30 साल की उम्र में बाएं तरफा स्कोलियोसिस के बारे में क्या करें? वयस्कों में स्पाइनल स्कोलियोसिस का उपचार। एक बच्चे में स्कोलियोसिस: क्या करें

विचलन अक्सर स्वयं प्रकट होता है और कम उम्र में ही इसका निदान किया जाता है। स्कोलियोसिस का एक विशिष्ट और दृश्यमान संकेत झुकी हुई चाल और असमान कंधे का स्तर है। जीवन की किशोरावस्था रोग के विकास को धीमा कर देती है, क्योंकि मांसपेशियों का कंकाल पहले से ही वक्रता की विभिन्न अभिव्यक्तियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है। एक वयस्क में होने वाला पीठ दर्द गतिहीन काम या शारीरिक गतिविधि के कारण रीढ़ पर भारी भार के कारण होता है। स्कोलियोसिस को प्रभावी व्यायाम और प्रक्रियाओं को चुनकर ठीक किया जा सकता है जो स्थिति के आधार पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं।

उपचार शुरू करने से पहले, आपको एक अनुभवी आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए जो आपको सही उपचार चुनने में मदद करेगा। चिकित्सा की प्रकृति स्कोलियोसिस की डिग्री, शरीर की संरचना में परिवर्तन और व्यक्ति की भलाई से प्रभावित होती है।

रोग के उपचार में समस्या का व्यापक समाधान शामिल होना चाहिए। डॉक्टर विशेष चिकित्सीय अभ्यास करने की सलाह देते हैं जो पीठ के सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से प्रभावित करेंगे। मालिश का कोर्स करना उपयोगी होगा जो सामान्य रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

स्कोलियोसिस के अधिक गंभीर रूपों के लिए, डॉक्टर सर्जरी का सहारा लेने की सलाह देते हैं। ऑपरेशन के बाद की पुनर्प्राप्ति अवधि विशेष स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में सबसे अच्छी तरह बिताई जाती है।

ऐसा माना जाता है कि ये रोग के विकास के प्रारंभिक रूप हैं। इस स्तर पर, सही मुद्रा प्राप्त करने के लिए पीठ की मांसपेशी प्रणाली को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। एक आर्थोपेडिक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट पर, आपको भौतिक चिकित्सा अभ्यासों के बारे में परामर्श लेना चाहिए जो वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

उन खेलों को बाहर करना जरूरी है जो शरीर पर बहुत अधिक तनाव पैदा करते हैं। ये फुटबॉल, भारोत्तोलन, लयबद्ध जिमनास्टिक हैं। रोगी के लिए तैराकी सीखना सर्वोत्तम है। स्कोलियोसिस की पहली डिग्री का इलाज करना बहुत आसान है।

दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस के लिए भी एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और इसमें चिकित्सीय व्यायाम, मालिश और पूल का दौरा शामिल है। इसके अलावा, डॉक्टर एक विशेष कोर्सेट के साथ सुधार की सलाह देते हैं, जिसे प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। पहनने के सत्र की अवधि कुछ घंटों से लेकर एक दिन तक निर्धारित की गई है।

बच्चों में स्कोलियोसिस का इलाज बिना सर्जरी के भी रूढ़िवादी तरीकों से किया जा सकता है। हालाँकि, ग्रेड 3 और 4 वृद्ध वयस्कों और किशोरों में देखे जाते हैं। मानक उपचार विधियों का उपयोग करके, स्कोलियोसिस को ठीक करना असंभव है, लेकिन आप केवल रोग की प्रगति को धीमा कर सकते हैं। इसके अलावा, चुने हुए तरीकों का पालन करके, आप वास्तव में अप्रिय पीठ दर्द से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

वर्टेब्रोलॉजिस्ट बीमारी से निपटने के लिए न केवल भौतिक चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मालिश, मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर और फिजियोथेरेपी रोग को खत्म करने में वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। स्कोलियोसिस ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण बनता है, इसलिए कई तकनीकों का उद्देश्य इस बीमारी का इलाज करना भी है।

हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, स्कोलियोसिस के इलाज के लिए सर्जरी का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन काफी जटिल है और इसे किसी अनुभवी सर्जन के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, मरीज रीढ़ में अनुप्रस्थ प्लेटों के साथ एक धातु की छड़ डालते हैं, जो स्तंभ को एक समान, सही स्थिति में सहारा देने में सक्षम होती है।

विकास के बाद के चरणों में स्कोलियोसिस महिलाओं के लिए एक गंभीर समस्या बन सकती है। टेढ़ापन वाली प्रसव उम्र की लड़कियों को अक्सर बच्चे पैदा करने और जन्म देने में कठिनाइयों का अनुभव होता है। दुर्भाग्य से, रोगियों को कृत्रिम जन्म विधि, सिजेरियन सेक्शन चुनने की सलाह दी जाती है।

अधिकतर, वक्रता का पता बचपन और किशोरावस्था में लगाया जाता है। इसलिए, उपचार समय पर शुरू होता है, और बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाना या उसके विकास को धीमा करना संभव है। एक नियम के रूप में, बचपन का स्कोलियोसिस पहली और दूसरी डिग्री का होता है, जिससे इसका इलाज आसान हो जाता है। आप एक विशेष आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनकर या बुनियादी चिकित्सीय व्यायाम करके वक्रता से छुटकारा पा सकते हैं।

पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अपने बच्चे को स्विमिंग क्लास में भेजना एक अच्छा विचार होगा। ऐसे मामलों में, डॉक्टर मसाज कोर्स करने और आहार का पालन करने की सलाह देते हैं। उचित रूप से चयनित उपचार, साथ ही निर्देशों का कड़ाई से पालन, 90% मामलों में वसूली की गारंटी देता है।

25-30 वर्ष की आयु में इस बीमारी का निदान होना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन इस उम्र में मरीज़ों को क्या करना चाहिए? क्या स्कोलियोसिस को ठीक करना या रोग की प्रगति को धीमा करना संभव है? सबसे अधिक संभावना है, इस उम्र में स्कोलियोसिस पहले से ही प्रारंभिक चरण में था। ऐसे मामले हैं जब उपचार के बाद रोग फिर से प्रकट हो गया।

दुर्भाग्य से, इस उम्र में स्कोलियोसिस पर काबू पाना संभव नहीं होगा। लेकिन आपको बीमारी को हावी नहीं होने देना चाहिए। आख़िरकार, स्कोलियोसिस शुरू होने पर, आप देख सकते हैं कि यह कैसे बढ़ता है और तीसरे चरण में विकसित होता है। तो, वर्टेब्रोलॉजिस्ट एक व्यापक उपचार लिखेगा, जिसमें शामिल हैं:

• हाथ से किया गया उपचार;
• मालिश;
• शारीरिक चिकित्सा।

उपचार घर पर ही किया जा सकता है, यह याद रखते हुए कि व्यायाम नियमित रूप से किया जाता है। तकनीक की प्रभावशीलता व्यक्ति की दृढ़ता और शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है। दवा ऐसे उदाहरण जानती है जब बीमारी का कोर्स पूरी तरह से बंद हो गया और रोगी स्कोलियोसिस को पहली डिग्री तक कम करने में सक्षम हो गया।

इस उम्र में टेढ़ापन दूर करना समस्याग्रस्त होता है। कंकाल पहले से ही पूरी तरह से बन चुका है और पारंपरिक उपचार विधियों के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि सर्जरी के जरिए स्कोलियोसिस को कम करने का एक तरीका मौजूद है। ऑपरेशन के दौरान, रोगी को विशेष प्लेटें दी जाती हैं जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रख सकती हैं।

हालाँकि, स्कोलियोसिस को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है। सर्जरी केवल वक्रता के कोण को कम कर सकती है।

आर्थोपेडिक डॉक्टर उन लोगों के लिए कुछ उपयोगी सुझाव देते हैं जो स्कोलियोसिस पर काबू पाना चाहते हैं। इसके खिलाफ लड़ाई 13 साल की उम्र तक प्रभावी होती है, जब रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से नहीं बनती है। इसलिए, यदि किसी बच्चे में स्कोलियोसिस का निदान किया जाता है, तो इस मामले में, शारीरिक व्यायाम के अलावा, आपको मैनुअल थेरेपी का उपयोग करने की आवश्यकता है।

यह तरीका नया नहीं है, इसे समय और अनुभव से परखा जा चुका है। कशेरुकाओं को समायोजित करना एक जटिल काम माना जाता है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य का भरोसा किसी उच्च योग्य विशेषज्ञ पर ही करना चाहिए। फिजियोथेरेप्यूटिक और जल प्रक्रियाओं के संयोजन में मैनुअल थेरेपी निर्धारित की जाती है।

एक समान रूप से प्रभावी तरीका एक विशेष सुधारात्मक कोर्सेट पहनना है जो सही मुद्रा बनाए रख सकता है। इस तरह से बीमारी का इलाज करना असंभव है, लेकिन इसके विकास को धीमा करना संभव होगा।

रीढ़ की हड्डी की पैथोलॉजिकल वक्रता, जिसका एक प्रसिद्ध नाम है - स्कोलियोसिस, आज अत्यधिक विकसित हो रही है। एक गतिहीन जीवन शैली, स्कूली बच्चों के बीच व्यवस्थित रूप से गलत मुद्रा और कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के लोकप्रिय होने से रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन और विचलन होता है।

इसका परिणाम क्या है? लगातार दर्द, सपाट पैर, महत्वपूर्ण अंगों - हृदय, फेफड़े, पेट और आंतों के कामकाज में गड़बड़ी। स्कोलियोसिस के अंतिम चरण को केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक किया जा सकता है; यदि समय पर किया जाए तो घर पर स्कोलियोसिस का उपचार संभव है।

तो, आपने रीढ़ की हड्डी की वक्रता को स्वयं ठीक करने का निर्णय लिया है, आपके लिए पहला नियम डॉक्टर से परामर्श करना है। रोग के शुरुआती चरण में भी जांच और निदान की आवश्यकता होती है। डॉक्टर आपकी उम्र, बीमारी का कारण, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति और अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए एक सटीक निदान करेगा और उपचार उपायों का एक सेट लिखेगा। याद रखें, अनियंत्रित स्व-उपचार न केवल सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्कोलियोसिस के उपचार पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए:

• रोग की प्रगति को रोकना.
• मेरुदंड का स्थिरीकरण.
• मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत बनाना।
• विकृति का सुधार.

चिकित्सीय उपाय इसमें विशेष शारीरिक व्यायाम, मालिश, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, कोर्सेट पहनना, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करना शामिल है. हालाँकि, ये तरीके पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे यदि आप ताजी हवा में नहीं चलते हैं, व्यवस्थित रूप से सख्त नहीं होते हैं, तर्कसंगत रूप से खाते हैं, सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं और अपनी मुद्रा को नियंत्रित नहीं करते हैं।

घर पर स्पाइनल स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम के कार्यान्वयन के लिए कुछ नियम हैं, और चिकित्सीय अभ्यासों पर आगे बढ़ने से पहले, अपने आप को इसके मूल सिद्धांतों से परिचित कराएं:

• सभी व्यायाम धीरे-धीरे और सुचारू रूप से करें; स्कोलियोसिस को अचानक हरकत पसंद नहीं है।
• यदि आप अच्छी स्थिति में हैं तो आपको केवल अपने शरीर को शारीरिक गतिविधि देनी चाहिए; यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कसरत स्थगित कर दें। किसी भी परिस्थिति में आपको दर्द या बल से व्यायाम नहीं करना चाहिए।
• अपना वर्कआउट न्यूनतम भार के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे इसे बढ़ाएं।
• चिकित्सीय अभ्यास करते समय, अपने आसन की शुद्धता की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
• प्रशिक्षण से पहले वार्म-अप करके अपनी मांसपेशियों को गर्म करना न भूलें, यह उपाय अनिवार्य है।
• आप केवल अपनी पीठ को प्रशिक्षित नहीं कर सकते हैं; भार को कंधे की कमर और पैरों पर भी बारी-बारी से रखा जाना चाहिए।
• प्रत्येक व्यायाम कम से कम 5 बार करें।

टिप्पणी! स्कोलियोसिस सी-आकार या एस-आकार का हो सकता है; शारीरिक व्यायाम के माध्यम से प्रत्येक प्रकार की रीढ़ की हड्डी की वक्रता के उपचार की अपनी विशिष्टताएं होती हैं, और इसलिए उनके लिए व्यायाम के सेट काफी भिन्न होते हैं।

सी-आकार के स्कोलियोसिस के लिए

ये बुनियादी व्यायाम हैं जिन्हें चरण 1 स्कोलियोसिस के उपचार और बीमारी की रोकथाम दोनों के लिए किया जा सकता है। बेसिक जिम्नास्टिक है सममित व्यायामों का एक सेट, जिसका उद्देश्य पार्श्व की मांसपेशियों को कसना है(पार्श्व मांसपेशियां रीढ़ की हड्डी के चारों ओर एक मजबूत ढांचा बनाती हैं)।

सी-आकार के स्कोलियोसिस के साथ सही मुद्रा (मजबूती और विकृति से छुटकारा) के लिए व्यायाम:

1. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और अपनी कोहनियों से घूर्णी गति करना शुरू करें। व्यायाम तीन सेटों में किया जाता है, प्रत्येक सेट में 8 आगे की पुनरावृत्ति और 8 पीछे की ओर दोहराव शामिल होते हैं।
2. उसी स्थिति में रहें. गहरी सांस लें, सांस छोड़ते हुए अपने कंधे को जहां तक ​​संभव हो आगे की ओर ले जाएं और अगली सांस लेते हुए उसे अपनी जगह पर लौटा दें। व्यायाम करते समय अपनी पीठ न मोड़ें।
3. व्यायाम को दोहराएँ, केवल अब अपने कंधे को पीछे की ओर ले जाएँ, आगे की ओर नहीं।
4. अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ नीचे लाएँ, अपने सिर को ऊपर खींचें, जितना संभव हो सके "स्प्रिंग" को फैलाएँ, कुछ सेंटीमीटर ऊँचा बनने की कोशिश करें (अपनी एड़ियों को फर्श से न उठाएँ)। 5-7 सेकंड के लिए सीमा को रोककर रखें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
5. अपने पेट के बल फर्श पर लेटें, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ फैलाएं, और अपनी छाती और कंधे की कमर को फर्श से उठाए बिना अपना सिर ऊपर उठाएं।
6. अपने हाथों को फर्श पर रखें, फिर कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहकर पहला अभ्यास दोहराएं।
7. प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, बारी-बारी से अपने दाएं और बाएं पैर को उठाएं।
8. एक "नाव" बनाएं - एक ही समय में अपनी भुजाओं को आगे की ओर और अपने पैरों को ऊपर उठाएं।

इस परिसर के अंत में, अपनी एड़ियों पर खड़े हो जाएं और अपने हाथों को अपनी कमर पर रखते हुए कमरे के चारों ओर घूमें। अपनी एड़ी से पैर की उंगलियों तक रोल करें, अपने पैर की उंगलियों पर कुछ चक्कर लगाएं।

एस-आकार के स्कोलियोसिस के लिए

एस-आकार के स्कोलियोसिस का निदान रीढ़ की दूसरी डिग्री की वक्रता के रूप में किया जाता है। रीढ़ की हड्डी को सही करने के लिए काठ और वक्ष क्षेत्र को ठीक करने, लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम का उपयोग करें .

एस-आकार के स्कोलियोसिस के साथ सही मुद्रा के लिए व्यायाम:

1. एक ऊंची, चौड़ी बेंच पर बैठें, अपने पैरों को उठाए बिना अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, अपनी रीढ़ को मोड़ते हुए अपने शरीर को पीछे ले जाएं।
2. बेंच पर लेट जाएं ताकि साइड का किनारा आपके कंधे के ब्लेड की शुरुआत तक पहुंच जाए। अपने शरीर को पीछे झुकाएं, लटकें और कुछ सेकंड के लिए आराम करें।
3. अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट जाएं, अपने शरीर को 30 डिग्री ऊपर उठाते हुए अपने धड़ के साथ घूमना शुरू करें।
4. अब अपने पेट के बल बेंच पर लेट जाएं, इसका पार्श्व किनारा कटि क्षेत्र पर होना चाहिए। समकोण बनाते हुए अपने धड़ को नीचे करें। अपने पैरों को ऊपर उठाए बिना अपने धड़ को ऊपर उठाएं, क्षैतिज स्थिति लेने का प्रयास करें।
5. खड़े होने की स्थिति में, अपने हाथ को वक्षीय क्षेत्र में वक्रता की ओर से ऊपर उठाएं, और दूसरे हाथ को बगल की ओर फैलाएं। जैसे ही आप सांस लें, अपने शरीर को ऊपर उठाएं।
6. पैर को वक्रता की तरफ ले जाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। अपनी कोहनियों को बगल में फैलाएं और सांस लेते हुए अपने धड़ को मोड़ें।
7. चारों तरफ खड़े हो जाओ. हवा में सांस लें और सांस छोड़ते हुए अपनी एड़ियों पर बैठ जाएं। अपने हाथ मत हिलाओ. जैसे ही आप सांस लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।
8. चारों पैरों पर खड़े होकर, झुकें और अपनी पीठ झुकाएँ ("अच्छी बिल्ली" - "बुरी बिल्ली")। 5 बार दोहराएँ.
9. अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी बाहों को अपने धड़ के साथ फैलाएँ। जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपने पैरों के पंजों को अपनी ओर खींचें, साथ ही अपनी ठुड्डी को अपनी छाती की ओर खींचें। कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें।
10. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को फैला लें। पैर को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर काठ क्षेत्र की वक्रता के विपरीत समकोण पर मोड़ें। अपने घुटने को अपने पेट की ओर खींचें।

घर पर स्कोलियोसिस को कैसे ठीक करें? चिकित्सीय मालिश से समस्या को हल करने में काफी मदद मिलेगी। रीढ़ की हड्डी की वक्रता के लिए मालिश पैरों से शुरू होती है, फिर कूल्हों, पेट और अंत में पीठ तक जाती है। मालिश का उद्देश्य कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करना और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देना है।

सी-आकार का स्कोलियोसिस वक्षीय या काठ का हो सकता है। रीढ़ की हड्डी के वक्षीय वक्रता के मामले में, मालिश पीठ को सहलाने से शुरू होती है, पहले अवतल क्षेत्र की मालिश करती है, और फिर उत्तल क्षेत्र की।

धीरे-धीरे लंबी और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों की ओर बढ़ें, उन्हें गोलाकार गति से गूंधें। इंटरकोस्टल रिक्त स्थान की मांसपेशियों को सीधी-रेखा आंदोलनों के साथ गूंध किया जाता है। इसके बाद वे गर्दन और ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की ओर बढ़ते हैं। मालिश तकनीकों को पथपाकर और झटकों के साथ जोड़ा जाता है। पहले सत्रों में, गर्दन और पीठ के उत्तल भाग की मांसपेशियों को अधिकतम आराम मिलता है, बाद के सत्रों में अवतल भाग की मांसपेशियों को मजबूत और उत्तेजित किया जाता है।

काठ का स्कोलियोसिस पिछले मामले की तरह ही शुरू होता है, लेकिन पीठ को सहलाने के बाद वे "निचोड़ने" की तकनीक पर आगे बढ़ते हैं। पहले अवतल पक्ष की मालिश करें, फिर उत्तल पक्ष की। वार्म-अप के बाद, श्रोणि क्षेत्र की मालिश की जाती है - क्षेत्र को पहले सहलाया जाता है, फिर निचोड़ा जाता है, त्रिकास्थि और इलियाक शिखा को गूंधा जाता है। फिर वे पैरों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं, उस पैर पर विशेष ध्यान देते हैं जो उभार के किनारे स्थित होता है।

एस-आकार के स्कोलियोसिस के लिए मालिश काठ और वक्षीय रीढ़ दोनों पर एक साथ की जाती है। ऊपर वर्णित विधि का प्रयोग करें.

मालिश करने के लिए सुझाव:

• दाहिनी ओर के वक्ष स्कोलियोसिस के साथ, रोगी को अपने पेट के बल लेटना चाहिए, अपना दाहिना हाथ अपनी पीठ पर रखना चाहिए और अपना सिर विपरीत दिशा में करना चाहिए।
• दाएं तरफा लम्बर स्कोलियोसिस के साथ, बाएं पैर को दाएं के पीछे उठाना और सिर को दाईं ओर मोड़ना आवश्यक है।
• मालिश के लिए तेल, वैसलीन या टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

घर पर स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, हम कोर्सेट पहनने के विषय पर गौर करेंगे: क्या यह विधि उचित है, वांछित प्रभाव कैसे प्राप्त किया जाए?

