky, mliečne výrobky a mliečne výrobky, vaječný prášok.
Chemická látka: Riboflavín, Flavinat, Multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Je syntetizované v hrubom čreve niektorými užitočnými baktériami (mikroflóra).

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, nikotínamid, vitamín RR)

Vitamín B3 (niacín, kyselina nikotínová, nikotínamid) - Biela prášková kryštalická štruktúra, slabo rozpustná v studenej vode, o niečo lepšie v horúcej vode, zle rozpustné v etanole a takmer nerozpustné na vzduchu.

Úloha kyseliny nikotínu (niacín) v ľudskom živote. Kyselina nikotínová sa zúčastňuje metabolizmu proteínov, tukov a sacharidov, aminokyselín, respirácie tkaniva, regulácie redoxných procesov v tele. Kyselina nikotínová je nevyhnutná pre normálne fungovanie tráviaceho systému - prispieva k uvoľneniu energie z energií. Okrem toho, niacín znižuje úroveň "zlého" cholesterolu v krvi, má rozširujúci sa účinok na malé cievy, podieľa sa na syntéze genitálnych hormónov, inzulínu, kortizónu a tyroxínu, urýchľuje zotavenie po a pomáha v boji proti.

Symptómy nedostatku kyseliny nikotínovej v tele (hypovitaminóza): Zvýšená únava, depresia, poruchy mozgu, pálenie záhy, nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť, rozhorčená v žalúdku, bolesti a mazaní v končatinách, zvýšená citlivosť ďasien.

Zdroje kyseliny nikotínovej

Zelenina: Kvasinky, arašidy, mandle, pevné zrná a výrobky z celých obilnín, zelený hrášok, huby, mrkvy, brokolica, paradajky, zemiaky, petržlen, ovocie, sorrel.

Zvieratá: Hovädzí pečeň, srdce, vták, ryby, mlieko, syr, vajcia.

Chemická látka: "Nicotinamid", "kyselina nikotínová (vitamín PR)", "NIKERININAIN", Multivitamínové komplexy.

Syntéza v tele: Je syntetizovaný v čreve, ktorý podlieha prijatiu na jedlo, B6, ako aj tryptofán.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Vitamín B5 (kyselina pantoténová) - Vodný vitamín rozpustný, zničený tepelným spracovaním - kúrenie alebo zmrazenie. Tiež zničené počas uchovávania.

Úloha kyseliny pantoténovej v ľudskom živote. Kyselina pantoténová, ako aj iná skupina B vitamíny hrá dôležitú úlohu v metabolizme proteínov, tukov a sacharidov, tvorby protilátok, ako aj syntézy kortikosteroidov. Prispieva k produkcii energetických buniek, zabraňuje predčasnému starnutiu, podporuje zdravie a normálne druhy kože, pomáha pri liečbe pokožky a prispieva k regenerácii tkanív po poranení alebo prenesenej prevádzke. Kyselina pantoténová tiež pomáha v boji proti chorobám, ako napríklad - ,.

Problémy s pokožkou (dermatitída, vyhlásenie), porušenie funkčnosti nervového systému (nespavosť, depresia, poruchy koordinácie), vredy, zvýšená únava, nedobrovoľné potraty v skorých podmienkach, zvýšená strata vlasov, brnenie a necitlivosť v ruke a nohách ,. \\ T

Zdroje kyseliny pantoténovej

Zelenina: Pomaranče, banány, avokádo, arašidy, orechy, kvasinky, otruby, sójové, šošovky, ovsené vločky, zelené časti zeleniny (vrcholy).
Zvieratá: Pečeň, obličky, hydinové mäso, ryby, surové vaječné žĺtky, fermentované mliečne výrobky.
Chemická látka: "Vápnik pantotenát", "supradin", multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Črevná mikroflóra sa syntetizuje počas plnej výživy, najmä potravín obohatených o vitamíny.

Vitamín B6 (pyridoxín)

Vitamín B6 (pyridoxín, pyridoxal, pyridoxamín, pyridoxálny fosfát) - Bezfarebné kryštály, rozpustné vo vode a alkohole, ako aj nerozpustné na vzduchu a tukových rozpúšťadlách. Pyridoxín a jeho deriváty sú odolné voči tepelným spracovaním a kyslíkom, zničené pod vplyvom svetla.

Úloha pyridoxínu v živote človeka. Podieľa sa na metabolizme proteínov, tukov a sacharidov, makroelementov, syntézy adrenalínu, serotonínu, dopamínu, histamínu, hemoglobínu a iných látok. Je nevyhnutné pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému, udržiavanie rovnováhy pohlavných hormónov u žien. Reguluje cholesterol v krvi, čím varuje, a tým aj infarkt, a iné ochorenia kardiovaskulárneho systému. Zúčastňuje sa na tvorbe krvi, normalizuje, zlepšuje aktivitu mozgu, pamäte. Pravdepodobne ovplyvňuje rast a zdravie vlasov.

Symptómy deficitu kyseliny pantoténovej v tele (hypovitaminóza): Podráždenosť, úzkosť, depresia, nespavosť, poruchy chuti do jedla, nevoľnosť, dermatitída, konjunktivitída, tendencia k orz-chorobám.

