Ароматерапия для здоровья глаз. Скорая помощь при болезни глаз. Ароматерапия для зрения

Наряду с широко разрекламированными методами лечения зрения нетрадиционная медицина оказывает не менее благоприятный эффект, особенно, если речь идет не об острой симптоматике, а о хроническом течении заболевания. Особенно широко применяется цвето- и . То же самое можно сказать и о лечении заболеваний глаз народными средствами с использованием , целебных отваров и лечебных настоев.

Нетрадиционное лечение глаз с помощью цвета

Лечебное воздействие цвета связано с влиянием колебаний волн определенной длины на отдельные органы, системы и психические центры нашего организма. Магический эффект цвета люди подметили еще в глубокой древности.

И в настоящее время нетрадиционное лечение глаз цветом (цветотерапия) широко используется в психологии:

Самый полезный для глаз цвет - зеленый. Это цвет отдыха, который у подавляющего большинства людей ассоциируется с природой. Если ваши глаза устали, смотрите вдаль на зеленое. Созерцание этого цвета успокаивает нервную систему, нормализует артериальное давление и эффективно снимает зрительное напряжение. Недаром еще в древности восточные мудрецы рекомендовали всем, кто жаловался на зрение, внимательно разглядывать изумруды, малахит и зеленую бирюзу. Весной и летом при лечении глаз цветом можно провести следующую процедуру. Сорвите с дерева самые свежие и сочные листья, прилепите их к стеклам обычных или солнцезащитных очков и 10-15 мин смотрите сквозь них на окружающий мир. Если делать это регулярно, то ваши глаза больше не будут красными от усталости и перестанут слезиться, а зрение улучшится.

Считается, что красный и оранжевый цвета раздражают нервную систему. Это действительно так, а потому не стоит, например, оклеивать комнату красными обоями.

Однако кратковременное воздействие этих цветов благотворно для зрения: они стимулируют сетчатку глаза, усиливая его кровоснабжение.

Синий, фиолетовый и сиреневый цвета успокаивающе воздействуют на вегетативную нервную систему, которая контролирует мышцы глаз, регулирующие размер зрачков и фокусирующие взгляд. Поэтому человек, ежедневно созерцающий эти цвета хотя бы 15 мин, начинает лучше видеть.

Очень полезен для усталых глаз черный цвет. Перед сном для лечения с помощью цвета хорошо взять кусочек черного бархата и в течение 3-5 мин внимательно смотреть на него. Можно также выключить свет, плотно задернуть шторы и некоторое время посидеть или полежать с открытыми глазами, глядя в темноту.

При работе с компьютером вечернее освещение помещения должно быть по возможности голубого цвета с яркостью, примерно равной яркости свечения экрана. В условиях дневного освещения также рекомендуется обеспечить вокруг дисплея голубой фон - за счет окраски стен.

Как лечить зрение народными средствами: эфирные масла для глаз

Научно доказано, что эфирные масла обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благотворно влияют на нервную систему, способствуют регенерации клеток и тканей организма.

Основные способы использования эфирных масел для зрения:

ароматизация воздуха при помощи аромакурительницы;
добавление в воду при принятии ванны;
прием внутрь.

Аромакурительницу можно купить в специализированном магазине. Она состоит из двух частей: чаши, куда наливается вода с добавлением эфирных масел, и свечи, нагревающей жидкость.

Ароматериапия для остроты зрения:

Смешать в аромакурительнице 1 каплю эфирного масла , 2 капли эфирного масла бергамота, 2 капли эфирного масла и 1 каплю эфирного масла лимона. Продолжительность ингаляции - 45 мин. Курс лечения - 21 день.
Добавить 2 капли эфирного масла апельсина в 200 мл простокваши, кефира или натурального йогурта и выпить вечером перед сном. Курс лечения эфирными маслами для глаз составляет 45 дней.

Ароматерапия для профилактики возрастных изменений:

Добавить 1 каплю эфирного масла фенхеля в 1 ст. ложку холодной негазированной воды. Принимать за 20 мин до завтрака на протяжении 14 дней.

Принять теплую ванну, добавив в воду 4 капли эфирного масла розы и 2 капли эфирного масла . Продолжительность процедуры - 15 мин. Курс - 10 процедур, проводить через день.

Эфирные масла от ячменя на глазу и при конъюнктивите

Можно использовать эфирные масла от ячменя на глазу и при конъюнктивите.

Если замучил ячмень на глазу:

Утром добавлять в чай (черный или зеленый, листовой, без каких-либо добавок) эфирное масло можжевельника, из расчета 2 капли на 1 чашку. Курс лечения - 2-3 недели; рекомендуется проводить 2 раза в год: весной и осенью.

Внимание! Женщинам во время месячных проводить данную процедуру крайне нежелательно.

При хроническом конъюнктивите:

Добавить 2 капли эфирного масла грейпфрута в 1 ч. ложку жидкого меда. Принимать 2 раза в день за 30 мин до завтрака и ужина. Курс лечения - 1 месяц.
Принять теплую ванну, добавив в воду 2 капли эфирного масла имбиря и 3 капли эфирного масла мандарина. Продолжительность процедуры - 25 мин.

Внимание! Проводить данную процедуру можно только в период ремиссии.

