Plánovanie detí pre mužov. Dôležité moment - pred koncepciou. Čo zhoršuje kvalitu spermií

Bohužiaľ, mylná predstava je dnes celkom bežná, že neplodnosť pánska je veľmi zriedkavým fenoménom a neúspešným pokusom o počatie "na vinu" problémy v ženskom organizme. Ale štatistiky ukazujú, že v 45% prípadov sa koncepcia nevyskytuje kvôli zníženiu mužskej fertility.

1. Muž sa musí držať pravidlá vyváženej výživy a jesť výlučne prírodné potraviny, úplne vyhnúť rýchlemu jedlu. Vo svojej strave by mali byť výrobky bohaté na vitamíny, aminokyseliny, proteíny a minerály.

Hlavné výrobky v strave mužov by mali byť: mäso (kuracie / morčacie, králika, teľacie, hovädzie mäso); Ryby (lepšie more), morské plody, vajcia a obilniny. Je dôležité použiť mnoho zeleniny a ovocie, zelených, orechov. Mal by byť zahrnutý do stravy mliečnych výrobkov (ropa, mlieko, kefír, prírodný jogurt a chatový syr); prepelice vajcia. Čerstvé stláčané šťavy (najmä jablko, mrkva, oranžové) sú veľmi prospech. Pre mužov, extrémne užitočné je použitie medu

Pri varení sú tieto výrobky lepšie pečené v rúre, variť alebo smažiť s minimálnym pridaním tuku.

Najdôležitejšie je, starostlivo si prečítajte štítky a vzdajte sa potravy, ktoré živí telo na konzervačné látky, farbivá a cookoges.

Dve desiatky zbytočných kilogramov prudko znižujú schopnosť koncepcie u mužov. Mužská obezita výrazne znižuje množstvo spermií a mobility spermií.

2. Sex infekcie, ak sú prítomné v tele, môže spôsobiť zápalové procesy a choroby (vrátane kandidózy u mužov), čo ovplyvňuje pravdepodobnosť koncepcie a počas tehotenstva. Preto je prieskum o sexuálnych infekciách pri príprave na koncepciu jedným z hlavných.

3. Cvičenie, outdoorové aktivity, pravidelné prechádzky v čerstvom vzduchu a odchod mimo mesta, kde nie je večný sadze a prach, bude mať prospešnú prácu na všeobecnom zdravotnom stave. V tomto prípade by fyzická námaha nemala byť nadmerne intenzívna, as To môže viesť k vyčerpaniu tela.

4. Použitie steroidov po dlhú dobu môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. Anabolické steroidy môžu vypnúť prevádzku hypofýzy a zmeniť prirodzenú rovnováhu hormónov v tele.

5. Jesť alkoholické nápoje, drogy alebo užívanie silných drog výrazne znižuje šance na početie dieťaťa. Fajčenie výrazne znižuje plodnosť u mužov. Lekárske vyšetrenia mužov ukázali, že fajčiari sú oveľa pravdepodobnejšie ako nefajčiarske, množstvo a mobilitu spermie je pod normou.

6. Spermií potrebuje čas na obnovenie. Je dôležité vziať do úvahy, že akékoľvek ochorenie, sprevádzané zvýšenou telesnou teplotou, môže potlačiť tvorbu spermií takmer 3 mesiace. Samozrejme, ak je počet spermií v spermii normálny, potom ho studená alebo chrípka neostrí z fertrácie fertility, ale ak je koncentrácia spermatozoa na nižšej úrovni normy, môže zbaviť schopnosť človeka oplodniť Pre toto obdobie (dozrievanie spermií).

7. Pre úspešnú koncepciu dieťaťa je dôležité vyhnúť sa stresu. Najlepší spôsob, ako relaxovať od každodenného zhonu a pracovnej situácie, odpočíva v horách alebo na mori.

8. Pred koncepciou sa muži neodporúčajú nosiť úzke nohavice, na štítkom spodnej bielizne, plávajú v horúcej vani, chôdze do kúpeľa alebo sauny, pretože za takýchto podmienok, spermie umierajúce. Zároveň, studené obrúsky a kalenie prispievajú k tvorbe zdravých spermií vo veľkých množstvách.

9. S cieľom predstaviť dieťa, aby mal sex každý druhý deň alebo každý deň v plodnom období, keď sa výrazne zvyšujú šance na výskyt tehotenstva. S častou ejakuláciou, spermatozoa jednoducho nemá čas na zrelé.

