गर्भवती महिलाओं में दैनिक मूत्राधिक्य। शारीरिक गतिविधि और थकान

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक ऐसा समय होता है जब प्रत्येक किलोग्राम वजन बढ़ने पर खुशी महसूस होती है। और अगर पहली तिमाही में गर्भवती माँ का वजन थोड़ा बदल जाता है, तो जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, वह लगातार बढ़ने लगता है। इस अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि "जो अनुमति है उससे आगे न जाएं" और अतिरिक्त वजन न बढ़ाएं, जो गर्भावस्था की प्रक्रिया को काफी जटिल कर सकता है और, तदनुसार, जन्म भी। गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है?

गर्भवती महिला के लिए वजन मापना एक अनिवार्य अनुष्ठान है। सबसे सटीक रीडिंग सुबह नाश्ते से पहले पैमाने पर कदम रखकर प्राप्त की जा सकती है। इस प्रक्रिया के लिए, कपड़ों का एक आइटम चुनें और कोशिश करें कि हर बार जब आप अपना वजन करें तो इसे न बदलें: इस तरह आप वजन में बदलाव के सबसे सटीक संकेतक देखेंगे। परिणामी संख्याओं को एक विशेष नोटबुक में लिखें।

इसके अलावा, महीने में एक बार (28 सप्ताह के बाद - 2 बार) डॉक्टर के पास जाने से पहले, गर्भवती माँ का प्रसवपूर्व क्लिनिक में वजन लिया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान औसत वजन बढ़ना

गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन 9 से 14 किलोग्राम और जुड़वा बच्चों की उम्मीद के दौरान 16 से 21 किलोग्राम तक बढ़ना चाहिए। यह जोर देने योग्य है कि इस सूचक की गणना औसत डेटा के आधार पर की जाती है, और यह ऊपर और नीचे भिन्न हो सकती है।

पहली तिमाही में, वजन में ज्यादा बदलाव नहीं होता है: एक महिला का वजन आमतौर पर 2 किलो से ज्यादा नहीं बढ़ता है। पहले से ही दूसरी तिमाही से शुरू होकर, यह अधिक तेज़ी से बदलता है: 1 किलो प्रति माह (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम तक), और सात महीने के बाद - प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक (लगभग 50 ग्राम प्रति दिन)। एक बुरा संकेत वजन बढ़ने या तेज़ उछाल का पूर्ण अभाव होगा।

ऐसी गणना हमेशा वजन में बदलाव की वास्तविक तस्वीर नहीं दिखाती है, क्योंकि कुछ महिलाओं का गर्भावस्था की शुरुआत में ही बहुत अधिक वजन बढ़ सकता है, जबकि इसके विपरीत, अन्य महिलाओं का वजन जन्म देने से पहले ही बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन क्यों बढ़ जाता है?

बढ़े हुए किलोग्राम का बड़ा हिस्सा स्वयं बच्चे पर पड़ता है, जिसका औसत वजन लगभग 3-4 किलोग्राम होता है। डॉक्टर शरीर में वसा के लिए बिल्कुल समान मात्रा आवंटित करते हैं। गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव का वजन 2 किलोग्राम तक होता है, रक्त की मात्रा में वृद्धि लगभग 1.5-1.7 किलोग्राम होती है। इसी समय, प्लेसेंटा और स्तन ग्रंथियों का इज़ाफ़ा (प्रत्येक बिंदु पर 0.5 किलोग्राम) ध्यान से गायब नहीं होता है। एक गर्भवती महिला के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ का वजन 1.5 से 2.8 किलोग्राम तक हो सकता है।

इन गणनाओं के आधार पर, गर्भवती माँ 14 किलोग्राम तक वजन बढ़ा सकती है और अतिरिक्त पाउंड के बारे में चिंता नहीं कर सकती है।

प्राप्त किलोग्राम की संख्या को प्रभावित करने वाले कारक

कई कारक प्रभावित करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन अंततः कितना बढ़ेगा:

• भावी माँ का प्रारंभिक वजन। यह दिलचस्प है कि पतली युवतियों का वजन मोटे शरीर वाली महिलाओं की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ता है। और उनका "गर्भावस्था-पूर्व" वजन मानक से जितना दूर होगा, बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के दौरान यह उतनी ही तेजी से सकारात्मक दिशा में बदल जाएगा।
• मोटे होने की प्रवृत्ति. भले ही आपने गर्भावस्था से पहले सख्त आहार का पालन किया हो और प्रभावी व्यायाम किया हो, फिर भी खुश उम्मीद के दौरान प्रकृति आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड देगी।
• ऊंचाई। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक महिला जितनी लंबी होगी, गर्भावस्था के दौरान उसका वजन उतना ही अधिक बढ़ेगा।
• बड़ा फल. यह एक प्राकृतिक सूचक है. एक महिला जो बड़े बच्चे की उम्मीद कर रही है उसका वजन औसत से अधिक बढ़ जाएगा।
• गर्भावस्था की जलोदर. एडिमा शरीर में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के जमा होने का संकेत देती है, जो इसके मालिक का "वजन कम" कर देता है।
• गर्भावस्था की पहली तिमाही की विषाक्तता और तीसरी तिमाही की गेस्टोसिस। इन स्थितियों के साथ अक्सर होने वाली मतली और उल्टी से वजन कम हो सकता है।
• भूख में वृद्धि. एक गर्भवती महिला को बस इस कारक पर नियंत्रण रखना चाहिए, जो सीधे तौर पर एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि से संबंधित है, अन्यथा उसे अतिरिक्त, बिल्कुल अनावश्यक किलोग्राम बढ़ने का सामना करना पड़ता है।
• पॉलीहाइड्रेमनिओस। एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि स्केल तीर द्वारा दिखाए जाने वाले किलोग्राम की संख्या को भी प्रभावित करती है।
• आयु। वयस्कता में, एक महिला का वजन डॉक्टरों द्वारा निर्धारित मानदंडों से अधिक होने की संभावना अधिक होती है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर की गणना के लिए सूत्र

प्रत्येक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की गणना कर सकती है जो उसके शरीर के प्रकार के लिए स्वीकार्य है। सबसे पहले आपको अपना बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) प्राप्त करना होगा। इसकी गणना बहुत आसानी से की जाती है: आपको किलोग्राम में अपना वजन वर्ग मीटर में अपनी ऊंचाई से विभाजित करना होगा।

गर्भावस्था में वजन बढ़ने का चार्ट

बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर महिलाओं का शरीर के प्रकारों में सशर्त विभाजन होता है:

• समूह 1 (19.8 तक) - पतली महिलाएं;
• समूह 2 (19.8-26) - औसत कद की महिलाएं;
• समूह 3 (26 से) - मोटापे से ग्रस्त महिलाएँ।

सूचकांक को जानने के बाद, गर्भावस्था के सप्ताह तक वजन बढ़ने की एक विशेष तालिका में संख्याओं के साथ वजन के दौरान अपनी रीडिंग की जांच करें:

गर्भावस्था का सप्ताह	बीएमआई<19.8	बीएमआई = 19.8-26.0	बीएमआई>26.0
	वजन बढ़ना, किग्रा
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

गर्भावस्था के सप्ताह तक स्वीकार्य वजन बढ़ने की गणना करते समय, आपको औसत शारीरिक वृद्धि के पैमाने द्वारा भी निर्देशित किया जा सकता है, जिसका उपयोग डॉक्टर गर्भावस्था के 7वें महीने से शुरू करते हैं। इस पैमाने पर आंकड़ों के आधार पर, गर्भवती मां को अपनी ऊंचाई के प्रत्येक 10 सेमी के लिए प्रति सप्ताह लगभग 20 ग्राम वजन बढ़ना चाहिए।

किसी व्यक्ति द्वारा एक निश्चित अवधि में उत्सर्जित मूत्र की मात्रा को डाययूरेसिस कहा जाता है। इसके संकेतकों को मापने से आप गुर्दे की ध्यान केंद्रित करने और मूत्र उत्सर्जित करने की क्षमता का आकलन कर सकते हैं।

एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला को कई अलग-अलग रक्त और मूत्र परीक्षणों से गुजरना पड़ता है, जो उसके स्वास्थ्य की निरंतर निगरानी प्रदान करते हैं। गर्भावस्था के दौरान जांच के सबसे आम तरीकों में से एक है दैनिक डाययूरिसिस के मापदंडों का अध्ययन करना - 24 घंटों के भीतर गर्भवती मां द्वारा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा।

मूत्र की दैनिक दर के आकलन के परिणाम हमें गर्भवती महिला द्वारा सेवन किए गए पानी की मात्रा, पसीने की ग्रंथियों और मूत्र अंगों की कार्यात्मक गतिविधि की तीव्रता के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं। अपने लेख में हम निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देंगे:

1. गर्भावस्था के दौरान दैनिक मूत्राधिक्य की दर जानना क्यों महत्वपूर्ण है?
2. अनुसंधान के लिए जैविक सामग्री को ठीक से कैसे एकत्र किया जाए?
3. दिन के दौरान उत्सर्जित मूत्र की कितनी मात्रा सामान्य मानी जाती है?
4. आदर्श से विचलन के क्या कारण हैं?

