Сок от целина за загуба на тегло: приятен вкус на перфектно тегло. Сок от целина: Отслабвам с ползи за здравето

Много от целина са чули, но само няколко се опитаха да вкусят. Но повечето хора дори не знаят какви полезни витамини и предмети поддържат това зелено растение сами по себе си. Нека да погледнем повече в повече подробности, отколкото целина е полезна и това, което ядат.

Целина е пикантен растение с изразен аромат. Той отдавна е спечелил армията на феновете в лицето на загуба на тегло, диетолози и здравословно хранене. Тя е погасена, запържете и готвя, но само няколко знаят това

полезност да се консумират целина под формата на сок . Смилането на течно състояние на зеленчук напълно запазва всички витамини и елементи.

Полезните свойства на целина са легенди. Друг най-стари философи и учени считат тази растителна медицина с много заболявания.

И така, какъв е сокът от целина? Какви полезни свойства държам в себе си?

Сок от целина: Използване на напитки

Основната полза от целина е в състава.

• В допълнение към широк диапазон от витамини: витамини от група В, витамин С, РР, А, Е, в сок от целина съдържа такива минерали като натрий, желязо, фосфор, калций, селен, калий, цинк, магнезий, манган, мед, \\ t и аминокиселини, структурирани вода, етерични масла, фибри и флавоноиди.
• Поради такъв полезен състав редовна консумация на сок гаранции
  • пълно почистване на тялото от продукти за дезинтеграция,
  • намаляване на нивото на "лошия" холестерол,
  • почистване и възстановяване на еластичността на съда,
  • както и промяна в кръвния състав.
• Поради високото съдържание на витамините на групата в сок от клетъчни клетки
  • ефективно се бори с напрежение и стрес,
  • допринася за подобряване на здравето и тона на тялото,
  • подобряване на физическите показатели.
• Наличието на аскорбинова киселина прави сок от целина с добър инструмент, както за лечение, така и за предотвратяване на настинки и респираторни заболявания. Положително въздействие върху имунитета, тялото увеличава устойчивостта на заболявания.
• Етеричните масла, съдържащи се в сок от целина, имат антимикробен ефект, така че сокът от целина е полезен не само за пиене, но и вдиша.
• Сок от целина - естествен афродизиякъм. Редовната му употреба увеличава сексуалната атракция при жените и мъжете ще спасят от сексуалната слабост. Също така лекарите препоръчват да приемат сок от целина с простатит.
• Съдържанието на натрий в подлежащия сок предотвратява образуването на лимфни и кръвни съсиреци. В допълнение, сокът от целина е отлично профилактично средство за заболявания като инсулт, тромбофлебит и инфаркт.
• Заслужава си, че сокът на целина има способността да регулира водния баланс. Поради течна форма, натриеви соли, калий, калций става лесно, може лесно да нормализира всички процеси, протичащи в тялото. Например липсата на натрий е отпечатан върху мобилността на ставите.
• Друг също толкова важен положителен ефект на сок от целина може да бъде отбелязано - влияние върху храносмилането. Той допринася за засиленото производство на стомашен сок, леко ниско, има диуретични и ветровити действия.
• Сокът от целина има невероятна способност - анти-никотин действие. Тя помага да се отървете от зависимостта от тютюн и води до нормални индикатори на витамин С в тялото, защото е известно, никотинът унищожава аскорбинова киселина.

Знаете ли как обичайната тиква е полезна? Прочетете статия.

за ползите от тиквения сок

за добро здраве.

Не можете да намерите алтернатива на захарта? Кленов сироп - това, от което се нуждаете. Подробности в тази статия.

Противопоказания за получаване на сок от целина

1. Пептична болест.
2. Остра изтичане на заболявания, свързани с стомашно-чревния тракт.
3. След 6-тия месец от бременността.
4. Старши възрастна възраст.

Как да направим сок от целина?

Подготовката на сок от пресни целина няма да бъде много работа.

• За това сокоизстисквачът е подходящ, той опростява този процес колкото е възможно повече. Просто изтеглете стъблата на растението в купата и стиснете сока.
• Ако нямате сокоизстисквачка, можете да използвате ренде или месмандър. Избършете или прескочете целта стъблата през месомелачката и след натискане с марля.
• Тези, които лежат всеки път, когато Squeeze сок, могат да използват друга рецепта:

  Целина за смилане и в количеството 1 супена лъжица се налива 0,5 л студена преварена вода, за да се настоява около 4 часа. След напрежение през марля / сито и вземете готовата инфузия до 3 пъти на ден, 0.10 30 минути преди хранене.

Как да пием сок от целина?

Ядене на сок от целина за загуба на тегло

Целина е отлична загуба на тегло. Тя е в състояние да нормализира метаболизма и апетита, изчистването на тялото от шлаки и други вредни вещества. Също така, сок от целина поради диуретична и лека способност за получаване на излишната вода.

За изразен ефект от загуба на тегло, трябва да пиете само прясно изцеден сок от корените и стъблата.

Вземете 3 супени лъжици 3 пъти на ден.

С повече части можете да увеличите броя на техниките, но общата маса от сок от целина не трябва да надвишава 100 грама. на ден.

Ревюта на сок, който яде целина за отслабване

Соня: "Мисля, че целина е уникално растение. Той не само възстановява запаса на витамините, но и допринася за загуба на допълнителни килограми! Опитах диета, базирана на целина, но като се има предвид неговия специфичен вкус, не можех да седна за цяла седмица. Като заместител, избрах друг, няма по-малко ефективен начин да отслабнете - коктейли с целина. Дневната им консумация гарантира наднормено тегло. Вече съм свикнал с вкус, особено добавям други зеленчукови и плодови сокове към сок от целина. Така се оказва 2 пъти вкусно. Препоръчвам!"

Дария: "Проблемът с излишното телесно тегло за мен винаги е бил подходящ. Тъй като не би било съжаление, но животът ми е солидна диета. Към днешна дата намерих начин, който ми помага да се запазя във форма, освен това е вкусно и полезно. Носи и смеси на базата на сок от целина. Благодарение на богатия състав, коктейл от сок от целина в комбинация с други, не по-малко полезни сокове го прави просто витаминна бомба! "

Анастасия: "Този зеленчук се превърна в любимия ми за кратко време! Добавям го с всички втори ястия като странично ястие, сложих в супи и салати, аз правя сокове и просто ям сурови. Особено полезно това растение може да бъде за намаляване на теглото. В крайна сметка, целина, според много учени, има отрицателни калории, което допринася за изгаряне на калории при усвояване. "

Ние предлагаме рецепти от сок от целина.

1. Коктейл от целина и мед. Към прясно стиснато сок от целина добавете чаена лъжичка разтопен мед. Този коктейл ще успокои нервната система и ефективно да се бори с безсъние.
2. Сок Мерков и целина. 100 гр. Сок от целина от 100 гр. Свеж сок от моркови. Този сок помага за укрепване на нервната система и имунитета, допринася за развитието на паметта и визията, помага за справяне с високи психични натоварвания.
3. Сок от целина и краставица. Смесете прясно стиснат сок от целина с пюре от краставица. Този микс ще помогне да се справи с апетита и умората, и също така да запълни липсата на витамини.
4. Сок от скелетен сок от целина (2 бр.) Смесете с прясно изцеден портокалов сок от 4 портокали. Добавете литър филтрирана вода към получената Freusha. За да вкусите, можете да добавите лед и стевия. Тази напитка е полезна за консумация при проблеми с хипертонията.
5. Целина с диня. Този коктейл ще почисти добре бъбреците и пикочния мехур. От няколкото стебла за целина изстискат сок и добавете към чашата на водния сок. По избор можете да се разреждате с вода.

Сокът от целина е идеалната версия на закуската или добавка към основното ястие.

Неговото редовно потребление "заплашва" подобряване на благосъстоянието, здравето и външния вид.

