Lekárska výživa a diéta s hypertenziou. Princípy výživy diéty pri hypertenzii

Je potrebné bojovať so svojím vysokým tlakom pre život a denne. Iba zamietnuté drogy - tlak sa opäť zvyšuje až k rozvoju hypertenznej krízy. Dal len dosku v výžive a otočil sa uhorkami -.

Dash alebo neposkytujete?

Ale nie je to len jedna soľ. Tam je tiež veľa produktov, ktoré pomáhajú tlaku znížiť alebo naopak, zvýšiť. Americkí špecialisti Národného inštitútu zdravia a Národný inštitút pre svetlo, srdce a krv dokonca vyvinutý a zažili špeciálny program pre ľudí s vysokým tlakom. Skrátene nazývaný pomlčka, ktorá môže byť preložená - "Ako jesť na zastavenie hypertenzie." Podstata programu sa môže zdať známa: existuje len málo tukov všeobecne, a najmä málo tukov (zvierat), malého cholesterolu, mnoho zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov so zníženým obsahom tuku, malé mäso, cukríky a všetky sladké. Ako aj dostatočné množstvo pevných materiálov, rýb, vtákov, orechov.

Na prvý pohľad sa zdá, že ide o diétu pre jadrá, znížený cholesterol. A aký je tlak, pretože ani cholesterol ani tuky neovplyvňujú tlak? Tieto programy sú naozaj podobné, ale existuje dôraz na potraviny s veľkým množstvom draslíka, horčíka a vápnika a nízko-sodíka (pozri tabuľku). Všetky tieto prvky zohrávajú veľkú úlohu v regulácii tlaku. Sú oponentmi sodných, relaxujú svoj negatívny vplyv na plavidlá. Preto potrebujú veľa.

Otázka

A sodík nestačí. Jeho maximálna denná dávka je 2400 mg. Je obsiahnutý v 6 g solí (to je približne 1 h.). Ale ešte lepšie nie je viac ako 1 500 mg - 2/3 h. Je dôležité pochopiť, že to nie je len soľ, ktorú ste pridali pri varení alebo pri jedle. To zahŕňa soľ, ktorá je už obsiahnutá v hotových výrobkoch a polotovarov. A keďže výrobcovia nie sú pre nich ušetriť soľ, je lepšie ich dať hypertenznú v zakázanom zozname.

Výživa v prístrojovom programe ukázala dobré výsledky v testovaní pri porovnaní s bežnou výživou bez obmedzení a s množstvom ovocia. V hypertenzii s tlakom 140/90 až 160/95 mm Hg. Umenie. Znížil horný tlak o 11,4 mm Hg. Art. A dno - 5,5. Existujú celkom dobré čísla, a to znamená, že nejaká strava bude dosť pre niektoré hypertenzné. To isté, kto potrebuje aj lieky, ich dávka s správnou výživou sa môže znížiť.

Skupina výrobkov	Počet častí o deň	Veľkosť	Príklady výrobkov	Význam v diéte
Zrno Produkty		✔ 1 kus chleba, ✔ 30 g obilnín alebo suché raňajky, ✔ 1/2 doska * cashie alebo macaron	Chlieb (lepšie celozrne), Pita, obilniny, bochník, sušienky atď.	Hlavné zdroje energie a potravinárskych vlákien
		✔ 1 rezací doska Leaf zelenina ✔ 1/2 riadu varenej zeleniny (varenie, kalenie atď.), ✔ 170 ml zeleninovej šťavy bez cukru	Paradajky, zemiaky, mrkva, hrášok, cukety, kapusta, špenát, fazuľa atď.	a diétne vlákna
		✔ 170 ml šťavy, ✔ Stredne veľké ovocie ✔ 1/2 šálky ** čerstvé alebo mrazené ovocie, 1/4 šálky sušených plodov	Citrus, hrozno, banány, marhule, broskyne, bobule, \\ t Dátum, šťavy Bez pridania cukru	Bohaté zdroje draslíka, horčíka a diétne vlákna
Mliečne výrobky (Vyhlásenie alebo nízke obsah tuku)		✔ 220-230 ml mlieka, \\ t ✔ 1 šálka jogurtu, ✔ 40-45 g syra	Mlieko, fermentované mliečne výrobky Chata syr, syry - všetko Bezpečnostné alebo nízko-hlinité (1%)	Bohatý na vápnik a proteíny
Chudé mäso, Vták a ryby		✔ 80-90 g vareného mäsa, vtákov alebo rýb	Mäso chudé, bez Viditeľný tuk, vták bez kože. Ryby môžu byť tuk.	Bohaté na bielkoviny a horčíka
Orechy, semená, Suché fazuľa a hrach	4-5 v týždni	✔ 40-45 g orechov, ✔ 2 umenie. l. semená ✔ 1/2 platne varených fazule alebo hrášok	Akékoľvek orechy, slnečnicové semená a tekvice, fazuľa, hrášok	Bohaté na energiu, horčík, draslík, proteíny a vlákna
Tuk. a olej		✔ 1 lyžica. l. majonéza ✔ 1 h. L. zeleninový olej ✔ 1 h. L. šírenie ✔ 2 umenie. l. Šalátová omáčka.	Spreads (mäkké Margaríny), majonéza s nízkym vláknom, šalátové omáčky Zeleninové oleje	Zdroj mastných kyselín
Sladkosti	< 5 v týždni	✔ 1 lyžica. l. Sahara, ✔ 1 lyžica. l. džem	Cukor, džem, Candy, Marshmallow, Pôst, zmrzlina	Sweets by mali byť nízke obsah tuku
* Objem dosky - 240-260 ml; ** šálky, podobné dosky, - 240-260 ml

Hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia - jedna z najbežnejších ochorení kardiovaskulárneho systému, charakterizovaná stabilným vysokým arteriálnym tlakom. Dlhodobá arteriálna nerovnováha opotrebováva plavidlá a srdcové svalstvo, ovplyvňuje mozog, vedie k zhoršeniu pamäte a koordinácie, ovplyvňuje víziu.

Ako štatistické výstavy, hypertenzia sa často stáva príčinou srdcového infarktu a mŕtvice. Nadváha a sedavý obraz - hlavnou príčinou tejto choroby. Zmena životného štýlu - odmietnutie zlých návykov a nutričnej normalizácie schopnej významne zlepšiť blahobyt pri zvýšenom tlaku.

Čo možno použiť pri vysokom tlaku?

Ako ukazuje lekársku prax, nie je možné viesť vysoký tlak na normálne bez úpravy dennej výživy. Urobte optimálnu diétu, maximálna s prihliadnutím na úroveň ochorenia a jednotlivé vlastnosti pacienta trpiaceho vysokým tlakom, môže len lekár.

Nižšie sú znázornené zoznam hlavných jedál a to, čo sa dá použiť pri vysokom tlaku

1. Polievky - zelenina a obilniny, 1 krát týždenne s nízkym obsahom tuku
2. Obloha - pohánka, ovsené vločky, proso, ryža
3. Zelenina - Eggplants, Zucchini, Kapusta, zeler, zemiaky, korenie
4. Ryby nízkotučné odrody a morské plody
5. Nízkotučný vták a mäso
6. Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku
7. Ovocie, bobule a sušené ovocie
8. ražný chlieb
9. Upevňovací zelený čaj, čakanka, kompómy, ovocie, šťavy, minerálna voda

Kompetentne zostavená diéta a jeho prísna dodržiavanie je schopný znížiť a udržať krvný tlak v normálnom rozsahu bez ďalšieho používania liekov.

