मालिश पैर 5 मासिक बच्चे। जीवन के पहले तीन महीनों में बच्चे के लिए उचित मालिश। कल्याण अभ्यास का एक परिसर

5 महीने पहले आपके परिवार में, खुशी हुई, और क्या आपके पास बच्चा पैदा हुआ? तो आप पहले से ही उनकी देखभाल की मूल बातें जानते हैं, बहुत सारी नींद की रातों से बच गए, और क्रूच आपको अपने विकास के साथ प्रसन्नता जारी रखता है। हालांकि, यह भूलना असंभव है कि इस उम्र की हड्डियों और मांसपेशियों में, टुकड़े बहुत नाजुक रहते हैं और विकसित करना जारी रखते हैं, इसलिए उन्हें जितना संभव हो सके मदद करने की आवश्यकता है।

एक आम विधि एक मालिश है जो 5 महीने सहित विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए किया जा सकता है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि यह प्रक्रिया सही तरीके से कैसे की जाती है, और जिमनास्टिक के ढांचे के भीतर क्या अभ्यास किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

आपको 5 महीने में मालिश की आवश्यकता क्यों है

जैसा कि हम जानते हैं, पहली बार बच्चा विशेष रूप से सक्रिय रूप से बढ़ता है और विकसित होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पांच महीने की उम्र में, वह हाइपरटोनस ऊंचाइयों के हाथों को गायब कर देता है, बच्चे अपेक्षाकृत समन्वित और समन्वित रूप से आगे बढ़ने लगते हैं। मस्तिष्क बच्चा शरीर के प्रबंधन का विकास कर रहा है, हालांकि बलों और भौतिकी, बच्चे पर्याप्त नहीं है। सूचीबद्ध लोगों के अलावा, 5 महीने में सामान्य विकास के तहत बच्चे को पहले से ही होना चाहिए:

• पीठ के साथ रोल करने में सक्षम हो (शायद दोनों बैरल के माध्यम से);
• स्वतंत्र रूप से क्रॉल करना सीखना शुरू करें;
• सतह पर रोलिंग का प्रयास करें।

इस उम्र में मालिश विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मोटर गतिविधि के क्रमिक विकास को ध्यान में रखते हुए, शिशु, उनकी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से मदद करना चाहिए। इसके अलावा, इस तरह के कार्यों को श्वसन, परिसंचरण, हृदय की हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी बहुत उपयोगी हैं। इसके अलावा, प्रक्रियाओं का तंत्रिका तंत्र और बच्चे के मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वह मांसपेशी उत्तेजना और ब्रेकिंग को विनियमित करना सीखता है। इस तरह की उम्र में मालिश भी krivoshei जैसे musculoskeletal प्रणाली के साथ कई समस्याओं की रोकथाम है।

हालांकि, मालिश न केवल शारीरिक विकास है। 5 महीनों में, बच्चे दुनिया में रुचि दिखाने लगते हैं। वे आसपास के सामान और जानवरों पर विचार करने और छूने की कोशिश करते हैं। इस समय, उससे बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और मालिश प्रक्रिया आपकी मां और बच्चे को संवाद करने के लिए सबसे अच्छे अवसरों में से एक है। इसलिए, हमने 5 महीने के बच्चे के विकास की विशेषताओं और उनके लिए इस तरह की प्रक्रियाओं के महत्व को पाया। इसके बाद, इस बात पर बात करते हैं कि इस उम्र में शिशु बनाने के लिए आपको किस प्रकार की मालिश की आवश्यकता है।

तकनीक प्रक्रियाएं

इसलिए, 5 महीने के बच्चे के लिए कुल मालिश और जिमनास्टिक में प्रक्रियाओं का एक सेट शामिल है, ताकि आप लगभग पूरे शरीर की मांसपेशियों पर कार्य कर सकें। इस मामले में कार्यों का क्रम इस प्रकार है:

1. भ्रूण मुद्रा। हम हैंडल और बच्चे के पैरों को एक साथ लाते हैं और धीरे-धीरे आगे अपने धड़ को टिपते हैं।
2. मालिश पेन। शिशु के लिए 5 महीने के लिए, इसमें उंगलियों से फोरम के लिए एक सर्कल में रगड़ना शामिल है।
3. बच्चे के सिर और गर्दन को वितरित करें, व्यायाम उसके साथ बदल जाता है।
4. चेहरा पास करो। हम इसे लोबिक के हल्के स्ट्रोक के साथ शुरू करते हैं, बीच से तरफ से आगे बढ़ते हैं। फिर गाल पर जाएं, केंद्र (इस मामले में नाक से) और किनारों (कानों के लिए) से भी आंदोलन किया जाता है।
5. हम बच्चे को बैठने के लिए सिखाते हैं, और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। एक हैंडल को टेबल पर तला हुआ जाना चाहिए, और दूसरे के लिए धीरे-धीरे इसे अपने आप खींचें। फिर हैंडल को बदला जाना चाहिए। हम उनमें से प्रत्येक के लिए चार बार आंदोलन दोहराते हैं। स्तन आपके हाथ पकड़ सकते हैं और अपने आप पर बैठने की कोशिश कर सकते हैं।
6. 5 महीने के बच्चे के लिए मालिश पैर हैंडल के समान बना दिया जाता है। ये चोरी के चरणों की युक्तियों से परिपत्र और सर्पिल पथपाकर हैं। फिर आप पैर को पीछे-आगे ले जा सकते हैं, बाइक बना सकते हैं।
7. बच्चे को पेट पर घुमाएं और बाड़ की पिछली सतह को मालिश करें। वे परिपत्र और सर्पिल रगड़ और पथपाकर भी किए जाते हैं। उसी समय पीठ और नितंबों को मालिश करना। बैकस्टेस्ट के लिए, नितंबों से गर्दन तक उंगलियों के पीछे ले जाना आवश्यक है। फिर, अपने हाथ को हटाए बिना, इसे अर्धचालक के साथ बदल दें और विपरीत दिशा में भेजें। नितंबों के लिए - वे उन्हें बीच से किनारों तक हथेली के भीतरी को रगड़ रहे हैं। हम हल्के पैच के साथ चक्र खत्म करते हैं।
8. अपने बच्चे को क्रॉल करना सीखने में मदद करें! इसे सभी चौकों पर रखो, और दूरी पर एक जोड़ी दूरी पर, अपने पसंदीदा खिलौना इसे से रखो। एक बच्चे को खिलौना में ले जाएं, फिर दूसरा। उसी समय, उसे अकेले घुटनों को ले जाना चाहिए।
9. पेट पास करें। यह घड़ी की दिशा में गोलाकार स्ट्रोक द्वारा किया जाता है।
10. क्रॉलिंग सीखने के बाद, बच्चे को दिखाएं, सही तरीके से कैसे जाएं! बच्चे को मेज पर रखें और टेबल पर एक पैर दबाएं। उसे दूसरा खुद को रखना होगा। पैरों को बदलकर प्रक्रिया को दोहराएं। कई बार बनाओ। समय के साथ, शिशु कार्रवाई के तंत्र को समझेंगे।

जब पांच महीने की उम्र तक पहुंच जाती है, तो निष्क्रिय आंदोलनों के संयोजन में मालिश की जाती है। यह घुमाया जाता है, हथियारों से समर्थित होता है और शरीर की स्थिति को झूठ बोलने या बैठने की स्थिति से बदल जाता है।

पांच महीने के बच्चों के लिए, निम्नलिखित मालिश आंदोलनों का उपयोग किया जाता है:

• शरीर को स्ट्रोकिंग और रगड़ना;
• शरीर की त्वचा को घुटना और स्थानांतरित करना;
• ब्रश की उंगलियों के साथ संरक्षक, स्ट्रोक, सर्पिल रगड़ पैर;
• निचले अंगों का घुटने।