За полезните свойства на целина - напитки от работохолик

От древни времена хората са били известни на ползите и вредата за целина. Първоначално този зеленчук се използва като лекарствен продукт, който лекува различни американски, и само през 18-ти век, той започва активно да яде. Наличието на оригинален пикантен вкус, целина е доста широко използвана и днес за приготвяне на различни салати, супи, други зеленчукови и месни ястия. И в храната се използват всички части на зеленчуците - и двете стъбла и корените и семената.

Основни полезни свойства

Трудно е да се надценят полезните свойства на целина. Доказано е, че този зеленчук има невероятно благоприятен лечебен ефект върху човешкото тяло като цяло. Тя включва: протеини, мазнини и въглехидрати, диетични влакна, витамини, микро и макроелементи, както и аминокиселини.

Какъв е коренът на целина

• Коренът на целина ще помогне да се справят с постоянна сънливост, умора, намаляване.
• Етеричните масла и биологично активни вещества, включени в неговия състав, отстраняват напрежението, увеличават общия тон на тялото, значително подобряват производителността.
• Много полезна целина за мъжете поради съдържанието на андростерон - хормон, който е отговорен за мъжката потенция. Интересното е, андростерон, който стои с мъж по-късно, действа върху жените като феромон - привлича и възбужда.
• Това растение е голям превантивен инструмент от такава неприятно мъжка болест, като простатит.
• Използвайки корена на целина, протеинът се абсорбира от тялото по време на време по-бързо и по-лесно, така че се препоръчва да го добавите към месо и рибни месни ястия, и е желателно в сурова форма!
• Педиатри се препоръчват от 12 месеца, за да влязат в сок от целина. Необходимо е обаче да го направите с изключителна предпазливост. Най-добре е началото, за да се разпадна половината от чаената лъжичка, а в отсъствието на алергична реакция тя постепенно се увеличава по обем. За по-големи деца е полезно да се правят салати от корена на този зеленчук, ябълки, сушени плодове. Особено те ще бъдат от значение през пролетта, когато има повишена нужда от витамини.
• Благоприятните свойства на корена на целина се използват в рамките на превенцията и лечението на заболявания на бъбреците и урогениталната система.
• Вашата коса, нокти и кожа ще изглеждат здрави и привлекателни, когато редовно ядат тези чудотворни растения!

Стойност на листата и стъблата

Стъблата са силно подобряващи имунитета, така че те са особено полезни за тяхното по-специално през есенно-зимния период. В случай на сърдечни заболявания, тези части на растението могат да се използват като арапевтичен и профилактичен агент.

Лечебните свойства на раната на целина са добре известни. Отвара от листата му перфектно се справя с рани, изгаряния, разфасовки, възпаления на кожата.

Благодарение на високото съдържание на целина, също има благоприятен ефект върху храносмилателната система, предотвратява запек, прекратява развитието на разпръскващите процеси.

Той силно премахва шлаба от тялото, така че трябва непременно да присъства в диетата на всички!

Какво е полезно за целина за жените? Първото, този великолепен зеленчук ще ви помогне да запазите, сладки дами, младост и красота. В края на краищата, благодарение на витамините C, E, K, B, Mangans, фосфор, калий и каротин, клетките на тялото стават по-устойчиви на ефектите от отрицателните фактори на околната среда.

Отличен помощник се е показал с целина и облекчение болезнен месечно. Между другото, по време на периода на Климакс, с лошо благополучие, жените се препоръчват да пият инфузия от семената му.

Целина и тънък фигура

Хората гледат собственото си тегло, трябва да вземете бележка - изключително полезна целина за загуба на тегло. Калоричното съдържание на сто грама от корена е 42 калории, а калоричното съдържание на стъбла и листа и е по-малко - само 13 калории!

Но това не е всичко! Когато ядете целина в храната, тялото трябва да харчи повече калории на храносмилането си, отколкото това, което със сигурност допринася за загуба на тегло.

Какви са вредните свойства

Какво е полезно за целина, ние вече сме разглеждали, има ли недостатъци? Оказва се и те се случват!

• В маточната кървене и изобилната менструация е забранено да се използва коренът и листата на растението, тъй като съдържащите се в тях апиол стимулират рязането на стените на матката.
• По същата причина е нежелателно да се използва целина по време на бременност. Той е изпълнен с изрези и може да провокира спонтанен аборт!
• Да се \u200b\u200bелиминира зеленчуците от диетата си за хора, страдащи от епилепсия, защото използването му в този случай може да причини епилептични атаки.
• При заболявания на стомашно-чревния тракт не се препоръчва целина в суровата форма, но острието от него ще бъде много полезно.

Как да изберем целина

Обърнете внимание на средните клубени, по-добре претегляне до килограм. На повърхността не трябва да има вдлъбнатини и тъмни петна - признаци на корупция. Ако решите да закупите листа зеленчук, след това следвайте стъблата и листа да бъдат силни, еластични, сочни, с характерна приятна криза. Предпочитание даде растения с наситен зелен цвят.

Сок от целина за загуба на тегло: Как да готвя и как да се вземе

Без съмнение, такава напитка е полезна за човешкото тяло. Тя помага да се насити всяка клетка от живата енергия, попълва витаминния запас, лекува от много заболявания. В допълнение, това е много по-лесно и бързо абсорбирано от тялото, отколкото влакнестите корени или миризливи стъбла.

Сок от целина - полза и вреда - какво е повече? Сега ще разберем как да го подготвим правилно, за да запазим всички полезни свойства, колкото е възможно повече.

Безценна полза и калории

Този еликсир трябва да се счита за сок от целина за хора, които искат да отслабнат! Благодарение на своите диуретични действия, прясно изцеден сок допринася за отстраняването на излишната течност от тялото и това несъмнено е една от стъпките за отслабване.

Намалете мастните отлагания, спасявайте от мразения целулит и намалете апетита - тук е призванието на такава животворна напитка!

В допълнение, както вече е отбелязано, калориите на целина са отрицателни, така че може да се използва в неограничени количества. Тялото за смилане на храна ще прекарва повече енергия, отколкото може да получи.

Противопоказания за потребление и вреда

Сокът е невероятно полезен, но не забравяйте за вредата. Не се препоръчва да се използва за бременни жени, кърмещи майки, хора, които имат стомашно-чревно заболяване в етапа на влошаване, както и страдащи от разширени вени.

Как най-добре да се готви сок

У дома е възможно да изсмувате сок от целина по няколко начина. Ако сокът се нуждае от много, използвайте сокоизстисквачката. Но е по-лесно да направите това:

1. Добре изплакнете корена под течаща вода.
2. Почистете от кори.
3. Sattail на малка ренде.
4. Натиснете получената маса през марля, счупена няколко пъти.

Или можете да смачквате стъблата на това растение в блендер и да изстискате сок от тях през марля. Помислете за пиене, това е точно свежо!

Как да приемате сок, за да отслабнете

Желаейки да отслабнете и да насити тялото си с хранителни вещества с хранителни вещества, диетолозите препоръчват комбиниране на сок от целина с други зеленчуци и плодови сокове. Например, следните комбинации са особено добри:

• Целина + диня. Перфектно почиства бъбреците и пикочния мехур. За неговата подготовка трябва да се бият две средни стебла на целина, с диня пулпа с блендер. Такъв сок трябва да бъде пиян през деня.
• Целина + моркови + ябълка. Тя ще укрепи нервите и имунитета ви и ще помогне за подобряване на визията и паметта. Свити на малка ренде на целина, три моркови и половина от средната ябълка. Стиснете сока през марлята.
• Целина + оранжев. Това ще спомогне за намаляване на кръвното налягане. За неговата подготовка трябва да победите стъблото в смесителя, да добавите литър вода и сок от четири портокали. Можете да добавите малко мед, за да подобрите вкуса, но след това получената напитка ще бъде повече калории.
• Целина + краставица. Красива тонизираща напитка! Насърчава загубата на тегло и спомага за запълване на липсата на витамин А в тялото. Стиснете сок от две стебла от целина и една краставица. Пийте здравословно!
• Целина + грейпфрут. Реална витаминна бомба за загуба на тегло! Натрият, съдържащ се в тези растения, перфектно произтича от излишната вода от тялото и се бори с целулит. Също така, тази напитка значително намалява апетита. Смесете сок от едното стъбло със среден сок от грейпфрут. Добавете малко мед на вкус.
• Целина + магданоз + зеле. Тя е невероятно полезна за укрепване на костите и зъбите. Мрежа в блендер няколко стъбла с лъч магданоз и четвъртата част от вилата на зеле. След това сместа трябва да се притиска през марля, сгъната в няколко слоя.