S hypertenziou sa používajú jednoduché recepty a základňa dávky je zelenina, ryby alebo Mäsové jedlo, varené:

• pre pár;
• gril;
• varené;
• pečený;
• dusený
• surový

a v ktorom môžete pridať malé množstvo rastlinného oleja.

Čo nie je možné jesť pri vysokom tlaku

Hypertenzia je často výsledkom zvýšeného cholesterolu, spôsobené nadmerným používaním živočíšnych tukov.

Preto je v hypertenzii, je potrebné kontrolovať jeho indikátor a užívajte lieky normalizáciu arteriálnej nerovnováhy, pridanie statínov - lieky, ktoré bránia syntéze cholesterolu.

V poradí, pri zvýšenom tlaku, denná výživa bola najužitočnejšia, živočíšne tuky môžu byť nahradené 1/3 podľa zeleniny a výrobky pšeničných múk sú na obilnom chlebe.

Okrem toho existuje niekoľko výrobkov, ktoré nemôžu byť vysoké pri vysokom tlaku, ich zoznam, ktorý je uvedený nižšie, by mal byť vylúčený z ich menu.

Je nemožné používať nasledujúce produkty v hypertenzii:

1. Mastné odrody mäsa a rýb, klobás, údené;
2. Podprodukcie a tuk;
3. Syry a konzervovaná hmota;
4. Ostré koreniace;
5. Cukrovinky a pekárne;
6. Pivo a iné alkoholické nápoje.

S výnimkou hypertenzie Je to len víno - niekedy je prípustné piť 100 ml suchého vína.

S hypertenziou, 2 a 3 stupňami nemožno použiť surovú zeleninu obsahujúcu hrubé vlákno: reďkovky, reďkovky, kolrabi.

Okrem zakázaných, stále existujú produkty, ktoré by mali byť významne obmedzené. Týka sa to soli schopnej oddialiť kvapalinu v tele a zvýšenie objemu krvných obvodov, čím spôsobuje arteriálnu nerovnováhu. S hypertenziou by sa malo upustiť od jedla.

Cukor - Ďalším produktom, ktorý vyvoláva zvýšenie hmotnosti, ktorých použitie by sa malo znížiť čo najviac s hypertenziou. Jeho redukcia stravy a náhradu za medové a pečenie a cukrovinky pre sušené plody, semená a matice umožnia udržiavanie tlaku v normálnom rozsahu.

Okrem toho, pri vysokom tlaku je nemožné používať Sladké nápoje sýtených, kakao, silná káva a čaj.

Určité obmedzenie na použitie s hypertenziou je tiež prekryté:

• biely chlieb, cestoviny alebo akýkoľvek iný produkt múky;
• strukoviny;
• vajcia;
• matty mliečne výrobky.

Pri vysokom tlaku by sa malo vždy pripomenúť, že výrobky povolené v obmedzených množstvách môžu byť občas len. Keď zneužívanie, od podmienečne prípustnosti, idú do kategórie zakázané.

Pravidlá hypertenzie

Pri vysokom tlaku je dôležité dodržiavať tieto pravidlá a výživné látky:

• Denná strava musí byť vyvážená a pozostávať z proteínov - 15%, tukov - 30%, sacharidov - 55%.

• Nie je možné hladovať. Počas dňa sa potravina riadi aspoň 5-krát. Režim - malé časti, súčasne. Časový rozdiel medzi prvým a posledným jedlom - nesmie prekročiť 10 hodín a naposledy urobíte jedlo najmenej 2 hodiny pred spaním.

• Dodržujte režim pitia počítaním celej tekutiny používanej počas dňa, pretože aby sa zabránilo opuchu, nie je možné ho príliš používať.

• Na ten istý účel by sa nemalo prijať viac ako 5 g soli denne. Je možné zlepšiť chuť nízko solených jedál s použitím citrónovej šťavy a korenistých bylín: Dill, petržlen.

• Nie je možné jesť polotovary, ako aj pražené, mastné a ostré.

• Zahrnúť do denných diétnych produktov obsahujúcich:

1. draslík schopný odstrániť tekutinu, naliate nadbytok pri zvýšenom tlaku sodíka
2. horčík prispieva k rozšíreniu ciev
3. jód zodpovedný za normalizáciu metabolizmu

Ako je možné vidieť zo zoznamu, väčšina pravidiel je spoločná pre moci, a to ako pri vysokom aj nízkom tlaku, pretože pôsobí ako ručiteľ pohody.

DiétaNaposledy dodržané vedie k zníženiu hmotnosti a hladiny cholesterolu v krvi, pokles océtov, a to zase vedie k tomu, že arteriálna nerovnováha prichádza k normálnej, hypertenzii ustúpi.

Okrem špeciálnej výživy má hypertenzia veľký význam mierna fyzická aktivitaprispievajú k dobrému blahobytu. Hypertenzia je prakticky nezávislá od veku, takže určitá fyzická námaha je potrebná pre každého, kto trpí týmto ochorením.

Pri vysokom tlaku, telesná výchova a šport vedie k zlepšeniu zásobovania krvi do všetkých tkanív a orgánov, normalizovať výmenu cholesterolu.

Dynamické cvičenia sú najvýhodnejšie pre najväčšie.

• kúpanie a gymnastika vo vode;
• turistika;
• pomalý beh;
• bicyklovanie;
• zdvíhanie schodov.

Hypertenzia nie je dôvodom na opustenie respiračnej gymnastiky, lekárskej telesnej výchovy, jóga alebo tanca. Nároky fyzickej aktivity prispieva k zlepšeniu zdravia a zníženie krvného tlaku.

Vzhľadom k tomu, tí, ktorí trpia touto chorobou, nemôžu byť prepracované, určujúce intenzitu, trvanie, frekvencia tried pri zvýšenom tlaku nadväzuje na vedenie trénera a berúc do úvahy odporúčania ošetrujúceho lekára.

Diéta s hypertenziou

• 1. raňajky:
  Platňa kaša, sušené ovocie, obilitý chlieb, šálku bylinného čaju.
• 2. raňajky:
  Upečené jablká s chatovým syrom.
• Večera:
  Fazuľová polievka s kuracím mäsovými guľkami, ryby so zeleninou, obilím chlebom, Compote z viburnum bobule.
• Popoludňajšia osoba:
  Zeleninový šalát, korenený malým množstvom rastlinného oleja, šálky carcade.
• Večera:
  Casserole obilnín, zeleninová šťava
• 1-2 hodiny pred spaním Môžete piť pohár akéhokoľvek produktu s nízkym mastným mliekom.

Diéta, ktorá sa môže držať pri vysokom tlaku a príklad, z ktorých je tu prezentovaný, zahŕňa všetky potrebné rastlinné a živočíšne proteíny, tuky rastlinného pôvodu a pomaly absorbované sacharidy, mnoho zeleniny a ovocia. Môžete použiť čaje na zvýšenom tlaku, pivovarníckych bylín: harmanček, kalendár, mincovňa, lovca, svokra.

