Hrana je živa in mrtva, zanimiva dejstva o škodljivi hrani. Živila živijo in mrtvi, zanimiva dejstva o škodljivi hrani, kar jemo

Takšen poklic - zajtrk! Kulinarični bloger Arthur Tarasenko. Že nekaj let zdaj testiram zajtrke v restavracijah prestolnice, in celo izumil posebno ime - "Brefastman".

Čist Arthur svetuje vsem in iz kakšnega razloga. Najprej je veliko lažje priti iz postelje, če čakate na nekaj okusnega zjutraj. Drugič, zjutraj lahko jesti vse, ker se dodatno kalorij na dan zlahka zažge. In tretjič, potrebujemo energijo.

zjutraj lahko jesti vse, ker se dodatno kalorij na dan zlahka zažge.

Skupaj z Arthurjem in Nutricionistom smo izbrali 5 zajtrkov, ki jih je vsekakor treba jesti, ne da bi ne obravnavali niti prijatelja niti sovražnika.

1. Piščančje jajca

Zaradi velikega števila holesterola se štejejo za škodljive. Toda za zdrave ljudi, kot pravijo študije, to ni nevarno. In obilo v jajcih drugih koristnih snovi je ta izdelek najboljša izbira za zajtrk. Še posebej, ker so metode priprave neverjetna količina - vijačna, bolna, omlet, zasteklitev, Pashota ... Če dodate paradižnik, bo še boljša. Njihov licopen, ki se bori z prostimi radikali, se absorbira v ocvrti obliki. Klobasa ali šunka je bolje, da ne zlorabljajo. Toda slanina rezina ni poškodovana. Po mnenju hranišča Elena Baikova., Bacon je živalski beljakovin in potrebujemo le majhno količino živalske maščobe.

2. Kashi.

Najboljše med kup strokovnjakov tradicionalno upoštevamo ovseno kašo. To je popolno ravnovesje hranilnih snovi. Čeprav, po najnovejših podatkih, vsako jutro in dolgo časa je ta kaša, ki ni priporočljiva - ima fitinsko kislino, ki krši menjavo kalcija. Torej je bolje, da izmenjuje ovseno kašo z ajdo, pshenny, riževo kašo. In, kot je kuhar svetuje Anna Semesov, ne kupujte hitrega kuhanja blaga. V pravilnem sloju grobega brušenja, ki se pripravlja vsaj 7-10 minut, vsebuje veliko potrebnih elementov v sledovih.

Kuhajte ovseno kašo je boljše na vodi. Kravje mleko bo dodalo kalorije in ni vse asimilirano. Okus lahko diverzifikacijo, varilna kaša na kokosu, mandlju, soji ali razbarvanem mleku. Prav tako lahko dodate posušeno sadje, sveže ali zamrznjene jagode, lanena semena. Soli, sladkor in maslo - malo.

3. Muesli.

Muesli, ki je vstopil tudi na naš seznam petih dobrih zajtrkov. Po legendi, sem izumila to hrano pred približno sto leti, švicarski pastirji - mešanica zrn in sadja je bila pogosto edina hrana v pašnikih. Potem so jo sprejele živilska podjetja. Glavna korist od Muesli je vlakno, ki normalizira delo črevesja, in izjemno pozitivno vpliva na srce in plovila. Drugo vprašanje je, da je Muesli zelo redko izdelan brez sladkorja. Običajno je preveč, in da bi našli dobro, morate trdo delati. No, obstaja boljše mueley z mlekom, vendar z jogurtom.

4. Jogurt.

Mimogrede, in sam jogurt lahko tudi zajtrk, če sploh ni časa. Seveda je bolje, da izberete jogurte, ki jih lahko imenujemo živa. Porabijo samo mleko in trenje. Vse to je mešano in pripravljamo naravni jogurt. Shranjuje se največ 5 dni, in bolje - 2-3. In to je bolj pravilen dan po kuhanju.

5. Sadje

Tisti, ki vadijo vegetarijanstvo in zlasti njegovo ostro različico - surovo hrano, pogosto zajtrk samo s sadjem in se popolnoma počuti popolnoma. Pred kratkim smo posneli v New Yorku Superduraphon-Veganu Denis Mikhaila, ki pije svež sok iz 10-15 pomaranč za zajtrk, in lakota ne pride do njega do kosila. Ampak ne za vse to možnost je primerna. Ker, kot hranionist trdi Natalia Eggrenenkova.Vsak sadni sok bo povzročil povečane prebavne žleze, krepitev njihovega izločanja. In to lahko privede do bolezni prebavnega trakta.

Sok iz paketov namesto zajtrka, žal, ni primeren - ima preveč sladkorja. No, celotno sadje je vedno bolje, obstaja veliko vlaknin. Torej se bo satina nadaljevala dlje. Torej, še enkrat naša priporočila! Upoštevamo najboljše ideje za jajca za zajtrk, kašo, muesli brez sladkorja, jogurta in sadja. Poslušajte svoje občutke in prijeten apetit!

S spoštovanjem prijateljev in partnerjev našega programa, ki so pomagali pri pripravi tega zemljišča:

Kulinarični bloger Arthur "zajtrk" Tarasenko

Shranite zdravo hrano "Vrt City"
In osebno ideološki projekt navdihuje Darya Lisichenko.

Domača omrežja CAFE. "Varenicnaya številka 1"
in osebno PR Manager Yulia Kulakova.

Dodano na zaznamke: 0

Živa hrana je zdravje in življenje; To so izdelki iz Zemlje in Sonce, ki dihajo in delajo kot gorivo, ki sevajo energijo in moč. To je sveže zelenja, zelenjava in sadje, morski sadeži, oreški in suhega sadja.

Samo v "živih" izdelkih za nas o telesu prihaja energija življenja - prana, ki daje jasnost uma, dober spanec, idealna enostavnost telesa, željo po življenju in ustvarjanju.

Kaj jemo?

Oglejte si številčnost izdelka na policah shranjevanja. Zaradi varčevanja časa in denarja, smo zgrabi vse in najpogosteje to so izdelki s palmovo olje, okusi, glutanat natrij, barvila in drugih aditivov, ki ubijajo vse koristno in nas z vami, ker je mrtev hrana.

Po statističnih podatkih se je število bolnikov z ljudmi v zadnjih 100 letih znatno povečalo: 40% prebivalstva ima debelost in diabetes mellitus na svetu. Dušene bolezni in alergije rastejo z geometričnim napredkom.

Zvezek najbolj moteči signal - Sindrom kronične utrujenosti, ki vedno več ljudi spremeni: ne bodo čakali niti hiše niti dela, niti hobi - nimajo moči, saj vse energije gre za prebavo hrane - to je vzrok za takšno staranje telesa in Duh.

Tradicije hrane v ljudeh so ustanovile stoletja: kaša - zjutraj; Kruta z okrasom - v šoli, sendvičev in kave - na univerzi.

In opažamo te stereotipe, ne da bi opazili nelagodje v črevesju, zgaga, letargija in uteži.

Hranjenje škodljive hrane, telesa, prebavo, ki jo doživlja pomanjkanje energije in ga začne ukrasti iz notranjih rezerv, virov, ki izčrpajo, podatke na človekovo naravo.

