U kom položaju je bolje da beba spava. U kojoj poziciji? Neophodni uslovi za dobar odmor nerođene dece

Sretni mladi roditelji, koji su čekali rođenje dugo očekivanog čuda, suočavaju se s mnogim problemima u prvim danima komunikacije s bebom. Jedna od najvažnijih je organizacija zdravog sna za bebe. Koji savjet ne pada na glavu novopečenih mame i tate: svekrva zahtijeva stvaranje savršene tišine, svekrva je protiv spavaju zajedno, iskusni prijatelji preporučuju od prvih dana zaspati sam.

Pokušajmo shvatiti kako pravilno staviti novorođenče u krevet.

Važnost adekvatnog sna

U prvom mjesecu života, spavanje zauzima glavno mjesto u životu odojčeta. Traje do 20 sati dnevno i od velike je važnosti:

u snu beba raste;
vraća snagu;
jača nervni sistem;
akumulira energiju za istraživanje novog svijeta.

Stvaranje uslova za spavanje bebe

Čvrst i punopravan san novorođenčeta direktno je povezan sa uslovima koje su mu stvorili roditelji. To uključuje sljedeće faktore.

Krevetac, madrac, jastuk

Mjesto za spavanje mora ispunjavati zahtjeve sigurnosti, udobnosti i higijene. Izbor dječjih krevetića na tržištu danas je ogroman. Imaju različite funkcionalnosti, razlikuju se po obliku, parametrima, dizajnu. Glavna stvar je da je napravljen od ekološki prihvatljivih materijala. Ako je ovo klasična verzija, širina između šipki ne smije biti veća od 6 cm.

Treba biti oprezan pri odabiru dječjeg madraca: idealna opcija je poseban ortopedski madrac koji dobro pristaje uz zidove i točno odgovara veličini mjesto za spavanje... U početku, radi lakšeg komuniciranja s bebom, dušek se fiksira u najvišoj poziciji, a zatim, kada dijete nauči samostalno ustati, on se spušta.

Idealno okruženje za bebu je puno svjetla i svježeg zraka. Ne zaboravite na svakodnevnu ventilaciju, mokro čišćenje prostorije i čestu promjenu posteljine.

Koliko novorođenče spava

Trajanje djetetovog sna do godinu dana zavisi od toga individualne karakteristike organizma i nije glavni pokazatelj razvoja bebe. Beba nije svjesna doba dana, pa spava i budna je dok mu je biološki sat podešen.

Prema prosječnim statistikama, u prvom mjesecu života norma je 16-20 sati sna dnevno. Što je dijete starije, manje spava. Do navršenih godinu dana dnevni san može biti jedan - / dva puta, a noćni san se ne može prekidati radi hranjenja. Poremećaj sna ukazuje na zdravstvene probleme, probleme u ishrani, crijevne kolike.

Postoje opšte prihvaćene norme spavanja, predstavljene u tabeli:

Starost djeteta, mjeseci	Dnevno trajanje spavanja, sat.	Noćni san	Periodi spavanja, sati.	Periodi budnosti, sati.	Broj pauza za spavanje
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Pokazatelji navedeni u tabeli su uslovni i variraju u zavisnosti od individualnih karakteristika.

Vrijeme spavanja novorođenčeta također je povezano sa mikroklimom porodice. Majčin umor i emocionalna iscrpljenost direktno utiču na stanje djeteta. Njegov san može biti nemiran, kratkotrajan.

Važno je pridržavati se režima od prvih dana. Održavanje zdravlja i spavanja vaše bebe znači stvaranje ugodnog i udobnog porodičnog okruženja.

Koji položaj odabrati za spavanje?

Fiziološki, prirodan položaj je položaj novorođenčeta na leđima sa raširenim nogama i savijenim rukama zabačenim iza glave, stisnutih u šake. Spavanje na leđima sa glavom okrenutom na stranu nije opasno, pogodno za dnevni i noćni odmor.

Dokazano je da morate pratiti držanje bebe i stalno ga mijenjati (posebno položaj glave) za pravilno formiranje i razvoj mišićno-koštanog sistema.

Pedijatri smatraju da je spavanje na jednoj strani i na stomaku udoban i udoban položaj. Razmotrimo ih detaljnije.

Spavaj na boku

Najsigurniji položaj za spavanje zbog strukturnih karakteristika gastrointestinalnog trakta bebe. Zbog inferiornosti srčanog sfinktera, bebe mogu da pljunu, često obilno. Ovaj položaj vam neće dozvoliti da se ugušite regurgitiranom masom. Vježbanje polustranog polaganja sa smotanjem ručnika ili. Ne zaboravite da redovno menjate položaj tela vaše bebe kako biste izbegli razvoj tortikolisa.