मालिश अनुक्रम

• हम "भ्रूण की मुद्रा" को एक साथ इकट्ठा करते हैं और एक हाथ से संभालते हैं, दूसरा - हम थोड़ा आगे रेंगते हैं और बच्चे को थोड़ा स्विंग करते हैं।
• हम हैंडल बड़े पैमाने पर: स्ट्रोकिंग, सर्पिल रगड़ से हथेलियों को अग्रदूत तक। गहरी धुंधला और छाती पर कई बार हैंडल को पार करें।
• बच्चे और गर्दन की मांसपेशियों के सिर को दबाकर, सिर आगे, बाएं-दाएं मुड़ें।
• हम बच्चे को बैठने में मदद करते हैं: एक हैंडल की हथेली को तालिका की सतह पर दबाया जाता है, और दूसरी तरफ - आसानी से आगे बढ़ता है। इस प्रकार, हम आपके हैंडल पर झुकाव, बैठने की स्थिति लेने के लिए पांच महीने के बच्चे को सीखते हैं। हम प्रत्येक हैंडल के लिए 3-4 बार व्यायाम दोहराते हैं। इसके बाद, आइए हाथों के अंगूठे को पकड़ने और बैठने के लिए 5 महीने का बच्चा दें।
• हम बड़े पैमाने पर पैर: स्ट्रोक, पैरों से जांघों, गहरी सीशियर, स्ट्रोक तक स्ट्रोक रगड़ना। हम चलने की नकल करते हैं, पूरे पैर पर कदम उठाने के लिए शिक्षण के लिए पैर को झुकाव करते हैं, न कि मोजे पर। हम तालिका की सतह पर "बाइक", "स्लाइडिंग चरण" करते हैं।
• हम पेट पर एक मोड़ बनाते हैं।
• हम पिछली मालिश करते हैं: स्ट्रोकिंग, सर्पिल रगड़ नीचे की तरफ, स्ट्रोक।
• हम बड़े पैर (पिछली सतह): स्ट्रोक, सर्पिल रगड़, पथपाकर।
• हम पेट पर स्थिति से रिफ्लेक्स आंदोलन "चेतावनी" करते हैं।
• हम बच्चे को क्रॉल करने के लिए सिखाते हैं: बच्चे के सामने एक खिलौना रखो, हम इसे सतह पर बिताते हैं और खिलौने में एक हैंडल कस करते हैं। टॉडलर के पैर घुटनों में पुनर्व्यवस्थित करते हैं।
• हम पेट की मांसपेशियों के दौरान परिधि से घड़ी की मांसपेशियों को घुमावदार करते हैं और इसके विपरीत, पेट की मांसपेशियों के दौरान सर्पिल रगड़ते हैं।
• हम चलने के लिए पांच महीने के बच्चे को सीखते हैं। हम टेबल से पहले बच्चे को पकड़ते हैं, एक पैर को टेबल की सतह पर रख देते हैं और इसकी सतह पर दबाए जाते हैं। वह दूसरे पैर को टेबल पर रखेगा। हम कुछ स्थानों पर पैरों को बदलते हैं। चलने के लिए बच्चे के प्रयास के दौरान, बच्चे को पकड़ो और पैर को टेबल पर दबाएं। दूसरे चरण के साथ, पहले पैर को जाने दें और दूसरे पैर दबाएं।

पांच महीने में बच्चे सुबह और शाम को मालिश किए जाते हैं, लेकिन बहुत नींद से पहले नहीं। एक बच्चे के लिए जंपर्स और वॉकर का उपयोग न करें जो नहीं जानता कि कैसे चलना है। स्वतंत्र चलने के साथ, फ्लैटफुट को खत्म करने के लिए बच्चे के लिए ऑर्थोपेडिक जूते ऑर्डर करें।

एक चेहरा कैसे मालिश करें

केंद्रीय रेखा से मंदिरों के लिए माथे का एक पथपाकर, नाक से गाल को होंठ के कोनों से, होंठ और दाढ़ी केंद्र से उचाने के लिए कान के गोस्लव तक। गाल की हल्की कंपन चुप्पी के साथ जारी रखें, क्योंकि 5 महीने में बच्चों में अधिक भार है। गूढ़ मालिश को सूचकांक और मध्यम उंगलियों के परिपत्र गति के साथ किया जाता है, आसानी से दबाया जाता है।

