„Руски човек не може да се чувства щастлив, ако някъде се случва несправедливост. Станете щастлив човек с нашите съвети за мъже и жени Къде да се чувствате щастливи

Когато нещо се обърка, искаме да се оттеглим или да поговорим с някого. Помага да се отдалечите от проблемите, да се отпуснете, презаредете батериите сии продължавай напред.

Всеки човек има своето любимо място, където е се чувства наистина щастлив, и където можете да забравите за проблемите.

Къде се чувстваш най-щастлив?

Вземете този лесен и много интересен тест и разберете отговора си.

Под теста можете да разберете кои са най-щастливите страни в света и защо са техните жители най-щастливите, а туристите мечтаят да се върнат там.

10-те най-щастливи страни в света

10 Австралия

Безкрайни златни плажове, страхотно време през цялата година, много възможности за почивка далеч от тълпите. Австралия с право е в списъка на повечето пътуващи хора.

9. Швеция

Той съчетава красива пустиня с хип-хоп градове и скандинавска прохлада. За туристите Стокхолм е може би най-красивият скандинавски град.

8. Нова Зеландия

Постоянно начело в списъка с желания на всеки пътник, отдалеченият, спокоен и блажен начин на живот на Нова Зеландия се превръща в истинско блаженство не само за жителите, но и за туристите.

7. Канада

Тази страна винаги е начело в списъка на страните с най-висока продължителност на живота. Не може да се похвали с голямо население и пейзажът е необикновен. Тук можете напълно да се насладите както на уединение сред природата, така и на живот в истински модерен мегаполис.

6. Холандия

Гладка и спокойна, Холандия е известна със своя лесен и спокоен живот. Има малко коли и много велосипеди, където можете да минавате покрай красиви стари къщи и красиви цветя. А в Амстердам ще усетите истинския вкус на европейската култура.

5. Швейцария

Ако вземете предвид благоприятния данъчен режим, икономическия бум, феноменалната инфраструктура и образование, тогава можете да разберете тайната на успеха на тази страна. Въпреки това пейзажите на алпийските планини, чистият въздух и невероятно красивата и добре поддържана среда, които значително увеличават средната продължителност на живота, правят жителите му истински щастливи.

4. Исландия

Може би най-мирната и справедлива страна в света винаги е в списъка на страните с най-щастливи хора. И всичко това благодарение на ниската данъчна политика, безплатното медицинско обслужване и образование. Всички пейзажи са като от приказка – удивяват и вдъхновяват. Не е изненадващо, че броят на туристите се е увеличил четири пъти през последните години. Исландия също води по брой издадени книги на глава от населението. Всеки десети жител пише книга тук.

3. Дания

Тази страна ще остане в списъка на най-щастливите страни в света още много години. Типични скандинавски атрибути като висок стандарт на живот, отлично данъчно облагане, здравеопазване, образование и социално осигуряване правят Дания една от най-щастливите страни в света. Също така си струва да се отбележи, че разликата между по-заможните и по-малко заможните хора тук е една от най-малките в света.

2. Норвегия

Тази страна също е призната за една от най-красивите в Европа. Подобно на своите съседи, социалното равенство и просперитет му позволяват да бъде в топ на най-щастливите страни в света. Но забравете, просто си резервирайте круиз из величествените фиорди на Норвегия, възхищавайте се на несравнимите й пейзажи и ще разберете защо тази страна винаги посреща гостите у дома.

1. Финландия

За всеки от 5,5 милиона жители на Финландия има повече гора, отколкото в която и да е друга страна по света. Той има невероятно високи екологични стандарти и много ниско ниво на заплаха, което прави страната едно от най-спокойните места на земята. С голям брой имигранти, които сега наричат ​​Финландия дом, страната процъфтява и местните жители живеят щастливо с новодошлите.

Руски военен и обществен деец, президент на Академията по геополитически проблеми, професор в катедрата по международна журналистика в МГИМО, член на Съюза на писателите на Русия - по време на разговора той буквално отвори целия свят за нас: сегашният състоянието на планетата стана очевидно.

За това какво се крият скритите проблеми на цивилизацията, за конфликта като глобално явление и между отделните държави, до което в крайна сметка може да доведе сегашното подреждане на силите на световната сцена - разговор с него.

Леонид Григориевич, вие сте президент на Академията по геополитически проблеми и от много години се занимавате с разрешаване на конфликти. Каква е геополитическата подредба на силите в света днес?

