जिन्होंने स्वतंत्र रूप से लगातार सिरदर्द को दूर किया। घर पर सिरदर्द कैसे दूर करें। तनाव के बीच

सिर में दर्द क्यों होता है? बेचैनी वाहिकासंकीर्णन, रक्तचाप में वृद्धि, यहां तक ​​कि सोते समय असहज मुद्रा के कारण भी हो सकती है। बेचैनी से कैसे निपटें? कोई नियमित रूप से गोलियां निगलता है, जबकि फिजियोथेरेपी किसी की मदद करती है। पारंपरिक तरीकों का सहारा लिए बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं? दर्द को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका हर कोई चुन सकता है।

अगर बेचैनी का कारण माइग्रेन है

जब एक महिला अपने दोस्त से कहती है कि आज की बैठक इसलिए रद्द कर दी गई है क्योंकि उसे माइग्रेन है, तो दोस्त हमेशा सहानुभूतिपूर्वक भौंकता है। निष्पक्ष सेक्स में से कुछ ने माइग्रेन के हमले का अनुभव नहीं किया है: मंदिर में ये धड़कते हुए दर्द, आंख, मतली के साथ, आंखों में कालापन, चक्कर आना। कई लोग चिड़चिड़े हो जाते हैं, माइग्रेन के दौरे से रोते हुए, अंधेरे कमरे में दूसरों से छिपने की कोशिश करते हैं, चुपचाप बैठ जाते हैं।

सिरदर्द से राहत पाने के अन्य तरीके हैं:

• फिजियोथेरेपी। आप आभा के चरण में व्यायाम कर सकते हैं, जब उंगलियों में झुनझुनी अभी शुरू हो रही है, या हमले की शुरुआत में, जब दर्द प्रकट होता है। माइग्रेन में मदद:
  • पलकें झपकाना। अपनी उंगलियों के साथ, आपको त्वचा के साथ-साथ भौंहों पर बालों को पकड़ने की जरूरत है, नाक से मंदिरों तक ले जाएं।
  • आंखों के भीतरी कोनों पर दबाव। उन्हें तर्जनी से बहुत सावधानी से किया जाता है।
  • पैर की उंगलियों को निचोड़ना। आपको पहले अंगूठे को निचोड़ने की कोशिश करनी चाहिए, और फिर छोटे वाले। केंद्रित रहें, यह आसान नहीं है।
  • अगल-बगल से सिर हिलाना। इसे धीरे-धीरे करना चाहिए, चक्कर आने पर इसे कैंसिल कर दें।
  • गर्दन को पीछे से रगड़ना। आपको 1-2 मिनट के लिए तीव्रता से रगड़ने की जरूरत है, ताकि गर्दन लाल हो जाए और जलना शुरू हो जाए।
• यूकेलिप्टस के सूखे पत्तों का तकिए से आप सिर दर्द से राहत पा सकते हैं। उस पर आप न केवल लेट सकते हैं और सो सकते हैं। यदि आप लेट नहीं सकते हैं, तो बस तकिए से निकलने वाली नीलगिरी की गंध को अंदर लें। भरने के लिए, लॉरेल, पुदीना, नींबू बाम का भी उपयोग किया जाता है।
• अपने सिर पर नींबू या संतरे का रस लगाएं। साइट्रस को छीलना, त्वचा के अंदर से सभी सफेद गूदे को खुरचना और सिर के उस हिस्से पर लगाना आवश्यक है जहां दर्द का मुख्य स्रोत है। स्क्रेप्ड साइड से स्कैल्प पर जेस्ट लगाया जाता है।
• अपने हाथों और पैरों को गर्म पानी में डुबोएं। आप गर्म पानी के स्नान में तीन बड़े चम्मच सरसों को मिलाकर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
• खट्टे सेब (एंटोनोव्का, सफेद भरने) को छीलकर, स्लाइस में काट लें, मोटे नमक के साथ नमक और खाएं।

धमनी उच्च रक्तचाप के कारण होने वाले दर्द को कैसे बुझाएं?

अक्सर सिरदर्द का कारण रक्तचाप में वृद्धि होती है। बिना दवा के सिरदर्द कैसे दूर करें? सिरदर्द के तीव्र हमले में मदद करने के तरीके हैं। दीर्घकालिक उपचार के लिए कुछ विधियों का उपयोग किया जा सकता है।

• 1 चम्मच सुबह खाली पेट खाएं। एक चम्मच वाइबर्नम, 1 बड़ा चम्मच मला। एक चम्मच चीनी।
• लंबे समय तक, लगभग 1-2 महीने, 2 बड़े चम्मच लें। भोजन से 15 मिनट पहले चॉकबेरी के रस के बड़े चम्मच। ताजे रस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो 1 किलो पर्वत राख को मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए और 1 गिलास चीनी के साथ कवर किया जाना चाहिए। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। दवा 1 टेस्पून में ली जाती है। एक महीने के लिए भोजन से पहले चम्मच।
• लकड़ी की कंघी से नियमित रूप से मालिश करें। अपने बालों को अलग करने के बाद, पहले कंघी को ऊपर से नीचे, कानों तक, फिर माथे तक, सिर के पीछे तक चलाएँ। दिशा बदलें, साफ-सुथरी गोलाकार हरकतें करें। यदि आपके लंबे बाल हैं, तो सावधान रहें कि कंघी से न उलझें।
• दालचीनी लोशन का प्रयोग करें। 1 चम्मच दालचीनी में पांच बूंद पानी मिलाएं। तैयार घी मंदिरों, माथे पर लगाया जाता है। आवेदन के बाद, आपको तब तक लेटना चाहिए जब तक कि लोशन पूरी तरह से सूख न जाए, और फिर धीरे से अपने सिर से दालचीनी को गर्म पानी से हटा दें।
• गर्दन, सिर के पिछले हिस्से और पिंडलियों पर सरसों का मलहम लगाएं। प्रक्रिया के लिए, चिकित्सा सरसों के मलहम या धुंध में लिपटे घर के बने सरसों के घोल का उपयोग किया जाता है। रोगी सोफे पर लेट जाता है, नीचे की ओर मुंह करता है, हाथ सिर के नीचे से पार हो जाते हैं। 5-10 मिनट के लिए सरसों का मलहम लगाया जाता है, अगर मिश्रण जल जाए तो उसे हटा देना चाहिए।

गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको रक्तचाप को सामान्य करने की आवश्यकता है। उपरोक्त विधियों का उपयोग तभी किया जा सकता है जब आपके डॉक्टर घरेलू उपचार को मंजूरी दे दें।

जब दर्द सर्वाइकल स्पाइन के घाव के कारण होता है

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, सूजन के कारण मांसपेशियों में तनाव भी सिरदर्द का एक सामान्य कारण है। पारंपरिक चिकित्सकों की सलाह का पालन करके आप असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं। असुविधा से बचाता है:

• टेनिस बॉल से सर्वाइकल स्पाइन की मसाज करें। पांच बड़ी टेनिस गेंदों को एक लंबे गोल्फ कोर्स में रखा जाना चाहिए। गोल्फ कोर्स के दोनों सिरों को लेते हुए, गेंदों को अपनी पीठ पर फेंकें। कॉलर क्षेत्र, गर्दन, गर्दन की मालिश करें। आंदोलनों को शरीर को वॉशक्लॉथ से रगड़ने के समान किया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं, टेनिस गेंदों को अपनी गर्दन के नीचे रख सकते हैं और थोड़ा लेट सकते हैं, अपने सिर को पक्षों की ओर मोड़ सकते हैं।
• मोटे ब्रिसल वाले मसाज ब्रश से सिर और गर्दन को रगड़ें। धातु या लकड़ी के दांतों वाले ब्रश का उपयोग करना उचित है। सिर के पीछे से गर्दन, कंधे के ब्लेड और पीठ तक, सिर के पीछे से माथे, मंदिरों, कानों तक सर्पिल गति। मालिश कम से कम 5 मिनट तक की जाती है।
• यदि दर्द काम पर दिखाई देता है, तो आप मांसपेशियों को गर्म करके उन्हें आराम देने का प्रयास कर सकते हैं। एक कुर्सी के कोने में कूड़ेदान रखें। इसमें कटे हुए पेपर बॉल्स डालें। कल्पना कीजिए कि आप एक महान बास्केटबॉल खिलाड़ी हैं। यह आपको आराम करने और सिरदर्द के बारे में भूलने में मदद करेगा।

सर्वाइकल स्पाइन को नुकसान होने की स्थिति में सिरदर्द को खत्म करने के कई तरीकों में से सबसे प्रभावी हैं पानी की प्रक्रियाएं (शॉवर, स्विमिंग, वार्मिंग कंप्रेस) और मसाज।

शरीर के नशे से

दवाओं, खराब गुणवत्ता वाले भोजन, शराब के साथ जहर के मामले में सिरदर्द कैसे दूर करें? दर्द से छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके हैं। हैंगओवर सिंड्रोम के साथ, प्रक्रिया चरणों में की जाती है:

• सिरदर्द के साथ हैंगओवर से जागते हुए, आपको ठंडा स्नान करना चाहिए - 10-15 मिनट। फिर शरीर को एक सख्त तौलिये से लाल होने तक रगड़ें और अपने आप को एक गर्म वस्त्र में लपेट लें।
• एक घोल तैयार करें: एक गिलास साफ उबले पानी में अमोनिया की 10 बूंदें डालें, एक घूंट में पिएं।
• यदि अमोनिया मदद नहीं करता है, तो एक घंटे के बाद, सक्रिय चारकोल पीएं - 1 टैबलेट प्रति 10 किलो वजन।
• एक घंटे बाद - आधा नींबू खाएं और चीनी के साथ एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पिएं।

अन्य लोकप्रिय तरीके:

• सचमुच हर घंटे एक गिलास में नमकीन पिएं। सिर दर्द को कम करने के लिए गोभी का अचार सबसे अच्छा है, लेकिन खीरा, टमाटर और यहां तक ​​कि तोरी भी करेंगे।
• केला शेक पीने के लिए: एक ब्लेंडर में दो छिलके वाले केले, एक गिलास उबला हुआ दूध और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। शहद के चम्मच। धूर्तता से पी लो। इस तथ्य के कारण कि दूध एक सोखना के रूप में कार्य करता है, विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन तेज हो जाता है, और सिरदर्द गायब हो जाता है।

फूड पॉइजनिंग के कारण होने वाला सिरदर्द कैसे खत्म करें? शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना आवश्यक है, इसलिए कोयले या अन्य प्राकृतिक सोखना (उदाहरण के लिए, सन) का उपयोग आवश्यक है। विषाक्तता के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए, यह मदद करता है:

• शहद के साथ हरी चाय। यह पेय रक्तचाप को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करता है।
• सुगंधित तेलों की साँस लेना: सौंफ़, पुदीना, चाय के पेड़, कीनू, जुनिपर।
• आपको बहुत कुछ पीने की ज़रूरत है, पानी-नमक संतुलन बहाल होने के बाद, दर्द कम हो जाएगा।
• ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया अपने माथे पर लगाएं।

क्या दर्द बना रहता है, तेज हो जाता है, गंभीर उल्टी, बुखार के साथ? यह संभव है कि कोई संक्रमण फ़ूड पॉइज़निंग में शामिल हो गया हो, इसलिए आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

आंखों की थकान की परेशानी को दूर करें

आंखों में खिंचाव के कारण सिरदर्द, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना? आंखों के व्यायाम करें:

• आस-पास के विषय पर ध्यान केंद्रित करें, फिर अपने टकटकी को दूरी में ले जाएं। सात बार दोहराएं।
• अपनी आँखें बंद करें। बिना पलक खोले, बाएँ, दाएँ, ऊपर, नीचे "देखो"।
• अपने हाथ गर्म करो। गर्म उंगलियों से, पलकों, भौहों के पास के क्षेत्र में धीरे से मालिश करें।

काम से समय-समय पर ब्रेक लेने की कोशिश करें। यदि आपको दृष्टि संबंधी समस्या है, तो चश्मा अवश्य लगाएं।

घर पर दर्द को जल्दी दूर करने के उपाय

भूख लगने पर सिरदर्द कैसे दूर करें? उत्तर स्पष्ट है - बस खाना ही काफी है। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो आपके मस्तिष्क को संतृप्त करें: मजबूत मीठी चाय, चॉकलेट, शहद के दो बड़े चम्मच। लंबे समय तक, वे भूख को खत्म करेंगे और दलिया, प्रोटीन खाद्य पदार्थ (मांस, पनीर), अंडे के सिर में दर्द से राहत देंगे।

यदि आपका सिर बुरी तरह से दर्द करता है और घर पर इलाज करने का अवसर है, तो आप निम्न में से किसी एक तरीके से दर्द को खत्म कर सकते हैं:

• माथे पर एक ठंडा सेक लगाएं, और सिर के पिछले हिस्से को गर्म करें (गर्म तौलिया या गर्म नमक लगाएं)।
• मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करें: एक कुर्सी पर सीधे बैठें, अपने सिर को पीछे झुकाएं, लेकिन इसे पीछे की ओर न फेंके, श्वास लें और तर्जनी और अंगूठे से नाक के पुल को आंखों के पास मजबूती से निचोड़ें। 1 मिनट तक रुकें और सांस छोड़ें।
• अपने सिर के चारों ओर ऊनी दुपट्टे को कसकर बांधें।
• अदरक की चाय पिएं। कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ को कैमोमाइल शोरबा, पुदीने की चाय, नींबू बाम में जोड़ा जा सकता है।
• अपने सिर पर तांबे का घेरा लगाएं, जो आपके बालों, खोपड़ी को थोड़ा दबाएगा।

याद रखें, इन व्यंजनों का उपयोग केवल दुर्लभ सिरदर्द के लिए किया जाता है। यदि दर्द नियमित रूप से होता है, तो यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

आपातकालीन तरीके

क्या अगले दिन आपकी कोई महत्वपूर्ण बैठक है? सुबह दर्द तेज होता है, लेकिन गोलियां मदद नहीं करती हैं? दवा का उपयोग किए बिना सिरदर्द को जल्दी से कैसे दूर करें? कभी-कभी सबसे अप्रत्याशित तरीके सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं:

• एक गिलास में 2 टेबल स्पून उबलता पानी डालें। सेब साइडर सिरका के बड़े चम्मच और 7-10 मिनट के लिए भाप में सांस लें।
• एक मुट्ठी बिना भुने बादाम या सात बेर की गुठली खाएं।
• "हिप्पोक्रेट्स की शराब" पियो। यह तनाव दर्द को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। नुस्खा निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 200 मिलीलीटर सूखी रेड वाइन को तामचीनी सॉस पैन में डाला जाता है, इसमें आधा कटा हुआ नींबू, 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। एक चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी, एक लौंग का सिर। मिश्रण को पानी के स्नान में 35-40 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाता है। आपको चालाकी से एक घूंट में नहीं, बल्कि पूरा गिलास पीना चाहिए, इसलिए सोने से पहले दवा लेने की सलाह दी जाती है।
• सांस लेने के व्यायाम का प्रयोग करें। यह विधि तंत्रिका दर्द में मदद करती है। आपको पीठ के साथ कुर्सी पर बैठने की जरूरत है। थोड़ा आगे झुकें, अपनी हथेलियों को अपने घुटनों पर रखें। सबसे पहले, 2 तेज शोर श्वास-प्रश्वास किया जाता है और सांस (10 सेकंड के लिए) होती है। प्रक्रिया को 20 बार दोहराया जाता है। मुख्य बात यह है कि इसे पूरी तरह से स्थिर रखें, अन्यथा दर्द तेज हो सकता है।

गोलियों के बिना सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए, यह तय करने से पहले, सुनिश्चित करें कि असुविधा एक गंभीर बीमारी - कैंसर की वृद्धि, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस के कारण नहीं हुई है। यदि दर्द कई दिनों तक दूर नहीं होता है, उल्टी के साथ होता है, जबकि व्यक्ति को उच्च तापमान होता है, तो चिकित्सा सहायता के लिए क्लिनिक से संपर्क करना आवश्यक है।

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सिरदर्द को दूर करने का निर्णय लेने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि इसका कारण क्या है।

सिरदर्द सबसे अनुपयुक्त क्षण में अप्रत्याशित रूप से हो सकता है और इससे छुटकारा पाने के लिए हमेशा दवाएं हाथ में नहीं होती हैं।

लेकिन दवाओं के उपयोग के बिना सिरदर्द को दूर करने के तरीके हैं। तो आइए जानते हैं घर पर सिर दर्द को कैसे दूर करें।

गंभीर रोग जिनके लिए योग्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, वे इस लक्षण का कारण बन सकते हैं। लेकिन अगर आप ठीक से जानते हैं कि दर्द का कारण क्या है, तो आप स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं।

बिना दवा के सिरदर्द से राहत पाने के कुछ आसान तरीके हैं:

• टहलना (ताजी हवा में रहने के बाद, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने से बेचैनी दूर हो जाती है);
• कमरे का नियमित वेंटिलेशन (हर घंटे 10 - 15 मिनट के लिए);
• विश्राम (सर्फ की आवाज, सुंदर परिदृश्य, ध्यान);
• कुछ उत्पादों (मजबूत चाय, कॉफी, तंबाकू उत्पादों) से इनकार;
• मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टीवी की अवधि के लिए वियोग।