Как восстановить и улучшить остроту зрения народными средствами

Предложенные ниже народные методы восстановления зрения просты в применении и оказывают мягкое действие:

Ежедневно пить на ночь «медовую воду»: развести 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды.
Ещё одно эффективное народное средство, как восстановить зрение: смешать сок лука с медом в равных количествах и смазывать ватным тампоном веки.
Прекрасный народный метод улучшения зрения – заваривание чая из листьев черной смородины или листьев барбариса.
Для улучшения циркуляции крови по утрам 35-40 раз осторожно умывать глаза пригоршнями чистой холодной воды.
Если вы не знаете, как улучшить зрение народными средствами, попробуйте следующий рецепт: добавляйте в молочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт, мороженое) по 1 пригоршне свежих ягод шелковицы.
Для лечения зрения народными методами можно соединить 1 стакан зерен пшеницы и 1 ст. ложку сахарного песка, залить небольшим количеством теплой кипяченой воды (чтобы только смочить зерна). Поставить в темное место на 12 ч: пшеница должна набухнуть, но не прорасти. Затем хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром натощак в течение 2 недель. Затем сделать перерыв и повторить курс.
Ещё одно народное средство для остроты зрения: ежедневно принимать по 1\2 ч. ложки цветочной пыльцы, растворив ее в 200 мл теплого молока. Курс лечения - 28 дней.

Внимание! Цветочная пыльца обладает тонизирующим действием, поэтому принимать ее следует за 3-4 ч до сна.

Лечение народными средствами болезней глаз

Здесь вы узнаете о народных средствах от таких болезней глаз, как катаракта, глаукома и синдром сухого глаза:

При катаракте нужно пить настой яблочной кожуры в любых количествах. Яблоки предпочтительно брать зеленые. Вечером перед сном вдыхать через нос пары валерьяновой настойки.
При глаукоме рекомендуется 2-3 раза в день за 30 мин до еды принимать по 0,2 г мумие, запивая его свежим свекольным соком. Необходимо провести 2 курса лечения по 10 дней каждый, сделав между ними перерыв 5 дней.
Если у вас синдром сухого глаза, нужно выпивать ежедневно по 1 стакану рассола из-под квашеной капусты.
Также для лечения этой болезни глаз народными средствами рекомендуется 1 ч. ложку майского меда развести в 0,5 л дистиллированной воды. Закапывать 2 раза в день по 1 капле в каждый глаз.
Скорлупки 12 кедровых орехов залить 0,5 л водки, накрыть крышкой и настаивать 1 неделю в темном месте, периодически встряхивая банку. Затем процедить и принимать по 10 капель настойки 2 раза в день за 15 мин до еды.

Лечение других заболеваний глаз народными средствами

Этот раздел статьи посвящен народному лечению зрения при таких заболеваниях глаз, как блефарит, ячмень и конъюнктивит:

При блефарите нужно смазывать пораженные участки свежим соком коланхоэ.
Также можно смешать зеленый чай с молоком в соотношении 1:1 и использовать эту смесь для примочек.
При ячмене на глазу в течение 2-3 дней смазывать больное веко очищенной долькой чеснока.
Разломить свежеиспеченный ржаной хлеб. Приложить к больному глазу теплый хлебный мякиш, закрепить его повязкой и оставить на 3-4 ч.
Сварить вкрутую куриное яйцо, очистить его, и теплым прикладывать к ячменю.
Залить 5 лавровых листьев 100 мл кипятка, накрыть крышкой и настаивать 20 мин. Листья удалить, а настой выпить.
Для лечения зрения народными методами при конъюнктивите на закрытые веки нужно положить ломтики свежих огурцов и полежать так 5 мин.
Влить белки двух яиц в 100 мл холодной кипяченой воды, перемешать, закрыть крышкой и настаивать 30-40 мин в теплом месте. Вечером за 10-15 мин до сна протирать этой массой глаза.
Смочить соком пшеничных проростков чистую льняную салфетку, положить ее на закрытые веки и спокойно полежать 45-50 мин.
Смочить хлопчатобумажную ткань в свежем соке укропа, слегка отжать, сложить в несколько раз. Прикладывать к глазам на 15-20 мин.
Прикладывать к глазам тертый сырой картофель.
На шею, ниже затылка, положить на 10 мин очень горячую мокрую ткань (только натуральную, ни в коем случае не синтетическую).
Промывать глаза настоем чайного гриба.

Народные методы улучшения зрения при куриной слепоте

Ниже описано, как лечить зрение народными средствами при куриной слепоте и как избавиться от слезящихся глаз:

Взять 700-800 г печени (желательно говяжьей) и сварить ее в большой широкой кастрюле. Больной должен накрыть голову большим куском плотной ткани и наклониться над снятой с огня кастрюлей таким образом, чтобы ткань свисала по краям, закрывая собой кастрюлю.
Это необходимо для того, чтобы пар от только что сваренной печенки не улетучивался, но полностью шел в лицо и попадал в глаза. Обычно бывает достаточно одного прогревания, иногда требуются два, редко - три.
Кроме того, больной должен в течение 10-12 дней регулярно есть (хотя бы в небольших дозах) вареную печенку.
Посыпать роговицу сахарной пудрой, при моргании мутная пленка постепенно исчезнет.
Если слезятся глаза, вечером за 30-40 мин до сна нужно промывать их отваром пшенной крупы.

Льняное масло с растительными экстрактами черники, очанки, живицы кедра, цикория, девясила, лопуха, календулы, звездчатки.

В 100 г содержится:
полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F) - w3 - 57 г, w6 - 17 г;
насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты - 25,7 г;
витамин Е - 51,1 мг.

Энергетическая ценность: 940 кал.

Отличительные признаки: масло желтого цвета с характерным запахом и вкусом.

Действие

Человек обладает огромными возможностями по сохранению и восстановлению зрения. Но они совершенно не используются. Капли, аппликации не дают устойчивого результата.