दैनिक मूत्राधिक्य दर का क्या अर्थ है?

एक स्वस्थ व्यक्ति में 24 घंटे के अंदर बनने वाले मूत्र की मात्रा 1.5 से 2 लीटर तक होती है। ड्यूरिसिस की मात्रा ग्लोमेरुलर निस्पंदन (प्राथमिक मूत्र के गठन का तंत्र) और ट्यूबलर पुनर्अवशोषण (पानी और पोषक तत्वों को रक्त में वापस लाने की प्रक्रिया) की दर के अनुपात से निर्धारित होती है।

अंतिम मूत्र की सांद्रता और दैनिक मूत्राधिक्य की मात्रा जल संतुलन की स्थिति पर निर्भर करती है। जब मानव शरीर उल्टी, दस्त, पसीना बढ़ने, सूजन में वृद्धि और फुफ्फुस और पेट की गुहाओं में तरल पदार्थ के संचय के कारण तरल पदार्थ (निर्जलीकरण) खो देता है, तो ओलिगुरिया विकसित होता है - उत्सर्जित मूत्र की मात्रा में कमी। इस स्थिति में लगभग 0.5 लीटर अत्यधिक गाढ़ा मूत्र निकलता है।

ओवरहाइड्रेशन (अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन) की विशेषता पॉल्यूरिया है - उत्सर्जित कमजोर रूप से केंद्रित मूत्र की दैनिक मात्रा में 3 लीटर की वृद्धि।

चिकित्सा में, एक स्थिति होती है जिसे फोर्स्ड डाययूरेसिस कहा जाता है - मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी, जो बड़ी मात्रा में खारा और एक मूत्रवर्धक के एक साथ प्रशासन द्वारा प्राप्त की जाती है। आधुनिक जीवविज्ञानियों ने मानव शरीर की एक और दिलचस्प स्थिति का अध्ययन किया है, जिसे कोल्ड डाययूरेसिस कहा जाता है - यह एक शारीरिक घटना है जब कोई व्यक्ति तापमान गिरने पर जितनी बार संभव हो सके मूत्राशय को खाली करना चाहता है।

गर्भावस्था के दौरान दैनिक मूत्राधिक्य

गर्भवती माँ द्वारा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, इसका मूल्य उपभोग किए गए तरल पदार्थ की मात्रा का 60 से 80% तक होता है। यदि नकारात्मक मूत्राधिक्य प्रबल होता है, तो एक गर्भवती महिला को निचले छोरों की सूजन का अनुभव हो सकता है। जल शासन और आहार के सामान्य होने के बाद, यह घटना कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाती है।

अभ्यास करने वाले प्रसूति रोग विशेषज्ञों और स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक गर्भवती महिला जितना तरल पदार्थ का सेवन करती है, उतनी ही मात्रा में उसे उत्सर्जित करना चाहिए - अन्यथा एडिमा दिखाई देगी।

ज्यादातर मामलों में, 22वें प्रसूति सप्ताह में बिगड़ा हुआ मूत्र उत्सर्जन विकसित होता है। इस समय, भ्रूण बड़ा होता है, गर्भाशय का आकार काफी बढ़ जाता है और मूत्र पथ पर दबाव पड़ता है, जिससे मूत्र छोड़ना मुश्किल हो जाता है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं को यह जानने में रुचि होती है कि वे कितना तरल पदार्थ का सेवन कर सकती हैं और मूत्र निस्पंदन और पुनर्अवशोषण के अनुपात के सूत्र की गणना कैसे करें?

दैनिक मूत्राधिक्य का निर्धारण आमतौर पर अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है। आधुनिक चिकित्सा में, इन उद्देश्यों के लिए ज़िमनिट्स्की, अदीस-काकोवस्की, नेचिपोरेंको की विधियों के अनुसार कई विशिष्ट मूत्र नमूने हैं।

आइए आपके विचार के लिए एक छोटा सा उदाहरण प्रस्तुत करते हैं।

दैनिक मूत्राधिक्य की गणना गर्भवती महिलाओं की स्थिति का निदान करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

सटीक लेखांकन के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि पानी पहले और दूसरे पाठ्यक्रम, ब्रेड, फल और मिठाई में भी शामिल है। मुख्य कार्य इसकी सही गणना करना है - अधिकांश उत्पादों पर, तरल की मात्रा पैकेजिंग पर इंगित की जाती है।

योग्य विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं जिनमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं - एक प्रकार का अनाज, तरबूज, तरबूज, जामुन।

प्रयोगशाला में दैनिक मूत्राधिक्य का अध्ययन करने के लिए मूत्र एकत्र करने के नियम

प्रति दिन उत्सर्जित मूत्र और खपत किए गए तरल पदार्थ के अनुपात की गणना के परिणाम को सबसे विश्वसनीय बनाने के लिए, प्रयोगशाला परीक्षण करना आवश्यक है। इसका अंतिम डेटा डॉक्टर को मूत्र प्रणाली के अंगों की समस्याओं के कारणों की सटीक पहचान करने की अनुमति देगा।

ऐसा करने के लिए सबसे पहले गर्भवती महिला को जैविक सामग्री एकत्र करने के नियम पता होने चाहिए:

1. किसी फार्मेसी श्रृंखला से बिना रंगे प्लास्टिक से बने हैंडल वाला एक कनस्तर, एक सीलबंद ढक्कन और एक तरफ लगाए गए डिवीजन स्केल के साथ एक कनस्तर खरीदने की सिफारिश की जाती है - यह आपको जैविक पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यदि ऐसे कंटेनर को खरीदना असंभव है, तो बायोमटेरियल को कम से कम 2 लीटर की मात्रा वाले ग्लास जार में इकट्ठा करने की अनुमति है; इसे पूरी तरह से कीटाणुरहित किया जाना चाहिए और एक तंग ढक्कन का चयन किया जाना चाहिए।
2. प्रत्येक मूत्राशय खाली होने से पहले, आपको अपने बाहरी जननांग को धोना चाहिए।
3. मूत्र का सबसे पहला भाग शौचालय में छोड़ा जाता है और पेशाब करने का समय रिकॉर्ड किया जाता है।
4. इसके बाद, आपको बिना किसी अपवाद के सभी भागों को इकट्ठा करना होगा।
5. पिछली बार मूत्राशय को खाली करने का समय पहले के समान ही घंटा होता है।
6. जैविक सामग्री को ठंडी, अंधेरी जगह पर संग्रहित करें।
7. मूत्र संग्रह के समानांतर, तरल पदार्थ का सेवन दर्ज किया जाता है।
8. मूत्राशय के अंतिम खाली होने के बाद जितनी जल्दी हो सके जैविक सामग्री को प्रयोगशाला केंद्र में पहुंचाया जाना चाहिए - आप कंटेनर की पूरी सामग्री दान कर सकते हैं, या आप मूत्र की मात्रा रिकॉर्ड कर सकते हैं और इसे एक विशेष छोटे कंटेनर (लगभग 100) में डाल सकते हैं एमएल), पहले इसे मिलाने के बाद।

प्रयोगशाला स्थितियों में, मूत्र पर्यावरण की विशिष्ट गुरुत्व और प्रतिक्रिया, कुल प्रोटीन, ग्लूकोज, कीटोन और यूरोबिलिन निकायों की एकाग्रता निर्धारित की जाती है, और मूत्र तलछट की संरचना का माइक्रोस्कोप के तहत अध्ययन किया जाता है - यह एक पूरी तस्वीर प्रदान करेगा मूत्र प्रणाली की कार्यात्मक गतिविधि।

दैनिक मूत्राधिक्य मानदंड का संकेतक और विचलन के कारण

गर्भधारण की अवधि में द्रव के संचय के कारण गर्भवती माँ के वजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनता है। जेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) के साथ, दैनिक मूत्राधिक्य 40% होता है, और रात में पेशाब बढ़ जाता है। तरल पदार्थ के लिए महिला शरीर की बढ़ती आवश्यकता दिन के दौरान इसकी खपत को बढ़ा देती है। इन कारकों के संयोजन से प्रतिदिन उत्सर्जित मूत्र की मात्रा में कमी आती है और सूजन की उपस्थिति होती है, जो अक्सर निचले छोरों में होती है।

