पुरुषों के लिए बच्चों की योजना बनाना। महत्वपूर्ण क्षण - गर्भाधान से पहले। शुक्राणु की गुणवत्ता को क्या खराब कर देता है

दुर्भाग्यवश, गलत धारणा आज काफी आम है कि पुरुषों की बांझपन एक बहुत ही दुर्लभ घटना है और मादा जीव में समस्याओं को दोषी ठहराने के असफल प्रयासों में। लेकिन आंकड़े बताते हैं कि 45% मामलों में, नर प्रजनन क्षमता में कमी के कारण अवधारणा नहीं होती है।

1. एक व्यक्ति को संतुलित पोषण के नियमों के साथ रहना चाहिए और विशेष रूप से प्राकृतिक भोजन खाने, पूरी तरह से फास्ट फूड से परहेज करना चाहिए। अपने आहार में विटामिन, एमिनो एसिड, प्रोटीन और खनिजों में समृद्ध उत्पाद होना चाहिए।

पुरुषों के आहार में मुख्य उत्पाद होना चाहिए: मांस (चिकन / तुर्की, खरगोश, वील, गोमांस); मछली (बेहतर समुद्र), समुद्री भोजन, अंडे और अनाज। कई सब्जियों और फलों, हिरन, पागल का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इसे डेयरी उत्पादों (तेल, दूध, केफिर, प्राकृतिक दही और कुटीर पनीर) के आहार में शामिल किया जाना चाहिए; बटेर के अंडे। हौसले से निचोड़ा हुआ रस (विशेष रूप से ऐप्पल, गाजर, नारंगी) बहुत लाभान्वित होते हैं। पुरुषों के लिए, बेहद उपयोगी शहद का उपयोग है

खाना पकाने के दौरान, इन उत्पादों को कम से कम वसा वाले जोड़ के साथ ओवन, उबाल या तलना में बेहतर बेक किया जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लेबल को ध्यान से पढ़ें और शरीर को संरक्षक, रंगों और कुत्तों को खिलाने वाले भोजन को छोड़ दें।

दो दर्जन अनावश्यक किलोग्राम पुरुषों में गर्भधारण की क्षमता को कम कर देते हैं। पुरुष मोटापे में शुक्राणु की मात्रा और शुक्राणुजनो की गतिशीलता को कम कर दिया जाता है।

2. सेक्स संक्रमण, यदि शरीर में मौजूद होता है, तो सूजन प्रक्रियाओं और बीमारियों (पुरुषों में कैंडिडिआसिस सहित) का कारण बन सकता है, जो गर्भधारण की संभावना को प्रभावित करता है, और गर्भावस्था के दौरान। इसलिए, गर्भधारण की तैयारी में सेक्स संक्रमण पर एक सर्वेक्षण मुख्य में से एक है।

3. व्यायाम, आउटडोर गतिविधियां, नियमित रूप से ताजा हवा में चलती है और शहर के बाहर प्रस्थान जहां कोई शाश्वत सूट और धूल नहीं है, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर लाभकारी कार्य होगा। इस मामले में, शारीरिक परिश्रम अत्यधिक तीव्र नहीं होना चाहिए, जैसा कि अत्यधिक तीव्र नहीं होना चाहिए इससे शरीर के थकावट का कारण बन सकता है।

4. लंबे समय तक स्टेरॉयड का उपयोग स्वास्थ्य के लिए अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचा सकता है। अनाबोलिक स्टेरॉयड पिट्यूटरी ऑपरेशन को बंद कर सकते हैं और शरीर में हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन को बदल सकते हैं।

5. मादक पेय पदार्थ खाने, ड्रग्स या मजबूत दवाएं लेना एक बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावनाओं को काफी कम करता है। धूम्रपान पुरुषों में प्रजनन क्षमता को काफी कम करता है। पुरुषों के चिकित्सा परीक्षाओं से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों को गैर धूम्रपान की तुलना में अधिक संभावना है, शुक्राणुजनो की मात्रा और गतिशीलता मानक के नीचे है।

6. शुक्राणु को पुनर्स्थापित करने के लिए समय चाहिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी बीमारी के साथ शरीर के तापमान के साथ, लगभग 3 महीने के लिए शुक्राणु के गठन को दबा सकता है। बेशक, यदि शुक्राणु में शुक्राणु की संख्या सामान्य है, तो ठंड या फ्लू इसे प्रजनन ढांचे से चिपक नहीं रख रहा है, लेकिन यदि मानक के निचले स्तर पर शुक्राणुजन्य की एकाग्रता है, तो बीमारी मनुष्य की उर्वरक की क्षमता को वंचित कर सकती है इस अवधि के लिए (spermatozooid परिपक्वता)।

7. बच्चे की सफल अवधारणा के लिए, तनाव से बचना महत्वपूर्ण है। रोजमर्रा की हलचल और काम करने की स्थिति से आराम करने का सबसे अच्छा तरीका पहाड़ों या समुद्र में आराम है।

8. अवधारणा से पहले, पुरुषों को संकीर्ण पतलून पहनने, अंडरवियर को उजागर करने, गर्म टब में तैरने, स्नान या सौना में चलने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ऐसी स्थितियों के तहत, शुक्राणु मरना। उसी समय, ठंड के पोंछे और सख्त स्वस्थ शुक्राणुजोआ के गठन में बड़ी मात्रा में योगदान देते हैं।

9. एक बच्चे को एक उपजाऊ अवधि में हर दूसरे दिन या हर दिन यौन संबंध रखने के लिए गर्भ धारण करने के लिए, जब गर्भावस्था की घटना की संभावना काफी बढ़ रही है। लगातार स्खलन के साथ, शुक्राणुजोज़ा में बस पके हुए समय नहीं होता है।