In čeprav popolnoma razumemo, da je revna dobro počutje posledica naše nepravilne prehrane, ni odvisnosti okusa za spremembe.

Zakaj ne skrbimo za čistost našega telesa od znotraj, ker je obtičala z neredeno hrano in toksini, ki zastrupijo naše telo?

Vsa ta konzervirana živila, izdelki GSO, Transgira, E-dodatki in druga kemija Naredijo hrano ne le neuporabna, to je mrtva, ampak tudi postane velik test za celoten prebavni trakt, ki nam podeli bolezni.

Znanstveniki iz Švice so odprli žalostno dejstvo: trupla zakopanih ljudi, ne razgradijo 30 let! To je toliko kemije v našem telesu! Konec koncev, ni čudno, da smo to, kar jemo.

Kaj je mrtva hrana

To je hitra hrana, dimljeno meso, konzervirano hrano, energetske pijače in še veliko več. In ocvrte, kuhane in toplotno obdelane jedi ubijajo živo strukturo hrane, ni koristnih snovi ali vitaminov.

Zanimiva dejstva

• Piščanca se pobrala z 8 ženskimi hormoni in dodatki - to je tržni tečaj za pocenitvijo proizvodnje in nima nič opraviti z zdravjem;
• Rezine vsebujejo modificirane margarine in kemijske sestavine;
• Znanstveniki so ugotovili: Odrasli ne potrebujejo mleka;

Rusi, prosim poskrbite za sebe in svoje otroke iz tega smeti! Spoštuj se! Preberite in se zavedamo, da je zdrava hrana osnova našega življenja in samo ona nam daje željo, da živimo in ustvarjamo.

Živo hrano se ne obdeluje s kemijo in ne povzroča odvisnosti, je samo-opremljena hrana zaradi encimov (encimi, ki delijo hrano).

Imajo vse, vendar škodljiva hrana uničuje te rezerve, ki tanjšajo človeške vire, ki so vznemirjene.

Živa hrana se imenuje terapevtska, saj je pot do zdravja.

Ni čudno, da se tibetanski lamas in joga, druids in kitajski cesarji umirjajo, ta hrana daje osebi z neverjetno energijo in visokim potencialom. Zakaj?

Kaj je klorofil

Ta zasluga spada v posebno komponento, ki je vsebovana v zelenih listih rastlin in se imenuje klorofil.

Edinstvena lastnost klorofila je absorbiranje sončne energije in hrani celice rastlin, nato pa skozi zelene liste, da prenesejo veliko količino kisika v naš organizem.

Klorofil se imenuje "krvna kri", res izgleda kot hemoglobin v njegovi kemični sestava.

Večina vsega klorofila v zelenih izdelkih: brokoli, morske hiše, solate, peteršilj, špinača.

Zdaj obstajajo prehranska dopolnila z živo Halvorophille, ki priporočajo pitje za povečanje ravni eritrocitov.

Ljubitelji pravilne prehrane so strastni glede nove mode - mikroeraine. To so mladi poganjki rastlin, ki so 10-12 dni, v njih - skladišče klorofila.

Živa hrana in njene lastnosti

Živa in uporabna hrana ima veliko prednosti:

• Ohranja vse vitamine;
• Ne vsebuje holesterola;
• Krepi imuniteto;
• V času izboljšuje prebavni proces;
• Krepi lase, nohte, zobe, izboljšuje polt;
• Izboljšuje kakovost življenja.

Kako jesti prav

1. Ni potrebe, da spremenite prehrano, vse postopoma postopoma. Sprva bi moral biti razmerje 50 × 50; 1 - 2 dni na teden - surova hrana;
2. Hrana mora vsebovati vlakna, ki je rastlina;
3. Zjutraj prazen želodec pije kozarec tople vode;
4. Hrana mora biti lahka;
5. Oljk, sezamova ali aarantno nafto;
6. Sadje jedo ločeno;
7. Pred jedjo, piti 1 skodelico vode;
8. Kruh črna z otrobi;
9. Čaj je le visoka kakovost;
10. Zelenjavni in sadni sokovi - dnevno;
11. Minimalna sol;
12. Brez alkohola;
13. Nujno solate;
14. Ribe in mesni kuhar v pečici;
15. Ne pripravljajte se več dni;
16. Za zajtrk - kaša, ki se je dotaknila KRUP.

Kot rezultat, po 3 - 12 mesecih, boste menili, da je vaš prebavni sistem obnovljen, boste občutili vaše popolno telo in srečno stanje duše, toda za popolno spremembo okusnih navad boste potrebovali 2 do 3 let.

Predlagam vam 2 solato, da izberete za začetnike New Life!

Green SALAD recept.

2 zelena in 2 rdeča paprika, dodamo sesekljano peteršeno zelenje, surrel, peščico orehov, soli in nalijte dobro olje.

Recept solata

200 g lososa lososa, 1 paradižnik, listi solate - rezan, sir - na grašti, limonin sok in oljčno olje. Dober tek!

ugotovitve

Izberite sebe: bodisi zdravje ali zasvojenost z živili. Živi organizem bi moral jesti živo hrano, ker je živa hrana polna znanost, ki bo spremenila vaše življenje, to je program duhovne in fizične popolnosti! Vso srečo!

Ko je moj stari prijatelj prišel k meni za pregled, graditelja. Pravkar je dosegel šesto deset. I, kot mu je sledil, sem opozoril na nekaj motečih simptomov in opozoril: "Če nadaljujete v istem duhu, vas čakajo resne težave." Zaradi jasnosti sem primerjal stanje njegovega zdravja z gradnjo: "Kako zgraditi hiše nekje v državah tretjega sveta, kjer ni državnega standarda? Odločil, da zgraditi stavbo iz betona. In beton ni dovolj - in glina gre v tečaj. Hiša je zgrajena. Toda deževje je šlo, glina je blokirana, stavba, ki jo je ujela. Zaključek je očiten - uporabiti morate samo ustrezne materiale. "

Enako načelo je treba upoštevati pri gradnji močnega, zdravega telesa. Moj prijatelj, čeprav je bil graditelj, vendar ni vedel - in je bil v nevarnosti.

Človeško telo se nenehno posodablja. Potrebno je poskrbeti, da so nove celice močne in izvedljive, da bodo lahko zdržale bolezni. Vsak dan, pacienti, ki ujamejo in kašljajo prav na mene, pridejo k meni na recepciji. Ampak jaz nisem tako enostavno odtisniti - gradim svoje telo iz desnega materiala. Ni čudno, da pravijo: "Govorite iz tega, kar jeste!" Toda ta stavek ni povsem resničen. Pravilno je reči: »Govorite iz tega, kar prebavljate, absorbiramo in naučili.«

Povsod učim ljudi, da nahranijo živo hrano - surovo sadje in zelenjavo, oreški in semena. V teh izdelkih se ohranijo biološko aktivne snovi. Vsaj polovica vaše prehrane mora sestavljati surovo (lahko rahlo pražene ali seznanjene) izdelke.

