Kako priti v zavestne sanje (3 fotografije). Kako lažje in hitrejše učenje za vstop v zavestne sanje

Zavestne sanje so lahko ključ do oblikovanja želene prihodnosti. Ob obvladovanju te prakse lahko doživite izkušnje z upravljanjem svojih sanj, tvorijo vse parcele ali se naučite videti resnične dogodke na daljavo.

Zelo fraza "zavestne sanje" je znana mnogim, vendar ne vsi ljudje verjamejo v resničnost te prakse. Kljub temu, zdaj, znanstveniki v svojih raziskavah potrjujejo teorijo Stephen Laberzha: zavestne sanje so resnične, in skoraj vsakdo lahko obvlada to prakso.

Obstajata dve teoriji, ki razlagata izvor in strukturo zavestnih sanj. Znanstvena teorija temelji na slabo razvitih zmožnosti človeških možganov. Znanstveniki imenujejo morebitni vzrok za vstop v zavestno, okrepljeno delo možganov, ki so odgovorni za kratkoročni spomin in koncentracijo. Vendar mnenje znanstvenikov ne pojasnjuje, kako lahko spalnica hkrati vidi dogodke, ki se resnično pojavljajo v katerem koli drugem prostoru.

Esoterikov ima svoje mnenje o tem: praktikanti menijo, da je zavestna sanja začasna ločitev astralnega telesa iz fizičnega. Energetski kanal, ki povezuje astralno raven s fizičnim, omogoča prakso najprej, da se zaveda na astralni načrt - to je, v sanjah, in z vztrajno prakso - videti dogodke v realnem času in jih zapomnite po zbujanju. Bioenergija verjame, da se lahko na ta način naučite sanjati o bližnjih ljudeh in celo zgraditi realnost svojih sanj.

Tisti, ki so se odločili, da bodo obvladali prakso informiranih sanj, specialisti spletnega mesta, ki je priporočljivo, da sledite razširjeni shemi:

• več tednov, da ohranja dnevnik sanj. Snemanje sanj takoj po prebujanju, boste sčasoma lahko sledimo parcele in dodelite te sanje, ki se nadaljujejo;
• vzporedno z evidencami, ki jih potrebujete, da se vprašate večkrat na dan: "Spim ali se zbudim?" Odgovor na vprašanje, morate najti nekaj izrecnih znakov, ki kažejo, da ne spanja: taktilne občutke, sposobnost branje natisnjenega besedila, opazovanje ur;
• vsak večer, ki zaspal, vizualizira vrata ali stopnišče, ki vodi do zavestnega spanja. Krepitev te slike v mislih, pustite določen svetilnik, ki vam bo pomagal spoznati, da spiš.

Po nekaj časa, taka praksa, lahko opazite, da je postala veliko lažje zaspati. Ta trenutek bo pokazal, da ste blizu svojega cilja. Po ezoteriji, ugotovite, kaj ste vstopili v zavestne sanje, bodo trije znaki pomagali:

• nepravilno ali ne v urah v urah: Ko pogledamo puščice, se bodo začele upogibati, številke pa se bodo spremenile na mestih ali pa ne bo ne.
• nezmožnost prebranja besedila: Ne glede na to, ali bodo pisma v celoti nerazumljiva pisma;
• telo se bo počutilo kot lahka, rahlo elastična snov: v sanjah se lahko premikate z visokimi skoki ali prehajajo skozi predmete.

Po zgodbah ljudi, ki varujejo zavestne sanje, je prva zavest o tem nenavadni državi traja le nekaj sekund. Enkrat v zavestnih sanjah se lahko takoj zbudite. To je pojasnjeno z dejstvom, da možgani zaznavajo nenavadno stanje kot grožnjo in daje ekipo, da se zbudi. Ne izginite, se soočamo s tako oviro: V vsakem naslednjem času bo praksa postala lažje. Želimo vam veliko sreče in ne pozabite klikniti na gumbe in

07.10.2018 06:09

Mnogi so slišali za zavestne sanje, vendar jih niso nikoli poskušali razumeti, ali poskušajo doseči take ...

