ताकि जहाजों लोचदार और स्वस्थ थे। जहाजों की लोच - क्यों कम हो जाती है और कैसे वृद्धि होती है

स्वस्थ दिल और जहाजों - अच्छे रक्त परिसंचरण की गारंटी। पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के अंगों और ऊतकों की आपूर्ति उनकी स्थिति पर निर्भर करती है। अपर्याप्त रक्त परिसंचरण सामान्य स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इससे गंभीर, पैथोलॉजीज सहित विभिन्न विकास का कारण हो सकता है।

यह काफी स्वाभाविक है कि जहाजों की उम्र पहनने के साथ, लोच खोना, कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे अपनी दीवारों पर स्थगित कर दिया जाता है। स्थिति तनाव, निरंतर ओवरवर्क, बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान), हानिकारक भोजन से बढ़ जाती है। नतीजतन, अच्छी तरह से बिगड़ने और इंफार्क्शन, स्ट्रोक, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बिसिस का खतरा प्रकट होता है।

डॉक्टर युवाओं से जहाजों की स्थिति का ख्याल रखने की सलाह देते हैं, लेकिन विशेष रूप से यह 40 वर्षों के बाद लोगों के लिए प्रासंगिक है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि रोकथाम के उद्देश्य से जहाजों को मजबूत करने के साथ-साथ बीमारियों की जटिलताओं और प्रगति से बचने के लिए मौजूदा समस्याओं के मामले में। डॉक्टर एक व्यापक दृष्टिकोण की सलाह देते हैं जिसमें जीवनशैली में बदलाव और गैस्ट्रोनोमिक आदतों के संशोधन शामिल हैं। दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, जो लोक उपचार के साथ गठबंधन करने की अनुमति है।

बड़े जहाजों, नसों और धमनी में तीन सेल परतें होती हैं: संयोजी, चिकनी मांसपेशी ऊतक, एंडोथेलियम। केपिलर में एक सेल परत हो सकती है। सभी संरचनाओं के साथ प्रभावित होते हैं। चिकनी मांसपेशियों को संविदात्मकता गायब हो जाती है, स्वर परेशान होता है। संयोजी ऊतक में elastane और कोलेजन की हार इसे खींचने और संपीड़न का विरोध करना असंभव बनाता है। एंडोथेलियम को कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण और ऑक्सीजन रेडिकल की रिहाई के दौरान ऑक्सीडेटिव तनाव के अधीन किया जाता है।

जहाजों के साथ समस्याओं के संकेत

यदि निम्नलिखित लक्षण प्रकट हुए, तो एक परिसंचरण व्यवधान है और एक सर्वेक्षण के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है:

• अक्सर चक्कर आना और सिरदर्द;
• कानों में शोर;
• तेज वृद्धि और मोड़ के साथ, सिर आंखों में अंधेरा होता है;
• weetchiness;
• खराब मौसम सहिष्णु;
• पैरों और बाहों पर ठंडी उंगलियां;
• परिवहन में सुनता है;
• दबाव कूदता है;
• शाम को पैरों में भारीपन;
• अंगों की सुन्नता;
• नाबालिग भार के साथ दिल की धड़कन तेजी से और सांस की तकलीफ;
• उनींदापन, तेजी से थकान;
• लघु बेहोश।

संवहनी कमजोरी विभिन्न जीव प्रणाली में देखी जा सकती है:

1. मस्तिष्क में - मस्तिष्क, रक्तस्राव स्ट्रोक के दिल के दौरे की ओर जाता है।
2. नाक में - लगातार रक्तस्राव।
3. आंखों में - केशिकाएं अक्सर विस्फोट होती हैं और आंखों पर चोट लगती है।
4. पैरों में - वैरिकाज़ रोग, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
5. चेहरे पर - कूपरोज, या संवहनी जाल।

उचित पोषण

नसों और धमनियों की स्थिति सीधे आपूर्ति पर निर्भर करती है। जहाजों को मजबूत करने के लिए, आपको आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर करने और उपयोगी भोजन को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करें:

1. पशु वसा को जैतून के रूप में सब्जी अपरिष्कृत तेलों द्वारा बेहतर ढंग से प्रतिस्थापित किया जाता है।
2. यदि संभव हो, तो मछली और समुद्री भोजन को प्राथमिकता देने के लिए, मांस को प्रतिस्थापित करें।
3. SUACHON उत्पादों, स्मोक्ड, पनीर के फैटी ग्रेड।
4. जितना संभव हो उतना आटा और कन्फेक्शनरी का उपयोग करें।
5. मिठाई के बजाय, आहार में कैंडी, सूखे फल, प्राकृतिक शहद में शामिल करने के लिए।
6. जहाजों की दीवारों को मजबूत करने से अनाज से व्यंजनों की मदद मिलेगी: अनाज, मकई, चावल, दलिया।
7. टेबल पर प्रतिबंधों के बिना फल और सब्जियां होनी चाहिए।
8. जरूरी रूप से जहाजों को प्रभावित करते हैं और अंगूर को कोलेस्ट्रॉल को हटाते हैं, ब्लैक रोवन रोवन और currant (लाल और काले) की जामुन रोकथाम के लिए उपयोगी हैं।
9. कोलेस्ट्रॉल तलछट की रोकथाम के लिए और बैंगन, खीरे, लहसुन, प्याज खाने के लिए जरूरी है।
10. रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल को मजबूत और कम करना: मटर, मसूर और अन्य।
11. कॉफी और चाय नहीं पीने की कोशिश करें - प्रति दिन अधिकतम दो कप।
12. बेरी और फल डेकोक्शन पीने के लिए उपयोगी है, गुलाब का एक काढ़ा विशेष रूप से अनुशंसित है।

बॉलीवुड

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और पूरे जीव को मजबूत करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवनशैली आयोजित करने की आवश्यकता है, जो संतुलित पोषण के अलावा, शारीरिक गतिविधि, काम और मनोरंजन का सही तरीका, विभिन्न कल्याण उपचार शामिल है।

कंट्रास्ट शॉवर - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और उनके स्वर को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी साधन

तनाव में मत देना। उनसे बचने के लिए यह संभव नहीं है, लेकिन शांति सीखने और आत्मा की ताकत को मजबूत करने के लिए काफी वास्तविक है। काम पर आधुनिक वर्कलोड के साथ, पूरी तरह से बहाल करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, सोने के लिए पर्याप्त समय को उजागर करना आवश्यक है, ताजा हवा में चलना (कम से कम काम करने के तरीके पर और काम से), सिनेमाघरों, संग्रहालयों, संगीत कार्यक्रमों, प्रदर्शनियों, शहर से परे जाने के लिए, एक के लिए साइन अप करें नृत्य स्टूडियो या कला स्कूल और इतने पर।

शारीरिक शिक्षा और खेल। यह याद रखना चाहिए कि गतिशीलता जैसे जहाजों, और सांख्यिकी उन्हें नुकसान पहुंचाती हैं। इसके अलावा, कुछ भी मोटर गतिविधि के रूप में तनाव और विभिन्न बीमारियों का विरोध करने में मदद करता है। यह पूल, आउटडोर गेम्स (फुटबॉल, टेनिस, बैडमिंटन), गर्मी में जॉगिंग और बाइक, सर्दियों में स्कीइंग और स्कीट्स और वरीयताओं के आधार पर और भी बहुत कुछ में तैर रहा हो सकता है। आज, फिटनेस कक्षाओं के लिए अच्छी स्थितियां बनाई गई हैं, लेकिन यदि हॉल जाने का कोई समय नहीं है, तो आप घर पर व्यायाम कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे सप्ताह में कम से कम 4 बार नियमित रूप से करना है, और याद रखें कि लोड मध्यम होना चाहिए।

मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। मालिश के दौरान, रक्त तेजी से फैलता है और त्वचा के लिए चिपक जाता है।

ठंडा और गर्म स्नान। संवहनी दीवारों को मजबूत करता है और अपने स्वर को बढ़ाता है, यह उल्लेख नहीं करता कि यह पूरे दिन के लिए जोरदार और अच्छा मूड प्रदान करता है। कार्य दिवस के अंत में जल प्रक्रिया थकान और नकारात्मक को हटा देगी। सप्ताह में एक बार झाड़ू के साथ स्नान करने की सिफारिश की जाती है, और भाप कमरे को ठंडा पानी के साथ पानी दिया जाता है।

दवा उपकरण

हमारे समय में संवहनी रोग बहुत आम हैं, इसलिए आंतरिक और आउटडोर उपयोग के लिए कई दवाएं विकसित की गई हैं। जहाजों को मजबूत करने के लिए तैयारी उनकी पारगम्यता और लोच को बढ़ाती है, चमकदारता को कम करती है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है।

