Ako sa rozhodnúť v ťažkej situácii? Ako robiť správne rozhodnutia v živote: tipy, techniky techniky

Ako sa rozhodnúť, keď máte pochybnosti? Toto je veľmi dôležitá otázka. Koniec koncov, celý náš život je vlastne reťazou rozhodnutí o najjednoduchších a najzložitejších otázkach. A na každom predchádzajúcom rozhodnutí závisí, aké ďalšie nové otázky nám život postaví a aké príležitosti sa pred nami otvoria. Je zvláštne, že škola venovala toľko času trigonometrii, ale nedala žiadne pokyny k takej dôležitej otázke ...

Mám niekoľko verných pomocníkov – osvedčených metód, ktoré mi mnohokrát pomohli a pomohli mi urobiť správne rozhodnutie. Niektoré techniky som sa naučil na tréningoch osobného rastu, niektoré z diel veľkých filozofov a niektoré mi navrhla ... moja stará mama.

Niekedy je to trochu desivé ako aj to najjednoduchšie rozhodnutie môže zmeniť náš osud. Tu je príklad zo života:

Dievča bolo v strede týždňa pozvané na párty. Myslela, či ísť alebo nie. Unavený po práci. Navyše zajtra ráno je dôležitá prezentácia. Napriek tomu som sa rozhodol ísť. A vďaka tomu stretla svoju lásku. Vydala sa a porodila svoje milované deti. Našla svoje šťastie a často premýšľa, aký by bol jej osud, keby na tú párty nešla.

Takže od každého nášho rozhodnutia, aj toho najmenšieho, závisí, aké bude pokračovanie scenára nášho života.

V tomto kontexte sa mi páči film s Jimom Carreym v hlavnej úlohe Vždy povedz áno" Ak ste tento film nevideli, vrelo odporúčam pozrieť si ho. Málokto vie, že komédia je založená o životopisnej knihe britského spisovateľa Dannyho Wallace, ktorý na všetky ponuky počas 6 mesiacov odpovedal iba „ÁNO“. Spisovateľ si vo filme dokonca zahral v scéne „bakalárskej párty“ v cameo úlohe.

Takže späť k našej hlavnej otázke: Ako sa správne rozhodnúť, keď máte pochybnosti?.

1. technika „Intuícia“.

Všetky následné techniky sú veľmi dôležité, ale v žiadnom prípade netreba podceňovať úlohu intuície. Všimli ste si, že najčastejšie hneď vieme, cítime, čo máme robiť. ja napr. Hovorím si: „Počúvaj. Čo vám hovorí váš žalúdok? Musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Ale ak to nepomôže, používam niekoľko jednoduchých a osvedčených techník.

Vlastne toto ľudová múdrosť, ktorá je kvintesenciou skúseností mnohých predchádzajúcich generácií naši predkovia. Už tisíce rokov si všímajú určité príčiny a následky. A tieto poznatky sa odovzdávali z generácie na generáciu. Takže moja stará mama mi povedala, že ak máš pochybnosti, nevieš, aké rozhodnutie máš urobiť, požiadať o radu 2 najbližších ľudí. Babička povedala, že prostredníctvom nich vám anjeli hovoria, aké je pre vás najlepšie riešenie.

Túto metódu možno do určitej miery nazvať v nadväznosti na predošlú metódu: ak váš anjel nedokáže „prejsť“ so správnym rozhodnutím k vám cez intuíciu, potom to odovzdá prostredníctvom ľudí, ktorí sú vám najbližšie.

3. technika „Descartov štvorec pre rozhodovanie“.

Podstatou tejto jednoduchej techniky je, že problém alebo problém treba posudzovať zo 4 rôznych strán. Koniec koncov, často sa zavesíme na jednu otázku: čo sa stane, ak sa TOTO STANE? Alebo čo získam, ak TOTO Urobím? Musíte si však položiť nie 1, ale 4 otázky:

Čo bude, Ak toto stane sa? (výhody tohto).
Čo bude, Ak toto NIE stane sa ? (výhody toho, že to nedostanem).
Čo Nebude, Ak toto stane sa? (nevýhody tohto).
Čo Nebude, Ak toto sa NESTANE? (nevýhody toho, že to nedostanete).

Aby to bolo jasnejšie, môžete klásť otázky trochu inak:

4. technika „Rozšírenie podľa výberu“.

Toto je veľmi dôležitá technika. Často sa zavesíme len na jednu možnosť, „ÁNO alebo NIE“, „Urobiť alebo nerobiť“ a vo svojej tvrdohlavosti zabúdame zvážiť všetky ostatné možnosti. Napríklad kúpiť toto konkrétne auto na úver alebo nie. Ak nie, pokračujte v jazde metrom. Vzhľadom na to, že sa fixujeme len na možnosť „ÁNO alebo NIE“, zabúdame na ostatné možnosti. Alternatívou k jazde metrom môže byť napríklad kúpa lacného auta. A už nie na úver.

5. technika Jose Silva „Pohár vody“.

Je to úžasná, efektívna a pracovná technika. Jej autorom je José Silva, ktorý získal celosvetovú slávu vďaka Silvovej metóde, ktorú vyvinul.- súbor psychologických cvičení. Takto by ste mali robiť cvičenie. Pred spaním si vezmite oboma rukami pohár vody s čistou, nie prevarenou vodou (môžete si dať minerálku), zatvorte oči a sformulujte otázku, ktorú je potrebné riešiť. Potom vypite asi polovicu vody po malých dúškoch a opakujte si približne tieto slová: "Toto je všetko, čo musím urobiť, aby som našiel správne riešenie." Otvorte oči, položte pohár so zvyšnou vodou blízko postele a choďte do postele. Ráno sa napite vody a poďakujte sa za správne rozhodnutie. Rozhodnutie môže jednoznačne „prísť“ hneď ráno po prebudení, alebo môže svitať uprostred dňa. Rozhodnutie príde ako blesk a stane sa úplne nepochopiteľným, ako by sa o tom dalo pochybovať. Tu je to správne riešenie.

Technika 6: Držte sa svojich základných priorít

Technika vychádza z myšlienok filozofov starovekého Grécka. "Ataraxia" je vyrovnanosť, pokoj. Dosahuje sa vtedy, keď človek správne rozdeľuje systém hodnôt. Človek je totiž najčastejšie nepokojný a trpí tým, že nedostane to, čo chce.