दवाओं के उपयोग के बिना सिरदर्द से त्वरित राहत के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• 5 मिनट के लिए गहरी सांस अंदर और बाहर लें;
• सीधे कंधे और सीधी रीढ़ के साथ सीधे बैठें;
• दूरी में देखें (आंखों के तनाव को दूर करने के लिए);
• सुखद चीजों के बारे में सोचें (तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए);
• अपने सिर की मालिश करें (आवश्यक तेलों का उपयोग करके);
• धीमी घूंट में एक गिलास गर्म पानी पिएं और सो जाने की कोशिश करें;
• अपने बालों को गर्म पानी से धोएं;
• अपने सिर पर एक गीला तौलिया रखो और लेट जाओ (यह बेहतर है जब कमरा शांत हो);
• अगर किसी व्यक्ति के सिर दर्द के लिए ठंडे पैर हैं, तो गर्म पैर स्नान मदद कर सकता है);
• हाथों के लिए ठंडे स्नान (2 मिनट के लिए ठंडे पानी में हाथ और अग्रभाग विसर्जित करें);
• एक्यूप्रेशर (पैर के बीच में स्थित एक बिंदु पर अभिनय करके)।

महिलाओं में बार-बार होने वाले सिरदर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: दर्द तनाव और थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ या किसी तरह की बीमारी के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है। यहां सिरदर्द के मुख्य कारणों और उनका इलाज करने के तरीके पर एक नज़र डालें।

रक्तचाप में परिवर्तन से जुड़ा दर्द

जब आपका रक्तचाप बढ़ता या गिरता है, तो सिरदर्द होना आम बात है।

आप एक टोनोमीटर से दबाव मापने के बाद ही स्व-उपचार शुरू कर सकते हैं।

जूस (गाजर या चुकंदर) उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करेगा। यदि दबाव कम किया जाता है, तो कॉफी पीने के बाद स्थिति में सुधार हो सकता है।

भूख के कारण होने वाला दर्द

शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अपर्याप्त सेवन से कमजोरी हो जाती है, सिर में दर्द होने लगता है और मानसिक कार्य करना मुश्किल हो जाता है। भूख के कारण होने वाली अस्वस्थता से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है चॉकलेट खाना, चीनी वाली चाय पीना।किसी को प्रोटीन उत्पाद (मछली, मांस, पनीर) चाहिए। खाने के बाद, अप्रिय लक्षण गायब हो जाता है।

रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के परिणामस्वरूप

बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाएं मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करती हैं।

यदि काम के दौरान शरीर की स्थिति गलत है (विशेषकर उनके लिए जो डेस्क या कंप्यूटर डेस्क पर काम करते हैं), वाहिकाओं को संकुचित किया जाता है, मस्तिष्क को कम पोषक तत्व पहुंचाए जाते हैं, और सिरदर्द दिखाई देता है।

साधारण व्यायाम करने और कमरे को हवादार करने के लिए हर घंटे के बाद छोटे ब्रेक लेना आवश्यक है।

आंखों में खिंचाव सिरदर्द

दस्तावेजों के साथ लंबे समय तक ज़ोरदार काम करने से आंखों में थकान हो सकती है और परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है। आप इसे दवाओं के उपयोग के बिना समाप्त कर सकते हैं - आपको अपनी आंखों को आराम देना चाहिए, पलकों के माध्यम से हल्के आंदोलनों से मालिश करना चाहिए।

अपनी आँखें बंद करके, एक जंगल, एक नदी की कल्पना करें और अपनी आंतरिक दृष्टि से दूरी को देखें। जो लोग चश्मे का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें कुछ देर के लिए उतार दें ताकि उनकी आंखों को आराम मिल सके।

तनाव के बीच

शरीर की थकान, बार-बार तनाव के कारण सिरदर्द होता है। इसे खत्म करने के लिए, आपको आराम करने, आराम करने, कुछ सुखद के बारे में सोचने की ज़रूरत है। ध्यान और एक छोटी नींद गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है।

दवा के साथ सिरदर्द का इलाज कैसे करें

सबसे उपयुक्त दवा एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है, जिसे ध्यान में रखते हुए:

• दर्द की प्रकृति;
• दर्द का स्थानीयकरण;
• कारण।

लोकप्रिय दवाएं आस्कोफेन, सिट्रामोन हैं।

उनमें कैफीन होता है, इसलिए वे केवल निम्न रक्तचाप के साथ दर्द को दूर करने में मदद करते हैं।

पेरासिटामोल सिरदर्द और मामूली अस्वस्थता से राहत देता है, आप 4 घंटे के अंतराल के साथ प्रतिदिन 4 से अधिक गोलियां नहीं ले सकते। प्रवेश की अवधि 3 दिनों से अधिक नहीं है।

माइग्रेन के साथ, एक प्रभावी रिसेप्शन:

• ज़ोलमिग्रेना;
• डायडरगॉट;
• डिटामिन।

यह देखते हुए कि उनके दुष्प्रभाव हैं, डॉक्टर उन्हें निर्धारित करते हैं।

गैर-स्टेरायडल दवाएं:

• केटोप्रोफेन;
• इंडोमिथैसिन;
• डिक्लोफेनाक;
• नेपरोक्सन;
• आइबुप्रोफ़ेन।

गैर-स्टेरायडल दवाओं का उपयोग इसके लिए contraindicated है:

• उच्च रक्तचाप का गंभीर चरण;
• बिगड़ा हुआ जिगर और गुर्दा समारोह;
• गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान;
• संभव अव्यक्त रक्तस्राव;
• दवा के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया।

ऐंठन के कारण होने वाला सिरदर्द किसके द्वारा समाप्त होता है:

• ड्रोटावेरिन;
• बुकसोलन;
• गैलीडोर;
• नो-शपा;
• पापवेरिन।

एंटीस्पास्मोडिक्स लेने की अवधि 2 दिन है। आप एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ नहीं ले सकते:

• आंख का रोग;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• दवा के घटकों से एलर्जी;
• दिल की धड़कन रुकना;
• वृक्कीय विफलता।

सिरदर्द के हमले जो तब होते हैं जब मस्तिष्क के जहाजों को संकुचित या फैलाया जाता है, एनाल्जेसिक लेने से राहत मिलती है:

• बरलगिन;
• गुदा;
• नेबागिन;
• नोबोल;
• स्पाज़डोलज़िन।

उनके आवेदन का प्रभाव 20 मिनट में होता है। घूस के बाद और 2 घंटे तक रहता है। उपयोग के लिए मतभेद:

• दमा;
• हेमटोपोइजिस की शिथिलता;
• गुर्दे, यकृत के विकार;
• दवाओं के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।

Nise, Ketorol - एक अच्छा प्रभाव है, लेकिन उपयोग के लिए मतभेद हैं।

खोपड़ी के अंदर फटा हुआ सिरदर्द, खांसने से बढ़ जाना खतरनाक है। सिरदर्द के लिए दवाएँ लेने से स्थिति कम होने में बहुत कम मदद मिलती है।

यदि ऐसा दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

लोक उपचार

पारंपरिक तरीके सिरदर्द को खत्म करने में मदद करते हैं: सुगंधित तेल, औषधीय जड़ी-बूटियाँ, मिट्टी।



अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक उपचार है। यह सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• लैवेंडर, नींबू, पुदीना की गंध को अंदर लेना;
• लौकिक क्षेत्र पर मालिश आंदोलनों के साथ पुदीना या लैवेंडर का तेल लगाना;
• पुदीना, गेरियम और संतरे के तेल से स्नान करें (4: 4: 2 के अनुपात में)।

औषधीय पौधों का उपयोग:

• चक्कर आने पर, नागफनी के फलों का काढ़ा मदद करता है (एक थर्मस में 20 ग्राम नागफनी डालें, एक गिलास उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, खाली पेट पीएं)।
• सिर के पिछले हिस्से पर ताजा गाँठ वाली घास लगाएं (प्रभाव सरसों के प्लास्टर की क्रिया जैसा दिखता है)।
• पत्तागोभी के पत्ते को सिर पर लगाएं, कान के पीछे के हिस्से और कलाइयों को पत्ता गोभी के रस से चिकनाई दें।
• गर्म पानी के साथ 1 ग्राम दालचीनी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, चीनी डालें, हर घंटे घूंट में पियें।
• नींबू के छिलके से टेम्पोरल एरिया की मसाज करें।
• ताजा आलू का रस (1/4 कप)।
• हर्बल टी (मीडोस्वीट, सेज, पुदीना) रोजाना 2 कप पिएं।

क्ले, जिसका उपचार प्रभाव होता है, सिरदर्द को दूर करने में मदद करता है:

• मिट्टी (150 ग्राम) को गर्म पानी के साथ मिलाकर एक मटमैली अवस्था में एक पट्टी पर फैलाया जाता है और कान से कान तक 20 मिनट के लिए सिर पर लगाया जाता है।
• एक मलम की स्थिरता के लिए पानी में मिट्टी की एक गांठ भिगोएँ, थोड़ा सिरका डालें, परिणामस्वरूप मिश्रण को पैरों पर लागू करें, पन्नी के साथ लपेटें और गर्म मोज़े पर रखें।
• 150 ग्राम मिट्टी में गर्म पानी (1/4 कप) और मेन्थॉल तेल की 5 बूंदें डालें, अच्छी तरह पीस लें, चौड़ी पट्टी लगाएं और 5 मिनट के लिए सिर के सामने वाले हिस्से पर लगाएं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द कैसे दूर करें? गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर स्पष्ट रूप से अनियंत्रित रूप से दवाएं लेने पर रोक लगाते हैं।

इसे Paracetamol, No-shpa, Citramon का उपयोग करने की अनुमति है।

आप एनालगिन, एस्पिरिन और नूरोफेन नहीं ले सकते!