10. Zaujímavosťou je skutočnosť, že najpriaznivejší čas pre koncepciu je jar a jeseň, keď mobilita spermií dosahuje svoj vrchol.

Ak nedokážete počať dieťa na dlhú dobu, mali by ste sa poradiť s lekárom do centra andrológie a urológie. V súčasnosti existuje mnoho spôsobov, ako liečiť neplodnosť u mužov, rôzne choroby, ktoré zabraňujú tehotenstvu.

Pripravený Marianan Cornovil

Až do nedávnej doby bolo zvyčajné predpokladať, že žena bola "na vinu" na vinu. V skutočnosti, asi polovica prípadov, dôvodom je znížiť kvalitu spermií a patológie sexuálneho systému u muža.

Počas posledných 50 rokov sa priemerný počet aktívnych sexuálnych buniek v spermie priemerného výkonného predstaviteľa znížil dvakrát. Ak sa skôr ako normálne, bol zvážený indikátor 60 miliónov buniek na 1 ml. Semená, teraz 20 miliónov vnímaných bez úzkosti. Zároveň starší muž, týmto indikátorom.

Samozrejme, zníženie kvality spermií vám umožňuje kompenzovať úspechy reprodukčnej medicíny. Vďaka postupu umelého hnojenia (ECO) je možné stať sa otcom aj pri veľmi zlej kvalite spermií. Ale radosť je drahé, a nie všetci si to môže dovoliť.

Pre tých, ktorí snívajú o tom, že sa stanú rodičmi, ale nie je schopný nájsť desiatky tisíc rubľov na umelé hnojenie, existujú odporúčania, pozorovanie, ktoré môžete zlepšiť šance na koncepciu.

Odporúčame pochopiť informácie o Čo pomáha koncepcii dieťaťaA ako opodstatnené niektorými "pravdami" o mužskej fertilite.

Čo potrebujete človeka, aby si predstavil dieťa?

Po prvé, je dôležité pochopiť, že je potrebné pripraviť sa na koncepciu najmenej 2-3 mesiace. Je to toľko času na zrenie spermií v semenníkoch a zrelé ich v príveskom.

Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré majú vplyv na mobilitu a životaschopnosť spermií, je teplota, na ktorej dozrievajú. Normálna je teplota 35 ° C. Genitálne orgány v človeku nie sú na mávanom mieste nachádzajúce sa vonku - takže teplota v semenníkoch sa udržiava na pár stupňov pod telesnou teplotou. Dokonca aj obyčajná chrípka a teploty 38-39 stupňov môže byť skutočnosťou, že Čo zabraňuje koncepcii dieťaťa. Telo sa bude vyžadovať dva alebo tri mesiace, aby sa naposledy zotavili len niekoľko dní. Samozrejme, pravdepodobnosť koncepcie je zachovaná aj počas horúčky, ale šance sú výrazne znížené.

Vonkajšia teplota môže tiež poškodiť mužskú plodnosť. Preto existuje negatívny vplyv na pravidelné návštevy plodnosti do kúpeľa a závislosť človeka na horúce kúpele. Budúci otcovia by ste mali pripomenúť, že každý sto a pol - dva mesiace v saune sa dá poznať nízku kvalitu spermií. Takže ak plánujete dieťa, kúpeľ je lepšie odmietnuť.

Mimochodom, je to názor, že blízke nohavice sa uškrtia poškodenie spermie, pretože prispievajú k prehriatiu. Toto je pravda len polovica. V skutočnosti, keď sa nosí úzke taveniny, telesná teplota mierne stúpa. Avšak, úzke spodná bielizeň výrazne zhoršuje dodávku krvi semenníkov a dozrievanie spermií nedostáva dostatočné množstvo živín.

