Ako používať bobule goji na chudnutie. Bobule goji. Goji berry koktaily a čaje

Zdravie 01.02.2015

Vážení čitatelia, dnešný článok bude pokračovať v téme senzačných plodov goji. Tentokrát sa však pozrime na goji bobule ako na pomoc pri chudnutí. Večná ženská túžba stať sa štíhlejšou má široké spektrum: od tradičného: „Trochu, pár kilogramov pred dovolenkou (aby som sa zmestila do mojich obľúbených šiat)“ až po radikálnu: „Chcem schudnúť 10, 20, 30 kg a stane sa štíhlym ako cyprus." Ale bez ohľadu na deklarovanú túžbu, hlavný problém je vždy na ceste.

Každý z nás vie vymenovať niekoľko spôsobov, ako schudnúť, a všetci vieme, že chudnutie bez námahy a námahy sa pravdepodobne nepodarí. Ale aj napriek tomu naše podvedomie vždy hľadá tú najjednoduchšiu, najľahšiu cestu, ktorá nás rýchlo a jednoducho dovedie k želanému výsledku v zrkadle. Šikovne to využívajú obchodníci a niekedy, bohužiaľ, aj podvodníci, ktorí „propagujú“ ten či onen produkt ako „najnovší, bezprecedentný a 100% účinný“ prostriedok na chudnutie.

Dozvedeli sme sa teda o plodoch goji ako o ďalšom zázračnom lieku, ktorý dokáže doslova zničiť kilá navyše. Aspoň tak o tom „trúbia“ mnohé reklamy. Je to naozaj? Sú bobule goji skutočne schopné robiť zázraky? A skutočne ich užívanie ovplyvňuje proces chudnutia v našom tele? Dnes sa pokúsime pochopiť tieto problémy.

Goji bobule na chudnutie

Pozývam vás, aby ste si prečítali a poskladali si kompletný obraz o plodoch goji, ich vlastnostiach a konkrétnom použití.

Čo je na zložení goji také nezvyčajné, že sa pri nich môžeme baviť o chudnutí?

Keď vieme o zložení a prospešných vlastnostiach bobúľ, môžeme zdôrazniť tie vlastnosti, ktoré priamo ovplyvňujú proces zbavovania sa nadváhy z tela. Takže „hrdinovia chudnutia“ z plodov goji:

1. Hlavným bohatstvom plodov goji je veľký „arzenál“ prírodných aminokyselín, ktoré aktivujú prirodzený proces spaľovania tukov.
2. Plody Goji obsahujú látku zvanú beta-sitosterol, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
3. Antioxidanty prítomné v plodoch goji zabraňujú oxidácii cholesterolu, to znamená, že zabraňujú vzniku cholesterolových plakov a prispievajú k správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému, čo je pri chudnutí dosť dôležité.
4. Polysacharidy, ktoré sa nachádzajú aj v bobuľovom ovocí, zlepšujú metabolizmus tým, že správne premieňajú prijatú potravu na energiu, a nie na tukové usadeniny.
5. A ďalší dôležitý faktor - goji bobule prispievajú k procesu trávenia, aktivujú črevá. Odstraňujú z tela aj nepotrebné toxíny a nahromadené toxíny.

Ako môžete vidieť zo zloženia bobúľ, goji celkom prospievajú v boji s nadváhou. Nejde však o žiadnu „magickú pilulku“. A neprekvapuje. Akékoľvek bohatstvo prírody sa musí použiť s ťažkosťami, potom môžete získať maximálny úžitok. Bolo by nelogické dúfať v zázračný efekt už len od odberu bobúľ, a to aj napriek prekvitajúcej reklamnej kampani.

Goji bobule na chudnutie. Recenzie

Tak ako je informačná sféra presýtená reklamami na bobule goji, nemenej aktívne diskutujú o otázke ich účinnosti aj tí, ktorí už ich účinok na sebe zažili. A názory sa tu líšia prakticky v polarite – môžete nájsť ako úplne pozitívne a nadšené recenzie, tak aj tie extrémne negatívne, ktoré tvrdia, že goji nič neprospieva.

Bobule goji. Recenzie lekárov

Čo hovoria lekári na chudnutie pomocou plodov goji? Vo všetkých rôznych názoroch je možné vyzdvihnúť recenzie lekárov, ktorí považujú bobule za produkt, ktorý ovplyvňuje ľudské zdravie. Po analýze zloženia bobúľ vedci nepopierajú skutočnosť, že bobule goji sú pre telo užitočným produktom, ktorý ho nasýti celým komplexom látok. Potvrdili teda, že antioxidanty obsiahnuté v kompozícii spomaľujú proces starnutia, priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém. Aminokyseliny a polysacharidy podporujú správny metabolizmus a premenu energie z potravy.

Lekári sa však zhodujú v názore, že konzumácia plodov goji je len jedným z faktorov, ktoré prispievajú k procesu chudnutia, ale nerobia zázraky. A ak je chudnutie vážnym cieľom, potom konzumácia goji bobule, samozrejme, stojí za to. Okrem deklarovaného efektu spaľovania tukov totiž pomáhajú aj posilňovať imunitný systém a spomaľujú proces starnutia.

Môžete tiež odporučiť cvičenie so zdravotným diskom na chudnutie. Posilníte a tonizujete, bude to účinné pri chudnutí.

ale bobule budú iba doplnkom k dobre vyvinutej strave alebo dokonca diéte, ktorej dodržiavaním môžete dosiahnuť značný úspech ... Ak nezmeníte zlé návyky, nevyváženú stravu a sedavý životný štýl, ale existujú balíčky bobúľ, zázrak sa nestane, ale poškodenie tela je celkom reálne. Takže ešte raz - buďte múdrejší ako inzerenti a pri prijímaní informácií s nimi zaobchádzajte, ak nie skepticky, tak určite s chuťou kontrolovať. V našom prípade kontrola ukázala, že bobule goji sú užitočným produktom aj na chudnutie, ale nádeje na úžasné a okamžité chudnutie sa pravdepodobne nenaplnia.

Toto hovorí lekárka Elena Chudinová o chudnutí s goji.

Goji bobule na chudnutie. Dá sa schudnúť? Video

Bobule goji. Aplikácia na chudnutie. Foto.

Na chudnutie sa bobule goji používajú ako doplnok k hlavnej strave. Existuje niekoľko spôsobov aplikácie a môžete si vybrať ľubovoľný podľa svojho vkusu.

Dávkovanie goji bobule na chudnutie

Bobule goji. Koľko užívať za deň? Odborníci na výživu sa zhodujú, že denne možno skonzumovať 15 – 40 g plodov goji. Táto denná sadzba by sa nemala prekročiť. Stačí, aby ste uvedenú porciu bobúľ alebo jedál s ich pridaním rozdelili do dvoch krokov. Mimochodom, goji by ste nemali jesť tesne pred spaním – môže to spôsobiť nespavosť.

Bobule goji. Recepty na chudnutie

1. Môžete jesť bobule v "čistej forme"... Stačí zjesť hrsť bobúľ ráno a večer (pri polovičnej dennej dávke). Uvedenú porciu môžete pridať do kaše alebo šalátov tesne pred podávaním.
2. Ďalší spôsob je pridávanie bobúľ pri varení bežného čaju ... Akýkoľvek obľúbený prírodný čaj pripravíme ako obvykle, pričom do kanvičky pridáme 5-6 plodov goji. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí sa nesnažia len zhodiť prebytočné kilá, ale sledujú cieľ udržať sa vo forme.
3. Čaj z bobúľ Goji ... Ako variť? A najbežnejšou možnosťou je piť čaj z goji berry. Tento nápoj sa tiež nazýva infúzia, ale podstata prípravy sa tým nemení. Berieme dennú normu goji bobúľ, naplníme ju 500-600 ml vriacej vody a trváme (najlepšie v termoske) 20-30 minút. Hotový nálev rozdeľte na dve časti a pite ráno a večer. Mimochodom, bobule, ktoré zostali po varení, by sa mali tiež jesť. Bobule môžete pridať do čierneho aj zeleného čaju. Chutné a aromatické.