S hypertenziou, handry a dojčatá brezy obličiek, rušivé ovocie, brusnice alebo čierne ríbezle budú tiež užitočné. Pri zvýšenom tlaku, normalizuje štát tiež pomáha udržiavaniu podpornej terapie, pri ktorom sa odporúča podniknúť kurzov infúzie hawthorn alebo valeriánskeho koreňa.

Vzhľadom k tomu, hypertenzia je pomerne zákerná choroba schopná relapsov, diéta sa stáva trvalým životným štýlom. Držanie správnej výživy, striedavo a odpočinku, starostlivo vykonávať recepty lekára, bude možné poskytnúť arteriálnu nerovnováhu normu, čo umožňuje kardiovaskulárny systém pracovať bez rušenia, menej liekov.

Materiály zverejnené na tejto stránke sú informačné a sú určené na vzdelávacie účely. Návštevníci webových stránok by ich nemali používať ako lekárske odporúčania. Stanovenie diagnózy a výber liečebnej techniky zostáva výnimočnou výsadou vášho zúčastňujúceho lekára! Spoločnosť nenesie zodpovednosť za možné negatívne dôsledky vyplývajúce z používania informácií uverejnených na webovej stránke lokality.

Z rozhovoru s Tatiana Nikoolskaya Zozh № 22, 2005. Aké produkty sú zvýšené a dolný tlak.

Hlavná vec vo výžive pri hypertenzii je vylúčená z diétnych produktov, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi a prispievajú k depozícii cholesterolových plakov na stenách nádob, ktoré prispievajú k zvýšeniu tlaku.

Tu sú tieto produkty, ktoré zvyšujú tlak vylúčiť hypertenziu z moci:

1. Silné mäsové vývar, želé, údené, jadre, margarín, mastné bravčové mäso, vajcia.
2. Akútne, vyprážané, alkohol.
3. Solené potraviny, pretože soli oneskoruje vodu v tele, ktorá zhoršuje stav
4. Sladká a múka, pretože tieto produkty spôsobujú rýchly prírastok hmotnosti, ktorý je veľmi nežiaduci pre hypertenziu.

Správna výživa pre hypertenziu

Produkty užitočné pri hypertenzii a
1. Ryby (okrem solených)
2. Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
3. Zelenina a ovocie. Zvlášť užitočné Zucchini, tekvica, pečené zemiaky s peelovým, topinamburom, repa. Repy by mali byť prítomné každý deň vo výžive hypertenzie pacienta. Repa znižuje tlak, rozpúšťa krvné zrazeniny, čistí steny nádob. Topinambur reguluje metabolizmus. Citrón, šípky, Kalina, Branberry Dolný tlak
4. Morské plody. Zvlášť užitočná morská kapusta, znížené hladiny cholesterolu a ochranné nádoby od sklerózy.
5. Obilniny. Grecha je obzvlášť užitočná
6. Zeleninový olej, najmä bielizeň
7. hrubý chlieb s branom.
8. Sušené ovocie, najmä slivky a Kuraga.

Dávame príkladnú diétu s hypertenziou

1. raňajky:od večera na nasiaknutie 2 lyžičky. l. Pohánka v chladnej vode. V dopoludňajších hodinách pridajte 1 polievkové lyžice. l. Ovsené vločky a sušené ovocie, zakalené pol hodiny. Ukazuje sa, že lahodná kaša. Malo by sa konzumovať horúcou vodou s 1 hodinou v ňom rozpustenej
2. raňajky(Štyri hodiny po prvej): mliečne výrobky alebo kus ryby alebo dusené zeleniny.
Večera.Môžete jesť všetko okrem tých produktov, ktoré sú škodlivé pri zvýšenom tlaku a sú uvedené vyššie. Diéta s hypertenziou by mala úplne eliminovať tieto výrobky z diéty.
Večera- to isté ako 2. raňajky, ale neskôr 19 hodín

Diéta s hypertenziou. Čo chýba hypertenzia?

Z rozhovoru s lekárom najvyššej kategórie Baišev V. I. Zozh №3, 2005

Tri komponenty môžu vyliečiť hypertenziu: rozumná výživa, motorická aktivita, odmietnutie zlých návykov.

Správna výživa v hypertenzii pomôže naplniť chýbajúce látky pre normálnu prevádzku kardiovaskulárneho systému.

S hypertenziou v tele chýba soli draslíka. Tieto soli sú mnohé v kapusty, tekvicovom a marhule. Skutočná špajzaka draslík - slivky, šípky, fajčenie, hrozienka.

Telo nestačí horečnaté soli - Majú vazodilatačné akcie a šetria z plaviacich kŕčov. Mnoho horčíka v záďoch: grécke, ovsené vločky, proso, narodené, v čiernom ríbezle a vlašských orechoch.

Hypertenzia je potrebná produkty Zníženie tlaku.
Na prvom mieste v stravy podľa nákladov na hypertenziu zemiaky. Malo by byť surové jemne stroje na prázdny žalúdok 2 krát denne pre 50 g. To znamená, že jemne znižuje tlak.

Pomôže normalizovať tlak šťavy a bobule lamberry- 200 g 3-krát denne počas 10 dní.
Veľmi účinne znižuje tlak šťavy repa (1 polievková lyžica. L. 3-krát denne), bobule kalins s cukrom alebo medom (2-3 cent. L. 3-krát denne), džús a bobule mint Rowan. (100 g bobule alebo 50 g šťavy 3 krát denne pred jedlom). Ošetrenie kurzu s bobuliami a šťavami -3-4 týždňov.

Vlastné prípravky sú užitočné: orechy s medom (podiel 2: 1, 100 g zmesi počas dňa, samozrejme - 45 dní), brusnice s medom (1: 1 až 1 lyžice L. 3-krát denne), repná šťava s medom (1: 1, 1 lyžica. L. 3-5 krát denne). Tieto výrobky, ktoré znižujú tlak, sú žiaduce zahrnúť do diéty s hypertenziou denne.

Hypertenzia je potrebná produkty, ktoré zvyšujú metabolizmus
Táto úloha je obzvlášť úspešne vykonávaná morskou kapustou, ako aj iných výrobkov obsahujúcich jód.

Produkty Zníženie tlaku. Príklady, ako sa nám podarilo vyliečiť hypertenziu bez drog

Škandinávski vedci uskutočnili výskum a zistil, že tieto hypertenzie, ktoré boli použité v diéte 1-2 banán denne, boli schopné významne znížiť množstvo liekov zo zvýšeného tlaku a niektoré úplne opustené liečivá niekoľko mesiacov po zväčšených banán v dennom diéta. Ale viac ako dva banány to nestojí za to.

Permmon and slibe - produkty spúšťajúci tlak

S hypertenziou užívajte 3-4 bobule sníčiek, opláchnite, namočte do teplej vody 10 minút. Potom, jesť a piť vodu, v ktorej sa nasiakajú. Urobte to na prázdny žalúdok a 3-4 krát počas dňa. V prípade zväzku choroby znížte dávku na 5-6 bobule za deň

Permmon je veľmi užitočný na zníženie tlaku a posilniť srdcový svalstvo. Ráno, na prázdny žalúdok a v prerušeniach medzi potravinami na jedenie na 1 zrelé rozprávky Permmon. Kurz - 3-4 týždne.
(Zozoz 2011, č. 24, s. 6. Z Sovietov Dr. Tahiiri M.).

