Massaj oyoqlari 5 oylik bola. Hayotning dastlabki uch oyida bolani to'g'ri massaj qilish. Sog'lom mashqlar majmuasi

Tanani mustahkamlashning ideal usuli va sog'lig'ining yaxshilanishi 5 oy davomida bola massajidir. Bu yoshda chaqaloq faol harakat qila boshlaydi. Endi u karavotda yotmaydi - chaqaloq tobora qorindan orqa tomondan siljishni boshlaydi va aksincha. Bola ushbu qiyin davrda alohida e'tibor va ota-onalar sevgisini talab qiladi. Garchi chaqaloq shaloqdan chiqib ketolmasa-da, bu sabrsiz va uzoq vaqt davomida u erda bo'lsa, aloqa talab qiladi. Nega yoqimli yoqimli narsani foydali deb hisoblamaysiz: chaqaloq bilan o'ynang va unga massaj qiling?

Jarayonning afzalliklari va zarari

Massaj va gimnastika mashqlarining maqsadi - mushak-skelet tizimining kuchayishi va umurtqa pog'onchiligi rivojlanishidir. Ushbu protsedura asab va immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, mushaklarni kuchaytiradi va bolaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi. Shuningdek, massaj bolani faollashtiradi va uni jismoniy faoliyatga itaradi. Yaqinda bolangiz emaklash va o'tirishni boshlaydi va orqa mushaklar bu davrga tayyorlanishi kerak.

Massaj tos suyaklarining skeletida, KriVosha, Skoliozis, har qanday yassi tekislikda o'tkazilishi kerak. Ushbu protsedura nevrologik kasalliklar bilan ta'minlanadi. Agar bola boshni chapga yoki faqat o'ng tomonga bursa, massaj ham ushlab turilishi kerak. Bolaning Kolikka bo'lgan qiziqishini kamaytiring, uni bosh og'rig'idan saqlang va uyqusizlik dam olish tarziga yordam beradi.

5 oy va gimnastika uchun massaj tartibi ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Bular onkologik kasalliklar, yurak kasalliklari, jarrohlik amaliyotidan keyin va boshqa yiringli teri kasalliklari. Agar bola jigarni yaxshilab kelsa, bu organning hududida yukni kamaytirish kerak bo'lsa, yukni kamaytirish kerak. Qorin bo'shlig'idagi har qanday faol harakatlar kontrendikedir: qorin bo'shlig'i organlari oxirigacha hosil bo'lmaydi.

So'nggi oylar bilan taqqoslaganda, faol va intensiv harakatlar yordamida besh oylik massajni amalga oshirish mumkin. Ammo baribir chaqaloqning zarar qilmasligiga ishonch hosil qiling.

Bolaga harakat qilishda harakat qilish uchun harakat qilish, o'z tanalarini boshqarishni o'rgating, massaj va gimnastikani muntazam ravishda amalga oshirish kerak. U to'liq ko'chib o'tish uchun qobiliyat va kuch yo'q. Xo'sh, qanday qilib 5 oy bola uchun massaj qilish kerak? Quyidagi maslahat va tavsiyalardan foydalaning:

  • seans davomiyligi - 10 yildan 30 daqiqaga;
  • tabassum, chaqaloq bilan muloqot qiling - sizning kayfiyatingiz aniq bo'ladi, shuning uchun yomon yoki tushkunlikni his qilsangiz, massajni boshlamang;
  • siz bolalarning qo'shiqlarini yaratish uchun bolalar qo'shiqlarini ham o'z ichiga olishingiz mumkin;
  • agar bola massaj paytida biron bir harakat qilishni xohlasa (orqaga aylantiring, boshini ko'taring) qilsin;
  • bolaning tanasiga ta'sir qilish uchun qo'llarning va yumshoq terisini namlash uchun massaj moylari yoki bolalar kremlaridan foydalaning;
  • natijalarni ta'minlash uchun, 5 oy bola uchun mushak ohanglari bo'lganligi bilan video massajga qarang - mutaxassis tomonidan amalga oshiriladigan harakatlar sizga navigatsiya va yanglishmaydi;
  • qanday qilib yurish kerakligini bilmaydigan bola uchun yuruvchilarni ishlatmang, agar kerak bo'lsa, maxsus ortopedik poyabzalga buyurtma bering;
  • sessiya oldidan qo'llaringizni yuvishni unutmang, ulardan barcha bezaklarni olib tashlang;
  • barcha massaj usullarini bir necha bor takrorlang;
  • tushlikda yoki kechqurun, lekin to'shakdan oldin emas, balki darslarni o'tkazing;
  • bolaning ritmini his qilish uchun, protsedura davomida biz baland ovoz bilan aytamiz: bir marta, ikki, uch, to'rt;
  • vaqti-vaqti bilan bolani bemalol harakat qilish uchun toza gilam yoki to'shakka qo'ying.

Ehtiyotkorlik bilan bolaning kayfiyatini kuzatib boring. Mashqlarni individual ravishda tanlang: agar bolani biron bir qabul qilishni yoqtirmasa, uni dasturdan chiqarib tashlang.

Texnikni amalga oshirish uchun massaj gimnastika

Texnologiya mashqlari bir oy oldin bolani olib borgan sinflarga o'xshaydi. Massaj, siqilish harakati, yoğurma va ishqalash harakatlari qo'llaniladi. Shuningdek, qo'llar va yuz mushaklarining ta'sirini rivojlantirish uchun ko'proq faol harakatlar va mashqlar qo'shildi. 5 oylik bolani massaj qilish uchun tavsiya etilgan texnikani kuzatib boring:


Agar bolangizni buni yoki bu mashqni bajarishga yoki ushbu mashqni bajarish uchun o'qiysizmi, massaj mashg'ulotini faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin o'tkazing.

