Aké vitamíny stojí za pitie počas plánovania tehotenstva. Povinné vitamíny pri plánovaní tehotenstva pre ženy

), Pôrodník-gynekológ, zástupca hriadeľa lekára pre pôrodníctvo a gynekológiu zdravotníckeho centra "Avicenna" povedal Sibmamm všetko, čo sme chceli vedieť o vitamínoch na plánovanie tehotenstva.

Potrebujete plánovanie vitamínov?

Ak je vaša výživa dokonale vyvážená, máte celoročný prístup k čerstvej zelenine a ovocia "z kríka", nenechaj sa unavený v práci, zriedka chorý a nikdy nervózny, potom, možno tento článok nie je pre vás - ty Môže ľahko urobiť bez vitamínov na pódiu, ktoré plánujú dieťa (ak, samozrejme, naozaj existujete).

Ale všetky ostatné ženy dostávajú určité vitamíny počas prípravy na koncepciu a tehotenstvo bude veľmi užitočné. Nedostatočne rôznorodá strava, stres, únava vedie k nedostatku vitamínov "zásoby", ktoré počas tehotenstva zvyšuje riziko:

toxikóza;

• vnútromaternicové patológie;

  poruchy vývoja plodu.

Špecialista

Vytvorte potrebnú rezervu stopových prvkov, minerálov a vitamínov v tele s pomocou samotných produktov sa stáva komplikovanejší. Je to sezónnosť pre danú sezónnosť (nie celoročne existuje prístup k čerstvej zelenine a ovocia z lôžok), zvláštnosti skladovania výrobkov (výrobky z lieku sú ekonomicky nevýhodné a konzervačné látky nepredoršujú život s vitamínmi; týka sa mäsa, a mliečne výrobky), náš vlastný životný štýl (napätie, preťaženie, znížená imunita, hormonálna reštrukturalizácia, poškodenie energie).

Bolo dokázané, že nedostatočná vitamínová rezerva provokuje počas tehotenstva rozvoj anémie, toxikózy, chronickej únavy, depresie, spôsobuje biochemické a metabolické poruchy, vedie k poškodeniu tkanív a orgánov, zvyšuje riziko intrauterinnej patológie, porušovanie fyzického a duševného rozvoja detí.

Vitamíny pomáhajú otehotnieť?

Príjemné prekvapenie - príjem vitamínov v štádiu prípravy tehotenstva zvyšuje šance na úspech a môže urýchliť koncepciu! No, ako ich nepijú?

Špecialista

V medicíne je tu celý smer - príprava programátora, to znamená, že sa pripravuje na tehotenstvo v štádiu plánovania, ktorá zahŕňa nielen klinický a laboratórny prieskum manželov, ale aj vytvorenie určitej vitamínovej rezervy. Aby sa správna úroveň posilnila jeho telo a vytvorili priaznivé podmienky pre tehotenstvo, užívajte vitamíny na začatie 3-4 mesiacov pred ním. V tele budúcej matky sa všetky biochemické procesy urýchľujú, preto je potreba vitamínov tiež stúpajú 1,5-2 krát.

Prečo budúce otec vitamíny?

Mnohé páry nemôžu počať dieťa kvôli zníženiu reprodukčnej funkcie človeka. Pánska fertilita závisí okrem iného a od bežného nedostatku vitamínov.

Na zlepšenie kvality spermií a pestovať "armádu" zdravého a aktívneho spermatozoa, musí sa prijať muž:

Kyselina listová (B9). Prispieva k vytvoreniu spermie spermie so správnou štruktúrou.

Vitamín E. Zabraňuje poškodeniu spermatozoa.

Vitamín C, zinok, selén. Normalizujú sexuálnu atrakciu, zachovávajú sexuálnu aktivitu.

Špecialista

Silná polovica ľudstva trpí aj avitaminózou, takže obaja manželia potrebujú vitamínoprofylaxia. U mužov, príjem vitamínových komplexov zvyšuje plodnosť!

Súvisiace tehotenské vitamíny a mikroementy

” Napriek tomu, že vitamíny sú ukázané takmer každé plánovanie tehotenstva pre ženu, príjem špecifických liekov, a ešte viac ako vitamínové komplexy, je lepšie začať po prieskume lekára. Vaše potreby sa môžu výrazne líšiť od priemeru!

Väčšina žiadateľov však potrebuje štandardnú sadu vitamínov a minerálov.

Kyselina listová

Toto je jeden z hlavných vitamínov tehotenstva. Je absolútne nevyhnutné pre rozvoj systému nervového embrya (nervová trubica). Ak má žena vážny nedostatok kyseliny listovej na začiatku tehotenstva, je to plné porúch vývoja plodov.

Špecialista

Kyselina listová je nevyhnutná pri príprave na tehotenstvo a po jeho urážke. Táto vitamínová skupina sa podieľa na procese rozdelenia a rastu buniek, pri výrobe aminoskupín a nukleových kyselín, tvorba všetkých krvných prvkov (erytrocyty, leukocyty, krvné doštičky). To všetko má závažnú hodnotu v procese narodenia nového života.

Vitamín a

To je užitočné a potrebné na tehotenstvo a plánovanie vitamínu, ale nie je možné zapojiť sa do každého prípadu! Hypervitaminóza vitamínu A je plná teratogénneho účinku - môže spôsobiť malformácie z plodu.

Podľa odporúčaní vypracovaných medzinárodnými organizáciami zapojenými do vrodených deformácií u detí, maximálna prípustná dávka pre tehotné ženy je 6-10 tisíc metrov (2-3 mg) za deň. OPTIMÁLNE DOKUMENTY Zvážte nižšie dávky: 0,8-1,5 mg denne.

” Poznámka! Vitamín A sa akumuluje v tele, takže ak ste vykonali prípravy s vysokým obsahom (napríklad AEVIT), je žiaduce odložiť plánovanie tehotenstva po dobu šiestich mesiacov.

Špecialista

Počas tehotenstva môže s výhľadom na vitamín A viesť k vrodeným defektom fetálnym.

Denná dávka 1.5-2,0 mg / deň. Optimálna suma je obsiahnutá v komplexoch "AULDIT PRONATAL" a "Vitruum Prenatal".

Vitamín E.

Reguluje produkciu ženských pohlavných hormónov, normalizuje menštruačný cyklus - takže je celkom schopný zdvihnúť šance na koncepciu.

Špecialista

Vitamín E (tokoferol) je nevyhnutný v štádiu plánovania tehotenstva, pretože sa aktívne zúčastňuje na syntéze sexuálnych hormónov, teda pri príprave tela, aby si predstavila. Varuje potrat a vyblednutie tehotenstva. Výkonný antioxidant, chráni bunky pred oxidačným poškodením. Naše telo spravidla chýba tento vitamín, takže je potrebný príjem na fáze prípravy tehotenstva.

Denné dávkovanie vitamínu E 100-400 Me / deň, nie je toxický, aj keď je dávka prekročená 10-krát. Je súčasťou vitamínov "fetion", eleute pronatálnych komplexov a vitruum prenatálne.

Vitamín C

Špecialista

Okrem iného je tento vitamín potrebný na úplnú absorpciu železa, a preto je účinná prevencia anémie, cievne porúch, toxikózy.

Dávkovanie 60-100 mg / deň.

Je súčasťou "Eleut Pronatal" a "Vitruum Prenatal".

Selén

Ale s populárnym selénom dnes je lepšie postarať sa o opatrnosť a dostať sa von. Tento skutočne potrebný stopový prvok je schopný akumulovať a jednoducho otráviť telo. Preto - žiadne vlastné uznanie!

