Kako pomagati pri menstrualnih bolečinah. Najboljši recepti - kako se znebiti bolečine med menstruacijo. Katera zdravila lahko pijejo med bolečino

Ženske je treba pripisati vrstam mazohistov. Redno izpostavljajo svoje teste: iztrgajte svoje obrvi, odstranite odvečno vegetacijo na nogah z epilatorji ali voskom, naredijo "ohišja lepote". Toda tudi teh neudobnih občutkov ni mogoče primerjati z bolečino med menstruacijo, iz katere se želite vzpenjati po steni, ali se pretvarjati, da so mrtvi, dokler niso zaključeni kritični dnevi.

Nujni ukrepi

Glavni vzrok za peklenke - krče. Toplote na kratko olajšajo trpljenje.

Nosite na nogah volnene nogavice in debele hlače z brezplačnim elastičnim, tako da ne pritrdite dna trebuha.
Postavite na problemsko območje, grelec ali steklenico s toplo vodo. Naprava bo spodbudila razširitev plovil. Zadržite največ 20 minut, da ne kažejo krvavitev.
Zavit v odejo ali izstopa, kot da v kokonu, ki se nagibajo na brado.
Namesto višine lahko na dnu trebuha postavite suho brisačo, ki se bo toplo, in olajšala boleče simptome.

Včasih se menstrualna bolečina pojavi zaradi dehidracije telesa ali vnetnih procesov v dodatkih. V takih primerih je treba narediti veliko skodelico čaja s kamiljo ali kovnico. Zelišča se umirijo in odstranijo vnetja. Ne škoduje žlici medu.

Nekatere ženske pomagajo lahka telesna dejavnost:

čepi;
nagibanje naprej;
joga;
hoja po parku.

Škodljivo leži na kavču ali v postelji. Zaradi vodoravnega položaja je kri v organih majhne medenice zložene in neprijetne občutke se lahko povečajo. Prvi koraki in zavoje bodo morali narediti s stiskanjem iz bolečine, ki jih bodo vaši zobje, vendar postopoma nelagodje postale šibkejše.

Posebne vaje

Premaknite se na tla in ležite na hrbtni strani. Ravne roke Pritisnite na telo, noge pa se upogne na kolena. Počasi dvignite in spustite trebuh, ne da bi odtrgali zadnjico iz gladke površine. Trajanje vaje je 2 minuti, vendar se lahko zmanjša, če se boleče občutke izboljšajo le.
Vzemite položaj "na vseh štirih". Glava izpusti, in poskusite dobiti brado na prsih. Spodnji del hrbta se lahko malo vzame, vendar ne veliko. Ostanite v takem položaju vsaj 2 minuti.
Leži na hrbtu, se premaknite na steno in počivajte v njenih petah. Stopala se je upogibala na kolena, vendar ne pod pravim kotom. Ostanite v položaju "Birch" minut 5-10, dokler ne izgine, ali nelagodje se ne bo zmanjšalo.

Zdravstvena pomoč
Menstruacijo spremlja večja razdražljivost, depresivne misli ali nenadzorovana živčnost? Tableta "Valerians", "Relanije", "Glycian" ali "Trioxazina" bo prihranila.

Če je edina težava bolečina, je vredno sprejeti "NO-SHPU", "Papaverin", "Butadion" ali "NaZ". Nemogoče je preseči odmerjanja in se vključiti v tablete. Negativno vplivajo na delovanje živčnega sistema in prebavnih organov.

Nekaj \u200b\u200bbesed o hormonih
Dekleta, ki trpijo zaradi bolečih menstruacijskih in kolesarskih motenj, lahko ginekolog piše peroralne kontraceptive. Opravljajo funkcijo kontracepcije in normalizirajo raven hormonov v telesu. Pripravki so predpisani šele po ultrazvočnih in krvnih preskusih.

Pomembno: nemogoče je, da bi hormonske tablete sami, tudi če olajšajo bolečino. Nenadzorovan sprejem takih zdravil je polna resne oslabitve, do neplodnosti in onkologije.

Kri je treba dobaviti biokemiji, da se določi raven vitaminov in mineralov v telesu. Če ni dovolj kalcija ali magnezija, B6 ali tokoferola, lahko zdravnik dodeli posebne komplekse. Obnovili bodo vitaminsko in mineralno ravnovesje ter se znebili boleče menstruacije.

Samomasage.
Palms bi moral biti topel. To bi moralo biti oboroženo z masažno olje, v katerem lahko dodate 5-10 kapljic bistvenega pomena: brini, komarček, iz grozdnega semena ali žajbelj. Vzemite udoben položaj nazaj in nanesite malo zmesi na želodcu. Roll olje z lahkimi potezami. Palms naj se premika v smeri urinega kazalca.

Fizični napor in brez stresa

Ženske z bolečo menstruacijo se priporočajo v prvi polovici cikla, da se aktivno vključijo v jogo ali bodyflex. Zahvaljujoč fizičnemu naporu se izboljšuje krvni obtok v maternici in dodatkih, celotno telo pa ostaja v tonu. Nekateri pomagajo Kegel vaje, ki so namenjene treniranju mišic vagine. Koristne bodo v hormonskih motnjah in vnetnih procesih, krepitev plovil v maternici, ki preprečuje širitev krčne varike v majhnih medenicah organov.

Preden začnete z menstruacijo, morate manj pogosto obiskati telovadnico in zmanjšati število spolov. Dati prednost joge ali meditaciji.

Živce in bolečine
Redni stres se negativno odraža na blaginji ženske, in lahko povzroči razumljive občutke v kritičnih dneh. Svetujemo vam, da se naučite več tehnik, da se znebite razdražljivosti in napetosti za zaščito živčnega sistema, in vaše lastno zdravje.

Snemajte negativna čustva na čistem listu in opeklina, ki si jo predstavlja, da požar uniči draženje, in daje mir.
Slovenska barvila, ki se ukvarjajo s stresom.
Ne kolesarite pri delu in se prepričajte, da uredite prost dan. Obiskal ali kino, hodil po parku.

Za zdrav način življenja

Nikotin je sovražnik ženskega organizma. Smole, ki spadajo v telo, zamašite plovila, ki preprečujejo normalno krvni obtok. Od tu - krčev, bolečine v peklusu in slabega počutja. Dekleta bi morala zavrniti cigarete ali pa je v času menstruacije omejena na 1-2 kosov na dan.

