Nima uchun homilador ayollarning qovurilishi bo'lmaydi. Homilador uchun qovun olsam bo'ladimi? Homilador ayollar uchun foydali polizdan ko'ra

Biduzer tadqiqotchilari sifatida, Bibliya tadqiqotchilari sifatida, Bibliya tadqiqotchilari kabi, Bibruzberlik tadqiqotlari kabi g'ayrioddiy desert samoviy farishtalarga ega bo'lgan odamga berilgan. Sharqda bu soxta berry yoshlik va sevgi exrixi hisoblanar edi, bu esa turni davom ettirishga yordam berdi: bugungi kunda homiladorlik paytida qovun foydali deb dalillarni talab qilmaydi. Ammo shifokorlar kontrendikatsiyalar mavjudligini ogohlantiradilar.

XVII asr boshlarida Moskvada xushbo'y atirlar madaniyati rivojlana boshladi, olimlardan biri politsiya va nonning nozik ta'mini yozdi. Oziqlantirishlar va ginekologlar meva o'zi foydalidir deb hisoblashadi. Buning uchun kelajakdagi onalar mahsulotning noyob kimyoviy tarkibiga minnatdorchilik bildirmoqdalar:

• Berry, shakarning yuqori qismida 100 g uchun atigi 35 kkal bor - bu uzum yoki granatadan kam.
• Qovoq madaniyati hayotiy moddalar chegarasiga ega. Unda ko'plab vitaminlar mavjud. Shunday qilib, C kunlik dietaning 22,2 foizini, B5 - 4.6%, foliy kislotasining bir qismi bo'lgan 8% va Cobalt - 20% ni tashkil etadi. Ular yoshlarni saqlash, iz elementlarining sintezi, asab va qon tizimini rivojlantirish uchun javobgardirlar.
• Berriyada ko'pincha homilador ko'pincha tanqislikni boshdan kechiradigan temir, kaliy, magniyni o'z ichiga oladi.
• Yomon oqsillar va qovunda yog ', ammo ular hozir bo'ladi - bu 0,6 va 0,3 g. Suv - deyarli 90%, oziq-ovqat tolalari - kunlik oziq-ovqat 4,5%.
• Yelon urug'larida E vitaminining eki, sabzavot yog'lari zaxiralari. Ular shuningdek, rux va neyrovitaminslarga boy, ammo urug'larning kaloriya miqdori 100 g uchun 555 kkal bo'ladi.

Urug'likda yog'li yog 'kislotalari, tezlashtirish va to'qimalarni himoya qilishda. Rezavorlar xalaqitida qarish - antioksidantlar mavjud bo'lgan moddalar mavjud. Kurlar qobig'idan tayyorlangan, ammo parhezda homilador ko'pincha qovun go'shtini, kamroq, kamroq - sharbatni o'z ichiga oladi.

Foydali xususiyatlar

Qovoq madaniyatining afzalliklari xushbo'y hid va shirinlik bo'lib qolmoqda. Ular meva bo'lish istagiga ta'sir qiladi. Banada, shokoladga o'xshaydi, shokolad - quvonch gormonlari ishlab chiqarishga ta'sir qiladi.

Mesh homilasining efir moyi pishirishda, xamirga xambon yoki mevalarni kesish bilan salatlarning hidini qo'shib ishlatiladi. Ammo shifokorlar faqat pul bilan boshqa mahsulotlardan alohida foydalanishni talab qilmoqda. Shunday qilib, bu bodringning qarindoshining foydali xususiyatlarini namoyish etadi:

