बुरी आदतों का मनोविज्ञान पढ़ा। बुरी आदतों का मनोविज्ञान। मॉडल स्व-विनाशकारी व्यवहार

बुरी आदतें। उम्र, सामाजिक स्थिति और regalia के बावजूद उनके पास सबकुछ है। कोई धूम्रपान करता है, कोई कप, या यहां तक \u200b\u200bकि दो, लाल अर्ध-मीठे को सोने से पहले छोड़ना पसंद करता है, और किसी ने खारिज कर दिया। विभिन्न प्रकार की आदतें बहुत अच्छी हैं, लेकिन वे सभी मानव जीवन पर एक नकारात्मक छाप छोड़ देते हैं। आदत से छुटकारा पाएं, यह सब नहीं निकलता है। बल्कि इस नियम के अपवाद, प्रमुख मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक विज्ञान, रिचर्ड ओ'कोनर के उम्मीदवार द्वारा लिखित "हानिकारक आदतों की मनोविज्ञान" पुस्तक के पाठक। उनका काम प्रत्येक उन्मूलन बुरी आदतों को खत्म करने में मदद करेगा, कभी भी उनके पास वापस नहीं आएगा।

एफबी 2, ईपीयूबी, पीडीएफ, टी XT में "बुरी आदतों का मनोविज्ञान" डाउनलोड करें -रिचर्ड ओ'कोनर आप पर मुफ्त कर सकते हैं

यह क़िताब किस बारे में है?

प्रिय आदतें एक व्यक्ति के साथ पूरी तरह से रहने के लिए हस्तक्षेप करती हैं। यह न केवल निकोटीन और शराब की लत के बारे में है। वास्तव में, हर किसी के पास बहुत अधिक नकारात्मक आदतें होती हैं जिनके साथ शांतिपूर्वक एक शरीर में हो जाता है। लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक किताबों के लेखक एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक रिचर्ड ओ'कोनर का मानना \u200b\u200bहै कि एक व्यक्ति की हर चीज को नष्ट करने की क्षमता के कारण मानव अवसर सीमित हैं। लोग यह भी नहीं मानते कि वे अपने रास्ते पर सभी बाधाओं को मिटाते हैं। जब सरल वार्तालाप मदद नहीं करते हैं, तो यह केवल मनोचिकित्सकों को बदलने के लिए बनी हुई है जो इस बारे में व्यक्ति के अवसादग्रस्त व्यवहार के कारणों की तलाश करेंगे। हानिकारक आदतें और उन्हें त्यागने में असमर्थता - सभी बुराई की जड़!

"हानिकारक आदतों के मनोविज्ञान" पुस्तक में, रिचर्ड ओ'कोनर एक ऐसे व्यक्ति की आत्म विनाशकारी क्षमताओं पर ध्यान देता है जो गंभीर मनोवैज्ञानिक परिणामों को लागू करता है। लेखक आश्वस्त करता है कि एक हानिकारक आदत की उपस्थिति में, उनके प्रभाव से भी अवगत, लोग उनसे छुटकारा नहीं पा सकते हैं। डॉ ओ'कोनर से पता चलता है कि एक व्यक्ति के पास 2 दिमाग होते हैं जो एक दूसरे के विपरीत होते हैं - एक बदल जाता है, और दूसरा लगातार विरोध करता है। मस्तिष्क के काम के बारे में विशेष वैज्ञानिक ज्ञान की राशि में ऐसी द्वंद्व की क्रिया के सिद्धांतों को समझना, किसी भी बुरी आदत से छुटकारा पा सकता है, नकारात्मक में धुन रोकने में मदद करता है और एक पूर्ण खुशहाल जीवन जीता है।

यह पुस्तक क्या सिखाती है?

"बुरी आदतों के मनोविज्ञान" पुस्तक में रिचर्ड ओ'कोनर मानव मस्तिष्क के काम और व्यक्ति के अपने काम पर खुद के प्रभाव के बारे में अधिकतम उपयोगी जानकारी रखती है। लेखक को इस अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, प्रत्येक पाठक हानिकारक आदतों के मनोविज्ञान से निपटने और एक बार और सभी के लिए छुटकारा पाने में सक्षम होगा।

यह पुस्तक किसके लिए है?