5 oy ichida bola uchun massaj tartibi tanani mustahkamlashga va bola bilan bo'lgan munosabatingizni yanada kuchaytiradi va bolaning munosabatingizni yanada kuchaytiradi. Bola uchun ota-onalar butun dunyo, shuning uchun tana va hissiy aloqalarni sotish orqali iloji boricha bola bilan muloqot qilish juda muhimdir. Bola ular unga g'amxo'rlik qilayotganlarini his qilishi kerak. Har kuni sessiyalarni kesib oling, shunda chaqalog'ingiz albatta kuchli, sog'lom va baxtli bo'ladi.

Video ko'rsatmalar onasi

Ko'krak bolani jismoniy va aqliy rivojlanishiga foydali ta'sir massaj va gimnastika bilan ta'minlanadi. Ular nafas olish va qon aylanishini yaxshilaydilar, asab tizimini ohanglashadi, metabolizmni faollashtiradi, bolalarning motor faolligini oshiradi, uning kayfiyatiga, uxlash va ishtahasiga ijobiy ta'sir qiladi.

Massaj va gimnastikani boshlashdan oldin, siz ushbu protseduralar texnikasi bilan tanishishingiz kerak. Ushbu masalalar bo'yicha foydali maslahatlar ona bolaxonaning klinikasida bolani tomosha qilayotgan pediatr va tibbiyot shifokorini olishi mumkin. Biz faqat hayotning birinchi yilidagi bolalarda massaj va gimnastika bo'yicha umumiy tamoyillar asosida to'xtalamiz.

Odatda massaj 6 oygacha bolalar tomonidan amalga oshiriladi, keyinchalik faqat mushaklar va pirpotrofiya (statotrofiya) va boshqalarini silliqlash bilan olib boriladi. Biroq, mahalliy massaj (orqa, qorin) butunlay sog'lom bolalarga va hayotning ikkinchi yarmida foydali bo'ladi.

Massaj texnikasi boshqacha: urish, ishqalash, yoğurma, patting. Bolani massaj qilishdan oldin, to'rtburchakli velosiped ko'rpa bilan qoplangan stolga o'ralgan holda. Adyolning yuqori qismida tepada va uning ustiga bezatiladi. Onaning qo'llari toza, iliq, quruq, halqalarsiz bo'lishi kerak. Agar barmoqlaringiz uzun tirnoq, burchakli, qo'pol makkajo'xori, qurollar bilan qo'llaringiz bilan massaj qila olmaysiz. Massaj davomida bola bilan nutq so'zlashini davom ettirish tavsiya etiladi: yumshoq nola qilish, tabassum. Har bir massaj harakati asta-sekin, silliq va 2-4 marta takrorlanadi. Massaj mahsulotlar ovqatdan 1 soat oldin yoki ovqatdan keyin 1 soatdan keyin bir marta ishlab chiqaradi. Bolaning yoshi, albatta, tartibda reaktsiyalarni hisobga olgan holda hisobga olinadi. Ikkinchisidan oldin yaxshi xonani tashkil qilish kerak. Optimal xona harorati 22-24 ° C.

Massaj texnikasi. Qo'llar va oyoqlarning massaji paytida, bola uning orqasida yotadi. Chap qo'lining bosh barmog'i bolaning o'ng tomonida, qolgan barmoqlari bilan qo'lini ushlab, uning o'ng tomonida cho'tka tomon siljish bilan harakat qiladi. Bolaning chap qo'lining massaji bilan u o'ng qo'lini ushlab turadi va massaj qoldi. Bola onasining o'ng oyog'i uning kaftini kiyib, chap qo'li bilan uradi. Chap oyoqli massaj o'ng qo'li bilan amalga oshiriladi va chap qo'lida bolaning oyog'ini ushlab turadi. Tiz bo'g'imlari massajdir.

Bolaning hayotining 3-4 haftasidan boshlab allaqachon qo'llaniladigan ko'krakdagi massajning asosiy shakli. Dastlabki oylarda ko'krak qafasi, interkostal charm qutilari va orqa tomonlarining old yuzasini urish juda foydali. Massaj davomiyligi asta-sekin 1 dan 3-4 minutgacha oshadi.

3-4 oydan boshlab massajning yanada baquvvat shakllari qo'llaniladi - ishqalash, yoğur va patting. Bolani bo'yi yoki ikki palmalar bilan ishqalash, bo'ylama yoki aylanma harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Mushak uchta barmoq bilan yoğuruqni - indeks, o'rta va notiqlar, progressiv va aylanma harakatlarni amalga oshiradi.

Massaj gimnastika mashqlari va ulardan keyin tavsiya etiladi. Bolada, shuningdek tananing o'tkir kasalliklari bilan meniki va boshqa oddiy teri kasalliklarini massaj qilish mumkin emas.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun gimnastika qoidalari

Bola bir yarim oyni kesimda gimnastika ishga tushirilishi mumkin. Ko'krak suti bilan boqish uchun uchta turdagi harakatlar qabul qilinadi - refleks, passiv va faol. Refleks harakati - bu tanadagi, oyoq-qo'llar yoki boshning o'zgarishi, terining tirnash xususiyati (masalan, engillik uchun). Passiv harakatlar bola o'z xohish-irodasini amalga oshirmaydi, balki onaning sa'y-harakatlari tufayli gimnastika vazifalariga binoan qo'llar, oyoqlar, torso, bolaning boshlig'i. Bolaning faol harakati mustaqil ravishda ma'lum tizimda o'tkazilgan gimnastika bo'yicha mustaqil ravishda amalga oshiriladi.