Мы забываем, что здоровые глаза бывают только в здоровом организме.

Теснейшая связь между состоянием органов пищеварения, благополучием нервной и сердечно-сосудистой систем и органом зрения объясняется общностью их "происхождения".

Хрусталик глаза и роговица на стадии формирования зародыша на клеточном уровне едины в своем происхождении с кожей, желудком и кишечником, а сетчатка, радужная оболочка - с нервной тканью. Вот почему обменные процессы в этих, казалось бы, таких разных органах, схожи и решающим образом зависят от питания.

Мышца, изменяющая кривизну хрусталика и все цилиарное тело в целом (оно отвечает за образование внутриглазной жидкости) работают аналогично мышечно-секреторному аппарату кишечника. Вот почему нарушения двигательно-секреторной функции желудочно-кишечного тракта (вялость, дискинезия, рефлюксная болезнь) - это ранние предвестники и неизменные спутники глаукомы.

Нарушения работы печени и поджелудочной железы предупреждают о высокой вероятности развития катаракты.

Изменения внутричерепного давления - серьезный фактор риска плохого питания сетчатки и радужной оболочки.

Значит, поддержку органа зрения необходимо начинать раньше, чем появится выраженное нарушение его функции, тогда, когда есть лишь общие предупреждающие знаки.

Безусловно, для сохранения и восстановления зрения целесообразно использовать лекарственные травы, действие которых одновременно направлено и на сам глаз, и на органы, от благополучия которых он зависит.

Всем этим требованиям соответствуют лекарственные растения, вошедшие в состав Омега 3 для зрения - очанка, цикорий, девясил, черника, кедр (его живица), лопух.

Очанка оптимизирует работу всех отделов глаза. Это растение - источник веществ с мощной антиоксидантной активностью. Очанка - хорошая помощница и для сердечно-сосудистой системы.

Черника оздоравливает сетчатку за счет капилляроукрепляющего действия и высокого содержания серебра, марганца, хрома, меди. Одновременно она улучшает солевой обмен, оптимизируя состояние при подагре, камнях в почках.

Живица кедра - это также источник мощных антиоксидантов. Она предупреждает повышенную свертываемость крови, соответственно, улучшает ее циркуляцию по сосудам сетчатки и всего глазного яблока в целом.

Цикорий, девясил и лопух - это источники инулина, природного 6стественного помощника инсулина. Глаз, особенно его бессосудистые структуры, очень требователен к недостатку инсулина. В этом случае глюкоза тканями глаза усваивается плохо, и ее избыток присоединяется к коллагеновым волокнам хрусталика. Начинается его помутнение (катаракта). Дефицит хрома усиливает и ускоряет этот эффект. Инулин лекарственных растений действует содружественно собственному инсулину, предупреждая изменения коллагеновых волокон хрусталика. Это особенно важно при уже имеющемся избыточном весе, нарушениях в работе поджелудочной железы, когда риск ослабления зрения особенно велик. Девясил, цикорий и лопух, к тому же, благотворно влияют на мышечно-секреторный аппарат желудочно-кишечного тракта, соответственно, оптимизируют циркуляцию внутриглазной жидкости, воздействуя на цилиарный аппарат глаза.

Биологически активные соединения растений, входящих в состав Омега 3 для зрения, благодаря Омега 3 льняного масла быстро усваиваются и доставляются к структурам глаза (хрусталику, сетчатке, глазному яблоку).

Кроме того, льняное масло содержит хром, кремний и селен . Эти микроэлементы крайне важны для поддержания и сохранения зрения.

Показания

При регулярном употреблении Омега 3 для зрения хорошо восстанавливает зрение после напряженного рабочего дня, устраняет неприятные ощущения (давление на глазное яблоко, сухость роговицы).

Омега 3 для зрения предотвращает развитие синдрома "компьютерного зрения" у людей, вынужденных подолгу работать на компьютере или любителей телевизионных программ.

Омега 3 для зрения - хороший помощник в профилактике школьной близорукости.

Биологически активные соединения лекарственных растений Алтая в льняном масле способствуют восстановлению работы глаза при катаракте, глаукоме, дистрофии сетчатки, при нарушениях зрения у пациентов с сахарным диабетом, атеросклерозом и после перенесенного инсульта.

Дружная работа льняного масла и настоянных в нем лекарственных растений сохранит Ваш чистый и ясный взор и способность видеть все краски этого мира.

Способ употребления

Важное преимущество Омега 3 для зрения - возможность индивидуально подобрать необходимую дозировку (от 2 чайных до 2 столовых ложек в день).

Омега 3 для зрения принимайте с небольшим количеством овощей, каши или с хлебом. Так Омега 3 для зрения усваивается лучше и более мягко действует.

Продолжительность приема - 6 недель. В это время целесообразно уменьшить потребление масел с низким содержанием омега 3 (подсолнечное масло, животные жиры, майонез).

Используйте Омега 3 для зрения и наружно в виде масляных компрессов и аппликаций на область глазниц.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Источник информации - материалы компании Компас Здоровья

Оливковое масло богато витаминами и незаменимыми для организма полезными компонентами. Поэтому так полезно оливковое масло для глаз. Отзывы об этом средстве восхитительные, и помогает оно не только для улучшения зрения.

Польза оливкового масла

Многие практикуют лечение оливковым маслом натощак, отзывы о таком методе очень хорошие. Главное, придерживаться самого важного правила: использоваться нужно только масло первого холодного отжима. Только в таком продукте сохраняются все целебные свойства. Для лечебных целей, например, подойдет оливковое масло монини деликато первого холодного отжима.