Skoraj vsi ljudje v nočni rekreaciji vidijo sanje. Lahko so popolnoma drugačni, oseba lahko opazuje, kaj se je zgodilo z njim prej, in lahko vidi nekaj fantastične, nerealno. Nekateri imajo celo priložnost, da vidijo preroške sanje, ki se po nekaj časa uresničijo. Poleg tega obstaja edinstvena vrsta sanj - zavestno, ko lahko oseba nadzoruje, kaj se zgodi z njim. Mnogi se resnično želijo naučiti, kako priti v takšne sanje, zato se sprašujejo: Kako poklicati zavestne sanje, kaj naj naredim za to?

Kaj so zavestne sanje

Kaj so zavestne sanje? Konvencionalne sanje so nenadzorovane, ljudje pa niti ne razumejo, kaj spijo. V tem času, najpogosteje veliko vidijo mešanico iz resničnih življenjskih in možnih situacij. In v zavestnih sanjah, oseba popolnoma razume, da spi, in da je vse, kar se dogaja, nerealno, da se lahko nauči, kako upravljati vse.
V zavestnih sanjah, oseba, na primer, lahko brez truda izklopi ali se preseli v drugo državo ali v izmišljenem svetu. V takih sanjah lahko ustvarite hiše in druge predmete na lastno željo, da naredite karkoli z okoliškimi osebnostmi in bitji.

Za kaj je to?

Mnogi storijo vse, kar je mogoče, vsaj za dolgo, da bi razširili svoje življenje, na primer, držijo stroge diete, pijejo nekatere droge ali zdravila, opravljajo posebne vaje. Vendar pa vsi ne opazijo, da vsak dan preživimo sanje približno 8 ur, to pomeni, da ne naredimo nič tretjine dneva. Morda se zdi, da je malo, toda če računate, potem mesec, vsakdo izgubi približno 10 dni, v 30 letih pa izgubimo približno 10 let življenja! Ne moremo storiti brez nočnega počitka, vendar lahko upravljate sanje, s čimer se poveča pričakovana življenjska doba. Prišlo je do primerov, ko je oseba spala le za 8 ur, in v sanjah je živel nekaj tednov ali celo mesecev!
Poleg tega lahko oseba v takšnih sanjah svobodno plava in diha pod vodo, ali na primer, da počiva na obali, ustvari vse krajine in kraje po lastni presoji, naredijo možgane in podzavest delo. Odpre se skoraj neomejena svoboda delovanja, tukaj ni pravil in zakonov, zato mnogi želijo poklicati zavestne sanje. Nekateri trdijo, da lahko v takšnih sanjah dobijo odgovore na vprašanja, ki jih zanima, razviti svoje sposobnosti in talente, je bolje razumeti sebe, da naredite vse, kar je prepovedano v resničnem svetu.

Morda to ali ne?

Nekateri verjamejo, da je nerealno povzročiti nadzorovano spanje. Mogoče so večkrat poskusili, niso uspeli, in odločili so se, da so vse to fikcijske in pravljice. Da, morda se ne zgodi od prvega, da se potopite v zavestne sanje, boste morda potrebovali teden ali celo nekaj mesecev, če pa komaj greste na ta cilj, potem uspeh čaka.

Glavna stvar se ne odneha na začetku. Seveda, ne bo takoj lahko zgradil ogromnih ključavnic ali rastejo fantastična bitja. Prihaja s časom. Najprej morate korak več kot velika ovira - oseba mora razumeti, kaj je v sanjah.

Kje začeti?