3 oygacha, qo'llar va oyoqlarning bükmen muvozi ohangi (tarangligi) ning ohangini oshirish, shuning uchun passiv harakatlar kontrendikedir, ammo refleks harakati. Shunday qilib, bola oshqozonga qo'yilganda, u tananing boshini va yuqori qismini qayta tiriltiradi. Agar siz bolani qoringa oyoqlari bilan qo'ysangiz, kaftni izidan qo'ying, u oyoqlarini oyoq tovushlariga soling va oldinga siljitadi (refleks ekilati).

Motor reflekslarini ovozli va vizual tirnash xususiyati uchun, masalan, katta ratralashda olib tashlash juda oson. O'yinchoqlarga bo'lgan harakatlar to'g'ri, chap, yuqoriga, oshqozonda yoki orqada yotadigan bolaning boshi va tanasining to'g'ri harakatlarini keltirib chiqaradi. Bu chaqaloq o'yinchoq bo'ylab suzish uchun amalga oshirilishi mumkin. Masalan, bola oshqozonida onaning kaftida dam oladigan yarim egilgan oyoqlari bilan yotadi. Onasi unga o'yinchoqni va "o'yinchoq olish" so'zlari aylanmalarni rag'batlantiradi. Kelgusida bola o'z-o'zidan qanday qilib sudralib yurishni o'rganayotganda, bu motorga ko'ra, onalik bola ko'rinishi bilan 50-60 sm masofada erni 50-60 sm masofada joylashgan yorqin o'yinchoq bilan uyg'unlashtiradi .

Qovoqni qayta ishlab chiqish

Ko'krak qafasidagi harakatlarning rivojlanishi uchun onasi o'yinchoqqa bolani kaftasiga tegadi va refleksni keltirib chiqaradi. Ushbu mashqda bolaning oshqozon yoki orqada joylashgan holatida amalga oshirilishi mumkin. Oyoqlarning mushaklarini 3-5 oyligida kuchaytirish raqsga beriladi: onasi sichqoncha ostida turgan bolasini va bir necha marta (3-4) ko'taradi va stolning yuzasiga oyoqlari ko'tariladi. Bola bir vaqtning o'zida tonna chayqalish kabi refleksli elakli ravishda ranjiradi. Refleks harakatlari, shuningdek, qorinning orqasida, onaning yordami bilan amalga oshiriladi. Buning uchun u pastki qo'lning pastki qismini pastdan ushlab turadi, o'ng qo'lning chap qo'lining nuqtai nazariga qo'yiladi (u onaning barmog'ini aks ettiradi). Keyin ona chaqaloqni qornida orqaga buradi.

Bolaning hayotining 3-4 oyidan boshlab passiv harakatlar majmuasida ular asta-sekin faol harakatlarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, 3 oy ichida bunday faol harakatlar ko'krak qafasi va qo'rg'onchida qo'llarni kesib o'tishda foydalidir, oyoq va qo'llar. Bunday faol harakatlar "Tripoliya" qadamlariga ruxsat beriladi: bola orqa tomonda yotadi va onasi boshqasi haqida ichkariga kirib, oyoqlarini uzatadi.

4-6 oy ichida bola onasining qo'llarini yoki 5-6 oyga, bolalar o'tirish, faqat bir oz yoki hatto o'zlariga tayanishlari mumkin. Bu davrda ona bolani emaklanayotganini rag'batlantirish uchun har jihatdan, kichik pleypenning qattiq pastki qismida qulay bo'lgan. Dastlab kattalar yordamida, keyin bola rang-barang bo'lib, orqa tomondan mustaqil ravishda o'girilib, aksincha.

Ko'chib yurishning rivojlanishi

Bir qator mashqlar bolani barqaror va yurishga tayyorlaydi. Ular 8 oydan 12 oygacha bajariladi. Hozirgi kunda bolalar juda yaxshi, birinchi ishonchsiz qadamlarni berishadi. BEPUL, ishonchli yurish hayotning ikkinchi yilida ishlab chiqariladi. Bunday mashqlar o'tirgan yoki yolg'on gapirishni o'z ichiga oladi: onasi bolani sichqoncha ostida 7-8 oyni oladi va bir necha soniyadan keyin uni o'tirish yoki yolg'onga qaytaradi. Bola vertikal holatda, oyoq bilan yaxshi dam olish kerak. Ushbu mashq kun davomida bir necha bor takrorlanadi. O'tirgan bolani o'yinchoq olish foydali bo'ladi. Shu bilan birga u o'rnidan turadi. Jismoniy mashqlar o'yinchoqlarni o'zgartirish orqali takrorlash mumkin.

Orqa tomonning mushaklarini kuchaytirish va qorin bo'shlig'ining matbuoti tananing eğimliiga hissa qo'shadi. Ushbu mashq bolaning pozitsiyasida amalga oshiriladi, onasi turib, ikkalasi ham bir yo'nalishda ham shunday munosabatda bo'lishadi. Kichkintoyni oyoqlari va qorinning old tomoni bilan ushlab, onasi chaqaloq tanasini bir oz egdi va bu vaqtda oshqozonda joylashgan qo'lni olib tashlaydi. Bola bir vaqtning o'zida egilib, orqa tomonning mushaklari va qorin bo'shlig'i mushaklarini qisman siqib chiqaradi va keyin to'g'rilaydi. Jismoniy mashqlar 3-4 marta takrorlanadi.