• Erkining tarkibida dergy kislotasi mavjud, ular temirning so'rilishi va anemiyaga qarshi kurashda muhim ahamiyatga ega. Bu qon tomirlarining zichligini, ularning mo'rtligi bilan kurash va oyoqlarda venoz to'shaning paydo bo'lishini oshiradi. A vitamini kelgusida ona qizining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
• Kobalt foliy kislotasi, beta-karotinni assimilyatsiya qilishda muhim ahamiyatga ega - jigarning ishida, ko'zni yaxshilab, ko'rish, dermatit, pigment dog'laridan himoya qilish muhimdir.
• Shinker sabzavotining bir qismi bo'lgan, boshqa vitaminlarni assimilyatsiya qilish, reproduktiv tizimning ishini yaxshilash, immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan rux, mis va marganets zarur.
• Eritada 5,6% temir, 3,3% - magniy, kaliy - 4,7% ni tashkil qiladi. Bu homiladorlik paytida etishmayotgan mikro va makroelementlarning uch baravar ko'p. Ular suv balansini qo'llab-quvvatlash uchun qonni shakllantirish va yurak-qon tomir tizimining ishi bilan shug'ullanadilar.
• Tana va qovun sharbati diuretik ta'sirni kuchaytiradi, siydik kislotasini tanadan olib tashlaydi. Ammo homiladorlik paytida ayollar tez siydikdan aziyat chekmoqda, shuning uchun ular o'z kunlarini rejalashtirishda mahsulotning o'ziga xos xususiyatini hisobga olishadi.

Qovoq madaniyati foydali va keskinlikni olib tashlashdir. Qadimgi tabaylovlar uni hayajonlantiradigan, nevroz va uyqusizlik bilan tayinlashdi, bunday ta'sir B. B vitaminlarini taqdim etadi. Ammo berry parhezga hammasiga kirishga ruxsat beriladi.

Cheklovlar, kontrendikatsiyalar va zarar

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarda ginekolog homilador ayolni 200 g gacha pishgan homila iste'mol qilishiga imkon beradi. Ammo bolani asboblar davomida, mahsulotga allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin, ular kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Buning asosiy sabablari nega loyqalanish madaniyatidan qochish kerakligi, sog'liqni saqlash muammolari qolmoqda:

• Gastrit yoki yaralangan kislotali yara. Bu askor kislotalarni ko'plab yangi meva va sabzavotlarga xos bo'lgan askorbin kislotasi, ammo murakkab kimyoviy tarkibni ayblash uchun aybdor emas. Kasallikning kuchayishi paytida ayol qovoq oshqozon va oshqozon osti beziga yukni ko'paytiradigan murakkab hazm qilingan mahsulotlar ro'yxatiga kiradi.
• Shakarning yuqori miqdori tufayli diabetikadan foydalanish tavsiya etilmaydi. Ammo shifokor bilan maslahatlashgandan keyin parhezni o'zarolashish mumkin. Ba'zan 50 g iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
• Buyrak yoki qovuq qovunlarida tosh hosil bo'lishi zararni qo'zg'atishi mumkin. Jigar kasalliklari bilan ular undan foydalanmaslikka harakat qilishadi.

Muhim! Noto'g'ri berry giyohvand moddalarni assimilyatsiya qilishga, ayniqsa jigar va buyrak kasalliklariga ta'sir qilishi mumkin. Bu terapiya bilan hisobga olinadi.

Qaysi qovun trimestrida foydali bo'lsa

Pulpada kaliy va magniy juda ko'p, shuning uchun homila manfaati har doim sezilishi mumkin. Yelon shishishni, bosimni normallashtirishni bartaraf etishga yordam beradi, yuqori kaloriya shtamverlaridan biror narsa eyishni bartaraf etishni yo'q qiladi.

Toksikoz bilan kurashish davrida katta madaniyatda, ammo bo'sh oshqozonda emas. Bu deyarli hazm qilinadi.

Homiladorlikning birinchi yarmida ayniqsa foydali, chunki kompozitsiyaga kiritilgan mikroelementlar foliy kislotasi va temirning tez so'rilishiga yordam beradi.

Qanday ovqatlanish kerak

Mavsumda biz yozning oxirida - kech kuzda pishgan qovundan foydalanamiz. Meva dumidan egilganida testirish uchun elastik bo'lishi kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, berry qobig'i pishgan nok va vanilinaning xushbo'y hidini yupqalashi shart.

Mingonni boshqa mahsulotlardan, ayniqsa kelajakdagi onalardan alohida yeyish. Bacchik madaniyati tushdan keyin suv, sut mahsulotlari, go'sht bilan birlashtirmasdan ishlatiladi.