जहाजों को मजबूत करने के लिए, संवहनी दीवारों की लोच सहित, विभिन्न स्पेक्ट्रम की गोलियों को प्रसारित करने के लिए

ये गोलियां, जैल, बूंद हैं। वे सभी अलग-अलग कार्य करते हैं, उनकी पसंद बीमारी, उसके चरण, व्यास और जहाजों के स्थान पर निर्भर करती है, साथ ही साथ नसों या धमनी से भी निर्भर करती है। किसी भी मामले में, दवा को निदान की जांच और स्पष्ट करने के बाद डॉक्टर को डॉक्टर नियुक्त करना होगा। जहाजों को मजबूत करने के लिए उपकरण निम्नलिखित समूहों में विभाजित हैं:

1. गोलियाँ, पोत की दीवारों को मजबूत करना जो उनकी लोच को बढ़ाते हैं। इनमें dehydroquercetin, Askorutin शामिल हैं।
2. तैयारी जो कोलेस्ट्रॉल - स्टेटिन्स (लवोस्टैटिन, मेफकोर) और फाइब्रेट्स (एट्रोमिडाइन, ज़ोकोर, सिमवास्टैटिन) को कम करती है।
3. कैल्शियम चैनल अवरोधक (zinnarizine)।
4. Angicoprotorcors microcirculation में सुधार, जहाजों की दीवारों में चयापचय सामान्यीकृत (Escine, pyryarbat)।
5. Nootrops (Piracitams, सेरेब्रोलिसिन, अमिना)।

विटामिन

संवहनी दीवारों की लोच को बढ़ाने के लिए, विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से अच्छा रूटिन जहाजों, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, ई, के और अन्य के स्वर को प्रभावित करता है। Ascorbic एसिड (सी) संवहनी पारगम्यता बढ़ाता है। रुतिन (पी) केशिका दीवारों को मजबूत करता है, दबाव कम करता है। विटामिन ई केपिलर स्ट्रोक को कम करता है।

हमेशा आवश्यक राशि को भोजन से हटाया नहीं जा सकता है, इसलिए उन्हें फार्मेसियों में तैयार किए गए विटामिन परिसरों को प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है:

• विट्रम कार्डियो;
• फिर से
• एंटीऑक्सी
• या टॉरिन एर्गो।

लोक व्यंजनों

लोक उपचार हमेशा अधिक आत्मविश्वास का कारण बनते हैं, हालांकि उनका स्वागत केवल रोकथाम के रूप में और मुख्य उपचार के अतिरिक्त उचित है। जहाजों के इलाज के लिए, औषधीय पौधों और परिचित भोजन का उपयोग जहाजों के इलाज के लिए किया जाता है।

मस्तिष्क वाहिकाओं के लिए

शराब के साथ कटा हुआ लहसुन डालो, कसकर बंद करें और दस दिनों तक जोर देने के लिए एक शांत अंधेरे जगह में डाल दें। समय के बाद योजना के अनुसार तनाव, तनाव और पेय। पहला दिन - सुबह में एक गिलास दूध के 1/3 की बूंद 30 मिनट में भोजन करने के लिए, दो बूंदें - दोपहर के भोजन के लिए और 30 मिनट में रात के खाने के लिए तीन बूंदें। दूसरा दिन - एक ही सिद्धांत पर: सुबह चार बूंदें, पांच - दोपहर के भोजन के लिए, छह - रात के खाने के लिए। पांच दिनों के लिए योजना के लिए चिपके रहें। छठे दिन (15 बूंदों) से एक डायल करना शुरू करने के लिए। एक लीटर शराब की एक चौथाई को 250 ग्राम लहसुन लेने की आवश्यकता होती है।

उनके उपयोगी गुणों के कारण नींबू और लहसुन में जहाजों को मजबूत करने के लिए कई लोक उपचार शामिल हैं

निचले छोर के जहाजों के लिए

अमरता उबलते पानी के कुचल घास डालो, स्टोव पर डाल दिया और 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। फिर इसे ढक्कन और तनाव के नीचे लगभग एक घंटे तक पीट दें। एक कप के तीसरे बार तीन बार लें। आपको एक गिलास पानी पर 25 ग्राम घास लेना होगा।

जहाजों के चेहरे के लिए

1. मुसब्बर का रस। रस पाने से पहले, पौधे के एक पत्ते को बाधित करने की जरूरत है और एक सप्ताह के लिए फ्रिज में हटा दिया जाना चाहिए। उसके बाद रस निचोड़ें और संवहनी सितारों के साथ सीटों पर लागू करें।
2. दूध के साथ अजमोद। अजमोद उबलते पानी को डालें (एक गिलास पानी पर - लगभग दो टेबल। कुचल अजमोद के चम्मच) और आधे घंटे तक छोड़ दें। फाइलिंग के बाद, एक ही राशि में दूध के जलसेक में जोड़ें। आधे घंटे के लिए एक व्यक्ति के लिए एक चेहरा बनाओ।

रक्त वाहिकाओं के लिए

1. हरी चाय से आँखों का एक चराई बनाओ। हनी के साथ दैनिक पेय हरी चाय।
2. शहद के अलावा एक रोमा को पीने के लिए चाय के बजाय।

नाक वाहिकाओं के लिए

1. पानी के स्नान में, Viburnum के छाल से एक काढ़ा तैयार करें (एक गिलास पानी पर - कच्चे माल के 20 ग्राम)। बीम खाना पकाने का समय लगभग 20 मिनट है। मेज पर दिन में तीन बार पीने के लिए फिक्सिंग के बाद। चम्मच।
2. दिन में दो बार नाक में दो बार बारो में डालो। ऐसा करने के लिए, पौधे को धुंध के माध्यम से पीसने और निचोड़ने की जरूरत है। सोक हर दिन आपको एक नया तैयार करने की आवश्यकता है। इसे अंदर ले जाया जा सकता है - मेज पर। दिन में 2-3 बार चम्मच।

जहाजों को मजबूत करने के लिए गुलाब की चाय काढ़ा के बजाय शराब और पीने के लिए उपयोगी है

सार्वभौमिक व्यंजनों

1. उबला हुआ पानी (150 मिलीलीटर) सोने के समय से पहले आधा नींबू और एक छोटा चम्मच शहद का रस जोड़ें, मिश्रण और पीना।
2. एक मनमानी अनुपात में कुचल कुरकुरा, prunes, अखरोट, नींबू उत्तेजकता, किशमिश और शहद मिलाएं और एक चम्मच पर दिन में तीन बार है।
3. चेस्टनट कंस्की के फल वोदका डालो (वोदका के प्रति लीटर - 100 ग्राम कच्चे माल)। करीब और एक अंधेरे जगह में दिखाई देने के लिए, समय-समय पर हिलना नहीं भूलना। 10 दिनों के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है और 30 बूंदों के दिन तीन बार लिया जाता है। उपचार चार सप्ताह तक रहता है।
4. जहाजों को मजबूत करने के लिए समान अनुपात में लिया गया अर्नीका माउंटेन और ओशनेस के छाल से एक काढ़ा तैयार करें। उबलते पानी के इस लीटर के लिए, मिश्रण (छह बड़े चम्मच) डाला जाता है और पूरी रात थर्मॉस में छोड़ देता है। भोजन से पहले ¾ ग्लैकिंग के लिए आपको दिन में तीन बार पीना होगा।

संक्षेप

मजबूत जहाजों को एक बार की घटना नहीं है, लेकिन एक लंबी पर्याप्त प्रक्रिया है। और यदि पहले लक्षण पहले से ही दिखाई दिए हैं या कमजोर जहाजों के लिए वंशानुगत पूर्वाग्रह है, तो इसे नियमित रूप से करना होगा। यदि जहाजों के साथ समस्याएं हैं, एक नियम के रूप में, वे एक शरीर के क्षेत्र तक ही सीमित नहीं हैं और पूरे संवहनी प्रणाली को मजबूत करते हैं।

एक व्यक्ति लगभग सौ साल तक रहने में सक्षम है, इसलिए हमारे शरीर के संसाधनों को 60-70 में क्यों सूख गए हैं? कार्डियक दर्द, धमनियों और केशिकाओं के साथ समस्याएं, स्क्लेरोटिक रोग - यह सब एक व्यक्ति को लंबे समय तक पद के जीवन से मरने के लिए लंबा कर देता है।

