Ce mănâncă vedetele tale preferate în fiecare zi? Cum mănâncă vedetele de la Hollywood pentru a fi mai subțiri

Câștigând suficienți bani pentru a-și permite cina în cel mai luxos restaurant, favoriții publicului, totuși, nu au întotdeauna gusturi gurmande și adesea se răsfață cu hamburgeri de dimensiuni complet indecente.

Mariah Carey, de exemplu, nu-și ascunde dragostea pentru cel mai faimos fel de mâncare din bucătăria italiană - pizza. Adevărat, cântăreața, care s-a căsătorit recent cu rapperul Nick Cannon, recunoaște în continuare că este nevoită să se limiteze și să renunțe la pizza preferată pentru a-și menține silueta.

Actrița Kate Bosworth preferă gătitul clasic, acasă, și menționează felul ei de mâncare preferat ca tipuri diferite Paste. Spaghetele cu sos bolognese ocupă un loc aparte în lista preparatelor preferate ale lui Kate Bosworth, amintindu-i actriței de copilăria ei. În plus, Kate și-a mărturisit de mai multe ori dragostea pentru cartofii prăjiți - în ciuda nevoii, ca majoritatea vedetelor de la Hollywood, de a-și monitoriza în mod constant silueta, Bosworth nu poate rezista vederii cartofii prăjiți în cafeneaua ei preferată de pe Sunset Boulevard.

Dragostea lui Kate pentru cartofii prăjiți este împărtășită de Angelina Jolie - cu toate acestea, actriței îi place cel mai mult cum sunt pregătiți cartofii prăjiți la un McDonald's obișnuit. Este vorba despre fast-food pe care Angelina o numește mâncarea preferată, iar paparazzi au surprins-o de mai multe ori pe Jolie mâncând cartofi prăjiți. Nu vă faceți griji prea mult pentru a nu mâncat sănătosși Brad Pitt - la fel ca Mariah Carey, îi place pizza și împărtășește pasiunea lui Jolie pentru hamburgeri și cartofi prăjiți.

Actrița Eva Mendes se deda și cu fast-food - în interviuri a recunoscut în repetate rânduri că preferă hamburgerii cu pui prăjit de la Burger King și cartofi prăjiți. Mendez spală totul cu un cocktail de ciocolată.

Majoritatea modelelor sunt forțate să trăiască cu o dietă foarte modestă, mâncând orez cu ierburi și spălându-l cu apă plată. Dar iubita actorului Orlando Bloom, modelul Miranda Kerr, nu-și ascunde dependența de prăjelile grase, care sunt atât de periculoase pentru silueta supermodelului. În ciuda faptului că fundalul Mirandei este un amestec de rădăcini sârbe, japoneze, turcești, filipineze și indiene, Kerr însăși preferă preparatul clasic sud-american - pui prăjit, care este pregătit de propria reteta.

Cântăreața Lily Allen, care în trecut s-a luptat cu disperare kilogramele în plus, am găsit în sfârșit o modalitate de a rămâne în formă fără a renunța la felul meu preferat de mâncare. Secretul lui Lily a fost sushi - potrivit cântăreței însăși, poți mânca bine cu el și nu te îngrași nici măcar un gram. Combinația preferată de pește și orez a lui Allen a făcut-o pe cântăreață mult mai subțire decât piureul de cartofi, pe care Lily l-a declarat felul ei de mâncare preferat în 2007.

Britney Spears, în ciuda statutului ei de una dintre cele mai populare cântărețe pop, nu a fost prea preocupată de silueta ei în ultimii ani și a mâncat constant hot-dog-urile și înghețata ei preferate. Drept urmare, kilogramele în plus pe care Spears le-a dobândit la MTV Video Music Awards în septembrie 2007 au putut fi apreciate de toată lumea, când cântăreața a apărut pe scenă într-un costum de scenă revelator. De atunci, Spears și-a reconsiderat preferințele culinare – acum recunoaște că preferă pastele și mâncărurile preparate de mama ei în fața fast-food-ului.

Tom Cruise este un mare iubitor și cunoscător al bucătăriei italiene; Printre mâncărurile preferate ale actorului se numără pastele și ravioli. Există zvonuri că pentru ocazii speciale Cruz aproape că are un bucătar personal specializat în bucătăria italiană. Cu toate acestea, soția lui Tom, Katie Holmes, respinge aceste zvonuri - potrivit ei, Cruise pregătește cu propriile mâini paste excelente carbonara. Chiar și pe propria nuntă Tom Cruise a rămas fidel obiceiurilor sale: meniul cinei de nuntă includea preparate italiene clasice - inclusiv, bineînțeles, paste.