Ba'zan siz mevasiz pishiriq uchun retseptni kutib olasiz, u erda qovun go'shtlari limon sharbati va yalpizning bir nechta varaqlari bilan birlashtirilgan. Ammo ularsiz yakkaxon ijro etishda qovun g'alaba, foydali atıştırmalık bo'ladi.

Saytga homiladorlik paytida qovun.

Baxt, ajoyib kutish, oldindan sezish va hatto qo'rquv - bu barcha his-tuyg'ularning barchasi homilador ayollarga muqarrar ravishda hamroh bo'ladi. Va bu davrda hissiyotlarga taslim bo'lmaslik juda muhim, ammo bu mas'uliyatni yodda tutish kerak, bu uning ajralmas qismi. Homiladorlik paytida ovqatlanish homiladorlikning ijobiy yo'nalishi va uning natijalari homiladorlikning to'liq rivojlanishi uchun eng muhim shartlardan biridir. Oddiy kontseptsiya, bolani homiladorlik va oziqlantirish jarayoni shifokorlarning aralashuvidan boshqa tabiiy fiziologik jarayonlardan iborat.

Kelajakdagi onalar uchun tushunishga arziydigan yagona narsa - ularning 9 oy davomida oziqlanadigan narsalarning kelajakdagi bolalarining hayoti va sog'lig'iga bog'liq bo'ladi. Ba'zilar shunchaki hisobot bermaydilar, shuning uchun homila rivojida jiddiy muammolar mavjud. Bundan tashqari, kelajakdagi onaning noto'g'ri va muvozanatsiz ovqatlanishida tug'ma chaqaloqning farovonligidagi uzoq yillarga ta'sir qiladi. Aynan shu vaqtda sog'lom turmush tarzining poydevorlariga asosiy rioya qilish. Ularning deyarli barchasi homiladorlik uchun qo'llaniladi, ammo ba'zilari kichik o'zgarishlarni talab qiladi. Homiladorlik paytida to'g'ri ovqatlanish eng dolzarb bo'lib, u ayol yeyayotgan narsadan juda ko'p jihatdan uning bolasi qanday rivojlanishiga bog'liq.

Masalan, homilador oqsilni olish uchun etarlimi yoki yo'qmi, qurilish materiallari etarli bo'ladi. Homilador ayollar uchun oqsil taomlari juda muhimdir. Ammo bir xil, ko'plab mahsulotlar bolaning holati va rivojlanishiga va onaning farovonligiga eng xavfli ta'sir ko'rsatadi. Bunday mahsulotlardan tabiiyki, rad qilish kerak. Bir muhim xususiyatni hisobga olish mantiqiysi: Homiladorlikning dastlabki davrida to'g'ri ovqatlanish so'nggi haftalarda homilador ayolning ratsionidan biroz farq qiladi.

Yozda meva va sabzavotlarning mavsumi qizarib ketganda, hamma homilador ayollarda, xususan homilador ayollarda turli xil ayollarning ko'zlarini ochdi. Va har bir meva o'ziga shunchaki boshqaradi, shunchaki bilishingiz kerak, u hozir siz uchun foydali yoki kelgusi yozda zavqlanish yaxshiroqdir. Biz bu tushunchada yordam berishga harakat qilamiz va homiladorlik paytida qovunning afzalliklarini muhokama qilamiz.

Polizdan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak?