Mnogi so zainteresirani, kako prvič lahko povzroči zavestne sanje? Treba je omeniti, da to počne nekaj ljudi. Če pa imate močno željo in se motivirate, se lahko zgodi. Možnosti za uspeh se bodo povečale, če bodo pravilno pripravljene. Prvič, nadzorovani sanje ne bodo mogli imeti utrujene osebe, ki dela trdo fizično. Če zvečer zvečer čutijo vsak dan, potem je bolje, da greste v posteljo pred in zaženite budilko, na primer s 3 ali 4 ure, in šele po prebujanju, da poskusite vnesti informirano vizijo.

Zvečer vam ni treba uporabljati veliko tekočine, saj bo noč šel na stranišče, in to bo zagotovo uničilo vsa prizadevanja.

Treba je kuhati ročico in beležnica, da bi zabeležili vse. Dnevnik sanj mora biti zelo podroben, napišite vse najmanjše podrobnosti. Najpogosteje so sanje naravne, jih je treba analizirati, ne pozabite, da se prenašajo dnevnik, da bi pripravili akcijski načrt čez noč. Lahko nameravate iti na nekega mesta, da bi raziskali nekaj, da je nemogoče, na primer, da vzlet.

Spremeni zavest

Biti v sanjah, se morate naučiti izvajati eno vajo - preverite, če je to resničnost, se vprašajte vprašanje: Spim ali ne. Mnogi so opazili, da če, da so v sanjah, glej dvakrat na napis ali na temo, potem bodo zagotovo spremenili. Potrebno je razbrati navado, da dvomite na resničnost vsega, kar se dogaja okoli. Šele ko se oseba nauči razumeti, da spi, bo lahko spremenil okoliško okolje.
Med dnevom morate konfigurirati, da bo danes ponoči nujno, da bo vse delovalo, na primer, lahko poveste, da bom danes zagotovo letel v sanjah. Zelo pomembno je verjeti v uspešen izid. Če prvič ni uspelo poklicati nadzorovanega vida, morate sami prepričati, da bo naslednjič, ko bo potrebno.

Kaj storiti med spanjem?

Kako vstopiti v zavestne sanje? To je treba storiti, biti v mirnem stanju. Med napadom je zelo enostavno poklicati nadzorovane sanje, vendar mora biti oseba osvobojena čustev in vzbujanja, je treba naučiti nadzorovati občutke in misli. Kot je navedeno zgoraj, je nemogoče zaspati, biti utrujen, ker bo pripeljal do hitrega "izklopa".
Potrebno je ležati na hrbtu in zaprite oči, popolnoma mirno in se sprostite, da nobena telesna mišica ni napeta. Na tej točki se bodo možgani začeli zaspati in oseba bo občutila, kako padati v viskozno snov, bo ta država trajala nekaj sekund, in je zelo pomembno, da nadzoruje ta proces pretoka, je nemogoče dovoliti zavest ugasni. Na tej točki, da če naredite vse v redu, se bodo začele zavestne sanje. Nekateri se izkaže zelo preprosto, čeprav se drugi soočajo z velikimi težavami z dejstvom, da je zavest izklopljena, in ne nadzorujejo več situacije.
Med zaspanim, pojdite na zavestno spanje je možno zelo hitro, nekateri raje začnejo delati podnevi, ko telo še ni utrujeno. Če vadite večkrat, se bo bolje in bolje, in po določenem času oseba ne bo več odvisna od utrujenosti in časa dneva.

Zdravstveno stanje in dobro počutje

Zgornja tehnika se ne sme obvladati s slabim počutjem ali med boleznijo. Če je telesna temperatura dvignjena ali pa je glavobol, se morate najprej znebiti. Poleg tega ne bi smeli poklicati nadzorovane vizije, ki je pod vplivom alkohola ali po prenajedanju.
Zavest je zelo krhko in nežno orodje, zato je potrebno zelo skrbno in lepo vplivati, telo pa mora biti zdravo.

