अदरक के साथ चाय वजन घटाने - लाभ और दृश्य परिणाम। वजन घटाने के लिए अदरक चाय - सबसे प्रभावी व्यंजनों

आपको चयापचय को तेज करने की अनुमति देता है, यह शरीर को कई आवश्यक पदार्थों के साथ आपूर्ति करता है, विषाक्त पदार्थों और स्लैग से सफाई में योगदान देता है।

अदरक ─ एक अद्भुत संयंत्र, जैसे कि विशेष रूप से प्रकृति द्वारा बनाया गया है कि हमारे स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करें। साथ ही, वजन घटाने के लिए अदरक चाय सबसे कोमल धन में से एक है, जिसमें एक बहुत ही सुखद स्वाद है।

प्राकृतिक स्टोररूम विटामिन और खनिजों के रूप में अदरक

अदरक में कई विटामिन और लोगों के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक तत्व होते हैं। अदरक में लौह, मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस की एकाग्रता काफी अधिक है, जो पहले से ही अदरक बना रही है एक बहुत ही मूल्यवान आपूर्ति है। विशेष रूप से एमिनो एसिड की अदरक रूट में शामिल, विटामिन "ए", "सी" और समूह के विटामिन "बी" के विटामिन को अदरक को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने वाले हर किसी के आहार में एक महत्वपूर्ण उत्पाद को गिनना संभव बनाता है।

अदरक शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी से बढ़ने में सक्षम है, इसलिए इसका व्यापक रूप से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह यह क्षमता है जो आपको अदरक के आधार पर विभिन्न पेय (टीएएस) बनाने की अनुमति देती है, जिससे अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद मिलती है।

"साथ ही, अदरक की जड़ के साथ पेय एक ठंड के साथ मदद करते हैं, जिसमें वार्मिंग और टॉनिक प्रभाव होता है।"

धीरे-धीरे स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की इच्छा, अदरक चाय पर आधारित एक आहार सही है।

वजन घटाने के इस तरीके के मुख्य लाभ हैं:

1) चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;

2) अवयवों की उपलब्धता;

3) उच्च दक्षता पर सुरक्षा;

4) भूख में एक क्रमिक गिरावट और पेट की मात्रा की इस पृष्ठभूमि में कमी;

5) आहार की कैलोरी सामग्री को आवश्यक न्यूनतम तक लाएं;

6) वजन में क्रमिक कमी के कारण आहार में बदलाव के लिए शरीर का अच्छा अनुकूलन;

7) आहार के दौरान बहिष्कृत उत्पादों की सूची छोटी है, इसलिए भूख की भावना व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है;

8) अदरक चाय को काफी हद तक प्रतिरक्षा से मजबूत किया जाता है।

अदरक आहार के पालन के दौरान, पशु वसा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, साथ ही साथ चीनी युक्त उत्पाद भी। कम वसा वाले मांस और मछली, दुबला चमकदार porridges, उबला हुआ और कच्ची सब्जियां, ताजा और सूखे फल खाने के लिए बेहतर है। वांछित परिणाम तुरंत नहीं आएगा। वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा धैर्य और ब्रू अदरक चाय नियमित रूप से, और फिर आपका आकृति और उत्कृष्ट स्वास्थ्य दूसरों से ईर्ष्या करेगा।

वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय। कई व्यंजनों

आधार रूप से आप अदरक चाय के लिए अगली नुस्खा ले सकते हैं।

0.75 लीटर में, उबलते पानी 10 ग्राम बारीक कुचल अदरक की जड़ पीते हैं और लगभग 20 मिनट के लिए एक बंद पकवान में जोर देते हैं। चाय को स्वाद (और शुभकामनाएं) शहद, ताजा निचोड़ा नींबू का रस, टकसाल के पत्तों, खरबूजे, लिंगर्स में जोड़ा जा सकता है। पेय की कल्पना होने के बाद, यह तनाव के लिए वांछनीय है।

वे जागने के बाद अदरक चाय लेते हैं और किसी भी खाद्य स्वीकृति से 20-30 मिनट पहले, साथ ही ऐसे चिपकने वाले के बीच रुकते हैं। चाय का आखिरी रिसेप्शन सोने से तीन घंटे पहले नहीं होना चाहिए। हरी ताजा सैकड़ों चाय सरल उबलते पानी के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकती है - अदरक के साथ ऐसी चाय स्वाद और उपयोगी के लिए विशेष रूप से सुखद है। आप साधारण चाय के समान भाग पी सकते हैं।

दूसरा विकल्प अदरक चाय के लिए पकाने की विधि: कटा हुआ अदरक की जड़ के दो या तीन चम्मच, एक नींबू का ताजा रस और शहद के दो या तीन चम्मच सुबह में उबलते पानी को एक बड़े थर्मॉस में डालना चाहिए। कुछ मिनट बाद, पेय तैयार है। दिन के दौरान इसे छोटे भागों में पीएं। इस चाय की विशिष्टता का स्वागत करने से पहले पी लिया गया है, यह भूख की भावना को कम करता है, जिससे भूख कम हो जाती है।

पूर्वी अदरक चाय नुस्खा। शाम से उबले हुए गिलास में, लेकिन गर्म पानी नहीं आपको शुद्ध और धोया अदरक की जड़ (लगभग 1 सेमी), जमीन जायफल और दालचीनी (2 ग्राम) और एक चम्मच शहद का एक टुकड़ा मिश्रण करने की आवश्यकता है (यदि यह contraindicated नहीं है )।

