मजबूत खांसी मनोवैज्ञानिक। साइकोमैटिक्स खांसी: वयस्कों में उपचार। वयस्कों में मनोसोमैटिक्स रबड़ और खांसी

1. खांसी - (लुईस घास)

रोग के कारण

पूरी दुनिया पर उठाने की इच्छा: "मुझे देखो! मेरी बात सुनो!"

मैं मुझे देखता हूं और सराहना करता हूं। मुझे प्यार मिलता हॅ।

2. खांसी - (वी। झिकारेंट्स)

रोग के कारण

दुनिया पर छाल की इच्छा। "मुझे देखाा! मेरी बात सुनो!"।

उपचार में योगदान देने के लिए संभावित समाधान

मेरे पास जीवन में पर्याप्त ध्यान है।

3. खांसी - (लिज़ बर्गो)

भौतिक अवरोधन

खांसी एक रिफ्लेक्सिव एक्शन है, जो श्लेष्म या विदेशी वस्तुओं से श्वसन पथ को साफ करने का प्रयास है जो नाराज हैं। निम्नलिखित विवरण एक खांसी को संदर्भित करता है जो एक दृश्य कारण के बिना होता है, लेकिन अस्थमा, फ्लू, लैरींगिटिस इत्यादि के कारण खांसी नहीं है।

भावनात्मक अवरुद्ध

मानसिक अवरुद्ध

हर बार जब आपके पास कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, तो आपके सिर में क्या हो रहा है, रोकने और विश्लेषण करने का प्रयास करें। आपके विचार एक-दूसरे को स्वचालित रूप से प्रतिस्थापित करते हैं और इतनी जल्दी कि आपके पास नोटिस करने का समय भी नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में स्वयं की आलोचना करता है। यह आलोचक आपको एक पूर्ण जीवन जीने के लिए हस्तक्षेप करता है, जैसा आप चाहते हैं। आप ऐसा नहीं हैं जो आप सोचते हैं। आप बहुत बेहतर हैं। आंतरिक जलन को महसूस करना, अपने संबंध में अधिक सहनशील बनें। अपने आप को व्यवहार करें जैसा कि आप दूसरों के साथ व्यवहार करना चाहते हैं।

4. खांसी - (Valery Sinelnikov)

कारण का विवरण

पूरी दुनिया को उठाने और खुद को घोषित करने की इच्छा: "मुझे देखो! मेरी बात सुनो!" इस मामले में, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का तरीका जानें, भावनाओं को दबाएं। साहसपूर्वक कहें कि आप क्या सोचते हैं।

कुछ मामलों में, खांसी एक प्रकार के ब्रेक का कार्य करती है। यदि आप लोगों के व्यवहार की निंदा करते हैं, असंतोष और आलोचना को जोर से व्यक्त करते हैं, तो खांसी "मदद करती है" आप अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध रखती हैं और सीखते हैं कि कैसे जोर से अनुमोदन को व्यक्त किया जाए।

तातियाना के पास एक तनावपूर्ण कार्य सप्ताह था, और सप्ताहांत पर उसने आराम करने और एकांत का आनंद लेने का फैसला किया। शनिवार की सुबह, तातियाना ने कुटीर यात्रा करने के लिए आवश्यक चीजों को इकट्ठा करना शुरू किया। उसके पति ने उसे क्या बताया कि वह दो दिनों तक कुटीर में आएगा।

- सर्गेई, लेकिन तुमने मेरे सामने क्यों नहीं कहा?

"और तुमने नहीं पूछा," पति ने जवाब दिया।

- लेकिन आप जानते हैं कि मुझे इन लोगों को पसंद नहीं है!

- और मुझे उन्हें काम करने की ज़रूरत है।

इस वार्तालाप पर समाप्त हो गया, लेकिन उसके पति के लिए अस्पष्ट दावों ने छोड़ा था। और भी। जब मालिकों और मेहमानों ने देश में मुलाकात की, तातियाना सचमुच कष्टप्रद हो गया: और मेहमानों की उपस्थिति, और वार्तालापों के विषय, और कबाबों को एक और नुस्खा के माध्यम से पकाया गया। एक महिला ने हर समय मानसिक रूप से निंदा की। जल्द ही उसके गले में एक छेद था। उसने इस पर ध्यान नहीं दिया। इसके अलावा, परिचारिका की स्थिति का स्वागत करने और मेहमाननवाज होने के लिए बाध्य होती है। तातियाना अब भावनाओं को पकड़ नहीं सकता था, लेकिन वह अपने पति के साथ संबंध खराब नहीं करना चाहती थी। नतीजतन, उसे एक मजबूत खांसी थी, और वह समाज द्वारा समाप्त कर दी गई थी और अंततः अकेलापन "आनंद लेने" में सक्षम थी।

विदेशी निकायों, यांत्रिक चोट, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संकेत के कारण ऊपरी श्वसन पथ को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली बीमारियों के कारण अक्सर ध्यान केंद्रित करना। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जहां यह लक्षण भावनात्मक तनाव से जुड़ा हुआ है। खांसी, जिसका मनोवैज्ञानिक एक अलग विज्ञान है, व्यक्तिगत निकायों में मनोवैज्ञानिक राज्य के प्रभाव का अध्ययन करता है, उनके कामकाज।

एक मनोवैज्ञानिक खांसी क्या है?

मनोवैज्ञानिक खांसी सर्दी के संकेतों के समान एक लक्षण प्रस्तुत करती है। लेकिन इस प्रकार का युग्मन सीधे रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में परिवर्तनों से संबंधित है। इस समस्या को शास्त्रीय उपचार विधियों द्वारा हल नहीं किया जा सकता है। एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है, गैर मानक नैदानिक \u200b\u200bतरीकों।

मनोवैज्ञानिक अवस्था का परिवर्तन

मनोवैज्ञानिक खांसी के संकेत

यह निर्धारित करने के लिए कि शरीर से कौन सी बीमारी मारा गया था, मानव कल्याण की समग्र स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसे कई बुनियादी संकेत हैं जो मनोवैज्ञानिक थकान के उद्भव को अलग करने में मदद करते हैं। इसमे शामिल है:

1. । वे स्पुतम की रिहाई के साथ नहीं हैं। खांसी कॉल, पक्ष से लाई याद दिलाता है। कई दिनों के लिए, उसका चरित्र नहीं बदलता है। तनाव में, भावनात्मक sudding अनुभव बढ़ाया जाता है। एक शांत वातावरण स्थिति में सुधार करता है।
2. चुनना, साइडवॉश, विभिन्न श्वसन संबंधी विकार। खांसी के साथ, एक परफेंस, चक्कर आना, सिर, दिल और मांसपेशी दर्द, कमजोरी, ऑक्सीजन की कमी दिखाई दे सकती है। भावनात्मक तनाव को बढ़ाकर लक्षणों को बढ़ाया जाता है।
3. भाषण बदल रहा है। फेफड़ों से एक अनैच्छिक युद्ध आने वाला है, शब्द उच्चारण के लिए भारी हैं।
4. आंखों में दर्द की उपस्थिति। फाड़ने के लिए, आंखों के क्षेत्र में खुजली, जलती हुई सनसनी हो सकती है।

यदि उपचार शुरू नहीं हो रहा है, तो मनोवैज्ञानिक खांसी रहेगी। यह मजबूत अनुभवों, भावनात्मक विस्फोटों के दौरान बढ़ेगा। चूंकि तंत्रिका खांसी साल के समय, पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर नहीं होती है, यह अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक खांसी के लिए सबसे अतिसंवेदनशील कौन है?

ऐसे लोगों के कई समूह हैं जो मनोवैज्ञानिक खांसी के उद्भव के लिए सबसे अतिसंवेदनशील हैं। इसमे शामिल है:

1. बच्चे - उभरते शरीर भावनात्मक विकारों के लिए अधिक संवेदनशील है और तनावपूर्ण स्थितियों के लिए कम प्रतिरोधी है।
2. मनोवैज्ञानिक बीमारियों से पीड़ित लोग।
3. गर्भवती महिलाओं - बच्चे के बच्चे के जन्म से पहले पुनर्निर्मित किया जाता है, जो तनाव प्रतिरोध को कम करता है।

अक्सर, मनोवैज्ञानिक खांसी उन लोगों में होती है जो निरंतर नैतिक उत्पीड़न, मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थितियों के तहत काम करते हैं। घटना के आसपास होने वाले वातावरण द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है।

गर्भवती महिला

खांसी के मनोवैज्ञानिक कारण

उपचार शुरू करने से पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि उसके कारण एक अप्रिय लक्षण हुआ, जिससे श्वास खटखटाया गया। खांसी के कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं, जिन्हें पहले इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप समस्याओं के स्रोतों से निपट नहीं सकते हैं, तो थोड़े समय के बाद खांसी फिर से दिखाई देगी।

तनाव

मनोवैज्ञानिक तनाव के विस्फोट के दौरान, जीवन की सामान्य प्रक्रियाओं को बदलना शुरू हो जाता है। तनाव हार्मोन की एक बड़ी संख्या दिखाई देती है, जो शरीर द्वारा नकारात्मक रूप से माना जाता है। इस वजह से, विभिन्न पक्ष के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

अनुभव

बहुत से लोग आंतरिक अनुभवों से परिचित हैं। यदि मनोवैज्ञानिक अनलोडिंग प्राप्त न करें, तो वे न केवल नैतिक, बल्कि शारीरिक स्थिति के लिए नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाएंगे। अनुभव शरीर को बाधित करते हैं, विभिन्न अप्रिय लक्षणों की घटना को उत्तेजित करते हैं।

वातावरण

पर्यावरण एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति बनाता है। लोगों का एक दूसरे पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। कोई झगड़े, घोटाले, संघर्ष की स्थिति एक अलग व्यक्ति के व्यवहार, स्थिति और मनोदशा पर एक छाप छोड़ती है। यदि अक्सर ऐसे नकारात्मक क्षण होते हैं जो मनोवैज्ञानिक राज्य को दबाते हैं, तो यह सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

टकराव

लुईस घास में खांसी के कारण

लुईस हे एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक है जिसने साइकोमैटिक्स के अध्ययन से संबंधित 30 से अधिक कार्यों को लिखा था। खांसी के बारे में क्या कहा, उसने कहा कि वह किसी भी बीमारी का लक्षण नहीं था, लेकिन खुद पर ध्यान आकर्षित करने का प्रयास, खुद को शांति प्रदान करता है। परिणामी इच्छा यात्राओं की उपस्थिति की ओर ले जाती है, और उसके पीछे युग्मन होती है। एक अप्रिय लक्षण से छुटकारा पाने के लिए, लुईस ने लगातार प्रशंसा, सुखद शब्दों का उच्चारण करने की सिफारिश की कि मैं किसी व्यक्ति को अपने मूल्य में समझाऊंगा।

लिज़ बोरबो पर खांसी के कारण

एक और मनोवैज्ञानिक लिज़ बर्बो थकान के अध्ययन में लगी हुई है, जो स्पष्ट कारणों के बिना उत्पन्न होती है। मनोवैज्ञानिक का दावा है कि खांसी उन लोगों में दिखाई देती है जो अक्सर असभ्य होते हैं। वे बेहद चिड़चिड़े हैं, कठोर रूप से थोड़ी सी दुष्कर्म, उनकी उपस्थिति, नुकसान के लिए खुद की निंदा करते हैं। ऐसे लोग विशेषज्ञ अपनी आलोचना को शांत करने की सिफारिश करते हैं, अपने फायदे पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं।

Sinelnikov में खांसी के कारण

एक प्रसिद्ध होम्योपैथ डॉक्टर वैलेरी सिनेलनिकोव एक मनोवैज्ञानिक खांसी की उपस्थिति के कई कारणों पर प्रकाश डाला गया है:

1. एक अभिव्यक्ति के रूप में चित्र। डॉक्टर से पता चलता है कि बच्चों में अस्थमात्मक अभिव्यक्तियां इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि बच्चे को कई अनसुलझे मनोवैज्ञानिक संघर्ष का सामना करना पड़ रहा है।
2. विकास के कारण खांसी। विशेषज्ञ का दावा है कि लक्षणों से जुड़ी बीमारी एक नकारात्मक वातावरण के साथ जुड़ी हुई है। यह काम पर एक तनावपूर्ण स्थिति हो सकती है, परिवार में झगड़ा।
3. ऊपरी श्वसन पथ के रोगजनक रोग। गणना के साथ श्लेष्म के निर्वहन के साथ है। यह, एक डॉक्टर के अनुसार, छिपे हुए क्रोध के लक्षण, जो समय के साथ जमा होता है।

लक्षण से छुटकारा पाने के लिए, आंतरिक समस्याओं की अनुमति प्राप्त करना आवश्यक है जो बच्चे के माता-पिता को नहीं देख सकते हैं। वयस्क को इसे स्वयं सॉर्ट करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यदि विचारों का विश्लेषण करना असंभव है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद का उपयोग कर सकते हैं।

