Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke. Rady psychológov a skúsených rodičov, ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke bez sĺz a rozmarov. Dieťa nespí dobre: ako som prišiel k spoločnému spánku

Keď dieťa dovŕši jeden rok, môžete mať hneď dve naliehavé otázky: je čas odstaviť ho od prsníka a ako naučiť dieťa spať vo svojej postieľke.

Ak som už napísal niekoľko článkov o odstavení, môžete ich nájsť vyhľadávaním, potom vám dnes poviem o samostatnej posteli.

Spoločné spanie a vek dieťaťa

Prvé tri mesiace po narodení je pre bábätko veľmi užitočné spať vedľa mamy. Bábätko pri nej zaspáva, cíti jej teplo a pre matku je tak pohodlné dieťatko kŕmiť.

Bábätko postupne prejde popôrodným stresom a máte už vybudovanú zrelú laktáciu, mlieka prichádza toľko, koľko dieťa potrebuje.

Spoločný spánok je pre dojčiacu matku ako záchrana života. Nemôžete vyskočiť 10-krát za noc, ale za sekundu dať dieťaťu prsník a pokračovať v spánku.

Čas presunu bábätka do postieľky bude pre rôzne rodiny rôzny.

V mojej praxi sa vyskytli prípady, keď už vo veku 4 mesiacov otec ráznym gestom nariadil preložiť dieťa do postieľky, pretože. nemohol sa uvoľniť a spať;
Boli rodiny, kde dieťa držalo spoločný sen so svojimi rodičmi až do 3-4 rokov. Zároveň dieťa vyrastalo veľmi inteligentne, netrpelo nočnými morami a bolo veľmi psychicky stabilné.

Viac-menej viac detí je pripravených ísť spať oddelene vo veku 2 rokov. Píšem to o tých prípadoch, keď sa pri spoločnom spánku dostatočne vyspíte a neprekáža vám nočné kŕmenie dieťaťa.

Ako naučiť ročné dieťa spať oddelene?

Musíte sa pozerať nie na vek dieťaťa, ale na správanie dieťaťa.

Existujú znaky, na ktoré sa môžete zamerať pri rozhodovaní, či budete spať oddelene:

Prestali ste dojčiť alebo sa dieťa v noci už nedojčí (prečítajte si tému: Ako dlho kŕmiť dieťa v noci?>>>);
Dieťa má v noci obdobie dlhého spánku, keď sa 5-6 hodín nezobudí;
Dieťa je zdravé a nič ho netrápi;
Dieťa môže byť v miestnosti samo;
Keď sa dieťa zobudí, neplače za vami;

Nemôžete dieťa položiť sami, ak je dieťa choré, dáte ho do škôlky alebo ho odstavíte, naučíte ho na nočník alebo mu idú zúbky a tiež ak máte ďalšie dieťa.

Všetko závisí od individuálnych vlastností dieťaťa.

Niektoré deti dokážu zaspať oddelene už v 1 roku a mnohé ani v štyroch rokoch nevedia zaspať samé. A to všetko má svoje dôvody.

Prečo sa moje dieťa bojí spať samo?

Keď bábätko trochu podrastie, snažia sa ho uspať v inej posteli, kde nie sú mama a otec. A väčšina detí je neposlušná. Najdôležitejšie dôvody, prečo deti nechcú samé ležať, sú, že dieťa:

nechápe, prečo je odtrhnutý od matkinho tepla;
myslí si, že bol urazený a opustený;
vidí nočné mory;
nie sú schopní zaspať sami;
potrebuje prítomnosť mamy alebo otca pre pokojný spánok.

Všetky tieto dôvody sa prejavujú vo forme plaču, kriku a rozmarov.

Vedieť! Je celkom prirodzené, že v čase spoločného spánku je dieťa veľmi zvyknuté spať so svojou matkou a nechce sa s vami rozlúčiť.

Ďalším dôvodom, prečo deti do 4 rokov nechcú byť oddelené od rodičov, je strach detí.

V dvoch rokoch deti aktívne rozvíjajú svoju fantáziu, cez deň prijímajú množstvo dojmov, z ktorých sa v noci budia a plačú. V blízkosti rodičov sa deti cítia chránené, preto nechcú spať v inej izbe.

Každé dieťa si prejde obdobím detských strachov. S detským strachom potrebuje dieťa pomoc, aby sa vyrovnalo.

Čo sa dá pre to urobiť?

nedovoľte svojmu dieťaťu sledovať strašidelné karikatúry a sami nepozerajte správy o rôznych katastrofách, vraždách a incidentoch;
hrajte večer s dieťaťom pokojné hry;
nedráždite dieťa zbabelcom;
skúste sa vyhnúť frázam o tme - "Je to strašidelné!" alebo „Nechoď, je tam tma!“, stáva sa, že túto frázu povedali samotní rodičia a vyvolali v dieťati strach;
Tiež odporúčam prečítať si článok o tejto problematike, ktorý je zverejnený na stránke: Nočné hrôzy u dieťaťa >>>.

Ak už nedojčíte, najrýchlejší spôsob, ako naučiť bábätko oddelený spánok, je použiť 4-krokovú metodiku, ktorú sa naučíte na seminári Ako preložiť bábätko do samostatnej postele ?>>>

Okrem seminára získate bonusovú lekciu o zbavení dieťaťa strachu z detstva.

Odvykanie dieťaťa od spoločného spánku

Pravdepodobne sa pýtate, ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke? Ak chcete preniesť dieťa do sna v samostatnej posteli, musíte byť trpezliví, vytrvalí a pozorní k svojmu dieťaťu.

Na začiatok odstránime jedno krídlo detskej postele a priložíme ju k našej. V tejto situácii sa zdá, že dieťa je vedľa vás a spí vo svojej posteli;
Keď si bábätko zvykne na nové územie, posteľ sa môže postupne posúvať ďalej a ďalej od rodičov.

Ako však naučiť dieťa spať v postieľke do 2 rokov?

Ak je dieťa staršie ako 2 roky, potom môžete veľmi dobre hrať na jeho túžbu byť nezávislý. Využite to pri presune do inej postele a jednoducho si ju pripravte:

Určite sa s bábätkom porozprávajte, povedzte im, že s rodičmi spia len bábätká a ono je už veľké a má svoju posteľ, ktorá plače, ak v nej nikto nespí;

Toto je malý trik z rozprávkovej terapie, ktorý môžete aplikovať. Podrobnejšie o tom hovorím v kurze o preložení dieťaťa na samostatné lôžko.

Aby sa dieťa nebálo, zapnite v miestnosti nočné svetlo alebo stolnú lampu;
Pred spaním si vytvorte špecifický rituál, ktorý bude zahŕňať napríklad kúpanie, čítanie rozprávky a spánok. Poskladajte spolu s dieťaťom hračky, zaspievajte si uspávanku alebo počúvajte pokojnú melódiu. Užitočný článok na túto tému: Rituály pred spaním >>>;
Naplánujte si presun do vlastnej postele na nejakú udalosť, ako je nový rok alebo narodeniny;
Určite zapojte dieťa do výberu vlastného hniezda, nechajte ho, nech si v obchode vyberie posteľ pre seba;
Spolu so synom alebo dcérou vyzdvihnite posteľnú bielizeň do ich postieľky;
Položte svoju obľúbenú hračku vedľa malého a povedzte, že ho bude v noci strážiť;
Predstavte si rozprávku, ktorú čítate v noci ako čarovnú, ktorá prinesie čarovné dobré sny.