Qovun - meva juda o'ziga xosdir, hamma uni yaxshi ko'rmaydi. Va juda foydali bo'lsa, u homiladorlik paytida, ayniqsa asosiy narsa, uning ishlatilishiga qarshi namuna bo'lmagan, ammo keyinchalik. Shunday qilib, poliz fasolik va askorbin kislotasi, temir, fosfor, kaliy, kaliy, kaltsiy, magniy, natriy, kremniy va tolada boy. Afzalliklarga tinchlik bilan bog'liqligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki bu tanadagi entarfin avlodini baxtning gormoni deb atagan. Yelon asab tizimining ishini belgilashga yordam beradi va stressli vaziyatni bartaraf etishi mumkin. U bilan oshqozon-ichak traktining ishlashini yaxshilash, ich qotishi sodir bo'lishiga yo'l qo'ymaslik mumkin bo'lgan gemoglobin darajasini oshirish mumkin. Agar siz polizni haqorat qilmasangiz, u homilador ayollarda etlimlarning oldini olish uchun haddan tashqari suyuqlikni olib ketishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida qovundan foydalanish foydali va bu qon kameralarini ishlab chiqarishga yordam beradi, shuningdek, terini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi, chunki unda juda ko'p kremniy mavjud. Ammo buning uchun siz uni deyarli qobig'iga, balki pulpaning yuqori qismida eyishingiz kerak. Yelonning afzalligi shundaki, uning tarkibi tanadan osongina so'riladigan shakarli kaloriya va shakar. Ammo shuning uchun u diabetga moyil odamlarga ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak.

Ko'p sonli foydali narsalar mevalar homilador bo'lganida, mevaning istalgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir, ammo polizni "nitrat" \u200b\u200bushlashi mumkinligini yodda tutishingiz kerak, shuning uchun tanlashda juda ehtiyot bo'lish kerak. Kech navlarning qovunlarini sotib olish tavsiya etiladi, ular eng "haqiqiy" mavsumiy meva. Ushbu suvli shirinlikni osonlikcha o'zingiz boshqa oziq-ovqat mahsulotlari bilan aralashtirishingiz kerak emas, agar siz ovqatni qabulxonalar orasidagi tanaffusga urinayotgan bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi. Va bo'sh oshqozonda undan foydalanish kerak emas, asosiy ovqatlanishdan keyin bu mevadan zavqlanish yaxshiroqdir.

Ba'zi mahsulotlar mavjud bo'lgan ba'zi mahsulotlar mavjud, ular faqat toza shaklida, qovunga tegishli. Ba'zi ichimliklar yoki mahsulotlar, agar ushbu meva bilan aralashtirilsa, hazm qilish tizimi va oshqozon-ichak trakti faoliyatida kasalliklarning salbiy reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bunday bir guruh nomaqbul "qo'shnilar" fermentlangan sut mahsulotlarini, alkogol va sovuq suvni o'z ichiga oladi. Bu homiladorlik paytida juda istalgan emas va haqoratli meva, kuniga ikki-uch donani cheklash yaxshidir. Bundan tashqari, agar qon shakar darajasi yoki ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar bo'lsa, buyrak yoki jigar kasalliklarining kuchayishi shifokorni qovundan foydalanish to'g'risida maslahat berish uchun sozlanishi kerak.

Agar siz buni aniqlasangiz, homilador bo'lsa, men juda xohlayman, siz juda xohlayman, siz juda xohlayman, siz juda ko'p foydalanishingiz mumkin, chunki har bir shifokor sizga tajovuzkor fikrga aylanishi mumkin. Asosiysi bu o'lchov bilan tanishish va hech qachon oshmasligi kerak, keyin sog'liq bilan to'liq tartib bo'ladi va sizning chaqalog'ingiz tahdid bo'lmaydi. Sog'lom va yoqimli homiladorlik!

Yozgi davrning oxiri barcha tarvuz va polizlarga yoqadi. Ehtimol, hech kim Baxcheva madaniyatining ajoyib hidini hisobga olgan holda kamida bitta qismni sinab ko'rishni rad etmaydi.

Ba'zilar, bu vitaminlarda yomon. Ular yanglishmoqda. Albatta, u kamchiliklarga ega, ammo u homiladorlik paytida foydalidirmi, u hamshiralik onamni eyishga ruxsat beriladimi va uni qanday tanlash kerak?

Ehtimol, avval uning ijobiy xususiyatlari bilan boshlashingiz kerak.

Homiladorlik paytida qovun foydalari

Qovun - bu tabiiy invidepressant. Bola kutish davrida, bilganingizdek, kayfiyat ko'pincha o'zgaradi. Shuning uchun, agar ayol butun dunyoga o'xshasa, u qoramtir bilan yolg'iz qolsa, unda siz bir parcha qovun eyishingiz kerak. Chiroyli xushbo'y va ta'm, albatta, hech kimga kayfiyatni ko'taradi.