Znížiť kvalitu spermií a slúžim skutočnosti, že Čo zabraňuje koncepcii dieťaťaUrčité lieky môžu. Nebezpečenstvo v tomto prípade je dokonca aj obvyklé pilulky z bolesti hlavy. Všeobecne platí, že drogy, ktoré "beat v slabinách" zahŕňajú:

1. Niektoré hormonálne steroidy. Ak sa aktívne zapájate do športu a užívajte drogy pre rýchly rast svalov, buďte opatrní.
2. Antibiotiká, ktoré sú predpísané na liečenie urogenitálneho systému a obličiek.
3. Antibiotiká zo skupiny sulfónamidov. Často sú predpísané bronchitídou, anginou, pneumóniou.
4. Glukokortikosteroidy - lieky, ktoré sa užívajú alergie a astmou.
5. Niektoré prostriedky z hypertenzie (ale nie všetky).
6. Cyticostatiká - lieky, ktoré sa často používajú na malígne neoplazmy.
7. Balík opiátov.
8. Testosterónové hormóny. Podivne, je to im, že niektorí lekári sú predpísaní "zlepšiť spermie". A v skutočnosti, s dlhodobým prijímaním týchto hormónov, nastávačný účinok, nazývaný stále farmakologický kastrácia. Získanie testosterónu zvonku, telo sám prestane vyrábať. Hormón z lieku vstupuje do krvi, zatiaľ čo v pohlavných okuliaroch (kde je obzvlášť potrebné) sa stáva menej. Takéto "skreslenie" hormonálneho pozadia sa často stáva neplodnosťou.

Často dôvod prečo je nemožné počať dieťaNervový stres sa stáva. Problémy pri práci a nezhody v rodine neprechádzajú pre mužské zdravie bez stopy. Kvôli stresu sa môže sexuálna príťažlivosť zvýšiť, ale fertilita bude výrazne znížená. Dôvodom je kortikoidné hormóny, ktoré počas nervových skúseností produkujú nadobličiek. Potvrdia tvorbu spermií, hoci v ich štruktúre a sú podobné sexuálnym bunkám.

Elektromagnetické a rádiové vĺnové žiarenie sú tiež nebezpečné pre budúcich otcov. Samozrejme, nemali by ste viniť pri mikrovlnnej rúre a mobilného telefónu neplodnosti, ktorú ste použili na opasok. Ale ak je vaša práca spojená so žiarením vo veľkých dávkach, pamätajte na to, že "náklady na profesie" sú nevyhnutné.

Ďalším nepriateľom mužského zdravia je chemikálie obklopujúce nás všade, od potravín a dokončovania plastových fliaš. Ftaláty obsiahnuté v plastovom balení výrobkov, počas dlhodobého skladovania môžu ísť na jedlo, a potom v tele, ktorý bude jesť. Nájdenie do tela, potláčajú akciu pánskych hormónov. Tiež by sa mali rozlíšiť aj medzi nepriateľmi budúceho otca, konzervačných látok, stabilizátorov, látok, ktoré sú obsiahnuté v niektorých detergentoch. Pesticídy a jedy z škodcov sú tiež veľmi škodlivé.

Zoznam Čo by mohlo zabrániť koncepcii, nie je možné nehovoriac o alkohole a nikotínu.
Systematické použitie alkoholických nápojov výrazne zvyšuje riziko, že vajíčko oplodňuje patologické spermie. To znamená narodenie dieťaťa s mentálnym a telesným postihnutím.
Nikotín, zase nepriaznivo ovplyvňuje koncentráciu a mobilitu spermií.

Preto počať zdravé dieťa, Budúci otec je žiaduce zdržať sa fajčenia a pitia alkoholu 72-75 dní (alebo 2-3 mesiace) na údajnú koncepciu. Je toľko obdobia "dozrievania" spermatozoa v tele človeka trvá.

Veľa závisí od stravy a potravinových návykov. Počas prípravy na koncepciu je obzvlášť dôležité, aby potravina bola plnohodnotná, bohatá na vitamíny, minerály a aminokyseliny. V dennej strave musí existovať dostatočný počet zeleniny, ovocia, celozrnných záruk, strukovín, orechov, mliečnych výrobkov, mäso s nízkym obsahom tuku, morské ryby a morské plody. Ale z polotovarov, mastné, ostré, údené a konzervované potraviny je lepšie odmietnuť.

Bohužiaľ, aj tie drahé ekologické výrobky nepomôžu plne poskytnúť telu potrebným počtom stopových prvkov. Sudca pre seba: Aby ste získali dennú dávku Seleny, musíte každý deň jesť polenčnú stoličku! Je to ďaleko od každého, a to sa nemusí páčiť na črevo. Preto sa odporúča doplniť deficit mikroživín, odporúča sa príjem špeciálnych vitamínových komplexov.

(Spematon) je určený na zlepšenie kvality spermií a zvýšiť mužskú plodnosť. Zložky liečiva stimulujú spermatogenézu, zvyšujú mobilitu a koncentráciu genitálnych buniek v semienke.

