Polni seznam kontraindikacij za perilo, možni neželeni učinki in poškodbe telesa. Laneno olje

Olje perila je nepogrešljiv vir maščobnih kislin, omega-3 in Omega-6, vitaminov in mineralov. Glede na način čiščenja je barva izdelka bistveno drugačna, od svetlo rumene do nasičene rjave barve. Koristno je biti olje, ki se ni izboljšalo. To je preprosto "hladno" vrtenje. Samo na ta način lahko shranite vse lastnosti, ki omogočajo korist človeškega telesa. Poleg vnosa so pogosto mazani z odrgninimi, naredi maske za obraz, lase, nohte.

Kaj vzeti olje
Ker obstajajo nenasičene kisline v lanenem olju, morajo olje vzeti izključno s hrano za njihovo asimilacijo. Na primer, lahko zapolnijo svežo zelenjavo solato. Zelenjava, bogata z vlakni, pomagajo neposredno asimilacijo vseh vitaminov in koristnih snovi iz olja. Poleg tega se to olje lahko zamenjamo s kremasto, medtem ko pnevmatiko ali kuhani krompir. Ampak to ni priporočljivo, da se prepražimo, vsi vitamini bodo uničili.

Še en dober način za izdelavo olja ga dodajajo maščobne ribe. Na primer, kuhano. Samo med kuhanjem ne dodajajte olja, ne dopušča segrevanja. Dodajte nekaj kapljic v že kuhane ribe, kot je halotus ali trska. Tako Omega-3, ki jo vsebuje nafto, optimalno nauči s telesom.

Laneno olje je mogoče vzeti v čisti obliki za zdravljenje ali preprečevanje določenih bolezni ali odstopanj. Tako se na primer tečaji vzame 2 meseca, da se znebijo suhosti kože ali drgnjenja lasišča, da bi izboljšali rast in strukturo las.

Kako shranjevati laneno olje
Zelo pomembno je, da pravilno shranite olje perila, da shranite vse svoje lastnosti. Najprej mora biti lokacija shranjevanja hladilnik. In ne vrat vrat, ampak običajna. V vročini, olje hitro pridobi požgan okus in izgubi svoje koristne snovi. Poleg tega mora biti steklenica, v kateri je shranjena olje, narejena iz temne plastike ali stekla. Olje perila ne prenaša luči. Trajanje uporabe je tudi majhno, zato pri nakupu ni potrebno izbrati vsebnika velike količine. Steklenico vedno zaprite, tako da olje ne absorbira tujih vonjav iz hladilnika.

Odmerjanje med sprejemom
Laneno olje se lahko jemlje na dva načina: redno v majhnih količinah ali na majhnih tečajih kot zdravljenje. Lahko vzamete tako odrasli kot otroke. Samo doziranje se spreminja:

• odrasli 1-2 žlic na dan;
  
• otroci - pol žlice na dan.
  

Z rednim sprejetjem je priporočljivo piti nafto zjutraj, pred zajtrkom. Da bi izdelek ne povzroči preliva, ga lahko izberete s kosom jabolka ali hruška. Otroci lahko dodajo kašo. Olje perila vsebuje večkrat več maščobnih aminokislin kot ribiške maščobe, zaradi česar je mogoče opustiti slednjo.

Če se odločijo za pitje nafte s tečaji, se lahko priporočena dnevna stopnja dvakrat poveča. Ob istem času, del pitja prazen želodec v svoji čisti obliki in del dodajanja hrane. Opozoriti je treba, da se po mesečnem vnosu nafte, težave s suho kožo izginejo, se izboljša stanje nohtov, las in zob. Po dveh mesecih je potrebno popolnoma opustiti laneno olje za 2-3 mesece. Po tem, ko je priporočljivo nadaljevati preprost redni režim (1-2 žlic na dan).

Koristi in kontraindikacije
Kljub vsem koristnim lastnostim obstajajo kontraindikacije za prejemanje lanenega olja v svoji čisti obliki:

• s tekočim in pogostim blatom;
  
• za bolezni jeter in ledvic;
  
• s stagnacijo v žolčniku;
  
• z boleznimi trebušne slinavke.
  

Indisproturne koristi lanenega olja na rednem sprejemu prinašajo tiste, ki trpijo zaradi kronične zaprtje, gastritisa, kolitisa. Poleg tega so koristne snovi, ki jih vsebujejo, izboljšajo imuniteto kot celoto, preprečevanje raka dojk.

Opozoriti je treba, da pravilen pretok lanenega olja ugodno vpliva na hormonsko ozadje pri ženskah. To vpliva na njeno dobro počutje v pričakovanju kritičnih dni in med nosečnostjo. Prednosti lanenega olja za razvijajoče se fetus so nesporne - možgani se razvijajo v skladu z normo, brez odstopanj, imuniteto novorojenčka postane večkrat višje. Olje perila daje elastičnost kože, zaradi česar je generični proces hitrejši in lažji.

Ne glede na način sprejema, tečajev ali redno, je pomembno, da pravilno shranite nafto. Samo tisti, ki je bil utrpel v vseh pravilih in pogojih, je res koristen izdelek. Priporočljivo je, da zavrnete prejemanje industrijskih vitaminov in mineralnih kompleksov, da ne bomo povzročilo prevelikega odmerjanja v telesu ali alergijah.

Laneno olje Pravica velja za eno izmed najbolj uporabnih rastlinskih olj z zdravilnimi lastnostmi, ki so bile uporabljene v medicini v starih časih. Pridobite olje iz lanenega semena s hladno spin. Veliki zdravilec antike Hipokrat je uporabil za zdravljenje želodčnih bolezni, opeklin, ran. V starem Egiptu so bili različni kozmetični izdelki izdelani iz lanskega olja, kreme, obraza in lasnih mask, in celo zavijanje z njim, kot sodobne lepote.

