Kiek kainuoja tobula šypsena ir kaip ją gauti? Gražios šypsenos paslaptys. Kaip padaryti, kad tavo šypsena būtų žavinga

Mūsų žavesys susideda ne tik iš manierų ir gestų, bet ir iš gebėjimo kurti gestus ir gražiai šypsotis. Sakoma, kad negraži šypsena gali sugadinti visą net labai gero žmogaus įvaizdį. geras žmogus, ir tikrai taip.

Kaip išmokti gražiai šypsotis?

Ar pastebėjote, kad vieniems šypsena patraukli, o kitiems ji nekelia abipusių emocijų? Patikėkite, šypsena ne visada yra gamtos dovana, kartais reikia išmokti išreikšti savo jausmus, tramdyti plačią šypseną arba, atvirkščiai, stengtis maksimaliai parodyti sniego baltumo dantis.

Graži šypsena ne visada reiškia, kad rodomi dantys, kartais šypsena su sandariai surištomis lūpomis atrodo daug maloniau.

Jei nemokate gražiai šypsotis, galite pasinaudoti mūsų patarimais.

Atidžiai apžiūrėkite savo šypseną veidrodyje – jei šypsodamasis jūsų dantenos yra atidengtos, pasistenkite suvaldyti savo užsidegimą, ypač jei jūsų dantys dideli arba ilgi. Stenkitės šypsotis taip, kad jūsų lūpos tik šiek tiek atskleistų viršutinius dantis – neturėtumėte ištempti lūpų į ilgą šypseną.
Jei jūsų burna didelė, tuomet nereikia visiškai ištempti lūpų šypsenoje – užtenka šypsenos užuominos, tegul joje yra paslapties, geranoriškumo ir nuoširdumo.
Kita taisyklė graži šypsena yra jos simetrija – dažnai vienas lūpų kampas nuleidžiamas daug labiau nei kitas. Kai šypsomės, ši disharmonija pasireiškia stipriau ir gadina šypseną. Kartais pasitaiko toks būdas – nusišypsoti į šoną; turėtum žinoti, kad tokia šoninė šypsena sukelia pašnekovo atstūmimą ir yra suvokiama kaip ironiška ar nedraugiška.

Tiesą sakant, kiekvieno žmogaus, o juo labiau moters, kuri iš prigimties yra aktorė, arsenale dažniausiai yra daug šypsenų, skirtų skirtingi žmonės ir už įvairios situacijos. Jie buvo treniruojami daugelį metų, neuždega ir daro moterį nenugalimą. Jei neturite įpročio repetuoti šypsenų prieš veidrodį, pradėkite tai daryti – tokie pratimai ne tik naudingi bendraujant, bet ir lavina veido raumenis, daro jį labai išraiškingą ir emocingą.

Raskite pratimų, kaip lavinti simetrišką šypseną, arba atlikite tuos, kuriuos daro kalbininkai, atmintyje užfiksuodami teisingą simetrišką lūpų padėtį. Atlikdami pratimą, susikurkite sau tam tikrą teigiamą foną, kad jūsų šypsena iš vidaus prisipildytų teigiamų emocijų.

Jei moters dantys yra nelygūs arba geltoni, tada jos šypsena kenčia dėl dviejų priežasčių – dėl gėdos ir dėl to, kad nerūpestingoje šypsenoje defektai tampa akivaizdūs kitiems. Žinoma, gražūs dantys kainuoja nemažus pinigus, tačiau ši auka atsipirks su kaupu – segėdami breketus ar balindami dantis savo šypseną galite paversti tiesiog nenugalima.

Šiandien visi nešioja breketus: nuo jaunų moksleivių iki garbingų suaugusiųjų.

Koreguoti emalio spalvą galite įvairiais būdais: balinti dantis profesionaliai, naudodami specialias balinimo juosteles, pastas ir padėklus – patyręs odontologas nustatys problemos mastą ir parinks. teisingu keliu individualiai.