Liečba hypertenzie zemiakov

Žena bola ošetrená mnoho rokov od vysokého tlaku, zatiaľ čo oboznámené nenavrhli jej ľudový liek: umývať 2-3 ružové zemiaky pred spaním, trieť na ostrove strúhanku, stlačiť šťavu, piť. Je potrebné, aby sa ukázalo 120 g šťavy. Tlak na konci prišiel do normy, ale videla 7 rokov (Zoz 2005, č. 13, s. 31)

Ďalšia schéma na liečbu hypertenzie zemiakovej šťavy

Šťava potreba piť ihneď po výrobe, po miešaní škrobu plnené lyžičkou, nápojom 1 / 4-1 / 2 šálky 2-3 krát denne pol hodiny pred jedlom. Kurz liečby hypertenzie je 10 dní, prestávka 10 dní a 1 viac rokov. (Zozzh 2007, č. 14, s. 8-9).

Reďkovka, med, Kalina - Produkty Spúšťajúci tlak

Je to veľmi príjemné a efektívne môžete liečiť hypertenziu s takýmto ľudovým agentom: piť 1 lyžica. l. Reďkovka a esej1 umenie. lyžitý med.
Kalina funguje aj veľmi efektívne. Ak chcete zachovať ho na zimu, je lepšie, aby ste ju varili, ale zaspával s cukrom: na liter (0,5 kg viburnum) - 1 kg cukru. Všetky zimy má túto Kalinu s čajom, s chlebom, rovnako ako to. (Zozzh 2007, č. 13, s. 37).

Kalina s medom proti zvýšenému tlaku

Zmiešajte 1 šálku viburnumovej šťavy a 1 šálku medu. Držu 1 lyžica. l. 3 krát denne 20 minút pred jedlom. Uchovávajte zmes v chladničke. Tento ľudový liek nebude pomáhať nielen vyliečiť hypertenziu, ale aj sinusitídu, ak ju berieme do teplej formy: Žena mu dal malú dcéru - v 20. deň, sinusitída úplne prešla a operácia nebola potrebná. (Zozhzh 2000, №23, s. 20).

Ďalší podobný recept: 1 kg Kalina zvitok na mäsovej brúsku, pridajte 1 kg medu a 0,5 litra brandy, miešanie, trvať na tmavom 30 dňoch, denne miešanie.
Držu 1 lyžica. l. pri jedle. Po 2 týždňoch, kvapky krvného tlaku, opustí piesok z obličiek, bude sa konať zápcha. (Zozhe 2005, №10, s. 29)

Brusnicový účinne znižuje tlak, čistí nádoby a robí ich elastické. Preto je v tomto ľudovom recepte, Kalina je šťava môže byť vymenený. brusnicovýRolované na mlynček na mäso alebo v mixéri. Tiež miešať brusnice s medom 1: 1 a tiež (Zozhe 2007, №14, s. 33)
Z Viburnum si môžete variť lahodný nápoj, ktorý pomôže znížiť tlak doma: 1 šálka viburnum naliať 1 litra teplej vody, varte 10 minút, cool, pridať 3 lyžice. l. Med. Pite 0,5 okuliare 3 krát denne. Ošetrenie kurzu - 2 mesiace. Po 15 dňoch sa liečba opakuje. Bobule môžu byť použité a mrazené (Zozhe 2007, č. 1, s. 32; 2012, č. 7, článok 33).

Pomôžte znížiť tlak a candy z Kalina. 2 Squirels Mix s 2 okuliarmi práškového cukru, ponoriť čisté a suché bobule Viburnum do tejto zmesi, a potom visieť ešte raz v sučom prášku, suché na tmavom mieste. Každý deň je 10 kusov. Žena urobila tieto cukríky toľko, že mala dosť až do februára. Celú zimu, tlak bol udržiavaný bežne bez tabliet. (Zozhe 2011, №15, s. 40).

Pohánkové zrno

Produkty, ktoré znižujú tlak, zahŕňajú GREC. Má veľa draslíka a horčíka potrebných na ochorenia kardiovaskulárneho systému. Ako aj bioflavonoidy, ktoré znižujú cholesterol a krvný tlak.
Ako sanitka sa môže použiť aj pohánka. S pomocou hriechu jedného čitateľa môže volanie rýchlo znížiť tlak. Keď sa cíti, že rastie, potom má 1 polievkovú políčko. l. Ručné zmesi so 100 ml Kefir a okamžite pije (Zoz 2005, №13, s. 31)

Džúsy s hypertenziou ľudovými prostriedkami

Zmiešajte zeleninové šťavy a med

Toto je veľmi obyčajný ľudový liek pre hypertenziu, nachádza sa v receptoch zbierky veľmi často, mnoho hypertenzných sa teší, dobre pomáha znížiť tlak a udržať ho na normálnej úrovni
1 šálka repy šťavy + 1 šálka mrkvy šťavy + 0,5 šálky hovno šťavy + šťava z troch citrónov + 1 šálka medu. Všetky mix, skladovať v chladničke. UŽÍVAJTE 1 TBP. l. 3 krát denne. Ak nie je šťava z koňa, naplnená 1 pohár strúhaného lesku 0,5 pohárov vody, nech je variť 10-12 hodín, stlačte. (Zozhe 2005, č. 11, s. 31). Tento recept z hypertenzie sa opakuje v novinách 2 krát ročne, mnohí ich používajú na liečbu hypertenzie. Niekedy namiesto bundy šťavy vezmite radovú šťavu. K zmesi sa pridá 200 ml vodky.

Cibuľa Na liečbu hypertenzie ľudovými prostriedkami. 100 g cibuľovej šťavy sa mieša z 2-3 hodín l. Med a 1 lyžica. l. Citrónová šťava. Uchovávajte zmes v chladničke. Trvať 1 h. 2 krát denne pred jedlom, zriedením v 0,5 lyžice. vody. Kurz 3-4 týždne. (Zozzh 2011, č. 21, s. 30). Môžete mixovať cibuľovú šťavu a med 1: 1, piť trikrát denne na polievkovom lyžici (2005, № 22, s. 31).

Repy z tlaku.

Repy sú najlepší ľudový liek na zvýšený krvný tlak. Tento výrobok nielen znižuje tlak, ale tiež vedie celé telo v poriadku, zlepšuje zloženie krvi omlavuje telo. Ak pravidelne používate repy, môžete sa zbaviť hypertenzie navždy. Repa môže byť použitá v rôznych druhoch: Pridajte surové šaláty, aby sa repa šťava, infúzia, kvass. Existuje mnoho príkladov, pretože sa nám podarilo zbaviť vysokého tlaku pomocou tejto zeleniny, čo hovoria čitateľov novín "Vestnik zozhe".

Repa

Žena videla každodennú repnú šťavu 100-150 ml, pridaním 1/2 h. L. Med. Neprijali sa bezprostredne po stláčaní, ale tým, že stojíte 2 hodiny v otvorených jedlách. Jej tlak je teraz úžasný, tablety nepoužívajú už dávno (Zozzs 2011, č. 12, s. 33)

Sladká infúzia

Recept je veľmi jednoduchý - čistite surovú repa, nakrájajte na kusy, preložte do trojlitrovej nádoby na objem 2/3, nalejte studenú vodu, zakryte gázu. Nechajte stáť v miestnosti 7-8 dní. Potom vypustite infúziu a skladujte v chladničke, okamžite položte novú časť repy a vody. Pite infúziu repy 1/2 šálky 2-3 krát denne pred jedlom. Počas prijímania infúzie pripraviť ďalšiu banku.
Ak hypertenzia nie je spustená, tlak prichádza do normálu po 3 mesiacoch, v spustených prípadoch bude musieť byť ošetrené dlhšie. Normálne ukazovatele držia 2-3 roky. To znamená, že plavidlá a srdce nie sú v tomto období ohrozené. (Zozzh 2006, č. 13, s. 23).