गर्भाधान के दौरान बिगड़ा हुआ मूत्र तंत्र के नैदानिक ​​लक्षण हैं:

• प्यास की निरंतर भावना;
• प्रत्येक पेशाब के दौरान थोड़ी मात्रा में मूत्र निकलता है;
• नॉक्टुरिया (रात में पेशाब);
• दिन के समय मूत्राधिक्य की मात्रा 30 से 40% तक होती है, रात के समय - 20 से 30% तक;
• मूत्र में कुल प्रोटीन (प्रोटीनुरिया) की सांद्रता में वृद्धि शारीरिक या रोग संबंधी नेफ्रोपैथी की उपस्थिति का प्रमाण है;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• "बेबी प्लेस" (प्लेसेंटा) की झिल्ली पारगम्यता में वृद्धि;
• पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना (प्रति सप्ताह 600 ग्राम तक)।

मूत्र संबंधी विकार शारीरिक गतिविधि या मनो-भावनात्मक तनाव से उत्पन्न हो सकते हैं

बिगड़ा हुआ परिधीय परिसंचरण मूत्राधिक्य में परिवर्तन की ओर ले जाता है - इस खतरनाक स्थिति की उपस्थिति का संकेत हाथों की त्वचा के पीलेपन से होता है जब हाथ को मुट्ठी में बांध लिया जाता है।

दैनिक मूत्राधिक्य में पैथोलॉजिकल गड़बड़ी को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है। प्रीरेनल - तब प्रकट होता है जब जल-नमक संतुलन और वृक्क हाइपोपरफ्यूजन (अपर्याप्त रक्त परिसंचरण) का विकार होता है, जिसके परिणामस्वरूप:

• सदमा;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• वृक्क वाहिकाओं का घनास्त्रता या संपीड़न;
• निर्जलीकरण

गुर्दे - गुर्दे की क्षति के कारण:

• भारी धातुओं, क्लोरीनयुक्त हाइड्रोकार्बन, एथिलीन ग्लाइकोल के लवण के साथ नशा के मामले में;
• नेफ्रोलिथियासिस (गुर्दे की पथरी की बीमारी);
• जेड;
• इस्केमिक नेफ्रोपैथी;
• वृक्क ट्यूबलर कोशिकाओं का परिगलन।

पोस्ट्रिनल - पत्थरों, रक्त के थक्कों या नियोप्लाज्म द्वारा मूत्र पथ में रुकावट के कारण मूत्र के सामान्य स्राव के उल्लंघन का परिणाम।

गर्भवती महिलाओं को मूत्राधिक्य को सामान्य करने के लिए क्या अनुशंसित किया जाता है?

एक गंभीर रोग प्रक्रिया का निदान करने के लिए, वाद्य और प्रयोगशाला परीक्षणों सहित एक व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। निदान को स्पष्ट करने के बाद, एक योग्य विशेषज्ञ चिकित्सीय चिकित्सा का एक तर्कसंगत पाठ्यक्रम निर्धारित करेगा।

गर्भवती महिला के आहार में मुख्य भोजन दलिया, वनस्पति तेल से युक्त सलाद, किण्वित दूध उत्पाद, उबली हुई मछली और मांस होना चाहिए।

प्यास की निरंतर भावना का अनुभव न करने के लिए, गर्भवती माँ को अपने आहार से स्मोक्ड, मसालेदार, नमकीन, वसायुक्त, मसालेदार और अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थों को बाहर करना होगा। आहार पोषण के अलावा, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना आवश्यक है। इन उद्देश्यों के लिए, गर्भावस्था के दौरान महिला की निगरानी करने वाला डॉक्टर आवश्यक विटामिन और दवाएं लिखेगा।

उपरोक्त सभी के निष्कर्ष में, मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगी कि गर्भावस्था का कोर्स काफी हद तक महिला की जीवनशैली पर निर्भर करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे की प्रतीक्षा करने और अपने शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बिताए गए नौ महीने बच्चे के स्वास्थ्य के लाभ और अपनी सुंदरता और लाभ के लिए खर्च किए जाने चाहिए।

कई लड़कियों के लिए, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी हर चीज़ घबराहट की स्थिति का कारण बनती है। और जब संतान के बारे में सोचने का समय आता है, तो डर आपको मुख्य चीज़ - बच्चे के जन्म - पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है, और आपको अपने सभी विचारों को दोनों प्रक्रियाओं के संभावित नकारात्मक पक्षों पर समर्पित करने के लिए मजबूर करता है। एक और चरम है - यह विश्वास कि प्रकृति सब कुछ स्वयं करेगी, जिसका अर्थ है कि चिंता की कोई बात नहीं है। दोनों ही दृष्टिकोण ग़लत हैं। गर्भावस्था और प्रसव प्राकृतिक प्रक्रियाएँ हैं। लेकिन एक महिला को मानसिक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयार रहना चाहिए, यह कैसे होता है इसका पर्याप्त ज्ञान होना चाहिए, और सफल गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए।

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इसकी आवश्यकता न केवल परिवार की वित्तीय क्षमताओं के कारण होती है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता दोनों का स्वास्थ्य, बच्चे के जन्म के लिए उनकी तैयारी और इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है। प्रक्रिया अपेक्षित निषेचन से 2-3 महीने पहले शुरू होनी चाहिए। इसमें शामिल है:

• धूम्रपान और शराब छोड़ना;
• बड़ी मात्रा में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स, फाइबर की अनिवार्य खपत के साथ पोषण का सामान्यीकरण;
• ताजी हवा के लगातार संपर्क में रहने के साथ स्वस्थ शारीरिक गतिविधि। तैयारी का यह हिस्सा एक महिला के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वह वह है जो बच्चे को जन्म देगी और जन्म देगी, जिसके लिए सहनशक्ति और ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है;
• तनाव से बचना.

दरअसल, इन आवश्यकताओं में कुछ भी जटिल नहीं है, हर समय एक जैसी जीवनशैली जीना सभी के लिए अच्छा होगा।

आपको किन डॉक्टरों के पास जाना चाहिए?

भावी माता-पिता को निश्चित रूप से डॉक्टरों द्वारा जांच की जानी चाहिए। एक महिला को निम्नलिखित विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों से मिलने की जरूरत है:

• स्त्रीरोग विशेषज्ञ. यह अच्छा है कि यह एक विशेषज्ञ है जो पूरी गर्भावस्था की निगरानी करेगा। उसे पिछली बीमारियों, प्रसव, गर्भपात के बारे में पता होना चाहिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ को वनस्पति, कोशिका विज्ञान, वायरल संक्रमण (एचआईवी, हेपेटाइटिस, सिफलिस), यौन संचारित संक्रमणों के लिए पीसीआर अध्ययन, साइटोमेगालोवायरस के साथ-साथ रूबेला के लिए शरीर की संवेदनशीलता के बारे में जानकारी के परीक्षण के परिणामों की आवश्यकता होगी;
• दाँतों का डॉक्टर। गर्भावस्था से पहले, आपको मौखिक गुहा में संक्रमण, क्षय से छुटकारा पाने की आवश्यकता है;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट;
• एलर्जीवादी;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

उल्लिखित परीक्षणों के अलावा, और अधिक शोध करना आवश्यक है:

• प्रजनन अंगों और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• रक्त और मूत्र परीक्षण (सामान्य और जैव रासायनिक);
• हार्मोन का स्तर;
• थायरॉइड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड।

यदि किसी महिला के गर्भवती होने का यह पहला प्रयास नहीं है, तो विशेषज्ञ यह बताना आवश्यक समझ सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा की कोल्पोस्कोपी;
• हिस्टेरोस्कोपी;
• एंडोमेट्रियल बायोप्सी.