Gražiai šypsenai didelę reikšmę turi ir lūpų būklė – jei lūpos lupsta, tuomet dėl šypsenos gali susidaryti įtrūkimai, skausmingi pojūčiai. Lūpų priežiūra tokiais atvejais apima lūpų balzamų, kaukių iš medaus ir natūralių augalinių aliejų naudojimą.

Makiažas taip pat labai svarbus šypsenai – jei lūpos plonos, tai besišypsant jos pasimeta. Todėl būtina nubrėžti aiškų kontūrą ir naudoti natūralių atspalvių lūpų dažus.

Graži šypsena verta išstudijuoti visas subtilybes ir jas pritaikyti praktiškai – pamatysite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas ir nuotaika!

Kaip gražiai šypsotis

Gebėjimas gražiai šypsotis visada buvo vertinamas – vyrams patinka graži šypsena, tai padeda versle, o šypsodamiesi atrodome gražesni. Kaip gražiai šypsotis, ką reiškia taisyklingai šypsotis - apie gražios šypsenos dėsnius papasakos Holivudo žvaigždėms šypsenas „uždedavę“ įvaizdžio specialistai.

Taigi, svarbiausia, ką norintiems teisingai ir gražiai šypsotis, reikia suprasti, kad gražios šypsenos pagrindas – simetrija. Simetriją pasiekti gana sunku, nes Kasdienybė Mes nekreipiame dėmesio į tam tikrų raumenų vystymąsi ar veido išraiškas, todėl dauguma žmonių šypsosi kreivai, kai viena lūpų pusė nėra simetriška kitai.

Kaip išmokti gražiai šypsotis? Norėdami pradėti, eikite prie veidrodžio, nusišypsokite ir pažiūrėkite į savo burną ir lūpas. 99 atvejais iš šimto iškraipymai matomi plika akimi. Taigi pirmoji jūsų užduotis – stovėti namuose prieš veidrodį ir treniruotis taip, kad jūsų šypsena taptų daugiau ar mažiau simetriška.
Pripažinkime, gražiai šypsotis nėra lengva. Fiziologija teigia, kad vos pastebimai šypsenai žmogus išnaudoja apie 20 raumenų, o plačios šypsenos atveju – daugiau nei keturiasdešimt. Todėl lavinti veido raumenis norintiems gražiai ir taisyklingai šypsotis tiesiog būtina.

Kaip gražiai šypsotis – pratimai

Paprasčiausias pratimas norintiems gražiai šypsotis – vadinamasis šypsenos raumenų fiksavimas. Štai tu sėdi prieš veidrodį, šypsosi ir, kaip tau atrodo, suradai tą šypsenos formą, kuri tau tinka. Pirštų galiukais prispauskite lūpų kraštus, suskaičiuokite iki septynių, atleiskite, vėl suskaičiuokite iki septynių ir atlikite penkis pakartojimus, spausdami ir atleisdami lūpų galiukus. Tuo pačiu graži šypsena veide turėtų išlikti natūraliai. Jei jis staiga dingsta, prarado formą, pažiūrėkite dar kartą reikalingos proporcijosšypsosi ir kartokite pratimą, kol jis visiškai išnyks su gražia šypsena. Čia mes suteikiame jums galimybę prisiminti, kokie raumenys turėtų būti įtraukti į jūsų gražią šypseną ir kokį krūvį jie neša. Baigę pratimą, užmerkite akis ir suskaičiuokite iki trisdešimties, stengdamiesi išlaikyti norimą šypseną, nes raumenys tai vis dar prisimena. Po pusės minutės atmerk akis ir pažiūrėk – ar laikei? Turime užtikrinti, kad šypsena išliktų.

Antrasis pratimų rinkinys, reikalingas norint gražiai šypsotis, yra darbas su lūpų forma. Sunku ginčytis su sistema, kurią Angelina Jolie sukūrė su savo konsultantais. Tai ne tik suteikia gražią formą lūpoms, bet ir padeda šiek tiek padidinti lūpas.