Можете също така да пиете сок от този зеленчук, заедно с домат, бреза, нар, лимон, ябълков сок - всичко зависи от вашите вкусове и предпочитания. Като ароматични добавки в напитки за загуба на тегло не се оставя да добавя подправки, ускоряващ метаболизъм: канела, куркума, джинджифил, черен пипер. Не се страхувайте да експериментирате!

Ястия от целина за загуба на тегло

Повече от целина можете да приготвите много вкусни хранителни ястия. Освен това те успешно се използват в готвенето като корен на този зеленчук и стъбла с листа.

Супа - голяма загуба на тегло

Най-често желаещи да закупят тънка талия да използват диета, която се основава на супата от целина за загуба на тегло. Същността на такава диета е, че в рамките на две седмици основното ястие от вашата диета трябва да бъде със сигурност супа. Можете допълнително да използвате зеленчуци, плодове, ориз, обезмаслено мляко.

Наблюдавайки диета, можете лесно да загубите до 7 допълнителни килограма!

Така че, рецептата за супа от целина за загуба на тегло може да изглежда така:

1-ви вариант

Съставки:

• 2 стебла от целина (с листа);
• 200 г листа бяло зеле;
• 2 средни крушки;
• 2 домати;
• 1 български пипер;
• 2 моркови.

Искате ли нещо интересно?

Метод на готвене:

Сварете 3 литра вода, долните нарязани зеленчуци в нея. Подправки добавят към вкуса. Изисква се супа за готвене 15-20 минути.

2-ри вариант

Съставки:

• 200 г корен от целина;
• 200 г бяло зеле;
• 300 г зелена подлеща;
• 3 моркови;
• 1.5 литра доматен сок;
• 200 ml вода.

Метод на готвене:

Избор на фино зеленчуци, изсипете домашния си сок с вода. Донесете на кипене и заври на ниска топлина 20 минути.

Вкусни диетични салати

Как да приготвяте целина да бъдете и вкусни и полезни? За сигурна загуба на тегло се препоръчва да се замени плътната изобилна вечеря с лека салата, например, приготвена съгласно една от предписанията по-долу:

• Салата от целина с ябълка и орехи. Две смазани стъбла за свързване с ябълка, настърган с големи дупки. Добавете 100 грама стафиди и орехи. Напълнете такава салата със заквасена сметана или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
• Салата от целина с яйце и краставици. Смесва се в купата за салата от нарязана стъбло на целина с краставица, две заварени варени яйца и настъргани моркови. Напълнете заквасена сметана с ниски мазнини процент.
• Коренна салата със зелени. Стодита белени корен от обельора на ренде, добавете малко лайм сок на вкус, магданоз или копър зелен, обърнете супената лъжица зехтин.
• Салата от корен от целина с ябълки и моркови. Половината от корена, две ябълки и един морков решет на рендата. Напълнете със заквасена сметана или естествено кисело мляко без пълнители.

Хранително вкусни рагу

Как да готвя целина с месо? Много просто! Предлагаме ви да приготвите диетична яхния от целина с пилешко месо - чудесна възможност за лек обяд.

Съставки:

• 500 г пилешко месо;
• 2 тиквички;
• 3 стебла от целина;
• 2 домати;
• лимонов сок на вкус;
• зелените;
• подправка.

Метод на готвене:

Месо леко запържете на растителното масло, добавете зеленчуци, нарязани с големи кубчета. Отгоре постави целина и зеленчуци. Лимонов сок и подправки, поставени на вкус. Задушете се да се задушате на малък огън под затворения капак от 25-30 минути.

Нашите рецепти за готвене на целина са много прости и достъпни дори и за готвене на бисквитки, така че всеки ще може да ги подготви без много усилия.

В заключение няколко съвета, които желаят да отслабнат, използвайки целина:

• Ако решите да седнете на диета целина, след това продължете да стоите и не позволявайте никакви отклонения в предлаганите продукти.
• Диета ястия се опитват да не се болят.
• Пийте 1,5-2 литра чиста вода на ден.
• Дъвчете храна много внимателно и бавно.
• Кафе и чаена напитка без добавяне на захар.
• Умереното физическо натоварване допринася за по-бърза и ефективна загуба на тегло

Успешни резултати, за да се отървете от наднорменото тегло!

За неразбираеми причини целина практически не се култивира в градините на нашите сънародници и напразно. Зеленчукът се отнася до семейството на чадъра и се използва широко в терапевтични и кулинарни цели. Целина е известна, за която има така наречената негативна калория. Това е, когато го използвате, тялото консумира много повече енергия от получените. От тук идва загуба на тегло. Сокът от целина прие всичко качеството на листата, така че ще говорим за неговите полезни и вредни качества.

Ползите от сок от целина

1. Сокът се извършва чрез натискане на растителното пълнене. Най-високата стойност на напитката е затворена в способността му да почиства организма от застоялите явления, токсични вещества, други отрови. В допълнение, бъбреците, черния дроб, кръвните вериги се изчистват.
2. Съставът има много витамини и провитамини, които са отговорни за дейността на централната нервна система. Растението от саксиите на растението се счита за естествен антидепресант. С редовното си приемане се нормализира психо-емоционална среда, безсъние изчезва.
3. Напитката положително засяга активността на мозъка. Така сокът стимулира невроните, увеличава концентрацията на вниманието, паметта, визуалните функции и фината подвижност. Бета каротинът в зеленчука е отговорен за здравето на очите, сокът трябва да пие хора с паднал зрение.
4. Последните проучвания са доказали, че пият от целина предотвратява болестта на Алцхаймер. Необходимо е холестерол от кръвни канали и прави стените на последното еластично. Полезно е да се пие сокът от възрастни хора, за да се предотврати сенилна деменция.
5. Лекарството фокусира много витамин С, или аскорбинова киселина. Това съединение е необходимо за организма за предотвратяване на сезонни настинки, укрепване на общите защитни сили. Сокът от целина ви позволява бързо да се възстановите след операцията или продължителното заболяване.
6. Ежедневната употреба на лекарството ще укрепи костта, ще удължи будността, зарежда енергия. Пиянето на целина е показано за приемане на спортисти, пресни изваждат допълнително урея от тялото и намалява болката в мускулите след тренировка.
7. Напитката се счита за естествена слабителна. Сокът внимателно почиства тялото, се бори с запек, нормализира стола, изчерпателно създава работата на стомашно-чревния тракт. Често се използва, когато загубата на тегло, която се постига поради изтеглянето на течността и засиленото разделяне на мазнините.
8. Правото на целина е естествен афродизиак. Той подобрява сексуалното желание, прави човек по-привлекателен в очите на противоположния пол, увеличава либидото, положително засяга сексуалната система на мъжете и жените като цяло.
9. Поради факта, че самият растение се състои от голяма част, се състои от вода, сокът от целина поддържа водно-алкален баланс в организма. Поради това, вероятността от дехидратация и преждевременно стареене на тъканите се намалява. Кожата винаги изглежда млада и свежа.
10. Лекарите приемат сока от целина на отделно място в областта на съвместното лечение. Благодарение на най-ценните противовъзпалителни свойства и включването на лутолина, болезнените симптоми се намаляват. Сокът се предписва на приемането на пациенти с ревматизъм, артрит, подагра.
11. В състава на напитките, много минерални вещества, но почтеното място се дава на жлезата. Необходимо е да се подобри качеството на кръвта поради развитието на еритроцитите, превенцията на анемия във всички категории граждани, увеличаване на хемоглобин. Сокът трябва да пие дами по време на менструация и кулминация.
12. Благодарение на пречистването на кръвните вериги от холестеролни плаки, се предотвратява кръвообращението, атеросклерозата, тромбофлебитът и други патологични промени в такъв план са предотвратени. Сокът намалява индикаторите за артериални и интракраниални налягане, премахване на чести главоболия.
13. Не без полезните качества на наркотиците за репродуктивни дейности на мъжката и женската половина на населението. В първия случай редовната консумация на свеж ще увеличи количеството сперматозоиди, във второто - ще увеличи шансовете за зачеване.