V Rusiji, pred nekaj stoletji, se je nafta za perilo široko uporabljala tudi za terapevtske namene, v sovjetskih časih pa so skoraj pozabili na to, saj je bila proizvodnja neugodna. In pred nekaj desetletji je to olje začelo ponovno zaposliti popularnost, predvsem zaradi uradne medicine.

Skoraj vsa rastlinska olja imajo edinstveno sestavo, vendar je lan še vedno poseben. To olje v njeni biološki vrednosti je na prvem mestu med rastlinskimi olji, glede na vsebino polinenasiranih maščobnih kislin, je tolikokrat boljše od izdelkov naše konvencionalne prehrane. Dovolj je, da uporabite 1-2 žlice lanenega semenskega olja na dan, da bi zadovoljili dnevno potrebo telesa v njih.

Olje perila je edinstveno, saj vsebuje polinenasičene maščobne kisline Omega-3 (60%), Omega-6 (20%) in Omega-9 (10%) in nekatere druge nenasičene maščobne kisline (10%). Če je Omega-6 in Omega -9 v drugih oljih (na primer, oljka, oljna oljka, sončnika), potem se lahko samo laneno olje pohvali, tako visoko vsebnost Omega-3. V taki količini je ta polinenasirana maščobna kislina vsebovana samo v ribjem olju. Mimogrede, zato je poseben vonj lanenega olja nekoliko spominja na vonj ribje maščobe. Takšna dišava je pokazatelj svoje naravnosti in čistosti.

Poleg maščobnih kislin v oljnem lanuseedu, veliko količino mineralnih snovi (kalijev, magnezijev, cink, baker), vitaminov A, E, B1, B2, B6, C, organske kisline in encimi, vsebovane.

Koristi nafte perila

To olje se šteje za zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze, saj se redno zmanjšuje raven holesterola v krvi zaradi zmanjšanja ravni trigliceridov in lipoproteinov zelo nizke gostote, ki sodelujejo pri nastanku plazla holesterola. Raven lipoproteinov visoke gostote, tako imenovani dober holesterol, medtem ko se dvigne. Poleg tega se je verjetnost nastanka trombomov v plovilih zmanjšana, zato je uporaba lanenega olja zelo uporabna za preprečevanje infarkta in udarcev, vključno s ponavljanjem.

Snovi, ki jih vsebujejo laneno olje, varujejo živčne celice in izboljšajo komunikacijo med živčnimi končimi. Dokazano je, da pomanjkljivost omega-3 maščobnih kislin poveča tveganje za shizofrenijo, depresijo in sindrom pomanjkanja, da je starost, povezana z možganom, povezanim s starostjo. Ljudje, v prehrani, od katerih je trajno prisotno olje lanenih semen, označite izboljšanje pomnilnika, pozornosti in možganske aktivnosti.

Protitumorski učinek lanenega olja je dokazan, je priporočljivo, da se uporabijo tako v prisotnosti onkoloških bolezni in za njihovo preprečevanje. Normalizacija hormonskega ozadja pri ženskah se pojavi s kršitvijo, od katerih se tveganje raka dojk poveča. Koristno olje in moško zdravje, ker pomaga preprečevati razvoj tumorjev prostate.

Pri sladkorni bolezni, bo laneno olje pomagalo zmanjšati glukozo v krvi in \u200b\u200bpreprečiti razvoj diabetične polinevropatije. Pri kroničnih kožnih boleznih, zlasti ekcem in luskavici, je priporočljivo tudi uporabiti ta izdelek.

Laneno olje vsebuje naravni tioprolin antioksidant, ki absorbira in odstrani nitrite in nitrozamine (derivate nitratov) iz telesa. Zato se svetuje, da dodamo hrano, zlasti v solatih in drugih zelenjavnih posodah, saj lahko zelenjava goji z gnojilami, ki lahko vsebujejo te škodljive snovi.

Mnogi nutricionisti se konvergirajo, da laneno olje prispeva k se znebi prekomerne telesne teže. To je posledica izboljšanja črevesne gibljivosti, čiščenje telesa iz žlindre in pospeševanja metabolizma maščob. Ta izdelek lahko uporabite kot mehko odvajalo. Pri prejemanju olja lanenega semena se stanje kože in dlak opazno izboljša.

V kozmetologiji se to olje uporablja kot del mask za suho kožo obraza in tanke suhe lase, v seboreji, je mogoče najti v sestavi sredstev, ki se nanašajo po TAN. Olje perila bo izboljšalo stanje preperele kože, lahko mazijo majhne rane, opekline, ker ima regeneracijski in protivnetni učinek.

Kontraindikacije olja lanenega obsega

Poškodba olja perila - koncept je zelo pogojen. Tudi s pretirano uporabo, ne bo imela nobenega negativnega vpliva na telo, saj bo njegov presežek odstranjen nespremenjen. To ni vredno prenašati takega dragocenega izdelka, pri čemer jemljete nafto v neomejenih količinah: ne dobite nobene škode ali pričakovane koristi.

Njena škoda na olju lanenega semena lahko, če se poslabša (pridobiva izražen vonj karakteristik razvajenih olj). Prav tako ni vredno uporabljati tega izdelka za kuhanje s toplotno obdelavo. Pri segrevanju, olje izgubi koristne lastnosti, oksidira in postane škodljivo za telo.

Pri tem je treba prevzeti previdnost ljudem, ki trpijo zaradi žolčnika in trebušne slinavke, saj lahko povzroči poslabšanje bolezni. Prav tako je nemogoče jemati laneno olje med zdravljenjem z antivirusnimi zdravili in pri sprejemanju antidepresivov. Driska bi se morala tudi vzdržati uporabe olja kot aditiva za živila.

Nosečnice in doječe ženske, pa tudi otroke, mlajše od treh let, se lahko naftni laneni olje vzamejo šele po mnenju zdravnika. Bolje je dodati druga olja v prehrano, ki je natančno dovoljena uporaba prihodnjih mater, kot je oljka ali sončnice.

Če niste prepričani, da lahko vzamete ta izdelek, je bolje, da se prvič posvetuje z zdravnikom ali zavrne, da ga uporabljate, ker se mnogi svetovalci nanašajo na laneno olje kot rastlinsko drogo.