सुबह में, इस तरह से एक पेय एक खाली पेट पर पीना चाहिए, पहले भोजन से लगभग 2 घंटे पहले। यह चाय एक उत्कृष्ट toning पेय है, यह पाचन प्रक्रियाओं में तेजी और सुधार करता है, वसा जलने में योगदान देता है और कब्ज से लड़ने में मदद करता है।

लहसुन के साथ अदरक चाय के लिए पकाने की विधि। छोटे टुकड़ों में कटौती या 10 ग्राम अदरक की जड़ और ताजा लहसुन, मिश्रण के ठीक grater पर grate। थर्मॉस में रखा गया एक मिश्रण एक लीटर के एक चौथाई को थोड़ा ठंडा उबलते पानी डालो। 15 मिनट के लिए एक बंद थर्मॉस में जोर दें। भोजन प्राप्त करने से पहले 30 मिनट पीएं। लहसुन के साथ अदरक चाय तीव्र रूप से वसा जलाने में सक्षम है। विशेष रूप से यह उपयुक्त है जिसके लिए आप स्वास्थ्य के लिए पूर्वाग्रह के बिना अपने वजन को काफी हद तक कम करना चाहते हैं।

हम छोटे भागों के साथ वजन कम करने के लिए अदरक के साथ चाय पीना शुरू करते हैं, जिसमें पहले दिन 50 मिलीलीटर, दूसरे में 100 मिलीलीटर और इसी तरह। अपने शरीर को सुनकर, आप इस पेय का उपयोग करके वजन फेंकने, अप्रिय संवेदनाओं से बचेंगे।

अदरक चाय खाने में कुछ है विरोधाभास:

1) गर्भावस्था और स्तनपान;

2) रक्तस्राव की प्रवृत्ति में वृद्धि;

3) पाचन अंगों की बीमारियों का तेज रूप;

4) पित्त पथ और गुर्दे की बीमारी के विकार;

5) पुरानी उच्च रक्तचाप, साथ ही साथ कार्डियोवैस्कुलर रोग;

6) व्यक्तिगत घटकों के लिए असहिष्णुता।

अदरक स्लिमिंग के साथ चाय अनावश्यक किलोग्राम को रीसेट करने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, चयापचय को तेज करने और शरीर को जहर करने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट पर्यावरण अनुकूल तरीका है। इसके अलावा, इस तरह की चाय में एक सुखद विशिष्ट स्वाद है। एक बार कोशिश करने के बाद, आप निश्चित रूप से इसे अधिक से अधिक पीना चाहते हैं ... स्वास्थ्य पर!

अदरक एक जलती हुई मसाला है जो पूर्व से हमारे पास आई थी। पूर्वी देशों में, एक सौ साल के अदरक को मसाले के रूप में मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है या कई व्यंजनों या पेय को ठीक करने, शरीर और आत्मा को ठीक करने के लिए सामग्री का उपयोग नहीं किया जाता है। उनके खाना पकाने के लिए इसकी जड़ का उपयोग करें। ओरिएंटल बुद्धिमान पुरुषों ने अदरक के उपचार गुणों को लागू करना बहुत सी सीखा है, जिनमें से एक कठिन आहार लागू किए बिना अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए है।

जलती हुई अदरक गर्म उत्पादों की श्रेणी से संबंधित है, इसका उपयोग शरीर को गर्म करता है, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है। और इस पौधे को भी कायाकल्प प्रभाव होता है और पेट पर वसा को समाप्त करता है, इसलिए इसका उपयोग न केवल एक आदर्श आकृति की तलाश करने वाली लड़कियां, बल्कि अधिक वजन वाले पुरुषों की भी उपयोग की जाती है।

लाभकारी विशेषताएं

इस ओरिएंटल रूट में उपचार गुणों का एक भंडार है:

अदरक की संरचना ने पाचन और चयापचय में सुधार करने वाले उपयोगी घटकों का एक पूरा गुलदस्ता रखी, और इन प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण वजन घटाने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थिति है।

उपयोगी घटक:

तंत्र जो वजन समायोजन में मदद करता है

प्रस्तुत उपयोगी घटकों के आधार पर, आप यह प्रदर्शित कर सकते हैं कि अदरक के काम के अद्वितीय घटक कैसे काम करते हैं। अदरक काढ़ा योगदान देता है:

1. थर्मोजेनेसिस उत्तेजना;
2. कोर्टिसोल और इंसुलिन के स्तर का विनियमन;
3. पाचन में सुधार;
4. अतिरिक्त ऊर्जा का निष्कर्षण।

थर्मोजेनेसिस - गर्मी उत्पादन का सक्रियण। यह शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है। थर्मोजेनेसिस सेल डिवीजन को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करता है। जब किसी व्यक्ति के अतिरिक्त तलछट होते हैं, तो यह गर्मी की पीढ़ी को धीमा कर देता है, चयापचय समारोह खराब सक्रिय होता है, इस कारण से, खाद्य फोल्ड में भोजन जमा होता है। अदरक, Schogol और Gingegerol के रासायनिक रूप से सक्रिय यौगिक लाल मिर्च झग में निहित कैपिसिसिन जैसे एक पदार्थ की तरह कार्य करते हैं। ये घटकों और शरीर को वजन कम करने में मदद करने के बजाय थर्मोजेनेसिस को उत्तेजित करते हैं।

कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन, ऊर्जा खपत में भाग लेता है, रक्त प्रवाह विभाजित प्रोटीन, वसा और ग्लाइकोजन के साथ स्थानांतरित करता है। भुखमरी या तनाव के साथ, कोर्टिसोल कूदता है, और विभाजन के बजाय, भोजन के साथ शरीर में क्या गिरता है, आपूर्ति के बारे में स्थगित कर दिया जाता है। अदरक सिर्फ कोर्टिसोल जीव विकसित करने के प्रयासों को दबाने के उद्देश्य से है। यह संयंत्र रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, इंसुलिन को प्रभावित करता है, कोलेस्ट्रॉल संचय को रोकता है, भूख की भावना को दबाने और भूख की भावना को दबाकर शरीर की आवश्यकता को कम करता है।

उन पर आधारित चाय इन्फस का उपयोग करते समय अदरक के घटक पोषक तत्वों की आंत के सक्शन को तेज करते हैं, जो पाचन की प्रक्रिया को सामान्य करता है। चूंकि अदरक एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है, इसलिए यह आंतों के संक्रमण के परिणामों को कम करता है, इसलिए चिड़चिड़ा आंतों में राज्य को सुविधाजनक बनाता है, मतली को रोकता है। इसके अलावा, मसाला पाचन तंत्र में गैसों के संचय को बेअसर करता है, जो वजन घटाने में भी योगदान देता है।

अदरक चाय ऊर्जा शुल्क देती है, सेरेब्रल रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है, यह बर्स्ट्राइट है और तेजी से सोच प्रदान करती है, बलों की गिरावट के अभिव्यक्तियों के साथ लड़ती है, मांसपेशियों में दर्द कमजोर करती है, जो शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान आवश्यक है, जो किसी भी आहार के अनिवार्य साथी हैं। अदरक सांस हटाता है जब सांस लेने से नाक की भीड़ का इलाज होता है, जो कोशिका कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह से सबसे अच्छा प्रभावित होता है।

इस शानदार संयंत्र के सभी फायदों के साथ उपचार रूट आहार में उपयोग करने के लिए, तर्कसंगत रूप से संपर्क करना आवश्यक है, अन्यथा वजन घटाने के साधन जहर में बदल जाएंगे। ऐसे गंभीर अपवाद हैं जिनमें अदरक का उपयोग प्रतिबंधित है:

जैसा कि देखा जा सकता है, अदरक की जड़ के उपयोग के लिए contraindications की सूची काफी बड़ी है। इसलिए, हानि आहार में एक संयंत्र लगाने से पहले, यह जानना आवश्यक है कि यह घटक आपके शरीर के लिए क्या सुरक्षित है।

आपको अदरक चाय से त्वरित प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। स्लिमिंग सुचारू रूप से बहती है, लेकिन साथ ही यह कल्याण में सामान्य सुधार के लिए तत्काल ध्यान देने योग्य होगा। अदरक चाय पूरी तरह से स्वर को उत्तेजित करती है, जो कॉफी की तरह दिखती है। लेकिन अदरक के विपरीत कॉफी, एक बहुत कैलोरी पेय है और नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

वजन घटाने के लिए अदरक चाय व्यंजनों का उपयोग करते समय, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि इसमें रेचक प्रभाव पड़ता है। यह, एक तरफ, शरीर को विषाक्त पदार्थों, लवण, अतिरिक्त पानी, कोलेस्ट्रॉल से साफ करने में मदद करेगा। दूसरी तरफ, एक अदरक आहार एक दीर्घकालिक असुविधाजनक स्थिति (दस्त) के कारण घटक की मात्रात्मक संरचना को रोकना या महत्वपूर्ण रूप से कम करना होगा।

जिंगर के साथ चाय और infusions

फिटनेस मेनू में अनुशंसित, वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय व्यंजनों का उपयोग शरीर को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है, अतिरिक्त पेट को कसने के लिए किया जाता है। अदरक आहार को विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है, भूख हड़ताल या शरीर के लिए अन्य अप्रिय हानि की आवश्यकता होती है। यह सत्यापित किया जाता है कि अदरक वास्तव में परिणाम महसूस करने में मदद करेगा। शरीर आंखों के सामने अलग-अलग होगा, किराया आसान होगा। घर पर अदरक चाय कैसे बनाएं, लोकप्रिय व्यंजनों को बताएंगे, परीक्षण और एक उपयोगकर्ता द्वारा नहीं की सराहना की।

क्लासिक नुस्खा

यह संरचना मुख्य है, और इसके आधार पर आप बाकी कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• पानी - 1 लीटर;
• अदरक रूट - लगभग 5 सेमी लंबा हिस्सा काट लें;
• कोई भी साइट्रस (नींबू या नारंगी) चौथा हिस्सा है।

चाय बनाने के लिए, आपको यह चाहिए:

• छील की ऊपरी परत से जड़ साफ़ करें;
• गेट;
• उबले हुए पानी के साथ अदरक कैसिया डालना;
• एक बार फिर 10 मिनट के लिए कमजोर गर्मी पर मिश्रण उबाल लें;
• उपयोग से पहले, साइट्रस को पेय में निचोड़ें।