Žena trpela hypertenziou z 33 rokov. Za 50 rokov bola ponúknutá tento ľudový liek s červenou farbou, jednoduchou a lacnou, ktorá pomohla úplne vyliečiť chorobu.
(Zozhe 2002, №12, s. 6)

Čítačka novín si prečítal tento recept a rozhodol sa ho použiť. Pitie tejto infúzie repy a bude mať manžela 13 mesiacov. V dôsledku toho sa znížil od 200/10 na 130/90. A manžel má 6-ročné ukazovatele boli 250/130, a teraz - 130/80

Recept repy Kvas. Výhodný a užitočný nápoj, bohaté na stopové prvky a liečebné vlastnosti môžu byť pripravené z repa. V trojlitrnej nádobe na to, aby 0,5 kg rezaných repu, 2 kusy ražného chleba, 3 lyžice. l. Sugar a 1 TSP. Suché alebo čerstvé kvasinky. Nalejte teplú vodu, trvá na niekoľko dní. Popruh, pridajte ďalšiu 2 lyžičky. L Sahara a dať do chladničky. Ukazuje sa, že lahodný nápoj schopný znížiť tlak a zlepšiť telo. (Zozzh 2006, č. 13, s. 24).

Šampanské z repy.Žena nemohla vyliečiť hypertenziu s liekmi - tlak bol udržiavaný nad 220 a nespadol, opuch sa začal na nohách. Čítal som ho vo výzve, že repa pomáha znížiť tlak a odstrániť edém. Snažil som sa rôzne ľudové recepty s červenou farbou, ale zastavil sa takto:
300 g rukvosti šťavy na zriedenie 1,5 litrov vody, pridať 300 g cukru a 1 citrónovú šťavu. Zmes sa naliati do 5-litrovej nádoby s zástrčkou, ale nie je potrebné pevne otočiť. Po 2 dňoch začne fermentácia, v dôsledku toho je niečo priemerné medzi KVASS a WINE. Tento nápoj nie je potrebný na umiestnenie chladničky, cesta, ktorú stojí za to. Žena berie tento nápoj na 1/3 šálky 3-4 krát denne. Okamžite prešiel opuchom na nohách, tlak bol rýchlo normálny, bolesti hlavy a hluk v ušiach (2006, č. 3 s. 16)

Približne rovnaký recept urobil KVASS z repy Ďalšia žena (400 g šťavy, 2,5 litra vody, 300 g cukru, šťavy 1 citróna), poradil lekárovi, aby pili repa Kvass z hypertenzie. Vypíše tento kVASS 3 krát denne o polovicu pohára, stav sa výrazne zlepšil (2010, №17, s. 32)

Populárna liečba hypertenzia Dill

1 lyžička. Dill Seeds varíme 1 pohár vriacej vody, trval na tom, že teplé, pitie počas dňa v niekoľkých technikách. (2006, č. 17, s. 33).

Infúzia stoniek Ukroppomáha s kardiovaskulárnymi ochoreniami a hypertenziou.
3 lyžičky. l. Brúsny kôš nalejte 1 pohár vriacej vody, varte v uzavretej miske v 15-minútovej vodnom kúpeli, aby sa vychladli 45 minút, kmeň. Pite pred jedlom 1/3 šálky 3 krát denne. (2008, №20 s. 30).

Aj keď stačí pridať viac kôprov na šaláty, tlak začne klesať (2004, č. 14, s. 27)

Rosehip znižuje tlak

Rozhodnutie ihiel, cibuľka a šípku sa podarilo znížiť tlak a držať ho niekoľko rokov. Tlak ženy sa často zvýšil na 220/110 mm. RT. Umenie. Bol schopný ho udržať na relatívne bezpečných číslach. Súčasne s liekmi boli použité ľudové opravné prostriedky z hypertenzie: Byliny Champs, repná šťava, repa Kvas. Ale tieto finančné prostriedky jej veľmi nepomohli, hoci tam boli zlepšenia.
Potom začala piť 1 šálku 3-krát denne ďalšiemu odporu: 5 TBPP. l. Fresh borovicové ihly, 2 lyžice. l. Rosephing Fruits a 2 lyžice. l. Nízka šupka. Je naleje 1 liter studenej vody, privádza sa do varu a varí 10 minút na slabé teplo. Potom odvarte na trvanie, kmeň, pridajte ďalší 300-500 g vody. Táto časť má nápoj na 2 dni. Kurz liečby je 4 mesiace, ale žena videla odvar len 3 mesiace.

Výsledky:

1) bolesti hlavy prešli 5. deň,
2) Za mesiac sa začal postupne zrušiť hypotenzné lieky. Najprv si v noci vzal polovicu kriedy, potom to nepotrebovala.
3) Predseda sa stala pravidelnou
4) 2 roky samotný tlak bol držaný v normálnom rozsahu.

O dva roky neskôr, tlak začal znovu stúpať, žena trávi ďalší priebeh liečby hypertenzie týmto ľudovým agentom. (Zozhe 2008, č. 8, s. 18-19).

Kefir pomôže znížiť tlak doma
Kefir a škorica možno pripísať produktom, ktoré znižujú tlak. V pohári kefíru pridajte lyžičku škorice, dôkladne miešanie a pitie. Pite denne na skle denne. Kurz 14 dní (Zoz 2005, č. 10, s. 31).

Ak lekár uviedol, že máte hypertenziu, mali by ste vykonať úpravy nielen životný štýl, ale aj v diéte. Diéta s hypertenziou - čo zvyšuje účinnosť liekov a znižuje telesnú hmotnosť. Nadmerná hmotnosť v tomto prípade prispieva len k rozvoju choroby. Preto musí liečba hypertenzie znamenať tú správnu výživu.

Základné výživové zásady pre hypertenziu

Aby sa hypertonické ochorenie, tlak sa nezvyšuje, a telesná hmotnosť sa nezvýšila, malo by sa dodržať niekoľko protišmykových pravidiel:

• Konzumujte malé časti 5-6 krát denne. Tkanina potraviny je zárukou dobrého trávenia potravy.
• Odmietnuť prísne diéty. Po prvé, telo zažije silnému stresu, ktorý vyvoláva exacerbáciu ochorenia. Po druhé, zmiznutie z diéty akýchkoľvek známych produktov bude tiež určite ovplyvniť telo.
• NEPOUŽÍVAJTE SOLIT. V rámci varnej soli je v telesovej pridržiavacej vlhkosti sodíka. Prispieva k zvýšeniu tlaku, takže hyposolová diéta bude veľmi užitočná.
• Odmietnite živočíšne a rastlinné tuky. Pri hypertenzii môže hypocholecytrová strava pomôcť, pretože cholesterol plaky na stenách plavidiel sa často stávajú provokateru ochorenia.
• Jedzte menej cukru. Diéta s nízkou karbou je veľmi užitočná pri obezite a hypertenzii.
• Nepite silný čaj, kávu a alkohol. To všetko vyvoláva plavidlá spazmus.
• Skúste si nasýtiť telo horčíkom a draslíkom. Tieto prvky posilňujú ovplyvňujú kardiovaskulárny systém. Môžu sa nájsť nielen v vitamínových komplexoch, ale aj v daroch prírody (Kuraga, repy, mrkva, kapusta).
• Beh na zelenine. Akákoľvek diéta s hypertenziou znamená použitie veľkého počtu zeleniny. To sa vyžaduje nielen znížiť hmotnosť, ale aj na čistenie plavidiel.
• Spotreba kvapaliny musí byť mierna alebo normálna. Snažte sa piť približne 1-1,5 litra denne.
• NEPOUŽÍVAJTE MARKY. Je možné, aby ste sa mohli použiť, zmiznúť a piecť výrobky, ale je nesmierne žiaduce smažiť.