गर्भाधान से 2-3 महीने पहले मौखिक गर्भनिरोधक, साथ ही आईयूडी का उपयोग करके गर्भनिरोधक लेना बंद कर देना चाहिए। यदि परिवार में आनुवांशिक बीमारियाँ हैं या भावी माता-पिता में से किसी एक को विकिरण का जोखिम हुआ है, तो किसी उपयुक्त विशेषज्ञ से मिलना उचित है।

गर्भधारण ठीक उसी समय हो सके जब भावी माता-पिता यह चाहें, इसके लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है। यदि आप मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती करें तो ओव्यूलेशन 11-16 के आसपास होता है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बातें

इस अवधि में कई बारीकियां हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए ताकि महिला और अजन्मे बच्चे के लिए सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और सुरक्षित रूप से हो। सही व्यवहार कई संभावित समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

परीक्षण

एक महिला अपनी सेहत के आधार पर यह समझ सकेगी कि वह गर्भवती है। लेकिन यह थोड़ी देर बाद होगा, और जब तक पहले लक्षण दिखाई न दें, गर्भावस्था परीक्षण बचाव में आएगा। जो कुछ भी है, इसकी कार्यप्रणाली मूत्र में मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के निर्धारण पर आधारित है, जो गर्भाशय के अंदर भ्रूण के आरोपण के तुरंत बाद, यानी गर्भधारण के 7-10 दिन बाद दिखाई देता है। और यदि आप अपेक्षित लेकिन अभी तक नहीं आए मासिक धर्म के पहले दिन परीक्षण करते हैं, तो यह जानकारीपूर्ण होगा। ये उपकरण कई प्रकार में आते हैं:

• जांच की पट्टियां। उन्हें एक अभिकर्मक के साथ संसेचित किया जाता है, जिसे सुबह के मूत्र में डुबोने पर 5-10 सेकंड में 95% सटीकता के साथ परिणाम मिलता है। यदि कोई अन्य मौजूदा नियंत्रण रेखा के बगल में दिखाई देता है, तो महिला गर्भवती है;
• गोली। एक सप्ताह से कम देरी होने पर गर्भावस्था का संकेत देने में सक्षम। इस प्रयोजन के लिए प्रदान की गई खिड़की में सुबह के मूत्र की एक बूंद डाली जाती है। कुछ समय बाद, परिणाम पास के आयत में दिखाई देता है;
• जेट. जल्द से जल्द संभव चरण में उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था का पता लगाता है। डिवाइस की रिसीविंग टिप को मूत्र की धारा के नीचे रखा जाता है, और परिणाम इस उद्देश्य के लिए प्रदान की गई विंडो में कुछ ही मिनटों में दिखाई देगा।

ऐसा होता है कि परीक्षण ऐसी जानकारी प्रदान करते हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। इसका कारण निर्देशों का उल्लंघन या एचसीजी युक्त दवाएं लेना है।

समय सीमा का निर्धारण कैसे करें

गर्भावस्था को ट्रैक करने के लिए, डॉक्टर और गर्भवती माँ दोनों को इसकी अवधि जानने की आवश्यकता होती है। यह अनुसंधान निर्धारित करने, भ्रूण के विकास की निगरानी और विकृति विज्ञान की पहचान करने की संभावना का आधार है। नियत तारीख जानने के लिए धन्यवाद, आगामी जन्म की तारीख निर्धारित करना आसान है। गिनती की कई विधियाँ हैं:

• ओव्यूलेशन के दिन के अनुसार. यह लगभग चक्र के मध्य में घटित होता है। यदि यह 28 दिन है, तो गर्भाधान अंतिम मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख के 14 दिन बाद हुआ। आप नियमित रूप से अपने बेसल तापमान को मापकर भी ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकते हैं;
• अल्ट्रासाउंड का उपयोग करना. निषेचित अंडे का आकार स्क्रीन पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, जिसके अनुसार डॉक्टर अवधि की गणना करेंगे। यह विधि 24 सप्ताह तक सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है;
• गर्भाशय की जांच. स्त्रीरोग विशेषज्ञ इसके आकार के आधार पर अवधि का निर्धारण करेगी, जो 5वें सप्ताह से शुरू होगी, जब अंग बड़ा होना शुरू होता है;
• भ्रूण की पहली हलचल पर। एक नियम के रूप में, यह 18-20 सप्ताह में होता है, कभी-कभी 16 में। थोड़ी देर हो चुकी है, लेकिन कुछ असावधान महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में इस तरह पता चल जाता है।

गर्भावस्था के साथ कैसे जियें

जीवनशैली का उद्देश्य अजन्मे बच्चे के सामान्य विकास और महिला की भलाई सुनिश्चित करना होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी सुख अप्राप्य हो जाते हैं, बल्कि भावी माँ का जीवन अधिक व्यवस्थित हो जाता है:

• पोषण की निगरानी करना आवश्यक है ताकि भ्रूण को पर्याप्त विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्राप्त हों। आपको फिलहाल कॉफी, ग्रीन टी, समुद्री भोजन, फलियां के बारे में भूल जाना चाहिए और कार्बोहाइड्रेट को कम करना चाहिए, जो वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं। लेकिन आहार में मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, सब्जियाँ और फल निषिद्ध नहीं हैं;
• आपको अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार विटामिन लेना चाहिए। फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन विटामिन ए की मध्यम खुराक की आवश्यकता होती है, अन्यथा बच्चे को विकृति का सामना करना पड़ता है;
• आराम और आराम दैनिक दिनचर्या के मुख्य घटक हैं। यह बात कपड़े और लिनेन पर भी लागू होती है। नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए, मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनाव कम होना चाहिए। ताजी हवा में 1.5 घंटे की सैर और रीढ़, पेट की मांसपेशियों और पेरिनेम को मजबूत करने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण हैं;
• संभावित झटकों के कारण परिवहन का उपयोग सीमित होना चाहिए, जो अवांछित कंपन पैदा करता है;
• भारी सामान उठाना और झटके से घरेलू काम करना, विशेष रूप से रसायनों के उपयोग के साथ, निषिद्ध है;
• शराब और धूम्रपान गर्भावस्था के दुश्मन हैं। यहां तक ​​कि कभी-कभार उपयोग से भी बच्चे में विकृति हो सकती है;
• औषधियाँ और पौधे केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लिए जाते हैं;
• आपको अभी भी अपनी अच्छी देखभाल करनी चाहिए, लेकिन जहरीले सौंदर्य प्रसाधनों, ऐक्रेलिक और अमोनिया सामग्री, सोलारियम या हार्डवेयर तरीकों का उपयोग किए बिना। ऐसे देखभाल और स्वच्छता उत्पादों को चुनना बेहतर है जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
• स्तन को गर्म और ठंडे पानी से धोकर, दिन में 3 बार 10 मिनट तक वायु स्नान करके भविष्य में दूध पिलाने के लिए तैयार किया जाता है;
• सामान्य गर्भावस्था के दौरान, योनि सेक्स निषिद्ध नहीं है। जैसे-जैसे अवधि बढ़ती है, आपको बस बढ़ते पेट को उस पर पड़ने वाले दबाव से बचाने की जरूरत है।

गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों के दौरान अस्वस्थ महसूस करना असामान्य नहीं है। महिलाओं में विशिष्ट समस्याएँ:

• विषाक्तता. यह गर्भावस्था की शुरुआत से ही मतली, उल्टी, भोजन के प्रति अरुचि और कुछ गंधों के साथ प्रकट होता है। 12वें सप्ताह तक, विषाक्तता समाप्त हो जाती है, लेकिन इस समय से पहले भी आप इसके लक्षणों को कम कर सकते हैं यदि आप सुबह मीठी कमजोर चाय के साथ नमकीन बिस्किट का एक टुकड़ा खाते हैं, प्रति दिन 1.5 लीटर तरल पीते हैं, भागों को कम करते हैं और भोजन की संख्या बढ़ाते हैं। से 6;
• पावो मे। बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। शरीर में कैल्शियम और पोटैशियम की कमी हो सकती है। इन सूक्ष्म तत्वों से युक्त उत्पाद, आपके पैर की उंगलियों को निचोड़ने और साफ करने वाले लघु व्यायाम मदद करेंगे;
• चक्कर आना। वे विभिन्न कारणों से हो सकते हैं: घुटन, तंग स्थिति, थकान। आप समस्या को पैदा करने वाली स्थितियों से बचकर इसका सामना कर सकते हैं;
• अनिद्रा। यह चिंता और शरीर में होने वाले बदलावों के कारण होता है, जिससे बार-बार शौचालय जाने की आवश्यकता होती है और पेट के कारण आरामदायक स्थिति चुनने में असमर्थता होती है। एक ही समय पर सोना, कुछ देर पहले गर्म दूध पीना और दिन में आराम करने से मदद मिलेगी;
• . आप इस समस्या को खत्म कर सकते हैं यदि आप जागने के बाद एक गिलास पानी पीते हैं, खाने से पहले इसमें नींबू का रस मिलाते हैं, खूब टहलते हैं और अपने आहार में आलूबुखारा और सूखे खुबानी शामिल करते हैं।

प्रसव: तत्परता संख्या 1

प्रसव की पूरी शृंखला में महिलाएं इसी बात से सबसे ज्यादा डरती हैं। प्रसव एक गंभीर चुनौती है, लेकिन अधिकांश माताएं इस पर सफलतापूर्वक काबू पा लेती हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ हमेशा पास में होते हैं, मदद के लिए तैयार रहते हैं।

प्रसूति अस्पताल में क्या ले जाना है?