Špecialista

Selén - imunomodulátor, protizápalový prvok, zvýšenie účinku vitamínov C a E. Spolu s horčíkom, selénové kontrolné bunkové delenie, prevencie neoplazmy. V rovnakej dobe, selén môže mať účinok otravy počas prebytočnej akumulácie, vedie k peelingu kožu, vypadávanie vlasov, nervové poruchy. Predtým, ako užijete selén, je potrebné určiť jeho úroveň v tele.

Horčík

Horčík sa často nazýva "hlavná ženská minerálna", pretože ovplyvňuje ženský reprodukčný systém a podieľa sa na procese redukcie a relaxácie maternice. Pigeon!

Špecialista

Horčík je jedným z hlavných prvkov v živom klietke. Má najväčší význam pre prácu srdca a tiež poskytuje tkanivá s kyslíkom, rozširuje nádoby, znižuje tlak, zabraňuje výskytu krvných zrazenín a ischemickej choroby, má priaznivý vplyv na prácu nervového systému (obaja Stredný - boj proti stresu a prepätiu a periférnemu - zlepšuje nervové vedenie, eliminuje kŕče). Spolu s selénom, horčík poskytuje normálnu prevádzku endokrinného systému (najmä pankreasu), normalizuje prevádzku gastrointestinálneho traktu. Spolu s vitamínom B5 a kyselinou listovou sa zabraňuje rôznym vrodeným patológiám, potratným, normalizuje proces pôrod a dojčenia.

Jód

Ako je známe, Sibír je zahrnutá do zoznamu regiónov Ruska, kde je nedostatok jódu obzvlášť silný. To znamená, že jód je pre nás ukázané len na základe miesta bydliska. Ak, samozrejme, neexistujú žiadne kontraindikácie ...

Je dôležité užívať vitamíny pred tehotenstvom? Táto otázka znepokojuje väčšinu budúcich mamičiek. A samozrejme, každý lekár vám odpovie, že pri plánovaní tehotenstva, vitamínové komplexy naozaj potrebujú. Takto sa dopĺňa zásoby potrebných makro a stopových prvkov, vitamínov. Tým sa bezpečne tehotná, vydrží a porodí zdravé dieťa.

Ale nesnažte sa určiť, ktoré vitamíny lepšie. Aby ste to urobili, musíte sa poradiť s gynekológom, ktorý vám povie, aké vitamíny musíte piť pred tehotenstvom. Ale nezabudnite, že v čerstvej zeleni, ovocie a zelenina obsahujú prírodné vitamíny, ktoré telo predovšetkým vyžaduje. Je veľmi dôležité, aby sa zabránilo deficitu minerálov a vitamínov, s ktorými prídete po prvých mesiacoch tehotenstva. Mimochodom, prakticky všetky ženy plánovanie tehotenstva sú predpísané vitamíny. Muž bude tiež užitočný na príjem vitamínov 3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom.

Aké vitamíny sú potrebné na plánovanie tehotenstva?

Kyselina listová S rýchlym rastom buniek. Dokonca aj malý deficit tohto vitamínu môže spôsobiť závažné malformácie vývoja dieťaťa, ako je nedostatok alebo neprítomnosť mozgu. Vývoj týchto zlozvyku je nebezpečný v tom, že niektorí z nich sa môžu začať rozvíjať na samom začiatku tehotenstva, keď žena nemusí vedieť, čo je tehotná, a naďalej viesť obvyklý spôsob života. Placenta tiež potrebuje veľkú dávku vitamínu, ak je nedostatočná, dieťa je vytvorené nesprávne, čo môže provokovať potraty.

Žena by mala začať užívať kyselinu listovú v dávke 400 μg 1-3 mesiace pred výskytom tehotenstva na vytvorenie zásob vitamínu. V prírode je kyselina listová obsiahnutá v: pečeni, citrusov, strukovín, tekviciach, paradajkách a vodných melónoch. Budúci otec tiež neublížil kyselinu listovú, s jeho nedostatkom, percento zdravého spermatozoa je znížená.

Retinol alebo vitamín A Sme potrební vo veľkých dávkach tehotnej ženy a do dojčenia. Tieto vitamíny budú podobné a na prípravu tehotenstva. Nadmerné množstvo vitamínu však môže spôsobiť komplikácie a patológiu, takže by mal byť dokončený liekom s 6 mesiacom pred plánovaním tehotenstva. Vitamín A je obsiahnutý v masle, rybí olej, chatový syr a pečeň, v zelenej, žltej červenej zelenine a ovocí (šípky, marhule, čierne ríbezle, more Buckthorn, Dill).

Ascorbová kyselina (vitamín C) Pomáha bojovať s patogénnymi baktériami, neutralizuje toxíny a znižuje zápal. Okrem toho pomáha absorbovať žľazu, ktorá prispieva k prevencii anémie. Ascorbinka je obsiahnutý v Rowan, Citrus, čierne ríbezle, kapusta a zemiaky.

Vitamín E -tokoferol zvyšuje dodávku živín a kyslíka na bunky, stabilizuje ich membránu a má protizápalový účinok. Jeho nedostatok môže viesť k potratom v počiatočných štádiách, takže tento vitamín by sa mal užívať pred plánovaním tehotenstva. Obzvlášť bohatý na rastlinné oleje vitamínu E.

Pre vývoj kostry a tvorby zubov je potrebná budúca mammy vitamín D.. Ak chýba, zuby sú zničené u gravidných žien, takže vitamín by sa mal užívať predtým, ako žena tehotná. Jeho je najviac obsiahnutý v morských plodoch, huby, smotanovej olejom a mliekom.

Počas plánovania tehotenstva je tiež dôležité b. Vitamíny B.. Ale nenechajte sa opiť! Predávkovanie môže viesť k opačnému účinku, napríklad do intoxikácie. Zvlášť nebezpečné vysoké dávky vitamínov A a D.

Budúci rodičia by mali pochopiť, že vitamíny sú tehotné, ale ak sa v prvom (najdôležitejších) vývojových týždňov fetálu existuje nedostatok týchto látok, potom ďalšie prijatie neodstráni rozvinuté komplikácie. Väčšina komplikácií vyplývajúcich z tehotenstva sa môže vyhnúť zapálením deficitu vitamínov v tele pred tehotenstvom. Z vyššie uvedeného je možné dospieť k záveru, že vitamíny počas plánovania tehotenstva zohrávajú veľmi dôležitú úlohu.

Plánovacia koncepcia a tehotenstvo je veľmi zodpovedné obdobie. Veľa závisí od toho, aký spôsob života človeka a žena vedú, ako vážne zaobchádzajú so svojím zdravím.

V priebehu života sa dospelá dospelí akumuluje v tele toxínov, environmentálne, potraviny, ktoré je ovplyvnený. A nie všetky tieto vplyvy sa pozitívne odrážajú v reprodukčnom zdraví. Preto budúci rodičia niekoľko mesiacov pred koncepciou dieťaťa, odporúča sa očistiť metabolizmus a vitamín a minerálnu bilanciu v poriadku. Aký druh vitamínov je potrebný plánovaním tehotenstva a aké drogy si vybrať, povieme v tomto článku.

Vplyv na koncepciu

Vitamíny hrajú obrovskú úlohu vo všetkých orgánoch a systémoch ľudského tela. Dlhodobo sa ukázal aj vplyv individuálnych vitamínov a ich kombinácií na reprodukčné funkcie mužov a žien. Dostatočné množstvo prospešných látok a minerálov významne zlepšuje kvalitu a zloženie spermií, zlepšuje kvalitu vajíčka. Fertilita každého manžela sa zvyšuje, znamená to, že rýchla koncepcia dieťaťa je pravdepodobnejšia. Zdravé sexuálne bunky budúcich rodičov z veľkej časti určujú zdravie domu sám.