स्कोलियोसिस के उपचार में कोर्सेट निश्चित रूप से उचित है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी की वक्रता से पीड़ित व्यक्ति की मांसपेशियां काफी कमजोर हो जाती हैं, वे 100% कार्य नहीं कर पाती हैं और रीढ़ की हड्डी को सहारा नहीं दे पाती हैं। कोर्सेट आपको रीढ़ की हड्डी को सही स्थिति में रखने की अनुमति देता है। सबसे पहले, कोर्सेट पैथोलॉजी की प्रगति को रोकता है, और कुछ समय बाद यह कॉलम को भी समतल कर देता है।

कोर्सेट को सही तरीके से कैसे पहनें

कोर्सेट पहनने का प्रभाव अत्यंत सकारात्मक हो, इसके लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. कोर्सेट का चयन और प्रिस्क्रिप्शन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है और किसी भी मामले में स्वतंत्र रूप से नहीं किया जा सकता है।
2. कोर्सेट के नीचे सीमलेस सूती कपड़े पहनने चाहिए।
3. पहले दिनों में कोर्सेट से शरीर पर खरोंचें सामान्य होती हैं, वे अपने आप ठीक हो जाती हैं, मलहम लगाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।
4. कोर्सेट पहनना अन्य उपचार विधियों के संयोजन में ही प्रभावी है।
5. नियत समय पर कोर्सेट पहनने को सही करने के लिए दोबारा जांच कराना जरूरी है।

गैर-सर्जिकल तरीकों से थेरेपी में स्कोलियोसिस के इलाज के पारंपरिक तरीके भी शामिल हैं। कृपया ध्यान दें कि लोक उपचार व्यंजनों का उद्देश्य दर्द को कम करना है; वे किसी भी तरह से रीढ़ की हड्डी की स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन संयोजन में वे बहुत उपयोगी होते हैं।

दर्द निवारक सेक:

• सिंहपर्णी। उत्पाद तैयार करने के लिए, दो लीटर के जार को एक तिहाई डेंडिलियन फूलों से भरें और 400 मिलीलीटर वोदका डालें। दवा को 10 दिनों के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है, जार को रोजाना हिलाया जाता है। उपयोग से पहले, टिंचर को फ़िल्टर नहीं किया जाता है, बल्कि पानी से पतला किया जाता है और गर्म किया जाता है। एक पट्टी या सूती कपड़े को घोल में भिगोया जाता है और रात भर प्रभावित क्षेत्र पर सेक लगाया जाता है।
• नमक । स्कोलियोसिस के दौरान दर्द से राहत के लिए नमक का सेक एकदम सही है। इसे तैयार करने के लिए एक गिलास उबलते पानी में 25 ग्राम समुद्री या नियमित नमक घोलें। इस घोल में एक पट्टी भिगोएँ और इसे घाव वाली जगह पर कुछ घंटों के लिए लगाएँ। फिर मेनोवाज़िन को त्वचा पर लगाया जाता है।
• आलू और सहिजन. आलू का सेक इस प्रकार तैयार किया जाता है: आलू को बारीक कद्दूकस पर कसा जाता है या मांस की चक्की से गुजारा जाता है। हॉर्सरैडिश के साथ भी ऐसा ही करें। सामग्री को मिश्रित किया जाता है, एक पट्टी में लपेटा जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, ऊपर एक गर्म स्कार्फ या डाउन शॉल बांध दिया जाता है। सेक तब तक रखें जब तक कि यह जोर से जलने न लगे।
• मुसब्बर और शहद. मुसब्बर की पत्तियों को कुचल दिया जाता है, 100 ग्राम प्राकृतिक शहद और आधा गिलास वोदका के साथ मिलाया जाता है। सामग्री को अच्छी तरह मिलाया जाता है, एक सूती कपड़े को मिश्रण में भिगोया जाता है और रात भर शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर सेक लगाया जाता है।

असुविधा से छुटकारा पाएं और उपचार प्रक्रिया को तेज करें पाइन स्नान से मदद मिलेगी. इन्हें तैयार करने के लिए 10 लीटर पानी में कटी हुई चीड़ की शाखाएं डालकर उबाल लें. 10 मिनट तक उबालें, फिर 4 घंटे के लिए छोड़ दें। स्नान करने से पहले जलसेक को छान लें।

टिप्पणी! चिकित्सीय स्नान के दौरान हृदय क्षेत्र खुला रहना चाहिए, शरीर के ऊपरी हिस्से को तौलिये से ढक देना चाहिए। इस प्रक्रिया को 30 मिनट तक करें।

स्कोलियोसिस रोग बच्चों और किशोरों में अधिक आम है, लेकिन वयस्कों में यह बहुत कम विकसित होता है। उम्र के आधार पर रीढ़ की हड्डी की वक्रता को 4 समूहों में विभाजित किया गया है:

1. शिशु स्कोलियोसिस- 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में।
2. किशोर स्कोलियोसिस- 3 से 10 साल के बच्चों में।
3. किशोर स्कोलियोसिस- 10-15 वर्ष के किशोरों में।
4. वयस्क स्कोलियोसिस.

रीढ़ की हड्डी की वक्रता का उपचार बच्चों में अधिक प्रभावी है - बच्चे का कंकाल तंत्र अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, यह एक वयस्क के कंकाल तंत्र की तुलना में दस गुना अधिक प्लास्टिक है। वयस्कों में स्कोलियोसिस का उपचार एक बहुत ही कठिन कार्य है, इसका मुख्य कारण यह है कि रीढ़ की हड्डी अब लचीली नहीं रही है।

बच्चों और किशोरों में, घर पर ग्रेड 3 स्कोलियोसिस के सफल उपचार की संभावना है, लेकिन वयस्कों के लिए यह सर्जरी का सीधा रेफरल है।

यदि समय पर किया जाए तो घरेलू उपचार प्रभावी होता है। याद रखें, किसी बीमारी को ठीक करने की तुलना में उसे रोकना बहुत आसान है, इसलिए अपनी मुद्रा और समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करना न भूलें।

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मानव रीढ़ में शारीरिक वक्र होते हैं जो किसी भी भार के तहत इसकी लचीलापन और गतिशीलता सुनिश्चित करते हैं। दो आगे के मोड़ (अवतलता) को ग्रीवा और काठ का लॉर्डोसिस कहा जाता है, दो पीछे के मोड़ (उत्तलता) को वक्ष और त्रिक किफोसिस कहा जाता है।

कुछ बीमारियों, चोटों या आसन संबंधी विकारों के कारण, 30 डिग्री से अधिक के रीढ़ की हड्डी के वक्रता कोण के साथ पैथोलॉजिकल किफोसिस बन सकता है।

देखने में, यह पीठ पर एक कूबड़ जैसा दिखता है, जो प्रोफ़ाइल में मुड़ने पर ध्यान देने योग्य होता है; इसका स्थानीयकरण, आकार और गंभीरता उस रोग प्रक्रिया की विशेषताओं पर निर्भर करती है जो विकृति का कारण बनी।

कूबड़ अलग-अलग होते हैं - वसायुक्त और बहुत खतरनाक

कूबड़ का मतलब पैथोलॉजिकल किफोसिस और ऊपरी पीठ में वसा का संचय दोनों हो सकता है, जो 45 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अधिक विशिष्ट है और इसे मुरझाया हुआ या विधवा का कूबड़ कहा जाता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप विडोज़ विदर्स का निर्माण होता है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, क्रोनिक हार्मोनल विकारों और शरीर में अनुचित चयापचय के कारण कम उम्र में भी दिखाई दे सकता है।

यह रीढ़ की हड्डी की विकृति नहीं है, बल्कि वसा की एक परत है, एक दोष जो काफी हद तक कॉस्मेटिक है। हालांकि ऐसा कूबड़ रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है, जिससे माइग्रेन, चक्कर आना, रक्तचाप में वृद्धि और हाथों में सुन्नता हो सकती है।

सोने और काम करने की जगह के उचित संगठन, विशेष जिम्नास्टिक और मालिश की मदद से दोष को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

स्थिति बहुत अधिक गंभीर है, पीठ पर कूबड़ की उपस्थिति का सबसे आम कारण - किफोसिस, जिसका नाम ग्रीक से "कूबड़", "झुकाव" के रूप में अनुवादित किया गया है।

यदि आम तौर पर यह एक शारीरिक मोड़ है जो सदमे-अवशोषित कार्य करता है, तो पैथोलॉजी में यह रीढ़ के आकार में एक गंभीर दोष है, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कई रोगों का एक लक्षण है।

यह खुद को एक धनुषाकार उभार या पीठ पर एक कूबड़ के रूप में प्रकट करता है, एक स्पष्ट रूप में इसे अक्सर एक खोखली छाती और धड़ के छोटे होने के साथ जोड़ा जाता है।

किफोसिस वक्रता के रूप

पैथोलॉजिकल किफ़ोसिस हो सकता है:

• जन्मजात;
• अधिग्रहीत।

गंभीरता से:

• हल्का (पहली डिग्री) - रीढ़ की वक्रता का कोण 40 डिग्री से अधिक नहीं है;
• मध्यम (द्वितीय डिग्री) - वक्रता कोण 40-60 डिग्री;
• गंभीर (तीसरी, चौथी डिग्री) - वक्रता कोण 60-71 डिग्री से अधिक।

विरूपण के प्रतिरोध की डिग्री के अनुसार:

• स्थिर, सुधार योग्य नहीं;
• मोबाइल, लापरवाह स्थिति में ठीक किया गया, रूढ़िवादी या सर्जिकल उपचार की मदद से ठीक किया गया।

प्रवाह के साथ:

• प्रगतिशील, वर्ष के दौरान उत्तलता के कोण में परिवर्तन के आधार पर, प्रगति धीमी या तेजी से विकसित हो सकती है;
• प्रगतिशील नहीं.

फॉर्म के अनुसार:

• 1-2 स्पिनस कशेरुकाओं के शीर्ष के साथ कूबड़ के रूप में कोणीय;
• एक लम्बी छोटी चाप के आकार में धनुषाकार।

जन्मजात विकृति

जन्मजात काइफोटिक विकृति रीढ़ के पूर्वकाल भागों की विकास संबंधी विसंगतियों के कारण होती है - वक्षीय क्षेत्र में पच्चर के आकार या अर्ध-कशेरुकाएं, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास संबंधी विकारों के कारण कशेरुक निकायों का संलयन (संक्षेप)।

जीनोटाइपिक किफोसिस वंशानुगत है और एक प्रमुख लक्षण के अनुसार पीढ़ी-दर-पीढ़ी प्रसारित होता है।

वक्रता के अर्जित रूप

अर्जित विकृति खराब मुद्रा, चोटों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और हड्डी के ऊतकों के रोगों के कारण होती है।

निम्नलिखित प्रकार के अधिग्रहीत किफ़ोसिस को प्रतिष्ठित किया गया है:

कूबड़ तुरंत "बढ़ता" नहीं है

पीठ पर कूबड़ धीरे-धीरे प्रकट होता है और निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

1. हल्की डिग्री - आसन का मध्यम उल्लंघन, झुकाव के एक छोटे कोण के साथ झुकना, पीठ की मांसपेशियों में तेजी से थकान, हल्का पीठ दर्द, शारीरिक गतिविधि से बढ़ना।
2. मध्यम डिग्री - स्पष्ट रूप से झुकना, पीठ का कूबड़ होना, धँसी हुई छाती, निकला हुआ पेट, पीछे की ओर मुड़े हुए कंधे, अलग कंधे के ब्लेड। लंबे समय तक बैठने के बाद पीठ सी-आकार में आ जाती है और पेट के बल लेटने पर पीठ उभरी हुई रहती है। गर्दन की स्थिति में बदलाव के कारण ठुड्डी काफी आगे की ओर खिसक जाती है।
3. गंभीर डिग्री - पीठ एक एस-आकार ले लेती है, जैसे-जैसे लम्बर लॉर्डोसिस में प्रतिपूरक वृद्धि विकसित होती है, धड़ की विकृति के कारण विकास कम हो जाता है, बाहों और पैरों में मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के प्रति असहिष्णुता प्रकट होती है। न केवल बाहरी परिवर्तन होते हैं, बल्कि छाती के आयतन में कमी और डायाफ्राम के कम होने के कारण आंतरिक अंगों की शिथिलता भी स्पष्ट होती है। गंभीर पैथोलॉजिकल किफोसिस वाले बच्चे शारीरिक विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं।

रेडियोग्राफी, एमआरआई और कंप्यूटेड टोमोग्राफी का उपयोग करके विकार के रूप और गंभीरता की पुष्टि की जाती है।

क्या किया जा सकता है?

निम्नलिखित विशिष्टताओं के डॉक्टर आपको कूबड़ से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: आर्थोपेडिस्ट, वर्टेब्रोलॉजिस्ट, काइरोप्रैक्टर्स, न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट। उपचार विधियों का चुनाव विकृति विज्ञान के कारण, रूप और गंभीरता पर निर्भर करता है।

अपक्षयी परिवर्तन या प्रणालीगत बीमारियों से जुड़े किफोसिस के लिए, चिकित्सा का उद्देश्य अंतर्निहित विकृति का इलाज करना होना चाहिए।

रूढ़िवादी उपचार

मोबाइल किफ़ोसिस के लिए चिकित्सा के रूढ़िवादी तरीके प्रभावी हैं और इन्हें संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए:

दिन में कुछ मिनटों में अपनी पीठ के मुरझाए कूबड़ को कैसे हटाएं:

अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी

यदि आंतरिक अंगों की शिथिलता और जड़ों के संपीड़न के साथ गंभीर किफोसिस के लिए रूढ़िवादी उपचार परिणाम नहीं देता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

सर्जरी रीढ़ की हड्डी के वक्रता के कोण को ठीक कर सकती है, विकृति की प्रगति को रोक सकती है, कूबड़ को हटा सकती है, तंत्रिका ट्रंक के संपीड़न को खत्म कर सकती है और उन्हें भविष्य में क्षति से बचा सकती है।

रीढ़ की हड्डी अक्रिय धातुओं से बनी संरचनाओं से तय होती है। ऑपरेशन के बाद, कोर्सेट पहनने के बाद बिस्तर पर आराम करने का संकेत दिया गया है।

कूबड़ और विकृति की रोकथाम

वयस्कों और बच्चों में पैथोलॉजिकल किफोसिस और कूबड़ गठन के विकास को रोकने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

ख़तरा क्या है!?

कूबड़ के गठन के साथ किफोसिस के गंभीर प्रगतिशील रूपों में, कई जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं:

स्कोलियोसिस (शरीर की ऊर्ध्वाधर धुरी के दाईं और बाईं ओर रीढ़ की हड्डी की वक्रता), यहां तक ​​​​कि चिकित्सा विकास के आधुनिक स्तर के साथ, एक विकृति बनी हुई है जिसका अक्सर बचपन में निदान किया जाता है। इस बीमारी से पीड़ित बच्चे में आसन संबंधी विकार होते हैं, जिसकी गंभीरता रीढ़ की हड्डी की वक्रता के चरण और प्रकार पर निर्भर करती है। किशोरावस्था में, स्कोलियोसिस किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, धीरे-धीरे बढ़ता है, और केवल वयस्कता में ही स्पष्ट रूप से प्रकट हो सकता है, जब पूरे शरीर पर अतिरिक्त तनाव दिखाई देता है। स्कोलियोसिस को ठीक करने के प्रश्न का उत्तर देने वाले उपयुक्त तरीकों की तलाश करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उपचार का प्रभाव कई कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है।

कारण, उत्तेजक कारक और रोग के विकास की डिग्री, रोग संबंधी परिवर्तनों की प्रगति की दर निर्धारित करना आवश्यक है, और उसके बाद ही रीढ़ की हड्डी की वक्रता का उपचार शुरू करना आवश्यक है। गलत निदान से बचने और अपनी स्थिति खराब न करने के लिए, आपको उपचार शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस के साथ, आसन का ध्यान देने योग्य उल्लंघन होता है। यदि आप किसी बीमार व्यक्ति की पीठ को देखें तो आप देखेंगे कि रीढ़ की हड्डी दायीं या बायीं ओर झुकती है। एक स्वस्थ व्यक्ति में रीढ़ की हड्डी पीठ के मध्य में एक सीधी रेखा में स्थित होती है।

डॉक्टर कई प्रकार के स्कोलियोसिस में अंतर करते हैं:

• सी-आकार का स्कोलियोसिस। इस स्कोलियोसिस के साथ, बाईं या दाईं ओर मोड़ होता है, जो अक्षर C बनाता है।
• एस-आकार का स्कोलियोसिस। यह पैथोलॉजिकल वक्रता रीढ़ के एक हिस्से के विपरीत दिशा में झुकने के कारण बनती है।
• ज़ेड-आकार का स्कोलियोसिस। यह एक साथ तीन मोड़ों के परिणामस्वरूप बनता है, जो ग्रीवा, वक्ष और काठ की रीढ़ को प्रभावित करता है

कई माताएँ, यह देखते हुए कि बच्चा झुक रहा है, स्कोलियोसिस को ठीक करने के लिए सभी प्रकार के तरीकों की तलाश कर रही हैं: वे वीडियो पाठ का अध्ययन करती हैं, किताबें पढ़ती हैं, मंचों पर डॉक्टरों से परामर्श करती हैं। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्व-दवा खतरनाक है। इसके अलावा, बच्चे का झुकना हमेशा स्कोलियोसिस की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है। आखिरकार, स्कोलियोसिस रीढ़ की लगातार वक्रता है, जिसे एक डॉक्टर बच्चे की जांच करते समय निर्धारित कर सकता है। भले ही रीढ़ की हड्डी के विशिष्ट मोड़ नहीं देखे गए हों, एक्स-रे सही निदान करने में मदद करेगा।

रीढ़ की हड्डी में वक्रता के विकास के कारण

स्कोलियोसिस जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है। पहला तब होता है जब अंतर्गर्भाशयी कंकाल गलत तरीके से विकसित होता है। जन्मजात स्कोलियोसिस कूल्हों और कशेरुकाओं के असामान्य विकास, पसलियों के संलयन, कशेरुक निकायों के संलयन, एक अतिरिक्त कशेरुका के गठन आदि का परिणाम हो सकता है।

एक्वायर्ड स्कोलियोसिस बचपन (6-8 वर्ष) या किशोरावस्था (10-15 वर्ष) में विकसित होता है। इस उम्र में कंकाल की हड्डियों की गहन वृद्धि की विशेषता होती है, और रोग का विकास इसके साथ जुड़ा हो सकता है। डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन लड़कों की तुलना में लड़कियों में अधिक बार होता है। ज्यादातर मामलों में, अधिग्रहित स्कोलियोसिस का कारण अज्ञात रहता है, और फिर इडियोपैथिक स्कोलियोसिस का निदान किया जाता है।

रोग का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग हो सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन रीढ़ की हड्डी की नहर में एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क के फलाव का वर्णन करता है;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• रिकेट्स एक ऐसी बीमारी है जो विटामिन डी की कमी के कारण विकसित होती है;
• मांसपेशियों की बीमारी (उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी - बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन);
• गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में बार-बार ऐंठन;
• जन्मजात टॉर्टिकोलिस.

यह समझने के लिए कि क्या स्कोलियोसिस को घर पर ठीक किया जा सकता है, न केवल इसकी घटना का कारण स्थापित करना आवश्यक है, बल्कि रोग के विकास की डिग्री भी निर्धारित करना आवश्यक है। स्कोलियोसिस के विकास की कई डिग्री हैं:

• पहली डिग्री - रीढ़ की हड्डी की वक्रता मुश्किल से ध्यान देने योग्य है, झुकाव थोड़ा स्पष्ट है, एक कंधा दूसरे की तुलना में थोड़ा ऊंचा है। प्रारंभिक स्कोलियोसिस का निदान किसी आर्थोपेडिस्ट या ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा जांच के दौरान किया जाता है।
• ग्रेड 2 सबसे आम है. पीठ में चिंताजनक दर्द प्रकट होता है, कंधे के ब्लेड की विषमता देखी जाती है - यह व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मजबूर करता है।
• स्टेज 3 - पीठ दर्द असहनीय हो जाता है। पीठ का आकार बदल जाता है और पसलियों का उभार दिखाई दे सकता है।
• चौथी डिग्री - एक पसली का कूबड़ बनता है, पीठ की एक स्पष्ट विकृति, पसलियों का पीछे हटना या बाहर निकलना।

स्कोलियोसिस का निदान

निदान का सबसे प्रभावी तरीका रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे है। छवि के परिणाम के आधार पर, डॉक्टर रोग की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने, स्कोलियोसिस के कई कारणों में से कुछ को स्थापित करने और रीढ़ की वक्रता के कोण की गणना करने में सक्षम होंगे, जो डिग्री निर्धारित करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रोग के विकास का.

रोग के विकास की पहली डिग्री के लिए 10 डिग्री तक का स्कोलियोसिस कोण विशिष्ट है, दूसरे के लिए - 11 से 25 डिग्री तक, तीसरे के लिए - 26 से 50 तक। यदि स्कोलियोसिस कोण 51 डिग्री से अधिक है, रोग को विकास की चौथी डिग्री सौंपी गई है।

आप घर पर स्वयं किसी बच्चे में स्कोलियोसिस की उपस्थिति का निर्धारण कर सकते हैं। हालाँकि, अधिक सटीक निदान के लिए, आपको किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

घर पर स्कोलियोसिस का निर्धारण करने के लिए, माता-पिता यह कर सकते हैं:

• बच्चे की पीठ की सावधानीपूर्वक जांच करें: रीढ़ की हड्डी पीठ के बीच में समान रूप से स्थित होनी चाहिए। कंधे और कंधे के ब्लेड सममित होने चाहिए।
• बच्चे को आगे की ओर झुकने के लिए कहें। इस तथ्य पर ध्यान दें कि कंधे के ब्लेड समान स्तर पर होने चाहिए।

स्कोलियोसिस के लक्षण

कंधे के ब्लेड के झुकने और विषमता के अलावा, स्कोलियोसिस के साथ निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• एक कंधा दूसरे से ऊंचा है;
• पीठ की जांच करने पर रीढ़ की हड्डी की विकृति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है;
• चलने पर या लंबे समय तक खड़े रहने पर पीठ दर्द। रीढ़ की हड्डी जितनी अधिक मुड़ती है, दर्द उतना ही गंभीर होता जाता है।

क्या स्कोलियोसिस को घर पर ठीक करना संभव है?

स्कोलियोसिस का उपचार कई कारकों पर निर्भर करता है: उम्र, रोग के कारण और इसके विकास की डिग्री। इसमें मालिश, जिमनास्टिक, भौतिक चिकित्सा शामिल है। अधिक गंभीर मामलों में, वैकल्पिक सर्जरी आवश्यक है।

स्टेज 1 स्कोलियोसिस के इलाज में क्या मदद मिलेगी?

मांसपेशियों को मजबूत करने और सही मुद्रा स्थापित करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो आप उसे शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भेज सकते हैं। दैनिक सुबह व्यायाम, चिकित्सीय व्यायाम, मालिश, तैराकी प्रथम-डिग्री स्कोलियोसिस के लिए मुख्य चिकित्सीय उपाय हैं।

ग्रेड 2 स्कोलियोसिस को कैसे ठीक करें?

दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस के उपचार के लिए, पहले की तरह, भौतिक चिकित्सा, जिमनास्टिक और मालिश निर्धारित हैं। इसके अलावा, एक विशेष कोर्सेट पहनना बुनियादी प्रक्रियाओं में जोड़ा जाता है। इसे व्यक्तिगत रूप से बनाया गया है. कोर्सेट पहनने का समय धीरे-धीरे कई घंटों से बढ़ाकर एक दिन कर दिया जाता है।

स्टेज 3 स्कोलियोसिस को ठीक करने में कौन से उपाय मदद करेंगे?