हमारे "Achilles Fifas" - रक्त वाहिकाओं। परिसंचरण तंत्र के कामकाज में थोड़ी सी विफलता पूरे जीव में कुल समस्याओं को सौंपने में सक्षम है। इन अंधेरे दिनों को स्थानांतरित करने के लिए, केशिकाओं और धमनियों को मजबूत करना आवश्यक है। प्रभावी पोत मजबूत तरीका हम इस आलेख में उपस्थित होंगे।

उभरती हुई समस्याओं के लक्षण

आने वाले दुर्भाग्य की "पहली घंटी" क्या हैं? डॉक्टर का दौरा करने और जीवनशैली को बदलने के लिए, आपको यह सोचना होगा कि निम्नलिखित लक्षण दर्ज किए गए हैं:

• अक्सर चक्कर आना और सामान्य कमजोरी;
• तेजी से थकावट;
• पुरानी सिरदर्द;
• आंखों में क्षति;
• मौसम बदलते समय कल्याण की गिरावट;
• कानों में शोर;
• नींद के साथ समस्याएं;
• उनींदापन और सुस्ती (भले ही आप अच्छी तरह से सोएं);
• हमलों को चुनना;
• अंगों की सुन्नता (प्लस उंगलियों में झुकाव);
• छाती में गंभीरता;
• शाम थकान पैर;
• चराई अंग;
• गैर-परीक्षण शारीरिक परिश्रम से उत्पन्न डिस्पने।

सूचीबद्ध लक्षण न्यूरोसाइक्लिरेटरी - जहाजों के क्रमिक पहनने का संकेत देते हैं। किसी ने इस बीमारी से चमत्कारी गोलियों का आविष्कार नहीं किया - गलत समस्या के साथ आप निवारक कार्रवाई के पूरे परिसर के माध्यम से लड़ेंगे। हम पारंपरिक दवा और फार्माकोलॉजिकल तैयारी भी जोड़ते हैं, लेकिन बाद में।

अपनी जीवनशैली की तरह। खेल, नियमित व्यायाम, खाने के लिए ख्याल रखना। तैराकी, नृत्य, दौड़ना और योग आपके जहाजों की लोच पर लाभकारी प्रभाव होगा। समस्या पर विचार करें कि अधिक स्थानीय रूप से है।

हम केशिकाओं में लगे हुए हैं

केशिका मांसपेशी फाइबर को भोजन प्रदान करते हैं, ये सूक्ष्म रक्त वाहिकाएं हैं। माइक्रोवास्कुलर नेटवर्क बहुत बड़ा है - केशिकाओं की कुल लंबाई कुछ किलोमीटर से अधिक हो सकती है।

थ्रोम्बिंग के मामले में समस्याएं उत्पन्न होती हैं - जहाजों को "सो जाते हैं" और उन्हें बहाल करना निरंतर उत्तेजना होगी।

• तीव्र व्यायाम;
• मालिश (विशेष रूप से Kuznetsov ippliktor के साथ);
• कंट्रास्ट ड्रूइजिंग;
• रूसी स्नान (झाड़ू का उपयोग करके);
• तुर्की स्नान (एक एंटीसेप्टिक और स्थानीय परेशानियों को प्रतिपादित करें)।

Kuznetsova ippliktor नियमित उपयोग का तात्पर्य है - रीढ़ की हड्डी, चेहरे, माथे की त्वचा, ठोड़ी को प्रभावित करना आवश्यक है। Skipidar स्नान और टूटी मालिश रक्त परिसंचरण को खोलने और बढ़ाने के लिए केशिकाओं की मदद करें।

आंख केशिकाओं को मजबूत करना

अंत में वहां न केवल हमारे शरीर के विभिन्न वर्गों की आपूर्ति करने वाले जहाजों हैं। श्लेष्म झिल्ली को खिलाने वाले केशिकाओं को भी मजबूत करने की आवश्यकता है। रक्तति, झुकाव, गंभीर आंखों को खतरनाक लक्षण हैं, जो दर्शाते हैं कि केशिका फट।

कारण अलग हो सकते हैं:

• शराब और धूम्रपान;
• एलर्जी;
• विटामिन की कमी;
• संक्रमण।

आंखों को अच्छे रूप में रखने के लिए, कृत्रिम प्रकाश के साथ सीधे संपर्क से बचें।

एक कंप्यूटर पर काम करना, समय-समय पर विचलित करना - खिड़की के बाहर आकाश और हिरन को देखो। मॉनीटर और आंखों के बीच की दूरी को लगभग 50 सेंटीमीटर की दूरी पर रखने की कोशिश करें। आंख केशिकाओं के सुधार के लिए, सबसे अच्छे साधन माना जाता है:

• हनी और हरी चाय (विशेष रूप से हरी चाय पर आधारित प्रभावी चराई);
• रबरबेरी काढ़ा (चीनी के बजाय चाय में जोड़ा - शहद);
• विटामिन (के, सी)।

धमनी और वियना

कोरोनरी धमनी उपयोगी पदार्थों के साथ सौहार्दपूर्ण मांसपेशी की आपूर्ति करती है - उम्र के साथ, ये जहाज कमजोर हो जाते हैं, उन्हें मजबूत किया जाना चाहिए और फिर से जीवंत होना चाहिए। धमनियों के मूल्यह्रास के लिए मुख्य कारण - मोटापा। धमनी दीवारों को कोलेस्ट्रॉल प्लेक के साथ कवर किया जाता है, लोच खोना, निशान और अन्य दोषों से सुसज्जित किया जाता है। दीवारों को मजबूत करने और उनकी लोच को बढ़ाने के लिए, ऐसे फंडों की सिफारिश की जाती है:

• बिर्च किडनी की टिंचर;
• अर्निका माउंटेन (जल जलसेक);
• फूल जलसेक हौथर्न;
• बिर्च किडनी (शराब टिंचर);
• एथेरोस्क्लेरोटिक फीस (टकसाल, डंडेलियन, हिरण, डोनेल, अकेला पत्ता, उच्च रक्तचाप);
• कॉर्नफाइट्स का जलसेक।

हौथर्न पुष्प जलसेक वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है, लेकिन मुख्य ध्यान उनके शासन (मनोरंजन और श्रम) के संगठन को भुगतान किया जाना चाहिए।

आप मदद करेंगे:

• जॉगिंग;
• चलना;
• तैराकी;
• चलना।

मस्तिष्क वाहिकाओं और उनकी मजबूती

मस्तिष्क को खिलाने वाले प्रभावित जहाजों को बाद में संकुचित और विकृत किया जाता है। अगर समस्या को उचित ध्यान नहीं दिया जाता है, तो परिणाम भयभीत हो सकते हैं - यह हेमोरेजिक स्ट्रोक, मस्तिष्क के इंफार्क्शन और यहां तक \u200b\u200bकि डिमेंशिया द्वारा पूरा किया जाता है।

जोखिम क्षेत्र में ऐसे लोग हैं जो मानसिक श्रम कमाते हैं - वे मस्तिष्क के भार में वृद्धि कर रहे हैं, जिससे तनाव और अधिक कार्य होता है। परिणाम मस्तिष्क वाहिकाओं की कमजोरी है। उच्च कैलोरी भोजन और ताजा हवा की कमी भी स्थिति को बढ़ा सकती है। कोलेस्ट्रीलाइन प्लेक के साथ दिमाग में जहाजों को छिड़क दिया जाता है, उनकी दीवारें क्षतिग्रस्त होती हैं।

सिर के जहाजों को कैसे मजबूत किया जाए? ऐसी कई व्यंजन हैं जो विशेष जटिलता में भिन्न नहीं होती हैं।

इन व्यंजनों में मुख्य रूप से लोक मूल है। नीचे हम कुछ सबसे कुशल देंगे।

लोक उपचार

1. हौथर्न और अखरोट। आपको नट्स की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन उनके आंतरिक विभाजन। 350 ग्राम विभाजन को एक फार्मेसी में अधिग्रहित एक नागफनी का एक टिंचर डालना चाहिए। एलिक्सीर लगभग दो सप्ताह तक जोर देता है - एक शांत जगह में, ढक्कन के नीचे कैपेसिटेंस में (इसे कसकर बंद करना आवश्यक है)। उसके बाद, टिंचर को तेज किया जाता है और दिन में तीन बार उपयोग किया जाता है। खुराक एक चम्मच है। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है।
2. लहसुन टिंचर। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए लहसुन बेहद उपयोगी है। आप इसे दांतों के रूप में और टिंचर के रूप में दोनों का उपयोग कर सकते हैं। लहसुन (250 जी) पीसने से शराब की एक ही मात्रा में डाला जाता है, बारीकी से बंद और 10-12 दिन जोर दिया (ठंडा काला कमरा)। लहसुन टिंचर में रिसेप्शन की योजना काफी जटिल है, इसलिए हम इसके बारे में अलग से बताएंगे।