Spavaj na stomaku

Pozitivno djeluje na razvoj djeteta, pomaže u jačanju mišića leđa i vrata. Ovaj položaj je posebno pogodan u prva tri mjeseca, kada je beba uznemirena crijevne kolike... Položaj na stomaku oslobađa nagomilane gasove, garantujući miran i čvrst san.

Međutim, ova odredba zahtijeva povećanu budnost: kako bi se izbjegao sindrom iznenadne smrtnosti dojenčadi, potrebno je stalno pratiti, posebno u prva tri mjeseca života.

Beba ne može kontrolisati svoje tijelo i može zakopati nos, zaustavljajući pristup zraka, što je ispunjeno prestankom disanja.

Mrvicu ne biste trebali dugo ostaviti na stomaku. Vrijedi promijeniti situaciju nakon nekog vremena. Stručnjaci preporučuju ležanje na stomaku dok spavate nekoliko puta dnevno.

Kontraindikacije za različite položaje spavanja

Kada stavljate bebu u krevet, prije svega, zapamtite sigurnost položaja u kojem se nalazi. Postoji niz kontraindikacija:

spavanje na boku i na leđima je kontraindicirano kod novorođenčadi s abnormalnim razvojem zglobova kuka;
ležeći na leđima ne možete spavati s hipertonijom mišića (u ovom slučaju je prikazano čvrsto povijanje) i svijetlom manifestacijom kolike;
djetetova glava ne smije prelaziti položaj tijela.

Da bi se formirala zdrava kičma, bolje je staviti bebu na savršeno ravnu, čvrstu horizontalnu površinu sa glavom i tijelom fiksiranim u istom nivou.

Vaša intuicija i ljubav prema bebi će vam reći kako da stavite bebu u krevet i koji će položaj za spavanje biti što udobniji.

Kako pravilno staviti bebu u krevet?

Roditelji se prilagođavaju bebinim bioritmima i ponašanju i biraju najviše zgodan način polaganje bebe. Brojne opcije za olakšanje brzo zaspati novorođenčadi, svode se na tri glavna:

mučnina od putovanja;
zajednički san;
zaspati sam.

Razmislite kako brzo staviti svoje dijete u krevet koristeći ove metode.

Mučnina od putovanja

Mučnina kretanja je prirodna potreba za mrvicama. Pospješuje brzo uspavljivanje, razvija se vestibularni aparat i trenira koordinaciju u svemiru. Psiholozi preporučuju bolest ruku (naročito u prva tri mjeseca), koja pomaže da se osjeti toplina majčinih ruku i zaštita od još nepoznatog svijeta, a smatraju je garancijom razvoja mirne, uravnotežene ličnosti.

Dozvoljeno je lagano ljuljanje u krevetiću uz laganu prijatnu muziku. Na vama je da odlučite hoćete li ljuljati dijete ili ne.

Zajednički san

Zajedničko spavanje je neophodno i praktično dojenje i za mamu i za bebu. U prvim mesecima života doprinosi:

formiranje uravnotežene psihe;
rad bez problema respiratornog sistema beba;
povećana laktacija;
uspostavljanje jedinstvenog bioritma majke i djeteta, eliminirajući zbrku dana i noći.

Postoje i brojni argumenti protiv:

postoji velika vjerovatnoća zgnječenja bebe;
nehigijenski;
teškoće naknadnog samouspavljivanja.

Odluka o tome da li ćete dijete staviti kod majke ili ne ovisi isključivo o odluci roditelja i djetetovih potreba.

Zaspati

Često vježbajte savremeni roditelji, ulažući mnogo truda za ovo.

Glavni zahtjev u ovom slučaju: svakodnevno ponavljanje istih postupaka i pridržavanje režima. Beba će se naviknuti da ga nakon večernjeg kupanja čeka topla poslastica iz dojke ili flašica, a zatim odlazak u krevet i zaspati. Rezultat neće dugo čekati, ako čvrsto i uporno ponavljate iste radnje iz dana u dan, dijete će odmah zaspati.

Poštivanje reda i ujednačenosti u prvoj godini života ključ je uspješnog odrastanja. Budite strpljivi, jasno odlučite šta vam odgovara i držite se ovih pozicija neko vrijeme. Pozitivan rezultat obezbeđeno.

Rituali uspavljivanja

Brzo uspavljivanje novorođenčeta olakšava se pridržavanjem takozvanih "rituala" uspavljivanja. Evo osnovnih pravila čija je efikasnost dokazana u praksi:

dobro ventiliran prostor;
mirno okruženje bez ometanja;
performanse higijenske procedure(kupanje, masaža);
pridržavanje dnevne rutine;
hranjenje;
pjevanje uspavanki;
čitanje bajki ili opuštajuća mirna muzika;
taktilni dodir (maženje, lagano tapkanje);
omiljena igračka.