Obsahuje L-karnitín, kyselinu listovú, vitamín E, zinok a selén v zvýšených dávkach.

Vzhľadom k pôsobeniu zložiek lieku, stonka prispieva k obnoveniu reprodukčnej funkcie človeka, zvyšuje životaschopnosť spermatozoa, zvyšuje ich koncentráciu a mobilitu, pomáha znižovať množstvo patologických foriem spermií, stimuluje Syntéza testosterónu a hormónu folikuly, zvyšuje libido.

(Spematon) nie je hormonálny liek, ale jeho zložky pomáhajú normalizovať produkciu hormónov potrebných, \\ t počať zdravé dieťa.

Odporúča sa začať dostávať sereg (Spematone) 3 mesiace pred údajnou koncepciou. Koniec koncov, ako už bolo spomenuté skôr, SpermozoA dozrie 72-75 dní a prospešné látky by mali prúdiť do tela počas celého obdobia.

A ešte dôležitejšia otázka: či je potrebné mať sex každý deň, počať dieťa?
Väčšina výskumníkov sa domnieva, že dva alebo tri dni abstinencie pred plánovaným pokusom je dobrý spôsob, ako zvýšiť plodnosť. S touto frekvenciou sexuálnych činov sú koncentrácia, mobilita a kvalita genitálnych buniek maximálna. Ale otočiť sex na každodennú prácu na potomkov nie je vôbec Čo pomáha počať dieťa. Tento prístup len bolí.

Takže, ako vidíte, takmer všetko ovplyvňuje kvalitu spermií. Nepriaznivá environmentálna situácia, sedavý životný štýl, kŕmenie ambulancie a stresu, bez ktorého bohužiaľ, životy väčšiny väčšiny väčšiny silných zástupcov pohlavia nie je v žiadnom prípade prispieť k zachovaniu plodnosti. Dobrou správou je, že všetko je fixovateľné.

Cum dozrieva a neustále aktualizuje. A vo väčšine prípadov, aby sa zvýšila plodnosť a počala zdravé dieťa, stačí zmeniť životný štýl aspoň 3 mesiace. Pamätajte si, že o tom, ako dôkladne budete reagovať na vaše zdravie počas prípravy na koncepciu, zdravie vášho budúceho dieťaťa závisí.

Niekedy sa stáva, že nie je možné ikonzulovať dieťa okamžite, ale po niekoľkých neúspešných sexuálnych činoch, nie je potrebné poraziť alarm a urobiť diagnózu neplodnosti. Možno, že vaša Aista, ktorá vám prinesie dieťa, stačí aktívne pomôcť.

1 pravidlo

Každý vie, že mužská genitáliová bunka je základom počatia, takže spermatozoa vyžaduje určitú energiu, aby sa zabezpečila jeho mobilita, pretože energetická spermatozoa je schopná ísť ďalej a slabí by nemali čakať na koncepciu. To je dôvod, prečo dva týždne pred rozhodujúcim pohlavným stykom, musíte začať variť muža. Ak to chcete urobiť, musíte začať správne krmivo: začleniť viac mäsa, orechov, vitamínu e v diéte. Takéto potraviny prispejú k zlepšeniu mobility spermií. Stojí za zmienku, že nadmerná činnosť partnerov pre koncepciu nie je len zbytočná, ale aj škodlivá. Preto by mal človek rozhodujúci sex, mal by sa zdržať 2-3 dni, aby sa akumulovala energia. Jeden pár sa obrátil na lekára kvôli tomu, že nemohli byť schopní počať dieťa. Počas rozhovoru sa ukázalo, že pár chce dieťa, že mal sex 2-3 krát denne. Potom lekár upozornil niekoľko dní, aby sa zdržal pohlavia. Po odporúčaní lekára sa pán podarilo otehotnieť dieťa.

2 pravidlo

Rozhodujúci pre koncepciu je prvý styk. Všetky ďalšie akty vo večerných hodinách alebo v noci sú len pre radosť. Faktom je, že po prvom sexuálnom akte sa koncentrácia spermatozoa znižuje takmer dvakrát, takže následná ejakulácia, ako špecialistov vtip, je jedna voda.

3 pravidlo

Ihneď po ejakulácii by mal človek vytiahnuť penis z vagíny, aby pomohol spermom, ktorý je slobodne preniknutý, čo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť koncepcie.