जरूरी चीजें और दस्तावेज पहले से तैयार कर लेने चाहिए. जन्म देने से पहले, आपको केवल वही ले जाना होगा जो सीधे महिला और नवजात शिशु के लिए आवश्यक हो। बाकी सब कुछ इकट्ठा करके बाद के लिए छोड़ दिया जाता है; ये चीज़ें एक खुश पिता बाद में लाएगा।
दस्तावेज़ीकरण:

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• आज के नवीनतम परीक्षणों के परिणाम;
• चिकित्सा नीति;
• जन्म प्रमाणपत्र;
• क्लिनिक के साथ समझौता (यदि निष्कर्ष निकाला गया हो)।

प्रसव और वार्ड में रहने के लिए चीज़ें:

• विशाल नाइटगाउन;
• मोज़े, पतले और मोटे, लेकिन ऊनी नहीं;
• स्वच्छता आपूर्ति (साबुन, कंघी, टूथब्रश और टूथपेस्ट, नैपकिन, टॉयलेट पेपर);
• छोटे टेरी तौलिये की एक जोड़ी;
• वस्त्र;
• बिना फिसलन वाले तलवों वाली धोने योग्य चप्पलें।

बच्चे के जन्म के बाद और डिस्चार्ज होने पर जिन वस्तुओं की आवश्यकता होगी:

• माँ के लिए सेनेटरी पैड और डिस्पोजेबल अंडरवियर;
• 2 सामने अकवार के साथ;
• फटे निपल्स के लिए क्रीम;
• रेचक सपोजिटरी;
• नवजात शिशुओं के लिए डायपर 1 सेट। शिशु के आकार के अनुसार एक और खरीदा जाता है;
• बेबी साबुन, क्रीम, मुलायम तौलिया;
• बाँझ रूई;
• पतली और मोटी अंडरशर्ट, टोपी, डायपर, दस्ताने;
• मुक्ति के लिए कंबल या "लिफाफा", टोपी, चौग़ा, मोज़े। मौसम के अनुसार सभी चीजें;
• माँ के लिए कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन. जिस कमरे में महिला प्रसूति अस्पताल आई थी, वह संभवतः बड़ा हो जाएगा।

प्रसव कैसे होता है?

स्वस्थ महिलाएं प्राकृतिक रूप से यानी बर्थ कैनाल के जरिए बच्चे को जन्म देती हैं। यह प्रक्रिया, जिसे दाई या डॉक्टर की सहायता से प्राप्त किया जाता है, को 3 चरणों में विभाजित किया गया है:

• पहले को नियमित संकुचन की शुरुआत से गिना जाता है जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा 4 सेमी तक पूरी तरह से फैल न जाए। यह सबसे लंबा हिस्सा है - 8-10 घंटे। कभी-कभी यह प्रक्रिया दवाओं से उत्तेजित होती है;
• दूसरा 3-4 घंटे तक चलता है। संकुचन तीव्र और अधिक बार हो जाते हैं, एमनियोटिक थैली खुल जाती है और पानी टूट जाता है। गर्भाशय ग्रीवा 6-8 सेमी तक फैल जाती है, और भ्रूण पेल्विक फ्लोर के स्तर तक चला जाता है;
• तीसरे को गर्भाशय ग्रसनी के 10-12 सेमी तक खुलने की विशेषता है और 20 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। यह श्रम के मुख्य भाग में चला जाता है, हालाँकि प्रक्रिया की गतिविधि कमजोर होने लगती है। लेकिन ऐसा नहीं है, गर्भाशय ग्रीवा के पूरी तरह से फैलने के बाद भ्रूण का सिर पेल्विक रिंग से होकर गुजरता है और मां के 8-10 प्रयासों के बाद बच्चा बाहर आ जाता है। कभी-कभी, यात्रा के इस हिस्से को आसान बनाने के लिए महिला के पेरिनेम को काट दिया जाता है।

पहले दो चरणों के दौरान, महिला को प्रसव पीड़ा को प्रोत्साहित करने के लिए बैठने और चलने की अनुमति दी जाती है। कुछ क्लीनिकों में, प्रक्रिया दर्द से राहत के साथ होती है। प्रसव के दौरान महिला की स्थिति की निगरानी रक्तचाप, तापमान मापकर और योनि परीक्षण करके की जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद जब गर्भनाल में धड़कन बंद हो जाती है तो उसे काट दिया जाता है। प्लेसेंटा 2-3 संकुचनों में गर्भाशय को छोड़ देता है, और महिला को रक्तस्राव को रोकने के लिए दवाएं दी जाती हैं।

सी-धारा

इसे संकेतों के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह महिला के अनुरोध पर किया जाता है। नियोजित ऑपरेशन निम्नानुसार किया जाता है:

• ऑपरेटिंग टेबल पर, महिला को एपिड्यूरल या सामान्य एनेस्थीसिया दिया जाता है। दबाव मापने के लिए एक IV और एक उपकरण रखा गया है, साथ ही मूत्र निकालने के लिए एक कैथेटर भी रखा गया है;
• महिला के पेट को एक एंटीसेप्टिक से पोंछा जाता है, डॉक्टर पेट की दीवार और पूर्वकाल गर्भाशय को विच्छेदित करते हैं, बच्चे को हटाते हैं, और गर्भनाल को काटते हैं। इसमें 10-15 मिनट लगते हैं;
• सर्जन प्लेसेंटा को अलग करता है, गर्भाशय गुहा की जांच करता है, और अंग को टांके लगाता है। फिर पेट की दीवार पर टांके लगाए जाते हैं, ऊपर एक पट्टी और बर्फ रखी जाती है;
• महिला को एक दिन के लिए गहन देखभाल में रखा गया है, जहां सलाइन और एंटीबायोटिक्स दी जाती हैं।

वार्ड में स्थानांतरण के बाद, हर दिन टांके लगाए जाते हैं, और 3-4 दिनों के बाद दर्द निवारक दवाएं देना बंद कर दिया जाता है।

एक महिला का शरीर तेजी से ठीक हो जाता है;

उपयुक्त शिशु आहार की तलाश में समय बर्बाद करने, इसे खरीदने के लिए पैसे बर्बाद करने या बोतलों को तैयार करने और स्टरलाइज़ करने में परेशान होने की कोई ज़रूरत नहीं है।

आमतौर पर बच्चे को जन्म के तीसरे दिन स्तन से लगाया जाता है और उससे पहले महिला को पंप करना होता है। इसमें दर्द होता है, लेकिन यह आवश्यक है ताकि आप कम से कम 6 महीने और बेहतर होगा कि एक साल तक भोजन कर सकें। इस संबंध में, नई माताएँ दो समस्याओं को लेकर चिंतित रहती हैं:

• दूध की कमी;
• फटे हुए निपल्स.

पहले को बच्चे को बार-बार स्तन से लगाने और स्तनपान-उत्तेजक दवाएं लेने से हल किया जा सकता है: सौंफ के बीज का अर्क, खट्टा क्रीम के साथ कसा हुआ गाजर। बच्चे को गैस बनने से बचाने के लिए महिला को बहुत सारे तरल पदार्थ पीने होंगे और सही खान-पान करना होगा।

फटे निपल्स को विशेष क्रीम और वायु स्नान के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है। यह सीखना भी आवश्यक है कि अपने बच्चे को ठीक से स्तनपान कैसे कराया जाए ताकि वह एरिओला के साथ-साथ निपल को भी पकड़ सके।

बच्चे के जन्म के बाद शरीर

इस हिस्से में महिलाओं को पेट से सबसे ज्यादा परेशानी होती है। यह अब पहले की तरह सपाट नहीं है, गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियां खिंच जाती हैं और थोड़ी ढीली हो जाती हैं। लेकिन आपको इसे सहने की जरूरत नहीं है। ऐसे कुछ उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं:

• अपना आहार बदलें. यदि आप अपने आहार में दलिया, चावल, सब्जियां, फल शामिल करते हैं और ढेर सारा पानी पीते हैं, तो इससे चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाएगी। पेट की चर्बी धीरे-धीरे लेकिन लगातार गायब होने लगेगी। यह न भूलें कि अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो बड़ी मात्रा में फाइबर उसके लिए हानिकारक होता है। लेकिन उपवास अस्वीकार्य है, क्योंकि दूध गायब हो जाएगा। इसलिए, सद्भाव के लिए अपने उत्साह में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है;
• मांसपेशियों की टोन बहाल करें। पेट के लिए हल्के व्यायाम से मदद मिलेगी: पेट की सांस लेना, टहलने के दौरान तनाव, घरेलू काम करते समय। आपको धीरे-धीरे भार बढ़ाने की जरूरत है; यदि यह बिना किसी जटिलता के बीत जाए तो आप बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गहन व्यायाम कर सकती हैं।

