Ali obstaja povezava med pričakovano življenjsko dobo in telomeri? Obnova telomer celicam vrnila mladost. Katera živila blagodejno vplivajo na telomere?

Fiziološko staranje je večfaktorski pojav, ki je odvisen od številnih genetskih in zunanjih dejavnikov. Eden od genetskih dejavnikov, ki vpliva na hitrost staranja in pričakovano življenjsko dobo živih organizmov, je dolžina telomer, ki se nahajajo na koncih linearnih kromosomov.

Nekateri sodobni laboratoriji trdijo, da lahko napovejo biološki čas vašega življenja. Vse, kar morate storiti, da ugotovite, kako dolgo lahko živite, je zagotoviti 5 ml krvi in ​​približno 500 do 700 dolarjev in počakati 4-5 tednov!

Staranje in pričakovana življenjska doba sta bila in ostajata skrivnost za številne raziskovalce. Proces staranja je odvisen od več dejavnikov, vključno s prisotnostjo poškodbe DNK zaradi oksidativnega stresa, okoljskih dejavnikov, kronološke starosti, dejavnikov tveganja, kot so nesreče itd. Poleg tega naj bi imele nekatere strukture, imenovane telomeri, pomembno vlogo pri procesu staranja.

Telomeri- to so posebne strukture, ki se nahajajo na koncih linearnih kromosomov. Ščitijo kromosome in zagotavljajo strukturno stabilnost linearnih molekul DNK. Ugotovljeno je, da se med staranjem dolžina teh struktur zmanjša.

Kaj so telomeri?

Telomeri, ki se nahajajo na koncih linearnih kromosomov, so posebna zbirka nekodirajočih, ponavljajočih se sekvenc DNK. Tvorijo zaščitno kapico na kromosomih in opravljajo podobno funkcijo kot plastične konice (egleti) na koncih vezalk.

Za poškodovane konce kromosomov je značilna "lepljivost" - lahko se pritrdijo na druge kromosome, kar povzroči genetske aberacije. Telomerne ponovitve dajejo linearnim kromosomom stabilnost in preprečujejo, da bi se obrabili in pripeli drug na drugega.

Skoraj vse telomere imajo skupno zaporedje na eni verigi Cn(A/T)m [kjer je n>1 in m= 1-4],

medtem ko ima druga nit z enim štrlečim koncem splošno zaporedje Gn(T/A)m.

Prisotni so v večini evkariontskih celic, pa tudi v nekaterih prokariontskih organizmih z linearnimi kromosomi. Pri vretenčarjih so telomeri sestavljeni iz večkratnih ponovitev zaporedja: 5′-TTAGGG-3′.

Telomeri kot genetske časovne bombe

Proces podvajanja evkariontske DNA se začne v molekuli DNA z več mest. Sinteza nove DNK poteka prek vodilne verige (ki se sintetizira neprekinjeno) in zaostajajoče verige (za katero je značilna intermitentna sinteza DNK). Za sprožitev sinteze DNA vključeni encim potrebuje kratek kos RNA, imenovan RNA primer. Posledično ostane skrajni del 3' konca zaostalega pramena neprekopiran.

"Predstavljajte si fotokopirni stroj, ki naredi popolne kopije vašega besedila, vendar se vedno začne v drugi vrstici vsake strani in konča v predzadnji vrstici."

• Genom: Avtobiografija vrste v 23 poglavjih (Matt Ridley)
• Genom: Avtobiografija vrste v 23 poglavjih (Matt Ridley)

Ta pojav se imenuje "terminalna premajhna replikacija" in lahko povzroči izgubo genetskih informacij, ki se nahajajo na samem koncu molekule.

Prisotnost telomer na koncu kromosoma preprečuje takšno izgubo informacij. Med vsakim ciklom podvajanja, ki se zgodi, ko se celica deli, da nastaneta dve novi celici, ostane del telomernega zaporedja nekopiran. Posledica tega je, da z vsako celično delitvijo postanejo telomeri vse krajši in krajši, pojav, imenovan »skrajšanje telomer«.

Po nizu zaporednih delitev telomerna regija popolnoma izgine in celica postane senescentna (stara). Tako telomeri služijo kot molekularna ura ali genetska časovna bomba in preprečujejo, da bi bile celice nesmrtne. Ta zanimiv pojav omejenega števila delitvenih ciklov, ki jih lahko opravi celica, je prvi opazil Leonard Hayflick pri normalnih živalskih in človeških celicah. Pokazal je, da se normalne celice človeškega ploda v kulturi lahko delijo le 40- do 60-krat, nato pa se fiziološko starajo. Hayflick je predlagal, da ima to celično staranje pomembno vlogo v procesu fizičnega staranja.

Čeprav skrajšanje telomer povezujejo s staranjem, ni natančno znano, ali povzroča staranje ali je eden od znakov staranja, kot sta povešena koža in sivenje las. Vendar pa so študije odkrile pozitivno povezavo med telomeri in pričakovano življenjsko dobo ter obolevnostjo pri ljudeh.

V študiji, ki jo je izvedel Richard Cawthon (Univerza v Utahu), so bili subjekti razdeljeni v dve skupini glede na povprečno dolžino njihovih telomer, izmerjeno s pomočjo krvnih celic. Ugotovilo je, da so udeleženci z daljšimi telomeri živeli pet let dlje kot udeleženci s krajšimi telomeri. Opozorilo je tudi, da je bilo pri ljudeh, starejših od 60 let, pri tistih s krajšimi telomeri šestkrat večja verjetnost smrti zaradi bolezni srca in osemkrat večje tveganje za smrtne okužbe.

Ali je mogoče obrniti staranje?

Čeprav ima večina celic v našem telesu določeno življenjsko dobo, obstaja majhna skupina celic, ki so nesmrtne. To je mogoče zaradi aktivnosti ribonukleoproteinskega encima, imenovanega telomeraza, ki lahko tvori in vzdržuje telomerne ponovitve na koncih kromosomov. Ta encim je prisoten v vseh mladih celicah, a ko se celice znova in znova delijo, se njegova količina zmanjšuje. Pri nesmrtnih celicah, kot so jajčeca in semenčice, pa tudi pri nekaterih imunskih celicah ostane aktivnost telomeraze konstantna.

Torej, ali lahko preprosto aktiviranje tega encima v vseh drugih celicah obrne ali ustavi proces staranja? Skupina znanstvenikov z medicinske šole Harvard v Bostonu je z genskim inženiringom ustvarila miši s spremenjeno aktivnostjo telomeraze. Te miši so dovolili, da so odrasle, nato pa se je aktivnost tega encima ohranila mesec dni. Miši so pokazale hitro staranje, vendar je obnovitev aktivnosti telomeraze v odrasli dobi obrnila učinke staranja.

Čeprav znanstveniki niso proučevali učinka aktivacije telomeraze pri normalnih miših, temveč pri nenormalno starajočih se miših, je bil osupljiv rezultat tega poskusa sklep, da je znake staranja mogoče obrniti. To ugotovitev so poimenovali "učinek Ponce de Leon" v čast raziskovalcu Ponceju de Leonu, ki je šel iskat vodnjak mladosti. Vendar pomen ugotovitev za ljudi še ni potrjen.

Konstantno aktivnost telomeraze opazimo tudi pri izjemno nevarnih nesmrtnih celicah – rakavih celicah. Skrajšane, a stabilne telomere najdemo v več vrstah rakavih celic. Tako je aktiviranje telomeraze za obrnitev procesa staranja povezano z velikimi tveganji, ki zahtevajo tudi oceno.

Ugotovljeno je bilo, da se natančna dolžina telomer razlikuje med ljudmi iste starosti. Znanstveniki pravijo, da lahko z merjenjem dolžine telomera napovemo človekovo biološko življenjsko dobo. Podjetja, kot so Life Length (Španija), Telome Health, Inc. (ZDA) in SpectraCell Laboratories, Inc. (ZDA) opravijo krvni test za določitev povprečne dolžine telomera in tako napovedujejo pričakovano življenjsko dobo.

Čeprav uporabnost napovedovanja človekove življenjske dobe ostaja vprašljiva, so takšni testi koristni pri ugotavljanju, kako zdrava je oseba, kako hitro se stara in kako visoko je tveganje za nekatere bolezni in motnje. Rezultati takšne analize lahko služijo kot opozorilo, ki motivira osebo, da vodi zdrav življenjski slog in uporablja zanesljive metode za doseganje dolgoživosti.

Spletna trgovina www.technodom.kz/ je visokokakovostna oprema v Kazahstanu.

Staranje je od nekdaj veljalo za fiziološki proces, ki ne zahteva posredovanja. Vendar pa človek poskuša na kakršen koli način potisniti ta mejnik v svojem življenju. Sodobni znanstveniki vztrajajo, da je staranje epigenetska bolezen in jo je mogoče zdraviti. Začnete lahko pri kateri koli starosti.

Koliko mlajši si lahko?

Pravilen pristop bo zaustavil staranje in zagotovil dolgoživost čim dlje. To pomeni, da lahko vsak človek živi do 100 let ali več brez bolezni, z jasnim umom. Zunanja mladost je odvisna od kompleksnejših dejavnikov, vendar sta obe področji preučevanja podvrženi epigenetiki. Vendar pa bo tudi nekaj, kar je odvisno od osebe same, pomagalo, da bo videti 10-20 let mlajša od svoje dejanske starosti. Še več, starejša kot je oseba, večja bo ta razlika.

Treba je opozoriti, da telo ne more brez genetske predispozicije. Vendar geni pomagajo le 30%, ostalo je odvisno od človeka samega. Zato, če je dednost slaba, ne smete obupati. Izboljšati ga je mogoče na dostopne načine, z lastnimi prizadevanji pa lahko dosežete dolgo in zdravo življenje.

Vse se dogaja v celicah

V nekem smislu je človek sam epigenetik v odnosu do svojega telesa. Navsezadnje je sposobnost celic, da živijo dolgo in se pravilno delijo, v veliki meri odvisna od kakovosti življenja. Lahko rečemo, da je vsaka celica v telesu po naravi hipohondrična, samo čaka na trenutek, ko lahko naredi »samomor«. Živi zahvaljujoč sistemu dobro uveljavljenih biokemičnih signalov. So tiste, ki si jih mora človek zagotoviti s pravilnim življenjskim slogom. Pod določenimi pogoji celica prejme signal za samouničenje in ga bliskovito hitro izvede. Lahko pa se moti.

Kdo bo popravil poškodovane celice?