Diéta číslo 10 s hypertenziou

Fráza "terapeutická tabuľka" znamená špeciálnu lekársku diétu. Napríklad diéta číslo 10 je znázornené, ak sú srdcové ochorenia. V súlade s tým, bude vyhovovať hypertenzným, pretože zodpovedá všetkým princípom výživy. Aplikovaná tabuľka zobrazuje povolené a zakázané produkty:

Skupina výrobkov	Povolený:	Zakázané:
Polievky	vegetariánske, ovocie, mliečne výrobky	z mäsa, bôbov, rýb a húb
Mäso	lean (kurča, teľa, králik, morka), diétna klobása	akýkoľvek tuk, vnútri (pečeň, mozgy atď.), klobásy, konzervované a údené mäso
Ryba	netučné odrody	tytné odrody, konzervované a údené rybie výrobky, kaviár v akejkoľvek forme
Vajcia	shorump (nie viac ako jeden deň)	vyprážané a zvárané
Pekárenské výrobky	nešťastné cookies, mierne vysušený chlieb z múky prvého a druhého stupňa	Čerstvé cesto, palacinky, palacinky
Kaša a cestoviny	pohánka, prehĺtať, cestoviny, ryža, mačka, hercules na mlieko a vodu	bean Kashi.
Mliečne výrobky	akékoľvek mliečne výrobky s nízkym obsahom cukru	mastná kyslá smotana, solený syr
Tuk.	zelenina a maslo v malých množstvách	kulinársky a mäsový tuk
Zelenina	všetko okrem vylúčených (zelených a hrášok pridávajú len do jedál)	cesnak, cibuľa, reďkovka, reďkovka, ostatné v malom fyziologickom roztoku, slanej, fermentovanej a nakladanej forme
Húb	-	akékoľvek huby
Korenie a prísady	zeleninové a ovocné omáčky	ostré a horké korenie, ryby, mäso a huby omáčky
Ovocie, bobule a sladkosti	bobule, Kissels, Sušené ovocie, Jam, Compotes	Čokoláda a SDOBA
Nápoje	slabý čaj, šťavy zo zeleniny a ovocia	káva, kakao

Príklad ponuky

Ak zistíte, že je ťažké urobiť diétu, postupujte podľa navrhovaného menu na týždeň.

Predtým, než sa diéta pre hypertenznú 7 dní.

Dňom	Prvé raňajky	Obed	Večera	Popoludňajšia osoba	Večera
Pondelok	Omeleta, chlieb a slabý čaj	Apple a Kefir	Vegetariánska polievka, zemiaky s kašou s pečené téglible, chlieb, mrkvová šťava	Chalupa a jablková šťava	Dusená zelenina s morímou na pár, chlieb, minerálna voda bez plynu
Utorok	Ryžová kaša na vode, pomarančový džús	Banán	Mrkva polievka pyré, kuracie filé pre pár, chlieb, minerálna voda bez plynu	Nesprávne cookies a Kefir	Pohybová kaša s pečeným s citrónom lososom, chlebom, mrkva a repa šalát, ananásová šťava
V stredu	Chata a odstredené mlieko	Ovocný šalát a minerálna voda bez plynu	Zemiakové rezance polievka, dusené králik so zeleninou, chlebom, slabým čajom	Marhuľový pyré	Cestoviny s kúskami vareného teľacieho mäsa, chleba, odvar z šípky, strúhanej mrkvy
Štvrtok	Vodná kaša na vodu, minerálna voda bez plynu	Jablko	Pečené zemiaky s naragoy, chlieb, perlová polievka, paradajková šťava	Sušené ovocie Compote	Pohánka s duseným morom a zeleninou, chlebom, pomarančovým džúsom
Piatok	Omeleta a minerálna voda bez plynu	Jogurt	Zeleninová polievka, kapor s varenou ryžou, mrkvou šťavou, chlieb	Chata s ovocím a dekomiktom	Zemiakové pyré s varenými kurahmi, uhorkou a paradajkovým šalátom, minerálnou vodou bez plynu, chleba
Sobota	Banánové pyré a sušené ovocie kompót	Ovsené vločky a minerálna voda bez plynu	Šalát sušienok a čerstvej zeleniny, Pearfall s kúskami duseného králika, chleba, minerálna voda bez plynu	Kefír	Mrkva pyré s chybným mäsom, chlebom, jablkový džús
Nedeľa	Manna Porridge, broskyňa šťava	Kúsky ananásu	Ryžová polievka s greeny, keta s varenými zemiakmi, chlieb, paradajkový džús	Nepohybované cookies a odvar z šípky	Zeleninový šalát s crackermi, teľacie mäso v zeleninovej omáčke, chlieb, sušené ovocie kompót

Ak ste ukázali diétu s hypertenziou, je potrebné diverzifikovať svoju diétu s novými jedlami, aby telo nedostalo stres z nedostatku známych produktov. Pomôžete vám jednoduché recepty.

Ako jedlo pre pacientov so zvýšeným cholesterolom je dusený králik dokonalý. Jeho mäso je veľmi jemné a svetlo, ale zároveň uspokojí. Spôsob varenia pred vami:

1. Nakrájajte králičie mäso s veľkými kociekmi, karfiolom a mrkvou - jemne a paradajkové grinds s greenymi.
2. Najskôr umiestnite králik na spodnej strane panvice, potom kapusta a potom mrkva s paradajkovou omáčkou.
3. Pridajte vodu na panvicu a uhasí zmes počas 2-2,5 hodiny na pomalé teplo, periodicky pridávanie tekutiny.

Ak je diéta pre vás s hypertenziou aj diéta pre chudnutie, venujte pozornosť receptu na uspokojenie a užitočný ovocný šalát:

1. Urobte Basana Pure.
2. Urobte čistič z ananásu.
3. Rez s malými plátkami Apple a Orange.
4. Zmiešajte všetky ingrediencie a pridajte odmastenú jogurtu.

Univerzálny recept pre pacientov s hypertenziou - polievka mrkvovej polievky. Tu je návod na varenie:

1. Nakrájajte na malé kocky mrkvy a zemiakov (2: 1).
2. Umiestnite zemiaky do hrnca s vodou a začnite variť.
3. Pass Carrots a potom ho pridajte do hrnca.
4. Akonáhle je zelenina zváraná, brúsiť ich v hrnci s malty a šľahaním.
5. Zmes zmesi na pätnásť minút pridaním zelených a obľúbených korenín.