Kľúč k realizácii šťastia je veľmi jednoduchý: musíte si užívať to, čo máte, a netúžiť po tom, čo nemôžete mať! (Aldous Huxley)

Múdri Gréci rozdelili DÔLEŽITOSŤ hodnôt a svoje základné priority takto:

Prírodné a prírodné hodnoty ako voda a jedlo.
Hodnoty sú prirodzené, ale nie celkom prirodzené diktuje sociálna povaha všetkých ľudí, napríklad hodnota vyššieho vzdelania a iné podobné stereotypné hodnoty. Väčšina z týchto hodnôt môže byť oslobodená.
Hodnoty nie sú prirodzené a nie sú prirodzené. Toto je sláva, úspech, servilita, bohatstvo. Toto je názor iných, odsúdenie zvonku. Alebo, naopak, prílišná chvála. S týmito hodnotami sa môžete ľahko rozlúčiť!

Takže, keď chcete pri rozhodovaní niečo získať, analyzujte podľa vyššie uvedenej klasifikácie, či to skutočne potrebujete alebo to nie sú prirodzené a nie prirodzené hodnoty, ktoré vám vnucujú stereotypy spoločnosti. Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, no zároveň si buďte istí, že vaše rozhodnutie nikomu neublíži.

7. technika „Počkaj“.

Pri robení dôležitých a dlhodobé riešenia je dôležité zbaviť sa emócií. Napríklad vo vzťahoch s blízkymi alebo ak chcete zmeniť prácu, ale bojíte sa zmeny.

Niekedy na správne rozhodnutie stačí počkať. Viete, že impulzívne túžby je často ťažké zvládnuť. Zároveň, ak trochu počkáte, túžba môže zmiznúť sama. A to, čo sa včera zdalo byť prvou nevyhnutnosťou, sa dnes zdá úplne zbytočné. Niet divu, že hovoria: "Túto myšlienku treba dať do pokoja."

Aby som sa zbavil emócií, môžete použiť cvičenie s názvom „10/10/10“. Musíme si odpovedať na otázku „Ako sa v tom budem cítiť o 10 hodín / 10 mesiacov / 10 rokov?“.

Zhrnutie.

Dostal si odpoveď na otázku ako sa rozhodnúť, keď máte pochybnosti? A teraz si musíte vybrať. Pri rozhodovaní je dôležité:

vypnúť emócie
počúvať intuíciu;
požiadať o radu 2 najbližších ľudí;
zvážiť ďalšie možnosti, rozšíriť výber;
zhodnotiť všetky klady a zápory v otázkach Descartovho námestia;
zhodnotiť, či je rozhodnutie v rozpore s vašimi základnými zásadami;
ak je to možné, odložte rozhodnutie, počkajte, „spite s touto myšlienkou“ pomocou techniky „Pohár vody“.

Za všetkých ostatných okolností, buďte si vždy istí sami sebou a svojim snomnevzdávaj sa, buď optimista. Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, no zároveň bude vaše rozhodnutie správne až vtedy, keď po jeho vykonaní budete mať pokoj a budete si istí, že nikomu neubližujete a nejdete proti svojmu zásady.

Nebojte sa, urobte svoje rozhodnutie, aj keď sa ukáže ako nesprávne, pretože „Nikto sa nepotkne, keď leží v posteli“ (japonská múdrosť)!

Prajem vám inšpiráciu a veľa síl do všetkých vašich plánov a rozhodnutí!

Všetky činy sú rozdelené na tie, ktorých výsledky možno predvídať, a na tie, ktorých dôsledky možno len predpokladať. Najťažší je výber, pri ktorom nie je možné zistiť, či bude výsledok úspešný. Sú situácie, v ktorých sa musíte rozhodnúť v krátkom čase. Práve v takýchto chvíľach sa človek spolieha na intuíciu a svoju myseľ, ktoré tvoria potrebnú rovnováhu pre správny výber.

Čo ovplyvňuje rozhodovanie v ťažkých situáciách?

Správne rozhodnutia v rôznych situáciách vedú k potrebnému cieľu. Ale osobnosť sa neustále vyvíja. Pri riešení dôležitých problémov a v ťažkých podmienkach prechádza transformáciami. To znamená, že sa menia priority, ciele a samotný človek. Preto sa pri dôležitom rozhodnutí oplatí riadiť sa zásadou „tu a teraz“ a nepozerať sa do budúcnosti. Existuje niekoľko metód, ktoré vám pomôžu naučiť sa, ako urobiť správnu voľbu v kariérnych a životných záležitostiach:

1. Zbavenie sa „úzkeho rámca“. Častý jav pri výbere jedného alebo druhého riešenia. Spočíva v tom, že podvedomie redukuje viacnásobnú variáciu možných výsledkov na výraznú menšinu. Pri rozhodovaní, či si kúpiť auto, človek vidí len dve možnosti: „áno“ alebo „nie“. Alternatívne kroky však neprichádzajú do úvahy. Oplatí sa napríklad kúpiť lacné auto alebo aj kúpu odložiť a nechať peniaze na potrebnejšie veci. Medzi týmito dvoma riešeniami existuje kompromis, ktorý možno nájsť iba v správnom stanovení priorít.
2. Rozšírenie výberu. Človek je priveľmi pripútaný k cieľu, pre ktorý si na začiatku stanovil svoje myslenie, teda vidí len jedno riešenie, ktoré je s týmto cieľom spojené, a ostatné ignoruje. Príkladom je adopcia kúpy bytu. Ak na začiatku urobila dobrý dojem a realitná kancelária ponúkla výhodné podmienky, vzniká otázka, či sa oplatí kúpiť práve túto nehnuteľnosť. Faktom ale je, že toto je prvý byt, ktorý bol obhliadnutý. Taktiež pri sťahovaní do iného mesta by ste nemali obmedzovať výber na jednu lokalitu. Najprv je potrebné navštíviť niekoľko miest a potom si vybrať to najvhodnejšie. Netreba sa preto rozhodovať unáhlene, oplatí sa dôkladne preštudovať realitný trh, aby ste si z najlepších ponúk vybrali tú najvhodnejšiu. Vždy je potrebné hľadať alternatívu, zvažovať možné scenáre vývoja udalostí, ktoré môžu nastať pri úplne inom rozhodnutí.
3. Informácie. Pri výbere sa oplatí plne preštudovať dostupné údaje. Pri uchádzaní sa o prácu môže človek klásť otázky samotnému šéfovi, aby pochopil, akú pozíciu dostáva, alebo o prepustení predchádzajúceho zamestnanca. Nemali by ste sa obmedzovať na jeden zdroj informácií. V rozhovore je dovolené používať navádzacie otázky. S ich pomocou sa vytvára určitá schéma akcií, ktoré pozitívne ovplyvnia prijaté rozhodnutie.
4. Vytvorte priestor pre jednoduché riešenia. Rozšírenie výberu nie je vždy užitočné. Niekedy sa kvôli veľkému množstvu možností človek stráca a je pre neho ťažké urobiť konečný výber. Preto je tu aplikovateľná metóda základných priorít. V kombinácii s rozšírením možností dokáže zjednodušiť rozhodovanie. Ak pri zmene zamestnania prešlo veľa pohovorov a odpovedalo veľké množstvo zamestnávateľov, potom musíte porovnať svoje priority s podmienkami, ktoré ponúkajú. V prípade zhody to výrazne zjednoduší výber.
5. Test v praxi. Každé správne rozhodnutie je podložené skúsenosťami. Ak je na výber medzi dvoma autami, na pomoc príde testovacia jazda. Skúsenosti sú základom, ktorý je dôležitý pri riešení sporných otázok.
6. Prijímanie kritiky. Ten pomáha, keď sa z neho vyvodia správne a užitočné závery. Pohľad zvonku pomáha doplniť si vlastný obraz reality, vyvážiť aroganciu s neistotou niekoho iného.

