छिपी हुई आक्रामकता: यह क्या है? निष्क्रिय आक्रामकता, छिपी आक्रामकता और हेरफेर

सबसे पहले, गुप्त आक्रामकता क्रोध का एक रूप है। निष्क्रिय आक्रामक लोग गहरे क्रोधित होते हैं। जिस तरह वह व्यक्ति चिल्लाता है और चीजों को इधर-उधर फेंकता है, वैसे ही उनके पास अपना गुस्सा दिखाने का एक अलग तरीका होता है। वे अक्सर टकराव से डरते हैं, इसलिए वे मुस्कान के साथ अपनी जलन छुपाते हैं। उनमें से कुछ खुद को इतना अच्छी तरह से नहीं जानते कि वे बुरे हैं। लेकिन उनका गुस्सा, कटुता और हताशा सतह पर है.

सबसे बढ़कर, निष्क्रिय आक्रामकता उन लोगों को नुकसान पहुँचाती है जो ऐसे लोगों के साथ रिश्ते में हैं। वे वही हैं जिन्हें आमतौर पर सबसे ज्यादा मदद की जरूरत होती है। संयोग से, वे अनजाने में इस तरह के व्यवहार के लिए उकसाने वाले हो सकते हैं।

एक चक्र को रोकने के लिए, इन पाँच चरणों का पालन करें:

उन्हें जवाबदेह रखें।

जब आप निष्क्रिय-आक्रामक लोगों को उनके कार्यों के लिए जवाबदेह बनाने में विफल होते हैं, तो आप अनजाने में उनके व्यवहार को बनाए रखते हैं। यदि आप लोगों के प्रेमी हैं, तो यह विशेष रूप से विनाशकारी है: आप चाहते हैं कि हर कोई खुश रहे, टकराव और संघर्ष से बचें, इसलिए आप सभी प्रकार के सूक्ष्म भावनात्मक शोषण को अवशोषित करते हैं। खुद को दोष देना या दूसरे के लिए बहाना बनाना बंद करें; आप छिपे हुए हमलावर की विनाशकारी छवि के लिए जिम्मेदार नहीं हैं जो अपना गुस्सा दिखा रहा है

माफी मांगना बंद करो।

अगर आपने कुछ गलत नहीं किया है, तो माफी न मांगें। विशेष रूप से माफी न मांगें यदि व्यक्ति सीधे यह नहीं कहता कि आपको क्या दोष देना है। यदि आपका बॉस कहता है, "आज फिर जल्दी चले जाओ?" हर बार जब आप शाम 5:30 बजे से पहले घर जाते हैं, तो वह कभी भी सीधे तौर पर या ईमानदारी से आपको देर से काम करने के लिए धन्यवाद नहीं मांगेगा। माफ़ी मत मांगो। ऊपर आओ और पूछें कि क्या आपको रहने की जरूरत है। हो सकता है कि उसे वास्तव में आपकी जरूरत हो, लेकिन यह भी हो सकता है कि बॉस आपको सिर्फ दोषी महसूस कराना चाहता है क्योंकि इससे उसे नियंत्रण में अधिक महसूस होता है।

अपनी जरूरतों को पहले रखो।

अन्य लोगों को अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को प्राथमिकता देने के लिए मजबूर करना कई निष्क्रिय आक्रमणकारियों का मजबूत बिंदु है। वे देर से खाना पसंद करते हैं, इसलिए सभी को रात का खाना 8 बजे के बाद ही खाना चाहिए। वे केवल सफेद शराब पसंद करते हैं, इसलिए आपको इसे हमेशा अपने रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए, भले ही कोई और इसे न पिए।

उनकी मांगों के आगे न झुकें: वे चाहें तो देर से खाते हैं, लेकिन आपको जल्दी सोना होगा। यह व्यवहार अक्सर वास्तविक वरीयता के बजाय नियंत्रण के दावे से जुड़ा होता है। आपको अपना ख्याल रखना सीखना होगा।

खेल मत खेलो।

अपने स्वयं के क्रोध के डर से, निष्क्रिय-आक्रामक लोग काफी शांति से दूसरों में समान प्रतिक्रियाएं प्राप्त करते हैं। ऐसी स्थिति में अपनी निष्क्रिय आक्रामकता के साथ विस्फोट करना या प्रतिक्रिया देना गलत है। यदि आप करते हैं, तो वे जीतेंगे। बेशक, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हों जो आपको इतना परेशान करता हो। जितना हो सके, इस व्यक्ति के साथ बिताए समय को सीमित करें। यदि आप अपने आप को क्रोधित महसूस करते हैं, तो अपने आप को शांत करने के लिए धीमी गहरी सांसें लें और एक पल के लिए स्थिति से छुटकारा पाएं।

समस्या का सामना करें।

अंत में, आपको चीजों को सुलझाना होगा। बातचीत की तैयारी करें। जब आप गुस्से में हों तो इसे शुरू न करें। आपकी खुशी और मानसिक कल्याण कोई लक्ष्य नहीं है, लड़ाई में कोई पुरस्कार नहीं है। निष्क्रिय-आक्रामक होने के आरोपों के साथ शुरुआत न करें। मेरा विश्वास करो, वे अपने बारे में यह सुनना पसंद नहीं करेंगे। इसके बजाय, इस बारे में विशिष्ट रहें कि वे क्या कहते हैं और यह आपको कैसे परेशान करता है। उन्हें बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है और यदि व्यवहार जारी रहता है तो परिणामों की व्याख्या करें। यदि आप कहते हैं कि आप चिंतित हैं, लेकिन कुछ भी नहीं बदलता है, और आप इसे अनुमति देते हैं, तो सब कुछ केवल खराब हो जाएगा।

अव्यक्त आक्रामकता से निपटने के लिए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि इसे आप पर हावी न होने दें।

जब भी कोई आपको परेशान करने के लिए निष्क्रिय आक्रामकता का उपयोग करता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि उनके क्रोध के नीचे गहरा दुख है। आप अपने जीवन में जितने खुश रहेंगे, आपके लिए उनका दुख देखना उतना ही आसान होगा। अगली बार जब कोई सहकर्मी आपके पहनावे के बारे में "अद्भुत" टिप्पणी करे, तो अपने गुस्से को दया में बदल दें और ऊपर उठें।

यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया हमारे केंद्र "परिवर्तन" के विशेषज्ञों से संपर्क करें

ऐसा ज्ञान है जो महत्वपूर्ण है। जब तक किसी व्यक्ति को किसी घटना का अंदाजा नहीं होगा, जब तक उसके पास कोई वैचारिक तंत्र नहीं होगा, तब तक उसके साथ घटना घट सकती है, लेकिन क्या हो रहा है, इसकी कोई समझ नहीं होगी। हेरफेर और निष्क्रिय आक्रामकता का ज्ञान महत्वपूर्ण ज्ञान है जिसे बच्चों को भी सिखाया जाना चाहिए। मैं किताबों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं: जॉर्ज साइमन "भेड़ के कपड़ों में कौन है?" और अल्बर्ट बर्नस्टीन "भावनात्मक पिशाच"।

"मैनिपुलेटर्स ऐसे लोग हैं जो काम करने के लिए कोई भी प्रयास करने को तैयार हैं, लेकिन अपने आक्रामक इरादों को छिपाने की पूरी कोशिश करते हैं। [...]

जब भावनात्मक संकट पहली बार गुप्त आक्रामकता के शिकार लोगों को मदद लेने के लिए प्रेरित करता है, तो उन्हें आमतौर पर इस बात का बहुत कम पता होता है कि वे इतना बुरा क्यों महसूस करते हैं: वे बस भ्रमित, चिंतित या उदास महसूस करते हैं। हालाँकि, धीरे-धीरे उन्हें यह समझ आ जाती है कि किसी व्यक्ति के जीवन में एक निश्चित व्यक्ति की उपस्थिति उसे पागल कर देती है। वे इस व्यक्ति पर भरोसा नहीं करते हैं, लेकिन वे यह नहीं बता सकते कि क्यों। वे उससे नाराज हैं, लेकिन वे खुद को दोषी महसूस करते हैं। वे उसके व्यवहार के कारण उसके साथ संघर्ष करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अंत में वे खुद को बचाव की मुद्रा में पाते हैं। लोग निराश और हताश महसूस करते हैं क्योंकि वे रियायतें देते हैं, हालांकि वे अपने दम पर जोर देने जा रहे थे, और जब वे "नहीं" कहना चाहते हैं तो "हां" कहते हैं, और स्थिति को बदलने के सभी प्रयास व्यर्थ हैं। ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आने से उन्हें हमेशा भ्रम की स्थिति, इस्तेमाल किए जाने का अहसास होता है। [...]