Alkohol dehidrira telo, zato je nemogoče, da se odnesete po pijačah z diplomo, celo vino. Rattle mešanica je alkohol in nikotin. Nekateri se morda zdi, da vodka ali žganje olajša bolečino, ker so zamrznjene "živčni končiči za nekaj časa. Toda ko se dejanje alkohola konča, se bodo neprijetni občutki vrnili, in je verjetno, da z dvojno močjo.

O ustrezni prehrani

Hrana vpliva na zdravje žensk in njeno dobro počutje. Sestavljen je seznam izdelkov, ki jih ni mogoče uporabiti med menstruacijo:

klobasa, rdeče meso;
ocvrte jedi;
živalski izvor;
marune in maslo;
majoneza;
pekarski izdelki;
marinade;
slane ribe;
sveže sadje, vendar lahko pečena jabolka;
predlaganje in pijače, ki vsebujejo kofein;
solate iz surove zelenjave;
jajca v kakršni koli obliki.

Namesto hrane, ki je padla pod prepovedjo, bi morala prehrana obogatila uporabne izdelke:

matice katere koli sorte, ki zmanjšujejo bolečino;
prehransko meso, kot piščančje prsi ali puran;
non-maščobne pare ali kuhane ribe;
kašo, vendar ne morete dodati sladkorja v njih, ali veliko soli;
kuhana zelenjava, obara in druge jedi;
izdelki za enakost, ki se izločijo iz neugodja v trebuhu in obogatijo telo s kalcijem.

Pomembno: Jetra in ajdove kaše morajo biti prisotne v prehrani. Te jedi vsebujejo železo, ki ni dovolj organizma med menstruacijo.

Nekatera dekleta so navajena, da bi jedla draženje in čokolado za bolečino. Svetujejo prehod na zeliščne čaje z medom, ali dajejo prednost mlečni ali beli sorti, v kateri manj kofeina. Orientalske ženske v kritičnih dneh pijejo ananas sok za lajšanje neprijetnih simptomov.

Ljudskih načinov za reševanje problema

V 300 ml vrele vode vztrajati 20 g poljskih prsi. Ponavadni decoction traja vsako uro, 50 ml, dokler se bolečina umiri.
Pomoč in listi gozdnih jagod. Vzel bo žlico surovin in kozarec hladne vode. Komponente morajo stati 8 ur, tako da koristne snovi iz zelenega premaknejo v vodo. Precej 100 ml nastale pijače, ponovite po 24 urah.
Alternativa - Listi malina. 60 g surovin pivo 250 ml vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, pijte počasi, majhne požirke.
15 g Valerian Root in Peppermint Plus 30 g kamilice. Zmešajte in pivo žlico surove steklene vode. Počakajte 30 minut, sev in vzemite 50-60 ml pijače trikrat na dan.
Pomaga pri bolečinah devet korena. To bo trajalo čajno žličko sestavnega dela na kozarcu vrele vode. Decoction bi moral priskrbeti vsaj eno uro. Trikrat na dan na žlici.
Pol uro za kuhanje na počasi toplote 60 g Viburnum Cortex v kozarcu vode. Lean in hlajen pijača se uporablja 3-krat na dan. Dovolj žlice, preden sedite na kosilo ali zajtrk.
Priporočamo, da poskusite dušo: na skodelici tople vode žličko trave. Vztrajati minute 20. Dodaj žlico medu in pijačo.

Tradicionalne metode

Rodila sem ženske, ki ne načrtujejo otrok, lahko ponudijo hormonsko spiralo. Ne vpliva na ljubezen, ščiti pred nezaželeno nosečnostjo in zmanjšuje bolečino menstruacije.

Nezanesljiva dekleta, ki načrtujejo samo družino, morajo biti pozorna na elektroforezo ali hirudoterapijo. V prvem primeru šibki izpusti vplivajo na površino sončnega pleksusa. Postopek je praktično neboleč, ker zdravnik obdeluje kožo Novokaina, ki zamrzne živčne konce. To bo trajalo približno 6-8 postopkov.

V drugem primeru se uporabljajo medicinske pijavke. Izboljšajo krvni obtok v majhni medenici, obravnavajo nekaj bolezni jajčnikov in maternice. Lahko poskusite akupunkturo, masažo točk.

O vseh metodah je treba obravnavati z zdravnikom in poiskati pomoč od podiplomskih strokovnjakov, ki izvajajo manipulacije v sterilnih omarah. Alternativa je Kuznetsov Applikator, ki se nanese na spodnjem delu hrbta 10-15 minut.

Če ni bilo mogoče znebiti menstrualnih bolečin z ljudmi ali drogami, so bili vijaki ali peroralni kontraceptivi nemočni, je treba podrobno preučiti ginekolog, endokrinolog in druge strokovnjake. Vzrok neudobnih občutkov, ki jih spremlja tahikardija, omotica in celo izguba zavesti, je lahko endometrioza, konice ali maligne tumorje.

Video: Vaje za zmanjšanje bolečine med menstrualnim ciklusom

Ko trebuh boli med menstruacijo, ženska ali mlado dekle včasih popolnoma onemogočena. Vsaka 10 ženska trpi zaradi neznosne bolečine med menstruacijo, ki pogosto vodi do omedlevice in celo krče. Menijo, da je menstruacija naravni proces v ženskem telesu, ki ga ne smejo spremljati zelo močne spastične bolečine na dnu trebuha, bolj pa ne sme biti bruhanje, slabost, glavobol, driska ali zaprtje.

Ginekologi zelo priporočajo na intenzivno bolečo menstruacijo, da bi ugotovili razlog za njen dogodek, saj to ne sme biti le značilnost vašega telesa, in biti simptomi hude bolezni ali oslabljenega delovanja živčnega, spola, endokrinega sistema, Bodite simptom displazije vezivnega tkiva ali anomalije genitalnega razvoja itd. V tem članku bomo povedali, kako zmanjšati bolečino v mesečnem dekletu ali ženske, ki jih je treba pospešiti, da se olajša bolečino med menstruacijo in določi pravega vzroka nenormalno stanje telesa.

Kako olajšati bolečino pri menstruaciji mladih deklet?

V ginekologiji, boleče mesečno razdeljeno v osnovne dni, ko dekle od samega začetka nastanka menstruacije še nikoli ni bilo neboleče mesečno in sekundarno, ko hude bolečine v menstruaciji se pojavi pri ženskah po 30 letih ob različnih nalezljivih vnetnih boleznih ženskih genitalov organov , hormonske napake, po kirurških intervencijah itd.