Sú chvíle, kedy by sa tieto metódy nemali používať. Alternatíva je určená množstvom výhod a nevýhod, ale niekedy nie. Ak z prijatého rozhodnutia neplynú žiadne negatívne dôsledky, potom stojí za to okamžite konať. Napríklad pri stretnutí s dievčaťom chlap začne zvažovať všetky pre a proti, pričom zabudne, že je slobodný a slobodný a chce lásku.

Ako prestať mať zlé myšlienky

Správna voľba v osobnom živote

V osobnom živote môže nadmerná túžba mať informácie viesť k hádkam a nedorozumeniam. Partner to bude považovať za skúšku alebo hrozbu pre vzťah. Ak však v únii vládne vzájomné porozumenie, vyvolený sám povie všetko, čo potrebujete.

Zbavenie sa prchavých emócií vám pomôže neľutovať výber, ktorý ste urobili. Veľa nesprávnych rozhodnutí sa robí pod vplyvom momentálnych pocitov. Preto v ťažkých situáciách stojí za to premýšľať o tom, ako sa môžete k tejto problematike postaviť za 10 minút alebo rokov.

Akákoľvek voľba si vyžaduje čas, počas ktorého sa človek nad všetkým zamyslí a zbaví sa vplyvu emócií. Napríklad manželka sa rozhodla rozviesť s manželom a ísť za svojím milencom po tom, čo jej dal drahý darček a zorganizoval nádherný večer. Manžel to však robí pod vplyvom emócií, ktoré zostali po stretnutí. Preto stojí za zváženie, čo sa stane, ak manžel zostane s dieťaťom, ako to naňho zapôsobí a či bude milenec vždy taký romantický. Ak chcete zefektívniť svoje myšlienky a úplne sa upokojiť, použite nasledujúce metódy:

1. Pokojné dýchanie. Je potrebné urobiť 10 meraných výdychov a nádychov. To zameria pozornosť a ochladí emócie.
2. "Ideálne ja". Osoba predstavuje ideálny priebeh udalostí po prijatí rozhodnutia. Nevyhnutné je však aj udržanie koncentrácie, pomoc kamaráta a schopnosť čakať.

Poznanie základných priorít vám môže pomôcť vždy sa držať hlavných cieľov a cieľov. Niekedy pri výbere človek zabudne na počiatočné hodnoty a je rozptýlený inými možnosťami. To sa často stáva v osobných vzťahoch. Niekedy je pre ženu ťažké rozhodnúť sa medzi dvoma mužmi, hoci podvedome je už dávno urobená. Ale premýšľanie o inom chlapovi, jeho vlastnosti a cnosti blokujú obraz už vybraného muža a odpudzujú ho od počiatočnej voľby.

Pri rozhodovaní je ľahké padnúť do pascí arogancie, hovorí sa im „výlety do baní“. Bude sa zdať, že je všetko v poriadku, no problémy môžu začať neskôr. Kvôli arogancii sa človek nebude môcť vrátiť späť, pretože má silnú pripútanosť k výberu. Vo vzťahoch sa to často stáva. V prvých fázach sa dievčaťu alebo chlapcovi zdá, že je to navždy a táto voľba je najlepšia a vzťah je idealizovaný. Ale žiadny vzťah nie je imúnny voči hádkam a krízam, ktoré vedú k rozchodu. Kvôli slepej viere vo zvolenú voľbu si partneri často nevšimnú, že sa k sebe nehodia. Preto treba okamžite pochopiť, že vytvorenie aliancie je tvrdá práca a schopnosť nájsť alternatívne možnosti riešenia vznikajúcich problémov.

Použitie týchto metód pomôže urobiť správne rozhodnutie, dá výberovému konaniu prehľadnosť a prehľadnosť. Vyžadujú si však veľa času a rozhodnutia sa nehodia na suchú analýzu mysle. Človek nikdy nedostane absolútne informácie alebo úplnú dôveru vo svoj výber. Dôležitú úlohu preto zohráva aj intuícia.

Dnes vám poviem, aké metódy vám umožnia urobiť správne rozhodnutie a naučiť sa rozhodovať vo všeobecnosti. Tento článok bude vychádzať nielen z mojich skúseností, ale aj z metodológie rozhodovania načrtnutej v slávnej knihe Chipa Heatha a Deana Heatha – “. Táto technika pomáha robiť efektívne rozhodnutia v podnikaní, kariére a vzdelávaní. Tu načrtnem hlavné body tejto techniky a porozprávam aj o tom, čo mne osobne pomáha pri hľadaní správnych riešení.

Metóda 1 – Vyhnite sa „úzkym okrajom“

Často sa dostávame do pasce „úzkych rámcov“, keď naše myslenie redukuje celú škálu možných riešení problému iba na dve možnosti: áno alebo nie, byť alebo nebyť. "Mám sa rozviesť s manželom alebo nie?" "Mám si kúpiť toto konkrétne drahé auto alebo ísť metrom?" Mám ísť na párty alebo zostať doma?

Keď si vyberáme len medzi „Áno alebo Nie“, v skutočnosti sme uviaznutí len v jednej alternatíve (napr. rozchod s manželom, nákup) a ostatné ignorujeme. Ale možno sú vo vašom vzťahu aj iné možnosti okrem rozchodu s partnerom a návratu k status quo. Napríklad skúšať, prediskutovať problémy, zájsť za rodinným psychológom atď.