Môžete tiež odporučiť zariadiť si chutné a zdravé raňajky, večeru alebo občerstvenie - tvaroh s goji. Aby ste to dosiahli, musia byť doslova namočené 2-3 minúty vo vriacej vode a potom pridajte takéto dusené bobule do nízkotučného tvarohu. Trochu prírodného jogurtu alebo lyžičky nízkotučnej kyslej smotany, môžete pol lyžičky medu. Chutné, zdravé a nie kalorické.

Do kaše môžete pridať aj goji podusené vriacou vodou. Napríklad ovsené vločky. Tiež dobrá voľba na raňajky.

Goji bobule na rýchle chudnutie. cena

Keď sa rozhodnete vyskúšať tieto bobule, počítajte s tým, že cena za ne nebude príliš nízka. A množstvo informácií a „propagácia“ produktu sa stali dôvodom, že v predaji nájdete falošný. Cena sa môže líšiť v závislosti od toho, kde kúpiť bobule. Ale v priemere taška 250 g stojí od 350 do 500 rubľov. Ak vezmete väčšiu váhu, cena sa môže úmerne znížiť.

Bobule goji. Kontraindikácie Kto by ich nemal brať? Na čo by ste si mali dať pozor?

• Individuálna intolerancia, potravinová alergia na bobule.
• Kto má problémy s gastrointestinálnymi ochoreniami: peptický vred, gastritída, pankreatitída.

Toto je informácia pre vás, milí čitatelia. Ukážte múdrosť a správny prístup k svojmu zdraviu a telo sa vám určite poďakuje.

A pre dušu si vás dnes vypočujeme A. Dolsky - Úžasný valčík

Prajem vám zdravie, krásu, harmóniu a múdrosť vo všetkých záležitostiach.

pozri tiež

10 komentárov

Irina
6. marca 2015 o 13:19

Odpoveď

Pomôže to upraviť váhu plodov Goji? O užitočných vlastnostiach a kontraindikáciách používania plodov vlčieho bobuľa sa neustále diskutuje. Vedci z rôznych krajín vykonali štúdie, počas ktorých sa potvrdilo, že bobule majú priaznivý vplyv na celé telo. Produkt pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele, urýchľuje spaľovanie kalórií a pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Dereza vulgaris sa pestuje v oblasti Tibetu. Plody dozrievajú pod lúčmi horského slnka, sú plné užitočných mikroelementov. Vďaka svojmu bohatému obsahu je výrobok zahrnutý do stravy a je užitočný pri rôznych chorobách. Pestovanie tejto kultúry na priemyselné účely sa začalo v minulom storočí. Goji Berry je obchodná značka. Rastlina je známa aj pod inými názvami.

Liečivé vlastnosti plodov tibetskej čučoriedky sú spôsobené ich bohatým, viaczložkovým zložením.

Lahodné červené bobule obsahujú obrovské množstvo rôznych mikroživín:

• vitamíny (tokoferol, tiamín, kyselina askorbová);
• minerály (selén, draslík, germánium, zinok);
• aminokyseliny (lyzín, treonín, tryptofán);
• mono- a polysacharidy;
• fytosteroly;
• fenoly.

Spoločnosti, ktoré predávajú bobule Goji, niekedy robia veľmi hlasné vyhlásenia o výhodách tohto produktu a pripisujú im rôzne liečivé vlastnosti. Čo to je: pravda alebo reklamný trik? Pozitívny vplyv ovocia na organizmus bol dokázaný mnohými štúdiami a testami.

Hlavné účinky, ktoré možno dosiahnuť pravidelným používaním bobúľ:

• stabilizácia krvného tlaku;
• prevencia tvorby malígnych nádorov;
• zníženie hladiny zlého cholesterolu v krvi;
• korekcia koncentrácie cukru;
• obnovenie fungovania pohlavných orgánov;
• stimulácia metabolických procesov v tele;
• posilnenie imunity.

Plody Dereza vulgaris ovplyvňujú stav srdca a ciev, pečene a močových orgánov, kostrového a svalového systému. Produkt obsahuje zložky užitočné pre funkciu mozgu.

Pre ženy

Plody goji obsahujú prírodné antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré priaznivo pôsobia na zdravie ženského organizmu. Užívanie plodov vlka obyčajného je obzvlášť užitočné pre ľudí s hypertenziou. Zlepšujú náladu, pomáhajú normalizovať činnosť močových ciest, ktoré sú v období menopauzy oslabené. Pomáhajú v prípadoch, keď menštruáciu sprevádzajú silné bolesti a hojné krvácanie.



Zložky bobúľ majú omladzujúci účinok, spomaľujú procesy súvisiace s vekom, zvyšujú odolnosť organizmu voči patogénom, zabraňujú vzniku rôznych ochorení, najmä diabetes mellitus 2. typu, rakoviny prsníka a krčka maternice, Alzheimerovej choroby.

Pre mužov

Tibetská čučoriedka je užitočná nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Nie každý vie, že bobule pomáhajú pri problémoch ako erektilná dysfunkcia, znížené libido, predčasná ejakulácia. Ak ich zaradíte do svojho jedálnička, vaša výdrž sa zvýši, vaša erekcia sa znormalizuje a vaša sexuálna túžba sa zvýši. Plody sú veľmi výživné, napĺňajú telo silou a energiou, preto je užitočné zjesť hrsť pred tréningom, joggingom. Malé množstvo bobúľ vám pomôže zotaviť sa z vyčerpávajúcej fyzickej aktivity.

Výhody plodov Goji na chudnutie

Obľúbenosť plodov čučoriedky čínskej je spôsobená predovšetkým tým, že pomáha v boji s nadváhou, je dôležitou zložkou diét, ktoré sa predpisujú pri obezite. Vďaka tejto vlastnosti výrobcovia často zaraďujú plody derezy do doplnkov stravy na chudnutie.

1. Bobule obsahujú veľa rastlinnej vlákniny a bielkovín, takže sú skvelé na uspokojenie zmyslu mesta. Je to skvelý, nízkokalorický snack.
2. Produkt zabraňuje poruchám metabolizmu, pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy a zlepšuje metabolizmus.
3. Plody nasýtia telo energiou, v dôsledku čoho sa zvyšuje vytrvalosť človeka pri fitness, športovom tréningu.
4. Goji zlepšujú náladu, pomáhajú v boji proti stresu, nespavosti, a to má pozitívny vplyv aj na postavu.

Samozrejme, plody derezy vám nepomôžu vyrovnať sa s kilami navyše, ak neupravíte stravu. Sú účinné v integrovanom prístupe, to znamená stravovanie, šport, aktívny, zdravý životný štýl.

Užívanie plodov Goji na chudnutie je jednoduché. Môžete ich jesť sušené, pripraviť si z nich čaj, koktaily, alkoholové či vodné tinktúry.

Ako brať bobule?

Spôsob, akým bobule používate, závisí od vašich cieľov. Ak plánujete zhodiť pár kíl navyše, je lepšie ich jesť sušené bez pridania čohokoľvek alebo si uvariť čaj. Ak chcete zlepšiť stav tela, nasýtiť ho užitočnými mikroelementmi, môžete pripraviť smoothies, koktaily, pridať do obilnín a dokonca aj koláčov.

Dereza čaj a koktaily

Nápoje s prídavkom plodov Goji sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Na prípravu čaju stačí polievkovú lyžicu ovocia zaliať 0,5 litrom vriacej vody v kanvici, nechať lúhovať pol hodiny. Produkt sa odporúča piť 2-3 krát denne, pol pohára.