इस मामले में, एक विशेष कोर्सेट पहनने की भी सलाह दी जाती है, लेकिन इसे दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस की तुलना में अधिक समय तक पहना जाना चाहिए। यदि स्कोलियोसिस का कोण 45 डिग्री से अधिक है, तो सर्जरी के माध्यम से कशेरुक पर एक स्थिरीकरण प्रणाली स्थापित की जाती है, जो रीढ़ को सीधा करने में मदद करती है।

चौथी डिग्री स्कोलियोसिस

ग्रेड 4 स्कोलियोसिस के लिए सर्जरी भी की जाती है। हालाँकि, यह एक निश्चित जोखिम से जुड़ा है, और सर्जरी का सहारा तभी लिया जाता है जब अन्य तरीके विफल हो जाते हैं।

किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान है - यह कथन स्कोलियोसिस वाले रोगियों के लिए सत्य है। यदि कोई व्यक्ति जन्मजात स्कोलियोसिस को नहीं रोक सकता है, तो वह अधिग्रहित वक्रता के विकास को रोक सकता है। सामान्य निवारक उपायों में शामिल हैं: सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना, तैराकी और दैनिक व्यायाम। जितना संभव हो सके कंप्यूटर पर कम बैठना और काम करते समय चार्ज करने के लिए नियमित ब्रेक लेना आवश्यक है।

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संयुक्त विकृति: उंगलियों की वक्रता का उपचार

अक्सर इंसान की उम्र उसके चेहरे से ही नहीं बल्कि उसके हाथों की बनावट से भी पता चल जाती है। उंगलियों की वक्रता, अनजाने में, उनके मालिक की उम्र बीस वर्ष बढ़ा देती है। दुर्भाग्य से, उंगलियों पर जोड़ों की विकृति पुरुषों की तुलना में मानवता के आधे हिस्से में अधिक आम है। यह महिलाएं ही हैं जिनके देखभाल करने वाले हाथ हर दिन परिवार के चूल्हे की सावधानीपूर्वक रक्षा करते हैं।

उंगलियों के आर्थ्रोसिस के अन्य नाम भी हैं - पॉलीओस्टियोआर्थ्रोसिस या विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस (उंगलियों के एकाधिक आर्थ्रोसिस)। यह रोग एक जोड़ को नहीं, बल्कि एक ही समय में कई जोड़ों को प्रभावित करता है (इंटरफैन्जियल, मेटाकार्पोफैन्जियल)।

विरूपण तंत्र क्या है? आर्थ्रोसिस से प्रभावित जोड़ों में, एक रोग प्रक्रिया विकसित होती है, उपास्थि ऊतक का टूटना और सूजन, इसका पतला होना और श्लेष (चिकनाई) द्रव का नुकसान। जोड़ विकृत हो जाते हैं और दर्द करने लगते हैं और ऑस्टियोफाइट्स (हड्डियों के किनारों पर नई वृद्धि) की वृद्धि देखी जाती है।

इस मामले में, उंगलियों की ठीक मोटर कौशल काफी ख़राब हो जाती है। जटिल परिस्थितियों में, रोगी कांटा उठाने या बोतल का ढक्कन खोलने में असमर्थ होता है।

उंगलियों के आर्थ्रोसिस का क्या कारण बनता है?

रोग के विकास का पहला और मुख्य कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति है। यदि रोगी के माता-पिता या दादा-दादी की उंगलियां आर्थ्रोसिस से प्रभावित हों तो ऐसे व्यक्ति को युवावस्था से ही अपने हाथों के स्वास्थ्य और सुंदरता का ध्यान रखना चाहिए।

हालाँकि, यह स्वयं आर्थ्रोसिस नहीं है जो विरासत में मिला है, बल्कि उपास्थि ऊतक और हड्डियों की संरचना और घनत्व है; चयापचय संबंधी विशेषताएं.

हड्डियों के नष्ट होने का एक अन्य कारण उंगलियों पर अत्यधिक तनाव है। बीमारी के बढ़ते जोखिम वाले समूह में निम्नलिखित व्यवसायों के लोग शामिल हैं: पियानोवादक, मसाज चिकित्सक, कार्यालय कर्मचारी जो हर दिन कंप्यूटर पर बड़ी मात्रा में टेक्स्ट टाइप करते हैं।

टिप्पणी! उंगलियों के आर्थ्रोसिस को मधुमेह मेलेटस, अंतःस्रावी तंत्र विकारों और अन्य रोग संबंधी चयापचय प्रक्रियाओं द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल विकार) एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ-साथ शरीर में सक्रिय रूप से नमी खोने का कारण बनता है। इसके कारण उपास्थि ऊतक पतले हो जाते हैं और हड्डियाँ और जोड़ अधिक नाजुक हो जाते हैं।

आर्थ्रोसिस का सबसे आम कारण कलाई के जोड़ों और उंगलियों के फालैंग्स में चोट है। यह विशेष रूप से खतरनाक होता है जब चोटों के बाद सूजन प्रक्रिया विकसित होती है।

बुरी आदतें (शराब और धूम्रपान) भी ऊतकों में रोग संबंधी परिवर्तनों का कारण हैं।

बीमारी के लक्षण

दुर्भाग्य से, मरीज केवल आर्थ्रोसिस के उस चरण में चिकित्सा सहायता लेते हैं जब हाथों के जोड़ों में पहले से ही स्पष्ट सील होती है, जिन्हें बाउचर्ड और हेबर्डन नोड्स कहा जाता है। हालाँकि, बीमारी का विकास उनके प्रकट होने से बहुत पहले ही शुरू हो जाता है।

आर्थ्रोसिस के पहले लक्षण उंगलियों में दर्द है, जो मुख्य रूप से रात में होता है और दिन के दौरान कम हो जाता है। इन लक्षणों में सूजन भी जुड़ जाती है। यद्यपि एक विशिष्ट क्रंच पहले से ही प्रकट हो सकता है, संयुक्त गतिशीलता अभी तक सीमित नहीं है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, जोड़ों पर कठोरता देखी जा सकती है। हेबरडेन के नोड्स अक्सर पहले से तीसरे इंटरफैलेन्जियल जोड़ों में दिखाई देते हैं और वे घने नियोप्लाज्म से मिलते जुलते हैं, जिनका आकार चावल के दाने से लेकर मटर तक होता है।

कभी-कभी ये गांठें फट सकती हैं, फिर उनकी सामग्री बाहर निकल जाती है। यदि कोई दरार नहीं आती है, तो सील सख्त हो जाती है और लगभग दर्द रहित हो जाती है।

उस अवधि के दौरान जब गांठें बढ़ती हैं, त्वचा लाल हो जाती है, और व्यक्ति को दर्द और जलन का अनुभव होता है (सभी रोगियों में नहीं देखा जाता है)। बुचार्ड के नोड्स जोड़ों की पार्श्व सतह पर दिखाई देने लगते हैं, अक्सर हेबर्डन के नोड्स के साथ। ये ट्यूमर उंगलियों के जोड़ों में विकृति का कारण बनते हैं।

हाथ आर्थ्रोसिस का निदान

निदान करने के लिए, डॉक्टर को रोगी की एक दृश्य परीक्षा करनी चाहिए, प्रभावित क्षेत्रों को टटोलना चाहिए, रक्त परीक्षण (नस और नैदानिक ​​​​से आमवाती परीक्षण) और रेडियोग्राफी, और गठिया के लिए एक विश्लेषण निर्धारित करना चाहिए। निदान में त्रुटियों को बाहर करने के लिए बाद की शोध पद्धति आवश्यक है।

एक्स-रे छवियों पर आप संयुक्त स्थानों का संकुचन, ऑस्टियोफाइट्स और हड्डी की विकृति देख सकते हैं।

रक्त परीक्षण के परिणामों में मानक से कोई विचलन नहीं होना चाहिए, यदि वे सभी मौजूद हैं, तो यह अधिक गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत देता है।

हाथ आर्थ्रोसिस का उपचार

जोड़ों की मोटर गतिविधि को बहाल करने, दर्द को कम करने, रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने और प्रभावित जोड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए आर्थ्रोसिस का उपचार आवश्यक है। इलाज करते समय व्यवस्थित और नियमित होना बेहद जरूरी है।

आर्थ्रोसिस के जटिल उपचार में इसका उपयोग शामिल है:

• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई;
• दर्द निवारक;
• चॉन्डोप्रोटेक्टर्स;
• ग्लुकोकोर्तिकोस्टेरॉइड हार्मोनल दवाएं;
• हयालूरोनिक एसिड के इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• औषधीय पौधों के काढ़े से स्नान;
• मैनुअल थेरेपी और मालिश (ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए);
• फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके (लेजर थेरेपी, वैद्युतकणसंचलन, मिट्टी थेरेपी, ओज़ोकेराइट और पैराफिन अनुप्रयोग, चुंबकीय थेरेपी);
• जोड़ों की गतिशीलता बनाए रखने के लिए विशेष भौतिक चिकित्सा (रबर की गेंद या विस्तारक को निचोड़ना);
• पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ.

यदि रूढ़िवादी उपचार वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप (ऑस्टियोटॉमी, आर्थोस्कोपिक सर्जरी) का सहारा लिया जाता है।

उन्नत मामलों में, नष्ट हुए जोड़ों को प्रत्यारोपण के साथ पूरी तरह से बदल दिया जाता है।

वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करके आर्थ्रोसिस का उपचार

इससे पहले कि आप इन्फ्यूजन, स्नान और कंप्रेस का उपयोग शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली सामग्री सुरक्षित और अच्छी गुणवत्ता की है, और घटकों पर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को दूर करें।

1. एक सजातीय पेस्ट प्राप्त होने तक टेबल नमक और शहद को समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। इस मिश्रण का उपयोग दर्द वाले जोड़ों पर (रात में) सेक के लिए किया जाता है।
2. मिट्टी का प्रयोग अच्छे परिणाम देता है। वे उपास्थि ऊतक की गुणवत्ता और त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं।
3. स्ट्रिंग से तैयार जलसेक का उपयोग घाव-उपचार और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में किया जाता है। 2 बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। छना हुआ टिंचर 2 बड़े चम्मच पियें। दिन में 3 बार चम्मच। उपचार 1 महीने तक चलता है।
4. 40 ग्राम की मात्रा में कटा हुआ सहिजन। वैसलीन (50 ग्राम) के साथ मिश्रित इस मिश्रण का उपयोग दर्द वाले जोड़ों को चिकनाई देने के लिए किया जाता है। उपचार उंगली के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
5. बर्डॉक की पत्तियों को मांस की चक्की से घुमाया जाता है और उंगलियों पर ताजा लगाया जाता है, सेक को अछूता रखा जाता है।
6. गुलाब, पुदीना, लिंगोनबेरी और थाइम से बनी चाय आर्थ्रोसिस के लिए अच्छी होती है।
7. गांठ चाक को कुचल दिया जाता है और इसमें थोड़ी मात्रा में केफिर मिलाया जाता है (गाढ़ी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए), और रात भर उंगलियों के जोड़ों पर सेक के रूप में लगाया जाता है।

आर्थ्रोसिस से निपटने के लिए निवारक तरीके

अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, यह भी उपचार में शामिल है। शरीर पर अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति अस्वीकार्य है। धूम्रपान और शराब का सेवन जैसी बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए।

हर दिन आपको ताजी हवा में टहलने की जरूरत होती है, इस समय ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं। जोड़ों में रक्त की आपूर्ति में सुधार के लिए औषधीय पौधों से स्नान और हाथों की मालिश की आवश्यकता होती है।

दिन में कुछ मिनट गेंद या विस्तारक के साथ सरल व्यायाम के लिए समर्पित होने चाहिए। ये उपाय आर्थ्रोसिस विकसित होने की संभावना को काफी कम कर देंगे और आपके हाथों को सुंदर और स्वस्थ रखेंगे।

1. नहीं, मैं यह नहीं कहना चाहता कि स्टेज 3 को ठीक नहीं किया जा सकता। डॉक्टर प्रत्येक रोगी और उसकी बीमारी से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करता है। जांच के दौरान इतिहास एकत्र करते समय, मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली (एमआरआई, सीटी, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड) की स्थिति की जांच करते समय, डॉक्टर विशेष रूप से ग्रेड 3 स्कोलियोसिस के इलाज के बारे में आपके सभी सवालों का जवाब देने में सक्षम होंगे और क्या यह संभव है। इसे ग्रेड 1 में लाने के लिए.

2. एलेक्स-एंड्रनोविचोक

   नमस्ते! मेरी उम्र 24 साल है, मुझे वक्षीय रीढ़ की पहली डिग्री का स्कोलियोसिस है, जिसमें कोई खराबी नहीं है। बताओ, क्या इससे छुटकारा पाना संभव है, क्योंकि... यह बहुत परेशान करने वाला है - मुझे अक्सर काठ क्षेत्र में पीठ दर्द का अनुभव होता है।

3. हेलेनन्यूबी

   कई मामलों में, ग्रेड 1 स्कोलियोसिस को 20 वर्षों के बाद भी ठीक किया जा सकता है। उपयोग की जाने वाली सभी विधियों के लिए प्रस्तावित विधियों के अनुसार लंबे और लगातार प्रशिक्षण और स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। आवश्यक समय की औसत अवधि 6-12 महीने है।

4. क्या चरण 1 थोरैसिक स्कोलियोसिस के इलाज की कम से कम अनुमानित लागत का पता लगाना संभव है???

5. हेलेनन्यूबी

   हां, आप वेबसाइट पर दिए गए नंबरों का उपयोग करके क्लिनिक को कॉल करके सत्र की लागत का पता लगा सकते हैं। परामर्श के दौरान, आपको आवश्यक सत्रों की संख्या और उनकी आवृत्ति का पता चल जाएगा।

6. लेग्नान्यूबी

   नमस्ते, क्या 30 साल के बाद रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करना संभव है? एक समय यह ग्रेड 2-3 था, लेकिन अब मुझे नहीं पता। वक्रता कूल्हों में अंतर से ध्यान देने योग्य है (एक दूसरे से बड़ा है), पसलियां उभरी हुई हैं (एक दूसरे से अधिक मजबूत है), दाईं ओर कमर क्षेत्र में पीठ पर एक मोड़ है, लेकिन कोई नहीं है बाईं ओर मोड़ें. यह सब कपड़ों में दिखाई नहीं देता, मेरी रीढ़ के बारे में कोई नहीं जानता, लेकिन स्विमसूट में, या किसी टाइट-फिटिंग में, यह बस एक आपदा है...

7. हेलेनन्यूबी

   कंकाल के अंतिम गठन के बाद, महत्वपूर्ण परिवर्तन प्राप्त करना मुश्किल होता है, मुख्य रूप से मांसपेशी घटक के कारण, लेकिन स्कोलियोसिस के कारण होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए उपचार (मालिश, मैनुअल थेरेपी, फिजियोथेरेपी) आवश्यक है।

8. एवगेनीयूजर

   सब कुछ बहुत सरल है. आइए हाथ थाम लें. हम उनसे अपनी पीठ छूते हैं. हम अलग तरह से स्पर्श करते हैं. हम एक महीने से छू रहे हैं। हम दो महीने से इसे छू रहे हैं। अधिकतम तीन माह. स्कोलियोसिस कहीं गायब हो जाता है।

स्कोलियोसिस को कैसे ठीक करें और क्या ऐसा करना संभव है?

स्कोलियोसिस एक ऐसी बीमारी है जो गंभीर जटिलताओं और यहां तक ​​कि विकलांगता का कारण बन सकती है। शुरुआती चरणों में इसका इलाज करना बेहतर होता है, जब रीढ़ की हड्डी को उसकी सामान्य प्राकृतिक स्थिति में वापस लाना बहुत आसान होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में रीढ़ की हड्डी एक सीधी रेखा होती है। स्कोलियोसिस के साथ, आप देख सकते हैं कि रीढ़ की हड्डी या तो दाईं ओर या बाईं ओर मुड़ी हुई है। कंधे के ब्लेड विषम रूप से स्थित हैं। यह समझने के लिए कि स्कोलियोसिस को कैसे ठीक किया जाए और यह कितना यथार्थवादी है, इसके प्रकट होने का कारण और रोग के विकास की डिग्री का पता लगाना आवश्यक है।

1. पहली डिग्री पर, वक्रता बमुश्किल ध्यान देने योग्य होती है। आपको हल्का सा झुकाव महसूस हो सकता है और एक कंधा दूसरे से थोड़ा ऊंचा हो गया है।
2. ग्रेड 2 में, कंधे के ब्लेड की गंभीर विषमता पहले से ही ध्यान देने योग्य है और समय-समय पर पीठ दर्द प्रकट होता है।
3. तीसरी डिग्री के स्कोलियोसिस के साथ, पसलियों का उभार बनता है, दर्द असहनीय हो जाता है।
4. ग्रेड 4 की विशेषता पसली के कूबड़ की उपस्थिति है, और पीठ की विकृति स्पष्ट है। एक ओर, आप पसलियों का डूबना, दूसरी ओर, उनका उभार देख सकते हैं।

बाएं से दाएं स्कोलियोसिस की डिग्री: ए) पहली डिग्री, बी) दूसरी डिग्री, सी) तीसरी डिग्री, डी) चौथी डिग्री।

उपचार पर एक नया नज़रिया एक पूर्व "कड़ी मेहनत करने वाला" एक महीने में गठिया और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से कैसे छुटकारा पाने में सक्षम था? जारी रखें...

स्कोलियोसिस को ठीक करने से पहले, डॉक्टर को रोगी की सामान्य स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना चाहिए और फिर रीढ़ की वक्रता को खत्म करने के लिए एक दीर्घकालिक कार्यक्रम विकसित करना चाहिए। केवल प्रथम-डिग्री स्कोलियोसिस को घर पर ठीक किया जा सकता है। इससे पहले कि आप स्कोलियोसिस को ठीक करना शुरू करें, आपको इस विकृति को खत्म करने के लिए कई बुनियादी सिद्धांतों को सीखना होगा।

स्कोलियोसिस उपचार के लक्ष्य

1. स्पाइनल कोर्सेट की मांसपेशियों की गतिविधि को उत्तेजित करें।
2. रीढ़ पर अत्यधिक गतिशील भार को हटा दें।
3. चलते और बैठते समय सही मुद्रा विकसित करें।
4. व्यायाम करते समय धीरे-धीरे भार बढ़ाएं।
5. उपचार के दौरान रोग के द्वितीयक लक्षणों को प्रभावित करना आवश्यक है।

मूल रूप से, जब पूछा गया कि स्कोलियोसिस को कैसे ठीक किया जाए और क्या यह किया जा सकता है, तो ज्यादातर मामलों में उत्तर चिकित्सीय अभ्यास करने से संबंधित होते हैं। यह सही है, क्योंकि विशेष अभ्यासों की मदद से पहली और दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस को ठीक किया जा सकता है। सभी व्यायाम किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किये जाने चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही रोगी की स्थिति, वक्रता की विशेषताओं, उसकी डिग्री और रोगी की पीठ की मांसपेशियों के ढांचे की सामान्य स्थिति का सही आकलन कर सकता है। हालाँकि, आपको बहुत अधिक आशावान नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह संभावना नहीं है कि अकेले जिमनास्टिक से स्कोलियोसिस को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। अतिरिक्त उपचार की अभी भी आवश्यकता होगी. किसी भी परिस्थिति में आपको स्वयं व्यायाम का एक सेट नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे वक्रता और भी अधिक बढ़ सकती है।

वक्रता की तीसरी डिग्री के लिए एक विशेष सुधारात्मक कोर्सेट पहनने की आवश्यकता होती है। यह उत्पाद रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता को सीमित करता है और उसे सही स्थिति में बनाए रखता है। मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त उपायों के रूप में, सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार, मैनुअल थेरेपी, मालिश, फिजियोथेरेपी और ट्रैक्शन निर्धारित हैं।

रणनीति का चुनाव मानव रीढ़ में सभी शारीरिक और रोग संबंधी परिवर्तनों के आधार पर ही किया जाना चाहिए। आख़िरकार, एक बच्चे और किशोर में, रीढ़ की हड्डी बढ़ती रहती है, यह काफी लचीली होती है, इसलिए इसे सुधारना बेहतर होता है। एक वयस्क में, कशेरुक अपना लचीलापन खो देते हैं, इसलिए स्कोलियोसिस को ठीक करना अधिक कठिन हो जाता है।

क्या कोर्सेट से स्कोलियोसिस को ठीक करना संभव है?