10. दिलचस्प यह तथ्य है कि गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय वसंत और शरद ऋतु है, जब शुक्राणुजनो की गतिशीलता अपने चरम पर पहुंच जाती है।

यदि आप लंबे समय से बच्चे को गर्भ धारण करने में विफल रहते हैं, तो आपको एंड्रोलॉजी और मूत्रविज्ञान के केंद्र में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वर्तमान में, पुरुषों में बांझपन का इलाज करने के कई तरीके हैं, गर्भावस्था को रोकने वाली विभिन्न बीमारियों।

तैयार मारियानन चॉर्नोविल

हाल ही में, यह मानने के लिए प्रथागत था कि एक महिला को दोषी ठहराया गया था। वास्तव में, मामलों में से आधे मामलों में, कारण शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करना और एक व्यक्ति में यौन प्रणाली की रोगविज्ञान को कम करना है।

पिछले 50 वर्षों में, औसत बिजली प्रतिनिधि के शुक्राणु में सक्रिय सेक्स कोशिकाओं की औसत संख्या दो बार घट गई। यदि सामान्य से पहले, 1 मिलीलीटर प्रति 60 मिलियन कोशिकाओं का संकेतक माना जाता था। बीज, अब 20 मिलियन चिंता के बिना माना जाता है। उसी समय, वृद्ध आदमी, इस सूचक को कम करता है।

बेशक, शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी आपको प्रजनन दवा की उपलब्धियों की भरपाई करने की अनुमति देती है। कृत्रिम निषेचन (ईसीओ) की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, बहुत खराब शुक्राणु की गुणवत्ता के साथ भी एक पिता बनना संभव है। लेकिन खुशी यह महंगा है, और सभी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो माता-पिता बनने का सपना देखते हैं, लेकिन यह कृत्रिम निषेचन के लिए हजारों rubles खोजने में सक्षम नहीं है, सिफारिशें हैं, यह देखते हुए कि आप अवधारणा की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।

हम इसके बारे में जानकारी को समझने का सुझाव देते हैं क्या एक बच्चे की गर्भाधान में मदद करता हैऔर पुरुष प्रजनन क्षमता के बारे में कुछ "सत्य" द्वारा कैसे उचित है।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आपको क्या चाहिए?

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कम से कम 2-3 महीने की धारणा के लिए तैयार करना आवश्यक है। टेस्टिकल्स में शुक्राणु को पकाने और उन्हें परिशिष्टों में परिपक्व करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है।

स्पर्मेटोज़ोआ की गतिशीलता और व्यवहार्यता को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक तापमान है जिस पर वे पके हुए हैं। सामान्य 35 डिग्री सेल्सियस का तापमान है। एक आदमी में जननांग अंग बाहर स्थित व्यर्थ नहीं हैं - इसलिए अंडकोष में तापमान शरीर के तापमान के नीचे की कुछ डिग्री के लिए बनाए रखा जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि साधारण फ्लू और 38-39 डिग्री के तापमान तथ्य यह हो सकता है कि क्या एक बच्चे की गर्भाधान को रोकता है। शरीर को केवल कुछ दिनों तक ठंड से ठीक होने के लिए दो या तीन महीने के लिए आवश्यक होगा। बेशक, गर्भधारण की संभावना बुखार के दौरान भी संरक्षित है, लेकिन संभावनाओं में काफी कमी आई है।

बाहरी तापमान पुरुष प्रजनन क्षमता को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव और स्नान के लिए एक आदमी की लत और गर्म स्नान करने के लिए नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भविष्य के पूर्वजों को याद किया जाना चाहिए कि सौना में हर डेढ़-दो महीने अपने आप को शुक्राणु की निम्न गुणवत्ता को जानने के लिए देंगे। तो यदि आप किसी बच्चे की योजना बना रहे हैं, तो स्नान करने से इनकार करना बेहतर है।

वैसे, यह राय है कि करीबी पैंट स्मेल्टिंग हार्म शुक्राणुजोआ, क्योंकि वे अति ताप करने में योगदान देते हैं। यह केवल आधा सच है। वास्तव में, संकीर्ण पिघलते समय, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ता है। हालांकि, करीबी अंडरवियर टेस्टिकल्स की रक्त आपूर्ति को काफी हद तक खराब कर देता है और स्पर्मेटोज़ोआ को पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है।

शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करें और इस तथ्य की सेवा करें क्या एक बच्चे की गर्भाधान को रोकता हैकुछ दवाएं कर सकते हैं। इस मामले में खतरे सिरदर्द से सामान्य गोलियां भी हैं। सामान्य रूप से, दवाओं के लिए जो "ग्रोइन में हरा" में शामिल हैं:

1. 1. कुछ हार्मोनल स्टेरॉयड। यदि आप सक्रिय रूप से खेल में लगे हुए हैं और तेजी से मांसपेशी वृद्धि के लिए दवाएं लेते हैं, तो सावधान रहें।
2. 2. एंटीबायोटिक्स, जो यूरोजेनिक सिस्टम और गुर्दे के इलाज के लिए निर्धारित हैं।
3. 3. सल्फोनामाइड्स के समूह से एंटीबायोटिक्स। अक्सर वे ब्रोंकाइटिस, एंजिना, निमोनिया के साथ निर्धारित होते हैं।
4. 4. ग्लुकोकोर्टिकोस्टॉइड्स - दवाएं जो एलर्जी और अस्थमा के साथ ली जाती हैं।
5. 5. हाइपरटेंशन से कुछ साधन (लेकिन सभी नहीं)।
6. 6. साइटिकोस्टैटिक्स - दवाइयों जो अक्सर घातक नियोप्लाज्म के लिए उपयोग की जाती हैं।
7. 7. ओपियेट्स का पैकेज।
8. 8. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन। विचित्र रूप से पर्याप्त, यह है कि कुछ डॉक्टरों को "शुक्राणु में सुधार" के लिए निर्धारित किया जाता है। और वास्तव में, इन हार्मोन के दीर्घकालिक रिसेप्शन के साथ, विपरीत प्रभाव होता है, जिसे अभी भी फार्माकोलॉजिकल कंस्ट्रक्शन कहा जाता है। टेस्टोस्टेरोन को बाहर से प्राप्त करना, शरीर स्वयं इसे उत्पन्न करने के लिए बंद कर देता है। दवा से हार्मोन रक्त में प्रवेश करता है, जबकि सेक्स चश्मे में (जहां यह विशेष रूप से आवश्यक है) यह कम हो जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि का इस तरह के "विरूपण" अक्सर बांझपन हो जाता है।

अक्सर कारण एक बच्चे को गर्भ धारण करना असंभव क्यों है, तंत्रिका तनाव बन जाता है। परिवार में काम और असहमति में समस्याएं बिना किसी निशान के पुरुष स्वास्थ्य के लिए गुजरती हैं। तनाव के कारण, यौन आकर्षण बढ़ सकता है, लेकिन प्रजनन क्षमता में काफी कमी आएगी। कारण कॉर्टिकोइड हार्मोन है, जो तंत्रिका अनुभवों के दौरान एड्रेनल ग्रंथियों का उत्पादन करता है। वे शुक्राणु के गठन को दबाते हैं, हालांकि उनकी संरचना में और यौन कोशिकाओं के समान हैं।

भविष्य के पिता के लिए विद्युत चुम्बकीय और रेडियो तरंग विकिरण भी खतरनाक हैं। बेशक, आपको बांझपन माइक्रोवेव और मोबाइल फोन में दोष नहीं देना चाहिए जिसे आप बेल्ट पर पहनते थे। लेकिन यदि आपकी नौकरी बड़ी खुराक में विकिरण से जुड़ी है, तो याद रखें कि "पेशे की लागत" अपरिहार्य हैं।

पुरुष स्वास्थ्य का एक और दुश्मन हर जगह हमारे आसपास के रसायनों है, भोजन और प्लास्टिक की बोतलों के साथ परिष्करण से लेकर। उत्पादों के प्लास्टिक पैकेजिंग में निहित phthalates, लंबी अवधि के भंडारण के दौरान भोजन के लिए जा सकते हैं, और फिर उस व्यक्ति के शरीर में जो इसे खाएगा। शरीर में ढूँढना, वे पुरुषों के हार्मोन की कार्रवाई को दबाते हैं। भविष्य के पिता, संरक्षक, स्टेबलाइजर्स, पदार्थों के बीच भी कुछ डिटर्जेंट में निहित पदार्थों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। कीटों से कीटनाशक और जहर भी बहुत हानिकारक हैं।

1. लिस्टिंग क्या अवधारणा को रोक सकता है, शराब और निकोटीन का उल्लेख नहीं करना असंभव है।
2. मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित उपयोग महत्वपूर्ण रूप से जोखिम को बढ़ाता है जो अंडा रोगजनक शुक्राणु को निषेचन करता है। इससे मानसिक और शारीरिक विकलांग बच्चे के जन्म को शामिल किया जाएगा।
3. निकोटीन, बदले में, शुक्राणु कोशिकाओं की एकाग्रता और गतिशीलता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

इसलिए, एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, भविष्य के पिता धूम्रपान से बचना चाहते हैं और कथित अवधारणा के लिए 72-75 दिन (या 2-3 महीने) शराब पीने से बचने के लिए वांछनीय है। यह एक आदमी के शरीर में spermatozoa की "परिपक्वता" की अवधि बहुत अधिक है।

आहार और खाद्य आदतों पर निर्भर करता है। अवधारणा की तैयारी के दौरान, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि भोजन पूर्ण रूप से फंस गया है, विटामिन, खनिजों और एमिनो एसिड में समृद्ध है। एक दैनिक आहार में, पर्याप्त संख्या में सब्जियां, फल, पूर्णगणित समूह, फलियां, पागल, डेयरी उत्पाद, कम वसा वाले मांस, समुद्री मछली और समुद्री भोजन होना चाहिए। लेकिन अर्द्ध तैयार उत्पादों, चिकना, तेज, स्मोक्ड और डिब्बाबंद भोजन से इनकार करने के लिए बेहतर है।

दुर्भाग्यवश, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे महंगे कार्बनिक उत्पाद भी शरीर को ट्रेस तत्वों की आवश्यक संख्या के साथ पूरी तरह से प्रदान करने में मदद नहीं करेंगे। अपने लिए न्यायाधीश: सेलेना की दैनिक खुराक पाने के लिए, आपको हर दिन मटर की अर्ध-कुर्सी खाने की आवश्यकता होती है! यह हर किसी से बहुत दूर है, और यह इसे आंत को पसंद नहीं कर सकता है। इसलिए, सूक्ष्म पोषक तत्वों की घाटे को भरने के लिए, विशेष विटामिन परिसरों का स्वागत की सिफारिश की जाती है।

(स्पैमेटॉन) शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि के लिए डिज़ाइन किया गया है। दवा के घटक शुक्राणुजन्य को उत्तेजित करते हैं, बीज तरल पदार्थ में गतिशील कोशिकाओं की गतिशीलता और एकाग्रता में वृद्धि करते हैं।