अव्यक्त और निष्क्रिय आक्रामकता
निष्क्रिय आक्रामकता, जैसा कि वाक्यांश का तात्पर्य है, निष्क्रियता में आक्रामकता है। निष्क्रिय आक्रामकता के उदाहरणों में किसी अन्य व्यक्ति पर भावनात्मक "बदला" के विभिन्न तरीके शामिल हैं - उसके साथ सहयोग करने से इनकार करना, बहिष्कार, आक्रोश और असंतोष की अभिव्यक्ति, शिकायतें और रोना, जानबूझकर "भूलना" क्योंकि आप गुस्से में हैं या खुद को मिलने के लिए बाध्य नहीं मानते हैं आधा, आदि
छिपी हुई आक्रामकता, इसके विपरीत, बहुत सक्रिय है, हालांकि यह छिपी हुई दिखती है। जब कोई गुप्त-आक्रामक रूप से कार्य करता है, तो वे अपना रास्ता पाने या वांछित प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए गणना और चालाक तरीकों का उपयोग करते हैं, लेकिन साथ ही वे कुशलता से अपने इरादों को छिपाते हैं। [...]

जोड़-तोड़ करने वाले व्यवहार में इसकी अंतर्निहित आक्रामकता को देखना और उन चतुर तरीकों को पहचानना सीखना बेहद जरूरी है, जिनके साथ जोड़तोड़ करने वाले अपनी आक्रामकता को हमारी दिशा में निर्देशित करते हैं। [...]

हम यह मानने के लिए पूर्व-क्रमादेशित हैं कि समस्या व्यवहार केवल तभी प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति के अंदर भावनाओं का तूफान उठता है या वह किसी चीज से गंभीर रूप से चिंतित होता है। हमें सिखाया गया था कि लोग किसी प्रकार के हमले के जवाब में केवल आक्रामक व्यवहार करते हैं। इसलिए, यहां तक कि जब हमारी वृत्ति हमें बताती है कि कोई बिना किसी अच्छे कारण के हम पर हमला कर रहा है, केवल हम में से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, हम अपनी आंतरिक आवाज की चेतावनियों पर ध्यान देने के लिए तैयार नहीं हैं। एक नियम के रूप में, हम यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि ऐसा क्या है जो इस व्यक्ति को इतना परेशान करता है, जिससे वह इतना असंतुलित व्यवहार करता है। हम केवल एक हमले का जवाब देने के बजाय, स्थिति का विश्लेषण करने के लिए आगे बढ़ते हैं।यह हमारे लिए लगभग कभी नहीं होता है कि यह सिर्फ एक व्यक्ति की इच्छा हो सकती है कि उसे क्या चाहिए, अपने आप पर जोर दें या स्थिति का स्वामी बनें। और जब हम उसे मुख्य रूप से एक पीड़ित के रूप में देखते हैं, तो हम खुद की देखभाल करने के बजाय उसे समझने की कोशिश में फंस जाते हैं। [...]

हेरफेर और नियंत्रण तकनीकों को कैसे पहचानें *

ख़ामोशी।
यह तकनीक इनकार और युक्तिकरण का एक अनूठा संलयन है। इसकी मदद से, हमलावर दूसरों को यह समझाने की कोशिश करता है कि उसका व्यवहार उतना हानिकारक और गैर-जिम्मेदार नहीं है जितना कोई सोच सकता है, यह एक हाथी को उड़ाने का प्रयास है। अंडरस्टेटमेंट स्पष्ट रूप से एक विक्षिप्त और एक व्यक्तित्व विकार के बीच के अंतर को उजागर करता है। एक विक्षिप्त अक्सर एक हाथी को मक्खी से बाहर कर देता है, अर्थात वह जो हो रहा है उसे "विनाश" करता है। व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति अपने गलत काम को महत्वहीन के रूप में पेश करने की अधिक संभावना रखते हैं ताकि जो व्यक्ति जोड़तोड़ का विरोध करने की कोशिश कर रहा है, उसे लगता है कि उनकी आलोचना बहुत कठोर और अतिरंजित है, और स्थिति का उनका आकलन अनुचित है। अंडरस्टेटमेंट अपने स्वयं के व्यवहार के बारे में खुद को आश्वस्त करने का इतना अधिक तरीका नहीं है, बल्कि उस व्यवहार की अपनी धारणा को हेरफेर करने के लिए है। वे नहीं चाहते कि आप उन्हें कुख्यात बदमाशों के रूप में देखें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे स्वयं अपने आक्रामक व्यवहार से काफी खुश हैं, इसलिए यहां मुख्य कार्य आपको यह विश्वास दिलाना है कि उनके व्यवहार में कुछ भी निंदनीय नहीं है।

झूठ।
जोड़तोड़ और अन्य व्यक्तित्व विकारों ने उच्च कला के स्तर पर झूठ को पॉलिश किया है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तित्व विकार अक्सर झूठ बोलते हैं, कभी-कभी केवल खेल के हित में, और वे इसे स्वेच्छा से तब भी करते हैं जब सच्चाई को अच्छी तरह से दूर किया जा सकता है। डिफ़ॉल्ट रूप से झूठजोड़तोड़ करने वालों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत ही सूक्ष्म प्रकार का झूठ है। के बारे में भी यही कहा जा सकता है झूठी विकृति।मैनिपुलेटर आपको अंधेरे में छोड़ने के लिए सत्य के एक महत्वपूर्ण टुकड़े को पकड़ रहा है या कुछ आवश्यक तत्व को विकृत कर रहा है। विकृति के सबसे सूक्ष्म प्रकारों में से एक है फ़िज़नेस। यह जोड़तोड़ करने वालों की पसंदीदा रणनीति है। वे ध्यान से कहानी की संरचना करते हैं ताकि यह आभास हो कि आपके पास जानकारी है, लेकिन साथ ही उन महत्वपूर्ण विवरणों को छोड़ दें जो आपको पूरी तस्वीर को फिर से बनाने की अनुमति देंगे।

निषेध।
इनकार आक्रामक का यह मानने से इंकार है कि उसने स्पष्ट रूप से हानिकारक या दर्दनाक व्यवहार किया है। इस प्रकार, वह अपने आक्रामक इरादों के बारे में (खुद से और दूसरों से) झूठ बोलता है। रिसेप्शन "मैं कौन हूँ?" पीड़ित को अपने कार्यों की वैधता पर सवाल उठाने के लिए हमलावर का विरोध करने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा, हमलावर खुद को उसी भावना में जारी रखने की अनुमति देता है। इनकार की जोड़-तोड़ तकनीक एक पैंतरेबाज़ी है जिसके माध्यम से हमलावर दूसरों को रोकने, पीछे हटने और शायद खुद को अन्याय के लिए दोषी ठहराने के लिए मजबूर करता है।

चयनात्मक लापरवाही।
हमलावर दूसरों की चेतावनियों, अनुरोधों, इच्छाओं और अधिक व्यापक रूप से, उन सभी चीजों की उपेक्षा करता है जो उसे अपने इरादों के कार्यान्वयन से विचलित कर सकती हैं। "मैं इसके बारे में नहीं सुनना चाहता!" का उपयोग करते हुए, चाल, एक नियम के रूप में, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अच्छी तरह से जानता है कि आपको उससे क्या चाहिए। इस तकनीक के साथ, वह सक्रिय रूप से अपना ध्यान आकर्षित करने के प्रयासों का विरोध करता है और उसे ऐसे व्यवहार से दूर रहने के लिए मजबूर करता है जिसमें सुधार की आवश्यकता होती है।

युक्तिकरण।
युक्तिकरण आक्रामक द्वारा व्यवहार को सही ठहराने का प्रयास है जिसे वह अच्छी तरह से जानता है कि वह अनुचित और हानिकारक था। यह तकनीक बहुत प्रभावी हो सकती है, खासकर अगर स्पष्टीकरण या औचित्य किसी भी अच्छे व्यक्ति के लिए इस पर विश्वास करने के लिए पर्याप्त सार्थक लगता है। युक्तिकरण न केवल आंतरिक बाधाओं को दूर करता है, उस पछतावे को कम करता है जो हमलावर के पास हो सकता है, बल्कि उसे अन्य लोगों के आरोपों से बचने की भी अनुमति देता है। यदि हमलावर आपको यह समझाने में सफल हो जाता है कि उसके कार्य उचित हैं, तो यह उसके हाथों को खोल देता है और उसे बिना किसी बाधा के लक्ष्य की ओर बढ़ना जारी रखता है।

