Benzi Kinesio - ameliorarea durerii fără medicamente! Pentru cei curioși: cum funcționează kinesio tape? Indicatii de utilizare

Puțină teorie: ce este kinesio taping-ul

Kinesio taping este un autocolant bandă kinesio ov pentru a susține mușchii, îmbunătăți circulația sângelui și fluxul limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii si picioarelor plate la copii
• în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
• pentru hematoame
• la deformarea hallux valgus
• pentru dureri de cap și dureri menstruale

Inainte de a aplica kinesio tape pielea trebuie pregatita: - ras par in exces; - degresați cu alcool sau cu un lichid special; După aplicarea benzii kinesio: - trebuie să freci banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul; - așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a începe sportul; Cum se scoate banda kinesio: - se aburi banda la dus sau sauna; - sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă de-a lungul creșterii părului (nu este recomandat copiilor); Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.

Pentru cei curioși: cum funcționează kinesio tape?

1. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei:

Când țesuturile devin inflamate, limfa stagnează. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.

După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe bandă se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive relaxează-te și se îmbunătățește fluxul limfatic. În combinație cu mișcările corpului, kinesio tape întinde pielea și o masează. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.

2. Ameliorarea (ameliorarea) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.

Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare postură incorectă, expunerea la frig, suprasolicitarea mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă gamă largă funcții (funcția energetică a organismului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces este adesea suboptim, întârziend vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de ex. durere acutăși umflare, activitate crescută, stereotip motor, livrare senzații dureroase etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la un efect pozitiv asupra funcției articulațiilor.

Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio

1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. La aplicarea benzii musculare, există o diferență între aplicarea pentru creșterea tonusului muscular și aplicarea pentru reducerea tonusului muscular.

Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.

3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzi în linii ondulate sau drepte se aplică pe piele cu tensiune minimă.

În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.

Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio pe gât

Indicatii:

• doare să-ți îndrepti gâtul
• doare să-ți rotești gâtul
• doare să-ți înclini gâtul
• artrită

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

• relaxarea trapezului
• dureri de gat
• doare să înclini și să întorci capul
• doare să ridici umărul

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a întinde trapezul superior.

Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, bandă este aplicată de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, efectul este asupra părților superioare și mijlocii.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citit descrieri detaliate si alege!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

• umărul doare
• reabilitare după leziuni la umăr
• pentru a preveni rănirea umărului
• relaxarea mușchiului deltoid

Tehnica de aplicare:

• corecţional,

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

• dezechilibru muscular
• angină pectorală
• leziuni articulația umărului

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

• dureri de spate
• doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire - înclinați înăuntru regiunea lombară coloana vertebrală. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe cot

Indicatii:

• inflamația bursei cotului
• cot de student
• sprijinirea prelungită pe cot

Tehnica de aplicare:

• tehnica limfatică

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

• dureri de spate inferioare
• spatele doare
• ciupit pe spate
• pentru protecție împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.

Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o mână

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă pe deal deget mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

• doare pliul infrapatelar
• iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să restricționeze mișcarea articulatia genunchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplici kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

• dureri de genunchi
• modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
• reabilitare după intervenția chirurgicală de îndepărtare a meniscului
• protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jur rotula genunchiului. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.

Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificări legate de vârstă articulația genunchiului după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o gleznă

Indicatii:

• hipermobilitatea piciorului
• bursita calcaneana, instabilitate articulația gleznei

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.

Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna medială până la talpa piciorului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• Durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de aplicare:

• tehnică corectivă și musculară

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.

Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

Mușchiul supraspinatus

Indicatii:

• tendinita
• bursita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.

Mușchiul subscapular

Indicatii:

• tendinita
• în timpul reabilitării după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.

Mușchiul scalen anterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici
• sindromul scalen

Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Mușchiul scalen mediu

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea umărului

Indicatii:

• perioada după leziunile umărului
• subluxația umărului
• hipermobilitatea umărului

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.

Biceps umăr

Indicatii:

• puncte de declanșare
• tulburări de ton
• tendinita
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Suport arc

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• entorsă cronică a tendonului
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul

Punct de declanșare

Indicatii:

• este un indiciu în sine

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Extensor lung deget mare

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației
• tendinita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

• rănirea degetului mare în timpul abducției și extensiei

Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii posteriori ai coapsei

Indicatii:

• artrita de sold
• instabilitate a genunchiului
• corectarea posturii
• tendoane

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

Triceps gambei

Indicatii:

• convulsii
• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
• hipermobilitatea piciorului
• Durere la tendonul lui Ahile
• bursita calcaneană
• instabilitate a gleznei

Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară

Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără să vă întindeți, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, lângă partea de mijloc mușchi de vițel până la punctul de origine al muşchiului.

Deltoid

Indicatii:

• subluxația umărului
• bursita
• puncte de declanșare
• încălcarea tonusului muscular

Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și aplicați banda kinesio în exterior. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.