4 trieť

Žena orgazmus je schopný zabrániť koncepcii. To sa deje z dôvodu, že krčka maternice je mierne zdvihnutý, takže spermatozoidy musia vyliezť na tento vrch, ktorý výrazne znižuje šancu dosiahnuť jeden z nich do vajeca.

5 trieť

Krátko voľba času pre koncepciu zohráva významnú úlohu pri početí. Žena je viac prolitá v strede cyklu, keď vajcia (ovulácia) dozrieva. Tiež priaznivé sú 5-6 dní pred ovuláciou: Toľko môže žiť spermatozoa, čaká na vajcia a zostávajúce schopné. Obdobie do 6 dní po ovulácii sa tiež považuje za priaznivé, pretože ženské vajcia počas tohto obdobia zostáva schopný.

6

Postup roztoku sódy sodného roztoku je schopný významne zvýšiť šance na tehotenstvo. Je známe, že žena môže mať skrytý zápal, o ktorej ani nevie. V dôsledku zápalu nastáva kyslé médium, čo je extrémne škodlivé pre spermatozoa a je schopný nielen výrazne znížiť ich aktivitu, ale aj zničiť. Ak neexistuje zápal, douching nemá rada.

7 pravidlo

Akcie ženy po sexuálnom styku majú veľký význam. Od muža, neexistuje žiadny malý záleží na človeku a môže bezpečne ísť do sprchy, ale žena by mala na chvíľu ľahnúť. S normálnym usporiadaním maternice a krčka maternice je najlepšie ležať na zadnej strane, zatiaľ čo by ste mali stlačiť kolená na hrudník. Ak má žena ohyb z maternice, potom je lepšie ležať na žalúdku. Tieto ustanovenia prispievajú k tomu, že krčka maternice je voľne ponorená do puddle spermií, čo zvyšuje šancu na penetráciu spermií. Existujú aj konkrétne prípady, napríklad, keď je zápal príveskov. V tejto situácii sa môže maternica obrátiť na stranu, ale v tom, čo môže určiť len. Potom lekár môže presne povedať, na akú stránku je lepšie klamať.

8 pravidlo

Správna voľba pozícií je schopná výrazne zvýšiť šance na početie dieťaťa. Bohužiaľ, výber správnych príspevkov nie je veľký - to je klasické misionárske držanie. Ale ak sa pokúsite otehotnieť, ako je stojan, potom sa kvapalina jednoducho vyliala. Existuje výnimka pravdy. Ak má žena ohyb z maternice, potom sa postoj vracia.

9

Po pohlavnom styku je potrebné relaxovať a najlepšie v najbližších dňoch, aby ste zostali vo výbornom mentálnom stave. To je schopné pomáhať meditácii, prírodné prechádzky, vonkajšie aktivity atď. Čakanie a úzkosť nie je najlepšou podmienkou pre toto obdobie. V stave stresu je narušená kontraktilná činnosť liečebných trubíc, ktorá propaguje spermatozoa na vaječné bunky.

- tvorba nového organizmu v procese fúzie vaječných buniek s spermiou. Spermie a spermie sa neustále vyrábajú v semenníkoch, ale až do úplného dozrievania potrebujú 75 dní, potom, čo sú posielané pozdĺž trasy: Vajcia - Vzhľad vajíčok - semená - prostate žľazy. Životnosť spermií v genitáliách muža je malá - 25-28 dní, potom, čo sa nevylomilo, zomierajú. Ak človek vedie aktívny sexuálny život, potom s každým sexuálnym aktom, akumulované spermie sa hodia do močovej trubice a nové dozrievajú.

Je mýli sa, že sa domnieva, že úspech koncepcie závisí predovšetkým na účinnosti a sexuálnej aktivite človeka. Často existujú prípady, keď muži v sexuálnych termínoch majú vynikajúce kvalitné spermie, a naopak, sexuálne aktívny obsah sa znižuje alebo nie sú spermie. Podľa literatúry, počet spermií v ejakulácii, ich mobilita sa môže niekoľkokrát líšiť v tom istom človeku v závislosti od obdobia sexuálnej abstinencie, intenzitu fyzického alebo emocionálneho zaťaženia. Takže, pre koncepciu, najviac optimálna prestávka medzi sexuálnymi aktmi je 2-3 dni: tentoraz je potrebný na "zrenie" spermií, zlepšenie kvality a množstva spermií. S väčším obdobím interkulovania rastie počet spermií, ale.