उन्नत खुराक में एल-कार्निटाइन, फोलिक एसिड, विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम शामिल हैं।

दवा के घटकों की कार्रवाई के कारण, स्टेम व्यक्ति के प्रजनन कार्य की बहाली में योगदान देता है, शुक्राणुजोज़ा की व्यवहार्यता को बढ़ाता है, उनकी एकाग्रता और गतिशीलता को बढ़ाता है, शुक्राणु के रोगजनक रूपों की मात्रा को कम करने में मदद करता है, उत्तेजित करता है टेस्टोस्टेरोन और कूपिकल-विंग हार्मोन का संश्लेषण, कामेच्छा बढ़ाता है।

(स्पेक्टोन) एक हार्मोनल दवा नहीं है, लेकिन इसके घटक आवश्यक हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने में मदद करते हैं, एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए।

कथित अवधारणा से 3 महीने पहले एक सेरेगॉन (स्पेक्टोन) प्राप्त करना शुरू करना उचित है। आखिरकार, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, 72-75 दिनों के लिए शुक्राणुजोज़ा पिक, और फायदेमंद पदार्थ पूरे अवधि के दौरान शरीर में बहना चाहिए।

और एक और महत्वपूर्ण सवाल: क्या हर दिन सेक्स करना आवश्यक है, एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए?
अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि नियोजित प्रयास से पहले दो या तीन दिन प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है। यौन कृत्यों की इस आवृत्ति के साथ, जननांग कोशिकाओं की एकाग्रता, गतिशीलता और गुणवत्ता अधिकतम होती है। लेकिन संतान पर दैनिक काम में सेक्स करने के लिए वह बिल्कुल नहीं है बच्चे को गर्भ धारण करने में क्या मदद करता है। यह दृष्टिकोण केवल दर्द होता है।

इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, लगभग सबकुछ शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। एक प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति, एक आसन्न जीवनशैली, एक एम्बुलेंस और तनाव पर भोजन, जिसके बिना, दुर्भाग्यवश, अधिकांश मजबूत यौन प्रतिनिधियों के अधिकांश लोगों का जीवन किसी भी तरह से प्रजनन क्षमता के संरक्षण में योगदान नहीं देता है। अच्छी खबर यह है कि सब कुछ ठीक हो गया है।

सह पकता है और लगातार अद्यतन किया जाता है। और ज्यादातर मामलों में, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, कम से कम 3 महीने तक जीवनशैली को बदलने के लिए पर्याप्त है। याद रखें: अवधारणा की तैयारी के दौरान आप कितनी सावधानीपूर्वक प्रतिक्रिया देंगे, आपके भविष्य के बच्चे का स्वास्थ्य निर्भर करता है।

कभी-कभी ऐसा होता है कि तुरंत बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं है, लेकिन कुछ असफल यौन कृत्यों के बाद, अलार्म को हरा करना और बांझपन का निदान करना आवश्यक नहीं है। शायद आपका एआईएसटीए, जो आपको एक बच्चा लाएगा, आपको केवल सक्रिय रूप से मदद करने की आवश्यकता है।

1 नियम

हर कोई जानता है कि पुरुषों का जननांग कोशिका गर्भधारण का आधार है, इसलिए स्पर्मेटोज़ोआ को अपनी गतिशीलता सुनिश्चित करने के लिए एक निश्चित ऊर्जा की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऊर्जावान शुक्राणुजोआ आगे बढ़ने में सक्षम होता है, और कमजोर गर्भधारण की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। यही कारण है कि, निर्णायक यौन संभोग से दो सप्ताह पहले, आपको एक आदमी को खाना बनाना शुरू करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको इसे सही ढंग से फ़ीड शुरू करने की आवश्यकता है: आहार में अधिक मांस, पागल, विटामिन ई शामिल करें। ऐसा भोजन शुक्राणुजोज़ा की गतिशीलता में सुधार करने में योगदान देगा। यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भधारण के लिए भागीदारों की अत्यधिक गतिविधि बेकार नहीं है, बल्कि हानिकारक भी है। इसलिए, निर्णायक यौन अधिनियम से पहले, एक व्यक्ति को ऊर्जा जमा करने के लिए 2-3 दिनों से बचना चाहिए। इस तथ्य के कारण एक जोड़े डॉक्टर के पास बदल गया कि वे एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं हो सकते थे। वार्तालाप के दौरान, यह पता चला कि जोड़ी एक बच्चे को इतना चाहती है कि उसके पास दिन में 2-3 बार यौन संबंध था। उसके बाद, डॉक्टर ने सेक्स से बचने के लिए कुछ दिनों की सलाह दी। डॉक्टर की सिफारिश के बाद, जोड़े ने बच्चे को गर्भ धारण करने में कामयाब रहे।

2 नियम

अवधारणा के लिए निर्णायक पहला संभोग है। शाम या रात में सभी कार्य केवल खुशी के लिए हैं। तथ्य यह है कि पहले यौन कार्य के बाद, शुक्राणुजनो की एकाग्रता लगभग दो गुना कम हो जाती है, इसलिए बाद के स्खलन, विशेषज्ञ मजाक के रूप में, एक पानी है।

3 नियम

स्खलन के तुरंत बाद, शुक्राणु को स्वतंत्र रूप से घुसपैठ करने में मदद करने के लिए एक आदमी को योनि से लिंग लेना चाहिए, जो अवधारणा की संभावना को काफी बढ़ाता है।