Samouničenje (apoptoza) je programiran proces, ki pa včasih ne uspe v odnosu do zdravih celic, ki morajo še delovati. Vse se dogaja na ravni DNK v celičnem jedru. In medtem ko celica živi, ​​pride do okvar in popravil tudi v njeni DNK. Lastne beljakovine obnovijo poškodovane dele vijačnice, ki se pojavljajo precej pogosto. Te proteine ​​lahko imenujemo: obnovitelji DNK, "kirurgi", "popravljalci". Vendar dela ne opravijo vedno pravilno.

Včasih "reduktorji", nasprotno, uničijo vijačnico in ta skupina beljakovin "deluje" v vsaki celici telesa. Po eni strani njihove vloge ni mogoče preceniti: režejo, izrezujejo, celijo in lepijo verigo DNK. Vendar pa je škoda "reduktorjev" tako velika kot koristi. Za zlomljen del DNK vzamejo naravne konce kromosomov in jih zlepijo z drugimi vezmi. To moti genetsko verigo, kar vodi v razvoj resnih bolezni.

Telomeri kot dejavnik dolgoživosti

Vendar pa kromosome pred takšnimi napadi ščitijo »kirurgi«: na njihovih koncih so telomeri, ki preprečujejo nenamerno lepljenje. Vloga telomer je, da zaprejo verigo DNK in jo zaščitijo pred nepooblaščenimi dejanji »reduktorjev«.

Telomeri so posebne beljakovine, ki se tekom človekovega življenja skrajšajo. To se zgodi med vsako celično delitvijo: telomerom je tako, kot bi odščipnili majhen košček in vsaka od njih se skrajša. Zakaj je to pomembno za našo dolgoživost? Ko se telomeri skrajšajo do te mere, da preprosto prenehajo (izginejo), celica odmre, ker izgubi sposobnost delitve. Na ravni celotnega organizma to vodi v destruktivne procese: bolezen, starost, smrt.

Zakaj se telomeri krajšajo ali formula staranja

Znanstveniki to dejstvo pojasnjujejo z evolucijskimi spremembami v DNK. V nesmrtnih organizmih je ta molekula zaprta v obroč. Na primer pri bakterijah. Pri skoraj vseh živih bitjih je med evolucijo razpadla in postala linearna. Hkrati je gen, ki naredi kopijo proteina za sintezo, še naprej deloval kot prej. V zvezi s tem so konci kromosomov ostali nekopirani in vsaka nova molekula je bila krajša od prvotne. To je formula staranja. Nastala je na evolucijski način.

Kdo bo zaščitil telomere?

Vendar so organizmi napredni sistemi, ki zagotavljajo še eno obrambo. Vsaka telomera vsebuje encim telomerazo.

Njegova vloga je podaljšati DNK in telomere po vsaki celični delitvi. Vendar se to ne zgodi v vseh celicah.

Samo naslednje celice so dovzetne za podaljšanje telomera:

- steblo,

- rakava,

- jajca,

- predhodniki semenčic.

Ostanejo mladi vse življenje organizma. Tako je telomeraza vir večne mladosti. Medtem ko je ta encim prisoten v celici, se njene telomere obnovijo (»povečajo«). To dejstvo potrjujejo izkušnje znanstvenikov: če izklopite gen, ki programira sintezo telomeraze, telomeri umrejo zaradi hitrega skrajšanja v 25 celičnih delitvah.

Nesmrtnost je bila ustvarjena, toda ...

Tako sta mladost in dolgoživost odvisni od aktivnosti gena, ki kodira telomerazo. Zanimivo je, da so se znanstveniki naučili celici umetno dodati telomerazo in ji podaljšati življenje za nedoločen čas. Postane popolnoma nesmrtna. Zakaj te izkušnje ne moremo uporabiti pri ljudeh? Razlog je resen stranski učinek.

Glavni pogoj staranja je stres

Človek se torej stara, ko njegovim celicam primanjkuje ali popolnoma primanjkuje encima telomeraza. Če ga človek še ne more dodati sam, potem so znani zunanji dejavniki, ki zmanjšajo količino encima. Najprej je to stres.

Do teh posledic pride do povečanja stresnega hormona v krvi in ​​človek se začne hitro starati. To dokazuje dejstvo, da je mogoče vplivati ​​na dolžino telomer. Dejavnike stresa v svojem življenju morate popolnoma odpraviti ali omejiti.

Za boj proti stresu potrebujete:

- zdrava prehrana,

- motorična in duševna aktivnost,

- prisotnost zdravih dejavnikov sprostitve (poln spanec, sprostitev, meditacija),

- pozitivno čustveno ravnovesje.

Kako sami podaljšati telomere?

Danes so znanstveniki dokazali, da je dolžina telomer večja pri tistih ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športi z majhnim naporom. V odsotnosti dolgotrajnega stresa lahko takšen šport imenujemo glavni pogoj za dolgoživost brez pomoči genetskih posegov.

Konkretno to:

- tek,

- kolesarjenje,

- hoditi.

Kako nastane vpliv? Šport pozitivno vpliva na človeški epigenom. In s tem na metabolizem in imunski sistem.

Namreč res:

- poveča se aktivnost in količina telomeraze,

- celice živijo dlje (namesto "samomora").

Prehrana je glavni dejavnik dolgega življenja

Poleg športa ima neprecenljiv vpliv zdrava prehrana.

Dieta vključuje:

- uživanje surove zelenjave,

- nizka poraba maščob (vendar ne abstinenca od njih),

- zavrnitev umetnega rafiniranega sladkorja.

Ovire za dolgo življenje

Na podlagi zgoraj navedenega lahko domnevamo, da je za dosego, če že ne večne mladosti, pa vsaj dolgega življenja, dovolj upoštevati zgornja priporočila. To vam bo seveda omogočilo, da boste videti mlajši od svojih let, bili bolj veseli in manj trpeli zaradi pridobljenih bolezni.

Vendar je treba upoštevati naslednje dejavnike:

1. Telomeraza podaljšuje telomere samo v naslednjih celicah: predhodniki semenčic, jajčeca, matične celice in rakave celice. Zato so v določenem smislu te celice nesmrtne.

2. Človeško telo je sestavljeno predvsem iz somatskih celic. Pri njih telomeraza ne opravlja svoje pomlajevalne funkcije.

Dosežki znanstvenikov

Samo genski inženiring lahko prisili encim, da to stori z uvedbo genov, ki kodirajo telomerazo za potrebno "delo".

Danes so znanstveniki dosegli dobre rezultate. Lahko vstavijo gen telomeraze v celice:

- kožo,

- oko,

- plovila.

Na podlagi zgoraj navedenega je mogoče ugotoviti, da je bil "eliksir mladosti" najden. Vendar to ovira dejstvo, da encim "deluje" v rakavih celicah. Tako lahko človek v lovu na mladost zboli za rakom. Navsezadnje je bila telomeraza tista, ki je rakavim celicam omogočila večno delitev. To pomeni, da bo oseba, ki bo dosegla večno mladost, umrla za rakom.

Drugi argument v prid temu mnenju: dolgo življenje je možno ne le z aktiviranjem telomeraze, ampak tudi z izklopom gena, ki daje celici ukaz za samomor. Ta gen je protein p66Shc. Vendar je tu podoben problem – celice, v katerih lahko nastane rak, se bodo prenehale samouničevati.

Krog se je sklenil: izklop gena za apoptozo podaljša življenje, vendar vodi v nastanek onkološkega procesa. Ne smemo pozabiti, da se bolezen ne oblikuje le kot posledica zunanjih dejavnikov, ampak tudi zaradi notranjih okvar, ki jih je v ogromnem in kompleksnem človeškem telesu veliko.

Treba je opozoriti, da se bo odstotek smrti zaradi raka povečal, vendar ta usoda ne bo doletela vseh organizmov. Tako se lovljenje mladosti in dolgoživosti z metodami genskega inženiringa spremeni v igro rulete.

Človeštvo se torej sooča z dvema nalogama, ki ju ni mogoče rešiti ločeno:

1. Podaljšanje življenjske dobe.

2. Odprava negativnih posledic.

In to pomeni, da dokler se ljudje ne naučijo premagati raka, ni treba govoriti o pomembnem podaljšanju mladosti in življenja na genetski ravni.

Drugi vzvodi vpliva na življenje

Pogovorimo se o drugih genih, ki določajo pričakovano življenjsko dobo človeka. In tudi o tem, kako lahko sami vplivate nanje.

Metuzalemski geni: prenašalci zmorejo vse

Poleg encima telomeraze, ki ga lahko nadzorujemo s kodirnim genom, na podaljševanje mladosti vplivajo geni metuzalema. Ime teh veveric je podano po analogiji s svetopisemskim likom: Metuzalem, najstarejši človek, ki je živel 969 let. Ime Metuzalem je postalo domače ime. Uporablja se, ko govorimo o dolgoživcih.

Znani geni Metuzalema:

- ADIPOQ,

- CETP,

- ApoC3

pojavijo pri približno 10% ljudi. Srečneži se lahko manj obremenjujejo z uravnavanjem ravni inzulina v krvi, koncentracije holesterola in drugih snovi v telesu. Še vedno pa je treba ohranjati zdravje, sicer naravni dejavnik - darilo prednikov - ne bo pomagal, saj gen ne bo mogel samostojno zagotoviti dolgoživosti.

Do dolgoživosti z insulinom

Danes morajo znanstveniki identificirati beljakovine, ki nastanejo pod vplivom metuzalemovih genov. Na njihovi podlagi lahko ustvarite dolgo pričakovani "eliksir". Ni pa točno znano, kako bo delovalo. In ne smemo pozabiti na glavno oviro za genski inženiring: človeštvo še ni sposobno premagati raka.

Ugotovljeno je, da geni metuzalema vplivajo na insulinski receptor. Posledično receptor signalizira nizko raven sladkorja, ne glede na njegovo dejansko raven. To dejstvo ohranja zdravje na visoki ravni skozi vse življenje in je močna spodbuda za dolgoživost (dokazano na primeru dolgoživcev, ki so presegli 100 let).

Metuzalemski gen, ki uravnava odziv telesa na insulin, se imenuje FOXO3A. Opozoriti je treba, da zato zdravila za sladkorno bolezen, ki znižujejo raven glukoze v krvi, podaljšujejo življenje. Sem spada na primer metformin.

Kako lahko s tem znanjem vplivate na pričakovano življenjsko dobo?