ползите и вредата на сок от магданоз

Сокове от целина Натиснете правила

1. Freesha от свежа от растението не е трудно. Тази процедура може да се извърши по няколко начина.
2. Можете да прибегнете до помощта на сокоизстисквачка. Пейте сочно, така че процедурата ще премине без затруднения.
3. Ако нямате домашен уред, можете да пропуснете ножовете през малък ренде или месманин. След това увийте получената маса в марля тъкан и се обелете добре.
4. В света на храненето, любителите на целина подготвят ласкател от суровини. За да направите това, трябва да изпратите cutlers на блендер с парчета лед.
5. За да извлечете максималната полза от състава, можете да приготвите инфузия. Свържете 50 гр. подсветна целина с 0,5 литра. Пречистена вода. Импортирайте около 4 часа. След това можете да пиете готови витаминизиран коктейл.

ползите и вредата на зелевия сок

Как да пием сок от целина

1. Не трябва да се приема, че напитката може да се консумира в огромна. Въпреки широкия списък на положителните качества, съставът в злоупотреба може да играе с вас жестока шега.
2. Един ден се оставя да пие не повече от 100 мл. състав. Ако първо ще пиете суровини, започнете с доза от 20-30 мл. 3 пъти на ден. Не забравяйте, че свежите трябва да бъдат пробити веднага след натискане. Напитката бързо се окислява и губи ползата си.
3. Ето защо не е необходимо да се правят големи обеми сок предварително. Помислете, че напитката не е приятна за вкуса и аромата. За да свалят определена миризма, съставът често се смесва с различни компоненти.
4. Пресната целина е перфектно комбинирана с мед. На 100 ml. Сок 12 гр. Пчелен продукт. Също така пресни могат да бъдат комбинирани с Apple в съотношение 3: 2. Сокът от целина може да бъде намесен с оранжево равномерно количество.

Сок от целина в народната медицина

В народната медицина зелените се доказаха като ефективен агент от много заболявания.

1. Алергична реакция. За да се справите с алергии с различен характер, трябва да си фино нарязани 55 грама. Стъбло. Свържете състава със 100 ml. филтрирана вода. Настояват средствата за 2-3 часа. Пийте 80 мл. Доза за четвърт час преди косата.
2. Фурсункулоза. Ако срещнете подобен проблем, се препоръчва да използвате проста рецепта. Вземете 120 гр. Листа от растения и 110 мл. Оцега на масата. Всеки компонент от 12 гр. Морска сол. Внимателно разбъркайте съставките. Овлажнете памучния диск и се прилагат за проблем.
3. Невроза. За да се отървете от нервната и да стабилизирате психо-емоционалния фон, е необходимо редовно да консумирате пресни целина. За да направите това, трябва да приготвите пресен сок всеки път. Пийте 30 мл. Състав три пъти на ден.
4. Артрит. За да преодолеете този вид заболяване, трябва да пропуснете 1 кг. Целина през кухненския процесор или месомелачка. Към получената ковчега смесете масата от 3 лимона. Настояват инструмент около 3 дни в тъмно хладно място. Използвайте кораба, за да използвате запечатания стъклен пакет. След това добавете към теглото на 280 гр. Пари, разбъркайте добре. Пийте 30 грама. сурови три пъти на ден.
5. Цистит. С такава прорез можете да се справите без затруднения. Това ще изисква 35 грама. Семена от целина. Приготвяне на суровини 300 мл. стръмна кипяща вода. Пийте 50 мл. Бхаря три пъти на ден.

полезен сок и вреда

Кемпер от сок от целина

1. Безспорният плюс от суровините е, че той практически няма противопоказания.
2. Повишаването на съдържанието на аскорбинова киселина може да повлияе неблагоприятно на засегнатата лигавица на вътрешните органи.
3. Забранено е да се приеме пресен целина с гастрит с повишена киселинност, диария, по време на разклащането на плода и в лактационния период.

Сокът от целина е с право да се счита за най-ценното напитки за корекция на здравето. Лекарството има много полезни качества, които засягат сексуалната активност, сърдечния мускул, кръвната верига, мускулно-скелетната система и т.н. Свежа се използва успешно при загуба на тегло, тъй като има отрицателно съдържание на калории. Ако включите напитката в диетата, няма да съжалявате. Основното нещо, преди първото познаване със сок, уверете се, че няма противопоказания.

ползите и вредата на картофения сок

Видео: целина - невероятни ползи и лечебни свойства

Целина - зеленчук, който може да се използва изцяло от съветите до корените или обратно. Най-често се добавя към ястия като подправки и се използва в диетата. Известно е за предимствата на продукта за загуба на тегло за дълго време, той подготвя супи и салати за изгаряне на мазнини. Но малко знаят, че сокът от зеленчуци няма по-малко уникални свойства. Това ще помогне да се намери тънка фигура, красива кожа, подобряване на здравето, ще спести от много други проблеми.

• Всички предимства на сок от целина
• Противопоказания
• Как да пием сок от целина
• Методи за готвене сок от целина
• Сок от целина за загуба на тегло
• Сок от целина се използва с диети
• Зареждане на ден с кефир

Целина от алергия Използвайте целина в козметологията

Всички предимства на сок от целина

Сокът подобрява всички физически показатели поради високата концентрация на витамини и минерали. Особено богати на натрий, калий, селен, калций, цинк, манган. Съдържа етерични масла, аминокиселини, флавоноиди. Продуктът има многофункционално действие, може да се използва за лечение и общо укрепване на тялото.

Основните полезни свойства на сока:

1. Намалява нивото на лошия холестерол, допринася за пречистването на плавателните съдове, увеличава тяхната еластичност.
2. Той действа благоприятно върху нервната система, помага за борба с умората, облекчава раздразнителността, има лек седативен ефект. С редовната консумация на сок от целина, ефективността се увеличава, настроението се подобрява.
3. Намалява киселинността на стомашния сок, подобрява храносмилането.
4. Той има леко слабително действие, може да се използва при лечението на запек.
5. Насърчава загубата на тегло. Сокът от целина нормализира метаболизма на мазнините, ускорява метаболизма, може да се използва за лечение на затлъстяване.
6. Той помага да се справи с змиорките, да се подобри състоянието на кожата, да се увеличи еластичността.
7. Почиства тялото от токсини, подобрява състава и качеството на кръвта, има положителен ефект върху работата на съдовата система. Продуктът е показан в разширен болест и тромбофлебит, намалява риска от удари.
8. Той има диуретичен ефект, целина е полезна при оток, почиства бъбреците.
9. Намалява никотиновата зависимост, може да се използва в борбата с тютюнопушенето.

Интересно е! Сокът от целина е силен афродизиак, укрепва сексуалната атракция при жените, увеличава сексуалната сила при мъжете.

Видео: Health Celery сок

Противопоказания

Сокът от целина може да се консумира не всички. В някои случаи тя може да доведе до огромна вреда на тялото, да предизвика усложнения от хронични заболявания и други здравословни проблеми. Важно е да се изследват всички нюанси преди началото на терапевтичната терапия.

Противопоказания за използването на суров сок:

• обостряне на стомашно-чревни заболявания;
• диария;
• бъбречно заболяване;
• детска възраст до 3 години;
• епилепсия;
• изобилна менструация.

