Pomagajte hranilniku. Prejemanje hranilnika. Snemanje za sprejem na hranilnico

Lep zdravnik! Pozna svoje delo! Učinkovitost zdravljenja je 100%! Hvaležen sem Nikolajem Viktorovič, ker sem se zdaj počutil lepo! Metode njegovega dela, ki mi je všeč. Brez dodatnih postopkov, zdravil in analiz! Vse je jasno in v bistvu. Zdravljenje in prehrana je pomagala, hvala!

Imam 11-letni sin od rojstva, ni bil preveč tanek, pred kratkim pa se je začel hitro pridobiti težo. V kliniki dr. Volkov je bil diagnosticiran, nato pa je znašal posamezen prehranski prehranski program. Rad bi se zahvalil pediatru in hranilniku za njihovo delo in strokovno pomoč. Resnično smo pomagali z zdravljenjem.

Lunevat.r.

Nujno je bilo potrebno kvalificirano posvetovanje s prehranstvom. Utrujen, da se mučijo neskončne in neuporabne diete. Lepo zadovoljja z odnosom zdravnika z mojim vprašanjem. Sprva sem opravil raziskavo, določil razlog, ki izzove povečanje teže, diagnosticiranega in predpisanega zdravljenja. Zdaj sem za mene pripravila individualno shemo prehrane. In pozitivni rezultati so že vidni. Zadovoljen sem s profesionalnostjo vsem zdravniki, ki delajo z mano.

Prehranstvo endokrinologa je zdravnik, ki je specializiran za diagnozo in zdravljenje motenj domačih kladijskih žlez. Zdravnik vzpostavlja bolnikovo hormonsko ozadje in zagotavlja priporočila za zdravo prehrano prehrane, da bi popravili patološke razmere. Ta medicinska specializacija vključuje celovit pristop k raziskavi in \u200b\u200bterapiji.

Čustvena nestabilnost, povečana utrujenost, zaspanost.
Alergijske reakcije.
Kožne izpuščaje.
Kršitev izločanja lojnic.
Periodične glavobole.
Ostro zmanjšanje ali niz mase.
Prebavne motnje (epigastrična bolečina, slabost, bruhanje, driska, meteorizem).

Kako je sprejem diete in endokrinologa

Zdravnik vodi predhodno zbirko anamneza, ugotavlja informacije o prehrani hrane, slabih navad in življenjskega sloga. Med pogovorom zdravnik določa:

Prisotnost dedne predispozicije na posamezne bolezni.
Stopnjo resnosti patoloških manifestacij.
Alergije.
Prisotnost kroničnih bolezni.

Zdravnik opravlja vizualni pregled, nastavi višino in težo bolnika, dodeli:

Lab (krvni test) in instrumentalne raziskave (ultrazvok, CT, gastroskopija) za oblikovanje natančne diagnoze.
Vračanje iz gastroenterologa, psihologa, terapevta, alergist.

Posvetovanje z zdravnikom endokrinologa v Moskvi

Center za učinkovito zdravljenje vabi bolnike, da opravijo posvetovanje in zdravljenje strokovnega daetologa-endokrinologa. Bolniki imajo izkušen certificirani zdravnik, ki uporablja sodobne pristope k odpravljanju patologij notranjih kladijskih žlez in normalizacije.

Kvalificirani specialist določa:

Hitra in natančna diagnoza motnje.
Operativna obnova normalnega hormonske in presnovne bilance.
Izboljšanje kakovosti življenja bolnika.
Pravočasno opozarjanje na endokrine motnje.
Odstranjevanje akutnih bolečih držav.

Endokrinologi naše klinike obravnavajo patologije katere koli ravni kompleksnosti. Bolniki s sladkorno boleznijo, ščitnice, okvare nadledvične črpalke, oslabljene menstrualne funkcije, debelosti, anoreksijo, bulimijo so sprejeti.

Zdravniki razvijajo posamezne programske programe, ki ponujajo učinkovite droge, fizioterapevtske in kirurške metode zdravljenja. Zdravniki bolnika dolgo opazujejo, sledijo spremembam v dobrem počutju. Dolgi nadzor omogoča odpravo ponovitev in nenehno vzdržuje normalno telesno težo.