Kako jemati laneno olje?

Da bi v telesu izpolnili potrebno raven nenasičenih maščobnih kislin, je dovolj, da ne uporabljate največ 1-2 čl. Olja perila na dan.

V primeru bolezni srčno-žilnega sistema je nafto priporočljivo, da vzamete zvečer, 1-2 uri na večerjo za 1 TSP. V aterosklerozi, ljudski zdravilniki svetujejo pitje lanenega olja s tečaji za 1-1,5 mesecev s prekinitvami med njimi 3-4 tednov. Sledi 2-krat na dan, da vzamemo 1 žlice. Žlico olja med jedjo (jo lahko dodate v solate ali druge ne-vroče jedi).

V primeru bolezni sklepov lahko naredite masažo z rahlo ogrevanim perilom, kot tudi - v odsotnosti kontraindikacij - da ga vzamemo navznoter 1-2 čl. Žlice na dan.

Če želite obravnavati vnetne procese v ustni votlini, morate vzeti majhno količino olja v ustih in raztopiti 5 minut in nato. Ne bi smelo pogoltniti olja. Ta postopek je priporočljiv za izvedbo večkrat na dan.

Možno je uporabiti gazo prtičke za slabo zdravilni razjede in robčki na koži, in pustite nekaj ur. Pri zdravljenju trofičnih razjed in opeklin, ki niso zdravi, pred nanosom olja, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Kako izbrati in shranjujte laneno olje?

Olje perila je treba izbrati v steklenicah temnega stekla. Takšna embalaža bo ohranila koristne lastnosti izdelka in ščitijo od uničujočih učinkov sončne svetlobe. Podatke, navedene na etiketi, morate skrbno prebrati. Olje mora biti izdelano s hladno spin.

Naravno laneno olje je prozorno, ima zlato rjavo barvo, odtenki so lahko drugačni (odvisno je od stopnje čiščenja izdelkov), prijetno specifično, rahlo podobno vonju ribjega olja, arome. Olje ne smete zakrpati.

Rok uporabnosti olja lanenega semena je majhen, zato ni treba pridobiti izdelka z iztekom roka uporabnosti in v steklenicah velikega volumna. Po odprtju paketa uporabite olje za mesec, steklenica z oljem po vsaki uporabi, ki jo morate dobro zapreti. Doma mora biti izdelek shranjen na temnem hladnem mestu, shranjevanje v hladilniku je dovoljeno.

Olje iz lanenih semen je edinstveno darilo narave, ki bo pomagalo že vrsto let, da bi ohranili mladost, lepoto, dobro počutje. Samo naučiti se morate, kako ga uporabljati. Najvišja vrednost je sprejem izdelka zjutraj na prazen želodec. Po prebujanju je, da je telo pripravljeno, da dobite in se naučimo vse najboljše. Dan naj ne začne iz skodelice kave, ampak iz aromatične žličke uporabnega olja.

Vsebina:

Koristi zjutrajne uporabe lanenega olja

V olju za perilo, veliko koristnih snovi, vitaminov, vendar je še posebej vrednoteno za vsebino Omega-3 polinenasičene maščobne kisline. Drugi razpoložljivi vir je ribje olje, vendar to ni povsem prijetno, da ga uživa, pogosto povzroča alergije. Stalni pretok polinenastaračenih kislin pomaga telesu popolnoma delujoč, izboljšuje delo vseh notranjih organov, preprečuje videz tumorjev, krepi imunski sistem in pomaga prenesti viruse, okužbe, glive.

Bolj uporabno olje perila na prazen želodec:

• prebavno delo se shrani, odpravlja zaprtje;
• izboljša stanje kože, las, nohtov;
• stabilizira hormonsko ozadje;
• odstrani predmenstrualni sindrom;
• zmanjšuje ravni holesterola;
• spodbuja zaključek žolča;
• odpravlja nabrekanje.

Z dnevnim vnosom olja za dolgo časa so plovilne stene okrepljene in očiščene, tveganje ishemične bolezni, miokardni infarkt, tromboza, kap, ateroskleroza se zmanjšuje. Uporaba olja je eden izmed najpreprostejših, poceni, učinkovitih načinov za preprečevanje težav s kardiovaskularnim sistemom. Nima skoraj nobenih kontraindikacij, ki niso posamezne nestrpnosti.

Video: Elena Malysheva o olje perila

Skrivnosti izbire in uporabe lanenega olja

Linse Oil ima možnost, da oksidira, se poslabša v svetlobo. Zato je zaželeno, da se v steklenici temnega stekla pridobi nerafiniran izdelek. Če ste uspeli kupiti v plastiko, je bolje, da ga takoj potisniti. Po odprtju za shranjevanje v hladilniku ne več kot mesec dni, potem je treba posodobiti, kot del koristnih snovi bo izgubljena. Toda ostanki ni treba odvreči. Vedno jih lahko uporabimo zunaj, na primer, opravljajo domače maske.

Značilnosti dobrega olja:

1. Barva. Vsi odtenki zlati in svetlo rjave barve so odvisni od vrste lanu.
2. Preglednost. Lax ne sme biti blaten, imajo krike, delce in smeti. Dovoljeno je malo oborine na dnu steklenice.
3. Okus. V tem nerafiniranem izdelku je posebna gorčica. Zato se pogosto meša z oljčnim oljem, sončnico z oljem, medtem ko dodajajo solatom.

Nasvet! Olje. Po njegovi uporabi se lahko pojavi slabost in druge neprijetne občutke. Če jih odpravite, lahko jedete izdelek majhne lobule limone ali popijte SIP za nakisano vodo.

Če ne deluje z oljem iz lanenega obsega, povzroča neprijetne občutke, lahko kupite želatine kapsule. Prodajajo se v lekarnah. V tem primeru se izdelek uporablja v skladu z navodili na embalaži.