Po mnenju mnogih žensk in zdravnikov lahko primarna algomenorija (bolečina med menstruacijo) samostojno gre po rojstvu otroka otroka, potem bo maternica postala manj boleče, da se skrči med menstruacijo. Ampak, če se to ne zgodi, poleg tega, če mlada ženska ne more zanositi in ima celoten kompleks simptomov pred menstruacijo - Predmenstrualni sindrom, in med menstruacijo, je treba opraviti celovit pregled ne samo v ginekologu, Toda tudi v takih strokovnjakih, kot je gastroenterolog, ptthisiar-ginekolog, nevrolog, endokrinolog, osteopati, psihoterapevt.

Ker imajo glavna dekleta skupne sistemske bolezni, kot so displazija vezivnega tkiva, izražena pri razvoju hrbtenjače, kršitve funkcij prebavnega trakta, pogoste dislokacije in majhne medenične organe. Tudi vzrok primarnega algomenoranija lahko vodi do nepravilnosti razvoja genitalnih organov, nerazvitosti mlečnih žlez, maternice in dodatkov maternice, ki je vzrok za vzrok za trajno neplodnost. Različne bolezni živčnega sistema, psiho motnje, čustvena nestabilnost pri dekletih je lahko posledica iste tuberkuloze genitalij ali biti neodvisna kršitev, ki ima dedne ali prirojene korenine.

Glede na zgoraj navedeno najprej odpravite te patologije, nato pa na podlagi ustanavljanja ali izključitve teh diagnoz, odločitev o metodah olajšanja bolečine med menstruacijo.

Ne zdravilni načini za olajšanje bolečine med menstruacijo

Da bi zmanjšali bolečino med menstruacijo, lahko dekleta s primarnim algomenoalom, morda dovolj za uporabo metod ne-drog boj proti bolečem mesečnem mesecu, kot so:

Boj proti stresu

To je zelo enostavno govoriti, vendar se je zelo težko naučiti se sprostiti, pomiriti, ne bodite razburjeni, spopasti s stresom. V našem težkem času, obilico negativnih informacij, kimble okoliških oseb, finančne težave, neuspehom v osebnih odnosih, ki so bili podvrženi sodobni ženski, da stalne čustvene šoke. Misel - materialno, če se lahko spopadete z vami in se nastavite na določen pozitivni val, se lahko spopadete s kakršnimi koli težavami, morate samo nenehno delati na sebi, nadzirati svoje misli, ne pazite na majhne stvari, da pravilno uredite prednostne naloge . To pomaga jogim, meditaciji.

Kajenje in alkohol

Kako se ne sliši, vendar lahko zavrnitev teh navad zmanjša bolečino v menstruaciji. Ženski organizem se ne more spopasti z nikotinom in alkoholnim napadom, od moškega. Kajenje je zelo škodljivo za celotno žensko telo, ki spodbuja zgodnje staranje, boleče obdobije, približuje, povzroča nastanek različnih bolezni in povečanje tveganja raka. V našem času onkološki napetost, ko rak udari celo mlade ženske v rodni dobi, če dodate tudi nikotin dnevno zastrupitev in zastrupitev z alkoholom, naloži imunski sistem, ki postopoma preneha uničiti rakave celice in jim omogoča, da rastejo.

Razredi bodyflex, joga

Z bolečino med menstruacijo je treba telesno aktivnost in spolni stiki v drugi fazi menstrualnega cikla omejiti, vendar je v prvi fazi zelo koristno, da se vključijo v jogo ali bodyflex. Zakaj? Ti dve vrsti fizičnih vaj pozitivno vplivajo na ženske genitalije, saj tudi med tečaji joge, in na zaftika telesa je močna masaža notranjih organov, in sumili male medenice. Te vaje prispevajo k resorpciji adhezij, stimulacijo ovulacije in na splošno vplivajo na dihal in mišično košar, ter na kardiovaskularni sistem telesa.

Prehrana

Pravilna prehrana ima pozitiven učinek ne le na olajšanje bolečine v obdobjih, temveč tudi na splošno zdravje. Nekaj \u200b\u200bdni pred menstruacijo je treba jesti čim več sadja in zelenjave, ne bi smeli nadzorovati, bi bilo treba omejiti na uporabo mastne in sladke hrane, moke in rafiniranih izdelkov, odpravljanje hitre hrane, klobase, mesa in mlečni izdelki. Več tekočine je treba zaužiti, do 2-2,5 litra na dan, bolje, če ni čaj in kava, ampak mineralna voda, sveže zelenjave in sadni sokovi - korenček, pesa, jabolka, oranžna, ananas in vroče nasilje s kamilicami , Mint.

Izogibajte se superlooling

Vse hipotermije, tanke nogavice v zmrzal, jeseni slabe kakovosti in zimskih čevljev, ki spodbujajo pretok nog v hladni in deževni sezoni, povzročajo vnetne procese v majhni medenici, kar povzroča Salpintingitis, adnextis (glej in vodi do boleče menstruacije in celo neplodnosti.

Z videzom močne bolečine lahko pritisnete noge na prsni koš in postavite ogrevanje na trebuh

Kako odstraniti bolečine med menstruacijo? Pritrdite želodcu in letenje s pritiskom na noge na prsni koš, pomaga pri krepitvi pretoka krvi in \u200b\u200bzmanjšuje boleče krče, ohraniti ogrevanje ne več kot 15-20 minut, sicer lahko okrepi krvavitev.

Svež zrak

Včasih Iskanje v zamašeni sobi poslabša stanje, izboljša bolečino med menstruacijo, če dosežete svež zrak, se sprehodite po parku, ali pa samo za prezračevanje sobe - lahko razbremeni državo, zmanjša glavobol in bolečino na na dnu trebuha.

Zelo pomembno je ohraniti prvo nosečnost v primarni emografiji

Prvo zdravilo) v ženski z bolečim menstruacijo, lahko povzroči razvoj nadaljnje neplodnosti in poslabšajo bolečino pri menstruacijskih tokovih. Po nosečnosti v večini primerov se bolečina med menstruacijo zmanjša.