Umăr

Indicatii:

• reabilitare după intervenție chirurgicală, leziuni

Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva

Cum se lipește:Întindeți-vă brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Mușchiul serat anterior

Indicatii:

• Modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
• instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

Îmbinare AC

Indicatii:

• durere în articulația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.

Mic muschiul teres

Indicatii:

• artrita sau artroza
• subluxația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

Mușchiul subclaviu

Indicatii:

• claviculă dislocată
• probleme cu diafragma

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

Articulația cotului

Indicatii:

• luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente

Mușchiul brahioradial

Indicatii:

• suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Mușchiul palmar lung

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Sindromul de tunel carpian

Indicatii:

• vezi sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian

Stabilitatea portbagajului

Indicatii:

• tulburări de postură
• dureri de spate
• lumbago
• probleme cu îndreptarea spatelui inferior și durere

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

• Durere in secțiunea inferioară coloana vertebrală
• instabilitate lombară

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

• modificări reumatologice
• perioada post-traumatică
• hipermobilitatea articulară

Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentelor, plasând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru benzile rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.

Mușchiul coracbrahial

Indicatii:

• instabilitatea umărului
• modificări degenerative ale articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Mic muşchiul pectoral

Indicatii:

• contractii musculare (dezechilibru muscular)
• angină pectorală
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.

Mușchiul scalen posterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Mușchiul latissimus dorsi

Indicatii:

• puncte de declanșare
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei cervicale care iradiază către braț
• pierderea senzației în mână

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Bursita olecranon (cot de tenis)

Indicatii:

• inflamația bursei cotului

Tehnica de aplicare: tehnica limfatică

Cum se lipește:Întindeți-vă cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.

Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

• rănire

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cotul jucătorului de golf

Indicatii:

• inflamația tendonului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

• entorsa articulatiei metacarpofalangiene

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Hernie lombară

Indicatii:

• durere lombară și durere care iradiază către picior

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară

Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Drenaj bandă pentru genunchi

Indicatii:

• leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
• artrită sau suprasolicitare care cauzează inflamație
• umflarea genunchiului

Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.

Probabil că toți ați văzut deja pete colorate interesante lipite pe corpul sportivilor sau oameni normali, întrebându-mă - ce este și de ce au fost lipite? În acest articol vom explica în detaliu și vom răspunde la toate întrebările comune în acest sens mijloace eficiente reabilitare, care câștigă o popularitate tot mai mare în toate colțurile lumii. Kinesio tape este un plasture inovator de diferite culori care nu conține niciuna medicamenteși servește la ameliorarea durerii și la sprijinirea mușchilor și articulațiilor rănite. Kinesio taping sau kinesio taping este o metodă unică dezvoltată în Japonia la mijlocul anilor '70 pentru a stimula organismul să folosească procesul natural de vindecare a zonelor rănite fără a utiliza pastile, unguente sau orice alte produse farmaceutice. În ultimii ani, avantajele utilizării acestei tehnici în plus față de tipurile de terapie existente au devenit evidente, datorită cărora se obțin rezultate complet noi în domeniile reabilitării și medicamente pentru sportivi.

Benzile Kinesio sunt folosite pentru a trata și ameliora durerea de la răni. de diverse origini: vânătăi, luxații, umflături, entorse, osteocondroză, artrită, cu paralizie cerebrală și diverse încălcări SIstemul musculoscheletal. Metoda kinesiotaping a primit o recunoaștere din ce în ce mai mare în fiecare an în domenii precum: traumatologie, medicina sportivă, reumatologie, pediatrie, terapie manuală, cosmetologie.

Kinesio tape - ce este acest plasture și cum funcționează?

După cum am menționat mai sus, kinesio tape este o bandă specială, asemănătoare unui plasture, realizată 100% din bumbac, nailon sau mătase artificială, care nu conține medicamente sau medicamente. Doar un adeziv acrilic hipoalergenic special este aplicat pe întreaga suprafață a benzii într-un strat ondulat. Spre deosebire de bandaje și banda clasică pentru sport, banda kinesio are o elasticitate cât mai apropiată de elasticitatea pielii umane (are capacitatea de a se întinde până la 190% din valoarea inițială). Datorită acestei elasticități și structurii speciale a benzii, se realizează efectele descrise mai jos din utilizarea acestui plasture. Proprietățile benzii kinesio sunt de așa natură încât o persoană aproape că nu o simte, iar libertatea de mișcare nu este limitată în niciun fel. Mai mult, poate fi purtat non-stop (timp de 3-5 zile) in timp ce continui sa te angajezi in sport sau orice alta activitate fizica. De aici și numele acestui remediu minune: „kinesio” este tradus ca „mișcare”, iar „bandă” este „bandă”, adică. o bandă care nu îți restricționează mișcarea și, în același timp, are un efect terapeutic constant, mobilizând doar resursele proprii ale organismului pentru recuperare rapidă. Este greu de imaginat un tip de terapie mai intensiv!