Spermatogenéza, podobne ako ženský menštruačný cyklus, je regulovaný hormonálnym systémom tela. Preto, ak človek berie anabolické steroidy, prirodzená rovnováha hormónov v tele je porušená a vedie k mužskej neplodnosti. Je potrebné tento druh drog odmietnuť ďalších šesť mesiacov pred tehotenstvom. A ak ste ublížili a užívali lieky, potom sa telo na úplné oživenie bude vyžadovať približne tri mesiace.

V súlade s vyššie uvedeným je potrebné začať pripravovať na tehotenstvo najneskôr 3-4 mesiace pred koncepciou.

Plánovanie tehotenstva, zmena spôsobu života

Ak chcete začať, mali by ste prehodnotiť svoj postoj k obvyklému spôsobu života. A predovšetkým je potrebné opustiť zlé návyky. Akékoľvek množstvo alkoholu opité pred koncepciou môže nepriaznivo ovplyvniť duševný a fyzický vývoj dieťaťa. V spermií akýchkoľvek zdravých non-vodičských mužov je 25% nezdravých buniek, ale majú výrazne menej šance v koncepcii ako normálna spermatozoa. Po užívaní alkoholu sú šance zdravého a chybného spermatozoa prakticky rovnaké, v dôsledku toho "nesprávny sex" bunka sa môže zúčastniť na oplodnení, ktoré bude znamenať alebo narodenia dieťaťa s tými alebo inými odchýlkami.

Zlomí postihujú schopnosti človeka na pôrod a fajčenie. Tobacco Poison ničí, vrátane zárodočných buniek, ktoré v niektorých prípadoch ovplyvňuje schopnosť počať. Ak človek naďalej fajčí vedľa tehotnej ženy, potom tento zvyk môže ovplyvniť zdravie dieťaťa vo forme porušovania pľúc, krvných ciev, gastrointestinálneho traktu.

Okrem odmietnutia z zlých návykov sa počas tejto doby pokúste zakúpiť a užitočné. Odporúča sa vykonávať v čerstvom vzduchu najmenej 1,5 hodiny denne, napríklad, usporiadanie kĺbov prechádzky večer. Príprava človeka, aby si predstavila, znamená a mierne fyzickú námahu, hlavná vec - nie je horľavá: "Service" negatívne ovplyvňuje hnojenie spermií.

Pred koncepciou, človek potrebuje konzultáciu lekára

Mladí zdraví muži budú navštíviť terapeut a prejsť malým prieskumom. Má zmysel prejsť celkovú analýzu krvi a moču a analýzy na identifikáciu sexuálnych infekcií (nielen nepriaznivo ovplyvňujú zdravie, ale tiež schopné odchýlky vo vývoji plodu, chorôb novorodenca), eliminujú pravdepodobnosť hepatitídy B a C, Syfilis a HIV. Všetky tieto infekcie sú veľmi nebezpečné pre plod. Odporúča sa tiež podrobiť prieskumu prítomnosti protilátok na rubeline a veterný mlyn. Ak nemáte žiadnu imunitu, premýšľam o očkovaní. Aj počas prípravy tehotenstva je vhodné ublížiť z chrípky, takže potom túto infekciu neprinášajú tehotnej žene. Oakcinované lepšie 3 mesiace pred údajnou koncepciou.

Krvná analýza na Rh faktor je dôležitá pre páry, v ktorých má žena negatívny rhesus faktor. Ak bude tento ukazovateľ partnerov odlišný, žena odporučí dokonca koncepciu, aby sa dieťa narodilo zdravé.

Pokiaľ ide o tehotenský plán, budúci otec je výhodne na liečbu všetkých existujúcich ohniskách chronickej infekcie, z ktorých najčastejšie sú kazy a problémy s nazofarynxom. Pred skrytím, vytvrdzovaním zubov a pozorne ich sledovať. Ak trpíte chronickým nazofarským ochoreniam, je potrebné vykonať prevenciu exacerbácií - umývanie a oplachovanie. Výskyt stafylokokovej a streptokokovej infekcie u novorodencov (v ktorom spravidla viera materskej nemocnice) môže byť výrazne znížená, ak rodina nebola zdrojom infekcie.