Fizioterapija, masaža, akupunktura

Dokazana metoda fizioterapevtskega zdravljenja je na sončnem Plexusu z Novokainom, zdravnik lahko dodeli 6-8 sej z izračunom za dokončanje zdravljenja za začetek menstruacije. Prav tako je možno izvesti različne možnosti za refleksoterapijo, akupunkturo - skupna, toinska masaža, terapijo s pločevinko, krvavitev z visoko telo, prav tako ugodno vpliva na celotno telo in na genitalije, vključno, vendar pa se takšne metode zdravljenja bolje zaupajo zaupanju Strokovnjaki. Če ni možnosti vodenja terapevtske masaže pred menstruacijo, med menstruacijo lahko samostojno naredite pasivno masažo s pomočjo aplikatorja Kuznetsov, jo pritrdite na spodnji del hrbta in ležite na hrbtni strani, lažite tako 10-15 minut.

Precejšnje metode in koledar menstruacije

Dekleta in ženske z bolečimi menstruacijami bi morali voditi koledar znakov in simptome menstruacije. Navesti je treba dolžino mesečnega, trajanja menstrualnega cikla, intenzivnosti krvavitve ali (), kot tudi značaj, lokalizacijo bolečine, drugi simptomi, ki spremljajo mesečno. Ženske, ki želijo zanositi, tudi v koledarju, lahko upoštevate bazalno temperaturo, ki pomaga pri opredeljevanju ovulacije. V dnevniku menstruacije je treba zabeležiti možnosti terapije, da se olajša bolečina, to bo v prihodnje pomagalo ugotoviti učinkovitost sredstev ali načina zapisovanja bolečine, in bo tudi pomagala pri odpoklicu in opisujejo njihove simptome pri obisku ginekolog.

Skladnost s spanjem, rekreacijo, delo

Celotno 8-10-urno spanje, skladnost z dnevnim in prehranskim načinom, navada, da gremo v posteljo natančno hkrati, preprečila preobremenjenost-enostavne nasvete, vendar zelo učinkovite. Skladnost z režimom v vsem - pomirja živčni sistem, naredi življenje izmerjeno in mirno, pomaga pri spopadanju s stresom.

Zdravila Orodja za zmanjšanje bolečine med menstruacijo

Pomirjujoče vrednosti

Če mesečna dekleta spremljajo pomembni nevropsihiatrični znaki, kot so spreminjanje zaznavanja vonj, kršitev okusa, nemotivirane šibkosti, histeričnost, povečana razdražljivost, depresivno razpoloženje, anoreksijo, nato sedavinami, nato sedavine, Tinktura ali tablete Valerians, Podatki, Trioksazin in zdravila sedativov za imenovanje zdravnika.

Analgetiki, antispasmodics, NSAID

Če vse naštete ne-zdravila ne razbremenijo, zmanjšajo bolečine med menstruacijo, so antispazmodike prikazane, kot so SPASGAN, in nesteroidna protivnetna zdravila - Ketani, Butadion, Niance. Najvarnejši med temi sredstvi je a-oblika ali domači analog hidlokloride lutke, ki jih je dovoljeno uporabljati tudi med nosečnostjo, 2 tablete lahko nanesete na 30-krat na dan. NSAID, seveda, imajo bolj izrazit anestetični učinek, vendar imajo številne neželene učinke, kar negativno vpliva na vse sisteme in organe, zlasti na gastrointestinalni trakt, CNS.

Hormonski peroralni kontraceptivi

Po priporočilu ginekologa s primarno algomenijo, da se znebite bolečin med menstruacijo, so predpisani hormonski kontraceptivi, kot so OEDON, anti-podobni, Triziston, Diana-35, Yarina (glej), kot tudi uporaba zdravil naravni progestini, kot je Duphaston.

Vitamini in minerali

Zaželeno je, da se vsi vitamini prejmejo s hrano, sadjem in zelenjavo, če pa najamete biokemični krvni test in vzpostavite pomanjkanje specifičnih vitaminov ali mineralnih snovi, lahko zapolnite pomanjkanje vitaminskih kompleksov ali posameznih vitaminov v injekcijah. Najpogosteje se ženske doživljajo - lahko vzamejo kalcij d3, vitamini skupine B, vitamin E, magne B6.

Zdravljenje sekundarne algoromorije

Ko ženska že ima otroke, se začne pojavljati z bolečino v menstruaciji, ki jo spremljajo dodatni kompleksi simptomov - slabost, glavobol, depresija, omedlevica, tahikardija, bolečine v sklepih, srbenje kože je posledica razvoja različnih bolezni endokrinega , živčni, vegetativni-žilni sistem ali posledica različnih patologij in bolezni ženskih spolnih organov.

Najpogosteje se sekundarna algomenoreja pojavi v endometrioza, polips v maternici, lepilni proces z nalezljivimi in vnetnimi boleznimi genitalnih organov - Salpintingitis, ooforit, Salpingo-Forit, kot tudi z rakom maternice, raka jajčnikov, krčne žile v trebušni votlini in Spodnje okončine, med medenično nevetubit, z materničnimi ozkami materničnega vratu iz pogostih medicinskih splavov, intrauterin intervencij, diagnostičnih strganja in drugih kirurških operacij.

Zato je treba za ublažitev bolečine med menstruacijo v sekundarni algomenoniki zdravljenje obravnavati, da se odpravi vzrok, zdravljenje bolezni, ki je povzročila takšno kršitev. Včasih nepravilno nameščene intrauterine kontraceptive, prispevajo k razvoju bolečine med menstruacijo, v tem primeru jih je treba odstraniti. V primeru lepilnih procesov, endometrioze ali tumorskih lezij genitalnih organov, se priporočajo ustrezna terapija ali kirurške operacije, po kateri so dodeljeni tečaj za rehabilitacijo, fizioterapevtski postopki in zdravljenje sanatorium-Resort.

Kako se znebiti bolečine med menstruacijo? S sekundarno algomenijo, kot tudi pri primarni, lahko poskusite ublažiti bolečine med menstruacijo z metodami ne-drog. Ker jih ni učinkoviti, se prikažejo metode, ki temeljijo na drogah, simptomatska terapija, ki temelji na zmanjševanju bolečin polisamenta skozi antispazmodične in NSAID, sedativi za oslabitev psiho-čustvenih simptomov.

Ljudska sredstva - kako se znebiti bolečine med menstruacijo

Ljudska sredstva za zmanjšanje bolečine med menstruacijo temeljijo na uporabi različnih pripravkov zdravilnih zelišč. Vendar pa je treba spomniti, da je vsaka zdravilna rastlina ali zbiranje trave isto zdravilo kot tablete, z možnimi kontraindikacijami in alergijskimi reakcijami. Če ima ženska nagnjenost k alergijskim manifestacijam, bi morala biti zelo previdna za uporabo stroških trave, preverjanje reakcije telesa na vsako sredstvo. Zelišča se priporočajo, da se počasi pijejo in pijejo.