कोर्सेट्री का उपयोग करके स्कोलियोसिस का सुधार इस विकृति के इलाज के मुख्य तरीकों में से एक है। रीढ़ की हड्डी में बायोमैकेनिकल विकारों को खत्म करने, विकृति को ठीक करने, आगे की वक्रता को रोकने और पीठ की मांसपेशियों को आराम देने के लिए कोर्सेट निर्धारित किया जाता है। कोर्सेट दोनों तरफ की मांसपेशियों की टोन को समान करता है और रीढ़ की हड्डी की सही स्थिति बनाए रखता है।

स्कोलियोसिस विकास के शुरुआती चरणों में क्षतिपूर्ति ऑर्थोस का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे काफी लोचदार और नरम होते हैं, इसलिए, 3 या 4 डिग्री वक्रता के साथ, वे अब रीढ़ को सही स्थिति में पूरी तरह से पकड़ नहीं सकते हैं। गहरी डिग्री की पार्श्व विकृति को ठीक करने के लिए, प्रतिपूरक-रिक्लाइनिंग ऑर्थोस पहनने की सलाह दी जाती है। वे मांसपेशियों की कमी की भरपाई करते हैं और रीढ़ की हड्डी के लिए समर्थन के रूप में कार्य करते हैं।

रीढ़ की हड्डी की डिग्री 3 की वक्रता के साथ, एक कोर्सेट पहना जाता है, जो समतलता को बहुत प्रभावित करता है। कोर्सेट की दीवार में एक विशेष प्लेट होती है जो क्षतिग्रस्त हिस्से पर दबाव डालती है। जिम्नास्टिक और कोर्सेट की मदद से चौथी डिग्री के स्कोलियोसिस को ठीक करना असंभव है। इस विकृति के लिए, केवल सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है।

विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता

स्कोलियोसिस एक ऐसी बीमारी है जो रीढ़ की हड्डी पर असमान भार के कारण उसके प्राकृतिक मोड़ों के विघटन से जुड़ी है। यह उन लोगों के लिए अनुचित रूप से सुसज्जित कार्यस्थल के कारण हो सकता है जो अक्सर कंप्यूटर पर काम करते हैं। यह गलत नींद की स्थिति और खेलों की उपेक्षा के कारण होता है, जो पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं।

स्कोलियोसिस को कैसे ठीक किया जाए इसका निर्णय केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, जिससे स्कोलियोसिस के पहले लक्षणों पर संपर्क किया जाना चाहिए। वह उचित जांच के बाद सही इलाज बता सकेंगे। दो अनुमानों में एक्स-रे के अलावा, एमआरआई की भी आवश्यकता हो सकती है। वक्रता की प्रत्येक डिग्री के लिए, एक व्यक्तिगत उपचार आहार तैयार किया जाता है, विभिन्न तरीकों और उपचार परिसरों का उपयोग किया जाता है, जो न केवल विकास के चरण पर निर्भर करता है, बल्कि बीमारी की उम्र और कारण पर भी निर्भर करता है।

स्कोलियोसिस का इलाज करने से पहले, रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे लेना आवश्यक है। और परिणामों के आधार पर, डॉक्टर, छवि की जांच करने के बाद, वक्रता के कोण, स्कोलियोसिस के आकार और इसकी डिग्री निर्धारित करता है। स्कोलियोसिस को केवल एकीकृत उपचार दृष्टिकोण का उपयोग करके ही ठीक किया जा सकता है। बीमारी और उसके दोबारा होने के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए सभी नियमों का ईमानदारी से पालन करना भी आवश्यक है।

स्कोलियोसिस को ठीक करने के बुनियादी तरीके

स्कोलियोसिस से निपटने के लिए भौतिक चिकित्सा बुनियादी तरीकों में से एक है

• बुनियादी तरीकों में से एक भौतिक चिकित्सा है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि कुछ व्यायामों को बाहर रखा जाना चाहिए। ये भारोत्तोलन, साइकिलिंग, कुश्ती, कराटे और अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट के तत्व हैं। लेकिन प्रशिक्षण परिसर में नृत्य, टीम खेल और तैराकी के तत्वों को शामिल किया जा सकता है। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और सही मुद्रा विकसित करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। फिजिकल थेरेपी पीठ की मांसपेशियों पर (उचित) भार डालती है। यहां तक ​​​​कि सबसे सरल दैनिक सुबह के व्यायाम से भी रीढ़ की हड्डी की स्थिति में काफी सुधार होता है।
• तैराकी और मालिश भी उपयोगी हैं, जो प्रारंभिक चरण में स्कोलियोसिस के उपचार के लिए मुख्य उपाय बन जाते हैं।
• फिजियोथेरेपी रीढ़ और आसपास की मांसपेशियों पर सीधे प्रभाव पर आधारित है।
• मालिश का उद्देश्य पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना, वक्रता वाले स्थानों में लिम्फ के बहिर्वाह और रक्त परिसंचरण को सामान्य करना है। यह शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया भी शुरू करता है।
• आर्थोपेडिक उत्पाद रीढ़ की हड्डी के लिए सही दिशा निर्धारित करते हैं।
• आपको यह भी समझने की जरूरत है कि स्कोलियोसिस को ठीक करने में खेल बहुत महत्वपूर्ण हैं। आख़िरकार, नियमित व्यायाम के बिना, मांसपेशी कोर्सेट रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को ठीक से सहारा नहीं दे पाएगा। तैराकी, योग, नृत्य का अभ्यास करना सबसे अच्छा है।

स्कोलियोसिस को ठीक करना एक श्रमसाध्य, लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए अच्छे धैर्य और सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बेशक, यह बेहतर है कि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में न लाएँ और नियमित रूप से व्यायाम करें, व्यायाम करें, अपनी मुद्रा की निगरानी करें और नींद और काम के लिए आर्थोपेडिक सामान का उपयोग करें। हालाँकि, योग्य डॉक्टरों के समय पर और सही कार्यों की बदौलत स्कोलियोसिस को अभी भी ठीक किया जा सकता है।

क्या रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करना संभव है?

पूरी तरह से असंभव, लेकिन थोड़ा संभव है, आपको डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है

आपको समतल सतह पर सोना होगा; थोड़ा सा व्यायाम नुकसान नहीं पहुँचाएगा।

एलेक्साश्का

बचपन में इसे ठीक करना आसान होता है, क्योंकि हड्डियाँ नरम होती हैं; उम्र के साथ वे कठोर हो जाती हैं। और आप केवल 1 डिग्री, 2-3 डिग्री के अनुपचारित स्कोलियोसिस को ठीक कर सकते हैं - बस रीढ़ की हड्डी में मांसपेशियों की टोन बनाए रखें, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो। रोकथाम - दैनिक व्यायाम (और विशेष रूप से चयनित व्यायाम, आप सभी व्यायाम एक पंक्ति में नहीं कर सकते) और एक कोर्स के लिए हर छह महीने या साल में कम से कम एक बार मालिश करें (मुझे खुद भी यही समस्या है), सबसे कठिन काम है अपने आप को प्रतिदिन व्यायाम करने के लिए बाध्य करें।

सब कुछ संभव है.. । विश्वास और दर्द के माध्यम से... बहुत ज़ोर से सोएं... बहुत ज़ोर से - उदाहरण के लिए, एक मेज़, एक दरवाज़ा जिसे हटा दिया गया हो... एक पतले कम्बल से ढका हुआ। + कोर्सेट पहनना + व्यायाम... लेकिन केवल एक योग्य डॉक्टर के माध्यम से ही। जोश से निकली एक रीढ़ आपके बाकी जीवन को बर्बाद कर देगी... केवल डॉक्टर की देखरेख... एक अच्छा डॉक्टर.

हर्ज़ेएच नटेरडैमस्की ™

आपको इसे जितना संभव हो उतना समतल करने की आवश्यकता है, और बाकी को व्यायाम के साथ ठीक करने की आवश्यकता है।

करिश्मा करिश्मा

किसी हाड वैद्य से मिलें! 10 मालिश सत्र, फिर आपको अपनी सीधी पीठ की निगरानी करने की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए विशेष पट्टियाँ हैं।

इरीना लापशिना

मेरे पास गंभीर वक्रताएं और छोटे हर्निया नहीं थे, लेकिन 2 साल तक लगातार पीठ की मालिश करने, सपाट पैरों के लिए इनसोल पहनने और व्यायाम, मालिश करने वालों, व्यायाम मशीनों के बाद, मैं नकारात्मक पहलुओं को ठीक करने में कामयाब रहा। सच है, मैं मसाज थेरेपिस्ट के मामले में भाग्यशाली हूं और मैं इसे हर 2-3 महीने में एक बार मिस करता हूं (मैं इसे सप्ताह में एक बार करता हूं)। 59 वर्ष की आयु तक सभी कशेरुक, कॉलरबोन और अन्य नकारात्मकता समाप्त हो गई। बात बस इतनी है कि मेरा आखिरी मसाज थेरेपिस्ट (10 महीने का) कई तरह की मसाज जानता है, केवल सामान्य मसाज करता है और उसके हाथ सुनहरे हैं। मुझे लगता है कि फिट और स्वस्थ रहने के लिए मैं मालिश जारी रखूंगा। मुझे अफसोस है कि मैंने पहले शुरुआत नहीं की।

कड़ी मेहनत से आप 25 और 30 साल की उम्र में स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।
एक बहुत अच्छे मसाज थेरेपिस्ट की तलाश करें और सुनिश्चित करें कि आप वे सभी व्यायाम करें जो वह विशेष रूप से आपके लिए चुनता है।

क्या 20 साल की उम्र में स्टेज 2 स्कोलियोसिस का इलाज संभव है?

स्वेतलाना चिटालिना

प्रचालनात्मक रूप से।

20 साल की उम्र में आप सब कुछ ठीक कर सकते हैं

बेशक, मालिश के लिए साइन अप करें)) मैं 18 साल का हूं, मुझे स्कोलियोसिस भी है, लेकिन मैं मालिश नहीं चाहता, क्योंकि यह वास्तव में मुझे परेशान नहीं करता है

सबसे पहले आपको एक सक्षम हाड वैद्य के पास जाना होगा, कशेरुकाओं को सही ढंग से रखना होगा, और फिर सही रीढ़ की हड्डी के लिए एक ढांचा बनाने के लिए पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना होगा।

मिस्टर सीक्रेट

इवान, मुझे भी यही समस्या है, स्टेज II स्कोलियोसिस। मैं केवल 16 साल का हूं, मैं तैराकी करता हूं, मैं मैनुअल थेरेपी लेता हूं, मालिश करता हूं, लेकिन, दुर्भाग्य से, कोई असर नहीं होता। एक वर्ष के दौरान, मैंने अपनी स्कोलियोसिस को 1 डिग्री (बेहतर के लिए) ठीक कर लिया। स्कोलियोसिस 6 से 12 वर्ष की आयु के बीच उपचार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है। शायद स्कोलियोसिस के इलाज के अपने तरीकों के साथ विशेष क्लीनिक हैं, लेकिन कोई गारंटी नहीं देता... भविष्य के लिए: "परिपक्व" उम्र (30 वर्ष) के करीब वे दर्द से पीड़ित होने लगेंगे, इससे बचने के लिए आपको जीवन भर तैराकी का अभ्यास करना होगा, मालिश करनी होगी, आदि। शुभकामनाएँ, इवान…।

आप कर सकते हैं, आपको बस प्रयास करना है

यूरी मुरेनिन

नहीं। इस उम्र तक यह तय हो जाता है.

स्कोलियोसिस के बारे में प्राचीन काल में पता था, लेकिन वैज्ञानिकों ने इसके विकास के कारणों और मानव शरीर पर प्रभाव का अध्ययन 20वीं सदी में ही किया। हमें पता होना चाहिए कि इस समस्या को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि यह बीमारी अपने साथ शरीर में कई अन्य बीमारियां भी लेकर आती है। हमारे नियमित अतिथि और ब्लॉग पाठक, सर्गेई पोलशकोव, हमें इसके बारे में और बताएंगे। आप उनसे पहले ही उस लेख में मिल चुके हैं जहां उन्होंने हमें बताया था।

शुभ दोपहर, इस साइट के प्रिय पाठकों! आज मैं फिर से आपके साथ हूं, फिटनेस और स्वास्थ्य की दुनिया में आपका निजी मार्गदर्शक। इस बार मैं आपको बातचीत के लिए एक बहुत ही दिलचस्प विषय प्रदान करता हूं - स्कोलियोसिस। हम साथ मिलकर सीखेंगे कि यह क्या है, इसकी घटना और प्रगति को कैसे रोका जाए और स्कोलियोसिस का इलाज कैसे किया जाए। आप तैयार हैं? तो चलिए शुरू करते हैं!

स्पाइनल स्कोलियोसिस आधुनिक दुनिया में मैनुअल प्रैक्टिस की सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह बीमारी कई किशोरों में जीवन के शुरुआती दौर से ही देखी जाती है। इस बीमारी के विकसित होने पर, रोगी को रीढ़ की हड्डी के बाईं या दाईं ओर विस्थापन का अनुभव होता है। साथ ही, शरीर रीढ़ को होने वाली क्षति को कम करने का प्रयास करता है। इसलिए, यह अतिरिक्त मोड़ बनाता है, जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के मूल आकार को और बदल देता है।

इस बीमारी का खतरा सिर्फ इतना ही नहीं है कि यह सीधे तौर पर कशेरुकाओं के स्वास्थ्य और रक्त संचार को ख़राब करता है। इसका शरीर की सभी प्रणालियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है - तंत्रिका और श्वसन से लेकर हृदय तक। यदि पहली डिग्री और दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस का इलाज रूढ़िवादी तरीकों से भी सफलतापूर्वक किया जा सकता है, तो तीसरी और चौथी डिग्री के लिए अक्सर सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक होता है। हमने इस बारे में अधिक विस्तार से बात की।

स्कोलियोसिस कैसे बनता है?

ज्यादातर मामलों में, वयस्कों में पाई जाने वाली स्कोलियोसिस बचपन में एक अनुपचारित समस्या होती है। इसलिए, अपने बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और इस बीमारी का थोड़ा सा भी संदेह होने पर भी जानबूझकर डॉक्टर के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि किशोरों की तुलना में वयस्कों में इसका इलाज करना अधिक कठिन होता है।

वैसे, जब तक मैं 16 साल का नहीं हो गया, तब तक मैं उसके साथ रहा, जब तक कि मैंने मसाज पार्लर नहीं जाना शुरू कर दिया। मेरी सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव न होने के बावजूद, डॉक्टर ने पहले सत्र में ही मुझे यह निदान दे दिया। और कई वर्षों तक मुझे नियमित रूप से उनके कार्यालय में जाना पड़ा। लेकिन अभी वह बात नहीं है।

ऐसे कई मुख्य कारण हैं (जन्म दोषों का उल्लेख नहीं) जो इस बीमारी का कारण बनते हैं:

• चलते या बैठते समय गलत मुद्रा;
• गतिहीन जीवन शैली और शारीरिक गतिविधि की कमी;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस, पोलियो, रिकेट्स, खराब चयापचय;
• रीढ़ की हड्डी में यांत्रिक चोटें या ट्यूमर;
• वक्ष, ग्रीवा या काठ क्षेत्र में मांसपेशियों के ऊतकों की डिस्ट्रोफी;
• ऑस्टियोपोरोसिस;

गहन विकास की अवधि के दौरान बच्चे को सबसे बड़ा खतरा होता है। विशेष रूप से पीठ की मांसपेशी कोर्सेट के कमजोर विकास की पृष्ठभूमि में। स्कोलियोसिस की घटना के बारे में वह वीडियो देखें जो मुझे सबसे अधिक पसंद आया:

स्कोलियोसिस के विकास के प्रकार और डिग्री

स्कोलियोसिस तीन प्रकार से होता है:

1. यदि वक्रता का एक चाप है - सी-आकार;
2. दो चापों के साथ - एस-आकार;
3. तीन चापों के साथ - Z आकार का।

जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, वक्रता के चाप जितने कम होंगे, उपचार प्रक्रिया उतनी ही आसान और तेज़ होगी।

• ग्रेड 1 स्कोलियोसिस की विशेषता 10 डिग्री तक का वक्रता कोण है। ज्यादातर मामलों में, यह व्यावहारिक रूप से अदृश्य है, और केवल एक विशेषज्ञ ही विषमता को देख सकता है;
• दूसरी डिग्री 11 से 25 डिग्री तक. इस स्तर पर, कंधों और श्रोणि की विषमता ध्यान देने योग्य हो जाती है।
• 26 से 50 डिग्री तक 3 डिग्री. मुद्रा में गंभीर गड़बड़ी देखी जाती है, पसली का कूबड़ दिखाई देता है, और छाती भी मुड़ी हुई होती है;
• चौथी डिग्री 50 डिग्री से शुरू होती है। इस स्तर पर, वक्रता पर ध्यान न देना असंभव हो जाता है। आंतरिक अंगों के कामकाज में दिक्कतें आने लगती हैं।

इसके अलावा, स्कोलियोसिस पीठ के एक या दूसरे क्षेत्र में भी बन सकता है:

• पीठ के वक्ष क्षेत्र में इंटरस्कैपुलर क्षेत्र को प्रभावित करता है। यह छाती और पेट की गुहा के आयतन को कम करने में मदद करता है और आंतरिक अंगों को संकुचित करता है। इससे किडनी, हृदय, फेफड़े, लीवर और आंतों की बीमारियां होती हैं।
• गर्दन क्षेत्र में बनता है। यह सिर में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है और कशेरुका धमनी के संपीड़न की ओर ले जाता है। इस संबंध में, चक्कर आना, सिरदर्द और मोशन सिकनेस हो सकती है।
• लम्बर स्कोलियोसिस के कारण कमर क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है। यह पेल्विक हड्डियों को भी विकृत कर देता है और इस क्षेत्र में स्थित अंगों की विषमता का कारण बनता है।

स्कोलियोसिस के लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में पहले लक्षणों के प्रकट होने की संभावना नहीं है - जो इस बीमारी की सबसे बड़ी ख़राबियों में से एक है। फॉर्म जितना अधिक होगा, रोगी को उतने ही अधिक खतरनाक लक्षण दिखाई देने लगेंगे:

• किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि से पीठ तेजी से थकने लगती है;
• छाती, कंधे के ब्लेड, गर्दन, सिर में दर्द;
• कंधों, श्रोणि, कोहनी या कंधे के ब्लेड की विषमता;
• सामान्य चाल में गड़बड़ी, रीढ़ की हड्डी में विकृति;
• एक तरफ छाती का उभार और दूसरी तरफ उसका "पतन";
• आंतरिक अंगों - फेफड़े, पेट, आंत या हृदय के कामकाज में गड़बड़ी।

यह याद रखने योग्य है कि इनमें से प्रत्येक लक्षण उम्र की परवाह किए बिना, 16 या 30 साल की उम्र में दिखाई देना शुरू हो सकता है। बेशक, एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, वह लक्षणों के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन, यदि आप बचपन में स्कोलियोसिस के विकास को रोकते हैं, तो आपको वयस्कता में इस बीमारी का सामना करने की संभावना बहुत कम होगी।

स्कोलियोसिस को कैसे ठीक किया जा सकता है?

सामान्य ज्ञान के बावजूद, बहुत से लोग सभी प्रकार के मंचों से घबराते हैं, इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश करते हैं: "क्या स्कोलियोसिस को पूरी तरह से ठीक करना संभव है और कैसे?" दोस्तों अगर आप भी इसी श्रेणी के लोगों में से हैं तो मेरी पहली सलाह यही होगी कि आप डॉक्टर से मिलें। बेशक, जहां तक ​​संभव होगा, मैं इस लेख में इस बीमारी से निपटने के प्रभावी तरीके प्रदान करने का प्रयास करूंगा। लेकिन केवल एक डॉक्टर और केवल जांच के बाद ही स्कोलियोसिस की डिग्री, प्रकार और फोकस का निदान कर सकता है।

व्यायाम चिकित्सा के साथ घर पर स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें

क्या स्कोलियोसिस का इलाज संभव है - कभी-कभी मैं यह प्रश्न दिन में कई बार सुनता हूं। मेरा उत्तर हां है, लेकिन यहां महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि इसका कई तरीकों से व्यापक रूप से इलाज करने की आवश्यकता है।

शुरुआती चरणों में स्कोलियोसिस के इलाज का सबसे सफल तरीका व्यायाम चिकित्सा - चिकित्सीय भौतिक संस्कृति है। अकेले व्यायाम से आप जबरदस्त परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, और यदि आप उन्हें मालिश, फिजियोथेरेपी और विशेष कोर्सेट पहनने के साथ जोड़ते हैं, तो आप काफी कम समय में बीमारी से छुटकारा पा सकेंगे।

लेकिन यहां एक छोटी सी चेतावनी है - यदि आपको जन्मजात स्कोलियोसिस है तो आपको सावधानी के साथ व्यायाम चिकित्सा का सहारा लेने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि इस प्रकार की स्कोलियोसिस आपके शरीर की शारीरिक रचना के साथ-साथ आंतरिक अंगों के स्थान को भी बदल देती है। यदि आप कुछ व्यायाम गलत तरीके से या अत्यधिक करते हैं, तो जोखिम है कि आप रीढ़ की हड्डी या आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम और तकनीकें डिज़ाइन की गई हैं। अपने अनुभव में, मैं चरण-दर-चरण प्रणाली को सबसे पूर्ण और प्रभावी तरीका मानता हूं, जिसे रॉयल आसन कहा जाता है। यह प्रोग्राम फिजिकल थेरेपी और स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर एलेक्जेंड्रा बोनिना द्वारा बनाया गया था।

जहां रीढ़ की हड्डी की विकृति को खत्म कर उसे उसकी मूल स्थिति में लाने के लिए सर्वोत्तम व्यायामों का संयोजन किया जाता है।

चोली

खास हैं सुधारात्मक कोर्सेट- वे आपको रीढ़ की हड्डी की विकृति को खत्म करने की अनुमति देते हैं। एक नियम के रूप में, वे शरीर पर स्थिर होते हैं और रीढ़ की हड्डी पर हल्का प्रभाव डालते हैं - आपको अपने शरीर पर उनकी उपस्थिति का पता भी नहीं चलेगा।

वे भी हैं समर्थन कोर्सेट. वे रीढ़ की हड्डी पर भार को कम करने में मदद करते हैं और विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित हैं जो भारी शारीरिक श्रम में संलग्न हैं। ऐसे कोर्सेट की मदद से, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी विकसित होने की संभावना कम हो जाती है, और परिणामस्वरूप, काम के दौरान रीढ़ को कम भार प्राप्त होगा।

रेक्लिनेटर - वे लोचदार सामग्री से बने टेप हैं। दिखने में वे संख्या "8" से मिलते जुलते हैं और कंधे की कमर पर लगे होते हैं। इनकी मदद से आसन की हल्की-फुल्की वक्रता को अच्छे से ठीक किया जा सकता है।

सहायक कोर्सेट - वे रीढ़ की हड्डी को उसकी पूरी लंबाई के साथ ठीक कर सकते हैं। इनकी मदद से आप वयस्कों और पहली और दूसरी डिग्री के बच्चों में स्कोलियोसिस से छुटकारा पा सकते हैं।

कोर्सेट का अतुलनीय लाभ यह है कि उन्हें कहीं भी पहना जा सकता है: काम पर, घर पर, सड़क पर, दोस्तों के साथ बैठकों में। अन्य तकनीकों के साथ संयुक्त होने पर वे असुविधा पैदा नहीं करते हैं और अच्छी तरह से मदद करते हैं।