Z zmožnostmi genskega inženiringa, ki vplivajo na dejavnost:

- NAD+,

- telomeraza,

- Metuzalemski geni,

- insulinski receptorji.

NAD+ in sirtuine povečamo sami

Nanje lahko vplivamo s transkripcijskim faktorjem, ki je označevalec regij za nadzor genov v sintezi beljakovin. Treba je opozoriti, da ima koencim NAD+ (NAD+) ogromno vlogo pri podaljševanju mladosti. To je oksidirana oblika nikotinamid adenin dinukleotida. Snov vpliva na aktivnost pomlajevalnih beljakovin sirtuinov. Uravnavajo encim telomerazo: več kot je NAD+, bolj aktivni so sirtuini, dlje živi telo. In prav prek njih lahko človek podaljša telomere brez genetikov, ker sta hormon insulin in IGF-1 antagonista sirtuinov in ga je mogoče nadzorovati neodvisno.

Poveča raven NAD+ in s tem sirtuine:

- nizkokalorična dieta,

- zdravilo: nikotinamid ribozid.

Pomembno: prehrana mora vsebovati vse potrebne mikroelemente, vitamine z majhno količino kalorij (polovica norme). Norma je 2000-3500 kcal / dan. Na vse te encime, gene, transkripcijske faktorje vplivata: hormon insulin in IGF-1 (inzulinu podoben rastni faktor).

Nekatera živila imajo enak blagodejen učinek. namreč:

- borovnice,

- arašidi,

- rdeče grozdje,

- suho rdeče vino.

To je mogoče zaradi naravne snovi resveratrol.

Koristi resveratrola ni mogoče preceniti, saj ima naslednje učinke na telo:

- protitumorsko,

- protivnetno,

- znižuje krvni sladkor,

- ščiti krvne žile srca,

- kompenzacijski učinek maščobne prehrane.

Resveratrol ni zdravilo

Bistvo delovanja snovi je nevtralizacija kisikovih prostih radikalov, saj prispevajo k nastanku raka. Opozoriti je treba, da ima resveratrol med radioterapijo pljučnega raka nasprotni učinek. Snov poveča število rakavih celic. In še nekaj: ugotovitve znanstvenikov glede resveratrola so bile potrjene na miših, ne pa tudi na ljudeh.

Opozoriti je treba na druga zdravila, ki podaljšujejo življenje:

- karvedilol,

- metformin,

- telmisartan,

- vitamina D in B6,

- glukozamin sulfat,

- nikotinamid ribozid.

Omeniti velja: starejša kot je celica, manj sirtuinov vsebuje in več acetilnih skupin vsebuje. To je tisto, kar vodi do sprememb v strukturi DNK in posledično do resnih bolezni. Od tod sklep: na staranje celic vplivajo epigenetski dejavniki. To pomeni, da lahko človek samostojno vpliva na dejavnik staranja.

Prehranske lastnosti, ki si jih je treba zapomniti

Torej je pomlajevalni učinek v živih organizmih jasno izražen pod naslednjimi pogoji:

- nizke ravni insulina in IGF-1,

- nizkokalorična zmerna prehrana nenehno.

Pomembno: razlikovati morate med nizkokalorično in slabo prehrano. V drugem primeru pomanjkanje vitaminov in mikroelementov hitro vodi v razvoj različnih patologij in skrajša življenje.

Šport, brez katerega ne bo nič

Alternativa ciljni podhranjenosti je vadba. Telesna vzgoja omogoča kurjenje odvečne energije, hkrati pa zmanjšuje raven inzulina in povečuje aktivnost genov mladosti (sirtuinov). A kljub temu telovadba ne pomeni, da smete pozabiti na zdravo prehrano.

Koristni športi, če jih redno izvajate:

- tek 30-40 minut,

- kolesarjenje vsaj 1 uro,

- plavanje, aktivne športne igre.

Nasvet: Bolje teči zjutraj na prazen želodec. Vzemite hrano 1 uro po vadbi.

Hrana, ki vam bo dala dolgoživost

Ali so omega-3 varne?

Omeniti velja koristne kisline Omega-3, ki jih v velikih količinah prodajajo farmacevti in jih ljudje uživajo. Njihov učinek na telomere je dokazan: kisline te skupine upočasnjujejo stopnjo krajšanja kromosomov. Vendar pa obstaja negativna točka, ki so jo dokazali tudi znanstveniki: te večkrat nenasičene maščobe hitro oksidirajo v telesnih celicah. Posledično vodijo do »razpada« celic, pospešenega staranja in razvoja raka.

Oljčno olje za dolgoživost

Znanstveniki pravijo, da so mononenasičene maščobne kisline bolj neškodljive in nič manj uporabne. Največ jih je v olivnem olju. Nasvet: Olivno olje je najbolje jesti surovo. Kupiti morate hladno prvo stisnjen nefiltriran izdelek (Extra Virgin), proizveden v Španiji, Grčiji in Italiji. Olja ne smemo segrevati. Posledično se izdelek razgradi, njegove zdravilne lastnosti izginejo in pojavi se rakotvorni dejavnik.

Za primerjavo: sončnično olje vsebuje več vitamina E kot olivno olje; laneno seme pa vsebuje več nenasičenih maščobnih kislin Omega-3. Laneno olje je treba uživati ​​tudi surovo, brez segrevanja. Zato mora jedilnik vsebovati različna rastlinska olja.

Najbolj zdrava hrana, ki dokazano podaljšuje življenje:

- kefir,

- surovo korenje,

- surov brokoli,

- mastne ribe (na pari),

- lešniki, sezamova semena, lanena semena,

- hladno stiskano oljčno olje,

- surova čebula in česen,

- temne sorte grozdja,

- sveža zelišča: peteršilj, koper, - fižol, ajda, ovseni kosmiči (kaša mora biti poparjena), - sadje: borovnice, robide, suhe slive, ribez, - tudi: češnje, granatna jabolka, jagode, kisla jabolka.

Napoved za starost

Stalna uporaba priporočil za podaljšanje življenja vam bo omogočila, da dosežete pomladitev telesa, manj zbolite ali popolnoma odpravite bolezni. Brez genskega inženiringa to deluje 100%, če obstaja predispozicija in če je zagotovljena duševna in fizična aktivnost človeka. Vendar pa je zelo enostavno uničiti dednost, če vaš življenjski slog ni v skladu s temi priporočili. Lahko začnete takoj. Zanimivosti: telo 5 let po opustitvi kajenja popolnoma »pozabi« na škodljiv dejavnik kajenja. Telo si lahko opomore tudi po navadi "pitja" alkohola. Telo je nenavadno občutljivo, hvaležno se odzove na vsako naravno nego tako, da izboljša svoj videz in podaljša življenjsko dobo.

Fotografije, uporabljene v prispevku, so večinoma vzete s spleta.

Izkazalo se je, da najbolj obravnavana metoda boja proti staranju v zadnjih letih sploh ni plastična kirurgija, temveč nov izdelek s področja genetike - aktivator telomeraze TA-65. Od leta 2013 se je to zdravilo pojavilo na ruskem trgu. Na zahtevo spletnega mesta Galina Orlova, generalna direktorica Telomereis Activation Sciences, ginekologinja, govori o tem, kako se človeško telo stara in kako je mogoče ta proces upočasniti in obrniti:

• Telomereis Activation Sciences LLC je rusko podjetje, ustanovljeno leta 2011, ki je uradni ekskluzivni distributer v Rusiji in CIS.

Galina, vemo, da se znanstveniki že tisočletja ubadajo s problemom staranja. Ali lahko rečemo, da je sodobna znanost zanesljivo ugotovila razloge za ta proces?

Starati se začnemo od trenutka našega spočetja. Celice se začnejo deliti takoj, ko se začnejo oblikovati organi in tkiva. Rodimo se, odraščamo, potem pride obdobje venenja - obrabljajo se naši organi in tkiva, stara se koža, čutimo pomanjkanje telesne moči. Obstaja veliko teorij staranja, tri glavne so predstavljene v tabeli:

Teorija	Kaj je smisel?	Namen korektivnih ukrepov
Prosti radikal	Med procesom staranja se poveča število prostih radikalov, kar povzroči oksidativni stres, ki poškoduje vitalne makromolekule.	Boj proti oksidativnemu stresu
Endokrine (Dilmana)	Morfološke in funkcionalne spremembe organov nastanejo zaradi pomanjkanja hormonov, med katerimi je najpomembnejše pomanjkanje spolnih hormonov.	Odprava hormonske pomanjkljivosti
Telomeric	Z vsako delitvijo celice se telomeri skrajšajo in na določeni točki dosežejo kritično raven, ko se celica ne more več deliti – se stara ali odmre.	Obnovitev dolžine kritično kratkih telomerov, preprečevanje njihove erozije

Glavna in povezovalna za vse teorije je telomerna, ki so jo začeli preučevati sredi prejšnjega stoletja. Leta 1961 je znanstvenik po imenu Hayflick odkril, da se celica lahko deli le določeno število krat. Ta meja se je kasneje imenovala " Meja Hayflick" Celica, ki se je prenehala deliti, to je postala stara (stara), ima tri možnosti za razvoj dogodkov:

• prvi je padec v anabiotično stanje, ko celica niti ne živi niti ne odmre, pri čemer se sproščajo odpadne snovi;
• druga možnost je smrt ali samomor (apoptoza);
• in tretja možnost je mutirati in postati rak. To pomeni, da ko celica postane stara, je eno glavnih tveganj razvoj rakavega procesa.

Zgodi se nam isto kot celici. Ko se staramo, lahko postanemo nedejavni, zbolimo za rakom ali umremo. Starejši kot smo, večje je tveganje za vsakega od teh rezultatov.

Zakaj je odvisna življenjska doba celice? Zakaj neha deliti?

Vsi vedo, da je znotraj celice jedro, znotraj jedra pa so kromosomi, nekakšni sefi z genetskimi informacijami. Znanstveniki so ugotovili, da so na koncih vsakega kromosoma telomeri - posebne tvorbe, ki ne prenašajo genetskih informacij, ampak opravljajo zaščitno funkcijo.

Telomeri imajo pomembno vlogo v procesu celične delitve - zagotavljajo stabilnost genoma:

• zaščititi kromosome pred razgradnjo in fuzijo med replikacijo;
• zagotavljanje strukturne celovitosti koncev kromosomov;
• ščiti celice pred mutacijami, staranjem in smrtjo.