Root devet-1 čajna žlička se vlije s kozarcem vrele vode, vztrajajo 1 uro, vzemite 1 žlico 3 P / dan.
Horsetail - Za pripravo infuzije je potrebno 1 žlice. Spoon vlijemo 300 ml vrele vode, eno uro vztraja, da uporabite 50 mg vsako uro., Povečajte sprejemni interval, ko bolečina pade.
Zbiranje - dokumenti gos, zlata moški, Horsetail, Trava je odprema, v razmerju 5: 3: 1: 5, ena žlica zmesi se vlije s kozarcem vrele vode, vztrajajo pri 1 uri, vzemite 1 SIP za celoten prvi dan menstruacije.
Koren pakiranja zelene - 2 žlici. Žlice moramo naliti kozarec čiste hladne vode, vztrajati 2 uri, sev, vzemite tretjino kozarca 3 p / dan.
Listi gozdnih jagod - 1 žlica. Spoon se vlije z 1 skodelico hladne vode, je 6-8 ur, je treba piti pol skodelice na dan.
Zbirka - Valerian Root, listje poprove mete, cvetje kamilice v razmerju 1: 2: 2, nalijte 1 žlice. Spooling mešanico, vztrajajo pol ure, vzemite 3 P / dan 2 žlice. žlice.
Listi maline - 3 h. Takšni listi nalijte 1 kozarec vrele vode, 15 minut Vztrajati, vzemite majhne požiralnike čez dan.

27.02.2014

Ženske težave: Kako odstraniti bolečino med menstruacijo?

Bolečine in neprijetne občutke med menstruacijo je običajen pojav, skoraj vsaka mlada ženska se sooča s tem problemom. Mnoge ženske so se že ponižujejo z njo in se niti ne poskušajo znebiti bolečine med menstruacijo ali izvedeti razlog za njen dogodek. V tem članku bomo govorili o možnih vzrokih bolečega mesečnega meseca in odgovorili na vprašanje: Kako odstraniti bolečine med menstruacijo.

Vzroki, ki lahko povzročijo boleče mesečno

Preden se želite znebiti bolečine, morate najti temeljni vzrok njihovega nastanka. Bolečina in bolezni lahko povzročijo različne bolezni v genitalijah. Najpogosteje se boleče obdobja opazujejo pri endometriosi, Moma, s polipi v maternici ali s konicami na trebušnem območju. To se zgodi, da se bolečine pojavijo, ko ženska postavi intrauterini spiralo. Zato je prva stvar, ki jo je treba storiti z rednimi bolečinami v dneh menstruacije, je, da gremo na ginekolog.

Po pregledu, če ni zaznana nobena huda bolezen, in boleča obdobja se nadaljujejo, se lahko domneva, da je njihov razlog lahko pretirano krčenje maternice, ki premakne lupino sluznico. Takšna značilnost maternice je najpogosteje povezana s presežkom v telesu prostaglandinov. Ta snov bistveno krepi zmanjšanje in stopnja in pogostost menstrualne bolečine je odvisna od njegove količine.

Tudi precej pogosti vzroki bolečine je lahko stres in izkušnje. Ženska v času menstruacije čuti šibkost, razdražljivost, poslabšan spomin in pozornost.

Pripravljeni ste na videz otroka in želite.

Metode, ki bodo pomagale spopasti z bolečino:

Najpreprostejša stvar, ki jo je mogoče storiti, je, da vzamete analgetično tableto, antispasmodics ali kombinacijsko zdravilo, ki združuje antispazmodične in zdravila proti bolečinam. Pred jemanjem zdravil je bolje, da se posvetujete z zdravnikom in skrbno preučite navodila za zdravilo.

Lahko poskusite dati toplo višino ali majhno steklenico s toplo vodo na dno trebuha. Tak postopek povečuje krvni obtok v maternici in hkrati zmanjšuje bolečine iz močnih krčev. Grelec je lahko na želodcu, ki ni več kot petnajst minut, sicer lahko dolg toplotni vpliv poveča sproščanje krvi.

Vroč čaj pomaga z zelišči (kamilica, melis) ali katero koli drugo toplo pijačo. Med menstruacijo je priporočljivo, da se pijete, kolikor je to mogoče, saj bistveno izboljša dobro počutje.

"Dihanje s trebuhom" je sposobno nekaj časa odstraniti bolečino in olajšati olajšanje. Potrebno je dihati, kot sledi: Postavite na želodec knjigo in počasi dihanje, dvignite z dnom trebuha. Ko se knjiga dvigne na največjo višino, morate poskusiti trebušne mišice, da jo obdržite nekaj sekund. Vaja se opravi v 2-5 minutah.

Če želite odstraniti menstrualno bolečino, lahko naredite masažo na dnu hrbta ali preprosto lahka masažo s krožnimi gibi. Lahko tudi masivne aktivne točke na telesu. Na primer, kliknite na točko, ki se nahaja v središču hrbta in na petelin.

Folk zdravilo ponuja infuzije terapevtskih zelišč, ki bodo pomagale odstraniti bolečino med menstruacijo. To je infuzija listov malin, navadnih duš, kamilice. Infuzije bolje piti tople, zaradi česar je malo pharynx skozi ves dan.

Ali je mogoče med menstruacijo odstraniti bolečino z omejitvami hrane?

Da bi bila boleča menstruacija stalni pojav, mora ženska slediti naslednjim pravilom moči:

Pred začetkom in med menstruacijo je nemogoče uporabiti številne izdelke mesa, mleka in moke;

Več pitjih zelenjavnih sokov;

Vzemite kompleks vitaminov in mineralov, ki vsebuje kalcij, magnezij, vitamine skupine B in vitamina A;

Nekega dne pred menstruacijo lahko daš dan razkladanja ali preživite dan potaja.

Kako premagati bolečine s posebnimi vajami?