टालना।
एक गतिशील लक्ष्य को हिट करना अधिक कठिन होता है। जब हम मैनिपुलेटर को दीवार के खिलाफ धकेलने की कोशिश करते हैं, या किसी ऐसी चीज पर चर्चा करते रहते हैं जो हमें शोभा नहीं देती है, तो वह शानदार ढंग से विषय को बदल देता है, चकमा देता है और लड़ता है। जादूगर लंबे समय से जानते हैं कि यदि आप दर्शकों का ध्यान भटकाते हैं, तो आप पूरी तरह से अपनी जेब में कुछ छिपा सकते हैं या वहां से निकाल सकते हैं। जोड़तोड़ करने वाले हमें भ्रमित करने के लिए व्याकुलता और चोरी की तकनीकों का उपयोग करते हैं, हमें उनके व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं, और शांति से हमारे छिपे हुए इरादों का पीछा करते हैं। कभी-कभी यह सूक्ष्म रूप से होता है। आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दे पर जोड़तोड़ करने वाले के साथ बहस कर सकते हैं, और एक मिनट बाद आप खुद को इस तथ्य पर पकड़ लेते हैं कि एक समझ से बाहर तरीके से एक पूरी तरह से अलग विषय की चर्चा में फिसल गया।

चकमा दे रहा है।
इस तकनीक की मदद से, चोरी से निकटता से जुड़ा हुआ है, मैनिपुलेटर सीधे प्रश्न के यादृच्छिक उत्तर देकर या अन्यथा विषय को धुंधला करके खुद को घेरने की अनुमति नहीं देने की कोशिश करता है। चोरी के लिए एक निहित लेकिन प्रभावी विकल्प जानबूझकर है अस्पष्टता... छिपे हुए-आक्रामक व्यक्ति सरल, "सिर पर" प्रश्नों के अस्पष्ट उत्तर देते हैं। यहां आपको अपनी आंखें खुली रखने की जरूरत है: कभी-कभी अस्पष्टता स्पष्ट नहीं होती है, और ऐसा लगता है कि आपको उत्तर मिल गया है, हालांकि ऐसा नहीं है।

छिपा हुआ खतरा।
चिंता की स्थिति, डराने-धमकाने और आज्ञा मानने की इच्छा बनाए रखने के लिए हमलावर अक्सर अपने पीड़ितों को धमकाते हैं। वे इतने बल और जोश के साथ प्रतिवादों को सामने रखते हैं कि वे प्रतिद्वंद्वी को रक्षात्मक बचाव के लिए मजबूर कर देते हैं। छिपे हुए आक्रामक व्यक्तियों के लिए, वे मुख्य रूप से अपने पीड़ितों को डराते हैं छिपी हुई धमकियाँ।यह आपको खुले तौर पर धमकी दिए बिना और स्पष्ट शत्रुता दिखाए बिना दूसरों को अपना बचाव करने के लिए मजबूर करने की अनुमति देता है।

अपराध बोध की भावनाओं को प्रेरित करना।
यह गुप्त-आक्रामक व्यक्तित्वों के शस्त्रागार में दो पसंदीदा तकनीकों में से एक है (दूसरा विवेक के लिए अपील है)। यह एक खास तरह की धमकी है। आक्रामक व्यक्ति अच्छी तरह से जानते हैं कि अन्य लोग (विशेषकर न्यूरोटिक्स) अपने विवेक की संरचना में उनसे बहुत अलग हैं। वे यह भी जानते हैं कि एक अच्छे विवेक के साथ लज्जा और अपराधबोध की विकसित क्षमता भी होती है। जोड़तोड़ करने वाले कुशलता से अपने ज्ञान का उपयोग पीड़ित की तुलना में अधिक सम्मानजनक के रूप में पेश करने के लिए करते हैं और इस तरह उसे एक अधीनस्थ स्थिति में ले जाते हैं, जिससे वह चिंतित और संदिग्ध हो जाती है। संभावित शिकार जितना अधिक ईमानदार होगा, एक हथियार के रूप में अपराध बोध उतना ही प्रभावी होगा।
सभी धारियों के आक्रामक व्यक्ति अक्सर और प्रभावी ढंग से हेरफेर करने के लिए अपराधबोध के दबाव का उपयोग करते हैं, जो उनके और अन्य सभी व्यक्तित्व प्रकारों (विशेषकर न्यूरोटिक्स) के बीच चरित्र में मूलभूत अंतर का एक आदर्श उदाहरण है। जोड़तोड़ करने वाले को केवल एक कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ति को संकेत देने की आवश्यकता होती है कि वह पर्याप्त, बहुत स्वार्थी आदि की देखभाल नहीं कर रहा है, और पीड़ित तुरंत भयानक महसूस करने लगता है। इसके विपरीत, एक कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ति जब तक चेहरे पर नीलापन नहीं हो जाता तब तक जोड़तोड़ करने वाले (या एक आक्रामक व्यक्ति, या एक चरित्र विकार वाला व्यक्ति) को पछतावा महसूस कराने की कोशिश कर सकता है, अपने कार्यों की अवैधता को स्वीकार कर सकता है, जिम्मेदारी ले सकता है - सब कुछ व्यर्थ हो जाएगा .

तिरस्कार, या विवेक के लिए अपील।
यह निहित व्यंग्य और अपमानजनक आलोचना के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति के आत्म-संदेह या भय को सुदृढ़ करने का एक तरीका है। गुप्त-आक्रामक व्यक्ति इस तकनीक का उपयोग दुश्मन को हीन, अयोग्य महसूस कराने और अंततः रियायतें देने के लिए करते हैं। कमजोर पक्ष पर हीनता की अपरिहार्य भावना पैदा करने का यह एक अच्छा तरीका है, जो हमलावर को जब तक वांछित है, तब तक एक प्रमुख स्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है।
छिपे हुए-आक्रामक व्यक्ति अपने सबसे अगोचर रूप में विवेक की अपील का कुशलता से उपयोग करते हैं। कभी-कभी यह तकनीक केवल टकटकी या स्वर में ही फिसल जाती है। अलंकारिक टिप्पणियों, सूक्ष्म कटाक्ष और अन्य तरीकों के माध्यम से, वे आपको केवल उन्हें चुनौती देने की कोशिश करने के लिए शर्मिंदगी का अनुभव करा सकते हैं।

पीड़िता की भूमिका निभा रहे हैं।
इस तकनीक का सार सहानुभूति जगाने, दया जगाने और इस तरह दूसरों से कुछ पाने के लिए खुद को परिस्थितियों या किसी के कार्यों का शिकार बनाना है। छिपे-आक्रामक व्यक्तित्व जिस पैटर्न पर भरोसा करते हैं, उनमें से एक यह है कि कम शत्रुतापूर्ण और असंवेदनशील लोग आमतौर पर किसी को पीड़ित नहीं देख सकते। तो, यह तकनीक बहुत सरल है: अपनी पीड़िता को विश्वास दिलाएं कि आप किसी न किसी तरह से पीड़ित हैं, और वह आपकी पीड़ा को कम करने की कोशिश करेगी। कर्तव्यनिष्ठ, संवेदनशील, देखभाल करने वाले लोगों की सहानुभूति पर कोई जिस सहजता से खेल सकता है, वह उनका कमजोर बिंदु है।

पीड़ित को काला करना।
इस तकनीक का प्रयोग अक्सर पीड़ित की भूमिका के साथ संयोजन में किया जाता है। हमलावर इसका इस्तेमाल यह दिखाने के लिए करता है कि वह केवल सच्चे शिकार की ओर से आक्रामकता का जवाब दे रहा है - यानी वह अपना बचाव कर रहा है। इससे हमलावर को पीड़ित को अपना बचाव करने के लिए मजबूर करने में मदद मिलती है। किसी को अनजाने में अपना बचाव करने के लिए मजबूर करने और साथ ही अपने आक्रामक इरादों और कार्यों को छिपाने के लिए किसी पीड़ित को बदनाम करने की तकनीक सबसे शक्तिशाली उपकरण है।

सेवा भेस।
छिपे हुए आक्रामक व्यक्ति इस तकनीक का उपयोग नेक लक्ष्य की सेवा की आड़ में स्वार्थी योजनाओं को छिपाने के लिए करते हैं। यह एक आम है लेकिन रणनीति को पहचानना मुश्किल है।दूसरों के लाभ के लिए कड़ी मेहनत की आड़ में, गुप्त रूप से आक्रामक व्यक्ति अपनी महत्वाकांक्षा, सत्ता की लालसा और एक प्रमुख स्थान लेने की इच्छा में तस्करी करते हैं।