Ale navštíviť urológa a urobiť spermogram (analýza spermie), nemusíte nie všetci muži, ktorí plánujú stať sa oteckom. To je potrebné v prípadoch, keď sa tehotenstvo nevyskytuje viac ako jeden rok, alebo ak manželka nemala potrat. Túto štúdiu možno tiež odporučiť mužom, ktorí utrpeli operácie na genitáliách, zraneniach, zápalových ochoreniach. Ak máte chronické ochorenia a užívate neustále niektoré lieky, potom sa obráťte na svojho účasť na lekári, ak nebude mať negatívny vplyv na koncepciu. Ak má rodina dedičné choroby, odporúča sa podstúpiť prieskum v genetike.

Príprava človeka k počatiu leží žalúdkom

Nemenej dôležité pre bezpečnú koncepciu dieťaťa je výživa budúceho otca. Najviac vlastnosti stravy človeka, tým lepšie spermie, a to jednoduchšie hnojenie. Po prvé, je potrebné vylúčiť všetky rýchle občerstvenie, konzervované, mastné, akútne potraviny, chemické koreniny a údené jedlo z vášho menu. Výživa musí byť prítomná ako oveľa čerstvú zeleninu, ovocie, mäso, ryby, mliečne výrobky. Jesť klíčené zrná pšenice, semená, orechy, syr a mlieko, pečeň, lososové ryby, kaviár, ustrice zvyšuje hladiny testosterónu.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať mužom s hojnou telesnou hmotnosťou. Faktom je, že tukového tkaniva produkuje ženské pohlavné hormóny, blokujúcu výrobu muža potrebného na úplnú tvorbu spermatozoa. V úplných mužoch je objem spermií a koncentrácia v nej spermatozoa nižšia a počet nezdravých sex buniek je vyššie.

Snažte sa počas koncepcie byť vystavený škodlivým faktorom. Olovo a množstvo organických rozpúšťadiel (ktoré sa nachádzajú vo farbe, lepidlách a lakoch), pesticídoch a niektorých iných chemikáliách, ako aj ionizujúce žiarenie (žiarenie), vibrácie a elektromagnetické polia môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie budúceho dieťaťa. Existuje ďalšia, charakteristika mužov len faktor, ktorý ovplyvňuje reprodukciu. Toto prehriatie. Množstvo spermatozoa vyrobeného v semenníkoch sa zvýši pri teplote, ktorá je o niečo nižšia ako celková telesná teplota. Je známe, že tí, ktorí navštevujú saunu dvakrát týždenne, štatisticky vyššie riziko vzniku mužskej neplodnosti v porovnaní s tými, ktorí sú pýžení raz týždenne. Niet divu, že severní ľudia často používajú kúpeľ ako spôsob antikoncepcie. Z toho istého dôvodu, muž, ktorý chce byť otec, by nemal byť blízko spodnej bielizne zo syntetických materiálov a úzkych nohavíc, pretože to môže prispieť k zvýšeniu teploty semenníkov. Akékoľvek ochorenia so zvýšenou telesnou teplotou vedú k zhoršeniu kvality spermií.

Prijímame vitamíny na zlepšenie kvality spermií

Aby sa ovocie v nasledujúcom rozvíjalo sa normálne, je potrebné zahrnúť kyselinu listovú, vitamíny C, B, E, selén, zinok a mastné kyseliny. 400 ug kyseliny listovej denne výrazne znižuje úroveň spermií s nesprávnym chromozómom chromozómov. Kyselina listová je obsiahnutá v čerstvej zeleni, kapusta, repa, mrkva, otrub, semená a orechy.

Nedostatok vitamínu C sa odráža na podlahových žľazach, čím sa znižuje výroba spermií a spôsobuje lepiace spermie v ejakulácii. Mnohé vitamín C je obsiahnuté v Citrus, Kiwi, Bulharskej korenie, zeleň, šípku, zelenom čaji.

Skupinové vitamíny v aktivácii metabolických procesov, podieľať sa na syntéze DNA a hormónov, zlepšujú motorickú aktivitu spermií a ich schopnosť preniknúť do vajeca. Hlavnými zdrojmi týchto vitamínov sú mäso, vajcia, mliečne výrobky a zrná.

