Adaptogeni din plante: lista celor mai bune medicamente. Cei mai buni adaptogeni de origine vegetală

Mulți oameni au auzit că unele plante au proprietăți vindecătoare. Sunt capabili să mărească tonusul și să restabilească puterea pierdută. Despre acestea proprietăți benefice o, strămoșii noștri știau. În cele mai vechi timpuri, vânătorii mâncau fructele și rădăcinile plantelor; le dădeau putere și le permiteau să reziste oricăror schimbări de vreme. Aceste cunoștințe au fost transmise din generație în generație.

Ce sunt adaptogenii?

Mai târziu, oamenii de știință au confirmat că unele plante pot avea proprietăți cu adevărat vindecătoare și le-au dat numele de „adaptogene”. Preparatele, a căror listă va fi prezentată mai jos, sunt realizate pe baza acestor plante și oferă beneficii neprețuite organismului, ajutându-l să se adapteze la conditii proaste mediu și să depășească orice stres fizic.

Componentele care sunt incluse în adaptogeni măresc munca fizică a organismului și, de asemenea, au un impact mare asupra sistemului imunitar, păstrându-l. Ele sunt folosite într-o măsură mai mare în medicină și, desigur, nu te poți descurca fără ele în sporturile mari, în care o persoană este expusă la un efort fizic mare. De asemenea, este important ca fiecare sportiv să mențină imunitatea pentru a nu fi expus la diferite răceli. Fiecare plantă are proprietăți benefice.

Ce proprietăți au medicamentele care aparțin grupului de „adaptogeni”?

Lista (adaptogenele din plante sunt cele mai populare) acestor medicamente este cunoscută de mulți. O vom exprima mai departe, dar deocamdată să vorbim despre calitățile lor pozitive.

În primul rând, au un efect general de întărire asupra corpului. Plantele care compun aceste produse au capacitatea de a crește imunitatea. Astfel de medicamente afectează organismul fără ajutor medicamente speciale. Ei nu permit bolii să se dezvolte și încep să o lupte instantaneu. Foarte des sunt folosite nu pentru tratament, ci în scop preventiv de către persoanele care nu suferă de nicio boală. Este deosebit de bine să le folosiți în timpul exacerbărilor ARVI, care subminează stare generală persoană.

În al doilea rând, medicamentele incluse în grupul „adaptogen” au și un efect neuroreglator.

Lista celor mai buni va fi discutată în acest articol. Aceste substanțe, în funcție de doză, pot avea efecte diferite asupra organismului nostru. Ambele pot încetini și accelera procesele din organism. Dacă exagerați cu adaptogeni, puteți provoca suprastimulare sistem nervos. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece toate acestea dispar dacă nu le mai utilizați. Este mai bine să nu lași lucrurile să ajungă în acest punct, deoarece poate apărea insomnia și totul în jurul tău va începe să te enerveze. Și acest lucru, desigur, nu va aduce niciun beneficiu, așa că urmați cu atenție doza.

În al treilea rând, astfel de medicamente îmbunătățesc metabolismul. Lucrarea membranelor celulare este accelerată datorită faptului că îmbunătățesc procesele metabolice.

Adaptogenii, având proprietățile de mai sus, ajută organismul să depășească activitatea fizică crescută și, de asemenea, refac instantaneu organismul după suprasolicitare. Ele pot reduce, de asemenea, riscul bolilor care afectează oamenii de pretutindeni. Oamenii de știință au remarcat, de asemenea, că adaptogenii reduc riscul de cancer.

Să ne uităm la cele mai cunoscute medicamente incluse în grupul „adaptogen”.

Listă

Adaptogene din plante pot fi achiziționate de la orice farmacie fără prescripție medicală, acestea includ:

• Ginseng.
• Rădăcină de aur.
• Schisandra chinensis.
• Eleuterococ.
• Aralia Manciurian.
• Rădăcina Maral.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra proprietăților benefice ale fiecărui adaptogen. Pe langa ce au proprietăți generale, fiecare dintre ele are calități individuale unice.