Kaip gražiai šypsotis, arba šviesa iš vidaus

Labai svarbus punktas už gražią šypseną – kaip tai natūralu ir teigiama . Net švelniausia šypsena neduos rezultatų, jei jos nėra Geros nuotaikos. Todėl svarbu ne tik fiziniai pratimai, bet ir psichologija.

Ką tai reiškia? Tai paprasta – treniruokitės, prisimindami šviesias ir smagias akimirkas iš savo gyvenimo. Kai tau buvo lengva ir gera. Mylimo vyro bučinys, didelė premija darbe, vaiko šypsena, batų, apie kuriuos svajojote, pirkimas. Tokiais atvejais veide tarsi savaime iškyla linksma ir graži šypsena. Tokių emocijų nėra – nesvarbu, sugalvok jas. Kodėl tu moki gražiai šypsotis? Susitikti su vyru? Kad jūsų verslas pakiltų į kalną? Taigi įsivaizduokite savo pasimatymą, kaip jis sako, kad jumis žavisi, arba verslo partnerį/darbdavį, kuris su jumis pasirašo sutartį pačiomis palankiausiomis sąlygomis. Štai, džiaugsminga, graži šypsena, kuri neša šviesą ir gėrį.

Ar dabar supranti, kaip gražiai šypsotis? Tai reiškia, kad šypsokitės tolygiai (simetriškai) ir tikrai džiaugsmingai. Reikia atsiminti šią būseną, tada šypsosi taip automatiškai, be veidrodžio. Nepamirškite ir makiažo – tamsios spalvos neatrodo linksmas ir linksmas, o gražūs dantys – norint gražiai šypsotis, juos reikia valyti, o periodiškas dantų balinimas visada yra gera idėja.

Dauguma žmonių yra modernus pasaulis svajojama apie gražią, žavią šypseną. Darbo susitikimų ar naujų pažinčių metu šis kriterijus laikomas žmogaus sėkmės ir geranoriškumo rodikliu. Rasti gražią šypseną nėra sunku, net nepaisant kai kurių niuansų. Pasvarstykime veiksmingi būdai kaip tai išmokti.

Įvertinkite savo išvaizdą

Pasinaudokite savo atspindžiu veidrodyje, nusišypsokite įprastu būdu ir sustingkite. Blaiviai įvertinkite visus savo išvaizdos trūkumus.
Atidžiau pažiūrėkite, kiek šypsotės ir ar matomos dantenos. Įvertinkite dantų kreivumą ir būklę. Nesidrovėkite atlikdami pratimus, niekas jūsų nestebi.
Jei aptinkate matomų trūkumų, stenkitės apriboti šypseną iki lūpų, neatidengdami dantų. Jei įmanoma, naudokitės odontologo paslaugomis.
Visų pirma, atkurkite visus dantis, jei jų trūksta. Tada, jei reikia, griebkitės breketų. Po to išsibalinkite dantis ir vėl išmokite taisyklingai šypsotis.

Atkreipkite dėmesį į savo lūpas

Atkreipkite dėmesį į savo lūpų būklę. Visų pirma, jie turi atrodyti tinkamai. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos visada yra geros formos. Jie neturėtų turėti įtrūkimų ar lupimo.
Prieš pradėdami šypsotis nuo ausies iki ausies, atkreipkite reikiamą dėmesį į lūpų priežiūrą. Naudokite maitinančią kosmetiką. Vartokite vitaminų kompleksą ir stebėkite savo mitybą.
Jei iš prigimties turite plonas lūpas, nereikėtų jų ryškinti ryškiais lūpų dažais. Dėl tokių manipuliacijų išvaizda yra neestetiška ir provokuojanti.
Pasistenkite lūpas paryškinti natūraliais atspalviais arba vizualiai jas padidinti specialių pieštukų pagalba. Vėjuotu ir šaltu oru nepamirškite naudoti higieniškų lūpų dažų ir lūpų blizgių.