Световната ситуация днес се оценява като постоянен сложен конфликт между идеологии, цивилизации, смисли на живота, между миналото и бъдещето. Когато човечеството имаше ясна цел и визия за бъдещето, нямаше конфликт с миналото – то беше основата за стремеж към бъдещето. И когато няма такава цел - почти всички народи в момента живеят в състояние на депресия, несигурност за бъдещето, безсмислието на живота си - повечето страни се връщат към миналото, включително Русия - към онази съветска система, към името на Сталин .

В глобалния геополитически процес етнокултурните цивилизации излизат на преден план като висши форми на социално обединение на народите.

В световния геополитически процес на преден план излизат етнокултурните цивилизации (като висши форми на социално обединение на народите). Държавите вече са победени от глобалната трансконтинентална олигархична общност. В отговор на факта, че олигархията управлява света днес (поръчва революции, войни, посочва грешен път на развитие, налага потребителски, античовешки стандарти: еднополови бракове и т.н.), обществото от своя страна живее според на законите на природата и космоса и затова световните цивилизации излизат на преден план.

Основният конфликт днес избухва между цивилизациите от източен тип, включително Латинска Америка, и Запада, където едрият финансов капитал управлява шоуто. Възстановява се оста на конфронтация между Запада и Изтока – цивилизации, държави, народи се противопоставят на транснационалните общности. Това състояние е опасно, води до отприщване на световна война. Задачата на руската цивилизация, която обединява почти 200 етноса, е да регулира отношенията между другите, дори такива антицивилизации като Запада.

Всяка световна цивилизация, както и флората и фауната, имат своя собствена функция. Те се създават и изграждат преди всичко, защото има нужда от баланс, баланс на силите – както в природата, така и в обществото.

- Как мислите, какви вектори на човешкото развитие съществуват днес?

Към днешна дата се очертават три вектора на развитие. Първият е опит на англосаксонския елит да изгради еднополюсен световен ред, вторият е, че олигархията създава свой монополюсен свят под властта на парите, използвайки англосаксонската военна и икономическа мощ, но има и трети вектор - многополюсен свят. Негов ярък израз е групата на страните от БРИКС. Има само пет държави, които са матрични държави - в основата на бъдещите цивилизации: Бразилия - Латинска Америка, Южна Африка - съответно Африка, Китай и Индия, Азия и Русия досега действат като държава, но нейната цивилизационна структура постепенно се изгражда възстановена като руска цивилизация и обща съдба на всички народи, които са били част от Руската империя, а по-късно и в СССР. Процесът, започнал като икономически евразийски съюз, ще се развие в съюз на народите.

Колко дълбоко е влязъл светът в състояние на конфликт, духовен и морален упадък? Как виждате изходите от тази ситуация?

Светът трябва да бъде многополюсен

Западноцентричният световен ред, доминиран от неморален капитал, е замрял, развитие вече не се наблюдава. Освен всичко друго има конфликт между човека и природата. Ние сме призвани на тази земя като разумни същества, за да поддържаме хармония, да балансираме отношенията дори в сферата на флората и фауната, да поддържаме Запада и Изтока в състояние на баланс. Светът трябва да бъде многополюсен. Тази идея беше потвърдена и от руския философ Константин Николаевич Леонтиев, който каза, че всеки народ носи своя култура, поради което нашият многоцветен и сложен свят е толкова красив и устойчив.

След разпадането на СССР те се опитаха да създадат еднополюсен световен ред. Американците се опитаха да заемат лидерство на световната сцена, но бяха твърде мързеливи, за да разработят научна теория. На първо място, те разчитаха на военно превъзходство над всички останали (военният им бюджет беше много по-висок от бюджетите на други страни), те искаха да принудят всички да служат и да увеличават печалбите за своя бизнес, второ, на икономическата мощ и трето, за политическа арогантност. Всичко това е просто примитивно, следователно не бяха предоставени теории за съществуване в еднополюсен свят за други народи.

Днес ситуацията се променя, изходът е намерен. Появи се „геополитическа матрьошка“ – Евразийския съюз – центърът на Евразия, Шанхайската организация – това вече е цивилизационна структура на евразийския континент – и групата държави от БРИКС – коалиция, която е алтернатива на Запада. В този световен ред ще има съвсем други отношения. Техните научни, интелектуални и духовни общности трябва да създадат система от междудържавни ценности, междуцивилизационни отношения от „незападен” тип, система за сигурност, собствена валута, икономически модел, който не ограбва природата.