Ginseng

Unul dintre cei mai populari reprezentanți ai acestei clase este ginseng. Principalul său avantaj este că este capabil să distrugă celulele canceroase. De asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei. Pentru persoanele care suferă de lipsă de poftă de mâncare, este de neînlocuit. Pentru diabetici va fi un bun plus la tratamentul complex, deoarece reduce nivelul de zahăr din sânge. Poate fi folosit și pentru a preveni vederea. De aceea, medicamentele aparținând grupului de „adaptogeni din plante” sunt atât de populare.

Companiile farmaceutice oferă o gamă largă medicamente, care conțin ginseng. Ele, la rândul lor, au ca scop tratarea cancerului, diabetului și bolilor asociate cu sistemul digestiv.

Este important de menționat că ginsengul are cea mai mare performanță dintre adaptogeni. Dar a câștigat faima și dragostea în rândul oamenilor datorită poveștilor călugărilor din Tibet. Sunt considerați descoperitorii proprietăților benefice ale ginsengului.

Această plantă este cel mai bine folosită toamna-iarna, când proprietățile sale sunt cele mai pronunțate. Din ginseng se face o tinctură de alcool, care se bea pe stomacul gol (se diluează mai întâi într-o cantitate mică de apă, aproximativ 50 ml).

Există diferite doze, depinde de ce efect dorește să obțină pacientul. Doza care va calma este de aproximativ 20 de picături, iar cea care mărește tonusul este de 40 de picături. Rețineți că doza depinde și de alte caracteristici fiziologice ale fiecărei persoane. Este necesar să se țină cont de sexul, greutatea și vârsta pacientului, așa că ar trebui să fie individual pentru fiecare.

Vă puteți determina singur doza, de exemplu, beți un pahar cu apă cu 30 de picături de tinctură dimineața și apoi observați modificările în organism pe parcursul zilei. Cu doza corectă, ar trebui să vă simțiți bine, somnul are loc în timp util și activitatea trebuie crescută. În această condiție, putem concluziona că doza a fost aleasă corect. Și dacă o persoană se simte rău, a devenit mai iritabilă și are dificultăți în a adormi, atunci doza aleasă este complet nepotrivită. Este necesar să o reduceți cu 5 picături și apoi să observați din nou. Definiție dozajul corect te va ajuta sa obtii efect de vindecare, care este de așteptat de la acest medicament.

Ce alte medicamente sunt cunoscute ca aparținând grupului de „adaptogene”? Lista continuă.

iarbă de lămâie chinezească

Dacă suferi de depresie, atunci iarbă de lămâie chinezească te poate ajuta. Are un efect foarte puternic asupra sistemului nervos central. Medicii îl recomandă adesea mai degrabă decât medicamentele, deoarece are o eficacitate crescută în tratament. Dozare: minim - aproximativ 10 picături, iar maxim - nu mai mult de 15 picături.

Să continuăm să luăm în considerare medicamentele aparținând grupului de „adaptogeni”. Este disponibilă și o listă pentru sportivi.

Rădăcina Maral

Rădăcina de maral are un efect anabolic. Pentru sportivi, poate fi folosit ca steroid pe bază de plante. Construiește mușchi și dă putere. Dacă utilizați o tinctură din această plantă timp de o lună, numărul de globule roșii din sistemul circulator va crește, prin urmare, hemoglobina va deveni mai mare, iar bătăile inimii vor crește. Doza acceptabilă: minim - 7-10 picături și maxim - 20-30 picături.

Rădăcină de aur

Cel mai eficient adaptogen se numește rădăcină de aur. Utilizarea sa are ca scop creșterea contracțiilor sistemului cardiac. Rețineți că, chiar și după ce ați băut o tinctură din această plantă o dată, puteți obține deja un efect excelent. Vei avea mai multă forță, mușchii tăi vor deveni mai puternici. Experții recomandă următoarea doză: mică - 2-5 picături și mare - 6-10 picături. Pe baza tuturor acestor plante se creează preparate aparținând grupului de „adaptogeni”. Să continuăm lista.

Eleuterococ

Eleutherococcus senticosus are un efect stimulator asupra oxidării glucozei și grăsimilor. Datorită acestui fapt, reglarea temperaturii în interiorul corpului crește. Medicii îl prescriu în scop preventiv împotriva ARVI. Dar pentru sportivi este bine să folosească această plantă înainte de a călători în cantonamente sau în timpul sesiunilor de antrenament propriu-zise, ​​unde apar probleme. sarcini crescute pe corp. Doza recomandată: minim este de aproximativ 10 picături, iar maxim este de o linguriță.