Dolžina telomer je tista, ki določa človekovo biološko starost. Znanstveniki so ugotovili, da se celica preneha deliti v trenutku, ko dolžina vsaj ene telomere doseže izjemno kratko vrednost. Narava je vse premeteno ustvarila: da bi zaščitila svoj genom in preprečila morebitne mutacije, se celica neha deliti točno takrat, ko se zaščita konča.

Hkrati stanje telomerov določa ne le življenjsko dobo ene celice, temveč tudi stanje organov, sistemov in telesa kot celote. Ljudje s kratkimi telomeri se hitro utrudijo, izgubijo vitalnost, gube se pojavijo zgodaj, pogosto se pojavijo prehladi, poveča se tveganje za bolezni srca in ožilja, karcinogenezo, bolezni reproduktivnega sistema, organov vida in druge bolezni, povezane s starostjo.

Katere bolezni se najprej razvijejo pri ljudeh s kratkimi telomeri?

Najpogostejše so bolezni srčno-žilnega sistema. Ljudje s kratkimi telomeri imajo 3-krat večje tveganje za nenadno smrt zaradi srčnega infarkta in razvoj bolezni koronarnih arterij. Razkrita je tudi povezava med kratkimi telomeri in razvojem arterijske hipertenzije in kroničnega srčnega popuščanja.

Obstaja veliko dokazov, da je skrajšanje telomer povezano z razvojem raka. Bolniki z diskeratozo (prirojena patologija - "bolezen kratkih telomer") imajo 1000-krat večje tveganje za nastanek raka jezika in približno 200-kratno povečano tveganje za nastanek akutne mieloične levkemije. Poleg tega prirojena diskeratoza povzroča prezgodnje staranje kože. Pri anemiji imajo bolniki z najkrajšimi telomeri 4-5-krat večje tveganje za preoblikovanje bolezni v mielodisplazijo ali levkemijo.

Konci kromosomov brez telomer so odkriti v celicah kostnega mozga bolnikov leta pred pojavom kliničnih simptomov. Poleg tega obstajajo dokazi o povezavi med dolžino telomer in tveganjem za razvoj demence in sladkorne bolezni.

Ali obstajajo načini za vrnitev kratkih telomer na prvotno dolžino?

Prav to vprašanje so si zastavili znanstveniki takoj po odkritju povezave med staranjem in dolžino telomer. Leta 1971 je sovjetski znanstvenik Aleksej Matvejevič Olovnikov predlagal, da človeško telo ne vsebuje le telomer, ampak tudi encim, ki jih lahko poveča - imenovali so ga telomeraza. Med letoma 1985 in 2005 so trije ameriški znanstveniki - Elizabeth Blackburn, Carol Greider in Jack Szostak - odkrili telomerazo in dokazali, da je sposobna rasti telomer. Leta 2009 je to odkritje prejelo Nobelovo nagrado.

Vendar očitno telomeraza ni vedno aktivna? Sicer problem staranja ne bi bil tako pereč za ljudi?

Ta encim je prisoten v telesu vsakega od nas, vendar v večini celic »drema« oziroma ima nizko aktivnost, ki z leti še bolj izgine. So pa tudi izjeme. V človeških zarodnih celicah (spermi in jajčecih) se vse življenje opazi visoka aktivnost telomeraze. Enako velja za izvorne celice, ki se lahko delijo neomejeno dolgo. Poleg tega ima matična celica vedno možnost, da povzroči nastanek dveh hčerinskih celic, od katerih bo ena ostala matična celica (»nesmrtna«), druga pa bo vstopila v proces diferenciacije (pridobila svoj funkcionalni namen v telesu). Zato so stalni vir različnih telesnih celic.

Takoj, ko se potomci zarodnih ali matičnih celic začnejo diferencirati, aktivnost telomeraze upade in njihove telomere se začnejo krajšati. V celicah, katerih diferenciacija je končana, aktivnost telomeraze pade na nič in z vsako celično delitvijo se neizogibno približajo točki, ko se bodo za vedno prenehale deliti. Po tem nastopi kriza in večina celic odmre.

Aktivnost telomeraze velja za možen označevalec fiziološke rezerve telesa. In dolžina telomer je »celična ura«, ki omejuje število možnih celičnih delitev in s tem trajanje njenega zdravega življenja. Nobelova nagrajenka iz leta 2009 Elizabeth Blackburn je predlagala, da telomeraza poleg podaljševanja koncev telomer ščiti njihovo strukturo, katere kršitev ogroža tudi celično smrt. Zanimivo je tudi dejstvo, da imajo posamezni strukturni elementi telomeraze tudi svoj funkcionalni namen v celici.

Ali lahko oseba samostojno aktivira telomerazo v svojem telesu?

Da, aktivnost telomeraze je mogoče spodbuditi. Zmerna telesna aktivnost in v manjši meri vitamini in polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebuje zdrava hrana, povzročijo rahlo povečanje delovanja tega encima in s tem povečanje dolžine telomer.

Na splošno je dolžina telomerov pri ljudeh, ki vodijo zdrav življenjski slog, veliko daljša od tistih, ki zlorabljajo alkohol, kadijo, ne pazijo na prehrano in težo ali vodijo neaktiven življenjski slog. Stres in virusna obolenja vodijo tudi v njegovo pospešeno zmanjševanje.

Seveda se je od pojava telomere-telomerazne hipoteze o staranju začelo iskanje snovi, ki bi lahko aktivirala telomerazo, da bi upočasnila proces staranja. Največje ameriško biotehnološko podjetje Geron Inc je našlo molekulo, ki je postala osnova.

Kaj je to zdravilo?

Zgornja molekula je bila izolirana iz izvlečka korenine Astragalus membranaceus, zdravilne rastline, ki se je v kitajski medicini dolgo uporabljala kot sredstvo proti raku. Kemična sestava tega ekstrakta vsebuje več kot 2000 molekul. In le eden od njih je sposoben aktivirati telomerazo v naših celicah - poimenovali so ga TA-65.

Sam proces ekstrakcije in čiščenja te molekule je tehnološko zelo kompleksen in večstopenjski. Treba ga je ne samo prepoznati med ostalimi, ampak tudi doseči največjo stopnjo ločevanja od nečistoč. Sama molekula ter metoda za njeno proizvodnjo in predelavo so patentirani. Za proizvodnjo minimalne serije TA-65 je potrebno predelati približno 5-6 ton korenine astragalusa. Očitno je, da je odmerek učinkovine TA-65 v 1 kapsuli primerljiv z več litri ekstrakta. Glede na to, da je za doseganje izrazitega učinka potreben vsaj trimesečni tečaj zdravljenja, ga ni mogoče nadomestiti z dnevnim vnosom več litrov navadnega izvlečka korenine astragalusa.

Kako se TA-65 obnaša, ko vstopi v telo?

Ko pride v kri, molekula vstopi v celico in vklopi gen, odgovoren za začasno aktivacijo telomeraze. Aktivirana telomeraza začne dokončati končne dele kromosomov z dodajanjem nukleotidnih baz. S povečanjem telomer na ta način dobi celica dodatno priložnost za delitev, delovanje in nadaljnje življenje – v bistvu se iz starajoče se spremeni v mlado in aktivno. Celoten proces se odraža na telesu kot celoti.

Po ustavitvi TA-65 telomeraza spet zaspi. Tako je njegova aktivacija začasna in nadzorovana. Največja koncentracija zdravilne učinkovine v krvi je dosežena 3 ure po zaužitju zdravila.

Ali zdaj govorimo o hipotezah ali obstajajo znanstveni dokazi o učinkovitosti TA-65?

Do danes imamo podatke iz precej velikega števila znanstvenih študij, ki so bile izvedene v treh smereh:

• na celicah izven telesa (celične kulture) - invitro;
• na živalih;
• v javnosti.

Študije iz prve skupine so pokazale, da dodajanje TA-65 celični kulturi podaljša življenjski cikel celice in omogoči preseganje Hayflickove meje.

Prva dokumentacija o reverzibilnosti starostnih sprememb pri sesalcih pod vplivom aktivatorja telomeraze je bila objavljena v reviji The Nature leta 2011. Poskusne miši so imele kratke telomere in minimalno aktivnost encima telomeraze. Imeli so hude degenerativne motnje na organih, poškodbe DNK v kromosomih, močno poškodovani so bili tudi možgani. Miši niso imele potomcev, hitro so se starale in v povprečju živele 43 tednov.

V starosti 30-35 tednov, tj. že precej starejši so jima en mesec vsak dan vbrizgavali aktivator telomeraze. Posledično se je življenjska doba miši povečala na 80 tednov. Podaljšale so se jim telomere, obnovila se je aktivnost telomeraze, zmanjšale so se poškodbe DNK v kromosomih in degenerativne spremembe na organih: modih, vranici, črevesju in možganih. Povrnjena je bila sposobnost poroda. Tako je bilo opaziti očitno in izrazito pomlajevanje živali. Vendar nobena od miši ni razvila raka.

Takole je povedal dr. Ronald DePinho, vodja dela, o dobljenih rezultatih: »Predstavljajte si, da je bila oseba, stara 75-80 let, vrnjena v stanje 40-50 let. To je nekaj, kar smo uspešno naredili pri miših."

Kako se je zdravilo obneslo pri testiranju na ljudeh?

Januarja 2007 se je začel program PattonProtocol-1, v katerem so sodelovali prostovoljci. Aktivator telomeraze TA-65 je jemalo 114 ljudi, starih 63 ± 12 let, od tega 72 % moških, 54 % udeležencev je bilo nosilcev okužbe s citomegalovirusom. Rezultati študije so bili leta 2010 objavljeni v reviji Rejuvenation Research. Izkazalo se je, da TA-65:

• podaljšuje kritično kratke telomere (kar so potrdile meritve v 2 neodvisnih laboratorijih, Repeat Diagnostics in Richard Cawthon;
• pomlajuje imunski sistem;
• ne vodi do razvoja neželenih učinkov.

Udeleženci študije so poročali o izboljšanem vidu, spolni funkciji, normalizaciji teže, povečani ravni energije in vzdržljivosti, prožnosti in mentalni ostrini. Poleg tega se je zmanjšalo število pojavov starostnih peg in izboljšalo splošno stanje kože, las in nohtov.

Poleg očitne pozitivne imunske rekonstitucije je dodatek TA-65 lahko izboljšal presnovo ogljikovih hidratov in lipidov ter zdravje srca in ožilja ter okostja.