Bolaning jismoniy rivojlanishi uchun boshqa ko'plab mashqlar mavjud. Biroq, ota-onalar bolani erta o'tirmasliklari kerak, yurdilar, yurdilar, chunki oyoqlar va umurtqa pog'onasi, ko'krakning deformatsiyasi mumkin.





5 oy oldin oilangizda baxt yuz berdi va siz tug'ilgan bolangiz bormi? Shunday qilib, siz unga g'amxo'rlik qilish asoslarini bilasiz, uxlashsiz uyqusiz tunlardan omon qolgan va KRCH sizning o'sish bilan sizni quvontiradi. Biroq, bu yoshdagi suyaklar va mushaklarda maydalanmalar juda mo'rt bo'lib, rivojlanishni davom ettirishini unutish mumkin emas, shuning uchun ular iloji boricha yordam berishlari kerak.

Bitta umumiy usul - bu turli yoshdagi bolalar uchun, shu jumladan 5 oy davomida amalga oshiriladigan massaj. Bugun biz ushbu protsedura to'g'ri bajarilishi haqida va qanday mashqlar amalga oshirilishi mumkin va gimnastika doirasida qanday mashqlar amalga oshirilishi mumkin.

5 oy ichida nega massaj kerak?

Ma'lumki, bola birinchi navbatda o'sib, faol rivojlanadi. Shunday qilib, masalan, besh oylik yoshida u gipertoshni qo'llarni yutib yuboradi, chaqalog'i nisbatan muvofiqlashtirilgan va kelishilgan holda harakatlana boshlaydi. Miya chaqalog'i tanani boshqarishni rivojlantirmoqda, ammo kuchlar va fizika, bola etarli emas. Ro'yxatdan tashqari, 5 oy ichida normal rivojlanish davrida bola allaqachon:

  • orqa tomondan rulonni (ehtimol ham barreldan ham) aylantirishi mumkin;
  • mustaqil ravishda sudlanishni o'rganishni boshlang;
  • sirtni aylanib ko'ring.

Bu yoshda massaj ayniqsa muhimdir. Ommaviy faoliyatni bosqichma-bosqich ishlab chiqishni hisobga olgan holda, go'dak, uning mushaklari faol yordam berishlari kerak. Bundan tashqari, bunday harakatlar, shuningdek, bolaning yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash uchun juda foydali. Bundan tashqari, protseduralar asab tizimiga va bolaning miyasiga foydali ta'sir ko'rsatadi va u mushaklarning qo'zg'alishini va tormozini tartibga solishni o'rganadi. Bunday yoshdagi massaj, shuningdek, krivoshei kabi mushak-skelet tizimi bilan ko'plab muammolarning oldini olishdir.

Biroq, massaj nafaqat jismoniy rivojlanishdir. 5 oy ichida bolalar dunyoga qiziqish ko'rsatishni boshlaydilar. Ular atrofdagi buyumlar va hayvonlarni ko'rib chiqishga harakat qilishadi va teginishadi. Bu paytda u bilan gaplashish juda muhim va massaj jarayoni onangizni va chaqalog'ingizni etkazish uchun eng yaxshi imkoniyatlardan biridir. Shunday qilib, biz bolaning rivojlanishining 5 oyligi va unga ushbu turdagi protseduralar muhimligini bilib oldik. Keyin, keling, ushbu yoshda go'daklarni tayyorlashingiz kerakligi haqida gapiraylik.

Texnikaviy protseduralar

Shunday qilib, 5 oy bola uchun massaj va gimnastika 5 oy davomida deyarli butun tanadagi mushaklarga harakat qilishingiz uchun protseduralar to'plamini o'z ichiga oladi. Ushbu holatda harakatlarning ketma-ketligi quyidagicha:

  1. Embrion poze. Biz chaqaloqning qo'llarini va oyoqlarini bir-biriga olib kelamiz va asta-sekin Toroni oldinga siljitamiz.
  2. Massaj qalamlari. Bolada 5 oy davomida u barmoqlardan aylanadan bilaklarga aylanib yurishni o'z ichiga oladi.
  3. Bolaning boshi va bo'ynini taqsimlang, mashqlar u bilan navbatlaydi.
  4. Yuzni o'ting. Biz buni Lobikning o'rtasidan yon tomondan siljitadigan yorug'lik zarbalari bilan boshlaymiz. Keyin yonoqlariga boring, harakatlar markazdan (bu holda burundan) va qirralarga (quloqlarga) o'tkaziladi.
  5. Biz bolani o'tirishga o'rgatamiz va qorin bo'shlig'i mushaklarini o'rgatamiz. Bir dastak stolga qovurilishi kerak va ikkinchisi uni muloyimlik bilan o'zingizga muloyimlik bilan torting. Keyin tutqichlarni o'zgartirish kerak. Biz har biri uchun to'rt marta takrorlaymiz. Ko'krak qo'llaringizni ushlab, o'zingiznikiga o'tirishga harakat qilishi mumkin.
  6. 5 oy bola uchun oyoqlarni massaj tutqichlari qo'llarga o'xshaydi. Bular zinapoyalarning uchlaridan egilib, ular zilzilalarning uchlaridan silashmoqda. Keyin siz oyoqni oldinga surish, velosiped qiling.
  7. Bolani oshqozonga aylantiring va panjara orqa yuzasini massaj qiling. Ular, shuningdek, dumaloq va spiral ishqalanish va urish orqali amalga oshiriladi. Shu bilan birga orqa va dumbalarni massaj qilish. Orqa tarafga kelsak, barmoqlarning orqa qismini bo'yinga olib borish kerak. Keyin qo'lini olib tashlamasdan, uni yarim doira bilan aylantiring va qarama-qarshi yo'nalishda yuboring. Bir dumbalarga kelsak - ular ularni kaftning ichki qismini qirralarning ichki qismiga ishqalaydilar. Biz tsiklni engil yamalar bilan tugatamiz.
  8. Kichkintoyingizga emaklashni o'rganishga yordam bering! Buni to'rtta va masofada joylashtiring, bir juft qadamlar, sevimli o'yinchoqingizni undan foydalaning. Bitta bolaning qo'lini o'yinchoqqa, keyin ikkinchi. Shu bilan birga, u tizzalarni yolg'iz harakat qilishi kerak.
  9. Qorindan o'ting. U dumaloq urish orqali soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi.
  10. Elakani o'rgangandan so'ng, bolani ko'rsating, qanday qilib to'g'ri borishni ko'rsating! Kichkintoyni stolga qo'ying va bir oyog'ini stolga bosing. U ikkinchisini qo'yishi kerak. Oyoqlarni almashtirish orqali protsedurani takrorlang. Bir necha bor ishlang. Vaqt o'tishi bilan, chaqaloqlar harakat mexanizmini tushunishadi.