Pripravte sa na koncepciu sa zvyčajne odporúča šesť mesiacov: Normalizujte potravu, obohatí stravu s čerstvými plodmi a zeleninou, mäsom, rybami, odmietnuť stresové situácie, zlé návyky. Použitie vitamínov a špeciálnych komplexov pre mužov a ženského reprodukčného veku bude profitovať.

Zloženie semien kvapaliny mužov sa aktualizuje každé tri mesiace. Cyklistická spermatogenéza je dlhšia ako cyklus dozrievania vajíčka, ktorý je aktualizovaný žena každý mesiac. Minimálne termíny na obnovenie reprodukčného zdravia pre mužov - od 3 mesiacov, pre ženy - od 2 mesiacov.

Pár, ktorý sníva o tom, že sa stanú rodičmi, aspoň tri mesiace stojí za to starať o výber vitamínov a biologicky aktívnych prísad s cieľom zlepšiť kvalitu svojho genetického materiálu.

Najlepší spôsob, ako sa nemá mýliť pri výbere vitamínov pre koncepciu - začať plánovať návštevu lekára. Žena by sa mala vzťahovať na akuster-gynekológ a muž - urológa-androlog. Títo špecialisti pomôžu zistiť, aký štát je reprodukčným zdravím manželov a poskytne individuálne odporúčania, vrátane výberu vitamínov, ktoré prispievajú k rýchlej a úspešnej koncepcii.

Urobte si všetky multivitamíny pri plánovaní tehotenstva nie je najlepšia taktika. Balík vitamínov a minerálov je ten tenký a čisto jedinec a nadbytok vitamínov nie je menej škodlivý ako ich nedostatok.

Správne vybraný komplex pomôže len zvýšiť plodnosť v štádiu plánovania, ale tiež pomáha vyhnúť sa hypovitaminózy počas tehotenstva, pretože nie je tajomstvom, že mnohé budúce matky trpia nechtou a krehkosťou vlasov, suchou pokožkou.

Človek prípravy na koncepciu bude tiež priniesť veľa výhod: spolu so zlepšovaním spermií, bude imunita zvýšiť, metabolizmus je normalizovaný, zdravie a náladu sa zlepšuje, zlepšuje výkonnosť. Nižšie sa pozrieme na niekoľko možností pre najefektívnejšie a populárne vitamínové prípravky, ktoré pomáhajú nielen počať dieťa, a počať presne zdravé a silné dieťa.

Pre mužov

Pre mužov potrebných skupina vitamínov B, Najmä vitamín B9 je kyselina listová. Má pozitívny vplyv na procesy spermatogenézy. Zástupcovia silného pohlavia, plánuje sa stať otcov, nerobia bez vitamínu E. Zlepšuje škrupinu spermií, zvyšuje život genitálnych buniek. Pod vplyvom tokoferol (vitamín e) Spermie sa stáva trvanlivejším, trvalejším, čo občas zvyšuje pravdepodobnosť úspešnej koncepcie, aj keď manželia "nespadajú" priamo v deň ovulácie.

Vitamín C (kyselina askorbová) Muž je potrebný na normalizáciu úrovne genitálnych hormónov. Je to tento vitamín, ktorý sa zúčastňuje na procese syntézy testosterónu - hlavný mužský hormón.

Nielen sexuálna túžba a sexuálne temperament závisí od koncentrácie testosterónu, ale aj rýchlosť produkcie nových mladých spermií, ktoré sa po dozrievaní stanú plnohodnotnými "bojovými jednotkami".

Koncentrácia optimalizovaného testosterónu reguluje vitamín D.Prispieva k absorpcii vápnika z potravín a je potrebná nielen pre zdravie pohybových a svalov systémov. S nedostatkom tohto vitamínu, človek znižuje koncentráciu vápnika, sexuálna túžba začne navštíviť viac a menej často, a spermatozoa sa stáva menej mobilným. Nízka mobilita mužských genitálnych buniek robí koncepciu dieťaťa veľmi a veľmi ťažké, pretože spermie jednoducho sa nemusí dostať do vajec pri nízkej rýchlosti pohybu.

Pre mužské reprodukčné zdravie majú veľký význam zinok a selén.Tieto látky sa zúčastňujú na syntéze genitálnych hormónov, nepriamo ovplyvňujú zloženie semienkovej tekutiny, zvyšuje koncentráciu zdravého, morfologicky nezmeneného spermatozoa. Zinok a selén sú obzvlášť potrebné mužov, ktorých vek je viac ako 35 rokov. S rastúcim vekom v tele, muži vyrába menej aktívnych a zdravých spermií, ovplyvňuje vplyv nedostatku spánku, alkoholu, stresu, škodlivých látok, práce "na opotrebenie". Zinok a selén v zložení vitamínových komplexov zlepší spermémy už v 2-3 mesiacoch po začiatku ich recepcie.

Denná potreba pre každú z vitamínov je pomerne presne regulovaná: \\ t

• vitamín B9. (kyselina listová) - najmenej 400 mg na deň;
• vitamín C (kyselina askorbová) - najmenej 60-80 mg denne;
• vitamín E. - 300-400 IU za deň;
• vitamín D. - 400 metrov za deň.

Ak si želáte, môžete si vziať vyššie uvedené vitamíny v denných dávkach samostatne, všetky z nich sa predávajú v lekárňach a stojí lacno. Muži sú však menej povinné ako ženy, môžu zmiasť dávky, zabudnúť na príjem inej tablety alebo olejového roztoku vitamínu E a potom sa prípravok nemožno považovať za plnohodnotný.

Je oveľa jednoduchšie prijímanie prípravkov, ktoré sú už zahrnuté všetky potrebné látky v potrebných denných dávkach. Zoznam mužských vitamínov a stravovacích zdrojov je celkom pôsobivý.

• "Abeceda pre mužov". Okrem závažných vitamínov a minerálov existuje extrakt ženšenu sibírsky - prostriedok, ktorý zlepšuje mužské zdravie.
• "Duovit pre mužov."Tento komplex zahŕňa 11 vitamínov 7 minerálov. Systém recepcie je menej vhodná pre zástupcov silnej podlahy, pretože si vyžaduje dve tablety za deň (ráno a večer).
• Viardo Forte. Tento liek sa odporúča neprijať namiesto vitamínov, ale s nimi, pretože ide o biologicky aktívnu prísadu. Zloženie prísady je optimálne vhodné na zlepšenie kvality semien tekutiny.

• "Conthivit". Toto je univerzálny multivitamínový liek, ktorý je dodatočne obohatený o zinok a selén. Ak človek nemá tendenciu k alergiám, potom tento nástroj bude úplne zabezpečiť všetko potrebné.
• "Profali". Táto biologicky aktívna prísada má výrazný vplyv na cyklus spermatogenézy. Bol navrhnutý špeciálne na zlepšenie kvality spermií.
• "Sermaktive". Tento doplnok k potravinám zvyšuje libido, zlepšuje kvalitu genitálnych buniek. Najväčšia efektívnosť prípravy má pre mužov vo veku od 36 rokov a starších.
• "Seltsink plus."Tento liek sa týka skupiny antioxidantov. Ako vyplýva z mena, jeho základom je zinok a selén, aj v kompozícii, vitamíny E a C. Človek kyseliny listovej môže piť oddelene.