În procesul de utilizare a benzii kinesio, ameliorarea durerii și efecte medicinale ca urmare a îmbunătățirii circulației sângelui și a mișcării limfei în zona rănită. Plasturele ridică pielea, reduce presiunea și facilitează circulația sângelui, permițând astfel mușchilor răniți să se „relaxeze”. În plus, atunci când este combinat cu mișcările naturale ale corpului, întinde și masează pielea și oferă sprijin continuu articulațiilor și mușchilor răniți. Datorită acestui fapt, fluxul de limfă se îmbunătățește și durerea este redusă.

Care patch este mai bun?

Astăzi există mare alegere benzile de diferite mărci, însă, nu toate îndeplinesc caracteristicile declarate necesare pentru ca benzile kinesio să obțină rezultate maxime. Datorită cererii crescute, multe benzi astăzi sunt produse în China, ceea ce afectează negativ calitatea acestor benzi și a materialelor folosite în ele și crește foarte mult riscul de iritare a pielii sau alergii după lipirea unor astfel de benzi. Prin urmare, experții recomandă să utilizați numai mărci dovedite de bandă; benzile kinesio din Coreea de Sud și Japonia sunt considerate cele mai bune, deoarece în aceste țări, calitatea produselor este controlată cu atenție în toate etapele producției. Liderii recunoscuți pe piața de kinesio taping sunt benzi kinesioB io Bandă de echilibru (BBTape™), dezvoltat de Asociația Medicală Coreeană Balance Taping și produs în Coreea de Sud din 1997. Calitatea produselor marca BBTape™ este cunoscută cu mult dincolo de Coreea și este recunoscută pe scară largă în toate țările din Europa, America, Canada, Australia și Japonia.

Datorită unei baze de bumbac și adeziv de înaltă calitate, banda kinesio BBTape™ (unii o numesc bandă pentru ameliorarea durerii, bandă terapeutică sau bandă pentru sport) rămâne în siguranță pe piele timp de 5 zile, oferind permanent efect terapeutic lasand pielea sa respire! Cu ajutorul benzilor kinesio BBTape™ este posibilă tratarea nu numai a mușchilor și articulațiilor rănite, ci și organe interne. De exemplu, până în prezent, s-au obținut rezultate semnificative în ameliorarea durerilor de stomac și a durerilor menstruale folosind aplicarea benzii terapeutice BBTape™. Magazinul online de medicină sportivă Athleticmed este distribuitorul exclusiv al mărcii BBTape™ pe piata ruseasca, astfel încât să puteți obține întotdeauna un preț bun în magazinul nostru.

Beneficiile benzilor kinesio BBTape™:

• Cel mai bun raport preț/calitate dintre numeroasele mărci Kinesio! Prețurile pentru aceste benzi kinesio încep de la o rolă de doar 5 metri, iar calitatea este recunoscută de experți ca fiind una dintre cele mai bune de pe piața mondială! Această marcă de benzi kinesio, produsă în Coreea de Sud din 1997, este cu mult superioară ca calitate oricăror benzi kinesio produse în China, prezentate astăzi în un număr imens pe piata ruseasca.
• Benzile Kinesio BBTape (Bio Balance Tape) sunt singurele benzi din lume dezvoltate de Asociația Medicală Coreeană Balance Taping și sunt create special pentru medici specialistiși clienți obișnuiți după cele mai înalte criterii de calitate și cu un control atent al hipoalergenicității, care minimizează riscul de alergii și reacții cutanate! Datorită calității materialelor folosite și compoziție unică Banda adezivă Bio Balance (BBTape™) a câștigat o popularitate imensă în întreaga lume în rândul sportivilor, medicilor sportivi și oamenilor obișnuiți care folosesc metoda kinesiotaping. De-a lungul anilor de vânzare a acestor benzi kinesio, nu am primit nici una feedback negativ de la clientii nostri!
• Alegând benzile kinesio BBTape™, plătiți pentru o calitate excelentă și recunoscută internațional a materialelor și nu plătiți în exces pentru nume mare marcă!
• , conceput special pentru sporturile nautice, durează până la 7 zile chiar și cu cel mai activ antrenament! În prezent, aceste benzi nu au analogi pe piață.
• , conceput special pentru bandarea copiilor cu piele deosebit de delicată, precum și pentru persoanele cu tendință de dezvoltare alergii cutanate după folosirea benzilor kinesio obișnuite.
• Gamă largă de produse de marcă BBTape™ include: inclusiv modele originale și culori pentru copii; benzi kinesio pre-tăiate; benzi kinesio din nailon; benzi kinesio din mătase artificială; benzi sintetice; benzi încrucișate și benzi kinesio cu adeziv întărit. Momentan nu vei gasi un astfel de sortiment de culori, dimensiuni si materiale de benzi kinesio de la niciun producator din lume care sa fie prezentat de brandul BBTape™!

Cum se aplică corect banda kinesio?