सिरदर्द का इलाज शुरू करने से पहले, इसके कारण का पता लगाना आवश्यक है। अंतर्निहित बीमारी को समाप्त किया जाना चाहिए ताकि सिरदर्द परेशान करना बंद कर दे।

सिरदर्द एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है जिसका सामना बहुत से लोग करते हैं। प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करते हुए, माइग्रेन के हमले एक व्यक्ति को काम करने से रोकते हैं। अधिकांश रोगी दर्द निवारक, एनाल्जेसिक की मदद से अप्रिय असुविधा से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, इस बात की जानकारी की कमी के कारण कि बिना दवा के सिरदर्द को जल्दी से कैसे दूर किया जाए। लेकिन दवाएं लेना हमेशा उचित नहीं होता है और इससे संभावित खतरा हो सकता है।

यदि आपका सिर लगातार दर्द करता है, जिससे आपकी दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, तो आपको कष्टप्रद असुविधा की उत्पत्ति को स्थापित करने की आवश्यकता है।

माइग्रेन के हमलों के मुख्य कारणों में से हैं:

• शारीरिक, भावनात्मक ओवरवर्क;
• मेज पर काम करते समय असहज स्थिति;
• लगातार तनाव;
• सार्वजनिक स्थान पर भीड़, ऑक्सीजन की कमी;
• रोजमर्रा की समस्याएं।

दवा लेना हमेशा संभव नहीं होता है - आस-पास कोई फार्मेसी नहीं है जहां आप गोलियां खरीद सकते हैं, उनके उपयोग के लिए contraindications की उपस्थिति (एनाल्जेसिक के लिए अतिसंवेदनशीलता, गर्भावस्था)। ऐसी स्थितियों में, आपको पता होना चाहिए कि बिना दवा के सिरदर्द को जल्दी कैसे दूर किया जाए, जो ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया मंदिरों में ऐंठन, अप्रिय स्पंदनात्मक दर्द को समाप्त करेगी और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करेगी। चेहरे, हाथों, सिर की मालिश पर कुछ बिंदुओं पर प्रभाव एक बुनियादी तकनीक है जो विश्राम, विश्राम को बढ़ावा देती है।

निम्नलिखित सिफारिशें सिरदर्द को खत्म करने में मदद करेंगी:

1. मालिश सत्र 2 बार / सप्ताह आयोजित करें। प्रक्रिया रक्त प्रवाह में सुधार और आराम करने में मदद करती है।
2. एक प्राकृतिक लकड़ी की कंघी के साथ खोपड़ी पर हल्का प्रभाव रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ा देगा। अपनी उंगलियों से मालिश करने से मंदिरों से लेकर मुकुट तक, फिर गाल क्षेत्र तक नीचे जाने में बहुत मदद मिलती है। प्रक्रिया एक परिपत्र गति में की जाती है। 2-3 मिनट के बाद सिरदर्द दूर होने लगेगा। आप थोड़ा नारियल या आर्गन तेल मिला सकते हैं।
3. रोगी को गर्दन और कॉलर क्षेत्र की मालिश करें। इससे अत्यधिक तनाव दूर होता है।
4. टेनिस गेंदों के साथ समस्या बिंदुओं पर प्रभाव। उन्हें जुर्राब में रखें, एक क्षैतिज सतह पर लेट जाएं, सिर के पीछे (सबसे नीचे) मालिश "डिवाइस" लगाएं। सबसे पहले, कुछ असुविधा महसूस होगी, लेकिन 2-3 मिनट के बाद रोगी देखेंगे कि दर्द बीत चुका है।

मंदिरों में धड़कते हुए ऐंठन को शांत करने के लिए गोलियां हमेशा संभव नहीं होती हैं - एनाल्जेसिक का एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, लेकिन सुखदायक नहीं। अप्रिय असुविधा अक्सर तनाव, भावनात्मक और शारीरिक तनाव के परिणामस्वरूप होती है।



माइग्रेन रोधी मालिश

यदि कोई रोगी जानता है कि बिना दवा के सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है, तो कई दवाओं के साथ खुद को "जहर" करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि केवल दवाओं का एक सेट - शामक, दर्दनाशक और एंटीस्पास्मोडिक्स - ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करेगा।

घर पर अरोमाथेरेपी

सिर दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए अरोमाथैरेपी सबसे कारगर उपाय है। विभिन्न आवश्यक तेलों और पौधों की सुगंधित सुगंध ने हमारे पूर्वजों को अधिकांश बीमारियों से उबरने में मदद की।

• लैवेंडर का तेल आराम करने, नसों को शांत करने और रोग की स्थिति को कम करने में मदद करेगा। इसे लगभग 15 मिनट तक खोपड़ी में रगड़ा जाता है। रोगी इसके प्रयोग से तुरंत परिणाम महसूस करेगा;
• घर पर लैवेंडर नहीं था, पेपरमिंट ऑयल करेगा। यह पूरी तरह से तनाव को दूर करता है, तनाव से राहत देता है, क्योंकि यह वह है जो माइग्रेन के हमलों की शुरुआत को भड़काता है;
• उपचार अन्य तरीकों से किया जा सकता है। लैवेंडर या पेपरमिंट ऑयल की एक छोटी बोतल हाथ पर रखनी चाहिए, और जैसे ही कष्टप्रद असुविधा होती है, कुछ मिनटों के लिए सूक्ष्म सुगंध का आनंद लें;
• माइग्रेन के साथ, आप अमोनिया, कपूर (1: 1 मिलाने के बाद) सांस ले सकते हैं। यह उपाय रक्त वाहिकाओं का विस्तार करेगा, बेचैनी को खत्म करेगा।

बिना गोलियों के सिरदर्द से राहत पाने के तरीके और घर पर तनावपूर्ण स्थितियों में क्या करना है, यह जानने के बाद, आप उस उपाय को चुन सकते हैं जिसका अचानक हमलों के दौरान अधिकतम प्रभाव पड़ता है।



लैवेंडर और पुदीने के तेल निश्चित रूप से मदद करेंगे।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कुछ लोक व्यंजनों से एलर्जी हो सकती है, इसलिए उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

माइग्रेन अटैक और हैंगओवर

यदि कोई व्यक्ति लंबी दावत के बाद गोलियों के बिना सिरदर्द का सामना करना नहीं जानता है, तो रोग की स्थिति लंबे समय तक खींच सकती है।

आप लंबे समय तक स्पंदनशील ऐंठन से एक साधारण राहत की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए - आप अपनी मदद खुद कर सकते हैं:

1. एक बार में एक लीटर सादा पानी पीने से - तरल रक्त में अल्कोहल की मात्रा को कम कर देगा।
2. नमकीन पानी डालें - यह पानी-नमक संतुलन को बहाल करेगा।
3. दलिया दलिया और कोको, केला, दही कॉकटेल।
4. एक हार्दिक नाश्ता, मजबूत हरी चाय पीना एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है जो शराब की विषाक्तता को बेअसर करता है।
5. दोपहर के भोजन के लिए - चिकन सूप बनाएं (शोरबा ऐंठन में मदद करता है, हैंगओवर से राहत देता है)।
6. मिनरल वाटर और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (प्रति लीटर ½ फल)।

जड़ी बूटियों से एक choleretic काढ़ा - गुलाब कूल्हों, पहाड़ की राख, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, नागफनी विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करता है। प्रभाव को बढ़ाने और सिर की ऐंठन को जल्दी से खत्म करने के लिए, आप पौधों को समान अनुपात में मिला सकते हैं।

पके हुए आलू हृदय की मांसपेशियों की कार्यक्षमता को बहाल करेंगे, रक्त प्लाज्मा में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाएंगे और माइग्रेन के हमलों से राहत दिलाएंगे। किण्वित दूध पेय पूरी तरह से सफाई एजेंटों की कार्रवाई का पूरक होगा।

माइग्रेन के इलाज में पारंपरिक दवा

गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे प्रभावी में से एक पानी है: इसके विपरीत प्रक्रियाएं, गर्दन और पीठ की हाइड्रोमसाज, ठंडे लपेट और डूश।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन सख्त प्रक्रियाओं के प्रभाव को पूरक करेंगे, तनाव के बाद शरीर को बहाल करेंगे:

• ओरिगैनो। अच्छी तरह पीस लें। चाय की पत्तियों की जगह काढ़ा। 0.5 कप 3 बार / दिन लें;
• मैरीन औषधीय जड़। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए ½ छोटा चम्मच। कुचला हुआ पौधा। एक टेरी तौलिया में लपेटें, जोर दें, चीज़क्लोथ से गुजरें। कला के अनुसार पिएं। खाने से पहले चम्मच;
• सुपारी - ताजी पत्तियां। उनके पास शीतलन, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। 2-3 पत्तियों को गूंथ लें, 30 मिनट के लिए अस्थायी क्षेत्र या माथे पर लगाएं। सुपारी चबा सकते हैं, सिरदर्द कम होगा;
• रास्पबेरी सर्दी के साथ माइग्रेन से निपटने में मदद करेगा। जामुन - 100 ग्राम 0.7 लीटर सूखी रेड वाइन डालें, 3 सप्ताह के लिए छोड़ दें, छान लें। मंदिरों, सिर के पिछले हिस्से में स्पंदनशील ऐंठन के साथ, आधा कप दिन में 3 बार लें;
• हरी सलाद पत्ते का काढ़ा: 2 बड़े चम्मच। सामग्री का चम्मच उबलते पानी का आधा लीटर डालें, ढक्कन बंद करें, कई घंटों के लिए छोड़ दें। छान लें, सोने से 2 घंटे पहले रोजाना एक गिलास लें;
• चोकबेरी 2 बड़े चम्मच में ताजा निचोड़ा हुआ रस पिएं। भोजन से आधे घंटे पहले बड़े चम्मच (सिर की ऐंठन जल्दी दूर हो जाएगी)।

माइग्रेन के हमले रोजमर्रा की जिंदगी के लगातार साथी होते हैं, कभी-कभी वे सामान्य रूप से काम करना असंभव बना देते हैं, एक सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, एक वास्तविक समस्या में बदल जाते हैं। यदि सिरदर्द लगातार पीड़ा देता है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें, एक व्यापक परीक्षा से गुजरें।



एक सिद्ध उपाय

पारंपरिक चिकित्सा के कुछ और रहस्य:

1. हीलिंग अदरक। जड़ एक अद्वितीय विरोधी भड़काऊ प्रभाव से संपन्न है, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, माइग्रेन से छुटकारा पाने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करता है। यदि आप व्यवस्थित रूप से अदरक से चाय लेते हैं, तो एक प्राकृतिक तंत्र शुरू हो जाएगा जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को तेज करता है। अदरक धड़कते सिरदर्द से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है, मूड में सुधार करता है।
2. सेब का सिरका, सेब। आप फल के एक छोटे टुकड़े का स्वाद ले सकते हैं, इसे पहले से नमक कर सकते हैं। पानी के साथ पिएं। माइग्रेन से छुटकारा पाने का एक और प्रभावी तरीका है कि इसमें 2-3 बड़े चम्मच पानी (गर्म) मिलाएं। सिरके के बड़े चम्मच, 10-15 मिनट के लिए बची हुई भाप पर सांस लें।
3. "हिप्पोक्रेट्स का वाइन ड्रिंक"। एक उपयोगी खाद जो दवा दवाओं, अवसाद के उपयोग के बिना सिर में ऐंठन को जल्दी से खत्म करने में मदद करती है। 0.5 लीटर वाइन (लाल) में कुचले हुए नींबू के फल और थोड़ा सा प्राकृतिक शहद मिलाएं।
4. बादाम। कुछ मेवे खाइए और समझिए कि आपने माइग्रेन का दौरा रोक दिया है। बादाम में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, सिरदर्द से राहत देता है।
5. सेंट जॉन का पौधा। सामग्री - कला। एक चम्मच 250 मिलीलीटर पानी डालें, आग पर रखें, एक उबाल लें, थोड़ा काला करें (10 मिनट)। गिलास के लिए दिन में 3 बार लें।
6. सफेद विलो छाल)। आधा लीटर सादे पानी के साथ एक चम्मच सामग्री मिलाएं, रात में जोर दें, पूरे दिन पिएं।
7. सुगंधित पुदीना - आराम से हल्का प्रभाव डालता है। चाय पीएं, छोटे हिस्से में पिएं। आप थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं - यह दर्द करने वाले सिरदर्द को शांत करने में मदद करेगा।
8. मसालेदार दालचीनी। न केवल आटे के व्यंजनों को एक दिलचस्प स्वाद देता है, बल्कि मंदिरों में दर्दनाक ऐंठन को भी जल्दी से समाप्त करता है। मसाले की छड़ी को पीसकर पानी से पतला कर लें। परिणामी पेस्ट को माथे, मंदिरों पर लगाएं। दालचीनी पूरी तरह से संवहनी ऐंठन से लड़ती है, तेज सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है।

यदि हमले के दौरान कुछ भी मदद नहीं करता है, तो आपको अधिक गंभीर उपाय करने चाहिए - एक एनाल्जेसिक या दर्द निवारक पीएं। लेकिन, अगर इसके बाद भी कोई राहत नहीं मिलती है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें, क्योंकि अप्रिय परेशानी का कारण गंभीर बीमारी हो सकती है।



अदरक का एक अद्वितीय विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है

बुनियादी निवारक उपाय

बिना गोलियों के सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए, इस बारे में सोचने से बेहतर है कि माइग्रेन के हमले के विकास को रोका जाए। कई अलग-अलग कारक परेशान करने वाली परेशानी को ट्रिगर कर सकते हैं।

मंदिरों में स्पंदनात्मक ऐंठन के विकास को रोकने के लिए, सिर के पीछे सरल सिफारिशों में मदद मिलेगी:

• कंप्यूटर से ब्रेक लें। स्क्रीन के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों पर भारी दबाव पड़ता है, जिससे माइग्रेन होता है। हर 10 मिनट में ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर जाएं, फिर आप सिरदर्द के बारे में भूल सकते हैं;
• मैग्नीशियम सप्लीमेंट लें। यह तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से आराम देता है, दर्दनाक ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है। रोजाना 400-600 मिली पीने की सलाह दी जाती है। आहार में मेवे, हरी सब्जियां शामिल हो सकते हैं;
• नाइट्राइट्स, नाइट्रेट्स (प्रोसेस्ड मीट में पाया जाने वाला), फेनिलथाइलामाइन (ज्यादातर चीज, चॉकलेट) खाना बंद कर दें। टाइरामाइन (कभी-कभी किण्वित मांस, सोया और चीज, नट्स में पाया जाता है), एस्पार्टेम (कृत्रिम चीनी), शराब और कैफीन का सेवन सीमित करें;
• धूप के मौसम में बाहर जाने से पहले सुरक्षा चश्मा पहनें। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से सिरदर्द हो सकता है;
• ढीले कर्ल। ज्यादातर महिलाओं को माइग्रेन अटैक भारी स्टाइलिंग, हेयरपिन के इस्तेमाल, इलास्टिक बैंड्स के कारण होता है। सिर में ऐंठन के जोखिम को कम करने के लिए आपको "पकड़" को थोड़ा आराम करने या कर्ल को ढीला करने की आवश्यकता है।

यदि सिरदर्द गंभीर मतली, चक्कर आना के साथ है, तो अमोनिया इस स्थिति से निपटने में मदद करेगा। उत्पाद को कपूर के साथ हिलाएं और 5-10 मिनट के लिए वाष्पों को अंदर लें - इससे आप जल्दी से होश में आ जाएंगे। यदि सिरदर्द बना रहता है, तो आपको रोग संबंधी स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

आप एनाल्जेसिक, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग के बिना घर पर ही माइग्रेन के हमलों को रोक सकते हैं। अप्रिय लक्षण और गंभीर ऐंठन मालिश सत्र, चिकित्सीय अभ्यास और कंट्रास्ट कंप्रेस द्वारा पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं।

सिरदर्द के साथ हर्बल लोशन, औषधीय काढ़े बचाव में आएंगे। लेकिन अगर माइग्रेन आपको व्यवस्थित रूप से परेशान करता है - यह चिंता का कारण है। दर्दनाक ऐंठन केवल एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आपको पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, बल्कि एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

सिरदर्द (सेफालल्जिया) अलग-अलग आवृत्ति वाले सभी लोगों में होता है और कई कारणों से होता है। विचार करें कि यह क्या है, विशेषज्ञों द्वारा किस प्रकार के सिरदर्द को अलग किया जाता है और किन संकेतों के साथ-साथ दवाओं और गोलियों के बिना सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए।

यह क्या है

सेफलालगिया एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जिसका कारण बड़ी संख्या में बीमारियां हैं, शरीर और उसके अंगों के तंत्रिका और अन्य प्रणालियों के कामकाज में विचलन उनके लिए असामान्य मोड में है। यह कपाल के अंदर, माथे से गर्दन तक दिखाई देता है। सबसे अधिक बार, दर्द संवहनी रोगों के कारण होता है, सिर के अंदर रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और तंत्रिका तनाव के साथ होता है। माइग्रेन केवल सेफाल्जिया का एक विशेष मामला है, और इसे याद रखना चाहिए।