Pre ženy

Kalkulačka Vypočítaná ovulácia

Trvanie cyklu

Trvanie menštruácie

• Menštruácia
• Ovulácia
• Vysoká pravdepodobnosť koncepcie

Zadajte prvý deň poslednej menštruácie

Vitamíny pre ženské telo, ktoré sa pripravuje na počatie a tehotenstvo, si vyžaduje podstatne viac ako muž. Faktom je, že zástupcovia krásneho pohlavia by sa nemali uviesť len na ich metabolizmus v súčasnom momente, ale tiež vytvárajú určité rezervy živín na obdobie nástroja plodu.

Kyselina listová (vitamín B9)pomôže tomu sa vyhnúť rozvoju anémie. Okrem toho kyselina listová akumuluje v tele a po koncepcii vykonáva zásadnú úlohu v záložke nervovej trubice plodu. S nedostatkom kyseliny listovej môže dieťa vyvinúť hrubé malformácie hlavy a miechy, porušovanie centrálneho nervového systému. Niektoré z rozvojových abnormalít sú nekompatibilné so životom.

Vitamín E.sme potrební, aby sme posilnili steny bunkových buniek, látka tiež ovplyvňuje bunkové procesy, ktoré začne plynúť ihneď po hnojení (napríklad na tvorbe zárodočných škrupín). Rezervy vápnika potrebné na rast a vývoj kostí plodu pomôžu vytvoriť vitamín D. To vám umožní absorbovať vápnik lepšie. Nedostatok vápnika môže spôsobiť, že žena nielen krehkosť nechtí a krehkosť vlasov, ale aj konvulzívny syndróm.

Žena pre úspešnú koncepciu a nástrojov dieťaťa, ako aj pre následné narodenia vitamín K.Zúčastňuje sa na syntéze proteínov, ktoré sú dôležité pre hemostázu a podieľať sa na procesoch zrážania krvi. Zlepšiť kvalitu vajíčka, prospech vitamín A a Vitamín C. Retinol zlepšuje stav bunkových membrán a vitamín C Posilňuje bunkové škrupiny.

Vo vzťahu vitamín A. Malo by byť mimoriadne opatrný: jeho vzájomné spojenie môže spôsobiť malformácie plodu, žena by mala byť dodržiavaná od odporúčaného dávkového lekára.

Pre zdravie reprodukčného systému a zvýšenie ženskej fertility sú veľmi dôležité skupina vitamínov B, Najmä v 6 a 12. Počas tehotenstva je tiež dôležité zabezpečiť, aby boli špecifikované vitamíny v diéte dostatočne, pretože sú potrebné na zlepšenie práce nervového systému žien a plodu.

Zinok V tele ženy sa môže hromadiť, a preto stojí za to prijať vopred. Po počatiu, dostatočné množstvo tejto látky pomôže správnemu vytvoreniu Chorion a Placenty, znížiť pravdepodobnosť rozvoja svojich zlozvych. Horčíkstimuluje rast dieťaťa v materskom materstve a tiež zabraňuje spontánnemu potratu včasnom termíne.

Takýto veľký počet požadovaných vitamínov oddelene bude ťažké ich ťažko, je lepšie zvoliť prípravky, v ktorých sú kombinované všetky potrebné látky v každodennej potrebe. Mimochodom, denné dávky pre koncepciu plánovania by mali byť také:

• kyselina listová - 400 mg denne;
• vitamín E - 300 metrov za deň;
• vitamín D - 400 IU za deň;
• vitamín K - 1 mg na deň;
• vitamín A - nie viac ako 3000 metrov za deň;
• vitamín C - 60 mg denne.

Existuje veľký počet ženských vitamínov a prísad, ktoré pomôžu pripraviť sa na tehotenstvo a pôrod najlepším možným spôsobom.

• "AULDIT PROSTATHAL". Najčastejšie vitamíny, vrátane kyseliny listovej, sú vyvážené ako súčasť tohto komplexu. Ale v kompozícii neexistuje jód, pretože žena je žiaduca brať "jódomarín" paralelne. Tento komplex nie je považovaný za najdostupnejšie, ale je ideálny pre plánovanie koncepcií a tehotných žien. Okrem toho existujú dôkazy o tom, že prijímanie tohto lieku znižuje pravdepodobnosť vzniku včasnej toxikózy tehotných žien.
• Vitrum prenatálne. Tento komplex má navyše vitamíny, minerály a jód, ktorý je navyše, obsah minerálov je vyšší ako vo väčšine ostatných vitamínových komplexov. Kvôli zloženiu obohateným minerálom má liek priaznivý vplyv na výrobu ženských pohlavných hormónov. Zvyšuje schopnosť počať.
• "Abeceda mama". Toto je liek súvisiaci s biologicky aktívnymi prísadami. Nevyťastia jeho používania je piť tablety každé 4 hodiny. Žena môže zabudnúť preskočiť recepciu, nie mať schopnosť vziať liek včas, ak cestuje v doprave alebo je v práci.

• "Mantna".Tento komplex zvýšil obsah jódu a vitamínov skupiny V. V niektorých situáciách, najmä s individuálnym nedostatkom takýchto látok, liek je veľmi užitočný na elimináciu nedostatku, ale niekedy vysoké koncentrácie vitamínov môžu spôsobiť alergickú reakciu.
• "Mama komprimuje."Tento prostriedok obsahuje všetky látky potrebné na zlepšenie reprodukčného zdravia, ale obsah vitamínov A, E a D je v porovnaní s inými komplexmi o niečo znížené. Ak plánujete vziať prostriedky na jeseň av lete, bude to dosť dosť, a pre zimnú a jarnú recepciu je lepšie si vybrať inú drogu.
• "Prognavit".Tento lacný a populárny liek, bohužiaľ neobsahuje minerály a jód. Preto budú musieť byť prijaté navyše.

Vitamíny nemôžu byť považované za úplne neškodné a neškodné drogy. Potrebujeme návštevu lekára, aby sme určili biochemickú analýzu krvi, v ktorej je potrebné určiť konkrétnu ženu alebo určitý človek, v ktorom vitamíny a minerály. Potom bude možné vybrať taký komplex, ktorý bude zahŕňať deficit potrebných látok a nespôsobí hypervitaminózu. Preto zanechajte liek na uváženie lekára, nekupujte komplexy pre koncepciu založenú na preskúmaní na internetových a lekárnikových radách v lekárni.

Vitamínové komplexy budú profitovať a nevyhnutne prispievajú k úspešnej koncepcii dlhodobého dieťaťa len vtedy, ak manželia prijmú svoje kurzy na 20-22 dní s prestávkami týždenne počas 3-6 mesiacov. Vitamíny nie sú odobraté na pitie prázdny žalúdok, je najlepšie to urobiť pri jedle.Keď akékoľvek príznaky individuálnej neznášanlivosti (vyrážky, poruchy potravín, kože) by mali prestať dostávať vitamínový komplex a obráťte sa na lekára.

Možno bude potrebné priradiť iné prostriedky. Nie je potrebné kombinovať niekoľko vitamínových komplexov naraz: nevyhnutne povedie k nerovnováhe látok v tele a vzhľad symptómov hypervitaminózy.

Vitamíny nebudú užitočné a pravdepodobnosť koncepcie nebude stúpať, ak manželia berú alkoholické nápoje počas prípravného obdobia, piť veľa kávy a silného čaju. Fertilita ženy a muža závisí nielen od vitamínov. Aby ste sa mohli rýchlo predstaviť dieťa, musíte dať svoju vlastnú váhu, aby ste ju znížili, ak existuje ďalšie kilogramy, jesť správne, viesť aktívny životný štýl.

Ak počas tehotenstva plánovanie budú niektoré z manželov chorá a potreba antibiotickej liečby, hormonálne liečivá, antikonvulzív a psychotropné lieky sa objavia, prerušte priebeh vitamínoterapie nie je potrebný. Väčšina liekov je v kombinácii s vitamínovými komplexmi. Ale len v prípade, že stojí za to povedať lekárovi o tom, ktorý drogy sú už prijaté miesto určenia na vylúčenie vývoja alergií.