Kaj storiti, ko se je vse zgodilo

Uporaba nekaterih prizadevanj in delovanja z vztrajnostjo, vsi bodo zagotovo dosegli nadzorovane sanje. Kaj je treba storiti v njem? Prva stvar, ki jih mnogi ljudje gledajo na svoje roke, to, mimogrede, pomaga, da se ne zbudi. To je vredno poskušati vzleteti, mnogi se bodo strinjali, da je to odličen občutek, ki je skoraj nemogoče čutiti v resničnem življenju.
Pomembno je, da se občasno spomnite, kdo je lastnik. Med sanjami lahko vidite dobro, prijazno, a tudi grozna bitja. Treba je nadzorovati situacijo, da ne bo preprost opazovalec, se ne bojte, da je pomembno, da se spomnite, da obstaja sila, da bi vse spremenila vse, oseba je mojster in lahko naroči ljudi ali vsa bitja, da storijo karkoli , za to potrebujete samozavest.
Nekateri celo dobijo dan ali dva, da se vrnete na ustvarjena mesta, ki jih gradimo, ki jih gojijo do hišnih ljubljenčkov. Nekateri so se naučili, kako prejeti pomembne informacije, ki niso mogle priti v resničnem svetu. To je ogromno, skoraj neraziskano območje za samorealizacijo, različne eksperimente, rekreacijo in mir, glavna stvar, ki si prizadeva, imeti potrpljenje in željo po doseganju rezultatov.

Znanstveniki so dokazali, da je oseba sposobna upravljati svoj spanec, simulacija situacije po volji, odpravljanje nočnih mor ali ponavljajočih se obsesivnih sanj. Reliefna potovanja v njihovi podzavestni pomoči, da bi našli izhod na astralno, nadzirajo zavestne sanje, da bi hitreje obnovili zdravje in energijo.

Tehnika zavestnih sanj za začetnike

Kratka navodila o tem, ali je virtualna resničnost namenjena notranji kontroli in prevzema celoten sklop pravil. Navedite najpomembnejše točke:

• Nenehno upoštevajte svoje roke in noge, če to ne upravlja - to pomeni, da spite;
• Poskusite dvakrat, da ponovno preberete isto besedilo - v resnici se ne bo spremenilo, ampak v besedilu sanj se bo spremenilo;
• Poskusite se poklicati z imenom, priimkom in patronymic glasno, v sanjah, ki jih je redko pridobljeno.

Pomaknite se po vrstnem redu mojih gibov: Kako ste vstopili v to sobo, ki je bilo storjeno prej, to ni težko narediti v resnici, vendar v sanjah postopek za vzpostavitev ni tako enostavno.

Če razumete, da je vse, kar vas obdaja, sanje, vam bo pomagalo hitro zbuditi nekaj preprostega vnosa. Morate ležati na tleh, kjerkoli že ste. Dokazilo o tem, kaj ste sledili, ste v zavestnih sanjah, bo to, da se boste takoj zbudili po sanjah, nasprotno, šli smo na tla!

Kako slediti trenutku spanjanja

Za to bo trajalo dovolj dolgo praktično obdobje za to, saj se zdravi ljudje najprej izklopijo zavest, nato pa prihaja zaspana paraliza. Zato je najbolje slediti trenutku spanjanja, ko ste enkrat zaspali in se nato zbudili.

To stanje polovice in pol-ohranjanje je treba zapomniti in popraviti v svojem spominu. Vsakič, ko boste lažje in lažje vstopili v spanje in sledite trenutku spanjanja.

Drugi sprejem je, da se obrnite na uro in si oglejte, kako se čas spreminja v tem trenutku, ko zaspite, potem se zbudite. Pomislite na vrstni red vedenja v situaciji, da imate sanje v sanjah. Na primer, če se želite znebiti nočne more, potem še vedno zaspati takšen scenarij razvoja dogodkov, v katerem ste zmagovalec.

Zavestne sanje Kako se naučiti

Bodite prepričani, da se absorpiramo holotropno dihanje, ko oseba redko diha in ne globoko. Samo ta vaja pomaga potopiti v zavestne sanje, in če se še vedno naučite osredotočiti svoj pogled na razdaljo, potem vprašanje kako priti v zavestne sanje za eno nočhitro najde svojo rešitev.