Лечение оливковым маслом натощак, отзывы о котором подтверждают его эффективность, должно происходить за 40-50 минут до принятия пищи. Принимать нужно по одной столовой ложке продукта. В таком виде полезно оливковое масло для глаз, отзывы подтверждают, что зрение действительно становится лучше.

Также есть специальные рецепты, в которых тоже применяется оливковое масло для глаз. Отзывы в интернете особенно выделяют монгольский рецепт, используемый для лечения близорукости. Нужно соединить чайную ложку соли, и две столовых ложки оливкового масла первого холодного отжима. Данный рецепт полезен и при катаракте. Массу, полученную в результате, накладывают на шейные позвонки и массируют двадцать минут. Уже через 3-5 дней оливковое масло для глаз(отзывы это подтверждают) заметно улучшает зрение. В данном рецепте также можно использоваться, например, оливковое масло монини деликато, или любое другое масло первого отжима.

Другие полезные свойства оливкового масла

Про лечение оливковым маслом натощак отзывы просто великолепные. Оно решает проблемы с кишечником, желудком, печень, выводит шлаки, нормализует стул, способствует похудению. Масло из плодов оливы снимает воспаления, его применяют, чтобы избавиться от высыпаний на коже, ожогов и язв. Оно снимает головные и зубные боли.

Оливковое масло способно даже вернуть молодость. Оно борется с увяданием кожи, устраняет мимические морщинки. Полезно оно и для волос. Секущиеся кончики пропадают, волосы становятся крепкими, густыми и блестящими.

Приветствую гостей отзыва!

Почти год назад как же летит время я рассказывала о результатах приема конопляного масла , после того, как оно закончилось, все таки решила попробовать льняное.

Льняное масло является чуть ли не самым популярным продуктом среди диетологов и людей ведущих ЗОЖ.

Единственное, почему я так долго откладывала покупку- многочисленные отзывы, что именно льняное масло - очень быстро прогоркает.

Найдя в маркете целую полку товаров от фирмы "Компас Здоровья ", в корзинку отправилось вот такое масличко:

Предпочтение отдала маслу, в котором имеются экстракты растений, направленных на улучшение зрения (т.к. в последнее время мой молодой человек стал часто жаловаться на усталость глаз).

Объем: 200 мл.

Цена: 269 рублей,

Срок годности: 10 месяцев.

Всегда при выборе масла (оливковое, конопляное, льняное и др.), нужно обращать внимание на тару, а точнее, ее цвет, он должен быть темный, потому что под воздействием света жиры начинают окисляться. Желательно, чтобы баночка была стеклянной, если же Вы приобрели масло в пластмассовой, как у меня, лучше его перелить в стеклянный сосуд.

Помимо темного пластика, баночка заключена в картонную упаковку, что полностью защищает масло от света.

Состав:

Масло льняное пищевое, нерафинированное, содержит в себе растительные экстракты очанки, черники, живицы кедра, цикория, девясила, лопуха, календулы, звездчатки.

Способ применения:

Принимала с утра, перед едой - по 1 ч. л.

Масло имеет приятный, насыщенный аромат, а вот вкус... конопляное масло мне было куда проще принимать, льняное само по себе горьковато, с хлебом, кое как я проглатывала эту несчастную чайную ложку)))

Имеет привлекательный яркий желтый цвет:

Эффект от применения:

Кожа, увлажненная, напитанная, во время применения и после - никаких шелушений отмечено не было. Кожа лица - чистая, улучшился цвет.
Волосы, изредка добавляла масло в маски для волос, подпитывала их изнутри и сверху)) После таких питательных масок, волосики блестели, были увлажненные, кончики приобретали божеский вид:

Экстракты, входящие в состав, в особенности - черники, действительно помогли зрению. Лично у меня проблем с ним нет тьху-тьху, а вот, у МЧ наступило улучшение, прошли рези и усталость глаз, буквально через неделю с момента начала курса, наступило улучшение.

Конопляное масло содержит огромное количество полезных омега3 и омега6 кислот, витамина Е, который необходим для кожи и женского здоровья.

Снижаю балл за не очень приятный вкус и быстрое прогоркание, через месяц масло уже было невозможно принимать внутрь, очень горчило.

Близорукость (миопия) - заболевание глаз, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные близко, но плохо видит предметы, расположенные вдалеке (они кажутся нечёткими, расплывчатыми).

К сожалению, это заболевание - не редкость, и ему подвержены и стар, и млад.

Существует несколько способов и методов лечения близорукости, которые зависят от возраста пациента, его рода занятий и степени физической активности. Для коррекции зрения врач-офтальмолог может подобрать очки или контактные линзы, а в некоторых случаях может рекомендовать сделать операцию. На сегодняшний день наиболее распространёнными видами лечения и коррекции близорукости являются:

Очки.
Контактные линзы.
Аппаратное лечение.
Склеро-пластика.
Лазерная коррекция.
Лазер-коагуляция.
Интраокулярная коррекция.
Рефракционная ленсэктомия.

Однако наряду с применением различных способов коррекции зрения близорукость можно лечить и в домашних условиях, но при этом надо учесть, что такой путь займёт больше времени и потребует не абы какого терпения. Если вы готовы усердно выполнять специальную гимнастику для глаз и варить различные снадобья, то мы с радостью поделимся с вами информацией, что и как нужно делать.

