Česa ne smete početi med menstruacijo. Prepoved savne, vroče kopeli. Spolno življenje med menstruacijo

Veliko grozljivih zgodb je povezanih s kritičnimi dnevi žensk, nekdo pravi, da bi morali opustiti telesno aktivnost, drugi so prepričani, da je tampone mogoče uporabiti v najbolj skrajnih primerih. Kaj od tega je res in kaj mit? pravzaprav?

Nasveti za vsak dan

Da bi se počutili odlično med menstruacijo, je dovolj, da sledite preprostim pravilom. Na seznamu, česa ne smete početi med menstruacijo, je na prvem mestu res telesna aktivnost. Priporočljivo je, da se odrečete celo varčnim vajam, če pa se brez gibanja počutite neprijetno, pojdite na sprehod ali nakupovanje. Omejitve vključujejo vodne postopke. Vredno je zavrniti obisk bazena, kopanje v vseh rezervoarjih, kopanje in obisk savne. Priporočljivo je, da se omejite na tuširanje. Če pa se sprostite ob morju ali je želja po obisku bazena prevelika, se lahko odpravite na plavanje za 3-4 dni, pri čemer ne pozabite uporabiti tampona.

O najbolj skrivnem ...

Ali je mogoče biti zaročen? Vsaka ženska bi morala odgovoriti na to vprašanje. Vredno se je odreči ljubezenskim tolažbam, če proces povzroča bolečino in nelagodje. Ne pozabite, da je šport med menstruacijo kontraindiciran. Zato kritični dnevi niso najboljši čas za spolne maratone s pogostimi spremembami akrobatskih položajev. Prav tako je v teh dneh priporočljivo uporabljati pregradna sredstva zaščite, saj postanejo ženski spolni organi še posebej občutljivi na različne okužbe. Ne pozabite, da je res nemogoče. Toda nezaščiten spolni odnos lahko še vedno vodi do rojstva novega življenja. Dejstvo je, da spermatozoidi živijo do 7 dni. V skladu s tem tveganje za nosečnost, čeprav nepomembno, vendar obstaja.

Česa ne smete početi med menstruacijo - posebne okoliščine in skrivnosti

Pri jemanju različnih zdravil je potrebna previdnost. Pazite se izjeme, če vam jih je predpisal zdravnik za resne bolezni ali pooperativna stanja. Če veste vse o menstruaciji, ste verjetno slišali, da dandanes ni priporočljivo opravljati operacij in številnih kozmetičnih posegov. Seveda ne govorimo o nujnih operativnih posegih. Tudi na začetku menstruacije ne smete iti na strogo dieto. Zaradi posebnosti ženskega telesa je malo verjetno, da boste shujšali, lahko pa škodujete svojemu telesu. Poleg tega bodo v kritičnih dneh še posebej stroge omejitve hrane. In vendar so omejitve - ki jih ni mogoče storiti med menstruacijo - precej individualne narave. Ne pozabite, da smo vsi ljudje različni. In samo vi osebno veste, kako morate jesti in živeti. Poskusite pozorno poslušati svoje telo, bodite prepričani, da vas bo nagradilo za takšno skrb. Če veste, česa ne smete početi med menstruacijo in upoštevate vsa pravila, vendar vaše zdravje danes še vedno pušča veliko želenega, je čas, da razmislite o obisku zdravnika in podrobnem posvetovanju. Bodite prepričani, strokovnjak bo našel način, da vam olajša življenje v kritičnih dneh.

Glede na individualne značilnosti vsakega ženskega telesa lahko aktivno fazo menstrualnega cikla spremljajo različni simptomi. Glede na absolutno zdravje ženske ni posebnih neprijetnih občutkov, vendar z različnimi vplivi zunanjih dejavnikov vedno obstajajo tveganja za poslabšanje dobrega počutja. Torej, kaj ni mogoče storiti med menstruacijo?