Pentru a obține efectele descrise mai sus din utilizarea benzilor kinesio, mai întâi trebuie să vă familiarizați cu regulile de bază pentru aplicarea sau lipirea acestui plasture unic fără medicamente. Mai jos este o listă de recomandări pentru pregătirea preliminară și lipirea corectă a benzilor, fără cunoștințe și aderență la care este puțin probabil să puteți obține rezultate maxime din utilizarea benzilor kinesiologice:

• Zona de piele pe care se aplică banda kinesio trebuie să fie curată și uscată. Pentru o mai bună aderență a benzii pe piele și pentru ca aplicarea să dureze cât mai mult posibil, se recomandă mai întâi degresarea pielii din zona de aplicare folosind o soluție care conține alcool sau șervețele speciale, apoi lăsați uscat.
• Apoi, trebuie să tăiați o bandă de lungimea și forma necesară din rolă și să îndepărtați folia de protecție.
• Pentru o mai bună fixare a benzilor pe piele, se recomandă rotunjirea marginilor aplicației.
• Important! Primii și ultimii 5 cm de bandă kinesio (așa-numitele „ancore”) se aplică întotdeauna pe piele fără a se întinde!
• Este necesar să îndoiți articulația pe care este aplicată banda kinesio astfel încât mușchii să fie încordați și să aplicați plasturele pe toată lungimea sa. Banda se fixează de obicei pe pielea preîntinsă (mușchii) cu o ușoară întindere de 10-15% sau fără ea. În caz de accidentare, unde zona afectată nu poate fi întinsă, și pentru a oferi sprijin ligamentelor și bandă de îmbinare fixat cu o tensiune care nu depășește 50%!
• După aplicarea aplicației, trebuie să frecați bine suprafața plasturelui cu mâna pentru a activa stratul adeziv ondulat. În acest fel banda va fi fixată mai bine pe piele și va dura mai mult.
• Și, în sfârșit, banda kinesio poate fi purtată non-stop timp de 3-5 zile. Cu el puteți face orice proceduri de apă și puteți face exerciții fizice în modul obișnuit. În tot acest timp, oferă efecte terapeutice, de susținere și analgezice.

După ce ați lipit banda, folosind recomandările de mai sus și instrucțiunile pentru bandă kinesio, care este întotdeauna inclusă cu fiecare rolă de bandă kinesio BBTape ™ și în care veți găsi instrucțiuni pas cu pas la lipirea unui plasture pentru leziunile principale, cele mai frecvente și sindroame dureroase, trebuie să cunoașteți următoarele reguli pentru utilizarea benzii:

• Banda Kinesio este rezistentă la apă, astfel încât puteți face duș și înota fără teama de exfoliere. Pentru cei care sunt implicați activ în sporturi nautice și antrenament intens însoțit de Transpirație profundă, se recomandă utilizarea Această serie a fost special concepută pentru sarcini extreme, în care benzile obișnuite se pot desprinde.
• După un antrenament cu duș și apă, suprafața benzii kinesio trebuie șters ușor cu ceva uscat pentru a o usca. Nu frecați în nicio circumstanță!
• Dacă capetele plasturelui încep să se dezlipească, acestea trebuie tăiate cu grijă sau trebuie aplicată o nouă aplicare.
• Dacă faci sport în mod regulat antrenament sportiv, trebuie să aplicați bandă kinesio cu cel puțin 30 de minute înainte de antrenament.
• Banda Kinesio poate fi aplicată deasupra părului dacă părul este mic, pentru a nu deteriora stratul adeziv. Daca exista riscul de deteriorare a stratului adeziv, se recomanda raderea parului din zona de pe corp inainte de a-l aplica.
• Dacă simțiți mâncărimi severe sau iritații severe pe piele după aplicarea aplicării, trebuie să îndepărtați imediat benzile kinesio. Această reacție poate fi o consecință hipersensibilitate piele sau intoleranță individuală la acrilicul care alcătuiește stratul adeziv al plasturelui. Roșeața ușoară a pielii sau mâncărimea este normală și se datorează efectului benzii asupra receptorilor pielii! Când mâncărime severăși roșeață, vă recomandăm să folosiți în loc de bandă kinesio standard, concepută special pentru copii și persoane cu pielea foarte sensibilă.

Cum se scoate banda kinesio?

După lipirea pezona automatizata​Benzile Kinesio au efect terapeutic și analgezic maxim în primele zile de purtare, după care se recomandă reînnoirea aplicării. Pentru a îndepărta plasturele de pe piele corect și cât mai nedureros posibil, urmați următoarele recomandări:

• Unul dintre cele mai des întâlnite mituri cu privire la utilizarea acestui remediu este afirmația că banda este mai bună Doar scoateți-l la duș după ce a fost înmuiat în apă. Specialiștii în bandă și sportivii profesioniști nu recomandă în niciun caz înmuierea benzii cu apă înainte de a o îndepărta de pe piele, deoarece acest lucru poate duce la înroșirea pielii la locul aplicării și la resturile unui strat adeziv pe piele, de care va fi greu de scăpat.
• În loc să înmuiați banda cu apă, se recomandă să înmuiați întreaga suprafață a aplicației înainte de a o îndepărta. Aceste produse dezactivează eficient baza adezivă în timp ce hidratează pielea și previn iritația. După ce ați înmuiat banda kinesio cu un agent special, trebuie să așteptați câteva minute și apoi să îndepărtați cu grijă plasturele, în niciun caz rupându-l cu mișcări bruște.
• În cazul în care nu utilizați remediu special Pentru a îndepărta banda, trebuie să respectați urmând reguli: îndepărtați plasturele în direcția creșterii părului cu o mișcare lină și atentă la un unghi ușor. După îndepărtarea benzii kinesio, se recomandă hidratarea pielii cu cremă sau alt produs.