Ko želodec boli in ledja, je ženska težko, da se premakne ali opravi polnjenje. Ampak, kljub temu, zmerni fizični napor, lahko pomaga lajšati bolečine. Zmanjšanje bolečin bo pomagalo pomiriti pohodništvo, kot tudi naslednje vaje:

Leži na hrbtni strani, morate dvigniti noge na steni pod kotom 90 stopinj in ležim v takšnem položaju za nekaj minut;

Leži na želodcu, počiva roke na tla, gladko dvignite prsi in se navadite na največ;

Leži na hrbtu, upognite noge na kolena, in naslanjamo na noge, da se razstrelijo trebuh navzgor, nato pa dol.

Za odstranitev bolečine med menstruacijo lahko združite več načinov. Na primer, naredite vaje in pijte trave, upoštevajte prehrano. Izjemno potreben pogoj za odpravo bolečih obdobij je odsotnost stresa in kroničnih okužb v genitalija ženske.

poglej si posnetek:

Približno eden od desetih žensk, ki trpi zaradi neprijetnih občutkov med menstruacijo, ti simptomi, ki se imenujejo predmenstrualni sindrom (PMS) - se pojavijo skoraj vsak mesec pred začetkom mens.preostalih devet - občasno.
Bolečine v obdobju menstruacije najdemo v 30-50% žensk, le 5-10% primerov bolečine pa je premočno (Dysmenorea) in vodi do zmanjšanja delovne sposobnosti. Čeprav mnoge ženske trpijo zaradi menstrualnih bolečin v odsotnosti vidnih neizlomenj genitalnih organov, včasih soreness menstruacije se začne zaradi okužbe v medenični votlini, endometrioza ali materniška škoda. V primeru boleče mesečne, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da se prepričajte, da ni večjih zdravstvenih težav. Če ni zapletov, se znebite bolečine med menstruacijo bo pomagalo pravilno izbrano prehrano in vitamini.

Algodismenorye.- boleča menstruacijaki jih pogosto opazujejo pri dekletih in mladih neporočenih ženskah. Bolečine se pojavijo 2-3 dni pred menstruacijo. Nosijo v obliki grabeža ali večjega značaja, lokaliziranega pod trebuhom in ledveno-sakralno regijo. Spremlja splošno slabo počutje, glavobol, občutek šibkosti, slabost ali bruhanja.

Nanesite na želodec in noge suhih vročih brisač, torbe z vročim peskom ali otrobi.
- Lahko se postavite na dno trebuha vrečko, napolnjeno z vročimi kašičami iz lanenih semen ali stiskov z vročim pol-kuhanim ječmenom ali seno cevi.
- Zdravljenje zdravljenja (hoja, smučanje in drsanje, kopališče)

Recepti za bolečo menstruacijo

1 žlica Horsetail pivovarstva polja 300 g vode. Končajte 1 uro, sev. Pijte 50-100 g vsaki dve uri. Ko bolečina začne priti, piti 50 g trikrat na dan. - 2 žlice zdrobljenih listov in vodne paprike stebla nalijemo 0,5 l vrele vode, kuhamo 10 minut v zaprti posodi, ohladite, sev. Pijte 100 g trikrat na dan pred obroki.
Dve čajni žlički suhega brusilne ročice Roots Crusading tri očala vrele vode, kuhamo na majhnem ognju 10 minut, vztrajati 1 uro, sev. Vzemite 100 g trikrat na dan 30 minut pred obroki.
Trava je oklep, trava polja, trava moškega, trava gosnih prenosnih računalnikov - v razmerju 1: 1: 3: 5. Žlico zmesi, da pivo kozarec vrele vode, vztrajati 1 uro, sev. Piti se na dan. Vzemite 10 dni v bolečem mesečnem mesecu.
Čajna žlička zdrobljenega korena deveteered steklene vrele vode, vztrajajo 1 uro, sev. Vzemite 1 žlico 4-krat na dan.
1 čajna žlička lila semena navaden nalijte 0,5 litra vode, kuhamo na nizki toploti v zaprtih posodah 15 minut, hladno, sev. Pijte pri 100 g vsako jutro 15-20 minut pred obroki.
50 gramov kuhinje kuhinje Klopogona za 15 minut v 1 liter vode, vztrajajo pri 15 minutah, sev. Pijte 1 skodelico trikrat na dan 20 minut pred obroki.
Cinnamon - 5 g, nageljna - 3 g, Daisy Cvetje - 50 g. Zbiranje zelišč nalijte 1 liter vode in kuhamo na nizki toploti v zaprtih posodah 30 minut. Obremenitev. Pijte do časa 1/2 kozarcev 3-krat na dan.

Zdravilna zelišča z bolečo menstruacijo

Ljubitelji zdravilnih (korenin). 1 jedro. Dobava dobro sesekljanih korenin nalijemo 1 kozarec tople vode, da se v zaprti emajlirani posodi v vodni kopeli 30 minut, ohladimo 10 minut, seva skozi 2-3 plasti gaze in volumen nastalega decoction, da bi kuhali vodo v vir. Vzemite 1-2 tabele. Dodatki trikrat na dan 30 minut. pred obroki.

Očevanje zelene (root). 2 tabele. Dobava zdrobljenih korenin nalijemo kozarec hladne vodne vode, prenese 2 uri in seva skozi 2-3 plasti gaza. Vzemite 1/3 skodelice 3-krat na dan.

Elecampane. Decoction korena se uporablja v boleč in nepravilno menstruacijo, kot tudi za preprečevanje prezgodnjega rojstva (čajna žlička zdrobljenega korena nalijte kozarec vrele vode, kuhamo 10-15 minut na šibki toploti, vztrajan 4 ure. Vzemite žlico 3-4 krat na dan).

Gozd jagode. Žaba listov naliva 2 kozarca hladne vrele vode, vztrajajo 6-8 ur, sev. Vsak dan vzemite 1/2 zaprtega infuzije s prekomerno menstruacijo. Infuzija listov je pripravljena in na drugem receptu: žlica zdrobljenih listov pivo kozarec vrele vode, vztrajajo pri 30 minutah, sev. Vzemite žlico 3-4-krat na dan.

Zdravilo Calendula.2-odstotno raztopino twinquiture Calendula (čajna žlička dajatvenega tinkture na 1/4 kozarca vode) se uporablja v obliki douchanga za zdravljenje erozije materničnega in trikomonalnega kolena.

Kamniti jagode. Leaf Decoction se uporablja pri zaustavitvi menstruacije, belih in drugih ginekoloških bolezni.