Zdroje pyridoxínov

Zelenina: Pomaranče, banány, avokádo, pitai, čerešňa, jahody, zelená listová zelenina, droždie, ryža, pohánka a chôdza obilniny, rôzne orechy, mrkva, zemiaky, paradajky, kapusta,.
Zvieratá: Pečeň, obličky, srdce, ryby, vajcia, mliečne výrobky.
Chemická látka: "Pyridoxín hydrochlorid."
Syntéza v tele: Črevná mikroflóra sa syntetizuje počas plnej výživy.

Vitamín B7 (biotín, vitamín H, koenzým R)

Vitamín B7 (biotín, vitamín H, koenzým R) - Vitamín, rozpustný vo vode, alkohole a alkali. Je zničený pri vysokých teplotách. Udržateľné svetlo (ultrafialové lúče).

Úloha biotínu v živote človeka. Biotín sa aktívne podieľa na metabolizme tukov, proteínov a sacharidov, hormonálnej biosyntézy, syntézy užitočnej mikroflóry v čreve. Reguluje hladinu cukru v krvi. Podporuje zdravie nervového systému, kože, vlasov a nechtov. Zúčastňuje sa na aktivačných procesoch.

Príznaky nedostatku biotínu v tele (hypovitaminóza): Problémy s pokožkou (iná, suchá, dermatitída, ekzém), vysoké svetlé vlasy, lupiny, problémy s nechtom, depresia, ospalosť, arteriálna hypotenzia (), zvýšená únava.

Zdroje biotínu

Zelenina: Zelený hrášok, arašidy, celé ražové raž, surová ryža a ryža Bran, kukurica, paradajky, mrkva, zemiaky, biely a karfiol, cibuľa, špenát, jablká, melón, pomaranče, banány.
Zvieratá: Pečeň, srdce. Hovädzie, kuracie mäso, mlieko, syr, ryby (losos, sardinky, sleď), vaječné žĺtky.
Chemická látka: "Biotin".
Syntéza v tele: Syntetizuje sa črevnou flórou, ktorá je predmetom správnej výživy a dobrého zdravia.

Vitamín B9 (kyselina listová, vitamín M, vitamínové slnko)

Vitamín B9 (kyselina listová, vitamín M, vitamínové slnko) - žltkastý alebo žltkasto-oranžový kryštalický prášok, zle rozpustný vo vode a alkoholu, ľahko rozpustný v alkalických, je zničený pod vplyvom slnečného svetla.

Úloha kyseliny listovej v ľudskom živote. Kyselina listová zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe krvi, udržiavanie výkonu na správnej úrovni imunitného systému, tráviacich orgánov. Podieľa sa na metabolizme tuku a sacharidov, syntézy DNA a proteínu, redoxných procesov. Nastavuje priebeh tehotenstva a normálneho vývoja plodu. Podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek, pomáha v boji proti depresii a ďalším poruchám nervového systému. Znižuje riziká vývoja ochorení kardiovaskulárneho systému - aterosklerózy, srdcový infarkt, mŕtvica. Prispieva k asimilácii iných vitamínov skupiny V.

Príznaky nedostatku kyseliny listovej v tele (hypovitaminóza): Porušenie úrodnej funkcie v mudchíne, porušenie vývoja plodu, anorexie, nevoľnosti, nedostatku chuti do jedla, poruchy nervového systému (depresia, podráždenosť, obavá, stres), arytmia, zvýšená únava.

Akútna insuficiencia kyseliny listovej (avitaminóza) Môže viesť k rozvoju megaloblastickej anémie a dokonca aj smrteľného výsledku.

Zdroje kyseliny listovej

Zelenina: Kapusta, šalát, cibuľa, obilniny, strukoviny, kvasinky, pomelo, pomaranče, grapefruits, banány, orechy, huby, dátumy.
Zvieratá: Lamb, hovädzie mäso, vták, pečeň, ryby, mlieko, vajcia.
Chemická látka: "Kyselina listová", multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Mikroflóra hrubého čreva sa syntetizuje, najmä s dodatočným príjmom bifidobaktérií.

Vitamín B12 (kyanokobalamín, kobalamíny)

Vitamín B12 (cobalamíny, kyanokobalamín) - skupina látok obsahujúcich kobalt, ktoré sú práškom kryštálovej štruktúry, tmavočervená, ktorá nie je vôňa, rozpustná vo vode, je odolná voči slnečnému žiareniu a zahrievaniu.

Úloha kyanokobalamínu v ľudskom živote. Cyanokobalamín hrá dôležitú úlohu v tvorbe krvi, normálny rast a vývoj dieťaťa, udržiavanie nervového systému v normálnej funkcii, reprodukčnej funkcii. Zabraňuje predčasnému starnutiu, demencii, porušeniu mozgovej aktivity, vývoja. Okrem toho, cobalamíny zvyšujú imunitný systém, normalizujú krvný tlak, dajte telesným silám a silu. Je to potrebné na asimilovanie tela.

Symptómy nedostatku kyanokobalamínu v tele (hypovitaminóza): Patologické procesy sa zrýchľujú v chorobe, aktivita mozgu, nervového systému, tráviaceho systému, vizuálna funkcia je narušená. Zvyšuje riziko vývoja.

Zdroje kyanokobalamínu

Zelenina: Morská kapusta, kvasinky, chmeľ, sójové a sójové produkty.
Zvieratá: Pečeň, srdce, obličky, mozgy, hovädzie mäso, vtáky, ryby, mliečne výrobky, vajcia.
Chemická látka: Multivitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Syntetizuje sa mikroflórom v tráviacich orgánoch počas plnej výživy.