Zdravljenje debelosti

Endokrinolog razvija osebni potek popravka teže za bolnike z debelostjo. Po pregledu in identifikaciji vzroka niza dodatne mase. Specialist:

Pojasnjuje pravila in načela uravnotežene prehrane.
Pripravlja priporočila o terapevtski prehrani, ob upoštevanju starostnih kategorij, kontraindikacij in odkrili kronične bolezni. Običajna vsebnost kalorij na dan prehrane je obravnavana. Seznam uporabne in škodljive hrane.
Pomaga začeti imeti "Dnevnik hrane".
Priporoča vitamine, da okrepijo zdravje in aktivirajo imunsko zaščito.
Svetuje, da ohranijo motivacijo za zdrav način življenja.

Kdo je nutricionist?

Nutricionist- Ne najpogostejši poklic na področju medicine. Vendar pa je to zdravnik, ki lahko pomaga ne le zdravilo veliko bolezni, ampak tudi napovedati in preprečiti njihov razvoj vnaprej. Zato je poklic prehrana tako potrebna in pomembna.

Še vedno sta rekla: Mi smo to, kar jemo. Ta pravica je precej primerna, če razpravljamo o poklicu prehranskega prostora. Torej, kdo je takšen nutricionist in kaj počne? Ime "Nutricionist" izhaja iz besede "Diet". Beseda "prehrana" pomeni - pravila moči in pravilen izbor izdelkov, njihova priprava, pogostost in količina prehranjevanja.

Torej, nutricionist je zdravnik, ki ve, kako jesti. Poleg tega lahko izbere pravilno prehrano za bolnika z eno ali drugo boleznijo. Nutricionist vam bo povedal, kako jesti, da ne bi poslabšali stanja telesa v primeru, ampak nasprotno, je enostavno olajšati njegovo stanje in spodbujati hitro okrevanje.
Toda to ni vse možnosti prehrane in zdravnika hranilnika. Kot veste, je veliko bolezni posledica nepravilnega načina življenja. Eden od ključnih elementov napačnega ali škodljivega življenjskega sloga je napačen obrok. V telesu lahko enostavno razvijemo številne ostre in kronične bolezni. Nepravilna prehrana lahko povzroči debelost.
Debelost ne vpliva na telo kot celoto in za mnoge njegove sisteme, na primer, na kardiovaskularnem sistemu. Debelost lahko privede do oblikovanja maščobnih plošč v plovilih, do srčnega napada in številnih drugih vprašanj.
Zato prehranstvo ni le zdravnik, temveč tudi zdravnik, katerega nasvet vam bo pomagal izogniti zdravljenju. Njegov nasvet bo preprečil razvoj številnih bolezni z ustrezno prehrano.

Kaj počne hranilec?

Nutricionist se ukvarja s pravo izbiro prehrane, tako za zdravo kot za bolnike. Za zdravo osebo, nutricionist pomaga, da pravilno prehrano, ki bo oskrboval svoje telo s potrebno količino hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in elementov v sledovih.
V tem primeru vam bo Nutricionist pomagal izbrati želeno vsebnost kalorij v prehrani. Danes ljudje jedo veliko "prazne" hrane. Ta hrana je zelo bogata z ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami, to je zelo kalorija. Hkrati pa so lahko takšna živila slabi vitamini in druge koristne snovi.
S takšno prehrano, odraslimi in celo otroci zlahka pridobivajo prekomerno telesno težo, hkrati pa njihovo telo strada in dopušča pomanjkanje vitalnih snovi. Takšna "lakotna stavka" bo upočasnila rast kosti, hrustanca, mišičnega tkiva, živčnih celic in drugih pomembnih delov in sistemov organizmov.