Dôležité! Ak sa dieťa stále dojčí, potom ho pred zvyknutím na spánok v oddelenej posteli musíte naučiť zaspávať samo, bez dojčenia.

To umožní dieťaťu v noci tvrdšie spať, nezobudiť sa a vy si tiež môžete oddýchnuť a neležať medzi svojou vlastnou a postieľkou.

Pozrite si techniky krok za krokom na zlepšenie spánku bábätka v online kurze Ako naučiť dieťa zaspávať a spať bez prsníka, nočných budení a nevoľnosti z pohybu >>>

Čo rodičia nemôžu robiť?

Je prísne zakázané:

nechať dieťa v tme;
vystrašiť;
kričať a fyzicky trestať;
dráždiť;
ukázať mäkkosť a slabosť charakteru;
hanba pred susedmi a príbuznými;
rozprávať hororové príbehy v noci;
nechajte plač v posteli, ak sa dieťa obáva;

Je potrebné naučiť dieťa spať samostatne opatrne, pretože zmeny vo veľkom množstve môžu poškodiť psychiku dieťaťa.

Buďte opatrní a pozorní v tomto ťažkom období pre celú rodinu.

Na konzultáciu sa môžete objednať cez

Dostať dieťa spať vo vlastnej postieľke môže byť celkom problém, najmä ak je vaše dieťa zvyknuté spať s vami. Môžete však naučiť svoje dieťa spať oddelene pomocou rôznych metód a techník. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu presvedčiť vaše dieťa, aby spalo vo vlastnej postieľke.

Kroky

Vypracovanie nového režimu

Týždne predtým, ako vaše dieťa spí oddelene od vás, zaveďte určité návyky a pravidlá, vďaka ktorým bude vaše dieťa vedieť, že je čas ísť spať.

Dobre navrhnutá rutina pomôže vášmu dieťaťu vedieť, že je čas ísť spať, bez ohľadu na to, kde spí.
Tento proces môžete obmieňať podľa svojich predstáv, skrátiť alebo predĺžiť, aby sa dieťa cítilo pohodlne a uvoľnene.
Keď začnete s procesom uspávania vášho dieťaťa v postieľke, mali by ste zaviesť určité postupy pred spaním, aby dieťa vedelo, že je čas na spánok.
Byť dôsledný. Jediným spôsobom, ako stanoviť určité pravidlo, vo vašom prípade uspávať dieťa oddelene, je dodržiavať toto pravidlo každý večer bez výnimky. Ak vynecháte pár nocí, možno dávate svojmu dieťaťu zmiešaný signál.
Dokonca aj keď nemáte špecifickú rutinu, ktorá hovorí vášmu dieťaťu, že je čas ísť spať, môžete nevedomky svojmu dieťaťu ukázať určité znaky, ktoré naznačujú, že je čas ísť spať. Analyzujte svoje návyky pred spaním a zistite, či ich vaše dieťa dodržiava. Ak sú tieto zvyky vo vašej rodine, pokračujte v ich dodržiavaní tak dlho, ako je to možné.

Naplánujte si malé jedlo pred spaním. Skúste dať bábätku pred spaním 60 alebo 90 ml umelého mlieka alebo materského mlieka. Ak má vaše dieťa viac ako šesť mesiacov, môžete mu tiež dať 1 alebo 2 polievkové lyžice. l. (15 alebo 30 ml) ovsených vločiek pred spaním.

Kúpte svoje dieťa pred spaním. Teplý kúpeľ môže pomôcť upokojiť vaše dieťa a uľahčiť mu zaspávanie.