Prepoved telesne dejavnosti

Aktivne športe med aktivno fazo menstrualnega cikla je treba prekiniti.Če je šport poklic za žensko, je bolje, da se zatečete k rednemu ogrevanju, lahki vadbi. Povečana telesna aktivnost poveča prekrvavitev reproduktivnih organov. V ozadju plime se lahko krvavitev poveča.

Med menstruacijo ne morete dvigovati uteži, začnite trenirati brez predhodne priprave. Pri močni krvavitvi je možno znižanje hemoglobina, kar lahko povzroči poslabšanje dobrega počutja. Po treningu se pogosto pojavijo naslednji pogoji:

splošna šibkost;

preobremenjenost:

zaspanost;

bolečine v medeničnih organih.

Med menstruacijo pri mladih dekletih zdravniška komisija običajno oprosti pouk telesne vzgoje.

Zgodnjo starost pogosto spremlja živa klinična slika, pogosta nihanja razpoloženja.

Ali je možno seksati

visoko tveganje okužbe za oba partnerja;

nezmožnost ženske, da doseže spolno zadovoljstvo;

bolečina;

estetsko nelagodje (magosti, neprijeten vonj, neprijetnosti).

Če ženske menijo, da je menstruacija zaščita pred neželeno nosečnostjo, potem so ginekologi ta mit že dolgo ovrgli. Seks je tista telesna dejavnost, ki se ji je v tem obdobju treba izogibati.

Ali lahko pijem alkohol

Alkoholne pijače katere koli jakosti so kontraindicirane za žensko telo na splošno, da ne omenjamo aktivne faze menstrualnega cikla. Pod vplivom etanola se žilne lumene razširijo, pretok krvi se poveča. Pri oslabljenih žilah je možna povečana krvavitev, ki je v hujših primerih ni mogoče odpraviti brez zdravniške pomoči.

Prepoved savnanja, masažne kadi

Med menstruacijo je pomembna stalna higiena, v tem obdobju pa zadostuje že topel tuš pred vsako menjavo vložkov. Kliniki poznajo veliko primerov, ko kopanje v vroči kopeli ali obisk savne je povzročilo resno krvavitev. Pri kopanju v odprtih vodah ali bazenih je možna okužba. Zamašitev nožnice ni absolutna zaščita pred patogeno mikrofloro.

Različni posegi in posegi

Ena od kontraindikacij za različne kozmetične posege, kirurške posege (razen nujnih), preglede in laboratorijske preiskave je aktivna faza menstrualnega cikla. Dejstvo je posledica izrazitega zmanjšanja koagulabilnosti krvi, spremembe v hormonskih ravneh. Analize lahko dajo napačne rezultate in kri med postopki bo težko ustaviti.

Strokovnjaki s področja estetske medicine, plastične kirurgije in zobozdravstva menijo, da je obdobje menstruacije neugodno obdobje za različne manipulacije. V kozmetologiji so znani primeri neprijetnih zapletov postopka, pigmentacije, modrice in modrice na obrazu (na primer z injekcijami Botoxa). Kemični piling in globinsko čiščenje obraza lahko izzoveta negativno reakcijo kože, ki se kaže v obliki rdečice, alergijskega izpuščaja in otekline.

Prepoved drog

Med menstruacijo ne smete po nepotrebnem jemati nekaterih zdravil, ki vplivajo na delovanje hematopoetskih organov, strjevanje krvi. Analgin in aspirin saj analgetična zdravila povzročijo maksimalno redčenje krvi, kar prispeva k večji krvavitvi. Proti bolečinam je priporočljiva uporaba zdravil proti bolečinam, ki ne vsebujejo acetaminofena ali acetilsalicilne kisline (ibuprofen, paracetamol).

S stalno korekcijo zdravil nekaterih kroničnih bolezni organov ali sistemov je možna sprememba učinkovitosti zdravil. Med aktivno fazo menstrualnega cikla se lahko posvetujete z zdravnikom o spremembi odmerka, če je potrebno. Uporaba nekaterih zeliščnih pripravkov lahko povzroči krčenje materničnih mišic, hude krčne bolečine in povečano krvavitev.