Vitamínové zlúčeniny skupiny v

Vitamín B4 (Holín, vitamín BP)

Vitamín B4 (Holín, vitamín BP) - Vitamínová látka, ktorá je bezfarebné hygroskopické kryštály, dobre rozpustné vo vode, etanol, zle rozpustný v acetóne, amylalkohol chloroform, a úplne znesí v benzéne, dietyléteri a serougoland. Tiež zničené, keď sa zahrievajú od + 70 ° C. Holín a jej deriváty sa používajú ako doplnok stravy a označený ako - E1001.

Úloha cholínu v živote človeka. Holín hrá dôležitú úlohu v metabolizme tukov, proteínov a sacharidov, ako aj udržiavanie normálneho fungovania mozgu, pečene, obličiek, nervového systému, reprodukčnej funkcie osoby. Prispieva k zrýchlenej obnoveniu pečene a celej tela ako celku po intoxikácii alkoholu, ako aj iné druhy otravy. Holine zlepšuje pamäť, upravuje hladinu cholesterolu v krvi, ako aj hladina inzulínu. Zabraňuje vzniku kameňov v rušnej bublici, predčasné starnutie varuje, normalizuje prácu tráviacich orgánov.

Príznaky nedostatku cholínu v tele (hypovitaminóza): Poruchy nervového systému (depresia, stres, podráždenie, nespavosť), zhoršenie pamäte, tendencia, zvýšená únava, spomalenie rastu.

Zdroje CHOLINY

Zelenina: Bean, Bran, droždie, mrkva, kapusta, paradajky.
Zvieratá: Hovädzie, pečeň, obličky, srdce, ryby, vaječný žĺtok, mliečne výrobky.
Chemická látka: "Holina chlorid".
Syntéza v tele: Je syntetizovaný telom s plnou výživou, ako aj absencia chronických ochorení.

Vitamín B8 (Inosit, inozitol, inositroretinol)

Vitamín B8 (Inosit, inozitol, inositroretinol) - Vitamínová látka, ktorá je kryštalickým práškom, sladko na príchute, dobre rozpustné vo vode, nerozpustné v alkalických a kyselinách, je zničený pri zahrievaní.

Úloha IOZITU v živote človeka. INOSIT je súčasťou mnohých enzýmov, hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu, hladín cholesterolu v krvi. Inositol pomáha v boji proti chorobám kardiovaskulárneho systému (aterosklerózy, infarkt myokardu,). Zlepšuje aktivitu mozgu, pamäte. Normalizuje prácu nervového systému - zlepšuje spánok, pomáha v boji proti depresii. Podporuje normálnu prevádzku gastrointestinálnych trakcií, udržiavanie zdravia vlasov. Podporuje zdravie reprodukčnej funkcie osoby. Mimoriadne dôležité pre normálny rast, vývoj a zdravie kostí a svalových tkanív, ktoré sú obzvlášť dôležité pre deti a dospievajúci.

Príznaky inositového deficitu v tele (hypovitaminóza): Poruchy nervového systému (depresia, stres, podráždenosť,), zvýšená strata vlasov, zvýšený krvný tlak, zápcha, poruchy vo vývoji kostí a svalov (dystrofia), (, dermatitída, ekzém), tendencia k obezite, zhoršujúc sa Koncentrácia pozornosti a pamäte.

Zdroje inozitolu

Zelenina: Divoká ryža, strukoviny, kôra, pšeničné klíčky a otruby, orechy, sezamové, kvasinky, zemiaky, mrkva, kapusta, paradajky, citrusové plody, melón, melón, blackberry, gooserry, hrozienka.
Zvieratá: Pečeň, srdce, obličky, mozgy, ryby, kaviár.
Chemická látka: "Inanosit forte".
Syntéza v tele: 75% vitamín B8 je syntetizovaný telom s plnou výživou, s prevahou potravín obohatených o vitamíny.

Vitamín B10 (kyselina para-aminobenzoová, pabk, vitamín H1)

Vitamín B10 (kyselina para-aminobenzoová, Pabk, Paba, N-Aminobenozoová, vitamín H1) - Vitamínová látka je aminokyselina, ktorá je belavý kryštalický prášok, zle rozpustný vo vode, dobre rozpustný v etylalkohole a éteri, je zničený pri zahrievaní z 187 ° C.

Úloha kyseliny para-aminobenzoovej v ľudskom živote. Pabk hrá dôležitú úlohu v tvorbe krvi (tvorba erytrocytov), \u200b\u200bsyntéza kyseliny listovej, proteín a metabolizmus tukov, normálne fungovanie štítnej žľazy, formulácia matiek matiek matiek matiek matiek. PABK stimuluje výrobu interferónu podľa tela, vďaka ktorej nepriamo prispieva k ochrane tela od - rovnako. Používa sa na kozmetiku proti vráskam, ako aj v ochranných produktoch slnečného žiarenia. Podporuje rast a zdravie vlasov. Používa sa pri liečbe kožných ochorení. Zabraňuje rozvoju krvných zrazeniny, malígnych nádorov. Stimuluje črevnú generáciu užitočnej mikroflóry.