Na prípravu koktailu budete potrebovať mlieko, ktoré musí byť šľahané mixérom, pridajte nakrájané bobule Goji. Chutné a zdravé!

Užitočná tinktúra Goji Berry

Tento liek je skvelý na chudnutie. Plody môžete lúhovať na vodnej alebo alkoholovej báze. V prvom prípade musíte lyžicu bobúľ naliať prevarenou horúcou vodou. Vezmite hotový výrobok ráno na prázdny žalúdok. Je lepšie pripraviť alkoholovú tinktúru s vodkou. Na 0,5 l stačí 50 gramov bobúľ. Produkt nechajte 10 dní lúhovať na tmavom mieste. Po uplynutí času sa tinktúra môže konzumovať dvakrát denne 10 mg, zriedená vodou. Výrobok uchovávajte v chladničke.

Aplikácie na varenie

Z plodov goji sa dajú pripraviť chutné, a čo je najdôležitejšie, zdravé jedlá. Vďaka svojej vynikajúcej chuti sú harmonicky kombinované s rôznymi výrobkami.



• Ryžová kaša. Na jednu porciu nalejte dve polievkové lyžice neleštenej ryže studenou vodou, pridajte 10 bobúľ a zapálte. Priveďte misku do varu, znížte teplotu, dusíme do mäkka. V prípade potreby môžete pridať korenie a soľ.
• Mäsová polievka. 100 gramov teľacej alebo kuraciej pečene nakrájajte na malé kúsky, pridajte lyžicu bobúľ, varte 40 minút, ochuťte nasekanými bylinkami a nechajte ďalších 10 minút na sporáku.

Deti a maškrtníkov môže potešiť zmrzlina s plodmi Goji. Na jej prípravu je potrebné zmäkčiť bežnú krémovú zmrzlinu pri izbovej teplote, pridať ovocie, figy, šľahať mixérom. Hotové jedlo vychladíme, podávame, ozdobíme pistáciami alebo orechmi.

Ako správne používať bobule - pokyny

Na dosiahnutie dobrých výsledkov pri konzumácii plodov Goji je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Stačí zjesť 25 gramov ovocia denne v akejkoľvek forme (sušené, dusené). Ak je vaším cieľom schudnúť, budete musieť upraviť stravu, vylúčiť z nej vysokokalorické potraviny a nahradiť ich zdravými. Nejedzte príliš veľa bobúľ naraz, pretože to môže spôsobiť alergie.

Hlavné kontraindikácie používania himalájskeho ovocia:

• obdobie tehotenstva a dojčenia;
• sklon k alergickým reakciám;
• vek detí do 3 rokov;
• žalúdočná nevoľnosť (hnačka, plynatosť).

Použitie plodov Goji nemôžete kombinovať s užívaním liekov z niektorých farmakokinetických skupín (hypnotiká, antikoagulanciá). Pacienti s chorobami, ako je diabetes mellitus, hypotenzia a hypertenzia, poruchy zrážanlivosti krvi, by sa mali pred zavedením bobúľ do stravy poradiť s odborníkom.

Rozširovanie, šírenie:
Čína: Gansu, Hebei, Vnútorné Mongolsko, Shanxi, Sichuan, Xinjiang. Pestuje sa všade, vrátane Ruska. Často beží divoko. Kultúrne rastie na severe centrálnej časti Číny v oblasti Ningxia, v Tibete a Himalájach.

Od roku 2004 o goji nehovoria len leniví. Medzi fanúšikmi a propagátormi „zázračnej bobule“ je množstvo hviezd šoubiznisu, spisovateľov, politikov a športovcov.

Goji bobule sa nazývajú:

"Prírodná viagra a antidepresívum v jednej fľaši",
"Manželské víno"
"Plody dlhovekosti"
"Prvé tonikum pre mozog", "bobule šťastia."

Popularita plodov goji na západe je taká veľká, že je čas hovoriť o „goji“.

Doktor Al Mindell, ktorý tieto bobule študoval už dlhší čas, vydal knihu, v ktorej vymenoval 33 dôvodov, prečo by ste mali goji jesť každý deň.

Podľa vedca bobule goji:

• predĺžiť životnosť
• dať energiu
• omladiť telo,
• normalizovať krvný tlak,
• znížiť riziko rakoviny,
• zníženie hladiny cholesterolu,
• normalizovať hladinu cukru v krvi,
• zlepšiť sexuálnu výkonnosť,
• pomáhajú pri redukcii hmotnosti,
• zlepšiť spánok
• posilniť srdce
• normalizovať videnie
• zvýšiť odolnosť voči chorobám,
• zlepšiť zloženie krvi a liečiť poruchy kostnej drene,
• podporuje činnosť pečene a obličiek,
• obnoviť hormonálnu rovnováhu,
• pomoc pri liečbe neplodnosti,
• posilniť svaly a kosti,
• zlepšuje pamäť a zmierňuje stres...

Zoznam je pôsobivý. Našlo ľudstvo konečne univerzálny liek na všetky choroby?

Legenda dynastie Tang

To je, samozrejme, legenda a mnohí ju vnímajú ako rozprávku. Treba však pochopiť, že starí rozprávači nemali za cieľ zavádzať potomkov. Rozprávali príbehy svojsky, subjektívnym vnímaním, no v ich príbehoch je aj kus pravdy.

V orientálnej medicíne je využitie goji veľmi široké. Bobule sú účinné pri normalizácii krvného tlaku pri hypertenzii. Je schopná posilniť zrak, pomôcť pri artritíde. Polysacharidy vo svojom zložení podporujú rast kmeňových buniek, majú priaznivý vplyv na krvotvorbu. Goji bobule sa predpisujú pri anémii, ako aj pri liečbe psoriázy. Goji pomáha obnoviť rovnováhu cukru a inzulínu v krvi, preto je indikovaná pri cukrovke nezávislej od inzulínu.

Liečivá Goji bobule má jedinečný blahodarný účinok na takmer celý ľudský organizmus. Keďže ide o prírodný produkt, je vhodný pre každého, aj pre tehotné ženy. Okrem toho sa v orientálnej medicíne goji používa ako prostriedok na zabezpečenie normálneho priebehu tehotenstva, napríklad v prípade neschopnosti ženy donosiť dieťa. Goji berry normalizuje fungovanie pohlavných orgánov, posilňuje ich. V tomto ohľade sa na východe aktívne používa na komplexnú liečbu neplodnosti a impotencie.

V poslednej dobe sa bobule Goji používajú ako súčasť kozmetických produktov na starostlivosť o pleť. Goji robí pokožku pevnou, pleť sa stáva rovnomernou, hĺbka vrások je vyhladená. Kvôli účinku normalizácie trávenia sa bobule používajú v produktoch na chudnutie. Všimnite si, že normalizácia trávenia a metabolizmu nevedie ani tak k strate hmotnosti, ako k jej normalizácii. Inými slovami, ľudia s nadváhou schudnú, zatiaľ čo štíhli ľudia priberú.

Užitočné vlastnosti goji bobule

Krvná výživa

Najväčší účinok goji bobule je spojený s krvou, pretože znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Tento produkt znižuje oxidáciu krvi zvýšením jej energetického obsahu.

Zlepšenie videnia

Zvyšovaním energetickej náročnosti krvi sa zvyšuje jej prietok do menších kapilár, čo umožňuje posilniť ochranu sietnice očí a jasnejšie zaostriť zrak.

Dlhovekosť

Posilnením molekulárnych väzieb bobule posilňujú rôzne systémy tela, cievy a orgány, čím sa stávajú silnejšími a odolnejšími.