Spark v vžigu Candle - Encimi

Vse biokemične reakcije v telesu živih bitij, vključno z osebo, so zagotovljene s posebnimi katalizatorskimi snovmi - encimi (encimi). Encimi se odzivajo skoraj za vse procese, ki prehajajo v telesu: zagotavljanje energetskih in gradbenih materialov; ustvarjanje in uničenje signalnih molekul, ki so potrebni za ureditev vitalnih procesov; zaščita pred tujimi snovmi; Razmnoževanje in prenos dednih informacij, zabeleženih na molekulah DNA. Nazadnje, encimi sodelujejo pri izvajanju teh informacij - v sintezi sebe in drugih beljakovin. Encimi so veliko bolj učinkoviti od kemičnih katalizatorjev, njihov učinek pa je bolj selektivno: odstranijo se iz kompleksne zmesi snovi le eno in jo spremenijo v več izdelkov, in v enem - potrebnega organizma. Naše telo je mogoče primerjati z avtomobilom. Da bi delal v popolni moči, morajo biti vsi njihovi deli dobri. Recimo, da imate v avtu osmih svečk, vendar le štiri delo. Jahanje avtomobila bo, vendar Jerks.

Encimi delujejo kot iskra v svečki. Če so v zatiranem stanju, telo ne bo moglo delati v polni moči. Prepričan sem, da je vsaka oseba sposobna hiteti na vseh osmih valjih in se ne vleče komaj.

Trenutno je znanih več kot tri tisoč encimov. Najverjetneje pa so veliko več. Glede na to, da se letno posodablja približno devetdeset in sedem odstotkov celic človeških teles, postane jasno, zakaj se moramo hraniti z visoko kakovostnim gorivom. Če vozimo telo na nizko prilepljen bencin, bo vsaka nova generacija celic šibkejša od prejšnjih.

Ko posodobimo

Vsak sto dvajset dni rdeče krvne celice so popolnoma zamenjane - rdeče krvne celice. Celice kože in sluznice gastrointestinalnega trakta se pogosteje posodabljajo - vsakih pet do deset dni. V nekaterih oddelkih telesa so ti procesi še bolj intenzivni. Nove roželne celice rastejo v dveh dneh.

Živa hrana daje človeške telesne beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, minerale, vitamine in encime - vse, kar potrebuje. Zdaj razumete, kako pomembno je vključiti živo hrano v svojo prehrano? Celice telesa nenehno umirajo in zamenjajo z novimi. Preživetje novih celic je odvisno od tega, kaj so gradbeni materiali na zalogi. Če so materiali zanesljivi, je telo označeno močno. Ne bo grozno nobenih bolezni.

Vse tkanine ali organe - na primer, srce, pljuča, ledvice, možgani - imajo lastne encimske sisteme. Živa hrana nam lahko zagotovi vse snovi, ki so potrebne za normalno delovanje teh sistemov.

Killer Kuhanje

Ko se hrana že dolgo pripravlja, postane mrtev. Dokazano je, da če se izdelki pripravijo pol ure pri temperaturah nad 50 ° C, se v njih uničijo skoraj vsi encimi in številni drugi biološko aktivni molekule, ki ustvarjajo hrano. Ko jemo hrano, ki je izgubila svoje naravne komponente, se degenerativne procese uvedejo v telesu, ki prispevajo k slabi imunitete in razvoj artritisa, hipertenzije, srčnih motenj, raka, gastrointestinalnih in številnih drugih bolezni.

Kaj jemo?

V razvitih državah ljudje večinoma jedo izdelke, ki so podvrženi čiščenju, tehnološki obdelavi in \u200b\u200bdolgotrajni toplotni obdelavi. Hot Psi, hamburgerji, pomfrit, piščanci na žaru, pecivo - vse očiščeno, izčrpano, na žaru, pečeno, kuhano, kuhano in dobesedno do smrti. V procesu kuhanja so vse žive stvari izgubljene.

Ko jedete mrtvo hrano, telo ne prejema materiala za proizvodnjo potrebnih encimov. On mora porabiti notranja sredstva, namenjena za druge namene. Takšna skina spodkopava imunski sistem, naše zdravje je odvisno od države.

Ne zapravljajte dragocenih snovi svojega telesa! Jejte dovolj surovo hrano.

Ni potrebno padati v skrajnosti in popolnoma prehod na surove hrane: razumna norma - polovica polovice. Naše telo je zasnovano tako, da je za ohranitev lastnih zalog, potrebuje stalen pretok biološko aktivnih snovi. Nepredelani izdelki vsebujejo snovi, ki služijo za obdelavo hrane, ki se porabi v prebavnem traktu. Če jeste večinoma obdelane in kuhane izdelke, potem za normalno prebavo, vaše telo mora nenehno odstraniti sredstva iz vašega računa v banki encimov, vitaminov in drugih vitalnih snovi. Če vam to banko skoraj nič ne date, čakate na težave. Equilibrium je zlomljen, v črevesju pa se nabijejo strupeni odpadki. In onesnaževanje črevesja vodi do alergij in vse vrste neprijetnih bolezni.

Če je posojilo preseženo

Naenkrat sem se ukvarjal s presajanjem las. Če je oseba, ki se je obrnila k meni, skoraj Lys, potem mu nisem mogel pomagati. Ni imel las, ki bi ga bilo mogoče sprejeti brez predsodkov.

Tudi z encimi: Če jih telo odpelje, ker jedemo mrtvo hrano, iz katere ne dobimo ničesar, bo rezultat obžaloval. Zaloga naravnih katalizatorjev se bo zmanjšala, naša telesa pa so stalno šibkejša.

Ljudje prehrane so se v prejšnjem stoletju resno spremenile. Če je prej v prehrani imela veliko proizvodnih proizvodov, svežega sadja in zelenjave, zdaj uživamo pripravljenega mesa in mlečnih izdelkov, sirov, jajc, sladkorja in različnih izdelkov, ki so opravili dolgo toplotno obdelavo in sterilizacijo, in celo z konzervansi. Sodobni kuhinjski procesorji naših preostalih hranil hrane odvzamejo in uničijo biološko aktivne snovi. Posledično imamo visoko stopnjo obolevnosti.

Dela Weston Prica, zobozdravnika, ki je na začetku dvajsetega stoletja preučila kulturo narodov, ki jih zahodna civilizacija ne vpliva na začetku dvajsetega stoletja. Cena je obiskala najbolj oddaljene kotičke sveta. Študije so pokazale, da ko je kultura neokrnjene civilizacije ljudi uvedla očiščene in obdelane pripravljene živila, je zdravje ljudi hitro (običajno - znotraj ene generacije) poslabša. Obstaja progresivno uničenje zob, hitro rast kardiovaskularnih in onkoloških bolezni, sladkorne bolezni, artritisa in drugih bolezni, značilnih za populacijo razvitih držav. Če plemena in narod še vedno jedo z običajno hrano "divje hrane", potem ni bolezni in v naraslo. Želite biti zdravi? Ostanite bližje naravi.

Strast do sladkega

Od sredine osemdesetih do sredine devetdesetih let (to je v samo enem desetletju!) Povprečna poraba sladkorja v Združenih državah je skočila od šestih žlic na dan na šestnajst let! Povprečni Američan zdaj porabi red sedemdeset pet kilogramov sladkorja na leto, ruski je približno štirideset. To so zelo visoki kazalniki.