Higienski izdelki za menstruacijo

Mnogi ginekologi nasprotujejo nošenju tamponov med menstruacijo. Dovoljeno uporaba tamponov le 1-2 krat, na primer za določeno obleko ali med obiskom bazena (spremljanje otroka, sprostitev z družino na plaži). Razlogi za prepoved so naslednji:

visoko tveganje okužbe vagine;

nehigienično;

travmatizacija sluznice cervikalnega kanala.

Menjava tamponov ne poteka vedno v sterilnih pogojih, ko si je mogoče umiti roke z milom in izpirati presredek. Pri dolgotrajnem nošenju toplo okolje prispeva k hitremu razkroju krvnih celic, neprijetnemu vonju in okužbi.

Med menstruacijo je bolje uporabljati vložke, ki jih je treba menjati vsaj vsake 4 ure. To je potrebno za skromne izpuste. Prekomerno krvavitev je mogoče nadzorovati z urološkimi vložki.

Prehrana med menstruacijo

Ženskam, ki pazijo na svojo postavo, ni priporočljivo začeti diete, omejiti se v dnevni količini hrane. Oslabljeno telo se lahko na omejitve hrane odzove s slabostjo, omotico, omedlevico in slabim počutjem. Dovolj je, da sledite običajni prehrani, ki ustreza klinični zgodovini ženske, njenemu zdravju. Med menstruacijo se zmanjša raven železa, beljakovin, kalcija in folne kisline, zato je uravnotežena, polnovredna prehrana zelo pomembna. Poleg tega lahko vzamete vitaminske komplekse.

Kaj mora vedeti vsaka ženska

Menstruacija pri ženskah zahteva stalno higieno perineuma. Pred vsako menjavo higienskih tamponov in vložkov je potrebno umiti genitalije in roke s tekočo vodo in milom. Med menstruacijo se telo očisti in izloča se krvni izcedek. Za te namene so higienski vložki najboljši higienski izdelki. Sodobni materiali imajo odlično vpojnost, zaščito pred puščanjem, izločki izstopajo, se ne nabirajo v cervikalnem kanalu, kot pri uporabi tamponov. Življenjski slog ženske med menstruacijo mora izpolnjevati naslednja merila:

redna menjava vložkov (vsake 4 ure);

stalno pranje perineuma;

uporaba prtičkov po vsakem stranišču;

nošenje "dihajočega" udobnega spodnjega perila (teh stvari ni mogoče uporabljati več dni zapored);

dolge sprehode na svežem zraku;

izključitev alkohola, slabih navad;

uravnotežena prehrana, ki vključuje svežo zelenjavo in sadje.

Pri čustvenih motnjah je treba piti pomirjujoč čaj, dobro spati in se sprostiti. Če je draženje dovolj močno, lahko uporabite pomirjevala.

Obstaja mnenje, da je med menstruacijo nemogoče obiskovati cerkev. Menstruacija je zavita v mite in versko. Obisk verskih svetišč med menstruacijo je prepovedan le zaradi pomanjkanja izdelkov za osebno higieno v preteklih stoletjih. Zato so ženske veljale za "umazane". Sodobni svet omogoča ženskam, da se počutijo samozavestne na katerem koli javnem mestu in ne zaupajo dvomljivim izmišljotinam.

Menstruacija pri ženskah je naravni proces telesa, nekakšna obnova in priprava na prihodnje materinstvo. Vse sile telesa so usmerjene v čiščenje, zato lahko ženska občuti slabo počutje, utrujenost, splošno šibkost. Zato veliko postopkov ni mogoče izvesti. Tudi v odsotnosti neprijetnih simptomov v aktivni fazi menstrualnega cikla ženskam svetujemo, da upoštevajo nekatere omejitve za ohranjanje zdravja medeničnih organov in reproduktivnega sistema.

Z medicinskega vidika je menstruacija redna mesečna zavrnitev maternične sluznice, katere zunanja manifestacija je krvavitev. V nekaj dneh se oblikovana površina rane maternice zaceli od znotraj, nastane nova funkcionalna plast. Na podlagi teh fizioloških vidikov je menstruacija ranljiv čas za vsako dekle in žensko. Osnovna pravila, kaj je nemogoče in kaj je mogoče storiti med menstruacijo, mora poznati vsako dekle.