अपराध बोध (दूसरों को दोष देना)।
आक्रामक व्यक्ति हमेशा अपने हिंसक व्यवहार की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं। छिपे-आक्रामक व्यक्ति न केवल बलि का बकरा खोजने में अच्छे होते हैं, बल्कि वे इसे इतनी मायावी तरीके से करते हैं कि उन्हें हाथ से पकड़ना मुश्किल होता है।

दिखावटी मासूमियत।
जोड़तोड़ करने वाला दिखावटी बेगुनाही दिखाता है जब वह आपको यह समझाने की कोशिश करता है कि उसके द्वारा की गई कोई भी क्षति अनजाने में हुई थी या उसने वह नहीं किया जिसके लिए उसे फटकार लगाई गई थी। यह तकनीक आपको स्थिति के बारे में आपके आकलन पर संदेह करने के लिए डिज़ाइन की गई है, और शायद आपकी विवेक भी। कभी-कभी यह युक्ति इतनी परिष्कृत होती है कि यह केवल जोड़तोड़ करने वाले के चेहरे पर आश्चर्य या आक्रोश की अभिव्यक्ति के रूप में प्रकट होता है जब वह आपका सामना करता है। लेकिन यहां तक कि आपके चेहरे पर नज़र डालने का मतलब है कि आप उस व्यक्ति के दुर्व्यवहार को इंगित करने में सही हैं या नहीं।

दिखावटी अज्ञानता या शर्मिंदगी।
यह तकनीक दिखावटी मासूमियत से निकटता से संबंधित है और इस तरह दिखती है: जोड़तोड़ इस तरह कार्य करता है जैसे कि वह जानता है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, या उस महत्वपूर्ण मुद्दे से भ्रमित है जिस पर आप उसका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं। इस प्रकार, जोड़तोड़ करने वाला "मूर्ख की भूमिका निभाता है", आपको अपनी पवित्रता पर संदेह करने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है। व्यक्तित्व विकारों वाले सभी प्रकार के व्यक्तित्व दिखावटी अज्ञानता या शर्मिंदगी का सहारा लेते हैं। यह आपके दुर्भावनापूर्ण इरादे को छिपाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। याद रखें कि सभी व्यक्तित्व विकार (और विशेष रूप से आक्रामक व्यक्ति) अत्यधिक प्रेरित व्यक्ति हैं जो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि वे अपने इरादों को पूरा नहीं करते हैं और वर्णित तकनीकों का जानबूझकर, विवेकपूर्ण और जानबूझकर उपयोग करें।जबकि वे अक्सर कहते हैं कि जब आप ये दावे करते हैं तो वे "नहीं जानते" आपका क्या मतलब है, या "पूरी तरह से समझ में नहीं आता" कि उन्होंने ऐसा क्यों किया जो आपने सोचा था कि आपत्तिजनक था, यह महत्वपूर्ण है कि कथित अज्ञानता के इस चाल में न पड़ें।

प्रदर्शनकारी गुस्सा।
पारंपरिक ज्ञान यह है कि क्रोध एक अनैच्छिक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आक्रामकता से पहले होती है। लेकिन जानबूझकर क्रोध प्रदर्शित करना डराने-धमकाने, ज़बरदस्ती करने और अंततः हेरफेर करने का एक बहुत ही शक्तिशाली और सुविचारित उपकरण हो सकता है।
इसके अलावा, जब आक्रामक व्यक्ति के व्यवहार की बात आती है, तो यह सोचना एक गलती होगी कि क्रोध आवश्यक रूप से आक्रामकता से पहले होता है। आक्रामक व्यक्ति दूसरों को डराने और हेरफेर करने के लिए क्रोध के खुले भावों का उपयोग करते हैं। शुरू में उन्हें गुस्सा नहीं आता।वे बस वही चाहते हैं जो वे चाहते हैं और न दिए जाने पर उग्र हो जाते हैं। इस मामले में, वे रास्ते से बाधा को दूर करने के लिए किसी भी तकनीक का उपयोग करना शुरू करते हैं। कभी-कभी सबसे प्रभावी तकनीक दूसरे व्यक्ति को झटका देने और उसे मानने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त भावनात्मक तीव्रता और रोष का प्रदर्शन करना है। "(सी)

डी. साइमन की पुस्तक से "भेड़ के कपड़ों में कौन?"

* मेरे संक्षिप्ताक्षरों के साथ दिया गया।

मैं अपने आप जोड़ दूंगा।
साइमन की किताब को पहली बार पढ़ते हुए, मैंने खुद को यह सोचकर पकड़ा कि कैसे समझा जाए कि कौन जोड़तोड़ करने वाला है और कौन शिकार है? मेरे सामने अक्सर ऐसी घटना आती है जैसे "हर किसी का अपना सच होता है।"
अब मेरे पास इस सवाल का जवाब है। दो लोगों के पारस्परिक संबंधों में, यह निर्धारित करना संभव है कि उनकी कौन सी सामाजिक भूमिकाएँ हैं। उदाहरण के लिए, सास-बेटी, पति-पत्नी, सास-बहू, प्रेमिका-मित्र, बॉस-अधीनस्थ, दादी-पोता, आदि। प्रत्येक भूमिका में विशेषताओं का एक स्पष्ट सेट होता है जो उस भूमिका के लिए अद्वितीय होता है। जो अपनी सामाजिक भूमिका के अनुरूप कार्य नहीं करता वह हेर-फेर कर रहा है।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को स्कूल में प्रदर्शन करने में समस्या होती है। माँ होमवर्क सीखती है, दादी सबक करने में मदद करती है (वह व्यावहारिक रूप से खुद करती है) - इस मामले में, बच्चा हेरफेर करता है। एक और बात यह है कि इस कहानी में, किसी कारण से, परिवार व्यवस्था से किसी को इसकी आवश्यकता है। लेकिन उस पर एक और बार।

अपने आप में, यह अप्रिय है, और न केवल दूसरों के लिए जो अचानक नकारात्मकता में डूब जाते हैं, बल्कि स्वयं हमलावरों के लिए भी। वास्तव में, उत्तरार्द्ध में इतने नैदानिक बदमाश नहीं हैं जो अन्य लोगों या वस्तुओं पर हिंसक भावनाओं को छिड़कने से आनंद लेते हैं। सामान्य लोग भी इस तरह के विस्फोटों में सक्षम होते हैं, लेकिन तब वे पछताते हैं, संशोधन करने की कोशिश करते हैं और कम से कम खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। पुरुषों में आक्रामकता विशेष रूप से विनाशकारी होती है, इसके कारण इतने दूरगामी और अजीब हो सकते हैं कि किसी समस्या की उपस्थिति स्थिति में सभी प्रतिभागियों के लिए स्पष्ट हो जाती है।

पुरुष आक्रामकता के प्रकार और प्रकार

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि नकारात्मक भावनाएं फैल रही हैं जो विशेष रूप से पुरुष विशेषाधिकार नहीं हैं। महिलाएं भी आक्रामक होने में सक्षम हैं, वे अपने कार्यों और शब्दों का पालन नहीं करती हैं। विरोधाभास यह है कि पुरुष आक्रामकता को आंशिक रूप से सामाजिक रूप से स्वीकार्य माना जाता है। बेशक, चरम अभिव्यक्तियों की निंदा की जाती है, लेकिन साथ ही पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना के लिए कई औचित्य हैं। कारण बहुत विविध हो सकते हैं - प्रतिस्पर्धा से लेकर स्वास्थ्य की स्थिति तक।

आक्रामकता के दो मुख्य प्रकार हैं जिन्हें गैर-विशेषज्ञ भी आसानी से पहचान सकते हैं:

मौखिक, जब नकारात्मक को चिल्लाने या खुले तौर पर नकारात्मक शब्दावली में व्यक्त किया जाता है;
शारीरिक, जब मारपीट, विनाश, हत्या का प्रयास होता है।

ऑटो-आक्रामकता के साथ, नकारात्मक खुद पर निर्देशित होता है, खुद को सभी प्रकार के विनाशकारी कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इस प्रकार की आक्रामकता का आदर्श वाक्य है: "इसे मेरे लिए और भी बुरा होने दो।"

मनोवैज्ञानिक वर्गीकृत करते हैं कि हम निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार कई प्रकारों में क्या विचार कर रहे हैं: अभिव्यक्ति का तरीका, दिशा, कारण, अभिव्यक्ति की डिग्री। इस मामले में आत्म-निदान व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में हमलावर आत्म-औचित्य चाहता है, समस्या को नहीं देखता है और नहीं देखना चाहता है, और सफलतापूर्वक दूसरों पर दोष डालता है।