Kako se zaposli tako ogromno število? Kozarec Peps-Cola ali drugih gaziranih pijač vsebuje približno deset žličk sladkorja. Koliko takih kozarcev pije naše otroke na dan? Mnogi se lahko pohvali, da tri ali celo pet! Čaj ali kavo, ki jo pijemo vsekakor sladko. Koliko sladkorja se zaposli samo za pijačo?

Mnogi ne poskušajo dodati sladkorja v hrano. Vendar ne ugajajo, koliko sladkorja pridejo do njih v telo iz skritih virov. Muesli in kosmiči, kečap in solatne omake vsebujejo veliko sladkorja. In pločevinka? Morda ste presenečeni: navsezadnje, na etažah ni besed "sladkorja". Da, pogosto je sladkor skrit pod drugimi imeni: koruzni sirup, dekstroza, glukoza. Ampak vseeno uživate sladkor.

Potrdite po trgovini Oddelek za vse supermarket - police se zlomijo od vabljivih piškotkov, vafljev, kosmičev, pripravljenih zajtrkov, hitre priprave Pounds in podobno. In povsod sladkor, sladkor, sladkor!

Večina ljudi je prepričana, da jih nekateri sladkor ne poškodujejo. Vendar, če redno jesti mrtve živila, ki jih ponujajo službe, resne zdravstvene težave niso daleč. Želim povedati, kakšne kršitve v telesu povzroča sladkor.

Sladkorna bolezen in hipoglikemija

Vsakdo ve, da se, ko je sladkorna bolezen vedno povečala raven sladkorja v krvi. Vendar pa je tudi takšna patologija kot hipoglikemija - njegova zmanjšana vsebina. Zdi se, da je smešno - kako lahko v krvi malo sladkorja, če ga veliko pojedem? V pankreasu proizvaja hormonski insulin, ki razdeli sladkor in zmanjšuje njegovo vsebino. Včasih, če je oseba, ki se uporablja za tam, je veliko sladko piškotkov, pite, bonboni, školjke - potem telo začne proizvajati presežek insulina. V tem primeru je raven sladkorja v krvi spuščena pod normo. Človek je šibek, njegova glava sniffs, zatemni v njegovih očeh, se pretrese.

Debelost

Sladkor je glavni krivca epidemije debelosti, oslabljena država z civilizacijo evropskega tipa. Spomnim se, da je ženska prišla na recepcijo. Pritožila se je: "Koliko časa sem že na dieti z nizko vsebnostjo maščob, imamo le puste jedi, vendar še vedno pobiramo težo." V pogovoru se je izkazalo, da je ta ladja nenehno zanič majhne bonbone, tako da pri komuniciranju s strankami, njegovo dihanje sveže. Dan je izšel dostojnega sladkorja. Sama brez vedenja, je preprečila izgubo teže.

Pojasnil sem bolniku, da je vsakič, ko je Mint Lollipop padel v usta, je pankreas začela proizvajati insulin. In telo je prejelo maščobe za signalne delnice, saj visoka stopnja insulina spodbuja odlaganje maščobe. Zato diabetike, ki se začnejo je insulin, tako hitro deset petnajst kilogramov. Mnogi spadajo v to past: jedo sladko, insulin ravneh narašča, telo usedenja maščobe. Poleg tega povečana vsebnost insulina zmanjšuje raven sladkorja v krvi in \u200b\u200boseba ima veliko za sladke. Napadeno je na sladkarije - in cikel se spet začne.

Zmanjšanje imunosti

Sladkor oslabi imunski sistem, ki vpliva na T-limfocite, ki ubijajo viruse in maligne celice. Sprošča tako v limfocitih, ki proizvajajo zaščitna protitelesa. Sladkor negativno vpliva na fagocite - celice, ki ščitijo telo iz bakterij. I Enee več piškotkov, kos sladke torte ali nekaj krofov (sto gramov ogljikovih hidratov), \u200b\u200bste polovico zmanjšali sposobnost fagocitov za boj proti mikroorganizmom. Sladki zobci so zelo predmet bakterijskih in virusnih okužb.

Motenj obnašanja

Sladkor povzroča različne vedenjske kršitve. Na primer, razvoj sindroma primanjkljaja primanjkljaja pozornosti / hiperaktivnosti je v veliki meri posledica prekomerne porabe sladke. Zdaj se ta kršitev pojavi vse bolj, saj mnogi otroci postanejo "sladkor". Številni raziskovalci menijo, da obstaja povezava med pretirano porabo sladkorja in kriminalnega vedenja. Sladko povzroča evforijo, občutek buzz. Ko buzz preide, človek draži, jeza, postane kruta. Razdražljivost in nevredna ali celo kazenska vedenje - pogoste sateliti hipoglikemije.

Osteoporoza

Sladkor prispeva k razvoju primanjkljaja vitaminov in mineralov in posledično nastanek osteoporoze. Ustvarja kisli medij v telesu. Da bi zmanjšali kislost in obnovo ravnotežja kislinsko-alkal, telo zahteva kalcij. Če dobimo malo kalcija s hrano, so notranje rezerve v teku - od kosti. Zmanjšanje vsebnosti kalcija v kosti vodi do osteoporoze.

Kvasček

Rekli smo že, da so glivice kvasovke patogene črevesne mikroflore. Kvas se zelo ljubil s sladkorjem. Kvas glive živijo v črevesju večine ljudi, vendar v zmernih količinah. Ko jemo veliko sladkega, obrnemo naša čreva v nasad kvasa. Ne pozabite, kako pogosto po sladicah imate želodec? Dodajte alkohol v tem okolju, želodec pa bo postal mini-pivovar. "Pivski želodec" je rezultat "Commonwealth" sladkorja, kvasa in alkohola. In glivične ginekološke okužbe, ki jih ženske pogosto trpijo? Z neomejeno porabo sladkorja, uspevajo.

Odvisnost od sladkorja

Povečanje proizvodnje tobaka in alkohola, ki je ustvarilo milijone ljudi, ki trpijo zaradi odvisnosti od nikotina in alkohola. Enako lahko rečemo o Sahari. Z lahkoto zasvoji. Koliko ljudi začne skromno - iz ene jeter - in, ne more ustaviti, jesti celo polje. Ne morejo omejiti njihove odvisnosti.

Sveto pismo se nanaša na pijanost in obremenitev na eno kategorijo napak. "Ne smejo biti med uničujočo vinom, med konzerviranjem mesa: ker pijemca in prednostno okrasite ..." (Pregovor 23: 20-21).

Boleče zasvojenost s sladkorjem se razkrije, ko posadim bolnika na nizkoogljično prehrano (na primer, ko zdravimo okužbe kvasov Ko sem poklical svojega bolnikovega moža in stožela: »Doktor, narediš nekaj! Žena se je spremenila v Furia - Nikoli jo nisem videl! "

Prej so otroci poskušali sladkati grenko zdravilo, povedali svojo žlico sladkorja ali marmelade. Sladka ravnala pravilno. Zdaj začnemo razumeti, kaj nevarnost leži v sladkih dobrotah.

Kaj je kruh?