Jennifer Conelly este vegetariană și ea mancare favorita caserolă de legume.

Nicole Kidman iubește salatele, ananasul și fructele de mare. „Mănânc mult pește pentru că este bogat în nutrienți. nutriențiși pot mânca cu ușurință lipa fiartă la micul dejun, salată de crabi la prânz și somon copt la cină.”
Nicole are, de asemenea, un punct slab pentru gogoși și chifle și a fost văzută mâncând cartofi copți la petreceri de mai multe ori. Îi place să gătească, văzând această activitate ca pe o modalitate de a scăpa de stres. „Gătitul pentru familia mea îmi oferă o pauză”, spune ea „Gătitul este unul dintre puținele lucruri la care sunt bun, dar în afară de asta, nu sunt o gospodină bună”. Uneori, în loc de mâncare obișnuită, Nicole mănâncă sucuri de legumeși piure.
Delicios pentru NICOLE: Cel mai mult tratarea preferată actrițe - cheesecake cu ciocolată. Din fire, Nicole nu este înclinată să fie supraponderală, așa că pregătește în mod regulat acest desert pentru ea și copiii ei, conform rețetei mamei sale. Potrivit ei, o ajută să rămână alertă în timpul zilei și îi îmbunătățește starea de spirit. Fată norocoasă!

Dieta zilnică a lui Salma Hayek include porții mici de legume, piept de pui, peste si orez brun. Actriței cândva supraponderale i s-a spus că ar avea mai multe roluri dacă ar slăbi puțin. Dar nu în mod natural slabă, Salma a decis că a fi puțin plinuță înseamnă a fi feminină și sexy. Iubește ciocolata caldă și mâncarea mexicană, precum și sărbătoarea tradițională americană de curcan prăjit. „Îmi place să mănânc”, râde ea, „și de obicei nu îmi refuz ceea ce iubesc, pentru că mâncarea este o plăcere de care nu vreau să mă privesc.”
Delicios pentru SALMA: Hamburgeri! Mai mult, în cantitati mari. Și uneori - „Margarita” - celebrul cocktail alcoolic.

„Legally Blonde” preferă mâncarea gătită în casă, iubește caserole și tocanele de legume și carne, dar înțelege că poate mânca mâncarea ei preferată doar dacă este implicată activ în fitness. Reese Witherspoon iubește bucătăria tradițională americană și crede că împărțirea prânzurilor și a cinelor este o modalitate minunată de a reuni familia. „De Crăciun, eu și soțul meu gătim tot felul de lucruri, punem o masă mare și apoi mâncăm să ne săturam!” – spune actrița.
Delicios pentru REEZ: pui prăjit cu piure de cartofi. Iubește și ciocolata gourmet. "Favoritul meu bomboane de ciocolată se numesc „Touché”. Sunt fabricate în Elveția. Acestea sunt trufe de șampanie. Mmm! Delicios!

Vedeta serialului „Desperate Housewives” Felicity Huffman în tinerețe și prima tinerețe a suferit mai întâi de bulimie și apoi de anorexie la douăzeci de ani, cântărea doar patruzeci de kilograme și nu putea mânca normal; Dar acum, la patruzeci și trei de ani, ea s-a acceptat în sfârșit așa cum este. „Simt că am avut întotdeauna un corp de 40 de ani și acum, când am ajuns în sfârșit la acea vârstă, mă gândesc: „Ei bine, nu arăt rău. Acum îmi place silueta mea.”
Pe platoul de filmare, „gospodinele disperate” mănâncă legume, pește și pui. Felicity preferă dieta echilibrata- în folosul familiei și al frumuseții figurii. "Încercăm să mâncăm sănătos. Insist asupra asta", spune ea.
Delicios pentru FELICITY: Iubește pizza și înghețata, precum și prăjiturile de casă, pe care prietena ei și co-starul din serialul TV Teri Hatcher le coace și le aduce pe platouri. „Toată lumea îi place când aduce ceva gustos și trebuie să spun că face asta destul de des”, spune actrița.