परिवार में झगड़ा

बच्चों में मनोवैज्ञानिक खांसी के कारण

अक्सर बच्चों में नर्वस फ़्लिपिंग होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे को किसी भी पारिवारिक संघर्षों से तेजी से माना जाता है। यदि उपद्रव गलत है, तो बच्चे के लिए यह बुरा है, माता-पिता अक्सर झगड़ा करते हैं, अप्रिय लक्षण प्रकट होंगे। शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक अनुभवों से ऑक्सीजन, आतंक हमलों, सांस की तकलीफ की कमी का कारण बन सकता है।

निदान

निदान से पहले उपचार शुरू करना असंभव है। गलत तरीके से चुनी गई तैयारी और प्रक्रियाएं शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। मनोवैज्ञानिक तनाव से जुड़े इनकार करने की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए, एक अपवाद विधि का उपयोग करना आवश्यक है। यह खांसी के विभिन्न कारणों के निदान का तात्पर्य है।

प्रारंभ में, डॉक्टरों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह ऊपरी श्वसन पथ में विदेशी निकायों की वजह से उत्पन्न नहीं हुआ है। फिर वे एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति का परीक्षण करते हैं। इसके बाद, उन्हें यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि लक्षण सर्दी से जुड़ा नहीं है। जब निदान के मुख्य चरण पूरे होते हैं और कोई परिणाम नहीं, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक समस्याओं का निर्धारण करते हैं।

मनोवैज्ञानिक खांसी का इलाज कैसे करें?

जब डायग्नोस्टिक प्रक्रियाएं की जाती हैं, तो कारण स्थापित किया गया है, व्यापक उपचार असाइन किया गया है। इसमें दो मुख्य दिशाएं हो सकती हैं:

1. दवाओं का उपयोग। यह सुखदायक हो सकता है कि मनोवैज्ञानिक तनाव से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करें। इसके अतिरिक्त, गोलियों को सकारात्मक रूप से खांसी रिसेप्टर्स को प्रभावित किया जाता है। युग्मन की मात्रा कम हो जाती है, यह सांस लेने में आसान हो जाता है।
2. तनावपूर्ण स्थितियों से व्याकुलता के उद्देश्य से प्रक्रियाएं।

रोगी की उम्र के आधार पर उपचार विधियां भिन्न होती हैं।

तनावपूर्ण स्थितियों से व्याकुलता

बच्चों में

बच्चे को मनोवैज्ञानिक खांसी से निपटने में मदद करने के लिए, इलाज के तरीकों के माध्यम से सोचना आवश्यक है। यह व्यापक होना चाहिए, जिसमें कई कार्य शामिल हैं:

1. थेरेपी के खेल के तरीके। खेल के माध्यम से एक मनोवैज्ञानिक बच्चे से सीखेंगे कि वह उसे चिंतित करता है, बोलने में मदद करता है, उसकी भावनाओं को फेंक देता है।
2. परिवार में स्थिति स्थापित करें। संघर्ष को हल करने के लिए माता-पिता की सिफारिश की जाती है, विवादास्पद स्थितियां बच्चे के सामने नहीं हैं।
3. आगे बढ़ने, सीखने पर ध्यान देना।
4. प्रशंसा बच्चे, शौक में समर्थन, प्रयास।

बच्चे हमेशा अपने अनुभवों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इसलिए, उन्हें अक्सर बात करने, व्यवहार, संचार में किसी भी बदलाव पर ध्यान देना होगा।

वयस्कों में

वयस्कों के लिए, मनोवैज्ञानिक तकनीकों के आधार पर कई उपचार विधियां भी हैं। विशेषज्ञों को अप्रिय लक्षणों से तेजी से छुटकारा पाने के लिए उन्हें व्यापक रूप से लागू करने की सलाह देते हैं। इसमे शामिल है:

1. दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ अधिक संवाद। लाइव संचार के बारे में मत भूलना। एक मनोवैज्ञानिक के लिए बढ़ोतरी के दौरान, अतिरिक्त अनुभव के अंदर सहेजने के क्रम जितना संभव हो सके प्रकट करने का प्रयास करें।
2. एक शौक खोजें। शौक समस्याओं को दबाने, जटिल जीवन के क्षणों से बचने, अनुभवों से विचलित करने, संघर्ष स्थितियों से विचलित करने के बारे में भूलने में मदद करता है। जो लोग एक पसंदीदा चीज में लगे हुए हैं वे अक्सर आनन्दित होते हैं, एक अवसादग्रस्त स्थिति में कम विसर्जित होते हैं।
3. खेल। उच्च शारीरिक गतिविधि नकारात्मक विचारों से अनलोड करने में मदद करती है, सिर को अन्य प्रतिबिंबों के साथ ले जाती है। बड़े भार के साथ खुद को अधिभारित करना असंभव है। व्यायाम धीमा होना चाहिए, आपको सांस को नियंत्रित करना सीखना होगा।
4. भावनात्मक ओवरवॉल्टेज के कारण यह करने में विफल होने पर सोते हुए चाय सो जाने में मदद करते हैं।
5. प्रति दिन 1 बार आत्म-विश्लेषण में संलग्न होना। ऐसा करने के लिए, आपको प्रतिदिन, शाम को जमा करने वाले विचारों को हल करने की आवश्यकता है। साथ ही, आपको नकारात्मक को काटने की ज़रूरत है, सकारात्मक याद रखने की कोशिश करें।

मनोवैज्ञानिक खांसी को इस समय की वास्तविक समस्याओं में से एक माना जाता है। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न होता है जो अनसुलझे आंतरिक संघर्षों, अनुभवों से इसकी शुरुआत करते हैं। अनुभवी मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस तरह के थकानों का उपचार नियुक्त किया जाना चाहिए। विधियों की विधि राज्य को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगी, अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाएं।

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श्वसन पथ की जलन के लिए खांसी शरीर की प्रतिक्रिया है। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकता है, वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी, या तनावपूर्ण और मानसिक कारकों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। चिड़चिड़ा श्वसन पथ और मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, तथाकथित "खांसी केंद्र" की स्पष्ट बातचीत के साथ ऐसा लक्षण है। ऐसी खांसी कोई बीमारी नहीं है, लेकिन अभी भी ध्यान के बिना नहीं रहना चाहिए।