Druga vrsta mrtve hrane je bela moka. Vzemite rezino belega kruha, postavite ga v skledo in napolnite z vodo. Kaj se je zgodilo? Kruh se je spremenil v lepljivo maso - to je povsem mogoče lepiti ozadje. In verjetno niste mislili, da tudi v črevesnem kruhu, postane klaus, ki sije maščobe črevo in povzroča zaprtje?

Povedal bom, kako delajo beli kruh. Poslušaj moje besede. Prvič, celotna zrna pšenice očistijo iz lupine, ki dušijo dragocena prehranska vlakna in vitamin V, (tiamin). Zarodne dele se nato odstranijo, v katerih so vsebovane bistvene hranilne snovi: Mnogi skupinski vitamini V, Vitamin E. elemente sledenja. Ni čudno, da se lupina pšeničnih zrn (vlakna) in zarodkov prodajajo ločeno v specializiranih trgovinah zdrave prehrane.

Kaj ostane? Staršijske snovi. Ta ostanek se bruše v tanek prašek. Da bi moko postala bleščeča bela, dodajajo beljenje snovi. Toda celo v moki, bo tudi topla vsaj nekaj življenja, izgine v pečici. Biološka vrednost v pecilu je skoraj ne, zato dodaja nekaj poceni vitaminov in elementov v sledovih. In prodajo obogatenega kruha.

Jaz sem zdravnik, in zelo motim, da oglaševalski izdelki povsod obljublja spodbujanje zdravja, ko dejansko njihova poraba pogosto vodi do nasprotnega rezultata. Ko jeste belega kruha, potem nove celice vašega telesa ne dobijo potrebnih surovin - gradite netrajni tempelj in ne kamnita hiša, ampak razpadana baraka. Predstavljajte si, da rezalniki v ploščici strehe zaprete slamo. Kaj menite, da bo s streho med nevihto?

Ne pozabite, da je kruh, testenin in očiščen (bel) riž pripadajo izdelkom za proizvodnjo škroba. V telesnem škrob se spremeni v sladkor. Ti je všeč kruh? Kupite polnopravni. To je edini način, da dobite koristi, ki je iz običajnega kruha popolnoma odstranjena. Jejte nepojasnjeno (rjavo) riž in testenine iz trdnih zrn.

Težave mesa

V civiliziranih državah je raven kardiovaskularnih in onkoloških bolezni zelo visoka. Razlog za to je poraba visokega mesa. Tisti, ki se uporabljajo za življenje na sendvičeh s klobaso in šunko, klobasami, svinjskimi, tovarniškimi rezanimi in drugimi hamburgerjem, morajo trpeti zaradi učinkov nepravilne moči.

Vem, da je sedmi dan Adventist Christian, ki sledi staram zakonom o prehrani, je bolan manj in živi dlje kot večina Američanov. Primeri bolezni srca in ožilja in raka se zelo redko najdejo. Večina adventistov so stroge vegetarijance. Nanašajo se samo na rastlinsko hrano - brez mesa, rib, ptic, jajc, nič mleka. Vendar pa obstajajo med njimi in tistimi, ki se včasih dovolijo, obstajajo jajca in mlečni izdelki, piti mleko.

Z leti sem poskrbel, da so ljudje s sladkorno boleznijo, artritisom, rakom, srčno boleznijo ključnega pomena za temeljito zmanjšanje porabe mesa. Tisti, ki se uporabljajo za jesti mesne jedi trikrat na dan, se bodo morali omejiti na enkratno. Lahko pustite piščanca, puran in ribe, in goveje meso, da se samo občasno, in to je okolju prijazno in vitke.

Nemški zdravnik Max Gerson, zagovornik ortolekularne medicine, ki uporablja za zdravljenje različnih bolezni določenih hranil v ustreznih količinah, je preveril njegov zdravljenja učinek na sebe. V svoji mladosti se je začela hude migrene. Grozni napadi so se ponovili trikrat na teden in ga popolnoma zapustili. Gerson je zaprosil za posvetovanje s sodelavci. "Ničesar ne moremo pomagati," Ti so vzdihnili. - Ko ste štirideset pet ali petdeset pet let, bodo migrene mimo samega sebe. " Potem se je Gerson preselil na poseben način porabe. Začel je z mlekom, mislil, da če otroci hranijo mleko, potem je bilo vsekakor koristno in pete. Toda glavoboli se niso umaknili. Potem se je spomnil opic, ki praktično ne trpijo zaradi glavobolov. Kaj jedo? Sadje, zelenjava in oreški. Gerson se je odločil za začetek jabolk.

Stalo ga je, da gre na jabolka, saj se migrene ustavijo. Gerson je začel raziskati, kateri izdelki lahko izzovejo glavobole. On je dodal svojo prehrano en izdelek - različnih sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in mesnih izdelkov. Če, ko uporabljate določen proizvod migrene, ga je Gerson izključil iz prehrane.

Rezultat te študije je bila znana Gersson terapija. Z njim, ne samo migrena je sušena. Pomembno izboljšuje stanje bolnikov s kardiovaskularnimi boleznimi, osteohondroza, revmatoidnim artritisom in sistemskim rdečim lupusom. Obstajajo primeri odpuščanja onkoloških bolezni. V središču Gesonove terapije je uporaba naravnih okolju prijaznih rastlinskih proizvodov in popolna zavrnitev živalskih beljakovin.

"Nikoli!"

V St. Georgeu Malkmus, ki se že dolgo vozi po vsem svetu s pridigom o ustrezni prehrani, je v štiridesetih letih odkrila rektalni rak. Tumor je dosegel velikost baseball krogle. Talna bolezen je bila odpeljana in njegova mama. Spomnil se je, kako boleče je umrla, kljub operaciji in naknadni kemoterapiji. Zdravniki mu je ponudil isto shemo zdravljenja. Toda duhovnik je zavrnil: "Za nič!"

Obrnil se je na pomoč bližnji prijatelj, ki je verjel v zdravo zdravo prehrano. Na njegovem mnenju je Malkmus zavrnil sladkor, meso, mleko in iz vseh proizvodov, ki so bili obdelani. Prešel je na sadje in surovo zelenjavo, ki je začel jesti živo hrano. Vsak dan je Malkmus popil enega ali dva litra korenčka soka. V njegovi prehrani je dodal ječmen sadike, bogato s klorofilom in biološko aktivnimi snovmi. Rezultat je bil osupljiv. Koža je očiščena, energija premagal ključ. In tumor je izginil brez sledenja.

Presežek proteina

Prekomerna poraba živalskih beljakovin (mesni mlekarski izdelki, sir, jajca) preobremeni organe in celice. Presežek beljakovin moti presnovne procese v celicah. Protein spremeni kislinsko-alkalsko ravnovesje v tkivih - medij postane kisla. In v kislem mediju je proizvodnja življenjskih proizvodov oviran, celice pa so preobremenjene žlindre in strupene snovi. Ker so proteinske diete zdaj zelo priljubljene, se bom osredotočil na to vprašanje.

Ne pozabite, v poglavju o čiščenju telesa sem govoril o tem, kako se borili s psoriazo? Na ta dan, če se začnem vključiti v beljakovine, se simptomi vrnejo. Zahvaljujoč psoriazi, sem se naučil strogo slediti svojemu obroku.