Besh oylik yoshga yetganda, massaj passiv harakatlar bilan birgalikda amalga oshiriladi. U qurol bilan ta'minlangan va tananing o'rnini yotgan yoki o'tirgan pozitsiyadan o'zgartiradi.

Besh oy bolalar uchun quyidagi massaj harakatlari qo'llaniladi:

  • tanani urish va ishqalash;
  • tananing terisini yoğurma va siljitish;
  • patris, zarbalar, spiral cho'tkalar barmoqlari bilan oyoqlarini ishqalash;
  • pastki oyoq-qo'llarning yoğuri.

Massaj ketma-ketligi

  • Biz "embrion pozitsiyasini" olib boramiz, oyoqlarini bir-biriga yig'ib, bir qo'lim bilan to'ldiramiz, ikkinchisi - biz bir oz oldinga siljitamiz va chaqaloqni biroz siljitamiz.
  • Biz tutqichlarni juda katta qildik: silkinish, kaftlardan bilakka ishqalash. Ko'krak qafasini bir necha marta ko'kragiga chuqur tuting va kesib o'ting.
  • Bolaning boshini va bo'yin mushaklarini urish, boshingizni oldinga, chapga burang.
  • Bolaga o'tirishga yordam beramiz: bitta tutqichning kafti stolning yuzasiga bosilib, ikkinchisiga - oldinga siljish. Shunday qilib, biz ishlovchini egib, vaziyatni o'tirish uchun besh oylik bolani o'rganamiz. Biz har bir dastak uchun 3-4 marta takrorlaymiz. Keyin, qo'llarning boshoqlarini ushlash va o'tirish uchun 5 oylik bolani beraylik.
  • Biz katta oyoqlari: silliqlar, oyoqlardan sonlargacha, chuqur dengizlar, bo'g'iqlar. Biz paypoqqa emas, balki oyoqni oyoqqa oyoqqa ila bog'lab, oyoqni oyoqqa tutamiz. Biz stolning yuzasida "velosiped", "tog 'qadamlari" ni amalga oshiramiz.
  • Biz qorinni aylantiramiz.
  • Biz orqa massajni bajaramiz: siqish, strokka, pastki qismdan yuqoriga va urish.
  • Biz katta oyoqlari (orqa yuzasi): urish, spiral ishqalanish, siqilish.
  • Biz "Ogohlantirish" refleks harakatini oshqozondagi holatdan olib boramiz.
  • Biz chaqaloqni emaklash uchun o'rgatamiz: boladan oldin o'yinchoqni qo'ying, biz uni sirtda o'tkazamiz va o'yinchoqqa mahkamlang. Toddlerning oyoqlari tizzalarda qayta tiklanadi.
  • Qorin bo'shlig'ini balansda amalga oshiramiz, sfereradan soat yo'nalishi bo'yicha markazga va aksincha, qorin bo'shlig'i mushaklari davomida spiral ishqalanishini.
  • Biz besh oylik bolani yurish uchun o'rganamiz. Biz bolani stoldan oldin ushlab turamiz, stolning yuzasiga bir oyog'ingizni qo'ying va uning yuzasiga bosamiz. U ikkinchi o'yinni stolga qo'yadi. Biz oyoqlarini ba'zi joylarda o'zgartiramiz. Bolani yurishga, bolasini ushlab turing va oyoqni stolga bosing. Ikkinchi qadam bilan birinchi o'yindan chiqing va ikkinchi oyog'ini bosing.

Besh oydagi bolalar ertalab va kechqurun, lekin uxlashdan oldin emas. Qanday qilib yurish kerakligini bilmaydigan bola uchun jaketlar va yuruvchilarni ishlatmang. Mustaqil yurish bilan, yassifotni yo'q qilish uchun chaqaloq uchun ortopedik poyabzal bilan.


Odamni qanday massaj qilish kerak

Ma'badlarga, burunning gosiplari, lablarning burchaklaridan, lablar va soqol markazining burchaklaridan burungacha bo'lgan yonoqlarni kesib o'ting. Yonoqlarning engil tebranadigan jimlik bilan davom eting, chunki 5 oy ichida bolalarda katta yuk bor. Yoğurma massaji indekslar va o'rta barmoqlarning dumaloq harakatlari bilan osongina bosilgan.