Príznaky deficitu kyseliny para-aminobenzoovej v tele (hypovitaminóza): Problémy s pokožkou (dermatitída, ekzém, suché alebo tuk), rýchly vzhľad spálenia slnkom v krátkom čase pobytu na slnku, nedostatočné mlieko počas dojčenia, časté poruchy žalúdka a zhoršenie kvality krvi, porušovanie v rozvoji kostí a svalov tkanivá.

Zdroje kyseliny para-aminobenzoovej

Zelenina: Rice Bran, droždie, orechy, pšeničná múka hrubého brúsenia, húb, zeleniny, čierne semená, petržlen,.
Zvieratá: Pečeň, ryby, mliečne výrobky, vajcia.
Chemická látka: "MULTVIVIT", "VITRUUM".
Syntéza v tele:

Vitamín B11 (karnitín, L-karnitín, vitamín BT)

Vitamín B11 (karnitín, L-karnitín, levokaritín, vitamín gama, vitamín BT) - Vitamínová látka, ktorá je biely kryštalický prášok, ľahko rozpustný vo vode a horúcom alkohole, zle rozpustný v acetóne, éteri a benzéne, je zničený pri zahrievaní z 195 ° C.

Úlohu karnitínu v ľudskom živote. Karnitín alebo skôr jeho "L" forma (L-karnitín), hrá dôležitú úlohu v metabolizme tukov, poskytovanie energetických buniek. Často sa používa fitness-autokary na boj proti extra kilogramom, obvinenia z freefulity, legiend v športe. Táto látka doslova spaľuje tuk zo svalových tkanív tela. Používa sa ako profylaktické činidlo z kardiovaskulárnych ochorení. Nastavenie krvného cholesterolu. Normalizuje aktivitu nervového systému, odstraňuje toxíny z tela, prispieva k regenerácii tkanív po poškodení.

Príznaky deficitu karnitínu v tele (hypovitaminóza): Zvýšená únava, rozpad, zvýšený krvný tlak, obezita, podráždenosť.

Zdroje karnitínu

Zelenina: Kvasinky, semená sezamu, tekvica, avokádo.
Zvieratá: Hovädzie, baránky, ryby, hydiny, mliečne výrobky, vajcia.
Chemická látka: "L-karnitín", "karnitán", vitamínové komplexy.
Syntéza v tele: Je syntetizovaný telom s plnou výživou s prevahou potravín obohateného o vitamíny a mikroelementy, najmä B3, B6, B9, B12, C a ďalšie.

Vitamín B13 (orotenická kyselina, orotat)

Vitamín B13 (orotenická kyselina, orotat) - Vitamínová látka, ktorá je biely kryštalický prášok, zle rozpustný vo vode a organických rozpúšťadlách, je zničený pod vplyvom slnečného svetla.

Úlohu orketovej kyseliny v živote človeka. Kyselina orototická je súčasťou všetkých živých buniek buniek, hrá dôležitú úlohu pri syntéze proteínu, tukov a iných látok, ktoré udržiavajú normálne fungovanie a zdravie pečene, normálny vývoj plodu počas tehotenstva. Podporuje funkčnosť reprodukčnej funkcie osoby. Podporuje normálny rast a vývoj plodu, deti. Zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam, upravuje krvný cholesterol. Podporuje tvorbu krvi, upozorňuje predčasné starnutie. Sme potrebné na asimiláciu tela vitamínov B5, B9 a B12.

Príznaky deficitu orotypov v tele (hypovitaminóza): Zvýšený krvný tlak, suchá koža, zvýšená únava, odchýlky vo vývoji detí.

Zdroje orkinted kyseliny

Zelenina: Kvasinky, zakorenené korene.
Zvieratá: Pečeň, mliečne výrobky.
Chemická látka: "Draslík orotat".
Syntéza v tele: Je syntetizovaný telom s plnou výživou, s prevahou potravín obohatených o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B14 (pyrolohinolinxinón, metoksanhín, Coenzyment PQQ)

Vitamín B14 (pyrolohinolinxinón, metoksanhín, Coenzyment PQQ) - Vitamínová látka, ktorá je malá chinónová molekula, ktorá má pôsobenie redoxného činidla. Dobre rozpustný vo vode.

Úloha pyrolohinolinxinónu v živote človeka. Pyrolochinolinxinone varuje porušenie mentálnej funkcie a aktivity mozgu u ľudí starého veku, podporuje fungovanie nervového systému, stimuluje prácu imunitného systému, prispieva k normálnemu fungovaniu reprodukčného systému osoby. Má antioxidačné vlastnosti.

Príznaky nedostatku pyrolohinolinhinónu v tele (hypovitaminóza): Porušenie koncentrácie pozornosti a pamäte v starobe.

Zdroje pyrolokhinolinhinónu

Zelenina: Sójové bôby, špenát, repkové kvety, horčicové pole, zelený čaj, paprika, petržlen, mrkva, paradajky, zemiaky, kiwi, banány, papaya, jablká.
Syntéza v tele: Syntetizuje sa telom do materského mlieka s plnou výživou, s prevahou potravín obohatených o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B15 (Pengamy Kyselina, vápnik Pangamate)

Vitamín B15 (Pengamy Kyselina, vápnik Pangamate) - Vitamínová látka, ktorá je bielym alebo vaječným bielym hygroskopickým práškom, dobre rozpustný vo vode, v ktorom je zničený, nie rozpustný v alkohole. Je zničený pri zahrievaní a pod vplyvom svetla.