मौखिक आक्रामकता

इस प्रकार की आक्रामकता की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी अभिव्यंजक हैं। यह एक उग्र रोना, शाप और शाप हो सकता है। अक्सर उन्हें हावभाव की अभिव्यक्ति के साथ पूरक किया जाता है - एक आदमी आक्रामक या धमकी भरे इशारे कर सकता है, अपनी मुट्ठी हिला सकता है, झूल सकता है। जानवरों के साम्राज्य में, नर सक्रिय रूप से इस प्रकार की आक्रामकता का उपयोग करते हैं: जो कोई जोर से बढ़ता है, फिर खुद को क्षेत्र का मालिक घोषित करता है, वह बहुत कम बार खुलकर लड़ता है।

हालांकि, पुरुषों में मौखिक आक्रामकता, जिसके कारण मानसिक स्वास्थ्य और समाज के दबाव दोनों में निहित हो सकते हैं, इतना हानिरहित नहीं है। यह उन लोगों के मानस को नष्ट कर देता है जो आस-पास रहने को मजबूर हैं। बच्चों को असामान्य संचार पैटर्न की आदत हो जाती है, वे एक आदर्श के रूप में पैतृक व्यवहार के पैटर्न को अवशोषित करते हैं।

शारीरिक आक्रामकता

आक्रामक व्यवहार का एक चरम रूप, जब कोई व्यक्ति चिल्लाने और धमकियों से सक्रिय शारीरिक क्रियाओं की ओर जाता है। अब यह सिर्फ एक धमकी भरा मुट्ठी झूला नहीं है, बल्कि एक झटका है। एक आदमी अपने करीबी लोगों को भी गंभीर चोट पहुंचाने, निजी सामान को तोड़ने या तोड़ने में सक्षम है। मनुष्य गॉडज़िला की तरह व्यवहार करता है, और विनाश उसका मुख्य लक्ष्य बन जाता है। यह या तो एक छोटा विस्फोट हो सकता है, शाब्दिक रूप से एक झटके के लिए, या कई घंटों के लिए एक बुरा सपना, यही वजह है कि पुरुषों में आक्रामकता को सबसे खतरनाक माना जाता है। कारण बहुत अलग हैं - "उसने मुझे उकसाया" से "मैं एक आदमी हूँ, तुम मुझे नाराज नहीं कर सकते।"

यह कितना अनुमेय है, यह सवाल पूछते हुए, आपराधिक संहिता को एक मार्गदर्शक के रूप में लेना सबसे अच्छा है। वहाँ काले और सफेद रंग में लिखा है कि गंभीरता की अलग-अलग डिग्री का शारीरिक नुकसान पहुँचाना, हत्या का प्रयास और व्यक्तिगत संपत्ति को जानबूझकर नुकसान पहुँचाना सभी अपराध हैं।

अनमोटेड पुरुष आक्रामकता की विशेषताएं

आप सशर्त रूप से क्रोध की अभिव्यक्तियों को प्रेरित और अप्रचलित में विभाजित कर सकते हैं। जुनून की स्थिति में दिखाए गए आक्रामकता को समझना और आंशिक रूप से उचित ठहराना संभव है। इसे अक्सर "धार्मिक क्रोध" के रूप में जाना जाता है। अगर कोई इस आदमी के प्रियजनों को नाराज करता है, उनके जीवन और स्वास्थ्य का अतिक्रमण करता है, तो आक्रामक प्रतिक्रिया कम से कम समझ में आती है।

समस्या पुरुषों में आक्रामकता के ऐसे हमलों से उत्पन्न होती है, जिनके कारणों की गणना पहली नज़र में नहीं की जा सकती है। उसे क्या मिला? मैं बस एक सामान्य व्यक्ति था, और अचानक वे बदल गए! कुछ इस तरह से गवाहों की प्रतिक्रिया अचानक अमोघ क्रोध है जो किसी भी रूप में, मौखिक या शारीरिक रूप से टूट जाती है। वास्तव में, किसी भी कार्य का एक कारण, स्पष्टीकरण या मकसद होता है, वे हमेशा सतह पर नहीं होते हैं।

कारण या बहाने?

कारण और बहाने के बीच की रेखा कहाँ है? एक उदाहरण के रूप में, हम इस तरह की घटना को एक महिला के प्रति पुरुष की आक्रामकता के रूप में उद्धृत कर सकते हैं। कारण अक्सर पीड़ित पर दोष लगाने के लिए खुद को सही ठहराने के सबसे सामान्य प्रयासों का प्रतिनिधित्व करते हैं: "वह काम के बाद देर से क्यों रुकी? आक्रामकता "।

इस तरह के व्यवहार के पीछे या तो किसी व्यक्ति विशेष के प्रति व्यक्तिगत घृणा हो सकती है या सामान्य स्त्री द्वेष हो सकता है। यदि कोई पुरुष गंभीरता से महिलाओं को दोयम दर्जे का व्यक्ति मानता है, तो क्या उन पर होने वाले शातिर हमलों पर कोई आश्चर्य नहीं है?

हालांकि, आक्रामकता का विस्फोट नहीं हो सकता है क्योंकि एक आदमी सिर्फ एक दुष्ट प्रकार है। दूरगामी बहाने के अलावा, गंभीर कारक भी हैं जिन्हें पहचाना और समाप्त किया जा सकता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि

हार्मोनल असंतुलन आक्रामक अभिव्यक्तियों के पर्याप्त अनुपात के लिए जिम्मेदार है। हमारी भावनाओं को मुख्य रूप से मुख्य हार्मोन के अनुपात से निर्धारित किया जाता है, कमी या अधिकता न केवल हिंसक विस्फोटों को जन्म दे सकती है, बल्कि गंभीर अवसाद, भावनाओं की एक रोग संबंधी कमी और गंभीर मानसिक समस्याओं के लिए भी हो सकती है।

टेस्टोस्टेरोन को पारंपरिक रूप से न केवल यौन इच्छा के लिए, बल्कि आक्रामकता के लिए भी एक हार्मोन माना जाता है। विशेष रूप से कठोर और अक्सर "टेस्टोस्टेरोन पुरुष" के रूप में जाना जाता है। पुरानी कमी से असंतोष में वृद्धि होती है, जिससे व्यक्ति नकारात्मक अभिव्यक्तियों से ग्रस्त हो जाता है। पुरुषों में आक्रामकता का प्रकोप, जिसके कारण हार्मोनल असंतुलन में निहित हैं, का इलाज किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण किए जाते हैं, उस बीमारी का पता चलता है जिसके कारण विकार होते हैं। इस मामले में रोगसूचक उपचार केवल आंशिक राहत लाता है और इसे पूर्ण नहीं माना जा सकता है।

अधेड़ उम्र के संकट

यदि इस तरह के मामलों को पहले नहीं देखा गया है, तो 35 वर्षीय व्यक्ति में अचानक आक्रामकता को अक्सर अधिकतमता के युग से जोड़ा जा सकता है, और आदमी तौलना शुरू कर देता है कि क्या किए गए सभी निर्णय वास्तव में सही थे, चाहे गलती हो गई। सचमुच सब कुछ संदेह में है: क्या यह वही परिवार है, क्या यह वही महिला है, क्या आपके करियर में सही दिशा चुनी गई है? या हो सकता है कि यह किसी अन्य संस्थान में जाने और फिर दूसरे से शादी करने, या बिल्कुल भी शादी न करने के लायक था?

संदेह और झिझक, छूटे हुए अवसरों की गहरी भावना - यह सब तंत्रिका तंत्र को हिलाता है, सहिष्णुता और सामाजिकता के स्तर को कम करता है। ऐसा लगने लगता है कि एक झटके में सब कुछ बदलने का अभी भी समय है। उनके आसपास के सभी लोगों को लगता था कि उन्होंने साजिश रची है, वे इस भावनात्मक आवेग को नहीं समझते हैं। खैर, आखिरकार, उन्हें बलपूर्वक उनकी जगह पर रखा जा सकता है, क्योंकि वे अच्छा नहीं समझते हैं। सौभाग्य से, मध्य जीवन संकट जल्दी या बाद में समाप्त होता है। मुख्य बात यह याद रखना है कि निराशा की अवधि सामान्य है, लेकिन यह आपके जीवन को बर्बाद करने का कारण नहीं है।

सेवानिवृत्ति अवसाद

आयु संकट का दूसरा दौर सेवानिवृत्ति के बाद पुरुषों से आगे निकल जाता है। महिलाएं अक्सर इस अवधि को अधिक आसानी से सहन करती हैं - उनकी रोजमर्रा की चिंताओं का एक ठोस हिस्सा उनके पास रहता है। लेकिन जो पुरुष अपने जीवन की कहानी के एक केंद्रीय भाग के रूप में अपने पेशे के आदी हैं, वे अनावश्यक, परित्यक्त महसूस करने लगते हैं। जीवन ठप, पेंशन प्रमाण पत्र मिलने से दूसरों का सम्मान ठन गया।

50 वर्षों के बाद पुरुषों में आक्रामकता एक असफल जीवन की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करने के प्रयासों से निकटता से संबंधित है। उसी समय, निष्पक्ष रूप से, एक आदमी जिसने अचानक एक आदमी की पसली में एक राक्षस को पकड़ लिया, ठीक है, लेकिन एक निश्चित असंतोष है। इसी समय, सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं, अधिक काम, नींद की कमी को जोड़ा जा सकता है - ये सभी कारक स्थिति को बढ़ाते हैं। आक्रामक हमले होने वाली हर चीज के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया की तरह लगने लगते हैं।

मनोरोग या मनोविज्ञान?