Основные правила домашнего лечения близорукости

Для успешного лечения близорукости придётся неукоснительно и регулярно выполнять на протяжении длительного времени три основных правила:

Соблюдать правильное питание: об этом мы говорили неоднократно и не устаём повторять в каждой нашей статье, что питание - это половина залога нашего здоровья.
Выполнять специальную гимнастику для глаз.
Поддерживать лечебный эффект «диеты» и гимнастики снадобьями народной медицины на основе лекарственных растений.

Лечебная гимнастика для глаз

Данный комплекс упражнений поможет снять напряжение с глаз, улучшит качество зрения, укрепит глазные мышцы, поспособствует улучшению кровоснабжения и питания глаз кислородом:

1. Упражнения, выполняемые сидя (приподнимите голову, спину выпрямите):

Сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, откройте глаза и постарайтесь 5 секунд не моргать. Повторите упражнение 8-10 раз.
1-2 минуты моргайте настолько быстро, насколько сможете.
Выполняйте с максимально возможной амплитудой круговые движения глаз (по или против хода часовой стрелки). Это упражнение можно выполнять несколько раз в день по 5-10 вращений в каждую строну.

2. Упражнения, выполняемые стоя (встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, взгляд перед собой):

Задержите взгляд на каком-нибудь предмете напротив вас, который находится на уровне глаз на расстоянии 1,5-2,5 метров от вас (например, на картине, которая висит на стене). Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте на 5 секунд свой взгляд на пальце. Попеременно фокусируйте взгляд то на дальнем, выбранном вами предмете, то на пальце вытянутой руки. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите пальцы в кулак и вытяните только указательный, зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не начнёт двоиться. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
Расположите указательный палец напротив переносицы на расстоянии 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Закройте левый глаз ладонью свободной руки и фокусируйте взгляд правого глаза на пальце также 5 секунд. Уберите ладонь от глаза и сосредоточьте взгляд на пальце обоими глазами. То же самое проделайте правым глазом (руку можно поменять). Повторите упражнение для каждого глаза по 10 раз.
Отведите вправо полусогнутую правую руку с вытянутым вверх большим или указательным пальцем. Зафиксируйте взгляд на пальце, не поворачивая головы. Постепенно перемещайте палец справа налево, сопровождая его взглядом. Повторяйте упражнение 10-15 раз. Смените руку и проделайте это упражнение, перемещая взгляд слева направо.
Аналогично предыдущему делайте упражнение, не поднимая и не опуская головы, но при этом руку с поднятым пальцем перемещайте вверх-вниз. Повторяйте упражнение также 10-15 раз.

3. Упражнения, выполняемые в удобном для вас положении (сидя, полулёжа):

Закройте глаза и подушечками пальцев выполняйте круговыми движениями массаж век в течение 1 минуты.
Глаза закрыты, тремя пальцами рук одновременно нажимайте (без фанатизма!) на верхние веки глаз в течение 2 секунд. Откройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.

Комплекс или его отдельные упражнения можно выполнять 2-3 раза в течение дня. После каждой такой тренировки нужно закрыть глаза и полностью расслабиться на 1-2 минуты. Наилучший результат тренировок достигается, если выполнять их регулярно, а не раз от раза.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает свои способы улучшения зрения, и делятся они на две группы.

Продукты питания, улучшающие зрение

Мы не будем останавливаться в подробностях на диете, которая улучшает зрение - об этом мы рассказывали в отдельной статье - а ниже приведём несколько рецептов, приготовленных на основе натуральных продуктов, которые нетрудно найти:

Возьмите в равных пропорциях свежие абрикосы и грецкие орехи. Измельчите их в однородную массу. На стакан такой смеси добавьте 2 ч.л. мёда - перемешайте. Употребляйте по 2 ст.л. смеси в день (при желании можно запивать водой).
Возьмите 1 стакан мёда и 2 стакана брусники - перетрите ингредиенты и употребляйте полученную массу по 3 ст.л. 2 раза в день.
Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте гречишного мёда, перемешайте. Употребляйте вместо десерта после обеда.
Полезной для зрения будет свежая черноплодная рябина, съеденная натощак (можно с мёдом).
Облепиха, как известно, - это кладезь витаминов и питательных веществ, полезных как для здоровья в целом, так и для зрения. В течение 2 недель пейте облепиховое масло по 1 ст.л. в день.
Имбирная настойка (снимает напряжение глаз и улучшает зрение): возьмите 75 г порошка имбиря высыпьте в стеклянную банку и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте 2 недели в тёмном прохладном месте. Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ч.л. перед едой (запивая стаканом холодной кипячёной воды) 2 раза в день.
Настойка из лимонника: 1 часть смеси семян и плодов лимонника поместите в посуду из тёмного стекла и залейте 10 частями 70% медицинского спирта. Настаивайте 3 недели. Принимайте по 25-30 капель перед едой 14 дней подряд. Затем сделайте перерыв на неделю, и при необходимости можно повторить курс.