Korett dwarm. a) Sok iz svežega koprive listov vzeti noter 1 čajno žličko 3-krat na dan v 1/4 skodelice vode 20 minut pred obroki s prekomerno menstruacijo in različne krvavitve.
b) ekstrakt tekočega koprija (priprava lekarne). Vzemite 30-40 kapljic 30 minut pred obroki v 1/4 kozarcih vode za preprečevanje krvavitev maternice.
c) Watt tampon, navlažen s sokom iz sveže koprive listov, ali pa plazila iz lista na tamponu v vagini v eroziji materničnega vratu.

Sea Buckthorn. Pri ginekoloških boleznih - eroziji materničnega vratu, endocervicitisa, Colpitis - Sea Buckthorn olje se uporablja v obliki tamponov. Zdravljenje je dolgo, epitelizacija se pojavi po 8-12 dneh, včasih prej. Rezultati odporni.

Polje Horsetail (trava). Surova 1 tabela. Dobava surovin na kotlička. Če je menstruacija še posebej močna, pije 1 žlica. Žlico žarka vsake 2 uri, kasneje 3-krat na dan in 1 tabelo.

Melissa droga (listi). 2 tabele. Dobava zdrobljenih listov nalijemo 2 kozarca vrele vode, vztrajajo pri 1 uri. Vzemite Steklo 3-krat na dan pred obroki.

Vodni poper (trava). 1 Tabela. Oskrba trave 1 kozarec strme vrele vode in pustite, da stoji 1 uro. Vzemite 1 mizo. Dobava 3-krat na dan.

Ko krvavitev maternice z velikim učinkom, kumare tkanja zbrana v padcu po čiščenju kumare. Trava se posuši, drobno narežemo, izprane v hladni vodi iz prahu. 50 gr. Zelišča pour 1/2 L vodi, prinesi na vre. Obresti in traja 3-krat na dan za pol skodelice. Režim ležišča je zaželeno za 2-3 dni.

Ženska lahko moti tudi bogata menstruacija (menaragia.), kot tudi krvavitev maternice ( mETRRAGIA.) med menstruacijo. Še posebej to je treba plačati, če cikel traja manj kot 21 dni - v tem primeru je treba sklicevati na ginekolog-endokrinolog ali hematolog (specialist za bolezen krvi), ki bo izvedel vzrok disfunkcije.

Vzroki krvavitve maternice, bogate menstruacije so lahko hormonska odstopanja, krvne bolezni, ginekološke bolezni in vnetne bolezni majhnih medeniških organov.
Pristojbine pomagajo spopasti z obilnimi mesečnimi. Trava pastirskih vrečk - 30 g, trava oklepa - 30 g, trava mizna - 30 g, Valerian Root - 30 g. 1 žlice. Mešanice zelišč pivo pivo stekleno vodo in pijačo na kozarcu zjutraj in zvečer.
Če ta zmes ne pomaga, poskusite z drugim.

Zmešajte 10 g hrastovega lubja, 25 g trave pastirskih vrečk, 25 g trave Yarrow in 25 g strehe koren poprovegakerja. 1 žlica. Zmešajte, da pivo kozarec vrele vode in pijačo. Pijte na kozarcu sigda zjutraj in zvečer.

Boleče mesečno. Valerian Root, Mint Sheet in Choromile Color Mix v razmerjih 1: 1: 2, nalijte stekleno vrelo vodo in vztrajati 30 minut na toplem mestu. Obremenitev. Pijte pri 2 žlici. 3-krat na dan po obrokih.

Menstruacija (mesečni, regulirani, kritični dnevi) je naravni proces, ki ga vsak mesec opazijo dekleta in ženske.

Med kritičnimi dnevi se mnogi začnejo pritoževati glede bolečine na dnu trebuha, na območju pasu in prsnega koša. Včasih gre za točko, ki jo morate piti zdravila proti bolečinam, antispazmodične tablete.

Da se ne bi osvobodili zdravil, ki pustijo negativno sled na delo jeter, ugotovimo, kako olajšati bolečino v času doma brez uporabe farmacevtskih pripravkov.

Manjše bolečine v kritičnih dneh - norma. Pojavijo se zaradi pogostih kontrakcij maternice, ki potiska lupljenje sluznice.

Veliko število snovi prostaglandinov - hormonov, podobno, povečajo rezanje maternice, zaradi katere se pojavijo bolečine. Več prostaglandinov, močnejše bolečine.

Najpogosteje so vzroki močnih krčev problemi v ženstvenem telesu:

Boleča menstruacija. Ženske bolezni

Močne bolečine med menstruacijo, ki se prenašajo po tem, da se imenuje zaostaja. Naložite 2 vrste patologije:

Načinov za olajšanje stanja v bolečem mesečnem mesecu

Mnoga dekleta, ženske ne vedo, kako zmanjšati bolečine med menstruacijo brez uporabe zdravila proti bolečinam, antispazmodičnih tablet. Seveda, ne morete trpeti, pijte tabletke in pozabite na bolečino v času.

Ampak, če se bolečine redno pojavljajo, potem ne bi smeli zlorabiti tablet. Prvič, kršijo delo jeter, in drugič, nekatere droge zasvojijo.

Z varnimi načini za lajšanje boleče mesečno brez tablet so:

Toplota.
Prehrana.
Druge metode.

Ne vem, kako hitro zmanjšati bolečine v trebuhu med menstruacijo? Pomoč pri tem lahko preprosto fizične vaje. Potrebno je izvesti jih v udobnih oblačil, ki ne stisnejo telesa:

Te preproste vaje lahko opravljajo doma vsako dekle. Prav tako pomagajo pri spopadanju z Dysmenoria lahko joga, Pilates, Callanetics.

Redna bolečina na dnu trebuha v kritičnih dneh - znak nekaterih bolezni.

Masaža lahko pomaga pri obvladovanju razkoni. Da bi pozitivno vplivali na masažo, ga je treba pravilno izvesti:

leži na strani, upognite noge na kolenih (tako imenovani zarodki);
nežno začeti masažo trebuha z dlanjo v smeri urinega kazalca;
začeti morate z lahkimi potezami, nato pa lahko greste na stiskanje gibanja. Masažo je treba potegniti.

Heat.

Mnoga dekleta so prepričana, da bo pomagala, da bo bolečina med menstrualnim ciklom pomagala vročo kopeli ali topli grelnik. To je resnica, toda s tem načinom anestetike morate biti zelo previdni.

Če ne poznate vzroka krčev in bolečin, potem je bolje, da se ne zatekajo k toplotnemu zdravljenju. Navsezadnje, če so neprijetne občutke povezane z vnetno boleznijo maternice in dodatkov, bo učinek toplote poslabšal potek bolezni.