Prečítajte svojmu dieťaťu knihu. Vyberte si knihu určenú deťom a čítajte ju pokojným a jemným hlasom.
- Aj keď dieťa nedokáže pochopiť význam príbehu, ktorý čítate, dostane znamenie, že je čas spať, čas, pred ktorým mama alebo otec hovorí pokojným, rytmickým hlasom. Vo väčšine detských kníh navyše nájdeme rytmický text, ktorý ich upokojuje.
- Skúste si prečítať knihy, ktoré súvisia so spánkom. Keď bude vaše dieťa staršie a bude mať zmysel pre to, čo číta, tento proces bude ešte dôležitejší pri príprave na spánok.
- Ak sa vaše dieťa nevie uvoľniť po jednej knihe, môžete si pred spaním prečítať niekoľko kníh. Stanovte si však rozumné časové limity, pretože dlhšie čítanie môže dieťatko zaspať.
Zaspievajte svojmu dieťatku upokojujúcu uspávanku. Spievanie jemnej uspávanky alebo upokojujúcej piesne môže pomôcť vášmu dieťatku upokojiť sa a rytmická hudba je skvelým doplnkom pred spaním.
- Spievajte svojmu dieťaťu, držte ho v náručí alebo blízko hrudníka, čo dieťaťu umožní cítiť sa pokojne. Váš jemný hlas na neho bude pôsobiť upokojujúco.
- Keď je čas uložiť dieťa do postele, spievajte mu uspávanku a držte ho v náručí. Po týždni upravte svoje činy, dieťa by malo byť v postieľke, keď začnete spievať uspávanku.
Dajte svojmu dieťaťu hračku pred spaním. Vyberte si jednoduchú hračku, ktorá môže byť pre bábätko symbolom bezpečia.
- Vyhnite sa hračkám, ktoré sú určené pre rozvoj dieťaťa. Aj keď sú tieto hračky cenné pre denné aktivity, ich umiestnenie do postieľky v noci môže spôsobiť, že vaše dieťa zostane hore.
- Môžete tiež skúsiť dať dieťaťu hračku špeciálne určenú na spanie. Napríklad plyšová hračka, ktorá hrá upokojujúcu hudbu.
- Deka s hračkou môže mať rovnaký efekt a dá sa použiť namiesto hračky.
- Pre veľmi malé deti by ste mali umiestniť hračku dostatočne ďaleko od nich, aby dieťa videlo hračku, ale nemohlo ju chytiť. To ochráni vaše dieťa pred nehodou. Boli časy, keď sa dieťa dusilo, zaborilo nos do hračky.
Uveďte svoje dieťa do postieľky postupne.
1. Urobte z postele príjemné miesto. Počas dňa dajte bábätku do postieľky hračky, aby na ne dočiahlo.
  - Robte to počas hry, nie počas spánku.
  - Vložte hračky do postieľky a povzbuďte svoje dieťa, aby ich chytilo cez mreže. Po chvíli položte dieťa do postieľky, aby si pozbieralo hračky.
  - Umiestnením hračiek do postieľky urobíte z postieľky miesto „potešenia“ pre bábätko.
  - Nenechajte svoje dieťa hrať sa príliš dlho v postieľke. Vaše dieťa by malo vnímať postieľku ako príjemné miesto, ale nemali by ste mu dovoliť, aby s postieľkou zaobchádzalo ako s miestom na hru a zábavu.
2. Uistite sa, že detská postieľka je miesto na spanie počas dňa.
  - Dá sa to postupne. Napríklad, ak vaše dieťa spí dvakrát denne, môžete ho nechať spať raz tam, kde zvyčajne spí. Počas druhého spánku však dieťatko položte do postieľky. Keď si bábätko zvykne spať v postieľke na jeden spánok, stanovte si cieľ, že ho uložíte do postieľky aj počas druhého spánku.
  - Byť sám v tme môže byť jedným z hlavných dôvodov strachu vášho dieťaťa. Ak si teda váš drobec zvykne na postieľku počas dňa, keď sa nestretne so strachom z tmy, môže to výrazne znížiť jeho úzkosť.
3. Keď sa vaše dieťa cíti pohodlne v postieľke počas dňa, môžete ho skúsiť uložiť do postele v noci.
  - V niektorých prípadoch možno budete chcieť nechať dieťa samé v postieľke, napríklad počas spánku. Spočiatku môže byť úzkostlivý, ale po niekoľkých minútach môže vaše dieťa zaspať bez väčších problémov.
  - Ak vaše dieťa stále vykazuje známky úzkosti, možno budete musieť urobiť ďalšie kroky, aby vaše dieťa spalo v noci v postieľke.
4. Postavte si vo svojej izbe detskú postieľku. Umiestnite postieľku vedľa postele, aby vás dieťa videlo, keď zaspí.
  - Ak je vaše dieťa zvyknuté spať vo vašej izbe, najťažšie pre neho môže byť zmena prostredia, na ktoré je zvyknuté. Presunutím postieľky do vašej izby na niekoľko týždňov umožníte bábätku zvyknúť si na postieľku v príjemnom prostredí.
  - Vaše dieťa môže byť stále nervózne, ak je jeho postieľka na opačnej strane vašej izby. Ak je to tak, budete musieť urobiť kompromis a umiestniť postieľku priamo vedľa postele. Keď sa vaše dieťa cíti pohodlne vo svojej postieľke, vedľa vás, postupne posúvajte postieľku ďalej a ďalej od vašej postele.
  - Keď je dieťatku príjemné spať v postieľke na dlhší čas, je čas presunúť postieľku späť do detskej izby.
5. Spite v detskej izbe. Ak má vaše dieťa problémy so spánkom v postieľke, akonáhle ho presuniete do detskej izby, strávte niekoľko nocí v postieľke alebo v spacom vaku vedľa neho v tej istej miestnosti.
  - Vaša prítomnosť môže na dieťa pôsobiť upokojujúco a neznáme miesto sa môže zmeniť na bezpečné miesto. Ak strávite niekoľko nocí v izbe svojho dieťaťa, kým zaspí, môžete mu pomôcť pochopiť, že jeho izba je bezpečné miesto.
  - Keď už vaše dieťa tri-štyri noci pokojne spí vo vašej prítomnosti, môžete si ľahnúť ďalej od neho.
6. Namiesto toho, aby ste v škôlke strávili celú noc, zostaňte tam len vtedy, keď vaše dieťa zaspí.
  - Ak je to potrebné, pohlaďte alebo zľahka masírujte bábätko počas papania, aby pocítilo vašu prítomnosť.
  - Začnite tým, že budete sedieť s dieťaťom, aby vás videlo. Keď sa vaše dieťa cíti pohodlne, posuňte stoličku trochu ďalej. Zakaždým, keď sa vaše dieťa prispôsobí zmene vzdialenosti, posuňte sa o kúsok späť, až kým nezmiznete z dohľadu.
  - Keď vaše dieťa pohodlne zaspí bez toho, aby vás videlo, môžete odísť z izby a nechať ho zaspať samé.
Naučte svoje dieťa spať samé
1. Prestaňte hojdať svoje dieťa pred spaním. Ak ste bábätko hojdali, prestaňte to robiť, aby sa dieťa naučilo zaspávať bez kontaktu s vami.
  - Dieťa odstavujte postupne, hojdajte, aby sa uvoľnilo, ale nezaspalo. Vaše dieťa môže byť nezbedné, že ste ho prestali hojdať, ale ak sa cíti dostatočne uvoľnene, tieto rozmary by nemali trvať dlho.
  - Postupne skracujte čas, ktorý strávite hojdaním dieťaťa, až kým nebude schopné zaspať bez kinetózy.
  - Keď si bábätko zvykne zaspať bez kinetózy, môžete prejsť k ďalšiemu kroku.
2. Použite kočík. Ak vaše dieťa spí s vami, naučte ho používať detskú postieľku alebo malú kolísku priamo pri vašej posteli.
  - Vaše dieťa sa môže cítiť pohodlnejšie, ak vás aspoň vidí. Potom, čo si vaše dieťa na pár týždňov zvykne spať oddelene, môžete zvážiť presťahovanie dieťaťa do škôlky.
3. Nechajte dieťa spať tam, kde je to pre neho výhodné. Namiesto toho, aby ste dieťa držali počas spánku, nechajte ho spať tam, kde sa mu páči.
  
  Uveďte svoje dieťa do postieľky počas celého dňa. Naučte svoje dieťa spať v ňom cez deň predtým, ako ho uložíte do postele celú noc.
  - Veľa detí cez deň ľahko zaspí, čo sa o nočnom zaspávaní povedať nedá.
4. Dajte svojmu dieťaťu čas, aby si zvyklo spať v noci oddelene od vás. Tento proces nemôže prebehnúť rýchlo. Možno budete musieť zostať s dieťaťom v miestnosti, keď zaspí počas prvých týždňov.
Zameriavame sa na pohodlie
1. Pokojné dieťa je pred spaním uvoľnené. Urobte maximum pre to, aby sa vaše dieťa cítilo uvoľnene, čo mu pomôže zaspať.
  - Držte svoje dieťa v náručí po celý deň. Nechajte svojmu dieťaťu vyplniť deň hrami a inými aktivitami, samozrejme, večer sa bude cítiť unavenejšie a unavenejšie. V dôsledku toho bude vaše dieťa menej nezbedné v tom, kde spí. To môže byť užitočné najmä pri plánovaní aktivít hodinu pred spaním, pretože v tomto čase môže byť vynaložená ďalšia energia.
  - Okúpte svoje dieťa pred spaním v teplej vode. Kúpeľ je často upokojujúci a teplý kúpeľ môže uvoľniť svaly vášho dieťaťa, vďaka čomu sa bude cítiť fyzicky uvoľnene. Ak je vaše dieťa po kúpaní aktívnejšie, mali by ste sa vyhnúť kúpaniu pred spaním.
  - Skúste dať svojmu dieťaťu jemnú masáž. Jemne masírujte chrbát, ruky a nohy dieťaťa, aby ste uvoľnili svaly. Ak sa vaše dieťa po masáži stane aktívnejším, nemali by ste to robiť pred spaním.

Problematickou otázkou pre všetkých rodičov je „Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke? sa objavuje v prvých mesiacoch života bábätka. O oddelenom spaní bábätka už od narodenia dieťatka nemôže byť ani reči. Úprimne povedané, matka sa viac bojí samostatného spánku ako dieťa. Práve strach bráni tomu, aby sa priblížila chvíľa, keď matka a dieťa budú spať v rôznych posteliach. Ale táto chvíľa musí prísť. Hlavnou podmienkou je včasnosť.