4 रगड़

महिला संभोग गर्भधारण को रोकने में सक्षम है। यह इस कारण से हो रहा है कि गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय को थोड़ा उठा लिया गया है, इसलिए शुक्राणुजन्यों को इस शीर्ष पर चढ़ना होगा, जो उनमें से एक को अंडे में पहुंचने का मौका कम कर देता है।

5 रगड़

गर्भधारण के लिए समय की सही पसंद माना जाता है जब कल्पना की जाती है। एक महिला चक्र के बीच में अधिक प्रोलिट होती है, जब अंडा (अंडाशय अवधि) परिपक्व होती है। ओव्यूलेशन के 5-6 दिन पहले भी अनुकूल हैं: बहुत अधिक शुक्राणुजोज़ा रह सकते हैं, अंडे की प्रतीक्षा कर रहे हैं और शेष सक्षम हैं। ओव्यूलेशन के 6 दिनों के भीतर की अवधि को भी अनुकूल माना जाता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिला अंडे सक्षम बनी हुई हैं।

6 नियम

सोडा समाधान के लिए सोडा समाधान की प्रक्रिया गर्भवती होने की संभावनाओं में काफी वृद्धि करने में सक्षम है। यह ज्ञात है कि एक महिला के पास एक छिपी सूजन हो सकती है, जिसके बारे में वह भी नहीं जानती है। सूजन के परिणामस्वरूप, एक अम्लीय माध्यम होता है, जो शुक्राणुजोआ के लिए बेहद हानिकारक है और न केवल उनकी गतिविधि को कम करने में सक्षम है, बल्कि इसे भी नष्ट करने में सक्षम है। यदि कोई सूजन नहीं है, तो डचिंग वैसे भी हस्तक्षेप नहीं करता है।

7 नियम

यौन संभोग के बाद एक महिला के कार्यों में बहुत महत्व है। एक आदमी से, उस आदमी पर कोई भी निर्भर नहीं होता है और यह सुरक्षित रूप से शॉवर में जा सकता है, लेकिन एक महिला को थोड़ी देर के लिए झूठ बोलना चाहिए। गर्भाशय और गर्भाशय की सामान्य व्यवस्था के साथ, पीठ पर झूठ बोलना सबसे अच्छा है, जबकि आपको अपने घुटनों को छाती पर दबा देना चाहिए। अगर किसी महिला के पास गर्भाशय का झुकना होता है, तो पेट पर झूठ बोलना बेहतर होता है। ये प्रावधान इस तथ्य में योगदान देते हैं कि गर्भाशय को शुक्राणु पुडल में स्वतंत्र रूप से विसर्जित किया जाता है, जो स्पर्मेटोज़ोआ के प्रवेश का मौका बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, तब भी विशिष्ट मामले हैं, जब परिशिष्ट की सूजन होती है। इस स्थिति में, गर्भाशय पक्ष में बदल सकता है, लेकिन क्या - यह केवल निर्धारित कर सकता है। फिर डॉक्टर बिल्कुल यह बता सकते हैं कि झूठ बोलना बेहतर है।

8 नियम

मुद्राओं का सही विकल्प एक बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावनाओं में काफी वृद्धि करने में सक्षम है। दुर्भाग्यवश, सही पदों की पसंद बहुत अच्छी नहीं है - यह एक क्लासिक मिशनरी मुद्रा है। लेकिन अगर आप गर्भवती होने की कोशिश करते हैं, जैसे खड़े हो जाते हैं, तो तरल को बस डाला जाएगा। एक सत्य अपवाद है। अगर एक महिला के गर्भाशय का झुकना होता है, तो मुद्रा वापस आ रही है।

9 नियम

यौन संभोग के बाद, उत्कृष्ट मानसिक स्थिति में रहने के लिए अगले कुछ दिनों में आराम और अधिमानतः आवश्यक है। यह ध्यान, प्रकृति चलने, बाहरी गतिविधियों, आदि की मदद करने में सक्षम है। प्रतीक्षा और चिंता इस अवधि के लिए सबसे अच्छी स्थिति नहीं है। तनाव की स्थिति में, फैलोपियन ट्यूबों की संविदात्मक गतिविधि परेशान है, जो अंडे के सेल में शुक्राणुजोज़ा को बढ़ावा दे रही है।

- शुक्राणु के साथ अंडे के सेल के संलयन की प्रक्रिया में एक नए जीव का गठन। शुक्राणु और शुक्राणुजोज़ा लगातार अंडकोष में उत्पादित होते हैं, लेकिन पूरी परिपक्वता तक उन्हें 75 दिनों की आवश्यकता होती है, उसके बाद उन्हें मार्ग के साथ भेजा जाता है: अंडा - अंडा उपस्थिति - बीज बुलबुले - प्रोस्टेट ग्रंथि। मनुष्य के जननांगों में शुक्राणु का जीवन छोटा है - 25-28 दिन, जिसके बाद, जो टूट नहीं गए, वे मर गए। यदि मनुष्य एक सक्रिय यौन जीवन की ओर जाता है, तो प्रत्येक यौन कार्य के साथ, संचित शुक्राणुजनो को मूत्रमार्ग में फेंक दिया जाता है, और नए लोगों को पकाया जाता है।