Hypertenzná choroba je reálnou pohromou nášho času. Pri hypertenzii sa zvyšuje krvný tlak a spôsobí, že toto ochorenie je schopné porušovať fungovanie endokrinného systému, ochorenia obličiek, ochorení centrálneho nervového systému, srdcového ochorenia a nielen. V dôsledku zvýšenia krvného tlaku sa zaťaženie srdca zvyšuje, čo spôsobuje poruchu normálneho fungovania tohto dôležitého orgánu. Diéta s hypertenziou v kombinácii s liekmi, ktoré lekár vymenuje, pomôže stabilizovať tlak a umožniť telesnú hmotnosť v norme.

Hlavné ustanovenia stravy s hypertenziou

Diéta s hypertenziou sa zameriava na vytvorenie priaznivých podmienok pre krvný obeh. Dietna diéta zároveň pomáha udržiavať celý komplex užitočných prvkov, ktoré sú potrebné pre telo pre jeho plnohodnotný život. Diéta s hypertenziou navrhuje, aby sa vážne obmedzenia spotreby mastných potravín, soli, ostrých občerstvenia a nápojov, ktoré vzrušujú centrálny nervový systém.

Správna výživa pre hypertenziu

Diéta s hypertenziou navrhuje vytvoriť nasledujúce chemické zloženie diéty:

• 350-400 gramov sacharidov, ktoré by mali byť získané hlavne zo zeleniny, bobúľ a ovocia
• 80 gramov tukov, ktorých 25 gramov by malo byť pôvodom rastlín
• 90 gramov proteínov, ktorých 50 gramov by malo byť živočíšneho pôvodu

Množstvo soli v dennej strave je znížená na 3-5 gramov. V diéte by sa mali zúčastniť všetky potrebné stopové prvky a vitamíny v plnej výške.

Zoznam povolených výrobkov:

• Jedno vajce za deň vo forme bielkovinovej omelety na pár alebo varenú schochka
• Ovocie, mliečne a zeleninové polievky s pridaním rôznych zálohy
• Kyslá smotana, ovocné, mliečne a zeleninové omáčky
• Mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku
• Bylinné odklad, čaj, kompóty, Kisíny a šťavy
• Mäso, ryby a vtáky odrody, ktoré nie sú tukom
• Chlieb včera pečenie s branom
• Bobule, zelenina, ovocie a zelené
• Všetky druhy obilnín
• Želé a mousses

Zoznam výrobkov podľa zákazu počas dodržiavania stravy:

• Údené, Marináže, Sauer Zelenina, Konzervované a uhorky
• Mäso, huby a ryby silné bujóny
• Mastné odrody vtákov, rýb a mäsa
• Reďkovky a strukoviny plodiny
• Niekoľko subproduktov
• Nápoje s plynom
• Ostré syry
• Alkohol
• Klobása

Potraviny by sa mali pripraviť jemnými metódami, takže by sa mal pripraviť na pár, guláš alebo variť. Ak hovoríme o rybe, môžete si ho variť a potom mierne poistka s použitím rastlinného oleja.

Diéta s hypertenziou je návod na správnu výživu, pretože neukladá vážne obmedzenia stravy, s výnimkou kofeínu a soli. Rozumná správna výživa povedie k silnému zdraviu a dlhovekosti.

Výživa s hypertenziou: diéta, menu

Hypertenzia je celkom bežná a veľmi mazané ochorenie. Napriek tomu, že trpí väčšinou najstaršiu vekovú skupinu, často a prípadmi prejavov tejto choroby v mladšom. Aby ste sa udržali v zdravom, funkčnom a aktívnom stave pre hypertenziu, je potrebné striktne dodržiavať odporúčania lekárov a doslova sa stávajú adeptom správnej výživy. Ak sa chcete dozvedieť všetky základy správnej výživy v hypertenzii, odporúčame prihlásiť sa na kurzy obnovy hypertenzie. Diéta s hypertenziou zahŕňa veľa zákazov a obmedzení, pretože je to predovšetkým hlavná časť liečby. Čo môžete jesť, a z toho, čo by malo byť navždy odmietnuté?

Zakázaný

Po prvé, potravina by mala byť vylúčená z diéty, ktorá je schopná zvýšiť tlak, napríklad:

• mastné ryby, krémová zmrzlina, mastné mäso a rybie olej;
• silný alkohol, výnimka je malé množstvo suchého vína, nie viac ako 200 gramov za deň;
• koláče, sdobu, koláče, najmä s olejovým krémom;
• produkty obsahujúce kofeín: kávu, kakao, silný čaj;
• akékoľvek korenie, uhorky, ostré, údené a konzervované potraviny.

Opatrne

Stále sa môže použiť niekoľko výrobkov zo zoznamu "podozrivých", ale ich množstvo musí byť prísne kontrolované, inak akúkoľvek liečbu prejde do čerpadla. Tieto obmedzenia sú spôsobené tým, že niektoré zložky našej stravy sú schopné provokovať hromadenie tekutiny v tele, čo je tiež škodlivé pri hypertenzii. Menu s hypertenziou s obmedzeniami zahŕňa:

• Soli. Jeho spotreba je obmedziť 3-5 gramov za deň. Počas exacerbácie ochorenia by mala byť soľ vylúčená z celej stravy.
• Živočíšne tuky, ako je kyslá krém alebo olej. Snažte sa ich nahradiť zeleninovým analógom.
• Upozornenie sa má používať ľahko dostupné sacharidy. Napríklad, ako med, cukor, cukrík alebo džem.

Čo by malo byť známe?

Je užitočné zapnúť dennú diétu zapnúť petržlen, pretože je to najpriaznivejší účinok na plavidlá.

Snažte sa uprednostniť riad, ktorých hlavné zložky sú ryže, zemiaky a iná zelenina.

Naučiť sa každodenne vypiť odvar z rozseku - tento nástroj sa už dlho používa na choroby kardiovaskulárneho systému.

Venujte pozornosť výrobkom obsahujúcim horčík a draslík, ako sú ananásy, banány, broskyne a baklažány.

Jedzte cesnak, to nie je len pomáhať vyrovnať sa s hypertenziou, ale tiež posilňuje vaše telo, pomáha odolávať vírusom. Takéto jedlá s hypertenziou a vyváženými ponukami pomôže rozšíriť aktivitu a udržiavať zdravie už mnoho rokov.

O tom, ako žiť plný život, dokonca aj s takou zložitou chorobou, poviete vám špecialistov z centra M.S. Norbecova na špeciálnom kurze "hypertenzia". Zlepšenie kurzov pre hypertenziu sa vyučujú nielen riadne vypracovať svoju strave, ale tiež pomáha nájsť, uvedomiť si, a bude bez negatívnych emócií, návyky drží v chorobe a harmonizovať psycho-emocionálny stav.

Pozri tiež:

Stres v dieťati

Diagnóza a rozvoj odbornej prípravy v škole

Liečivá výživa s hypertenzným ochorením

Hypertenzné ochorenie (GB) je ochorením, ktorých hlavné prejavy je zvýšený krvný tlak, často v kombinácii s mozgovými poruchami vaskulárneho tónu. Stratifikácia symptómov ochorenia a jej prúdu závisí od funkčného stavu mechanizmov nervovej regulácie krvného tlaku a nie je dôsledkom primárneho poškodenia akýchkoľvek orgánov a systémov.