Preventivni sprejem

Vsaka bolezen je lažja za preprečevanje ozdravljenih. Pijte prazen želodec laneno olje, ni treba imeti nekaj težav. Izdelek bo odlična pomoč med mrazom, bo pomagala, da se izognemo sezonske izpadanje las, neuspeh v menstrualnem ciklusu, paketu in krhkosti nohtov.

Načini uporabe:

1. Piti na prazen želodec 1 TSP. 15-20 minut pred obroki 2 tedna, se lahko količina poveča za 2-krat. Stopnja sprejema vsaj 2 meseca.
2. Pijte olje za 1 TSP. Zjutraj na prazen želodec in zvečer pred spanjem 2 uri po večerji 6-8 tednov, potem lahko vzamete odmor za 1 mesec.
3. Dodajte dnevno na 1 TSP. Izdelek v zelenjavni ali sadni solata, skuta ali druga hladna posoda, zasnovana za zajtrk.

Olje perila lahko vzamete na prazen želodec, lahko neomejen čas, vendar je bolje, da bi majhne prekinitve enake tretjim ali četrtim delom tečaja.

POMEMBNO! Laneno olje ni mogoče segrevati, je treba uporabiti notranjost samo v hladni obliki, ne smete piti z vročimi pijačami ali čajem.

Za zdravljenje zaprtja in čiščenja

Laneno olje je mehko odvajalo, čisti črevo, ko se uporablja zjutraj na prazen želodec. Pri mešanju z drugimi izdelki ali pri uporabi v drugem času se učinkovitost zmanjša.

Za reševanje občutljivega problema je oseba s težo do 70 kg dovolj 1 žlice. l. Olje perila. Če je teža večja, se norma poveča 1,5-krat. Če želite očistiti črevesje in zdravljenje zaprtja, je dovoljeno piti olje s svežim kefirjem ali naravnim jogurtom. Lahko imate zajtrk v eni uri.

Uporaba za hujšanje

Ko izguba telesne teže, je nemogoče popolnoma izključiti maščob. Običajno svetujemo, da pustijo majhno količino rastlinskih olj ali oreškov. Idealno v prehrani bo prilegalo nafto perila. Poskrbi za zdravje in lepoto žensk, bo pomagala preprečiti menstruacijske napake, ki so pogosto posledica ostrih hujšanje, in pospešiti izgubo teže.

Kaj je uporabno olje perila za izgubo teže:

• zmanjšuje apetit;
• je lahek odvajal;
• izboljšuje stanje kože, preprečuje njegovo obtožbo;
• oči telo;
• daje esencialne kisline.

Zjutraj vzemite naftno olje, pijete z majhno količino sobne temperaturne tekočine. Za hujšanje, morate jesti vsak dan 2 žlice. l. Če znesek ne ustreza pravilom prehrane ali splošne kalorije, potem lahko razrežete na 1 žlice. l.

Olje perila med nosečnostjo in otroki

Olje perila je koristno za ljudi vseh starosti. Za otroke, mlajše od 14 let, lahko vsak dan date izdelek, če pa otrok dobro vzame. V svoji čisti obliki, najverjetneje, ne bo pila. Lahko greš za trike, dodajte kašo ali skuto, vendar ne pozabite na škodo ogrevalne in toplotne obdelave.

Za ženske v nosečnosti bo izdelek pomagal pri spopadanju s zaprtjem, napolnite telo, potrebno za gradnjo snovi celic, bo pomagalo, da bo lepoto, naredila kožo elastično in preprečuje videz strij. V prvem trimesečju se lahko zaradi toksikoze pojavijo težave. Spoon lanenega olja zjutraj lahko povzroči hudo slabost kot dobro počutje, ki je ves dan.

Laneno olje - edinstven izdelek v svojih lastnostih. Ima zdravilne lastnosti, tako da se pogosto uporablja v medicini in kozmetologiji. Za razliko od sintetičnih zdravil ne obravnava nekaj ločenega organa in zdravi celotno telo kot celoto, normalizira delo vseh svojih sistemov in funkcij.

S pravo uporabo nafte iz lanenih semen je mogoče rešiti več ducatov težav: tako v smislu bolezni in motenj, povezanih z oslabljenimi lasmi, nohti ali kožo obraza. Naši predniki so dobro poznali skoraj čudovito moč te rastlinske maščobe in ga pogosto uporabljali v vsakdanjem življenju.

Olje se ekstrahira iz lanenih semen s hladno spin. Hkrati se ohranijo vse njegove zdravilne lastnosti (maščobe, ki jih vsebujejo perilo, se uničijo pri visokih temperaturah, zato se toplotno zdravljenje v tej proizvodnji ne uporablja). Pripravljeno laneno olje vsebuje ogromno koristnih snovi:

• polinenasirane omega-3 in omega-6 kisline;
• vitamini A, B, E, F, K;
• olein Omega-9 kislina;
• nasičene maščobne kisline.

Prehranska vrednost lanenega olja je višja od vseh drugih rastlinskih ali živalskih maščob. Na primer, količina omega-3 je 60% celotne mase. Kljub dejstvu, da je v ribjemskem olju dolgo časa obravnavalo skoraj Panacea iz mase bolezni, je ta snov le 30%. Lahko pa ustavi vnetne procese, ki so pogosto eden od vzrokov bolezni.

Da bi bil vsak izdelek koristen za telo, bi morala biti količina omega-3 maščobnih kislin približno 2-3 krat več kot omega-6 kislin. Pravzaprav se izkaže za nasprotno: v večini "zdravih" prehranih je razmerje med temi snovmi od 1 do 7, kar vodi do različnih vnetja in motenj.

Z ustrezno uporabo lanenega olja, lahko reši veliko težav - od prebavnih motenj in konča s problemi srca in krvnih žil. Vendar se morate pred jemanjem lanenega olja za zdravilne namene posvetovati z zdravnikom. Tudi ta čudež ima kontraindikacije.