यह मानना \u200b\u200bगलत है कि गर्भधारण की सफलता मुख्य रूप से एक आदमी की शक्ति और यौन गतिविधि पर निर्भर करती है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब यौन शब्दों में पुरुषों में उत्कृष्ट गुणवत्ता वाले शुक्राणु होते हैं, और इसके विपरीत, यौन सक्रिय सामग्री कम हो जाती है या कोई शुक्राणु नहीं होता है। साहित्य के अनुसार, स्खलन में शुक्राणु की संख्या, उनकी गतिशीलता भी यौन उत्पीड़न की अवधि, शारीरिक या भावनात्मक भार की तीव्रता के आधार पर कई बार एक ही व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। इसलिए, गर्भधारण के लिए, यौन कृत्यों के बीच सबसे इष्टतम ब्रेक 2-3 दिन है: शुक्राणु की "परिपक्वता", शुक्राणु की मात्रा में सुधार के लिए इस समय की आवश्यकता है। अंतःक्रिया की एक बड़ी अवधि के साथ, शुक्राणुजोज़ा की संख्या बढ़ रही है, लेकिन।

एक महिला मासिक धर्म चक्र की तरह शुक्राणुजन्य, शरीर की हार्मोनल प्रणाली द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति अनाबोलिक स्टेरॉयड लेता है, तो शरीर में हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन का उल्लंघन होता है और पुरुष बांझपन की ओर जाता है। गर्भावस्था से पहले छह महीने पहले इस तरह की दवाओं को मना करना आवश्यक है। और यदि आप दवा को चोट पहुंचाते हैं और लेते हैं, तो पूर्ण वसूली के लिए शरीर को लगभग तीन महीने की आवश्यकता होगी।

पूर्वगामी के अनुसार, गर्भधारण से 3-4 महीने पहले गर्भावस्था की तैयारी शुरू करना आवश्यक है।

गर्भावस्था की योजना बनाना, जीवन का तरीका बदलना

शुरू करने के लिए, आपको अपने दृष्टिकोण को जीवन के सामान्य तरीके से पुनर्विचार करना चाहिए। और सबसे पहले, बुरी आदतों को त्यागना आवश्यक है। गर्भाधान से पहले शराब नशे में शराब की कोई भी मात्रा बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। किसी भी स्वस्थ गैर-ड्राइविंग पुरुषों के शुक्राणु में 25% अस्वास्थ्यकर कोशिकाएं होती हैं, लेकिन सामान्य शुक्राणुजोज़ा की तुलना में उनके पास अवधारणा में काफी कम संभावना होती है। शराब लेने के बाद, स्वस्थ और दोषपूर्ण शुक्राणुजनो की संभावना व्यावहारिक रूप से बराबर होती है, जिसके परिणामस्वरूप "गलत सेक्स" सेल निषेचन में भाग ले सकता है, जो उन या अन्य विचलन के साथ एक बच्चे का जन्म या जन्म देगा।

बच्चे के पालन और धूम्रपान के लिए एक आदमी की क्षमताओं को बुरी तरह प्रभावित करता है। तंबाकू का जहर किसी भी रोगाणु को नष्ट कर देता है, जिसमें रोगाणु कोशिकाएं शामिल हैं, जो कुछ मामलों में गर्भ धारण करने की क्षमता को प्रभावित करती है। यदि कोई व्यक्ति गर्भवती महिला के बगल में धूम्रपान जारी रखता है, तो यह आदत फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के उल्लंघन के रूप में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

बुरी आदतों से इनकार करने के अलावा, इस समय के दौरान खरीद और उपयोगी होने का प्रयास करें। यह सलाह दी जाती है कि दिन में कम से कम 1.5 घंटे ताजा हवा में बाहर निकलना उचित है, उदाहरण के लिए, शाम को संयुक्त चलने की व्यवस्था करना। गर्भ धारण करने के लिए एक आदमी की तैयारी का अर्थ है और शारीरिक परिश्रम, मुख्य बात - उत्साही नहीं होना चाहिए: "सेवा" नकारात्मक रूप से निर्दयी शुक्राणु क्षमता को प्रभावित करता है।

गर्भाधान से पहले, एक आदमी को डॉक्टर परामर्श की आवश्यकता होती है

युवा स्वस्थ पुरुष सिर्फ चिकित्सक की यात्रा करेंगे और एक छोटे से सर्वेक्षण के माध्यम से जा सकते हैं। यह रक्त और मूत्र के समग्र विश्लेषण को पारित करने और यौन संक्रमणों की पहचान करने के लिए विश्लेषण करने के लिए समझ में आता है (वे न केवल स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं, बल्कि भ्रूण के विकास में विचलन करने में सक्षम हैं, नवजात शिशु की बीमारियां), हेपेटाइटिस बी की संभावना को खत्म करें और सी, सिफिलिस और एचआईवी। ये सभी संक्रमण भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक हैं। एक रूबलाइन और विंडमिल को एंटीबॉडी की उपस्थिति के लिए एक सर्वेक्षण से गुजरने की भी सिफारिश की जाती है। यदि आपके पास कोई प्रतिरक्षा नहीं है, तो मैं टीकाकरण के बारे में सोचूंगा। गर्भावस्था की तैयारी के दौरान भी, इन्फ्लूएंजा से चोट पहुंचाने की सलाह दी जाती है ताकि तब इस संक्रमण को गर्भवती पत्नी को न लाएं। कथित अवधारणा से 3 महीने पहले बेहतर टीका लगाया गया।

आरएच कारक पर रक्त विश्लेषण उन जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें एक महिला के पास नकारात्मक रीसस कारक होता है। यदि भागीदारों का यह संकेतक अलग होगा, तो महिला भी अवधारणा बनाने की सिफारिश करेगी ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो सके।