Fiind recent adepta unei diete macrobiotice (ale cărei componente principale sunt cerealele integrale și legumele), vedeta Gwyneth Paltrow preferă în continuare fulgii de ovăz și lintea și alege doar produse bio pentru familia ei. "Iubesc legume proaspeteși fructe de sezon, și încerc să nu mănânc mult zahăr." Cu toate acestea, recent actrița s-a îndepărtat oarecum de principiile ei. "Nu beau lapte și nici nu mănânc unt, pentru că aceste produse nu sunt benefice, dar acum Mă tratez diferit, strict ca înainte. Obișnuiam să mănânc mereu fulgi de ovăz la micul dejun și supă de orez la prânz, dar acum mă pot răsfăț cu unele dintre lucrurile pe care le doresc cu adevărat și uneori pot chiar să beau un pahar de vin la cină sau să-mi potolesc setea cu o bere ușoară.”
Delicios pentru GWYNETH: La fel ca mulți dintre noi, actriței îi place să se bucure din când în când de produse de patiserie. "Îmi place prăjitura cu ciocolată și nici nu pot rezista la brânză. Dacă iau masa în oraș, comand întotdeauna parmezan."

După propria ei recunoaștere, Drew Barrymore este pur și simplu un bucătar groaznic, așa că îi place să mănânce în cafenele și restaurante. „Îmi place o varietate de bucătării: mexicană, chinezească, japoneză, indiană și italiană.”
În tinerețe, actrița era o vegetariană absolută. „Am mâncat doar carbohidrați”, spune ea, „Acum mănânc mai multe proteine, nu mănânc multă carne, dar dacă simt că corpul meu are nevoie, mănânc o bucată”. Actrița mănâncă și o mulțime de fructe și legume organice, încercând să mănânce de trei ori pe săptămână. Un animal de petrecere, Drew s-ar putea bucura de un pahar sau două de vin.
Delicioase pentru DREW: Paste cu unt și smântână. "Îmi plac pastele. Da! Ai auzit bine! Cu smântână! Ce e la desert? Desigur, jeleul meu preferat de fructe!"

Dieta obișnuită a lui Charlize Theron constă în legume crudeși fructe, care permit actriței să obțină maximum de vitamine și minerale, benefic pentru organism. Cu toate acestea, ea nu se concentrează pe alimentația sănătoasă și adesea își permite ceea ce îi place. "Îmi place carnea roșie. De exemplu, la micul dejun mănânc friptură și ouă." Datorită originii ei sud-africane, actrița este nepretențioasă în alegerile sale alimentare. „Pot să trăiesc cu chipsuri de cartofi fără să-mi fac prea multe griji în privința menținerii siluetei. În mod natural, nu sunt supraponderală și nu sunt slabă și chiar dacă îngrășesc câteva kilograme, nu îmi fac deloc griji. Iubesc brânza, carnea, pizza, cartofi prăjiți. Adevărat, acum încerc să găsesc o cale de mijloc între ceea ce este gustos și ceea ce este sănătos.”
Gustos pentru CHARLIZE: „Mâncarea mea preferată este tradiționalul braai sud-african – o tocană de cârnați, miel și cartofi copți gătiți la foc deschis cu salată verde și legume”.

Jennifer Aniston a recunoscut recent că s-a lăsat odată prea purtată de dietă, eliminând toți carbohidrații din dieta ei, ceea ce s-a dovedit a fi nesigur pentru organism. Fostă fană a dietei Atkins, astăzi a înlocuit toate dietele fad cu un simplu și mancare sanatoasa. Actrița combină carbohidrații cu pui sau pește și, de asemenea, consumă grasimi sanatoase continute in nuci si ulei de masline. În loc de cele prăjite, Jennifer preferă preparatele la grătar și încearcă să mănânce în porții mici, fără a se lipsi în același timp de salate de legume. Acum că împarte adesea mesele cu noul ei iubit, a trebuit să se îndepărteze de tradițiile ei. „Acum mănânc mult”, zâmbește ea, „și tot ce îmi doresc - desigur, în limite rezonabile, să mă mențin în formă, să arăt bine și să am Piele sanatoasa, Beau multă apă. În plus, nu beau cafea sau băuturi alcoolice deloc.”
Delicios pentru JENNIFER: "Obișnuința este a doua natură pentru mine. Îmi place pur și simplu bucătăria italiană și mexicană. Și, de asemenea, brânza. În special Pecorino, care este făcut din lapte de capră."

Revista Marie Clair le-a rugat pe cele mai zvelte și frumoase actrițe și modele ale vremii noastre să vorbească despre secretele zvelteței, frumuseții și tinereții. După cum se dovedește, vedetele nu sunt la dietă în sensul obișnuit al cuvântului. Pur și simplu mănâncă corect și își oferă corpul sarcina corecta. Revista Marie Clair împărtășește cu cititorii săi secretele nutriționale ale vedetelor mai subțiri.