वसा जलने के लिए, इस तरह के एक काढ़ा का उपभोग और ठंडा किया जा सकता है। अदरक के साथ हॉट चाय को शहद जोड़ने की सिफारिश की जाती है। साइट्रस और शहद के साथ अदरक का संयोजन न केवल कैलोरी के विभाजन में योगदान देता है, प्राकृतिक प्रक्रियाओं के सक्रियण को अतिरिक्त वसा को खत्म करने के उद्देश्य से, लेकिन सर्दी के दौरान शरीर का भी समर्थन करता है।

लहसुन के साथ

खाना पकाने के लिए निम्नलिखित अवयवों को लें:

• पानी - 1 लीटर;
• अदरक - 1 बड़ा चम्मच। सैटेलाइट कैशर का चम्मच;
• लहसुन - 1 कुचल स्लाइसिंग;
• क्वार्टर नींबू।

शराब पीते हैं:

• लहसुन को पीसने वाली क्लासिक चाय में जोड़ा जाता है;
• एक उपकरण को एक और 10 मिनट के लिए बनाना आवश्यक है;
• चाय खाने के लिए तैयार है।

लहसुन एक उत्कृष्ट कोलेस्ट्रॉल गठन अवरोधक है। इसके अलावा, लहसुन के साथ अदरक चाय न केवल पूर्णता को रोकती है, बल्कि दिल को ठीक करती है, जहाजों को मजबूत करती है।

अदरक और दालचीनी के साथ चाय

रचना में शामिल हैं:

• पानी - 1 लीटर;
• नींबू या नारंगी की तिमाही;
• सिंगल अदरक - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• दालचीनी पाउडर - 1 चम्मच।

खाना बनाना:

• एक क्लासिक अदरक काढ़ा बनाओ;
• दालचीनी जोड़ें;
• ढक्कन के साथ कवर करें और 15-20 मिनट का आग्रह करें।

दालचीनी के अतिरिक्त न केवल वजन घटाने के लिए चाय में, बल्कि अदरक मसाले के आधार पर विभिन्न आहार व्यंजनों में भी अभ्यास किया जाता है। दालचीनी टोन बढ़ाता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जो किलेरेटिक सिस्टम और यकृत के शुद्धिकरण में योगदान देता है।

अदरक मिंट चाय

अदरक-टकसाल चाय की संरचना में शामिल हैं:

• पानी - 1 लीटर;
• सिंगल अदरक - 1 बड़ा चम्मच। एक स्लाइड के साथ चम्मच;
• नींबू - 1 पीसी।;
• टकसाल - 10 ताजा पत्रक (1 बड़ा चम्मच द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। सूखी घास का चम्मच)।

खाना बनाना:

• कुचल टकसाल पत्तियां;
• अदरक के पके हुए काढ़ा के साथ उन्हें डालो;
• आधे घंटे का आग्रह;
• लुइम के रस को निचोड़ने के लिए तैयार चाय में।

मिंट पाचन में सुधार करता है, यह ठंड और तंत्रिका अपवाद के लिए उपयोगी है। इस घास के साथ संयोजन में एक अदरक चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों और दस्त को समाप्त करता है।

एक Bryballey के साथ

यह एक बहुत ही उपयोगी नुस्खा लागू होता है.

सामग्री:

• पानी 1 कप है;
• अदरक - 1 एच। चम्मच;
• नरम निकाय लिंगोनबेरी - 2 एच। चम्मच (या 10 ग्राम ताजा पत्तियां);
• क्वार्टर रस नारंगी।

पकाने की विधि:

• लिंगबेरी 1 कप उबलते पानी डालो;
• अदरक जोड़ें;
• 20 मिनट के लिए काढ़ा जोर दें;
• परिणामी संरचना चाय में जोड़ा जाता है, सीधे कप में नारंगी का रस दबाता है।

लिंगोनबेरी एक मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ एक पेय देगा, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ और slags बना देगा। लिंगर्स की पत्तियों के लिए नुस्खा में बहुत प्रभावी, जो गुर्दे के काम में सुधार करता है। ऐसी चाय के निरंतर उपयोग के साथ, शरीर में अत्यधिक तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, बाहरी और आंतरिक दोनों एडीमा को खत्म करना संभव होगा, जो शरीर की मात्रा को कुछ सेंटीमीटर में कम कर देगा।

वजन घटाने के लिए? यह सवाल तेजी से बढ़ रहा है कि आप उन लोगों के मुंह से सुन सकते हैं जो अधिक वजन के प्रभावी तरीकों की निरंतर खोज में हैं। और यह काफी स्वाभाविक है। आखिरकार, यह साबित हुआ है कि अदरक चाय की मदद से वास्तव में वजन कम हो सकता है। लेकिन हम इसे क्रम में समझेंगे।

जलती हुई अदरक

हम ओरिएंटल स्पाइस के बारे में बात कर रहे हैं, जिनमें से उपचार गुण प्राचीन काल में मूल्यवान थे। लेकारी ने सक्रिय रूप से अपने अभ्यास में रूट का उपयोग किया, और रसोइयों ने परेशान नहीं किया, इसे सभी व्यंजनों को जोड़ दिया जो तैयार किए जा सकें। यह अद्भुत संयंत्र अब वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ सूखे अदरक का उपयोग करने की सलाह देते हैं, कथित तौर पर शरीर पर इसका मजबूत प्रभाव पड़ता है और बेहतर अवशोषित होता है। लेकिन इस पौधे की जड़ उपयोगी हो सकती है। इसमें कई विटामिन शामिल हैं, जैसे ए, सी, बी 1, बी 2, आवश्यक एमिनो एसिड का एक द्रव्यमान, जस्ता, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, लौह, आदि। अदरक की जड़ बांझपन, नपुंसकता, ब्रोन्कियल अस्थमा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों और यकृत के साथ मदद करने में सक्षम है। यह शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, और इसमें गर्मी के उत्पादन को भी बढ़ाता है। तो क्यों आश्चर्य नहीं करें कि अदरक के साथ चाय कैसे पकाना है, जिसे नेटवर्क पर कई मंचों और ब्लॉग पर सराहना की जाती है?