Silný stres a ubytovanie v oblasti s nepriaznivými podmienkami v oblasti životného prostredia znižujú pravdepodobnosť koncepcie z oboch manželov. Preto by sa v období prípravy na koncepciu mali vykonať všetky možné, aby bolo psychologické pozadie v rodine priaznivé a priateľské. Pre prospech ísť a chodiť v parku, ďaleko od áut, alebo výlety do prírody.

Vitamínové komplexy nezrušia správnu nutričnú organizáciu. Toddler pohladiť čo najskôr, výrobky nasýtené živočíšnymi proteínmi, zelenými, plodmi, surovou zeleninou, mliečne výrobky, orechy, prírodné čerstvé šťavy.

Ako sa pripraviť na koncepciu, pozrite si ďalšie video.

Narodenie zdravého chlapca je veľká radosť pre rodičov. Ale v posledných desaťročiach, environmentálna situácia ponecháva veľa, aby bola žiaduca, a nervové prepätia sa cítili. Polyvitaminové sady, ktoré tvoria priaznivé podmienky pre hnojenie a prežitie embrya, sú v zhone. Pijete vitamíny pri plánovaní tehotenstva? Aké vitamíny sú vhodné pre ženy a mužov?

Potrebujete vitamínové komplexy pri plánovaní koncepcie alebo môžete vykonať vyváženú výživu? Táto otázka sa používa viac a viac mladých rodičov. Lekári jednoznačne argumentujú - potrebné. Budúca matka pred koncepciou by mala byť plne preskúmaná, vytvrdená infekčným a chronickým ochoreniam a dodržiavať zdravý životný štýl.

Žena organizmus nesie vysoké zaťaženie počas rozšírenia plodu, takže pre telesné tkanivá je potrebná silná dodávka živín. Je to primerane vybrané vitamínové komplexy, ktoré sú schopné poskytnúť telu dôležitým stopovým prvkom. Počas tvorby plodu, telo matky dáva všetko užitočné pre úkor seba samého. Preto tehotné ženy rozpadajú zuby, potrubia pramene a vôňu nechtov. Tieto problémy sa dajú vyhnúť pomocou stravy a vitamínových súprav.

Prvý v hodnotení životne dôležitých prvkov sa nachádza, chráni embryo z patológií centrálneho SNP. Vitamín trvá 400 mg denne, je opitý pri plánovaní hnojenia a prvé tri mesiace tehotenstva. Ak sa tehotenstvo zrazilo náhle, kyselina okamžite trvá, dokonca pred návštevou ženskej konzultácie.

Poznámka! Kyselina listová predpísala každú ženu v prvých troch mesiacoch tehotenstva.

Neexistuje žiadny iný názor na iné vitamíny, je však potrebné zvážiť všetky užitočné lieky. Výhody vitamínov sú zrejmé: upravujú tok všetkých dôležitých procesov v tele. S nedostatkom akejkoľvek látky začínajú zdravotné problémy. To platí najmä pre tehotné ženy - najviac potrebujú kŕmiť mikroelementy.

Účinky hypovitaminózy:

• únava, ospalosť;
• Časté infekcie;
• prekročenie zubov;
• zníženie vízie;
• svalové kŕče;
• drozd.

Malo by sa uviesť o znížení imunitnej ochrany u gravidných žien. Toto je legittarizovaný prirodzený proces, ktorý je určený na ochranu embrya pred zamietnutím materského organizmu. Na pozadí zníženej imunity sa nedostatok vitamínov deštruktívne odráža na blahobyt potenciálnej múmie.

Kedy a ako piť vitamíny pri plánovaní tehotenstva? Gynekológovia radia, aby sa vopred pripravili na hnojenie. Dva alebo tri mesiace stačí na nasýtenie tkaniny užitočnými prvkami.

Vitamínové prípravky nemôžu byť použité podľa vlastného uváženia - musia schváliť gynekológ. V posledných rokoch sa v našej krajine objavila vysoko kvalitná fínska droga minisan multivitamín, ktorá sa vyznačuje mnohostranným prístupom k zabezpečeniu ženského organizmu s nutričnými prvkami.

Liek je navrhnutý tak, aby plánoval hnojenie, udržanie tehotenstva a laktácie. Farmakisti starostlivo vyvinuli komplexné zloženie, ktoré zodpovedá prirodzeným zmenám v rodičovskom organizme v rôznych obdobiach. Minisan obsahuje všetky kľúčové prvky.

Bežné prípravky:

• Pregnaka;
• Manna;
• Minisan multivitamín mama.

Denná dávka:

• skupina E: od 100 do 300 ma;
• skupina D: 400 ME;
• skupina K: 1 mg;
• skupina H: 300 ME;
• skupina A: 3000 IU;
• skupina C: 60 mg;
• Skupina v: B6 2,3 mg.

Tokoferol.

Je ťažké preceňovať hodnotu: kontroluje prácu reprodukčnej funkcie tela. Výroba ženských genitálnych buniek závisí od dostatočného nasýtenia tkanív podľa tejto látky. Tokoferol pripravuje reprodukčné orgány budúcej matky na zaťaženie. Aj dostupnosť vitamínu v tkanivách závisí od úspešného rozvoja embrya a spontánneho potratu. Táto látka závisí od riadnej tvorby vnútorných systémov a telies dieťaťa, bráni deformácii.

Pozitívny účinok tokoferolu:

• ovláda syntézu progesterónu, na ktorej závisí správne vytvorenie embrya;
• zabraňuje infekcii reprodukčných orgánov;
• kontroluje tlak;
• zlepšuje elasticitu svalov maternice;
• kontroluje funkčnosť vaječníkov;
• zlepšuje mikrocirkuláciu kapilár;
• kontroluje tvorbu placenty;
• posilňuje zdravie.

Dávka príjmu závisí od stavu a blahobytu ženy, určuje gynekológ. Napríklad, ak pacient predtým neznesiteľné tehotenstvo alebo gynekologické problémy, predpíše vysokú dávku príjmu. Ak je zdravie ženy v rovnováhe, pomerne minimálna denná dávka lieku. Denná dávka by mala byť rozdelená na dve recepcie - ráno / večer. Liek sa predáva v kapsulách, takže je to vhodné, keď je aplikované.

Mnohé ženy sa obávajú zvýšenej dávke prijímania tokoferolu, ale nemal by sa starať. Tkaniny a bunky by mali byť obohatené o vitamín na správny vývoj embrya. Liek je úplne netoxický a nemôže poškodiť zdravie. Takmer všetky ženy majú nedostatok tokoferolu.

Vitamín B6.

Táto látka koordinuje nervové bunky v stresových situáciách, a tiež poskytuje správny metabolizmus. Výroba aminokyselín a proteínových štruktúr v tkanivách by mala prejsť bez zlyhania, ktorá je obzvlášť potrebná počas tehotenstva. Je zo správnej výmeny proteínov, že aj koordinujúca práca telesných systémov a reprodukčné, tiež závisí.

Metabolizmus počas obdobia brázdy by mal pracovať vo vysokom režime, pretože funkcia plodu tiež poskytuje. Je to B6, ktorá pomáha urýchliť tento proces a príjem vitamínu pomôže vopred pomocné telo ihneď do nových podmienok prevádzky.

Podráždenosť a nervozita - satelity tehotných žien. Nervový systém bude vyvážený s užívaním b6, ktorý bude mať prospech zo všeobecnej blahobytu ženy a jeho plodu. Ako dlho mám piť B6 pred koncepciou? Najlepšie šesť mesiacov, ale najmenej tri mesiace. Dávka - 2,2-2,3 mg denne.