• Večje zaključene študije o TA-65:

Vrsta študija	Avtor	Vsebina in zaključki
Epidemiološki	Katharine Shaefer	110.000 prostovoljcev, 3 leta opazovanja. V skupini bolnikov, katerih telomeri so bili za 10 % krajši, je bila stopnja umrljivosti višja za 23 %.
	P. Willeit	787 prostovoljcev, 10 let opazovanja. Prostovoljci s kritično kratkimi telomeri so imeli 3-krat večjo verjetnost, da bodo zboleli za rakom in 11-krat večjo verjetnost, da bodo zaradi njega umrli, v primerjavi s tistimi z najdaljšimi telomeri.
In vitro	Woody Wright	Dodajanje aktivatorja telomeraze celični kulturi podaljša življenjski cikel celice in omogoči preseganje Hayflickove meje
	Fauce SR, Jamieson BD, Chin AC	TA-65 je učinkovit aktivator telomeraze v neonatalnih keratinocitih in fibroblastih in povzroča prehodno nadzorovano aktivacijo telomeraze v somatskih celicah
Na laboratorijskih živalih	Mariela Jaskelioff, Florian L. Muller, Ji-Hye Paik	Starostne spremembe pri sesalcih so reverzibilne: uporaba aktivatorja telomeraze pri miših je omogočila podaljšanje življenja s 43 na 86 tednov, zmanjšale so se degenerativne spremembe organov in povrnila se je sposobnost ustvarjanja potomcev. Niti pri eni miši se ni razvil rak.
	Maria Blasco	TA-65 podaljšuje kratke telomere in podaljša zdravo življenjsko dobo pri odraslih miših brez povečanja pojavnosti raka
Odprto klinično preskušanje	Patton N, Harley CB	Odprta študija 114 prostovoljcev. Zmanjšanje odstotka starajočih se citotoksičnih (CD8+/CD28-) celic T, zmanjšanje odstotka kratkih telomer. TA-65 je učinkovit aktivator telomeraze v človeških imunskih celicah

• Trenutna raziskava in njeni cilji:

Študij	Avtor in vsebina	Konec
CMV (okužba s citomegalovirusom)	Antonio Celada, Antiaging Group Univerza v Barceloni, ​​Španija. 125 ljudi 12 mesecev. Nadzorovana študija, ki je primerjala dolžino telomer, imunološke in druge biomarkerje staranja pri CMV+ odraslih, ki so prejemali visok odmerek, nizek odmerek TA-65 ali placebo
Metabolični sindrom	Univerza v Connecticutu. 45 ljudi, 6 mesecev. Pilotna klinična študija učinkovitosti TA-65 pri presnovnem sindromu (vrednotenje učinka na insulinsko rezistenco, oksidativni stres in vnetje)	Končano, obdelava rezultatov
AMD (starostna makularna degeneracija - retinalna distrofija)	Očesna klinika Chippewa Valley, Wisconsin. 44 ljudi 18 mesecev. Pilotna študija, ki ocenjuje učinkovitost TA-65 v zgodnjih fazah AMD	I četrtina 2015

Kako dolgo je bilo to zdravilo dobavljeno v Rusko federacijo in kje ga je mogoče kupiti?

V Rusiji je "TA-65" predstavljen od junija 2013. Prodano v lekarniških verigah A5, AVE, Samson Pharma, Vita (Samara), Planet Health (Perm, Moskva) in vodilnih klinikah v prestolnici (klinika profesorja Kalinčenka, klinika Vallex-M), Tyumen (Neo-klinika). Dnevni odmerek je odvisen od starosti: od 40 do 50 let se priporoča 1 kapsula na dan, od 50 do 60 let - 2 kapsuli na dan, nad 60 let - 4 kapsule na dan.

Ali je že zbrana kakšna statistika o rezultatih uporabe TA-65 pri nas?

Dolžino telomera je mogoče izmeriti z laboratorijskimi testi. V ZDA in Evropi tovrstne meritve izvajajo od leta 2007, odkar je izdelek predstavljen. Ko se je zdravilo pojavilo v Rusiji, smo razmišljali o možnosti izvajanja takšnih analiz pri nas. Tehnike za merjenje telomer so že obstajale, vendar zaradi pomanjkanja povpraševanja nihče od zdravnikov ni predpisal takšne analize, pacienti sami zanjo niso vedeli.

Skupaj z laboratorijem Arhimed smo v Moskvi zagnali projekt merjenja telomer. Prav tako je bil odprt laboratorij v Tjumnu na kliniki NEO in v Sankt Peterburgu na kliniki Drevo življenja. Od maja 2014 laboratoriji aktivno delujejo, že imamo prve podatke o bolnikih, ki so darovali kri pred in po minimalnem tečaju. Na podlagi dobljenih rezultatov lahko sklepamo, da obstaja pozitiven trend v procesu povečevanja dolžine telomera pri ruskih bolnikih.

Danes naše podjetje omogoča brezplačno darovanje krvi za testiranje dolžine telomer vsem pacientom, ki kupijo en paket kapsul TA-65 90. Če želite to narediti, se morate registrirati na naši spletni strani www.ta-65.ru v svojem osebnem računu in vnesti edinstveno kodo, ki se nahaja pod pokrovom kartonske embalaže. Po tem postopku boste imeli možnost dvakrat darovati kri za določitev dolžine telomera (preden začnete jemati TA-65 in 6 mesecev po začetku jemanja). Tukaj lahko z edinstveno kodo preverite pristnost kupljenega paketa. Ko govorimo o učinkih jemanja TA-65, je pomembno omeniti njegov pozitiven učinek na imunski sistem. Zato bolniki, ki jemljejo aktivator, občutijo naval moči, imajo manjšo verjetnost, da bodo zboleli za prehladom, in imajo manj možnosti za poslabšanje kroničnih bolezni, na primer herpesa. Znano je, da ima imunski sistem pomembno vlogo pri zaščiti našega telesa pred rakavimi procesi.

In tukaj je Leonid Olegovič Vorslov, profesor Oddelka za endokrinologijo Univerze RUDN Pedagoške fakultete Ruske federacije, o izkušnjah z uporabo TA-65 pri svojih bolnikih: »Prvo, kar opazijo naši pacienti, je naval moči in vitalnosti, ki ju tako primanjkuje po štiridesetem letu. To je posledica staranja imunskega sistema. Prav ona je odgovorna za naše dobro zdravje, sposobnost upreti se boleznim in ohranjati energijo mladosti. In na jemanje TA-65 se najprej odzove imunski sistem, ki sproži mehanizme za obnovo in podaljšanje življenjske dobe imunskih celic. Pri odgovoru na vprašanje "kako hitro bo bolnik občutil učinek?" Je pravilneje govoriti o rezultatih po zdravljenju, ki traja 3 mesece. In ta rezultat bo individualen za vsakogar, odvisno od začetne stopnje in stanja pacienta ter njegove starosti. Jasno je, da človeka pri 38-45 letih utrujenost, spomin in težave s pozornostjo še ne motijo ​​preveč. In v tej starosti je pravilneje govoriti o ohranjanju zgornjih funkcij na ustrezni ravni, o njihovem vzdrževanju. To pomeni, da če ste začeli jemati TA-65 pri 38-40 letih, imate možnost videti in se počutiti 38-40 pri 50 letih. Toda tisti bolniki, ki so ga začeli jemati pri 50 letih, bodo lahko v celoti izkusili dvig življenjske energije in pozitivne spremembe v telesu. Virusna obolenja se z jemanjem TA-65 umirijo. Ljudje, ki so izpostavljeni pogostim prehladom ali ogroženi (zdravstveni delavci, učitelji itd.), poročajo o zmanjšanju ali popolni odsotnosti prehladov v sezonah izbruhov. Zmanjša se tudi število epizod okužbe z virusom herpesa ali popolna odprava poslabšanj. Seveda ženski del naših pacientk posveča pozornost predvsem izboljšanju stanja las, nohtov in kože. Epidermalne celice (koža) so drugi sistem, takoj za imunskim, ki se zelo hitro odzove na jemanje aktivatorja telomeraze. Seveda izboljšanje splošnega počutja, videz moči in elana, izboljšanje razpoloženja in lastne privlačnosti pozitivno vplivajo na spolno aktivnost in uspeh na tem področju našega življenja.«

Na splošno so bolnike, ki so jemali TA-65, spremljali od leta 2007, od samega trenutka, ko je bil izdelek v prodaji. Med desettisoči ljudi, ki so ga jemali ves ta čas, niso ugotovili resnih stranskih učinkov.

Ali je možno, da aktivacija telomeraze spodbuja podaljšanje telomer ne za posamezne celice, ampak za vsa tkiva telesa kot celote, ne izključuje celic z različnimi patologijami (vključno z rakom). Preprosto povedano, ali lahko aktivacija telomeraze povzroči raka?

Vaše vprašanje nas vrne na začetek intervjuja. Ena glavnih funkcij telomer je zaščita genetskih informacij kromosomov med celično delitvijo. Kot sem že rekel, obstaja veliko dokazov, da je skrajšanje telomer povezano z nastankom raka in je predispozicijski dejavnik za nastanek številnih vrst raka. Tako lahko kratke levkocitne telomere napovedujejo razvoj raka, Beretta sindroma in ulceroznega kolitisa.

Kritično kratke telomere ne morejo zaščititi kromosomov pred poškodbami med celično delitvijo. In če vsaj ena telomera doseže kritično kratko vrednost, se v celici pojavi ostra sprememba metabolizma, predvsem motnja replikacije DNK. V tem trenutku se sprožijo mehanizmi celičnega staranja in uničenja. Nato lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let do končne smrti celice. V tem obdobju se lahko celica pod vplivom genetskih mutacij degenerira v rakavo. Tveganje za razvoj raka se torej pojavi pri človeku takoj, ko njegove telomere dosežejo izjemno kratko dolžino, in ne obratno.

Hkrati ima večina rakavih celic neskončno dolge telomere. Kaj pojasnjuje to?

Rakotvorni proces je zelo kompleksne narave in aktivacija telomeraze pri njem ni sprožilni mehanizem, zato ne povzroča raka. Predstavljajte si celico, katere telomeri so postali kritično kratki. Celica preide v krizno stanje in je lahko podvržena genetski okvari ali mutaciji, kar vodi v rakavi proces. Ta okvara ali mutacija nima nobene zveze z aktivnostjo telomeraze zunaj ali znotraj. 15 % vseh tumorjev vzdržuje dolžino telomer na ustrezni ravni brez telomeraze. Tako v teh malignih celicah deluje drugačen (ne telomerazni, temveč rekombinantni) mehanizem, znan kot "alternativno podaljšanje telomer".