मतभेद

किसी भी तरह से, लोक व्यंजनों द्वारा पकाया जाता है, सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। यह अदरक के साथ चाय पर भी लागू होता है। इस पेय में उपयोग करने के लिए कई contraindications है। यदि आपके पास अल्सर, अल्सरेटिव कोलाइटिस, आंतों की सूजन, गैलस्टोन रोग, तापमान या एलर्जी में वृद्धि हुई है, तो स्वागत रूपों को प्राप्त करने के तरीके को त्यागना बेहतर है। डॉक्टर का परामर्श पेय और हृदय रोग, साथ ही गर्भवती महिलाओं को भी नहीं रोकता है। सभी लोग अच्छी तरह से सीख सकते हैं कि वजन कम करने के लिए अदरक चाय को कैसे बनाया जाए, और इसे करने का प्रयास करें।

"पिग्गी बैंक" व्यंजनों

ऐसे कई विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक का उपयोग किया जा सकता है। तो पहली नुस्खा के अनुसार वजन घटाने के लिए अदरक चाय कैसे बनाएँ? वर्णित पौधे की जड़ का एक टुकड़ा साफ किया जाना चाहिए, फिर ग्राटर (छोटे से बेहतर) पर grate, अंत में यह 2 बड़ा चम्मच होना चाहिए। एल कच्चा। इसे एक जार (1 एल) में रखा जाना चाहिए, फिर नींबू का रस (60 मिलीलीटर), थोड़ा शहद जोड़ें और यह सब शानदार उबलते पानी के साथ डालें। एक घंटे के बारे में तरल अनुमान। उसके बाद, आप चखना शुरू कर सकते हैं। शुरुआती लोग पहली बार अदरक चाय के आधे गिलास पीने में बेहतर होते हैं। और जो लोग लंबे समय से इस तरह के वजन घटाने की विधि का अभ्यास कर रहे हैं, प्रति दिन 2 लीटर तक का उपभोग करते हैं।

उन लोगों के लिए नुस्खा जो टकसाल से प्यार करते हैं

यदि आपको टकसाल पसंद है तो वजन घटाने के लिए अदरक चाय कैसे पकाएं? पौधे की जड़ पूर्व-कुचल है। मिंट की ताजा पत्तियां एक ब्लेंडर में रखी जानी चाहिए। उनके पीसने के बाद, अपने अदरक को उनके साथ जोड़ें, इलायची (जमीन) के हेलिकॉप्टर डालें और इसे उबलते पानी के साथ भरें। मिश्रण टूट जाना चाहिए। इसमें लगभग आधे घंटे लगेंगे, जिसके बाद इसे तनाव होना चाहिए, नींबू के रस के एक तिहाई का एक तिहाई, साथ ही एक गिलास के एक गिलास का एक चौथाई हिस्सा जोड़ें। रस प्राकृतिक और ताजा निचोड़ा होना चाहिए। एक ठंडे रूप में पेय स्वीकार किया जाता है।

उत्पादन

अब आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए अदरक चाय कैसे तैयार किया जाए। लेकिन यह मत सोचो कि ये व्यंजन इस कार्यक्रम में प्रभावी होंगे कि हम आलसी के बारे में बात कर रहे हैं। शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण आपके कार्य को बहुत सुविधाजनक बना देगा और एक पतला आकृति के बारे में सपने के करीब आ जाएगा।

वजन घटाने के लिए अदरक महिलाओं और लड़कियों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है जो सुंदर रूपों को प्राप्त करने का सपना देखते हैं। इसके अलावा, समीक्षाओं के आधार पर, वजन घटाने के लिए अदरक चाय भी प्रतिरक्षा में वृद्धि करने में मदद करता है, इसलिए इसका उपयोग हर किसी के द्वारा किया जा सकता है, न केवल अतिरिक्त शरीर के वजन वाले लोग।

वजन घटाने के लिए अदरक चाय के लाभ

अदरक के साथ स्लिमिंग के लिए चाय का मुख्य लाभ यह है कि इसके उपयोग के दौरान आपको खुद को भोजन में सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, अदरक स्वयं शरीर के लिए काफी उपयोगी है। लोगों में, अदरक की जड़ को एक सार्वभौमिक दवा कहा जाता है, क्योंकि यह विभिन्न आवश्यक तेलों और सूक्ष्मदर्शी में बहुत समृद्ध है जो उन्हें अद्वितीय चिकित्सा गुण देते हैं।

अदरक की जड़ में मौजूद आवश्यक तेल शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, जो वसा स्ट्रैटम जलने की ओर जाता है - यही कारण है कि अदरक के साथ वजन घटाने के लिए चाय इतनी उपयोगी है। इसके अलावा, अदरक की जड़ पाचन तंत्र के संचालन को सामान्य करती है और इसमें टॉनिक, दर्दनाशक, विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव होते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक चाय व्यंजनों