Įspūdinga šypsena nuotraukoje

Įpraskite šypsotis fotoaparatui bet kokioje situacijoje, nepaisant jūsų nuotaikos. Fotografinis prietaisas aptinka nuotaikos pasikeitimą, todėl nuotrauka nepavyksta.
Prieš kamerą prisimink juokingą įvykį iš savo gyvenimo – šis žingsnis leis nuotraukoje parodyti natūralią, gražią šypseną be melo. Jūsų akys taip pat pasikeis ir spindės.
Išmokite neužkabinti objektyvo, stenkitės būti taip atsipalaidavę, kaip buvote laimingomis savo gyvenimo akimirkomis. Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite išreikšti emocijas savo akimis.
Tokiu atveju nuotraukos pasirodo ryškios ir ryškios. Dažnai treniruokitės prieš veidrodį. Jei reikia, fotografuokite patys. Po to galėsite aiškiai įvertinti visus niuansus.

Stipriosios lyties atstovai taip pat svajoja įgyti gražią šypseną, kad nustebintų dailiosios lyties atstoves.
Veido išraiškos turėtų visiškai parodyti būklę vidinis pasaulis, kitaip švenčiama priverstinės grimasos melas.
Bendraujant su silpnąja lytimi, vyrams patariama šypsotis neatidengiant dantų. Šis žingsnis leis jums palikti savo veide paslaptį ir taip sudominti moterį.
Tuo pačiu metu akys turėtų tiesiogine prasme mesti kibirkštis, suviliodamos jūsų širdies damą. Stenkitės galvoti apie gerą, rafinuotą, seksualų.

Graži šypsena su dantimis

Pirmiausia įvertinkite savo dantų būklę. Be jo svarbus kriterijus Neįmanoma išmokti gražiai šypsotis iš pilnos burnos. Kreipkitės į savo odontologą. Ištiesinkite dantis ir naudokite balinimo priemones.
Atkuriant dantis verta tiesiogiai susitvarkyti su veido išraiškomis. Elgesys kasdienes treniruotes išmokti taisyklingai ir gražiai šypsotis. Išmokite neatidengti dantų.
Nenusiminkite, jei iš pradžių nematote rezultatų. Turėtumėte būti kantrūs ir sistemingai atlikti reikiamus pratimus veido raumenims stiprinti. Skirkite jiems bent 15 minučių laisvo laiko.
Pasirinkite sau tinkamiausius metodus. Praktikuokite veido išraiškas kiekvieną dieną. Išlaikę daugybę testų, pabandykite pritaikyti savo šypsenos įgūdžius savo šeimai ir draugams. Stebėkite žmonių reakcijas, atkreipkite dėmesį į pastabas ar komplimentus. Nenustokite dirbti su savimi.

Pratimai gražiai šypsenai

Sulenkite lūpas į vamzdelį ir judinkite jas į priekį, atlikite sukamuosius judesius, atlikdami 5 pakartojimus kiekviena kryptimi. Atpalaiduokite lūpas.
Kuo plačiau nusišypsok, pasilik ekstremalūs taškai 15-20 sekundžių. Grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą atlikite 10-15 kartų.
Kiek įmanoma ištieskite liežuvį į priekį, apvyniokite jį lūpomis, palaukite 5 sekundes. Atlikite manipuliacijas 10 kartų.
Tvirtai suspauskite lūpas, sukurkite įtampą ir stenkitės jas traukti į priekį, tarsi ketintumėte švilpti. Atlikite 15 pakartojimų.
Kiek įmanoma pripildykite plaučius oro, iškvėpkite per stipriai suspaustas lūpas. Pakartokite manipuliavimą 20 kartų.