Miranda Kerr mănâncă în principal fructe proaspete, precum și legume și pește la abur. În fiecare zi ea mănâncă o cantitate mare verdeață și avocado, iubește broccoli și brânzeturile moi. Soțul ei Orlando Bloom urmează o dietă similară.

Victoria Beckham, mamă a patru copii, se menține într-o formă uimitoare datorită dieta alcalina. Ea a exclus complet din meniu alimentele care formează un mediu acid (dulciuri, fast-food) și le-a înlocuit produse naturale cu proprietăți alcaline și neutre: miere, zahăr de palmier, nuci de cocos. Produse de la Laptele vacii Ea l-a înlocuit cu analogi din lapte de capră și de oaie. În fiecare dimineață, Victoria bea un pahar de apă caldă cu lămâie și iubește ceaiul, în special pu-erh.

Secret fosta sotie Brad Pitt Jennifer Aniston este simplu: „Nu mai mâncați rahat în fiecare zi.” Combinat cu ulei de pește Această regulă funcționează deosebit de eficient.

Secretul lui Halle Berry este și mai simplu: să nu mănânci niciodată zahăr rafinat.

Modelul Rosie Huntington-Whiteley este un mare fan al mâncărurilor delicate: supe cremoase și smoothie-uri. În fiecare dimineață, ea pregătește un aport de vitamine și minerale de energie din castraveți, morcovi, mere, pătrunjel și kale. Algele sunt prezente în dieta ei în fiecare zi - în cocktailuri, supe, salate sau smoothie-uri.

Claudia Schiffer a recunoscut că nu mănâncă nimic înainte de prânz, ci doar băutură Ceaiuri din plante. Prânzul ei constă în carne slabă, legume la abur si salata verde.

Actrița Jessica Alba, cea mai de dorit femeie din 2006 și cea mai sexy femeie din 2007, susține că nu mănâncă niciodată pâine sau deserturi. Niciodată deloc.

Gossip Girl Blake Lively, la 25 de ani, nu se gândește încă la alimentatie speciala, dar dacă are nevoie urgent să slăbească câteva kilograme, trece la quinoa și refuză carbohidrați simpli(dulciuri, pâine, paste).

Candice Swanepoel este nevoită să se mențină în îmbrăcăminte mărimea 6 (38-40 conform clasificării rusești). Pentru a face acest lucru, a renunțat doar la fast-food și are mereu la ea o pungă cu stafide și nuci în caz de foame.

Modelul brazilian Adriana Lima nu-i face nicio concesie corpului ei: doar verdeturi, legume verzi, carne slabă și pește la abur sau la grătar și shake-uri proteice la fiecare 3 ore. Acesta este singurul mod de a obține suficientă energie pentru exerciții intense.

Olga Borodina

Fotografii preluate de pe paginile oficiale și blogurile personale ale artiștilor:

twitter.com/MirandaKerr
facebook.com/pages/Orlando-Bloom
twitter.com/victoriabeckham
facebook.com/JennJoannaAniston
halleberryfragrances.com
facebook.com/roise.huntington.whiteley
twitter.com/jessicaalba
facebook.com/OfficialPageBlakeLively
twitter.com/angelcandice
adrianalima.com

Cine, dacă nu persoane publice, știe totul despre cum să aibă grijă de ei înșiși - de la stilul vestimentar la isprăvile sportive? Iar în materie de alimentație sănătoasă, unele vedete vor da un avans multor nutriționiști - la urma urmei, dacă vrei să ai o siluetă tonifiată și un aspect proaspăt ca carte de vizită, nu te poți descurca fără monitorizarea atentă a meniului tău. Am decis să ne inspirăm puțin din personalități celebreși a colectat 6 sfaturi de bază despre alimentația sănătoasă pentru vedete. Le împărtășim cu tine.

Shailene Woodley

Tânăra americană a reușit deja să cucerească culmile lumii cinematografiei și modei (e o glumă să aibă 31 de filme sub centură până la 25 de ani?), dar nu are de gând să încetinească. După cum recunoaște însăși Shailene, își atrage puterea și inspirația alimente. Stea îi place să cumpere mâncare de la piețele fermierilor și încearcă să caute astfel de locații chiar și în timpul turneului. „Aici găsești de toate și, de regulă, mult mai ieftin decât în ​​supermarketuri. În plus, puteți discuta cu vânzătorii despre asta și asta și, în același timp, puteți afla cum au fost cultivate produsele pe care urmează să le serviți”, spune actrița.