• वजन घटाने के लिए अदरक चाय - आलसी के लिए पकाने की विधि। यह नुस्खा सबसे आसान है, हालांकि, यह दूसरों के रूप में इतना प्रभावी नहीं है। लेकिन, वजन घटाने के लिए अदरक चाय के इन अनुपातों का उपयोग करके, आप आसानी से प्रति माह कई किलो से छुटकारा पा सकते हैं। एक पेय तैयार करने के लिए, चाय बनाने से पहले बॉयलर केतली में कुचल सूखे अदरक का एक चुटकी जोड़ना आवश्यक है। परिणामस्वरूप पेय को दिन में 3 बार गर्म होना चाहिए;
• वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी अदरक चाय। वजन घटाने के लिए अदरक चाय की समीक्षा के अनुसार, इस नुस्खा पर तैयार सबसे प्रभावी है, और आवश्यक तेलों और फायदेमंद पदार्थों की अधिकतम संख्या को भी बरकरार रखता है। वजन घटाने के लिए अदरक चाय तैयार करने के लिए, अनुपात निम्नानुसार आवश्यक हैं: स्लाइस द्वारा कटा हुआ अदरक रूट का 1 बड़ा चमचा, उबलते पानी के 1 लीटर (अधिमानतः थर्मॉस में) डालें। और भी अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप लहसुन के थर्मॉस स्लाइस में जोड़ सकते हैं। यह पेय 3-6 घंटे के लिए होना चाहिए, जिस क्षेत्र को पूरे दिन नशे में होना चाहिए। इसका उपयोग भी बेहतर गर्म है;
• अदरक के साथ क्लासिक स्लिमिंग चाय। यह 1.5 लीटर पानी के लिए जरूरी है कि 3 चम्मच अदरक रूट कुचल, 1 चुटकी जमीन काली मिर्च, शहद के 2 चम्मच शहद और कुचल टकसाल के साथ-साथ नींबू या संतरे के रस के 4 चम्मच भी लें। पानी आग लगाता है और इसके बाद फोड़ा जाता है, इसे टकसाल और अदरक में जोड़ें, 15 मिनट उबाल लें, आग से हटा दें और इसे दें, तनाव दें। शहद, साइट्रस का रस, काली मिर्च जोड़ें। वजन घटाने के लिए इस अदरक चाय का उपभोग भी गर्म होना चाहिए;
• प्रतिरक्षा के लिए अदरक चाय। वजन घटाने के अनुपात के लिए यह अदरक चाय निम्नलिखित है: कटा हुआ अदरक की जड़ के 50 ग्राम को 1 लीटर पानी में जोड़ा जाना चाहिए और एक उबाल लाने के लिए, एक घंटे की एक चौथाई आग पर एक धीमी आग पर पकाएं, और फिर पेय में कई गुलाब कूल्हों को जोड़ें। वजन घटाने के लिए अदरक चाय के लिए इस नुस्खा को दिन के दौरान आवश्यक है।

वजन घटाने के लिए अदरक चाय के लिए contraindications

कई उपयोगी गुणों के बावजूद, गिरने वाले contraindications के लिए अदरक चाय भी है। इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एक पेप्टिक बीमारी के साथ पेय खाने के लिए असंभव है, डायवर्टिक्युलिट, डायवर्टिकुलोसिस, उच्च बुखार, पित्त कंक्रीट, एसोफेजियल रिफ्लक्स, डुओडनल अल्सर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ।

इसके अलावा, अत्यधिक मात्रा में अदरक के साथ वजन घटाने के लिए चाय का उपयोग मतली और उल्टी, दस्त और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित कर सकता है।

अदरक एक लोकप्रिय संयंत्र है जो किसी भी ठंडी बीमारी का इलाज करने में सक्षम है। अक्सर "सींग वाली रूट" कहा जाता है। पहली बार, अदरक पहली बार तिब्बत में आवेदन करना शुरू कर दिया। यह जड़ रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और चयापचय प्रक्रिया को मजबूत करने में सक्षम है।

मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों ने वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ चाय का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह एक बहुत ही सुविधाजनक और सस्ती रचना है कि हर कोई हासिल करने और पकाने में सक्षम है। आप मोटापे की किसी भी डिग्री के साथ पेय का उपयोग कर सकते हैं। शरीर पर अदरक का इतना सकारात्मक प्रभाव उसके गुणों के कारण होता है।

अदरक और नींबू के उपचार गुण

प्रत्येक लड़की जानता है कि आंकड़े में सकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, इसकी रचना में एक नींबू में बड़ी मात्रा में एसिड होते हैं जो भूख को कम कर सकते हैं और एक वसा रिजर्व लंबित जीव पैदा कर सकते हैं। विशेष रूप से उज्ज्वल नींबू अदरक रूट के साथ संयोजन में अपने उपयोगी गुणों को प्रकट करता है।