Prehĺbenie dýchania

Goji inhibuje oxidačné procesy v tele, spojené predovšetkým s plytkým dýchaním.

Antioxidačné funkcie

Antioxidačné funkcie goji sú primárne spojené s vyživovaním bunky energiou, znížením oxidácie krviniek a tým aj spomalením procesu starnutia organizmu.

Protirakovinový účinok

Dietetika a bimolekulárna medicína nazýva goji prostriedkom prevencie rakoviny, pričom túto možnosť pripisuje minerálu germániu, ktorý je v bobuli obsiahnutý. V skutočnosti však goji nie je ani tak minerál, ako skôr energetický komplex, ktorý potlačuje nekontrolovaný vývoj a ničenie buniek.

Prostata

Vďaka svojej jedinečnej generačnej schopnosti bobule ovplyvňujú zlepšenie žliaz zodpovedných za primárne zárodočné bunky, čo vedie k obnove a posilneniu zdravia prostaty u mužov.

Výživa maternice

Goji je dobrý zdroj energie na výživu maternice a stabilizáciu činnosti obličiek (ktoré čerpá extra energiu z maternice). Bobule pomáha zlepšovať tok lymfy v inguinálnych lymfatických uzlinách, čo je dôležité aj pre maternicu. To znamená, že tu máme na mysli vytváranie potrebnej energetickej rovnováhy v maternici, ktorá je neustále narušená narušením rytmu cirkulácie energie, nevyváženou vonkajšou aktivitou a stresom.

Výživa mozgu

Goji je ideálna potravina pre výživu mozgu vďaka zvýšenej frekvenčnej odozve a vyváženej energetickej štruktúre.
Na tento účel je dobrá šťava z goji.

Preventívne opatrenia pri používaní plodov Goji

V skutočnosti existuje niekoľko prípadov závažných vedľajších účinkov po konzumácii plodov goji. Existujú štúdie, ktoré poukazujú na možné interakcie antikoagulancia warfarínu s goji, ako aj možné vedľajšie účinky pri užívaní Sintromu, ďalšieho antikoagulancia.

Goji bobule môžu interagovať s liekmi na cukrovku a krvný tlak. Ak ste alergický na peľ, v blízkosti kvetov týchto bobúľ môže dôjsť k nejakej alergickej reakcii. Ale konzumácia plodov Goji s mierou môže byť bezpečná a nie kontraindikovaná.

Po prečítaní komentárov od ľudí, ktorí sa láskavo podelili o svoje skúsenosti s konzumáciou goji, je potrebné spomenúť dva z najbežnejších vedľajších účinkov a poznamenať, že:

Po prvé, je možné, že niektorí ľudia môže vyvinúť bolesť brucha... V tomto prípade je logické prestať používať suché bobule a pokúsiť sa použiť iba ich šťavu alebo extrakt (samozrejme, určité ťažkosti so zháňaním šťavy môžu byť. Ale je možné, že na trhu už existuje šťava z konzervy).

Problémom často nie sú samotné bobule, ale používané konzervačné látky, pretože ide o veľmi citlivú záležitosť. Ak idete kúpiť bobule, musíte sa postarať o nákup kvalitného produktu. Mali by ste skontrolovať, aký druh konzervačnej látky bol použitý. Takže E-220 je konzervačná látka, ktorá môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť a bolesť hlavy, tomu sa môžete vyhnúť, ak je na obale uvedená iná konzervačná látka.

Druhý vedľajší účinok, ktorý niektorí ľudia uvádzajú, je bobule môžu spôsobiť nespavosť... Ich ranná konzumácia tento problém vyrieši.

Pri ich kúpe musíte byť tiež opatrní. Vždy by ste si mali dávať pozor na to, čo kupujete. S goji sa deje to isté ako so všetkými ostatnými potravinami. Ak chcete kvalitu, musíte zaplatiť a cena je vyššia. Plody Goji sú veľmi trendy a mnohí bezohľadní predajcovia často využívajú možnosť vyťažiť z predaja týchto bobúľ maximum. Nie všetko, čo sa predáva, je primeranej kvality a vhodné na ľudskú spotrebu.

Pestovanie bobúľ

V Rusku sa zakorenil iný názov tibetskej čučoriedky - obyčajná dereza. Jeho chuť je prirovnávaná k čučoriedke, hrozienkam a sušeným čerešniam v jednej sade. Mimochodom, tibetskú čučoriedku môžete pestovať na Sibíri v izbových podmienkach s dobrým osvetlením. Rastlina je chovaná so sadenicami, ale to nie je jediný spôsob.

Môžete pestovať bobule so semenami. Takáto rastlina začína kvitnúť v druhom roku života. Úroda sa zberá asi za 4-5 rokov. Rastlina je veľmi odolná voči rozmarom premenlivého počasia, keďže pochádza z horského kraja, kde sa často vyskytujú mrazy a suchá, ale aj búrkové vetry s dlhotrvajúcimi lejakmi. Semená sú priamo v bobuli v množstve 8-15 kusov.

Pred výsadbou musia byť bobule namočené 5-10 minút v teplej vode a potom je potrebné odstrániť semená. Sú dosť malé. Pre úspešné klíčenie by mala byť rastline poskytnutá mierne teplá, približne 20-25 stupňová a vlhká pôda. Dobré osvetlenie je nevyhnutné. Na klíčenie nie je potrebné svetlo, ale s objavením sa prvých výhonkov musíte nádobu preniesť do čiastočného tieňa alebo na rozptýlené slnečné svetlo. Ideálne podmienky dosiahnete použitím malej nádoby, ktorá je dostatočne hlboká a pokrytá igelitom, aby sa zabránilo vysychaniu pôdy.

Po extrakcii semien z bobúľ ich musíte na pár hodín namočiť do epinu alebo zirkónu. Pripravené semená by sa mali vysievať do normálne odvodnenej, stredne voľnej pôdy, najlepšie neutrálnej. Môžete použiť zmes rašeliny a hliny v pomere 1: 2.

Semená by mali byť zasiate na povrch, bez prehĺbenia o viac ako 2-3 mm. Jemné a tenké výhonky tak ľahšie prerazia na povrch. Je dôležité zabezpečiť, aby pôda nevyschla ani na relatívne krátky čas. Teplota v čase klíčenia by nemala kolísať viac ako 7-10 stupňov. Doma to nie je také dôležité. Teplota v byte sa málokedy zmení o viac ako 3-4 stupne.

Doma je potrebné zabezpečiť, aby zasiate semená nepadali do prúdu horúceho vzduchu z radiátora alebo naopak pod studený vzduch z otvoreného okna. Keď semená vyklíčia, je najlepšie odstrániť plastový obal z nádoby. Je dôležité zabrániť vysychaniu pôdy v budúcnosti. V tejto dobe mladé klíčky potrebujú veľké množstvo vlhkosti, inak vyschnú. Aby ste zabránili zaplaveniu rastlín, použite rozprašovaciu fľašu. Keď rastlina uvoľní druhý alebo tretí pár listov, je pripravená na presadenie do samostatného kvetináča.

Hĺbka transplantačnej nádrže by nemala byť menšia ako 7 cm.Upozorňujeme, že akonáhle rastlina začne uvoľňovať listy, jej koreňový systém sa rýchlo rozvíja hlbšie. Pri pestovaní v interiéri by ste sa mali postarať o chladné, asi +10 stupňov, zimovanie rastliny. Na kŕmenie sa používajú humusové alebo minerálne hnojivá, rovnako ako všetky ostatné izbové rastliny.