S pomanjkanjem vitaminov in mikroelementov v prehrani, organizem ne more izdelati nekaterih najpomembnejših hormonov. Na primer, z pomanjkanjem joda, ščitnica ne more proizvajati svojega hormona.
Zato je naloga prehranskega prostora pripraviti uravnoteženo prehrano, v kateri ne bo le "praznih" kalorij, ampak vse snovi, potrebne za zdravo življenje. Takšna prehrana se imenuje zdrava. V nekaterih regijah v vodi ali hrani je izrazit primanjkljaj nekaterih snovi, kot je jod ali selen. Potem hranilec poseben poudarek na prehrani na dopolnitvi teh snovi ali predpisuje njihov sprejem v medicinskih zdravilih. Takšna prehrana se imenuje preventivna. Konec koncev, dopolnjevanje primanjkljaja služi kot odlično preprečevanje razvoja različnih bolezni.
Če je oseba s katero koli boleznijo narisana na prehrano, je naloga prehranskega dieta, da naredi zdravilno prehrano. Takšna prehrana ne vključuje le koristnih izdelkov, vendar odpravlja škodljive živila ali načine, kako jih pripraviti.
Terapevtska prehrana lahko pomaga osebi, da obnovi pravilno presnovo v telesu. Poleg tega obstaja veliko živil, ki imajo zdravilni učinek z drugo boleznijo. Njihova pravilna uporaba hrane lahko prispeva k najhitrejši obnovi telesa in okrevanja.

Katere bolezni obravnavajo nutricionist?

Pristojnost zdravnika hranil vključuje precej bolezni, ki jih je mogoče obravnavati z dieto. Ponovno, pritožba na prehranstvo lahko pomaga preprečiti razvoj različnih bolezni: od prehladov in bolezni prebavnega trakta, do bolezni raka.
Kateri pacienti so lahko koristni in celo potrebujejo obisk hranilnika? Prvič, to so ljudje s gastrointestinalnimi boleznimi. To je precej logično, ker, najprej vsaka hrana pade v gastrointestinalni trakt, je tako prebavljena, absorbira v krvi in \u200b\u200bšele nato razširi po vsej telesu.
Zato je nepravilna prehrana glavni vzrok nastanka bolezni prebavil. In ustrezna prehrana je že sama po sebi lahko služi kot zdravilo iz različnih gastritisa, kolitisa, holecistitisa, in tako naprej.
Hkrati lahko zdravnik hranionist izključi različne živilske proizvode iz prehrane, kot so maščobne ali akutne hrane. Poleg tega lahko svetuje najboljše načine za kuhanje hrane. Lahko izključuje ocvrto hrano ali sveže sadje in zelenjavo iz prehrane, ki jih nadomešča s kuhano hrano ali nekaj izdelkov.
Drugo področje prehranskega zdravnika je zdravljenje bolezni srca in ožilja. Nepravilna prehrana lahko povzroči kršitve v delu srca ali blokirajo krvne žile. Diet Popravek bo pomagal izboljšati delo srca in se izogniti trombozi in drugih podobnih boleznih.
Kršitev teže ali debelosti je druga bolezen, ki je vključena v pristojnost dietegologa. Polnjenje ali pravilna telesna dejavnost ne sme dati želenih rezultatov, če ga ne doda na pravo moč. Prehranski preučujejo, kako se v človeškem telesu pojavijo presnovni procesi. Ta znanje lahko pomaga povečati učinkovitost presnove in pospešiti zmanjšanje odvečne teže.
Nutricionist lahko svetuje in s tako boleznijo kot anoreksijo. Na žalost postane vse "priljubljena" med najstniškimi dekleti in mladimi ženskami. Tukaj je enostavno izbrati kalorij in visoko prehrano prehrano, da bi bolnikom pomagali pri pridobivanju teže in obnovitev zdravja.

Druga sfera zdravnika Nutricionista je virusne ali nalezljive bolezni. Seveda vas prehrana ne more zdraviti od gripe ali prehladov. Lahko pa pomaga telesu v boju proti virusu ali okužbi. Konec koncev, ni skrivnost, da so nekatera živila še posebej bogata z vitamini in minerali, ki krepijo človeško imuniteto. Močna imunost je sposobna hitro in učinkovito spopadati z večino okužb in virusov.
Poleg tega je posvetovanje z zdravnikom hranil preprosto potrebno za preprečevanje ali zdravljenje onkoloških bolezni. Številna živila so bogata s snovmi, ki nevtralizirajo rakotvorne snovi in \u200b\u200bpreprečujejo reprodukcijo rakavih celic.
Terapevtska prehrana lahko okrepi telo med kemoterapijo in prispeva k okrevanju pospešitve.
Nutricionist bo pomagal v primeru, da imate težave s kožo, nohti in lasmi. Možno je, da te kozmetične težave povzročajo "nabodala" v prehrani in pomanjkanju nekaterih vitaminov in elementov v sledovih. To je Nutrientist bo pomagal pripraviti pravo prehrano in se vrniti v nekdanjo lepoto.