Aralia Manciurian

Ce alte medicamente adaptogene sunt folosite? Pentru a reduce zahărul din organism, se folosește o plantă numită Aralia Manciurian. Se găsește în multe medicamente utilizate pentru tratarea diabetului.
Doza recomandata: 5 picaturi - minim, 15 picaturi - doza maxima.

Adaptogeni în tablete

Adaptogenii (preparatele) pot fi doar pe bază de plante? Lista tabletelor de origine sintetică nu este atât de impresionantă:

• „Metaprot”.
• „Tomerzol”.
• — Trekrezan.
• „Rantarine”.

Înainte de a-l lua, este mai bine să consultați un specialist. Numit când oboseală crescută, neurastenie, nevroze, somnolență, apatie.

Contraindicații

Deși aceste medicamente au ca scop îmbunătățirea bunăstării, există restricții privind utilizarea lor:

• insomnie;
• hipertensiune arteriala;
• infarct miocardic și alte boli de inimă;
• excitabilitate nervoasă crescută;
• febră;
• boli infecțioase acute.

Specificul utilizării adaptogenelor

Vă rugăm să rețineți că adaptogenii trebuie achiziționați numai de la o farmacie. Tincturile preparate acasă nu au aceleași caracteristici ca cele descrise mai sus. Toate tincturile trebuie preparate în conformitate cu cerințele de producție de medicamente stabilite. Se bea tinctura formă pură Acest lucru nu este posibil; trebuie diluat cu o cantitate mică de lichid.

Puteți utiliza medicamentul numai dimineața și înainte de masă. Acest lucru este necesar pentru a nu provoca dezechilibru în organism. Este inacceptabil să utilizați aceste medicamente de mai multe ori pe zi, mai ales după-amiaza. Acest lucru poate avea efectul opus asupra organismului. Nu ignorați doza, deoarece rezultatul efectului depinde de acesta.

Să luăm în considerare în detaliu fiecare efect produs de adaptogeni:

• inhibitor - necesar pentru calmarea sistemului nervos central;
• tonic - în scop preventiv, pentru a evita diverse raceli;
• mobilizatoare – in acest scop, medicamentele sunt folosite mai ales in sport pentru cresterea rapida a activitatii fizice. Folosit și de sportivi înainte de competiții importante.

Principalul lucru este să monitorizați reacția organismului la utilizarea medicamentului.

Ce altceva este bun la medicamentele incluse în grupul „adaptogen”? origine vegetală? Să numim un factor care sugerează că adaptogenii sunt cu adevărat cel mai bun medicament. Ele pot fi combinate cu absolut orice produs. Dar este important de reținut că în niciun caz aceste produse nu trebuie utilizate cu medicamente care sunt destinate să trateze insomnia.

Concluzie

Medicamentele aparținând grupului de „adaptogeni” (noi am revizuit lista, dar o puteți verifica cu medicul dumneavoastră) și-au dovedit eficacitatea. Perioadă lungă de timp Sunt folosite pentru a spori imunitatea și pentru a proteja organismul de influențele nocive ale mediului.

Desigur, adaptogenii sunt indispensabili în sezonul rece, când condițiile meteorologice afectează organismul și slăbesc sistemul imunitar. Prin urmare, înainte de începerea sezonului bolii, începeți să utilizați medicamente pe bază de plante. Ne-am uitat la medicamentele incluse în grupul „adaptogene”. Numele au fost date. Acum știți ce vă va întări corpul fără efecte nocive.

Ecologia conștiinței: Sănătatea. Adaptogenii vegetali sunt substanțe naturale care ajută o persoană să se adapteze la stres.

Plantele - ajutoare ale sistemului imunitar

Adaptogenii vegetali sunt substanțe naturale care afectează corpul uman și ajută la adaptarea la stres. Sunt cunoscute ca substanțe care restaurează și protejează organismul.