Len v Tibete dnes existuje najmenej 40 druhov Goji Berry. V Číne sú už dlho vybavené obrovské plantáže na pestovanie jedinečnej rastliny, zatiaľ čo v Rusku je zdroj „večného života“ a „liek na 1000 chorôb“ stále považovaný za vzácnosť. Mimochodom, v tejto dobe medzi elitou svetovej kinematografie panuje šialenstvo po tibetských čučoriedkach. Prečo nezoberieme aj ich skúsenosti. Navyše ruské podmienky nie sú zlé na pestovanie svetlomilných bobúľ. Tibetský dráč znesie mrazy do -30 stupňov, môže poslúžiť ako dekorácia do záhrad, keďže výborne znáša strih. Nie je náladový v starostlivosti, nie je náročný na zloženie pôdy.

Ak sa rozhodnete pestovať Goji Berry ako sadenice, pripravte si vopred jamky na sadenice. Rozmery sú približne 40 × 50 × 50 cm Výsadba sa vykonáva do jám naplnených zeminou, dôkladne premiešaných s organickými a minerálnymi hnojivami: 150 – 200 g superfosfátu, 8 – 10 kg humusu, 30 – 40 g síranu draselného príp. drevený popol.

Odporúča sa nasledovné zloženie pôdy: humus, záhradná zemina, hrubý riečny piesok. Pomery sú 1:1:1. Sadenice sú umiestnené vo vzdialenosti najmenej 1,5-2 metrov medzi sebou. Koreňový krček je mierne prehĺbený. Ihneď po výsadbe sa rastlina zalieva. Kruh kmeňa je mulčovaný humusom alebo rašelinou.

Rastlina rastie dostatočne rýchlo.

V suchom lete potrebuje dodatočnú zálievku.

Nezáujem o škodcov. Veľmi zriedkavo poškodené voškami alebo múčnatkou.

Preto nie je potrebné ošetrovať krík pesticídmi.

Jediná škoda je, že vôňa a chuť plodov doma pestovanej rastliny sa nikdy nedá porovnať s chuťou a vôňou Goji Berries rastúcich na ekologicky čistých podhorských pôdach Tibetu.

Ako správne jesť goji bobule

Aby liečba nepoškodila, ale priniesla úžitok, je nevyhnutné vedieť, ako používať bobule Goji.

Najprv ich musíte kúpiť na správnom mieste, pretože je veľmi dôležité, odkiaľ bol výrobok prinesený. Teraz k nám veľa bobúľ prichádza zo Španielska, ale hovoria, že tam pestované nemajú také liečivé vlastnosti ako tie, ktoré rástli v Tibete. Skúseným kupujúcim sa odporúča nakupovať bobule Goji v tibetských obchodoch.

Musíte začať užívať bylinné lieky s minimálnymi dávkami, aby ste zistili, či to funguje. Je lepšie prvýkrát jesť niekoľko bobúľ, ak je všetko v poriadku, potom po niekoľkých dňoch už môžete konzumovať veľkú dávku. Vo všeobecnosti sa starším ľuďom neodporúča jesť veľké množstvo bobúľ naraz, pretože to môže spôsobiť tlakové skoky.

Je dôležité venovať osobitnú pozornosť momentu, ktorý bobule sa môžu jesť iba suché... Čerstvé - sú jedovaté. Práve proces sušenia z nich odstraňuje škodlivé látky a umožňuje ich použitie ako liečivo. Pri zbere zrelých bobúľ sa položia na posteľ a potom sa sušia v tieni.

Jesť môžu zdraví ľudia v mladom a strednom veku 15-45 gramov suchých bobúľ denne... Pred použitím goji ich treba poriadne opláchnuť a zjesť ako sušené ovocie. Môžete ich vopred namočiť do vody a potom pridať do kokteilov, dezertov, šalátov, jogurtov, pečiva a raňajkových cereálií.

Milovníci destilátov si môžu vyrobiť tinktúry z bobúľ goji a použiť ich ako všeobecné tonikum. Zloženie: 50 gramov plodov Goji; 0,5 litra silnej čínskej vodky (možná je aj 45-stupňová ruská). Bobule sa nalejú vodkou a vylúhujú sa 7 dní. Užíva sa 2-krát denne 10 ml.

Tinktúra pomôže posilniť zrak, imunitu, zníži hladinu cukru v krvi.

Pri poruche zraku je indikovaná aj kaša s plodmi tibetskej rastliny. Ryža sa varí s bobuľami, pridá sa cukor a jedlo je pripravené.

Bravčová pečeň sa pripravuje aj s plodmi tibetského čučoriedka. Prísady sa dusia na miernom ohni do mäkka. Takéto jedlo pomôže zbaviť sa modrín pod očami a suchých očí.

Je zaujímavé cmúľať polievku s darmi Tibetu. Okrem plodov Goji sa tam dáva 15 gramov: biela stromová huba, ovocie longyan (dračie oko) a kryštáliky cukru. Huba sa namočí do vody, vyčistí, uvarí sa vo vriacej vode a uvarí sa v parnom kúpeli. Plody dračieho oka sa nakrájajú na kúsky, vložia sa do vriacej vody s kryštálmi cukru. Pridajte olúpané bobule a varte do mäkka 25-30 minút.

Goji bobule sú silným prírodným liekom. Ako každý liek, ktorý obsahuje liečivo, treba ho užívať opatrne, začať s malými dávkami a najskôr sa opýtať na rozumnosť použitia ošetrujúceho lekára. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom z tibetskej čučoriedky môžete pripraviť veľa chutných, zdravých jedál, ktoré pomôžu poraziť choroby a zlepšiť zdravie. Výhody plodov goji sú neoceniteľné.

Použitie plodov goji na chudnutie

Pri pravidelnom používaní plodov goji sa proces chudnutia dosahuje vďaka množstvu ich vlastností. V prvom rade by som chcel zdôrazniť nasledovné:

• schopnosť zlepšiť metabolizmus
• zlepšený krvný obeh
• zníženie hladiny zlého cholesterolu
• regulácia hladiny cukru v krvi

Okrem toho sa pri pravidelnom používaní bobúľ pozoruje zlepšenie metabolických procesov, čo sa dosahuje vďaka prítomnosti veľkého množstva antioxidantov v zložení sušeného ovocia. Urýchľujú odbúravanie tukových buniek a zabezpečujú telu prísun sily a energie, vďaka čomu je človek oveľa odolnejší. V tejto súvislosti sa odporúča kombinujte konzumáciu bobúľ s pravidelnou fyzickou aktivitou.

Vedecké štúdie dokázali, že diétne jedlá, ktoré obsahujú potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, sú najlepšie na chudnutie. Zo všetkých potravín obohatených antioxidantmi sú plody goji najhojnejšie. Pre porovnanie, goji obsahuje o 25 % viac antioxidantov ako čučoriedky, 2,5-krát viac ako granátové jablko a 10-krát viac ako jahody a čučoriedky.

Pri pravidelnej konzumácii bobúľ v potravinách môžete dosiahnuť výrazné a stabilné chudnutie. To znamená, že kilogramy „neodídu“ len prvé dni, čo je typické pre mnohé iné prostriedky na chudnutie. Olovnica bude dodržaná, pokiaľ budete postupovať podľa daného kurzu.

Zaradením goji do jedálnička navyše dosiahnete nielen štíhly pás a štíhle boky, ale zasýtite svoje telo množstvom živín, vďaka ktorým si výrazne zlepší vnútorné funkcie.

Je dôležité poznamenať, že konzumácia bobúľ vám nespôsobí žiadne nepríjemnosti, pretože majú veľmi príjemnú sladkokyslú chuť a ich žuvacia textúra sa dá prirovnať k hrozienkam. Preto si môžete byť istí, že takýto produkt budete veľmi radi jesť!

Sušené bobule sa môžu pridávať do širokej škály jedál - ovocných šalátov, čaju, polievok, ryže. Všetkým týmto výrobkom dodajú šmrnc a len zlepšia ich chuť!