एक या दूसरे तरीके से, हर किसी से हानिकारक आदतें हैं, जिसका अर्थ है कि डॉ ओ'कोनर से लाभ हर व्यक्ति के लिए उपयोगी होगा। किसी भी व्यक्ति के लिए यह अनुशंसा की जाती है जो अपने जीवन के तरीके को बदलने का इरादा रखता है, और यहां तक \u200b\u200bकि उन लोगों के लिए जो ग्रे नियमित जीवन को छोड़ना नहीं चाहते हैं!

रिचर्ड ओ'कोनर

हानिकारक आदतों का मनोविज्ञान

रिचर्ड ओ'कोनर

बुरी आदतों को तोड़ने, व्यसन को दूर करने, आत्म विनाशकारी व्यवहार को जीतने के लिए अपने मस्तिष्क को बदलें

वैज्ञानिक संपादक अन्ना Logvinskaya

रिचर्ड ओ'कोनर अनुमति, पीएचडी, सी / ओ लेविन ग्रीनबर्ग साहित्यिक एजेंसी और सारांश साहित्यिक एजेंसी के साथ प्रकाशित

प्रकाशक के लिए कानूनी समर्थन कानून फर्म "वेगास-लेक्स" प्रदान करता है।

© रिचर्ड ओ'कोनर, पीएचडी, 2014

© रूसी में अनुवाद, रूसी, डिजाइन में प्रकाशन। मान, इवानोव और फेबर एलएलसी, 2015

यह पुस्तक इस पुस्तक को पूरा करती है:

अपने आप को जांचो!

जॉन नोरस्ट्रॉस, क्रिस्टीन लोबर्ग और जोनाटन नोरस्ट्रॉस

सकारात्मक परिवर्तन का मनोविज्ञान

जेम्स क्रैक, जॉन नोरस्ट्रॉस, कार्लो डि क्लेमेंट

मस्तिष्क नियम

जॉन मदीना

अवसाद रद्द कर दिया गया है

रिचर्ड ओ'कोनर

सेंट पॉल रोमियों के संदेश से:

"क्योंकि मुझे समझ में नहीं आता कि मैं क्या करता हूं: क्योंकि मैं ऐसा नहीं करता जो मैं चाहता हूं, लेकिन मुझे नफरत है, मैं करता हूं"

मैं तीस साल से अधिक उम्र के एक मनोचिकित्सक हूं, कई पुस्तकों के लेखक जिन्हें गर्व किया जा सकता है। मैंने मानव चेतना और मनोविज्ञान, और मनोचिकित्सा के कई तरीकों पर विचार करते हुए कई सिद्धांतों का अध्ययन किया। लेकिन, अपने करियर को देखते हुए, मैं समझता हूं कि मानव क्षमताओं को सीमित कैसे किया जाता है। बहुत से लोग एक मनोचिकित्सक के पास आते हैं, क्योंकि कई तरीकों से "सड़क को ओवरलैप करते हैं": वे जो चाहते हैं उसे हासिल करने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों को कमजोर करते हैं, और यह नहीं देखते कि वे खुद को प्यार, सफलता और खुशी के लिए बाधाएं कैसे बनाते हैं। यह समझने के लिए चिकित्सकीय काम को समझने की आवश्यकता है कि वे उनके साथ क्या कर रहे हैं। लेकिन बी। के बारे मेंउन्हें अलग तरह से व्यवहार करने में मदद करने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता है। और निश्चित रूप से, मैं अपने आप में एक ही विशेषताओं को ध्यान में रखता हूं, उदाहरण के लिए, हानिकारक आदतों, जिसमें से, ऐसा लगता था, मैंने लंबे समय से छुटकारा पा लिया था। हमारे chagrin के लिए, हम हमेशा खुद रहते हैं।

स्व-विनाशकारी (आत्म-संरचनात्मक) व्यवहार एक सार्वभौमिक समस्या है, लेकिन पेशेवरों को उनके लिए पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, और दुर्लभ किताबें इसका वर्णन करती हैं। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि एक गहरी समस्या के लक्षणों के रूप में कार्यों को सुधारकर अधिकांश सिद्धांतों को बाधित किया जाता है: निर्भरता, अवसाद या व्यक्तित्व विकार। लेकिन बहुत से लोग जो खुद से रास्ते में खड़े नहीं रह सकते हैं, मानक निदान रखना असंभव है। बहुत बार, व्यवहार हमें ऐसे गड्ढे में देरी करता है, जिससे वे क्रॉल नहीं करते हैं, - सभी समझ के साथ कि यह हमें महत्वहीन बनाता है। आत्म-विनाशकारी व्यवहार की रूढ़िवादी भी हैं जिन्हें हम महसूस नहीं करते हैं, लेकिन दोहराते हैं। एक नियम के रूप में, मनोचिकित्सा में अधिकांश काम ऐसे रूढ़िवादों को पहचानने के लिए समर्पित है।