Zostávajúce stopové prvky majú priaznivý vplyv na telesné tkanivo a úspešne posilniť materský organizmus za dlhé deväť mesiacov. Vitamíny môžu byť opité alebo samostatne. Prípravky na prvé tri mesiace tehotenstva sú vhodné aj na prípravné obdobie na hnojenie.

Polyvitamins Muži

Prečo potrebujete vitamíny pri plánovaní tehotenstva pre mužov? Mužský organizmus sa priamo zúčastňuje na hnojení a potrebuje spätnú väzbu. Potenciálny otec musí mať zdravie, aby sa do svojho dieťaťa položili vysoko kvalitnú genetickú zložku. Je neprijateľné vykonávať hnojenie v opití, pri narkotických látkach.

Človek musí vedome pristupovať k vytvoreniu potomstva a dodržiavať správny spôsob života - jesť vysokú kvalitu, eliminovať vášeň pre alkohol a vykonávať cvičenie. Polyvitamíny pre mužov ovplyvňujú reprodukčné schopnosti a štruktúru spermií, ktorá vytvára priaznivé podmienky pre úspešné hnojenie.

Zdôrazňuje, prepravu, chybná diéta a nežiaduce návyky negatívne ovplyvňujú mužské libido. Nedávno sa problém neplodnosti párov týka mužov, ako sú ženy. Zdravotná kontrola na klinike pred oplodnením nebude pre potenciálneho otca absolútne nadbytočné. Prípravky sú vytvorené s prihliadnutím na fungovanie tela mužskej polovici ľudstva.

DÔLEŽITÉ! Vysoko kvalitné spermie sú dôležité pre početie zdravého dieťaťa bez patologických odchýlok.

Kedy by som sa mal začať pripraviť na hnojenie mužov? Lekári odporúčajú znepokojovať o svojom stave 4 mesiacov pred plánovanou udalosťou. Čas nie je vybraný náhodou - je to pre toto obdobie, ktoré môžete efektívne zlepšiť spermie a výrobu genitálnych hormónov. Ak existujú problémy s reprodukčnou funkciou, vitamíny začínajú piť za pol roka pred hnojením.

Stopové prvky pre mužov

• kyselina listová;
• tokoferol (e);
• kyselina askorbová (c);
• zinok;
• selén.

Kyselina listová kontroluje výrobu vysoko kvalitných spermií a zabezpečuje aktivitu spermatozoa. Kvôli tomu, spermatozoa tvorí symetrický tvar a získanie schopnosti preniknúť do vajca.

TOCOPHEROL poskytuje prežitie spermií, udržiavanie stenách buniek z deformácie. Sýtosť tkanív s tokoferolom pomáha prieskumom, aby stáli v agresívnom médiu pošvy a nezomrú.

Ascorbová kyselina koordinuje produkciu mužských genitálnych buniek. Vzhľadom na úspešné fungovanie hormónov a ich dostatočnej úrovni je možné vyrobiť muža vysoko kvalitného ejakulátu. To všetko prispieva k úspešnej koncepcii.

Zinok je nevyhnutný pre mužov: normalizuje reprodukčné vlastnosti a eliminuje všetky druhy sexuálnych porúch. Tiež zinok reguluje hormonálne pozadie mužov.

Selén pomáha obnoviť libido mužov v rokoch. Tento stopový prvok prispieva k zachovaniu reprodukčných možností na mnoho rokov. Je v plnej koncentrácii selénu v telesných tkanivách, tajomstvo sexuálnych možností pred vysvetlením starších.

Ak všetky vyššie uvedené vitamíny nefungujú, kyselina listová nie je zo zoznamu vylúčená. Je to to, čo je považované za základný stopový prvok pre úspešné hnojenie. Aké množstvo na kyselinu? Denne 400 mg pred koncepciou. Ďalej, na recepcii lieku nie je potrebné.

Je žiaduce piť a tokoferol spolu s kyselinou. Záleží na optimálnej úrovni výroby genitálnych buniek. Ak je kyselina upraví štruktúru spermií, potom je tocoferol základňa na tvorbu semienkovej tekutiny.

Prípravky pre mužov

• Duovit;
• Contchit;
• Abecedy;
• Spermang;
• Sperchev;
• Prohertil;
• VIARDO (FORTE);
• Seltink plus;
• Selmevit;
• Orthomol Fertil Plus.

Uvedené kompozity sa používajú v segmente prípravného času na hnojenie. Najlepšie vitamíny pre mužov sú tie, ktoré riešia problémy s reprodukciou.

Popis vitamínov

Zvážte výhody najbežnejších vitamínových kompozícií pri plánovaní hnojenia.

Komplexný výhodný

Nabok sa kombinuje všetky potrebné prvky, napríklad kyselinu listovú. Aj v kompozícii je:

• železa;
• vápnik;
• zinok;
• meď;
• horčík;
• fosforu.

Štruktúra výluhu nezahŕňa jód: táto látka sa bude musieť považovať samostatne (pre možné 200 ug). V procese príjmu výluby je mesačný cyklus normalizovaný, bolesť zmizne, blahobyt a zdravotný stav sa zlepšuje. Bonus z recepcie - zlepšenie štruktúry nechtov, vlasov a kože. Liek upozorňuje prvým časom toxikózy, tehotenstvo prechádza bez problémov. Zvýšená chuť do jedla môže byť vedľajším účinkom na príjem, ktorý by mal byť vopred známy.

Komplexný komplex vitruum

Aj populárny liek medzi klientmi počas plánovania hnojenia. Na rozdiel od výhleho, liečivo obsahuje jodidové zlúčeniny v dostatočnom objeme, je preto výhodné. Zostávajúce zložky oboch liekov sú rovnaké, okrem zinku / medi / horčíka - ich objem je výrazne vyšší. Na rozdiel od eleutis, komplex nezvyšuje túžbu pre potraviny a nezačne zlyhanie pri vyprázdňovaní. Vitruum sa vzťahuje na nižšiu cenu, takže je populárnejší u klienta.

Príprava abeceda

Pre plánovanie hnojenia, náradie tehotenstva a kŕmenia, dojčatá používajú liek nazývaný "Abeceda Mamino zdravie". Vitamíny sa vyrábajú v kapsúl namazaných v multicolavo tónoch podľa kompatibility komponentov. Bolo dokázané, že nie všetky látky sa môžu navzájom dostať a stráviť. Vývojári preto kombinovali kombinované prvky do samostatných tabliet. Žena berie každú tabletu oddelene po štyroch hodinách.

Poznámka! Po abecede nie je žiadne problémy s vyprázdňovaním a inými nepriaznivými bočnými momentmi.

Kompozície sú spojené všetkými životne dôležitou stopovými prvkami, vrátane jodidových štruktúr. Pohodlná forma uvoľnenia vám umožňuje ovládať používanie kapsuly - ráno budete musieť piť tabletu jednej farby, na obed - druhý, po večeri - tretí.

Abeceda sa však vzťahuje na polads, takže niektorí klienti spôsobujú nedôveru. Farmacisti zabezpečujú, že kvalita vyrobeného lieku je na vysokej úrovni. Názov zlého lieku, ktorý nie je v dôsledku zložiek zlej kvality, ale z iných dôvodov - napríklad doplnok výživy je ľahšie zaregistrovať ako lieky.