मालिश

अक्सर मुझसे पूछा जाता है कि क्या हाड वैद्य स्कोलियोसिस को ठीक करने में मदद करेगा? इस पर मैं पूरे विश्वास के साथ कह सकता हूं कि मालिश से इस समस्या का इलाज सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

मालिश चिकित्सक, अनजान लोगों की राय के विपरीत, काम नहीं करते हैं और हड्डियों को "सेट" नहीं करते हैं। अधिकांश भाग के लिए, उनका काम उपचारित सतह में रक्त परिसंचरण में सुधार करना है, साथ ही मांसपेशियों के तनाव को दूर करना है। मसल कोर्सेट पर जितना बेहतर काम किया जाएगा, मसाज कोर्स के बाद यह उतना ही बेहतर काम करेगा। कभी-कभी, स्कोलियोसिस के हल्के चरणों में, वस्तुतः 7-8 सत्र पर्याप्त होते हैं, और मांसपेशियां स्वचालित रूप से रीढ़ को उसकी शारीरिक रूप से सही स्थिति में लाती हैं।

इसके अलावा, स्कोलियोसिस के साथ, एक नियम के रूप में, पीठ का एक हिस्सा लगातार तनाव में रहता है। अर्थात्, जिस तरफ रीढ़ की हड्डी मुड़ी होती है, वह आराम नहीं कर पाती है और इसके लगातार तनाव से दूसरी तरफ की पीठ की मांसपेशियों का क्षरण होता है। मालिश की मदद से आप दर्द वाली मांसपेशियों से तनाव दूर कर सकते हैं और ढीले हिस्से को टोन कर सकते हैं।

मैं मालिश तकनीक के बारे में विस्तार से नहीं बताऊंगा - क्योंकि ज्यादातर लोग जो मानव शरीर की शारीरिक रचना से परिचित नहीं हैं, उनके लिए यह बहुत कम उपयोगी होगा। मैं सामान्य शब्दों में कहूंगा - मालिश ने मुझे व्यक्तिगत रूप से, और मेरे दोस्तों और ग्राहकों की एक बड़ी संख्या को स्कोलियोसिस से छुटकारा पाने और वास्तव में अपने कंधों को सीधा करने में मदद की है।

स्कोलियोसिस को जल्दी कैसे ठीक करें

दुर्भाग्य से, यदि आपको समस्या का त्वरित समाधान चाहिए, तो केवल एक ही रास्ता है - सर्जरी। लेकिन ऑपरेशन के लिए गंभीर संकेत हैं, जिनका उल्लंघन करने का डॉक्टर को कोई अधिकार नहीं है। आखिरकार, ऑपरेशन के बाद, जिसका सार रीढ़ में धातु की प्लेटें स्थापित करना है, पीठ गतिशीलता खो देती है, और व्यक्ति जीवन भर अपनी पीठ में प्रत्यारोपण के साथ चलने के लिए मजबूर होता है।

पार्श्वकुब्जतायह रीढ़ की हड्डी की एक विकृति है जिसमें रीढ़ की हड्डी में पार्श्व वक्रता के साथ-साथ ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर कशेरुक निकायों का घूमना होता है। इस बीमारी का सबसे पहली बार निदान बचपन में ही होता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, स्कोलियोसिस आमतौर पर अधिक स्पष्ट हो जाता है।

आर्थोपेडिक रोगों से पीड़ित बच्चों में 30% तक स्कोलियोसिस से पीड़ित हैं।

स्कोलियोसिस को अक्सर "खराब मुद्रा" शब्द से भ्रमित किया जाता है। स्कोलियोटिक आसन एक कम गंभीर स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी में केवल पार्श्विक वक्रता होती है। स्कोलियोसिस के साथ, कशेरुकाओं का घूमना एक पूर्वापेक्षा है।
80% मामलों में, रोगी में स्कोलियोसिस की उत्पत्ति अज्ञात रहती है - एक तथाकथित है अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस(नीचे देखें)।

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की शारीरिक विशेषताएं

औसतन, मानव रीढ़ की हड्डी में 33 कशेरुक होते हैं (टेलबोन में उनकी संख्या भिन्न हो सकती है)। यह ऐनटेरोपोस्टीरियर दिशा में शारीरिक मोड़ बनाता है, जो इसे स्प्रिंग फ़ंक्शन करने की अनुमति देता है। चलने, दौड़ने और कूदने के दौरान, रीढ़ की हड्डी एक स्प्रिंग की तरह काम करती है, जो झटके और झटके के बल को नरम कर देती है।

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के शारीरिक वक्र:

• सर्वाइकल लॉर्डोसिस -गर्दन को एक चाप के रूप में मोड़ना, जिसका शीर्ष आगे की ओर निर्देशित होता है
• थोरैसिक किफोसिस -वक्षीय रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता एक चाप के रूप में होती है, जिसका शीर्ष पीछे की ओर निर्देशित होता है
• मेरुदंड का झुकाव -एक चाप के रूप में पीठ के निचले हिस्से का वक्र, जिसका शीर्ष आगे की ओर निर्देशित होता है
• त्रिक किफोसिस -त्रिकास्थि की वक्रता, वक्ष किफोसिस के समान (कठोरता से स्थिर, क्योंकि त्रिक कशेरुक एक दूसरे से मजबूती से जुड़े हुए हैं)

सामान्य शारीरिक वक्र रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक विन्यास और पीठ की मांसपेशियों के सामान्य स्वर द्वारा समर्थित होते हैं।

पार्श्व दिशाओं में, रीढ़ की हड्डी में सामान्यतः कोई मोड़ नहीं होता है।

आसन क्या है?

आसन किसी व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी की वह स्थिति है जब वह कोई विशेष मुद्रा लेता है। आसन सही या ग़लत हो सकता है.

सही मुद्रा के लक्षण:

• खड़े होने की स्थिति में व्यक्ति अपना सिर और शरीर सीधा रखता है
• उसके कंधों को थोड़ा नीचे किया गया है और पीछे की ओर खींचा गया है
• ट्रिपिंग
• छाती आगे की ओर निकली हुई होती है
• पेट दबा हुआ है
• एक व्यक्ति बिना किसी कठिनाई के इस पद को धारण करता है

ख़राब मुद्रा के कई रूप होते हैं। स्कोलियोसिस भी इसकी हानि का कारण बनता है।

एक बच्चे की रीढ़ कैसे बढ़ती और बनती है?

बचपन में, रीढ़ की हड्डी में लगभग उपास्थि होती है। फिर, उम्र के साथ, यह क्षीण हो जाता है। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है।

बचपन में रीढ़ की हड्डी के गठन के चरण जो स्कोलियोसिस के विकास में योगदान करते हैं:

• 0 से 8 वर्ष तक: कशेरुक निकायों का अस्थिभंग
• 8 से 14 वर्ष तक: कशेरुकाओं के मेहराब और प्रक्रियाओं का अस्थिभंग
• 15 से 17 साल की उम्र तक: संपूर्ण कशेरुका का एक हड्डी में संलयन

जब तक नरम कार्टिलाजिनस भाग कशेरुकाओं में रहते हैं, अस्थिभंग की प्रक्रिया के दौरान उनके रोगात्मक घुमाव की संभावना हमेशा बनी रहती है।

स्कोलियोसिस के कारण क्या हैं?

जन्मजात स्कोलियोसिस: रोग के विकास के कारण बच्चे के जन्म से होते हैं।
दरअसल जन्मजात स्कोलियोसिस.	कारण: कशेरुकाओं का एक दूसरे के साथ संलयन (दो या अधिक) अतिरिक्त अविकसित कशेरुकाओं की उपस्थिति (तथाकथित हेमीवर्टेब्रा) पसलियों का आपस में जुड़ना (वक्षीय रीढ़ में स्कोलियोसिस का कारण) कशेरुक मेहराब और प्रक्रियाओं के विकास में व्यवधान इन विकास संबंधी दोषों के परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी विषम रूप से बढ़ती है। स्कोलियोसिस का आमतौर पर बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में ही पता चल जाता है। बाद में रीढ़ की हड्डी की वक्रता बहुत धीरे-धीरे बढ़ती है।
डिसप्लास्टिक स्कोलियोसिस. काठ और त्रिक रीढ़ के जंक्शन पर जन्मजात विकारों से संबद्ध।	कारण: काठ कशेरुका का गैर-संलयन- रीढ़ की हड्डी की एक विकासात्मक विसंगति, जो अपेक्षाकृत सामान्य है अल्प विकासअंतिम कटि या प्रथम त्रिक कशेरुका काठीकरण- ऐसी स्थिति जिसमें त्रिक कशेरुकाओं की संख्या कम हो जाती है, और काठ कशेरुकाओं की संख्या तदनुसार बढ़ जाती है अपवित्रीकरण- एक ऐसी स्थिति जिसमें काठ कशेरुकाओं की संख्या कम हो जाती है, और त्रिक कशेरुकाओं की संख्या तदनुसार बढ़ जाती है। डिसप्लास्टिक स्कोलियोसिस- रोग का सबसे गंभीर रूप। आमतौर पर इसका पहली बार पता 8-10 साल की उम्र में चलता है। इसके बाद, रीढ़ की हड्डी की विकृति तेजी से बढ़ती है।
एक्वायर्ड स्कोलियोसिस: रोग उत्पन्न करने वाले कारण बाह्य रूप से कार्य करते हैं और जन्म के बाद उत्पन्न होते हैं।
न्यूरोजेनिक स्कोलियोसिस. तंत्रिका तंत्र को क्षति के परिणामस्वरूप विकसित होता है।	कारण: तबादला पोलियो(पोलियो वायरस द्वारा तंत्रिका तंत्र को क्षति) तबादला Syringomyelia(रीढ़ की हड्डी का डिस्ट्रोफिक रोग) मस्तिष्क पक्षाघात मायोपैथी(गंभीर न्यूरोलॉजिकल वंशानुगत रोग जो बचपन में पक्षाघात के रूप में प्रकट होते हैं) इन रोगों में प्राथमिक क्षति मोटर तंत्रिकाओं को होती है। परिणामस्वरूप, पीठ और पेट की मांसपेशियों का कार्य, जो सामान्य रूप से शरीर की सही मुद्रा बनाए रखता है, ख़राब हो जाता है।
रैचिटिक स्कोलियोसिस	पी रोग का कारण - सूखा रोग. यह विटामिन डी की कमी के साथ होता है और मांसपेशियों की टोन में कमी और सभी हड्डियों में विकृति आ जाती है। विकसित होना ऑस्टियोपोरोसिस(रीढ़ की हड्डी के घनत्व में कमी)।
स्थैतिक स्कोलियोसिस	स्कोलियोसिस का यह रूप निचले छोरों की विकृति का परिणाम है। यदि पैर विकृत हैं, तो खड़े होने की स्थिति में श्रोणि गलत स्थान पर स्थित है। और चूंकि पैल्विक हड्डियां त्रिकास्थि से मजबूती से जुड़ी होती हैं, इससे संपूर्ण रीढ़ की हड्डी का विन्यास बाधित हो जाता है। अक्सर, स्थैतिक स्कोलियोसिस का विकास जन्मजात कूल्हे की अव्यवस्था से जुड़ा होता है।
इडियोपैथिक स्कोलियोसिस	स्कोलियोसिस का सबसे आम रूप. इसके घटित होने के कारणों की कई अलग-अलग व्याख्याएँ हैं। मूल रूप से, वे सभी इस बात से सहमत हैं कि इडियोपैथिक स्कोलियोसिस एक विकास संबंधी बीमारी है, जो बच्चों और किशोरों में रीढ़ की हड्डी के खराब विकास का परिणाम है। अक्सर, इडियोपैथिक स्कोलियोसिस का पता 10-12 साल की उम्र के बाद बच्चों में लगाया जाता है। लड़कियां इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं।

स्कोलियोसिस की डिग्री क्या हैं?

समय के साथ, स्कोलियोसिस के साथ रीढ़ की हड्डी का पार्श्व विचलन बढ़ जाता है। वे यौवन समाप्त होने के बाद ही रुकते हैं। इसलिए, अलग-अलग उम्र के अलग-अलग बच्चों में, विकृति अलग-अलग डिग्री तक व्यक्त की जाती है। यह रेडियोग्राफ़ पर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

स्कोलियोसिस में रीढ़ की वक्रता की डिग्री को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, एक झुके हुए विमान पर लेटकर, लापरवाह और खड़े स्थिति में एक्स-रे लिया जाता है। रेडियोग्राफ़ के आधार पर, स्कोलियोसिस की 4 डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है। उनमें से प्रत्येक की विशेषता कुछ शिकायतें और लक्षण हैं।

स्टेज I स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस की पहली डिग्री में, रेडियोग्राफ़ पर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विरूपण का कोण 5⁰ से अधिक नहीं होता है।

प्रथम डिग्री स्कोलियोसिस के लक्षण:

• खड़े होने की स्थिति में, रोगी के कंधे की कमर विभिन्न स्तरों पर स्थित होती है;
• कंधे के ब्लेड रीढ़ से अलग दूरी पर स्थित होते हैं;
• यदि आप रोगी को झुकने के लिए कहते हैं, तो रीढ़ की हड्डी की ओर की वक्रता स्पष्ट रूप से दिखाई देगी;
• रोग की पहली डिग्री में, रोगी का झुकाव लगभग अदृश्य होता है;
• तीव्र शारीरिक गतिविधि और नीरस, असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक काम करने के दौरान पीठ दर्द।

ग्रेड I स्कोलियोसिस के उपचार में मुख्य कार्य इसकी वृद्धि को रोकना और दूसरी डिग्री में संक्रमण को रोकना है।

प्रथम डिग्री स्कोलियोसिस का उपचार:

• भौतिक चिकित्सा
• मालिश
• तैरना
• भौतिक चिकित्सा (विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, वैद्युतकणसंचलन)

स्टेज II स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस की दूसरी डिग्री में, रेडियोग्राफ़ पर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विरूपण का कोण 6⁰ से 25⁰ तक होता है।

दूसरी डिग्री स्कोलियोसिस के लक्षण:

• बाहर से साफ़ दिखाई देता है झुकनारोगी, उसकी रीढ़ की हड्डी "S" अक्षर के आकार में पार्श्व रूप से मुड़ी हुई है;
• यदि आप रोगी को झुकने के लिए कहते हैं, तो उसकी पीठ पर एक उभार स्पष्ट रूप से दिखाई देगा - तथाकथित पसली का कूबड़;
• कटि क्षेत्र में स्थित है मांसपेशी रोल- तनावग्रस्त मांसपेशियों का क्षेत्र;
• पीठ दर्दशारीरिक परिश्रम और नीरस स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद, वे अधिक स्पष्ट होते हैं और स्कोलियोसिस की पहली डिग्री की तुलना में अधिक बार होते हैं;
• विख्यात पीठ की मांसपेशियों की बढ़ी हुई थकान.

ग्रेड 2 स्कोलियोसिस का उपचार मौजूदा विकृति को कम करने और इसकी प्रगति को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दूसरी डिग्री स्कोलियोसिस का उपचार:

• भौतिक चिकित्सा
• मालिशपीठ, छाती, निचली पीठ, कंधे की कमर, पेट
• तैरना
• भौतिक चिकित्सा (विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, वैद्युतकणसंचलन)
• विशेष आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनना
• विशेष झुकाव वाले बिस्तरों पर कर्षण
• स्पा उपचार

यदि रूढ़िवादी उपचार असफल होता है, यहां तक ​​कि चरण II स्कोलियोसिस के साथ भी, डॉक्टर सर्जिकल उपचार लिख सकते हैं।

स्टेज III स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस की तीसरी डिग्री के साथ, रेडियोग्राफ़ पर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विरूपण का कोण 26⁰ से 80⁰ तक होता है।

थर्ड डिग्री स्कोलियोसिस के लक्षण:

• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गंभीर विकृतिअक्षर "एस" के आकार में, ध्यान देने योग्य झुकाव, श्रोणि की विकृति, पूरे शरीर;
• यदि आप रोगी को आगे की ओर झुकने के लिए कहें, तो पसली का कूबड़बहुत दर्शनीय होगा;
• बाह्य रूप से दृश्यमान छाती की विकृति;
• दाएं और बाएं कंधे की कमरबंद और कंधे के ब्लेड की ऊंचाई बहुत अलग है;
• मरीज परेशान है गंभीर पीठ दर्द;
• आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली बाधित होती है, मुख्य रूप से श्वसन और हृदय प्रणाली: शारीरिक गतिविधि के दौरान थकान बढ़ जाती है, सांस की तकलीफ और बार-बार श्वसन संक्रमण नोट किया जाता है;
• रीढ़ की हड्डी का संपीड़न और उसमें रक्त परिसंचरण में व्यवधान:घाव के स्थान के आधार पर, विभिन्न क्षेत्रों में बिगड़ा हुआ संवेदनशीलता और गति।

तीसरी डिग्री के स्कोलियोसिस का इलाज केवल 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में रूढ़िवादी तरीकों से किया जा सकता है, जबकि कशेरुक अभी तक पूरी तरह से अस्थिभंग नहीं हुए हैं। ग्रेड 2 स्कोलियोसिस के लिए समान उपचार प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

ग्रेड III स्कोलियोसिस वाले वयस्कों में, केवल प्रक्रिया को धीमा करना और रीढ़ की हड्डी के विरूपण के कोण को थोड़ा कम करना संभव है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

स्टेज IV स्कोलियोसिस क्या है?

स्कोलियोसिस की चौथी डिग्री के साथ, रेडियोग्राफ़ पर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के विरूपण का कोण 80⁰ से अधिक है।

चौथी डिग्री स्पाइनल स्कोलियोसिस के लक्षण:

• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की बहुत गंभीर विकृतिऔर रोगी का पूरा शरीर;
• वक्रता की ओर शरीर की तीव्र विकृति, विकास की समाप्ति;
• छाती की गंभीर विकृति;
• आंतरिक अंगों का गंभीर विस्थापन, उनके कार्य का उल्लंघन;
• रीढ़ की हड्डी का संपीड़नऔर केवल पेशियों का पक्षाघात(आंशिक पक्षाघात) पैर की मांसपेशियों में, पेशाब करने और शौच करने में कठिनाई;
• रीढ़ की हड्डी में तीव्र दर्द;
• रोगी के जीवन की गुणवत्ता, विकलांगता में भारी कमी.

ग्रेड 4 स्कोलियोसिस का उपचार ग्रेड 3 स्कोलियोसिस की तरह ही किया जाता है।

एस-आकार का स्कोलियोसिस क्या है?

पार्श्व दिशा में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता के चापों की संख्या के आधार पर, तीन प्रकार के स्कोलियोसिस को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• सी-आकार का स्कोलियोसिस।
• एस-आकार का स्कोलियोसिस।
• ज़ेड-आकार का स्कोलियोसिस।

सी-आकार का स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस का सबसे सरल प्रकार। वक्रता के एक चाप की उपस्थिति द्वारा विशेषता। सी-आकार का स्कोलियोसिस सबसे आम है। इसका पता लगाना काफी आसान है: रोगी को झुकने के लिए कहा जाता है, जबकि उसकी पीठ पर वक्रता का एक चाप दिखाई देता है।

एस-आकार का स्कोलियोसिस

जैसा कि नाम से पता चलता है, स्कोलियोसिस का यह रूप वक्रता के दो चापों की उपस्थिति की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी का स्तंभ एस-आकार लेता है। एक आर्क मुख्य है, स्कोलियोटिक। दूसरा चाप प्रतिपूरक है. यह अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति को संरेखित करने के लिए रीढ़ के ऊपरी भाग में होता है। उदाहरण के लिए, यदि काठ की रीढ़ की हड्डी में वक्रता दाहिनी ओर विकसित होती है, तो समय के साथ वक्षीय खंड में वक्रता होती है, लेकिन बाईं ओर।

एस-आकार की स्कोलियोसिस का निदान एक डॉक्टर द्वारा जांच और एक्स-रे का उपयोग करके किया जाता है।

ज़ेड-आकार का स्कोलियोसिस

ज़ेड-आकार का स्कोलियोसिस विकृति विज्ञान का सबसे दुर्लभ और गंभीर रूप है। मेरूदंड तीन वक्रता चाप बनाता है। तीसरा मेहराब अन्य दो की तुलना में कम स्पष्ट है। ज़ेड-आकार के स्कोलियोसिस का निदान एक्स-रे का उपयोग करके किया जा सकता है।

दाएं तरफा और बाएं तरफा स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस के साथ, रीढ़ की हड्डी दाईं या बाईं ओर मुड़ सकती है। इस संबंध में, दाएं तरफा और बाएं तरफा स्कोलियोसिस को प्रतिष्ठित किया जाता है। आमतौर पर कारणों, लक्षणों और उपचार विधियों में उनके बीच कोई बुनियादी अंतर नहीं होता है। मतभेद लगभग केवल स्कोलियोटिक वक्र की दिशा से संबंधित हैं।

एस-आकार के स्कोलियोसिस के साथ, विकृति के चाप अलग-अलग दिशाओं में निर्देशित होते हैं। जेड-आकार के स्कोलियोसिस के साथ, ऊपरी और निचले मेहराब को एक दिशा में निर्देशित किया जाता है, और उनके बीच स्थित एक को विपरीत दिशा में निर्देशित किया जाता है।

रीढ़ के विभिन्न भागों का स्कोलियोसिस

सर्विकोथोरेसिक स्कोलियोसिस

सर्विकोथोरेसिक स्कोलियोसिस(समानार्थक शब्द: ऊपरी वक्षीय स्कोलियोसिस) स्कोलियोसिस का एक रूप है जिसमें स्कोलियोटिक चाप का शीर्ष चौथे-पांचवें वक्षीय कशेरुका के स्तर पर होता है। चाप का ऊपरी भाग गर्दन तक फैला हुआ है। समय के साथ, वक्ष और काठ की रीढ़ में एक प्रतिपूरक चाप बनता है।

सर्विकोथोरेसिक स्कोलियोसिस के लक्षण:

• रोगी के कंधे की कमर विभिन्न स्तरों पर स्थित होती है;
• गर्दन की विकृति- बन गया है मन्यास्तंभ;
• खोपड़ी की हड्डियों की विकृति, चेहरे की विषमता समय के साथ विकसित होती है;
• वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिसवयस्कों में सर्विकोथोरेसिक स्कोलियोसिस के लंबे कोर्स के दौरान बनता है;
• गर्दन में दर्द, सिरदर्द;
• रीढ़ की हड्डी की शिथिलता - तब होती है जब स्कोलियोसिस के साथ संयोजन होता है काइफोटिक पोस्टुरल डिसऑर्डर- वक्षीय रीढ़ की मजबूत पिछड़ी वक्रता।

थोरैसिक स्कोलियोसिस

थोरैसिक स्कोलियोसिस(समानार्थी: वक्षीय स्कोलियोसिस) केवल वक्षीय रीढ़ पर लागू होता है। मेहराब का शीर्ष 7वीं-8वीं वक्षीय कशेरुका के स्तर पर है। अधिकतर, वक्षीय रीढ़ की स्कोलियोसिस दाहिनी ओर होती है। रोग तेजी से बढ़ता है और विकलांगता की ओर ले जाता है। इसलिए, थोरैसिक स्कोलियोसिस को बीमारी का सबसे घातक रूप माना जाता है।

थोरैसिक स्कोलियोसिस के लक्षण:

• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ, कंधे की कमर, कमर की विषमता;
• छाती की विकृति, एक तटीय कूबड़ का गठन;
• गंभीर पीठ दर्द;
• वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिसवयस्कों में;
• हृदय और फेफड़ों में व्यवधान;
• रीढ़ की हड्डी की शिथिलता, चलने में कठिनाई, जीवन की समग्र गुणवत्ता में महत्वपूर्ण कमी.