तो, मामले का सार यह है कि कुछ शक्तिशाली ताकतें हैं जो हमारे अंदर बदलने के विरोध में हैं, भले ही हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि वे अनुकूल हैं। बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए मुश्किल से। कभी-कभी ऐसा लगता है कि हमारे पास दो दिमाग हैं: केवल एक ही अच्छा काम करता है, और दूसरा चीजों की स्थिति को रखने के लिए एक बेहोश प्रयास में सख्तता है। हमारे मस्तिष्क के काम के बारे में नया ज्ञान, व्यक्तित्व की इस द्वंद्व को समझना संभव बनाता है, कार्रवाई के लिए एक गाइड प्रदान करता है और उम्मीद करता है कि हम अपने डर और आंतरिक प्रतिरोध को दूर करने में सक्षम होंगे।

मनोचिकित्सक बहुत से मदद करते हैं, लेकिन फिर भी असंतोषित ग्राहकों की संख्या जिन्होंने प्राप्त नहीं किया है कि वे आए हैं। यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो निराश हैं, अब किसी भी मदद की उम्मीद नहीं करते हैं, कभी भी "अपने गेट्स में स्कोर लक्ष्य" महसूस करते हैं। वह उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी चिकित्सा के बारे में सोचा नहीं है, लेकिन कभी-कभी सबसे बुरा दुश्मन स्वयं, और इन लोगों को सबसे अधिक संभावना है, जो कि सबसे अधिक संभावना है। अब आशा हासिल करने के कई कारण हैं। मस्तिष्क पर मनोविज्ञान और विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों को जोड़ना आपको जीवित रहने वाले किसी भी आत्म-निर्माण आदतों से छूट के लिए एक गाइड दे सकता है।

रिचर्ड ओ'कोनर

बुरी आदतों को तोड़ने, व्यसन को दूर करने, आत्म विनाशकारी व्यवहार को जीतने के लिए अपने मस्तिष्क को बदलें

वैज्ञानिक संपादक अन्ना Logvinskaya

रिचर्ड ओ'कोनर अनुमति, पीएचडी, सी / ओ लेविन ग्रीनबर्ग साहित्यिक एजेंसी और सारांश साहित्यिक एजेंसी के साथ प्रकाशित

प्रकाशक के लिए कानूनी समर्थन कानून फर्म "वेगास-लेक्स" प्रदान करता है।

© रिचर्ड ओ'कोनर, पीएचडी, 2014

© रूसी में अनुवाद, रूसी, डिजाइन में प्रकाशन। मान, इवानोव और फेबर एलएलसी, 2015

जॉन नोरस्ट्रॉस, क्रिस्टीन लोबर्ग और जोनाटन नोरस्ट्रॉस

जेम्स क्रैक, जॉन नोरस्ट्रॉस, कार्लो डि क्लेमेंट

जॉन मदीना

रिचर्ड ओ'कोनर

सेंट पॉल रोमियों के संदेश से:

"क्योंकि मुझे समझ में नहीं आता कि मैं क्या करता हूं: क्योंकि मैं ऐसा नहीं करता जो मैं चाहता हूं, लेकिन मुझे नफरत है, मैं करता हूं"

मैं तीस साल से अधिक उम्र के एक मनोचिकित्सक हूं, कई पुस्तकों के लेखक जिन्हें गर्व किया जा सकता है। मैंने मानव चेतना और मनोविज्ञान, और मनोचिकित्सा के कई तरीकों पर विचार करते हुए कई सिद्धांतों का अध्ययन किया। लेकिन, अपने करियर को देखते हुए, मैं समझता हूं कि मानव क्षमताओं को सीमित कैसे किया जाता है। बहुत से लोग एक मनोचिकित्सक के पास आते हैं, क्योंकि कई तरीकों से "सड़क को ओवरलैप करते हैं": वे जो चाहते हैं उसे हासिल करने के अपने सर्वोत्तम प्रयासों को कमजोर करते हैं, और यह नहीं देखते कि वे खुद को प्यार, सफलता और खुशी के लिए बाधाएं कैसे बनाते हैं। यह समझने के लिए चिकित्सकीय काम को समझने की आवश्यकता है कि वे उनके साथ क्या कर रहे हैं। लेकिन बी। के बारे मेंउन्हें अलग तरह से व्यवहार करने में मदद करने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता है। और निश्चित रूप से, मैं अपने आप में एक ही विशेषताओं को ध्यान में रखता हूं, उदाहरण के लिए, हानिकारक आदतों, जिसमें से, ऐसा लगता था, मैंने लंबे समय से छुटकारा पा लिया था। हमारे chagrin के लिए, हम हमेशा खुद रहते हैं।