Ak sa rozhodnete nekúpiť si drahé auto na úver, neznamená to, že vyčerpávajúce jazdy metrom sú vašou jedinou zostávajúcou alternatívou. Možno si kúpite lacnejšie auto. Ale možno bude najsprávnejšia voľba spočívať v inej rovine rozhodnutí. Možno bude pohodlnejšie a výhodnejšie prenajať si byt bližšie k práci. Alebo zmeniť zamestnanie na menej vzdialené od domova.

Alternatívou k výberu medzi rôznymi plemenami mačiek alebo psov môže byť pre vás ísť do chovateľskej stanice a vybrať si domáceho miláčika bez domova, ktorý sa vám najviac páči.

Zdá sa to ako zrejmá taktika na premýšľanie o možnostiach, no mnohí ľudia naďalej padajú do rovnakých pascí. Vždy existuje pokušenie zredukovať problém na dichotómiu áno alebo nie. Inštinktívne sa o to snažíme, pretože je oveľa jednoduchšie zvážiť problém len čiernobielo a nie v celej jeho rozmanitosti. Ukazuje sa však, že týmto prístupom si vytvárame len ťažkosti.

Často sa tiež snažíme zvažovať voľbu medzi dvoma extrémami, aj keď je možné medzi nimi nájsť kompromis uprostred. Alebo si nevšimneme, že oba tieto extrémy je možné implementovať súčasne a v skutočnosti vôbec nie je potrebné vybrať si jeden z nich.

Metóda 2 - Rozšírte výber

Táto metóda je vývojom predchádzajúcej metódy. Mnohí z nás poznajú situácie, keď chceme urobiť dôležitý nákup, napríklad kúpiť byt. Prichádzame do prvého bytu, zaujme nás ich vzhľad a realitná maklérka ponúka "výhodné" podmienky obchodu a tým nás vyprovokuje k rýchlemu rozhodnutiu. A už rozmýšľame nie nad tým, „ktorý byt si vybrať“, ale nad tým, „či kúpiť tento konkrétny byt alebo nekúpiť“.

Neponáhľaj sa. Je lepšie pozrieť sa na päť bytov, namiesto toho, aby ste kupovali prvý, ktorý narazí. Po prvé, umožní vám to lepšie sa orientovať na trhu s nehnuteľnosťami. Možno existujú lepšie návrhy. Po druhé, čas, ktorý strávite prehliadaním ostatných ponúk, „vychladí“ vaše okamžité emócie. A chvíľkové emócie vždy zasahujú do správnej voľby. Kým ste pod ich vplyvom, môžete prehliadnuť niektoré zjavné nedostatky v byte, ktorý sa vám páči, ale postupom času budete môcť vidieť celý obraz jasnejšie.

Príliš sa pripútame k cieľu, na ktorý je naše myslenie spočiatku naladené. A to vytvára silnú zotrvačnosť pri rozhodovaní: sme pripravení vidieť len to, čo potvrdzuje naše rozhodnutie, a ignorujeme to, čo mu odporuje. Napríklad ste chceli ísť zo školy na istú univerzitu. O pár rokov neskôr ste neuspeli na prijímacích skúškach. A teraz rozmýšľate nad tým, že sa poriadne pripravíte a o rok skúsite šťastie znova. Odmietate všetky argumenty svojich priateľov v prospech výberu inej univerzity, pretože ste zvyknutí myslieť si, že vaša voľba je najlepšia.

Čo ak sa však za tých pár rokov, ktoré ti trvalo dokončiť školu, situácia zmenila a univerzita, na ktorú chceš ísť, už nie je taká ako predtým? Zrazu sa objavili nové perspektívne vzdelávacie inštitúcie? Nenechajte sa pripútať k svojmu výberu a vykonajte porovnávaciu analýzu. Rozšírte svoj výber! Oboznámte sa s učebnými osnovami a fakultou iných inštitúcií. Ktoré ďalšie univerzity ponúkajú podobný program?

Aby ste sa menej pripútali k jednej alternatíve, pomôže vám pomocná metóda „miznutia možností“.

Variantná metóda miznutia

Predstavte si, že alternatívu, ktorú ste si vybrali, nemožno z nejakého dôvodu zvoliť. Napríklad univerzita, na ktorú chcete vstúpiť, bola, povedzme, zatvorená. Teraz premýšľajte o tom, čo by ste robili, keby sa to naozaj stalo. A začnite to robiť. Pravdepodobne by ste sa pozreli na iné možnosti a pravdepodobne by ste v tomto procese zistili, koľko skvelých možností ste vynechali, pretože ste boli fixovaní na jednu alternatívu.

Metóda 3 – Získajte čo najviac informácií

Autori, Chip a Dean Heese sú prekvapení, že je bežnou praxou, že mnohí ľudia si pred nákupom elektroniky, rezerváciou hotelov alebo výberom kaderníkov prečítajú recenzie. No zároveň, pokiaľ ide o výber zamestnania alebo vysokej školy, menej ľudí využíva túto úžasnú prax, ktorá pomáha získať množstvo cenných informácií.

Pred rozhodnutím o zamestnaní v konkrétnej spoločnosti si môžete preštudovať recenzie ľudí, ktorí v nej pracovali. Je to lepšie, ako sa spoliehať len na informácie, ktoré vám poskytne personalista a budúci šéf.

Bratia Heathovci navrhujú položiť si na pohovor jednu otázku.

„Kto pracoval na pozícii predo mnou? Ako sa volá a ako ho môžem kontaktovať?

Nie je nič zlé na tom, keď sa pokúsite získať informácie z prvej ruky. Keď som sa o tejto praxi dozvedel, bol som prekvapený, že napriek zjavným výhodám tohto prístupu ma nikdy nenapadlo použiť ho pri hľadaní práce!

Nie vždy vám môžu byť poskytnuté kontakty na týchto ľudí. V tomto prípade vám pomôže získať informácie nácvik vedúcich otázok.

Táto prax je dobrá, pretože vám umožňuje získať informácie od niekoho, kto sa zdráha ich zdieľať.

Na pohovore:

Namiesto toho, aby ste sa pýtali, aké vyhliadky a podmienky ponúkate (môže vám byť sľúbené skvelé vyhliadky a dobré pracovné podmienky), klaďte priamočiarejšie otázky:

„Koľko ľudí opustilo túto pozíciu za posledné tri roky? Prečo sa to stalo? Kde sú teraz?"
Táto otázka vám pomôže získať spoľahlivejšie informácie o budúcej práci.