तो आपका एलिक्सीर भरने और उपयोग करने के लिए तैयार था। आगे एल्गोरिदम इस तरह दिखता है:

• पहला दिन । गिलास को एक तिहाई में दूध डालें और एक बूंद में एक बूंद जोड़ें। नाश्ते से 30 मिनट पहले, खाली पेट के मिश्रण का उपयोग करना। दोपहर के भोजन से पहले (आधे घंटे), दो बूंदों के साथ एक नया हिस्सा तैयार करें। दूध में रात के खाने से पहले टिंचर की तीन बूंदें जोड़ दी जाती हैं।
• दूसरा दिन । भोजन के प्रवेश से पहले खुराक 4, 5 और 6 बूंदों में वृद्धि करता है। आधे घंटे का अंतराल अभी भी मनाया जाना चाहिए।
• बाद के दिनों। योजनागत रूप से निम्नलिखित दिनों में जारी है - धीरे-धीरे आप एक नई बूंद जोड़ते हैं। छठे दिन, बूंदों की संख्या 15 तक पहुंच जाएगी। अब रिवर्स प्रक्रिया शुरू करें - उसी अनुपात में खुराक को कम करें। उसके बाद, 25 बूंदें लें - जब तक कि पाठ्यक्रम पूरा न हो जाए (तब तक दवा बाहर नहीं चल रही है)। प्रक्रिया में लगभग 90 दिन लगेंगे।

पैरों के साथ समस्याएं

रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और पैर के जहाजों को मजबूत करने के लिए, शारीरिक अभ्यास के साथ पारंपरिक दवा की शक्ति को जोड़ने के लायक है। एक फार्मेसी में खरीदे गए नियमित प्रशिक्षण और phytosborg भविष्य की दीर्घायु की प्रतिज्ञा है। यह निम्नलिखित दवाओं पर ध्यान देने योग्य है:

• जड़ी बूटियों का मिश्रण (Rhodiola गुलाबी, lemongrass, ginseng रूट, eleutherococcus)। अनुपात बराबर (50 ग्राम) होते हैं, उन्हें 250 मिलीलीटर शराब डालना चाहिए। इसके बजाय दो सप्ताह तक चलती है। 20-25 बूंदों के लिए दिन में तीन बार एक उपकरण स्वीकार किया जाता है।
• अमर। इमरोर्टेल (20-30 जीवाइ) की छत वाली पत्तियां उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाली गईं, जिसके बाद यह धीमी आग पर 8-10 मिनट से भरा हुआ है। अंतिम बारकोड ढक्कन के नीचे (लगभग एक घंटे) के बजाय है। द्रव ब्लेड का उपयोग दिन में तीन बार किया जाता है। खुराक - एक गिलास का एक तिहाई।

शारीरिक परिश्रम, जो पैरों के जहाजों पर फायदेमंद है, यह हाइलाइटिंग के लायक है:

• पैर पर सीढ़ी की उड़ानों पर काबू पाने;
• एक मोटर साइकिल की सवारी;
• चलना;
• पैर बढ़ाना (आतंकवादी काम के साथ कुशलता से);
• मोजे पर उठाना (पूरे पैर पर बाद में कम करने के साथ);
• परिपत्र आंदोलन बंद करो।

दिल को मजबूत करें और इसे जहाजों को खिलाना

तनावपूर्ण परिस्थितियों की फास्ट फूड और बहुतायत दिल की मांसपेशियों को खिलाने वाले जहाजों के कमजोर और विरूपण की ओर ले जाती है। स्थायी रोजगार हमारे स्वास्थ्य को कमजोर करता है, इसलिए आपको हृदय और जहाजों को मजबूत करने वाले उपायों के निवारक परिसर का पालन करने की आवश्यकता है।

जटिल इस तरह दिखता है:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• विटामिन को मजबूत करें (सी, पी, ई, के);
• सही ढंग से साफ़ करें (फैटी और कैलोरी उत्पाद आहार से बाहर निकलना बेहतर है);
• कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाएं, लोक विधियों द्वारा धमनियों को साफ करें;
• शारीरिक अभ्यास करें (दिल और जहाजों के लिए विशेष परिसरों हैं);
• जल प्रक्रियाओं का उपयोग करें (सार्वभौमिक साधनों - विपरीत स्नान)।

नाक में वेसल

नाक वाहिकाओं की लोच की हानि आमतौर पर विटामिन (सी, पी) की कमी के कारण होती है। यह एक परेशान घंटी है, यह नाक के जहाजों को मजबूत करने की आवश्यकता को इंगित करता है। और लोक व्यंजनों फिर से राजस्व में आते हैं:

• हजारों यारो। यह हजारों हजार हजारों का एक निष्कासन लेता है और गौज के माध्यम से रस निचोड़ता है। भाग ताजा पत्तियों से दैनिक तैयारी कर रहे हैं। परिणामी तरल को नाक में कम से कम 2-3 बार दफनाया जाता है। समानांतर में, रस को आवक स्वीकार किया जाता है - दिन में तीन बार चम्मच पर। यदि यारो हाथ में नहीं था, तो पौधे के रस को प्रतिस्थापित करना संभव है।
• कोरा वैलिना। यह बहुत विदेशी लगता है, लेकिन साधन प्रभावी है। 15-20 ग्राम कटा हुआ छाल उबलते पानी के एक गिलास में पीस दिया जाता है। लगभग आधे घंटे, पानी के स्नान मोड को बनाए रखा जाता है, जिसके बाद काढ़ा तेज हो जाता है। आवेदन आंतरिक - चम्मच दिन में तीन बार।
• Askorutin। यह उपकरण बिल्कुल लोकप्रिय नहीं है - यह देश की सभी फार्मेसियों में बेचा जाता है।

क्या खाना है और क्या लेना है

फार्मासिस्ट द्वारा विकसित सार्वभौमिक लोक दवाएं और तैयारी होती है जो रक्त सर्किट प्रणाली को मजबूत करती है।

यह आपके आहार पर ध्यान देने योग्य भी है। अभी उपभोग करना शुरू करें:

• हॉर्सरैडिश;
• बीट;
• गाजर;
• घृणा;
• लहसुन;
• सिट्रस;
• किशमिश;
• कुरगु;
• मछली;
• गैर वसा वाले पक्षी मांस।

सूचीबद्ध उत्पादों को जहाजों की दीवारों पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। भोजन छोटे भाग लेने के लिए लेता है। नियमित अतिरक्षण कमजोरी और चक्कर का कारण है। पूरी देखभाल के साथ, कैफरी युक्त पेय पीएं - स्वर बढ़ाना, उनके पास रक्त प्रणाली पर एक पक्ष (ढीली) कार्रवाई भी होती है।

पीने का मोड रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करेगा - कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीते हैं। वरीयता सब्जियों और फलों का भुगतान करने लायक है, लेकिन नमक से इनकार करना बेहतर है।

दवाएं

कुछ मामलों में, डॉक्टर विशेष दवाएं लिखते हैं जिनके लक्ष्य को आपके धमनियों की दीवारों को मजबूत करना है। ये फंड कई चिकित्सा समूहों से संबंधित हैं।

वे यहाँ हैं :

• फाइब्रेट्स (क्लॉफिब्रेट, एट्रोमिडाइन, अथ्रोमाइड, सिमवास्टैटिन, जोकोर, सिमेडिटिन);
• स्टेटिन्स (मेफकोर, लवोस्टैटिन, मेवाकोस);
• askorutin;
• सेरेब्रिक्सिन;
• लेसितिण;
• दवाएं (पापावरिन, यूटिलिन)।

चयन की तैयारी व्यक्तिगत रूप से भाग लेने वाले चिकित्सक द्वारा की जाती है। दवाओं की सूची रोगी के शरीर में निहित निदान और व्यक्तिगत विशेषताओं के परिणामों पर निर्भर करेगी। सूचीबद्ध दवाओं के बेहद अवांछित अनधिकृत उपयोग।

इलाज से रोकने के लिए कुछ बीमारियां आसान होती हैं। जहाजों को सुदृढ़ करने से वे दृष्टांतों की एक पूरी श्रृंखला को रोकता है जिनके साथ वृद्धावस्था में इसका सामना करना बेहतर नहीं होता है। सबसे अच्छा धैर्य और बल, खुद अनुशासन। हम नियमित रूप से खेल में संलग्न होते हैं, इसे हर दिन 15 मिनट (कम से कम) के लिए भुगतान करते हैं। आलस्य को मारना, आप डॉक्टरों के साथ कार्डियोलॉजिस्ट के साथ एक तारीख को परेशान करेंगे।