स्व-विनाशकारी (आत्म-संरचनात्मक) व्यवहार एक सार्वभौमिक समस्या है, लेकिन पेशेवरों को उनके लिए पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, और दुर्लभ किताबें इसका वर्णन करती हैं। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि एक गहरी समस्या के लक्षणों के रूप में कार्यों को सुधारकर अधिकांश सिद्धांतों को बाधित किया जाता है: निर्भरता, अवसाद या व्यक्तित्व विकार। लेकिन बहुत से लोग जो खुद से रास्ते में खड़े नहीं रह सकते हैं, मानक निदान रखना असंभव है। बहुत बार, व्यवहार हमें ऐसे गड्ढे में देरी करता है, जिससे वे क्रॉल नहीं करते हैं, - सभी समझ के साथ कि यह हमें महत्वहीन बनाता है। आत्म-विनाशकारी व्यवहार की रूढ़िवादी भी हैं जिन्हें हम महसूस नहीं करते हैं, लेकिन दोहराते हैं। एक नियम के रूप में, मनोचिकित्सा में अधिकांश काम ऐसे रूढ़िवादों को पहचानने के लिए समर्पित है।

तो, मामले का सार यह है कि कुछ शक्तिशाली ताकतें हैं जो हमारे अंदर बदलने के विरोध में हैं, भले ही हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि वे अनुकूल हैं। बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए मुश्किल से। कभी-कभी ऐसा लगता है कि हमारे पास दो दिमाग हैं: केवल एक ही अच्छा काम करता है, और दूसरा चीजों की स्थिति को रखने के लिए एक बेहोश प्रयास में सख्तता है। हमारे मस्तिष्क के काम के बारे में नया ज्ञान, व्यक्तित्व की इस द्वंद्व को समझना संभव बनाता है, कार्रवाई के लिए एक गाइड प्रदान करता है और उम्मीद करता है कि हम अपने डर और आंतरिक प्रतिरोध को दूर करने में सक्षम होंगे।

मनोचिकित्सक बहुत से मदद करते हैं, लेकिन फिर भी असंतोषित ग्राहकों की संख्या जिन्होंने प्राप्त नहीं किया है कि वे आए हैं। यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो निराश हैं, अब किसी भी मदद की उम्मीद नहीं करते हैं, कभी भी "अपने गेट्स में स्कोर लक्ष्य" महसूस करते हैं। वह उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी चिकित्सा के बारे में सोचा नहीं है, लेकिन कभी-कभी सबसे बुरा दुश्मन स्वयं, और इन लोगों को सबसे अधिक संभावना है, जो कि सबसे अधिक संभावना है। अब आशा हासिल करने के कई कारण हैं। मस्तिष्क पर मनोविज्ञान और विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों को जोड़ना आपको जीवित रहने वाले किसी भी आत्म-निर्माण आदतों से छूट के लिए एक गाइड दे सकता है।

मॉडल स्व-विनाशकारी व्यवहार

इंटरनेट आसक्ति

खा

सामाजिक एकांत

जुआ

स्पष्ट झूठ

लोड हो रहा है

आत्मत्याग

ओवरवर्क (रीसाइक्लिंग से)

आत्महत्या कार्य

एनोरेक्सिया / बुलिमिया

आत्म अभिव्यक्ति के लिए असमर्थता

वीडियो गेम और खेल पर निर्भरता

चोरी और क्लेप्टनिया

प्राथमिकताओं की व्यवस्था करने में असमर्थता (मामलों की सूची में बहुत से कार्य)