Prav tako je nemogoče uporabiti to metodo, če ima ženska obilno krvavitev. V nasprotnem primeru se bo obseg razrešnice povečal.

Namesto ogrevanja in vroče kopeli je najbolje, da naredimo kopel za stopalo. Vsekakor bo pomagala odstraniti nelagodje.

Različne metode, namenjene boju proti bolečinam med menstruacijo, ne bodo odpravile problema. Da se znebite krčev, boleče občutke za vedno, je treba slediti ginekologu.

Samo specialist bo pomagal ugotoviti vzrok neprijetnih simptomov menstruacije.

Prehrana

Če se na dekletu opazijo boleče občutke, ženske vsakič pred kritičnimi dnevi, potem morate poskrbeti za pravo prehrano.

Cikel je treba opustiti iz takih izdelkov in pijače kot čokolada, kava, čaj, kot tudi iz mastne in akutne hrane. Takšna hrana negativno vpliva na splošno zdravstveno stanje, ki jo pogosto povzroča slabost in bruhanje med menstruacijo.

To je strogo prepovedano med menstruacijo za uporabo dimljenih, marinade, konzerviranja, kumaric. Takšne jedi povzročajo zamudo tekočine, ki med kritičnimi dnevi poslabšajo situacijo.

Pravilna prehrana v kritičnih dneh mora vključevati izdelke, bogate z ogljikovimi hidrati. Pozitivno vplivajo na ženske spolne hormone (progesteron, estrogen), ki so odgovorni za običajni potek menstruacije.

Koristno med menstruacijo za pijačo in jedo mlečnih izdelkov: mleko, skuto, trdni sir. Kalij, ki je del njihove sestave, preprečuje videz bolečine v želodcu, nasadih na hrbtu.

Pozitiven učinek na splošno zdravje zdravja ima tudi sedenje morskih rib, jajc, leče, oreškov, sveže zelenjave in sadja.

Ne zamenjajte bolečine med menstruacijo s predmenstrualnim sindromom (PMS), ki izginjajo z začetkom regulativnega ali menorga - patološke hipotekarne krvavitve, ki jih povzroča pojav vlakna v maternici.

Namesto zdravila proti bolečinam je najbolje, da se zatečejo k pomoči, ki je bila pripravljena doma. Ne povzročajo stranskih učinkov, pozitivno vplivajo na delo celotnega organizma, poleg tega imajo prijeten okus:

Mnoge ženske odstranijo bolečino z aromaterapijo. Polnjenje v toplo vodo malo aromatično olje, razpršene sveče, potopljene v kopalnico, se lahko popolnoma sprostite.

Takšen SPA Postopek pozitivno vpliva na splošno zdravstveno stanje, na potek menstruacije, vključno z. Ko je telo sproščeno, se bo bolečina postopoma ustavila.

Nekatera dekleta poskušajo razbremeniti bolečine po seksu. Med ljubeznijo, ženska se sprošča, njena napetost izgine, pozabi na bolečino. Toda ta metoda ni primerna za vsa dekleta.

Poleg tega, da seksa med menstruacijo ni na postelji, ampak v kopalnici, da za mnoge se zdi, da ni zelo priročen poklic.

Miscelter za obvladovanje bolečine pomaga plavati. Vendar pa je prvi dan po začetku menstruacije nezaželen. Prav tako ni priporočljivo, da bi te ženske, ki imajo bogato mesečno.

Nekatere ženske v boju proti krpam in močnim bolečinam v kritičnih dneh se zatekajo k prepovedanim metodam, kot so:

Kdaj ni mogoče odložiti s ciljem?

Vsako dekle, ženska bi morala vedeti, pod kakšnimi okoliščinami se ne morejo zanašati na gospodinjske metode za odpravo bolečin in krčev v želodcu, in je potrebno, da gredo na ginekolog čim prej:

Če se bolečina ne ustavi v 2 dneh po začetku kritičnih dni.
Če tablete z anestetičnim in antispazmodičnim učinkom ne pomagajo.
Če se opazimo močno krvavitev z odvajanjem krvnih strdkov.
Če je ženska imela menstrualni cikel, se je masa telesa zmanjšala.
Če ima ženska slabost ali bruhanje, driska med menstruacijo.

Takšni simptomi lahko kažejo na resne patologije: Moma, fibromijo, polipe in rak maternice, vnetni procesi v organih majhne medenice.

Poleg neprijetnih občutkov v trebuhu imajo nekatere ženske bolečine v prsih pred in med menstruacijo. Pojavi se zaradi dejstva, da je med povečano proizvodnjo ženskih hormonov, se količina železovega tkiva poveča.

Prsni koš postane gosto, se poveča velikost. Gibanje krvi otežuje, se zdi otekanje tkanin, ki vodi do bolečih občutkov.

Če veste, kako olajšati bolečino v prsih pred mesečno, lahko izboljšate svoje stanje:

kontrastne duše pomagajo odstraniti boleče občutke v prsih;
masaža s krožnimi gibi dobro pomaga sprostiti, se znebite bolečine;
obvezno med menstruacijo morate nositi modrc. Podpira prsni koš, ne vzame. Morate izbrati nedrček brez push-apa, tako da nikjer ne daje ničesar, koža ni lepa.

Bolečina v spodnjem delu hrbta - tudi skupen pojav, kot boleče občutke v prsih. Lahko je povezana z vnetnimi postopki v organih urogenitalnega sistema, hormonskih premikov, prenapetosti v medenični regiji, motnje ravnotežja z vodnimi soli, materniranimi okrajšavami itd.

Da bi se znebili bolečine v hrbtu v kritičnih dneh, morate vzeti priročen vodoravni položaj, če je potrebno, pijte antispazmodično zdravilo, zagotoviti hrbtno stran toplo in udobje.

Če se želite prepričati o neprijetnih občutkih v kritičnih dneh, ne skrbite za potek menstruacije, potem je treba očitno izpolniti naslednja priporočila:

Če menite, da je toleriranje bolečine v kritičnih dneh normalno, potem je to zablode. Ni potrebe, da trpijo in prenašajo krče in hude bolečine.

Treba je znebiti dismenoreje, vendar preden izveste vzrok takšnega pojava. Pravočasna pritožba k zdravniku, celovitem pregledu, bo prehod predpisanega zdravljenja koristil.