Vplyv spoločného spánku v prvých mesiacoch života na citovú väzbu medzi matkou a dieťaťom

Čoho sa môže matka báť? Pozorovania ukazujú, že neprítomnosť dieťaťa „po ruke“ v noci je príčinou častej úzkosti rodiča. Je to kvôli zlej kontrole stavu novorodenca.

Mama je nútená sa často prebúdzať, kontrolovať pokoj a pohodu dieťaťa spiaceho o pár metrov ďalej. Spoločné spanie v prvých mesiacoch je nevyhnutnosťou a je dôležitým podnikom. Práve včera bolo bábätko v maminom brušku dlhých 9 mesiacov, bolo s ňou jedno, bolo veľmi citlivé na akékoľvek výkyvy pohody a prostredia.

Takéto úzke emocionálne a fyzické spojenie by sa nemalo náhle prerušiť. V prvom roku života si ľudské mláďa vytvára takzvanú „základnú dôveru“ vo svet. Spočíva v tom, že najmladší člen rodiny, ktorý žije v príjemnom prostredí, sám usúdi, že život je dobrý. A ak sa objavia problémy (typické pre deti mladšie ako jeden rok - hlad, zima atď.), Potom matka okamžite napraví situáciu.

Takýto záver je nevyhnutný pre správne formovanie emocionálneho zdravia človeka a za to je zodpovedná matka, ktorá je vždy nablízku. Stojí za to hovoriť o úrovni emocionálneho spojenia, ktoré medzi nimi tento rok vzniká?

Tento názor zdieľa veľké množstvo perinatálnych psychológov. však tieto závery sa jednoznačne nepotvrdili. a na základe takýchto úsudkov nie je možné radiť prax spoločného spánku. Tento názor zdieľa aj známy televízny moderátor, pediater, Ph.D. E.O. Komárovský. Jeho odpoveď na túto otázku nájdete vo videu:

Dôležitosť kvalitného a dlhodobého odpočinku

Spánok je čas, kedy sa naše telo zotavuje z útrap dňa.

Čím je človek starší, tým kratšie trvá normálny, dostatočný spánok. Toto sa stáva v dospelosti. Niekto si môže myslieť, že bábätká nemajú dôvod byť unavené, pretože takmer celý deň ležia. Toto je zásadne nesprávny názor. Dospelý človek minie asi 1500 kcal len na udržanie prirodzených procesov v tele.

Novorodenec rastie od prvých okamihov svojho života. Obrovské zásoby energie idú na fyzický vývoj tela – rast kostí, orgánov, vývoj mozgu. Zároveň je normou spať 20 hodín denne.

Bližšie k veku jedného roka sa trvanie odpočinku zníži, ale zostane na pomerne vysokej úrovni - asi 14 hodín. Cieľom, ktorý sleduje príroda, je plnohodnotný, kvalitný vývoj zdravého detského organizmu.

Hlavným princípom je postupnosť

Ako už bolo povedané - náhle odmietnutie spoločného spánku je vysoko nežiaduce. Dieťa to bude brať negatívne, bude sa mu zdať, že bol opustený. Náhle stratený pocit rodiča vedľa neho môže viesť k vážnym následkom.

Nočný strach môže v budúcnosti viesť k potrebe návštevy neurológa.
Preto je jednoducho potrebné vedieť, aké dôležité je naučiť bábätko spať v postieľke postupne a pomaly.

V počiatočných fázach môžete simulovať „oddelený“ pobyt umiestnením postieľky vedľa seba s posteľou rodiča. Takže dieťa bude nablízku, v rýchlom prístupe, pod kontrolou, ale už medzi stenami svojej postele.

Postieľku treba časom odložiť na väčšiu vzdialenosť, no v rámci tej istej miestnosti. Keď je postieľka pripravená, môžete ju presunúť do samostatnej miestnosti. Ale v žiadnom prípade by sa človek nemal emocionálne dištancovať od dieťaťa s odkazom na jeho imaginárnu nezávislosť. Mal by vždy počuť svojich rodičov a pochopiť, že sú nablízku.

Čo bráni dieťaťu naučiť sa spať samé

Toto veľmi úzke emocionálne spojenie je dôvodom, prečo je pre dojča ťažké spať samé. Prerušenie väzby je ťažké a dieťa sa nezdá potrebné.

Pocit bezpečia a jednoty s mamou je príjemné prostredie, za ktoré sa dieťa neodváži vyjsť z vlastnej vôle. Sami rodičia začínajú proces a nechávajú dieťa samé s myšlienkami o dôvodoch zmien a pocitom strachu.

zlý sen

Žiadne dieťa nechce spať samo vo svojej postieľke. Všetko je, samozrejme, individuálne a závisí od veku, v ktorom sa proces vyskytuje. Medzi príčiny nestabilného spánku u dojčiat patria:

1 Ak dieťa ešte nemá rok, tak potreba kŕmenia je na prvom mieste medzi dôvodmi. Prvých šesť mesiacov dieťa nebude spať celú noc, bude sa neustále prebúdzať. Časom bude nočný odpočinok predstavovať väčšinu celkového času spánku. Toto nariadenie je spôsobené potrebou jesť. Ísť do postele by malo prebiehať s plným žalúdkom.

2 Druhým dôvodom môže byť nepríjemné podmienky spánku- nízka alebo vysoká teplota vzduchu, vlhkosť nad alebo pod odporúčanými hodnotami. Pediatri považujú pohodlnú teplotu - 18-21 ° C, vlhkosť - najmenej 50%.

3 Tretí dôvod, častejšie súvisiaci s jedným rokom alebo starším - strach. Čoho sa môže bábätko báť v noci, keď spí oddelene? V prvom rade tma. Fantázia drobcov môže byť pre neho veľmi strašidelná v nezvyčajnom prostredí - tme. To však vôbec neznamená, že musíte nechať svetlo v miestnosti, bude ťažké sa to naučiť neskôr. Pred spaním má zmysel piť dieťa.

4 Ďalším dôvodom môže byť žalúdočné ťažkosti. Tento orgán u novorodencov sa stále vyvíja a najskôr nevníma nič, okrem materského mlieka alebo upravenej zmesi. Zavedenie doplnkových potravín do stravy spravidla prebieha s možnými problémami, z ktorých dieťa nespí dobre a často sa prebúdza. Ak dieťatko bolí bruško a nič nepomáha, urobte mu teplý kúpeľ a tiež to urobte. Voda uvoľní unavené svaly a zmierni bolesť.

Môžete sa dozvedieť viac o príčinách zlého spánku u novorodenca počas dňa.

Negatívne asociácie so spánkom a bežné chyby rodičov

Nenechávajte bábätko samé, ak plače, ľahnite si k nemu, upokojte ho

Asociácie so spánkom sú súborom pocitov, ktoré má dieťa pri zmienke o ležaní. Pre túto akciu je dôležité vytvoriť správne asociácie.

Bábätko možno pripraviť na spánok jednoduchými činnosťami opakovanými zo dňa na deň, ktoré spánku predchádzajú. Najnovšia karikatúra na dnes, pohár mlieka, umývanie, čistenie zubov, čítanie knihy, modlitba.

Čokoľvek, ale mali by to byť jednoduché činy, ktoré nebudú na ťarchu a dajú jasne najavo, že teraz sa pôjde spať.