S-ar putea să nu aibă o acțiune specifică, dar eiajuta organismul sa raspunda la orice impact negativ sau stres, normalizand functiile fiziologice.

Adaptogenii plantelor cresc rezistența la efectele stresului pe termen lung. Acest lucru este valabil și pentru diferite boli, de exemplu, boli cronice, probleme mentale, obezitate și multe altele.

Majoritatea adaptogenelor sunt tonice; ei întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc sănătatea generală.

Până în anii 1960, adaptogenii au devenit atât de populari încât au devenit propria lor zonă de cercetare biomedicală. Doar două decenii mai târziu, oamenii de știință ruși au publicat peste 1.500 de studii clinice și farmacologice ale plantelor adaptogene.

Oamenii de știință din întreaga lume au demonstrat rezultate similare, dar cercetările continuă și astăzi, fără a lăsa nicio îndoială că adaptogenii plantelor au un impact major asupra fiziologiei umane.

Uneleefectele pozitive ale plantelor adaptogene : rezistență fizică și psihică crescută, incidență scăzută a bolilor, rezistență crescută la agenții chimici cancerigeni, protecție împotriva expunerii la radiații, îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar, bună dispoziție si normalizarea greutatii.

Ce sunt adaptogenii derivati ​​din plante?

Sunt relativ sigure și sunt caracterizateefect generalizat asupra întregului organism,și nu asupra organelor individuale sau stărilor de boală. Adaptogenii vegetali conduc la bunăstare fizică și psihică și echipează organismul cu puterea necesară pentru a face față stresului și altor situații dificile. Plantele adaptogene sunt plante care sunt folosite ca tonice anti-îmbătrânire și tonice. Ele sunt cunoscute încă din vechile sisteme de medicină pe bază de plante din diferite culturi din întreaga lume. Aceste ierburi au fost adesea folosite de războinici, sportivi și călători.

Corpurile noastre au mecanisme homeostatice specifice care reglează totul, de la temperatura corpului până la nivelurile de glucoză din sânge.

Când nivelul de glucoză crește după masă, hormonul insulina, produs de pancreas, împinge glucoza din sânge în mușchi pentru a readuce nivelul la normal. Când nivelurile de glucoză din sânge sunt scăzute, aceasta este completată prin mecanism invers. În plus, hipotalamusul din creier controlează temperatura corpului, eliberează energie suplimentară pentru a încălzi corpul și activează glandele sudoripare pentru a răci corpul atunci când este necesar.

Plantele adaptogene imită sistemul homeostatic natural al corpului nostru, permițând organismului să se adapteze la stresul fizic și mental, inclusiv stresul datorat problemelor emoționale din viață, programelor de lucru încărcate, vieții de familie stresante, caldura extremași frig, boli și răni debilitante.

Se știe că adaptogenii plantelor influențează:

• Producția de hormon de stres;
• Sistemul nervos și neurotransmițători;
• Sistemul imunitar al organismului;
• Reacții inflamatorii ale organismului;
• Metabolismul glucozei;
• Producerea și eliberarea energiei.

Dintre toate plantele medicinale, cunoscută omului, doar unii le recunosc ca adaptogeni, deoarece prin definiție aceste plante ar trebui să promoveze sănătatea generală, cu un accent deosebit pe reducerea stresului și ar trebui să aibă un nivel ridicat de siguranță.

Acest termen a fost introdus în 1947 de farmacologul și toxicologul rus, doctorul în științe medicale Nikolai Lazarev. El a definit „adaptogenii” ca agenți care ajută organismul să contracareze orice efecte adverse ale unui factor de stres fizic, chimic sau biologic prin inducerea rezistenței nespecifice.

Cum funcționează adaptogenii?

Mecanismul exact de acțiune al plantelor adaptogene nu este încă pe deplin înțeles. Se crede că au un efect pozitiv asupra glanda tiroida, glanda timusși glandele suprarenale și, de asemenea, modulează sistemul imunitar și căile neuromusculare.

Mulți medici moderni Medicina occidentală pune adesea la îndoială eficacitatea medicinei pe bază de plante. Dar oricine a experimentat vreodată un stomac mai ușor după ceaiul de mentă sau vigilență mentală excesivă după o ceașcă de cafea tare nu are nicio îndoială cu privire la potențialul remediilor pe bază de plante.