Heidi Klum

Actriță, model, prezentatoare TV - Heidi Klum muncește din greu și din greu și își mulțumește mereu fanii cu un zâmbet fermecător și o înfățișare impecabilă. Secretul ei este echilibrul gastronomic - după cum am recunoscut stea, mâncare ar trebui să fie nu numai combustibil, ci și ceva care dă plăcere. Prin urmare, atunci când vrei cu adevărat să joci, Heidi își permite o oarecare slăbiciune. „Principalul este că chiar merită. De exemplu, când sezonul trufelor este în plină desfășurare, nu pot rezista la pizza sau pastele cu această delicatesă. În restul timpului nu abusez de aceste feluri de mâncare și totul este în regulă”, spune modelul.

Pe această temă:

Evangeline Lilly

Îți amintești de spiridușul zvelt din filmul „Hobbitul”? În viață, Evangeline nu este prea departe de imaginea ei de pe ecran - actrița conduce imagine activă viaţă,îi place patinaj, canotaj, snowboard și alpinism, iar în ceea ce privește steaua alimentara profesează filozofie. „A mânca astfel mă ajută să mă simt mai bine, atât fizic, cât și psihic. Cu cât ingredientele din preparatele mele sunt mai naturale, cu atât mai puține griji și anxietate în viața mea”, recunoaște actrița.

Începeți să mâncați sănătos și gustos cu programul „Super Nutriție” de la Daria Starokozheva. Citeşte mai mult.

Kate Hudson

Kate Hudson are nu numai multe roluri de film, ci chiar lucrează ca scenarist și regizor. O astfel de pasiune pentru profesie, în opinia noastră, merită fiecare încurajare șisfaturi de alimentație sănătoasăstelele trebuie luate în considerare: dacă vrei ca totul să meargă bine, umple-te. Aceasta înseamnă fructe și legume, nu chipsuri și burgeri, fructe de pădure și nuci în loc de fursecuri și ciocolată, orez și salată în loc de pizza și chifle. Încearcă, al doilea vânt se va deschide imediat!

Roz

Pe scenă - o cântăreață șocantă, dar în viață - mamă exemplară doi copii, Pink este extrem de organic în oricare dintre imaginile ei. Și atingerea unor astfel de înălțimi nu este ușoară fără disciplină și loc de munca permanent mai presus de sine. În același timp, așa cum se recunoaște stea, în mâncare Nu este nicidecum o fată bună - îi place să mănânce delicios și să hrănească pe toți cei de acasă cu multă mâncare. „Când mănânc, mă bucur de viață. Dar pentru a rămâne în limite, încerc să mănânc doar alimente „curate”. Da, mi-ar plăcea să fiu puțin mai îngustă la talie, dar natura mi-a dat alți parametri și nu am nimic împotrivă. Transformă-ți defectele în punctele tale forte!”, ne sfătuiește cântăreața.

Victoria Beckham

Victoria este proprietara nu numai a unei siluete minunate, a unui gust excelent de design și a unui soț celebru, dar și a unei frumoase - cu un ton uniform și fără imperfecțiuni legate de vârstă. Secretul principal- V steaua alimentara . Victoria recunoaște că mănâncă somon la micul dejun, prânz și cină - asta pește gras, bogatvitamina D, proteinele, vitaminele B și biotina ajută la menținerea tonusului pielii, o curăță și o revitalizează.

Indiferent de tiparul alimentar pe care îl urmați, bucurați-vă de el și fiți sănătoși. În caz contrar, schimbați-vă abordarea până când găsiți ceva care vă place cu adevărat.

20.04.2018 |

Tururile și orele lungi de lucru sunt atribute obligatorii ale vieții oricărei celebrități, dar de obicei iau mâncarea în serios. Unii oameni nu își pot imagina viața fără pește și fructe de mare pentru alții, servesc chifle și sucuri proaspăt stoarse.

1. Alla Pugacheva și Maxim Galkin: salate de legume și sucuri proaspete

Familia vedetă iubește fructele de pădure și sucurile proaspăt stoarse. Maxim Galkin asigură că este nepretențios la mâncare. Îi plac clătitele, prăjiturile cu mere, supele supa de pui. Un pahar de suc de portocale la micul dejun este sacru.

Familiei iubesc fructele de pădure și sucurile

Pugacheva iubește lisacul. În opinia ei, acest pește conține o mulțime de vitamine și necesare organismului microelemente.