Katere preskuse je treba prenesti pri stiku s prehrano?

Vsak zdravnik vas lahko zahteva, da prenesete skupni preskus krvi. Ta preprosta analiza bo pokazala splošno stanje telesa. Poleg tega je bolje, da bi biokemični krvni test, preverite raven sladkorja v krvi in \u200b\u200bprenese celotno analizo urina.
Obstaja še ena analiza, ki je pogosto predpisana prehranske zdravnike. Ta analiza je skrajšana imenovana TSH. Določa raven ščitničnega hormona. Konec koncev, to je natančno kršitev pri delu žleze lahko povzroči povišano težo in debelost.
Brez teh analiz bo zdravnik hranil težko izključiti nekaj možnih kroničnih bolezni ali vzrokov enega ali drugega pojava. Gre za analize in njihovi rezultati bodo zdravniku pomagali, da bi ustrezno preventivno ali terapevtsko prehrano.

Katere diagnostične metode uporablja prehrano?

Ena od glavnih diagnostičnih metod, na katere se prehrantionisti pogosto uporabljajo, so analize. Zdravnik vam lahko napiše smer za različne preskuse krvi in \u200b\u200burina. Zdravniku bodo pomagali, da naredijo pravilno predstavo o stanju vašega telesa.
Poleg tega vas lahko nutricionist usmeri na ultrazvočni pregled trebušnih organov. Navsezadnje se ljudje z boleznimi želja pogosto zdravijo za zdravnika hranil. Ultrazvok bo pomagal ugotoviti, katere kršitve so se pojavile v telesu in katera prehrana se bo lahko spopadala s takšno državo.

Nasvet zdravnika o hranitvi so lahko različni za različne kategorije bolnikov. Vendar pa obstajajo splošna koristna priporočila in zdrava pravila prehrane, ki ustrezajo skoraj vsem.
Eden od teh nasvetov se uporablja za pogostost hrane. Včasih ljudje prenašajo en preprost razlog: nepravilna prehrana. Oseba ne sme jesti celega dne, potem pa se je zvečer naravnala do smetišča. Prekomerni občutek lakote stimulira, da absorbira odvečno hrano. Organ slabo prebavi, kar lahko pripelje do kršitve pri delu prebavil, do neučinkovitega prebave: meteorizem, napihnjenost, motnje ali konstanta.
Poleg tega, dolgi odmori med obroki, ki siljenje telesa, da se boji lakote in stisniti. Organ začne shranjevanje hranil in jih polaganje v maščobnih tkivih, ki neizogibno vodi do debelosti. Zato je dober prehranski svet delno hrano.
Bolje je jesti večkrat na dan, vendar v majhnih delih kot v eni ali dveh sprejetih in polarnih.
Drugo načelo zdrave prehrane ni suho. Želodec zahteva različne hrane: tako trdna in tekoča in vroča. Zato se je mogoče izogniti razvoju gastritisa in drugih bolezni bolezni prebavil. En čudoviti nasvet iz hranilnika je začeti zdrav dan zajtrka. Nekateri ljudje preskočijo ta prvi in \u200b\u200bzelo pomemben obrok. Verjamejo, da ni zajtrka - to je dober način za izgubo teže. Toda to ni tako. Če začnete dan iz obrokov, vas, kot je bilo, "Začetek" presnovo in povečati njegovo učinkovitost. Organizem za pripravo na prebavo in učenje zjutraj. Ni "strah", da bi porabili kalorije, saj se to zgodi, ko oseba nima zajtrka in ohranja telo na lačnih spajkastih zjutraj. Če preskočite zajtrk, telo ne mudi, da bi porabili kalorije, pridobljene na kosilu in večerji, ter jih odložijo o rezervi. Zato je zdrav in zmerno zajtrk hiter način, da izgubijo težo in izgubijo težo.
Pravilna prehrana lahko znatno poveča učinkovitost fizičnega napore in športa. Pomagalo bo hitro zmanjšati težo, ne da bi povzročilo škodo zdravju. Ali pa bo nasprotno, bo pomagalo pridobiti težo, vendar ne maščobo, ampak mišično maso, ki ustvarja čudovito in zdravo telo.