Deklice dobijo menstruacijo pri 10–14 letih (najpogosteje pri 12–13 letih), kar jih spremeni v deklice. V njihovem življenju prihaja kakovostno novo obdobje. Menstruacije so prvo leto in pol pogosto neredne. Menstrualni cikel traja od 21 do 35 dni, menstruacija je normalna od nekaj dni do enega tedna. Menstruacija je lahko skromna, zmerna ali močna.

O nastopu kritičnih dni, značilnostih menstruacije, bi se morala deklica naučiti od svoje matere ali druge bližnje ženske v družini, tako da prvo opazovanje ne postane nepričakovano in zastrašujoče. Poleg splošnih informacij o nastopu tega obdobja v življenju mora deklica vedeti vse o tem, kaj je mogoče storiti v teh dneh in česa med menstruacijo ni mogoče.

Psihične vaje

V tem obdobju je treba izključiti šport. Če je deklica šolarka, potem, če je mogoče, je treba telesno vzgojo za ta čas ustaviti. V vsakem primeru je treba izključiti vaje, povezane z dvigovanjem uteži, tekom in skakanjem, ter jih nadomestiti z gimnastičnimi. Razlog za zavrnitev aktivnega športa je povečan pretok krvi v medenične organe. Te spremembe lahko povečajo izcedek in bolečino ter poslabšajo vaše počutje.

Plavanje in plavanje v bazenu je bolje malo odložiti. Če pa to ni mogoče, je treba kratek čas uporabljati tampone. V drugih primerih je vredno dati prednost tesnilom.

Kopanje. Savna in kopel

Med menstruacijo je nezaželeno vroča kopel, obisk kopeli in savne. Vsi podobni posegi povzročijo širjenje krvnih žil, kar poveča volumen menstrualnega toka. V najslabšem primeru bo ta situacija povzročila hospitalizacijo v zdravstveni ustanovi zaradi razvoja krvavitve.

Spolno življenje med menstruacijo

V dneh menstruacije je nujno, da se vzdržite spolne aktivnosti. V tem obdobju je ženska zelo ranljiva, saj lahko patogeni mikroorganizmi prodrejo skozi sluznico maternice, ki se zavrne med menstruacijo. To je še posebej nevarno, če že obstaja vnetni proces v nožnici, za katerega ženska ali dekle ne ve.

Seks v kritičnih dneh ni le nehigienski, ampak tudi nevaren.

Ženska se mora o tej temi pogovoriti s svojim spolnim partnerjem. Zaupljivi odnosi so ključ do zdravja. Poleg tega ljubljenje v teh dneh ne izključuje začetka nosečnosti. Če vam naslednja menstruacija zamuja, se morate posvetovati z zdravnikom.

Prehrana in menstruacija

V obdobju menstrualne krvavitve se ne smete držati nobene diete. Prehranske zahteve - uravnoteženost, pravilnost. Alkoholne pijače je treba nujno izključiti, ker alkohol širi krvne žile, kar vodi do povečane izgube krvi.

Drugih omejitev glede prehrane med menstruacijo ni.

Medicinski in kozmetični postopki

izvajanje kozmetičnih posegov, operacij in manjših operativnih posegov;
laboratorijski test krvi se izvaja izven menstruacije, z izjemo nekaterih primerov (določitev koncentracije spolnih hormonov na 2.-3. dan menstrualnega cikla);
darovati urin za raziskave (vanj lahko pride krvav izcedek, kar bo otežilo diagnozo);
opraviti ultrazvok medeničnih organov in ginekološki pregled.

Zaključek

Da bi ohranili reproduktivno zdravje telesa, je treba poskušati upoštevati preprosta pravila higiene.