C vitamini qovunda joylashgan yana bir muhim vitamin. Homilador ayolning jasadi zaiflashadi va bolalarni egishga yo'naltiradi. Shuning uchun u tashqi tomondan foydali qo'shimchalar kerak. Va C vitamini sovuqqa qarshi kurashga qo'shilishi mumkin.

Foliy kislotasi bolalarni rejalashtirish bosqichida va homiladorlik boshida muhimdir. B9 vitamin guruhini olgan ayolning tanasi, buni tezda sarflash, undan keyin uni to'ldirish kerak. Shuning uchun, qovun homiladorlik paytida foliy kislotasining yana bir manbai bo'lishi mumkin.

A vitamini, patnis, B1, temir, kaltsiy, RR - qovunni aniqlash mumkin.

Bu gemoglobinni juda yaxshi oshiradi, diuretik ta'sirga ega (tarvuz bilan taqqoslaganda, jismdan suyuqlikni yanada tajovuzkor ravishda olib tashlash). Shuning uchun, homiladorlik paytida gestoz yoki shish paydo bo'lishining oldini olish, mavsumda siz bir nechta polizni xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin.

Agar homilador ayol bolaning kutish davrida ich qotishi bilan qiynalsa, eritma poliz tolalari uning ichaklariga yordam beradi.

Homiladorlik paytida akne tez-tez uchraydi va kelajakdagi onam holatlari. Taqdirni engillashtirish uchun siz ilonlarning qoshiqlaridan homiladorlik paytida pigment dog'lari paydo bo'lishi bilan kurashadigan qobiqlardan foydalanishingiz kerak.

Qachon bo'lmaydi?

Bunday ko'p sonli ijobiy xususiyatlarga zid, poliz sezilarli kamchiliklarga ega - oshqozonning buzilishi. Shuning uchun qovundan qariyalar onasi eng yaxshi tashlab ketilgan, chunki o'zingizga va yangi tug'ilgan chaqaloqqa zarar etkazish uchun katta xavf mavjud. Zaif ovqat hazm qilish tizimi bola "og'ir" polizni tortmasligi mumkin.

Homiladorlikga kelsak, asosiy narsa aralashmaslik kerak! Kuniga 2-3 dona kelajakdagi onaning foydasini olib keladi, ammo kutish davrida qovunning ko'proq foydasi tufayli bola tezda bug'lanadi.

Shuningdek, qovun ichak yallig'lanishi, diabet, semirish va buyrak kasalligi va jigarning surunkali kuchayishi paytida kontrendikedir.

Homilador ayollarga qanday qilib qovurish kerak:

Hech qachon qovun sovuq suv bilan ichmang;

Bo'sh oshqozonda yo'q;

Odingiz qovunlarini iste'mol qilish sut va sut mahsulotlarini ichmaydi.

Qanday qilib qovunni tanlash kerak

Ular bridaon va mahalliy. Mamlakatimizda ular "kolkoznitsy" va Markaziy Osiyodan ular torpedo olib kelmoqdalar. Bularning asosiy turlari, bu ularga e'tibor berilishi kerak bo'lgan asosiy navlar. Qolganlari tomosha qilmaslik yaxshiroqdir.

1. Arova. Pishgan qovunlar o'ziga xos hidga ega bo'lishi kerak. "Kolxoziy dehqon" "torpeedo" dan kamroq shirin, ammo yanada xushbo'y.

2. Er qobig'iga e'tibor bering. Tarvuz tanlashda, u yoriqlarsiz va boshqa zarar bo'lmasligi kerak.

3. O'rta kesilgan qovunni sotib olmang, uni kesishni so'ramang. Pichoq yuzasi sanitariya standartlariga mos kelishi shubhali.

4. Qovuzni ushlang. Agar kar tovush eshitilsa, eritilgan qovun pishgan.

5. Burun oddiy darajada yumshoqlik darajasi bo'lishi kerak. Burunni barmog'ingiz bilan itarishingiz kerak. Agar u mustahkam bo'lsa, qovun pishgan, ammo agar u juda yumshoq bo'lsa, u haddan tashqari oshirib yuborilgan bo'lsa, u haddan tashqari. Pishgan qovundagi dum quruq bo'lishi kerak.