V obchode:

Jedna štúdia zistila, že keď predajným konzultantom, motivovaným predať čo najviac produktov, položili otázku: „Povedz mi niečo o tomto iPode“, len 8 % z nich nahlásilo problémy s ním. Ale keď museli odpovedať na otázku: "Aký má problém?" 90 % všetkých manažérov poctivo hlásilo nedostatky tohto modelu.

Metóda 4 – Zbavte sa chvíľkových emócií

Ako som už písal vyššie, okamžité emócie môžu značne zasahovať do rozhodovania. Spôsobujú, že stratíte zo zreteľa niečo dôležité a sústredíte sa na malé veci, ktoré sa neskôr ukážu ako nepodstatné.

Mnohí z nás čelia strašným výsledkom impulzívnych a nevedomých rozhodnutí, uvedomujúc si, že v čase rozhodovania sme boli zaslepení svojimi emóciami a nevideli sme úplný obraz.

Môže sa to týkať hroziaceho manželstva alebo impulzívneho rozvodu, drahých nákupov alebo zamestnania. Ako sa vyhnúť vplyvu týchto emócií? Spôsobov je viacero.

Prvý spôsob, ako sa zbaviť emócií - 10/10/10

Táto metóda vám umožňuje prekročiť úzku perspektívu, ktorú nastavujú okamžité impulzy. Spočíva v tom, že si pred rozhodnutím položíte tri otázky:

Ako sa budem cítiť pri tomto rozhodnutí o 10 minút?
A po 10 mesiacoch?
Čo bude o 10 rokov?

Napríklad ste sa zamilovali do iného muža a chcete opustiť svoje deti a opustiť manžela. Ak sa takto rozhodnete, čo si o tom pomyslíte o 10 minút? Pravdepodobne vo vás bude zúriť eufória zo zamilovanosti a nového života! Svoje rozhodnutie samozrejme neoľutujete.

Ale po 10 mesiacoch vášeň a láska opadne (to sa stáva vždy) a možno, keď zmizne závoj eufórie, ktorý zakrýval vaše oči, uvidíte nedostatky nového partnera. Zároveň sa začne prejavovať trpký pocit straty niečoho drahého. Možno zistíte, že to, čo ste považovali za samozrejmosť, bolo v skutočnosti výhodou vášho predchádzajúceho vzťahu. A toto už nie je vo vašom novom vzťahu.

Je veľmi ťažké predpovedať, čo bude o 10 rokov. Ale možno, keď pominie vášeň zo zamilovanosti, si uvedomíte, že ste prišli k tomu istému, pred čím ste utekali.

Samozrejme netvrdím, že to tak bude u každého. Pre mnohé vzťahy je rozvod tým najlepším riešením. Som si však istý, že veľa rozvodov sa deje impulzívne a bezmyšlienkovite. A je lepšie všetko dôkladne zvážiť a dištancovať sa od klamu eufórie v očakávaní zmien.

Druhý spôsob, ako sa zbaviť emócií - Dýchať

Pred vykonaním akejkoľvek dôležitej voľby si dajte trochu času. Urobte 10 pokojných plných a pomalých nádychov a výdychov rovnakej dĺžky. Napríklad 6 pomalých počtov nádychov - 6 pomalých výdychov. A tak 10 cyklov.

To vás dobre upokojí a ochladí zápal. Stále si chcete objednať túto drahú drobnosť, ktorú nepotrebujete, len preto, že ste tú istú videli od kolegu?

Túto metódu je možné kombinovať s predchádzajúcou. Najprv sa nadýchnite a potom aplikujte 10/10/10.

Tretí spôsob, ako sa zbaviť emócií - "Ideal me"

Na túto metódu som prišiel, keď som sa nevedel rozhodnúť. A veľmi mi pomohol (podrobnejšie som o ňom písal v článku „“). Zamyslite sa nad tým, čo by urobilo vaše „ideálne ja“ alebo aký by bol ideálny scenár pre vývoj udalostí pri existujúcich obmedzeniach. Napríklad rozmýšľate, či ísť dnes piť, alebo zostať doma s manželkou a deťmi. V rozhodovaní bude súperiť mnohé faktory: zmysel pre povinnosť a chvíľková chuť piť, starostlivosť o deti a zdravie s potrebou zabávať sa.

Čo robiť? Zamyslite sa nad tým, čo by bolo ideálne. Len zostaň realistický. Chápem, že v ideálnom prípade by ste sa chceli rozdeliť na dve časti, aby jedna vaša časť zostala doma a druhá časť bola na večierku, pričom alkohol by jej na druhý deň nepriniesol žiadnu škodu a kocovinu. Ale to sa nedeje. Vzhľadom na obmedzenia by ideálnou možnosťou bolo zostať doma, pretože minulý týždeň ste si sľúbili, že budete menej piť. Uvedomuješ si, že tvoja žena ťa vidí málokedy a ak nepôjdeš na párty, na druhý deň sa budeš cítiť lepšie.

Nie je potrebné premýšľať o tom, čo chcete viac. pretože To, že niečo chceš, neznamená, že to potrebuješ. Túžby sú nestále a prchavé. Teraz jeden chcete. Ale zajtra môžete ľutovať, že ste sa oddali svojej momentálnej túžbe. Zvážte, ktorá možnosť by bola správna. Čo by robil ideálny manžel?

Štvrtý spôsob, ako sa zbaviť emócií – Čo by ste poradili priateľovi?

Predstavte si, že chcete zmeniť prácu na pohodlnejšiu a dobre platenú, ale bojíte sa zmeny, bojíte sa sklamania, nechcete sklamať kolegov, máte obavy, čo urobí váš šéf myslím na teba v súvislosti s tvojím odchodom. Z tohto dôvodu sa o tom nemôžete rozhodnúť.

Ale čo ak táto voľba nie je pred vami, ale pred vaším priateľom. Čo by ste mu poradili? Iste, keby sa s vami podelil o obavy na úkor sklamaní a názoru šéfa, odpovedali by ste mu: „No tak, rozmýšľaš nad všelijakými hlúposťami! Urob to, čo je pre teba najlepšie."

Určite ste si mnohí všimli, že pri riešení niektorých situácií viete dobre a rozumne poradiť svojim priateľom, no zároveň sa sami v podobných situáciách správate nerozumne. prečo? Pretože keď premýšľame o rozhodnutí iného človeka, pozeráme sa len na to podstatné. No keď ide o nás samých, okamžite vyskočí kopa maličkostí, ktorým prikladáme prehnanú dôležitosť. Preto, aby ste sa zbavili vplyvu týchto nepodstatných vecí na vaše rozhodnutie, zamyslite sa nad tým, čo by ste poradili svojmu priateľovi, keby bol v podobnej situácii.