खांसी केवल एक लक्षण है, और केवल एक से दूर है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि खांसी का सबसे आम कारण जीवाणु और वायरल संक्रमण के कारण श्वसन पथ की बीमारियां हैं, खांसी के उपचार का उद्देश्य इन बीमारियों का इलाज करना है। इन बीमारियों में बैनाल अर्वी, और हम सभी के बारे में अच्छी तरह से ज्ञात ब्रोंकाइटिस, ट्रेचाइट्स, लैरींगिटिस, निमोनिया, खांसी, क्षय रोग के रूप में एक बहुत ही गंभीर बीमारी शामिल है। इसके अलावा, खांसी श्वसन अंगों के प्रेरक बीमारियों के कारण हो सकती है। एक एलर्जी की खांसी है।

इन बीमारियों और राज्यों में अलग-अलग लक्षण होते हैं, जिनमें से कुछ स्पष्ट हैं, और अन्य केवल कुछ विश्लेषणों को पारित करने और विभिन्न प्रकार के अध्ययनों को पूरा करने के बाद निर्धारित किए जा सकते हैं। हालांकि, वे सभी एक सामान्य विशेषता को एकजुट करते हैं - खांसी को छोड़कर इन सभी बीमारियों के साथ कई अतिरिक्त लक्षण होते हैं, जैसे कि:

• साँस लेने में कठिकायी;
• घरघराहट;
• बढ़ी हुई शरीर का तापमान (सबफेरिल से बहुत अधिक तक);
• बहती नाक;
• बढ़ी हुई फाड़;
• कमजोरी, पसीना बढ़ी;
• शरीर के वजन और कई अन्य लोगों का एक तेज नुकसान।

इसके अलावा, संक्रमण के कारण होने वाली कई बीमारियों के लिए खांसी स्वयं शुष्क अनुत्पादक, गीले उत्पादक तक भिन्न होती है और उचित पर्याप्त उपचार के साथ, आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर होती है।

मनोवैज्ञानिक खांसी के संकेत

अगर खांसी लंबे समय तक नहीं जाती है और साथ ही साथ कोई अन्य लक्षण नहीं होता है, या, जो निदान को और जटिल बनाता है, पहले किसी भी संक्रमण का इलाज किया जाता है, यह ठीक हो जाता है, और खांसी के लिए गुजरती नहीं है महीने। स्वाभाविक रूप से, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए पहली बात आवश्यक है। और इस घटना में कि एक व्यापक अध्ययन किसी भी रोगविज्ञान की पुष्टि नहीं करता है, यह संदेह किया जा सकता है कि खांसी में एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति है।

खांसी मनोसोमैटिक्स श्वसन प्राधिकरणों के लिए किसी भी वास्तविक खतरों के बिना खांसी केंद्र को परेशान करता है। यह एक तरह की विफलता होती है और केवल मानव की मानसिक स्थिति के साथ जुड़ा हुआ होता है।

कि आपके पास एक मनोवैज्ञानिक खांसी इस तरह के संकेतों को इंगित करती है:

• खांसी अनुत्पादक और शुष्क है, कभी-कभी भौंकना और जोर से पर्याप्त होता है;
• किसी भी अन्य लक्षण की अनुपस्थिति (न केवल श्वसन पथ की संक्रामक रोग, बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, कार्डियोवैस्कुलर रोगों की बीमारियां);
• मानसिक भार के दौरान खांसी के हमले होते हैं;
• नींद के दौरान, खांसी नहीं देखी जाती है।

अप्रत्यक्ष रूप से, मनोवैज्ञानिक खांसी की उपस्थिति इतिहास में मानसिक विकारों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

एक मनोवैज्ञानिक खांसी की प्रवृत्ति वयस्कों और बच्चों दोनों में मनाई जा सकती है। पहली बार बच्चों में मनोवैज्ञानिक खांसी लगभग चार साल प्रकट होती है और आमतौर पर बहुमत में जाती है। युवावस्था के दौरान सबसे स्पष्ट मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं, जब शरीर के हार्मोनल पुनर्गठन होता है। कई हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए एक बच्चे के लिए एक गंभीर झटका नहीं है। समय के साथ, ये लक्षण स्वयं हैं।

जोखिम समूह में वयस्कों में, नियमित रूप से शारीरिक और मानसिक भार का सामना करने वाले लोगों को अत्यधिक भावनात्मक लोग आते हैं।

अक्सर एक वयस्क में एक मनोवैज्ञानिक खांसी एक परिणाम है:

• परिवार या कार्य सामूहिक में दीर्घकालिक गहन स्थितियां;
• मजबूत तनाव;
• लंबे समय तक अवसाद;
• किसी बीमारी के जवाब के रूप में खांसी की उपस्थिति, खांसी के लक्षणों में से एक, प्रियजनों में।

बच्चों के लिए, मनोवैज्ञानिक खांसी की उपस्थिति के कारण समानता रखते हैं, केवल एक ही अंतर है कि बच्चों में तनाव प्रतिरोध की दहलीज कम है।

क्या होगा यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक खांसी है?

• मनोवैज्ञानिक खांसी दवाओं द्वारा हटाया नहीं जाता है। कुछ दवाओं का उपयोग सहायक आराम और सुखदायक के रूप में किया जा सकता है, वहां कई फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रियाएं भी होती हैं, जो विश्राम और सुखदायक में भी योगदान देती हैं।
• मनोवैज्ञानिक खांसी के इलाज में दूसरी शक्तिशाली दिशा मनोचिकित्सा, मनोवैज्ञानिक सुधार न केवल रोगी में, बल्कि अक्सर अपने परिवार और निकटतम वातावरण (संभवतः) के सदस्य भी होती है।
• सुखदायक साधन, हेरफेर और घटनाएं
• आइए मनोवैज्ञानिक खांसी को हटाने के लिए उपरोक्त तरीकों पर अधिक विस्तार से निवास करें।

तत्काल यह कहने लायक है कि सुखदायक और आरामदायक फार्माकोलॉजिकल तैयारी का एक द्रव्यमान है, जो निस्संदेह मनोवैज्ञानिक खांसी को हटा देता है, जो कुछ मस्तिष्क विभागों को प्रभावित करता है। हालांकि, ऐसी दवाओं को केवल एक योग्य मनोचिकित्सक द्वारा नियुक्त किया जाना चाहिए, और केवल एक विशेषज्ञ आपको सही तरीके से लेने में मदद करेगा। इसलिए, हमारे लेख में, हम इन दवाओं पर भी नहीं रुकेंगे।

नरम प्रभाव के लिए, जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए बिल्कुल हानिकारक है, आप सुखदायक चाय के साथ चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं, सब्जी कच्चे माल से बने प्रभाव।