मस्तिष्क स्वयं बीमार नहीं हो सकता क्योंकि यह दर्द रिसेप्टर्स से मुक्त है। खोपड़ी के नीचे नौ क्षेत्रों में झुनझुनी, ड्रिलिंग, निचोड़ने आदि की अप्रिय संवेदनाएं होती हैं और कम अक्सर गर्दन में होती हैं (आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है)। इसके मूल के क्षेत्रों की तुलना में सेफलालगिया को ठीक करने के अधिक तरीके हैं। यह चमड़े के नीचे के ऊतकों, साइनस, श्लेष्मा झिल्ली, आंखों के आसपास और सिर की मांसपेशियों में दिखाई दे सकता है।

यहां तक ​​​​कि बच्चे भी जानते हैं कि सिरदर्द को जल्दी से कैसे दूर किया जाए - एक गोली (एनाल्जेसिक) लें, लेकिन दवाएं हमेशा नहीं होती हैं और हर किसी को सिरदर्द से पीड़ित होने से रोकने में मदद नहीं करती हैं।

आइए मुख्य कारणों को देखें कि सिरदर्द क्यों हो सकता है, उनके संकेत और दुख को दूर करने या कम करने के तरीके।

विचारों

सेफलालगिया को वर्गीकृत करने के कई तरीके हैं, साथ ही ऐसे संकेत भी हैं जिनके द्वारा इसे एक प्रकार या किसी अन्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उपचार शुरू करने से पहले, हम सिरदर्द के प्रकारों को समझने की कोशिश करेंगे, जो आपको बीमारी से जल्दी और कुशलता से निपटने की अनुमति देगा, और हम आपको बताएंगे कि इसके प्रकट होने के प्रत्येक मामले में गोलियों के बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए।

माइग्रेन

19वीं शताब्दी के अंत में, एक पुस्तक प्रकाशित हुई थी, जिसमें माइग्रेन और सिर में अन्य सभी प्रकार के दर्द से उनके अंतर का वर्णन किया गया था, और जानकारी का एक बड़ा हिस्सा पहले के लेखकों (17 वीं शताब्दी और) के ग्रंथों और अभिलेखों से लिया गया था। अधिक प्राचीन)।

माइग्रेन काफी सामान्य प्रकार का दर्द है जो कई घंटों तक रहता है। इसके अलावा, दुख स्थिर नहीं हो सकता है, लेकिन बढ़ रहा है और गिर रहा है। वे चक्कर आना, मतली और उज्ज्वल दिन के उजाले का डर पैदा कर सकते हैं। यह कुछ भी नहीं है कि किसी हमले के दौरान सूचना की दृश्य धारणा के दौरान कलाकृतियां दिखाई दे सकती हैं: रंगीन प्रकाश के छल्ले, धारियां, बिंदु।



माइग्रेन की उपस्थिति की स्थितियां दशकों से वैज्ञानिकों और डॉक्टरों के बीच विवाद का विषय रही हैं। आज यह ज्ञात है कि पार्टियों में से एक गलत था, और माइग्रेन निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति की बीमारी नहीं है। यह मस्तिष्क के काम में कुछ शारीरिक असामान्यताओं का परिणाम है। जब अत्यंत अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और इसकी विद्युत गतिविधि बहुत बढ़ जाती है।

पांचवें रोगियों में प्रकट होता है। लक्षण कुछ स्थितियों में होते हैं (तेज गंध, गति, उत्तेजना)। दुख से बचने के लिए, आपको स्वतंत्र रूप से जोखिम कारकों की पहचान करने और उनसे बचने की कोशिश करने की आवश्यकता है। एक एनाल्जेसिक गोली दर्द को दूर करने में मदद करेगी, लेकिन केवल थोड़ी सी। आमतौर पर आपको "यह अपने आप गुजर जाएगा" सिद्धांत के अनुसार व्यवहार करना होगा। इस मामले में सिरदर्द को कैसे दूर किया जाए, और इससे भी अधिक, इससे उबरने के लिए, निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।

संवहनी

यह सिर में संवहनी स्वर में गिरावट के क्षणों में प्रकट होता है और अंदर से निचोड़ने या फाड़ने के रूप में आगे बढ़ता है। तेज शुरुआत के साथ, तेज दर्द होता है, और धीमी गति से टूटने के साथ। लेटने से दर्द के स्तर को कम करने और थोड़ा आराम करने में मदद मिलेगी। क्षैतिज स्थिति में, हाइड्रोस्टेटिक तनाव वेक्टर की दिशा बदल जाएगी, और जल्द ही सब कुछ ठीक हो जाएगा।

लिकोरोडायनामिक

यह खोपड़ी के अंदर के ऊतकों में दबाव में वृद्धि के कारण प्रकट होता है। सबसे महत्वपूर्ण लक्षण व्यायाम के दौरान संवेदनाओं में कई गुना वृद्धि है: चबाना, खांसना, छींकना, शारीरिक गतिविधि।

मनोभ्रंश

मनोवैज्ञानिक विचलन। यह तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस या तनाव के कारण और केवल पीड़ित की कल्पना में ही प्रकट होता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त

यह मस्तिष्कमेरु द्रव के उल्लंघन के मामले में प्रकट होता है, जो मस्तिष्क के आघात और मेनिन्जेस की सूजन की उपस्थिति के कारण होता है। लक्षणों की शुरुआत और गायब होने की गति उच्च रक्तचाप की डिग्री के सीधे आनुपातिक है।

ये मुख्य प्रकार के सिरदर्द हैं, लेकिन सभी नहीं। वे, क्रिश्चियन बाउर के अनुसार, जिन्होंने इस विषय पर 18 वीं शताब्दी के अंत में एक पुस्तक प्रकाशित की, 80 से अधिक किस्में हैं।

यदि कुछ प्रकार की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है (ज्यादातर मामलों में वे प्राथमिक हैं), तो माध्यमिक से छुटकारा पाने के लिए, आपको उस रोग को दूर करना होगा जिसके कारण वे उत्पन्न होते हैं।

दुरुपयोग दर्द, उदाहरण के लिए, दर्द की दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण होता है, यदि आप सेफालजिया के लिए दवाएं लेते हैं, तो दुर्व्यवहार दर्द हर दिन खुद को याद दिलाएगा।



उपचार के प्रकार

एक रोगी जो समय-समय पर एक ही दर्द का अनुभव करता है, उसे दर्द को कम करने के लिए अपने दम पर कोई भी दवा पीने की सलाह नहीं दी जाती है। उसके लिए एक डायरी प्राप्त करना और दर्द की प्रकृति और इसके होने के संभावित कारणों (महिलाओं में मासिक चक्र, दवाएं, थकान, मानसिक तनाव) को लिखना बेहतर है। यदि यह घटना लंबी है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण पुरानी सेफाल्जिया के लक्षणों को दूर या समाप्त कर देगा। सिरदर्द से राहत पाने के दो तरीके हैं:

• गर्भपात - हमले के लक्षणों की तत्काल राहत;
• निवारक - केवल पीड़ा की डिग्री और अवधि को कम करने में मदद करेगा, कई दिनों तक किया जाता है, और कभी-कभी महीनों में विशेषज्ञों की देखरेख में दवाएँ ली जाती हैं।

निकाल देना

इस खंड में, हम घर पर लगभग किसी भी सिरदर्द को दूर करने के तरीकों को देखेंगे।

• दवाएं - आमतौर पर रोगी अपने दम पर दर्दनाशक दवाएं लेता है, बस बीमारी को जल्दी से दूर करने और अपने व्यवसाय के बारे में जारी रखने के लिए। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही आपके मामले के लिए सही उपाय चुन सकता है, इसलिए फार्मेसी में जाने से पहले एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना सुनिश्चित करें।
• मालिश - आप इसे स्वयं कर सकते हैं या किसी प्रियजन से पूछ सकते हैं।

मालिश का अभ्यास चीनी चीगोंग से लिया गया है। चित्र में दिखाए गए प्रत्येक बिंदु की पांच मिनट की मालिश एक गारंटीकृत प्रभाव देती है:

• भौंहों के बीच नाक के पुल पर;
• भौंहों के बाहरी किनारों के नीचे बमुश्किल ध्यान देने योग्य अवसाद;
• भौंहों के किनारों के ऊपर सममित क्षेत्र;
• सिर पर कानों के शीर्ष के बीच केंद्र में।



• फिजियोथेरेपी - अल्ट्रासाउंड, कुछ मापदंडों की कमजोर प्रत्यक्ष और वैकल्पिक धाराएं, मानव शरीर को छेदना, गर्मी ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि उनके लिए धन्यवाद आप आसानी से और जल्दी से सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
• ऑस्टियोपैथी - एक ऑस्टियोपैथ, विशेष तकनीकों के माध्यम से, आंतरिक अंगों की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करेगा और दर्द पैदा करने वाली ऐंठन से राहत देगा।
• सिरदर्द से राहत पाने का दूसरा तरीका फिजियोथेरेपी व्यायाम है। यदि असुविधा कठोर मांसपेशियों के कारण होती है, उदाहरण के लिए, कई घंटों तक एक ही स्थिति में काम करने के कारण और इसलिए हर दिन (उदाहरण के लिए, कार्यालय में बैठना), तो आपको बस समय-समय पर अपनी गर्दन को गोलाकार घुमाने, मोड़ने, खींचने की आवश्यकता होती है और अपना सिर अंदर खींच रहा है। विशेषज्ञ दोनों दिशाओं में वृत्ताकार घुमाव करने की सलाह देते हैं, जिसमें प्रत्येक 4 स्थिति में सिर की स्थिति 10 सेकंड के लिए निर्धारित होती है। ढलानों के साथ भी ऐसा ही है।