  • O'tirish uchun mashq. Orqa tomonda yotish, tutqichlarni tana bo'ylab torting. Yordamchi o'ng dastagining kaftini stol yuzasiga bositiradi. Massaj terapevt to'g'ri oyoqlari uchun ushlab turadi, ikkinchi qo'l esa o'ng tutqichga o'tirishga olib keladi, tirsagda egilgan. Mash'ala oldinga egilib. Keyin chap dastagining kaftini bosing va mashq takrorlanadi.
  • Tayoq bilan ko'tarilishda mashq qiling. Bola orqa tomonda yotadi. Bu tayoqchani 2-3 sm diametr bilan ushlash va kameralarni yopishtirish uchun beriladi. Yordamchi to'g'ri oyoqlarini tuzatadi va orqa tomondan urishni istisno qilish uchun boshni kuzatadi. Stoldan orqa tomonga va o'tirishga majbur bo'ldi.
  • Tayoqda siqilish uchun mashq. Tayoqcha taglik ostiga yotqizilgan. Chaqaloqning oyoqlari tayoqchaning o'rtasidan elkaning kengligiga yoyilgan o'rtadagi o'rta taglikdan qoniqishadi. Bolaga besh oy mushaklar ostiga yopishadi va oyoqni siljitish uchun harakat qilmang.
  • Chopstiklar bilan mashq qiling. Yuqorida aytib o'tilganidek, 5 oy bolalarda oyoqlarni to'g'rilang. Chap qo'lning to'g'ri oyoqlari old tomonda ushlab turish kerak va o'ng tomonda - yuqoriga ko'tarilib, ko'krak va qorinni tuzating.

Spin massaj texnikasi

Bola oyoqlari bilan Masseurgacha joylashgan. Barmoqlarning orqa qismini svetchning orqa tomonidagi bachadonal vertebraga yo'naltirish. Keyinchalik cho'tkalar yarim doira va barmoqlarning xurmo yuzasini yuqoridan pastga siljish bilan massaj qiladi. Agar chaqaloq ayanchli bo'lsa, unda u oyoqlarini ushlab, bir qo'li bilan massaj qiladi.

Dumalroq progressiv harakatlar yordamida barmoqlarning yostig'i va orqa tomonning yoğurma mushaklari va orqa tomonni yoğurma mushaklari va bo'yniga o'shalar ustiga yo'naltirishadi.

Massaj texnikasi dumba

Bir dumbalarning massaji ozgina maydalangan barmoqlarning burish peshtoqlari bilan amalga oshiriladi, ularning harakatlarini markazdan atrofga yo'naltirishni yo'naltiradi. Keyin, barmoqlaringiz bilan qo'llarning o'zgarishi bilan barmoqlaringiz bilan Patr.

Barcha massaj harakatlari 5-10 marta takrorlanishi kerak. Massaj tartibida siz bola bilan muloqot qilish, she'rlar o'qilishi va qulay muhit yaratish uchun qo'shiqlarni o'qishingiz va qo'shiq kuylashingiz kerak.

Massaj Baby 5 oy - Video

Ba'zan ota-onalar bolalar qanday qilib tez o'sib borayotganini sezmaydilar. 5 oylik bolalar allaqachon ko'p narsani tanib olishgan. Ular o'zlarining harakatlarini muvofiqlashtirish imkoniyatiga ega.

Bu vaqtga ko'ra mushaklarning ko'tarilishi ko'p bolalar bilan o'tadi. Ular qiynalmasdan qoringa aylanadi. Besh oy davomida ular ham emaklashga harakat qilmoqdalar.

Ota-onalar chaqaloqni to'g'ri va uyg'unlashtirish, uni dunyo bilan tanishtirish uchun chaqaloqni to'g'ri va uyg'unlashtirish juda muhimdir. To'g'ri rivojlanish uchun bola nafaqat ota-onalarning sevgi va parvarishi, balki boshqa jismoniy tarbiya bilan ham zarur. 5 oy bola uchun LFC immunitet tizimini mustahkamlashga, bolaga o'tirish va faol emaklash uchun juda zarur bo'lgan mushakni ishlab chiqishga imkon beradi.

Sog'liqni saqlash sinflari barcha organizm tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Murakkab gimnastika ovqat hazm qilish va asab tizimini yaxshilaydi, nafas olishni to'g'ri o'rgatadi, metabolizm va qon aylanishini normallashtiradi. Eng muhimi, bolaning mushaklar tizimini, shuningdek mushaklarning ohangini normallashtirishdir.

Maxsus dam olish gimnastikasi bo'lmagan holda, to'liq rivojlangan rivojlanishning iloji yo'q. Ba'zi bolalar ko'p harakatlarni kechiktirishga qodir yoki ular aniq, shuning uchun jismoniy madaniyatni yaxshilash va majburiy deb hisoblanadi.

Terapevtik mashqlar o'z tanalarini muvofiqlashtirish qobiliyatini mustahkamlashga qaratilgan. Shuningdek, ular bolaga rivojlanishning yangi bosqichlarini engishga yordam berishadi.