Ak si vinou rodičov dieťa vyvinulo negatívne asociácie so spánkom, potom sa každý večer zmení na bitku, pretože nebude žiadna túžba. Faktorom môže byť taká rodičovská chyba ako nechať dieťa samé v postieľke, keď plače. Rodičia v ňom môžu jednoducho vyvinúť negatívny postoj k procesu, pretože bude vždy spojený so stresom.

Rodičia tiež robia také chyby, ako sú aktívne hry pred zaspaním, mysliac si, že keď je dieťa unavené, zaspí rýchlejšie. Naopak, hry vzrušujú psychiku detí, rovnako ako sledovanie televízie pred spaním.

Dojčenie a spánok

Jednou z asociácií je kŕmenie. Bábätko v prvých dňoch života a ďalej počas prvých mesiacov zaspáva ihneď po dojčení. Keď sa zobudí, spomenie si, v akých podmienkach sa cítil dobre, za akých išiel spať a opäť si pýta mamin prsník.

Tento stav po dlhú dobu vedie k nepochopeniu matky, čo dieťa skutočne chce pri prebudení - mlieko alebo uistenie. V tejto situácii musíte nájsť iný spôsob, ako ho upokojiť.

Výhody oddeleného spánku

Oddelený odpočinok je potrebný nielen pre zvyšok rodičov. Toto je dôležitý prvok pri formovaní osobnosti, rozvoji nezávislosti. Bližšie k trom rokom deti prežívajú krízu. Chcú byť nezávislí, ich „ja“ sa objavuje všade a všade.

V tejto chvíli je dôležité mať vlastnú posteľ, a tým byť „ako dospelý“. Váš majetok je vašou zodpovednosťou. Ďalším plusom bude naučiť malého človiečika ustlať posteľ a bude vyžadovať, aby svoje „manažmenty“ držal v zastrčenom stave. Zároveň nezabudnite túto potrebu potvrdiť vlastným príkladom.

Vďaka vzhľadu vlastnej postieľky majú deti svoj vlastný priestor. Nie je to síce samostatná miestnosť, ale toto je miesto, kde sú sami sebe pánmi. Ak hovoríme o veku troch rokov, potom takúto príležitosť jednoducho potrebujú. V tomto prípade dieťa chápe, že jedným z rozdielov medzi dospelým a dieťaťom je prítomnosť jeho vlastného „životného priestoru“.

Tiež nezabudnite, že všetci členovia rodiny, mama aj otec, potrebujú dostatok spánku. A ak to spoločné spanie prekáža, musíte podniknúť kroky, aby ste dieťa odnaučili spať spolu. Ako to urobiť, hovorí Dr. Komarovský.

Známky pripravenosti spať v osobnej postieľke

Hlavné znaky pripravenosti na presídlenie sú:

nie je potrebné časté dojčenie;
schopnosť byť sám, bez škandálov, 20-25 minút;
ak dieťa nežiada o ruky 24 hodín denne;
neexistujú žiadne zdravotné problémy, fyzické ani psychické.

Ak sa tieto znaky nevzťahujú na vašu situáciu, potom sa oplatí postupne pracovať na ich rešpektovaní.

Kedy nenútiť dieťa spať samo

Nie vždy proces zvykania si na postieľku prebieha bez problémov. Dieťa môže byť ľahko rozmarné a odmietnuť spať oddelene. Budete si ho musieť vziať do svojej postele a potom je pre každého problematické dobre spať

Ako jemne naučiť dieťa spať vo svojej postieľke - musíte pochopiť, že tento proces nie je okamžitý. Niekedy môže dieťa primerane reagovať na samostatné zaspávanie na 2-3 dni a usporiadať koncert na štvrtý deň.

Ak sa pri zisťovaní dôvodov ukáže, že to nie je trik, ale možno pocit nevoľnosti alebo neočakávaný strach, potom má zmysel urobiť výnimku.

Kroky k úspešnému tréningu spánku

Existujú 4 kroky, ako naučiť dieťa na detskú postieľku:

Hľadajte pre dieťa záložné sedatívum a nahraďte ho prázdnym dojčením.
Premiestnenie do postieľky a jej postupné vzďaľovanie.
Rozvíjanie a uplatňovanie správnych spánkových asociácií.
Vývoj správnej reakcie na rozmary dieťaťa počas samostatného sna.

S vekom sa rutina a rituál zaspávania mení. To je normálne a prirodzené. Tá istá uspávanka a prsník matky, ktorý novorodenec potreboval, sa zmenil na knihu a pohár mlieka. Každý rodič má na to svoj názor.

Vo všeobecnosti je na vytvorenie režimu potrebné každodenné opakovanie niektorých akcií. Je dokázané, že vytvorenie návyku trvá približne 21 dní. Preto stojí za to zvážiť túto skutočnosť a venovať príprave rituálu toľko času.

Zmena režimu je normálna, keď k nej dôjde dobrým spôsobom. Nesmieme zabúdať, že za tých istých 21 dní možno na zvyk zabudnúť, ak nie je prítomný. Dodržiavanie rituálu vždy dodržujte vo večerných hodinách.

Včasný spánok

v lete - najneskôr do 21:00;
v zime - najneskôr do 20:00 hod.

Včasný odchod do postele je kľúčom k zdraviu dieťaťa, umožňuje mu prespať toľko, koľko je potrebné pre jeho vek.

S týmto vývojom udalostí bude vaše dieťa spať do 6-7 ráno a zobudí sa dobre oddýchnuté. Presne v tomto období je pre mnohých rodičov čas chystať sa do práce.

Koľko odpočinku potrebuje dieťa denne a stresový hormón

Dĺžka spánku sa líši v závislosti od veku. Čím je muž starší, tým viac sa tento údaj približuje normálnej hodnote 8 hodín denne.

U novorodencov je toto číslo vyššie. Dieťa spí takmer 18-20 hodín denne, ale veľmi intervalovo. Postupne sa gro zvyšku presunie do noci.

Priemerná potreba odpočinku podľa hodín pre každý vek je uvedená v tabuľke:

Vek	Počet hodín za deň	Počet hodín v noci
1. týždeň	8-10	8,5
1 mesiac	7-8	8,5
3 mesiace	5-6	10
6 mesiacov	4-4,5	10
9 mesiacov	3-3,5	11,5
1 rok	2,5-3	11,5
2 roky	2-3	12
3 roky	2-2,5	11
4 roky	1,5-2	11,5
5 rokov	1-1,5	11
6 rokov	1-1,5	10,5
7 rokov	1-1,5	10

Pri nedostatku spánku v tele malého človiečika vzniká zvýšené množstvo kortizolu, stresového hormónu. Z tohto dôvodu sa dieťa stáva rozmarným, nezbedným.

Znižuje sa aj imunita, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, zápaly, inhibícia nervového systému. Ak sa k tomu pridajú ďalšie stresové faktory (hádky, nezdravé domáce prostredie), tak to môže viesť k rôznym neuropsychiatrickým abnormalitám.

Preto je veľmi dôležité dbať na to, aby dieťa chodilo spať včas, nechodilo priveľa a na svoj vek aj dostatok hodín oddychovalo.

Pohodlné podmienky v miestnosti

Pohodlné podmienky veľmi silne súvisia s kvalitou odpočinku. Teplota vzduchu, vlhkosť, ticho, osvetlenie. Všetko musí byť premyslené a spĺňať požiadavky.