Indicații pentru utilizarea plasturelui cu bandă kinesio

Principalele indicații pentru utilizarea benzilor kinesio, care realizează efectul terapeutic și analgezic maxim, includ:

Vânătăi, entorse, luxații, lacrimi, inflamații ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. Hematoame și edem de diverse origini. Durere în mușchi și articulații. Leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic (paralizie cerebrală, postură proastă, forme inițiale de scolioză, hernie spinală, torticolis infantil, periartrite, epicondilita, artroză, osteocondroză spinală). Modificări cicatriciale ale pielii. Dureri menstruale. Durere de cap Voltaj.

Lista indicațiilor și bolilor pentru care este posibil să se obțină îmbunătățiri semnificative cu ajutorul benzilor kinesio și a tehnicilor de taping crește constant în fiecare an. Acest lucru se datorează eficacității acestei metode de tratament neinvazive, fără medicamente.

Contraindicații la utilizarea benzilor kinesio

Contraindicațiile pentru utilizarea benzilor kinesio sunt:

Reacție alergică la acrilic, intoleranță individuală. Boli de piele, inclusiv cancer. Xeroderma (piele de pergament). Răni deschiseși ulcere trofice la locul aplicării benzii kinesio. Primul trimestru de sarcină. Varsta in varsta cu piele sensibilă, slabă. Pacienții cu boli sistemice pielea și leziunile acesteia. Tendința de a forma vezicule, microtraume, vânătăi sau vânătăi. Tromboza venoasă profundă a extremităților inferioare.

Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe coapsă:

Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe piciorul inferior:

Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pe picior și gleznă:

Videoclip despre cum să aplicați bandă kinesio pentru a elimina edemul și tumorile:

Utilizarea plasturelui Kinesio Tape este o tehnică unică care a fost dezvoltată de oamenii de știință din Japonia încă din anii 70 ai secolului trecut. Pentru aplicarea elastică a fost selectat material kinesiologic, care până în prezent fusese folosit doar pentru tratamentul și reabilitarea sportivilor profesioniști. Astăzi, plasturele kinesio tape este recunoscut nu numai de medicii care tratează sportivii profesioniști. Este folosit pe scară largă în practica sa chiropractician, ortoped, traumatolog etc.

Kinesiologia nu este știință simplă, deci folosește plasture medicinal Banda Kinesio poate fi efectuată doar de un medic informat și înțelegător, care știe multe despre bandă. Costul plasturilor cu bandă kinesio este destul de mare și depinde atât de producător, cât și de modificarea produsului în sine. În continuare, vom vorbi despre cum funcționează tencuiala adezivă, cum să-l lipim corect pe corp și cât va costa cumpărarea produsului la farmacie.

Caracteristicile produsului

Plasturele elastic pentru mușchi este un produs format din trei straturi care ajută la întinderea aplicației. Pentru realizarea bazei se folosește bumbac 100%, iar poliesterul este folosit ca componentă suplimentară, ceea ce permite plasturelui să se întindă cât mai mult posibil fără a se deforma și îi crește rezistența. Adezivul hipoalergenic se aplică pe întreaga suprafață a plasturelui, care se activează la contactul cu pielea.

Dacă observați orice altă compoziție a produsului, nu cumpărați plasturele, este un fals de calitate scăzută.

Acest plasture sport este foarte elastic. Conform propriilor lor proprietăți fizice este oarecum asemănătoare cu pielea umană. Datorită acestei caracteristici, după cum spun recenziile clienților, plasturele nu este absolut simțit, nu împiedică mișcările și nu interferează cu performanța. exercițiu fizic. De asemenea, există o opinie că plasturele poate fi utilizat timp de câteva zile, ceea ce nu va interfera cu primirea întregului curs terapeutic.

Plasturele pentru dureri musculare și entorse vă permite să obțineți următoarele rezultate:

• Îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic.
• Obține relaxarea mușchiului lezat.
• Ridicați pielea și reduceți presiunea excesivă asupra mușchilor răniți și a zonei mușchilor inimii.
• Relaxează articulațiile, ameliorează tonusul muscular etc.

Leziunile sportivilor în timpul competițiilor și antrenamentelor sunt o problemă inevitabilă. Anterior, dacă un sportiv a primit chiar și o vânătaie sau o entorsă ușoară, a fost dat afară din echipă și a trecut tratament pe termen lungși recuperare, pentru că nicio compresă nu l-a putut ridica imediat în picioare. Astăzi, plasturele kinesio ajută la restabilirea rapidă a forței și starea fizicăși continuați antrenamentele obișnuite.

Potrivit multora dintre cei care au experimentat miracolul plasturelui, produsul s-a dovedit bine în viața de zi cu zi, deoarece ajută la evitarea rănilor, chiar și în timpul treburilor casnice.