Kako pravilno staviti dijete u krevet, odlučuju roditelji. Glavna stvar, nastojeći da se pridržavate režima i razvijete pravila za polaganje, ne zaboravite na karakteristike vaših mrvica. Zaspanje treba da bude pozitivno i radosno. Zadatak roditelja je da formiraju korisne i ispravne navike koje doprinose dobrobit i ispravan razvoj voljeno dijete.

Pravila dnevnog spavanja

Uspavljivanje bebe tokom dana nije teško ako je beba zdrava i ne smeta joj. Mlade majke se trude da se pridržavaju sljedećih pravila:

mirna atmosfera i udobnost prostorije, odsustvo vanjskih podražaja, stvaranje polumraka;
dugotrajne aktivne vježbe s bebama (igre, vježbe na posebnoj razvojnoj prostirci, ljuljanje);
pridržavanje režima i posteljine u isto vrijeme svaki dan;
dojenje ili hranjenje na bočicu;
pjevanje uspavanki i puštanje opuštajuće muzike;
redovne šetnje svježi zrak.

Pravila noćnog spavanja

Kako staviti novorođenče u krevet noću? To noćni san bila duga i mirna i za roditelje i za bebu, koristite nekoliko jednostavnih savjeta:

opuštajuće i ugodno okruženje;
emitovanje noću;
svež vazduh sa optimalna temperatura i vlažnost u prostoriji;
vodene procedure s dodatkom umirujućih biljnih pripravaka;
obavezno hranjenje;
čista odjeća;
ako je potrebno - čvrsto povijanje;
dodavanje u mlijeko ili mješavinu kapi protiv grčeva (espumisan, bobotik, subsimplex i dr.);
mučnina kretanja uz uspavanku ili dječju muziku.

Stručnjaci preporučuju da skratite dnevni san kako biste povećali san. Međutim, 80% novorođenčadi zahtijeva noćno hranjenje, što se smanjuje iz godine u godinu. Uspavljivanje bebe treba da bude zasnovano na individualnim karakteristikama bebinog razvoja i režimu koji su odredili odrasli.

zapamtite da zdrav san dijete je garancija porodične udobnosti, udobnosti i mira. Vješto koristeći preporuke stručnjaka, iskusni roditelji a nakon što ste razradili svoje trikove za pakovanje mrvica, vaša porodica će biti srećna i mirna.

Jedan od važne tačke u svačijem životu mladi roditelj je ritual spavanja njihovog djeteta. Uostalom, ne zna svaki roditelj ispravno kako staviti bebu u krevet. I zato želim da beba brzo i slatko zaspi, a što je najvažnije, spavala je tako cijelu noć.

Postoji na desetine odgovora na ovo pitanje. I svaka porodica ima svoje. Ali ne treba zaboraviti da je svako dijete individualno i ono što je dobro za jedno nije tako pozitivno za drugo. Čak ni pedijatar neće reći kako pravilno staviti bebu u krevet, on može jednostavno dati savjet, a roditelji bi trebali isprobati metodu na njemu i donijeti odluku.

Postoji nekoliko načina kako pravilno staviti bebu u krevet:

Mučnina od putovanja. Najčešći i naizgled jednostavan način. Za bebe je najbolja bolest ruku. Osećaju toplinu i otkucaje srca voljen stoga mu daje mir i spokoj. Ali, vrijedi zapamtiti da ni u kom slučaju ne treba ljuljati dijete dok je u iritiranom stanju. Vrlo brzo će se prenijeti na dijete. Za one koji žele odviknuti dijete od ruku i naučiti ga samostalno spavati, pogodno je ljuljanje u kolijevci ili krevetiću. Ali, ovdje će san doći malo kasnije.
Hranjenje. Ovo je način gotovo bez problema koji se djeci zaista sviđa. Mama ni ne primjećuje kako beba zatvara oči i zaspi za vrijeme obroka. Istina, da biste ga prenijeli u krevetić, ne treba propustiti trenutak, jer nakon što skinete grudi, beba se može brzo probuditi.
Ritual uspavljivanja. Svaki roditelj odlučuje kako pravilno uspavati bebu, jer je on taj koji bira ritual odlaska u krevet. To je jednostavno kombinacija radnji koje prethode snu. Dakle, kada ste u večernjim satima došli iz šetnje, trebalo bi da kupite bebu u kadi, da se masirate, nahranite i otpevate uspavanku. Mališani se vrlo brzo naviknu na ugodnu rutinu i tačno znaju kada da idu na spavanje.
Monotoni zvuci. Neke bebe su veoma osetljive na različite zvukove. Stoga, čujući buku usisivača, prijatnu melodičnu muziku, fen za kosu ili druge slične zvukove, oni jednostavno mogu zaspati. Za neke roditelje pravi spas je mobilni. Klinac ne samo da posmatra monotono kretanje figura, već i sluša ugodnu muziku. Dobivši dvostruku dozu opuštanja, beba će vrlo brzo zaspati.
Zaspati zajedno. Ovo je veoma moćan način. Ali kako staviti bebu u krevet u ovom slučaju odlučuje svaka majka sama. Neki jednostavno stave bebu pored sebe i maze je po stomaku, dok drugi, nakon hranjenja, stave bebu koja spava pored nje. Ova metoda ima i prednosti i nedostatke. Među plusima: mama ne mora da ustaje noću da bi se hranila. Nedostaci uključuju strah od zgnječenja bebe.