Celelalte feluri de mâncare preferate ale cântăreței sunt: salate de legume, cotlete de pui. În ultimii ani, Alla Borisovna a slăbit mult.

2. Philip Kirkorov: mâncare de casă + Coca-Cola

Regele muzicii pop ruse, potrivit menajerei sale Lucy, nu este prea pretențios la mâncare. Îi place mancare facuta acasa. Lui Kirkorov îi plac macaroanele și brânza, cartofii copți cu cepe verzi, terci cu fructe.

Philip iubește mâncarea de casă

Singura „slăbiciune” a artistului este băutura carbogazoasă Coca-Cola.

Cerința principală este să existe puțină mâncare. Cântărețul este predispus să fie supraponderal, dar acum se menține în formă la ultimele sale spectacole și-a mulțumit fanii.

3. Valeria: salate de fructe si fructe de mare

Valeria pledează exclusiv pentru sănătate mancare sanatoasa. Prigojin l-a învățat pe soțul ei Joseph Prigogine același lucru.

Nu există carne afumată dăunătoare în frigiderul lor, unt, fast-food, sucuri ambalate. Familia nu a mai mâncat carne de câțiva ani.

„Nu pierd o secundă în pauzele de prânz”

Cântărețul nu se deranjează preparate de la restaurant. Salatele de fructe imbracate cu iaurt natural, rucola cu rosii, fructele de mare la cuptor sunt mancarea preferata a celebrului artist. Adevărat, fanii cred asta recent.

4. Timati: paste si burgeri

Celebrul rapper nu respectă prea mult regulile de alimentație sănătoasă. Recunoaște că noaptea mănâncă paste cu parmezan și bea bere și chipsuri. Nici măcar nu poate trece pe lângă produsele de copt.

Foto: Instagram @timatiofficial

Timati este proprietarul unui lanț de restaurante. Fanii spun asta în ultimii 2 ani, dar asta nu îl deranjează pe Timati.

"Mă simt bine. Și nu-mi pasă de dietele tale)))"

El continuă să-și mănânce burgeri, cheburek, hot dog și nu își face griji că este supraponderal.

5. Alena Shishkova: peste si leguminoase

Fosta iubită a lui Timati și mama fiicei sale Alisa, dimpotrivă, este preocupată de ea aspect. Fata, potrivit fanilor, .

Shishkova asigură că mănâncă regulat, pur și simplu dă preferință alimente sănătoase și sănătoase.

Doar mâncare sănătoasă

Alena iubește peștele, leguminoasele și legumele la cuptor. Fata nu refuză băuturile alcoolice cu moderație.

6. Alena Vodonaeva: supa de ceapa si inghetata

Fosta participantă la „House-2” Alena Vodonaeva susține experimentele gustative. În călătoriile ei, fata încearcă întotdeauna mâncăruri și băuturi locale.

Foto: Instagram @alenavodonaeva

El le spune urmăritorilor săi de pe Instagram despre sentimentele sale.

Ce îi place Alena Vodonaeva?

Vodonaeva iubește supa de ceapă cu crutoane, cartofii cu brânză și înghețata de casă. Pentru băuturi, el preferă şampania, cafeaua şi ceaiul verde.

7. Olga Buzova: fructele de mare sunt cele mai bune

Cel mai persoană celebră pe Instagram Olga Buzova iubește fructele de mare. Le poți mânca în cantități aproape nelimitate, dar silueta ta nu va avea de suferit.

Fructe de mare în orice cantitate

Apropo, celebra cântăreață și prezentatoare TV își monitorizează cu atenție aspectul: „Poate că nu sunt o frumusețe, dar”.

Olga știe să gătească. Când a fost căsătorită cu fotbalistul Dmitri Tarasov, îi făcea adesea chifle și plăcinte. Deși unii adepți se îndoiesc puternic de acest lucru.

8. Ksenia Borodina: salata de creveti si avocado

Vedeta Dom-2 spune că familia lor are o salată preferată. Se compune din creveți, avocado, castraveți și țelină.

Un preparat gustos și hrănitor care îi atrage și pe copiii celebrului prezentator TV.

Copiii lui Ksenia iubesc salatele ei

Ksenia susține că îi place să gătească, dar din cauza programului ei de lucru încărcat, rareori ajunge să o facă. Din când în când își răsfață familia cu brioșe „rapide”, spaghete cu ierburi și pui curry.

9. Ksenia Sobchak: sushi de la restaurantele japoneze

Politicianul și prezentatorul TV adoră sushi-ul. Potrivit ei, acesta este cel mai sănătos aliment din lume.