Nuoširdžios šypsenos pagalba galite nesunkiai įkvėpti naujojo pašnekovo pasitikėjimo.
Miela ir drovi šypsena padės išvengti smulkių klaidų darbe ar mokykloje. Visi vaikai naudoja šį metodą.
Nepaisant asmeninio nemėgimo kai kuriems žmonėms, parodykite empatiją. Išklausykite liūdną istoriją, dalinkitės patarimais ir nuoširdžiai šypsokitės, kad padrąsintumėte kitą žmogų.
Per stresinės situacijos pasistenk šypsotis pro ašaras. Toks signalas siunčiamas į smegenis, jūs nevalingai pradedate tapti malonesni ir juoktis.
Tvirtai šypsokitės darbo situacijose. Atliktos manipuliacijos rodo pasitikintį asmeniu. Tai ne veltui sėkmingų žmonių Sudarydami pelningus sandorius jie drąsiai šypsosi.

Treniruokitės prieš veidrodį, siekdami veido simetrijos. Kuo daugiau šypsokitės, stiprindami raumenis. Po tam tikro intensyvaus manipuliavimo veidas prie to pripras. Rezultatas taps akivaizdus.
Visada stenkitės parodyti spindinčią šypseną, žavinčią aplinkinius. Darykite tai iš visos širdies švytinčios akys. Priešingu atveju šypsena atrodys nenatūrali, o tai reiškia piktybiškumą.
Stenkitės skirti lėšų dantų defektams. Galų gale galėsite garsiai juoktis be jokios gėdos. Nereikia stengtis slėpti nuoširdaus juoko pasisukant į šoną ar prisidengiant ranka.
Po to dantų operacijos Atidžiai stebėkite savo dantų būklę. Sistemingai naudokite balinimą ir venkite blogi įpročiai. Mažiau gerkite kavos ir juodosios arbatos.
Nepamirškite, kad lūpos būtų tonizuotos. Kasdieniame gyvenime naudokite maistingą maistą kosmetikos priemonės. Atsisakykite įpročio laižyti lūpas, ypač pučiant vėjui.

Norėdami sukurti nuostabią šypseną, turite sunkiai dirbti. Sistemingai atlikite veido pratimus, kad sustiprintumėte raumenis. Nustatykite visus trūkumus ir kreipkitės į odontologą. Tapkite savimi pasitikinčiu žmogumi, nustokite būti drovūs. Pasiekę žavingą šypseną, nenustokite mankštintis prieš veidrodį, taip pat atlikite visus pratimus.

Vaizdo įrašas: kaip išmokti šypsotis

Dauguma žmonių fotografijose nesišypso ne todėl, kad nori sukurti rimtą įvaizdį, o todėl, kad nežino, kaip tai padaryti teisingai. Tuo pačiu graži šypsena – tai ne tiek sveiki dantys ir gebėjimas juos kuo plačiau parodyti, kiek gebėjimas tinkamai įtempti veido raumenis.

Pagrindinis raumuo, kuris veikia šypsenos metu, yra zygomaticus didysis raumuo, kuris eina nuo burnos kampo iki viršutinės žandikaulio dalies kairėje ir dešinėje pusėse. teisingos dalys veidai. Šypsotis naudojant šį raumenį yra gana paprasta – tačiau būtent tokia šypsena suvokiama kaip klaidingiausia.

Holivudo šypsenos paslaptis

Holivudo aktoriai puikiai žino, kad tinkama šypsena prasideda nuo draugiškų akių. Kad ir kaip stengtumėtės pavaizduoti džiaugsmą vien lūpomis ir burna, nejudančiu ir plačiu atmerktas akis sukurs šaltos ir itin dirbtinės grimasos įspūdį.

Štai kodėl šypsena atrodo natūrali ir graži tik tada, kai apima ne tiek burną ir lūpas, kiek likusius veido raumenis – įskaitant smulkius akis supančius raumenis ir įvairius kaktos raumenis. Tik tai sukurs atsipalaidavusios ir laimingos šypsenos įspūdį.

Kaip šypsotis akimis?

Tinkama šypsena – tai visų pirma atsipalaidavę veido raumenys. Jūsų veidas neturėtų rodyti, kad esate įsitempęs, bandote „užtraukti“ laimingą emociją ant savęs. Vienas iš pagrindinių būdų atpalaiduoti veidą – liežuvio galiuku paliesti priekinių dantų užpakalinę dalį.