Príprava AEVIT

Tento liek nemožno použiť pri plánovaní hnojenia v dôsledku zvýšenej dávky retinolu a tokoferolu - 100 000 IU. Dávka retinolu je príliš vysoká, môže vyvolať potrat na začiatku točenia. Prípustný objem retinolu (A) nie je viac ako 5000 metrov za deň. Ak ste tento komplex urobili, odporúča sa odložiť koncepciu niekoľko mesiacov - Retinol má schopnosť hromadiť v telesných tkanivách. Pri plánovaní hnojenia sa odporúča vybrať inú s vitamín A a E, ktorých objem nie je vyšší ako 5000 IU.

Potraviny vitamínov

Môže plná výživa nahradiť vitamínové komplexy? Bohužiaľ, to nie je tak. Napríklad kyselina listová je oveľa horšia ako organizmus v prírodnej forme ako v umelých. Táto látka je v zelených listoch, repa, paradajkách a mrkve. V proteínových produktoch je prítomná aj kyselina listová. Pod pôsobením teplôt sa však táto látka rýchlo rozkladá, takže by sa nemala dúfať, že dôležitý prvok.

Je to oveľa jednoduchšie s vitamínom C - je k dispozícii vo všetkých citrusoch, marhule, čerstvej zeleni, kapusta, šípku a čierne ríbezle. Prebudenie vychádza z tela a problémy hypovitaminózy by nemali byť strach. Kyselina ascorbová pomáha prekonať infekcie a dobre posilňovať imunitu.

Vitamín D sa používa na vytvorenie kostí plodu, takže jeho spotreba musí byť v dostatočne veľkých objemoch. Okrem liekov by ste mali jesť morské plody, chatové syr a mlieko. Mnohé vitamín D sa koncentruje vo vajciach a špenátoch, resp. V húb.

Poznámka! V snahe naplniť telo chýbajúcimi prvkami, nie je možné ho preháňať. Neplatná koncentrácia vitamínov A a D vedie k negatívnym dôsledkom.

Neexistuje však dôvod na starosti: predávkovanie vitamínov cez potraviny je nemožné. Môže sa získať pri užívaní umelých komponentov. Preto prísne dodržiavajú odporúčania gynekológa a nezvyšujú dávku drog podľa vlastného uváženia.

Výsledok

Aké vitamíny pri plánovaní tehotenstva sú považované za univerzálne? Podľa prieskumov žien sú najúspešnejšie prípravy vitrum a výška. Nie je však vždy správne počúvať recenzie iných, pretože v medicíne nie je žiadny koncept "hodnotenie". Každý organizmus je jednotlivec, takže lekár nie je najlepší, ale primeraná situácia je vitamínový komplex. Aj pre jednu ženu v rôznych časoch, môžu byť potrebné rôzne vitamínové komplexy - to je spôsobené podmienkou tela v súčasnosti.

Ako moderné štatistiky show, asi sedemdesiat percentách všetkých predstaviteľov krásneho pohlavia trpí nedostatkom vitamínov a stopových prvkov v ich tele. V budúcnosti to negatívne ovplyvňuje tehotenstvo, a to ako počas samotnej koncepcie (zníženie šancí na otehotnú) a priamo v procese tolerancie, pretože potreba týchto údajov sa výrazne zvýši. Chcete správne pripraviť telo pre koncepciu? Vypočujte si odporúčania tohto článku.

Vitamíny pred tehotenstvom

Je vhodné vziať vitamíny pred tehotenstvom? Samozrejme! Sú zodpovední za správnu prevádzku tela a jednotlivých orgánov.

Vitamíny pre ženy

Pred spravodlivým pohlavím je pred najsmastnejším týždeň intenzívnej práce všetkých systémov organizmu, ako aj zvýšenú spotrebu svojich energetických, minerálnych a vitamínových zásob. Nedostatok potrebných dôležitých vitamínov negatívne ovplyvňuje rozvojové ovocie, v ťažkých situáciách dokonca provokujúce malformácie, rovnako ako indukuje množstvo negatívnych vonkajších prejavov v žene - zhoršenie kvality pokožky, únava, straty / strata vlasov / nechtov.

Optimálnu dobu počiatočného príjmu vitamínov pre budúcich zástupcov krásneho pohlavia v zaujímavej situácii je šesť mesiacov pred dátumom počiatku dieťaťa. Základný komplex významných organických zlúčenín s nízkou molekulovou hmotnosťou zahŕňa nasledujúce prvky:

1. Kyselina listová. Najdôležitejším prvkom na zvýšenie pravdepodobnosti koncepcie a výrazne znížiť riziká vzniku vád plodu v skorom období. Norma je 400 mikrogramov denne.
2. Vitamín A. Norma je asi 3 tisíc mesiaca za deň.
3. Vitamíny B1, B2, B6 - v dávkach odporúčaných lekárom.
4. Vitamín C. NORMA - od 60 do 100 miligramov denne.
5. Vitamín D - Až 400 Me / deň.
6. Vitamín E - Až 300 Me / deň. Jedným z hlavných faktorov na zvýšenie plodnosti ovplyvňuje koncepciu a prevádzku reprodukčného systému.
7. Vitamín K - asi jeden miligram za deň.
8. Vitamín n - až 300 mesiacov za deň.

Vitamíny pre mužov

Je to názor, že vitamíny pri plánovaní tehotenstva sú potrebné len zástupcovia krásneho pohlavia. Toto nie je prípad, pretože 50% úspešnej koncepcie poskytuje vysoko kvalitné spermie. Aby váš manžel vydal vysoko kvalitný genetický materiál, musí začať prijímanie vitamínov najmenej tri mesiace pred dátumom začiatku pokusov o hnojenie.

Aké vitamíny sú potrebné?

1. Vitamín B9. Pomáha tvoriť správnu štruktúru spermií.
2. Tokoferol. Chráni bunkové štruktúry nosiču genetických informácií pred poškodením.
3. Vitamín C. Zlepšuje syntézu genitálnych hormónov silného pohlavia.
4. Selén a zinok. Vyvolané na výrobu testosterónu, zlepšuje sexuálnu aktivitu.

Vitamín e pri plánovaní tehotenstva

Vitamín E je kľúčovým prvkom v prevencii potratu, nedostatočného rozvoja plodu a zabraňuje rozvoju iných negatívnych stavov. Normalizuje produkciu progesterónu, podporuje plod pred tvorbou placenty, znižuje tlak, zlepšuje napínanie maternice a celkovú vytrvalosť orgánov.

V procese plánovania tehotenstva sa žena odporúča používať od 200 do 350 metrov vitamínu za deň, norma je rozbitá dvakrát. Je najvhodnejšie, aby sa tokoferol v kapsúl, okrem toho oddelene od multivitamínových komplexov, pretože v nich, obsah E zriedka presahuje 20 IU, čo zjavne nestačí na úpravu tela na bunkovej úrovni. Takáto veľká dávka by nemala byť narušená - toxický účinok prvku sa prejavuje pri prijímaní viac ako 100 tisíc metrov.

Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva

Vitamín B9 je jedným z hlavných prvkov, najmä potrebnej ženy počas plánovania koncepcie a včasných etáp plodu. Podľa najnovšieho štúdia kyselina listová výrazne znižuje riziko vzniku dieťaťa, nedostatočného rozvoja chrbtice a mozgu. Tiež má pozitívny vplyv na vývoj a rast buniek, tvorba tkanivových štruktúr a prevádzku všetkých škrupín.

B9 je takmer vždy predpísaný dodatočným liekom, pretože nie všetky moderné multivitamínové komplexy obsahujú jeho požadované číslo. Najčastejšie lekára ponúka dávkovanie v množstve 400 mikrogramov denne, jednorazové alebo dve recepcie. Odporúča sa začať recepciu za šesť mesiacov pred plánovanou koncepciou a kurz skončí.