Ak sa rozhodnete schudnúť pomocou plodov goji, môžete nimi doplniť svoj obvyklý jedálniček, prípadne dodržiavať určitú diétu, ktorej jedálny lístok bude obsahovať tieto plody.

Súdiac podľa recenzií tých, ktorí schudnú, samotné bobule majú veľký vplyv na proces chudnutia, preto nie je potrebné sa dodatočne trápiť prísnymi diétami. Ale trochu obmedziť stravu s vylúčením potravín, ktoré sú obzvlášť škodlivé pre postavu, bude celkom vhodné. Vyhýbajte sa sladkým, mastným, vyprážaným a škrobovým jedlám. Paralelne s použitím bobúľ goji si veľmi skoro všimnete dobré výsledky pri chudnutí!

Kde kúpiť goji bobule

Samozrejme, že je lepšie kúpiť si bobule goji priamo v Tibete, no koľkí z nás túto úžasnú krajinu navštívili? A nemôžete priniesť veľa bobúľ na jeden výlet, samozrejme, nikto nebude lietať špeciálne kvôli bobuľám.

Goji si môžete kúpiť v niektorej z ázijských krajín, ja kupujem napríklad goji v Thajsku, v obchode, ktorý sa nachádza v Spice Garden neďaleko Pattayi.

V niektorých lekárňach tradičnej medicíny sú bobule.

Obyvatelia Ruska a Ukrajiny mali nedávno možnosť kúpiť si goji bez toho, aby opustili svoje domovy, pomocou internetových obchodov.

Kúpte si bobule goji – zadajte takýto dopyt do vyhľadávacieho poľa a zobrazí sa vám značné množstvo internetových obchodov, ktoré ponúkajú doručenie zázračných bobúľ až k vám domov. Ale tu musíte byť opatrní - vyberte si serióznu organizáciu - všetky podrobnosti o organizácii musia byť uvedené na stránke, na pevnej linke, nie na mobilnom telefóne. Kvalita a obsah stránky, život organizácie, recenzie na fórach na internete - to všetko je dôležité.

Teraz existuje veľa výrobcov a dodávateľov plodov goji z rôznych krajín, tu sú tí, s ktorými som sa stretol: Evtrade (Nemecko), Crit d "Or a Medina (Španielsko), Zao Kang a Ningxia (Čína) a ďalšie.

Známym oficiálnym dodávateľom tibetských plodov goji so slušnou povesťou a zárukou kvality, disponujúcim všetkými potrebnými medzinárodnými certifikátmi, je Tibetan Godji Berry Company. Spoločnosť má svoju vlastnú webovú stránku na internete, dodávajú bobule v Spojených štátoch zadarmo do iných krajín - musíte si to ujasniť, preto im môžete napísať na e-mailovú adresu uvedenú na webovej stránke. Okrem bobúľ si z nich môžete objednať semienka goji a bobuľové tonikum.

Cena goji nie je príliš vysoká, v internetových obchodoch je ich cena asi 450 - 480 rubľov za 250-gramové balenie. V ázijských krajinách sú lacnejšie. Okrem toho vo veľkých mestách - Moskva, Petrohrad sa doručuje kuriérom (za malý poplatok a niekedy zadarmo) a bobule sa posielajú do iných miest poštou, za balík budete musieť zaplatiť ďalších 300 rubľov.

Dr. Al Mindell, ktorý robil výskum plodov goji, identifikoval viac ako 40 odrôd tejto rastliny, no verí sa, že iba jedna z jej odrôd má skutočne zázračné vlastnosti. Ide o bobule pestované na plantážach v nadmorskej výške 3000 metrov nad morom v Himalájach.

Ak ale zadáte do internetového vyhľadávača slovné spojenie „čínska dereza“, zrazu sa ukáže, že to vôbec nie je exotické, ale obyčajná liečivá rastlina, dosť rozšírená. Je pravda, že na území našej krajiny rastú najmä divoké príbuzné goji, ale z hľadiska ich užitočnosti nie sú prakticky v žiadnom prípade nižšie ako ich exotické príbuzné. Okrem toho sa v medicíne používajú nielen bobule, ale aj kôra a korene rastliny. Bolo príjemné vedieť, že goji-dereza sa dobre zakoreňuje v stredných zemepisných šírkach a s určitou zručnosťou je celkom možné pestovať kríky tejto najužitočnejšej rastliny aj doma.

V Číne sa plody goji používajú nielen ako liek, ale aj ako korenie do rôznych jedál. Možno práve vďaka plodom goji sa čínsky superlonger Li Qingyun dožil 256 rokov (!!!). Nemenej dôležitý je predsa zdravý životný štýl, vyvážená strava a duševná rovnováha.

Slávna americká televízna moderátorka Oprah Winfrey v jednej zo svojich televíznych relácií nazvala goji bobule „najsilnejšie antioxidačné ovocie, aké poznáme“. V súčasnosti sa plody goji predávajú po celom svete, vrátane USA, Austrálie a európskych krajín. Mnoho výrobcov ich pridáva do svojich produktov.

Napríklad Lightning Bolt od Stevena Seagala, energetický nápoj s obsahom plodov goji, bol uvedený na trh v roku 2005. Kozmetológovia pridávajú rozdrvené plody kustovnice do krémov a produktov starostlivosti o pleť.séria "Liesky orech a goji bobule".

Módne reštaurácie ponúkajú jedlo, šaláty a občerstvenie s príchuťou bobúľ. Ako napríklad „sladká vnútorná hubová polievka s plodmi goji“, ktorá sa v dávnych dobách podávala na cisárske hody.

Je to neuveriteľný, nevyčerpateľný zdroj, za ktorý je prakticky nemožné nájsť náhradu.

Plody goji sa starajú o zdravie človeka, vracajú radosť, dodávajú silu, energiu a dlhý život.

Ako užívať goji bobule. Vlastnosti plodov goji. Recept. Ako pripraviť čaj z bobúľ goji. Recenzie o použití a kontraindikáciách.

V súčasnosti sú bobule goji na chudnutie známe takmer vo všetkých krajinách sveta. Okrem tohto účelu sú bohaté na celý rad antioxidantov, minerálov, vitamínov a ďalších nutričných zložiek. Pochádzajú z Himalájí, kde si ekológia zachovala svoje pôvodné vlastnosti.

O týchto plodoch sa veľa povráva, že sú prakticky obdarené zázračnými vlastnosťami na spaľovanie tukových zásob, pomáhajú pri liečbe Alzheimerovej choroby a cukrovky a ich príjem má priaznivý vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. Je to tak?!, bude podrobne popísané v tomto krátkom, ale objemnom článku.

Ľudia s nadváhou a športovci konzumujú goji bobule z rôznych dôvodov. Posilňujú, zlepšujú prácu orgánov a čistia črevá od toxínov.

Nemyslite si, že bobule spaľujú tuky, prispievajú iba k chudnutiu, všetko ostatné závisí od správnej výživy a fyzickej aktivity!

Prvé výsledky pôsobenia bobúľ v zrkadlovom obraze možno vidieť len s integrovaným prístupom. Ak je počet prijatých kalórií niekoľkonásobne vyšší ako vynaložených, účinnosť príjmu plodov goji sa bude rovnať 0.

Podľa odporúčaní odborníkov na výživu by mali byť bobule v množstve 20 kusov namočené v noci a ráno len piť infúziu. Jedzte zmäknuté goji.
Okrem výroby tinktúry môžete pripraviť rôzne jedlá, bobule sa pridávajú do hlavného jedla ako príloha alebo dezert. Bobule by ste nemali spracovávať vriacou vodou, inak sa stratí veľa vitamínov a je potrebné ich pridávať do teplých jedál po miernom vychladnutí.




Zoštíhľujúce vlastnosti plodov goji

Výhody týchto plodov sú rozmanité, pomáhajú bojovať proti mnohým druhom chorôb.