• पानी और नमक - बढ़े हुए दबाव पर, एक गिलास नमकीन या मिनरल वाटर बचाव में आएगा (नमक कोशिकाओं से कुछ तरल निकाल देगा), और अगर यह गिरता है या निर्जलीकरण (या इसके करीब की स्थिति), एक गिलास पानी कुछ मिनटों के लिए शरीर के पानी-नमक संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
• कैफीन - कैफीन निम्न रक्तचाप में मदद करता है, लेकिन आपको इसके साथ नहीं खेलना चाहिए, और सामान्य तौर पर, बीमारियों के लिए कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
• गहरे लाल और नीले (बैंगनी) जामुन (चेरी, प्लम, ब्लूबेरी) में बहुत सारे ऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं। यदि आप भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति में संदिग्ध या आश्वस्त हैं, तो ये जामुन सिरदर्द को शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण होंगे।
• पुदीना का उपयोग प्राचीन काल से शामक और आराम देने वाले एजेंट के रूप में किया जाता रहा है। दर्द के साथ असुविधा को कम करने के लिए, आपको कुचल पुदीने के पत्तों से या इस पौधे से आवश्यक तेल के साथ एक सेक लगाने की जरूरत है। ताजे या सूखे पुदीने से बनी चाय भी अच्छा काम करती है।
• गुलमेहंदी का तेल। सिर की मालिश, विशेष रूप से मंदिरों के क्षेत्र में, मेंहदी के तेल से की जाती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।



हर किसी को कभी न कभी सिरदर्द होता है। कारण बहुत अलग हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी दर्द असहनीय होता है, और आप इसे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। ज्यादातर, निश्चित रूप से, दवाएं हमारी सहायता के लिए आती हैं। लेकिन यह पता चल सकता है कि आवश्यक गोलियां घर पर नहीं हैं। तब पारंपरिक तरीके या वैकल्पिक चिकित्सा के तरीके हमारी मदद कर सकते हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दवाओं के अलावा सिरदर्द से क्या राहत मिलती है।

सिरदर्द से राहत के लिए सेक

ऐसे लोग हैं जो किसी न किसी कारण से सिरदर्द होने पर गोलियां नहीं लेते हैं। यहां तक ​​​​कि डॉक्टर, उपचार के पारंपरिक तरीकों के अनुयायी, कभी-कभी दर्द निवारक के उपयोग के बिना इस अप्रिय स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करने के तरीकों की सलाह दे सकते हैं। संपीड़न घर पर सिरदर्द को जल्दी से दूर करने में मदद करेगा। कंप्रेस रोग की प्रकृति के आधार पर दो प्रकार के हो सकते हैं।

• इस घटना में कि दर्द बढ़ रहा है, एक गर्म सेक मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, एक हीटिंग पैड को गर्म पानी से भरें और इसे गर्दन के क्षेत्र पर रखें। गर्मी मांसपेशियों में ऐंठन को आराम देगी, रक्त का बहिर्वाह बढ़ जाएगा, जिससे रक्तचाप स्थिर हो जाएगा। अगर आपके घर में हीटिंग पैड नहीं है, तो आप प्लास्टिक की बोतल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सेक के अलावा, एक गर्म स्नान करें, जो आपकी रक्त वाहिकाओं को भी फैलाएगा। आप अपने बाल भी धो सकते हैं। इस मामले में, गर्म स्नान में सिर की मालिश जोड़ी जाएगी।
• यदि दर्द धड़क रहा है, तो सेक ठंडा होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप एक आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं, जिसे माथे पर लगाया जाना चाहिए। आप कई परतों में लुढ़के हुए नैपकिन से कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे ठंडे पानी में भिगोकर मंदिरों में लगाना चाहिए। जैसे ही नैपकिन गर्म हो जाए, इसे फिर से गीला कर लें। दर्द कम होने तक प्रक्रिया को दोहराएं। आप ठंडे पानी से स्नान भी कर सकते हैं।

सिरदर्द को जल्दी कैसे दूर करें। सिर की मालिश

एक हल्की मालिश आपको अप्रिय संवेदनाओं से ध्यान हटाने में मदद करेगी। आपको बैठने की आरामदायक स्थिति लेने की जरूरत है। अपने मंदिरों को अपनी अंगुलियों से हल्के से निचोड़ें, और इत्मीनान से गोलाकार गति करें, आप रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। अधिक परिष्कृत मालिश तकनीकें हैं जो घर पर सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

• सिर के पिछले हिस्से से लेकर माथे तक सर्कुलर मोशन में सिर की मालिश करें। इस मसाज के लिए आप नारियल तेल या आर्गन ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बस अपनी उंगलियों पर तेल लगाने और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करने की आवश्यकता है।
• आप गर्दन और पीठ की मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने परिवार के किसी व्यक्ति से आपकी मदद करने के लिए कहें। इस मामले में, मुख्य जोर सिर के पीछे रखा जाना चाहिए।
• आपकी नाक के पुल की कोमल कोमल मालिश मदद कर सकती है।
• अंगूठे और तर्जनी के बीच के कोमल भाग में नसें होती हैं जो माथे में रक्त वाहिकाओं के लिए जिम्मेदार होती हैं। इसलिए, आपको इस क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता है।



पानी से अप्रिय लक्षणों से छुटकारा

हर कोई नहीं जानता कि साधारण पानी सिरदर्द से राहत दिलाता है। आखिरकार, शरीर का निर्जलीकरण अच्छी तरह से इसका कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, हैंगओवर निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। यदि यही कारण है, तो कमरे के तापमान पर एक-दो गिलास पानी पीना पर्याप्त है, और कुछ क्षणों के बाद दर्द कम हो जाएगा। किसी भी मामले में, हर किसी को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए।

• डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन में कम से कम सात गिलास पानी पिएं।
• जैसे ही आपके सिर में दर्द होने लगे, पहले एक पूरा गिलास पानी पिएं, और फिर इसे पूरे दिन छोटे-छोटे घूंट में पिएं। इस मामले में, यह वांछनीय है कि पानी फ़िल्टर किया गया हो।
• सिरदर्द की संभावना को कम करने के लिए, कैफीनयुक्त पेय का सेवन सीमित करें, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।

अदरक के उपचार गुण

बीमारी का इलाज करते समय, अदरक के उपचार गुण मदद कर सकते हैं। यह अद्भुत जड़ न केवल सूजन-रोधी है बल्कि खोपड़ी में रक्त वाहिकाओं को आराम देने में भी मदद करती है।

• चाय में अदरक का एक टुकड़ा डालें और इसे दस मिनट तक पकने दें। सिरदर्द के लिए अदरक की चाय दिन में कम से कम तीन से चार बार पीनी चाहिए। और सिर में दर्द होते ही हम इसे पीना शुरू कर देते हैं।
• अदरक के साथ श्वास लें। एक कटोरी गर्म पानी में बारीक कटे हुए जड़ के टुकड़े डालें और धीरे-धीरे धुएं को अंदर लें।
• गंभीर सिरदर्द के साथ, आप चमत्कारी जड़ के एक टुकड़े को आसानी से चबा सकते हैं।

कम ही लोग जानते हैं कि अदरक का एनाल्जेसिक प्रभाव एनाल्गिन या एस्पिरिन से कम नहीं होता है। इसलिए, यदि आप बिना दवा के घर पर सिरदर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो इस उपाय को अपनाएं।



aromatherapy

आधुनिक परिस्थितियों में, जब वैकल्पिक चिकित्सा विभिन्न बीमारियों के उपचार में बढ़ती हुई जगह लेती है, तो कई लोग अरोमाथेरेपी की ओर रुख कर रहे हैं। कुछ आवश्यक तेल, अपने शांत प्रभाव के अलावा, सिरदर्द को दूर करने की क्षमता भी रखते हैं।

• लैवेंडर का तेल लें। गर्म पानी में दो या तीन बूंदें डालने के लिए पर्याप्त है, फिर झुकें और इसकी सुगंध को अंदर लें। आप अपने मंदिरों और माथे की मालिश करने के लिए भी लैवेंडर के तेल का उपयोग कर सकते हैं। लैवेंडर के तेल के अंतर्ग्रहण की अनुमति नहीं है।
• एक और चीज जो सिरदर्द से राहत दिलाती है वह है रोजमेरी एसेंशियल ऑयल। उन्हें व्हिस्की से मालिश करना सबसे अच्छा है। लेकिन, अधिक प्रभाव के लिए, आप ऋषि के साथ पी गई चाय में थोड़ी सी मेंहदी मिला सकते हैं। चाय कैसे बनाये। एक चम्मच सेज और मेंहदी लें, एक गिलास उबलते पानी में मिलाएं और डालें। इसे 30 मिनट के लिए जोर देना आवश्यक है, और फिर तनाव दें। इस पेय के साथ कॉफी या काली चाय की जगह लेना अच्छा है।
• आप नीलगिरी के तेल से अपने माथे और मंदिरों की मालिश भी कर सकते हैं। मालिश 15-20 मिनट तक करनी चाहिए। यह आपके सिर की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करेगा।