Неслучайно през април 2015 г. се проведе среща на природозащитниците – тече процесът на разбиране на неконсуматорския характер на отношенията с природата. Не само лидерите на страните от ШОС и БРИКС се събраха в Уфа през юли тази година, но и секретарят на Съвета за сигурност на Русия Николай Платонович Патрушев се срещна с колегите си, което означава, че те разговаряха за бъдещия модел на сигурност. Сергей Наришкин събра председателите на парламентите на тези страни - основите на една система, която е по-справедлива, различна от западната, така наречената "демокрация" вече се изграждат. Синдикалните лидери обсъдиха и социалните си проблеми, което е важно. Както виждаме, постепенно се изгражда нов свят.

А що се отнася директно до Русия, нейните действия в Сирия, тя отиде в традиционната й геополитика, чиято същност беше най-добре изразена от генерал Шарл дьо Гол: „Руският човек не може да се чувства щастлив, ако някъде се случва несправедливост“. И това е нашата задача, посока – изграждането на нов справедлив свят. Освен това ние в Сирия спасяваме ислямската цивилизация и помагаме на Европа да оцелее.

Днес Русия излиза на световната арена. Според вас в какво качество е представена страната ни, каква роля играе и какво може да предложи на света?

Цивилизациите могат да бъдат сходни в някои отношения, но вграждането една в друга е невъзможно - ценностната идентичност на хората се губи

Русия доброволно се оттегли от световната сцена, когато г-н Елцин обяви през 1992 г.: „Нашата цел е интеграция в западната цивилизована общност“. Той не разбираше нищо от световния ред, не четеше класиците: Николай Данилевски, Освалд Шпенглер. Самюъл Филипс Хънтингтън в работата му от 1993 г. „Сблъсъкът на цивилизациите“? показа, че цивилизациите могат да бъдат сходни в някои отношения, но вграждането една в друга е невъзможно - ценностната идентичност на хората се губи. Виждаме, че американците и британците направиха европейците различни, поставиха ги на стандартите на морската цивилизация, наложиха матрица на своите ценности: печалба, експанзия, насилие - и принудиха европейците, които са съгрешили в дните на Римската империя , да работи в същата посока. Моля, обърнете внимание: веднага след като страната ни действаше като лидер на политическа съпротива срещу Запада, тя започна да не се подчинява нито на западния капитал, нито на американската политическа наглост (когато бяха наложени санкции срещу нас и ние приехме тази битка), представители на страните, които съставляват 38 % от световното население, а през 2010 г. – само 7 % – това са американци, британци, французи и поляци. Въпросът е следният: чия система от духовни и морални ценности ще запълни пространството на бъдещия свят?

Да, тъкмо щях да ви задам този въпрос. В едно от изказванията си казахте, че днес има ясни лидери: икономически - Китай, политически - Русия, а кой според вас е духовен?

Русия едва ли някога ще бъде икономически лидер, но определено ще бъде духовен и политически лидер

Когато говорим за новия свят – не за западните цивилизации, тогава, разбира се, трябва да има политически, икономически и морален лидер. Ясният икономически лидер, както казах, е Китай. Както и да се отнасят към нашия БВП, корупция и т.н., Русия започна да изпълнява функциите на политически лидер. Спомням си работата на немския философ Валтер Шубарт „Европа и душата на Изтока“, където той пише за това дали на някого харесва или не, но бъдещето на века принадлежи на славяните, душата на Изтока е Русия. Според него Западът е дал много на човечеството, но го е лишил от душата и нищо няма да работи без душа. Вече няма да можем да върнем душата на Запада, но тези евразийски ценности, които са сбор от всички наши народи, са универсални и приемливи както за индийците, така и за китайците, и за европейците (ако, разбира се, те искат да ги приемат). Едва ли някога ще бъдем икономически лидер, но определено ще бъдем духовен и политически лидер.

Води се ожесточена информационна война, която се разпалва все повече и повече всеки ден; настъпва духовно разложение, в резултат на което загиват човешките души – те се отклоняват от заповедите Господни, но никой не брои тези жертви. Мислите ли, че сред нас има много духовно живи хора?