Kako pravilno staviti bebu u krevet treba odlučiti svaka majka sama. Putem pokušaja i grešaka, možete razviti svoj individualni način odlaska u krevet.

Kako brzo staviti bebu u krevet

Ovo je pitanje sa kojim se skoro svaki roditelj muči. Kako brzo staviti bebu u krevet? I tu nije potrebna žurba. Uostalom, čak i dok se snažno ljulja, pokušavajući da radi sve kako želi, rezultat možda neće biti postignut. Dete se, srećom, još više razilazi i počinje da ostaje budno. Stoga, u ovaj proces prije svega, potrebna vam je smirenost. U naručju mirna osoba beba brže zaspi. Stoga, ako postoji potreba za brz san, bolje je dijete predati u "mirne" ruke. Ako ih nema, onda je vrijedno isprobati druge metode.

Ne treba ni razmišljati o tome kako brzo staviti bebu u krevet ako ona ima svoj ustaljeni raspored i ritual. U ovom slučaju, majka odlično zna kada će njena beba zaspati, a kada će se probuditi. Ako se režim razradi, onda neće biti problema.

Omiljena uspavanka i mučnina kretanja takođe mogu pravilno uticati na djetetov organizam. Glavna stvar je da ne propustite trenutak kada će beba zaspati i stavite ga u krevetac.

Ako dijete ima svoj omiljeni postupak ili događaj nakon kojeg dobro zaspi, onda je vrijedno pribjeći ovom triku.

Kako brzo staviti bebu u krevet noću

Noću je problem još akutniji. Uostalom, ako se dijete samo tako probudilo, onda je vrijedno raditi na tome. Iako svaka majka intuitivno zna kako brzo staviti bebu u krevet noću. Ovo će zahtijevati pričvršćivanje na dojku ili bočicu i lagano ljuljanje. Od majčine topline i hranljive hrane, beba će brzo poželeti da zagrli Morfeja. Ako to ne pomogne, onda treba da položite dijete pored sebe i stavite dlan na njegov stomak. Ova metoda je skoro uvijek efikasna.

Kako staviti bebu u krevet tokom dana

Zavisi i od režima. Ako je beba navikla spavati u šetnji, onda ga vrijedi izvesti u šetnju. Skoro uvijek je takva izmjerena bolest kretanja od velike pomoći. Kod kuće, tokom dnevnog sna, već bi trebao imati režim. Zbog toga bebe mogu spavati danju sa razlikom od 1-2 sata.

Kako uspavati bebu tokom dana ako nema režim i individualne sklonosti za odlazak u krevet? S ovim je pitanje mnogo komplikovanije. Iako svako dete ima ono što najviše voli. Tako da čak i vaša omiljena flaša sa malo vode može biti od velike pomoći. Nisu otkazane ni uspavanke i mamini zagrljaji.

Kako uspavati bebu bez mučnine

Ovo pitanje je malo složenije, jer apsolutno sve bebe vole mučninu kretanja. Ako postoji potreba za tim, onda je vrijedno razmotriti različite varijante kako staviti bebu u krevet bez mučnine kretanja:

Izvedite njegove omiljene procedure prije spavanja.
Dajte svoju omiljenu igračku.
Dajte mu bočicu ili dudu ako je koristi.
Uključite mobilni.
Ispričajte bajku ili otpjevajte pjesmu.

Nema tako malo opcija. Najvažnije je pronaći upravo onaj pristup bebi, koji mu najviše odgovara.

Kako staviti bebu u krevet bez dojenja

Ova opcija je zanimljiva u slučajevima kada dijete treba neko vrijeme ostaviti kod nekoga. Kako uspavati bebu bez dojenje? Pripremite smjesu unaprijed ili ekspresno majčino mleko... Ovo je najlakša opcija. Naravno, ako beba ima omiljenu igračku s kojom zaspi, onda joj se isplati pribjeći. Pomaže i mučnina kretanja, ali najvažnije je da nisu na prazan želudac, jer će rezultat biti suprotan. Bitan je i odlazak u šetnju sa djetetom. Na svežem vazduhu će brže zaspati.