Pentru trimitere: Un număr mare de medicamente alopate, inclusiv analgezicul aspirina și L-dopa, utilizate pentru tratarea bolii Parkinson, au fost inițial derivate din plante.

Principalele diferențe dintre medicamentele pe bază de plante și moleculele medicamentoase izolate din acestea sunt modul lor de acțiune și potențialul.

Moleculele individuale au acțiuni precise și bine definite, dar adesea au consecințe grave și dăunează organismului. Sunt folosite pentru a trata numai anumite boli. Acest lucru se datorează faptului că astfel de medicamente nu au alte substanțe naturale prezente în aceeași plantă care să neutralizeze posibilele efecte negative.

Utilizați adaptogeni din plante cu prudență!

Plantele medicinale au un efect generalizat și holistic asupra întregului organism, datorită diverselor molecule active care funcționează sinergic.

Acest lucru nu înseamnă că medicamentele pe bază de plante nu prezintă efecte secundare. Sunt foarte puternice, iar organismul poate reacționa la substanțele lor în moduri diferite. Pot fi luați adaptogeni de plantenumai în conformitate cu doza,prescris de un herborist calificat.

Adaptogenii din plante sunt recunoscuți ca siguri și eficienți. Dar copiii mici și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite consumul plante medicinale, inclusiv adaptogeni fără discuții cu medicul dumneavoastră.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra unor adaptogene puternice ale plantelor.

Cei mai buni adaptogeni din plante:

1. Ginseng

Ginsengul asiatic este cel mai cunoscut adaptogen și cel mai puternic dintre cele 11 soiuri diferite de ginseng. Are o rădăcină ușoară, bifurcată, o tulpină relativ lungă și frunze verzi de formă ovală.

Ginsengul american nu trebuie folosit în scopuri medicinale până la vârsta de șase ani. Aceasta este o achiziție destul de costisitoare și, din cauza recoltării excesive, este deja în pericol de dispariție în lume. animale sălbatice. Ginsengul siberian are proprietăți similare, dar majoritatea studiilor se concentrează pe ginsengul asiatic.

Care sunt beneficiile ginseng-ului asiatic?

• Îmbunătățește funcția inimii, scade nivelul colesterolului, iar efectul sau antihipertensiv protejeaza impotriva insuficientei cardiace. Previne multe boli de inima.
• Reduce riscul de accident vascular cerebral. Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ginsengului previn moartea neuronală în timpul accidentului vascular cerebral.
• Tratamentul disfuncției erectile.În 2008, Coreea de Sud a dovedit că ginseng ajută la tratare disfuncție erectilă. Îmbunătățește performanța sexuală și crește producția de spermă.
• Creșterea abilităților mentale. Un studiu în centru medicalîn Maryland arată că ginsengul asiatic îmbunătățește performanța la măsuri precum aritmetica mentală, concentrarea și memoria.
• Reducerea racelilor. Se știe că ginsengul stimulează sistemul imunitar, astfel încât cei care îl iau de obicei se îmbolnăvesc mai rar, iar dacă se îmbolnăvesc, se îmbolnăvesc mai repede.

Pentru a demonstra acest lucru, prezentăm rezultatele unui experiment. Participanții care au luat 400 mg de ginseng pe zi timp de 4 luni în timpul sezonului gripei au raportat o reducere a numărului de răceli sau mai mult simptome ușoare. Din grupul cu ginseng, 10% au raportat că au avut două sau mai multe răceli în timpul iernii, comparativ cu 23% din grupul placebo. În plus, răceala a durat aproximativ 11 zile în grupul cu ginseng și 16,5 zile în grupul placebo.

2. Ashwagandha

Este o plantă foarte puternică în tratamentul ayurvedic și este cunoscută și sub numele de ginseng indian. A fost folosit în medicina orientală de peste o mie de ani.

Câteva beneficii ale Ashwagandha:

• Îmbunătățește starea de spirit, ameliorează anxietatea prin reducerea nivelului de cortizol;
• Previne cancerul;
• Crește dorința sexuală;
• Sprijină corp femininîn timpul menopauzei;
• Îmbunătățește memoria.