Ich pravidelné používanie pomáha:

• zvýšiť potenciu a libido;
• znížiť koncentráciu v krvi;
• zvýšiť vytrvalosť;
• stimulovať produkciu melatonínu;
• odstrániť zlé následky po skončení menštruácie;
• zlepšiť spánok a zmierniť nespavosť;
• omladiť pokožku a telo ako celok;
• normalizovať metabolizmus tela;
• normalizovať hmotnosť;
• zlepšiť náladu, pohodu a odstrániť depresiu.

Vo svete je známych veľa faktov o ich prijatí:

• Hollywoodske hviezdy ich často používajú v strave, aby bola pokožka hladšia;
• v oblasti športu ich príjem poskytuje povzbudzujúci a tonizujúci účinok;
• obsiahnuté glykozinoláty a tiokyanáty znižujú možnosť vzniku nádorov;
• znižuje sa pravdepodobnosť akumulácie karcinogénov a toxínov;
• stav hormónov sa normalizuje, funkcia moču je stabilizovaná.

Hlavným rysom je však pomôcť vám schudnúť a vrátiť metabolizmus do normálu.

1. Čaj

Na prípravu nápoja potrebujete 1 polievkovú lyžičku. l. Rozmačkáme bobule a zalejeme prevarenou horúcou vodou (nie vriacou vodou!), necháme 1 hodinu, potom precedíme a pridáme 1 lyžičku medu. Pripravený čaj nielenže uhasí smäd, ale tiež naplní telo vitamínmi.

2. Nízkokalorická kaša

Ovsené vločky varte 5-10 minút, môžete ich uvariť vo vode alebo odstredenom mlieku. Potom po vychladnutí do teplého stavu pridáme med a goji gmenya. Kaša normalizuje činnosť čriev a čistí telo od prebytočných toxínov.

3. Smoothie

Zmiešajte rôzne ovocie (najlepšie menej sladké) na mixéri s nízkotučným kefírom, môžete jablká s kiwi, pridajte bobule goji a uthali nielen hlad, ale aj povzbudí počas dňa.



4. Tvarohový dezert

Na vytvorenie tohto majstrovského diela potrebujete 1 pohár nízkotučného tvarohu, 1 pohár kefíru, 2 polievkové lyžice. bobule goji a ½ veľkého jablka. Všetko rozdrvte v mixéri, dajte na 30 minút do chladničky a vychladený dezert je pripravený na konzumáciu.

5. Tinktúra na chudnutie

1/3 šálky goji zalejeme 0,5 l. alkohol, preto je nevyhnutné použiť tmavú nádobu, aby sa vitamíny z bobúľ nezničili svetlom. Výslednú tinktúru umiestnite na 10 dní na tmavé miesto. Potom sceďte a výslednú tinktúru vypite v množstve 10-20 ml. každý deň (len nie s okuliarmi, ako to mnohí radi preventívne :)).
Ak črevá nespôsobujú úzkosť, potom sa tinktúra môže konzumovať pred jedlom. Aby však nedochádzalo k zbytočnému dráždeniu sliznice žalúdka, je lepšia indikovaná dávka 10-20 ml. rozrieďte v pohári vody alebo džúsu a vypite po raňajkách.

6. Diétny pilaf

Bobule môžu byť použité ako hlavné jedlá, napríklad môžu byť pridané do pilafu. Keď je pilaf uvarený, vypnite plyn a na koniec pridajte hrsť bobúľ, položte kuracie prsia bez kože a nezabudnite zavrieť veko. Môžete pridať korenie a rôzne koreniny, ale vždy by ste mali pamätať na to, že ich prebytok iba vyvoláva chuť do jedla.

Všetky pripísané prospešné vlastnosti himalájskych bobúľ sú možné iba vtedy, ak sú varené správne, takže je potrebné pamätať na niekoľko jednoduchých, ale účinných pravidiel:

♦ METÓDA č.1- uvarte si obyčajný čaj (či už čierny alebo), nechajte ho trochu vychladnúť a pridajte 5-6 bobúľ, po 10-20 minútach lúhovania si vychutnajte príjemnú chuť.

♦ METÓDA č.2- 400 ml. horúca voda (nie vriaca voda), musíte naliať 1 polievkovú lyžičku. l. bobule, po vychladnutí piť čaj v množstve 200 ml. pred spaním a nalačno. Práve táto metóda sa považuje za účinnú v súbore opatrení na chudnutie.

♦ METÓDA č.3- hrsť bobúľ nasypte do kanvice alebo termosky, potom zalejte vodou s teplotou 60-70 C, po 30 minútach piť tekutinu 2-3x denne.

Čaj je možné používať počas dňa ako nápoj na uhasenie hladu a uhasenie smädu. Počas dňa sa neodporúča piť viac ako 2 poháre. Plody himalájskych bobúľ vám pomôžu zotaviť sa z fyzickej námahy.



Kontraindikácie

Napriek všetkej účinnosti tohto ovocia sa bobule nemôžu vždy konzumovať, majú kontraindikácie, ktoré je potrebné vždy pamätať:

♦ črevná slabosť- tento jav zvyšuje možnosť hnačky;

♦alergie- ak máte sklony k alergickým prejavom, buďte opatrní, začnite ich užívať v malom množstve, aby ste skontrolovali reakciu organizmu na tohto exota. Existujú dôkazy, že himalájske ovocie aktivuje alergie na oranžové, červené alebo žlté ovocie;

♦ zápalový proces- pri potláčaní zápalu antibiotikami a liekmi môže goji zvýšiť vedľajší účinok užívania antibiotík;

♦tehotenstva a laktácie- napriek veľkému množstvu vitamínov to nie je najlepšia možnosť počas tehotenstva a dojčenia. Hlavný dôraz by sa mal klásť na tie produkty, ktoré klíčia v miestach pobytu, exotiku treba odložiť na neskôr.

Goji bobule na chudnutie recenzie

Po vymenovaní väčšiny informácií je zaujímavé poznať uhol pohľadu osobností medicíny. Zhoduje sa účinnosť plodov goji na chudnutie s názorom odborníkov:

JESŤ. Osipová (odborníčka na výživu),

Bobule majú maximálny prejavový účinok na priemerný vek. Infúzia bobúľ alebo čaju sa ľahko konzumuje počas pracovnej doby. Je však potrebné poznať mieru ich použitia, keďže sú kalorické. Pred každodenným používaním a pridávaním do jedla je lepšie konzultovať s kompetentným odborníkom na výživu a ak je to možné, podrobiť sa kompletnému vyšetreniu tela.

Rimma Moysenko (dietológ, KMN, fyzioterapeut)

Vysoká koncentrácia železa v bobuliach môže viazať vápnik, čo spôsobuje vápenatenie (hromadenie vápenatých solí). Preto je lepšie prejsť jednoduchou konzultáciou s lekárom a po povolení nezabudnite tieto bobule používať s mierou, len mierne používanie je pre telo prospešné.

E.A. Gavrilenko (endokrinológ)

Už viac ako 25 rokov sa zaoberá problematikou redukcie nadváhy, potvrdzuje nielen účinnosť himalájskeho ovocia na chudnutie, ale aj na omladenie celého ženského organizmu vďaka došlým aminokyselinám, ktoré môžu znížiť účinok menopauza. Vzhľadom na skutočnosť, že bobule poskytujú pocit sýtosti, množstvo prijatého jedla sa zníži, čo zníži celkový denný obsah kalórií a pomôže znížiť koncentráciu telesného tuku.