Невъзможно е да се пие питие за бременни жени. Сокът съдържа вещества, които засягат гладките мускули, които могат да доведат до рязане в матката, повишен тон, водят до спонтанен аборт. По време на кърмене на целина, също си струва да се откаже, тъй като суровият сок може да доведе до вреда на дете, провокира повишено образуване на газ и коремна болка. В допълнение, продуктът има изразен вкус, който ще влезе в мляко.

Всички тези противопоказания са свързани само със сурова целина и сок от него. В случай на заболявания на стомаха можете да използвате ястия от печена, варена или яхния. В допълнение, винаги можете да използвате зеленчук, за да сте външни за поддържане на здраве и красота.

Как да пием сок от целина

На ден възрастен може да пие до 120 г напитката, но в повечето случаи има достатъчно 70-80 мл. Обикновено дневната част е разделена на 4-5 приети, консумирани преди хранене. Специфичен вкус и аромат на целина се предават на сок, така че не е удобно да го използвате в чиста форма. Често се смесва с други напитки. По-добре е да се избере зеленчук или плодове, чийто действие също ще бъде насочено към решаване на проблема.

С това, което соковете могат да бъдат смесени с целина:

• грейпфрут, ананас, морков (помощ за отслабване);
• ябълка, лимон, оранжев (увеличава имунитет);
• сок от цвекло (ще помогне в борбата срещу запек);
• тиквен сок (от запек, подобряване на работата на стомаха):
• доматен сок (водата ще бъде изхвърлена, облекчаване на подуването).

Като основа, всякакъв вид зеленчуци и плодове могат да бъдат използвани, ако няма индивидуална непоносимост или никакви противопоказания. Можете също така да разреждате напитката от целина чрез конвенционална преварена вода, отвара от шипка, разнообразие от компоти.

Методи за готвене сок от целина

Подходящи са всички части на зеленчуците. Поради факта, че препоръчаните части са малки, използването на сокоизстисквачка често е неподходящо. За да премахнете питието от корена, той може да бъде просто настърган, стиснете. Листата и зелените са по-удобни за смачкване на комбайна и също и да стиснете с помощта на тъкани, марля, малък лип.

Можете да съхранявате сок в хладилника не повече от десет часа, но е по-добре да използвате веднага. Ако трябва спешно да рециклирате голямо количество целина, тогава можете да използвате сокоизисквачката, наливане на питие в ледени форми и замразяване. На ръка винаги ще има запас от средствата за вътрешна и външна употреба.

Сок от целина за загуба на тегло

Целина - зеленчуков номер 1 в света за борба с наднорменото тегло. За прекрасните свойства на растението, известно дълго време. От него можете да приготвите различни хранителни ястия, но най-удобният за използване сок. Енергийната стойност на напитката е само 31 ккал, докато ускорява метаболизма, допринася за изгарянето на мазнините, ускорява метаболизма, пречиства тялото. Можете да използвате продукта по различни начини.

Сок от целина се използва с диети

Пиянето на целина може да бъде включено във всяка диета. Когато ядете сок 3 пъти на ден от 20 до 30 ml преди хранене, можете да видите първите резултати за една седмица. Ако се комбинирате с подходящо хранене или броене на калории, тогава загубата на тегло може да бъде впечатляваща. В същото време тялото ще получи допълнителни витамини, работата на стомашно-чревния тракт ще се подобри, кръвта и кръвоносните съдове ще бъдат почистени. С правилния подход от такава загуба на тегло можете да научите огромна полза.

Зареждане на ден с кефир

Ефективна версия на изпускателен ден, който ще спомогне не само до 1,5 кг тегло, но и за почистване на тялото, подобряване на чревната работа. Препоръчително е да използвате кефир с бифидобактерии. Мастният продукт е до 1%. Може да се смеси с сок от целина или да се използва отделно. През деня трябва да пиете 120 ml питие от целина и 1,500 ml пресен кефир. Проведете ключовите дни на всеки 10 дни. Ако наблюдавате редовността, резултатът ще се появи достатъчно бързо.

Видео: Яжте питие целина и късмет

Целина от алергии

Сокът от целина е ефективен при лечението на дерматоза, дерматит, уртикария и други кожни заболявания на алергичен произход. За лечение на пиене 1 супена лъжица. л. Преди всяко хранене. Ако стъблата на растението или корена са бавни, могат да бъдат получени чрез инфузия. Сменете суровини, налейте вряща вода, така че течността едва ли е покрита с продукта, настояват 2 часа и напрежение. За обработка на открито, капакът на кожата се третира с чист сок или една и съща вода в инфузия няколко пъти на ден.

Използване на целина в козметологията

Сокът от целина е уникален, тъй като е подходящ за всички типове кожа. Продуктът подмладява и издърпва, подобрява тена, помага за борба с акне, възпаление и нормализиране на производството на кожна физиологичен разтвор. В много отношения ефектът от домашната козметика от зеленчуци зависи от вида на допълнителните съставки. Всички маски се приготвят от прясно или замразено сок от целина. Продуктът, който стоеше повече от един ден в хладилника, е по-добре да не се използва, тъй като полезните вещества в нея вече не са оставени.

Хранителна маска от целина

Средства за храна за храна, избледняване на кожата, има ефект на избелване на светлина. Има мед, маската не отговаря на хората, които имат непоносимост към пчеларските продукти.

Структура:
Сок от целина - 2 часа.
Мед пчела - 1 ч. Л.
Картофено нишесте - 1 ч.л.

Приложение:
Ако медът се отсече, тогава трябва да се стопи. Смесете всички съставки към хомогенна консистенция. Кожата на лицето е недоволство над отвара за лайка за 5-7 минути, избършете. Нанесете маска. Да предположим 20 минути. Измийте температурата на водата.

Проблем с целина Комплект компрес

Инструментът от целина се използва за лечение на акне, сушевно възпаление. Compress се препоръчва ежедневно, докато се постигне положителен резултат. Сок от пресни целина за нагряване на телесната температура, овлажнявайте чиста кърпа или няколко слоя марля, леко стиснете и поставете на четвърт час. Изплакнете лицето си с чиста вода.

Тоник за мазна кожа

Инструментът нормализира производството на себум, предотвратява появата на черни точки и акне, подобрява състоянието на кожата. Препоръчително е да се използва 2 пъти на ден. Вместо водка, можете да използвате тинктурата на невен.

Структура:
Целина (зелена част) - 100 г
Вода - 200 мл
Водка - 30 мл

Приложение:
Измийте зеленчуците от зеленчуци, сгънете се в термос, налейте стръмна вода и оставете за един час. Стиснете целия сок. Добавете водка, разбъркайте. Избършете лицето след измиване, преди да нанесете крем и козметика. Да се \u200b\u200bсъхранява в хладилника до 5 дни.

Поздрави, скъпи приятели. Обикновено използваме определена част от растението. Е, например, домати - плодове, в цвекло - rootpode и др. Но има един уникален зеленчук, който всички части са подходящи за храна. Това са целина. Коренът, листата и стъблата на това растение не са просто вкусни, но и много полезни. Освен това се оказва грозде за загуба на тегло много добре. Наскоро писах за вкусна и диетична супа от целина. И днес ще има повече подробности за този зеленчук.

Оказва се, че целина в храната, консумирана в древна Гърция. Също така, това растение на гърците се счита за силен афродизиак. Между другото, по едно и също време, целина беше заобиколена в Рим. Но в това състояние той е бил използван като декоративно растение. Листата от целина украсяват главите на победителите в спортните състезания.

Преувеличете полезните свойства на целина е просто невъзможно. Е, преди всичко този продукт има много малко калорично съдържание - само 12 ккал на 100 g. И тук 2,1 g въглехидрати, 0.9 g протеини и 0,1 g мазнини. Що се отнася до гликемичния индекс на целина, това е само 15, което е много добро.