• बैठने के लिए व्यायाम। पीठ पर झूठ बोलने वाली स्थिति में, शरीर के साथ हैंडल खींचें। सहायक टेबल की सतह पर दाएं हैंडल की हथेली को दबाता है। मालिश चिकित्सक सीधे पैरों के लिए रखता है और दूसरी तरफ पीठ के लिए लिफ्टों, दाहिने हैंडल पर बैठने के कारण, कोहनी में झुकता है। टॉर्च थोड़ा आगे बढ़ता है। फिर बाएं हैंडल की हथेली दबाएं और अभ्यास दोहराया जाता है।
• एक छड़ी के साथ चढ़ाई पर व्यायाम। बच्चा पीठ पर स्थित है। इसे 2-3 सेमी व्यास के साथ छड़ी को समझने और कैमरों को चिपकाने के लिए दिया जाता है। सहायक सीधे पैरों को ठीक करता है और पीछे की धड़कन को बाहर करने के लिए सिर का अनुसरण करता है। मेज से पीठ को फाड़ने और बैठने के लिए मजबूर किया।
• एक छड़ी पर squatting के लिए व्यायाम। डायपर के नीचे रखी गई छड़ी। बच्चे के पैर छड़ी पर मध्य एकमात्र से संतुष्ट हैं, उन्हें कंधों की चौड़ाई पर फैलाते हैं। मांसपेशियों के नीचे पांच महीने के बच्चे का पालन करें और चरणों को स्थानांतरित करने की अनुमति न दें।
• चॉपस्टिक्स के साथ व्यायाम करें। ऊपर वर्णित अनुसार 5 महीने के बच्चों में पैर ठीक करें। बाएं हाथ सीधे पैरों को सामने रखने की जरूरत है, और दाएं - धड़ और पेट को ठीक करें, आगे धड़ को झुकाएं।

स्पिन मालिश तकनीक

बच्चा मालिशर को पैरों के साथ स्थित है। रीढ़ की हड्डी के साथ गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका में नितंबों से आंदोलन को निर्देशित करते हुए उंगलियों के पीछे घूमते हुए। इसके बाद, ब्रश अर्धचालक बनाते हैं और उंगलियों की हथेली की सतह ऊपर से नीचे तक स्ट्रोक के साथ एक मालिश खर्च करती है। अगर बच्चा कताई कर रहा है, तो वह पैरों को रखता है और एक हाथ से मालिश करता है।

परिपत्र प्रगतिशील आंदोलनों की मदद से, उंगलियों के पैड ट्रिगर होते हैं और पीठ की घुटने की मांसपेशियों को सैक्रोधित करने और आंदोलन से गर्दन तक आंदोलन को निर्देशित करते हुए निर्देशित करते हैं।

मालिश तकनीक नितंब

नितंबों की मालिश थोड़ा कुचल वाली उंगलियों के परिपत्र रगड़ पैड, केंद्र से परिधि में आंदोलनों को निर्देशित करने के लिए की जाती है। इसके बाद, हाथों के परिवर्तन के साथ नितंबों पर अपनी उंगलियों के साथ पैट।

सभी मालिश आंदोलनों को 5-10 बार दोहराया जाना चाहिए। मालिश प्रक्रिया के दौरान, आपको बच्चे के साथ संवाद करने, कविताओं को पढ़ने और अनुकूल वातावरण बनाने के लिए गाने गाने की आवश्यकता होती है।

मालिश बेबी 5 महीने - वीडियो

माता-पिता कभी-कभी यह नहीं देखते कि बच्चे तेजी से कैसे बढ़ते हैं। 5 महीने में बच्चे पहले से ही बहुत जानते हैं। वे अपने आंदोलनों का समन्वय करने में सक्षम हैं।

इस समय तक ऊंचा मांसपेशी टोन अधिकांश बच्चों के साथ गुजरता है। वे कठिनाई के बिना पेट में बदल जाते हैं। पांच महीने में, वे भी क्रॉल करने की कोशिश कर रहे हैं।

माता-पिता के लिए दुनिया भर में परिचित होने के लिए माता-पिता के लिए सही ढंग से और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करना महत्वपूर्ण है। सही विकास के लिए, बच्चे को न केवल माता-पिता की प्रेम और देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि मालिश के साथ चिकित्सकीय शारीरिक शिक्षा भी होती है। 5 महीने के बच्चे के लिए एलएफसी आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति देता है, एक मांसपेशियों को विकसित करता है जो इतना जरूरी है कि बच्चे ने बैठना और सक्रिय रूप से क्रॉल करना सीखा।

वेलनेस कक्षाओं में सभी जीव प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जटिल जिमनास्टिक पाचन और तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है, उचित श्वास सिखाता है, चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे की मांसपेशी प्रणाली को मजबूत करना, साथ ही मांसपेशी टोन के सामान्यीकरण को भी मजबूत करना है।