Применение лекарственных растений

Лечение близорукости в домашних условиях подразумевает применение лекарственных трав в виде компрессов, примочек и капель, а также настоев и отваров, принимаемых вовнутрь:

Возьмите 2 ст.л. измельчённой очанки и залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день до еды по ¼ стакана.
Капли из очанки: 1 ст.л. сырья залейте 100 мл кипятка и настаивайте 20 минут, процедите и закапывайте по 1 капле в каждый глаз.
Капли из сока черники: свежевыжатый сок черники разбавьте кипячёной водой в соотношении 1:2. Полученный раствор используйте как капли для глаз, закапывая в каждый глаз по 5 капель. Процедуру лучше проводить с утра, после утреннего туалета.
Настой из ромашки: 1 ч.л. цветов залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут, процедите. Употребляйте настой 3-4 раза в день по ½ стакана.
Капли медовые: 0,5 ч.л. мёда тщательно растворите в 10 ч.л. кипячёной воды. Раствор используйте в качестве капель для глаз - по 2 капли в каждый глаз, 3 раза в день. Капли храните в холодильнике, но не дольше 2 дней.
Отвар подорожника: возьмите 2 ч.л. измельчённых листьев подорожника, залейте их стаканом кипятка и поставьте на огонь, непрерывно помешивая, доведите до кипения и сразу уберите с огня. Дайте отвару остыть, процедите и отожмите листья. Принимайте по ½ стакана 3 раза в день до еды.
Сделайте сбор: 2 ст.л. цветов василька, 2 ст.л. корня аира, 1 ст.л. корня руты пахучей, 3 ст.л. одуванчика, 4 ст.л. листьев черники. Храните сбор в стеклянной банке с крышкой. 3 ст.л. сбора трав залейте 300 мл кипятка и томите на водяной бане 10 минут. Остудите, процедите через плотную ткань или несколько слоёв марли. Используйте снадобье в качестве капель - по 2 капли в каждый глаз 3 раза в день.
200 г алоэ, 50 г сухих цветков синего василька, 50 г очанки, 600 г натурального мёда сложите в эмалированную кастрюлю, залейте бутылкой красного сухого вина, перемешайте и поставьте на водяную баню - томите под крышкой 1 час. Снимите с огня, дайте остыть, процедите снадобье в стеклянную ёмкость с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Лечение близорукости с помощью аппаратов

Существует большой ассортимент портативных устройств, которые можно использовать дома для лечения как близорукости, так и некоторых других отклонений зрения. Преимущество такого приобретения в том, что лечение можно проводить в удобное для вас время (хоть рано утром, хоть поздно вечером перед сном).

Одним из таких аппаратов является «Визулон», принцип работы которого базируется на цветоимпульсной терапии: во время сеанса на нервные клетки сетчатки глаза оказывается воздействие цветовыми сигналами разной частоты и интенсивности. В приборе предусмотрено около 40 различных программ, которые помогают лечить многие заболевания глаз. Аппарат можно применять даже детям с 4-летнего возраста.

Ещё одно устройство, которое можно применять в домашних условиях для сохранения и восстановления зрения, а также забыть с ним о головных болях, - массажёр для глаз «HealthyEyes».

Какое бы средство для лечения близорукости в домашних условиях вы ни выбрали, прежде чем его начать применять, проконсультируйтесь по этому поводу с вашим лечащим врачом-окулистом.

Будьте здоровы!

Витамины для ваших глаз: ТОП-10 эффективных средств

Глаза ежедневно подвергаются негативному воздействию внешних факторов. Постоянная работа за компьютером, продолжительное чтение и просмотр телевизора, воздействие яркого солнца и высоких температур, дым, пыль, постоянно работающие кондиционеры, инфекции – все это негативно сказывается на зрении. Чтобы защитить и поддержать здоровье глаз, предупредить развитие близорукости и офтальмологических болезней, нужно периодически принимать витамины для глаз. Определиться, какие таблетки для зрения подходят именно вам, поможет представленный ниже обзор витаминных препаратов.

Природные источники витаминов

Витамины помогают поддерживать зрение и здоровье глаз, а их дефицит приводит к ухудшению зрительного восприятия, развитию серьезных офтальмологических заболеваний.

Одной из причин ухудшения зрения и развития глазных заболеваний является дефицит различных витаминов в организме. Так, недостаток витамина А сопровождается нарушениями сумеречного зрения, приводит к развитию гемералопии (так называемая «куриная слепота»). При низком содержании витамина В6 может возникать непроизвольное подергивание век, а при дефиците витамина В2 и жирных полиненасыщенных кислот появляется ощущение инородного тела, песка в глазах.

Принимая поливитаминные комплексы, неприятные симптомы можно предупредить. Главное – знать список витаминов, которые обязательно должны содержаться в комплексном средстве.

Витамин А (ретинол)

Ретинол, являясь составной частью зрительного пигмента родопсина, улучшает остроту зрения, сумеречное зрение и цветовое восприятие. Кроме того, витамин А положительно влияет на состояние конъюнктивы и роговицы, защищает их от пересыхания. Достаточное поступление витамина А в организм помогает предупредить дистрофические заболевания различных структур глаза (макулодистрофию, катаракту, кератитит и кератоконъюнктивит).

Природными источниками, содержащими достаточные количества ретинола, являются укроп, петрушка и шпинат, тыква, морковь, шиповник, жирная рыба, печень, молочные продукты.

Витамин Е (токоферол)

Накапливается в сетчатке, влияет на обменные процессы, ускоряет регенерацию тканей. Проявляя сильные антиоксидантные свойства, предотвращает негативное воздействие на клетки свободных радикалов, замедляет возрастные изменения тканей глаз. Стимулирует синтез коллагена, благодаря чему поддерживает на должном уровне тонус глазных мышц, эластичность соединительных тканей глаз. Токоферол предотвращает катаракту, макулодистрофию, помогает поддерживать зрение на постоянном уровне при диабетической ретинопатии.

Токоферол содержится в орехах, шпинате, авокадо и растительных маслах (подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное и облепиховое).

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Укрепляет сосудистые стенки, предупреждая точечные кровоизлияния, поддерживает мышечный тонус, ускоряет регенеративные процессы (восстановление) поврежденных тканей, является участником окислительно-восстановительных реакций. При достаточном содержание витамина С в организме уменьшается вероятность развития глаукомы, катаракты, замедляется прогрессирование уже имеющейся патологии.