Úloha kyseliny jadrovej v ľudskom živote. Pengámská kyselina zohráva dôležitú úlohu pri syntéze rôznych látok látok (kreatín, fosfolipidy atď.), Nariadenie cholesterolu v krvi, stimuláciu produkcie adrenálnych hormónov. Chráni pečeň z fibrózy a. Podporuje dýchanie tkaniva, regeneráciu buniek, s výnimkou otravných produktov z tela. Pengámská kyselina má vazodilatačný účinok, upozorňuje vývoj infekčných a kardiovaskulárnych ochorení.

Príznaky deficitu kyseliny Pandgámovej v tele (hypovitaminóza): Zvýšená únava, podráždenosť, stres, depresia, kyslík hladovanie tkanín, kardiovaskulárne ochorenia, predčasné starnutie (vrásky a držanie).

Zdroje kyseliny plagátov

Zelenina: Marhuľové kosti, orechy, mandle, semená rastlín (tekvica, slnečnica, sezam), pšenica, hnedá ryža (pevná látka), pšenica, melón, melón.
Zvieratá: pečene.
Chemická látka: Vápnik pangamate.
Syntéza v tele: Je syntetizovaný telom s plnou výživou, s prevahou potravín obohatených o vitamíny a mikroelementy.

Vitamín B16 (dimetylglicín, DMG)

Vitamín B16 (dimetylglicín, DMG) - Vitamínová látka, ktorá je medziľahlým prepojením medzi cholínom a glycínom. Dobre rozpustný vo vode.

Úlohu dimetylglicínu v živote človeka. Dimetylglicín hrá dôležitú úlohu v metabolizme proteínov, sacharidov a iných látok, je prítomný v DNA, zúčastňuje sa na procese sekrécie hormónov, má dextion vlastnosť, stimuláciu eliminácie výrobkov z tela, ako aj iné inxiačné výrobky . Stimuluje prácu imunitného systému, prispieva k obohateniu kyslíkových tkanív, ako aj regeneráciu buniek. Reguluje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, normalizuje krvný tlak. Pomáha pri ochrane tela z rôznych chorôb na pozadí zníženej imunity. Pravdepodobne ovplyvňuje organizmus vysokým fyzickým a psychickým zaťažením. Používa sa pri liečbe chorôb, ako je epilepsia, autizmus, roztrúsená skleróza, chronická hepatitída, Lei syndróm.

Symptómy nedostatku dimetylglicínu v tele (hypovitaminóza): Porušenie koncentrácie pozornosti a pamäte, zvýšená únava, nervozita, podráždenie.

Zdroje dimetylglicínu

Zelenina: Arašidy, mandle, ryža, pohánkové, kvasinky, semená rastlín (slnečnica, tekvica, sezam).
Zvieratá: Vták, pečeň, ryby (more), mlieko, vajcia.
Chemická látka: "Glycín", "hypoxen", "aktovegin".
Syntéza v tele: Neexistujú žiadne údaje.

Vitamín B17 (AMIGDALIN, LAUTRAL, LELALLALY)

Vitamín B17 (AMIGDALIN, LAUTRAL, LELALLALY) - Vitamínová látka, ktorá je zlúčeninou benzlethydu a kyanidu (molekula cukru). Dobre rozpustný vo vode.

Úloha Amygdalínu v ľudskom živote. Amigdalin o nekonfilnom údajoch (WHO) má protirakovinové vlastnosti, ktoré sú hlavne a používajú ľudové liečitelia. Amigdalin získal najväčšiu popularitu vďaka americkému dokumentu spisovateľa Eduard Griffin, ktorý napísal knihu "Svet bez rakoviny". Všimnite si tiež, že vitamín B17 zabraňuje predčasnému starnutiu, posilňuje imunitný systém. Podľa niektorých správ sa Amigdalin môže použiť pri liečbe ochorení, ako je - anémia, dávka,

Symptómy deficitu amicdalínu v tele (hypovitaminóza): Zvýšená únava.

Zdroje AMYGDALINE

Zelenina: Kosti (marhule, broskyne, jablká, čerešne, slivky), horké mandle.
Chemická látka: "AMIGDALIN", "LAMELL".
Syntéza v tele: Telo nie je syntetizovať.

Vitamíny skupiny B sú prírodné látky vstupujúce do ľudského tela s jedlom. Sú mimoriadne dôležité pre normálny život. Tieto vitamíny hrajú osobitnú úlohu v činnosti nervového systému. Ak nestačia na vstup do ľudského tela, to sám o sebe môže viesť k vzniku zlyhania v práci nervového systému (najmä na vznik polyneuropatie). Okrem toho, v množstve patologických procesov v nervovom tkanive, vitamíny skupiny v oblasti liečivá účinok v dôsledku jeho schopnosti ovplyvniť metabolizmus a obnoviť nervové vlákna. Preto je táto skupina liekov široko používaná pri liečbe neurologických ochorení. V posledných desaťročiach sa skupinové vitamíny začali používať, keď problémy s akýmkoľvek oddeleniami vozidiel, pretože úloha ich deficitu aj pri rozvoji porušovania myslenia bola preukázaná. Tento článok bude venovaný hlavným aspektom používania vitamínov skupiny v neurologickej praxi. Dostávate informácie o odrodách skupinových vitamínov vo farmaceutickom trhu a vlastnosťami ich používania.