„Slăbiciunea mea este mâncarea japoneză”

Celebritatea nu le gătește singur, el preferă să le comande în restaurantele japoneze.

Sobchak nu refuză făina. Desertul meu preferat pentru ceai sunt croissantele.

10. Victoria Bonya: peste din Japonia

Celebritatea călătorește mult. Când se află în Japonia, vizitează întotdeauna restaurantele locale și comandă pește.

Victoria este sigură că cel mai delicios pește de pe planetă este doar acolo.

„Nu există pește mai gustos pe planetă decât în ​​Japonia

Bonya a devenit recent vegetariană. Îi plac salatele de legume și fructe, stridiile și fructele de pădure. Asigurați-vă că beți sucuri proaspete și cafea.

11. Anfisa Cehova: alimente vegetale

Celebrul prezentator TV, care a putut, mănâncă acum doar alimente sănătoase din plante.

Când a fost căsătorită cu un om de afaceri georgian, Anfisa și-a vizitat adesea patria natală.

Anfisa a slăbit datorită dietelor

Această țară are oameni foarte ospitalieri și pur și simplu este imposibil să rămâi foame. Cehova sa bucurat de grătar și produse de patiserie cu miere.

12. Elena Letuchaya: cafea și caviar negru

Celebrul „Revizorro” este obișnuit să abordeze temeinic alegerea alimentelor. Nu va lua masa la restaurant dacă calitatea mâncării nu i se potrivește.

Elena obișnuiește să mănânce fulgi de ovăz cu fructe de pădure dimineața și să bea ceai verde sau suc.

Cafea, ceai și sucuri

Fata recunoaște că iubește caviarul negru și cafeaua. Delicatesa este adesea în frigiderul ei, și nu doar în vacanțe.

13. Nikolay Baskov: tort și shish kebab

„Blond natural” tinde să fie supraponderal. Timp de mulți ani a trebuit să respecte dieta stricta. De dragul silueta zveltă trebuie să mănânci mai multe legume, cereale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără fanatism.

Bascilor iubesc dulciurile. Prajitura, produsele de patiserie, placintele de casa sunt „aditivii” lui preferati la ceai. Nu te poți bucura de asta în fiecare zi, dar din când în când artistul își permite o mică porție.

Nikolai iubește prăjiturile

Nikolai nu refuză preparate din carne. Shish kebab, coaste la cuptor, limba jeleuata celebrul cântăreț folosește, dar numai în cantități foarte limitate. „Un bărbat adevărat trebuie să mănânce carne! Altfel, de unde vei obține puterea?”

14. Victoria Lopyreva: croissant + mango

„Mireasa veșnică” a lui Nikolai Baskov discută uneori despre felurile sale preferate cu adepții de pe Instagram: „Îmi place supa miso, shish kebab, croissantele proaspete, chiflele și cafeaua”.

Fata este sigură că nu este nevoie să-și limiteze dieta. Caloriile suplimentare vor dispărea în timpul unui concert sau eveniment corporativ.

Vika iubește Fructe exotice

Lopyreva iubește fructele exotice - mango, papaya, nucă de cocos.

15. Irina Dubtsova: ciorba de telina si sucuri de legume

Cântăreața nu neagă că a suferit greutate excesiva. Nu s-a putut strânge și a mâncat produse nocive: fast-food, dulciuri, carne grasă.

Foto: Instagram @dubtsova_official

A căpătat cu mare dificultate o siluetă zveltă, iar Irina urmărește acum ce mănâncă. Mâncăruri preferate: supă de țelină, fructe de mare, fructe proaspeteși fructe de pădure. Uneori își permite dulciurile interzise - miere sau dulceață. Îi place cafeaua și sucurile proaspete de legume.

Irina iubește sucurile proaspete

Celebritățile se pot răsfăța cu o varietate de delicatese, dar majoritatea preferă mâncarea simplă gătită în casă. Viața publică îți cere să arăți impecabil, iar vedetele spectacolului rusesc înțeleg acest lucru.

Hollywood- nu doar o fabrică de vise, ci și o cursă fără milă pentru standardul armoniei și frumuseții. Pe covorul roșu, concurența este acerbă - fie stai cu picioarele subțiri în vârful Olimpului, fie te lupți cu kilogramele în plus fără un cent în buzunar. În spatele succesului fiecărei vedete se află o muncă titanică și o mare de sudoare. Sală de gimnastică. Desigur, există și excepții precum Adele (27), Melissa McCarthy(45) și multe altele, dar nu fac decât să confirme regulile existente. Astăzi îți vom spune cum să scapi de tine kilogramele în plus primele doamne Hollywood.