वर्तमान में, मानव शरीर पर अदरक का प्रभाव पूरी तरह से जांच नहीं किया गया है, इसलिए बहुत से लोग इसका उपयोग करते हैं, जो पिछले पीढ़ियों के अनुभव पर निर्भर करते हैं। इस प्रकार शरीर पर कार्य करता है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
• पाचन कार्यों को पुनर्स्थापित करता है;
• भूख को कम करता है;
• ऊर्जा की बड़ी मात्रा के विकास में योगदान देता है;
• पाचन तंत्र के काम में सुधार करता है;
• चयापचय को तेज करता है;
• हल्के रेचक गुण हैं;
• घाव चिकित्सा को बढ़ावा देता है;
• एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है;
• टकसाल के साथ, तंत्रिका तंत्र अच्छी तरह से मजबूत है।

इन सभी गुणों का व्यापक रूप से महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, साथ ही वजन घटाने की संभावना के साथ।

अदरक और नींबू के साथ चाय का उपयोग करना

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ हरी चाय के उपयोग से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों को करना होगा:

1. आपको केवल ताजा पेय पीना होगा, इसलिए इसे दैनिक रूप से बनाया जाना चाहिए।
2. एक दिन आप दो लीटर चाय से अधिक का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
3. चाय को मानव शरीर पर एक उत्साही प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको इसे रात के लिए नहीं पीना चाहिए।
4. भूख की भावना को उड़ाना भोजन लेने से पहले अदरक और नींबू के साथ चाय के एक मग की मदद करेगा।
5. चुने हुए आहार के बावजूद, इस तरह के एक पेय का उपयोग हर दिन किया जा सकता है।
6. पकाने के कुछ मिनट बाद, पेय को तनाव होना चाहिए। यदि यह नहीं किया जाता है, तो चाय बहुत संतृप्त हो जाएगी।
7. पेय की तैयारी के लिए, अदरक पतली स्लाइस द्वारा काटा जाता है, और कुछ इसे grater पर क्लच किया जाता है।

आप एक अदरक की जड़ को एक सप्ताह से अधिक समय तक स्टोर कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति इसे लंबे समय तक उपयोग करने जा रहा है, तो इस पूर्वी मसाले को खाद्य फिल्म (या सेलोफेन पैकेज) में हर्मेटिक रूप से पैक करने और ठंडे कक्ष में डालने के लिए पैक करना बेहतर होता है। इस प्रकार, इसका उपयोग तीन महीने तक बढ़ गया है।

अदरक और नींबू के साथ वजन घटाने के लिए चाय के उपयोग के लिए contraindications

किसी भी उपचार एजेंट की तरह, इस तरह के एक पेय में कई contraindications है। वजन घटाने के लिए एक नींबू के साथ अदरक चाय, समीक्षाओं के अनुसार, लोगों का उपयोग न करें:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के साथ: गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, यकृत की सिरोसिस, आदि;
• जब पुरानी तीव्र हेपेटाइटिस का निदान;
• आंतों या पेट में घातक और सौम्य संरचनाएं;
• उच्च शरीर के तापमान पर;
• संक्रामक रोगों की उपस्थिति में;
• ऊंचा धमनी दबाव के साथ;
• ऐसे पेय के घटकों में से एक के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया होना;
• बच्चे और नर्सिंग माताओं का परिचय;
• पित्त की बीमारी से पीड़ित।

ऐसे मामले हैं जब एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति के पास अत्यधिक पीने के पेय पदार्थों के कारण मतली, दिल की धड़कन और एलर्जी संबंधी दांत होते हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा साधन

प्रत्येक लड़की जानता है कि अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा अदरक है। इसका उपयोग न केवल गर्म पेय के रूप में किया जाता है, बल्कि मुख्य व्यंजनों में भी जोड़ा जाता है। अदरक से तेल लागू करें, आप अक्सर किराने के काउंटरों पर जमीन और सूखे "सींग वाली रूट" भी पा सकते हैं।

फिर भी अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सबसे उपयोगी और प्रभावी साधन ताजा अदरक की जड़ से चाय है। खाना पकाने के लिए इस उत्पाद में लंबे समय तक, एक गुलाब, नींबू, टकसाल, काली मिर्च जोड़ा जाता है। ऐसी रचना एक हल्की और उपयोगी प्रक्रिया के साथ एक स्लिमिंग करती है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

नींबू के साथ अदरक चाय नुस्खा

इस पेय की तैयारी के लिए कुछ नियम हैं। अदरक और नींबू के साथ स्लिमिंग के लिए सबसे लोकप्रिय और उपयोगी चाय बनाने के लिए, यह आवश्यक है:

• पील से "सींग वाली रूट" का एक टुकड़ा साफ़ करें, बारीक कटौती या ग्रेटर पर रगड़ें। आपको एक छोटा चम्मच बनाने की जरूरत है।
• नींबू तैयार करने के बाद, टुकड़ा काट लें। कुछ चीनी जोड़ें और अदरक के साथ एक साथ रगड़ें।
• परिणामी द्रव्यमान में उबलते पानी का एक गिलास जोड़ें।
• अच्छी तरह जोर दें और तनाव।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसे पेय का उपयोग दैनिक किया जाना चाहिए।

नींबू और वजन घटाने के साथ अदरक चाय के लिए पकाने की विधि

इस तरह के एक पेय तैयार करना काफी सरल है, क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता है:

• एक छोटे से चम्मच कटा हुआ या कटा हुआ अदरक उबलते पानी के एक गिलास में डालने के लिए और एक घंटे की एक चौथाई के भीतर हँसे।
• फिर एक छोटा चम्मच शहद और कई नींबू जोड़ें।