Keď hovoria o účinku vitamínov skupiny v nervovom systéme, zvyčajne znamenajú najdôležitejšie z nich: vitamín B1 (thiamín), vitamín B6 (pyridoxín) a vitamín B 12 (kyanokobalamín). Sú to tieto látky, ktoré sú nevyhnutné pre náš mozog a nervy.

Ako fungujú individuálne vitamíny?

Na účely prevencie, stačí plne jesť, získať požadované množstvo každého z vitamínov v potravinách

Vitamíny skupín sú jednoznačné v ich vplyve. Každý z nich má svoje vlastné úlohy, o ktorých teraz budeme hovoriť.

V 1 Vykonáva nasledujúce kľúčové slová:

• poskytuje spracovanie sacharidových nervových buniek, udržiavanie energetického potenciálu;
• vykonáva nervový impulz podľa periférnych majákov nervových buniek (axónov), čím sa implementuje pulzný prenos;
• v konštrukcii membrán nervových buniek;
• podieľa sa na hojení poškodených nervových procesov (regenerácia).

V 6 funguje takto:

• podieľajú sa na syntéze a zničení biologicky účinných látok, ktoré sú vysielače informácií v nervovom systéme (dopamín, kyselina gama-amín-olej-olej, serotonín a iné);
• reguluje syntézu proteínov a tukov;
• poskytuje prenos impulzov v mieste kontaktu dvoch nervových buniek (synapse);
• bojuje s voľnými radikálmi, to znamená antioxidant.

V 12 potrebných pre:

• výstavba myelínového plášťa nervov;
• syntéza acetylcholínu (látka, ktorou sa uskutočňuje prenos impulzov medzi neurónmi);
• zníženie pocitov bolesti spojených s poškodením nervových vlákien.

Samozrejme, že to nie sú všetky funkcie vitamínov skupiny B. vyššie ukázali len malú časť ich práce, pokiaľ ide o nervový systém. A úloha celého organizmu je výrazne širšia.

V súvislosti s takou kľúčovou úlohou vitamínov skupiny v metabolických procesoch v nervovom systéme sa nazývajú neurotropné.

Neurotropné vitamíny tejto skupiny majú jedinečnú vlastnosť: so simultánnym použitím je ich účinok výrazne vyšší ako len súčet ich individuálnych vplyvov. To znamená, že súčasný účel naraz všetkých troch liekov je oveľa efektívnejšie ako ich použitie. Preto pred niekoľkými desaťročiami, farmaceutické podniky poslali svoje úsilie o vytvorenie kombinovaných foriem skupinových vitamínov, aby sa zlepšila kvalita liečby a zlepšili pohodlie používania drog. Napríklad predtým museli vykonať tri rôzne injekcie, takže všetky tri neurotropné vitamíny môžu mať pacienta. A dnes existujú prípravy, ktoré v jednej ampulke obsahujú všetky tri zložky. Súhlasíte s tým, že je oveľa pohodlnejšie a spôsobuje pacientovi menej nepríjemnosti. To isté možno povedať o tabletovaných formách. Komplexy vitamínov skupiny vo forme tabliet a dražé v sortimente sú v lekárňach.

Choroby nervového systému, pričom sa používajú vitamíny skupiny

Úloha vitamínov skupiny v relatívne nervovom systéme sa nepovažuje za koniec študovaného. Všetky nové a nové informácie prichádzajú po rôznych štúdiách. A v súvislosti s novými údajmi sa zoznam neurologických ochorení neustále rozširuje, v ktorom neurotropné vitamíny majú terapeutický účinok. V budúcnosti sú pred nimi veľké vyhliadky. Zoznam neurologických problémov, v ktorých možno použiť vitamíny skupiny B, pozostáva z:

• rôzne druhy polyneuropaties (prvý a predovšetkým, a);
• neuropatia určitých nervov (traumatické, infekčné a iné);
• neurologické komplikácie osteochondrózy rôznych oddelení chrbtice (LUYBOY WISHLOGIA, CERVICALGIA, CERVICKARITY, THORACALGIA, ROZPEČNÉ SYSTÉMY);
• syndrómy tunelov (, barzal kanál a iné);
• neuropatické bolesti (napríklad, keď);
• myelopatia;
• získané duševné poruchy, najmä niektoré druhy;
• epilepsia asociovaná s pyridoxínom u detí.

Terapeutické účinky je stimulovať hojenie nervových vlákien a ich škrupín, zlepšenie vodivosti v nervoch. Vďaka tomu pacienti znižujú závažnosť motorických a citlivých porúch. Okrem toho, keď je poškodený nervovým systémom, účel vitamínov tejto skupiny umožňuje dosiahnuť odlišný účinok lieku proti bolesti s neuropatickou bolesťou. Vplyv vitamínov skupiny do vaskulárnych a neurodegeneratívnych ochorení sa nedávno študuje. Už bolo preukázané, že vzhľadom na viacstupňový biochemický proces sú vitamíny skupiny schopné spomaliť progresiu aterosklerózy, znížiť riziko trombózy. Ich použitie môže byť preto užitočné ako prevencia výskytu vaskulárnych katastrof mozgu ().