"गलत" लोगों के लिए आकर्षण

अपनी प्रतिभा व्यक्त करने के अवसरों से बचें

एक प्रतिकूल स्थिति (कार्य, संबंध) में बने रहने की प्रवृत्ति

असामाजिक व्यवहार

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार

धन को संभालने में असमर्थता; बढ़ते ऋण, बचाने में असमर्थता

सेल्फी

क्रूर, स्वार्थी, विचारहीन व्यवहार

सदस्यता

पुरानी अव्यवस्था

स्लीपिंग गर्व

ध्यान देना

परिपूर्णतावाद

काम की तलाश में असमर्थता

Fohalism; प्यार प्राप्त करने के लिए मैनिपुलेटिव व्यवहार

अत्यधिक अतिरंजित मानकों (स्वयं या दूसरों के संबंध में)

धोखाधड़ी, चोरी

प्रकोप (देरी)

अपने स्वयं के स्वास्थ्य की अवहेलना

शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग

पुरानी घंटी

दूसरों के लिए असावधान

बुरी नींद की आदतें

आनाकानी

आराम करने में असमर्थता

धूम्रपान

मदद मांगने के लिए अनिच्छा

मूक पीड़ा

फैशन के लिए मुश्किल लत

अविभाज्य सेक्स; रिश्ते के बिना यादृच्छिक सेक्स

सत्ता में कपड़े पहने लोगों के साथ अर्थहीन लड़ाई

टीवी निर्भरता

अत्यधिक शर्मीलापन

जोखिम प्रवृत्ति

अवसाद के उपचार के रूप में खरीदारी

कंप्यूटर गेम निर्भरता

वाग्रेंसी, भीख मांगने के लिए झुकाव

बढ़ी हुई चिंता

यौन व्यसन

शहीद की भूमिका का चयन

विवाद पर कार्रवाई

खतरनाक ड्राइविंग

दुकान की चोरी

यौन गिरावट

सब कुछ ठीक होने पर सब कुछ खराब करने की प्रवृत्ति

सामान्य ज्ञान के बाहर दृढ़ता

अत्यधिक संचय

हम में से अधिकांश अक्सर एक ही गलतियों को दोहराते हैं, बुरी आदतों में बगिंग करते हैं, और केवल कुछ ही समझते हैं क्यों। प्रक्षेपण, आयुशीलता, गैर जिम्मेदारी, नुकसान, धूम्रपान, ओवरवर्क, नींद मोड का उल्लंघन, अवसाद के उपचार के रूप में खरीदारी, इंटरनेट की लत - कुछ भी, नशे की लत और जानबूझकर आत्म-आसंजन के लिए। आम तौर पर, हम जानते हैं कि हम उनके साथ कर रहे हैं, और खुद को बदलने का वादा करते हैं। निस्संदेह, अक्सर इस प्रयास को करने की कोशिश करते हैं, लेकिन आदतों का सामना करना मुश्किल है। और हर बार, असफल प्रयास करना, हम तेजी से खुद की आलोचना कर रहे हैं और असहायता के बारे में शिकायत कर रहे हैं। ऐसी आत्म विनाशकारी आदतें अनावश्यक पीड़ा का निरंतर स्रोत बन जाती हैं।

आदतें जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू होती हैं: आत्महत्या के प्रयास से पहले दांतों को साफ करने से इनकार करने से, गैस्ट्रोनोमिक निर्भरता से अविश्वसनीय रूप से बेहोश करने के लिए अविश्वसनीय रूप से अविश्वसनीय। ऐसी बुरी आदतों जैसे विलंब, अतिरक्षण या व्यायाम अस्वीकृति, हमें मानव प्रकृति की प्राकृतिक संपत्ति प्रतीत होती है। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर वे बहुत दूर नहीं जाते हैं, तो वे बहुत परेशान नहीं होते हैं, फिर भी वे अपराध की भावना महसूस करने और अपने आत्म-सम्मान के एक हिस्से को "खाया" महसूस करने के लिए मजबूर करते हैं। अपराध की भावना एक लीवर के रूप में कार्य करती है जब आपको कुछ बदलने की आवश्यकता होती है। लेकिन अक्सर इसे बदलना संभव नहीं है, और फिर गलती एक अनावश्यक बोझ बन जाती है, जिसे हम कंधों पर सूअर करते हैं। अन्य बुरी आदतें हमारे काम और सामाजिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती हैं: सार्वभौमिक ध्यान, असुरक्षा, देरी से बचें, बुरे काम पर रहने या निरंतर संबंधों को जारी रखें। हम इस तथ्य का जीवन भी भर सकते हैं कि सीधे हमारे कल्याण को प्रभावित करता है: नशे में, नशीली दवाओं का सेवन, आत्म-अनुलग्नक, आपराधिक मामलों, झगड़े, खाद्य उल्लंघन। हमने कई बार रोकने की कोशिश की, जैसा कि पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह आसान से आसान है। लेकिन महान जानना, जो अच्छा है, और बुरा क्या है, हम दूसरा चुनना जारी रखते हैं। तो हम इसका सामना क्यों नहीं कर सकते?