मदद के लिए आपको किसके पास जाना चाहिए - मनोवैज्ञानिक के पास या सीधे मनोचिकित्सक के पास? बहुत से पुरुष अपने आक्रामक आवेगों से डरते हैं, बिना कारण के कुछ अपूरणीय करने से डरते हैं। और यह बहुत अच्छा है कि वे अपेक्षाकृत शांत तरीके से अपने कार्यों का आकलन करने और पेशेवरों से मदद लेने में सक्षम हैं। पुरुषों में आक्रामकता जैसी घटना में कौन शामिल है? कारण और उपचार बिल्कुल मनोचिकित्सक के विभाग में हैं जब तक कि वह पुष्टि नहीं करता कि रोगी को उसकी प्रोफ़ाइल में कोई समस्या नहीं है। इस तरह के विशेषज्ञ के साथ इलाज के लिए यह बिल्कुल सही दृष्टिकोण है: आप बिना किसी डर के सुरक्षित रूप से नियुक्ति कर सकते हैं कि आप "पागल के रूप में तैयार" होंगे। एक मनोचिकित्सक, सबसे पहले, एक डॉक्टर होता है, और वह पहले यह जांचता है कि क्या कुछ पूरी तरह से शारीरिक कारक रोगी के मानस को प्रभावित करते हैं: हार्मोन, पुरानी चोटें, नींद की गड़बड़ी। एक मनोचिकित्सक एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की सिफारिश कर सकता है यदि रोगी को ऐसी समस्या नहीं है जिसके लिए दवा की आवश्यकता होती है।

समस्या को हल करने के लिए पहला कदम

कई मायनों में, समस्या को हल करने की रणनीति इस बात पर निर्भर करती है कि वास्तव में यह निर्णय कौन करता है। एक पुरुष में आक्रामकता ... एक महिला जो उसके बगल में है, जो उसके साथ एक ही घर में रहती है, आम बच्चों को क्या करने के लिए लाती है? हां, बेशक, आप लड़ सकते हैं, मना सकते हैं, मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर स्थिति इस तरह से विकसित होती है कि आपको लगातार हमला सहना पड़ता है और अपनी जान गंवानी पड़ती है, तो बेहतर है कि आप खुद को बचाएं और बच्चों को बचाएं।

पुरुष पक्ष में, सबसे अच्छा पहला कदम यह स्वीकार करना है कि कोई समस्या है। आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए: आक्रामकता एक ऐसी समस्या है जिससे सबसे पहले हमलावर को खुद निपटना चाहिए, न कि उसके शिकार को।

अपने आप पर आक्रामकता और जटिल काम के संभावित परिणाम

हमें यह स्वीकार करना होगा कि स्वतंत्रता से वंचित करने के स्थानों में अक्सर ऐसे कैदी होते हैं जिनमें ठीक यही दोष होता है - पुरुषों के बीच अनुचित आक्रामकता। कारणों को समाप्त करने की आवश्यकता होती है, लेकिन बहाने की कोई ताकत या वजन नहीं होता है। यह अपने आप को एक साथ खींचने के लायक है, लेकिन केवल आत्म-नियंत्रण पर निर्भर नहीं है। अगर बार-बार गुस्से का प्रकोप होता है, तो इसका कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। यह अधिक काम, अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियाँ, साथ ही समाज का दबाव, जीवन की असहनीय लय, उम्र से संबंधित परिवर्तन, किसी प्रकार की पुरानी बीमारी हो सकती है। विनाशकारी व्यवहार से निपटने में आपकी मदद करने के लिए एक डॉक्टर को देखना एक निश्चित कदम है। बहाने से कारणों को अलग करने से आपकी प्रारंभिक कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करने में मदद मिलेगी, और जीवन जल्द ही नए रंग लेगा।

ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति ऐसा कुछ नहीं करता है: वह चिल्लाता नहीं है, हमला नहीं करता है, वह शालीनता देखता है। आप जो बातचीत करते हैं, वह चुपचाप तोड़फोड़ कर रहा है। या वादे निभाने पर उतारू हो जाता है। और उसके साथ संवाद करने के बाद, आप सचमुच आक्रोश, क्रोध या शक्तिहीनता से कांप रहे हैं।

मनोवैज्ञानिक इरिना चेस्नोवा ने बताया कि यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाले एक विशिष्ट व्यक्ति का चित्र है। और उसने उसके साथ बातचीत करने के तरीके के बारे में सिफारिशें दीं।

एक निष्क्रिय आक्रमणकारी के लक्षण

1. वह अपने वादे नहीं रखता है

वह सिर हिलाता है, सहमत होता है, लेकिन अंत में वह उस पर अमल करने से हिचकिचाता है जो आप उससे सहमत थे। समझौतों के बारे में "भूल जाता है", और यदि वह उन्हें करता है, तो अनिच्छा से, बुरी तरह से और अंतिम क्षण में, तरह-तरह के बहाने ढूंढता है और असंतोष व्यक्त करता है।

विशेष रूप से कष्टप्रद है पास के वातावरण में निष्क्रिय हमलावर: आप अपनी सास से सहमत हैं कि बच्चे को मिठाई न खिलाएं, जिससे उसे एलर्जी है, और उसने फिर से उसे कैंडी दी। उन्होंने मेरे पति से गलियारे में जले हुए प्रकाश बल्ब को बदलने के लिए कहा, और उन्होंने: "हाँ, हाँ, मैं करूँगा।" लगातार तीसरे हफ्ते।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि सभी अनावश्यक और असंबद्ध लोगों को निष्क्रिय हमलावरों के रूप में वर्गीकृत न किया जाए। यह तो किसी के भी साथ घटित हो सकता है। आखिरकार, सपने देखने वाले बादलों में मँडरा रहे हैं, उनके शब्दों के स्वामी भी हैं: "मैं चाहता हूं - मैं देता हूं, मैं चाहता हूं - मैं वापस लेता हूं।"

ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करना मुश्किल है जो परिवार के बजट का आखिरी पैसा कबूतरों पर खर्च करता है। और फिर वह अटारी में उनकी कंपनी में घोटालों से छिप जाता है

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाला व्यक्ति लगातार ऐसा व्यवहार करता है: वह अनुरोधों का विरोध करता है, समझौतों का बहिष्कार करता है। और साथ ही हर तरह से सीधे टकराव से बचता है। खुलकर विरोध और बहस नहीं करेंगे। उसकी "आक्रामकता" हठ, विस्मृति, फैलाव और अक्षमता है।

2. वह कभी भी अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं करता है।

स्पष्ट रूप से और सीधे तौर पर नहीं कहता कि वह क्या चाहता है। समस्या पर चर्चा करने और स्थिति को स्पष्ट करने की कोशिश करने से बचते हैं। क्या गलत है की व्याख्या नहीं करता है। ऐसा लगता है कि प्रतिक्रिया है, लेकिन ऐसा नहीं है।

चलो सिनेमा चलें?

जैसा आप कहें।

आप नहीं चाहते?

मुझे परवाह नहीं है।

आपका मूड खराब है?

शायद।

क्या मैंने आपको अपमानित किया है?

आपको बस यही लगता है।

क्या कोई ऐसी चीज है जिसमें मैं आपकी मदद कर सकता हूं?