सूटिंग जड़ी बूटियों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• मातृत्व;
• वैलेरियन;
• अजवायन के फूल।

चाय को एक घटक और कई के आधार पर तैयार किया जा सकता है।

आप एक ही जड़ी बूटियों के शराब का उपयोग कर सकते हैं। यह कहा जाना चाहिए कि बारह साल की उम्र से शराब के इन्फ्यूजन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

शानदार आराम प्रक्रियाओं पर विचार किया जा सकता है:

• स्नान गोद लेने;
• योग गतिविधि;
• तैराकी;
• विश्राम के उद्देश्य से अन्य प्रकार की खेल गतिविधियां;
• सम्मोहन;
• ताजा हवा में लंबे समय तक सक्रिय चलता है;

स्नान करने के लिए, आप अतिरिक्त रूप से समुद्री नमक और आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर विश्राम, नींबू, नारंगी, लैवेंडर, बर्गमोट, अंगूर के तेल का उपयोग किया जाता है। बच्चों के लिए, आप कैमोमाइल या चैली के आपास्ट के साथ स्नान कर सकते हैं। सोने से पहले रात के लिए स्नान की सिफारिश की जाती है।

स्नान के लिए एक शानदार जोड़ बाद की मालिश हो सकती है। यदि यह एक बच्चा है, लेकिन एक मालिश किसी भी करीबी व्यक्ति को बना सकती है। इस मामले में, मुख्य बात मालिश चिकित्सक की इतनी कुशल आंदोलन नहीं है, कितना गर्म सौहार्दपूर्ण दृष्टिकोण है। एक वयस्क के लिए मालिश को भी निर्देशित किया जाना चाहिए कि किसी भी ऑर्थोपेडिक समस्याओं को खत्म न करें, अर्थात् आराम और शांत होने के लिए। एक कॉलर जोन मालिश सत्र बनाओ

एक पर्याप्त वयस्क हमेशा अपने बच्चे की तुलना में खुद को व्यवस्थित करना बहुत आसान होता है, इसलिए यदि आपको खांसी के साथ समस्याएं हैं, तो जिम या पूल में कक्षाओं के लिए समय निकालें। इस मामले में समय और धन की कमी के बारे में बहाने बिल्कुल उचित नहीं हैं। शरीर की आध्यात्मिक और शारीरिक स्थिति लायक है। मान लें कि योग या तैराकी मनोविज्ञान विकार से आपका मुख्य टैबलेट है।

यदि बच्चे की समस्या है, तो उपरोक्त बहाने भी चर्चा नहीं की जाती है। आपको समझना होगा कि यह बचपन में है कि आपके पास एक बच्चे में सभी जीवन के लिए मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह तनाव के प्रतिरोधी कितना होगा।

जब खांसी दिखाई देती है, तो आप सम्मोहन का प्रयास कर सकते हैं। सम्मोहन मनोवैज्ञानिक और मानसिक समस्याओं को आराम और अध्ययन करने के लिए सबसे प्राचीन तरीकों में से एक है। कई इसे वैकल्पिक चिकित्सा में संदर्भित करते हैं, हालांकि यह बहुत सशर्त है।

खैर, और ताजा हवा में चलने के लाभों के बारे में बात करें, शायद ही, लेकिन, फिर भी, शाम को यहां तक \u200b\u200bकि चालीस मिनट, टहलने पर बिताएं, अपना सपना बनाएं और अपने बच्चे को शांत करें, और अगले दिन कम घबराहट हो। किसी भी मौसम में, साल के किसी भी समय, सोने से पहले कमरे को हवादार करना न भूलें।

यह मत भूलना कि दिन का स्वस्थ दिन और पूर्ण नींद मानव मानसिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

और बुरी आदतों की एक अलग पंक्ति। यह मत भूलना कि हानिकारक आदत में न केवल शराब और धूम्रपान का अत्यधिक उपयोग शामिल है। उन्हें उन पर ले जाएं और अत्यधिक पोषण आहार में बड़ी मात्रा में उत्पादों और पेय पदार्थों की तंत्रिका तंत्र को रोमांचक (स्मोक्ड, मसाले, चाय, कॉफी, चॉकलेट और बहुत कुछ)। यह मत भूलना कि हम वही हैं जो हम खाते हैं। विटामिन में खाद्य समृद्ध और महत्वपूर्ण गतिविधि की आवश्यकता की मात्रा में भोजन के सूक्ष्मदर्शी एक स्वस्थ न केवल आपके शरीर को बनाएंगे, बल्कि आपके मनोविज्ञान भी, क्योंकि वे एक-दूसरे से अविभाज्य हैं।

मनोवैज्ञानिक बीमारियों में मुख्य कारण के रूप में भावनात्मक तनाव होता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि शब्दकोष शब्द क्या है इसकी अभिव्यक्तियों में से एक है। तो शरीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का जवाब देता है। रिफ्लेक्स शारीरिक कारण या संक्रमण के कारण नहीं होता है, बल्कि एक तंत्रिका प्रतिक्रिया के कारण होता है।

एक मनोवैज्ञानिक खांसी क्या है, क्योंकि वह खुद को प्रकट करता है और मानव कल्याण को प्रभावित करता है। जिन लक्षणों के लिए खांसी के मनोवैज्ञानिक कारणों को निर्धारित करना संभव है।

रोग की प्रकृति

साइकोमैटिक्स एक ऐसा विज्ञान है जो अध्ययन करता है कि हमारी मानसिक स्थिति शरीर के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। कुछ रोगविज्ञान विशेष रूप से तनाव और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव में अपने प्रवाह को बढ़ावा देने के इच्छुक हैं।

दिलचस्प बात यह है कि भावनात्मक पृष्ठभूमि किसी भी समय शारीरिक बीमारी को प्रभावित करती है। इसका एहसास, एक व्यक्ति न केवल अपने दिमागी, बल्कि शरीर के स्वास्थ्य को नियंत्रित कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक खांसी को गोलियों और सिरप के साथ इलाज नहीं किया जाता है, आप उनकी शिकायतें पी सकते हैं और इलाज की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन यह नहीं आएगा। भावनात्मक पृष्ठभूमि को सुसंगत बनाना, जानें कि उनकी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए, चिंता और चिंता का सामना करना पड़ेगा। केवल तब खांसी के मनोवैज्ञानिकों को नियंत्रित किया जाएगा।

मस्तिष्क से भेजे गए तंत्रिका आवेग प्रतिरक्षा प्रणाली की कुछ कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं, जो विभिन्न शारीरिक बीमारियों में शामिल हैं।

यह कैसे प्रकट होता है?