Nisem militantna vegetarijanska, ki je prišla na boj za velikost mesa po svetu. Vendar hočem, da ljudje trpijo zaradi bolezni srca, artritisa, raka, psoriaze in drugih težkih kroničnih bolezni, vedel, kaj vem. Potem bodo, zmanjšali porabo mesa, lahko izboljšali zdravje.

Če ne morete opustiti mesa, vedno previdno izberite najvišje sorte. Najboljše - piščančje in purane prsi, in iz govejega in telečjega mesa - cvetijo iz Phile in vučenja. Ti deli se štejejo za okolju prijazne. Ne pozabite, da večina najbolj strupenih snovi se nabira v maščobah. Veliko ljubezni se obravnavajo z rebri, ne da bi razmišljali o dejstvu, da so skoraj polovica sestavljena iz maščobe.

Ampak, če zavračate meso in druge vire živalskih beljakovin, potem, če jemljete potreben beljakovinski organizem? Uravnotežena prehrana, v kateri je malo pustega mesa in veliko stročnic je prisotnih, precej zadovoljujejo potrebe vašega telesa v beljakovinah.

Ljudje, ki se ukvarjajo s bodybuildingom ali sedijo na proteinskih dietah, preprosto Langued sami z vevericami. Izdelujejo izjemno škodo ledvicam in drugim organom. To poznam v mojem - je bil čas, ko sem imel rad veverice. Utrpela sem ne le ledvice, ampak kožo in spoje. Stalo me je, da zmanjšamo porabo beljakovin, saj se je stanje teh organov močno izboljšalo.

In o nevarnostih mesa

Kot pravilo, meso, ki ga jemo vsebuje industrijske kemikalije, ki lahko uničijo telo. Pošiljanje kos mesa v usta, malo ljudi razmišlja o antibiotikih, ki jih je poje z njim. Večina proizvajalcev ptic zagotavlja kokoši in ture, zlasti, tetraciklin, da uničijo salmonelo in druge bakterije.

Govedo se hrani z antibiotiki, tako da ne boli, to je, da je več mesa. Z istim namenom živali dajejo hormone. Poleg tega se kravesejo pasejo na pašnikih, zdravljenih s pesticidi. Vse te nevarne snovi se nabirajo v živalska maščoba.

Morda boste rekli, da jemo meso brez maščobe. Vendar pa bom dovolil dvom: Tudi najvišji deli so piščančji prsi ali rezanje telesa - še vedno vsebujejo majhne maščobe Strata. Pri uporabi živalskih maščob, antibiotikov, hormonov in pesticidov, ki so deponirani v vaše tkanine, pridejo v vaše telo. Sčasoma se nabirajo dovolj, da povzročijo resne težave.

Kupite samo okolju prijazno meso - Vprašajte potrdilo. Potem se zaščitite pred pesticidi.

Pijača, otroci, mleko - boste zdravi

"Ne pozabi popiti mleka!" Kolikokrat smo v otroštvu slišali te besede! Da, za dojenčke je mleko nepogrešljivo, sicer Bog ne bi dal ženski, da bi otroke nahranil prsi. Vendar pa poglejmo na vprašanje na drugi strani. V moji praksi pogosto obravnavam otroke s kroničnimi ušesi, grlom in nosom ter drugimi okužbami. Večina teh otrok je imela alergijo na mleko. Namesto krave priporočam soja ali riževo mleko, v mnogih primerih pa je bolezen odhodila.

Prepričan sem, da ko jeste sir, maslo ali pijačo mleko, potem zbirate težave na glavi - mnogi ljudje ne prenašajo te hrane v eni stopnji ali drugi.

Mleko ponavadi pasterizira, to je izpostavljenost visoki temperaturi. Obdelava se pojavi veliko bolj intenzivna kot pri vretju. Hkrati pa mlečni beljakovin spremeni svojo strukturo in tako da ga človeško telo ne more vedno asimilirati. Posledično se razvija alergija na mleko.

Mnogi so prepričani, da mora mleko nujno piti, ker je glavni vir kalcija.

Vendar, ko se pasterizacija, kalcij prehaja v anorgansko obliko in se naučijo s težavami. To je razlog, zakaj mnogi nutricionisti priporočajo prejemanje kalcija iz drugih virov - ta element je bogat s soji, oreški, semena.

Številne bolezni, kot so kožni izpuščaj, ekcema, okužbe ušesa, alergični Rhinch, kronični sinusiti, povečana utrujenost in črevesje vnetja, in vnetje črevesja so pogosto povezani z nestrpnostjo mleka. Če imate vi ali vaši otroci nekaj naštetih bolezni, zavrnejo mlečne izdelke. Sedi za teden ali dni deset brez mleka, nafte, jogurtov in drugih mlečnih izdelkov in pogled na rezultat. Prepričan sem, da se bo vaše stanje izboljšalo.

Sol? Odstrani!

Sol je še en mrtvi izdelek, ki se je treba izogibati. Ni čudno, da se imenuje bela smrt. Vsak dan porabimo od deset do dvajsetih gramov soli. Rekli boste, da sploh ne boste vpleteni na soljo. Ne glede na to - soli so polne hrane, ki jo jeste. Praktično v vseh končnih izdelkih in polizdelkih vsebujejo veliko soli. Zakaj je tam? Sol je odličen konzervans, solni izdelki so daljši shranjeni brez hladilnika.

Sol je sposobna povzročiti povečanje krvnega tlaka. Približno vsak četrti ameriški in vsak tretji prebivalec Rusije trpi zaradi hipertenzije - in to so desetine milijonov ljudi. Skoraj vsak dan sem naletel na težave pritiska na vaš sprejem. Praviloma prosim paciente, da opustijo predelane in končne izdelke (v njih veliko soli) in se prepričajte, da pijejo v osmih kozarcih čiste vode na dan. Ponavadi je to dovolj, da vodi pritisk na normalno.

Jajca in alergije

Skupaj z mlečnimi izdelki so vir močnih alergenov jajca. V jajcih vsebujejo veliko beljakovin. Med pripravo beljakovin se strdi in spremeni strukturo. V novi obliki, telo slabo absorbira in pogosto povzroča alergijske reakcije. Jajca so koristna, vendar so mnogi ljudje slabo prenašajo.

Torej, se srečamo večkrat na dan s tremi močnimi alergeni za hrano - to so jajca, mleko in pšenica (običajno v tem naročilu). Pšenica vsebuje glutena (glutena). V skladu s tem naslovom so nekatere beljakovine iz zrn žit kombinirane. Nekateri ljudje (približno vsaka šesti) so povečali občutljivost na glutena, ki se kaže v obveznicah v svežnjih, težave z gastrointestinalnim traktom, ekcem in anemijo. Te motnje popolnoma izginjajo za dva do tri tedne, če odpravljanje izdelkov iz moke, seme kaša, itd Gluten lahko povzroči akutno alergijsko reakcijo pri otrocih ("wheat alergic"), in v redkih primerih celo povzročijo celiaki poškodovati svinjino tankega črevesja in resne motnje prebave. Pšenične alergije, praviloma, potekajo s starostjo, celiakalno bolezen zahteva spoštovanje posebne prehrane skozi vse življenje.