विशेष मनोरंजन जिमनास्टिक के बिना, पूर्ण विकास असंभव है। कुछ बच्चे कई आंदोलनों में देरी करने में सक्षम होते हैं, या वे सटीक नहीं होते हैं, इसलिए शारीरिक संस्कृति में सुधार होता है और इसे अनिवार्य माना जाता है।

उपचारात्मक अभ्यास का उद्देश्य उनके शरीर को समन्वय करने की क्षमता को मजबूत करना है। वे बच्चे को विकास के नए चरणों से निपटने में भी मदद करते हैं।

मुख्य लक्ष्य

इस स्तर पर, बच्चे के आंतरिक जीव को संशोधित किया गया है, इसलिए माता-पिता, अभ्यास का एक सेट चुनते समय, विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• बच्चा गायब हो जाता है, इसलिए झुकने और विस्तार के लिए आंदोलन अधिक सटीक और सही हो जाता है;
• उसके सभी आंदोलन एक बच्चे को सचेत रूप से बनाते हैं;
• पेट में बदल जाता है और सक्रिय रूप से क्रॉल करने की कोशिश करता है;
• चाडो आइटम पहले से ही हैंडल में बहुत अधिक हो सकते हैं।

विकास में इन कौशलों के आधार पर, मनोरंजक जिमनास्टिक के मुख्य कार्य आवंटित किए गए हैं:

• क्रॉलिंग के कौशल का विकास;
• मांसपेशियों के ऊतकों में स्वर का सामान्यीकरण;
• लंबे समय तक वस्तुओं को पकड़ना;
• बिना शर्त प्रतिबिंब का विकास।

परिसर में भी निष्क्रिय अभ्यास होना चाहिए, क्योंकि पांच महीने में बच्चा टोन को कम करता है। इसके अलावा, जिमनास्टिक कक्षाएं करते समय, आंदोलन को समन्वयित करने के उद्देश्य से उन अभ्यासों को जटिल करना आवश्यक है।

जिमनास्टिक के लिए नियम

बच्चे की उम्र के बावजूद, कक्षाएं आयोजित करने के लिए कुछ नियम हैं। माता-पिता को अनावश्यक असुविधा के बच्चे का कारण नहीं होने के क्रम में उन्हें जरूरी रूप से निरीक्षण करना चाहिए।

चार्ज करने से पहले, कमरे को धूल के बिना साफ किया जाना चाहिए, और इसे ध्यान से हवादार करने की भी आवश्यकता है। यदि गर्मी में कक्षाएं होती हैं, और सड़क पर एक हवाहीन मौसम होता है, लेकिन कक्षाओं का समय एक खुली खिड़की छोड़ी जा सकती है।

वयस्क, प्रवाहकीय जिमनास्टिक, सभी स्वच्छ मानकों का पालन करना चाहिए। हाथ धोया जाना चाहिए, कीटाणुरहित। सभी गहने को हटाने और नाखूनों को संक्षेप में काटने के लिए भी आवश्यक है। गलती से बच्चे की चोट का कारण नहीं बनने के लिए यह आवश्यक है।

आचरण बदलती तालिका पर सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि सतह ठोस होती है, और बच्चा उससे बेहतर परिचित होता है। एक डायपर या एक तौलिया बिस्तर पर रखना आवश्यक है, ताकि शरीर अच्छा और आरामदायक हो।

5 महीनों में बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा में विशेष चिकित्सा परिसरों शामिल हैं। ऐसी शारीरिक गतिविधि युवा बच्चों और नवजात बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि उनके कंकाल और मांसपेशी प्रणाली के विकास के पहले चरण में हैं।

पांच महीनों में बच्चों को व्यापक विकास की आवश्यकता होती है। निर्देशों का पालन करना और परिणाम प्राप्त करने के लिए चिकित्सीय उपायों की नियमितता का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों ने भी विशेष प्रशिक्षण वीडियो जारी किए हैं, जो आपको सभी महत्वपूर्ण बारीकियों को दृष्टि से सीखने की अनुमति देता है।

पूरे पेट के लिए चार्ज करना असंभव है। इसलिए, भोजन से आधे घंटे पहले शारीरिक शिक्षा खाने या संचालन करने के 45 मिनट बाद इंतजार करने की सिफारिश की जाती है।