Svaki roditelj i svako dijete imaju svoje trikove kako staviti bebu u krevet. Glavna stvar je da ih vješto koristite, a tada će dijete i njegovi najmiliji biti apsolutno sretni i mirni.

Koliko dugo bebe treba da spavaju? Koliko dugo novorođenče spava noću? Da li treba da slušate muziku dok beba spava ili da se pridržavate najstrože tišine? Koje faze spavanja imaju bebe i šta roditelji treba da znaju o njima? Budući da se takva pitanja često tiču mladih tata i majki, pokušali smo odgovoriti na njih u našem članku.

Koga od nas nije dirnulo gledanje male djece kako spavaju? Mladi roditelji ponekad mogu satima gledati bebu, diveći se kako dijete spava, naborati nos kao odrasla osoba, pomjerati usne. A u isto vrijeme, tijekom spavanja novorođenčeta, pažljivi tata i mama mogu dobro utvrditi da li je sve u redu s bebom, da li su se pojavila neka odstupanja u razvoju.

Naše bebe se rađaju vrlo slabe, zbog čega prvo treba da akumuliraju snagu kako bi se počele zanimati za svijet oko sebe. Pošto živimo na samom dnu ogromnog vazdušnog okeana, ma koliko nam se okolni vazduh činio laganim, ne treba zaboraviti da atmosferski stub težak 250 kilograma pritiska svakog od nas.

Ali odrasli su navikli na ovo opterećenje, a praktični ne primjećuju. A beba je od prvih dana gotovo spljoštena pod uticajem atmosfere. Teško mu je da pomera ruke i noge, teško okreće glavu, čak i da jede. Nije iznenađujuće da beba ima dovoljno snage samo da siše majčinu dojku, a zatim spava, spava, postepeno jača i dobija snagu.

Trajanje spavanja bebe u različitim godinama

U ranim fazama bebinog života, trajanje sna uvelike varira u zavisnosti od broja proživljenih dana. Mišljenje medicine o ovom pitanju je sljedeće:

Novorođenčad u prve dvije sedmice spavaju bukvalno cijeli dan, 20-22 sata. Štaviše, kako bebe još uvek ne razlikuju pojmove "dan" i "noć", danju spavaju u napadima i počecima, dva do tri sata, noću san novorođenog deteta traje samo malo duže, o cetiri sata... Ali ipak, slabo tijelo vas tjera da se probudite - dijete treba da jede i dobije potrebno "gorivo", zahvaljujući kojem beba može dalje živjeti. Glupo je biti nervozan zbog noćnih buđenja radi hranjenja - bez jela svaka tri do četiri sata, beba će jednostavno umrijeti.
Tada se beba počinje malo vraćati u normalu, a narednih nekoliko sedmica trajanje sna se lagano smanjuje, na oko 16-18 sati dnevno, ovisno o ličnosti bebe. Sada, uz pravilno sastavljenu dnevnu rutinu, lako je naučiti bebu da spava oko šest sati noću, neće biti posebne štete od tako dugog perioda bez hrane. U popodnevnim satima, nakon što je odspavala par sati, a potom se dobro najelo, beba ne zaspi odmah, već neko vrijeme "šeta" - upoznaje okolinu, komunicira sa roditeljima i voljenima. Tada slabost uzima svoj danak i beba ponovo zaspi kako bi sačuvala snagu.
Do kraja trećeg mjeseca beba "osvaja" od prirode još malo vremena za učenje svijet potpunije. Sada bi bebin san trebao biti oko 15-16 sati.
Od tri meseca do šest meseci, bebin san se postepeno produžava na 8-10 sati, uprkos tome ukupno vrijeme dnevni san u trajanju do 15 sati. Preostalo vrijeme je podijeljeno u tri intervala, a potrebno je da svoju bebu "uspavate" tokom dana. Prvi interval pada ujutru, nakon jutarnjeg hranjenja, i traje sat i po - dva, druga dva "tiha sata" padaju u popodnevnim satima.
Od šest mjeseci do devetog, trajanje bebinog dnevnog sna postepeno se smanjuje na 12 sati. Osim spavanja, u devet sati beba još treba da spava i tokom dana, i to dva puta, prije i poslije ručka, sat i po-dva.
Devetomjesečne bebe spavaju 10-11 sati, a trebaju im i dva kratka dnevni san... Ovaj režim će trajati oko godinu dana. Sada se dijete mora striktno pridržavati dnevne rutine, bez prekida ni radnim danima, ni vikendom, ni tokom putovanja u posjetu baki, na primjer. Istina, postoje izuzeci - bolest bebe.
Do godinu i pol, beba postepeno smanjuje trajanje dnevnog sna. Noću će dijete spavati osam do devet sati, a poželjno je da spava oko sat i po popodne, nakon večere.

Kompaktna tabela će vam pomoći da se lakše krećete u ovim vremenskim intervalima.