Ehtimol, qovunga befarq bo'layotgan bunday odam yo'q. Uning o'ziga xos ta'mi va ayniqsa, xushbo'y, hammasi. Shuning uchun ko'p ayollar yoz mavsumi boshlangan va ular qovun olishadi. Ammo qiz shu paytda holatda bo'lsa-chi? Shunda savol tug'iladi: qovog'ini va homiladorlik paytida foydali bo'lishi mumkinmi?

Homilador ayollar uchun qovun uchun nima foydali bo'lishi mumkin?

Homilador ayollar uchun qovun - bu juda yaxshi ozuqa moddalari manbai: vitaminlar va iz elementlari. Shuningdek, unda inkrorbin kislotalar, shuningdek kaltsiy, magniy, kaliy, temir, fosfor. Vitaminlardan uning tarkibida, IN, E, R, HP, homiladorlik paytida zarur ayol mavjud.

Bundan tashqari, homilador ijobiy ta'sir ko'rsatadigan qovunlarning quyidagi xususiyatlari qayd etilishi kerak:

• "Baxt gormoni" sinteziga hissa qo'shadi, bu kayfiyatni oshiradi va stressli vaziyatlarni yumshatadi va asab tizimining ishini belgilaydi;
• qon darajasini oshiradi;
• peristaltikani rag'batlantiradi va ichak tozalashni yaxshilaydi, uning mikroflorasini saqlaydi va homiladorlik paytida ich qotishini oldini oladi;
• mo''tadil miqdorda, homilador ayollarda shish paydo bo'lishining oldini oluvchi tanadan ortiqcha suyuqlikni juda sekin olib tashlaydi;
• qon hujayralarini ishlab chiqarishni ta'minlaydi (eritrotsitlar).

Sizda yeyishingiz mumkin bo'lgan qovuningiz bormi va buni qanday qilish kerak?

Bu savolga javob, albatta, ijobiy, ammo ba'zi shartlar bilan.

Birinchidan, polizni, aniqlanmagan joylarda va ayniqsa mavsum boshida (iyul o'rtalarida) bo'lgan holda olish kerak emas. Gap shundaki, bunday rezavorlarda ko'plab nitratlar bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tez o'tadigan va do'kon javonlarida avgustga yaqinroq bo'lgan va paydo bo'ladigan so'nggi navlardan foydalanish yaxshidir.

Ikkinchidan, homiladorlik paytida iste'mol qilingan qovundan foyda olish uchun uni boshqa mahsulotlar va ichimliklar bilan alohida ishlatish yaxshiroqdir. Agar u ovqatlanish orasidagi vaqt ichida bo'lsa. Xususan, qovun achitqan mahsulotlar bilan mos kelmaydi. Bu oshqozon-ichak traktining ishlashi mumkin bo'lgan muammoni bartaraf qilishi mumkin.

Yomonning foydali xususiyatlariga qaramay, u cheklangan miqdorda homiladorlikda zarur. Shunday qilib, to'yadigan mutaxassislar - kuniga 2 dona, bu esa 200 yoshga yaqin bo'lgan ayolga 2 dona uchun kifoya qiladi. Bu juda tez-tez foydalanish shart emas - haftasiga 2-3 marta suiiste'mol qilishdan ko'ra ko'proq foydalanish kerak emas. Gap shundaki, bu berry past darajada ko'tarilgan diuretik effektga ega, bu homilador holatga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlik davrida qovun kontrendikedir?

Homilador ayollarning qovurini eyish mumkinmi, degan gap, siz undan foydalanishda kontrendikatsiyalar mavjudligini unutmang. Oxir oqibat, ayol har doim ham emas, mutlaqo sog'lom emas va surunkali kasalliklar yo'q.

Shuning uchun, qovundan oldin, homilador bo'lgan shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Shunday qilib, poliz quyidagi tartibda kontrendikedir bo'lishi mumkin:

Yuqorida sanab o'tilgan davlatlar bilan polizni tibbiy tavsiyalarsiz ishlatish mumkin emas.