संवहनी प्रणाली का स्वास्थ्य जीव के युवाओं और मानव रोगों की अनुपस्थिति को संरक्षित करने के लिए मुख्य कारकों में से एक है। यदि धमनी, लिम्फैटिक, शिरापरक जहाजों की दीवारों को कमजोर कर दिया जाता है - तो उन्होंने चिकनीपन, लचीलापन खो दिया, और आंशिक रूप से उनकी ईमानदारी का उल्लंघन किया, फिर सेल कोशिकाओं का अपर्याप्त पोषण होता है, जो मस्तिष्क के ऊतकों, दिलों, यकृत के असफल विकारों की ओर जाता है, अन्य सभी शरीर अंग।

नतीजतन, घुसपैठ और स्ट्रोक आ रहे हैं, के रूप में, sclerotic plaques गठित होते हैं, थ्रोम्बस बनाने, जहाजों की संकुचन के कारण।

शिक्षा ब्लीख

बीमारी के शुरुआती चरण में, जहाजों की लोच में सुधार करने से उत्पादों को प्राकृतिक विटामिन, खनिज तत्व होते हैं जो संयोजी ऊतकों को मजबूत करने में योगदान देते हैं। संवहनी तंत्र के व्यापक विनाश के साथ, हमें जहाजों को मजबूत करने के लिए विशेष दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता है। औषधीय तैयारी केवल नुस्खा द्वारा उपयोग की जा सकती है। लोच में सुधार के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त ताजा साफ हवा में चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति के परिसरों से एक अभ्यास है।

उपचार आहार, आवश्यक विटामिन और दवाएं

आहार नियुक्त करते समय, डॉक्टर वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन की सामग्री के संतुलित मूल्य को ध्यान में रखते हुए बिजली की आपूर्ति निर्धारित करता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक प्राकृतिक खनिज घटकों को खाना पकाने के व्यंजनों, विटामिन की प्रक्रिया में संरक्षित किया जाता है।

यह इस तरह के आहार के जहाजों के उपचार की दीवारों की लोच को वापस करने में मदद करेगा:

अंडे, पनीर, मछली, अनाज, फलियां - मेथियोनीन के स्रोत।

Triptofan मानव शरीर पनीर, मांस (कम वसा), मछली, अंडे से मिलता है। सेम, सोया, मटर से। अंगूर, अंजीर, कुराज, केला में बहुत सारे एमिनो एसिड। लाइसिन दूध, कुटीर पनीर, पनीर, मछली, अंडे की जर्दी, फलियां समृद्ध है। मकई, नट, फ्लेक्स, गेहूं, जई के बीज से सभ्य में उसका बहुत कुछ।

सभी प्राकृतिक उत्पादों में पर्याप्त मात्रा में उपयोगी खनिजों और प्राकृतिक विटामिन होते हैं जो जहाजों की लोच को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

केशिकाओं और जहाजों की लोच में वृद्धि करना आसान है, यदि विभिन्न ताजा उत्पादों को खाने के लिए संयम में, साफ हवा सांस लें, बहुत कुछ चलें, तैरें। आप औषधीय घास पर चाय पी सकते हैं।

हमारे पाठकों से प्रतिक्रिया - एलीना मेज़ेंटसेवा

मैंने हाल ही में एक लेख पढ़ा है जिसमें यह वैरिकाज़ नसों के इलाज और थ्रोम्बस से सफाई जहाजों के इलाज के लिए प्राकृतिक क्रीम "मधुमक्खी उद्धारकर्ता कश्मन" के बारे में बताता है। इस क्रीम के साथ, आप हमेशा वैरिकाज़ नसों को ठीक कर सकते हैं, दर्द को खत्म कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, नसों की टोन में सुधार कर सकते हैं, जहाजों की दीवारों को जल्दी से बहाल कर सकते हैं, घर पर वैरिकाज़ नसों को साफ और पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

मुझे किसी भी जानकारी पर भरोसा करने के लिए उपयोग नहीं किया गया था, लेकिन मैंने एक पैकेजिंग की जांच और आदेश देने का फैसला किया। मैंने एक सप्ताह में बदलाव देखा: मैंने दर्द छोड़ा, पैर "buzz" और सूजन से मुक्त हो गए, और 2 सप्ताह में, शिरापरक टक्कर कम हो गई। कोशिश करें और आप, और यदि कोई दिलचस्पी है, तो लेख के लिंक के नीचे।

टोन पर विटामिन का प्रभाव और जहाजों की अखंडता

संवहनी रोगों को रोकने के साथ-साथ पोत की दीवारों को मजबूत करने के लिए, डॉक्टरों ने फार्मेसी विटामिन और खनिज तत्वों की सिफारिश की। केवल डॉक्टर तय करता है कि कौन सी दवाइयों की तैयारी प्रत्येक विशेष बीमारी के साथ नशे में हो सकती है।

विटामिन के बेहतर अवशोषण के लिए, खनिजों की आवश्यकता होती है: कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सिलिकॉन, आयोडीन, तांबा और कई अन्य तत्व, इसलिए संवहनी रोगों का उपचार अक्सर जटिल विटामिन और खनिज एजेंटों द्वारा किया जाता है: न्यूरोमुलिटिवाइटिस, रिबॉक्सिन, कार्डियोफोरेट । आप उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा नियुक्त मानदंड ले सकते हैं।

जहाजों के इलाज के लिए दवाएं

जहाजों की लोच को बढ़ाने के लिए तैयारी चुनें डॉक्टर। आत्म-दवा को शरीर द्वारा काफी हद तक कटाई की जा सकती है। दवाओं का प्रभाव आमतौर पर मौजूदा कार्यात्मक संवहनी विकारों से छुटकारा पाने के लिए निर्देशित किया जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति के जहाजों का उपचार पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से होता है। आहार, विटामिन और खनिज परिसरों की नियुक्ति, दवाएं डॉक्टरों का विशेषाधिकार है। परीक्षा का पालन करना और डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

Thrombov से वैरिकाज़ नसों और सफाई जहाजों के इलाज के लिए, Elena Malysheva Varicose नसों क्रीम की क्रीम के आधार पर एक नई विधि की सिफारिश करता है। इसमें 8 उपयोगी औषधीय पौधे शामिल हैं जिनके पास वैरिकाज़ वैरिकाज़ के उपचार में बेहद उच्च दक्षता है। यह केवल प्राकृतिक घटकों, कोई रसायन शास्त्र और हार्मोन का उपयोग करता है!

तैयारी, उच्च खुराक में अपनाया गया विटामिन, शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

यह आहार पर लागू होता है, क्योंकि जहाजों को मजबूत करने के लिए उपयोगी कुछ उत्पादों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, तंत्रिका रोगों के साथ-साथ हृदय, गुर्दे, यकृत विफलता के लाभ में उपयोग नहीं किया जा सकता है।

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• फीट सूजन, शाम को बढ़ रहा है, नसों swollen ...
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यह सही है - इस समस्या के साथ समाप्त होने का समय है! इस बात से सहमत? यही कारण है कि हमने रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के फ्लेबोलॉजी संस्थान के प्रमुख के साथ एक विशेष साक्षात्कार प्रकाशित करने का फैसला किया - वी एम सेमेनोव, जिसमें उन्होंने वैरिकाज़ वैरिकाज़ और पूर्ण रक्त वसूली के एक पेनी उपचार के रहस्य का खुलासा किया। साक्षात्कार पढ़ें ...