Cum se folosește plasturele?

Acum puteți achiziționa absolut orice bandă, care este prezentată de producători în diferite categorii de preț.

Astăzi, Bio Balance este considerat lider printre patch-urile sportive. Acest produs este fabricat în Coreea de Sud cu respectarea tuturor standardele necesareși standarde începând din 1998.

Există o mulțime de produse kinesio pe piață, dar știi cum să cumperi sau să comanzi bandă kinesio, și nu un plasture pentru sport?

O scurtă descriere a diferențelor dintre produse este următoarea:

• Plasturele de sport poate fi folosit doar pentru fixare strânsă. Un astfel de element de fixare lipit este necesar pentru leziunile sportive, atunci când este necesar să se limiteze semnificativ mobilitatea părții deteriorate a corpului. La bandajul sportiv, se aplică o bandă lungă, ca un bandaj, care previne rănirea din nou.
• Plasture Kinesio instrucțiuni pentru bandă spune să-l atașați de piele pentru a obține tonifierea musculară, urmată de relaxare. Aplicarea plasturelui nu este prea puternică, ceea ce nu împiedică acțiunile obișnuite ale unei persoane.

Nu mai puțin popular este plasturele farmaceutic Fiten, care este renumit pentru efectul său analgezic. Lipirea unui astfel de produs nu necesită cunoștințe sau abilități suplimentare, iar costul său este accesibil pentru o persoană obișnuită cu un portofel nu atât de gros. Dar este de remarcat faptul că acest plasture poate fi aplicat numai pentru leziuni minore sau entorse.

Banda kineziologică în formă de „X”.

De asemenea, ne grăbim să vă atragem atenția asupra faptului că nici un singur tip de bandă în cazul modificării anatomice a integrității unui os, mușchi sau ligament nu va ajuta pacientul să evite odihna la patși, cel mai probabil, tratament într-un cadru spitalicesc.

Bandajarea cu un plasture poate fi folosită pentru:

• Articulatia soldului.
• Mușchiul cardiac pentru a reduce sarcina asupra inimii în insuficiența cardiacă.
• Muşchi coloana cervicală coloana vertebrală (nu mai puțin eficientă pentru fixarea regiunii occipitale).
• Tratamentul herniei.

De asemenea, cu ajutorul benzii poti face o compresa, o folosesti ca fixator inghinal pentru entorse, si are si un efect pozitiv pentru pierderea în greutate.

Sfaturile pentru utilizarea produsului arată astfel:

În ciuda faptului că benzile sunt aproape inofensive, există situații în care utilizarea lor nu este permisă, și anume:

• Pentru reacții alergice la acrilic.
• În caz de intoleranță individuală la materialul din care este fabricat produsul.
• Pentru boli de piele.
• Persoanele care suferă de cancer.
• Pentru tromboza venoasă la extremitățile inferioare.
• Când pielea este predispusă la formarea rapidă de cosuri și vezicule.

Este trist, dar în ciuda ușurinței în utilizare a produsului, principiul „lip it and go” nu funcționează cu el. Plasturele trebuie aplicat folosind o tehnică specială, iar acest lucru trebuie făcut doar de un specialist.

Un tabel aproximativ care indică prețul posibil pentru benzi este prezentat mai jos.

De regulă, cei care au experimentat tratamentul cu kinesio taping sunt mulțumiți. Acest lucru este evident, deoarece costul este accesibil, iar performanța este uimitoare. Banda nu este bună numai pentru persoanele care se dedică sportului, dar ajută și la corectarea scoliozei din copilărie, ameliorarea pacienților cu inimă de hipertonicitatea mușchiului inimii și, de asemenea, la minimizarea consecințelor diferitelor leziuni.

În concluzie, aș dori să adaug că, deși produsul a fost dezvoltat de un japonez, banda a devenit foarte populară în întreaga lume. În ciuda popularității lor, benzile pot fi văzute foarte rar în farmacii. Și deoarece acest produs nu este destinat întregii populații, și în lanțul de farmacii nu este foarte solicitat, costul său este adesea supraevaluat. Pentru a nu plăti în exces, astăzi este foarte ușor să comanzi un plasture prin internet și chiar și livrarea la domiciliu poate fi asigurată.

Ce s-a întâmplat kinesio taping? Din punct de vedere medical, acesta este un proces terapeutic sau o metodă de tratament care presupune aplicarea unui plasture elastic special (bandă kinesio) pe zonele rănite ale corpului. Acest lucru extrem de eficient îmbunătățește circulația sângelui, reduce durerea și promovează vindecarea intensivă a rănilor.

Banda Kinesio a fost dezvoltată cu aproape jumătate de secol în urmă de medicul japonez Kenzo Kase. Metoda oferă mușchilor și ligamentelor un sprijin constant, accelerează vindecarea lor independentă fără utilizarea de medicamente - tablete, unguente. Inițial, metoda kinesio taping a fost folosită de sportivii profesioniști ca alternativă la diferite medicamente pentru durere pentru leziuni ale mușchilor, articulațiilor și ligamentelor. Astăzi, înregistrarea kinesiologică câștigă o popularitate tot mai mare în rândul cetățenilor obișnuiți care trăiesc în țările europene și în Statele Unite.