बुरी आदतों का मनोविज्ञान रिचर्ड ओ'कोनर

यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो निराश हैं, अब किसी भी मदद की उम्मीद नहीं करते हैं और अनन्त "स्कोर लक्ष्यों को उनके द्वार में लक्ष्यों" के प्रति प्रतिरोधी महसूस करते हैं। वह उन लोगों के लिए जो जानते हैं कि कभी-कभी सबसे बुरा दुश्मन स्वयं, और उनका सामना नहीं कर सकता। एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और विज्ञान के उम्मीदवार रिचर्ड ओ'कोनर बताते हैं कि बुरी आदतों से लड़ना इतना मुश्किल क्यों है, हमारे व्यक्तित्व की द्वंद्व दिखाता है और हमारे मस्तिष्क के अनैच्छिक हिस्से को प्रशिक्षित करने के तरीकों की पेशकश करता है, जिससे उन्हें विनाशकारी आदतों से दूर किया जाता है और बेहतर के लिए हमारे व्यवहार को बदलना।

रूसी में पहली बार प्रकाशित।

उल्लेख। उद्धरण

आप हमेशा जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर सकते। कुछ निराशाओं को लिया जाना चाहिए, और कुछ मुआवजा दिया जाता है। इस तथ्य के कारण असंतोष या क्रोध की भावना यह है कि जीवन आपकी अवास्तविक अपेक्षाओं को न्यायसंगत नहीं ठहराता है, समय की बर्बादी है। "

हम सभी समय याद रखना पसंद करते हैं जब उन्होंने सही किया था, और उस समय को भूल जाते हैं जब वे गलत थे। तो, हम नहीं जानते कि हमारे अपने अनुभव से कैसे सीखें।

यह पता चला है कि जब हम अपने प्रारंभिक मूल्य से अधिक मूल्यवान होते हैं, तो यह तथ्य हमारी अपेक्षाओं को प्रभावित करता है और पूरी तरह से पूरे जीवन को प्रभावित करता है।