Godine bebe	Trajanjespavati dan/noć
prve 2 sedmice	~ 20 - 22 sata, sa intervalima između buđenja od 2 do 4 sata
1. - 2. mjesec	~ 18 sati / do 5 sati
3 mjeseca	~ 16 sati / do 6 sati
od 3 do 6 meseci	~ 14 sati / do 7 sati
od 6 do 9 meseci	~ 12 sati / do 9 sati
od 9 meseci do godinu dana	~ 11 sati / do 10 sati
do godinu i po	~ 10 sati / do 9 sati

Uticaj roditelja na učestalost noćnog sna

Trajanje djetetovog spavanja u različite starosti u velikoj meri zavisi od roditelja. Dakle, počevši od drugog ili trećeg mjeseca, majka treba da razvije dnevnu rutinu za bebu, koja ukazuje na približne intervale spavanja, trenutke hranjenja, hodanja, kupanja itd. Na kraju krajeva, u vašem je interesu da naučite bebu da duže spavam noću. To se radi na sljedeći način:

tokom dana bebu treba polagati u strogo određenim satima;
prije odlaska u krevet, preporučuje se izvođenje cijele "taktičke operacije", produžujući period posljednjeg budnosti dovoljno dugo i "umorno" bebu za 24 sata, kao rezultat toga, nastavit će spavati vrlo čvrsto.

Posljednja, večernja, faza obično uključuje obavezno kupanje bebe, te duge šetnje - komunikaciju s roditeljima i, naravno, večernje hranjenje. Čista i nahranjena, u svežim pelenama i preplavljena majčinom ljubavlju, beba brzo zaspi, bez živaca, i spava dugo, osećajući prisustvo najmilijih.

Kod djece od pola godine važno je formirati određeni ritual odlaska na spavanje. Mala djeca brzo uče stalne radnje koje se ponavljaju svaki dan u isto vrijeme. Na primjer:

mama počinje prati bebino lice uz pomoć navlaženih pamučnih kuglica i brisati tijelo salvetama - to znači da je jutro došlo i vrijeme je za buđenje;
dijete se okupa u kadi, nahrani, zatim mu se pjeva uspavanka - što znači da je vrijeme da dugo zaspi, došla je noć;
radnje koje se ponavljaju korisno je popratiti muzikom, riječima, jadikovkama, ali uvijek isto, beba se na njih treba naviknuti i tada će se razviti nešto kao uslovna reakcija;
isključiti aktivne igre i bilo koje fizička aktivnost- iste masaže, zagrijavanja, na primjer.

Može li beba sama da zaspi tokom dana

Od navršenih tri mjeseca, nezavisnog sna roditelji su takođe prilično sposobni da se organizuju. Dete plače i želi da spava sa majkom kada je uplašeno i neprijatno. U vlastitom krevetiću počeće da zaspi bez problema, osjećajući se sigurnim u njemu, i sve fiziološke potrebe potpuno i potpuno zadovoljan.

Stavljajući bebu u krevet popodne ili uveče, sedite pored nje, razgovarajte s njim, pogladite ga – pustite mu da oseti vaše prisustvo, čak i zatvorenih očiju. I otiđite, tek nakon što se uvjerite da ste dobro spavali. Ali ipak, ako je beba uplašena i plače, potrebno je odmah reagovati. Pošto plače, znači da traži pomoć, postoji razlog za anksioznost, a samo prisustvo njene majke može smiriti bebu (razlozi za plač novorođenčeta).

Šta objašnjava loš san

U prvim sedmicama i mjesecima svog života dijete se prilagođava svijetu u kojem se našlo. Štaviše, san mu pruža važnu pomoć. Noću beba treba da spava onoliko vremena koliko treba prema godinama (vidi tabelu), inače je potrebno brzo identifikovati i otkloniti uzroke nepravilnog sna.

Kada beba spava malo tokom dana, ne dva-tri sata, već mnogo manje, budi se, na primer, jednom u pola sata, onda se na kraju umori tokom dana, postaje uzbuđeniji – otuda i poteškoće tokom odlaska u krevet.
Važna komponenta dobar san je da zadovolji potrebe bebe. I mokre pelene, i pretjerano topla odjeća, i pretjerana hladnoća u prostoriji - sve to uzrokuje nemiran san.
Prostorija u kojoj beba spava mora biti dobro provetrena (za vreme provetravanja beba se iznosi u drugu prostoriju). Neki roditelji iz straha da se ne prehlade uopšte ne otvaraju prozore u vrtiću, ali je, naravno, pogrešno to činiti.
Klinac bi svakako trebalo da prošeta na svježem zraku tokom dana - u kolicima, u slingu sa mamom, bolje je prošetati tri do četiri sata prije noćnog sna.
Ponekad beba stane na put bolovima u stomaku.