Asosiy maqsadlar

Ushbu bosqichda bolaning ichki organizmida o'zgartirilgan, shuning uchun ota-onalar, mashqlar to'plamini tanlashda rivojlanish xususiyatlarini hisobga olish kerak:

  • bola yo'qoladi, ohangda, egilib, uzaytirish uchun harakat yanada aniq va to'g'ri bo'ladi;
  • uning barcha harakatlari chaqaloqni ongli ravishda qiladi;
  • qorin bo'shlig'iga o'girilib, faol emaklashga harakat qiladi;
  • chado buyumlari allaqachon qo'lda ushlab turishi mumkin.

Rivojlanish sohasidagi ushbu ko'nikmalarga asoslanib, dam olish gimnastikachining asosiy vazifalari beriladi:

  • emaklash mahoratini rivojlantirish;
  • mushak to'qimalarida ohangni normallashtirish;
  • uzoq vaqt davomida ob'ektlarni ushlab turishni rivojlantirish;
  • shartsiz reflekslarni ishlab chiqish.

Shuningdek, majmuada passiv mashqlar bo'lishi kerak, chunki besh oy ichida bola ohangni kamaytiradi. Bundan tashqari, gimnastika sinflarini bajarayotganda, harakatni muvofiqlashtirishga qaratilgan mashqlarni murakkablashtirish kerak.

Gimnastika qoidalari

Kichkintoyning yoshidan qat'i nazar, darslarni o'tkazish uchun ba'zi qoidalar mavjud. Ota-onalar ularni keraksiz noqulaylik bolani olib kelmaslik uchun ularni bajarishlari shart.

Zaryadlashdan oldin, xona tozalanishi, changsiz va uni ehtiyotkorlik bilan shamollatish kerak. Agar darslar yozda sinflar bo'lib o'tsa, va ko'chada shamolsiz ob-havo bor, ammo darslar vaqti ochiq derazani qoldirishi mumkin.

Voyaga etgan, o'tkazuvchan gimnastika barcha gigiena standartlarini kuzatishi kerak. Qo'llar yuvilishi kerak, dezinfektsiya qilinadi. Shuningdek, barcha zargarlik buyumlarini olib tashlash kerak va qisqichni qisqartirish kerak. Bu tasodifan chaqaloqning shikastlanishiga olib kelmasligi uchun zarurdir.

O'tkazmalar eng yaxshi jadvalda amalga oshiriladi, chunki sirt qattiq bo'lsa va chaqaloq u bilan yaxshiroq tanish. Tana yoqimli va qulay bo'lishi uchun taglik yoki sochiqni yotqizish kerak.

5 oylik bolalar uchun jismoniy tarbiya tibbiy majmualarga kiradi. Bunday jismoniy faoliyat yosh chaqaloqlar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mos emas, chunki ularning skeletlari va mushak tizimlari rivojlanishning oldingi bosqichida.

Besh oylik bolalar har tomonlama rivojlanishga muhtoj. Ko'rsatmalarga amal qilish va natijalarga erishish uchun terapevtik chora-tadbirlarning muntazamligiga rioya qilish juda muhimdir. Mutaxassislar hatto maxsus o'quv videolarini nashr etdilar, bu sizga barcha muhim nuanslarni o'rganishga imkon beradi.

To'liq oshqozon uchun zaryadlash mumkin emas. Shuning uchun ovqatdan oldin yarim soat davomida yarim soat davomida ovqatlanish yoki jismoniy tarbiyadan keyin 45 daqiqa kutish tavsiya etiladi.

Har bir darsning boshida, chaqaloq bilan taktil aloqani aniqlash kerak - bu butun tanadagi engil zarbalarni amalga oshirishingiz mumkin. Mashg'ulotlar davomiyligi 30 daqiqaga ko'paytirilishi mumkin.

Muhim! Kasb davomida ota-onalar bola bilan gaplashishlari kerak. Siz qo'shiqlaringiz, qiziqarli, harakatlaringizni sharhlashingiz mumkin. Ijobiy hissiy fonni yaratish kerak.

Kayfiyat haqida unutmang - bu omil jismoniy zo'riqishni aniqlaydi. Agar bola injiq bo'lsa, unda kasbni boshqa safarda o'tkazishingiz kerak. Bolani gimnastika sinflarida joylashgan bo'lishi uchun kunning kuniga qat'iy rioya qilish kerak. Keyin bola har doim normal aqliy va hissiy holatda bo'ladi.

Kechqurun sinflar tavsiya etilmaydi, chunki bolalardan keyin odatdagidek uxlay olmas. Uning tanasi juda hayajonlanadi va u o'z vaqtida dam ololmaydi. Shuningdek, bolaning tasalli massajga muhtoj bo'lishi kerakligini yodda tutish kerak.

Massajni bajarish texnikasi

Besh oy ichida massaj to'rt oy ichida o'tkazilganlarga deyarli o'xshashdir. Biroq, rivojlanishning yangi xususiyatlari tufayli boshqa massaj elementlari joriy qilinishi kerak. Yuzning mushaklarini, shuningdek qo'llarning sayoz ta'sirini rivojlantirishga katta e'tibor beriladi.

Massaj tananing old tomoni bilan peshonaning old tomoni bilan, burundan yonoqlar va lablarni yonoq suyagiga qadar toza harakatlar bilan boshlanishi kerak. Ota-onalarning harakati og'riqni buzmaslik kerak.

Oyoq massaji deyarli 4 oy ichida bir xil bo'lib, quyidagi elementlardan iborat:

  • urish;
  • do'l!
  • chimchilash;
  • ishqalanish.

Qo'llarning massajiga alohida e'tibor beriladi - siz har bir barmog'ingizni alohida ishlashingiz kerak. Qorin soat yo'nalishi bo'yicha massaj qiladi, asosiysi uning yonida kindik va zonaga zarar etkazish mumkin emas. Orqaga o'girilib, siz juda ko'p narsa qilishingiz mumkin.