Piaty spôsob, ako sa zbaviť emócií - počkajte

Pamätajte, že rýchle rozhodnutie je veľmi často zlým rozhodnutím, pretože k nemu môže dôjsť pod vplyvom emócií. Nemusíte zakaždým počúvať impulzívne túžby. V niektorých prípadoch má zmysel len čakať a nerobiť spontánnu voľbu. Impulzívne túžby sú na jednej strane dosť intenzívne a môže byť ťažké sa s nimi vyrovnať. Na druhej strane sú pominuteľné a stačí chvíľu počkať a táto túžba pominie. Uvedomíte si, že to, čo sa pred pár hodinami zdalo ako nevyhnutná potreba, v skutočnosti nepotrebujete.

Osobne si rád nechám nejaké rozhodnutie „dozrieť“ v hlave, dám tomu čas, za predpokladu, že sa nemám kam ponáhľať. Neznamená to, že na neho stále myslím. Môžem podnikať a rozhodnutie sa zrazu objaví samo. Dokonca sa stáva, že sa rozhodnem okamžite, ale neponáhľam sa s jeho realizáciou, ak ide o dôležité a dlhodobé veci.

O pár dní sa v mojej hlave môžu „vynoriť“ detaily, ktoré môžu zmeniť moju voľbu. Alebo naopak, pochopím, že prvá myšlienka bola správna, až teraz si tým budem istý.

Šiesty spôsob, ako sa zbaviť emócií – zostaňte sústredení

Táto metóda je vhodná v situáciách, keď sa potrebujete rýchlo rozhodovať pod psychickým tlakom, napríklad na pohovore.

Ako milovník pokru viem, aké dôležité je zostať sústredený, aby som nepodľahol okamžitým emóciám. Poker je v podstate hra rozhodovania. Všimol som si, že keď sa moja myseľ zatúla niekde ďaleko od hry medzi rukami, robím nerozumné a emotívne činy, keď som na rade vsadiť. Ale ak sa sústredím na hru, aj keď nie som v ruke, napríklad len sledujem súperov, umožňuje to mojej mysli byť v strehu, neustále sledovať všetko okolo seba a seba, myslieť len na hru a nenechať zbytočné myšlienky a emócie do mozgu.

Takže napríklad počas rozhovoru venujte pozornosť tomuto procesu. Počúvajte všetko, čo vám hovoria. Nedovoľte, aby vám do hlavy vstúpili cudzie myšlienky, ako napríklad: „Čo si o mne mysleli?“, „Povedal som príliš veľa?“ Premýšľajte o tom neskôr. Ale zatiaľ buď tu a teraz. To vám pomôže urobiť správnu voľbu.

Metóda 10 – Kedy nepoužívať všetky tieto metódy

Pri pohľade na všetky tieto metódy sa zdá, že rozhodovanie je veľmi zložitý proces. V skutočnosti sú tieto metódy navrhnuté tak, aby vám pomohli pri výbere, pričom každá alternatíva je určená súborom výhod a nevýhod. Ale čo ak neexistujú žiadne nedostatky? Čo ak nemáte čo stratiť, ak si vyberiete jednu možnosť?

Potom zabudnite na všetky tieto tipy, konajte a uvidíte, čo sa stane.

Napríklad ste videli pekné dievča na ulici, ste sami a práve hľadáte partnera. Prestaňte si v hlave prehadzovať klady a zápory. Nemáte čo stratiť, ak prídete a spoznáte sa. Toto je úplne jednoduché riešenie.

Takéto situácie sú výnimkou. Čím viac o nich premýšľate a zvažujete rozhodnutia, tým viac rastie neistota a šanca, že premeškáte príležitosť. Preto tam, kde vás výber nič nestojí, menej rozmýšľajte a konajte!

Záver – Trochu o intuícii

Metódy, o ktorých som hovoril, sú pokusy formalizovať rozhodovanie. Dajte tomuto procesu jasnosť a jasnosť. Nechcem však zľahčovať úlohu intuície.

Tieto metódy by vás nemali zmiasť, vzbudzovať vo vás iluzórnu dôveru, že akékoľvek rozhodnutia sú prístupné rozumu a suchej analýze. To nie je pravda. Často je výber charakterizovaný nedostatkom úplných informácií a budete musieť akceptovať fakt, že v mnohých situáciách nemôžete vopred so 100% istotou vedieť, ktoré rozhodnutie bude lepšie. Niekedy si stačí len niečo vybrať a potom bude jasné, či ste si vybrali správne alebo nie.

Preto musíte použiť intuíciu, namiesto toho, aby ste čakali, kým vám vaše metódy poskytnú jednoznačnú predpoveď správnosti tej či onej alternatívy. Zároveň by sme však nemali preceňovať jej úlohu a príliš sa spoliehať na jej „črevá“. Na tento účel existuje formalizovaný prístup, ktorý je navrhnutý tak, aby vyvážil vašu myseľ a pocity, logiku a intuíciu. Správna rovnováha medzi týmito vecami je umenie rozhodovať sa!

V živote každého človeka príde čas, keď oni treba urobiť nejaké vážne rozhodnutie., čo môže výrazne zmeniť jeho osud. Spravidla, ak si človek uvedomuje náročnosť svojej situácie, potom robiť takéto rozhodnutia je veľmi ťažké.. Rozhodnutia, ktoré menia život, sa robia ľahko, keď nepremýšľate alebo keď neviete čo. Ako môže človek, ktorý rozumie svojej situácii a je postavený pred potrebu urobiť ťažké rozhodnutie nájsť podporu? Pozývam vás, aby ste sa so mnou zamysleli nad možnými odpoveďami na túto otázku.

Dajte si čas

Aby padlo akékoľvek rozhodnutie čas. A je dobré, ak sme na tieto účely prideliť si to sami. V dávnych dobách mudrci úmyselne odchádzali do dôchodku, aby sa mohli lepšie sústrediť na nejakú dôležitú otázku. Teraz je tempo nášho života také veľké, že je čoraz ťažšie zastaviť sa na chvíľu a sústrediť sa na niečo dôležité pre nás samých. A bez toho sa len veľmi ťažko rozhoduje. Koniec koncov, je také dôležité premýšľať, analyzovať svoju situáciu, nájsť a sklamať sa z určitých rozhodnutí, dostať sa do slepej uličky a potom znova hľadať cestu von. To všetko je neoddeliteľnou súčasťou hľadania a rozhodovania. A ak si nedáme čas, tak rozhodnutia môžu byť impulzívne a nepremyslené, na základe prchavej nálady resp.