Nevarnost raka se pojavi, ko so znaki celičnega staranja izrazitejši, kar je najpogostejše pri starejših ljudeh. Sodobni način življenja, stres in zloraba drog vodijo v pomanjkanje posameznih komponent telomeraze in zgodnejše fenotipsko staranje z izgubo delovanja na celični in sistemski ravni. Aktivacija telomeraze lahko prepreči rakavo transformacijo:

• prvič, ker se zaradi pomlajevanja zmanjša verjetnost kromosomskih preureditev v celicah,
• in drugič, ker telomeraza lahko podaljša življenjsko dobo imunskih celic in izboljša njihovo sposobnost iskanja in uničenja rakavih celic.

Prej je bilo navedeno, da aktivacija telomeraze v normalnih celicah povzroči njihovo pomlajevanje brez znakov malignosti. Leta 2012 je bila na Japonskem izvedena študija, ki je potrdila, da zunanja aktivacija telomeraze ne more povzročiti rakavega procesa ali ga kakor koli poslabšati.

Prvi sistem, ki se odzove na TA-65, je imunski sistem, ki ima ogromno vlogo tako pri samem procesu raka kot pri njegovem preprečevanju. Vsak trenutek se v človeškem telesu tvorijo rakave celice. Ta proces je stalen. Toda imunski sistem jih prepozna in uniči. S starostjo se telomeri v imunskih celicah krajšajo, sistem pa izgubi sposobnost obvladovanja raka in patoloških tvorb. S povečanjem telomerov v imunskih celicah vam TA-65 omogoča vzdrževanje imunosti telesa na zelo visoki ravni. Zmerna in nadzorovana aktivacija telomeraze ne le zmanjša in prepreči tveganja za nastanek raka, ampak verjetno pomaga tudi v boju proti njim.

Druga študija je pokazala, da dolžina telomera vpliva na diferenciacijo rakavih celic in vivo. Znanstveniki z inštituta za raka na Japonskem so dokazali, da prisilno podaljševanje telomer v rakavih celicah spodbuja njihovo diferenciacijo, kar lahko zmanjša stopnjo malignosti tumorja. Rezultati kažejo, da podaljšanje telomer rakavih celic ublaži obnašanje obstoječega tumorja.

Ali obstajajo analogi TA-65? Kakšna je prednost tega zdravila?

Na žalost TA-65 nima konkurentov. Pred enim letom sem imel srečo prebrati knjigo z naslovom "Rob nesmrtnosti", ki opisuje iskanje in odkritje telomeraze in kako so njeni raziskovalci prejeli Nobelovo nagrado. Avtorji potrjujejo, da je danes TA-65 edini aktivator telomeraze, ki je na voljo ljudem. Upam, da bodo v prihodnosti nova sredstva za podaljšanje zdravega življenja.

Ali proizvajalec obljublja izboljšanje učinkovitosti TA-65?

Da, razmišljamo o tem. Poleg tega se letos načrtuje lansiranje novega izdelka na trg, ki bo naslednji korak v anti-age smeri, bo ohranil vso edinstvenost dosedanjih dosežkov in okrepil vpliv na procese, povezane s staranjem, ter bo tudi združujejo dodatno zaščito pred najbolj uničujočimi procesi v telesu, ki se pojavljajo s starostjo.

Kako proizvajalci vidijo prihodnjo usodo zdravila in bolnikov, ki ga jemljejo?

Z znanstvenega vidika aktivacija telomeraze in TA-65 ni le pomlajevanje in ne toliko pomlajevanje - gre za ohranjanje zdravja in ohranjanje kakovosti življenja. Navsezadnje se vse naše bolezni praviloma pojavijo po štiridesetih letih, pred 200 leti, ko je bila pričakovana življenjska doba opazno krajša kot danes, se ljudje niso srečevali z mnogimi sodobnimi boleznimi. Na primer, ženska ni vedela, kaj je menopavza, saj je umrla, preden je nastopila. Danes, ko imamo možnost živeti tako 80 kot 90 let, smo povečali ne le čas našega srečnega obstoja, ampak tudi število bolezni, povezanih s starostjo. Kancerogeneza, bolezni organov vida, reproduktivnega, skeletnega in kardiovaskularnega sistema - vsi so povezani s staranjem celic in posledično z zmanjšanjem dolžine telomera.

Pri TA-65 in teoriji telomer ne gre samo za mladost in podaljševanje življenja, temveč za dvig kakovosti življenja in njegove ravni. Zahvaljujoč estetski medicini ste lahko pri 60 letih videti 10-15 let mlajši, toda kar se dogaja v telesu, vpliva na vse, tudi na našo sposobnost, da to mladost nosimo, smo polni moči in dobrega počutja.

Zelo pomembno je, da ne izgledamo mlajši, ampak da smo mlajši - to je ena glavnih točk, ki jih poskušamo posredovati našim zdravnikom in bolnikom.

V Evropi in ZDA telomerno teorijo staranja preučujejo že precej časa. Lansko leto sem se udeležil kongresa z naslovom “Telomeri, telomeraza in bolezni”. V treh dneh dela je bilo obravnavano vprašanje vpliva dolžine telomer na razvoj različnih patologij. Predstavljene so bile znanstvene raziskave, ki so pokazale pomen ohranjanja dolžine telomer.

V Rusiji so se ti podatki pojavili pred kratkim in zame to pomeni le eno stvar: če prej nismo vedeli za obstoj povezave med dolžino telomer in patogenezo številnih bolezni, potem bomo v prihodnosti imeli veliko odkritja, ki bodo pomagala preprečiti te bolezni, nas pripeljala do kvalitativno novega življenjskega standarda, bodo pomagala v naša življenja prinesti več veselja, uspeha in blaginje. Samo predstavljajte si, koliko več odkritij lahko človek naredi, koliko življenjskih ciljev lahko doseže, koliko skrivnosti vesolja lahko razreši, če ima za to najpomembnejše - svoje zdravje! In zdaj imamo v rokah pravo orodje za obvladovanje starosti in zdravja od znotraj in zunaj – TA-65!

Dobiti dostop do kodeksov "mladih"? Brez problema! Če smo le pripravljeni na »nenavadnosti«, paradokse in (oh, groza!) - pomanjkljivosti našega super telesa.

Nenavadnost se začne, ko izvemo, da pravzaprav naše kognitivne okvare motijo ​​iskanje in razumevanje kod »mladosti«.

Nevroznanstveniki pomirjajo: »S to nenavadnostjo se lahko spopadete, če se ravnate s samoironijo. Je naš super telo na ravni možganov se pogosto obnaša "ne odlično". Možgani se upirajo objektivni realnosti in novosti. Ampak s tem lahko delaš!«

Pred kratkim se je v angleško govorečem segmentu interneta pojavila »bomba«. Znanstveniki so predstavili ogromen seznam naših kognitivnih motenj ali, preprosteje, okvar.

Kako sprejeti takšno razkritje: pogosto nas obišče iluzija, da nekatere stvari delamo zelo pravilno in logično, v resnici pa je vse ravno obratno? Toda takšno dojemanje se kaže na vseh področjih življenja. Pravzaprav močno oteži naš dostop do kodeksov »mladosti«. Znanstveniki predstavljajo dokazana dejstva, mi pa jih ne zaznamo. A končno so to sprejeli: »Hura! Izkazalo se je, da je pomlajevanje na celični ravni v naših rokah!« In pet minut kasneje so pozabili. Novo znanje se je razpršilo – “pogoltnila” ga je kognitivna zloma!

»Ne bi smeli biti razburjeni, to se da popraviti! Prvič, sprejeti moramo dejstvo, da možgani včasih popačijo objektivno resničnost, in drugič, ne smemo se bati, da bi se seznanili s temi izkrivljanji. Več kot vemo o njih, bolj izgubljajo svojo moč,« nas mirijo nevroznanstveniki.

O glavnih kodah »mladosti« je treba govoriti na različne načine in pogosteje. To ni ravno preprosta informacija. In možgani "ne marajo" nobene zapletenosti, ker so prisiljeni porabiti energijo za obvladovanje in pomnjenje. Zato se temu na vse načine izmika in iz spomina izriva tisto, kar želimo vložiti vase.

Eden glavnih kodeksov »mladosti« je telomeri. Kaj se je zgodilo telomeri? Ne, to ni nekaj, kar meri telo! To je končni odsek DNK ali, z drugimi besedami, končni odseki kromosomov. Naše telo je sestavljeno iz celic, ki se lahko delijo in ustvarjajo svoje kopije. Na prvi pogled se zdi, da če se celice nenehno obnavljajo, potem lahko telo živi večno. Ampak to je nemogoče. Najpomembnejši del celice so kromosomi, ki hranijo informacije o celici. Ko se celica deli, se delijo tudi kromosomi in ustvarijo kopijo vseh potrebnih informacij. Nahajajo se na koncih kromosomov telomeri.

Telomeri pod mikroskopom - poudarjeni predeli

Naše staranje se začne, ko telomeri začeti krajšati. Upočasniti staranje pomeni preprečiti njihovo skrajševanje v »naravnem« ritmu. Popolnoma ustavite postopek krajšanja telomera- nemogoče, vendar je prekinitev povsem možna! In to je že zelo velik dosežek pri našem vzpostavljanju »večne mladosti«.

Zakaj ni mogoče popolnoma ustaviti krčenja telomer? Ker je ta proces zapisan v samem programu življenja. Za nadaljevanje našega življenja se morajo celice deliti. V celotnem življenju se vsaka celica razdeli približno 50-krat. To je meja življenja! Z vsako celično delitvijo se telomeri skrajšajo. Skrajšanje telomer je najbolj natančen pokazatelj staranja. Če nas pogleda zdravnik, ki ne pozna naših let in videza telomeri, bo natančno določil našo starost. Pomeni:

• Prvi (neodstranljiv) razlog za skrajšanje telomer je prav čas, ki ga preživimo na zemlji.
• Drugi (odstranljiv) razlog za skrajšanje telomera- stres.
• Tretji (odstranljiv) razlog za krajšanje telomera- nezdrava hrana.

Dva razloga za skrajšanje telomera, ki jih lahko nadzorujemo - to je že veliko za doseganje očarljivih rezultatov. Tukaj so - tistih istih 20-25 dodatnih let zrele svežine, ki si jih lahko popolnoma privoščimo.

Do nedavnega so znanstveniki verjeli, da se telomeri nepovratno skrajšajo - in ničesar ni mogoče storiti, da bi jih povečali. In večina od nas ni vedela ničesar o telomerih - bili smo "pod stresom", jedli smo "starajočo" hrano in posledično brezupno "požgali" svoje telomere.