Pomoč za srce

Eden od glavnih vzrokov za težave s srcem je povečanje plovil plovil holesterola. To zmanjšuje elastičnost žil in kapilarov, povečuje tveganje srčnega napada, ateroskleroze, kap in številnih drugih bolezni. Težavo lahko rešite s pomočjo pravilne prehrane, ali bolje, dodajanje lanenega olja na običajno prehrano. Z ustrezno uporabo:

• zmanjšuje ravni holesterola;
• zmanjšuje viskoznost krvi;
• zmanjšuje tveganje za krvni strdke in ustrezno, kap;
• preprečuje razvoj ishemične bolezni srca in hipertenzije;
• zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt.

Vzemite olje, ki ga potrebujete 1 žlice. l. 2-krat na dan, medtem ko jesti. Vzemite si čas - 30-45 dni. Po tem naredite tri-tedenski prekinitev in ponovite tečaj.

Če je zvišani holesterol spremlja hipertenzija, je dnevni odmerek 4 h. (20 g): 2 na uro pred kosilom in 2 - pred spanjem.

Olje perila z gastrointestinalnimi težavami

Kršitev prebave ali črevesnega dela je praviloma s pomanjkljivostjo nekaterih kislin ali maščob v telesu. Laneno olje pomaga pri težavah, kot so gastritis, zgaga, kolitis, želodčni razjeda in dvanajstnika, jetrna bolezen, črevesne okužbe. Vzemite ga v teh primerih skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

Morate vzeti jogurt, kefir ali ryazhenko (najboljše naravno, ne obnovite, mleko) in dodati 1 žlice. l. Olje perila. Pijačo lahko sladiš z majhno količino medu. Hvala za zdravilne lastnosti, škoda ne bo. Pijte to zdravilo je potrebno ohlajeno, 1 uro pred spanjem. Za otroke je odmerek zmanjšan na 0,5 žlice. l.

Pri nekaterih boleznih je nafto iz lanenih semen kontraindicirano. To je urinska žolčna bolezen in motnje trebušne slinavke. Prav tako je nemogoče uporabljati med nosečnostjo in dojenjem.

Z omejitvami

Pogosto zaprtje je običajno povezano z gastrointestinalnimi boleznimi, vendar je metoda obdelave nekoliko drugačna. Obstajata dva načina prejemanja lanenega olja med zaprtjem:

• skupaj s hrano;
• pravočasno s pomočjo trebuha.

V prvem primeru olje ne pije, vendar se zmeša z zelenjavnimi solatami ali pirejem. Odmerjanje odraslih je 1 žlica. l. Dvakrat na dan, med obroki (najboljši v procesu kosila in večerje). Za otroke, ki dajejo olje perila, se odmerek izračuna glede na njihovo starost. Otroci od 1 do 4 leta se lahko dajo 0,5 h.; Do 10 let - 1 TSP. Če je potrebno, lahko dodate olje v zelenjavo pire za dojenčke: ne več kot 16 kapljic.

Krokam, mlajši od 6 tednov, da bi laneno nafto nemogoče, lahko škoduje njihovi zdravju.

Za drugo varianto je potrebno 50-100 ml lanenega olja. Zaposlen je v "hruške" ali brizgo in počasi uvajamo v črevesje. Po postopku, ki ga morate ležati 10-15 minut, tako da tekočina ne uspe. Poleg takega zdravljenja je, da olje nežno obarva črevesne stene in jih sprošča. Vendar, če se praznjenje ni zgodilo, po 10 urah, morate narediti čiščenje enee hladne vode.

Za zdravo kožo

Olje iz lanenih semen ima močan učinek v kožnih boleznih. Uporablja se lahko kot na prostem z različnimi psoriaza, koruzami, kožni izpuščaji. To storiti, se uporablja za predhodno prečiščeno pacientno območje pod nerazredčeno. Postopek morate ponoviti dvakrat na dan.

Pomaga laneno olje in pod plitvimi opeklinami. Za večjo učinkovitost se razredči z apnom v enakih razmerjih ali zmeša s stepenim jajcem. Na 1 jajc predstavlja 50 gramov olja.

V straže spolnega zdravja

Naši stari predniki so vedeli, koliko lanenega olja je za žensko. Na ta dan se uporablja za zdravljenje številnih ženskih bolezni, kot je ženska neplodnost, endometrioza, cista. Pomaga pri menopavzi, vrhunec in menstruaciji bolečine. V zvezi s tem je splošno nepogrešljivo, ker normalizira menstrualni cikel. Njena redna uporaba zmanjšuje tveganje raka dojk.

Težko je verjeti, toda na običajni ravni, hormonsko ravnovesje pomaga tudi nafte lanu. Kako ga uporabljati, je bolje vprašati vašega zdravnika, saj obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo: na primer, nosečnost ali dojenje obdobje.

Ta rastlinska maščoba in moških ni manjša. Preventivna uporaba lanenega olja, ki pomaga preprečevati vnetje žleze prostate, in v primeru že obstoječega problema - olajšati bolečino pri uriniranju. Pogosto uporabljajo pri zdravljenju moških neplodnosti in kršitev erekcije. Snovi, ki jih vsebujejo, izboljšajo zdravje sperme in povečajo dotok krvi s spolnim organom.
Dnevna uporaba v hrani 1 žlice. l. Oljna ali lanena semena preprečuje seznam težav.

Kako izgubiti težo z lanenim oljem

Praviloma je debelost povezana z oslabljenim presnovo v telesu, zato se lahko laneno olje uporablja tudi za hujšanje. Ta postopek ne bo hiter, saj se učinek doseže z normalizacijo presnove in ne pomeni takojšnje izgube teže. Ko vstopamo v kri, se olje priključi z maščobo in jo zlomi v vodo in glicerin. Hkrati izboljšuje plovila; Torej, razpad izdelki bodo hitro izpereli telo, ne da bi odpustili kot maščobna plast.