Ще кажа това: много и всеки ден става все повече и повече. Въпреки това си струва да се отбележи колко компетентно са работили трансконтиненталните структури, за да обезкосмят душите ни и какво са изхапали. Имаше отричане на историята, на правилността на нашия исторически избор; душите бяха покварени преди всичко от материалното и финансовото измерение. През 90-те години особено успяха да ни внушат, че главното е мерцедесът да е по-готин от съседския, къщата да е по-голяма, верижките около врата да са по-големи и т.н. Първите, които се втурнаха в това, бяха хора с не съвсем здрав ум, които по правило нямаха в себе си стремежи към нещо красиво, възвишено и духовно. Ако човек не може да напише книга, да направи научно откритие, да нарисува картина, но иска да изглежда „готино“, тогава в този случай парите заместват останалото. За съжаление, значителна част от младежите се поддадоха на този трик: според тях успехът не означава духовно и интелектуално богатство, а стегнат портфейл. И до днес тази тенденция продължава.

Но въпреки това, дори в такъв университет като МГИМО (и аз работя със студенти от много години), отбелязвам, че броят на младите хора, които виждат живота си по различен начин, расте с всеки изминал ден. Ако съпоставим епохата на 90-те с днешната, става очевидно, че в онези години дори не можеше да се говори за анексиране на Крим и влизане в Сирия (такива неща бяха потискани от либералните медии, либералната т.нар. интелигенция). Днес виковете „искаме в СССР – пак да храним целия свят“ са самотни, обществото отрезвява. Ще се справим с ISIS в Близкия изток, но все още трябва да се борим с „вътрешната ISIS“, която е не по-малко опасна. На първо място, това са хора, които живеят в Русия и виждат в нея не своята Родина, Отечество, а територия, която може да бъде отнета, ограбена, обстрелвана и т.н. Този враг е по-опасен от ISIS в Близкия изток.

- И как да се справя с него?

Основното нещо е упорито да променяте информационния фон в медиите и социалните мрежи

сложни методи. Виждате ли, само системата може да работи срещу системата, а това е мощна система, която има много пари. Но преди всичко културата се създава от художници, писатели, поети, някой в ​​науката работи по аскетичен начин. Убеден съм, че обикновените хора, подвижниците ще измъкнат Русия. Как да се борим? Подготвяме се за лекции, преподаваме, работим индивидуално с всеки студент, а не по паус и шаблон. Същото може да се каже и за учени, дизайнери и културни дейци. И най-важното, упорито променяйте информационния фон в медиите и социалните мрежи.

- Какво мислиш за живота в Америка? Какво дишат хората там, има ли идеология? И ако има, какво е то?

Цената на една доларова банкнота е 15-17 цента, а всичко останало дори не е скрито, а очевидна печалба

Америка като силна държава е създадена от голям финансов, индустриален, а след това и петролен бизнес. Съветският съюз изигра огромна роля, за да накара американските граждани да живеят в материалния смисъл не по-лошо от нашия колективен фермер, учител и изследовател. Съветският геополитически проект беше привлекателен. След Втората световна война всички разбраха кой победи Хитлер, имаше голямо уважение към безплатното образование, медицина и т.н. Американците се чувстваха най-мощният конкурент и затова дълго време решаваха как да се справят с чернокожите, които бяха държани като роби дори след Втората световна война, как да се справят с такова пазарно състояние „оцелявайте както искате“. Имаше много решения, включително и кредитната политика – ограбването на други народи с помощта на долара. Цената на една доларова банкнота е 15-17 цента, а всичко останало дори не е скрита, а очевидна печалба. Поради това те започнаха да повишават средното ниво на своите граждани, за да станат по-интересни, да се противопоставят на идеята за социализъм.

Американците не успяха да се конкурират честно в областта на науката, образованието, медицината и изведоха на преден план (и след това започнаха да ни налагат) чисто материалните измерения и идеологията „ние, американците, сме основните в свят, затова е важно да си американец.” Не бих искал да изказвам думите, които Михаил Задорнов обикновено използва по отношение на този народ. Те не са най-образованите хора на земята, меко казано. Чел съм лекции в Харвард и знам, че е по-добре изобщо да не питаш американски студент. Представителите на азиатските страни и дори африканските са много по-грамотни. На въпроса ми за студентите Збигнев Бжежински ядосано отговори, че не е виждал по-бездарни. Войната в Ирак продължава от пет години, но те дори не могат да намерят тази страна на картата, дори бъркат Европа с Австралия.