Na obdelavo prehranskih sredstev je treba vplivati \u200b\u200bna težo, zmanjšati simptome kronične bolezni in utrditi dosežene rezultate že dolgo časa.

Integriran pristop pri zdravljenju številnih bolezni vključuje skupno delo zdravnika ustrezne smeri in prehranskega prevoza.

Prejemanje nutricionista

Nutricionist pomaga izgubiti težo ali obnoviti; Vzpostavite način obroka; Odstranite izdelke, ki spodbujajo zbiranje teže ali poslabšanje simptomov kronične bolezni; Napolnite pomanjkanje hranilnih snovi.

Bolezni

diabetes.
revmatoidni artritis.
osteoporoza
gOUT.
bolezni srca in plovil (ateroskleroza, hipertenzija)
celiacska bolezen (netoleranca glutena)
pyolaktazija (netoleranca za laktozo)
gastro-ezofagealna refluksna bolezen
cyclic bruhating sindrom
mukobovisidoza
bolezni jeter (hepatitis, ciroza, sklerozijski holangatis, hemokromatoza, Wilsonova bolezen)
epilepsija, odporna na droge, pri otrocih
oncološke bolezni

Simptomi

prekomerna telesna teža (vključno z boleznijo)
primanjkljaj telesne mase (vključno z boleznijo)
prekomerno ali pomanjkanje hranil (beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov, elementov v sledovih)
kršitev mehanizmov učenja hranil
ravnotežje soli ali sladkorja

Vredno je v stik s prehrano, če je teža "preprečevanje življenja": Kakovost življenja je kršena, težko je izpolniti običajna dejanja, in mislite, da je to posledica presežne telesne teže. Če ni moči, se počutite šibkost in apatijo in jo povežete s pomanjkanjem telesne teže. Če se simptomi kronične bolezni poslabšajo, in mislite, da je povezana z vašo prehrano ali prekomerno telesno težo. Če kronična bolezen zahteva omejitve, in daje načrt moči zelo težko. Če prehranske navade vplivajo na kakovost spanja.

Prejemanje hranilnika v zori Klinika je sestavljeno iz več faz:

Posvetovanje o hranitvi

Na posvetovanju bo hranilec prosil, da pove o vašem življenjskem slogu, prehrani, prehrambenih navadah, zdravilih, ki jih vzamete.

Poziva, kako presežek ali primanjkljaj telesne teže vpliva na vsakodnevno dejavnost. Postavili bomo vprašanja o splošnem zdravstvenem stanju, telesni dejavnosti, bo prosila, da povem o kroničnih boleznih in predpisanem zdravljenju.

Diagnoza debelosti ali primanjkljaja telesne teže

Diagnostika vključujejo zbiranje zgodovine hrane, fizični pregled, merjenje krvnega tlaka, določanje indeksa telesne teže in merjenje kroga pasu.

Če želite pojasniti razloge za primanjkljaj debelosti ali telesne teže, boste morali opraviti kri za analizo. Nutricionist bo določil zanimive kazalnike, ki temeljijo na posameznih dejavnikih tveganja in simptomi bolnikov. To je lahko test holesterola, funkcije jeter, ščitnični hormoni, ravni glukoze, kalcijske ravni.

Te informacije bodo pomagale ugotoviti, koliko morate izgubiti težo (ali koliko za izbiranje), katere bolezni vplivajo na vaše stanje, opredelitev skupnih tveganj.

Zdravljenje z nutricionistom

Namen zdravljenja je doseganje običajne teže in vzdrževanja rezultatov.

Nutricionist bo pripravil seznam uporabnih in škodljivih izdelkov glede na posamezno nestrpnost ali posebnosti bolnika.

Pomagalo bo razumeti, kaj "lahko", in kaj "ne morete", kako nežno spremeniti prehrano, ne zlomite, utrditi dosežene rezultate.

Razvija posamezen meni za vsak dan. Povejte, kako združiti in pripraviti hrano, spremljati ravnovesje potrebnih hranil, kako povečati telesno dejavnost.

Kaj dobiš iz Dvine za prehrano

Ohranjanje normalne teže je pomembno ohraniti zdravje, preprečevanje bolezni in učinkovitega zdravljenja.