Un studiu din 2012 a constatat că femeile aflate la menopauză au experimentat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor generale, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea și bufeurile după ce au luat această plantă.

Ashwagandha este bun pentru creier deoarece conține antioxidanți care distrug radicalii liberi.

Antioxidanții precum vitamina E, C și beta-carotenul pot curăța organismul de radicalii liberi pe măsură ce boala Alzheimer progresează. Dar ashwagandha este mai eficientă la oxidarea lipidelor decât antioxidanții din comerț.

3. Sfântul Busuioc

Tulsi este una dintre cele mai puternice ierburi din India, este folosit în medicina ayurvedică de peste 3000 de ani. În plus față de utilizare tradițională Indian ca tonic etnostiinta recomandă ceaiul tulsi ca expectorant pentru bronșită și pentru ameliorarea vărsăturilor și a altor tulburări de stomac.

Medicii herboriști moderni folosesc tulsi în primul rând pentru tratamente ale sistemului nervos, inclusiv îmbunătățirea memoriei, recuperarea după leziuni la cap și tratarea depresiei. Proprietățile de stimulare a sistemului imunitar ale tulsii sunt utile pentru tratarea alergiilor.

Busuiocul sfânt este folosit ca tonic, antioxidant, antiviral, carminativ, diuretic și expectorant.

Tulsi este un membru al familiei mentei. Pe lângă proprietățile sale calmante, are și alte beneficii:

• Tratament pentru acnee. Tulsi este folosit în mod obișnuit pentru îngrijirea pielii, în special în tratamentul acneei. În 2006 în Revista internationala Cosmetic Science a publicat rezultatele unui studiu care a evaluat eficacitatea a trei tipuri variate uleiuri de busuioc din Thailanda.

După testare, au fost descoperite proprietăți antimicrobiene, datorită cărora uleiul esențial concentrat de tulsi 3% a fost recunoscut ca fiind cel mai eficient împotriva bacteriilor care cauzează acnee.

Cercetătorii au observat că principalul compus din acest ulei este eugenolul, un ingredient activ găsit și în uleiul de cuișoare, care s-a dovedit că tratează o varietate de afecțiuni ale pielii.

• Prevenirea cancerului. Busuiocul sfânt are potențialul de a preveni cancerul, deoarece conține compuși imunomodulatori și antiinflamatori importanți. Ei protejează vital organe importante, ameliorează durerea, stresul și febra și fac organismul mai puțin susceptibil la dezvoltare celule canceroase.

Fitochimicele din acest adaptogen sunt cunoscute pentru prevenirea cancerului cavitatea bucală, ficatul, pielea și plămânii, cresc activitatea antioxidantă, provoacă moartea celulelor canceroase și previne creșterea vaselor de sânge, ceea ce favorizează creșterea celulelor în timp ce opresc metastazele.

• Reglează nivelul zahărului. Tulsi este un remediu natural pentru diabet. Numeroase studii au confirmat că reduce și menține nivelul normal de zahăr din sânge.

De exemplu, extractul de busuioc a redus nivelul de zahăr cu mai mult de 36% la șobolanii normali și cu 18% la șobolanii diabetici.

• Niveluri reduse de cortizol. Efectul hipoglicemiant al tulsii se datorează capacității sale de a regla nivelul de cortizol. Acest hormon de stres este cauza principală a unui număr surprinzător de cazuri de diabet, obezitate și scăderea funcției imunitare. Afectează negativ densitatea țesut osos, dăunează memoriei și abilităților de învățare.

4. Rhodiola

Adaptogenii vegetali sunt capabili să dizolve excesul de cortizol în sânge. Rhodiola nu face excepție, are și un efect calmant. Este folosit de sportivi, militari și chiar astronauți.

Salisdrozidul fitochimic activ produce Rhodiola foarte eficient pentru ameliorarea anxietățiiși face față semnelor îmbătrânirii premature. Restabilește somnul după evenimente stresante, protejează ficatul de toxine și îmbunătățește memoria.

5. Eleuterococ

Ginsengul siberian nu poate fi considerat ginsengul adevărat. Acest arbust crește în China și Rusia. Vindecătorii chinezi îl apreciază foarte mult deoarece are proprietăți adaptogene și are o reputație puternică ca amplificator de energie.