मालूम नहीं। संभावना नहीं है।

अच्छा, चलो घर पर ही रहें।

करें जो पसंद करते हैं।

"नहीं" कहने में असमर्थता निष्क्रिय आक्रामकता के लक्षणों में से एक है। एक व्यक्ति झूठ बोलेगा, चकमा देगा और वादा करेगा। नतीजतन: काम के बजाय मशरूम चुनना, दुखी पत्नी और मालकिन

3. उसके वचन और कर्म एक दूसरे के विपरीत हैं

वह विलाप करती है: "हम एक साथ इतना कम समय बिताते हैं!" और वह खुद लगातार घर से बाहर निकलने की वजह ढूंढता रहता है।

अपने पूरे रूप से वह नाराजगी दिखाता है: वह चुप है, भौंकता है, अपनी आँखें छिपाता है। लेकिन इस सवाल पर: "क्या कुछ हुआ?" उत्तर: "सब ठीक है।"

आह, शिकायत। लेकिन अगर उसे मदद की पेशकश की जाती है, तो वह कहता है: "ठीक है, अब मुझे वास्तव में इन सब की ज़रूरत नहीं है।"

वह आपके द्वारा अभी-अभी समाप्त किए गए कार्य को फिर से कर सकता है, यह दिखाते हुए कि आपने सामना नहीं किया, हालांकि शब्दों में - "नहीं, नहीं, मैं सिर्फ आपकी मदद करना चाहता हूं।"

एंड्री मयागकोव द्वारा सन्निहित लगभग सभी पात्रों में एक निष्क्रिय हमलावर की विशेषताएं हैं।

निष्क्रिय हमलावर से कैसे निपटें

1. तोड़फोड़ का खुलकर जवाब दें

कहो: "मुझे गुस्सा आता है जब आप अपने बच्चे के साथ कहीं जाने का वादा करते हैं, लेकिन आखिरी समय में आप मना कर देते हैं। कृपया केवल वही वादा करें जो आप पूरा कर सकते हैं।"

या: "ज़िनेदा पावलोवना, हम बच्चे को मिठाई नहीं देने के लिए सहमत हुए, लेकिन आप बच्चे को लिटिल रेड राइडिंग हूड खिलाना जारी रखें। समझाएं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, मैं समझना चाहता हूं।"

घटनाओं का आगे विकास इस बात पर निर्भर करता है कि वे आपको क्या जवाब देते हैं। किसी भी मामले में, दिखाएँ कि आप संवाद के लिए तैयार हैं।

एक निष्क्रिय हमलावर के साथ बात करते समय, अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में सीधे बात करना महत्वपूर्ण है: "मैं असहज महसूस करता हूं," "मुझे यह पसंद नहीं है," "मुझे खेद है," "मैं गुस्से में हूं," "मैं चाहता हूं ," "मैंने प्रस्ताव रखा है।" और उसके माथे पर पूछो: "तुम क्या चाहते हो? तुम क्या करने की योजना बना रहे हो? यदि आप वह नहीं करना चाहते हैं जिस पर हम सहमत हैं, तो बस मुझे बताएं, हम एक ऐसा समाधान ढूंढेंगे जो सभी के अनुकूल हो। ”

कोई भी महिला, यह जाने बिना, एक अत्यंत आक्रामक पुरुष के साथ संबंध बनाने के लिए शुरू कर सकती है, जो हमले और यहां तक कि हिंसा के लिए प्रवृत्त है। तथ्य यह है कि एक पुरुष का असली चरित्र एक महिला को लंबी बैठकों के बाद ही स्पष्ट होता है, और कई मामलों में उसके साथ एक गंभीर संबंध शुरू होने के बाद ही। हालांकि, किसी भी मामले में, अपने चुने हुए के संभावित व्यवहार की पहले से भविष्यवाणी करना हमेशा बेहतर होता है, जब तक कि संबंध एक निश्चित रेखा को पार नहीं कर लेता। ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा आप किसी व्यक्ति के साथ डेटिंग या संबंध के शुरुआती चरणों में उसके व्यक्तित्व में आक्रामक लक्षणों और हिंसा की प्रवृत्ति को पहचान सकते हैं।

महिलाओं को अपने और अपने परिवार की रक्षा करने में सक्षम होने के लिए ऐसे संकेतों का यथासंभव बारीकी से अध्ययन करना चाहिए।

हिंसा के लिए एक आदमी की संभावित प्रवृत्ति को इंगित करने वाली पहली खतरनाक "घंटी" उसकी प्रत्यक्ष भागीदारी के साथ कई झगड़ों के बारे में उसकी आकर्षक कहानियाँ हैं। एक आदमी आपको बता सकता है कि उसे बचपन में कितनी बार टूट-फूट कर घूमना पड़ता था। शायद वह आपको बताएगा कि उसके माता-पिता अक्सर उसे एक बेल्ट से दंडित करते थे, या वह खुद अक्सर झगड़े और अन्य तसलीम के सक्रिय सर्जक बन जाते थे। आंकड़ों के अनुसार, लगभग तीस प्रतिशत बच्चे, जिन्हें उनके माता-पिता मुख्य रूप से शारीरिक दंड का इस्तेमाल करते थे, बाद में वयस्कता में अडिग सेनानियों में बदल जाते हैं। साथ ही, उनके लिए अपने बारे में दोषी महसूस करना आम बात नहीं है।

इनमें से कई लोग आम तौर पर सारा दोष और जिम्मेदारी उन लोगों पर डाल देते हैं जिन पर वे शारीरिक हिंसा का इस्तेमाल करते हैं। बेशक, पुरुषों का एक छोटा प्रतिशत है जिन्होंने अपने व्यवहार को सही करने की आवश्यकता को महसूस किया है। हालाँकि, इस संबंध में अपने दम पर सुधार करना बेहद मुश्किल हो सकता है। किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना करना शायद ही संभव है। ज्यादातर मामलों में, शारीरिक शोषण लाइलाज है। इसलिए ऐसे व्यक्ति को ठीक करने की कोशिश में समय बर्बाद करने से बेहतर है कि ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बिल्कुल भी शुरू न करें।

आक्रामकता की प्रवृत्ति का दूसरा संकेत किसी व्यक्ति के व्यवहार में ऐसा क्षण होता है जब वह पास की वस्तुओं को फेंकना और तोड़ना शुरू कर देता है। यदि कोई व्यक्ति क्रोध या जुनून की स्थिति में है, तो वह आसपास की वस्तुओं को बिखेरना, फेंकना, फेंकना या मारना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास आत्म-नियंत्रण की क्षमता का अभाव है। ऐसा व्यक्ति भावनाओं और नकारात्मक भावनाओं को अपने पास नहीं रख सकता। यह इस तथ्य से भरा है कि एक क्षण में, क्रोध में, वस्तुओं और चीजों के बजाय, वह लोगों में फैल जाएगा। साथ ही, उसे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि कौन सा व्यक्ति उसकी उंगलियों पर होगा। एक आदमी में आक्रामकता का संकेत हिंसा का उपयोग करने की संभावना के बारे में स्पष्ट खतरा हो सकता है। अगर लोगों में से कोई आपको खुलेआम धमकी देने लगे, तो आपको इसे कभी भी संयोग से जाने नहीं देना चाहिए।

आपको निश्चित रूप से ध्यान से सोचने की जरूरत है। दरअसल, इसी तरह, आक्रामक व्यक्ति उन लोगों को ब्लैकमेल करना शुरू कर देते हैं जो उनके लिए शिकार के रूप में कार्य करते हैं। पीड़ित को आत्मसम्मान से वंचित करने के बाद, एक आक्रामक व्यक्ति स्थिति को नियंत्रित करना शुरू कर देता है और अपनी शर्तों को निर्धारित करता है। उसी समय, किसी को आक्रामक व्यक्ति की सद्भावना पर धमकियों की समाप्ति की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, धमकियां केवल तत्काल शारीरिक हिंसा को दर्शाती हैं। स्थायी नियंत्रण और अलगाव बाद की प्रवृत्ति का संकेत हो सकता है। यदि कोई पुरुष सामान्य रूप से किसी महिला के संबंधों, व्यवहार और जीवन को नियंत्रित करने के लिए लगातार प्रयास कर रहा है, तो यह एक पुरुष में आक्रामक गुणों की उपस्थिति का एक निश्चित संकेत है। नियंत्रण इस तथ्य में व्यक्त किया जा सकता है कि एक पुरुष एक महिला को अपने दोस्तों के साथ संवाद करने की अनुमति नहीं देता है, उसे अकेले बाहर नहीं जाने देता है और हर संभव तरीके से उसे बाकी समाज से अलग करने का प्रयास करता है। एक नियम के रूप में, एक महिला के साथ रिश्ते की शुरुआत में, एक आक्रामक पुरुष उसे अधिक से अधिक समय देने की कोशिश करता है। धीरे-धीरे, विभिन्न कारणों से, वह उसे नौकरी छोड़ने या पढ़ाई बंद करने के लिए मनाने की कोशिश करता है, ताकि महिला हमेशा उसके साथ घर पर बैठ सके। बाद में, पुरुष निश्चित रूप से महिला के सभी खर्चों को नियंत्रित करेगा। साथ ही, वह अक्सर इस बारे में सवाल पूछेगा कि वास्तव में महिला ने पैसा किस पर खर्च किया। यह सब अक्सर महिला के फोन या ई-मेल पर संदेशों और कॉलों की जांच के साथ होता है। कई महिलाएं इस तरह के नियंत्रण का श्रेय पुरुष के बैठने में ईर्ष्या की भावना को देती हैं।