Spoliehanie sa na pocity

Nejako sa ukazuje, že v ťažkých situáciách naši. Alebo je toľko „inteligentných“ myšlienok, že sa v nich môžete stratiť; alebo vietor začne chodiť v hlave a myseľ odmieta pracovať. V tomto prípade môže pomôcť spoliehanie sa na vlastné pocity. Len by to malo byť spoliehať sa na momentálne emócie(radosť, hnev, strach atď.), ale hlboké pocity ktoré žijú v každom z nás. Pre niekoho je veľmi ľahké počuť hlas týchto pocitov vo svojom vnútri a potrebuje len počúvať sám seba, ale pre niekoho je úplne nevedomé, ako počuť vlnu svojich pocitov vo všeobecnom hluku, ktorý zahaľuje dušu. Podelím sa s vami o radu môjho priateľa, ktorý mi povedal, ako to robí. Mne osobne sa jeho rady veľmi páčili.

Na začiatok si teda budete musieť nájsť pokojné miesto, kde môžete odísť do dôchodku. Potom nájdite niečo v okolí, na čo môžete zamerať svoju pozornosť. Je lepšie, ak je to nejaký lesklý predmet (je ľahšie sa na to sústrediť na dlhú dobu). Pohodlne sa usaďte, položte oči na tento predmet a takto sediaci začnite postupne počúvať sami seba. Aby ste to urobili, predstavte si, že vo vás je prázdnota, ticho, nič nie je. Počúvajte toto ticho a prázdnotu. Nedovoľte svojim myšlienkam, aby vás vyrušili z tohto ticha. A ak vás myšlienky rozptyľujú, všimnite si, o čom sú, a nechajte ich ísť. Postupne sa v tejto prázdnote začne niečo objavovať. Všimnite si, čo vypláva na povrch. Toto sú pocity, ktoré hľadáme. Môžu sa objaviť vo forme obrazov, nejasných predtuchov, pocitov v tele. Akonáhle si v sebe niečo všimnete, skúste si to vypočuť a nechajte svoje zážitky naplno rozvinúť.

Celý proces je možné vizualizovať nasledovne. Idete lesom a treba ísť na cestu, po ktorej jazdia autá. Táto cesta je ďaleko. Idete a sledujete chrumkanie konárov a lístia pod nohami, nepočujete, ktorým smerom je táto cesta. Zastavíte a zamrznete, aby ste si vypočuli, kde je cesta. A nepočujete to hneď, ale až po krátkom čase, keď sa ucho naladí na ticho a sluch sa stane ostrejším. Tak je to aj s pocitmi. Najprv musíte zastaviť a zastaviť všetku vnútornú prácu a potom počúvať, odkiaľ vo vás prichádza „zvuk vašich pocitov“.

Ak sa vám podarí počuť hlas svojich pocitov, počuť svoje skutočné túžby, potom vám to môže poskytnúť podporu a smer, ktorým by ste sa chceli uberať. A ak je takýto všeobecný smer jasný, potom je rozhodovanie oveľa jednoduchšie (a niekedy sa stáva jednoducho samozrejmým).

Test sebaklamu

Dôležitým vodítkom pri rozhodovaní môže byť pocit vnútornej harmónie. Tento pocit sa môže objaviť v obrátenej forme, vo forme zmysly ak odmietnete rozhodnutie alebo naopak, vnútorne tlačte na potrebu urobiť ho. Zvyčajne je tento pocit podobný nejakému vnútornému nepohodliu, niečo vo vnútri hlodá a mučí, akoby ste sa prezrádzali. V ťažkej situácii je veľmi dôležité položiť si otázku: „Prečo som tu? Prečo by som mal robiť to a to? Aký je zmysel môjho rozhodnutia? Ak neviete, aké rozhodnutie urobiť, potom stojí za to položiť si otázku, aký význam má situácia, v ktorej ste nútení sa rozhodnúť. Prečo si v ňom bol? Prečo na to prišli? Nájdením odpovedí na tieto otázky môžete lepšie pochopiť, prečo ste v situácii rozhodnutia alebo voľby. A potom si môžete položiť otázku, či prezrádzate to, kvôli čomu ste do tejto situácie prišli a zároveň sami seba, volíte to či ono riešenie.

Boj proti pochybnostiam

Treba povedať, že v prípade často vznikajú pochybnosti ak je rozhodnutie prijaté pod nátlakom(interné alebo externé). Ak je riešenie ťažko vybojované a vnútorne zrelý niet pochýb ani ľútosti. Ak voľba ešte vnútorne nedozrela, ale treba ju urobiť čo najskôr, objaví sa zmätok a túžba nájsť „správne“ riešenie. V tomto stave bude každá voľba nesprávna. Po takomto rozhodnutí bude vždy nasledovať sled výčitiek a pochybností. Existuje len jedna cesta von - premýšľať o tom, čo vás robí práve teraz („čo najskôr“), aby ste sa rozhodli a urobili rozhodnutie. Presnejšie, čo sa vám na tom nepáči? A tu je lepšie premýšľať o tom, čo ešte možno urobiť na odstránenie tejto vnútornej nespokojnosti bez toho, aby sa radikálne zmenila situácia.

Vo všeobecnosti je tu najlepšia rada - nevyvíjajte na seba tlak. Nenúťte sa urobiť rozhodnutie. Dovoľte si to neprijať. Uvoľnite sa. Buďte ako samuraj, ktorý s neotrasiteľným duchom stojí na okraji útesu a pozerá sa na modrú oblohu a užíva si jej krásu. Urobte si čas a dovoľte si pozrieť sa na situáciu bližšie.

Zmierenie s obeťou

Pri akejkoľvek voľbe, pri akomkoľvek rozhodnutí, vy, tak či onak, nútený sa niečoho vzdať. Je tu niečo dôležité a cenné, čo treba obetovať pri výbere tej či onej alternatívy. Mali by ste byť na to pripravení. Aby bolo možné obeť (takpovediac) zažiť efektívnejšie, je potrebné k nej pristupovať s vedomím, že čo presne strácaš. Keď jasne pochopíte, čoho sa vzdávate, potom ľahšie prežijete následky takéhoto ťažkého rozhodnutia.