Najmä pediatri považujú za optimálnu teplotu v miestnosti, kde sa malý nachádza, 18-21 ° C, vlhkosť - najmenej 50%. Nedodržanie takýchto noriem povedie k možnému nedostatku spánku, bolestiam hlavy, častému prebúdzaniu dieťaťa. Je to nebezpečné pre novorodenca - prečítajte si tu.

Obľúbená hračka upokojuje bábätko v každom veku, túto skutočnosť neignorujte

Hračka pre dieťa je kamarát, ktorý vždy počúva a pozerá do očí. Obľúbená hračka v rukách - súčasť "ich" v blízkosti. Nezanedbajte požiadavku vziať si so sebou do postieľky hračku s ním bude bábätko spať pokojnejšie.

Nezabudnite na nočné osvetlenie. Pri zvyknutí na samostatný spánok sa nedá vyhnúť častým návštevám drobcov. Potreba krátkodobého osvetlenia miestnosti vzniká neustále.

Pre pohodlné, mäkké a slabé svetlo použite nočné svetlo. Môže to byť detské nočné svetielko, ktoré zaujme aj vášho neposedu.

Väčšina rodičov kupuje detskú postieľku ešte pred narodením dieťaťa. Je to pochopiteľné, pretože to bude potrebné hneď po narodení. A samotné zaobstaranie je len príjemná fuška spojená s narodením bábätka.

Postieľka musí spĺňať bezpečnostné požiadavky, neprevracajte sa, nemajte ostré rohy a nebezpečné miesta, mechanizmy. Pre staršie dieťa je výber postieľky špeciálnou udalosťou. Keď sa osamostatní - opýtajte sa ho, akú posteľ by chcel mať.

Samozrejme, vo veku 2 alebo 3 rokov je nepravdepodobné, že by si mohol povedať o svojich túžbach, ale musí sa zúčastniť procesu. Prezrite si s ním postieľky v obchode, nech si vyberie, čo sa mu páči. A je tu taká posteľ - koniec koncov, dnes, na akejkoľvek detskej veci, sú postavy z vašich obľúbených karikatúr.

Schopnosť samostatného spánku

Prvou a najdôležitejšou požiadavkou je, že postieľka musí byť pre dieťa bezpečná. S akou funkčnosťou a vzhľadom to bude, je už vec vkusu.

Táto zručnosť je konečným cieľom vašej cesty k oddelenému spánku. Štádium rozvíjania schopnosti zaspať samostatne je náročnou skúškou.

Pomôžu v tom všetky vyššie opísané metódy-asociácie a rituály. Ak ide dieťa spať už v uvoľnenom stave, potom je šanca, že rýchlo zaspí, veľmi vysoká.

Ale v žiadnom prípade nie je potrebné zvykať dieťa na neustálu prítomnosť vedľa jeho postieľky. S malým mužom vo veku troch rokov sa už dá vyjednávať, ktorý vopred určil, že po prečítaní rozprávky sa zhasne svetlo a rodič so želaním dobrej noci opustí miestnosť. Kľúčom k úspechu v tomto biznise je pokoj rodiča a pohodlie dieťaťa. Viac informácií o tom, ako uspať dieťa, nájdete v tomto článku.

V prípade novorodenca, ak sa vyskytne problém, existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo upokojiť dieťa:

Húpanie - obnovenie obvyklého pohybu v maternici;
Dotyk je fyzický kontakt;
Obnovenie zvukov, ktoré sú dieťaťu známe;
Laktácia.

Ak sa dieťa zobudí vo veku 2-33 rokov, je vhodné zistiť príčinu prebúdzania a odstrániť ju.

Tradície kladenia detí v rôznych krajinách

Američania sú horlivými odporcami spoločného spánku, a od raného detstva vedia naučiť bábätko zaspávať samé a prespať celú noc v postieľke.
Naopak, Japonci praktizujú túto techniku už veľmi dlho, pretože blízkosť medzi členmi rodiny je pre ich kultúru veľmi dôležitá.
Taliani sú s Japoncami plne solidárni a oddelené ležanie je pre nich prejavom nechuti k svojmu dieťaťu.
Nemci a Rakúšania sú veľmi prísni na denný režim, a tak to už od narodenia vštepujú mladším členom rodiny.
V Keni, Novej Guinei, Etiópii je zvykom spať takto: chlapci s otcami, dievčatá s mamami. Švédi najradšej trávia prázdniny so svojimi deťmi, pretože veria, že ich to spája.

závery

Spoločné cestovanie má množstvo výhod. Túto metódu sa oplatí praktizovať najmä pri dojčení. Ale keď začne odstavenie, stojí za to začať premiestňovať dieťa do vašej postele. Hlavná vec je robiť to postupne, neponáhľať sa.

Otázka „ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke“ nie je najjednoduchšia. Ale ani to sa nedá nazvať neriešiteľným. Buďte bližšie k dieťaťu, pochopte jeho náladu a stav, cíťte ho a potom bude dieťa ľahko spať vo svojej posteli.

O pravidlách detského spánku porozpráva populárna moderátorka, lekárka najvyššej kategórie E.O. Komárovský:

Možno jednou z najväčších výziev pri výchove malých detí je proces ukladania sa do postele.
Spánok je životne dôležitý pre nás všetkých a najmä pre bábätká, ktoré každý deň zažívajú množstvo emócií a učia sa novým zručnostiam. Keď dieťa spí, jeho nervový systém sa obnoví. Hlboký, plný a zdravý spánok je kľúčom k normálnemu psychickému a fyzickému vývoju dieťaťa.

Nie vždy sa však bábätkám podarí spať dlho a kvalitne, každú chvíľu sa prebúdzajú, zažívajú nepohodlie, bolesť, hlad a osamelosť. Matky vyčerpané bezsennými nocami sa rozhodnú dať novorodenca k sebe - je ľahšie kontrolovať stav dieťaťa bez vstávania a upokojiť ho svojou prítomnosťou. Áno, a psychológovia majú pozitívny vzťah k takémuto spoločnému snu matky a dieťaťa, pretože ich emocionálne spojenie je stále príliš silné na to, aby ho prerušili.

Dočasné pohodlné opatrenie, keď dieťa spí vedľa svojej matky, sa časom zmení na zvyk, ktorý prekáža každému. Kvôli nepokojnému spánku bábätka sa rodičia nemôžu dosýta vyspať a pre nás troch je vyslovene nepohodlné sedieť na jednej posteli. Dospelí chápu, že je čas presunúť dieťa do postieľky. Ako naučiť bábätko spať oddelene, aby neublížilo psychike bábätka?

Psychológovia a neurológovia sa domnievajú, že pre plnohodnotný hlboký spánok je u novorodenca aj u staršieho dieťaťa potrebný pocit bezpečia. Keď je dieťa vo svojej postieľke, je osamelé a necíti ochranu matky, preto spí nepokojne a úzkostlivo.

V prírode mláďatá spia vždy vedľa svojej matky, až kým samy nedosiahnu určitú psychickú hranicu, ktorá im umožní odpočívať bez nej. Keď novorodenec spí vedľa svojich rodičov, dáva mu to pocit bezpečia, prispieva k správnemu odpočinku a obnove nervového systému.