Universitatea din Iowa a realizat un studiu care a implicat pacienți care sufereau de oboseală cronică. După ce au luat eleuterococ timp de două luni, participanții au raportat că sunt mult mai activi.

Alte beneficii dovedite ale ginsengului siberian:

• puternic efect antiviral;
• a sustine sanatatea inimii;
• scăderea nivelului de trigliceride, colesterol și zahăr din sânge;
• normalizarea ritmului cardiac.

Mulți herboriști prescriu Eleutherococcus pentru a ameliora stresul cronic și afecțiunile legate de stres. La fel de potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei, în special pentru persoanele în vârstă.

Eleuterococul este un adaptogen excelent pentru sportivi deoarece crește rezistența, reduce timpul de recuperare și protejează sistemul imunitar în timpul exercițiilor fizice.

Darîn doze mari sunt posibile astfel de efecte secundare: cefalee, somnolență și insomnie și anxietate. Cei care suferă de febră sau hipertensiune arterială, precum și mamele însărcinate și care alăptează, ar trebui să evite ginsengul siberian.

6. Reishi

Aceasta nu este o plantă, ci o ciupercă, care este numită și „ciuperca nemuririi”, deoarece promovează longevitatea. Ciuperca Reishi este un tip comestibil de ciupercă medicinală care este cunoscută pentru diferitele sale abilități de vindecare de mii de ani. Este extrem de antiinflamator, îmbunătățește imunitatea, ajută să facă față oboselii, bolilor de inimă, afectiuni respiratoriiși boli ale ficatului.

Numeroase studii au demonstrat capacitatea sa de a spori imunitatea. Crește eliberarea de celule ucigașe naturale, care ucid diferite tipuri de celule mutante din organism și, de asemenea, previne formarea cheagurilor interne de sânge.

Ciuperca Reishi capabil să trateze:

• Diabet;
• infecții dureroase;
• simptome alergii la mancare;
• tulburări digestive, cum ar fi sindromul de intestin permeabil;
• insomnie și alte tulburări de somn;
• anxietate și depresie;
• oprește creșterea tumorilor;
• combate virusurile HIV și hepatite.

7. Schisandra sau Schisandra chinensis

ÎN Medicina chinezeasca Boabele Schisandra sunt considerate unice deoarece au toate cele cinci gusturi: picant, sărat, amar, dulce și acru. Deși puțini oameni știu despre ea, Schisandra chinensis este un adaptogen puternic din plante, deoarece are un efect stabilizator asupra întregului organism.

Îmbunătățește funcționarea ficatului și a glandelor suprarenale, fizice și performanta mentala, protejează împotriva stresului oxidativ, crește energia celulară, ridicând nivelul de oxid nitric din organism.

Schizandra are abilități remarcabile de a detoxifica ficatul și chiar de a trata hepatita cronică. Deoarece părul, pielea și ochii sunt o reflectare a sănătății ficatului, schizandra este, de asemenea, o alegere excelentă pentru frumusețea corpului.

Proprietățile antioxidante puternice ale Schisandrei întineresc pielea prin protejarea membranei lipidice din celulele pielii de deteriorarea oxidativă, care se manifestă vizual prin reducerea ridurilor, întărirea articulațiilor și a țesuturilor sănătoase.

Alte beneficii includ tratarea pneumoniei, boli gastrointestinale, ulcere gastrice, gastrită cronicăși reducerea reacțiilor alergice.

8. Moringa oleifera

Cea mai utilă parte a copacului sunt păstăile hrănitoare și gustoase. Dar restul copacului, de la scoarță la rădăcini, are și proprietăți medicinale. Uleiul din semințe de Moringa este ingredientul secret al multor creme anti-îmbătrânire de înaltă calitate. Dar frunzele de moringa uscate și zdrobite sunt folosite ca adaptogene din plante.

Ele tratează digestia presiune ridicata, reduc inflamația și reglează nivelul zahărului din sânge. Frunzele sunt recomandate a fi consumate de mamele care alăptează pentru a spori lactația și de către copii pentru a scăpa de viermii intestinali.