Между другото, този зеленчук е лидер сред продуктите с модерно сега името "декалична храна"

В допълнение, целина запазва огромен набор от ценни вещества. Той е богат:

• витамини от групи, B ,,,,
• калий, фосфор, магнезий, калций, цинк, натрий и други минерали;
• органични киселини;
• фибри и др.

Благодарение на този "множествен" химичен състав на целина, той може да се използва в борбата с различни заболявания. Той третира заболявания на пилотната система, стомашната болест и ревматизма. И той се препоръчва да консумира храна, когато проблемите в сърдечно-съдовата система.

Също така, това растение има заздравяване на рани, антисептични, противовъзпалителни и антиалергични свойства. В допълнение, тя може да подобри тона и да увеличи умственото и физическото представяне.

Не подарък от целина се нарича "Health Health" - в този уникален ствол само с 18 калории има огромни запаси от аминокиселини, толкова ценни за нашето тяло, което ни помага да се отървем от всички видове вредни вещества, които ги оттеглят от тяло.

Полезни свойства на целина

В допълнение, този зеленчук от върховете към най-корени буквално пълнени с цинк, калций, фосфор, желязо, магнезий, витамини С, В, RR и А. Използва се в народната медицина като средство за по-ниско налягане. Той е особено ефективен в "студените" сезони, тъй като е способен да подобри имунитета на организма и да укрепи нашата устойчивост на инфекциозни и вирусни заболявания.

Ползите от целина и нейната ефективност в борбата срещу наднорменото тегло вече са били разказани, защото неговите полезни свойства и способност да разделят мазнините и да ги доведат от тялото от конкуренцията.

Целина може да се състои от салати, можете да приготвите супа от нея и можете да пиете сок от целина. Тази магическа напитка има диуретични свойства, така че излишната течност ще изведе от тялото ви. Освен това, сокът от целина помага да се освободи от тялото от вредни вещества и като цяло възстановява и води до нормални процеси на окисление и възстановяване в организма.

В допълнение сокът от целина също ще увеличи вашия жизненоважен тон, както и веселие и сили за нови постижения.

Как да готвя тази прекрасна напитка?

Най-лесното нещо, разбира се, използвайте сокоизисквачката, но в този случай е важно да разберете, че е невъзможно да се съхранява сок от целина: веднага след готвене трябва да пиете, и затова е безсмислено да се подготви голяма част от сок . Повечето от слайдовете подготвят част от сока от целина с помощта на стар режим на дядо: видс на ренде, натиснете сок с марля.

За да се пие сок от целина, трябва да се дозират, защото той, който има лечебен ефект, може да бъде опасен в превишена доза, тъй като, обаче, всяко лекарство. Обикновено няколко чаени лъжички от сок от целина се вземат 30 минути преди хранене всеки ден в продължение на няколко седмици. С такъв график на приемане, храносмилателните процеси в тялото са забележимо подобрени, гладко и безвъзвратно оставят наднорменото тегло, словото на лицето, благосъстоянието и настроението се подобрява.

Ако сокът от целина за загуба на тегло в чиста форма не можете да пиете или не искате, пригответе го на половина с сок от моркови или цвекло, със зеле или репичен сок. Можете да комбинирате няколко сока като схема: моркови - целина - цвекло, моркови - целина - зеле, моркови целина - репички. Съотношението е обикновено произволно, но експертите съветват за 8 части моркови сок, за да се вземат 5 части сок от целина и да се добавят 3 части репички, 3 части цвекло, 4 броя зеле.

Противопоказания

Както при всеки лекарствен продукт, сокът от целина има свои собствени противопоказания. Така че, сок от целина за загуба на тегло не се препоръчва за хора, които страдат от заболявания на стомаха или червата. Не го използвайте и тези, които имат проблеми в областта на писната урина.

За хората, възрастният сок от целина не се препоръчва да се пие редовно, тъй като може да причини обостряне на хронични заболявания, въпреки че в обща целина за възрастните хора са полезни, тъй като значително подобрява водния солен обмен. В този смисъл е по-добре да се консултирате с лекаря за това как и в коя доза да се използва сок от целина.

И още една приятна изненада: сок от целина - красива успокоителна и болезнена. Опитайте се да замените обичайната таблетка от главоболието за няколко глътки от сок от целина и ще видите колко бързо и най-важното, със здравни ползи, той ще се справи с вашия болест.

Сокът от целина е нискокалориен, богат на фибри, че жените често се използват за загуба на тегло. Но преди да останеш на хранителните свойства на този сок, нека се подготвим малко върху извадката заедно.

Смесете стъклото, смачкано в смесица целина с 2/3 чаша чиста вода. Ако последователността ви се струва твърде дебела, резултатът е някаква повече вода, но не прекалявайте: в силно разредено състояние, концентрацията на хранителни влакна в сок от целина ще падне, както и стойността на диетата си.

Сега опитайте просто приготвена напитка, направете малко глътка. Ако вкусът не причинява отвращение, поздравления - намерихте отличен помощник в трудния бизнес.

Всичко останало съветвам ви да обърнете внимание на други естествени сокове от зеленчуци и плодове с хранителни свойства, например.

Да вярваме на способността на този сок да се справи ефективно с наднорменото тегло, трябва да разберем как действа върху тялото.

1. Ниско калорично съдържание - първият аргумент в полза на нейните диетични качества. 1.5 чаши напитки, приготвени точно по рецепта от тази статия, имат само 16 калории, по-малко от грам протеин и 0,17 g мазнина. Много диетолози препоръчват да се хранят от 2 до 3 чаши пресни и / или варени зеленчуци на ден. Този съвет не е лишен от логика: аз седях на такава диета, седях, а за месеца успях да хвърля 10 кг. Но аз ще кажа честно - да дъвче от сутрин до вечерта, зелето не е прекалено приятно. Сокът от целина ще ви помогне да замените част от зеленчуците и е възможно да го пиете със залп.
2. Високото съдържание на диетичните фибри (до 6% от ежедневната нужда от една порция, приготвена с помощта на блендер), прави тази напитка с отлично средство за глад. Намирането в храносмилателния тракт, влакнете набъбват, оставяйки чувството за ситост за дълго време. Обърнете внимание, че когато използвате сок за готвене сок, губите приблизително половината от хранителните фибри, или по-скоро най-ценните те са неразрешими влакна, които допринасят за загуба на тегло.
3. Като естествен източник на мед, сок от целина активира ензимите в клетките, помага за производството на енергия и предотвратява забавянето на маслото в проблемните места. 1 чаша съдържа 87 μg или 10% от препоръчаната доза Doy.

Успешни комбинации

Тази естествена напитка може да се комбинира с други зеленчукови и плодови сокове. Така че вие \u200b\u200bще убиете две зайци наведнъж: направете сок по-приятен за вкус и укрепване на хранителния ефект от приемането му.

С целина се комбинира добре: моркови, ябълка, круша и цвекло.

Друг метод за смекчаване на вкуса на сок от целина е да се даде някаква острота: щипка кайен пипер или чили пипер, добави към стъклото, ще ускори метаболизма ви и ще помогне по-бързо да се отървете от наднорменото тегло.

Кой не може

Въпреки всички бонуси от получаването на сок от целина, има няколко членове на фактите.

1. Рязкото увеличаване на диетата на хранителните източници може да доведе до храносмилателни разстройства и да предизвика газове, запек и коремна болка. С изключителна предпазливост, тя трябва да се лекува за тази напитка на тези, които вече имат проблеми с червата.
2. Алергиите на целина са доста чести феномен, особено сред жителите на Централна Европа (вероятността се увеличава, ако се реагирате отрицателно на бреза или пелин). Симптомите варират от малък сърбеж в гърлото до анафилактичен шок, така че преди да приложите сок от целина за загуба на тегло Говорете с Вашия лекар.
3. Като естествен диуретик (още един плюс в прасенце на отслабване), тази естествена напитка създава допълнителна тежест върху бъбреците, така че е противопоказан на хората с бъбречни проблеми.
4. За бременни жени техниките за отслабване върху сок от целина също не са подходящи поради риска от кървене и контракции на матката.