थोराकोलम्बर स्कोलियोसिस

थोरैकोलम्बर स्कोलियोसिस (syn.: थोरैकोलम्बर स्कोलियोसिस) वक्ष और काठ स्कोलियोसिस के बीच रोग का एक मध्यवर्ती रूप है। स्कोलियोटिक विकृति के आर्च का शीर्ष आमतौर पर 10-12 वक्षीय कशेरुकाओं के स्तर पर स्थित होता है। दाहिनी ओर का काठ-वक्ष स्कोलियोसिस वक्ष स्कोलियोसिस के पाठ्यक्रम जैसा दिखता है। बायां भाग अधिक धीरे-धीरे विकसित होता है और कम गंभीर लक्षणों के साथ होता है।

थोरैकोलम्बर स्कोलियोसिस के विशिष्ट लक्षण:

• रोगी की आकृति में परिवर्तन, स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला झुकाव, पसली के कूबड़ का बनना;
• श्वास और हृदय क्रिया में महत्वपूर्ण हानि: सांस लेने में तकलीफ, त्वचा का पीलापन या भूरा रंग, व्यायाम के प्रति असहिष्णुता, थकान में वृद्धि, हवा की कमी महसूस होना, आदि;
• गंभीर पीठ दर्द.

लंबर स्कोलियोसिस

लम्बर स्कोलियोसिस (समानार्थी: लम्बर स्कोलियोसिस) अपेक्षाकृत सामान्य है। विकृति चाप का शीर्ष पहली-दूसरी काठ कशेरुका के स्तर पर स्थित है। अक्सर, स्कोलियोसिस का यह रूप बाएं तरफा होता है। इसमें हल्का प्रवाह है. काठ का रीढ़ की स्कोलियोसिस के साथ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गंभीर वक्रता व्यावहारिक रूप से नहीं होती है।

लंबर स्कोलियोसिस के लक्षण:

• I और II डिग्री पररोग की विकृति लगभग अदृश्य है, इसका पता केवल डॉक्टर द्वारा गहन जांच के बाद ही लगाया जा सकता है;
• पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द- प्रारंभिक लक्षण, बचपन में हो सकता है;
• रीढ़ की हड्डी की दृश्य विकृति और आकृति में गड़बड़ीधीरे-धीरे विकसित होना, अक्सर बुढ़ापे में ध्यान देने योग्य हो जाना;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस- लम्बर स्कोलियोसिस की एक विशिष्ट जटिलता, बहुत जल्दी विकसित होती है।

लुंबोसैक्रल स्कोलियोसिस

लुंबोसैक्रल स्कोलियोसिस (समानार्थक शब्द: लुंबोसैक्रल स्कोलियोसिस) दुर्लभ है। वक्रता चाप का शीर्ष निचले काठ कशेरुका के क्षेत्र में स्थित है।

लुंबोसैक्रल स्कोलियोसिस के लक्षण:

• त्रिकास्थि और श्रोणि की विकृति;
• पेल्विक मेखला की विषमता, दूसरे की तुलना में एक पैर की सापेक्ष लम्बाई;
• काठ और त्रिक क्षेत्र में दर्द.

स्कोलियोसिस के लिए भौतिक चिकित्सा

चिकित्सीय व्यायाम (भौतिक चिकित्सा)स्कोलियोसिस I और II डिग्री के उपचार में इसका बहुत महत्व है। आमतौर पर, व्यायाम का एक सेट किसी क्लिनिक या अस्पताल में किसी चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए भौतिक चिकित्सा के उद्देश्य:

• पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें और इस तरह रीढ़ की हड्डी को स्थिर करें
• रीढ़ और छाती की विकृति को ठीक करें, हृदय और फेफड़ों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करें
• अपना आसन ठीक करें
• रोगी के सभी अंगों और प्रणालियों को मजबूत करें।

चिकित्सीय जिमनास्टिक परिसरों का प्रदर्शन करते समय, खेल उपकरण का उपयोग किया जा सकता है: जिमनास्टिक बेंच और दीवारें, झुके हुए विमान, डम्बल, रोलर्स, बैंड, कफ, फ्रेम, छड़ें, वजन, दवा गेंदें, आदि।

स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम का एक अनुमानित सेट (प्रदर्शन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें)

• प्रारंभिक स्थिति (बाद में आईपी के रूप में संदर्भित) - अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ आपके सिर के पीछे। विस्तार (साँस भरते हुए) और कोहनियों को एक साथ लाएँ। 3 - 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - अपनी पीठ के बल लेटना। बारी-बारी से मुड़े हुए पैरों को ऊपर उठाएं और पेट तक लाएं। साँस छोड़ते हुए अपने घुटने को अपने पेट की ओर खींचें, साँस लेते हुए अपने पैर को नीचे लाएँ। 3-5 बार दोहराएँ।


• आई. पी. - अपनी पीठ के बल लेटना। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को अपने श्रोणि के करीब रखें। अपने श्रोणि को फर्श से ऊपर उठाएं। 3 - 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - अपनी पीठ के बल लेटना। हाथ को उस तरफ ले जाएं जिसमें स्कोलियोटिक आर्च झुकता है। अपना दूसरा हाथ ऊपर उठाएं. 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - पेट के बल लेटना। वक्षीय क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी का विक्षेपण और धड़ का फर्श से ऊपर उठना। 4-5 बार दोहराएँ।


• आई. पी. - पेट के बल लेटना। हाथ को छाती पर स्कोलियोटिक वक्र की उत्तलता के किनारे पर रखें। अपना दूसरा हाथ अपने सिर के पीछे रखें। बैक एक्सटेंशन निष्पादित करें.


• आई. पी. - पेट के बल लेटना। हाथ आपकी बगल में हैं, फर्श पर लेटे हुए हैं, आपकी हथेलियों पर आराम कर रहे हैं। जैसे ही आप सांस लें, अपने हाथों पर झुकें, अपने पैरों और धड़ को फर्श से ऊपर उठाएं। जैसे ही आप सांस छोड़ें, वापस फर्श पर लेट जाएं। 3 - 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - पेट के बल लेटना। स्कोलियोटिक आर्च के शीर्ष के किनारे से पैर का अपहरण। 3 - 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - अपनी करवट लेकर लेटें, उस तरफ जहां स्कोलियोटिक विकृति चाप का शीर्ष स्थित है। अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। दोहराव की संख्या - 4 - 5 बार।


• आई. पी. - चारों तरफ खड़ा होना। अपना दाहिना हाथ उठाएं और आगे बढ़ाएं। साथ ही अपने बाएं पैर को उठाएं और पीछे की ओर फैलाएं। फिर अपने बाएं हाथ और दाएं पैर के साथ भी यही दोहराएं। दोहराव की कुल संख्या 6 गुना तक है।


• आई. पी. - चारों तरफ खड़ा होना। अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपनी छाती को फर्श पर टिकाएं। 3 - 4 बार दोहराएँ.


• आई. पी. - अपनी पीठ के बल लेटना। भुजाएँ सीधी हैं, सीमों पर फैली हुई हैं। दोनों हाथों को ऊपर उठाएं (सांस लेते हुए), और फिर उन्हें फर्श पर नीचे लाएं (सांस छोड़ते हुए)।


• आराम। व्यायाम का एक सेट पूरा करने के बाद, अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और 15 से 20 मिनट तक आराम करें।

स्कोलियोसिस के रोगियों के लिए कौन से खेल फायदेमंद हैं?

स्कोलियोसिस के मामले में, ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी रीढ़ की हड्डी की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है। इस बीमारी से पीड़ित बच्चों के लिए वॉलीबॉल खेलना उपयोगी है, लेकिन केवल डॉक्टर की अनुमति से।

स्कोलियोसिस के लिए मालिश

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए मालिश का उपयोग कब किया जा सकता है?

यदि रोगी काफी समय से स्कोलियोसिस से पीड़ित है, और उसकी रीढ़ की हड्डी में स्पष्ट परिवर्तन हैं, तो मालिश का सकारात्मक प्रभाव नहीं होने की संभावना है। मालिश उपचार मुख्य रूप से स्कोलियोसिस के ग्रेड I और II (कभी-कभी ग्रेड III के लिए) के लिए संकेत दिया जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए मालिश अस्पताल या क्लिनिक में की जाती है। रोग के रूप, अवधि और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक रोगी के लिए कॉम्प्लेक्स को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। आमतौर पर, रोगी को सामान्य व्यापक उपचार के हिस्से के रूप में हर छह महीने में एक मालिश पाठ्यक्रम से गुजरना पड़ता है।

स्पाइनल स्कोलियोसिस के लिए मालिश के लक्ष्य क्या हैं?

स्कोलियोसिस के लिए मालिश निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए की जाती है:

• पीठ की मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करें;
• पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना, जो मुद्रा बनाए रखने में भी भाग लेती हैं;
• रीढ़ की हड्डी की विकृति को खत्म करें या कम से कम इसे कम स्पष्ट करें;
• सही मुद्रा;
• रोग को आगे बढ़ने से रोकें;
• रक्त की आपूर्ति, पोषण, रीढ़ की हड्डी के ऊतकों के संरक्षण में सुधार।

सत्र के दौरान, विशेषज्ञ हमेशा विकृति की दिशा को ध्यान में रखता है। स्कोलियोटिक आर्क की अवतलता और उत्तलता के स्थान पर, विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• अवतलता पक्ष पर, मांसपेशियां टोन होती हैं, वे तनावग्रस्त होती हैं, इसलिए मालिश चिकित्सक उन्हें आराम देने का प्रयास करता है;
• उत्तलता के पक्ष में, मांसपेशियां खिंच जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं: उन्हें मजबूत और टोन करने की आवश्यकता होती है।

क्या स्कोलियोसिस के साथ स्व-मालिश करना संभव है?

यदि आपको स्कोलियोसिस है तो आपको कभी भी स्व-मालिश नहीं करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, चिकित्सीय मालिश केवल क्लिनिक या अस्पताल सेटिंग में किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए। गलत कार्यों से स्थिति बिगड़ सकती है और विकृति बढ़ सकती है।

स्कोलियोसिस के लिए सर्जरी की आवश्यकता कब होती है?

स्कोलियोसिस के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का मुद्दा हमेशा व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। सर्जरी के लिए मुख्य संकेत रीढ़ की हड्डी की गंभीर विकृति है जिसका लंबे समय तक किसी भी रूढ़िवादी तरीके से इलाज नहीं किया जा सकता है।

स्कोलियोसिस के सर्जिकल उपचार के लिए संकेतों के निर्माण को प्रभावित करने वाले कारक:

• आयु: बच्चों की बढ़ती रीढ़ को ठीक करना आसान होता है, इसलिए वयस्कों की तुलना में बच्चों में सर्जरी के संकेत हमेशा कम होते हैं;
• वक्रता का स्थान और प्रकार: दाएं तरफा वक्ष स्कोलियोसिस के साथ, रोग तेजी से बढ़ता है, और काठ स्कोलियोसिस के साथ यह धीरे-धीरे बढ़ता है, विकृति बुढ़ापे तक ध्यान देने योग्य नहीं हो सकती है;
• रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आने के कारण रोगी को मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं: कभी-कभी यह परिस्थिति डॉक्टर को उपचार की शल्य चिकित्सा पद्धति चुनने के लिए प्रेरित कर सकती है;
• रोग की अवधि: समय के साथ, रीढ़ की हड्डी में पैथोलॉजिकल परिवर्तन अधिक लगातार होते जाते हैं और रूढ़िवादी उपचार विधियों से इन्हें ठीक करना अधिक कठिन हो जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए विभिन्न प्रकार के सर्जिकल हस्तक्षेप हैं। सामान्य तौर पर, उनका सार यह है कि रीढ़ की हड्डी का घुमावदार खंड विशेष धातु संरचनाओं का उपयोग करके तय किया जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए ऑपरेशन के प्रकार:

• मंचन. पहले ऑपरेशन के दौरान, एक अस्थायी धातु संरचना स्थापित की जाती है। इसके बाद, बच्चे की एक निश्चित उम्र में, अतिरिक्त सर्जिकल हस्तक्षेपों की एक श्रृंखला की जाती है, जिसके दौरान धातु संरचना को लंबा किया जाता है, जिससे सुधार बढ़ता है। इस दृष्टिकोण का मुख्य नुकसान यह है कि एक से अधिक ऑपरेशन करने पड़ते हैं।


• एक कदम. कशेरुकाओं को सुरक्षित करने के लिए तुरंत एक स्थायी धातु संरचना स्थापित की जाती है। वांछित प्रभाव पहले (और केवल) सर्जिकल हस्तक्षेप के तुरंत बाद प्राप्त होता है। लेकिन ऐसा ऑपरेशन तथाकथित काज प्रभाव से जटिल हो सकता है: उम्र के साथ, गंभीर स्कोलियोसिस विकसित होता है, जिसे खत्म करना बहुत मुश्किल होता है।

यदि आपको स्कोलियोसिस है तो क्या आपको सेना से छूट मिलती है?

यह मुद्दा रूसी संघ के क्षेत्र पर रूसी संघ की सरकार के दिनांक 25 फरवरी, 2003 संख्या 123 के डिक्री द्वारा विनियमित है।

सैन्य सेवा से छूट पर निर्णय लेते समय, रेडियोग्राफ़ द्वारा निर्धारित स्कोलियोसिस की डिग्री को ध्यान में रखा जाता है (ऊपर देखें)।

• ग्रेड I स्कोलियोसिस वाले सिपाहियों को सेवा के लिए उपयुक्त माना जाता है, लेकिन श्रेणी ए-1 में नहीं।


• स्कोलियोसिस की II और III डिग्री वाले सैनिक श्रेणी बी - "सीमित रूप से फिट" से संबंधित हैं। वे एक सैन्य आईडी प्राप्त करते हैं और सशस्त्र बलों के रिजर्व में भर्ती होते हैं।


• स्कोलियोसिस की IV डिग्री वाले सिपाहियों को सैन्य सेवा (श्रेणी डी) के लिए अयोग्य माना जाता है।

स्कोलियोसिस की रोकथाम

स्कोलियोसिस के विकास को रोकने के लिए निवारक उपाय:

• नवजात शिशु में रीढ़ की हड्डी की विकृतियों (जो स्कोलियोसिस के विकास का कारण बनती हैं) को रोकने के लिए, एक गर्भवती महिला को अपने डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 लेना चाहिए।
• जीवन के पहले वर्ष के बच्चे को अपेक्षा से पहले नहीं बैठाना चाहिए।
• बच्चों में रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर असमान भार की रोकथाम: डेस्क पर सही स्थिति, केवल दो कंधों पर बैकपैक पहनना, आपको हमेशा एक ही हाथ से बच्चे का नेतृत्व नहीं करना चाहिए।
• काम और आराम की तर्कसंगत व्यवस्था: मेज पर बैठकर लंबे समय तक काम न करें, कंप्यूटर के पास लंबे समय तक बैठें।
• अच्छा पोषण और विटामिन लेना। रिकेट्स से बचाव के लिए छोटे बच्चों को पर्याप्त विटामिन डी मिलना महत्वपूर्ण है।
• दैनिक जिम्नास्टिक कक्षा।
• तैराकी, वॉलीबॉल और अन्य खेल जिनका रीढ़ की हड्डी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• आसन विकारों और अन्य रोगों का समय पर उपचार।

बच्चों में, जीवन के पहले दिनों से ही स्कोलियोसिस की रोकथाम शुरू कर देनी चाहिए। जिस क्लिनिक में आपका बच्चा जाता है वहां के किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से आप हमेशा इस बारे में सलाह ले सकते हैं।

यदि आपको स्कोलियोसिस है तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?

स्कोलियोसिस व्यक्ति के जीवन पर एक निश्चित छाप छोड़ता है। स्कोलियोसिस के साथ, रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों की असमान टोन विकसित होती है। कुछ डॉक्टर इस घटना को एक सुरक्षात्मक तंत्र मानते हैं जो बीमारी के आगे विकास को रोकता है। अन्य लोग एकतरफा मांसपेशियों की ऐंठन को पसली के कूबड़ के निर्माण और कशेरुकाओं के घूमने के कारण के रूप में देखते हैं। हालाँकि, वे दोनों इस बात पर एकमत हैं कि पीठ की मांसपेशियों को सामंजस्यपूर्ण रूप से मजबूत करना आवश्यक है, उनके स्वर को सममित बनाने की कोशिश करना। यह भी ध्यान रखना आवश्यक है कि घुमावदार क्षेत्र से सटे रीढ़ के हिस्सों में कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ जाती है। इन क्षेत्रों में बढ़ी हुई गतिशीलता के कारण लापरवाही से चलने पर चोट लग सकती है। इसके आधार पर हमने विकास किया नियम जो बताते हैं कि स्कोलियोसिस में क्या अनुमति नहीं है.

1. एक गतिहीन जीवन शैली अपनाएं. शारीरिक निष्क्रियता रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को कमजोर कर देती है।
2. दीर्घकालिक बैठो या खड़े रहो. स्थैतिक भार मांसपेशियों की ऐंठन को बढ़ाता है और अक्सर पीठ दर्द का कारण बनता है।
3. शरीर पर असमान भार दें- एक हाथ में बैग रखें, एक तरफ सोएं। इससे विषम मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
4. भार उठाना. स्कोलियोसिस के साथ, रीढ़ की सदमे-अवशोषित क्रिया ख़राब हो जाती है और रीढ़ की हड्डी की जड़ में चोट लगने का खतरा अधिक होता है।
5. बेहद कूल. कम तापमान रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन होती है जिससे वक्रता बिगड़ जाती है।
6. अपने शरीर के साथ तीव्र गोलाकार गति करें. लापरवाह मोड़ से घुमावदार क्षेत्र से सटे कशेरुकाओं का विस्थापन हो सकता है।

स्कोलियोसिस के रोगियों के लिए व्यायाम अवांछनीय है।इन अभ्यासों को योग, पिलेट्स, व्यायाम चिकित्सा परिसरों और अन्य तकनीकों से बाहर करने की सिफारिश की गई है।

• लंबी और ऊंची छलांग रीढ़ की हड्डी को ढीला करने में मदद करती है।
• डम्बल के साथ और बिना भार के एक पैर पर व्यायाम करने से पेल्विक अस्थिरता पैदा होती है और असमान मांसपेशी संकुचन होता है।
• फेफड़े और रोल - एक ही कारण से।
• सोमरसॉल्ट - रीढ़ की हड्डी में चोट लगने की संभावना अधिक होती है।
• ग्रीवा रीढ़ की वक्रता के साथ सिर को पीछे झुकाना। ग्रीवा कशेरुका तंत्रिका जड़ों से टकराती है।
• एक ही समय में दोनों पैरों को उठाने से पीठ के निचले हिस्से पर काफी दबाव पड़ता है।
• पीठ के मोड़ और पुल लंबर लॉर्डोसिस को बढ़ाते हैं और थोरैसिक किफोसिस को कम करते हैं।
• शरीर की वृत्ताकार गतियाँ और मोड़, पक्षों की ओर झुकना - प्रभावित पक्ष पर कशेरुकाओं और इंटरकोस्टल स्थानों के बीच की दूरी को कम करना, रीढ़ की हड्डी की नसों की जड़ों को दबाना।
• क्षैतिज पट्टी पर लटकने से जोड़ों और स्नायुबंधन में अत्यधिक खिंचाव होता है, खासकर घुमावदार हिस्से से सटे क्षेत्रों में।
• कैंची और एक साइकिल रीढ़ की हड्डी के विक्षेपण को बढ़ाती है, जो आगे की ओर उत्तलता के साथ निर्देशित होती है। रीढ़ के उस क्षेत्र जहां विक्षेपण होता है और स्वस्थ क्षेत्र के बीच की दूरी बढ़ाएं।

ग्रेड 2 या अधिक स्कोलियोसिस के लिए समान प्रतिबंध लगाए गए हैं. यदि विरूपण कोण 5 डिग्री (पहली डिग्री) से अधिक नहीं है, तो किसी भी गैर-अत्यधिक भार की अनुमति है।

स्कोलियोसिस के लिए निषिद्ध खेल:

• पार्कौर;
• दौड़ना (ग्रेड 3-4 स्कोलियोसिस के लिए अनुशंसित नहीं);
• खेल और लयबद्ध जिमनास्टिक;
• कलाबाजी;
• भारोत्तोलन;
• हॉकी;
• फ़ुटबॉल;
• स्कीइंग;
• टेनिस, बैडमिंटन;
• बाड़ लगाना;
• सैम्बो, जूडो, अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट।

प्रत्येक रोगी में रोग संबंधी परिवर्तनों का अपना सेट होता है। इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट मामले में, डॉक्टर अपने स्वयं के प्रतिबंध लगाता है और चिकित्सीय अभ्यासों का एक व्यक्तिगत सेट चुनता है।

एक बच्चे में स्कोलियोसिस, क्या करें?