Властите го правят съзнателно: „вземете кока-кола, хамбургер, за да не умре семейството от глад – и това е достатъчно“, така че преобладаващата част от гражданите живеят днес. Елитите на техните държави просто ме хвърлят в жегата. Не първото, а третото, шестото лице, държавните журналисти не знаят кой с кого е воювал през Втората световна война, те с готовност могат да заявят: „Ние, НАТО, ви победихме”. По тяхната логика Русия воюва с НАТО. Така че няма за какво да завиждате на американците.

Нека ви разкажа един малък епизод. По време на посещението ми в Америка в програмата беше записано познанство с фермер - трябваше да прекарам около ден с него. Оказа се, че този фермер се е сражавал във Виетнам. Според него СССР все още съществува. В края на разговора той отново ме изненада: разказа ми за приятел, с когото се биел, като спомена, че е от Русия. С усмивка ми подаде визитка (по негово разбиране - моя сънародник), а на нея беше адресът: Мелбърн, Австралия. Ето тяхното представяне.

И неволно си задавате въпроса: какво ще стане с това общество, ако спре да живее, като колонизира другите по метода на долара, военната сила? Патрик Джоузеф Бюканън, който е бил съветник на трима президенти на САЩ, пише, че до 2015 г. Америка ще се разпадне на три държави - афроамерикански, латиноамерикански и чисто англосаксонски. Но да не им желаем нищо, нека си живеят както си знаят.

- Вярно ли е, че на Запад, в други страни не ни харесват?

Когато ни казват, че не сме обичани в света, ние сме подведени. Това далеч не е така, повярвайте ми – пътувах с командировки до 69 държави. Бащата на сегашния президент на Сирия Хафез Асад много мъдро каза, че целият честен свят съжалява за разпадането на СССР, особено арабите, и сред тях най-вече сирийците. Те съжаляват за това, защото светът е престанал да бъде балансиран, сигурността е престанала да се гради върху баланса на силите.

Не е вярно, че сме мразени. И ако го правят, значи лекуват определени хора, които идват в чужбина, а няма култура, образование, има само пари. Тук нарушават реда, традициите. Заради такива хора започва да се формира погрешно мнение. Що се отнася до американците, те просто не ни познават. Те вярват на всичко, което виждат по телевизията. Що се отнася до европейците, те са зависими от западните банки и, за съжаление, нямат собствена цел. Един от съвременните класици каза, че имат воля за власт, но не и за живот. Еднополовите бракове, започват да се женят с животни - какво може да означава това? За това, че са надживяли своите, това вече не е цивилизация и не дай Боже да се лъжа. Политически и културно те никога не са били обединени, опитваха се да създадат нещо близко до цивилизацията чрез Европейския съюз. Днес можем да кажем: те се провалиха. Стотици хиляди бежанци се втурнаха там и утре Европа ще бъде разкъсана. И след няколко години ще чуем „Salam alaikum“ вместо „Guten Tag“ по европейската телевизия. Не бива да се страхувате от това. Живеехме с исляма вътре в страната, съвместно изграждахме духовно пространство. Наполеони и Хитлеристи дойдоха при нас не от ислямския свят, а от Европа.

- Кой, както се казва, ни е приятел и кой враг?

За Запада в културен и цивилизационен план ние сме врагове

Необходимо е да се разшири малко темата – геополитически съюзник и геополитически противник. Дори питам студентите си, когато чета Геополитика на Америка: какво да правя с американците? Ако Америка не се промени, светът няма да бъде балансиран. Има цивилизации със собствени функции, а наред с тях има антицивилизации, като частици и античастици, тревопасни животни, красиви животни и хищници. Животът на отделен потребител, изглежда, не носи ползи, но в името на печалбата те създадоха такова чудо като мобилен телефон. Оказва се, че за Запада в културен и цивилизационен смисъл ние сме врагове: те разбуниха Изтока, а ние се опитваме да го спасим.

През 1904 г. Джон Бартиш, изказвайки се в Конгреса, каза, че ако Америка има враг, това е Русия. Алфред Мехен - адмирал, автор на стратегията "Анаконда" - постоянно търсеше тактика за удушаване на континента. Когато се изчисли, че Русия е центърът на Евразия, без контрол над който човек не може да мечтае за световно господство, страната ни се превърна в съперник, който подлежи на контрол и по-нататъшно унищожаване. Мехен търсеше формула за удушаване на Русия. В стратегията на Анаконда има фраза: необходимо е да се заеме ивица между 30 и 40 градуса северна ширина, за да се изтласка руския народ на север от тези позиции, където според закона на природата те деградират и в крайна сметка умират. Ето пожеланията. И нашата съдбовна задача е да спрем всеки, който се опита да влезе в нашата земя.