स्वस्थ और मजबूत जहाजों को टिकाऊ रक्तचाप, दिल का सामान्य संचालन, आंतरिक अंगों में स्थिर रक्त प्रवाह की कुंजी है।

संवहनी दीवार के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक इसकी लोच है। कम लोचदार जहाजों, जितना अधिक वे प्रतिकूल कारकों के संपर्क में हैं, इसलिए, वे जितना अधिक नाजुक बन जाते हैं। और इसके विपरीत - अधिक लोचदार जहाजों, किसी भी बाहरी प्रभाव के लिए अधिक प्रतिरोधी।

हमारे पाठकों विक्टोरिया मिरनोवा की समीक्षा

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यदि जहाजों के साथ पहले से ही एक समस्या है, तो आपको उपचार विकल्पों का चयन करने की आवश्यकता है। जहाजों की लोच को कैसे बहाल करें? इतने कुछ तरीके नहीं हैं, हम आपको सबसे सस्ती और कुशल के बारे में बताएंगे।

उचित पोषण

रक्त प्रवाह के उपचार के लिए, अपने आहार को संतुलित करना बहुत महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

तो, हमारे धमनियों और नसों द्वारा किन उत्पादों की आवश्यकता है? नीचे उनमें से सबसे उपयोगी की एक सूची है।

सूचीबद्ध उत्पादित खाने से हर दिन, आप जहाजों की लोच को तेजी से बढ़ा सकते हैं, साथ ही उन्हें मजबूत भी कर सकते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस

अपने आहार को विविधता देने का एक और विकल्प है, परिसंचरण तंत्र के काम को सामान्यीकृत करना। हम ताजा रस (ताजा) के दैनिक उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं। जहाजों के लिए सबसे उपयोगी फ्रेशी हैं:

अंतिम तीन रस बहुत उपयोगी है, लेकिन वे विशेष रूप से विशिष्ट हैं। लेकिन अमेरिकी से अधिक परिचित ऐप्पल और गाजर एक उत्कृष्ट अग्रानुक्रम बनाते हैं। इस तरह के रस स्वाद के लिए सुखद है, इसमें मूल्यवान पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। आखिरकार, ऐप्पल गाजर के रस के एक गिलास की तैयारी पर, 2-3 सेब और 3-4 गाजर गुस्से में हैं। यही है, केवल एक गिलास पीना, आपको 3 सेब और 4 गाजर का अधिकतम उपयोग मिलता है। यह इन उत्पादों के तरल घटक में सभी मूल्यवान तत्व होते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा और दवा दवाओं के फंड

नीचे उपचार व्यंजन हैं जो न केवल ठीक करने की अनुमति देते हैं, बल्कि जहाजों के इलाज को भी पूरा करते हैं।

ये सभी व्यंजनों को जोड़ती है कि उनमें से प्रत्येक जहाजों के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक दवा है।

बेशक, धमनी और नसों का उपचार भी फार्मेसी की तैयारी द्वारा उपयोग किया जा सकता है। एक फार्माकोलॉजिकल दवा चुनते समय, सभी गवाही और contraindications, संभावित साइड इफेक्ट्स के साथ-साथ अन्य दवाओं के साथ संगतता के एक पहलू को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

नीचे दी गई तैयारी का वर्गीकरण है जिसका उपयोग जहाजों के लोचदार गुणों को वापस करने के लिए किया जा सकता है। यहां दवाएं प्राप्त करने के खुराक और मोड का संकेत नहीं दिया गया है, क्योंकि वे मौजूदा समस्या के आधार पर महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकते हैं। इन सवालों को प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से हल करने की आवश्यकता है, जो डॉक्टर की भागीदारी के साथ जरूरी है।

यदि आप अपने जहाजों को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप अपने लिए एक उपयुक्त तकनीक उठा सकते हैं। लेकिन उपचार के चयन के मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। आखिरकार, उपचार हमेशा एक जटिल और जटिल प्रक्रिया होती है, खासकर जब यह रक्त प्रवाह की बात आती है।

लगातार बढ़े हुए दबाव महसूस करता है ...

थोड़ी सी शारीरिक तनाव के बाद सांस की तकलीफ के बारे में और कुछ भी नहीं कहने के लिए ...

क्या आप जानते हैं कि ये सभी लक्षण आपके शरीर में एक उन्नत कोलेस्ट्रॉल स्तर का संकेत देते हैं? और जो आवश्यक है वह है कोलेस्ट्रॉल को सामान्य में लाने के लिए है। और अब प्रश्न का उत्तर दें: क्या यह आपके अनुरूप है? क्या आप इन सभी लक्षणों को सहन कर सकते हैं? और अप्रभावी उपचार के लिए आप पहले से ही "विलय" कर चुके हैं? आखिरकार, जल्द या बाद में स्थिति बढ़ जाती है।

यह सही है - इस समस्या के साथ समाप्त होने का समय है! इस बात से सहमत? यही कारण है कि हमने रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के कार्डियोलॉजी के प्रमुख के साथ एक विशेष साक्षात्कार प्रकाशित करने का फैसला किया - अकोचुरिना रेनाट सुलेमनोविच, जिसमें उन्होंने ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के इलाज के रहस्य का खुलासा किया।

न केवल मुख्य अंगों में से एक का संचालन - हृदय कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के कामकाज पर निर्भर करता है। धमनी, नसों और केशिकाएं पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ प्रत्येक जीव कोशिका की आपूर्ति के लिए ज़िम्मेदार हैं। जैसे ही रक्त प्रवाह के काम में असफलताएं होती हैं, मानव जीवन की गुणवत्ता को काफी कम किया जाता है।

यदि आप रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य का पालन नहीं करते हैं, तो यह अन्य सभी अंगों के इलाज के लिए बेकार है। इसके अलावा, दवाइयों की मदद से, समस्या हल हो जाती है, लेकिन अस्थायी रूप से और मूल रूप से दूर होती है।

सही जीवनशैली और उचित पोषण के बिना, काम करने की स्थिति में दिल और जहाजों को असंभव रखें। अनुसंधान की पुष्टि की जाती हैकि भोजन सीधे कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम को प्रभावित करता है।

इस लेख में जानकारी पर आधारित है अमेरिकी वैज्ञानिकों की सिफारिशें.

अपने आहार का ट्रैक रखना क्यों महत्वपूर्ण है?

कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजीज के इस तरह के संकेत, जैसे एंजिना और टैचिर्डिया, दबाव और सिरदर्द में वृद्धि, चक्कर आना और सांस की तकलीफ, कमजोरी, खराब स्मृति, अनिद्रा और उनींदापन एक आधुनिक व्यक्ति द्वारा एक आधुनिक व्यक्ति द्वारा अधिक से अधिक जीवित रहता है।

आधुनिक चिकित्सा में इन बीमारियों के तटस्थता के लिए इन बीमारियों के तटस्थता के लिए धन की एक बड़ी श्रृंखला है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि दवाइयों की तैयारी कितनी मजबूत है, दवाओं के अलावा समस्याओं को खत्म करने वाली दवाओं के अलावा, हर दिन किसी व्यक्ति के खून में भोजन के साथ पदार्थों का द्रव्यमान आता है। यह वह है जो भौतिक शरीर के लिए एक इमारत सामग्री और इसकी बीमारियों का मुख्य कारण है।

जहाजों के लिए भोजन का उपयोग करके दिन-प्रतिदिन, एक व्यक्ति को ऐसी जटिलताएं मिलती हैं:

• रक्त की अत्यधिक मोटाई और इसमें गुच्छों का गठन;
• मस्तिष्क कोशिकाओं के रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन भुखमरी का उल्लंघन;
• कोलेस्ट्रॉल तलछट के कारण जहाजों की नाजुकता और लुमेन की संकुचन;
• तन्यता नसों की दीवारें, थ्रोम्बिसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि

आखिरकार, इन रोगियों को स्ट्रोक और दिल के दौरे में डाला जाता है।जिसके बाद जीवन को बचाने के लिए हमेशा संभव नहीं होता है।

इसलिए, उपचार और जहाजों की प्रक्रिया में उचित पोषण, साथ ही साथ उनके आवधिक सफाई - सर्वोपरि महत्व की आवश्यकता।

धमनियों द्वारा रक्त प्रवाह की गति 40 किमी / घंटा तक पहुंच जाती है! रक्त प्रवाह के इतने तेजी से प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, आपको वसा के नीचे से मुक्त, स्वच्छ के रूप में जहाजों को शामिल करने की आवश्यकता है।

6 मूल शक्ति नियम

किसी भी वयस्क व्यक्ति को उन सिद्धांतों को जानना महत्वपूर्ण है जिनके लिए अपने आहार का निर्माण करना आवश्यक है ताकि दिन के बाद खुद को नष्ट न किया जा सके, लेकिन इसके विपरीत, उनके जहाजों को तरीकों से ठीक करना। रोगी एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य बीमारियों को और भी सतर्क रहने की आवश्यकता है।