Преди да поставите тялото си под локомотива, помислете за следващата твърда диета. Може би с малки вериги, които стигате до желаната цел много по-късно, но не губете здравето и живота си по пътя. И оставете сокът от целина да стане един от компонентите на новия ви план за захранване, но не и единственият.

За да се намали ефективно теглото и да се придобият красиви форми, е необходимо да се яде и да се въведат физиологии. Въпреки това, за изгаряне на малко количество допълнителни килограми, е достатъчно да седнете на диета или да въведете определени продукти в диетата. Днес ще разгледаме уникален продукт -целина за бързо отслабване.

Този зеленчук, много диетолози смятат идеално да поддържат тялото си в определена категория тегло и да намалят обемите. За разлика от повечето продукти, всичко е годноваспособно в целина - и "върхове" и корени. :) Те се различават по вкусови характеристики и структура, поради което се развиват на базата на зеленчуци, маса от диети и хранителни ястия. Всъщност, в тази статия ще се опитаме да отговорим на редица въпроси: какво е идеалното ястие, съдържащо целина за загуба на тегло, как да се подготви този продукт, когато се консумира, в какви количества, както и вреди и ползи за организма.

Характеристики на храненето на целина

Първо трябва да разберете какво е полезно за отслабване целина. Продуктът има редица положителни свойства:

• Растителните магазини много полезни микроелементи: калий, калций, фосфор, аскорбинова киселина, каротин (провитамин А), групови витамини (В1, В2, В6, В9) и РР; Това е единственият продукт, който съдържа голямо количество оксалова киселина, пурини, витамин Е, К, пектини, минерални соли (желязо, натрий, магнезий) и органични киселини (включително глутамия).
• И коренът, и стъблата имат силен аромат, докато насищането на миризмата и тежестта на пикантния лифт зависи пряко от метода на приготвяне, както и степента на смилане на продукта. Избор на хранителна съставка целина за загуба на тегло (рецепти за приготвяне на ястия са описани по-долу)Вашите ястия ще придобият нова ароматна сянка и невъобразим вкус, оставяйки изключителен вкус.
• Целина практически няма противопоказания в употреба. Основното правило не е да се прекалява с количества. Отдавна е известно правило: всеки продукт в големи количества е вреден за тялото.

Почти всички видове целина са подходящи за храна, но най-популярната плуга от целина или културна целина. В медицината, този продукт често се използва като диуретик, а в хомеопатията всички "компоненти" на зеленчуци (семена, стъбла, листа и корен) се използват под формата на средства за лечение на сърдечни заболявания и генитални заболявания.

Растенията от целина са разделени на три вида:

• Листни (Използват се ядещи листа) - основните доставчици са Италия, Испания и Гърция.
• Черхикови (Основно се прилагат стъбла). Те се отглеждат в Израел и от там се транспортират до страните от ОНД.
• Корени - Най-популярният външен вид е често срещан в цяла Европа.

Отдясно можете да видите какво прилича на целина за загуба на тегло (снимка). Когато избирате продукт в супермаркет, обърнете внимание на листата (ако вземете стъблата), те не трябва да бъдат бавни и повредени, когато дръжката е счупена, кризата трябва да се подчинява.

Ако изберете Root целина (корен за отслабване), следвайте 3 критерия:

• На висококачествен корен няма да има елементи от зеленина и "очи" (бъбреци от изпражнения).
• Само допълнителни елементи са подрязани: зелени и малки процеси, коренът не се почиства (!).
• Растително твърдо вещество, сухо, без гниене (специално внимание се отделя на точката на изясняване на върха).

Необходимо е да се съхранява продукта в хладилника, докато висококачествените зеленчуци ще летят най-малко 2 седмици, без разваляне, а корените се съхраняват до месец.

Целина: използване и вреда за отслабване

Растенията от целина се използват ефективно чрез хранително хранене при получаването на диети за нормализиране и намаляване на теглото. Факт е, че този зеленчук е уникален - без да има висока енергийна стойност, тя насилва тялото с полезни микроелементи, витамини и фибри, протеини и аминокиселини.

Помислете по-тясно от целина ( полезни свойства за загуба на тегло):

• Ниско калорични - Само 16 ккал / 100 грама зеленина, а 34-42 ккал / 100 грама се корени (в зависимост от сорта). Всъщност, нашето тяло прекарва повече енергия за разцепване и храносмилането на целина, отколкото получава.
• Присъствието на групови витамини в. Растенията от целина имат благоприятен ефект върху работата на нервната система (по-специално работата на мозъка), тя има успокояващ и релаксиращ ефект, намалява ефекта на стреса (укрепва устойчивостта на стреса), облекчава нервната умора и раздразнителност.
• Етеричните масла съдържат аскорбинова киселина, витамин К и Е. Продуктът нормализира борсата за водна сол, предотвратява отлагането на мазнини, активира отстраняването на токсините. Препоръчително е да се използва диабет, както и възрастни хора.

Въпреки масата на положителните свойства, зеленчукът не се показва на всички. Ще анализираме каква вреда може да донесе благодат за загуба на тегло (противопоказания):

• Сокът има стимулиращ ефект върху стомашно-чревния тракт, така че не се препоръчва да се използва целина по време на диагноза: гастрит или стомашна язва.
• Диуретичното нискокалорично растение не е желателно да се ядат бременни жени и кърмещи майки.
• Тя е по-неактивна за лечение на зеленчуци при хроничен панкреатит, холецистит, бъбречна недостатъчност.

Степента на употреба ( без вреда на тялото) - около 150-200 g / ден. В подозрение в едно от горните заболявания е необходимо да се намали дозата до 70-80 g / ден. По време на бременност, кърмене или 100% от гореспоменатите заболявания - дневната доза не трябва да надвишава 60 грама, докато не се яде това растение ежедневно.

Ястия за постигане на перфектни форми

Сега разгледайте как можем да използваме благодатта за загуба на тегло: диета Състои се от редица продукти, не трябва да ядете само зеленчук (така че просто давате тялото). Тъй като в завода на целина, практически няма мазнини и много малко въглехидрати, е желателно да се приготвят ястия с съставки, които попълват енергийното захранване под формата на въглехидрати и протеинови съединения.

По-долу ще дам цяла гама от рецепти, където се използва от отслабване Целина (корен, стъбла, листа). Всеки човек със сигурност ще намери ястие на вкус.

Първо хранене

Първото нещо, което се срещате в мрежата, за да шофирате в търсачката: целина за загуба на тегло - супа. Тя е на супите, че повечето диети за целина си струват супата, докато супата може да се абсорбира във всички количества.

Лично аз не съветвам да седя на такова хранене, това е твърде нискокалорично. За правилното функциониране на тялото е необходимо да се консумира поне 1000 ккал / ден, само в този случай тялото ви ще функционира нормално. Редки хора могат да консумират голям брой супи от целина, за да запълнят този минимум.

В допълнение, такава диета е насочена в по-голяма степен към изтеглянето на сол и течност, така че ще се опитате да отслабнете бързо. Когато подсилената супа не е факт, че наднорменото тегло няма да се върне отново през седмицата. За да намалите мастната тъкан, ще трябва да ядете това ястие и само минимум 2 седмици.

Има много възможности за готвене на целина първите ястия. Избрах 3 рецепти, най-ниската калория. То - лук супа с целина за загуба на тегло (2 опции за готвене) и супа от крем от целина. Помислете за всеки от тях.

Луково-целина Супа (вариант 1):

• корен от целина - 200 грама;
• бяло зеле - 1 глава (средни размери или малки, не трябва да прекалявате - не е зеле :));
• моркови, лук, домати - 6 бр;
• българска пипер - 1 бр;
• podkkovaya боб или аспержи - 300-400 гр.;
• доматен сок - 1.5 литра или доматена паста - 1 чаша.
• зелените - на вкус (магданоз, копър, босилек, както и листа от целина) са подходящи като зеленина.