Pogosto ljudje pridejo v zaprt cikel. Želodec in začetni del tankega črevesa sta pogosto vneta zaradi jemanja zdravil (protivnetna sredstva, analgetiki, itd) ali večjo kislost. Zaradi vnetja je absorpcija zdrobljena, in ko taka oseba pije mleko (kazein), poje jajca (albumin) ali pšenica (karnenj), krvavi proteini niso dovoljeni v krvi. V tej obliki jih telo zaznamuje kot sovražnike in začne proizvajati protitelesa. Izkazalo se je, da se sile imunskega sistema zapravijo um - se bo spopadel s temi snovmi, ki jih je potrebno telo. To je kot hoditi z avtomobilom, ki teče benzobac. Črevo postaja bojno polje, kjer antigeni (to ne do konca prebavljive beljakovinske hrane) se borijo s protitelesi. Posledica tega je, da sluznica prebavnega trakta trpi - uničena je še več, kar prispeva k nadaljnjemu razvoju vnetja, alergij in nastanka nestrpnosti do drugih proizvodov. Krog se zapre.

Obdelal sem bolnike, ki so bili popolnoma izčrpani z alergijami za številne vrste hrane, kot tudi prah, kalup, cvetni prah, živalska volna in Bog ve, kaj še. Prišli so izčrpani, s temnimi krogi pod očmi. Vendar je bilo vredno le za en teden, da bi odstranili mleko, jajca in pšenico iz njihove prehrane, saj se je stanje bolnikov bistveno izboljšalo.

Jesti živo hrano

Ste pripravljeni spremeniti hrano na takem, da boste prinesli energijo in zdravje? Tukaj je štiri nasvete, ki vam bodo pomagali pri tem dobrih začetkah.

Uporabite laneno olje in ribje olje

Vsi moramo vsak dan dobiti koristne maščobe. Potrebujejo srce, kožo, lase - v besedi, vsak organ. Brez maščob, ni potrebno - hranijo in krepijo celične membrane. Ponujam laneno olje na eni žlici enega ali dvakrat na dan. V hladilniku hranite steklenico z maslom, saj je odprt, je le mesec dni.

Popolnoma primeren kot vir uporabnih maščob in naravnega oljčnega olja z oznako na etiketi "Virgin" ali "Extravirgin". Hranite ga v temnem, suhem, hladnem (vendar ne mrazu) ne več kot eno leto. Ne uporabljajte lanskega in oljčnega olja za cvrtje ali gašenje in ga nikoli ne gremo.

S pogostimi prehladi, slabim stanjem kosti in zobmi, zmanjšanje vidljivosti, suhe kože, luksuznih las in žeblji, kot tudi za preprečevanje ateroskleroze, kardiovaskularne in onkološke bolezni, je ribje olje zelo koristno. Upoštevajte, da obstajajo kontraindikacije za njen sprejem, zato se pred pitjem ribjega olja posvetujte z zdravnikom. Ribje maščobe ni mogoče vzeti dolgo časa, le tečaji - dva ali trikrat na leto v enem mesecu.

Jesti matice in semena

Matice in semena - surova hrana, katere korist za telo je težko preceniti. Redno imam sončnična semena, mandljeve in orehe. Najboljši oreški so mandlji, oreh in gozdni oreh. Almond vsebuje številne polinenasičene maščobne kisline in približno dvajset odstotkov beljakovin. Če so oreški nenavadni za vas, začnite z majhnimi deli, sicer lahko pride do težav s prebavo. Postopoma povečati norma.

Ne shranjujte orehov odprtih več kot mesec dni - lahko trde. Potem vam bodo prinesle več škode kot dobrega. Ohranite matice v plastičnih posodah ali zaprtih vrečah v hladilniku. Matice se lahko shranijo v zamrzovalniku, dokler ne pride do primera. Ne kupujte ocvrtih in slanih matic.

Kupite sokovnik

Vsak dan sem pila eno ali dve kozarci svežega korenčkanega soka. Sok se popolnoma prilega z naravnimi, nespremenjenimi koristnimi snovmi. Močno priporočam, da kupite sokovnik. Lahko si osupljivo koktajl, na primer iz korenja in soka iz zelenega. Z mešanico teh sokov, mimogrede, je dobljena odlična juha. Ne pozabite na preprosto pravilo: sadje jedo, in iztisnite sok iz zelenjave! Sadni sok lahko zelo veliko poveča raven sladkorja v krvi. Če imate sokovnik - mešalnik, potem si lahko naredite debele pijače s mesom iz sadja in zelenjave. Poleg soka dobite več vlaken, ki ne dajejo sladkorja v krvi močno povečanje.

Sokovi so koristne snovi za telo v lahko prebavljivih. Sveže stiskani sokovi so veliko bolj učinkoviti kot vitamini in minerali v tablicah. Umetne dodatke so potrebne tudi, če ni mogoče pridobiti potrebnih postavk iz naravnih proizvodov. Toda prva stvar, ki jo morate poskrbeti, da bi zadostno število sveže zelenjave in sadja na mizi. Vedno povem svojim pacientom: »Ne kupujte dodatkov in vitaminskih kompleksov brez razčlenjevanja - izberite samo, kaj je nujno potrebno za vaše telo in ni vsebovano v zelenjavi in \u200b\u200bplodu. Ne več!"

Ne odvzamejte se klorofila

Zelena barva številnih zelenjave daje klorofil - snov, brez katere bi bilo življenje na zemlji nemogoče. Zato je zelena zelenjava nepogrešljiva hrana. Sorrel, vrhovi pese, špinača, zelena, peteršilj, solata in druge zelenice imajo zaščitni, antiseptični, profilaktični, boleč in terapevtski potencial. Klorofil podpira in krepi hematopoetski sistem, pomaga posodobiti in pomladiti tkiva, stimulira imuniteto, blokira pretvorbo zdravih celic v rak in učinkovito prikazuje toksine iz telesa.

Ni čudno, da je široko prepoznavanje terapevtov, ki vsebujejo enake količine korenja soka, soka zelene in soka iz listavcev zelenih rastlinskih rastlin z visoko vsebnostjo klorofila (na primer, peteršilj, solata, temno zeleno zelje) ali iz zgodnjega jemena in Sorlela .

Pijamo, ki jih pijem, vsebuje več soka iz listov pitja (v njem je veliko pomembnih antioksidantov) in dodatkov iz klorella in modro-zelenih alg. V tej pijači je veliko klorofil, ki popolnoma očisti kri in črevesje.

Pravilno združite izdelke

Ko spremenite vrsto hrane in pojdite na zdravo hrano, telo nima časa za ponovno obnovi. Morebitne težave se lahko začnejo: Povečana nastajanja plina, napihnjenost, ogorčenost želodca. To se zgodi, da se ljudje pritožujejo: "Počutim se slabše kot prej." To poslabšanje je posledica dejstva, da so se številne strupene snovi nabrale v telesu, in on, ki je prejel polno "gorivo", ne more delovati, kot bi moral. Poleg tega je potreben prebavni sistem za prehod na novo prehrano. Telesu lahko pomagate z naslednjimi priporočili:

1. Jejte sadje ločeno. Ko jeste sadje skupaj z beljakovinami (fižol, moko, mleko in mesne jedi) in nekaj zelenjave, stratum se začne v želodcu. Ne pozabite, plodovi so boljši od sadnih sokov, saj lahko slednji povzroči skok v krvi. Čas za sprejem sadja - v prekinitvah med glavno hrano. Otroci za prigrizek so zelo dobri, da ne dajejo sladkarij, ampak banane ali jabolko.