Angelina Jolie(40) folosește dieta de „trei ore”. Se bazează pe faptul că nu trebuie să treacă mai mult de trei ore între mese, altfel organismul va „porni” autoapărarea împotriva foamei.

Ar trebui să mănânci alimente de șase ori pe zi. Exemplu de meniu Angelina pentru ziua:

• 7:00 – omletă sau sandviș
• 10:00 – bucată mică de ciocolată neagră
• 13:00 – spaghete cu brânză
• 16:00 – biscuit
• 19:00 – piept de pui cu legume
• 22:00 – măr sau pere.

Sharon Stone

Sharon Stone(57) a eliminat complet zahărul, bomboanele, ciocolata, pâinea, pastele și chipsurile din dieta ei.

Actrița mănâncă carne slabă de trei ori pe zi. lapte degresat, orez brun, parmezan, legume și fructe. Punct obligatoriu meniu zilnic– un litru și jumătate de apă plată.

Madonna(57) este renumit pentru corpul său atletic, în ciuda vârstei sale înaintate. O abordare integrată o ajută să se mențină în formă bună.

Nici o zi din artist nu trece fără activitate fizica, ea nu ratează niciodată un antrenament. Madonna combină aerobic cu exerciții de întindere, dar nu se expune la sarcini epuizante: orice activitate sportivă pentru vedetă nu depășește 45 de minute. Și, desigur, mâncare vegetariană, care Madonna rămâne de câțiva ani.

Secretul este pentru totdeauna tânăr Jennifer Aniston(46) constă, de asemenea, din mai multe componente. În primul rând, aceasta este yoga. Actrița o face de trei ori pe săptămână în combinație cu antrenamentul cardio. De asemenea Jennifer Respectă cu strictețe proporțiile procentuale de nutriție. Poate ați auzit de dieta de zonă, ceea ce înseamnă că... dieta zilnica Jennifer contine 40% carbohidrati, 30% proteine ​​si 30% grasimi. De asemenea Aniston mănâncă adesea sushi.

Apropo, datorită acestor principii Jennifer Aniston la un moment dat am reușit să scap de 10 kilograme de exces de greutate și să depășesc cu brio despărțirea de Brad Pitt (51).

Jessica alba(34) aderă la o dietă constând din 1700 de kilocalorii pe zi. De asemenea, actrița efectuează un set de exerciții în fiecare zi timp de o oră, inclusiv încărcături muschii pectorali, picioare și, bineînțeles, nu fără întindere.

Pentru un abdomen plat Jessica poartă pantaloni de tragere care arată ca celebrii pantaloni Bridget Jones. De asemenea, actrița este implicată activ în volei și box.

Britney Spears(33), desigur, nu a fost întotdeauna standardul armoniei, dar trebuie să-i acordăm credit, de fiecare dată când cântăreața a reușit să-și revină în formă. Secretul ei este o dietă specială în care zahărul este complet interzis, iar somonul, ouăle, curcanul, orezul și avocado sunt permise. Norma zilnică consumul acestor produse nu depășește 1200 de kilocalorii.

Gwyneth Paltrow(43) exclude produsele lactate și carnea roșie din dieta sa la fiecare trei săptămâni; produse din făină, ciocolata, otet si mustar. Meniul constă din pui la grătar fără piele, sushi, pește și banane. În fiecare zi mănâncă cu siguranță o lingură de miere.

Milla Jovovich(39) consumă alimente numai până la 10% grăsime. Dieta interzice toate tipurile de carne și pește, nuci, zahăr, sare, semințe, galbenusuri de ou si cofeina. Cura de slabire Dragute arata asa:

• Micul dejun - pahar suc de portocale sau iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi, o cană de fructe de pădure.
• Prânz – un cartof copt, salată verde, roșie sau măr.
• Cina – o cană de grâu încolțit, o salată de ardei, fasole și varză, asezonată cu o linguriță de suc de lămâie.

Toate acestea, desigur, sunt grozave și picioare subțiri Jessica alba sau Gwyneth Paltrow nu face decât să ne întărească dorința de a obține același succes. Dar înainte de a fi tentat de fotografiile formelor magice ale vedetelor de film preferate din reviste glossy, consultați un nutriționist. Pe baza stării dumneavoastră de sănătate, a stilului de viață, a tipului de corp și a metabolismului, el vă va spune cu siguranță ce este potrivit pentru dvs.