25

Zdravie 30.11.2014



Milí čitatelia, dnes budeme pokračovať v našom rozhovore o plodoch goji. Povedzme si niečo o využití plodov goji pre naše zdravie. V predchádzajúcom článku sme sa zoznámili s týmito zázračnými plodmi a dozvedeli sme sa, aké bohaté je ich zloženie, povedali. Obľúbenosť plodov goji je z veľkej časti spôsobená našou neustálou túžbou nájsť nejaký zázračný liek, ktorý by vyriešil ak nie všetky, tak mnohé zdravotné problémy.

Samozrejme, neexistuje všeliek na všetky choroby, ale s vedomím o prospešných vlastnostiach konkrétnych produktov ich môžete úspešne a čo je najdôležitejšie efektívne používať, musíte súhlasiť. Goji bobule patria k jednému z týchto produktov. Ich užívanie za účelom pozitívneho vplyvu na zdravie je celkom opodstatnené, to ste pochopili z môjho predošlého článku.

V našich zemepisných šírkach sa dnes plody goji dajú ľahko nájsť. Dôvodom je opäť veľmi medializovaná popularita, ktorá viedla k úplne logickému dopytu. Takže kúpiť goji bobule nie je problém. Ale keď ste si priniesli drahocennú tašku bobúľ domov, musíte vedieť, čo máte urobiť. Poďme si o tom dnes niečo povedať a zistiť pár receptov s goji pre naše zdravie.



Bobule goji. Vlastnosti a spôsob aplikácie

Užívanie plodov goji môže telu prospieť – túto skutočnosť potvrdili aj vedci. Ich bohaté zloženie bolo skúmané lekármi, čo umožnilo potvrdiť, že bobule goji majú skutočne prospešné vlastnosti a ich použitie na podporu zdravia je celkom opodstatnené.

• Plody goji majú tonizujúci, antioxidačný účinok.
• Dokonale tonizujú, posilňujú imunitný systém,
• Normalizujte krvný tlak
• Prospieva obehovému systému
• normalizovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi,
• Priaznivo pôsobí na zrak,
• Podporuje funkciu obličiek a pečene.
• Ale najmä bobule goji sú cenené pre svoj účinok proti starnutiu.
• A prevencia rakoviny.
• Často sa používajú na tónovanie tela, dodávajú vitalitu a energiu.

Bobule goji. Ako použiť

Sušené plody goji sú bežnejšie v predaji, menej často môžete vidieť čerstvé. Takže použitie iba čerstvých bobúľ v ich čistej forme môže spôsobiť nevoľnosť alebo hnačku, zatiaľ čo sušené bobule nebudú mať žiadne vedľajšie účinky.

Bobule goji. Koľko použiť?

Denne môžete zjesť 15-45 gramov sušených plodov goji. To je celkom dosť na liečivý účinok. A ako používať - ​​výber je na vás. Najjednoduchší spôsob je jesť bobule v čistej forme - stačí jesť hrsť, je to chutné aj zdravé. Ak neradi žujete sušené bobule, skúste ich na pár minút namočiť do vody s izbovou teplotou.



Ako správne konzumovať bobule goji? Zdravotné recepty

Goji berry smoothie

Čaj z bobúľ Goji

Ďalšie bežné použitie bobúľ je čaj alebo nálev v priebehu rokov goji. Do termosky alebo obyčajného čajníka dáme 1 polievkovú lyžicu ovocia a zalejeme vriacou vodou. Nechajte pol hodiny vylúhovať a vychutnajte si zdravý nápoj. Použité bobule netreba vyhadzovať, dajú sa zjesť aj len tak, prípadne pridať do kaše.

Ak nie ste celkom zvyknutí na chuť čaju z plodov goji, môžete si ich uvariť spolu s bežnými čajovými lístkami.

Osviežujúci koktail z goji bobule

Ak ste fanúšikom niečoho extravagantného, ​​vaša duša si pýta kreativitu – vyskúšajte kokteil s goji. Vezmite lístky mäty, jeden a pol polievkovej lyžice plodov goji, 2 ošúpané kiwi, 1 ošúpaný pomaranč a grapefruitovú šťavu. Všetko zmiešame v mixéri, ak je to žiaduce, pridáme ľad - a originálny, a čo je najdôležitejšie, zdravý nápoj je pripravený.

Goji bobuľový šalát

Tento recept na ľahký a zdravý šalát určite prekvapí vašich hostí. Môže sa podávať na sviatočnom stole, ako zdravá alternatíva k bežným predjedlám alebo ako dezert.

Vezmite 3 polievkové lyžice plodov goji, 2 jablká, 3 šálky lúpaných vlašských orechov a niekoľko píniových a slnečnicových semien. Stačí jablká nakrájať na malé kocky a zmiešať všetky ingrediencie. Šalát môžete dochutiť polievkovou lyžicou nízkotučného jogurtu alebo kefíru, hoci šalát je celkom chutný aj bez dresingu. Mimochodom, do šalátu môžete pridať akékoľvek ovocie podľa chuti a obmieňať ingrediencie. Nenechajte si ujsť tento recept. Radím ti zo srdca.

Víno s goji bobule

Podľa čínskych liečiteľov môže takéto víno zvýšiť mužské a ženské libido a napodiv aj zmierniť problém so slziacimi očami. Na prípravu nápoja budete potrebovať 25-50 g plodov goji a 0,5 litra suchého červeného vína. Bobule zalejte vínom, pevne zazátkujte a na pár mesiacov odložte na tmavé miesto. Denný príjem nápoja nie je väčší ako 100 ml.

Vo všeobecnosti sa bobule goji môžu pridávať do obilnín, polievok, pečiva, duseného mäsa a šalátov. Pole pre predstavivosť nie je obmedzené.

Bobule goji. Recenzie.

Ak stále pochybujete o užitočnosti plodov goji, vypočujme si komentáre lekárov na túto tému.

Goji bobule recenzie lekárov Video.

Bobule goji. Ako si vybrať a kde kúpiť?

Najprv si povedzme, ako si vybrať bobule goji. Ako už vieme, goji bobule sú cudzí produkt. Najkvalitnejšie bobule sú k nám dodávané z Číny a Tibetu. Je to tam, opité so špeciálnou klímou a, ak chcete, filozofiou, bobule získavajú špeciálne liečivé vlastnosti. Existujú analógy z iných krajín, ale v takýchto prípadoch existuje väčšia šanca na získanie falošného alebo nekvalitného produktu. Činu alebo Tibet je teda lepšie hľadať v krajine pôvodu.



Ďalšou nástrahou je dlhodobá preprava bobúľ. Na zachovanie vzhľadu plodov sa často ošetruje konzervačnými látkami (zvyčajne E-220). Výrobca je povinný to uviesť na obale. Je tiež nežiaduce kupovať takéto bobule, pretože konzervačná látka môže negatívne ovplyvniť vaše telo až po možnú otravu. A zamerajte sa na cenu. Je lepšie zaplatiť viac za lepší a čerstvejší produkt.

Kde kúpiť goji bobule?

Dnes nájdete bobule na regáloch supermarketov, lekárňach a dokonca aj na trhu. Opäť však zdôrazním – buďte opatrní pri výbere. Venujte pozornosť vzhľadu bobúľ. Plody by mali byť červenej farby, bez viditeľných chýb alebo poškodení. Ďalšou možnosťou je objednať si bobule cez internet, ponúk je dnes na internete viac než dosť. Plody goji si môžete kúpiť tu http://ufeelgood.ru/ Pri výbere plodov goji v internetovom obchode venujte pozornosť jej povesti, hodnoteniam zákazníkov a cene produktu.

Bobule goji. Cena.

Kupujem goji bobule na trhu od dôveryhodnej osoby. Na tom istom mieste, kde kupujem korenie (predávajú sa v drevených kôpkach). Balenie 400 gramov plodov goji stojí 300 - 350 rubľov. Tiež občas kúpim v lekárni. Cena je približne rovnaká alebo o niečo drahšia.