- Православието според вас е ориентир, който ще ни помогне да оцелеем духовно?

Православието е прекрасни ценности. Необходимо е да се разбере същността на човека, че на планетата Земя той не е случаен, а е изпратен с определени задачи, тъй като нищо дори в животинския и растителния свят просто не се появява. Всяко същество се ражда, защото е полезно за поддържане на хармония. Така е и човекът. Той не е произлязъл от маймуна - това е просто глупост. Той е надарен с чувство за любов, разбиране за красота и е въведен с редица функции, една от които е опазване на природата. Важно е да се разбере кое е първично: материята или съзнанието. Отговарям различно: първичната енергия на духа, енергията на материята, енергията на мисълта и т.н. Необходимо е да се съчетаят научното и духовното знание в една система. Тогава ще разберем много повече от сега.

Какви трябва да бъдат, според вас, православните медии? Какви отговори да дадете, как да реагирате на текущите събития?

На първо място, православните хора трябва да разберат, че са призвани за доброта и справедливост и са надарени с ценности, които помагат да се противопоставим на несправедливостта, да я почувстваме и по същество всеки от нас е воин. Това е доказано дори в историята. При Флорентийската уния през 1439 г. ние не се съгласихме с ролята на папите и започнахме да защитаваме християнската истина. След това Москва – Третият Рим: появява се първата геополитическа доктрина: да се запази православието, да се защитят народите, за да се балансира католическият свят, който, уви, изповядва други ценности. Както разбирате, Спасителят не случайно пожертва Себе Си - ние трябва да защитим тази истина.

Показваме на света, че народи от различни националности и религии могат да живеят в рамките на обща историческа съдба

Така че православните медии трябва стриктно да се придържат към истините. И вие също трябва да разберете, че православието в Русия е изиграло обединяваща роля за други религии и изповедания. Няма да намерите друга страна в историята, където една религия доминира, а друга е поканена като държавна: през 1788 г. Велика Екатерина направи точно това. Показваме на света, че народи от различни националности и религии могат да живеят в рамките на обща историческа съдба, да споделят помежду си, да се обогатяват със знания, културни традиции и начин на живот.

Честно казано, разговорът се оказа толкова информативен и интересен, че исках да задам поредица от въпроси и Леонид Григориевич любезно се съгласи с предложението да стане редовен гост на нашия портал.

Професор Михали Чиксентмихайи, култов американски философ и психолог, посвети по-голямата част от живота си на изучаването на феномена на щастието и основа собствено направление в областта на позитивната психология, което набира все по-голяма популярност. Неговото ноу-хау е идеята за поток, състояние на пълно включване, загуба на чувство за време, липса на страх и безпокойство, разтваряне на егото и усещане за абсолютна пълнота на живота.

Потокът е много мощно изживяване, пристрастяващо. Трябва да се научим да се измъкнем от него при първото изискване на реалността!

1. Щастието не е нещо, което „се случва“ с нас.Трябва да се научиш да бъдеш щастлив. Не забравяйте, че създавате (или не създавате) щастие всяка минута с мислите си. В крайна сметка вие сте този, който избирате как да се отнасяте към това, което ви се случва.

2. Когато си поставя за цел да разбирам,защо някои могат да бъдат щастливи, а други не, започнах да изучавам две групи хора. Първите са тези, които са загубили всичко в живота си, включително здравето и близките си, но това не ги пречупи. Напротив, успяха да намерят нов смисъл на живот и нови стимули за саморазвитие. И те бяха по-щастливи от онези, към които съдбата изглеждаше благосклонна. Вторият е творчески хора: художници, музиканти, писатели. Когато правеха това, което обичаха, сякаш нищо друго не съществуваше за тях - изпадаха в особено състояние, подобно на наркотици. След много години изследвания стигнах до заключението, че ноу-хауто и на двамата е способността да се контролира съзнанието и да се управлява психическата енергия.