1. उच्च वसा सामग्री के साथ पशु उत्पादों को सीमित करना। पशु वसा के शरीर को पूरी तरह से वंचित करना असंभव है: वे पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा के लिए ज़िम्मेदार हैं, जिसके बिना तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क के काम के लिए कुछ भी अस्तित्व में नहीं हो सकता है। न्यूनतम मात्रा में वे आवश्यक हैं। लेकिन उनकी अतिरिक्त रक्त में अवशोषित हो जाती है और उत्सर्जित प्रणाली द्वारा हटाया नहीं जाता है, लेकिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों के अंदर जमा होते हैं, जो लुमेन को संकुचित करते हैं, रूट प्रवाह में हस्तक्षेप करते हैं। जहाजों की दीवारें भंगुर हो जाती हैं, रक्तस्राव से ग्रस्त होती हैं, खराब संकीर्ण और विस्तारित होती हैं।
2. सॉसेज, ड्रिब, डिब्बाबंद भोजन, सॉस और औद्योगिक उत्पादन की मिठाई के आहार से अधिकतम अपवाद। इन सभी उत्पादों में बहुत सी चीनी, वसा और हानिकारक additives - संरक्षक, रंग, स्वाद एम्पलीफायर, ट्रांसगिन्स जो रक्त की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसकी मोटाई और रक्तचाप बढ़ाने की क्षमता और घड़ियों को बढ़ाने की क्षमता। इसी कारण से, अर्द्ध तैयार उत्पादों और फास्ट फूड्स खाने के लिए स्पष्ट रूप से असंभव है।
3. गार्निंग और सलाद के रूप में बड़ी संख्या में सब्जियां खाएं। रोगी एथेरोस्क्लेरोसिस के आहार का आधार होना चाहिए। उनमें छोटी वसा होती है या उन्हें बिल्कुल शामिल नहीं होती है। लेकिन वे अपनी रचना में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज हैं, साथ ही साथ गिट्टी पदार्थ जो पाचन के दौरान स्लैग द्वारा adsorbed हैं, जिसमें गलत तरीके से उपयोग या हानिकारक भोजन शामिल हैं।
4. फ्राइंग और बड़ी तेल सामग्री के बिना व्यंजन की तैयारी। यहां तक \u200b\u200bकि यदि सब्जी व्यंजन भी हैं, तो वे केवल वसा की थोड़ी मात्रा के साथ उबले हुए, बेक्ड, स्ट्यूड या ताजा जहाजों के लिए उपयोगी होंगे। रोस्ट से बचा जाना चाहिए।
5. कैफीन युक्त शराब और बहुत मजबूत पेय का उन्मूलन। बड़ी मात्रा में और निम्न गुणवत्ता में ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, दिल और जहाजों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, वे हृदय रोग और जहाजों में डॉक्टरों द्वारा नियुक्त दवाओं के काम को अवरुद्ध कर सकते हैं।
6. कपड़े पोषण और पर्याप्त तरल की खपत। लगातार भोजन के साथ, छोटे हिस्से शरीर में प्रवेश करने वाले फायदेमंद पदार्थों की पाचन क्षमता में सुधार करते हैं। और जब स्वच्छ पेयजल का उपयोग करते हैं, तो प्रति दिन कम से कम 2 लीटर, रक्त वाहिकाओं को दबाने के बिना स्लैग देने के बिना रक्त स्वतंत्र विषाक्त पदार्थ होता है।

13 सबसे उपयोगी उत्पाद

एक आरामदायक मेनू तैयार करते समय, आपको उत्पादों की एक पंक्ति, प्राकृतिक तरीके से जहाजों की सफाई करने के लिए प्राथमिकता देना चाहिए। इस सूची में, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के अंगों को न केवल पूर्ण पोषण प्रदान करता है, बल्कि सामान्य रूप से सफाई, मजबूत और सुधार के साथ भी इसकी मदद करता है। तो ये उत्पाद क्या हैं?

1. गैर वसा वाले किस्मों और मांस और पक्षियों के टुकड़े। शरीर के लिए पशु प्रोटीन आवश्यक है। लेकिन फैटी मांस खराब हो गया है। और अतिरिक्त वसा अनिवार्य रूप से रक्त को दबाने और जहाजों की दीवारों सहित अंगों में स्थगित कर दिया जाएगा।
2. गैर वसा (लेकिन कम वसा नहीं)। गैर वसा वाले चीज, कुटीर पनीर, प्रोकोबाइश, केफिर, योगर्ट, सीरम इत्यादि में आसानी से अवशोषित पशु प्रोटीन, एंजाइम, पाचन के लिए उपयोगी और एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बनाना शामिल है।
3. तेल का (सैल्मन, हेरिंग, मैकेरल, ट्राउट, सार्डिन, सैल्मन, आदि), समुद्री भोजन (कैवियार को छोड़कर)। यह पशु प्रोटीन आसानी से पचाने योग्य रूप में, साथ ही पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, जो लोच को बनाए रखता है और मस्तिष्क के जहाजों की ताकत बढ़ाता है।
4. अपरिष्कृत। मक्खन प्रत्यक्ष है, ठंड से बेहतर, दबाने में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। वे जहाजों में मौजूदा कोलेस्ट्रॉल तलछट को भंग करने में भी मदद करते हैं और अपनी दीवारों को मजबूत करते हैं, एक ही समय में अधिक टिकाऊ और लोचदार बनाते हैं। मेनू में जैतून, सूरजमुखी, लिनन, तिल, कद्दू, मकई, नारियल, मूंगफली अपरिष्कृत तेल, साथ ही कैबो, अखरोट, एवोकैडो तेल होना चाहिए।
5. और बीज। अखरोट उपयुक्त, मैकडामिया, बादाम, फ्लेक्स बीज, चिया, सूरजमुखी के बीज, कद्दू हैं। यह ओमेगा -3 और ओमेगा -6 के फैटी एसिड का स्रोत है, जो मस्तिष्क के जहाजों, कोरोनरी धमनियों की शुद्धता का समर्थन करता है, अपनी दीवारों को मजबूत करता है।
6. पूरे अनाज। उनके porridges, और कुचल अनाज से नहीं, शरीर को न केवल सब्जी प्रोटीन, फाइबर, खनिजों और विटामिन द्वारा प्रदान किया जाता है। दलिया, बाजरा, चावल, मकई, अनाज, तेज, गेहूं दलिया साफ रक्त और जहाजों और दिल को स्वस्थ रहने में मदद करें।
7. , ग्रीन्स। एक विरोधी कौशल आहार में लगभग सभी सब्जियां और हिरण बेहद जरूरी हैं। गाजर, पालक, कद्दू, प्याज, लहसुन, सफेद गोभी, ब्रोकोली, बीट, टमाटर, अजवाइन, शतावरी, ज़ुचिनी, मीठे बल्गेरियाई मिर्च न केवल आंत के काम की मदद करते हैं और आहार में वसा और अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करते हैं, लेकिन रक्त को भी साफ करें, कोलेस्ट्रॉल को धमनियों की दीवारों पर जमा करने के लिए, और रक्त के थक्के - घड़ियों बनाने के लिए।
8. सेम। सेम, मटर, मसूर - सब्जी प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत। वे रक्त में वसा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे जहाजों में उनके बयान को रोकने के लिए।
9. फल और। ये कार्बोहाइड्रेट और विटामिन के मुख्य आपूर्तिकर्ता हैं, इसलिए उनके बिना जहाजों को स्वस्थ रखना असंभव है। जहाजों की रोकथाम और सफाई के लिए, कम से कम एक फल दैनिक या ताजा या जमे हुए जामुन का एक छोटा सा मुट्ठी भरना आवश्यक है: सेब, एवोकैडो, कीवी, संतरे, पर्सिम्यून, अंगूर, अनार, नाशपाती, नींबू, विबर्नम, सागर buckthorn, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी।
10. . कुरगा, prunes, किशमिश, अंजीर न केवल जहाजों और दिल की मांसपेशियों के लिए बहुत उपयोगी हैं, बल्कि उपचार गुण भी हैं: वे जहाजों की वसूली के लिए पारंपरिक दवा द्वारा अनुशंसित चिकित्सीय दवाओं का हिस्सा हैं।
11. चाट मसाला। हल्दी जहाजों, बास्क, अदरक, दालचीनी, पेपरिका, केसर, काली मिर्च, इलायची, धनिया की स्थिति में सुधार करें।
12. . यह पोतों की शुद्धता और लोच के लिए सबसे उपयोगी पेय में से एक है।
13. . मधुमक्खियों का मुख्य उत्पाद रक्त में चीनी और वसा के स्तर को सामान्य करता है, जहाजों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल को भंग करता है। एकमात्र शर्त - शहद केवल प्राकृतिक और अनपेक्षित होना चाहिए।

इस इन्फोग्राफिक्स को भी देखें:

और अब हानिकारक उत्पादों के बारे में बात करते हैं।

मुझे क्या टालना चाहिए?