Temu ni več tako. Izkazalo se je, da velikost telomeri Lahko ga delno zgradite nazaj. Za dokaz te "skrivnostne" lastnosti telomeri leta 2009 so Nobelovo nagrado podelili ameriškim znanstvenikom Elizabeth Blackburn Carol Greider in Jack Szostak. Naše nadtelo vsebuje encim - telomerazo, ki nam pravzaprav podaljšuje telomere. Telomerazo lahko zdaj obravnavamo kot "kremo" proti staranju, ki jo proizvaja naše supertelo. To je tisto, kar zagotavlja "ekstra drag" učinek "mladosti od znotraj". Delovanje te »smetane« se bistveno poveča, če znamo obvladovati stres in preidemo na hrano proti staranju.

Kako so Liz Jones zrasle telomere

Slavni novinar Liz Jones je delila svojo zgodbo o tem, kako se je v samo nekaj letih postarala za celo desetletje. »Nikoli, nikoli, nikoli ne ponovi moje napake!« nam reče Liz. Liz(polno ime - Elizabeth Ann Jones) - britanska novinarka, ruska različica Ksyushe Sobchak v "razredčeni obliki".

Delala je za The Sunday Times in Evening Standard ter bila urednica Marie Claire. Trenutno piše kolumne za Daily Mail in The Mail on Sunday ter piše za revijo High Life. Pred nekaj leti Liz je prejel nagrado "Opazovalec leta".

Liz z navdušenjem berejo, spremljajo njeno življenje, jo ljubijo in sovražijo, imajo jo za nadarjeno novinarko, a težko osebo. Piše o krivicah sveta, o modni industriji, o ubogih živalih, o različnih družbenih problemih in poznavalsko osvetljuje Kim Kardashian in Victoria Beckham.

to Liz skrbi za vprašanja "večne mladosti", nihče niti pomisliti! Torej, Jones začela govoriti o staranju, o tem, kako jo je nenadoma zajel »val staranja« in kako je ta val »reflektirala«. Takrat Liz dopolnil 57 let. Vodila je živahen življenjski slog: povpraševanje na vseh frontah, veliko bralcev, nagrade, »ogromni načrti«. V tej situaciji se je staranje zdelo čista abstrakcija. Zadovoljna je bila z vsem, niti s svojim vse slabšim videzom. Dekorativna kozmetika in otroški pogled na svet sta bila takrat njeno glavno orodje za pomlajevanje.

Toda v nekem trenutku je šlo vse narobe. Liz ločena z možem. Želela si je intelektualne romantike – preseliti se iz Londona v majhno mesto in pisati knjige med pastirskimi griči. Najem velikega posojila Liz kupil ogromno hišo z zemljiščem. A kmalu se je hiša zdela prevelika in neudobna, podnebje prevlažno in hladno, življenje pa preveč samotno in grozno. Največji problem pa je bilo odplačevanje posojila. Čutila se je tudi oddaljenost od staršev, prijateljev in sodelavcev. Izgubila je apetit, spanec in celo sposobnost sprostitve.

A vrhunec krize je prišel, ko Liz Zaradi okvare avtomobila sem zamujal na pomemben poslovni sestanek. In potem živčni "pomladni" strel! »Čutila sem, da sem dosegla mejo: nisem mogla več tako živeti, nisem mogla niti dihati - in planila sem v jok! Po enournem čakanju na pomoč sem pomotoma pogledal v vzvratno ogledalo – bližala se mi je avtovleka. Oh ne! o bog! Stisnilo se mi je pri srcu! Iz ogledala me je gledala stara, zanikrna ženska s povešenim, sivim obrazom in ogromnimi vrečkami pod očmi.

Takoj je prišlo spoznanje - moja napačna izbira, moji kognitivni »napaki« so pritegnili starost! V samo treh letih sem se tako postaral!«

Na levi je Liz Jones z normalnimi telomeri,
na desni - s skrajšanim

"Popraviti situacijo!" - v takem impulzu je Liz preprosto odhitela k pisatelju Thea Singer, ki je v tistem trenutku pravkar izdalo knjigo "Zmanjšanje stresa - pomlajevanje telesa in duha." Knjiga je govorila o super raziskavi, ki sta jo izvedli dve zelo nadarjeni ženski – že omenjeni Elizabeth Blackburn(Nobelov nagrajenec) in Elissa Ebel(vodilni psihiater). Pomen tega dela je težko preceniti. Avtorji naše staranje povezujejo s stresom in predlagajo, kako lahko z obvladovanjem stresa in življenjskega sloga »popravimo« svoj videz in pomladimo vse sisteme telesa.

To je še posebej pomembno za ženske, saj so zaradi svoje povečane čustvenosti bolj dovzetne za stres kot moški. »Poleg tega se ženske pri starosti 40+ začnejo soočati z neizogibnim ogromnim stresom. Telo začne doživljati hormonske spremembe, starejši otroci se začnejo upirati, ostareli starši začnejo zbolevati, možje doživijo krizo srednjih let, tekmovalnost zaradi starosti se stopnjuje v kariernem smislu. Stres požremo z nezdravo hrano in krog se sklene.

Stres še posebej pospeši naš napredek. Ko je moja hči postala najstnica, se je najin odnos poslabšal. Zame se je izkazalo za stresen »cunami«. Skrb za bolne starše je skoraj vedno breme žensk! Pri ženskah, ki skrbijo za bolne otroke ali starše, se telomeri dramatično skrajšajo. Povečajo pa se takoj, ko ženske vstopijo v obdobje pozitivnosti in duševnega dobrega počutja,« pravi Thea Singler.

Ista "skrivna" krema

»Moja mama ni hodila v telovadnico, ni se depilirala, ni vozila avta in ni vedela, kako podpisati ček, dokler mi oče ni umrl. Vedno je bila videti fit, elegantna in dobro urejena, za razliko od sodobnih gospodinj, ki ne delajo, ki jim iz nekega razloga nenehno primanjkuje časa. Neverjetno, da je moja mama svojo hišo ohranila v sijajnem stanju, kljub temu, da je skoraj vsa dela opravila ročno, današnje gospodinje z milijoni pripomočkov pa nimajo časa narediti ničesar,« se pošali. Liz, in nadaljuje: »Mama je bila v ravnovesju! Ona in njeni sodelavci niso imeli pojma o stopnji stresa, s katerim živimo danes. Veliko so se gibali, delali na vrtu, kolesarili ...«

Dokazano je, da aktivno gibanje hitro odstrani stresne hormone iz krvi, kar pomeni, da se DNK ne poškoduje in telomeri se ne skrajšajo. Skrajšujejo stresni hormoni telomeri. Zato je telesna pripravljenost tako pomembna!

Ob stresu se v kri sprošča hormon kortizol, ki "raztrga" telomere in s tem pospeši staranje. A ne postara samo »slab« stres, izčrpa vas tudi »dober« stres, pri katerem se v kri sprošča hormon adrenalin. Vznemirljivo srečanje, dolgo pričakovan dogodek, poroka, selitev na novo mesto ... - vse to povzroča vznemirljive občutke in velja za dober stres. Dobimo val energije, naš tonus se dvigne. A če nas veselje ne zapusti dlje časa, adrenalin ne popusti, postanemo izčrpani in ovenemo. Treba se je ohladiti in priti v ravnovesje.

Ravnovesje, skupaj z globokim duševnim dobrim počutjem, "gradi" telomere in staranje je zavirano. Spet cvetimo!

zdaj Liz Jones lahko imenujemo strokovnjak za dolgo mladost. Stres že kar dobro obvladuje in zna celo predavanje o popačenosti naših možganov. Pravzaprav naša kognitivna izkrivljanja v večini primerov vodijo v stres: delamo napake. Liz je postala bolj odporna na stres. Ujeta v prometnem zastoju, se nasmehne in prižge glasbo. Je v kelatirani obliki, ki spodbuja rast telomer. Kelirane vitamine dobimo iz hrane in ne iz farmacevtskih pripravkov. S prijatelji Liz ki tako kot ona sama jemlje Omega-3 iz lanenih semen, ima daljše telomere od tistih, ki tega ne počnejo.

»Od stresa ni pobega – je nepogrešljiv del našega življenja, vendar se moramo nanj odzvati na nov način. Nenehno morate povečevati svojo odpornost na stres,« pravi Liz, - "Na neki točki začnemo delati strašne napake in se spravljamo v stres." Danes obstaja že veliko tehnik za odpornost na stres. In tudi Liz združuje telefonske pogovore in nadaljevanke z domačim fitnesom ali plesom. In to počne z velikim veseljem. »Ključna beseda tukaj je z veseljem,« pojasnjuje.

Običajno imajo ženske v telovadnici napete obraze in vratove. To nakazuje, da dekleta v iskanju super telesa telovadijo brez užitka. V tem primeru se v kri sproščajo slabi stresni hormoni. Naši reveži telomeri! A moralo bi biti obratno – če vadba prinaša užitek, se bodo v kri sproščali pozitivni hormoni.

In seveda spanje! Kot najmočnejši regulator super telesa, on pa nikoli ne spodleti, če mu ne nasprotujemo.

Ali je vredno poskusiti nova zdravila za podaljšanje? telomera?

Danes najboljši laboratoriji na svetu iščejo umetne rešitve za izgradnjo telomer, potekajo tudi klinične študije. Takšne rešitve so se celo pojavile na trgu. Mnogi znanstveniki svetujejo, da ne hitite z nakupom zdravila z nepredvidljivim učinkom. Dejstvo je, da je molekularna medicina relativno mlado področje. Od začetka iskanja umetnih podaljškov je minilo razmeroma malo časa. telomera. Preizkušanje zdravil traja dolgo časa. O zapletenosti tega procesa še ni bilo zbranega veliko znanja.

Preudarneje se je zanesti na preverjeno, naravno pot, ki je že od nekdaj modro začrtana v našem telesu. To nam svetujejo znanstveniki s kalifornijske univerze v San Franciscu, ki so izvedli študijo o naravnem podaljševanju telomer. V petih letih se je dolžina telomera povečala za povprečno 10 % pri ljudeh, ki so prešli na zdravo prehrano, hodili vsaj 30 minut na dan na svežem zraku, opravili niz lahkih vaj in se niso obremenjevali. Za tiste, ki vodijo normalen življenjski slog, telomeri so bile zmanjšane.