Najpogosteje je možno, da vstopimo v zavestne sanje, če zaspite, ležite na hrbtu. V tem predstavljamo, da telo sprošča, kolikor je mogoče, in zavest se izklopi skoraj istočasno s telesom, ki pomaga bolje slediti trenutku spanja.

Še pred neuspehom spanja, upoštevajte svoja dejanja v drugačni realnosti, na primer, zato: moram vklopiti svetlobo in če je stikalo pokvarjeno, se prepričajte, da pokličete čarovnika. Postavite list papirja nekje poleg vas, kjer bo telefon napisan, kot tudi ime, priimek mojstra. Če v sanjah boste poskušali vklopiti svetlobo in nič ne bo prišlo na to, potem boste začeli iskati ta list papirja z reševalnim zapisom. Če opombe niso v določenem mestu ali pa bo napis na njem zamegljen - takoj boste razumeli, da je to sanje!

Lahko samostojno simulirate svoje obnašanje med budnostjo, kot ste v določeni situaciji, v sanjah. Sprva bo s težavami, vendar bolj vadite, lažje je doseči želeno.

Kako se naučiti nadzorati sanje

V resnici zapišite na papir tiste podobe, občutke, znake in elemente, ki jih najpogosteje prihajajo v sanje. Razmislite o tem, kako to storiti na tak ali drugačen način, mentalno spremeniti zgodbo teh incidentov, ki vas običajno prestrašijo v sanjah. Na primer, če padete v virtualno realnost, potem ste natančni na misli, da lahko preprosto letite in spremenite pot leta na lastne želje.

V zavestnih sanjah lahko naredite vse, kar je tvoja duša. In celo dejstvo, da je v resnici nemogoče v nobenem primeru. Vožnja sanj, smo sami izberejo svoje znake, situacijo in potek razvoja dogodkov. To je čudovit znoj in dober način za reševanje vsakodnevnih težav. "Fikcija!", - Ali praviš? Ne, najpogostejša samodejna ureditev. In brez fikcije (preverjeno osebno, vsaj ne popolnoma).

V zavestnih sanjah lahko:

• izpolnjujejo njihove želje in fantazije (vključno s spolnim);
• potovanje;
• junak;
• opravljanje duševnega usposabljanja;
• razvijajo fizične sposobnosti;
• naučite se verjeti vase;
• znebite se razburjenja (na primer, v javnosti);
• prihodnost izgradnje;
• ustvarjanje;
• simulirati;
• vodenje seminarjev;
• dokončanje nepopolnih primerov;
• opredelite poti osebnih rast;
• doseči harmonijo s seboj.

Kako se razlikovati

Kako ugotoviti, kaj ste v zavestnih sanjah? Bodite pozorni na nekaj dobro znanega v resnici.

• Na primer, poglejte svoje roke (v sanjah, ki so nekako izkrivljene). Ali sperite svoj nos. Če lahko dihate, potem je to sanje.
• Druga možnost je, da si ogledate nekaj predmetov, zavijte in ponovno pogledate. V sanjah bo zagotovo nekako spremenila.

Če razumete, da ste v sanjah, lahko pa jih nadzorujete, nato pa se izogibajte svetlomu, da se ne zbudimo. Sprva se to zgodi pogosto, vendar ni nič groznega. Toda načelo izstopa iz zavestnega spanja je enako - doživeti močna čustva.

Kako priti v zavestnega spanja

Da bi programirali svoje sanje, je treba doseči mejno stanje med spanjem in budnost, nato predstavite želeno sliko in gladko pade v kraljestvo Morpheus.

Ko pravi teorija, koristi niso le v tem, da dobro spimo, kakor tudi, da programiramo naše želje za izvajanje. Če večkrat ponovite nekaj spanja, se bo zagotovo uresničil v življenju.