Benzile sunt utilizate în mod activ în astfel de ramuri ale medicinei, cum ar fi:

• traumatologie;
• limfologie;
• pediatrie;
• kinetoterapie sportivă;
• neurologie;
• ginecologie.

Cel mai adesea, metoda kinesio taping este utilizată în următoarele cazuri:

• artrită, osteocondroză, artroză;
• scolioză, hernie, alte boli ale sistemului musculo-scheletic;
• vânătăi, hematoame, entorse și alte tipuri de leziuni.

Principalul avantaj al acestei metode este că procedura de aplicare a benzilor kinesio este destul de simplă, iar banda în sine nu limitează în niciun fel mișcările pacientului.

Principiul de acțiune al kinesio taping-ului și efectele utilizării acestuia

Banda Kinesio este aplicată pe o zonă rănită sau bolnavă a corpului și lăsată acolo pentru o perioadă. Aceasta durează de obicei de la 3 la 5 zile; în unele cazuri, se folosește un plasture cu adeziv întărit, care poate dura o săptămână întreagă. Banda este acoperită cu un adeziv acrilic special hipoalergenic care începe să lucreze la contactul cu pielea. Lipiciul nu provoacă reactii alergice si nu lasa urme pe piele, nu are un miros neplacut.

Acestea sunt avantajele kinesio taping - efecte negative nu, tratamentul se dovedește a fi convenabil și eficient. Puteți pur și simplu să lipiți un plasture pe locul dureros și să vă ocupați de afacerea dvs. Nu trebuie să fii distras luând pastile sau frecând unguent; plasturele funcționează tot timpul. În plus, nu sunt necesare vizite regulate la medic. Puteți să stăpâniți cu ușurință aplicațiile simple și să aplicați bandă kinesio acasă.

În procesul de aplicare a benzilor kinesio pe un mușchi sau articulație deteriorată, se folosesc diferite tensiuni ale benzii, care îmbunătățesc circulația sângelui și modelează segmentul musculo-fascial. Prin urmare, kinesio taping-ul, și mai ales în combinație cu alte metode de tratare a leziunilor, are un efect pur și simplu uimitor:

• reduce durerea;
• ameliorează umflarea în zona afectată;
• promovează localizarea proces inflamatorși, ulterior, eliminarea completă a acestuia;
• preia o parte din sarcina pusă asupra muşchiului sau articulaţiei afectate.

Un plasture aplicat corect are efect terapeutic asupra pacientului în 20 de minute după aplicare. În plus, nu exclude posibilitatea de asociere cu alte tipuri de tratament, de exemplu, cu exerciții fizice sau fizioterapie.

Alte avantaje ale aplicării benzilor kinesio includ:

• plasturele este foarte elastic și nu provoacă disconfort;
• banda este din bumbac, pielea ta va „respira” complet;
• materialul este impermeabil, puteți face duș fără teamă;
• Banda Kinesio se fixează strâns pe locul de aplicare.

Kinesio taping pentru copii

Kinesio taping, în combinație cu altele metode terapeutice, accelerează și îmbunătățește semnificativ eficacitatea procesului de reabilitare la copii.

Așadar, copilul vine la clasă cu benzi kinesio deja aplicate în prealabil, care ajută la corectarea poziției ligamentelor, relaxează sau stimulează mușchii. Acesta este motivul pentru care devine mult mai ușor pentru copii să exerseze, iar rezultatele necesare sunt obținute mult mai rapid decât în ​​cazul utilizării metodelor standard de tratament.

Utilizarea unui plasture special (bandă) sau a unei benzi kinesiologice este o metodă unică dezvoltată de oamenii de știință japonezi la începutul anilor șaptezeci ai secolului trecut. Materialul kinesiologic special (aplicații elastice) a fost folosit anterior exclusiv pentru reabilitarea sportivilor profesioniști.

În prezent, banda a câștigat recunoaștere nu numai în rândul medicilor de medicină sportivă, ci și în rândul ortopedilor obișnuiți, traumatologi, neurologi etc. Pentru a utiliza plasturele, sunt necesare abilități speciale și înțelegere a esenței benzării. Prețul pentru acesta variază foarte mult, totul depinde de modificare și producător.

Care este produsul

În esență, un plasture de kinesiologie (bandă) este un produs cu trei straturi cu care se fac aplicații. Baza sa este realizată din bumbac 100%, în plus există incluziuni de poliester, care oferă benzii maximum de întindere și rezistență posibilă. Pe întreaga suprafață a benzii este aplicată o substanță hipoalergenică adezivă specială, care începe să se activeze numai după contactul cu pielea. O altă compoziție indicată de vânzător poate fi considerată fals. Pe întreaga suprafață a benzii este aplicată o substanță hipoalergenică adezivă specială, care începe să se activeze numai după contactul cu pielea. Banda Kinesio este elastică, structura sa din punct de vedere al proprietăților fizice amintește oarecum de pielea umană, procentul maxim posibil de întindere este de 140, pe baza valorii inițiale.