प्रत्येक पाठ की शुरुआत में, बच्चे के साथ एक स्पर्श कनेक्शन स्थापित करना आवश्यक है - इसके लिए, आप पूरे शरीर में हल्के स्ट्रोक कर सकते हैं। कक्षाओं की अवधि पहले ही 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! पूरे व्यवसाय में, माता-पिता को बच्चे से बात करनी चाहिए। आप अपने कार्यों पर गाने, मजेदार, टिप्पणी सीख सकते हैं। सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना आवश्यक है।

मूड के बारे में मत भूलना - यह कारक शारीरिक परिश्रम के लिए परिभाषित कर रहा है। यदि बच्चा मज़बूत है, तो आपको व्यवसाय को दूसरे समय में ले जाना चाहिए। बच्चे को जिमनास्टिक कक्षाओं में स्थित होने के लिए, दिन के उस दिन का सख्ती से निरीक्षण करना आवश्यक है। तब बच्चा हमेशा एक सामान्य मानसिक और भावनात्मक स्थिति में होगा।

शाम को कक्षाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उनके बाद बच्चा सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा। उसका शरीर बहुत उत्साहित होगा, और वह समय पर आराम करने में सक्षम नहीं होगा। यह भी याद रखना जरूरी है कि बच्चे को आरामदायक मालिश की आवश्यकता होनी चाहिए।

मालिश निष्पादन तकनीक

पांच महीने में मालिश चार महीने में बिताए लोगों के समान ही है। हालांकि, नई विकास सुविधाओं के कारण, अन्य मालिश तत्वों को पेश किया जाना चाहिए। चेहरे की मांसपेशियों के विकास के साथ-साथ हाथों की उथली गतिशीलता के लिए बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है।

मालिश को शरीर के सामने से घिरा हुआ आंदोलनों के साथ माथे से घीलों तक, नाक से गाल तक और होंठ से गाल के लिए किया जाना चाहिए। माता-पिता का आंदोलन साफ \u200b\u200bहोना चाहिए, दर्द को चोट नहीं पहुंचाई।

फुट मालिश लगभग 4 महीने के समान है, और निम्न तत्वों के होते हैं:

• स्ट्रोकिंग;
• वालो;
• पिंचिंग;
• रगड़ना।

हाथों की मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाता है - आपको प्रत्येक उंगली को अलग से काम करने की आवश्यकता होती है। पेट घड़ी की दिशा में मालिश किया जाता है, मुख्य बात यह है कि उसके पास नाभि और जोन को चोट पहुंचाना असंभव है। पीठ सिर्फ स्ट्रोकिंग है, आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

कल्याण अभ्यास का एक परिसर

कक्षाओं में सक्रिय और निष्क्रिय अभ्यास दोनों शामिल हैं। हाइक की संख्या सीमित नहीं है, मुख्य बात यह है कि बच्चे को व्यायाम करने के लिए पसंद है। जिमनास्टिक की प्रक्रिया में, आप आराम से संगीत सक्षम कर सकते हैं। यह एक बच्चे को लय महसूस करने में मदद कर सकता है। यह आवश्यक है:

• पूरे शरीर में स्ट्रोकिंग शुरू करना सुनिश्चित करें। यह प्रक्रिया आवश्यक है ताकि बच्चे को वयस्क के हाथों में उपयोग किया जा सके;
• फ्लेक्सिंग और एक्सटेंशन के साथ पैरों को विकसित करने की आवश्यकता के बाद;
• इसके बाद, आपको हैंडल के साथ काम करने की ज़रूरत है ताकि बच्चा निम्नलिखित अभ्यास कर सके। इसके लिए, उन्हें खींच लिया जाता है, और वे उन्हें बच्चे की छाती पर एक साथ लाते हैं;
• पीछे रखो और हैंडल में एक छोटी छड़ी दें। एक वयस्क धीरे-धीरे उसे खींचता है, जबकि हैंडल के पीछे एक बच्चे का थोड़ा सा समर्थन करता है। बच्चे का कार्य झूठ बोलने की स्थिति से नीचे बैठना है;
• बच्चे को ठोस सतह पर रखा जाना चाहिए, वयस्क बच्चे के पैरों को ठीक करता है ताकि वे चिकनी और एक ही स्थिति में रहें। इसके बाद, शरीर के शीर्ष को धीरे-धीरे परेशान करना आवश्यक है ताकि एक बेवकूफ कोण बन सके;
• फ्लैटफुट को रोकने के लिए, आप जिमनास्टिक छड़ी के साथ एक अभ्यास कर सकते हैं। खेल सूची कक्षाओं के लिए उपयुक्त होगी, जिसमें 2 सेंटीमीटर का व्यास होगा। छड़ी को टेबल पर रखा जाना चाहिए, और इसे बच्चे के पैरों के साथ रखा जाना चाहिए;
• क्रॉलिंग के लिए व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। माता-पिता का कार्य इस आइटम के सही निष्पादन को शिक्षित करना है। इसके लिए, बच्चे को पेट को तय किया जाना चाहिए, और अपना हाथ उसके पैर के नीचे रखा जाना चाहिए। बच्चा रिफ्लेक्सिव रूप से एक क्रीक को शुरू करता है; व्यायाम फर्श पर सबसे अच्छा किया जाता है;
• यदि कोई जिमनास्टिक छड़ी नहीं है, तो आप हाथों का उपयोग करके बैठने के लिए एक अभ्यास कर सकते हैं। बच्चे को टेबल पर रखने की जरूरत है, अपने हैंडल में बड़ी उंगलियां देते हैं, और बच्चे के हैंडल को शेष मिट्टी देते हैं और धीरे-धीरे इसे अपने आप खींचते हैं। व्यायाम musculoskeletal प्रणाली द्वारा अच्छी तरह से विकसित किया गया है और बच्चे को विकास के अगले चरण में तैयार करता है। आखिरकार, अधिकांश बच्चे छह महीने की उम्र में पहले से ही बैठना शुरू कर देते हैं।

इस परिसर का उद्देश्य बैक, पेट की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत करना है, समन्वय में सुधार करने की अनुमति देता है, एक छोटी मोटरसाइस विकसित करता है। एलएफसी का उद्देश्य शरीर की मांसपेशी संरचना के उचित गठन के लिए है, और प्रतिरक्षा भी बढ़ाता है। जब बच्चे सर्दी के अधीन होता है तो मौसमी परिवर्तनों में यह बहुत जरूरी है।

उत्पादन

बच्चे का स्वास्थ्य और विकास केवल माता-पिता पर निर्भर करता है। सभी अभ्यास जो वयस्कों का उपयोग शारीरिक शिक्षा में सुधार में किया जाता है उन्हें आयु विशेषताओं के अनुसार चुना जाना चाहिए। एलएफसी के लिए धन्यवाद, बच्चा दुनिया को पूरा करता है, नए आंदोलनों को करने के लिए सीखता है, पहले से पारित तत्वों को ठीक करता है।

विशेषज्ञों ने लंबे समय से साबित किया है कि शारीरिक परिश्रम सीधे मस्तिष्क विभागों से संबंधित है। इसलिए, व्यवस्थित वर्गों के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का काम बेहतर होता है। इसके लिए धन्यवाद कि यह बहुत तेजी से विकास कर रहा है, इसका शारीरिक और मानसिक विकास में सुधार होता है। इसके अलावा, अभ्यास परिसर सभी जीव अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

माता-पिता को सभी जिमनास्टिक तत्वों के निष्पादन की शुद्धता के बाद पालन करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि अनपढ़ व्यायाम प्रदर्शन सकारात्मक प्रभाव नहीं देगा। इसके अलावा, वयस्कों को याद किया जाना चाहिए कि सभी बच्चे व्यक्तिगत हैं, और विभिन्न तरीकों से विकसित होते हैं, इसलिए आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है अगर किसी प्रकार का अभ्यास काम नहीं करता है।

इस घटना में कि भौतिक तत्वों में से एक बच्चे को असुविधा का कारण बनता है, तो इसे दूसरे के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को केवल सकारात्मक भावनाएं मिलनी हों। इसके अलावा, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए बाध्य किया जाता है। यह बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार अतिरिक्त अभ्यास की सिफारिश कर सकता है।

अभ्यास परिसर दैनिक किया जाना चाहिए - फिर माता-पिता सकारात्मक प्रभाव देखेंगे। कक्षाएं दिन में एक बार बिताने के लिए पर्याप्त हैं, स्थायित्व 15 से 30 मिनट तक, बच्चे की इच्छा के आधार पर। तब बच्चा स्वस्थ हो जाएगा और पूरी तरह से विकसित होगा।