Da bi se znebili odvečne teže, zdravniki priporočajo jemljejo olje lanu na prazen želodec, dvakrat na dan: zjutraj pred zajtrkom in zvečer, pred zadnjim obrokom. Začeti ga je treba z 1 TSP. V naslednjem tednu ali dveh, prinesite znesek do 1 žlice. l. Povprečni tečaj je približno 2 meseca, čeprav lahko samo zdravnik obiskuje natančno obdobje.

S sladkorno boleznijo

Sladkorna sladkorna bolezen je zelo pogosta bolezen v 21. stoletju. Obstaja veliko drog in omejitve hrane, ki so zasnovane tako, da pomagajo takšnim ljudem, ne morejo biti mladoletne. Ena od snovi, še posebej uporabna pri sladkorni bolezni, je laneno olje. Prvič, njen redni sprejem je večkrat zmanjšan zaradi sladkorne bolezni. Drugič, močno olajšuje simptome, če ima oseba že to bolezen.

Olje perila izboljša metabolizem, zmanjšuje raven holesterola in glukoze, kar je še posebej pomembno za diabetike. Hkrati pa zapolni pomanjkanje maščobnih kislin Omega-3.

Ni posebnega recepta. Olje je preprosto dodano hrani (običajno v zelenjavnih solatah) dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Prav tako jih lahko vzamete kot ločen dodatek: 1 TSP. 2-krat na dan. Postopoma je treba odmerek povečati na 2 h. Za sprejem in nadaljujte 3-4 mesece. Po tem, morate vzeti odmor vsaj en teden, in se lahko začnete znova.

Namesto zobozdravnika

Indispenzija Ta rastlinska maščoba za težave z votlino ust. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je laneno olje, ki pomaga popolnoma z laringitisom, stomatitis, tonzilitisom, kariesom, adhezijo in celo angino.

Odmerjanje v takih primerih je 1 TSP. Na eni sprejem. Potrebno je vzeti malo v ustih in ne pogoltniti, naj se zanič v sluznico.

Kako povečati imuniteto s perilom

Ta izdelek se lahko uporablja za ohranjanje zdravja. Zdravniki ga predpisujejo v obnovo postoperativnega obdobja: prispeva k okužbi ruske akademije znanosti in zmanjšuje tveganje vnetja. Glede na to, da so antibakterijske lastnosti lanenega olja zelo visoka, lahko pomagajo ob prehladu in nalezljivih boleznih, kot so Orvi, gripa, norice. In pred kratkim je bilo ugotovljeno, da laneno olje povečuje odpornost telesa na rak. Še posebej je koristno za otroke, saj povečuje njihovo imuniteto in izboljša odpornost na bolezni.

Olje perila: kontraindikacije

Vsaka, učinkovita snov ni uporabna za vsakogar in ne v vseh situacijah. Se ni izognil tega "minus" olje lanu in semena perila. Navodila za uporabo Vedno veljajo za mehurček z bioodado, in jo je treba prebrati pred začetkom zdravljenja. V nasprotnem primeru, namesto zdravljenja, lahko dobite poslabšanje bolezni.

V večini primerov je nemogoče pridobiti resno škodo od uporabe ali prevelikega odmerka lanenega olja: presežek bo izven telesa naravno. Vendar pa lahko pri nekaterih boleznih povzroči poslabšanje. Ker olje stimulira nekaj fizioloških procesov in zavira druge, nato pred sprejemom, se je treba posvetovati z zdravnikom. Čeprav seznam kontraindikacij ni prevelika:

• bolezni žolčnika;
• bolezni pankreatic;
• sprejemanje antibiotikov;
• driska (ker je olje odvajalo);
• zdravljenje s tečajem z antidepresivi;
• obdobje laktacije;
• in nosečnost, ker snovi, ki jih vsebujejo laneni, lahko stimulirajo kose v maternici in povzročijo prezgodnje rojstvo.

Med zdravniki še vedno ni soglasja o tem, ali je mogoče piti laneno olje z vodo. Vendar pa večina zdravnikov zbližuje tisto, kar je najbolj koristno in škodljivo v obliki dodatkov drugim proizvodom. Seveda to ne velja za kapsule: lahko jih shranite karkoli, saj se želatinalna lupina še vedno raztopi v strogo določenem delu gastrointestinalnega trakta.

Lepota in zdravje: laneno olje v kozmetologiji

Neverjetne lastnosti lanenih semen se pogosto uporabljajo pri razvoju izdelkov za nego obraza in rok kože, žeblji, lasje. Olje perila vsebuje vitamine A in E, ki povečujeta elastičnost kože, jo vlaži in upočasnitev staranja. Veliko sredstev iz gub je v njihovi sestava ta zelenjava.

Nepogrešljivo je domače kozmetologije. Za suho kožo se uporablja v svoji čisti obliki, preprosto z uporabo tanke plasti kot nočne kreme. Mašljiva koža, nasprotno, lahko "posušite", tako da naredite preprosto masko za obraz lanenega olja, jajc in vseh fermentiranih mlečnih izdelkov. Proti celulitu - mešamo z eteričnimi olji.

Obstaja veliko receptov za poškodovano ali vneto kožo, tako obraz in roke. Na primer, veliko hostesov, ki so prisiljeni dolgo časa, da se obrnete z vodo, širi polovico čajne žličke olja in kapsule vitamina E v jajčnem rumenjaku in to zmes nanesite na sončne roke. Takšna maska \u200b\u200bdaje velik učinek zdravilnega učinka, samo namesto vitamina E, se lahko uporabi laneno olje.

Zdravi lasje

Olje perila obnavlja poškodovane lase in žeblji, krepitev svoje baze in povračilo vitaminov in kislin - ki so eden glavnih problemov. Nanaša se na sveže izdelan krog kot balzam, drgnjenje korenin, naredite obnovitvene maske za lase. Še posebej priljubljena med ženskimi vitaminskimi maska:

• 2 žlica. l. lan nafte;
• 0,5 h. L. nikotinska kislina;
• 1 TSP. Eleuthococcus;
• 1 rumenjak.