Nova študija Univerze Vanderbilt je pokazala, da ženski hormonski cikli ne morejo samo povzročiti, da so ženske bolj zasvojene z drogami, ampak tudi povečajo izpostavljenost sprožilcem ponovitve bolezni. Dobljeni rezultati so še posebej pomembni ob dejstvu, da znanstveni članki, ki bi dokazovali povezavo med temi cikli in odvisnostjo od drog, skoraj nikoli niso bili objavljeni.

Erin Calipari, izredna profesorica farmakologije v Centru za raziskave odvisnosti. Vanderbilda ugotavlja, da so ženske najbolj ranljiva skupina prebivalstva, saj imajo višjo stopnjo zasvojenosti z drogami. Vendar pa so raziskave, povezane z odvisnostjo od drog, osredotočene predvsem na preučevanje mehanizmov, ki se pojavljajo v moškem telesu. Njena raziskava je pokazala, da se ženske, ko so s plodnostjo povezani hormoni visoki, hitreje učijo in postanejo bolj željne nagrade.

»Pri ženskah, ki so začele jemati droge, se lahko proces razvijanja odvisnosti odvija po popolnoma drugačnem scenariju kot pri moških. To je zelo pomembno vedeti, saj je to prvi korak pri razvoju učinkovitega zdravljenja,« je dejal Calipari.

Naslednji korak, pravi, bo ugotoviti, kako natančno hormonski premiki vplivajo na ženske možgane. Zadnja faza je povezana z razvojem zdravil, ki bi lahko pomagala premagati te spremembe. Vendar lahko centri za zdravljenje že uporabljajo informacije iz te študije za pomoč ženskam pri spopadanju z recidivi.

Znanstveniki so se že od vsega začetka izogibali uporabi samic v medicinskih raziskavah, zato jim ni bilo treba upoštevati vpliva hormonskih ciklov. Posledično se razvoj zdravil pogosto osredotoča na odpravljanje disfunkcije pri moških, kar lahko pojasni, zakaj se ženske pogosto ne odzivajo na razpoložljiva zdravila ali zdravljenja, ugotavlja Calipari.

Njeno delo je bilo nedavno objavljeno v reviji Neuropsychopharmacology. V njej so izvedli poskus s sodelovanjem samcev in samic podgan. Posledično so znanstveniki ugotovili, da so ženske bolj odvisne od drog kot moški.

»Obstajajo epidemiološki dokazi, ki kažejo, da so ženske bolj ranljive, vendar ni jasno, kateri dejavniki na to vplivajo. Vendar s tovrstnimi raziskavami začenjamo izolirati okolje in fiziološke vzroke,« je dodal Calipari.

Poskus na miših je pokazal, da propionat maščobne kisline pomaga zaščititi pred učinki visokega krvnega tlaka, vključno z aterosklerozo in preoblikovanjem srčnega tkiva. Črevesne bakterije iz naravnih prehranskih vlaknin proizvajajo snov, ki pomirja imunske celice, ki zvišujejo krvni tlak.

"Si to, kar ješ," pravi en pregovor. Vendar pa je naše počutje v veliki meri odvisno tudi od tega, kaj zaužijejo bakterije gostje v našem prebavnem traktu. Dejstvo je, da črevesna flora pomaga človeškemu telesu pri izkoriščanju hrane in proizvodnji koristnih elementov v sledovih, vključno z vitamini.

Koristni črevesni mikrobi so sposobni proizvajati metabolite iz prehranskih vlaknin, vključno z maščobno kislino, imenovano propionat. Ta snov ščiti pred škodljivimi učinki visokega krvnega tlaka. Berlinska raziskovalna skupina iz Centra za eksperimentalne in klinične raziskave (ECRC) je pokazala, zakaj se to dogaja. Njihova študija je bila objavljena v reviji Circulation.

Raziskovalci so dali propionat mišim z visokim krvnim tlakom. Po tem so živali pokazale manj izrazito poškodbo srca ali nenormalno širjenje organa, zaradi česar so bile manj dovzetne za srčne aritmije. Zmanjšala se je tudi poškodba krvnih žil, znana kot ateroskleroza. »Propionat pomaga v boju proti številnim srčno-žilnim motnjam, ki jih povzroča visok krvni tlak. To bi lahko bila obetavna možnost zdravljenja, zlasti za bolnike, ki imajo premalo te maščobne kisline,« je povedal vodja raziskovalne skupine prof. Dominik N. Müller.