Proprietăți plasture bandă sunt de așa natură încât, atunci când sunt folosite, o persoană practic nu o simte pe sine, nu împiedică mișcarea și puteți efectua liber orice exerciții cu ea. Recenziile celor care le-au folosit spun că plasturele kinesio poate fi purtat în mod constant, fără a-l îndepărta câteva zile, în timp ce încă primește curs complet terapie.

Cu ajutorul bandării, se obțin următoarele efecte:

• Îmbunătățirea fluxului sanguin și a fluxului limfatic.
• Ameliorarea durerii în zonele de încordare musculară.
• Banda ridică ușor pielea, eliminând astfel excesul de presiune asupra mușchilor răniți.
• Relaxare musculară maximă.
• Masaj și întindere piele in timp ce conduci.

Benzile sunt un remediu indispensabil pentru leziunile musculare pentru persoanele care conduc imagine activă viata si sportul.

Rănirea în timpul competiției sau pregătirea pentru aceasta este o problemă comună pentru toți sportivii. Acest lucru nu poate fi evitat și, anterior, după ce a suferit chiar și o accidentare ușoară, un sportiv „a renunțat” mult timp la echipă. Dar acum, datorită metodei de bandă, este posibil să vă recuperați rapid și să continuați din nou antrenamentul. Potrivit recenziilor consumatorilor, plasturele ajută foarte mult și în viața de zi cu zi, deoarece există riscul de a vă răni, chiar și atunci când lucrați la un complot personal.

Caracteristicile aplicației

În prezent, există o selecție largă de benzi kinesio prezentate de producători la prețuri variate. Dar conducerea deține și mai mult feedback pozitiv primește producătorul de tencuieli (benzi) Bio Balance Tape (BBTape), calitatea produselor din Coreea de Sud a rămas la nivelul corespunzător din 1997.

Există multe benzi kinesio, dar consumatorul știe diferența dintre benzile kinesio și casetele sport? Daca dai descriere scurta, atunci diferența va fi următoarea:

1. Benzile sportive, așa cum descriu instrucțiunile, sunt folosite numai pentru fixare rigidă. Acest lucru este necesar pentru diverse leziuni sportive, atunci când este necesar să se limiteze sever mobilitatea la locul accidentării. Metoda de bandă sportivă în acest caz ar fi utilizarea unei benzi lungi de ipsos ca bandaj pentru a preveni rănirea din nou în timpul stresului suplimentar.
2. Benzi Kinesio. Instrucțiunile de utilizare a acestui tip de plasture spun că banda adezivă este atașată de piele pentru a obține efectul de tonifiere și relaxare musculară. Nu există o fixare puternică a mușchilor; persoana poate continua să se miște în ritmul său obișnuit.

Plasturile Phiten au câștigat nu mai puțină popularitate (conform recenziilor) pe piața de aprovizionare datorită efectului lor principal - calmarea durerii. Sunt ușor de utilizat, iar prețul este accesibil pentru consumatorii cu orice buget. Cu toate acestea, Fiten este potrivit doar pentru entorse minore, vânătăi și răni grave cu modificare anatomică integritatea structurilor musculare, ligamentelor sau oaselor, niciun tip de bandă nu va salva un atlet de pe un pat de spital.

Benzi excelent remediu in cazul leziunilor musculare, dar pentru ca acestea sa fie eficiente, trebuie aplicate intr-un mod special, iar acest lucru trebuie facut de catre un specialist.

Sfaturi (instrucțiuni) pentru utilizarea bandajului:

1. Plasturele este rezistent la apă, așa că puteți face duș și înota fără teama că se va desprinde.
2. Frecați banda după proceduri de apă Nu poți, trebuie doar să te udă puțin.
3. Dacă plasturele începe să se desprindă, acesta poate fi tăiat puțin sau înlocuit.
4. Înainte de antrenament, banda se aplică cu 30 de minute înainte de antrenament; este necesar ca aceasta să se „obișnuiască” cu corpul.
5. Dacă există păr gros în zona în care se aplică aplicarea, trebuie efectuată îndepărtarea părului.

În ciuda faptului că plasturii pentru sport sau kinesio sunt practic inofensivi, există o serie de cazuri în care utilizarea lor nu este recomandată:

• Alergie la acrilic sau intoleranță pur individuală la produs.
• Orice boală de piele, incl. si oncologie.
• Xerodermie, răni și ulcere.
• Orice traumatism cutanat sau boli sistemice.
• Tromboza venelor extremităților inferioare.
• Tendința de a forma rapid coșuri, vezicule etc.

Important! Din păcate, în ciuda aparentei ușurințe de aplicare, principiul „doar lipiți-l și merge” nu funcționează aici. Există o tehnică specială pentru aplicarea plasturilor și numai un specialist ar trebui să o folosească.

Tabelul nr. 1. Caracteristici comparative preturi pentru benzi