Shunday qilib, ro'molcha kasalliklar bundan mustasno, homiladorlik paytida qovundan foydalanish uchun maxsus kontrendikatsiyalar mavjud emas.

Agar ayol "qiziq" bo'lsa, u ko'pincha meva, berry, shirin, nordon yoki tuzlangan narsani xohlaydi. Shu bilan birga, erlar, onalar va qaynonasi, kamroq oyatlarni o'zlarining xohish-istalarida ko'pincha itarishadi. Ular buni qilish mumkin yoki qilmaslik mumkinmi yoki yo'qmi deb o'ylamaydilar.

Aftidan, bu tabiiy, ekologik jihatdan toza va har qanday zararni keltirib chiqaradigan narsa shundaki, bu juda yaxshi. Ammo hamma narsa juda oddiy va xavfsiz emas, chunki u birinchi qarashda. Ayniqsa, homiladorlik paytida qovun yeyilgan bo'lsa, kechqurun tananing tanasiga tashlanadi.

Albatta, agar ayol so'zsiz sog'liqqa ega bo'lsa, unda oz miqdorda va mevalar, sabzavot va rezavorlar zarar etkaza olmaydi. Biroq, ba'zi kasalliklar bo'lsa, bunday tabiiy menyuda yanada diqqat bilan hisobga olinadi. Va hatto undan ba'zi bir qismlarni chiqarib tashlang.

Tange rezavorlar va mevalarga nisbatan hamma narsa aniq va sodda ko'rinadi. Shifokorlar ko'pincha nima qilish mumkinligini va nega bu mumkin emasligini anglatadi. Faqat bu erda tarvuz va poliz kabi yozgi rezavorlar, ko'pchilik, ko'pchilik foyda va ulardan foydalanishning zarari haqida tashvishlanishadi va ko'plab savollar mavjud.

Memon va tarvuz nima: ular foydali

Shunday qilib, avvalambor, tarvuz va poliz berry madaniyatiga tegishli ekanligini bilmaydiganlarga hali ham hali bilmaganlarga eslatib turadi. Ikkala rezavor ham shirin va mazali, ammo har xil xususiyatlarga ega.

Shunday qilib, masalan, tarvuz tabiiy omborning kuchli diuretik vositasi hisoblanadi. Va bu narsa emas, lekin ba'zida bu xonimlarni kuchli shishish borligi va tanadan keraksiz suyuqlikning yomon chiqarilishi kerak bo'lgan holatda eyish kerak.

Ushbu Berrydan hech qanday kontrenatsiya yo'q, juda cheklovlar mavjud. Agar tarvuz juda ko'p ovqatlansa, unda kelajakdagi onaga juda ko'p oqshom vaqtni etkazish uchun ichakning buzilishi bo'lishi mumkin. Shuning uchun u cheklash va boshqa berryga yaxshiroq ustunlik berish kerak. Shunday qilib, homiladorlik paytida qovun tarvuzdan sodiq alternativ bo'ladi.

Homilador go'zal jinsiy aloqa vakillari, bunday berrni qovun kabi iste'mol qilish. Uning tarkibida u haqiqiy muvozanatli ombordir. Va bolani asboblar davomida ayollik organizm uchun juda mos keladi.

Qovun, o'z ichiga oladi:

• vitaminlarning butun majmuasi;
• mineral tuzlar;
• askby va fokolik kabi ikkita muhim kislotalar.

Bundan tashqari, bu berriyada ham homila o'sayotgan organizmining tarkibida bevosita ishtirok etadigan bir nechta tarkibiy qismlar mavjud.

Bu bolaning xafta va kelajakdagi skeletini yaratishda bo'lgan kaliy va kaltsiy. Magniy asab tizimini to'g'ri shakllantirishga yordam beradigan magniy. Qovun shuningdek, shuningdek, kelajakda ko'rish va bola tanasining umumiy qal'asi uchun foydali bo'lgan temir va fosfor kabi muhim tarkibiy qismni o'z ichiga oladi.