हालांकि, ईर्ष्या के नीचे गहरी जड़ें हैं जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है। और यह ठीक यही जड़ें हैं जो हिंसा की अभिव्यक्ति के रूप में काम करती हैं जो कि शुरुआत में संभव है और भविष्य में वास्तविक है। बेशक, अगर कोई पुरुष अपनी प्यारी महिला से बस ईर्ष्या करता है, तो इसका मतलब सभी मामलों में हमला करने की उसकी प्रवृत्ति नहीं हो सकता। आपको पूरी तरह से सोचने की जरूरत है तो अगर कोई आदमी बिना वजह ईर्ष्या दिखाने लगे। यह पुरुष के निरंतर हित में व्यक्त किया जा सकता है कि महिला कहां और किसके साथ है।

उसी समय, ऐसे पुरुष में क्रोध का प्रकोप तब भी हो सकता है जब महिला ने किसी परिचित पुरुष का अभिवादन किया हो। पहले से ही ईर्ष्या और अन्य निर्दयी अभिव्यक्तियों के पीछे, एक नियम के रूप में, एक आक्रामक व्यक्ति अपमान पर जाता है। अशिष्टता, कठोर टिप्पणी और खुले तौर पर अपमान भी हिंसक प्रवृत्ति के संकेत हैं। यहां तक कि जब कोई व्यक्ति अपनी टिप्पणी या मजाक के रूप में फटकार लगाता है, तो आपको सावधानी से सोचने और सावधान रहने की जरूरत है। इसके मूल में, अपमान पूर्वाभास देता है या सीधे तौर पर आक्रामकता का एक गुप्त रूप शुरू करता है। साथ ही, एक पुरुष किसी महिला के परिवार, उसके दोस्तों, साथ ही उसकी भावनाओं, भावनाओं या रुचियों को किसी तरह अपमानित करने का प्रयास कर सकता है। यह सब एक महिला के आत्मविश्वास को बहुत कम कर सकता है।

यह वही है जो एक आक्रामक पुरुष एक महिला को अपनी पूरी शक्ति में लाने के लिए हासिल करने की कोशिश कर रहा है। एक आक्रामक पुरुष का अगला संकेत एक महिला के साथ अपने तर्क के दौरान शारीरिक बल और अशिष्टता का प्रयोग है। यदि, आपके साथ बातचीत या तर्क के दौरान, आपका आदमी स्पष्ट रूप से कुछ नापसंद करना शुरू कर देता है, और साथ ही वह आपके कंधे, हाथ, गर्दन, हिलाना, धक्का देना, दरवाजे बंद करना शुरू कर देता है या आपको नहीं देता है पास, तो वह सीमित नहीं होगा। निकट भविष्य में, यह सब आपके प्रति बहुत क्रूर कार्यों में विकसित हो सकता है। एक आक्रामक व्यक्ति को इस तथ्य से भी पहचाना जा सकता है कि वह अपनी असफलताओं के लिए दूसरे लोगों को दोष देने की कोशिश करता है। स्वाभाविक रूप से आक्रामक लोग अपनी गलतियों का कारण किसी और में देखना पसंद करते हैं, लेकिन साथ ही वे अपनी कमियों को भी ध्यान में नहीं रखते हैं। साथ ही, आक्रामक लोग बोले गए शब्दों या कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। यदि आप सीधे ऐसे आदमी को बताते हैं कि वह बहुत आक्रामक है, तो जवाब में आप सुन सकते हैं कि यह आप ही थे जिसने उसके आक्रामक व्यवहार का कारण बना और इस तरह उसे नाराज कर दिया। ऐसे व्यक्ति के साथ भाग लेते समय, सुनिश्चित करें कि वह आपके बारे में चापलूसी नहीं करेगा, जबकि वह खुद को विशेष रूप से अनुकूल प्रकाश में पेश करने का प्रयास करेगा।

एक आदमी की आक्रामकता जानवरों के साथ-साथ बच्चों को भी दिखाई जा सकती है। यदि कोई व्यक्ति उन प्राणियों के खिलाफ शारीरिक हिंसा का उपयोग करता है जो शुरू में विरोध करने में असमर्थ थे, तो यह सीधे तौर पर उसके अंदर क्रूरता की शुरुआत को इंगित करता है। आक्रामक पुरुष स्वाभाविक रूप से जानवरों या बच्चों के लिए सच्चा प्यार विकसित करने में असमर्थ होते हैं। और अगर कोई पुरुष पहले ही किसी महिला के खिलाफ हमला या हिंसा करना शुरू कर चुका है, तो लगभग सौ प्रतिशत संभावना के साथ वह अपने बच्चों के संबंध में ऐसा करेगा। अक्सर, एक आदमी में आक्रामकता मनोदैहिक श्रेणी से संबंधित दवाओं या दवाओं के अत्यधिक उपयोग से उकसाती है। शराब और ड्रग्स आक्रामक और हिंसक व्यक्तियों के वफादार साथी बन जाते हैं। हालांकि, ऐसे पदार्थों के उपयोग के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति कुछ क्षणों में पर्याप्त रूप से सोचने के साथ-साथ स्थिति को निष्पक्ष रूप से समझने के लिए बंद कर देता है। इसलिए, ऐसे व्यक्तियों के साथ संचार बहुत मध्यम और बेहद सावधान रहना चाहिए। आप उनसे बिल्कुल कुछ भी उम्मीद कर सकते हैं। भीड़ अक्सर व्यवहार में संभावित आक्रामकता का संकेत है। हिंसा और क्रूरता से ग्रस्त लोग अपने स्वयं के लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए लंबा और धैर्यपूर्वक इंतजार करने में सक्षम नहीं हैं।

ऐसे पुरुष अपनी पसंद की महिला की लंबे समय तक देखभाल करना पसंद नहीं करते हैं। वे घटनाओं को तेजी से आगे बढ़ाना पसंद करते हैं। इसलिए, ऐसे व्यक्ति के लिए अचानक शादी या बच्चों के जल्दी जन्म का प्रस्ताव सुनना असामान्य नहीं है। इस प्रकार, पुरुष महिला को यथासंभव पूरी तरह से अपने अधीन करने की उम्मीद करता है। हालांकि, वह महिला को सोचने या संदेह करने का समय नहीं छोड़ते हैं। आक्रामक व्यवहार के लिए एक शर्त किसी व्यक्ति का निरंतर स्पर्श हो सकता है। वे लोग जो उन्हें संबोधित टिप्पणियों पर अपराध करने के लिए इच्छुक हैं, वे लगातार लड़ने के लिए तैयार हैं। अपने स्वयं के कम आत्मसम्मान के कारण, ऐसे पुरुष निश्चित रूप से महिला को अपनी सभी परेशानियों के लिए दोषी ठहराएंगे। यदि कोई व्यक्ति स्वभाव से आक्रामक है, तो वह परिचित होने के पहले क्षणों से ही व्यवहार में समान लक्षण प्रदर्शित करेगा।

हालाँकि, सबसे पहले, ऐसे पुरुष अपने नियंत्रण को प्यार या देखभाल के रूप में बताते हुए समझाने की कोशिश करते हैं। लेकिन इसके गंभीर परिणाम बहुत जल्द खुद को महसूस होंगे। यह आमतौर पर तब होता है जब कोई महिला पुरुष के बिना स्वतंत्र रूप से कोई कार्रवाई करने में सक्षम नहीं होती है। अगर स्थिति ऐसे बिंदु पर पहुंच गई है, तो यह पहले से ही एक चरम डिग्री है। यदि आप जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं उसका व्यवहार पहले वर्णित तीन संकेतों से अधिक दिखाता है, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि वह एक संभावित अपराधी है। महिलाओं के लिए ऐसे पुरुष से संबंध तोड़ना कभी-कभी बेहद मुश्किल होता है, खासकर अगर वह बहुत प्यार करती है। लेकिन ऐसे व्यक्ति के साथ आगे संचार स्वयं महिला के लिए खतरनाक हो सकता है, इसलिए, संबंधों को तोड़ने के लिए तैयार करना अनिवार्य है।