Obhod skozi imunski sistem

»Naša študija je pokazala, da ta snov prehaja skozi imunski sistem in tako neposredno vpliva na srce in ožilje. Predvsem celice T-pomočnice, ki povečujejo vnetje in zvišujejo krvni tlak, so se umirile,« sta povedala dr. Nicola Wilk in Hendrik Bartholomeus iz ECRC.

To neposredno vpliva na primer na delovanje srca. Raziskovalna skupina je povzročila srčne aritmije pri 70 % nezdravljenih miši s ciljnimi električnimi impulzi. Vendar pa je le ena petina glodalcev, ki so prejeli maščobno kislino, imela nereden srčni utrip. Nadaljnje študije z uporabo ultrazvoka, tkivnih rezov in analiz ene celice so pokazale, da je propionat zmanjšal tudi srčno-žilne poškodbe, povezane s krvnim tlakom, pri živalih, kar je bistveno povečalo preživetje živali.

Ko pa so raziskovalci pri miših deaktivirali določeno podvrsto celic T, znanih kot regulatorne celice T, so koristni učinki propionata izginili. Zato so imunske celice nepogrešljive za blagodejne učinke snovi na telo. Raziskovalna skupina pod vodstvom Johannesa Stegbauerja, izrednega profesorja na Univerzitetni bolnišnici Düsseldorf, je potrdila ugotovitve skupine.

Kratkoverižna maščobna kislina kot terapevtska možnost

Rezultati pojasnjujejo, zakaj prehrana, bogata z vlakninami, ki jo priporočajo številne prehranske organizacije, pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja. Polnozrnata žita in sadje na primer vsebujejo vlakna celuloze in inulina, iz katerih črevesne bakterije proizvajajo koristne molekule, kot sta propionat in kratkoverižna maščobna kislina z ogrodjem le treh ogljikovih atomov.

Pika oz menstruacija (lat. mensis - mesec, menstruus - mesečno) je mesečni proces čiščenja ženskega telesa, med katerim dekleta izkrvavijo iz nožnice.

Znanstveno je menstruacija izločanje endometrija (notranja sluznica maternice) in njegova odstranitev skupaj s krvjo iz nožnice.

Pogosto lahko med pogovorom namesto »mesečno« slišite: kritični dnevi, primeri, pošasti, krvava Marija, gostje iz Krasnodarja, gostje iz Krasnoarmejska, gostje na rdečem kozaku, dnevi zaprtih vrat, dnevi rdeče armade, a jež v paradižnikovi omaki, ladja je dala tok, škrlatne reke, prijatelji so prišli, rdeči dnevi koledarja, nesreča, revolucija.

Barva menstruacije. Krvni strdki med menstruacijo

Kri med menstruacijo v prvih dneh je svetlo škrlatna, na koncu je temna, s posebnim vonjem. Če med menstruacijo najdete grudice in strdke v krvi - ne bodite prestrašeni, to so področja notranje plasti maternice - endometrija, ki se sprosti skupaj s krvjo. Če ženska ni noseča, se endometrij nenehno posodablja: stara plast med menstruacijo odmre in izstopi, na njenem mestu pa zraste nova.

Prva menstruacija (menarha)

Prva menstruacija se imenuje menarha. Menstruacija se začne med 9. in 16. letom in kaže na sposobnost telesa za zanositev. Pogosto je starost, pri kateri se pri deklici pojavi prva menstruacija, odvisna od starosti, pri kateri se je začela menstruacija njene matere, tj. - ustanovljena z dedovanjem.

Znaki prve menstruacije se lahko začnejo nekaj mesecev pred nastopom. Beli ali sluzasti izcedek postane pogostejši, spodnji del trebuha rahlo vleče in boli prsi.