गर्भावस्था की योजना के मामले में, भविष्य के पिताजी पुरानी संक्रमण के सभी मौजूदा foci का इलाज करने के लिए अधिमानतः हैं, जिनमें से सबसे अधिक बार नासोफैरेनक्स के साथ क्षय और समस्याएं होती हैं। छिपाने से पहले, अपने दांतों को ठीक करें और उन्हें ध्यान से देखें। यदि आप पुरानी नासोफायरी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो उत्तेजना की रोकथाम करना आवश्यक है - धोना और धोना। नवजात शिशुओं में स्टैफिलोकोकल और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण की घटनाएं (जिसमें एक नियम के रूप में, मातृत्व अस्पताल का विश्वास) काफी कम किया जा सकता है यदि परिवार संक्रमण का स्रोत नहीं था।

लेकिन मूत्रविज्ञानी की यात्रा करने और एक शुक्राणु (शुक्राणु विश्लेषण) बनाने के लिए आपको सभी लोगों को पिताजी बनने की योजना नहीं होने की आवश्यकता नहीं है। यह उन मामलों में आवश्यक है जहां गर्भावस्था एक वर्ष से अधिक नहीं होती है या यदि पत्नी के गर्भपात हुए। इसके अलावा, इस अध्ययन की सिफारिश की जा सकती है जिन्हें जननांगों, चोटों, सूजन संबंधी बीमारियों पर संचालन का सामना करना पड़ा है। यदि आपके पास पुरानी बीमारियां हैं और आप लगातार कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो अपने उपस्थित चिकित्सक से परामर्श लें यदि उनके पास गर्भधारण पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। यदि परिवार में वंशानुगत बीमारियां हैं, तो जेनेटिक्स में एक सर्वेक्षण से गुजरने की अनुमति दी जाती है।

गर्भाधान के लिए एक आदमी की तैयारी पेट के माध्यम से निहित है

बच्चे की सुरक्षित अवधारणा के लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है भविष्य के पिता का पोषण। एक आदमी के आहार की सबसे अधिक विशेषता, शुक्राणु बेहतर, और निषेचन को आसान होता है। सबसे पहले, अपने मेनू से सभी फास्ट फूड, डिब्बाबंद, तेल, तीव्र भोजन, रासायनिक सीजन और स्मोक्ड भोजन को बाहर करना आवश्यक है। पोषण बहुत ताजा सब्जियां, फल, मांस, मछली, डेयरी उत्पादों के रूप में मौजूद होना चाहिए। अंकुरित गेहूं अनाज, बीज, पागल, पनीर और दूध, यकृत, सामन मछली, कैवियार, ऑयस्टर को खाने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर बढ़ते हैं।

प्रचुर मात्रा में शरीर के वजन वाले पुरुषों को विशेष ध्यान देना चाहिए। तथ्य यह है कि एडीपोज ऊतक महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन करता है, जो शुक्राणुजोज़ा के पूर्ण गठन के लिए आवश्यक पुरुष के उत्पादन को अवरुद्ध करता है। पूर्ण पुरुषों में, शुक्राणु की मात्रा और इसके शुक्राणुजोआ में एकाग्रता कम है, और अस्वास्थ्यकर यौन कोशिकाओं की संख्या अधिक है।

अवधारणा के दौरान हानिकारक कारकों के संपर्क में आने की कोशिश न करें। इसलिए, लीड और कई कार्बनिक सॉल्वैंट्स (जो पेंट, गोंद और वार्निश में पाए जाते हैं), कीटनाशकों और कुछ अन्य रसायनों, साथ ही आयनीकरण विकिरण (विकिरण), कंपन और विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। एक और है, पुरुषों की विशेषता केवल प्रजनन को प्रभावित करने वाला एक कारक है। यह अति ताप। टेस्टिकल्स में उत्पादित शुक्राणुजोज़ा की मात्रा उस तापमान पर बढ़ी है जो कुल शरीर के तापमान से थोड़ा कम है। यह ज्ञात है कि जो लोग सप्ताह में दो बार सौना जाते हैं, सप्ताह में एक बार बल्लेबाजी करने वालों की तुलना में पुरुष बांझपन को विकसित करने का सांख्यिकीय रूप से उच्च जोखिम होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि उत्तरी लोगों ने अक्सर गर्भनिरोधक की विधि के रूप में स्नान का उपयोग किया। इसी कारण से, एक व्यक्ति जो पिता बनना चाहता है, सिंथेटिक सामग्री और संकीर्ण पैंट से करीबी अंडरवियर नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह टेस्टिकल्स के तापमान में वृद्धि में योगदान दे सकता है। ऊंचे शरीर के तापमान वाले किसी भी बीमारियों से शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आती है।

हम शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए विटामिन स्वीकार करते हैं

सामान्य रूप से विकसित होने के लिए सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, फोलिक एसिड, विटामिन सी, बी, ई, सेलेनियम, जस्ता और फैटी एसिड शामिल करना आवश्यक है। फोलिक एसिड के 400 μg प्रति दिन गलत संख्या के साथ शुक्राणु के स्तर को कम करता है गुणसूत्रों के साथ-साथ दोषपूर्ण गुणसूत्रों के साथ। फोलिक एसिड ताजा हरियाली, गोभी, बीट, गाजर, ब्रान, बीज और पागल में निहित है।

विटामिन सी की कमी फर्श ग्रंथियों पर दिखाई देती है, शुक्राणु के उत्पादन को कम करती है और स्खलन में ग्लूइंग शुक्राणुजोज़ा का कारण बनती है। कई विटामिन सी साइट्रस, कीवी, बल्गेरियाई काली मिर्च, हरियाली, गुलाब, हरी चाय में निहित है।

सक्रिय चयापचय प्रक्रियाओं में समूह विटामिन, डीएनए और हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेते हैं, शुक्राणु की मोटर गतिविधि और अंडे में प्रवेश करने की उनकी क्षमता में सुधार करते हैं। इन विटामिन के मुख्य स्रोत मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद और अनाज हैं।