3. Парите, материалните блага и дори здравето не са гаранция за щастие.Да, те могат да подобрят живота, но ако не знаете как да управлявате енергията, все пак ще ви липсва нещо. Сенека каза: „Благословиите на просперитета трябва да се желаят, но благословиите на несгодите трябва да се възхищават“. Има два вида реакция на стреса: невротична защита, когато обвинявате целия свят за нещастията, които са се стоварили върху вас, и „зряла“ защита, когато сте в състояние да преодолеете хаоса, така че поне главата ви да е в ред. Когато проблемите се стоварят върху вас, научете се временно да изключвате гнева и емоциите като цяло. Опитайте се да анализирате ситуацията логически и преформулирайте проблема, така че да бъде по-лесно за решаване с помощта на алтернативни възможности и стратегии.

4. Научете се да се наслаждавате на всеки ден.Предлагам прост начин. Направете списък с нещата, в които сте добри. Важно е да не са твърде сложни – иначе ще се изнервите. Но не твърде просто - в противен случай бързо ще се отегчите. Важно е наистина да ви е приятно да ги правите, така че по време на тези дейности да забравите за времето и за себе си. Опитайте се да отделяте време на една от тези задачи всеки ден и постепенно усложнявайте задачите. Така се научавате да влизате в състоянието на поток.

5. Споделете своя поток с децата, научете ги да се радват на живота.Бъдете честни с тях, за да знаят какво очаквате от тях. По-малко се тревожете за бъдещето им и вместо това слушайте какво мисли и чувства детето в момента. Не оказвайте натиск върху децата и не ограничавайте свободата им – уведомете ги, че могат да правят каквото си искат, включително да нарушават родителските правила, ако са готови да се справят с последствията. Нека се научат да се забавляват от малки. Ние със съпругата ми никога не наказвахме двамата си сина, не им налагахме амбициите си и не ги принуждавахме да ядат или да правят домашни. Но от ранна възраст те имаха възможността да правят това, което наистина ги интересува. Често ги хвалехме и искрено (това е много важно – децата усещат всичко!) бяхме изненадани от всяко тяхно постижение. (Сега те са професори и всеки успя да стане известен в своята област: единият е математик, другият е специалист по китайска философия от 4-ти век.) Също така е много важно да има комуникация и доверие в семейството - тогава детето няма да има тревожност и ще може да влага енергията си не в психологическа самозащита, а в саморазвитие. И просто ги обичайте - без условия. Хората, които в детството са се страхували, че родителите им ще спрат да ги обичат, в зряла възраст са толкова загрижени за целостта на собственото си „аз“, че не могат да се наслаждават на живота.

Не се страхувайте да работите. На работа е най-лесно да влезете в състояние на поток, тоест щастие.

6. Потокът е усещане за пълнота на живота, тоест щастие.Колкото по-често сте в Потока, толкова по-малко се губи жизнената ви енергия. И толкова повече радост в живота ви. Това състояние не е толкова трудно да се научи. Подчертах няколко правила за потока. Първо, трябва да сте добри в това, което правите, за да не губите енергията си за неувереност. Не е нужно да се интроспектирате, защото нищо не заплашва вашето Его. „Аз“ в потока сякаш изчезва, но когато напуснете това състояние, вашето „аз“ става по-силно. Второ: трябва да сте напълно фокусирани върху процеса, за да няма място в съзнанието ви за информация, която не е значима в момента. Трето, възприемането на времето се променя. Часовете се превръщат в минути, а минутите могат да се разтягат в часове. Сякаш попадаш в тесен тунел на времето, където реално е само настоящето. Четвърто, трябва да имате ясни цели и способност за бърза обратна връзка. Пето: напълно забравяте за тревогите и проблемите, сякаш вече ги няма в живота ви. От това силите и идеите стават още по-големи, сякаш сте свързани с безкраен поток от единна космическа енергия. Шесто: имате усещане за контрол над ситуацията и в резултат на това над живота си.

7. Поток може да се въведе от почти всяка работа.– от гладене на ризи до покоряване на Еверест. Танцьорката го описва така: „Концентрацията става всеобхватна. Мислите спират да се лутат, не мислите за нищо друго, напълно погълнат от движението си... Енергията сякаш тече през вас, чувствате се отпуснати, уверени и изпълнени със сила. А ето какво казва шахматистът: „Имам необичайно усещане за вътрешно благополучие. Аз напълно контролирам своя свят, контролирам хода на нещата и събитията. Един мой приятел алпинист описва Flow така: „Ужасно е вдъхновяващо да достигнеш нови висоти в самодисциплината. Прилагате тялото си да работи, всичко ви боли, а след това поглеждате назад и се радвате от себе си и от това, което сте направили. Предизвиква екстаз. Ако спечелите достатъчно битки със себе си, става по-лесно да печелите в света.”