क्रोनिक सूखी खांसी (4 महीने से अधिक) वाले मरीजों में मनोवैज्ञानिक खांसी देखी जाती है।

लक्षण

आमतौर पर छह संकेतों को हाइलाइट करते हैं जो साइकोसोमोटिक के साथ खांसी को इंगित करते हैंअन्य:

• एक उद्देश्य बीमारी की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ उठता है;
• एक घंटे में कई बार और प्रति मिनट भी प्रकट करता है;
• समय के साथ सुधार नहीं होता है;
• डायग्नोस्टिक्स और टेस्ट एक सामान्य स्थिति दिखाते हैं;
• मनोविज्ञान-भावनात्मक समायोजन के बाद सुधार होता है;
• यह मौसम के बावजूद वर्ष के किसी भी समय होता है।

मनोविज्ञान की खांसी के विकास के कारण

भावनात्मक पृष्ठभूमि स्पष्ट रूप से खांसी की स्थिति और प्रकटीकरण पर एक छाप लगाती है:

• उत्तेजक बीमारी की उपस्थिति के बिना, खांसी को किसी व्यक्ति की इच्छा को देखने और अपने व्यक्ति पर ध्यान आकर्षित करने की इच्छा के रूप में माना जाना चाहिए।
• एक अजनबी राय के साथ असहमति में, एक व्यक्ति पर एक मूक आपत्ति खांसी दिखाई देती है, जिसका मनोवैज्ञानिक स्पष्ट रूप से कारण को इंगित करता है। इन संकेतों से निपटने के लिए गले, सूखापन में जलन दिखाई देती है, असहमति से खांसी का गठन किया जाता है।
• अत्यधिक संवेदनशीलता, उनके कार्यों में अनिश्चितता, चिड़चिड़ापन और दूसरों के शब्दों के आक्रामक प्रतिक्रिया के साथ, खांसी आदमी अपने हमलों को कम करता है। अनजाने में आंतरिक आलोचक खुद को दंडित करता है।
• कर्तव्यों के साथ असहमति में, प्रतिक्रिया को और भी हिंसक रूप से व्यक्त किया जा सकता है। खांसी के अलावा, तापमान बढ़ता है, उनींदापन और उदासीनता होती है।

अपनी स्थिति में खुद को कैसे समझें?

खांसी - मनोविज्ञान, यह समस्या पर विचार करने योग्य है, क्योंकि यह निकला, ये अवधारणाएं निकटता से जुड़ी हुई हैं। अपनी स्थिति के कारण को जानने के लिए किसी विशेषज्ञ को जल्दी करना हमेशा जरूरी नहीं है। डॉक्टर के पहले स्थिति का स्वतंत्र रूप से विश्लेषण करना उपयोगी है।

अपने व्यवहार और नकारात्मक भावनाओं के विश्लेषण के साथ शुरू करना आवश्यक है। मुझे ईमानदारी से बताएं, जो आपको परेशान करता है, जिसके साथ वे सहमत नहीं हैं और क्यों हमारी भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं, उन्हें सीधे व्यक्त किए बिना। केवल स्पष्टता और समस्या की गहरी मान्यता स्थिति में सुधार कर सकती है।

विशेषज्ञों के लिए, किसी भी बीमारी के संभावित कारण को निर्धारित करना आसान हो गया। अवलोकन किए गए हैं और ऐसी स्थितियों के सैकड़ों मामलों का अध्ययन किया गया है। इन आंकड़ों को टेबल बनाने के आधार के रूप में कार्य किया जाता है जिसमें रोग के विकास के कारण संकेत दिए जाते हैं।

सूची में विस्तृत स्पष्टीकरण के साथ सबसे अधिक बार और अच्छी तरह से अध्ययन संबंधी बीमारियां शामिल हैं। चरणबद्ध उपचार का निर्देश मैनुअल दिया गया है। उन पहलुओं में से एक जो मनोविज्ञान ने इस खांसी को छुआ।

कोई भी तनाव एक बच्चे में एक मनोवैज्ञानिक विकार को उत्तेजित कर सकता है, शरीर अभी भी बाहर से विभिन्न प्रकार के प्रभावों से बहुत अधिक प्रवण है और उनकी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल है। ऐसी परिस्थितियों में, एक बच्चे में काशेल एक मनोवैज्ञानिक है, जो वयस्कों और बच्चों की मदद करना सीखना सीखने के लिए पर्याप्त है।

बच्चे और मनोवैज्ञानिक रोग

बच्चों में मनोवैज्ञानिक खांसी एक लगातार घटना है। किसी भी परिस्थिति में जिसमें बच्चे उत्तेजना और बढ़ी हुई उत्तेजकता का अनुभव करता है - मनोविज्ञान - सूखी खांसी, टिकाऊ, इसे ठंड से अलग करना मुश्किल है। यह उम्र और बच्चों और वयस्कों के प्रकार के बावजूद उठता है।

गलत खांसी कई कारणों से सक्षम हैं जिनके माता-पिता या शिक्षक ध्यान नहीं देते हैं:

• परिवार में उदास जलवायु;
• मुश्किल रहने की स्थिति;
• टीम में छोटी संघर्ष स्थितियां;
• भावनात्मक अधिभार;
• जनता या संगीत कार्यक्रम में प्रदर्शन से पहले तनाव;
• किसी प्रियजन या मित्र के बारे में अनुभव।

विकल्पों की संख्या सूची में मुश्किल है, लेकिन प्रत्येक खांसी की उपस्थिति का कारण है। बच्चे के साथ चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपको बात करनी चाहिए और यह पता लगाने की कोशिश करें कि उसे परेशान करने, परेशान करने या परेशान करने वाला क्या है।

इलाज

प्रत्येक बीमारी का अपना उपचार विकल्प होता है। शारीरिक बीमारियों के लिए, औषधीय और शारीरिक चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, कभी-कभी सर्जरी।

मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज में, मनोचिकित्सक की सहायता आवश्यक है, जो रोग के मुख्य कारण की पहचान करेगी और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सही करने में मदद करेगी। एक विशेषज्ञ में रिसेप्शन पर सावधानीपूर्वक उन संभावित परिस्थितियों को काम करते हैं जो छिपी हुई भावनाओं को हटाते हैं और सतह पर दबाने वाली भावनाओं को दूर करते हैं।