Vitamíny budúcej tehotnejšej potrebujú vziať veľa a často - dokonca aj osoba, ktorá sa demontovala v medicíne, môže byť často zmätená nomenklatúrou a druhmi prvkov. Na tento účel výrobcovia produkujú vitamínové komplexy, obsahujúce takmer všetky látky potrebné pre ženu. Samozrejme, že niekoľko typov vitamínov sa bude stále musieť odobrať samostatne (ak je v multivitamínovom komplexe, alebo je tu nedostatočná koncentrácia požadovanej látky), ale proces príjmu sa výrazne zjednoduší.

Základné multivitamínové komplexy pre plánovanie otehotnieť

Abecedný

Komplexný domáci polyvitamínový liek obsahujúci tiež stopové prvky. V dostatočnom množstve obsahuje vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K. BAZO zahŕňa vápnik, horčík, zinok, mangán, železo a iné stopové prvky. Samotné tablety sú distribuované vo farbách a podľa toho musí byť kompatibilita, deň musí byť opitý na jednej pilulke každej z farieb, interval najmenej piatich hodín. Spätná väzba na drogu je prevažne neutrálne, jednotliví zástupcovia krásneho pohlavia zaznamenali určité zhoršenie v stave vo forme zvracania reflexu.

Tempa

Germánske polyvitamíny s klasickým komplexným vitamínovým vzorcom, nasýteným kyselinou listovou s L-formou, jódom, biotínom. Neexistujú žiadne vitamíny A, D, H, K. Pacienti s uzáverom - Časťové rany Liek na jeho vysokú účinnosť v koncepcii (väčšina pozitívnych prípadov sú už v prvom cykle hnojenia) a potlačenie včasnej toxikózy, druhá poznamenala Viac alergických reakcií na multivitamíny a neprimerane vysoké náklady.

Zadržať

Ameust Prontash je klasický multivitamínový komplex, vyvinutý švajčiarskymi špecialistami konkrétne pre budúce matky plánovania tehotenstva. Obsahuje všetky hlavné vitamíny, ako aj rad stopových prvkov a požadované množstvo kyseliny listovej - bázickej liečivo, ktorá je nevyhnutne predpísaná pred koncepciou. Recenzie pre prípravu sú prevažne pozitívne, väčšina pacientov si všimne všeobecné zlepšenie blahobytu, nedostatku toxikózy včasného štádia, ako aj zvýšená regenerácia a elasticita vlasov, kože a nechtov. Negatívnych odhadov, ženy občas zaznamenali výrazné zvýšenie chuti do jedla, ako aj periodickú zápchu. Okrem toho jód nie je zahrnutý do multivitamínového komplexu, takže je potrebný dodatočný vstup jodomarínu alebo analógov.

Vitrum prenatálny

Jedným z najobľúbenejších a známych multivitamínových komplexov pre budúce matky vyvinuté American Company Unifarm. Obsahuje všetky vitamíny skupiny B, vrátane kyseliny listovej v dvojitej dávke, organické zlúčeniny s nízkou molekulovou hmotnosťou skupín A, C, D, E, RR, N, ako aj stopové prvky, vrátane jódu, železa, selénu. Vezmite liek raz denne ráno po jedle v počte jednej tablety / deň. V porovnaní s analógmi existuje viac horčíka, meď a zinku, ktorý je životne dôležitý pre správne a rýchle hnojenie. Prakticky nie sú žiadne negatívne recenzie o príprave - drvivá väčšina žien všimnú si priaznivý vplyv na všetky systémy organizmu, zatiaľ čo nestanú chuť do jedla a zápcha nevzniká. V súčasnosti je Vitrum Prandal jedným z optimálnych multivitamínových komplexov pre plánovanie tehotenstva a jeho podporu v počiatočných štádiách.

Užitočné video

Vitamíny pre tehotné ženy

Prenatálne vitamíny. Odpovede na otázky

Otázka odpoveď

Prosím, poraďte sa, čo sú vitamíny najlepšie piť pri plánovaní tehotenstva?

Určite, za pol roka pred plánovanou koncepciou, je potrebné začať dostávať kyselinu listovú a vitamín E - poskytnú základnú normalizáciu genitálnych funkcií manželov, rýchleho a účinného, \u200b\u200bembrya ochrany v počiatočných štádiách. Okrem toho sa odporúča, aby príjem polyvitamínových prípravkov, vrátane skupín vitamínov A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K, C, D3, E, H, K, as Rovnako ako rôzne stopové prvky, od zinku a selénu na železo, mangán a jód.

Ako užívať vitamíny pri plánovaní tehotenstva?

Užívajte vitamíny denne sledujú odporúčania ošetrujúceho lekára. Špecialista zvyčajne menuje polrokový priebeh recepcie polyvitamínových liekov a jednotlivých látok, ktoré nie sú zahrnuté do multivitamínového komplexu. Štandardná schéma recepcie - 1-2 tablety 1-2 krát denne (ráno a večer po jedle). Okrem toho sa odporúča rozdeliť recepciu, vlastne vitamíny a stopové prvky, aby sa eliminovala možnosť vzájomného poklesu ich účinnosti. Zvyčajne výrobcovia produkujú obaly, kde sú dve skupiny látok oddelené rôznymi pľuzgierami a samotné tablety sa líšia farbou. O diagrame prijímania takýchto liekov si prečítajte pokyny.

Potrebujete užívať vitamíny pred tehotenstvom?

Vitamíny sú zodpovedné za rad životne dôležitých funkcií - počas obdobia koncepcie a rozvoja plodu, že je potrebné, aby sa ich potreba zvýšila. S nedostatkom týchto organických zlúčenín s nízkou molekulovou hmotnosťou sa môže vyskytnúť sexuálna dysfunkcia, pravdepodobnosť úspešného hnojenia je výrazne znížená a riziká neoprávneného vývoja zvýšenia plodu, až po potrat.

Ako a koľko piť vitamín e?

Vitamín E je unikátna organická zlúčenina s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktorá sa najprv objavila v prvej polovici dvadsiateho storočia. Jeho základné funkcie sú imunomoduláciou a na podporu reprodukcie, okrem toho pôsobí ako dobrý antioxidant.

Najčastejšie sa vitamín E syntetizuje umelým spôsobom v jednoduchom spojení tokoferolu. V skutočnosti, univerzálny obranca všetkých bunkových membrán, pôsobí ako spoľahlivý chránič všetkých genitálnych buniek, ktoré môžu byť podrobené oxidačným procesom. Pre ženu, ktorá plánuje tehotenstvo, vitamín E spolu s kyselinou listovou, stáva sa jednoducho potrebným v dôsledku aktívnej podpory syntézy ženských a mužských hormónov, ako aj embrya pri tvorbe placentárnych štruktúr, ktoré zase významne znižujú Riziko potratu a nesprávneho vývoja plodu.

Takmer všetky špecializované multivitamínové komplexy obsahujú túto organickú zlúčeninu, pravda je v nedostatočnom množstve, pretože vyžaduje najmenej 250 metrov za deň. Ak je vo vašom multivitamínu, koncentrácia tejto látky je menšia, potom budete musieť navyše nakupovať ako vitamínové prísady. Bežná schéma prijímania je jedna tableta 150 mesiacov denne, ráno a večer po jedle. Kurz je navrhnutý po dobu šiestich mesiacov, jeho koniec by sa mal zhodovať s 12-20 týždňov tehotenstva alebo pred očakávaným dátumom koncepcie.

Výrobky, najviac vitamín E obsahuje olej z pšeničných klíčkov a jeho analógu sóje. V malých množstvách je tiež prítomný v hovädzí pečeň, celozrnný chlieb, fazuľa, kapusta-brokolica, orech / lesných orechov.