Aby ste lepšie pochopili, čoho sa budete musieť vzdať, skúste v sebe dokončiť nasledujúcu vetu: "Nikdy nebudem…". Keď si vo svojom vnútri poviete všetko, s čím sa budete musieť rozlúčiť, môžete na jednej strane lepšie pochopiť dôležitosť tej či onej alternatívy a na druhej strane získať odvahu a pripravenosť prevziať zodpovednosť za rozhodnutie, ktoré ste urobili. Jedným zo spôsobov, ako vám pomôcť prijať túto obetu, je rozpoznať, za čo platíte v súvislosti s tovarom, ktorého sa vzdávate. Toto je vaša voľba a za každú životnú voľbu musíme niečo zaplatiť a niečo obetovať, aby sme mali pre nás niečo cennejšie.

Posledný bod

Ak chcete dať svojmu rozhodnutiu väčšiu váhu, musíte "dodať mu energiu". Ako to spraviť? Tu sú dve možnosti. Na jednej strane si môžete vziať jednu z alternatív, ktorú chcete odmietnuť, a predstaviť si najhorší možný scenár. Dá sa to urobiť tak, že si poviete tieto slová: „Ak si vyberiem to a to, potom budem celý život trpieť tým a tým. Môžete to urobiť takto.

Alebo môžete nájsť to pozitívum, ktoré je vo výbere, ku ktorému inklinujete, a udržať si to vo svojej mysli, vo svojej predstavivosti, udržať si to ako cieľ, ako maják, ku ktorému chcete priviesť svoju loď. Môcť častejšie si pamätajte na dobré veci, o ktoré sa snažíte najmä vo chvíľach pochybností a váhania.

Keď ľudia zdieľajú najhoršie rozhodnutia, ktoré vo svojom živote urobili, často odkazujú na skutočnosť, že sa rozhodli v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby bolo v živote aktívne Ctrl + Z, čo by zrušilo prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokmi svojej nálady. Inštinktívne emócie majú tendenciu otupiť alebo úplne zmiznúť. Preto ľudová múdrosť odporúča, aby v prípade, keď je potrebné urobiť dôležité rozhodnutie, bolo lepšie ísť spať. Dobrá rada, mimochodom. Nezaškodí to vziať na vedomie! Aj keď pri mnohých riešeniach jeden spánok nestačí. Potrebujeme konkrétnu stratégiu.

Jedným z účinných nástrojov, ktorý by sme vám chceli ponúknuť, je Stratégia úspechu v práci a živote od Susie Welch(Suzy Welch) - bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna autorka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie cez hranol troch rôznych časových rámcov:

Ako sa budete cítiť o 10 minút neskôr?
Čo si myslíte o tomto rozhodnutí o 10 mesiacov neskôr?
Aká bude vaša reakcia o 10 rokov?

Zameraním našej pozornosti na tieto termíny sa trochu vzdialime od problému nášho robenia dôležitého rozhodnutia.

Teraz sa pozrime na účinok tohto pravidla na príklade.

situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu už 9 mesiacov, no ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronika tvrdí, že Kirill je úžasný človek a v mnohom je presne tým, koho celý život hľadala. Veľmi ju však trápi, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Na rozvíjanie vzťahu s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov, nemá nekonečné množstvo času. Počas týchto 9 mesiacov sa nikdy nestretla s Cyrilovou dcérou z prvého manželstva a v ich páre nikdy nezaznelo milované „Milujem ťa“.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Cyril rozhodol vyhnúť sa vážnemu vzťahu. Dcéru navyše drží ďaleko od osobného života. Veronika chápe, že ho to bolí, no zároveň ju uráža, že je pre ňu uzavretá taká dôležitá súčasť života jej milovaného.

Veronika vie, že Cyril sa s rozhodnutiami nerád ponáhľa. Ale mala by potom sama urobiť krok a najprv povedať „Milujem ťa“?

Dievčatku bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a toto z toho vzišlo. Veronike sa zažiadalo, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či cez víkend vyzná Cyrilovi lásku alebo nie.

Otázka 1: Ako zareagujete na toto rozhodnutie po 10 minútach?

odpoveď:"Myslím, že by som sa bál, no zároveň som na seba hrdý, že som to riskol a povedal som to ako prvý."

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

odpoveď:„Nemyslím si, že to o 10 mesiacov neskôr budem ľutovať. Nie, ja nie. Úprimne chcem, aby všetko vyšlo. Kto neriskuje, potom nepije šampanské!

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

odpoveď:„Bez ohľadu na to, ako Cyril zareaguje, o 10 rokov pravdepodobne nebude záležať na rozhodnutí vyznať lásku ako prvému. Dovtedy budeme buď spolu šťastní, alebo budem mať vzťah s niekým iným.“

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronica sa musí ujať vedenia. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať, čo urobila, aj keď s Cyrilom nakoniec nič nevyjde. Ale bez vedomej analýzy situácie podľa pravidla 10/10/10 sa jej zdalo urobiť dôležité rozhodnutie mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie – strach, nervozita a strach z odmietnutia – boli rozptýlením a odrádzaním.

Môžete sa opýtať, čo sa stalo Veronike potom. Najprv povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa snažila urobiť všetko pre to, aby zmenila situáciu a prestala sa cítiť v limbu. Cyril jej nevyznával lásku. Ale pokrok bol na tvári: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na to, aby prekonal ten svoj a priznal si obojstrannosť citov. Šanca, že budú spolu, je podľa nej až 80 %.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomáha vyhrať po emocionálnej stránke hry. Pocity, ktoré zažívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú bohaté a ostré a budúcnosť je naopak vágna. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážiť okamih v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte v súčasnosti.

Táto metóda vám umožňuje dať svoje krátkodobé emócie do perspektívy. Nie je to tak, že by ste ich mali ignorovať. Často vám dokonca pomôžu získať to, čo v danej situácii chcete. ale nesmiete dovoliť, aby vás ovládli emócie.

Je potrebné pamätať na kontrast emócií nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa zámerne vyhýbate vážnemu rozhovoru so svojím šéfom, nechávate svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie. Ak si predstavíte možnosť konverzácie, tak po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Ľahko dýchať? Alebo budete hrdí?

Ale čo ak chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť povýšenie: budete za 10 minút pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia, budete ľutovať to, čo ste urobili o 10 mesiacov neskôr (ostatní zamestnanci sa zrazu budú cítiť opustení? out), a bude to mať vplyv na vašu firmu o 10 rokov?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie sú vždy škodlivé. Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že pohľad na emócie z dlhodobého hľadiska nie je jediný správny. To len dokazuje, že krátkodobé pocity, ktoré zažívate, nemôžu byť na čele tabuľky, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.