ओह और लंबे समय तक मैंने इस पुस्तक को पढ़ा! और सबसे अधिक संभावना है कि मैं पढ़ूंगा और समझूंगा। क्योंकि पुस्तक आसान नहीं है, यहां तक \u200b\u200bकि दर्दनाक जगह भी हैं। मैंने कुछ बार दिया, मैं फिर से लौट आया। एक तरफ, यह निश्चित रूप से साइको-सभी पक्षों पर अकादमिक पाठ्यपुस्तक नहीं है, बल्कि आप इसे आसान नहीं कह सकते हैं। विषय के लिए इस विषय पर जमा किए गए 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ लेखक को अतिरिक्त और फिट करने के लिए निश्चित रूप से मुश्किल है। बेशक, आप एक विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं, लेकिन प्रस्तावों और कीमतों की विविधता के बावजूद, एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की पसंद काफी जटिल है। रिचर्ड का मानना \u200b\u200bहै कि एक व्यक्ति विज्ञान पर करता है, तो एक व्यक्ति जटिल समस्याओं का सामना करने में सक्षम है। यह बहुत अधिक विज्ञान है। हालांकि, यह जानकारी अभ्यास से संबंधित पर्याप्त रूप से सख्ती से है, और इसमें कुछ पूरी तरह से सट्टा तर्क है। फिर भी, यह पुस्तक श्रृंखला से नहीं है:
"मैं जॉन से मुलाकात की जब उसने 9 और 10 एवेन्यू के कोने पर गंदगी बेच दी, एकमात्र तरल पदार्थ जो उसने इस्तेमाल किया वह व्हिस्की था, और छेद के बिना कपड़ों से केवल एक सॉक था, और यहां तक \u200b\u200bकि क्योंकि उन्होंने उसे अपनी जेब में पहना था। कुछ साल बाद में मैं उनसे सबसे ज्यादा खड़ी दोस्तों के सम्मेलन में मिला, अब उसके पास एक कंपनी, एक पत्नी, दो आकर्षक बच्चे हैं। आपने इसे कैसे प्रबंधित किया? आप देखते हैं, जॉन जवाब देते हैं, एक दिन मुझे एहसास हुआ: मैं पर्याप्त हूं और बस कार्य करने लगा .... "
यही है, यह पुस्तक थोड़ा प्रेरित करती है, यह उपकरण मरम्मत निर्देशों की तरह दिखती है। यह क्या व्यवस्थित है और जहां आपको ट्विस्ट करने की आवश्यकता है ताकि यह आपको चाहिए।
मूल में, पुस्तक को बुरी आदतों को तोड़ने, व्यसनों को दूर करने, आत्म-विनाशकारी व्यवहार को जीतने के लिए "रिवायर को" रीवायर बदल दिया जाता है "मोटे तौर पर बोलते हुए - अपने मस्तिष्क को बुरी आदतों को नष्ट करने, निर्भरता को दूर करने, स्व-विनाशकारी व्यवहार पर नियंत्रण रखने के लिए फिर से करें। वास्तव में क्या कहता है कि यह चर्चा की जाएगी।
मुख्य समस्या यह है कि हमारे पास "जागरूक आई" और "अनैच्छिक मी" है और वे एक-दूसरे के साथ दोस्त नहीं हैं। भिन्न कारणों से। जैसा कि वे कुछ भी नया कहते हैं। "अनैच्छिक I" उन उद्देश्यों और प्रतिष्ठानों पर आधारित है जिन्हें हम महसूस नहीं करते हैं और इसलिए अक्सर गलत विकल्प बनाते हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होता है। अक्सर, "अनियमित मैं" बहुत खराब परिदृश्यों का समर्थन करता है जिस पर हम धूम्रपान करते हैं, पीते हैं, नरक जानते हैं कि हम क्या देख रहे हैं जिसके परिणामस्वरूप हम स्वास्थ्य, पत्नियों, पतियों, काम, आत्मा में शांति खो देते हैं। लेकिन "अनैच्छिक I" के इन सभी परिणामों को एक स्थान पर और यह अपनी लाइन को मोड़ना जारी रखता है। हमारे बेहोश विचारों के इस सभी परिसर लेखक ने प्रतिमान को कॉल किया और 70% पुस्तक संभव ग्लास के विवरण के लिए समर्पित है, जिसके माध्यम से हम इस दुनिया को और खुद को देखते हैं।
निचली पंक्ति इस paridigma को महसूस करना, इसके साथ सौदा करना और एक नया निर्माण शुरू करना सीखना है। मुख्य विधि जागरूकता का विकास है। पुस्तक में, बहुत सारे अभ्यास हैं जो आपको कम से कम इस राज्य से बाहर निकलने और जागरूक निर्णय लेने की अनुमति देंगे।
सुरक्षा और आत्म-धोखे के विभिन्न तंत्र अच्छी तरह से दिखाए जाते हैं, जिनके लिए हम प्रतिमान को इतने प्यारे दिल की रक्षा करने का सहारा ले रहे हैं। आम तौर पर, बड़ी संख्या में तरीकों को आश्चर्यचकित करें कि हम खुद को ड्यूरिम कर रहे हैं।
लेकिन अच्छी खबर है: एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क को नियमित प्रथाओं, दृढ़ता, मामले के लिए सही दृष्टिकोण के साथ बदलने में सक्षम है। यह कैसे करना है? पुस्तक पढ़ें, अपनी स्क्रिप्ट ढूंढें या गठबंधन करें, और काम करना शुरू करें। ऊब, धीरे-धीरे, टूटने और विफलताओं के साथ, लेकिन आगे बढ़ते हुए आगे बढ़ते हैं।

हम निश्चित रूप से अपने सबसे दुर्भावनापूर्ण आत्म-संरचनात्मक पैटर्न पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम हैं, और प्रक्रिया में बुद्धिमान बनने के लिए और अंततः महसूस करते हैं कि हमारे व्यक्तित्व का जागरूक और विचारशील हिस्सा हमारे जीवन की ज़िम्मेदारी लेता है।