सहायता करने के लिए बच्चे वयस्कों की तुलना में आसान हैं। वे तेजी से संपर्क करने के लिए आते हैं और उनकी समस्या का उच्चारण करते हैं। वयस्कों के साथ यह अधिक कठिन है, उनकी स्पष्टता की कीमत एक कठिन परिस्थिति की पहचान करने के लिए बहुत अधिक और कठिन है।

शायद डॉक्टर औषधीय जड़ी बूटियों या sedatives से शामक फीस के साथ वयस्क रोगियों की नियुक्ति करेंगे। ताकत को जल्दी से बहाल करने और परिचित सेटिंग में प्रवेश करने के लिए, मनोरंजन और कार्य मोड पर विचार करना सुनिश्चित करें।

कुछ लॉन्च मामलों में, पुनर्वास में देरी हो सकती है। उपचार के लिए दवाओं के नियमित स्वागत की आवश्यकता होगी जो तंत्रिका तंत्र को परिचित उत्तेजना की तुलना में सवाल का जवाब देने में मदद करेगा। अवचेतन स्तर पर मनोविज्ञान संतुलन में आता है, व्यक्ति अधिक आराम से हो जाता है, लेकिन एक ही समय में इकट्ठा हुआ। यह सकारात्मक उपचार का परिणाम है।

मनोवैज्ञानिक खांसी की जटिलताओं को प्रकट करने का कोई कारण नहीं है, लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से खराब कर देता है। अपने सामान्य दिन मोड को बदलने की कोशिश करें, जीवन में नए शौक खोजें, आराम के बारे में मत भूलना और फिर आप मनोवैज्ञानिक खांसी को संभाल लेंगे।

आत्मा और शरीर अनजाने में जुड़े हुए हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि कुछ शरीर की बीमारियों का कारण आत्मा रोगों से जुड़ा हुआ है। तो 1 9 वीं शताब्दी में, मनोविज्ञान की चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक दिशा उत्पन्न हुई, जो शारीरिक रोग पर मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव का अध्ययन करती है। अंतिम अनुष्ठान, आंतरिक अनुभव, वाइन, क्रोध, भय - भावनाएं हमारे शरीर को प्रभावित नहीं कर सकती हैं। मानसिक विकारों के कारण, बीमारियां उत्पन्न होती हैं। और खांसी एक अपवाद नहीं है, बल्कि, वैकल्पिक चिकित्सा की पुष्टि।

एक मनोवैज्ञानिक खांसी के लक्षण का निर्धारण

वैकल्पिक चिकित्सा क्यों? सहमत हैं कि एक साधारण अस्पताल में रिसेप्शन पर आपको अपने मानसिक कल्याण के बारे में नहीं पूछा जाएगा। और डॉक्टर आत्म-विश्लेषण के लिए नुस्खा में नहीं लिखेंगे। या खांसी के अनुसार, यह है कि यदि आपके पास कुछ प्रकार का दर्दनाक लक्षण है तो उन्हें करने की ज़रूरत है।

शरीर को अतिरिक्त बलगम, पुस, स्पुतम या अन्य विदेशी निकायों से मुक्त करने के लिए खांसी एक प्राकृतिक, तेज साझेदारी है। इसके अलावा, खांसी एक बीमारी नहीं है, लेकिन केवल एक लक्षण है। इस बीमारी के कारण बीमारियां, सेट। लेकिन क्या हम अक्सर उनके साथ एक पंक्ति में मनोसोमैटिक्स डालते हैं? अपने आप को देखें: यदि आपके पास निम्न लक्षण हैं, तो शायद बीमारी मनोवैज्ञानिक है:

• खांसी का चरित्र लंबे समय तक नहीं बदलता है (सप्ताह, महीना);
• इस बीमारी के साथ श्वसन घाव (स्पटर, वृद्धि तापमान, purulent निर्वहन) के पारंपरिक लक्षणों के साथ नहीं है;
• खांसी को तनावपूर्ण स्थिति में बढ़ाया जाता है;
• केवल दिन के दौरान दिखाई देता है;
• प्रभावशाली नही;
• व्यायाम के दौरान खांसी अधिक तीव्र नहीं होती है;
• शुष्क खांसी एक सांस के साथ है।

मिट्टी के लिए वयस्क या बच्चे में घबराहट खांसी हो सकती है: कारण

मनोवैज्ञानिकों का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों ने एक या किसी अन्य बीमारी के संभावित कारणों की सारणी विकसित की हैं। यह कई अध्ययनों और अवलोकनों का परिणाम है।

वयस्कों में कौन सी मिट्टी एक मनोवैज्ञानिक खांसी है:

• ध्यान आकर्षित करने के लिए किसी व्यक्ति की इच्छा उनके व्यक्तित्व को उपस्थिति को उत्तेजित करता है - मुझे देखो, वह कहता है;
• दूसरों के साथ असहमति, उनके कार्यों, वार्तालापों, आंतरिक आलोचना के कारण जलन, जिसके साथ शरीर विदेशी शरीर से जलन से छुटकारा पाना चाहता है;
• कुछ अप्रिय मामले के लिए किसी व्यक्ति की सुरक्षा प्रतिक्रिया - शरीर इस प्रकार एक अवांछित आदेश से "फीका दूर" से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है।

मनोवैज्ञानिक खांसी तब होती है जब उपरोक्त सभी भावनाओं को किसी व्यक्ति द्वारा दबा दिया जाता है, वह उन्हें हल करने की कोशिश नहीं करता है।

संभावित जटिलताओं

एक जटिल आंतरिक स्थिति उत्तेजक खांसी बीमारी के विकास को प्रभावित कर सकती है। यदि आप अपने आंतरिक राज्य पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं, तो खांसी को बढ़ा दिया जाएगा। अभ्यास से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक खांसी धीरे-धीरे मनोवैज्ञानिक अस्थमा में विकसित हो रही है। सुबह में एक मजबूत खांसी के कारणों के बारे में आप सॉफ्टवेयर द्वारा सीख सकते हैं।

उपचार के तरीके

पारंपरिक दवा शारीरिक बीमारियों का इलाज करती है, गोलियों, सिरप और फिजियोथेरेपी के साथ लक्षणों को दबाती है। तो खांसी के साथ। इसके कारण का सामान्य कारण संक्रमण है - एंटीबायोटिक्स, immunostimulants और mucolithics का इलाज। लेकिन आप पहले कोर्स, दूसरा, तीसरा और राहत नहीं महसूस करते हैं। क्या कराण है? अपने सिर में। लेकिन बहुत देर हो चुकी है इसे समझने के लिए, बीमारी एक पुरानी रूप लेती है। एक और सवाल है: मनोवैज्ञानिक खांसी का इलाज कैसे करें? 3 साल के लिए एक बच्चे में खांसी का इलाज कैसे करें आप पा सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक का दौरा करना