Psychológovia odporúčajú neísť proti prírode a nechať bábätko spať pri sebe až do času, keď bude pripravené ísť do vlastnej postieľky. Po čakaní na obdobie samostatnosti, ktoré s ročným dieťaťom určite príde, si pokojne zorganizujete samostatný spánok a naučíte ho spať u vás.

Zisťujeme, že dieťa je pripravené

Obdobie tejto psychologickej zrelosti dieťaťa je veľmi podmienené. Všetky deti majú rôzne temperamenty a vyvíjajú sa vlastným tempom. Niekto sa bez matky zaobíde už v šiestich mesiacoch, niekto bude rozmarný a odmietne spať oddelene vo svojej posteli až dva roky.
Existuje množstvo znakov, podľa ktorých môžete určiť fyzickú a psychickú pripravenosť bábätka na spánok vo svojej postieľke.

dieťa spí v noci a prebudí sa na kŕmenie nie viac ako 1-2 krát;
keď spí so svojimi rodičmi, nachádza sa oddelene od dospelých a na nikoho sa nedrží;
neplače, keď sa zobudí sám v rodičovskej posteli;
pretrvávajúci inštinkt majiteľa sa prejavuje vo vzťahu k hračkám a oblečeniu.

kde začať?

Vôbec nie je potrebné unáhliť sa, aby ste si zvykli dieťa spať vo svojej postieľke a zároveň zaspávať samo. Takýto krok nemusí potešiť dieťa a viesť k rozmarom. Po prvé, je lepšie sa uistiť, že dieťa si zvykne spať vo svojej postieľke. Budete pri ňom musieť sedieť, hladkať ho, spievať uspávanky či čítať knihy. S vedomím, že dospelí sú nablízku, sa dieťatko bude cítiť bezpečne a pokojne zaspí.

Postieľku môžete posunúť bližšie k tej vašej, alebo z nej dokonca odstrániť bočnú stenu, čím vytvoríte jediný priestor.

Keď sa dieťa v noci zobudí, uvidí, že ste mu stále nablízku, a nebude si robiť veľké starosti. Ak sa vás dieťa stále pýta, skúste ho uložiť do postieľky ťahmi. Ak to nepomôže, môžete to presunúť na seba.

Niektoré mamičky praktizujú prekladanie bábätka do postieľky po tom, čo zaspí. Táto metóda je vhodná, pretože dieťa rýchlo zaspí so svojou matkou a potom spí pokojne, najprv s istotou, že je nablízku. Ale keď sa dieťa v noci prebudí nie so svojou matkou, ale vo svojej postieľke, začne plakať a pri opakovanom „zradnom“ posúvaní sa znova a znova sa stane nepokojným a bude mať obavy spať, pretože si nebude istý. jeho bezpečnosti.

Keď dieťa spí v noci s rodičmi, je s nimi v neustálom fyzickom kontakte. Aby ste si dieťatko bezbolestne zvykli spať vo vašej postieľke, musíte počas dňa kompenzovať množstvo týchto dotykov, aby sa dieťa cítilo obklopené pohladením a teplom. Dôležité je nedvíhať ho, ale hladkať, bozkávať a prejavovať lásku.

Je potrebné poznamenať, že dojčené deti si ťažšie zvyknú spať vo vlastnej postieľke, najmä ak deti jedia na požiadanie. Takéto dieťa je silnejšie naviazané na matku a neustále ju potrebuje. Ak ste odhodlaní uložiť dieťa do jeho postieľky, budete nútení v noci niekoľkokrát vstať, aby ste dieťa nakŕmili a uložili do postele.

Hľadáme prístup k dieťaťu

Keďže všetky deti sú iné, každé dieťa potrebuje osobitný prístup. Keď poznáte svoje dieťa, môžete ľahko nájsť „reťazce“, pomocou ktorých ho presvedčíte, aby spalo vo svojej postieľke.

Samostatné dieťa staršie ako rok, ktoré vie chodiť a rozprávať, sa dá ľahko presvedčiť, aby spalo oddelene. Dieťa sa už cíti dosť vyspelé a usilovne kopíruje všetko, čo robia jeho rodičia. Niektoré deti tak túžia robiť všetko samy, že sa často stanú nezbednými, keď im v kúpeľni zoberú špongiu alebo pri stole lyžičku. Môžete to využiť a pokúsiť sa naučiť bábätko spať oddelene od vás. Zakryte postieľku svetlou bielizňou, povedzte dieťaťu, že toto je miesto pre dospelé deti. Chváľte dieťa za úspech a hovorte o tom, že takéto samostatné dieťa už môže spať oddelene.

Spoločenské deti sa dajú nalákať do postieľky pomocou určitých rituálov. Čítajte rozprávky bábätku ležiacemu vo vašej posteli, počúvajte pokojnú hudbu pri tlmenom svetle, hladkajte ho každý večer po chrbte, kým dieťa nezaspí. Priateľské prostredie a opakujúce sa činnosti navodia v dieťati pocit bezpečia a postieľka v ňom vyvolá pozitívne emócie. Najprv sa snažte od bábätka vzdialiť, až keď ste si istí, že už spí.

Keď sú deti silne naviazané na matku, budú musieť dlho sedieť blízko, kým nezaspia. Východiskom bude presunutie postieľok pre dospelých a deti, aby sa mamička mohla k bábätku vždy natiahnuť, pohladkať ho a upokojiť. Dieťa si časom na postieľku zvykne, uvedomí si, že mamička je nablízku, hoci nespí veľmi blízko, a bude sa vo svojej postieľke cítiť bezpečne.

Kedy je najlepšie čakať?

dieťa sa narodilo predčasne alebo v dôsledku cisárskeho rezu;
počas pôrodu mal úraz;
diagnostikovaný zvýšený intrakraniálny tlak;
výskyt epizód kožných ochorení (dermatitída, ekzém, diatéza);
zaostáva vo vývoji;
emocionálne nestabilný;
idú mu zúbky;
s prechladnutím;
v období zmeny (nočník alebo začiatok dochádzky do škôlky).

Zvyknite si na svoju posteľ

Naučte sa spať s rodičmi

Spoločný spánok dieťaťa s rodičmi v poslednej dobe čoraz častejšie praktizujú mladé mamičky a oteckovia. Jedného dňa však príde chvíľa, keď si dospelí uvedomia, že je čas preložiť dieťa do jeho postieľky. Dospelí potrebujú svoj vlastný priestor na spanie a je čas, aby si dieťa zvyklo na svoje miesto na spanie. Každý to chápe, ale nemôže nič urobiť - dieťa, zvyknuté od narodenia na stranu teplej matky, sa kategoricky odmieta odsťahovať. Evgeny Komarovsky, známy pediater a autor článkov a kníh o zdraví detí, hovorí, ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke.

Spoločné spanie - výhody a nevýhody

Spoločné spanie s mamou je biologicky opodstatnené. Predtým ženy nechodili do práce, starali sa o rodinu. Pred mnohými storočiami nikto nepremýšľal o tom, kde spať novorodenca - vždy bol vedľa svojej matky.

S rozvojom civilizácie sa pohľad na to trochu zmenil.- rodičia si uvedomili, že sex je potrebný nielen na plodenie, ale aj sám o sebe a ráno musia otec a mama vstať do práce. Stalo sa pohodlnejšie položiť dieťa samostatne.