लंबे समय तक और अच्छे स्वास्थ्य में रहने के लिए, एक युवा उम्र में भी एक व्यक्ति को जहाजों और हृदय उत्पादों के लिए हानिकारक के नियमित उपयोग के परिणामों को जानना अच्छा होना चाहिए। आहार में उन्हें कम करने की कोशिश करना आवश्यक है, और जब एथेरोस्क्लेरोसिस होता है, तो उन्हें बिल्कुल बाहर रखा जाना चाहिए।

1. संतृप्त फॅट्स। इनमें फैटी मांस और डेयरी उत्पाद, फैटी पोल्ट्री (चिकन त्वचा), परिष्कृत तेल और फास्ट फूड, ताड़ के तेल शामिल हैं।
2. ट्रांस वसा। ये सभी प्रकार के फैलाव, मार्जरीन, बेकिंग, कुकीज़ और केक औद्योगिक उत्पादन हैं, जहां मार्जरीन का उपयोग किया जाता है।
3. प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक नमक। दैनिक खुराक से अधिक न करने के लिए, अतिरिक्त रूप से प्लेट में भोजन डालना, चिप्स, सॉसेज, सोया सॉस, नमक के साथ तैयार सीजन आदि का उपयोग करना असंभव है।
4. खरीदारी मिठाई। कारखाने के उत्पादन और अन्य मिठाई की कैंडी के अलावा संरक्षक, मोटाई, सुधार और स्वाद के एम्पलीफायर और अन्य हानिकारक additives होते हैं जो नियमित उपयोग पर रक्त की संरचना को बहुत खराब करते हैं।
5. चीनी और फल additives के साथ तैयार योगूर और अन्य डेयरी उत्पादों। चीनी दर आमतौर पर पार हो जाती है, और कृत्रिम additives भी शामिल है: मोटाई, स्वाद और संरक्षक, रक्त और संवहनी प्रणाली को खराब रूप से प्रभावित करते हैं।
6. स्मोक्ड स्मोक्ड उनके पास एक अस्वीकार्य उच्च नमक सामग्री, वसा, साथ ही अतिरिक्त स्वाद additives है।
7. , मजबूत चाय और। ये उत्पाद स्वयं भी उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में खतरनाक हैं, क्योंकि वे जहाजों के पुनर्वास में हस्तक्षेप करते हैं, इसलिए कॉर्डियल-समग्र प्रणाली की उपचार और सफाई में जटिलताओं का कारण बनता है।

हर दिन के लिए अनुमानित मेनू

स्वस्थ जहाजों के लिए अनुशंसित उत्पादों से, आप बड़ी संख्या में उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं। प्रस्तावित विकल्प इतने सारे हैं कि आप एक आहार बना सकते हैं और एक महीने के लिए ताकि कभी भी एक डिश दोहराया जा सके। एक सप्ताह के लिए ऐसा करना भी आसान है। इसके अलावा, इस आहार के अधीन, आयुर्वेद में सफाई पोषण, या एक खेल पोषण जो आप उपयोग कर सकते हैं उसे त्यागना जरूरी नहीं है।

सोमवार

• नाश्ता: दूध जोड़ने, ऐप्पल, चाय हरे रंग के साथ दलिया।
• दोपहर का भोजन: सब्जी और अनाज का सूप, गोमांस चलने के साथ वर्मीचल, पानी से पतला। ताजा निचोड़ा नारंगी का रस।
• रात्रिभोज: एक गिलास प्रकोपवाशी, बेक्ड मछली, गाजर सलाद और हरी मूली सूरजमुखी अपरफुप्त तेल के साथ।

मंगलवार

• नाश्ता: गेहूं दलिया, नाशपाती, दूध के साथ बेहोश कॉफी।
• दोपहर का भोजन: साल्मन सूप, ग्रिल्ड सब्जियां ग्रिल्ड आलू के साथ देहाती, चेरी कंपोटे में।
• रात्रिभोज: कुटीर पनीर के साथ बाजरा से बने पुलाव, समुद्री buckthorn से compote।

बुधवार

• नाश्ता: हरी मटर के साथ आमलेट, एडीजीई पनीर के साथ टोस्ट, शहद और अदरक के साथ काली चाय।
• दोपहर का भोजन: ताजा गोभी सूप, चावल अनलिपि, स्टीम कटलेट, Coursic compote है।
• रात का भोजन: कॉटेज पनीर, क्रेनबेरी Kissel

गुरूवार

• नाश्ता: ऐप्पल के साथ मैकरन पुलाव, दूध के साथ काली चाय।
• लंच: मैकेरल सूप, अखरोट के साथ बीट सलाद, टमाटर का रस।
• रात्रिभोज: सब्जी स्टू, केला और नाशपाती के साथ दूध-फल चिकनी।

शुक्रवार

• नाश्ता: शहद और अदरक के साथ दूध, नारंगी, चाय हरा के साथ एक गुच्छा दलिया।
• दोपहर का भोजन: बोर्स्च, गोमांस मीटबॉल, अनाज, ताजा गाजर का रस।
• रात्रिभोज: स्क्विड सलाद, मकई और चीनी गोभी, आहार दही पीना।

शनिवार

• नाश्ता: दूध, कीवी, नींबू के साथ काले चाय के साथ मकई दलिया।
• लंच: पर्ल अनाज और सब्जियों के साथ सूप, खीरे के सलाद और, तुर्की से मीटबॉल, एक सेब के साथ prunes से compote।
• रात्रिभोज: ताजा ब्लूबेरी, क्यूबर अंडे के साथ चीज़केक।

रविवार

• नाश्ता: दलिया पोर्च चावल के साथ, स्ट्रॉबेरी, केला और स्रोतों से बना कॉकटेल।
• दोपहर का भोजन: मटर सूप, आलू चिकन के साथ पके हुए, शहद के साथ viburnum से मोर्स।
• रात्रिभोज: गाजर, बेक्ड ट्राउट, रास्पबेरी मिठाई के साथ गोभी स्टू।

लोक व्यंजनों

लोक चिकित्सा दोनों उपलब्ध सब्जी कच्चे माल दोनों की मदद से जहाजों के आवधिक पुनर्वास की अनुमति भी देती है। इस तरह के चिकित्सा व्यंजनों में विशेष रूप से लोकप्रिय शहद, नींबू, लहसुन, जामुन, पागल, सूखे फल और जड़ी बूटी।

यह मूल नुस्खा आपको दवा को बहुत जल्दी तैयार करने की अनुमति देता है। इसे खाली पेट पर सुबह में ले जाएं।

1. लहसुन के मैश किए हुए लौंग में साफ और कुचल।
2. सभी अनाज को हटाने के बाद, चमड़े की आत्मा साथी के साथ धोएं और कुचल दें।
3. एक गिलास कंटेनर में सामग्री मिलाएं, शहद का एक चम्मच, सूखी वर्मवुड का एक छोटा चुटकी या ताजा टहनी जोड़ें। ग्लास गर्म पानी के साथ रक्त।
4. कसकर कवर करें और गर्म में आधे घंटे छोड़ दें।
5. फिर जैतून के अपरफुप्त ठंडे स्पिन तेल का एक चम्मच जोड़ें और सुबह में एक खाली पेट पीएं, नाश्ते से 30 मिनट पहले।

इस तरह के एक पेय को लगातार स्वीकार किया जाता है अगर असहिष्णुता कम से कम एक महीने में दिखाई नहीं दे रही है। इस समय के दौरान, रक्त की संरचना को काफी सुधार किया जाना चाहिए, और रक्त प्रवाह के enlighitives को साफ किया जाना चाहिए। यदि कानों में शोर, चक्कर आना, नींद की स्थापना की गई थी, तो दबाव कूदता है यातना बंद कर दिया, फिर सफाई प्रक्रिया भविष्य में गई।

कोर्स को 1-2 महीने में ब्रेक के बाद दोहराया जा सकता है।

कुछ बीमारियों में आहार की विशेषताएं

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की प्रत्येक बीमारी में अपनी खुद की बारीकियां और पोषण सिफारिशें होती हैं। सभी उपयोगी उत्पाद स्वास्थ्य में विभिन्न विचलन के साथ समान रूप से उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।

निष्कर्ष

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों में बिजली एक पैरामीउंट भूमिका निभाती है। धमनी और नसों को केवल आहार उत्पादों के चौकस चयन के अधीन स्वस्थ बनाया जा सकता है। लेकिन भोजन के प्रति इतनी सभ्य रवैया बहुत जल्दी और उल्लेखनीय रूप से एक बीमार व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करता है, और एक स्वस्थ स्वर पर, जो एक युवा और कुशल की मध्य-संवहनी तंत्र को संरक्षित करना चाहता है।