Vse sestavine se mešajo in nanesejo na lase, in uro po topli vodi. Vrne zdrav sijaj in moč.

Nails hitro okrepijo drgnjenje nerazredčenega olja v nohte v kratkem pred spanjem. Mnogi čudežni laki, ki vrnejo zdravje živahnih ali polaganja nohtov, vsebujejo posnetek semena perila.

Okusno in zdravo

In, seveda, laneno olje ne izgubi priljubljenosti pri kuhanju. Različne solate, vinordirke in jogurti s svojim dodatkom ne postanejo samo zelo okusne, ampak tudi velike koristi. Tudi za terapevtske namene se laneno olje najpogosteje uporablja kot aditiv za živila, ne ločeno.

V starodavni Rusiji je bila lanena olje popolnoma navadne izdelke, lažje dostopne kot oljke ali, poleg tega, sončnice, ki se je pojavila v naši državi le v 18. stoletju. Uporabljena je bila za polnjenje CAS in solate, peke.

Sodobni kuharji vedo, da je mogoče ohraniti vse okusne in terapevtske lastnosti tega olja, samo ne da bi ga izpostavili toplotni obdelavi. Torej, običajne solate z njegovim dodatkom pridobijo veliko bolj prijeten in okusen okus. Poletno zelje, ki je povezano z njim, ne samo postane okusno, ampak bo pomagalo podpreti imuniteto.

Naši predniki so vedeli za to, in do 20. stoletja, prehladi v Rusiji so bili redki celo v najbolj zmrzdnih zimah. Danes bo dodajanje lanenega olja v medu z limono pomagalo ustvariti neverjetno okusno in zelo koristno poslastico za imuniteto.

Gospodinje, ljubeče netradicionalne kombinacije in skrbno o zdravju ljubljenih, izdelavo koktajlov iz tega olja, česna, medu in limone. Takšna pijača povečuje imuniteto, pomaga izgubiti težo, dodatno pa ima tudi pomlajevalni učinek.

Kako shranjevati

Rok uporabnosti lanenega olja po odkritju steklenice je omejen na 1 mesec. Shranite ga bolje v hladilniku, v dobro zaščitenem mestu. Idealna možnost bo steklenica temnega neprosočnega stekla. Pri sobni temperaturi se olje zelo hitro pokvari in postane vokalna. To je zelo enostavno ugotoviti: takoj, ko jemljete v ustih, se pojavi neprijeten grenki okus. Ne zamenjajte z okusom. Iz predvidenega olja ostaja lahka gorčica v jeziku, vendar se to zgodi po požiranju.

Omejeno olje lahko povzroči kršitev delovanja prebavnega trakta, zato je treba zavreči, kako shranjevati laneno olje.

Olje perila se šteje za eno izmed najbolj uporabnih rastlinskih olj z zdravilnimi lastnostmi, ki so bile uporabljene v medicini v starih časih. Pridobite olje iz lanenega semena s hladno spin. Veliki zdravilec antike Hipokrat je uporabil za zdravljenje želodčnih bolezni, opeklin, ran. V starem Egiptu so bili različni kozmetični izdelki izdelani iz lanskega olja, kreme, obraza in lasnih mask, in celo zavijanje z njim, kot sodobne lepote.

V Rusiji, pred nekaj stoletji, se je nafta za perilo široko uporabljala tudi za terapevtske namene, v sovjetskih časih pa so skoraj pozabili na to, saj je bila proizvodnja neugodna. In pred nekaj desetletji je to olje začelo ponovno zaposliti popularnost, predvsem zaradi uradne medicine.

Skoraj vsa rastlinska olja imajo edinstveno sestavo, vendar je lan še vedno poseben. To olje v njeni biološki vrednosti je na prvem mestu med rastlinskimi olji, glede na vsebino polinenasiranih maščobnih kislin, je tolikokrat boljše od izdelkov naše konvencionalne prehrane. Dovolj je, da uporabite 1- 2 žlice lanenega semenskega olja na dan, da bi zadovoljili dnevno potrebo telesa v njih.

Olje perila je edinstveno, saj vsebuje polinenasičene maščobne kisline Omega-3 (60%), Omega-6 (20%) in Omega-9 (10%) in nekatere druge nenasičene maščobne kisline (10%). Če je Omega-6 in Omega -9 tudi v drugih oljih (na primer, posilstvo, sončnice), potem se lahko samo laneno olje pohvali, tako visoko vsebnost Omega-3. V taki količini je ta polinenasirana maščobna kislina vsebovana samo v ribjem olju. Mimogrede, zato je poseben vonj lanenega olja nekoliko spominja na vonj ribje maščobe. Takšna dišava je pokazatelj svoje naravnosti in čistosti.

Poleg maščobnih kislin v olju olja lanenega posega, veliko količino mineralnih snovi (kalijev, cink, baker), vitaminov A, E, E, E, B1, B2, B6, C, organske kisline in encimi.

Koristi nafte perila

Olje perila ima protitumorski učinek.

To olje se šteje za zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze, saj se redno zmanjšuje raven holesterola v krvi zaradi zmanjšanja ravni trigliceridov in lipoproteinov zelo nizke gostote, ki sodelujejo pri nastanku plazla holesterola. Raven lipoproteinov visoke gostote, tako imenovani dober holesterol, medtem ko se dvigne. Poleg tega se je verjetnost nastanka trombomov v plovilih zmanjšana, zato je uporaba lanenega olja zelo uporabna za preprečevanje infarkta in udarcev, vključno s ponavljanjem.

Snovi, ki jih vsebujejo laneno olje, varujejo živčne celice in izboljšajo komunikacijo med živčnimi končimi. Dokazano je, da pomanjkljivost omega-3 maščobnih kislin poveča tveganje za shizofrenijo, depresijo in sindrom pomanjkanja, da je starost, povezana z možganom, povezanim s starostjo. Ljudje, v prehrani, od katerih je trajno prisotno olje lanenih semen, označite izboljšanje pomnilnika, pozornosti in možganske aktivnosti.