V poslednej dobe mnohí psychológovia a neonatológovia tvrdia, že pre dieťa je prirodzenejšie spať vedľa rodiča. To s ňou udržiava neviditeľné spojenie. Ako plusy naznačujú stabilnejší emocionálny stav detí, ktoré spia so svojimi rodičmi. Pre mamu je to však dokonca výhodné – bábätko môžete dojčiť kedykoľvek v noci bez toho, aby ste vstali z postele. Bábätko neplače – všetko, čo potrebuje, je po ruke.

Tu výhoda končí. Jevgenij Komarovskij tvrdí, že táto výhoda je vo všeobecnosti prehnaná. Ale nevýhody sú dosť viditeľné pre každého.

Po prvé, matka môže neúmyselne zraniť dieťa vo sne, rozdrviť ho vlastnou váhou. Nestáva sa to často, ale stáva sa to. Po druhé, často sa nepostavia otcovia, pre ktorých nezostane miesto v rodinnej posteli. Sťahujú sa na pohovku alebo do vedľajšej izby a takýto životný štýl, ak to trvá dlhodobo, vedie najčastejšie k rozpadu rodiny, rozvodu, zhoršeniu manželských vzťahov. A tak presvedčivé rady priateliek a lekárov praktizovať spoločný spánok zničili život nejednej rodine.

Mama, ktorá je vždy pri dieťatku, spí „na pol oka“, citlivo reaguje na každý pohyb a šklbanie, a preto vlastne nespí. Únava sa nenápadne hromadí. Niekoľkomesačná takáto „skratka“ vedie k vážnym následkom na fyzickom a duševnom zdraví rodiča.

Bábätko, ktoré je zvyknuté na nočné dojčenie kedykoľvek, vyžaduje nepretržité nočné kŕmenie aj po dovŕšení 6. mesiaca veku (vo veku, v ktorom už nočné kŕmenie biologicky nepotrebuje). To je dôvod, prečo matkine nesmelé pokusy odmietnuť jesť v noci najčastejšie vedú k škandálu, výkrikom. Dieťa štípe, klope nohami a rukami na vyčerpaného rodiča a nechce počuť o ničom, čo by odporovalo jeho zaužívanému režimu.

Či praktizovať spoločné spanie alebo nie, je na rodičoch. Ak sú pripravení obetovať svoje nervy, svoje záujmy - nikto nezakazuje, pokiaľ budú mať všetci členovia rodiny dostatok spánku. Ak aj dospelí majú s týmto životom svoje plány (okrem výchovy dieťaťa), tak radšej s dieťaťom nezačínajte.

Ani jednému vedcovi v žiadnej oblasti poznania sa zatiaľ nepodarilo presvedčivo dokázať alebo vyvrátiť výhody spoločného spánku, čo znamená, že všetky výroky psychológov, že deti, ktoré do školy spali s mamou, sú sebavedomejšie, úspešnejšie, pokojné, nezodpovedajú pravde. Nič však nepotvrdzujú ani vyjadrenia odporcov spoločného spánku, že noci strávené v oddelenej posteli učia dieťa samostatnosti od kolísky.

Samostatnou otázkou je, v akom veku by sa malo spoločné spanie zastaviť, ak k nemu dôjde. Pediatri najčastejšie hovoria, že by sa to malo robiť do jedného roka, pretože vo veku jeden a pol roka bude oveľa ťažšie preniesť dieťa na samostatné lôžko.

Ako odnaučiť spanie s rodičmi?

Ak sa stalo, že dieťa je zvyknuté spať so svojimi rodičmi, mama a otec budú musieť byť trpezliví a spojiť svoju vôľu do päste, aby ho odstavili od spoločného spánku. Jevgenij Komarovskij odporúča konať rozhodne. Detská postieľka musí byť umiestnená vedľa postele pre dospelých. Posteľ dieťaťa by mala byť umiestnená čo najbližšie k posteli rodičov. Keď je čas ísť spať, dieťa sa uloží do postieľky. Úlohou rodičov je akýmkoľvek spôsobom fyzicky zastaviť pokusy dieťaťa dostať sa z neho a presunúť sa na svoje obvyklé miesto.

Zvyčajne sú deti veľmi vytrvalé vo svojich túžbach, varuje Jevgenij Komarovskij. Nič nezvyčajné sa nestane, ak sa dieťa pokúsi z postieľky prvýkrát vstať jeden a pol až dve hodiny, kým sa unaví a zaspí. A určite zaspí, pretože ide o fyziologickú potrebu z prírody. Hlavná vec je byť trpezlivý a neodchýliť sa od toho, čo bolo plánované, bez ohľadu na to, ako žalostne malý kňučí.

Na druhý deň bude protestná akcia kratšia a o týždeň - ak dieťa bojuje pred spaním o posteľ, tak nie dlho (5-10 minút). Je veľmi dôležité nemeniť svoje rodičovské rozhodnutie, potom dieťa rýchlo pochopí, že ide o novú realitu, ktorú treba prijať.

Plány na získanie nezávislosti sa v noci neoplatí meniť, aj keď sa dieťaťu tento týždeň podarí ochorieť. Keď si ho vezmete do svojej postele, budete musieť celý proces začať odznova, len tentoraz bude bábätko čoraz nástojčivejšie a tvrdohlavejšie požadovať, aby ho vrátili na svoje miesto.

Ako sa naučiť zaspať?

Rodičia, ktorí sú rozhodnutí poslať svoje dieťa spať oddelene, môžu čeliť ďalšiemu problému – poruchám spánku. Ak skôr, po večernom kŕmení, dieťa pokojne zaspalo vedľa svojich rodičov, potom vo svojej vlastnej postieľke sa dieťa môže dlho namáhať, unaviť sa, plakať, potom spať dlhšie, preskočiť ranné kŕmenie, získať čas denne. spať cez deň. V dôsledku toho sa denný režim dieťaťa začne meniť (nie vždy k lepšiemu pre rodičov).

Ak chcete naučiť dieťa rýchlo zaspať samo, hovorí Evgeny Komarovsky, mama a otec nebudú potrebovať viac ako 3 dni. Pripravte si pár fliaš valeriány (pre seba) a sparťanského kľudu.

Zaspávanie bude rýchle a stabilné, ak je dieťa unavené. Aj keď dieťa pol noci protestovalo proti postieľke, kričalo a žiadalo, aby bolo s rodičmi, a ráno tvrdo zaspalo, Komarovsky radí rebela zobudiť o 6-7 ráno. Nech je to akokoľvek ľúto, ale treba bábätko zobudiť a zabaviť do 10-11 hodiny, kým nie je bábätko natoľko unavené, že pokojne zaspí v postieľke samo, bez presviedčania, kinetózy a. piesne. Malo by mu byť dovolené spať maximálne hodinu a pol, potom sa bude musieť opäť nemilosrdne zobudiť a chodiť a zabávať sa ďalšie 3-4 hodiny.

Večer by malo byť predposledné kŕmenie malé, aby dieťa zostalo polovyhladované. Po masáži a chladnom kúpeli mu môžete dať viac jesť. Potom unavení a sýti drobci veľmi pravdepodobne rýchlo zaspia a budú spať pokojne a zdravo celú noc.