Prva menstruacija se lahko pojavi le v obliki nekaj kapljic krvi, ki se sčasoma razvijejo v redne in enakomerne izcedke.

Simptomi med menstruacijo

Pred in med menstruacijo skoraj vse ženske občutijo enake simptome, le pri nekaterih so manj izraziti, pri drugih v celoti:

- vlečenje bolečine v spodnjem delu trebuha;
- otekanje, težo in bolečino v prsih;
- bolečine v hrbtu;
- razdražljivost;
- utrujenost;
- težnost v nogah;
— ;
- apatija.

Cikel in trajanje menstruacije

Menstrualni cikel je obdobje od prvega dne nastopa menstruacije do prvega dne nastopa naslednje menstruacije. Norma mesečnega cikla je 20-35 dni. Trajanje menstruacije je od 3 do 7 dni.

Po prvi menstruaciji med letom cikel morda ni reden, potem pa se izboljša in se vsakič jasno ponovi.

Menstrualni cikel lahko spremljate s pomočjo koledarja tako, da preprosto označite vsak dan menstruacije. Obstajajo tudi posebne aplikacije za osebne računalnike in pametne telefone, z namestitvijo katerih lahko označite in spremljate svoj ciklus.

Da bi ženske med menstruacijo občutile manj nelagodja, so si znanstveniki izmislili nekaj higienskih izdelkov - vložke, tampone in celo tak pripomoček, za katerega mislim, da še ne poznajo vsi - menstrualno skodelico.

Tako vložki kot tamponi so razvrščeni glede na količino praznjenja. Ta zmogljivost je označena s številom kapljic na embalaži. Več kot je kapljic, dlje zdrži tampon/vložek do naslednje menjave.

Seveda je zaželeno imeti te higienske predmete različnih zmogljivosti. Na primer, na začetku in ob koncu menstruacije je bolje uporabiti tampon ali blazinico za 2-3 kapljice, na višini - 4-6.

Kaj uporabiti - vložke ali tampone, izberete sami. Lahko zamenjate, na primer, če greste na bazen, potem ne morete brez tampona, ponoči pa lahko uporabite blazinico. Pri nekaterih dekletih vložki povzročajo plenični izpuščaj, pri drugih pa tampon povzroča veliko nelagodje. Zato poskusite sami poiskati najbolj priročno možnost.

Kot rečeno, na svetu obstajajo tudi menstrualne skodelice, ki so za večkratno uporabo. Treba jih je odstraniti in izliti. Res je, da to ni vedno priročno.

Med menstruacijo je treba strogo upoštevati. Roke si umijte vsaj 3-krat na dan, ob menjavi vložka ali tampona pa obvezno umijte roke, tako pred kot po stiku.

Če si nataknete tampon ali vložek in se nenadoma počutite zelo slabo, nemudoma odstranite to negovalno sredstvo, če pa se ne počutite bolje, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Česa ne smete početi med menstruacijo

Med menstruacijo se morate vzdržati:

- odhod na plažo ali solarij;
- čiščenje obraza;
- depilacija;
- Ne pijte alkohola, kave in začinjene hrane.

Vsi ti dejavniki lahko povečajo krvavitev in podaljšajo trajanje menstruacije.

Kdaj morate k zdravniku?

Za vprašanja glede menstruacije se obrnite na.

S svojim ginekologom se morate posvetovati, če:

- prva menstruacija se je pojavila pred 9 letom;
- stari ste že 17 let, prva menstruacija pa se še ni pojavila;
- menstruacija traja 1-2 dni ali več kot 7 dni (izpad menstruacije);
- izcedek je zelo redek (par kapljic) ali zelo obilen (vložek ali tampon menjajte pogosteje kot po 2 urah);
- menstrualni cikel traja manj kot 20 dni ali več kot 40 dni;
- občutite hude bolečine med menstruacijo;
- pri uporabi tampona ste se nenadoma začeli slabo počutiti;
- med menstruacijo pride do krvavitve;
- ko se je cikel umiril, se je začela okvara;
- brez menstruacije nekaj mesecev.