इस तरह के एक पेय सुबह में आधे गिलास प्रतिदिन ले जाया जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति ने पेट की अम्लता में वृद्धि की है, तो खाने के दौरान उपचार चाय पीने की आवश्यकता होती है, यदि भोजन से कम आधे घंटे पहले। दिन के दौरान, शेष आधे डिब्बे पीना आवश्यक है। ऐसी चाय पाचन प्रक्रिया में तेजी लाती है और भोजन के अवशोषण में सुधार करने में मदद करेगी।

नींबू और शहद के साथ अदरक चाय बनाने के लिए एक और नुस्खा है।

• एक बड़े कंटेनर में, एक grated अदरक की जड़ के दो बड़े चम्मच और उबलते पानी के एक लीटर मिश्रित होते हैं।
• कम से कम 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और शहद के कई चम्मच (स्वाद के लिए) हैं।
• कम से कम एक घंटे के लिए जोर दें।

एक नियम को याद किया जाना चाहिए: शहद को उबलते पानी में जोड़ना असंभव है, क्योंकि इस तरह के एक माध्यम में यह अपने फायदेमंद गुणों को खो देता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक चाय की समीक्षा आत्मविश्वास और इसे अपने आप तैयार करने की इच्छा का कारण बनती है। हालांकि, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए केवल एक पेय लेने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको आहार को पूरी तरह से बदलने और रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक परिश्रम करने की आवश्यकता है।

अदरक और नींबू के साथ हरी चाय नुस्खा

इस जलसेक की तैयारी की विशेषताएं हैं। उचित सेक्स की समीक्षाओं के अनुसार, अदरक, नींबू के साथ वजन घटाने हरी चाय, एक अद्भुत पेय है। इस प्रकार, पहला घटक शरीर को साफ करने और अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, और अन्य अवयवों के संयोजन में, यह कई गुणों को कई बार सक्रिय करता है: एक व्यक्ति बस उसकी आंखों के सामने हार जाता है।

एक पेय तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

• ब्रू मजबूत हरी चाय।
• एक छोटे चम्मच एक कटा हुआ या कटा हुआ अदरक, कई लौंग कलियों और नींबू के चार स्लाइस मिश्रण के मग में।
• फिर, परिणामी मिश्रण में, वेल्डिंग का गिलास डालें और इसे खड़े होने दें।
• तनाव के लिए उपयोग करने से पहले।
• इस तरह की चाय के लिए आप शहद को खिल सकते हैं।

वजन घटाने के लिए हरी चाय, अदरक, नींबू, शहद से बना एक पेय अक्सर प्रयोग किया जाता है, और परिणाम कुछ दिनों में ध्यान देने योग्य है।

अन्य घटकों के साथ अदरक चाय के लिए पकाने की विधि

विटामिन के साथ शरीर को पाने के लिए, आप एक पेय पका सकते हैं:

• एक बड़ा चम्मच कटा हुआ अदरक के छल्ले, 100 ग्राम गुलाब, आत्माओं और अंजीर (2 पीसी)।
• खड़ी उबलते पानी के साथ सभी घटकों में बाढ़ आ गई।
• कम से कम एक घंटे की ऐसी रचना है।
• चाय के ठंडा होने के बाद, आप एक चम्मच शहद जोड़ सकते हैं।

इस पेय की सुगंध सच्ची खुशी देगी।

चाय बनाने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा आवश्यक है:

• उबले हुए पानी में बारीक कटा हुआ अदरक जोड़ें।
• फिर चपेट में मिर्च चुटकी डालो, नींबू का रस डालो।
• जब पेय थोड़ा ठंडा होता है, शहद जोड़ा जाता है।
• एक घंटे के भीतर मजबूत करना और चश्मे में बोतलबंद करना संभव है।
• इस तरह के एक पेय को टकसाल के एक sprig से सजाया गया है।

अदरक और नींबू के साथ वजन घटाने के लिए चाय खाने, काली मिर्च और टकसाल जलना आवश्यक है। केवल इसलिए आप सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। जलती हुई मिर्च वसा जमा के प्रभावी विभाजन, और टकसाल सूट और टन में योगदान देती है। अदरक और नींबू के संयोजन में, यह विषाक्त पदार्थों को हटाने और अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट साधन निकलता है।

अदरक आहार

एक अदरक आहार अन्य पावर मोड के विपरीत तत्काल परिणाम नहीं देता है। हालांकि, यह आपको एक बार और हमेशा के लिए अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, समानांतर, स्वास्थ्य को मजबूत करना और शरीर प्रणाली को सही डिग्री में गैर-काम करना।

इस आहार के लिए मुख्य स्थिति अदरक चाय का निरंतर उपयोग है, जिनकी व्यंजनों को ऊपर वर्णित किया गया था। इसके गुणों के लिए धन्यवाद, उपचार पेय भूख की भावना को समाप्त करता है और चयापचय को गति देता है। इसके साथ, किसी व्यक्ति के पेट में गिरने वाले भोजन बहुत तेजी से पच सकते हैं और वसा प्रतिबिंब में नहीं बदल सकते हैं।

बेशक, अदरक चाय एक पैनसिया नहीं है। इसलिए, एक आदर्श आंकड़ा बनाने में सफलता प्राप्त करने के लिए, आटा, मीठा, फैटी उत्पादों को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है। दिन के दिनचर्या में अनिवार्य शारीरिक परिश्रम जोड़ना महत्वपूर्ण है।