खांसी के हमलों को बचाओ मनोवैज्ञानिक की यात्रा में मदद मिलेगी। यह विदेश में एक परिचित अभ्यास है। विशेषज्ञ अपनी भावनाओं से निपटने और निष्कर्ष निकालने, रोमांचक प्रश्नों का उत्तर देने, समस्या का मुकाबला करने के तरीकों को विकसित करने में मदद करेगा। लेकिन हमारे देश में वे किसी और के व्यक्ति को अपनी समस्याओं पर भरोसा करने के आदी नहीं हैं।

साइकोनालिसिस का खांसी खांसी

आप स्वयं स्वयं विश्लेषण खर्च कर सकते हैं। आपको अपने साथ बेहद स्पष्ट होने की आवश्यकता है। आपके पास आपके सामने छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है। आप अपने आप से छिपाते हैं कि आप दबाते हैं - यह बाहर खींचने लायक है। इसके बाद, मनोवैज्ञानिक खांसी के कारण के आधार पर कार्यों का एक एल्गोरिदम विकसित करें:

• यदि खांसी ध्यान या आंतरिक जलन को आकर्षित करने की एक छिपी इच्छा के कारण होती है, तो अपने विचारों को रहने और विश्लेषण करने का प्रयास करें। क्या असुविधा का कारण बनता है? आप अपने आप में क्यों विश्वास नहीं करते? एक पूर्ण जीवन जीने के लिए क्या रोकता है?

मनोवैज्ञानिकों में लगे सभी विशेषज्ञों को नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक में बदलने के लिए सीधे आनुपातिक रूप से अनुशंसा की जाती है।

• एक वाक्यांश कहें जो आपको अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति में बदल देता है या अपने और लोगों के साथ असंतोष को कम करता है, तदनुसार, खांसी के रूप में अभिव्यक्तियां: "मैं खुद से प्यार करता हूं", "मैं लोगों से प्यार करता हूं", "मैं इसके योग्य हूं", "मुझसे हो सकता है";
• अपनी भावनाओं को छिपाएं, साहसपूर्वक कहें कि आप क्या सोचते हैं;
• पुष्टि करें कि आप ठीक हो जाते हैं, अपने आप को अच्छे से कॉन्फ़िगर करें;
• ध्यान: ध्यान soothes, चिंता, थकान से छुटकारा पाने में मदद करता है, अपने व्यक्तित्व पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के गठन में योगदान देता है;
• परेशान कारकों को कम करें: टीवी और कंप्यूटर दृश्य को सीमित करें, अपनी नींद सेट करें, खेल से निपटें और भोजन को सामान्य करें;
• सुखदायक अरोमाथेरेपी प्रक्रियाएं करें;
• जड़ी बूटी के आधार पर सुखदायक साधन लें: कैमोमाइल, बारी, टकसाल;
• एक्यूपंक्चर या सुखदायक मालिश स्वाइप करें;
• खांसी बहुत प्रभावी श्वसन जिमनास्टिक है।

परिवर्ती

परिवर्तनीय का अर्थ है बदलने योग्य। यह एक श्वसन तकनीक है जो शरीर और आत्मा को जोड़ती है, मनोविज्ञान को शांत करने और तनाव से छुटकारा पाने की इजाजत देता है, और शरीर बीमारी से होता है। यह दिल के काम पर आधारित है, जिसमें एक चर दिल की धड़कन है। दिल प्रति मिनट 60 शॉट बनाता है, लेकिन ये एक समान हर दूसरे नहीं होते हैं। यह एक छोटा दिल एरिथिमिया है जो प्रकृति द्वारा रखी गई है। तनाव के दौरान, दिल इस तरह की परिवर्तनशीलता से वंचित हो जाता है, दिल एक घड़ी के रूप में धड़कता है। तो परिवर्तनीय सांस चर दिल की धड़कन दिल की धड़कन को वापस करने के लिए डिज़ाइन की गई है। तनाव के हार्मोन शरीर द्वारा उत्पादित होने से रोक देंगे, एक व्यक्ति शांत हो जाएगा।

धीमी सांस लेने के लिए समय और स्थान आवंटित करना आवश्यक है। 10 मिनट का समय और एक गलीचा या कुर्सियों पर एक आरामदायक जगह। अगर आराम से बसना, शुरू करो। 10 सेकंड के लिए धीमी सांस लें। अगला - धीमी साँस छोड़ना - 10 सेकंड के भीतर भी। सांस देरी नहीं होनी चाहिए। मैं बहुत 10 मिनट सांस लेता हूं। श्वास लेना आपको नाक होने की जरूरत है, अपनी नाक या मुंह से थक गया। सांस के दौरान, पेट के साथ हवा को उठाएं, कृपया पेट को बढ़ाएं, और निकास के दौरान, धीरे-धीरे हवा को गले, ट्रेकेआ, छाती और पेट से धक्का दें। 1 मिनट के लिए आप 3 इनहेल और 3 निकास बनाएंगे। यदि यह 10 सेकंड काम नहीं करता है, तो 5 से शुरू करें, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ें। वारंटी के लिए, घड़ी को अपने सामने रखें। ऐसी सांस लेना दैनिक होना चाहिए। दिन में 10 मिनट से कम नहीं।

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निष्कर्ष

अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना, हम अक्सर लक्षणों का इलाज करते हैं, हम बहुत पैसा और प्रयास खर्च करते हैं, लेकिन इसका कोई फायदा नहीं होता है। और हम मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक रूप से महत्वपूर्ण मानना \u200b\u200bनहीं चाहते हैं। समस्या के अंदर संचित रोगों के रूप में बाहरी वातावरण में जाता है। तो एक आंतरिक आवाज के रूप में मनोविज्ञान की खांसी एक व्यक्ति से विरोधाभास घोषित करती है, या बच्चों को एक प्रतिकूल पारिवारिक स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ घबराहट खांसी में प्रकट करती है। और जब तक वह खुद को सुनता है और आंतरिक संघर्षों को हल नहीं करता तब तक वह इसे स्ट्रोक नहीं करता है। यह हमेशा तनाव से लड़ने में सक्षम नहीं होता है, खासकर अकेले। लेकिन आप पहले से ही वर्णित जानकारी और उपचार विधियों के साथ सशस्त्र हैं। एक बच्चे में एक उदास के साथ खांसी के इलाज के बारे में पता लगाएं।