Pomembno je opazovati pravilnost usposabljanja, le potem bo delo dalo svoje rezultate. Druga zahteva je, kadar je to mogoče, da posnamejo svoje sanje, da jasno spremljajo dinamiko.

V nekaj tednih se lahko naučite zavestnih sanj, v nekaterih primerih pa lahko zapusti leta za asimilacijo in vse življenje za gasilno prakso.

Mnemonični sprejem

Pomagajte biti v zavestnih sanjah. Potrebno je izdelati frazo, ki vas bo potopila v takšno državo. Naredite majhno frazo (3-4 besede), mora natančno odražati vaš cilj. Večkrat ponovite ta stavek pred spanjem v času maksimalne sprostitve.

Za zavestno spanje je pozo, ki leži na hrbtni strani, boljša. S časom je koristno izbrati hitro fazo spanja, ali pa se zbudite na njem, nato pa spet spi, ponavljate ključni pogoj. Lahko določite trenutek hitrega spanja z zunanjimi znaki (vprašajte nekoga): Obstaja povečana aktivnost (pogosto dihanje in srčni utrip, gibanje oči).

Kako drugače razlikovati sanje iz resničnosti? Ne pozabite, kaj običajno vidite v sanjah. To se nanaša na nekakšno značilnost, ki se razlikuje od resničnosti lastnosti. Vedno se zgodi. Na primer, stanovanje je vaše, vendar druga ozadja. Ali na steni je nekakšna slika. Lahko govorimo o vseh majhnih stvareh.

Avtomova metodologija S. Laberzha

Odkritelj sveta zavestnih sanj jih je uporabil, da se znebi zlobnih misli, neprijetnih občutkov in čustev, upoštevanje osebnega potenciala, širitve izkušenj, bivanja pozitivnih čustev. Njegova potopna tehnika je zelo preprosta:

1. Najprej je pomembno razviti dojemanje realnosti. Če želite to narediti, in z vsemi občutki zaznavajo okoliške podobe: okusi, zvoke, slike, predmete, čustva, misli, vonjave, dotik. Potrebno je biti zelo občutljiva in pozorna oseba. Kako boste upravljali spanje, če se v resnici usmerite s težavo?
2. Naučite se ločiti podobo "I" iz kakršnih koli čustev, čustev, vtisov, dogodkov. Ti si ti, imaš določen notranji svet. In to je odvisno od spreminjanja pogojev. V sanjah vidiš samo slike in njihovo subjektivno interpretacijo, ne pa tudi sama realnost in ni sama zavest.
3. Vir naših sanj je vedno v nas, in ta notranje je lahko abstraktno. Naučiti se morate razumeti, ko vidimo slike iz resničnosti, in pri recikliranih in spremenjenih informacijah. Prvi vir je običajno resničen. Lahko ga vidimo, se dotaknite. Drugi vir je naš spomin, ga ne bomo našli v življenju.

Glavna prednost tehnike, avtor poziva priložnost, da se prilagodi izkušnjam, ki je podobna resničnemu, ki je koristna za negotovost sama po sebi. Osnova zavestnega spanja je pozornost in opazovanje (oba v času budnosti in v času spanja).

Hipnotogične slike

Pravzaprav se lahko vsak manjši kognitivni proces uporablja za vstop v zavestnega spanja. S. Laberzh V svojem delu "Praksa zavestnih sanj" je opisala več tehnik in načine za vstop v zavestne sanje. Na primer, metodologija, ki temelji na koncentraciji pozornosti na hipnotičnih slikah (zavestno dojemanje slik nezavednega). Njegovo bistvo je naslednje:

• Ležite na hrbtu, vdihnite gladko in mirno, odpravite vse čustvene in mišične posnetke. Uporabite tehnike sprostitve, morate osvoboditi svoje misli.
• Postopoma se bodo slike začele pojavljati, se osredotočajo na njih. Najprej je lahko komaj opazen in razpršen izbruh, linije, potem pa bodo na eni sami sliki.
• Postopoma se bodo slike spremenile v skript (v tem času, ko ne boste opazili, ali se znajdete v zavestnih sanjah).