V komplexnej terapii a prevencii hypertenzných ochorení zohráva terapeutická výživa významnú úlohu.

Je potrebné obohatiť strave produktov (morské riasy), bohaté lipotropné látky, bunkové škrupiny, morské plody, najmä obsahujúce organický jód, je fyziologicky primeraná a má patogenetickú odôvodnenie pri liečbe pacientov s GB. V rôznych štádiách hypertenzného ochorenia, s hypertenziou v kombinácii s aterosklerózou.

Hyponatrium diéta číslo 10

Hyponatrium Diéta Číslo 10 u pacientov GB znamená nasledujúce základné požiadavky:

• zníženie obsahu kalórií v diéte s prihliadnutím na náklady na energiu tela (pri zaobchádzaní s nemocnicou - 2200-2400 kcal);
• výrazné obmedzenie stolovej soli (do 3-5 g na ruku) a počas exacerbácie sa odporúča, aby bolo úplné vylúčenie soli (pacient dostáva soľ, obsiahnuté len v prírodných produktoch, približne 3 až 4 g na deň);
• obmedzenie spotreby živočíšneho tuku obsahujúceho cholesterol a nasýtené mastné kyseliny;
• zvýšenie spotreby kyseliny askorbovej, thiamínu, riboflavínu, kyseliny nikotínu, pyridoxínu, vitamínu P;
• obohatenie dávky horčíka a draslíkových solí v dôsledku skutočnosti, že na pozadí hyponatrium stravy, ich eliminácia sa zrýchľuje.

Cieľom diéty Je to vytvorenie priaznivých podmienok v tele, aby sa znížili procesy excitácie v centrálnom nervovom systéme, zlepšili funkcie obličiek a zníženie operácií: kôra nadobličiek, ktorá vedie k zníženiu koncentrácie draslíka vo vnútri buniek, a Zvýšenie gradientu transmembránového sodíka a tým znížiť krvný tlak.

Hyponatrium diéta č. 10 obsahuje 100 g proteínu, 80 g tuku, 400 g sacharidov je obohatený o vitamíny skupiny B, horečnatých solí a lipotropných látok. Má obsah kalórií 2700 kcal.

Približný jednodňový menu Hyponatrium Diéta číslo 10

Prvé raňajky: Souffle Mäso Pečené - 110 g, Mana Manager - 300 g, Čaj - 200 ml.

Druhé raňajky: Čerstvé jablká - 100 g

Obed: Vermishel polievka na kurací vývar - 250 ml, vyprážaný vták - 115 g, varená ryža - 135 g, Compote - 200 ml.

NOOKOON: Sladké sakry - 25 g, Robber Hip - 200 ml.

Večera: Fish Flower - 85-200 g, mrkva dusené s prelínami, - 190 g.

V noci: Kefir - 200 ml.

Pre celý deň: pšeničný chlieb biely - 100 g, ražný chlieb - 150 g, cukor - 25 g.

Terapeutická výživa s daným ochorením znamená použitie diéty draslíka, ktorá má priaznivý účinok na medziprodukt, vaskulárny tón a diurézy. Caliya Diéta sa odporúča, keď sa u pacientov s aterosklerotickou kardiosklerózou porušuje krvný obeh. Proti-sekererosklerotický hypliketer diéta sa nahrádza 5-7 dní Kaliva. Táto diéta využíva približne rovnaké chemické zloženie potravín, ako je v diéte hyponatrium, ale zvyšuje sa počet produktov obsahujúcich draslík.

Draslík diéta využíva produkty s veľkým obsahom draselných solí a malým množstvom sodných solí. Vylučujú mäso a ryby bujóny a podlivály, ako aj varnú soľ. Obmedzte množstvo tekutiny. Kulinárske spracovanie výrobkov je obyčajné.

Približné jednodňové menu Caliva Diéta

Prvé raňajky: Čerstvý kapustový šalát - 150 g, Pohybová kašer Crodubly - 90 g, kávový nápoj s mliekom - 200 ml.

Druhé raňajky: Čerstvá zeleninová šťava - 100 g, hrozienka - 100 g.

Obed: vegetariánska zemiaková polievka - 500 ml, piaf z vareného mäsa s ryžou - 55-180 g, odvar šípky - 200 ml.

Popoludňajšia škola: Sušené marhule - 100 g

Večera: Fish Flower - 85-200 g, zemiakové kotlety - 250 g, čaj s mliekom - 180 ml.

V noci: Kefir - 200 ml.

Pre celý deň: strih na chlieb - 150 g, cukor - 30 g.

Ďalšie informácie

Pacienti s hypertenzným ochorením IIB a III etapy s sprievodnou aterosklerózou, keď sa vypúšťajú z nemocnice, sa odporúča obmedziť stolovú soľ do 3-6 g a kvapaliny, vylúčiť potraviny obsahujúce cholesterol, aby ste obohatili diétu s lipotropnými faktormi, morskými plodmi, vitamínmi.

Pacienti s nadváhou, trpiacimi hypertenziou, diéta hypontimetre môže byť nahradená zeleninovým alebo ovocným a rastlinnou stravou týždenne. Denné číslo zeleniny (ovocie) môže byť do 1500 g. Je prípustné použiť bezdrôtový chlieb z pšeničnej múky hrubého brúsenia (100 g denne) a 40 g cukru počas dňa. Denné zloženie potravinového ovocia a rastlinnej stravy: Proteíny - 40 g, tuky - 80 g, sacharidy - 200 g. Kalorický obsah - 1710 kcal.

Približuje jednodňové menu ovocného a zeleninovej diéty

Prvé raňajky: horúca vývar šípky alebo sušených čiernych ríbezlí - 200 ml, čerstvý rastlinný a ovocný šalát (kapusta, mrkva, jablká, rebarbora s rastlinným olejom) - 150 g.

Druhé raňajky: Zelenina alebo ovocná šťava - 240 ml, zeleninové pyré - 150 g.

Obed: vegetariánska zelenina alebo bobuľová polievka s bielym chlebom sušienky - 250 ml, zeleninový šalát s pridaním kyslej smotany alebo rastlinného oleja - 180

NOTOON: NUTS - 100 g, čerstvá drvená zelenina (mrkva, kapusta, cucchini, uhorky na výber) - 150 g, horúca vývar šípky alebo sušených čiernych ríbezlí - 200 ml s pridaním 20 g cukru.

Večera: Vegaire so zeleninovým olejom - 200 g, Compotovať zo sušeného ovocia - 200 ml.

Ďalšie informácie

V lete musia byť sušené ovocie nahradené čerstvými plodmi, ako aj pripravovať rôzne zeleninové jedlá (od uhoriek, paradajok, karfiol). Pacienti s nadváhou namiesto ovocia a zeleninovej diéty sa môžu konať 1-2 krát týždenne dní vyloženia. Najefektívnejšie dni vykladania (Apple) s hypertenznými krízou. Prispievajú k posilneniu funkcie črevnej motora, ktorá aktivuje odstránenie dusíkových trosiek, cholesterolu, stimuluje diurézu. Najčastejšie predpísané nasledujúce dni vyloženia: Ryža-Compootect, tvaroh, Zvýšené, mliečne výrobky, melón, šalát.

S hypertenzným ochorením s sprievodnou aterosklerózou je predpísaná anti-sekererosklerotická diéta, ale potraviny varenia sa odporúča bez soli.

Pozri tiež.