आप नारियल और बादाम के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।



सेब सिरदर्द के इलाज के रूप में

यदि आप नहीं जानते कि गोलियों के बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो सेब आपकी मदद कर सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट और सभी को प्रिय है, बल्कि एक किफायती फल भी है।

• अगर सुबह आपका सिर आपको परेशान करता है, तो सेब का एक छोटा, हल्का नमकीन टुकड़ा खाएं। एक गिलास गर्म पानी के साथ पिएं। दर्द कम होना चाहिए।
• सेब की जगह आप सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक गिलास पानी में थोड़ा सा एसिड घोलकर दिन में दो से तीन बार पीना चाहिए।

सिरदर्द वाले लोगों को रोजाना सेब खाने की जरूरत है, और उतना ही बेहतर।



पुदीना

पुदीना गोलियों का एक अच्छा विकल्प है। इसके शांत और आराम देने वाले गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। इसके अलावा, इसमें गंभीर सिरदर्द को भी दूर करने की अद्भुत क्षमता है। इस जड़ी बूटी से सिर दर्द को जल्दी दूर करने के कई तरीके हैं।

• पुदीने के तेल से व्हिस्की की मालिश करें।
• पुदीने की ताजी पत्तियों को काट लें, उन्हें सेक लें और अपने माथे पर लगाएं।
• टॉनिक चाय बनाने के लिए ताजी पत्तियों का भी उपयोग करें। आपको इसे गर्म उपयोग करने की आवश्यकता है।
• पुदीने की कुचली हुई पत्तियों से प्राप्त घी का उपयोग मंदिरों की स्वयं की मालिश करने के लिए भी किया जा सकता है। पुदीने में कम से कम 15 मिनट तक रगड़ें।



गोलियों को दालचीनी से बदलें

अधिकांश के लिए, दालचीनी खाना पकाने से जुड़ी है। और कम ही लोग जानते हैं कि यह सिर दर्द से राहत दिलाने वाला असरदार उपाय भी है।

• एक गंभीर सिरदर्द के दौरे से राहत पाने के लिए, आपको सेक के लिए दालचीनी के घोल की आवश्यकता होती है। थोडा़ सा मसाला पावडर, थोडा़ पानी लें और मिला लें। घी की स्थिरता मोटी खट्टा क्रीम की तरह होनी चाहिए। मिश्रण को धुंध के रुमाल पर लगाएं और मंदिरों और माथे पर लगाएं। सेक को बीस मिनट तक रखा जाना चाहिए। सेक तैयार करने के लिए, आप या तो तैयार पाउडर ले सकते हैं या इसे कई दालचीनी की छड़ियों से खुद तैयार कर सकते हैं।
• सेक बनाने में समय लगता है, दालचीनी पेय बनाने में आपको केवल कुछ मिनट लगेंगे। आपको एक चम्मच दालचीनी और एक कप गर्म दूध की आवश्यकता होगी। सब कुछ मिलाएं और थोड़ा सा शहद मिलाएं।

तुलसी

बिना दवा के सिरदर्द को जल्दी कैसे दूर करें। यहां हमें एक और मसाले की जरूरत होगी, तुलसी। यह एक उत्कृष्ट दर्द निवारक है, सभी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से आराम देता है और इस प्रकार ऐंठन से राहत देता है।

• तुलसी की चाय बनाने के लिए एक गिलास या कप में कुछ ताजी पत्तियां डालें और ऊपर से उबलते पानी डालें। इसे 15 मिनट तक पकने दें, फिर आप इसे पी सकते हैं। तुलसी की चाय के चिकित्सीय और रोगनिरोधी दोनों प्रभाव होने के लिए, इसे दिन में दो बार पीना पर्याप्त है।
• सिरदर्द के लिए तुलसी का उपयोग न केवल चाय के रूप में किया जा सकता है, बल्कि ताजा भी किया जा सकता है। आप दिन में केवल कुछ पत्ते चबा सकते हैं।

सिरदर्द के लिए नींबू

बिना दवा के सिरदर्द से राहत पाने का एक और अल्पज्ञात तरीका है। इस समस्या के लिए नींबू एक कारगर और शक्तिशाली उपाय है। यह खट्टे फल सिर्फ सर्दी-जुकाम में ही मदद नहीं करते हैं।

• दर्द को कम करने के लिए गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीएं।
• नींबू के छिलके को माथे पर लगाने से भी दर्द में जल्दी राहत मिलती है।
• अगर आप दिन में तीन से चार बार गर्म नींबू की चाय पीते हैं तो इससे आपको अच्छा महसूस होगा।



यदि आप जानना चाहते हैं कि बिना दवा के सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो इन सुझावों का पालन करें।

• यदि अधिक काम या तनाव सिरदर्द का कारण है, तो ताजी हवा में चलने की उपेक्षा न करें। पार्क या चौक में चलना विशेष रूप से उपयोगी है जहां कई पेड़ हैं।
• छुट्टी के दिन प्रकृति में बाहर निकलने की कोशिश करें।
• सुबह के समय पार्क में कम से कम एक छोटा जॉगिंग करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की शारीरिक गतिविधि दर्द को कम तीव्र बनाती है, और विभिन्न रोगों की अच्छी रोकथाम के रूप में भी कार्य करती है।
• यदि सिरदर्द केवल खराब हो जाता है, तो गर्म स्नान से मदद मिलेगी। आप इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं।
• आप दोनों हाथों को दस मिनट के लिए गर्म पानी से भरे स्नान में भी रख सकते हैं। इससे परिसंचरण में सुधार होगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
• बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें। नींद पूरी होनी चाहिए, दिन में कम से कम आठ घंटे।

दवाओं के साथ सिरदर्द कैसे दूर करें

बेशक, यह बहुत अच्छा होगा यदि लोक उपचार इस काफी सामान्य समस्या के लिए रामबाण बन सकता है। दुर्भाग्य से, वे सभी की मदद नहीं करते हैं। इस मामले में, पारंपरिक चिकित्सा की ओर मुड़ना बेहतर है। सिरदर्द को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए कई अच्छी और सस्ती दवाएं उपलब्ध हैं।

• सबसे सस्ती दर्द निवारक में से एक है एनलगिन। और यद्यपि इसके दुष्प्रभाव हैं, यह दवा न केवल आज मांग में है, बल्कि सस्ती भी है। तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हुए, यह दर्द के आवेगों को रोकता है। इसका उपयोग ज्वरनाशक के रूप में भी किया जा सकता है।
• एक और मजबूत दर्द निवारक एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड या एस्पिरिन है। यह दवा किसी भी दर्द को दूर कर सकती है, और इसका एक मजबूत विरोधी भड़काऊ और ज्वरनाशक प्रभाव भी है।
• सबसे सुरक्षित उपाय पैरासिटामोल है। यह मुख्य रूप से एक ज्वरनाशक एजेंट के रूप में लिया जाता है। लेकिन एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ के रूप में, यह एनालगिन और एस्पिरिन से कमजोर है। यह घुलनशील रूप में सबसे प्रभावी है।
• Citramon एक संयुक्त दवा है, जिसके मुख्य घटक एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और कैफीन हैं। समग्र रूप से, घटक दर्द और सूजन दोनों को अच्छी तरह से राहत देते हैं।
• एक अन्य संयुक्त सिंथेटिक दवा टेम्पलगिन है, जिसमें एनालगिन और टेम्पिडोन शामिल हैं। इसमें न केवल एनाल्जेसिक है, बल्कि एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी है।
• Solpadein एक शक्तिशाली दर्द निवारक है। यह पेरासिटामोल पर आधारित एक जटिल तैयारी है। सोलपेडिन के अन्य घटक कोडीन फॉस्फेट और कैफीन हैं।
• Pentalgin एनालगिन, एमिडोपाइरिन, कोडीन, कैफीन और फेनोबार्बिटल का एक जटिल है।

उपरोक्त सभी दवाएं बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसी नेटवर्क में बेची जाती हैं। बेशक, सिरदर्द की कई और गोलियां हैं, लेकिन उनमें से लगभग सभी में समान सक्रिय तत्व होते हैं, और लागत अधिक महंगी हो सकती है। और एक और बात: इससे पहले कि आप सिरदर्द के लिए कोई दवा खरीदें, पहले ध्यान से इसके contraindications और साइड इफेक्ट्स का अध्ययन करें, या पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।