प्रसवोत्तर निर्वहन

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय एक दिन के भीतर ठीक नहीं होता है। यह प्रक्रिया कुछ समय तक चलती है, जिसके दौरान महिला को लोचिया विकसित हो जाता है। पहले उनमें बहुत अधिक रक्त होता है, फिर वे धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं और जन्म के 6-8वें सप्ताह के अंत तक वे पारदर्शी या सफेद हो जाते हैं।

यदि महिला स्तनपान नहीं कराती है तो मासिक धर्म 1.5-2 महीने में आ सकता है। स्तनपान मासिक धर्म के बिना अवधि को छह महीने तक बढ़ा देता है। लेकिन औसतन और स्तनपान के साथ, वे जन्म के बाद चौथे महीने में शुरू होते हैं, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों और कम स्तनपान से परिचित कराया जा चुका होता है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स

यदि जन्म सामान्य था तो आपको अगले 4-6 सप्ताह तक इससे परहेज करना होगा। महिला के जननांग क्षेत्र को पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए, फिर सेक्स आनंददायक होगा और दर्द और संक्रमण का कारण नहीं बनेगा।
सिजेरियन सेक्शन या पेरिनियल टूटने के बाद, ठीक होने में 2 महीने लगेंगे।

पहले संभोग के दौरान महिला को दर्द और परेशानी महसूस हो सकती है। यह योनि के सूखेपन के कारण होता है, जिसे स्नेहक के साथ ठीक किया जा सकता है, या इससे भी बेहतर, लंबे समय तक संभोग करने से ठीक किया जा सकता है। दीवारों का रंग लगभग हमेशा कम हो जाता है। लेकिन कीगल एक्सरसाइज से योनि को प्रशिक्षित करके भी इस समस्या को हल किया जा सकता है।

सामान्य रक्त विश्लेषण.

इसे सुबह के समय बिना कुछ खाए करना चाहिए। रीडिंग में परिवर्तन की दैनिक लय निर्धारित करने के लिए, बार-बार परीक्षा के लिए एक ही समय में परीक्षण लेना आवश्यक है।

रक्त रसायन।

यहां इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि परीक्षण के दिन सुबह आपको पूरी तरह से भोजन छोड़ देना चाहिए, और परीक्षण के दिन से पहले, रात के खाने में कैलोरी अधिक नहीं होनी चाहिए, बेहतर होगा कि आप केवल एक नाश्ता ही करें। नाश्ता। मजबूत शारीरिक गतिविधि और तनाव की भी अनुमति नहीं है। यह भी जानने योग्य है कि परीक्षण के परिणाम दवाओं से भी प्रभावित हो सकते हैं, इसलिए परीक्षण से पहले दवाएँ लेना बंद करने की सलाह दी जाती है। जब दवाओं को रद्द करना असंभव हो, तो उपस्थित चिकित्सक को ली गई दवाओं के बारे में पता होना चाहिए। फिर यह जैव रासायनिक रक्त परीक्षण के परिणामों में संशोधन के रूप में काम करेगा। यह विश्लेषण कई चीजें निर्धारित करता है, उदाहरण के लिए, यूरिक एसिड का स्तर, पित्त वर्णक का आदान-प्रदान, क्रिएटिनिन का स्तर, रेहबर्ग परीक्षण आदि।

यूरिक एसिड लेवल.

परीक्षण से पहले आखिरी 3 दिनों के लिए, उन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना आवश्यक है जिनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है। इसमें लीवर, किडनी, मांस, मछली, चाय और कॉफी शामिल हैं। इसके अलावा, यह मत भूलो कि शारीरिक गतिविधि भी असंभव है।

पित्त वर्णक का आदान-प्रदान.

यह परीक्षण रक्त में मौजूद बिलीरुबिन की मात्रा का पता लगा सकता है। परिणामों के लिए रक्त सीरम की आवश्यकता होगी। परीक्षण लेने से पहले, आपको एस्कॉर्बिक एसिड लेना चाहिए, और उन खाद्य पदार्थों को खाने से भी बचना चाहिए जो सीरम में रंग पैदा कर सकते हैं (खट्टे फल, गाजर) और दवाएं जो कृत्रिम रंग को भी प्रभावित करती हैं।

क्रिएटिनिन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, साथ ही रेहबर्ग परीक्षण को एक ही समय में मूत्र और रक्त में किया जाना चाहिए।

क्रिएटिनिन के स्तर को निर्धारित करने के लिए 24 घंटे तक मूत्र एकत्र करना आवश्यक है। जब रेहबर्ग परीक्षण किया जाता है, तो गर्भवती महिला को अस्पताल में होना चाहिए, बिस्तर पर लेटा होना चाहिए और कुछ भी नहीं खाना चाहिए। सुबह महिला को खाली पेट 400-600 मिलीलीटर पानी पीने के लिए कहा जाता है और मूत्राशय खाली करने के बाद परीक्षण का समय दर्ज किया जाता है। इसके आधे घंटे बाद नस से रक्त परीक्षण (5-6 मिली) लिया जाता है, इससे क्रिएटिनिन का स्तर भी पता चल जाएगा। मूत्र परीक्षण के एक और घंटे बाद, मूत्र फिर से एकत्र किया जाता है और इसकी मात्रा निर्धारित की जाती है। यदि मूत्र की मात्रा बहुत कम है, तो इसे दो घंटे के भीतर एकत्र किया जाना चाहिए, और मूत्र देने के एक घंटे बाद रक्त दान किया जाना चाहिए।

ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण ("चीनी भार")।

इसे तब किया जा सकता है जब ग्लूकोज स्तर निर्धारित करने वाले परीक्षण तैयार हों और शरीर पर कोई बोझ न पड़े। जब 1 घंटे का ग्लूकोज टॉलरेंस परीक्षण किया जाता है तो गर्भकालीन आयु कम से कम 24 सप्ताह होनी चाहिए। पहले, 16-20 सप्ताह की अवधि में, उन गर्भवती महिलाओं का परीक्षण किया जा सकता है जिनके परिवार में कोई मधुमेह से पीड़ित था, साथ ही वे महिलाएं जिनके पास लगातार ग्लूकोसुरिया है, यानी मूत्र में शर्करा की उपस्थिति, का परीक्षण किया जा सकता है। जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं, वे पहले भी परीक्षण करा सकती हैं, और यदि पहले, उनकी पहली गर्भावस्था के दौरान, उन्हें गर्भकालीन मधुमेह, एक बड़ा भ्रूण, या अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु हुई थी। जब यह परीक्षण किया जाता है, तो भोजन से परहेज करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन 50 ग्राम ग्लूकोज मौखिक रूप से लेने के बाद, महिला को एक घंटे तक खाने की अनुमति नहीं होती है जब तक कि उससे शिरापरक रक्त नहीं लिया जाता है। यदि ग्लूकोज सांद्रता 7.7 mmol या अधिक है तो परीक्षण सकारात्मक होगा। इसके बाद 3 घंटे तक चलने वाला एक स्थिर मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण किया जाएगा। यह विधि गर्भवती महिलाओं में मधुमेह का पता लगाने में कारगर है। 3 दिनों के लिए, एक गर्भवती महिला ऐसे आहार का पालन करती है जिसमें आवश्यक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं; परीक्षा के दिन से पहले शाम को, उसे खाना नहीं खाना चाहिए; सुबह में, महिला 100 ग्राम ग्लूकोज पीती है। इसके सेवन के एक, दो और तीन घंटे बाद ग्लूकोज लेवल का पता लगाना जरूरी होता है।

रक्त हार्मोन का स्तर.

थायराइड हार्मोन, प्रोलैक्टिन, कोर्टिसोल, सी-पेप्टाइड और इंसुलिन के स्तर को मापने के लिए नस से रक्त दान करने से 5 घंटे पहले तक खाना मना है। आमतौर पर, नमूने सुबह में लिए जाते हैं। विश्लेषण के अन्य हार्मोनल स्तरों की पहचान करने के लिए उपवास और प्रसव के समय का पालन करना आवश्यक नहीं है।

कोगुलोग्राम.

गर्भावस्था के दौरान इस तरह के विश्लेषण से रक्त के थक्के जमने का पता लगाया जा सकता है, इससे प्रसव के दौरान रक्तस्राव से बचने में मदद मिलती है। इसे सुबह लिया जाता है और आपको परीक्षण से पहले नहीं खाना चाहिए। रक्त के नमूने के दिन से पहले, आपको मिठाई या वसायुक्त भोजन खाने की अनुमति नहीं है।

प्रयोगशाला स्थितियों में मूत्र परीक्षण

सामान्य मूत्र विश्लेषण.