Stále by som rád zastavil v tom momente, že mnohé z vyššie uvedených chorôb nervového systému môžu byť niekedy spojené s nedostatočným obsahom pokladu vitamínov v tele. Zároveň neexistujú žiadne iné dôvody na výskyt týchto chorôb. Napríklad polyneuropatia sa môže vyskytnúť sám len s nedostatkom vitamínu B 1 alebo 6, a dlhý nedostatok vitamínu B 12 môže spôsobiť porážku miechy. Štúdie zistili, že nedostatok vitamínov často vyskytuje, keď:

• iracionálna výživa (pretože väčšina vitamínov, ktoré ľudské telo dostane s jedlom);
• zneužívanie alkoholu (pretože je zvyčajne nutrične sa stáva chybným a rozdeliť alkohol, telo vyžaduje veľmi vitamín B 1);
• závislosť (kvôli životnému štýlu asociálu);
• zhoršenie sacích procesov v črevách (Malabsorpčný syndróm, ulcerózne ochorenie DPK a iných ochorení);
• po chirurgických operáciách na gastrointestinálnom trakte;
• pri prijímaní radu liekov (napríklad izoniazid s tuberkulózou alebo diuretickými liekmi počas edému).

Pozoruhodné je skutočnosť, že jej terapeutický účinok skupiny vitamínov v implementácii nielen v podmienkach ich nedostatku. V súvislosti so zvláštnosťou účasti na metabolizme, ich dostatočne veľké dávky sa ukážu, že je potrebným organizmom na boj proti mnohým chorobám av prípadoch, keď neexistuje nedostatok z nich.

Vlastnosti používania vitamínov skupiny v

V lekárni sieti si môžete kúpiť každý z vitamínov skupiny samostatne buď zmes z nich v jednej ampulke

Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode, čo im umožňuje ľahko absorbovať pri užívaní vnútri a vstupujú do interakcie s prírodnými médiami. Vitamín B1 v malých dávkach vo forme tabliet je však zničený v črevách enzýmov, je zle absorbovaný. Ak sa pokúsite zvýšiť dávku, to vedie k všeobecne k blokáde prenosu vitamínu z čreva k krvi. Ako byť? Liek našiel cestu zo situácie. Dostatočné koncentrácie sa môžu dosiahnuť parenterálnym podávaním, ako aj použitím formy rozpustnej tuku vitamínu B1, ktorá je schopná rozpusteniu u tukov. Táto forma vitamínu v 1 sa nazýva benfothine. Benpothyamín je odolný voči účinkom enzýmov GTS, vďaka ktorým môže dosiahnuť absorpciu veľkých dávok a dosiahnuť potrebnú koncentráciu liečiva v krvi.

Ďalším znakom aplikácie je nasledovné: Samostatne odobraté vitamíny v 1, v 6, v 12 nemôžu byť použité vo forme injekcie kĺbov s jednou injekčnou striekačkou, to znamená vo forme zmesi. Faktom je, že v lekárni sa tieto vitamíny môžu zakúpiť oddelene (ampulky vitamínu 1, vitamínové vitamínové ampulky, vitamínové ampulky v 12). V týchto prípadoch je prísne zakázané pripojiť roztok z jednej ampulky s roztokom od druhého v jednej injekčnej striekačke. Ale vzhľadom na častú potrebu súčasného použitia týchto vitamínov, farmaceutický priemysel vyriešil tento problém. Zmesi týchto vitamínov sa syntetizovali, ktoré sú už zmiešané v jednej ampulke a neaktivujú sa navzájom a naopak - posilniť účinok. Odvtedy, s potrebou používať všetky tri vitamíny, sú v rovnakom čase predpísané len takéto zmesi vyrobené priemyselnou metódou. Niektoré z nich obsahujú lidokaín, čo je anestetická látka. Je schopný posilniť účinok anestézie vitamínov skupiny B, ako aj na injekciu necitlivého pre pacienta.

Nasledujúcim znakom používania vitamínov skupiny B je pre nich potenciálne možná alergická reakcia. Akákoľvek liečivá nemusí byť individuálne tolerovaná pacienti, nie je možné predpovedať takúto reakciu. Ale pozornejšie by mali byť s vitamínmi v 1 a 12. Alergický k týmto vitamín je zriedkavý, ale stále sa deje, preto musí byť táto skutočnosť zohľadniť zdravotníckym personálom a pacientom.

Zoznam skupín vitamínov, v ktorých možno nájsť v lekárni

Svet podnikania ovplyvňuje farmaceutický priemysel. Pokiaľ ide o vitamíny skupiny, vyzerá to takto: Hlavný trojitý vitamíny je reprezentovaný obrovským množstvom liekov. To znamená, že rovnaké súčasné zloženie má rôzne lieky. Rozdiel leží len vo výrobcovi a niekedy aj v ďalších látkach, a samozrejme v cene. Niektorí výrobcovia tvrdia, že účinnosť lieku ovplyvňuje stupeň čistenia. Nevyberáme na vyhodnotenie vitamínov v tomto indikátore. Porovnávame ich len v zložení a forme uvoľnenia. Aby sme neboli počuť a \u200b\u200bnie preplatiť pre tie isté látky, odporúčame sa oboznámiť s nasledujúcim zoznamom vitamínov skupiny V.

Takže najbežnejšie komplexy skupinových vitamínov B sú:

• Milgamma;
• Combilipín;
• Vataxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neurorubín;
• Neurobion;
• Spĺňa;
• Trigamma.