Norint išmokti taisyklingai šypsotis, geriausia mankštintis prieš veidrodį, prisidengus burną ranka. Pagalvokite apie ką nors malonaus ir švelniai nusišypsokite (nematydami savo šypsenos), atidžiai stebėdami raumenų padėtį aplink akis, kad „pagautumėte“ šią poziciją ir pakartokite.

Šypsena kasdienybėje

Amerikiečiai ir europiečiai moka gražiai šypsotis nuotraukose, nes šypsena yra jų kasdienio gyvenimo dalis. Patraukęs akį atsitiktinis žmogus gatvėje jie pirmiausia nusišypso (tai pagrindinis „gerų ketinimų“ ženklas), o tik tada pasisveikina.

Tokios „mini šypsenos“ palaikymas visą dieną tiesiogine prasme treniruoja veido raumenis, todėl jie tampa mobilesni. Jei kelias savaites vaikštote paniurusiu veidu, o po to bandote iš savęs nusišypsoti nuotraukoje, nenuostabu, kad rezultatas jums visai nepatinka.

Kaip šypsotis nuotraukoje?

Pagrindinė tinkamos šypsenos nuotraukose paslaptis – laimingos akys ir maksimalus burnos atidarymo plotis. Turite šypsotis maždaug 20% plačiau, nei manote, kad iš pirmo žvilgsnio pakanka. Viršutiniai dantys turi lengvai liesti apatinę lūpą, o skruostai turi šiek tiek pakilti.

Pažvelkite į save veidrodyje, tada nusišypsokite, kad parodytumėte šešis geriausius vidurinius dantis. Plačiau šypsokitės, parodydami šoninius dantis. Jausitės juokingai, bet atrodysite kaip Holivudo žvaigždė. Taip pat atminkite, kad tik vaikai ir televizijos diktoriai rodo apatinę dantų eilę.

Koks tavo kūno tipas? Kodėl raižyti abs ir švarią odą svarbiau nei pripumpuoti raumenys?

Teisingos ir neteisingos šypsenos

Šypsenos plotis padeda pakeisti vizualinį veido ir kaukolės formos suvokimą taip pat, kaip Skirtingos rūšys kirpimai ir. Pavyzdžiui, ovalaus veido tipo žmonėms tiks ir kukli šypsena sučiaupta burna, ir plati holivudiška šypsena – viskas priklauso nuo bendro įvaizdžio.

Tiems, kurių veidai yra kvadratiniai ir apvalūs, jau minėta plati šypsena padės padaryti veidą vizualiai ovalesnį ir „teisingesnį“. Tuo pačiu metu žmonėms, turintiems ilgą veidą, pirmiausia rekomenduojama sutelkti dėmesį į vertikalią dantų pusę ir nesišypsoti pernelyg plačiai.

Šypsenos ir lūpų forma

Atminkite, kad „teisingios“ šypsenos plotis priklauso nuo lūpų formos. Jei neturite per daug didelės lūpos, pernelyg plati šypsena sukurs įtampos įspūdį. Išmokite šypsotis taip, kad viršutinės dantų eilės iltys tik lengvai liestų apatinę lūpą.

Jei viršutinė jūsų dantų eilė turi netaisyklingos formos, tuomet geriau šypsotis taip, kad dantis iš dalies paslėptų apatinė lūpa. Dar viena neakivaizdi spindinčios šypsenos nuotraukoje paslaptis – liežuviu sušlapinti priekinius dantis, sukuriant blizgesio įspūdį.

***

Holivudo šypsena – tai ne tik plačiai atverta burna, o greičiau sąmoningas gebėjimas šypsotis visu veidu. Taisyklinga ir graži šypsena – tai gerumu ir džiaugsmu spindinčių akių derinys su saikingu veido raumenų įtempimu, leidžiantis matyti tik viršutinę dantų eilę.