Protitumorski učinek lanenega olja je dokazan, je priporočljivo, da se uporabijo tako v prisotnosti onkoloških bolezni in za njihovo preprečevanje. Normalizacija hormonskega ozadja pri ženskah se pojavi s kršitvijo, od katerih se tveganje raka dojk poveča. Koristno olje in moško zdravje, ker pomaga preprečevati razvoj tumorjev prostate.

Pri sladkorni bolezni, bo laneno olje pomagalo zmanjšati glukozo v krvi in \u200b\u200bpreprečiti razvoj diabetične polinevropatije. Pri kroničnih kožnih boleznih, zlasti ekcem in luskavici, je priporočljivo tudi uporabiti ta izdelek.

Laneno olje vsebuje naravni tioprolin antioksidant, ki absorbira in odstrani nitrite in nitrozamine (derivate nitratov) iz telesa. Zato se svetuje, da dodamo hrano, zlasti v solatih in drugih zelenjavnih posodah, saj lahko zelenjava goji z gnojilami, ki lahko vsebujejo te škodljive snovi.

Mnogi nutricionisti se konvergirajo, da laneno olje prispeva k se znebi prekomerne telesne teže. To je posledica izboljšanja črevesne gibljivosti, čiščenje telesa iz žlindre in pospeševanja metabolizma maščob. Ta izdelek lahko uporabite kot mehko odvajalo. Pri prejemanju olja lanenega semena se stanje kože in dlak opazno izboljša.

V kozmetologiji se to olje uporablja kot del mask za suho kožo obraza in tanke suhe lase, v seboreji, je mogoče najti v sestavi sredstev, ki se nanašajo po TAN. Olje perila bo izboljšalo stanje preperele kože, lahko mazijo majhne rane, opekline, ker ima regeneracijski in protivnetni učinek.

Škodo lanu

Poškodba olja perila - koncept je zelo pogojen. Tudi s pretirano uporabo, ne bo imela nobenega negativnega vpliva na telo, saj bo njegov presežek odstranjen nespremenjen. To ni vredno prenašati takega dragocenega izdelka, pri čemer jemljete nafto v neomejenih količinah: ne dobite nobene škode ali pričakovane koristi.

Njena škoda na olju lanenega semena lahko, če se poslabša (pridobiva izražen vonj karakteristik razvajenih olj). Prav tako ni vredno uporabljati tega izdelka za kuhanje s toplotno obdelavo. Pri segrevanju, olje izgubi koristne lastnosti, oksidira in postane škodljivo za telo.

Pri tem je treba prevzeti previdnost ljudem, ki trpijo zaradi žolčnika in trebušne slinavke, saj lahko povzroči poslabšanje bolezni. Prav tako je nemogoče jemati laneno olje med zdravljenjem z antivirusnimi zdravili in pri sprejemanju antidepresivov. Driska bi se morala tudi vzdržati uporabe olja kot aditiva za živila.

Nosečnice in doječe ženske, pa tudi otroke, mlajše od treh let, se lahko naftni laneni olje vzamejo šele po mnenju zdravnika. Bolje je dodati druga olja v prehrano, ki je natančno dovoljena uporaba prihodnjih mater, kot je oljka ali sončnice.

Če niste prepričani, da lahko vzamete ta izdelek, je bolje, da se prvič posvetuje z zdravnikom ali zavrne, da ga uporabljate, ker se mnogi svetovalci nanašajo na laneno olje kot rastlinsko drogo.

Kako jemati laneno olje?

Z boleznimi srca in plovil je priporočljivo, da se pred večerjo vzame 1 čajno žličko.

Da bi v telesu izpolnili potrebno raven nenasičenih maščobnih kislin, je dovolj, da ne uporabljate največ 1-2 čl. Olja perila na dan.

V primeru bolezni srčno-žilnega sistema je nafto priporočljivo, da vzamete zvečer, 1-2 uri na večerjo za 1 TSP. V aterosklerozi, ljudski zdravilniki svetujejo pitje lanenega olja s tečaji za 1-1,5 mesecev s prekinitvami med njimi 3-4 tednov. Sledi 2-krat na dan, da vzamemo 1 žlice. Žlico olja med jedjo (jo lahko dodate v solate ali druge ne-vroče jedi).

V primeru bolezni sklepov lahko naredite masažo z rahlo ogrevanim perilom, kot tudi - v odsotnosti kontraindikacij - da ga vzamemo navznoter 1-2 čl. Žlice na dan.

Če želite obravnavati vnetne procese v ustni votlini, morate vzeti majhno količino olja v ustih in raztopiti 5 minut in nato. Ne bi smelo pogoltniti olja. Ta postopek je priporočljiv za izvedbo večkrat na dan.

Možno je uporabiti gazo prtičke za slabo zdravilni razjede in robčki na koži, in pustite nekaj ur. Pri zdravljenju trofičnih razjed in opeklin, ki niso zdravi, pred nanosom olja, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Kako izbrati in shranjujte laneno olje?

Olje perila je treba izbrati v steklenicah temnega stekla. Takšna embalaža bo ohranila koristne lastnosti izdelka in ščitijo od uničujočih učinkov sončne svetlobe. Podatke, navedene na etiketi, morate skrbno prebrati. Olje mora biti izdelano s hladno spin.

Naravno laneno olje je prozorno, ima zlato rjavo barvo, odtenki so lahko drugačni (odvisno je od stopnje čiščenja izdelkov), prijetno specifično, rahlo podobno vonju ribjega olja, arome. Olje ne smete zakrpati.

Rok uporabnosti olja lanenega semena je majhen, zato ni treba pridobiti izdelka z iztekom roka uporabnosti in v steklenicah velikega volumna. Po odprtju paketa uporabite olje za mesec, steklenica z oljem po vsaki uporabi, ki jo morate dobro zapreti. Doma mora biti izdelek shranjen na temnem hladnem mestu, shranjevanje v hladilniku je dovoljeno.

O olju za perilo v programu "Nakup preskusa": \\ t