Čo je spoločné pre všetky tieto lieky? Všetky uvedené drogy sa vyrábajú ako roztoky na intramuskulárne injekcie. 1 Ampulka ktorejkoľvek z nich obsahuje 100 mg v 1, 100 mg v 6 a 1 mg pri 12 ° C. Ako vidíme, herci sú absolútne identickí v zložení aj dávke. Niektoré liečivá v ich kompozícii okrem toho obsahujú 20 mg lidokaínu pre anestetický účinok (uvedený vyššie, s výnimkou neurobionu a neurorínu). Existuje ešte jeden rozdiel: Neurobion a neuroremín v jednej ampulke obsahujú 3 ml roztoku a všetky ostatné sú 2 ml. Zároveň to neovplyvňuje túto dávku. To znamená, že na získanie rovnakého množstva mg vitamínov je potrebné zriediť, napríklad 2 ml presvedčivé a neuroruba je 3 ml.

No, samozrejme, cena. Pre tento ukazovateľ sa všetky lieky výrazne líšia. Vyrobené v zahraničí sú oveľa drahšie ako domáce náprotivky. Ich podobnosť v zložení a dávkach vám však umožňuje vybrať liek, ktorý si umožní všetkým.

Okrem formy uvoľňovania vo forme riešenia injekcií sú vyššie uvedené lieky, s výnimkou Trigamm, Vitagamma a Binavit k dispozícii vo forme tabletovaných foriem alebo dražé na použitie vo vnútri. To zaisťuje nepretržitý priebeh liečby v niektorých štátoch v neurológii, čo je veľmi pohodlné. Kompozícia a dávka v prípade tabletovaných foriem je oveľa rôznorodejšia ako formy na injekcie. Dajte nám bývať v tomto momente podrobnejšie.

Milgamma kompozity (toto je názov dražé) a Vataxon obsahuje formu tuku rozpustnú formu vitamínu B1 (benfothiamín) 100 mg a vitamínu 6 100 mg. Combiliphénové úchytky obsahuje rovnako benfothyamín a vitamín v 6 ako Milgammy, ale okrem toho 2 ug vitamínu B12 je tiež 2. Neurobion pozostáva zo 100 mg thiamínu, 200 mg pyridoxínu a 200 ug cyanokobalamínu (výrobca píše, že kompozícia každej tablety zahŕňa prebytok vitamínu B 12 vo forme ďalších 20%, to znamená len 240 μg ). Neurorubin - Forte Laktab v kompozícii má 200 mg vitamínu B1 (nie benfothyamín!), 50 mg vitamínu B6 a 1 mg vitamínu B 12. V súlade s komplexom obsahuje celý súbor vitamínov v:

• 5 mg thiamínu (vitamín 1),
• 6 mg pyridoxínu (vitamín B 6), \\ t
• 6 mg riboflavín (vitamín B2), \\ t
• 0,6 mg kyseliny listovej (vitamín B 9), \\ t
• 9 ug cyanokobalamínu (vitamín B 12), \\ t
• 60 mg nikotínamid (vitamín B3),
• 15 mg kyseliny pantoténovej (vitamín B 5), \\ t
• 150 ug biotínu (vitamín B 7), \\ t
• 100 mg cholínu (vitamín B 4), \\ t
• 250 mg inozit (vitamín B 8), \\ t
• 100 mg kyseliny para-aminobenzoovej (vitamín B 10).

Ako vidíme, tabletované formy sú veľmi odlišné od dávok a zloženia, a preto nie je vždy možné slúžiť ako identická náhrada za seba.

Existujú vitamíny skupiny B, ktoré majú stále len tabletované formy uvoľnenia. Neurilulivitída, Nordobex a Neurovitan sú medzi nimi rozšírené. NeuromuLitivit je podobný neurobionu v kompozícii. Nordobex existuje v dvoch formách: NEO (vitamín 1 50 mg, vitamín B 2 25 mg, vitamín pri 6 10 mg, vitamín pri 5 25 mg, vitamín pri 9 0,5 mg, vitamín pri 12 μg, vitamín B3 100 mg, vitamín C 175 mg) a forte (vitamín 1 100 mg, vitamín 6,200 mg, vitamín pri 12,300 ug). Neurovitan má zaujímavú zloženie: oktatamín 25 mg (to je tiamín + kyselina tioktická, ktorá je antioxidant), riboflavín 2,5 mg, pyridoxín 40 mg a kyanokobalamín 0,25 mg. Je možné, že v krátkom čase sa výrobcovia iba tabletovaných foriem vstrekujú a injekčnú, pretože proces liečby často vyžaduje počiatočné parenterálne použitie vitamínov.

Chcel by som si všimnúť, že Skupinové vitamíny v zložení týchto liekov sú lieky. Nemôžu byť nezávisle a nekontrolované, neopatrné, že ide o len vitamíny. Áno, toto sú vitamíny, ale v liečiacich dávkach, takže ich by mal byť predpísaný len lekár.

Zo všetkých vyššie uvedených sa ukáže, že arzenál vitamínov skupiny v boji proti patológii nervového systému je veľmi široký. V súčasnosti má účastnícky lekár možnosť vybrať si drogy s prihliadnutím na dávky a cenové kategórie, čo je nepochybné plus. A zvažuje otvorenie nových informácií o úlohe vitamínov skupiny v fungovaní nervového systému, možno predpokladať, že čoskoro bude zoznam týchto prostriedkov doplnený novými liekmi s inými dávkami a zložením.