2. Izdelki iz škrobe in moke (krompir, kruh, testenine, koruza) so najbolje v kombinaciji z zelenjavo (solata, zelje brokoli, cvetača, zelena fižol). V taki kombinaciji se hrana dobro absorbira celo zelo občutljivo črevo.

3. Najslabše od vseh za občutljivo želodec - kombinacija ogljikovih hidratov z beljakovinami. Za prebavne beljakovine je potrebna visoka kislost. In za polno absorpcijo ogljikovih hidratov mora biti medij alkal. Ko jeste krompir s svinjino ali cmoki, črevo dobi protislovne signale. Posledično se lahko začne ogorčenost želodca. Meso je dobro samo z zelenjavo, ne pa z moko, krompirjem in žitnimi jedmi.

4. Vzemite aloe sok - dva ali štiri žlice dva ali trikrat na dan v odmorih med obroki. Aloe razbremeni vnetje in pomaga pri zdravljenju sluznice.

Jedo močne

V zadnjem času je eden od mojih bolnikov dvomljiv: "Ali lahko na sadovih, zelenjavo in vodo dobim polnopravno zelenjavo?" Spomnil sem se, kako je v živalskem vrtu gledal veliko gorile. To je bil pravi velikan - močna prsi, ki se vozi pod kožo mišičnih izboklin. Kaj jedo ta poveljnik? Rak, piškotki, hamburgerje, klobasa ali meso? Nihče ni bilo. Samo banane, sadje, zelenjava in oreški. In ni verjetno, da se nekdo iz najmočnejših moških želi s silo s silo.

Kaj pravi Sveto pismo o živi hrani

Adam in Eve sta prejela jasna navodila od Boga, kot bi jo bilo treba jesti: »In Bog je rekel: Tukaj sem ti dal vse trave, sejati seme, kaj je na celotnem zemlje, in vsako drevo, ki ima les, sejanje seme; - To boste jedli v hrani "(Gen 1:29). In po grehu in izgonu od raja živilskih ljudi, je bilo že dolgo sadje in zelenjava. In ljudje so nato živeli pred devetsto leti. Po poplavi, ko se je vrsta hrane bistveno spremenila, - ljudje so začeli jesti meso in kuhati hrano na ognju, - življenje se je zmanjšalo na sto let.

Mojzes je živela do sto in dvajsetih let, vendar, kot je Sveto pismo priča, "njegov vid ni ostal, in trdnjava v njem ni bila izčrpana" (RAS 34: 7). Stara zaveza nam pripoveduje neverjetno zgodbo, ki pričakuje zdravo prehrano. Babilonski kralj Nebuchadnezar je zajel Jeruzalem in Tsarske judovske. Osvajalec je naročil glavo Enuova, naj mu odpelje izraelske mladene ljudi - od rodu Royal in Prince - za storitev na dvorišču. Zahteve so bile visoke: ne, da nimamo "brez telesnega pomanjkanja, čudovitih razgledov in umazane za vse znanosti, in inteligentne znanosti ter inteligentne in primerne za služenje v naslovih kraljevih, in jih naučiti knjige in jezikovnega Chaldean" ( Dan 1: 4). Med oddelki je bil Daniel - nadarjen mladenič "iz sinov Judena." "In kralj je bil imenovan za dnevno hrano iz kraljeve mize in vina, ki se je videla" (Dan 1: 5). Po mnenju mnogih Biblije, Babilonski kralj raje meso in mastno hrano. Verjetno je verjel, da bi bila sprava za prehrano omogočila, da bodo stopnje razvili svoje sposobnosti in pridobile modrost.

Daniel je zavrnil predlagano hrano, ki se bojijo, da bi se razpravljali. »Vprašal je glavo Enuova, da ga ne bi uničil. Bog je dal Daniela Mercyja in naklonjenost glave Enuoova; In vodja Enunov je rekel Danielu: Bojim se g. Moja, kralja, ki je sam imenoval hrano in pijačo; Če vidi obraze svojega vitkega, kot odhodi, vaši vrstniki, potem boste naredili mojo glavo krivega pred kraljem "(Dan 1: 9-10).

Potem je Yoy Daniel ponudil pot ven: »Izkoristite svoje sužnje deset dni; Jedem zelenjavo in pitno vodo; In potem naj naš obraz in obrazi teh podrobnosti, ki hranijo kraljevo hrano, nato pa gredo s svojimi sužnji, kot vidite "(Dan 1: 12-13).

Kakšen je bil rezultat? "Po izteku desetih dni so bili lepši, in so bili polnejši od vseh teh eliminalov, ki so jih hranili kraljevske nesreče" (Dan 1:15). Potem jih je glava tiho začela nahraniti le z zelenjavo.

In potem, Daniel in njegovi tovariši - Ananija, Raslanja in Azarija - ne le upravičeno služila kralju, ampak "in v kakršnem koli modrih razumevanju, o katerem so jih vprašali kralja, je našel desetkrat višje od vseh naprav in Magi, kaj je bilo vse kraljestvo "(Dan 1:20).

Biblija, kot je sama življenje, nam daje pravila in zakone, ki jih je treba opraviti. Kaj se bo zgodilo, če se oseba odloči zanemarjati zakon grob in skoči s strehe hiše? Če ne razoroži smrti, velik trpi. Ko želimo, da želimo stranke, potem čakamo na isti rezultat. In veliko kroničnih, pogosto zelo hudih bolezni, ki smo vsi predmet teh dokazov.

Resnično upam, da boste izbrali zdravo obrok, boste imeli bolj živo hrano in uživali zdravje in moč.

Memo dr. Colberta.

1. Vsako leto je približno 97% vašega telesa posodobljeno zaradi hrane, ki jo jeste.

2. Jejte počasi, da se hrana bolje prebavi.

3. Med obroki ne pijte hladnih napitkov.

4. Presežek beljakovin v prehrani spremeni telo in ustvari kisle medij.

5. Jejte živo hrano - z njo boste prejeli biološko aktivne snovi, ki jih potrebujete.

6. Poskusite se izogibati pripravljenosti za uporabo industrijskih izdelkov, polizdelkov, kot tudi hrano, ki se pripravljajo že dolgo časa.

7. Jejte več surove zelenjave in sadja.

8. Manjši sladkor je boljši.

9. Izključite peko in kruh iz prečiščene moke iz prehrane.

10. Izberite celotni kruh.

11. Ne pozabite: Sadje jedo jesti in stisnite sok iz zelenjave.

12. Vir beljakovin za telo - najmanj pustega mesa in veliko stročnic.

13. Dnevno uporabite polne maščobe. Zaželeno je z drugimi - laneno olje, označevanje oljčnega olja "Virgin" in "ekstravirgin" in ribje olje.

14. Vsak dan pijete pijače, ki vsebujejo klorofil.

15. Omejitelji se jedo z zelenjavo in ne s produkti krompirja, žit ali moke.