Qovunning afzalliklari shundan iboratki, uning tarkibida natriy, tola, kremniy va turli pektinlar. Berrydagi barcha komponentlarning barchasi ayol tanasida "baxtli gormon" ni ishlab chiqarishga yordam beradi. Shunday qilib, kayfiyat barqarorligini keltirib chiqaradi, stressli vaziyatlarni kamaytiradi va ularning idrokining aniqligini pasaytiradi. Va asosiy asab holatini tana tizimlarining ta'sirini anglatadi.

Bundan tashqari, berry tanadan pichingni olib kelishiga yordam beradi. Bu ichak va xususan peristaltika ishlarini rag'batlantiradi, xususan, mikroflorani ohangda saqlaydi. Eng muhimi, bu qon hujayralari ishlab chiqarishga turtki beradigan qovun. Shunday qilib, homilador qovurdoq bo'lishi mumkin, savol noto'g'ri ko'rinadi.

Nega qovun homiladorlik paytida ovqatlanish foydali bo'ladi

Barcha berry tarkibiy qismlarining kompleksi homilador ayolning mixlari, teri, sochlarini yaxshi holatda saqlashga imkon beradi. Va ko'p jihatdan bu qovunda bo'lgan kremniyga bog'liq.

Bundan tashqari, bu boshqa mahsulotlar, sabzavot va rezavorlar, haddan tashqari og'irlik, shishish va boshqa muammolarga olib kelmasligini bilishga arziydi. Bu, past kaloriya va tananing barcha tizimlari va hujayralari tomonidan osongina so'riladi.

Ushbu fazilatlar tufayli ko'plab balerinalar va modellar qovun yeydi. Oziqlantirish xodimlari, shuningdek, ortiqcha vaznli muammolarga duch kelganlarning barchasiga bu zararni tavsiya qiladilar. Ayniqsa foydali homiladorlikning dastlabki davrida qovun bo'ladi.

Shu bilan birga, u qo'llanilganda ba'zi cheklovlar mavjud va ular bekor qilinmaydi.

Homilador ayollar uchun zarar

Ushbu berry qanchalik foydali bo'lishidan qat'i nazar, lekin uni qon shakarini ko'targan ayollarga ishlatish. Axir, bu berry nafaqat foydali tarkibiy qismlar, balki juda ko'p shakar mavjud.

Shuningdek, uni mavsumda emas, balki oziq-ovqatga olib borish tavsiya etilmaydi. Va barchasi, chunki faqat qovun ko'plab nitratlarni o'z ichiga oladi, bu, albatta, homilador ayolning tanasida hech qachon kerak emas.

Ushbu berry tanani ishlatish uchun olib kelish uchun ba'zi toifalarning boshqa mahsulotlari bilan juftlik bilan ovqatlanish mumkin emas. Masalan, bu suut mahsulotlari, gazlangan sharbatlar, ichimliklar va mineral suv bilan birlashtirilgan va so'rilgan.

Shuning uchun qovun ovqatlanish o'rtasida ovqatlaning. Aks holda, siz ushbu berrning ta'siri natijalarini so'rab, siz ovqat hazm qilish trakti uchun izsiz o'tmaydi.

Ortiqcha ovqatlanish va oqibatlar

Homiladorlik paytida qovun faqat o'rtacha foydalanish bilan foydali ekanligini bilish muhimdir. Bunday berry-ni, kuniga 200 grammning normal qismini olib yurishga arzimaydi. Bundan tashqari, bu g'ayritabiiy tandem: agar ayolga qarshi ko'rsatmalarga ega bo'lsa, qovun va homiladorlik paydo bo'ladi.

Masalan, agar kasal bo'lsangiz, rezavorlarni cheklash yoki tashlab yuborish kerak: diabet, buyraklar va jigar bilan bog'liq muammolar mavjud yoki ichakda yallig'lanish jarayoni mavjud.

Ko'rinib turibdiki, qovun homilador ayolni ham foyda va zarar etkazishi mumkin. Shu bilan birga, u ba'zi kontrendikatsiyalar va kasalliklarni kuchaytirishi mumkin!

Omad va xush kelibsiz, sog'lom bola!