Восполнить недостаток витамина С можно, обогатив питательный рацион зеленью, болгарским перцем, облепихой, черной смородиной, киви, цитрусовыми плодами.

Витамины группы В

Дефицит витаминов группы В приводит к нарушению передачи зрительных импульсов, ухудшению питания глазных тканей.

Витамин В1 (тиамин). Участвует в процессах проведения зрительных импульсов по нервным волокнам (нейронам), обеспечивает нормальное течение метаболических процессов в сетчатке. Также тиамин участвует в синтезе фермента, понижающего внутриглазное давление, тем самым предупреждает развитие глаукомы. Тиамин содержится в зерновых культурах, дрожжах, отрубях, печени.
Витамин В2 (рибофлавин). Является составляющей зрительного пигмента. Улучшает насыщение кислородом и питание тканей роговицы и хрусталика, предупреждает развитие кератита, катаракты, глаукомы. Содержится практически во всех продуктах, поэтому дефицит витамина В2 обычно обусловлен нарушениями обмена веществ (когда рибофлавин поступает в организм в достаточных количествах, но не усваивается).
Витамин В6 (пиридоксин). Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, обеспечивает постоянное положение глаза. Дефицит пиридоксина в организме проявляется постоянным сильным напряжением в глазах или тиками (дергается веко).
Витамин В12 (цианокобаламин). Обеспечивает кровоснабжение глазных тканей, участвует в восстановлении клеток сетчатки и зрительного нерва. Предупреждает отслойку сетчатки, появление бельма, полную потерю зрения. Цианокобаламин содержится в молочных продуктах, яичном желтке, печени, рыбе.

Лютеин и зеаксантин

Каротиноиды поддерживают в норме состояние сетчатки, ее функции. Являются природными светофильтрами, обеспечивают защиту глаз от агрессивного воздействия ярких солнечных лучей, оказывают антиоксидантное действие. Лютеин содержится в шпинате и болгарском перце, красном винограде. В организме поступающий извне лютеин частично преобразуется в зеаксантин.

Витаминные комплексы для глаз

На фармацевтическом рынке представлен широкий перечень витаминных препаратов для поддержания зрения и профилактики офтальмологических заболеваний. Они отличаются составом, количественным содержанием компонентов, формой выпуска (таблетки либо капсулы), ценой. Остановимся на самых известных, часто назначаемых эффективных средствах.

1. Лютеин комплекс

Лютеин комплекс содержит необходимые для здоровья глаз витамины и минералы.

Комбинированное средство с черничным экстрактом, лютеином, таурином, бета-каротином (провитамин ретинола), витаминами А, Е, С, минералами (цинк, медь, селен). Витамины для глаз с лютеином оказывают комплексное действие на органы зрения:

замедляют старение тканей сетчатки и хрусталика (назначаются пациентам, страдающим катарактой, глаукомой, дистрофией сетчатки либо пожилым людям для профилактики развития этих заболеваний);
предупреждают развитие осложнений при близорукости;
устраняют симптомы хронической усталости глаз при повышенных зрительных нагрузках;
нейтрализуют негативное воздействие на глаза яркого света (естественного и искусственного).

Режим применения: по 1–3 таблетки в сутки на протяжении 2 месяцев.

Средняя стоимость:

280 рублей – упаковка 30 таблеток;
470 рублей – 60 таблеток.

2. Оптикс

Таблетки для глаз на основе лютеина и зеаксантина также содержат бета-каротин, витамины С и Е, медь, цинк. Назначаются:

в составе комплексной терапии различных офтальмологических патологий (ретинопатии, поражений зрительного нерва, катаракты);
в качестве профилактического средства пожилым пациентам и людям, глаза которых постоянно подвергаются повышенным зрительным нагрузкам;
после операций для ускорения восстановительных процессов.

Режим применения: по таблетке в сутки на протяжении 2–3 месяцев.

Средняя цена:

250 рублей – за 30 таблеток;
400 рублей – 60 таблеток.

3. Компливит Офтальмо

Средство содержит каротиноиды лютеин и зеаксантин, комплекс витаминов (А, Е, С, В1, В2, В6, В12), фолиевую кислоту и рутозид, минералы (цинк, селен, медь).

Витаминный комплекс Компливит Офтальмо противопоказано применять детям и подросткам младше 18 лет.

Режим применения: по таблетке в сутки на протяжении 3 месяцев.

Средняя стоимость:

250 рублей – за упаковку 30 таблеток;
350 рублей – за 60 таблеток.

4. Фокус

Комплекс с лютеином, бета-каротином, витаминами А, В2, С и Е, цинком и экстрактом черники. Назначается:

при повышенных зрительных нагрузках для уменьшения усталости глаз;
для предупреждения развития близорукости или замедления ее прогрессирования;
с целью профилактики и лечения (в составе комплексной терапии) возрастных болезней глаз, дистрофических изменений сетчатки, нарушений сумеречного зрения.

Режим применения: по капсуле ежедневно на протяжении 1,5–2 месяцев.

Средняя стоимость – 320–370 рублей (за упаковку 20 капсул).

5. Витрум Вижн

Витамины для глаз Витрум Вижн содержат каротиноиды, провитамин витамина А, витамины Е и С, минералы медь, цинк. Рекомендуются для:

нормализации сумеречного зрения;
профилактики близорукости и глазных болезней при повышенных зрительных нагрузках и негативных внешних воздействиях на глаза.