Utjecaj faza spavanja na dijete

Odrasla osoba ima mnogo faza - oko šest, ali mala djeca imaju tendenciju da se izmjenjuju samo dvije:

Miran i dubok san. Djeca su u takvim trenucima potpuno opuštena i odmaraju.
Nemirni (površni) san. Klinac se također odmara, ali mozak je aktivan, beba se prebacuje, drhti, pomiče ruke, pravi grimase. Probuditi ga sada je prilično lako - prebacivanje, pričanje preglasno.

Smirena faza zauzima najveći dio - 60 posto ukupnog trajanja, a površinska faza - ostatak vremena. U roku od dva do tri sata spavanja, mrvice obje faze zamjenjuju jedna drugu nakon 20-30 minuta. Dok je beba još veoma mala, odgovarajuće menstruacije traju:

do šest mjeseci - 50 minuta (30 minuta duboko i 20 minuta nemirno). Ukupno se radi o tri ili četiri ciklusa;
od šest mjeseci do dvije godine - 70 minuta. Broj ciklusa u sličnoj dobi ovisi o ukupnom trajanju sna;
od dvije godine do šest - do 120 minuta.

Istina, što beba postaje starija, faze spavanja se brže dodaju i druge faze karakteristične za odrasle – spore površne, paradoksalne, na primjer. Ali roditelji moraju razumjeti; po Vašem mišljenju beba čvrsto spava, ali je ipak faza dubok san s vremena na vrijeme je zamijenjena nemirnom fazom, a u tom periodu svako kihanje može probuditi bebu. Stoga, pokušajte da ne prekidate san novorođenčeta prije vremena:

posmatrajte režim tišine uklanjanjem ulične buke i prigušivanjem TV-a koji radi;
ugasiti jakom svjetlu prebacivanjem na noćno svjetlo uveče;
tokom dana pokrivajte prozore zavjesama.

zaključci

Počevši od samog rođenja djeteta pa do godinu dana, pa do dvije ili više godina, trajanje spavanje bebe može se mijenjati svakih mjesec - dva, a kod novorođenčeta - čak i nakon dvije sedmice. Termini koje smo dali smatraju se prosječnima, jer su sva djeca individualna i ne treba ih "gurati" u "prokrustov krevet", tjerajući ih da spavaju u strogo određeno vrijeme.

Tačnije, ovako je: s bebom je sve u redu s barem približno sličnim režimom. Ali u slučaju primjetnog izlaska bebinog sna iz dogovorenih okvira, vrijeme je da se konsultujete sa pedijatrom.

Prije svega, od roditelja ovisi hoće li njihova beba postepeno početi da spava sve duže i duže – da bi postigla dugo zdrav san jednostavna pravila će pomoći.

Nakon rođenja, beba spava skoro 24 sata dnevno, ometajući je samo hranom ili, ako je nešto zabrinuto. Nije iznenađujuće da su majke vrlo često zabrinute zbog pitanja: da li je to normalno? Možda bi novorođenče trebalo da spava mnogo manje? Mnogo je trikova pomoću kojih možete natjerati bebu da mirno i slatko spava cijelu noć. Zaista se nadamo da ćete nakon čitanja ovog članka moći dobiti odgovore na sva pitanja vezana za spavanje djeteta.

Koliko novorođenče treba da spava?

Pa počnimo sa dužinom sna.

Koliko novorođenče spava dnevno?

Novorođenčad spava 16-18 sati dnevno, ali se obično bude svaka dva sata radi obroka. Ovaj ritam je iscrpljujući za odrasle, ali savršen za dječiji organizam.

Neka novorođenčad su prave spavalice. Spavaju dva do tri sata, nakon čega se probude da jedu i ponovo zaspu. Drugi ne mogu spavati duže od 20 minuta odjednom. Često se probude, počnu da plaču, traže hranu ili samo mirno leže s njima otvorene oči... Za roditelje su još neočekivaniji trenuci kada zaspu.

Tri sedmice nakon rođenja, interval između hranjenja može se povećati sa uobičajenih 2 na 3-4 sata.

Gde treba da spava novorođenče?

Hajde sada da razgovaramo o tome gde treba izabrati mesto za spavanje novorođenčeta. Zapravo, njegovo mjesto za spavanje ovisi samo o vašem izboru.