सामान्य मूत्र परीक्षण करने के लिए, आपको सुबह का मूत्र लेना होगा जो रात भर मूत्राशय में जमा हुआ है। इस प्रकार, संकेतकों में दैनिक उतार-चढ़ाव को कम किया जा सकता है और सही अध्ययन संकेतक निर्धारित किए जा सकते हैं। विश्लेषण करने के लिए आपको लगभग 70 मिलीलीटर मूत्र की आवश्यकता होगी। सुबह में, जननांग अंगों का पूरी तरह से शौचालय आवश्यक है, जिसके बाद ही आप परीक्षण कर सकते हैं। यदि आप इस नियम का पालन नहीं करते हैं, तो इससे मूत्र में ल्यूकोसाइट्स और लाल रक्त कोशिकाओं की उच्च सामग्री दिखाई दे सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गलत निदान हो सकता है। सुबह के शौचालय के लिए, पोटेशियम परमैंगनेट का 0.02-0.1% घोल या साबुन का घोल, जिसे उबले पानी से धोना चाहिए, उपयुक्त हो सकता है। सभी मूत्र विश्लेषण के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन इसमें ऐसे तत्व शामिल हो सकते हैं जो मूत्र प्रणाली, बाहरी जननांग आदि की सूजन का कारण बनते हैं, इसलिए पहले भाग का उपयोग न करना बेहतर है। मूत्र का औसत भाग एक साफ कंटेनर में एकत्र किया जाना चाहिए, बिना बोतल को शरीर से छुए। फिर विश्लेषण वाले कंटेनर को ढक्कन के साथ सावधानीपूर्वक बंद किया जाना चाहिए। जब सामग्री प्राप्त हो जाती है, तो उसे संग्रह के 2 घंटे के भीतर विश्लेषण के लिए प्रस्तुत किया जाना चाहिए। यदि मूत्र को लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, तो इसमें विदेशी वनस्पतियों वाले बैक्टीरिया दिखाई देने का खतरा होता है। मूत्र की अम्लता (पीएच) भी उच्च स्तर पर स्थानांतरित हो जाएगी, क्योंकि बैक्टीरिया द्वारा छोड़ा गया अमोनिया मौजूद होगा। ग्लूकोसुरिया के संबंध में नकारात्मक या कम परिणाम प्राप्त होने की भी संभावना है, क्योंकि ग्लूकोज का सेवन सूक्ष्मजीवों द्वारा किया जाता है। इसके अलावा, दिन के उजाले में पित्त वर्णक नष्ट हो जाते हैं। यदि आप मूत्र संग्रहित करते हैं, तो ध्यान रखें कि इसमें लाल रक्त कोशिकाएं और सेलुलर तत्व होंगे।

दैनिक मूत्र में शर्करा की मात्रा का मात्रात्मक अध्ययन।

इस विश्लेषण के लिए प्रतिदिन एकत्र किए गए मूत्र का उपयोग किया जाता है। सभी मूत्र को ठंडे वातावरण में संग्रहित किया जाना चाहिए; सबसे अच्छा भंडारण विकल्प एक रेफ्रिजरेटर होगा, जहां तापमान 4 से 8 डिग्री सेल्सियस तक होता है, लेकिन मूत्र जमना नहीं चाहिए। यदि दैनिक मूत्र की मात्रा अधिक है तो इसका कुछ भाग विश्लेषण के लिए लिया जा सकता है। मूत्र दान करने से पहले, गर्भवती महिला को प्रतिदिन मूत्र की मात्रा मापनी चाहिए, इसे डॉक्टर द्वारा दिए गए दिशा-निर्देश में लिखना चाहिए, फिर कंटेनर को मिलाएं और कुल सामग्री का 50-100 मिलीलीटर एक साफ कांच के कंटेनर में डालें और लें। इसे प्रयोगशाला में. यदि मधुमेह की उपस्थिति की जाँच की जाती है, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित निर्दिष्ट अंतराल पर मूत्र एकत्र करना संभव है।

मूत्र में शर्करा स्तर का निर्धारण (ग्लूकोसुरिक प्रोफ़ाइल अध्ययन)।

इस अध्ययन के लिए निर्दिष्ट समय पर मूत्र एकत्र करना आवश्यक है:
1 सर्विंग - सुबह 9 बजे से दोपहर 2 बजे तक।
2 सर्विंग्स - 14 से 19 घंटे तक
3 सर्विंग - 19 से 23 घंटे तक
4 सर्विंग्स - 23 से 6 बजे तक
5वां भाग- 6 बजे से 9 बजे तक.

एकत्रित मूत्र के अंश को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, जिसका तापमान 4 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

जीवाणु परीक्षण के लिए मूत्र ("बाँझपन के लिए संवर्धन")।

इस विश्लेषण के लिए सामग्री एकत्र करने से पहले, जननांगों को केवल साबुन या घोल के बिना उबले हुए पानी से धोना उचित है, क्योंकि यदि एंटीसेप्टिक्स उनके संपर्क में आते हैं, तो परिणाम गलत हो सकते हैं। इस अध्ययन के लिए, मूत्र को एक रोगाणुहीन कंटेनर में एकत्र किया जाना चाहिए।

नेचिपोरेंको के अनुसार मूत्रालय।

विश्लेषण से ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस और पायलोनेफ्राइटिस जैसी बीमारियों का पता चलता है। ऐसा करने के लिए, आपको मध्यम आकार का मूत्र इकट्ठा करना चाहिए, जो पेशाब के बीच में उत्पन्न होता है। विश्लेषण करने और बीमारियों की पहचान करने के लिए केवल 15-25 मिलीलीटर सामग्री ही पर्याप्त होगी। परीक्षणों को सामान्य मूत्र परीक्षण की तरह ही संग्रहित और लिया जाना चाहिए।

ज़िमनिट्स्की के अनुसार मूत्र विश्लेषण।

दूसरे शब्दों में, इस विश्लेषण को गुर्दे की कार्यात्मक क्षमता का निर्धारण करना कहा जाता है। यह जांच किडनी की एकाग्रता और निस्पंदन क्षमता को निर्धारित करने में मदद करेगी। दिन के दौरान, आपको मूत्र के 8 हिस्से अलग-अलग कंटेनरों में इकट्ठा करने होंगे। पहला मूत्र 6 से 9 बजे तक एकत्र किया जाता है, फिर हर 3 घंटे में सामग्री एकत्र करना आवश्यक होता है। अगले दिन सुबह 6 बजे मूत्र संग्रह बंद कर देना चाहिए। प्रत्येक डिश पर एक लेबल लगाया जाना चाहिए जिसमें मूत्र एकत्र करने की संख्या और समय लिखा हो। भेजे जाने से पहले परीक्षणों को प्रशीतित रखा जाना चाहिए। जो कंटेनर खाली हैं उन्हें प्रयोगशाला में पहुंचाया जाना चाहिए।

मल का प्रयोगशाला अध्ययन

स्काटोलॉजिकल अनुसंधान।

ताज़ा अलग की गई सामग्री को एक गैर-वायुरोधी कंटेनर में एकत्र किया जाना चाहिए। इस परीक्षण को करने के लिए किसी अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि डॉक्टर आवश्यक समझे तो वह 5 दिनों के लिए आहार लिख सकता है। आप एनीमा के बाद प्राप्त मल का दान नहीं कर सकते हैं, सपोसिटरी का उपयोग, वैसलीन या अरंडी का तेल, बिस्मथ तैयारी, उदाहरण के लिए, विकैर, विकलिन, लौह तैयारी, बेरियम, रंग युक्त पदार्थों का सेवन करने के बाद। मल में कोई अशुद्धियाँ नहीं होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, मूत्र की उपस्थिति अस्वीकार्य है।

मल में रक्त की उपस्थिति का परीक्षण करें ("गुप्त रक्त के लिए मल")।

यदि आंतों में रक्तस्राव का संदेह हो तो ऐसे परीक्षण निर्धारित किए जाते हैं। टेस्ट कराने से पहले गर्भवती महिला को 3-4 दिनों तक मछली, मांस, टमाटर, अंडे और सभी हरी सब्जियां नहीं खानी चाहिए।

प्रोटोजोआ की पहचान के लिए विश्लेषण।

जिआर्डिया, अमीबा आदि को सबसे सरल माना जाता है। शौच के बाद 20 मिनट से अधिक नहीं गुजरना चाहिए, इस दौरान सामग्री को विश्लेषण के लिए प्रस्तुत किया जाना चाहिए। मल को गर्म पानी या थर्मोस्टेट में न रखें। यदि मल को खाली करने के तुरंत बाद जांच करना संभव नहीं है तो आप इसे 3 से 50 डिग्री के तापमान पर एक घंटे तक स्टोर करके रख सकते हैं। यदि तेल एनीमा दिया गया हो, बेरियम, बिस्मथ नमक आदि लिया गया हो तो प्रोटोजोआ के लिए मल परीक्षण नहीं किया जाता है।