Zaključek: Ne da bi vedeli karkoli o svojih telomerih, si povzročamo gromozansko škodo – svojo starost dobesedno vlečemo za ušesa. Dlje ko je naš telomeri,čim dlje ostanemo mladi in zdravi. Telomeri skrajšati s stresom in nezdravo hrano ter ponovno podaljšati z duševnim dobrim počutjem, pozitivnostjo in pomlajevalno, zdravo prehrano.

V našem super tele Super orodja za pomlajevanje so že postavljena brez tveganj in stroškov. A posedovanje teh orodij ima še vedno svojo ceno, ki je predvsem v spremembi razmišljanja, brez katere ne moremo doseči niti stresne odpornosti niti zdravega načina življenja. Kako lahko spremenite svoje mišljenje? Najprej se seznanimo s seznamom naših kognitivnih (možganskih) okvar, ki ga bom poskušal predstaviti v bližnji prihodnosti. In če po načelu »majhni koraki vsak dan« naredimo nekaj za »boljšo verzijo sebe«, naš super telo vas ne bo pustil na cedilu.

Vsi poznamo svojo kronološko starost – tisto, ki jo piše v našem potnem listu. A hkrati opažamo, da niso vsi videti svojih let – nekateri so mlajši, drugi starejši. Tu gre za biološko starost, ki je vsekakor ni mogoče določiti z datumom rojstva. Ne govori le o zunanji svežini, ampak tudi o »mladosti« naših organov, vitalnih sistemov in celic. Biološka starost je dokaz naše razumne (ali obratno) uporabe genetskega programa. Je pa »zapisana« v telomerah celice, o kateri imamo danes izvedeti marsikaj zanimivega.

Kaj je telomera?

Beseda izhaja iz kombinacije drugih grščin. τέλος - "konec" in μέρος - "del". Telomera je končna regija DNK, ki jo lahko vizualno primerjamo s plastično konico vezalke. Glavne značilnosti te regije so opravljanje zaščitne funkcije in pomanjkanje sposobnosti povezovanja z drugimi kromosomi ali njihovimi fragmenti.

Kot vemo, ima DNK človeške celice 23 kromosomov. Konci vsakega od njih so nujno zaščiteni s takšnimi "konicami". Kromosomske telomere ščitijo genetski program in so odgovorne za celovitost DNK.

Malo teorije

Telomera je izraz, ki ga je leta 1932 skoval G. Miller. Pri ljudeh, tako kot pri veliki večini evkariontskih organizmov(sestavljen iz celic z jedri), je to posebna linearna kromosomska DNK, ki je sestavljena iz številnih tandemskih kratkih ponovitev.

Tako je v telomernih regijah nukleoprotein kompleks - telomerni strukturni heterokromatin. Tvorijo ga DNK in proteini, ki se specifično vežejo na ponovitve telomerne DNK. Slednje so konzervativne sekvence. Pri nas, tako kot pri vseh vretenčarjih, je takšna ponovitev DNK strogo določeno nukleotidno zaporedje TTAGGG. Za večino rastlinskega sveta je TTTAGGG. Pri žuželkah - TTAGG.

Raziskovalci z Univerze v Cardiffu so ugotovili, da je največja dolžina človeške telomere, na kateri so kromosomi med seboj povezani, 12,8 telomernih ponovitev.

Zgodba

Revolucionarni pristop k učinku telomere je bil predstavljen ne tako dolgo nazaj:

• Leta 1971 je ruski znanstvenik A. M. Olovnikov prvi postavil hipotezo, da se telomeri skrajšajo z vsako celično delitvijo. Čim krajši je ta "rep", manj je virov celice za nadaljnjo delitev.
• Eksperimentalna potrditev ruske hipoteze je bila napovedana 15 let pozneje Angleški raziskovalec Howard Cook. Toda tu so že ugotovljene prve nedoslednosti teorije: mišične in živčne celice se ne delijo, zato se število telomerov v njih ne more zmanjšati. Toda hkrati se ta tkiva starajo skupaj z vsemi drugimi. To vprašanje je še vedno odprto in povzroča znanstvene polemike.

• V zgodnjih 70-ih je isti A.M. Olovnikov napovedal obstoj encima telomeraze, ki je sposoben "dokončati" končne telomere.
• Leta 1985 so telomerazo odkrili v ciliatih, nato v kvasovkah in živalih. Kar zadeva ljudi, je bil tako dragocen encim najden le v reproduktivnem sistemu - v spermi in jajcih, pa tudi, nenavadno, v rakavih celicah. Zaradi telomeraze so ti delci tako rekoč nesmrtni, saj tvorijo neskončno verigo telomer, ki celici omogoča večno delitev. Toda ostala naša somatska tkiva v svojih sestavnih delih ne vsebujejo takega encima, zato se njihove celice sčasoma starajo in odmirajo.

Pomen telomer

Ko govorimo o tem, da so to telomeri, poudarimo njihove posebne značilnosti:

• Ne vsebujejo genetskih informacij.
• V vsaki celici našega telesa je natanko 92 telomer.
• Odgovoren za stabilnost genoma.
• Ščitijo kromosome med replikacijo pred naključnimi zlitji in razgradnjo.
• Ščiti celice pred staranjem, mutacijami in smrtjo.
• Odgovoren za strukturno celovitost kromosomskih končičev.

Telomeri in celično življenje

Kot veste, nove celice nastanejo z delitvijo matične celice na dvoje. V skladu s tem se kromosomi delijo skupaj z njim, pa tudi telomeri. Z vsako delitvijo se število teh zaščitnih "konic" zmanjšuje. Takoj ko njihovo število postane tako majhno, da naslednja delitev postane nemogoča, celica odmre.

Tako učinek telomera vpliva na biološko starost človeka in katerega koli drugega živega bitja. Ker se število teh zaščitnih elementov zmanjšuje, se staramo, saj je v našem telesu vedno manj celic, ki se lahko delijo in obnavljajo tkiva, ki sestavljajo vse vitalne organe.

Na podlagi več kot 8 tisoč raziskav je mogoče ugotoviti naslednje:

• Dolge telomere zagotavljajo dolgoživost.
• Kratke telomere so povezane z enakomernim staranjem telesa, ne glede na kronološko starost osebe.

Toda ali je mogoče "podaljšati" telomere?

Ustavi staranje

Ko so ugotovili, da je telomera ena od učinkovitih lastnosti nadzora človekove biološke starosti, so znanstveniki izvedli številne eksperimentalne študije. Rešitev je bila najdena v obliki telomeraze - neverjetnega encima, ki ima sposobnost dokončati skoraj izrabljene telomere. Takoj ko se zaščitna "konica" DNK obnovi, ima celica vir za nadaljnjo delitev in s tem za obnovo tkiv naših organov, kar upočasni staranje telesa kot celote.

Kako "podaljšati" telomere? S pomočjo encima, ki sintetizira nukleotidno zaporedje TTAGGG na končnih predelih DNK (telomerah) – telomeraza. Ima številne vredne lastnosti:

• Izdelava matrike, na kateri se dokončajo kritično kratke telomere.
• Podaljšanje življenjske dobe celice.
• Zaščita celotnega telesa pred prezgodnjim staranjem.
• Preprečevanje krajšanja dolžine telomer.
• Omogoča, da “stara” celica ponovno dobi mladost – da deluje in se deli kot mlada.

Telomeraza - eliksir mladosti?

Leta 1997 so znanstveniki z Univerze v Koloradu (ZDA) pridobili čudežni encimski gen. Že leta 1998 njihovi kolegi iz Southwestern Medical Center Univerze v Teksasu(Dallas) uvedel gen telomeraze v človeške somatske celice – kožni, žilni in vidni epitelij. Se pravi tiste, ki po svoji naravi tega encima ne vsebujejo.

Kakšen je torej končni rezultat? Gensko spremenjena celica je ostala precej sposobna preživetja, medtem ko je telomeraza opravila svoje delo! Encim je, tako kot v zarodnih in rakavih celicah, »šil« telomerna nukleotidna zaporedja, zato delitve tega delca telesa nikakor niso vplivale na dolžino telomera. Doslej je bilo na ta način možno podaljšati življenjsko dobo celice za 1,5-krat.

Za to odkritje leta 2009 so znanstveniki D. Szostak, K. Greider, E. Blackburn prejeli Nobelovo nagrado, zato ni nobenega dvoma o resnosti raziskave.

Kako sami podaljšati telomere?

V mnogih državah lahko opravite test telomer, test, ki razkrije dolžino telomer v vaših celicah. Toda kaj storiti, če tak vir zmanjka?

Znanstveniki so odkrili, da lahko telomere podaljšamo tudi sami. Poleg tega je v bližini popolnoma nezapleteno rešitve:

• Zdrava prehrana.
• Izogibanje dolgotrajnim stresnim situacijam.
• Zaupanje v podporo družine in prijateljev.

In to ni še en poziv k zdravemu življenjskemu slogu, temveč podatki iz rezultatov raziskave znanstvenikov Univerze v Kaliforniji (San Francisco). Poskus je trajal 5 let. "Preizkušanec" je bila skupina moških, ki so zboleli za rakom prostate v prvi fazi. 10 udeležencev je spremenilo svoja življenja v skladu z zgoraj navedenim, 25 pa ni storilo nič.

Posledično so tisti, ki so prešli na zdravo življenje, povečali dolžino telomer za 10%. In to je povprečen rezultat: bolj ko je oseba naredila pozitivne spremembe, bolj aktivno se je podaljševala njegova telomerna veriga. Pri drugem delu opazovane skupine pa se je njegova dolžina zmanjšala v povprečju za 3 %.

Rak in nesmrtnost

Povsem hipotetično telomeraza, vnesena v celice človeškega telesa, jih naredi večne, sebe pa nesmrtnega. Ne smemo pa pozabiti, da je to rakavi encim, glavni povzročitelj maligne degeneracije snovi. Onkologijo je težko premagati, ker so rakave celice nesmrtne. In telomeraza jih naredi takšne.

Od tod vprašanje: "Ali se ne bodo celice, spremenjene s tem encimom, degenerirale v rakave celice?" Narave ljudje ne morejo prevarati: teoretično lahko telo naredimo nesmrtno, vendar bo neizogibno umrlo zaradi raka.

Znanstvena skupnost torej priznava vpliv dolžine telomera na našo biološko starost, čeprav je teorija zelo sporna. Prav tako so bila ugotovljena preprosta življenjska pravila, ki nam bodo pomagala dlje uživati ​​v mladosti brez eliksirjev nesmrtnosti.