Витрум Вижн помогает предупредить ухудшение зрения у взрослых и детей старше 12 лет.

Режим применения: по таблетке дважды в день на протяжении месяца.

Средняя цена составляет:

650 рублей – упаковка 30 таблеток;
1100 рублей – 60 таблеток.

6. Черника Форте с лютеином

Препарат содержит сбалансированный комплекс витаминов и минералов в оптимально подобранных дозах. В составе – экстракт черники, рутин, витамины В1, В2, В6 и С, цинк. Препарат можно применять в составе комплексного лечения офтальмологических патологий, для предупреждения их развития, с целью улучшения остроты зрения и адаптации к условиям плохого освещения (сумеречного зрения).

Режим применения:

по таблетке дважды в сутки – детям 3–7 лет;
по таблетке трижды в сутки – детям от 7 до 14 лет;
по 2 таблетке дважды в сутки – взрослым.

Средняя цена – 300 рублей (100 таблеток в упаковке).

7. Супер Оптик

Комбинированное многокомпонентное средство с:

витаминами А, Е, С, группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В12);
омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами;
минералами (цинк, селен, марганец, медь, кремний);
каротиноидами (лютеин и зеаксантин);
лецитином.

Содержащиеся в витаминном комплексе компоненты обеспечивают защиту хрусталика и сетчатки от негативных внешних воздействий (табачный дым, яркий свет), проявляют антиоксидантные свойства. Витамины улучшают остроту зрения и адаптацию к сумеркам, уменьшают зрительную усталость. Супер Оптик рекомендуют применять людям, долго работающим за компьютером и тем, чьи глаза подвергаются другим негативным воздействиям. Также препарат помогает предупредить развитие возрастных болезней глаз.

Режим применения: по капсуле раз в сутки в течение 2 месяцев.

Средняя стоимость – 350 рублей (в упаковке 30 капсул).

8. Слезавит

Слезавит – один из немногих витаминных комплексов для глаз, который разрешается применять детям старше 3 лет.

Многокомпонентное средство с витаминами (А, Е, С, В1, В2, В6), каротиноидами (лютеин, зеаксантин), черничным экстрактом, минералами (медь, хром, цинк, селен). Витамины для улучшения зрения и поддержания здоровья глаз рекомендуется применять:

при зрительной усталости, обусловленной высокими нагрузками на глаза;
для предупреждения развития нарушений, связанных с возрастными изменениями глазных тканей (глаукома, катаракта, макулодистрофия, патологии сетчатки);
для ускорения восстановительных процессов после операции;
с целью предупреждения или замедления прогрессирования ретинопатии у пациентов с сахарным диабетом;
для предотвращения развития близорукости, дальнозоркости, осложнений, вызванных ношением контактных линз.

Режим применения: по 1–3 капсулы (точную дозировку подбирает врач в зависимости от состояния органов зрения, возраста пациента) на протяжении месяца.

Средняя стоимость витаминного комплекса – 650 рублей (30 таблеток в упаковке).

9. Нутроф Тотал Плюс

В составе комплекса – витамины С и Е, полиненасыщенные жирные омега-3 кислоты, лютеин и зеаксантин, селен, медь, цинк, экстракты винограда, прямостоячих бархатцев (источники каротиноидов).

Витаминный комплекс предотвращает негативное воздействие на сетчатку внешних факторов, укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует клеточные мембраны. Рекомендуется для предупреждения возрастных болезней (глаукомы, катаракты, макулярной дегенерации), поддержания зрения в норме при высоких зрительных нагрузках. Не применяется в терапии детей и подростков младше 18 лет.

Витаминный комплекс Нутроф Тотал помогает восполнить дефицит полезных для глаз витаминов при несбалансированном питательном рационе.

Режим применения: по капсуле в сутки в течение месяца.

Средняя стоимость – 600 рублей.

10. Биоритм зрение 24 день/ночь

Биоритм зрение – сбалансированный витаминное средство, разработанное с учетом особенностей биологических ритмов организма. В упаковке препарата присутствуют два типа таблеток с разным составом, которые нужно принимать в разное время суток.

Розовые таблетки следует принимать утром. Действие лютеина, зеаксантина, антоцианов, витаминов А, Е и цинка направлено на защиту глаз от внешних негативных факторов, уменьшения симптомов усталости, поддержание остроты зрения.

В синих таблетках, принимаемых перед сном, содержатся аминокислота таурин, витамины В1, В2, В6, РР и С, магний, флавоногликозиды. Основное назначение этих веществ – ускорение регенеративных процессов, активизация обмена веществ и кровообращения, благодаря чему улучшается питание глазных тканей, насыщение их кислородом.

Средняя стоимость – 230 рублей (в упаковке 32 таблетки).

Кому полезны витаминные комплексы

Поддерживать зрение и здоровье глаз нужно всем, но особенно тем, кто входит в группу риска. Это:

люди, постоянно работающие за компьютером;
школьники;
те, чья профессия связана с негативным воздействием на глаза яркого солнечного или искусственного света (сварщики, водители, люди, работающие с софитами);
пожилые люди (возрастные изменения в глазных тканях приводят к развитию глаукомы, катаракты, прочих болезней);
пациенты, страдающие нарушениями зрения (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) или офтальмологическими заболеваниями.

Из-за чрезмерных нагрузок, которым ежедневно подвергаются наши глаза, очень тяжело сохранить хорошее зрение. Поэтому поддерживать здоровье глаз с помощью витаминных комплексов нужно постоянно, не дожидаясь развития близорукости и появления симптомов глазных болезней.