बच्चों में स्कोलियोसिस काफी आम है। स्कूली बच्चों पर किए गए एक व्यापक अध्ययन से पता चला है कि 15-20% को अलग-अलग डिग्री का स्कोलियोसिस है। इसके अलावा लड़कियों में यह बीमारी 2-3 गुना ज्यादा होती है। इसे शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर द्वारा समझाया गया है: लड़कियां अपनी पढ़ाई के लिए अधिक जिम्मेदार होती हैं और पाठों पर अधिक समय बिताती हैं, जबकि लड़के सक्रिय खेलों पर अधिक समय बिताते हैं।

स्कोलियोसिस का चरम पता 9-16 वर्ष की आयु में होता है, जब किशोर सक्रिय विकास की अवधि शुरू करते हैं। इन वर्षों के दौरान, बीमारी का तेजी से बढ़ना संभव है, जब 2-3 महीनों में रीढ़ की स्थिति में नाटकीय गिरावट आती है (विरूपण का कोण 30-50 डिग्री तक बढ़ सकता है)। माता-पिता को आश्वस्त करने के लिए, हम ध्यान दें कि 95% मामलों में रोग प्रारंभिक चरण में ही रुक जाता है और आगे नहीं बढ़ता है।

बच्चों में स्कोलियोसिस खतरनाक क्यों है?डिग्री II या उससे अधिक के स्कोलियोसिस के साथ, श्वसन और हृदय प्रणाली का कामकाज बाधित होता है। यह विभिन्न बीमारियों को भड़का सकता है: लंबे समय तक ब्रोंकाइटिस से लेकर सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं तक। रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों के संपीड़न से आंतरिक अंगों के संक्रमण में व्यवधान होता है और विभिन्न स्थानों में दर्द की उपस्थिति होती है। स्कोलियोसिस के चरण 3 और 4 सौंदर्य की दृष्टि से आकृति को खराब कर सकते हैं और कॉम्प्लेक्स की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

बच्चों में स्कोलियोसिस के कारण.इसका मुख्य कारण पीठ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन की कमजोरी है जो रीढ़ को ऊर्ध्वाधर समर्थन प्रदान करते हैं।

रोग जो स्कोलियोसिस विकसित होने का कारण बन सकते हैं:

• रीढ़ की जन्मजात विसंगतियाँ - गर्भावस्था के पहले 6 हफ्तों में रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का अनुचित गठन;
• एक पैर दूसरे से छोटा है, जिससे श्रोणि तिरछी हो जाती है;

स्कोलियोसिस के विकास को भड़काने वाले कारक

• वंशानुगत प्रवृत्ति - माता-पिता में स्कोलियोसिस बच्चे को विरासत में मिल सकता है;
• गलत मुद्रा;
• भारी वस्तुएँ ले जाना - एक कंधे पर एक बैग;
• गलत तरीके से बैठना - नीची मेज, बिना पीठ वाली कुर्सी;
• दृश्य दोष - मायोपिया, ऊर्ध्वाधर स्ट्रैबिस्मस;
• खेल जो मांसपेशियों को विषम रूप से विकसित करते हैं - टेनिस, शॉट थ्रो, तलवारबाजी, हॉकी;
• चोटें और रीढ़ की हड्डी पर अत्यधिक तनाव - एथलेटिक्स और भारोत्तोलन, खेल और लयबद्ध जिमनास्टिक।

बच्चों में स्कोलियोसिस का निदान

एक परीक्षण जो आपको एक बच्चे में स्कोलियोसिस के पहले लक्षणों को स्वतंत्र रूप से पहचानने की अनुमति देता है. अंडरवियर पहने बच्चे को जितना संभव हो उतना सीधा खड़ा होने के लिए कहा जाता है, उसकी बाहें उसके शरीर के साथ नीचे होती हैं।

स्कोलियोसिस का संकेत देने वाले लक्षण:

• शरीर के बाएँ और दाएँ भाग विषम हैं;
• ग्रीवा कशेरुक, वक्षीय क्षेत्र और कोक्सीक्स एक ही ऊर्ध्वाधर पर नहीं हैं;
• कान विभिन्न स्तरों पर हैं;
• विभिन्न स्तरों पर कंधे के ब्लेड;
• कंधे के ब्लेड समान रूप से बाहर नहीं निकलते हैं;
• विभिन्न स्तरों पर त्रिक डिम्पल;
• श्रोणि की इलियाक शिखाएं (श्रोणि की हड्डियों का ऊपरी किनारा) समान स्तर पर नहीं हैं;
• रीढ़ की हड्डी में पार्श्व वक्र होते हैं;
• "कमर त्रिकोण" सममित नहीं हैं - धड़ और बांह के बीच अलग-अलग दूरी;
• आगे की ओर झुकने पर ये परिवर्तन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

इस तरह के बदलाव गलत मुद्रा का भी संकेत दे सकते हैं। मांसपेशियों में बदलाव को स्कोलियोसिस से अलग करने के लिए, अपने बच्चे को पेट के बल लिटाएं। इस मामले में, खराब मुद्रा के कारण होने वाले सभी लक्षण गायब हो जाते हैं। यदि रीढ़ की हड्डी संरेखित नहीं है, तो यह स्कोलियोसिस को इंगित करता है।

यदि आपको इनमें से कम से कम एक लक्षण दिखाई देता है, तो आपको बच्चे को किसी आर्थोपेडिस्ट को दिखाना होगा। वह रीढ़ की जांच और एक्स-रे के आधार पर सटीक निदान करता है।

बच्चों में स्कोलियोसिस का उपचार

मैं डिग्री

• किसी उपचार की आवश्यकता नहीं.
• वर्ष में 2 बार आर्थोपेडिस्ट-वर्टेब्रोलॉजिस्ट द्वारा नियमित निरीक्षण।
• व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम के अनुसार व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं।
• वर्ष में 2 बार किसी विशेषज्ञ से मालिश पाठ्यक्रम।
• तैराकी, कोरियोग्राफी.
• स्कूल में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति।

द्वितीय डिग्री

• वर्ष में 2 बार किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ द्वारा निरीक्षण।
• दैनिक व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं।
• सप्ताह में 2-3 बार तैराकी करें।
• साल में 2-3 बार मालिश का कोर्स करें।
• फिजियोथेरेपी - पैराफिन या ऑज़ोकेराइट अनुप्रयोग, वैद्युतकणसंचलन, विद्युत मांसपेशी उत्तेजना, मिट्टी चिकित्सा, चुंबकीय चिकित्सा।
• आर्थोपेडिस्ट की अनुमति से मैनुअल थेरेपी।
• श्रोत चिकित्सा.
• स्कोलियोसिस की तीव्र प्रगति के लिए सुधारात्मक कोर्सेट। हालाँकि, कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि कोर्सेट केवल 20 डिग्री से अधिक वक्रता के लिए निर्धारित है।
• शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेना उचित नहीं है। आउटडोर खेल और टीम खेल चोट का कारण बन सकते हैं।

तृतीय डिग्री

• साल में 2-4 बार डॉक्टर के बताए अनुसार किसी आर्थोपेडिस्ट के पास जाएँ।
• फिजियोथेरेपी.
• सुधारात्मक चिकित्सा कोर्सेट.
• साल में 3-4 बार मालिश करें।
• फिजियोथेरेपी - चुंबकीय चिकित्सा, वैद्युतकणसंचलन, डायडायनामिक थेरेपी, विद्युत उत्तेजना।
• स्पा उपचार। यहां सेनेटोरियम और विशेष बोर्डिंग स्कूल हैं। उनमें, सीखने की प्रक्रिया गहन उपचार और ट्रंक की मांसपेशियों को मजबूत करने के समानांतर होती है।
• यदि गंभीर पीठ दर्द हो तो सर्जरी पर विचार किया जाता है।

चतुर्थ डिग्री

• चरण III के लिए उपचार उपायों का वही सेट।
• कोर्सेटिंग - कोर्सेट पहनना।
• सर्जरी की तैयारी के दौरान घुमावदार क्षेत्र में गतिशीलता बढ़ाने के लिए मैनुअल थेरेपी।
• यदि रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते हैं। रीढ़ के चारों ओर फिक्सिंग तत्व स्थापित किए जाते हैं। इनकी मदद से रीढ़ की हड्डी को तीन तलों में संरेखित किया जाता है।

ध्यान!चिल्ड्रेन ऑर्थोपेडिक रिसर्च इंस्टीट्यूट के कर्मचारियों के अनुसार। जी.आई. टर्नर और कई ब्रिटिश वैज्ञानिक एक बच्चे में स्कोलियोसिस के इलाज के लिए मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी और काइरोप्रैक्टिक की सिफारिश नहीं की जाती है. ये तरीके किसी कॉस्मेटिक दोष को तुरंत ठीक कर सकते हैं और रीढ़ की हड्डी को कई दिनों तक सीधा रख सकते हैं। हालाँकि, तब मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं और विकृति कोण बहाल हो जाता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ के बाद, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान रोग की तीव्र प्रगति संभव है। इसलिए, 14 वर्ष की आयु से पहले मैनुअल थेरेपी करना उचित नहीं है।

एक बच्चे में स्कोलियोसिस की रोकथाम

• काम और आराम व्यवस्था का अनुपालन।स्कोलियोसिस का विकास मुख्य रूप से स्थैतिक भार से प्रभावित होता है, खासकर जब बच्चा मेज पर बैठता है। हर 30-40 मिनट में आपको 5-10 मिनट का ब्रेक लेना होगा।
• आर्थोपेडिक गद्दा, जो नींद के दौरान पीठ को झुकने से रोकेगा। एक छोटा सा सपाट तकिया ऊपरी रीढ़ में स्कोलियोसिस के विकास को रोकने में मदद करता है। तकिए की इष्टतम ऊंचाई कंधे के स्तर से अधिक नहीं है। इस मामले में, जब बच्चा करवट लेकर लेटता है तो रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है।
• सही कार्यस्थल.मेज पर बैठे बच्चे के घुटने और हाथ समकोण पर मुड़े होने चाहिए। कुर्सी के पिछले हिस्से को आपकी पीठ को विश्वसनीय सहारा देना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, समायोज्य ऊंचाई और बिना पहियों वाली कार्यालय कुर्सी खरीदने की सलाह दी जाती है ताकि वह मेज से दूर न जाए। छाती से टेबल के किनारे तक की दूरी बच्चे की हथेली के बराबर होनी चाहिए।
• हमेशा सही मुद्रा सुनिश्चित करेंपढ़ाई और आराम के दौरान बच्चा.
• शारीरिक गतिविधि।अपने बच्चे को और अधिक आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। यह यार्ड में सक्रिय खेल या खेल खेलना हो सकता है। तैराकी की सलाह दी जाती है, विशेषकर ब्रेस्टस्ट्रोक की।
• बैग की अपेक्षा बैकपैक या झोला बेहतर है, जो स्कोलियोटिक आसन के गठन का कारण बन सकता है।

स्कोलियोसिस के लिए किस प्रकार का कोर्सेट आवश्यक है?

कोर्सेट और आसन सुधारक ऐसे उपकरण हैं जो आपको रीढ़ की एक निश्चित स्थिति को सुरक्षित करने की अनुमति देते हैं। कम उम्र में, 12 वर्ष तक, कोर्सेट रीढ़ की हड्डी के विकास को प्रभावित कर सकता है और इसकी विकृति को कम कर सकता है। हालाँकि, सबसे अच्छा हाई-टेक कोर्सेट भी स्कोलियोसिस के लिए रामबाण इलाज नहीं है। यह केवल अन्य उपचार विधियों के साथ संयोजन में काम करता है।

कोर्सेट के संचालन का सिद्धांत:

• रीढ़ की हड्डी के घुमावदार क्षेत्रों पर दबाव बनाता है, विकृति को रोकता है;
• रीढ़ को शारीरिक रूप से सही स्थिति में ठीक करता है;
• पीठ के प्रभावित हिस्से पर भार कम करता है;
• रीढ़ की हड्डी की पैथोलॉजिकल गतिशीलता कम कर देता है;
• आपको अपनी पीठ को सही स्थिति में रखने की "याद दिलाता है" (स्टेज 1 स्कोलियोसिस वाले रोगियों के लिए)।

कोर्सेट के नुकसान:

• आंदोलन को प्रतिबंधित करता है;
• मांसपेशियां रीढ़ की हड्डी को स्वतंत्र रूप से पकड़ने की आदत खो देती हैं और कमजोर हो जाती हैं;
• गलत तरीके से चयनित कोर्सेट स्कोलियोसिस की प्रगति को भड़का सकता है;
• दबाव बिंदुओं पर त्वचा को संभावित क्षति।

कोर्सेट के प्रकार

1. समर्थक- रीढ़ की हड्डी को राहत देने, दर्द को कम करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया। स्कोलियोटिक आसन के लिए या स्कोलियोसिस के चरण I-II के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। छह महीने के लिए नियुक्त किया गया. वे कुछ स्तरों में रीढ़ की गतिशीलता को सीमित करते हैं, जिससे इसकी आगे की वक्रता को रोका जा सकता है। तैयार-तैयार बेचा गया, व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित। उनके उपयोग का प्रभाव तभी ध्यान देने योग्य होता है जब इसे मालिश और भौतिक चिकित्सा, विशेषकर तैराकी के साथ जोड़ा जाता है।

2. सुधारात्मक- रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करने और रोग को आगे बढ़ने से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया। संरचनाएं महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनती हैं, इसलिए उन्हें प्रगतिशील स्कोलियोसिस वाले 20-40 डिग्री की वक्रता वाले रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है। ये कठोर और अर्ध-कठोर डिज़ाइन माप लेने के बाद ऑर्डर के अनुसार बनाए जाते हैं।

ग्रेड III-IV स्कोलियोसिस वाले मरीजों को तुरंत सुधारात्मक कोर्सेट निर्धारित नहीं किया जाता है। पहले कुछ महीनों के लिए, जिम्नास्टिक और गहन रूढ़िवादी चिकित्सा का संकेत दिया जाता है, जब रोगी प्रतिदिन 4-6 घंटे व्यायाम चिकित्सा करता है। यदि इन उपायों से सुधार नहीं होता है और रोग बढ़ता है तो कोर्सेट निर्धारित किया जाता है। कोर्सेट निर्धारित करने के बाद, रोगी को मांसपेशियों की कमजोरी और ऐंठन को रोकने के लिए दिन में कई घंटों तक गहन शारीरिक उपचार में संलग्न रहना चाहिए।

स्कोलियोसिस के लिए कोर्सेट पहनने की विधि

मांसपेशियों की बर्बादी को रोकने और सही मुद्रा विकसित करने के लिए, योजना के अनुसार सपोर्ट कोर्सेट पहने जाते हैं। पहला सप्ताह प्रतिदिन 2 घंटे। इसके बाद, हर हफ्ते पहनने का समय 1 घंटे बढ़ाया जाता है, जिससे यह प्रतिदिन 6 घंटे हो जाता है। फिर वे इसे 2-4 महीने, दिन में 6 घंटे तक पहनते हैं। इस समय के बाद, कोर्सेट पहनना धीरे-धीरे हर 10 दिनों में एक घंटा कम कर दिया जाता है। इस योजना के पूरा होने के बाद, आपको करेक्टर पहनने की ज़रूरत नहीं है। यदि झुकने के लक्षण फिर से दिखाई देते हैं, तो कोर्सेट को दिन में 4 घंटे पहना जाता है और 2 महीने तक पहना जाता है।

सुधारात्मक कोर्सेट के लिए एक अलग डिज़ाइन की आवश्यकता होती है। डिज़ाइन के अभ्यस्त होने की अवधि 3 सप्ताह है। इस अवधि के दौरान, शरीर को आराम देने और त्वचा का इलाज करने के लिए हर 2 घंटे में कोर्सेट को हटाने की सिफारिश की जाती है। धीरे-धीरे, कोर्सेट में बिताया जाने वाला समय बढ़ जाता है, जिससे चौबीसों घंटे कोर्सेट पहनना शुरू हो जाता है। डॉक्टर की अनुमति से, वे स्वच्छता प्रक्रियाओं, मालिश और भौतिक चिकित्सा के लिए प्रतिदिन 2-3 घंटे का ब्रेक लेते हैं।

कोर्सेट की कीमत उसके डिज़ाइन और निर्माता के आधार पर बहुत भिन्न होती है। उत्पाद की कीमत 4 से 200 हजार रूबल तक हो सकती है।

स्कोलियोसिस के इलाज के कौन से गैर-पारंपरिक तरीके मौजूद हैं?

स्कोलियोसिस के इलाज के गैर-पारंपरिक तरीकों से हम सोवियत चिकित्सा में अपनाए गए तरीकों को छोड़कर सभी तरीकों को समझते हैं। जबकि अन्य देशों में ये तरीके स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुमोदित हैं। डॉक्टर उनका व्यापक रूप से उपयोग करते हैं और महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करते हैं - 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में स्कोलियोटिक वक्र को कम करना, वयस्क रोगियों में कॉस्मेटिक अभिव्यक्तियों और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना।

निवारक एवमिनोवा

प्रोफिलैक्टर या एवमिनोव बोर्ड ऐस्पन लकड़ी से बना एक चिकना बोर्ड है जो धीरे-धीरे घूमता है, जिससे रीढ़ पर भार कम हो जाता है। डिस्पेंसर में हैंडल की ऊंचाई और झुकाव के कोण को समायोजित करने की क्षमता होती है, जो आपको किसी व्यक्ति की ऊंचाई, लिंग और शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार डिस्पेंसर को अनुकूलित करने की अनुमति देती है।

तकनीक का सार यह है कि एक झुके हुए बोर्ड पर लेटे हुए व्यक्ति के शरीर के वजन के नीचे रीढ़ की हड्डी को सुचारू रूप से और धीरे-धीरे फैलाया जाता है। बोर्ड के झुकाव का कोण जितना छोटा होगा, प्रभाव उतना ही नरम होगा। व्यायाम के दौरान (पेट पर, पीठ पर, उल्टा, उल्टा), गहरी (छोटी) पीठ की मांसपेशियां और इंटरवर्टेब्रल लिगामेंट्स मजबूत होते हैं। इस तकनीक को यूक्रेन के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुमोदित किया गया है।

लाभ:

• पीठ की मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है;
• स्कोलियोटिक आर्च में कशेरुकाओं को "खिंचाव" करता है, जिससे विरूपण का कोण कम हो जाता है;
• रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पोषण में सुधार;
• दबी हुई तंत्रिका अंत पर दबाव कम करता है।

संकेत:

• स्कोलियोसिस;
• आसन संबंधी विकार;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया और उभार।

मतभेद:

• दिल का दौरा, 12 महीने से कम उम्र का स्ट्रोक;
• तपेदिक सहित संक्रामक रोग;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के घाव (दर्दनाक या संक्रामक);
• रेटिना अलग होना;
• मानसिक विकार, सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी रोग;
• ऑस्टियोपोरोसिस के गंभीर रूप;
• हर्निया - नाभि, वंक्षण, पेट की मध्य रेखा;
• कोलेलिथियसिस और गुर्दे की पथरी के गंभीर रूप;
• 22 सप्ताह से अधिक का गर्भ।

कमियां:

• व्यायाम का चयन किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए। अन्यथा, रीढ़ की हड्डी में अत्यधिक खिंचाव से कशेरुकाएं घूम सकती हैं और रोगी की स्थिति खराब हो सकती है।
• प्रशिक्षण कार्यक्रम में नियमित समायोजन आवश्यक है। यह ऑनलाइन किया जा सकता है.
• दैनिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है.