Sog'lom mashqlar majmuasi

Sinflar faol va passiv mashqlarni o'z ichiga oladi. Hikoyalar soni cheklanmagan, asosiy narsa bola mashq qilish uchun. Gimnastika jarayonida siz tasalli berish musiqasini yoqishingiz mumkin. Bu bolaga ritmni his qilishda yordam berishi mumkin. Bu zarur:

  • tananing butun qismini siqib chiqarganingizga ishonch hosil qiling. Bu protsedura, bola kattalar qo'lida ishlatilishi kerak;
  • oldik va kengaytadigan oyoqlarni ishlab chiqishingiz kerak bo'lgandan keyin;
  • keyinchalik, chaqalog'ingiz quyidagi mashqlarni bajarishi uchun tutqichlar bilan ishlashingiz kerak. Buning uchun ular tortib olinadi va ularni chaqaloqning ko'kragiga olib kelishdi.
  • orqaga qo'ying va dastagida kichik tayoq bering. Voyaga etganlar uni muloyimlik bilan tortib oladi, qo'llari ortida bolani biroz qo'llab-quvvatlaydi. Bolaning vazifasi yolg'onchilik holatidan o'tirishdir;
  • chaqaloq qattiq yuzaga qo'yish kerak, kattalar bolalarning oyoqlarini tuzatadilar, shunda ular silliq va bir xil holatda. Keyinchalik, ahmoq burchak hosil bo'lganligi uchun tananing yuqori qismini oldinga siljitishi kerak;
  • yassi tekislikning oldini olish uchun siz gimnastikachi bilan mashq qilishingiz mumkin. Sport inventarizatsiyasi 2 santimetrning diametriga ega bo'lgan sinflar uchun mos bo'ladi. Sekor stolga qo'yilishi kerak va uni chaqaloqning oyoqlari bilan qo'yishi kerak;
  • eşering uchun mashq, ayniqsa muhimdir. Ota-onaning vazifasi ushbu mahsulotning to'g'ri bajarilishini o'qitishdir. Buning uchun chaqalog'im qoringa o'girilib, qo'lini oyoq ostiga qo'yishi kerak. Bola siklomsimon kronni oldinga boshlaydi; Jismoniy mashqlar eng yaxshi polda qilingan;
  • agar gimnastika tayoq bo'lmasa, qo'llardan foydalanish uchun mashq qilishingiz mumkin. Chaqaloq stolni kiyishi kerak, qo'llari katta barmoqlarni berib, chaqaloqning tutqichini olib, o'zini muloyimlik bilan torting. Jismoniy mashqlar Muskul-skelet tizimi tomonidan yaxshi rivojlangan va bolani rivojlanishning keyingi bosqichiga tayyorlaydi. Axir, ko'pchilik bolalar olti oy ichida allaqachon o'tirishni boshlaydilar.

Ushbu majmua orqa, qorinning mushaklarini rivojlantirish va mustahkamlashga qaratilgan, muvofiqlashtirishni yaxshilashga, kichik avtoulovni rivojlantirishga imkon beradi. LFC tananing mushak tarkibini to'g'ri shakllantirishga qaratilgan, shuningdek, immunitetni oshiradi. Bola shamollashi mumkin bo'lgan mavsumiy o'zgarishlarda juda zarurdir.

Chiqindi

Bolaning salomatligi va rivojlanishi faqat ota-onalarga bog'liq. Kattalar jismoniy ta'limni yaxshilashda qo'llaniladigan barcha mashqlar yosh xususiyatlariga muvofiq tanlanishi kerak. LFC tufayli bola dunyoga mos keladi, yangi harakatlarni amalga oshirishni o'rganadi, allaqachon o'tgan elementlarni tuzatadi.

Mutaxassislar uzoq vaqt jismoniy zo'riqish miya bo'limlari bilan bevosita bog'liqligini isbotladilar. Shu sababli, tizimli sinflar bilan markaziy asab tizimining ishi yaxshilandi. Bola shundaki, bu juda tez rivojlanmoqda, uning jismoniy va aqliy rivojlanishi yaxshilanadi. Shuningdek, jismoniy mashqlar majmuasi barcha organizmning sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Ota-onalar, savodsiz mashqlar bajarilganidek, barcha gimnasteriya elementlarining ijrosida bo'lishi kerak, chunki amaliy mashqlar ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Bundan tashqari, kattalar yodda tutishlari kerakki, barcha bolalar individual rivojlanib, turli xil jismoniy mashqlar ishlamasa, siz tashvishlanishingiz shart emas.

Agar jismoniy elementlardan biri chaqaloqqa noqulaylik tug'dirsa, unda uni boshqasi bilan almashtirish mumkin. Bola faqat ijobiy his-tuyg'ularni olishi juda muhimdir. Shuningdek, ota-onalar pediatrga murojaat qilishlari shart. Bu chaqaloqning individik xususiyatlariga muvofiq qo'shimcha mashqlarni tavsiya qilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar majmuasi har kuni o'tkazilishi kerak - keyin ota-onalar ijobiy ta'sirni ko'rishadi. Klanmalar kuniga bir marta, chidamlilikni sarflash uchun etarli 15 dan 30 minutgacha, bolaning xohishiga qarab. Keyin bola sog'lom bo'lib, to'liq rivojlanadi.

2021 Namorline.ru.
Shifokorlar, kasalxonalar, klinikalar, tug'ruqxona haqida