हेल्मिंथ अंडों (कृमि अंडों के लिए) के मल का विश्लेषण।

पिनवॉर्म अंडे के लिए स्क्रैपिंग।

यह विश्लेषण सुबह शौच या पेशाब करने से पहले या शाम को महिला के सोने के 3 घंटे बाद बिस्तर पर जाने के बाद किया जाना चाहिए। गुदा की सतह, साथ ही मलाशय के निचले हिस्सों को सावधानीपूर्वक खुरचने के लिए लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग करें। स्पैटुला को 50% ग्लिसरीन घोल या 1% सोडियम बाइकार्बोनेट घोल से सिक्त किया जाता है। इसके बाद, स्क्रैपिंग वाले स्पैटुला को 80% ग्लिसरीन की 3 बूंदों के साथ एक शीशी में रखा जाता है, इसे एक इलास्टिक बैंड से सुरक्षित किया जाता है और विश्लेषण के लिए भेजा जाता है।

डिस्बैक्टीरियोसिस के लिए मल विश्लेषण (आंतों के माइक्रोफ्लोरा का जैव रासायनिक विश्लेषण)।

इस विश्लेषण को करने के लिए, आपको 2 ग्राम मल की आवश्यकता होगी, इसे ढक्कन से सील करके 2-3 घंटों के बाद उसी दिन प्रयोगशाला में पहुंचाया जाना चाहिए। किसी कंटेनर में मल रखने से पहले जार को लगभग 20 मिनट तक उबालना चाहिए। चिकित्सा संस्थान विशेष रोगाणुहीन कंटेनर प्रदान कर सकते हैं। ऐसे बर्तनों को कीटाणुनाशक से नहीं धोया जा सकता। एनीमा के बाद मल, सपोसिटरी, वैसलीन या अरंडी का तेल, बिस्मथ, लोहा, बेरियम या रंगों का उपयोग विश्लेषण के लिए उपयुक्त नहीं है।

स्त्रीरोग संबंधी परीक्षण

साइटोलॉजिकल परीक्षा.

इस प्रकार की जांच (वनस्पतियों के लिए स्मीयर) सीधे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। डॉक्टर के पास आने से पहले, आपको अपने जननांगों को अच्छी तरह से धोने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि बस उन्हें गर्म, अधिमानतः उबले हुए पानी से धो लें। विश्लेषण से एक दिन पहले, यौन रूप से सक्रिय न होना बेहतर है, क्योंकि इससे अध्ययन बाधित हो सकता है और गलत परिणाम मिल सकता है। इसके अलावा, सपोजिटरी और मलहम का उपयोग न करें।

ये सभी अध्ययन आपके प्रमुख चिकित्सक के संकेत के अनुसार ही पूरे किए जाने चाहिए। आपको कितनी बार परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी यह सीधे तौर पर गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विवेक पर, इन सभी परीक्षणों को अन्य अध्ययनों के साथ पूरक किया जा सकता है जो सबसे सटीक परिणाम निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन ऐसे अध्ययन केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने चाहिए।

आंकड़ों के मुताबिक, केवल 20% महिलाएं गर्भावस्था की योजना बनाती हैं, 80% में यह भविष्य के माता-पिता की प्रारंभिक तैयारी से जुड़ा नहीं है। गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए आपको गर्भधारण की तैयारी कैसे और कितने महीने पहले से शुरू कर देनी चाहिए?

अधिकांश विवाहित जोड़े हमेशा बच्चे के जन्म की योजना नहीं बना पाते हैं। लेकिन अगर उसके जन्म के बारे में विचार पहले ही आ चुके हैं तो पहले से तैयारी शुरू करना जरूरी है। भावी माता-पिता, विशेष रूप से माताओं को आकार में आने की आवश्यकता है: बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, आवश्यक परीक्षण करें, अपना वजन समायोजित करें और अपने आहार को अधिक सही आहार में बदलें।
गर्भधारण और गर्भावस्था को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों की संख्या के आधार पर, 3 से 6 महीने तक गर्भावस्था की तैयारी करना आवश्यक है।

चरण #1: स्वास्थ्य निदान

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। जांच से संभावित बीमारियों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनका गर्भधारण से पहले इलाज करना महत्वपूर्ण है।
भावी माता-पिता दोनों को उन परीक्षणों से गुजरने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है जो उनके स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाते हैं: एक पूर्ण रक्त गणना, एक पूर्ण मूत्रालय, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी के लिए एक रक्त परीक्षण, और यौन संचारित रोगों का पता लगाने के लिए स्मीयर।
गर्भावस्था की तैयारी में एक महत्वपूर्ण बारीकियां रूबेला और चिकनपॉक्स के खिलाफ टीकाकरण है। ये रोग भ्रूण में विकृति, समय से पहले जन्म या अजन्मे बच्चे की मृत्यु का कारण बन सकते हैं। जिन महिलाओं को रूबेला या चिकनपॉक्स नहीं हुआ है, उनके लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।

शुक्राणु 2.5-3 महीने के भीतर परिपक्व हो जाता है, इसलिए भावी पिता भी परिपक्व हो जाएगा
एक्स-रे जांच कराने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चरण संख्या 2: हार्मोनल गर्भ निरोधकों के बाद शरीर की बहाली

नियोजित गर्भावस्था से कम से कम 3-6 महीने पहले हार्मोनल दवाओं का उपयोग करके जन्म नियंत्रण बंद कर देना चाहिए। जब तक 3-4 सामान्य मासिक धर्म चक्र बीत नहीं जाते, स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको कंडोम से अपनी सुरक्षा करने की सलाह देते हैं। यह सिफ़ारिश एक महिला के प्रजनन कार्य पर हार्मोन के प्रभाव और अजन्मे बच्चे पर उनके प्रभाव के जोखिम को कम करने से संबंधित है।

चरण #3: बुरी आदतें छोड़ना

अपेक्षित गर्भावस्था से 6-9 महीनों तक, एक महिला को सभी बुरी आदतें छोड़ देनी चाहिए। धूम्रपान, शराब पीने और नशीली दवाओं के सेवन से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, भ्रूण के विकास में गंभीर दोष हो सकता है, मस्तिष्क क्षति हो सकती है, बच्चे में नशीली दवाओं की लत प्रभावित हो सकती है, या अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम हो सकता है।

चरण संख्या 4: उचित पोषण

गर्भधारण की योजना बना रही महिला का आहार संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। गर्भधारण से 2-3 महीने पहले, कॉफी का सेवन कम से कम करना और अपने आहार में जिंक, बी विटामिन और फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: ताजी जड़ी-बूटियाँ (अजमोद को छोड़कर), पत्तागोभी, चुकंदर, गाजर, आलू, मटर , फलियाँ, साबुत अनाज, चोकर, बीज और मेवे।
उचित पोषण वजन नियंत्रित करने में मदद करेगा। आख़िरकार, अगर इसकी अधिकता हो तो मधुमेह और उच्च रक्तचाप का ख़तरा अधिक होता है। और अपर्याप्त शरीर के वजन वाली महिलाओं को थकावट के कारण मातृत्व के अपने सपने को पूरा नहीं करने का जोखिम होता है, क्योंकि उनकी ओव्यूलेशन प्रक्रिया धीमी हो जाती है या पूरी तरह से अनुपस्थित होती है।

चरण संख्या 5: पुरानी बीमारियों के लिए उपचार बदलना

दवाएँ लेने से मधुमेह, हृदय प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित महिलाओं में गर्भावस्था की योजना बनाना जटिल हो जाता है। इस मामले में, वांछित गर्भावस्था होने से 5-6 महीने पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
उन दवाओं के पक्ष में उपचार के पाठ्यक्रम पर पुनर्विचार करना आवश्यक हो सकता है जो प्रजनन कार्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं और भ्रूण के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

लक्ष्य: स्वस्थ एवं सुखी गर्भावस्था

ऐसा माना जाता है कि विचार भौतिक है। यदि ऐसा है, तो विवाहित जोड़े को, नियोजित गर्भावस्था से कम से कम छह महीने पहले, अपने परिवार में आगामी घटना पर अधिक बार चर्चा करने की आवश्यकता होती है: अनुमान लगाएं कि गर्भावस्था कैसे होगी, लड़की या लड़के का जन्म होगा या नहीं, आदतों का अनुमान लगाएं भावी शिशु... एक सकारात्मक दृष्टिकोण और एक स्वस्थ जीवनशैली आपको शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार गर्भधारण के क्षण तक पहुंचने में मदद करेगी।

विशेषज्ञ:इरीना इसेवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ
ऐलेना नेर्सेसियन-ब्राइटकोवा

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