Всички съставки са смачкани, поставени в тенджера, изсипете доматен сок, донесете на кипене. След това закрепете огъня и утре за около 10 минути (докато зеленчуците станат меки). Ако се използва доматена паста или сок, той не обхваща всички съставки, трябва да добавите вода.

Луксозна супа от целина за загуба на тегло (вариант 2):

• лук - 6 бр;
• зеле - половината от средната глава;
• зеленчуци от целина - 1 лъч;
• корен от целина - половината от средата или 1 малък (корен - по избор);
• домат и български пипер - 2 бр.;
• чесън - 2 зъба, зеленчуци на вкус.

Зеленчуците Фино нарязани, изливайте вода (приблизително 2,5-3 литра) и се варете. Purgate на фин огън за 10-15 минути, добавете зеленчуци, чесън и отстранете от печката. Нека суров поне 2 часа. Всичко! Sugret от целина за загуба на тегло е готова. Добър апетит!

Супа от крем от целина:

• бяло зеле - 100-150 гр.;
• моркови, лук, български пипер, трудни боб - 100 грама;
• корен от целина - 300 грама;
• доматен сок - 1 ул.
• зелените и подправки на вкус.

Всички зеленчуци са смачкани, изсипват сок и обелване на бавна топлина, докато готови. Добавете подправки и смачкване на супа от блендер. Сервирайте, поръсете със зеленина.

P.S. Един от най-често срещаните въпроси, които срещнах за ястията за данни - какво може да бъде заменено от целина в супа от отслабване? В този случай имам контрапроцент: тогава значението ще седи на диета целина? В края на краищата, целина е основната съставка, тя удовлетворява тялото с полезни микроелементи и намалява калориите колкото е възможно повече. Ако желаете, можете да премахнете компонентите на целина, като ги промените петрушка или pasternak.Но цялата "солни" ястия ще бъде загубена.

Какво сме на второ място?

Сега ще разберем втори ястия с целина за загуба на тегло. Предлагам 2 опции: "говеждо месо от целина" и котлети за целина. Вярно е, че последният няма да се сбъдне, те имат необичаен вкус и е трудно да се обадят на котлетите в нашето иновационно разбиране, защото в него няма месо.

Между другото, като странично ястие можете да приемате всички зеленчуци, ако вашият "сърце е" в посока на Каш - вземете ориз или елда.

Да започнем от S. "Говеждо месо от целина" :)

Ще имаш нужда:

• не-дебел говеждо месо - 400-500 грама;
• стъблата целина и зеленчуци (ако желаете) - най-малко 200 грама, по-добра куп грама за 300;
• сок от целина - 0.5 ул. (Не е задължително).
• домати - 2 бр;
• лук - 1 голяма крушка или две среди;
• български пипер - 1 бр, по-добре е да се вземе зелено, ще визуално допълва компонентите на CERAREL (това ще бъде наистина красиво, без ненужни вълни);
• маслиновото масло е около 3-4 супена лъжица (за предпочитане първото натискане или така наречената "продажба");
• bay Leaf, сол, пипер - на вкус.

Говеждо и зеленчуци, нарязани на кубчета или ивици (по свое усмотрение). Ние затопляме зехтин в тиган и сложихме говеждо месо. По това време изрежете лука и го добавете към месо, когато се обърне. Плюе, докато лъкът стане прозрачен. Сега добавете български пипер, домати, отслабване целина, сок. Ние сме подправени и труп на слаб огън, докато месото свърши.

Котлети за целина:

• корен от целина - 1 голям (около 0,5 кг);
• моркови, лук - 1 бр;
• топинамбур - 100-150 гр (може да бъде заменен с картофи, но за разлика от земната круша, съдържа голям брой нишесте и е невъзможно да се смята за диетично);
• яйце - 1 бр;
• сол, пипер - на вкус.

Веднага ще кажа, готвя да измиете котлетите, и двете върху маслото (съветвам маслината) и двойка. Между другото, джинджифилът и благодатта за загуба на тегло и много други продукти са по-добре да не се запържват, а да вкусят или готвят в двоен котел.

Ако сте фен на печена кора, можете да прибягвате до доста оригинален метод за готвене: на малко количество масло върху силен огън, за да изпържите котлетите от двете страни (вътре в тях са влажни, това е малко вода, затегнете Горелка и покрийте капацитета с капак, давайки на котлети.

Методът на готвене на Kitlet е прост - всички зеленчуци три на плитка ренде или шлайфане върху месомелачка, след което карате яйцето, солта и пипер. Всички, можете да се запържвате.

Ако последователността на получената малка не ви удовлетворява, си струва да се добави фибри . Може да се използва като паниров. Влакната се продава в аптеките, се случва в супермаркети. Само на вкус, вземете този, който ви харесва (имах тъжен опит: вземете първите в паниране от просото ... Все още не разбирам как може да е човек в главата изобщо)

О, тези салати

Сега разгледайте рецепти салати с целина за отслабванеОпитах се да избера най-полезните и в същото време вкусни вариации. :) Калоричното съдържание на всички ястия е много ниско и такива салати не се срамуват да се прилагат върху празничната маса - те са вкусни, полезни и до края на празника няма да има чувство на гравитация в стомаха (ако , разбира се, не предавайте, поръсвайки килограми храна :)).

Така че, ще разберем как да готвя целина за загуба на тегло: салата за хранене за празнична маса. Ще дам 2 прости рецепти:

	"Пролетна радост"	"Ваканционен вкус"
целина стъбла	1 лъч или 200 гр	незадължително
корен от целина.	-	200 гр
пилешко филе (варено)	50-100 гр	200 gr (или говеждо месо)
варено говеждо месо	-	200 гр (или пиле)
ябълки	200 gr (зелено)	ако желаете (кисело)
български пипер	150 гр (червено)	-
домати	200 гр	-
лук	100 гр (червено)	по избор (добре приспособени бяла салата кисела)
чесън	-	3 карамфил
пълнеж	нискомаслена сметана или кисело мляко или зехтин с горчица и лимонов сок	нискомаслена сметана или ниско съдържание на мазнини, можете да запълните със зехтин
. \\ T	Всичко се нарязва на кубчета или ивици, изглежда грандиозно!	Коренът се втрива върху голяма ренде, месото разглобени през влакната. На практика вкусът на целина не се чува, салата има вкус на гайка (странно достатъчно).

Можете също да готвите целина плодов салата отслабване . В този случай ще ви трябва: портокали, ябълки, мандарини, сладко грозде без семена, корен от целина и заквасена сметана като зареждане с гориво. Кореновите ролки върху голяма ренде, плодовете се нарязват от ивици или големи кубчета. Всички съставки трябва да бъдат равни пропорции. Разпръснат салата в кремовете и се налива течна сметана (или кисело мляко). Можете да украсите с шоколадови трохи (малко шоколад няма да навреди на фигурата ви, но само повдига настроението!).

Напитки

Прясно стиснат сок от целина за загуба на тегло - Много е полезно и не много вкусно за хората, които не са свикнали с оригиналния вкус. Въпреки това, той е в сока, който съдържа максималния брой полезни микроелементи. За неговото калорично съдържание е по-добро и не се помни :). За да се свикват да пиете сутрин зелената течност с вкуса на "магданоз" не е лесен, затова ви съветвам да го използвате като добавка към други сокове. Той е идеално комбиниран с домат и Apple Apple. Постепенно увеличавайте количеството сок от целина в основната напитка, премествайки съотношението на целина. Буквално след 2 седмици свободно ще пиете чаша на питие от целина на празен стомах. Сутрин - най-доброто време да започнете да получавате напитки от целина.

Не по-малко ефективни кефир с благодат за загуба на тегло. За висококачествена загуба на тегло, делът на тези продукти трябва да бъде 1: 1. Можете да пиете такива напитки на сутринта (преди хранене) или вечер (след последното хранене). Тази напитка има положителен ефект върху стомаха, нормализира работата на стомашно-чревния тракт, ускорява метаболизма и също има успокояващ ефект.