Neke mame i tate stavljaju bebin krevetić u susjednu sobu i tu stavljaju novorođenče odmah, po dolasku iz bolnice. Ovo vjerovatno nije najbolji izlaz, jer morate s vremena na vrijeme ustati da vidite bebu. Naravno, možete postaviti krevetić pored njega, u svojoj spavaćoj sobi - tada će novorođenče spavati na pješačkoj udaljenosti od vas, a osim toga možete se u svakom trenutku uvjeriti da je mirno, da mu disanje ujednačeno i da sve je sa njim. u redu.
Dosta roditelja smatra da novorođenče treba da spava u njihovom krevetu. Ovo je posebno korisno kada dojite. Uostalom, ako vaše dijete spava odvojeno, onda majka uspije spavati ne više od 2 sata za redom, dok ako je beba u blizini, ponekad se ne morate ni buditi posebno da biste ga nahranili. Ako ste odredili mjesto za dijete u svom krevetu, onda obavezno pređite preko kreveta, pazeći da u njemu nema pukotina, beba neće moći nigdje pasti i biće potpuno bezbedna. Stavite bebu na leđa, uklonite sve nepotrebno iz kreveta, jastuka, mekih igračaka itd. Ili možda možete kupiti poseban krevetić, s kojeg možete ukloniti bočni zid i tada počinje činiti jedinstvenu cjelinu s vašim krevetom.

Svaka od gore navedenih metoda ima svoje prednosti. Dakle, ako ste ipak odlučili da novorođenče treba da spava u vašem krevetu, onda ćete se, naravno, moći mnogo bolje odmoriti. Učenje dojenja novorođenčeta u ležeći položaj, nećeš se ni probuditi zbog ovoga. U suprotnom ćete morati ustati, upaliti noćno svjetlo, otići do bebe i nahraniti ga dok sjedi narednih pola sata.

Kako naučiti dijete da spava odvojeno?

Morate shvatiti da će prije ili kasnije beba morati spavati sama, pa morate paziti da je naviknete na veliki krevet. I, naravno, ako želite da budete sami sa suprugom, dijete u krevetu će vam smetati. Pedijatri preporučuju da kada beba napuni šest mjeseci, počnete da je premeštate u svoj krevetić. Štaviše, količina pojedene hrane već nam omogućava da se nadamo da će novorođenče spavati najmanje 5 ili 6 sati, praktično bez buđenja.

Kako bi novorođenče dobro spavalo u posebnom krevetu, skinite sa njega nepotrebne stvari i posteljinu, stavite ga na leđa ili bok, pokrijte ćebetom i ugurajte ga tako da pokrije bebu do pazuha . Ako je kuća topla, onda možete i bez ćebe, a svoju bebu obući u pidžamu sa zatvorenim nogama.

Kako pravilno spavati novorođenče?

Nijedan od načina na koji bi novorođenče trebalo da spava ne može se smatrati univerzalnim: svaki od njih radi pod određenim uvjetima i nije pogodan za svakoga. Nećemo raspravljati o prednostima ili nedostacima određene tehnike. Pokušat ćemo objasniti princip rada. biološki sat novorođenče od rođenja do 12 mjeseci. Nekima je potrebno duže da se naspaju, drugima mnogo manje. Pokušaćemo da vam pomognemo da razumete faktore koji utiču na san vaše bebe.

Kako su spavanje i hranjenje bebe povezani?

Ako se pitate koliko novorođenče treba da spava, obratite pažnju na njegovu ishranu. Produženje intervala između hranjenja je direktna posljedica brz razvoj vašeg sina ili kćerku. Porcije se iznova povećavaju, pa ne čudi što traju duže. U pravilu, dvomjesečno dijete treba da jede 7 do 12 puta dnevno, ali su intervali između hranjenja neujednačeni, tako da već može spavati nekoliko sati zaredom.

Beba koja može da pije velika količina mlijeko za jedno hranjenje, jede dnevno mnogo rjeđe nego novorođenče. Naravno, u ovom slučaju se povećavaju intervali između hranjenja, djetetov san postaje mnogo duži.

Koliko bi trebalo da spava novorođenče koje još nije napunilo 6 nedelja, najduže da takva beba spava početkom noći. Djeca zaspu oko 20 sati i obično se bude bliže ponoći. Tako počinju da mole za hranu baš u vreme kada roditelji najviše žele da spavaju. možda, biološki ritmovi bebe se formiraju pod uticajem njihovog intrauterinog razvoja. Kada trudnice nakon dugog dana odu u krevet, primjećuju da je fetus sve aktivniji. Većina budućih majki primijetila je da su njihove bebe najaktivnije kasno u noć. Nije iznenađujuće da kada započne život van majčine utrobe, njegovi ritmovi ostaju nepromijenjeni neko vrijeme. Za većinu beba, tokom prvih šest nedelja života, sredina noći je najaktivnije vreme.

Dnevna rutina bebe je u direktnoj vezi sa količinom mleka koju dobija tokom hranjenja. Bebe koje se hrane adaptiranim mlekom ne zavise od ove okolnosti, njihova porcija je uvek ista, dok one koje doje vrlo često dobijaju više mleka od majke rano ujutru nego na kraju dana. Kao rezultat toga, potonji počinju brže osjećati glad i bude se ranije noću.