V zori vam bo pomagal doseči naše cilje in utrditi rezultat. S pomočjo naših nutricionistov ne boste izgubili teže, da bi bili lepi. Izgubili boste težo, da boste zdravi!

Pomagali vam bomo, da vzamete težo pod nadzorom, se znebite vpliva "modne diete", odpravite dejavnike tveganja, povezane z nepravilno prehrano, ohranite zdravje dolgo časa.

Nutricionist

Razlogi za spremembo prehrane so lahko drugačni: želja, da se znebite odvečne teže, izboljšajo stanje zdravja, pojdite na drug način porabe itd. Toda neodvisno razumemo, kako prilagoditi prehrano ni enostavno. V takih situacijah je bolje, da se obrnete na prehranstvo. Pristojnost zdravnika vključuje vprašanja o prehrani, da se prepreči bolezen in normalizacija presnovnih procesov, medtem ko so značilnosti bolnikovega telesa nujno upoštevane.

Pri pripravi posameznega programa specialist upošteva starost, življenjski slog in človeška navada, njegova dednost, zdravstveno stanje. Življenjski slog Lifeline, kronični stres, slaba ekologija, napačna prehrana vpliva na zdravje. Tudi majhni otroci lahko trpijo zaradi bolezni prebave, ki so neposredno povezane z načinom, kako otrok poje. Pravočasna pomoč pri zdravniku, učenje, kako jesti pravico, pomagati ohraniti zdravje, izboljšati dobro počutje.

Če potrebujete nutricionist v Moskvi, se obrnite na JSC "Družinski zdravnik". Spodaj lahko pojasnite stroške sprejema. Lahko se prijavite za prehransko posvetovanje po telefonu, z mobilno aplikacijo ali prek vašega osebnega računa na spletnem mestu.

Kdaj potrebujete prehransko posvetovanje?

Specialistično posvetovanje je potrebno za bolezni prebavnih organov, kardiovaskularnega sistema, kože, presnove. V zgodnjih fazah razvoja patologije je lahko prehrana glavna metoda zdravljenja ali dopolnjevanja drugih vrst terapije.

Prekomerna telesna teža - najpogostejši razlog za obisk dietestnega zdravnika. In prej, da prilagodi življenjski slog in prehranjevalne navade, lažje se bo vrnila v normalno težo. Zdravljenje debelosti zahteva veliko več napora in endokrinološke pomoči.

Pristojnost prehrane je določitev vzrokov za čezmerni niz telesne mase. Specialist:

Analizira obnašanje hrane bolnika, njegovo prehrano.

Uporaba metode Bioickeant, določa sestavo telesa.

Določa hitrost metabolizma.

Raziščite endokrine, lipid, biokemični profil bolnika.

Izvaja preskus intolerance za hrano.

Po popolni anketi odjemalca je strokovnjak individualni načrt za popravek teže.

Ena od nalog prehranskega prostora je identificirati in vzdrževati bolnikovo motivacijo za hujšanje. Brez pravega načina ponastavitve dodatnih kilogramov je zelo težko. Naši strokovnjaki razumejo vse poslastice situacije, zato naredijo vse, kar je mogoče, da bi bolnikom zagotovili pravilno motivacijo za učinkovito hujšanje. Po potrebi psihoterapevt deluje z bolnikom.

Drug razlog za revizijo prehrane je pomanjkanje telesne teže. Če ga spremljajo bolezni prebavnega sistema, motnje menstrualnega ciklusa pri ženskah, dermatoloških, psiholoških problemih, ki se hranionist pošlje posvetovanju z gastroenterologom, ginekologisto-endokrinologom, psihoterapevtom.

Če se želite sklicevati na specialista, vam ni treba čakati na nekatere simptome. Zelo dovolj je, da smo zdravi in \u200b\u200bohranite svojo težo v normi.

Šola racionalne prehrane

Pravilna prehrana - osnova zdravega načina življenja. Izogiba se težavam s presežnim telesom, preprečuje razvoj bolezni, razširja aktivno mladino in življenje. V mreži naših klinikov lahko dobite posvetovanje z zdravnikom profila, da sestavi posamezno prehrano. Strokovnjak vam bo pomagal pravilno organizirati obroke, bo uravnotežena s kalorico in sestavo prehrane, če je to potrebno, jo dodamo z vitamini, mikroelemente.