Vitamín E zlepšuje kvalitu spermií a životaschopnosť spermií, má pozitívny vplyv na ich počet a mobilitu. S jeho nedostatkom spermie sa zvyšuje percento nezrelých buniek, čo znižuje šance na koncepciu. Produkty obsahujúce vitamín E: rastlinné oleje, vajcia, obilia, pohánky a ovsené vločky, strukoviny, orechy. Richerom je vitamín e sprourované zrná pšenice.

Selén chráni biologické membrány z škodlivého účinku voľných radikálov, odstraňuje soli ťažkých kovov, prispieva k obnoveniu spermií. S nedostatkom tohto prvku sa vyskytujú malformácie plodu. Selén je obsiahnuté v mlieku, morských plodoch, pečeni, rybách, cesnaku.

Zinok - zložka viac ako sto enzýmov, stimuluje produkciu testosterónu a hormónu folikularity, ktorý riadi syntézu spermií. Zinková insuficiencia môže viesť k neplodnosti. Je obsiahnutý v pohánku, ovsené vločky, syr, fazuľa, vlašské orechy, tekvicové semená. Najviac unikátny produktový produkt - pšeničný Bran, v 1 polievkovom lyžici obsahuje dennú rýchlosť tohto stopového prvku.

Napriek tomu, hlavný vitamín pre úspešnú koncepciu je láska. Láska sa navzájom, postarať sa o seba, stráviť viac času spolu, a dieťa nebude robiť dlho čakať dlho!

Pred niekoľkými rokmi sa silná polovica ľudstva nezúčastnila na prípravných udalostiach pre koncepciu, a po tom, čo ho zostal stranou, verí, že všetko, čo mohla už urobiť. Dnes sa však všetko zmenilo. Muži začali mať záujem o problémy, zúčastňovať sa, a čo je najdôležitejšie, boli znepokojení ich zdravím. V polovičných prípadoch sa tehotenstvo nevyskytuje kvôli zdravotným problémom, ale z dôvodu takýchto problémov, najmä v dôsledku nedostatočnej mobility spermií. Preto je táto otázka relevantná ako kedykoľvek predtým.

Čo sa dá urobiť spolu s lekárom

Prvým a najdôležitejším krokom je navštíviť lekársku pomoc a prejsť všetky potrebné analýzy. Po prvé, musíte odovzdať spermatogram, aby ste sa uistili, že množstvo spermií zodpovedá norme a ich mobilita je tiež na správnej úrovni. Ak existujú niektoré chronické ochorenia, najmä STI, potom je lepšie liečiť predtým. Okrem toho mnohé lieky sú schopné narušiť mužskú fertilitu.

Nebude zbytočné navštíviť genetikov lekár s prechádzajúcimi analýzami na genetické ochorenia, pretože sa stáva, že niektoré genetické ochorenia sa prejavujú v treťom a piatom a ďalších generáciách.

Čo sa dá urobiť sami

Minimálny termín pre človeka je obdobie 3 mesiacov. Je toľko, že potrebujete dozrievať spermozoa. Preto 3 mesiace pred údajnou koncepciou, musíte úplne prehodnotiť svoju diétu a životný štýl. Uprednostňovať prírodné produkty, opustenie polotovarov, rýchle občerstvenie a iné "rýchle" potraviny. Pripravte sa hlavne na pár bez použitia oleja. Nedostatok kyseliny listovej môže ovplyvniť počet spermií, takže budúci otec by mal byť ponechaný na suchých obilných raňajkách, šalátoch a fazule listov.

Samozrejme, nikotín, alkohol - najdôležitejších nepriateľov muža, ktorý sa pripravuje na počatie. Ak je práca mužov spojená s chemikáliami a organickými rozpúšťadlami, je potrebné, aby sa nejako chrániť pred ním po dobu 3 mesiacov, pretože takéto činidlá môžu zmeniť zloženie spermií a viesť k vrodeným defektom plodu.

Nie je určený na zbytočnú povahu, takže muži sú dodávané mimo tela - srdečne škodlivé pre spermatozoa! Preto by sa mali vyhnúť vane, sauny a vírivky. Rovnakým spôsobom kvalita spermií ovplyvňuje dlhú cyklistiku a nosenie špeciálnych šortiek na bicykloch. Posledná fáza, ktorú potrebujete, aby ste sa pokúsili relaxovať. Keď sa všetko robí, že môžete, stojí za to trochu odstránené zo situácie a nie sústrediť na výsledok. Nie je márne povedať, že tehotenstvo prichádza, keď vôbec nečaká.