विटामिन ई शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और शुक्राणुजोज़ा की व्यवहार्यता, उनके संख्या और गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शुक्राणु की कमी के साथ, अपरिपक्व कोशिकाओं का प्रतिशत बढ़ता है, जो अवधारणा की संभावना को कम करता है। विटामिन ई युक्त उत्पाद: वनस्पति तेल, अंडे, अनाज की रोटी, अनाज और दलिया, फलियां, पागल। समृद्ध विटामिन ई अंकुरित गेहूं के अनाज है।

सेलेनियम जैविक झिल्ली को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव से बचाता है, भारी धातुओं के नमक को हटा देता है, शुक्राणु के नवीनीकरण में योगदान देता है। इस तत्व की कमी के साथ, भ्रूण की विकृतियां होती हैं। सेलेनियम दूध, समुद्री भोजन, यकृत, मछली, लहसुन में निहित है।

जस्ता - एक सौ से अधिक एंजाइमों का एक घटक, टेस्टोस्टेरोन और एक folliculation हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो शुक्राणु के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। जस्ता अपर्याप्तता से बांझपन का कारण बन सकता है। यह अनाज, दलिया, पनीर, सेम, अखरोट, कद्दू के बीज में निहित है। सबसे अद्वितीय उत्पाद उत्पाद - 1 चम्मच में गेहूं की चोटी में इस ट्रेस तत्व की दैनिक दर होती है।

फिर भी, सफल अवधारणा के लिए मुख्य विटामिन प्यार है। एक-दूसरे से प्यार करें, एक-दूसरे का ख्याल रखें, एक साथ अधिक समय बिताएं, और बच्चा खुद को लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा!

कुछ साल पहले, मानवता का एक मजबूत आधा गर्भाधान के लिए तैयारी की घटनाओं में भाग नहीं लेता था, और उसके बाद उसके पीछे बने, यह मानते हुए कि वह सब कुछ पहले से ही कर सकती थी। हालांकि, आज सबकुछ बदल गया है। पुरुषों को समस्याओं, भाग लेने, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित थे। दरअसल, आधे मामलों में, गर्भावस्था स्वास्थ्य समस्याओं के कारण नहीं होती है, बल्कि ऐसी समस्याओं के कारण, विशेष रूप से, शुक्राणु की अपर्याप्त गतिशीलता के कारण। इसलिए, यह प्रश्न पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है।

डॉक्टर के साथ क्या किया जा सकता है

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम चिकित्सा संस्थान की यात्रा करना और सभी आवश्यक विश्लेषणों को पार करना है। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए स्पर्ममोग्राम को सौंपने की जरूरत है कि शुक्राणुजनो की मात्रा मानक और उनकी गतिशीलता के अनुरूप भी उचित स्तर पर है। यदि कुछ पुरानी बीमारियां हैं, विशेष रूप से एसटीआई, तो पहले इलाज करना बेहतर है। इसके अलावा, कई दवाएं पुरुष प्रजनन क्षमता को बाधित करने में सक्षम हैं।

आनुवंशिक बीमारियों के विश्लेषण को पारित करने के साथ जेनेटिक्स डॉक्टर से मिलने के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा, क्योंकि ऐसा होता है कि कुछ अनुवांशिक बीमारियां खुद को तीसरे और पांचवीं और पीढ़ियों में दिखाती हैं।

खुद को क्या किया जा सकता है

एक आदमी के लिए न्यूनतम अवधि 3 महीने की अवधि है। यह इतना है कि आपको स्पर्मेटोज़ोआ पकाने की जरूरत है। इसलिए, कथित अवधारणा से 3 महीने पहले, आपको अपने आहार और जीवनशैली को पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। प्राकृतिक उत्पादों को प्राथमिकता देने के लिए, अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड और अन्य "फास्ट" भोजन को त्यागना। तेल उपयोग के बिना मुख्य रूप से एक जोड़ी पर तैयार करें। फोलिक एसिड की कमी स्पर्मेटोज़ोआ की संख्या को प्रभावित कर सकती है, इसलिए भविष्य के पिता को शुष्क अनाज नाश्ते, सलाद और बीन पत्तियों पर छोड़ दिया जाना चाहिए।

बेशक, निकोटीन, शराब - एक ऐसे व्यक्ति का सबसे महत्वपूर्ण दुश्मन जो गर्भ धारण करने की तैयारी कर रहा है। यदि पुरुषों का काम रसायनों और कार्बनिक सॉल्वैंट्स से जुड़ा हुआ है, तो किसी भी तरह से 3 महीने तक खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है, क्योंकि ऐसे एजेंट शुक्राणु की संरचना को बदल सकते हैं और भ्रूण में जन्मजात दोषों को बदल सकते हैं।

व्यर्थ प्रकृति में नहीं है ताकि पुरुषों को शरीर से परे वितरित किया जा सके - शुक्राणुजोआ के लिए गर्मजोशी से हानिकारक! इसलिए, स्नान, सौना और गर्म टब से बचा जाना चाहिए। इसी तरह, शुक्राणु की गुणवत्ता लंबे साइकलिंग को प्रभावित करती है और विशेष साइकिल शॉर्ट्स पहनती है। अंतिम चरण आपको आराम करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। जब सबकुछ किया जाता है कि आप कर सकते हैं, तो यह स्थिति से थोड़ा हटाया गया है और परिणाम पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। व्यर्थ में नहीं कहते हैं कि गर्भावस्था तब आती है जब वे प्रतीक्षा नहीं कर रहे हैं।