योग

स्कोलियोसिस के लिए योगइसका उद्देश्य रीढ़ की हड्डी को सीधी स्थिति में सहारा देने वाली मांसपेशियों को समान रूप से मजबूत करना है। स्कोलियोसिस के रोगियों में योग चिकित्सा की प्रभावशीलता संयुक्त राज्य अमेरिका और पश्चिमी यूरोपीय देशों में कई वर्षों के गंभीर शोध से साबित हुई है।

स्कोलियोसिस के लिए, योग 23 की सिफारिश की जाती है। इसके लेखक, आंद्रेई साइडरस्की ने एक प्रशिक्षण प्रणाली विकसित की, जिसमें से उन्होंने घुमावदार रीढ़ के लिए हानिकारक व्यायामों को बाहर रखा। रीढ़ की हड्डी का पीछे मुड़ना और मुड़ना, जो कशेरुकाओं के पैथोलॉजिकल घुमाव को बढ़ाता है, अवांछनीय माना जाता है।

लाभ:

• मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करता है;
• मांसपेशियों की ऐंठन के कारण रीढ़ के विकृत क्षेत्र में अवरोधों को समाप्त करता है;
• मांसपेशियों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पोषण में सुधार;
• मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करके रीढ़ को स्थिर करने में मदद करता है;
• पीठ दर्द कम कर देता है;
• इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की स्थिति में सुधार होता है।

संकेत:

• आसन संबंधी विकार;
• किसी भी स्तर पर स्कोलियोसिस।

मतभेद:

• अतिसक्रियता - रीढ़ की हड्डी का "ढीलापन";
• संक्रामक संयुक्त क्षति;
• हृदय ताल की गड़बड़ी, असंतुलित हृदय दोष;
• 6 महीने से कम उम्र में दिल का दौरा और स्ट्रोक;
• मस्तिष्क और रीढ़ की दर्दनाक चोटें;
• तीव्र मानसिक विकार;
• घातक ट्यूमर;
• उच्च रक्तचाप चरण 2-3;
• आंतरिक अंगों के तीव्र रोग - अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस;
• हर्निया (नाभि, वंक्षण)।

कमियां:

• परिणाम 2-3 महीने में सामने आते हैं।
• ऐसे निषिद्ध व्यायाम हैं जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं, इसलिए आपको स्थान और वक्रता की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत रूप से विकसित कार्यक्रम के अनुसार एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ काम करने की आवश्यकता है।
• जीवन के लिए सप्ताह में 2-3 बार नियमित कक्षाएँ आवश्यक हैं। योग चिकित्सा के एक कोर्स के अंत में, स्कोलियोसिस 3-6 महीनों के भीतर अपनी मूल स्थिति में लौट आता है।
• योग में अत्यधिक रुचि से रीढ़ की हड्डी में अत्यधिक लचीलापन आ सकता है, जो रोग बढ़ने पर अवांछनीय है।
• ग्रेड 3-4 में, योग रीढ़ की हड्डी की विकृति को ठीक करने में बहुत कम मदद करता है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करता है।

अस्थिरोगविज्ञानी

ऑस्टियोपैथी एक प्रकार की मैनुअल थेरेपी है, जब कोई विशेषज्ञ रोगी के इलाज के लिए अपने हाथों को एक उपकरण के रूप में उपयोग करता है। यह रिफ्लेक्स ज़ोन को प्रभावित करता है, जिससे रीढ़ की हड्डी और उसे सहारा देने वाली मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। 2012 से, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय ने ऑस्टियोपैथ को डॉक्टर के रूप में मान्यता दी है।

ऑस्टियोपैथ के दृष्टिकोण से, स्कोलियोसिस के विकास का कारण मस्तिष्क की झिल्लियों (मस्तिष्क का फाल्क्स और अनुमस्तिष्क तम्बू) और खोपड़ी की हड्डियों का विस्थापन है। इसके कारण, भार वितरण और शरीर की गति का एक पैथोलॉजिकल मॉडल बनता है - एक तरफा मांसपेशियों में ऐंठन और रीढ़ की वक्रता होती है। ऑस्टियोपैथ मस्तिष्क झिल्लियों की सामंजस्यपूर्ण स्थिति को बहाल करने के लिए कोमल आंदोलनों का उपयोग करता है। कारण समाप्त होने के बाद, रोग धीरे-धीरे दूर हो जाएगा और पुन: अनुकूलन तंत्र शुरू हो जाएगा। इसका परिणाम धीरे-धीरे मुद्रा में स्व-सुधार होगा, जिसमें सप्ताह या महीने लग सकते हैं।

मुख्य कठिनाई यह है कि रोगी को उपचार की सफलता और ऑस्टियोपैथ की योग्यता के बारे में 100% आश्वस्त होना चाहिए। चिकित्सा संस्थानों ने 2013 में ही ऑस्टियोपैथिक डॉक्टरों को प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया था। हमारे पास स्कोलियोसिस के उपचार में शामिल पर्याप्त योग्य विशेषज्ञ नहीं हैं, और आपके स्वास्थ्य को एक झोलाछाप को सौंपने का एक उच्च जोखिम है।

संकेत:

• 1-2 डिग्री के बच्चों और वयस्कों में स्कोलियोसिस;
• रीढ़ की हड्डी की नसें दब गईं;
• स्कोलियोसिस के कारण पीठ दर्द।

मतभेद:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• तीव्र और जीर्ण संक्रामक रोग;
• तीव्र मानसिक बीमारी;
• तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाएँ;
• तीव्र हृदय विफलता;
• दिल की अनियमित धड़कन।

कमियां:

• उपचार के परिणामों के लिए काफी लंबा इंतजार करना पड़ता है, 6 महीने तक;
• पारंपरिक चिकित्सा चरण 3-4 वाले रोगियों के लिए ऑस्टियोपैथी की अनुशंसा नहीं करती है।

जिम्नास्टिक स्ट्रेलनिकोवा

स्ट्रेलनिकोवा के साँस लेने के व्यायाम साँस लेने के व्यायाम की एक प्रणाली है जिसे गायन की आवाज़ को बहाल करने के लिए विकसित किया गया था। 1972 में, उपचार की इस पद्धति को पेटेंट प्राप्त हुआ और स्कोलियोसिस सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए आधिकारिक दवा के रूप में मान्यता दी गई। विधि के संचालन का सिद्धांत यह है कि व्यायाम के दौरान, साँस की हवा के प्रभाव में रीढ़ सीधी हो जाती है।

जिम्नास्टिक विशेष श्वास क्रियाओं पर आधारित है:

1. नाक के माध्यम से साँस लेना ज़ोर से, तेज, सक्रिय, शोर है;
2. मुँह के माध्यम से साँस छोड़ें - अश्रव्य रूप से निष्क्रिय, होंठों के माध्यम से जो खुले न हों।

लाभ:

• रीढ़ के आसपास के ऊतकों की सूजन और सूजन समाप्त हो जाती है;
• रीढ़ की हड्डी के सभी हिस्सों की प्राकृतिक गतिशीलता बहाल हो जाती है;
• रक्त वाहिकाएँ और रीढ़ की हड्डी की नसें दबाव से मुक्त हो जाती हैं;
• रीढ़ की हड्डी की स्थिति खराब होने का कोई खतरा नहीं है।

संकेत:

• किसी भी स्तर पर स्कोलियोसिस।

मतभेद:

• आंतरिक रक्तस्त्राव;
• सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएँ;
• उच्च रक्तचाप 2-3 डिग्री.

कमियां:

• अभ्यास का चयन किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए;
• तकनीक का स्वतंत्र उपयोग अनुशंसित नहीं है;

स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम का निम्नलिखित सेट विकसित किया गया है:

पहला दिन

1. "हथेलियाँ।" प्रारंभिक स्थिति: खड़े होकर, बाहें आपके सामने कोहनियों पर मुड़ी हुई हों। कोहनियाँ खुली हुई, हथेलियाँ दूर की ओर। श्वास लें - हथेलियाँ मुट्ठी में बांध लें, साँस छोड़ें - खोलें।
2. "एपॉलेट्स"। आईपी: हाथों को मुट्ठियों में बांधा गया और कमर के स्तर पर पेट से दबाया गया। श्वास लें - अपनी भुजाएँ नीचे सीधी करें, साँस छोड़ें - प्रारंभिक स्थिति में लौट आएँ।
3. "पंप"। आईपी: सीधे खड़े हों, पैर कंधे की चौड़ाई से थोड़े संकरे हों, हाथ शरीर के साथ लटके हों। श्वास लेते हुए झुकें। साँस छोड़ें - अपनी पीठ को बिना सीधा किए थोड़ा ऊपर उठाएँ। श्वास लें - फिर से एक छोटा सा मोड़। इस प्रकार, पंप चलाने वाले व्यक्ति की गतिविधियों का अनुकरण किया जाता है।

कक्षा के दूसरे दिन से प्रतिदिन एक व्यायाम जोड़ें

4. "बिल्ली"। आईपी: सीधे खड़े हों, हाथ कोहनियों पर मुड़े हों, हथेलियाँ कमर के स्तर पर खुली हों। श्वास लें - आधा बैठें, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें, और साथ ही अपने शरीर को दाईं ओर मोड़ें। साँस छोड़ें - आईपी पर लौटें। श्वास लें - बाईं ओर भी ऐसा ही।
5. "अपने कंधे पकड़ो।" आईपी: भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी हुई, आपके सामने कंधे के स्तर तक उठी हुई। श्वास लें - अपनी बाहों को एक-दूसरे की ओर मजबूती से फेंकें, खुद को गले लगाने की कोशिश करें। साँस छोड़ें - प्रारंभिक स्थिति।
6. "बड़ा पेंडुलम" आईपी: खड़े होकर, हाथ शरीर के साथ। श्वास लें - आगे की ओर झुकें, अपने हाथों से फर्श तक पहुँचने का प्रयास करें। साँस छोड़ें - प्रारंभिक स्थिति। श्वास लें - पीछे झुकें, अपनी भुजाओं से अपने कंधों को पकड़ें। साँस छोड़ें - प्रारंभिक स्थिति। इस अभ्यास में, यह महत्वपूर्ण है कि रीढ़ और मांसपेशियां पूरी तरह से आराम करें।
7. "सिर मुड़ता है" आईपी: सीधे खड़े हों, हाथ शरीर के साथ नीचे हों। श्वास लें - अपना सिर दाहिनी ओर मोड़ें। अगली साँस लेते समय, बीच में रुके बिना अपने सिर को बाईं ओर घुमाएँ।
8. "कान"। आईपी: वही. श्वास लें - अपने सिर को झुकाएं, अपने कान से अपने दाहिने कंधे तक पहुंचने का प्रयास करें। साँस छोड़ें - आईपी। श्वास लें - अपने सिर को बाईं ओर झुकाएँ।
9. "पेंडुलम सिर।" आईपी: वही. श्वास लें - अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ - फर्श को देखें। साँस छोड़ें - आराम से सिर को उसकी मूल स्थिति में लौटाएँ। श्वास लें - अपना सिर पीछे फेंकें, छत की ओर देखें।

प्रत्येक अभ्यास में, 12 पुनरावृत्तियाँ करें, प्रत्येक 8 गतियों के साथ। दोहराव के बीच 3-5 सेकंड का ब्रेक लें। अभ्यास विशेष रूप से इसी क्रम में किए जाते हैं, प्रत्येक पिछला अभ्यास रीढ़ को अगले के लिए तैयार करता है। सभी व्यायाम यथासंभव सावधानी से किए जाते हैं ताकि स्थिति न बिगड़े।

जिमनास्टिक रोजाना सुबह और शाम, भोजन से आधे घंटे पहले या एक घंटे बाद किया जाता है। स्कोलियोसिस की प्रारंभिक डिग्री के साथ रीढ़ की हड्डी में सुधार 3-2 महीनों के बाद ध्यान देने योग्य है। ग्रेड 3-4 में, छह महीने से अधिक नियमित व्यायाम की आवश्यकता होगी।

जिम्नास्टिक श्रोथ

कथरीना श्रोथ का जिम्नास्टिक विशेष श्वास अभ्यास पर आधारित है जिसका उद्देश्य स्कोलियोटिक परिवर्तनों को ठीक करना है। इस तकनीक की प्रभावशीलता को पश्चिमी चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त है। जिमनास्टिक्स श्रॉथ जर्मनी में अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा सेवाओं की सूची में शामिल है। इसका उपयोग एक स्वतंत्र विधि के रूप में, या कोर्सेट के साथ संयोजन में किया जा सकता है।

जिमनास्टिक्स श्रोथ निर्धारित है:

1. बच्चों के लिए स्कोलियोसिस को 10 से 20 डिग्री तक ठीक करने के लिए।
2. वयस्कों के लिए रूप-रंग सुधारने और दर्द से राहत पाने के लिए।

तकनीक इस दावे पर आधारित है कि स्कोलियोसिस के साथ, अधिकांश हवा छाती के उत्तल आधे हिस्से में प्रवेश करती है। यह रोगात्मक श्वास कशेरुकाओं के घूर्णन (रोटेशन) को उत्तेजित करती है। इसलिए, उपचार के लिए विशेष विचलन (कशेरुकाओं को उलटने के उद्देश्य से) श्वास की आवश्यकता होती है, जिसमें रोगी सचेत रूप से छाती के संपीड़ित आधे हिस्से को हवा से भरता है। परिणाम: रीढ़ की हड्डी में खिंचाव होता है, और स्कोलियोटिक आर्च की कशेरुकाओं के बीच की दूरी बढ़ जाती है।

असममित श्वास की पृष्ठभूमि के विरुद्ध व्यायाम प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं। जर्मन डॉक्टरों ने इसमें विशेष दक्षता हासिल कर ली है। श्रोथ पद्धति के अनुसार काम करने वाले पहले केंद्र रूसी संघ में दिखाई दिए। स्कोलियोसिस का इलाज करने के लिए, पहला कोर्स डॉक्टर-प्रशिक्षक के साथ पूरा किया जाता है, फिर रोगी प्रतिदिन 20-30 बार स्वतंत्र रूप से व्यायाम दोहराता है।

व्यायाम लेटकर, बैठकर, खड़े होकर और गति में किया जाता है। बार-बार दोहराने से एक प्रतिवर्त विकसित होता है, जिसका परिणाम शरीर की सही स्थिति को अपनाना और पूरे दिन इसे बनाए रखना है।

लाभ:

• तकनीक विशेष रूप से स्कोलियोसिस के उपचार के लिए विकसित की गई थी, इसलिए यह अत्यधिक प्रभावी है;
• कॉस्टल कूबड़ को समाप्त करता है;
• समग्र रूप से रीढ़ की स्थिति में सुधार होता है;
• किसी भी उम्र में प्रभावी.

संकेत:

• रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से का 10 डिग्री से अधिक का स्कोलियोसिस।

मतभेद:

• तीव्र संक्रामक रोग और जीर्ण रोगों का तेज होना;
• घातक ट्यूमर;
• हाल ही में हुए दिल के दौरे और स्ट्रोक;
• तीव्र घनास्त्रता;
• हृदय संबंधी विफलता में वृद्धि.

कमियां:

• पहला पाठ एक प्रशिक्षक के साथ किया जाना चाहिए;
• आवश्यक वर्ग के विशेषज्ञों की कमी;
• प्रभाव प्राप्त करने के लिए दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

स्कोलियोसिस के लिए मैनुअल थेरेपी कितनी प्रभावी है?

स्कोलियोसिस के लिए मैनुअल थेरेपी बीमारी के शुरुआती चरणों में प्रभावी होती है, जब केवल कार्यात्मक हानि होती है, लेकिन संरचनात्मक परिवर्तन अभी तक नहीं हुए हैं।

एक हाड वैद्य का कार्य सिद्धांत.डॉक्टर एक कार्यात्मक ब्लॉक की उपस्थिति निर्धारित करता है - एक ऐसा क्षेत्र जहां कशेरुक स्थित होते हैं और नरम ऊतक को संकुचित करते हैं। प्रत्येक सत्र में, काइरोप्रैक्टर केवल 2 खंडों को प्रभावित करता है, आमतौर पर घुमावदार क्षेत्र (कार्यात्मक ब्लॉक) के ऊपरी और निचले कशेरुकाओं को। कोमल, गैर-बलकारी तकनीकों का उपयोग करके, वह इन कशेरुकाओं को खोलता है, जिससे रीढ़ की हड्डी से फैली नसों और वाहिकाओं पर दबाव कम हो जाता है।

आमतौर पर, मैनुअल स्पाइनल सुधार सत्र सप्ताह में एक बार किया जाता है। इसके बाद व्यायाम चिकित्सा और विद्युत उत्तेजना द्वारा परिणाम को समेकित किया जाता है। यदि आप एक ही बार में वक्रता को ठीक कर लेते हैं, तो उचित मांसपेशियों के समर्थन के बिना रीढ़ कुछ घंटों में गलत स्थिति में वापस आ जाएगी।

मैनुअल थेरेपी का चिकित्सीय प्रभाव:

• दर्द में कमी;
• श्वसन क्रिया में सुधार;
• श्रोणि की तिरछी स्थिति में सुधार;
• द्वितीय ग्रीवा कशेरुका के पार्श्व झुकाव का उन्मूलन, जिससे ग्रीवा स्कोलियोसिस होता है;
• स्कोलियोटिक वक्र में कमी.

संकेत:

• 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों में स्कोलियोसिस 1-2 डिग्री (10 डिग्री तक वक्रता);
• कार्यात्मक स्कोलियोसिस, जब रीढ़ की हड्डी का कार्य ख़राब होता है, लेकिन कशेरुक की संरचना सामान्य होती है;
• विभिन्न अंगों की लंबाई से उत्पन्न स्कोलियोसिस;
• स्कोलियोटिक आसन संबंधी विकार।

मतभेद:

• संरचनात्मक स्कोलियोसिस (जन्मजात स्कोलियोसिस स्वयं) - स्कोलियोटिक आर्क में एक परिवर्तित संरचना के साथ कशेरुक शामिल हैं, जिसमें पच्चर के आकार या मुड़ शरीर के साथ कशेरुक शामिल हैं;
• स्कोलियोसिस 3-4 डिग्री;
• किसी भी स्थान का घातक ट्यूमर;
• तपेदिक रीढ़ की हड्डी में चोट;
• प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोग;
• रीढ़ की हड्डी के तीव्र रोग;
• रीढ़ की हड्डी की कुछ जन्मजात विकृतियाँ।

सफल उपचार के लिए अनिवार्य शर्तें:

• एक हाड वैद्य के पास उच्च चिकित्सा शिक्षा होनी चाहिए और आर्थोपेडिक्स या न्यूरोलॉजी में विशेषज्ञ होना चाहिए। इस विशेषज्ञ के लिए सरकार में काम करना उचित है। संस्थान। और याद रखें, एक योग्य विशेषज्ञ आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता है कि मैनुअल थेरेपी कैसे काम करती है।
• ऊतकों को एक्सपोज़र के लिए तैयार करने के लिए एक मैनुअल थेरेपी सत्र की शुरुआत मालिश से होनी चाहिए।
• एक साथ कटौती की कोई भी विधि - "विश्वास" तकनीक - निषिद्ध है।
• सत्रों की संख्या प्रति सप्ताह 1 और प्रति कोर्स 3 से अधिक नहीं होनी चाहिए (जब तक कि हम किसी गंभीर चोट के बारे में बात नहीं कर रहे हों)। प्रति माह 20-30 सत्र निर्धारित करने वाली विधियाँ रीढ़ की हड्डी में "ढीलापन" लाती हैं। यह अपनी प्राकृतिक स्थिरता खो देता है, जिसके कारण यह रोग किसी भी उम्र में बढ़ता है।
• उपचार से पहले और बाद में शारीरिक उपचार आवश्यक है। कशेरुकाओं के खुल जाने और अपने स्थान पर वापस आ जाने के बाद यह आवश्यक है कि वे इसी स्थिति में स्थिर रहें। ऐसा करने के लिए आपके पास एक मजबूत मांसपेशी कोर्सेट होना चाहिए।
• मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। मालिश से मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है, जो अक्सर स्कोलियोसिस के साथ होती है।
• विद्युत मांसपेशी उत्तेजना. विद्युत आवेगों का उपयोग करके, वे मांसपेशी फाइबर के संकुचन का कारण बनते हैं। यह प्रभाव आपको उन मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है जो शारीरिक स्थिति में रीढ़ को सहारा देती हैं।
• मालिश, जिम्नास्टिक, तकिए की ऊंचाई और भारी वस्तुएं उठाते समय प्रतिबंधों के संबंध में हाड वैद्य की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें। इनका पालन न करने पर स्थिति और खराब हो सकती है।

स्कोलियोसिस के लिए मैनुअल थेरेपी के नुकसान

1. केवल ग्रेड 1 और 2 स्कोलियोसिस का इलाज मैनुअल थेरेपी से किया जाता है। यदि कोई हाड वैद्य ग्रेड 3-4 वाले रोगियों को लेता है, तो आपको उसकी योग्यता पर संदेह करना चाहिए।
2. आप अपने स्वास्थ्य पर उन विश्वसनीय विशेषज्ञों पर भरोसा कर सकते हैं जिनके पास स्कोलियोसिस के इलाज का अनुभव है। हम आपको सलाह देते हैं कि स्कोलियोसिस पर विशेष मंचों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें और अनुभवी उपयोगकर्ताओं की सलाह को ध्यान में रखें।
3. एक हाड वैद्य के लापरवाह कार्यों से स्कोलियोसिस और यहां तक ​​कि विकलांगता की तीव्र प्रगति हो सकती है। स्कोलियोसिस के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन को शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया माना जाता है, जो रीढ़ को आगे झुकने से रोकती है। इस तंत्र का विघटन रोग की प्रगति को गति दे सकता है और चाप की डिग्री में तेजी से वृद्धि कर सकता है।
4. असममित रूप से विकसित मांसपेशियों की स्थिति में मैनुअल थेरेपी की मदद से स्कोलियोटिक आर्च में गतिशीलता बढ़ने से स्कोलियोसिस के कोण में वृद्धि होती है। इसलिए, किसी हाड वैद्य के पास जाने से पहले, आपको 3-4 महीने तक गहन भौतिक चिकित्सा में संलग्न रहने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष में: आधिकारिक चिकित्सा, घरेलू और विदेशी, मैनुअल थेरेपी को एक सहायक विधि मानती है, और व्यायाम चिकित्सा मुख्य भूमिका निभाती है। इसमें न केवल भौतिक चिकित्सा अभ्यासों का एक सेट शामिल है, बल्कि कोर्सेट पहनना भी शामिल है।

क्या स्कोलियोसिस ठीक हो सकता है?

स्कोलियोसिस को सभी मामलों में पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। युवावस्था से पहले ही स्कोलियोसिस से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की उच्च संभावना है, जब तक कि कशेरुकाओं का पूर्ण अस्थिकरण न हो जाए।

डॉक्टर मरीजों की कई श्रेणियां बांटते हैं, जिनमें से प्रत्येक की बीमारी के खिलाफ लड़ाई में सफलता की अपनी संभावनाएं होती हैं:

1. मैं- तृतीयप्रारंभिक बचपन में स्कोलियोसिस की डिग्री 6-7 वर्ष तक . शिशु और बचपन की स्कोलियोसिस को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पूर्वानुमान विशेष रूप से अनुकूल है। सक्रिय जीवनशैली और नियमित व्यायाम से स्व-उपचार संभव है।
2. मैं- तृतीय10-11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में स्कोलियोसिस की डिग्री को ठीक किया जा सकता हैमालिश, विभिन्न भौतिक चिकित्सा तकनीकों और सुधारात्मक कोर्सेट का उपयोग करना। इस मामले में, पूर्वानुमान अच्छा माना जाता है।
3. 20 डिग्री से कम स्कोलियोसिस (मैं- द्वितीयडिग्री) किशोरों (11 वर्ष से अधिक) और वयस्कों मेंइसे पूरी तरह से ठीक करना शायद ही संभव हो। हालाँकि, यदि यह प्रगति नहीं करता है, तो यह महत्वपूर्ण समस्याएँ पैदा नहीं करता है।
4. वयस्कों में 20 डिग्री से अधिक स्कोलियोसिसइसे रूढ़िवादी उपचार से ठीक नहीं किया जा सकता। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी की धुरी को सीधा करना केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही किया जा सकता है। हालांकि, गहन रूढ़िवादी उपचार से पीठ दर्द से राहत मिल सकती है और उपस्थिति और जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।