Kompleksnost metodologije je, da vstopite v spanje zaradi opazovanja tretjih oseb in pasivne sprostitve, vendar v tretji stopnji, ki jih boste hitro morali vključiti v razvoj dogodkov.

Vizualizacija

Dobavlja kompleks hipnogagag slik in posebej ponovljivih. Možne so 3 možnosti za uporabo te tehnike.

Sproščeno dihanje

1. Udobna, sprostitev, priključite srednje prste in velik, velik položaj na dnu prsnega koša, srednja - popka. Zaprite oči, unbutton oblačila ali dajte nekaj udobja, tako da nič pritisnete, še posebej na vratu.
2. Koncentrirajte dih. Globoko in počasi, občutite želodec. Potniki za vse vaše občutke, čutijo delo mišic.
3. Nadaljujte z dihanjem globoko in naravno, na dihanju rahlo okrog trebuha, v izdihu - potegnite. Predstavljajte si, da je zrak svetloba, ki poteka skozi vaše telo.

Bela točka

Preden zaspite:

1. Povejte, kaj želite uresničiti spanje.
2. Na območju Larryja si zamislite jasno rdečo črko "A", ki izžareva svetlo svetlobo. Svetuje neresnične stvari, izdelke za spanje.

Po zbujanju ob zori:

1. Ponovite 7-kratno prejšnjo metodo.
2. 11-krat ponovi, da nameravate uresničiti spanje.
3. Predstavljajte si belo točko med obrvi. Osredotočite se na to, nemoteno zapuščanje spanja.

Črna točka

Izgleda kot prejšnja metoda. Če opravite vadbo pred spanjem:

• Osredotočite se na belo točko.

Če je na Dawn:

• 21-krat ponovimo vajo z dihanjem.
• Ponovite istočasno, ko želite uresničiti spanje.
• Osredotočite se na črno točko na dnu trebuha, postopoma se potopite v spanje.

Tehnični račun

1. Popolnoma se sprostite s kakršno koli metodo sprostitve.
2. Razmislite: "1, spim, 2, spim in tako naprej." Do tako dolgo.
3. Na neki točki po besedi "spim", boste razumeli, kaj res spi.

To ni vse tehnike vstopa v zavestne sanje. Da, in sanje same Laberg so se v skupini delile:

• sanje za avanture in odkritja;
• iskanje ustvarjalnih odgovorov;
• asimilacija izkušenj;
• celjenje;
• se znebiti nočnih mor.

Slednji predlagam, da razmislim več.

Kako delati s nočnimi morami in ponavljajočimi sanjami

Recimo, da skoraj vsako noč sanja isto nočno moro, ki temelji na. Lahko se znebite, da uporabljate ozaveščenost. Če želite to narediti, izberite referenčni trenutek v sanjah, ki se dobro spomnite. Redno, preden gremo v posteljo, ga reproducirajte in ponovite, da je sanje. Takoj, ko padeš in našli ta trenutek - spremenite situacijo v vaši smeri, spustite situacijo na drugo dokončanje, ki bo pomirili vašo dušo (psiho).

Zanimivo dejstvo: ljudje, ki so v depresiji, vidijo več sanj, saj so daljši od faze hitrega spanca.

Malo bolj zanimiva statistika: za noč bomo padli v povprečje pet sanj z intervalom ene ure in pol. To je posledica spremembe hitrih in počasnih ciklov spanja.

Literatura na temo

Priporočam, da najdem in preberete avtorske izvirne vire S. Laberzha. Na primer, taka dela na temo zavestnega spanja, kot "praksa zavestnih sanj", "trenutni izraz sanj", "zavedanje". Dejansko je delo mogoče najti veliko več.