8. Не се страхувайте да работите усилено.Точно по време на работа, а не почивка, има много повече шансове да влезете в Потока, което означава щастие. Основното е работата ви да е разнообразна, да се сблъсквате с интересни, все по-нарастващи задачи, които отговарят на вашите умения, така че дейностите ви да имат цел и възможност да получавате обратна връзка.

9. Запитайте се: какво правите с вашите празни часове?Учените са изчислили, че средностатистическият човек от западната цивилизация прекарва не повече от 30 часа седмично директно на работа, още 10 часа е на работа, но бездейства – играе на компютър, чати с колеги. Двадесет часа седмично са посветени на свободното време, от които седем часа се прекарват в гледане на телевизия, три часа в четене, два часа за спортуване, а други седем за общуване и забавление. Остават още 50-60 часа будност. Нашите предци са имали много по-малко свободно време, но не е факт, че ние се радваме на живота повече от тях.

Изненадата е отражение на най-чистата форма на удоволствие.

10. Веднъж направих експеримент за вземане на проби от опит.Оказа се, че се чувстваме по-щастливи от любимите си неща, които изискват влагане не на пари, а на психическа енергия, тоест пълното ни внимание. Тези неща включват: чат с приятели, четене, интересна работа.

11. Не ставайте роб на своите хобита.Не спортувайте например (впрочем това е една от най-достъпните „стрийминг“ дейности, ако се подхожда правилно), защото е „задължително“ или защото е модерно. Обикновените разходки могат да донесат не по-малко радост от членството в скъп фитнес клуб. Но не ходете "на автопилот", опитайте се да контролирате процеса. Поставете си цел, като например да научите състезателно ходене, и измислете възможно най-много междинни цели, свързани с това (например, увеличавайте малко изминатото разстояние всеки път). Измервайте собствения си напредък, празнувайте дори малки победи и постепенно вдигайте летвата.

12. Демокрит каза, че най-голямото благо в живота е „ум, свободен от страх“.За егоцентриците и срамежливите хора е по-трудно да бъдат щастливи. Прекомерната психологическа защита, вечният фокус върху себе си, притесненията за това как изглеждате и какво мислят за вас са вампирите на вашата енергия.

13. Гледайте човек, който е запален по играта:той е изцяло въвлечен в процеса, не мисли за резултата, не е включено егото му. Цялата му енергия е насочена към "тук и сега", той е много добър. Работата е същата игра, само по-добра. Големият биохимик Линус Полинг, носител на две Нобелови награди, работи без прекъсване през целия си живот – почина на 93 години. Веднъж ми каза, че изобщо не познава чувството на умора. Откъде е взел енергията? Той се отнасяше към работата като към игра.

14. Опитайте се да намерите смисъл във всичко, което правите.Изразходвайте психическата си енергия не за съмнения, съжаление, чувство за вина или страх, а за неща, които смятате за полезни и които ви радват.

15. Бъдете изненадани.Бъдете още по-изненадан. Франсис Бейкън вече е предположил преди 400 години, че изненадата е отражение на най-чистата форма на удоволствие.

16. Научете наизуст – стихове, текстове.Това е метод за контрол на ума – винаги можете да намерите смислен повод за радост в кошчетата на паметта си. Четете стихове наизуст – те позволяват на ума да запази преживяванията в концентрирана форма и, ако е необходимо, да изрази точно каква емоция ви преследва.

17. Не губете енергията си, опитвайки се да запълните времето си, за да не останете сами.Научете се да се наслаждавате на моментите, когато сте оставени сами. Те са чудесна възможност да опознаете себе си и да се опитате да управлявате света си.

18. Потокът е много мощно преживяване, това състояние е пристрастяващо.Спомняте ли си какво се случи с героя от романа на Набоков "Защитата на Лужин"? Не губете бдителността си, не се опитвайте да избягате в Потока от реалния живот! Научете се не само да влизате в Потока, но и да го напускате при първо изискване на реалността, в противен случай той ще ви унищожи.

19. Даоистите преди 2300 години предположиха, че единственият правилен начин на живот е да действаме спонтаннобез да мислим за външни ползи и да се сливаме със света. Доверете се на себе си, на своите способности, на света като цяло и на мястото си в него. Действайте с увереност и най-добрите решения ще дойдат естествено.