9. Maca peruană

Rădăcina de ginseng peruan este similară cu un nap. Este un adaptogen din munții din Peru, de unde provine numele său. Cu toate acestea, este departe de a fi legat de ginseng. Maca peruană este o plantă erbacee bienală care aparține familiei de legume crucifere, cum ar fi napii, muștarul și varza.

Incașii credeau că rădăcina de maca dă curaj și putere războinicilor și, de asemenea, crește libidoul.

Rădăcina de Maca a fost un element de bază al bucătăriei andine de peste mii de ani, ceea ce face ca ginsengul peruvian să fie sigur de consumat. De obicei se prăjește sau se fierbe înainte de consum. Făina din rădăcină este folosită pentru a coace pâinea și clătitele. Frunzele sunt consumate ca legume.

În magazine, Maca Peruviana este de obicei disponibilă sub formă de pudră, pe care sportivii o consumă pentru a crește rezistența, a ameliora stresul și a îmbunătăți starea de spirit. A hormonii vegetali ajută la reducerea Simptome PMSși alte probleme care apar în timpul menopauzei.

10. Astragalus

Acesta este unul dintre tipurile de leguminoase cu creștere scăzută. Astragalus membranaceus este cel mai popular, stimulează răspunsul sistemului imunitar, reglează nivelul de zahăr și tensiune arteriala, îmbunătățește funcționarea inimii și a sistemului circulator.

În plus, are un efect benefic asupra sistemului respirator. Este utilizat în mod obișnuit pentru astm și infecții ale tractului respirator superior.

11. Rădăcină de lemn dulce

Lemnul dulce este o plantă erbacee din familia leguminoaselor. Rădăcina de lemn dulce este un îndulcitor natural și un agent de aromatizare bine-cunoscut.

Planta crește atât în ​​Europa, cât și în Asia. Diverse culturi antice din întreaga lume au folosit lemnul dulce în sistemele lor de medicină tradițională.

Rădăcina are un efect calmant și ameliorează durerile de gât și de stomac. Este considerat destul de sigur. În prezent, rădăcina de lemn dulce este recomandată pentru bolile de ficat, sindrom oboseala cronica, precum și boli autoimune.

Desigur, aceștia nu sunt toți adaptogeni ai plantelor; ele includ și ciulin de lapte, rozmarin, aloe vera, gotu kola, bacopa, amla, cordyceps si altele. publicat

Termenul „adaptogen” este derivat din cuvântul „adaptare”, care înseamnă „adaptare”. Utilizarea adaptogenilor permite organismului să se adapteze la factori de mediu nefavorabili precum frigul, căldura, lipsa de oxigen (hipoxie), activitatea fizică grea etc.

Adaptogenii nu numai că adaptează organismul pentru a efectua mai multă muncă fizică și mentală, dar au și un efect general bun de întărire.Adaptogenii nu vindecă nicio boală. Pur și simplu întăresc organismul într-o asemenea măsură încât el însuși devine capabil să facă față bolii.

Adaptogenii au fost folosiți în medicină de cel puțin 10 mii de ani și sunt incluși pe drept în fondul de aur al farmacologiei.

Adaptogenii sunt foarte importanți pentru lucrătorii psihici - ei îmbunătățesc pătrunderea glucozei în acele țesuturi care absorb glucoza extra-insulină, iar acest lucru îmbunătățește semnificativ nutriția creierului - creierul poate consuma acum mai multă glucoză.

Sunt foarte importante pentru toți cei care doresc să slăbească - permițându-le să activeze absorbția glucozei de către celulele corpului. Acest lucru accelerează dramatic metabolismul, deoarece proteinele și grăsimile nu pot fi oxidate fără glucoză. Oxidarea glucozei este cea care oferă energie pentru arderea (oxidarea) grăsimilor. Biochimiștii au o vorbă: „Grăsimile sunt arse în focul carbohidraților”.

Dozele mici de adaptogeni au un efect inhibitor asupra sistemului nervos, dozele medii au efect tonic, dozele mari au un efect activator și puternic stimulator. Și acest lucru este important în selectarea dozelor! Principiul dozei mai mari - efect mai rapid - nu se aplică aici. Mulți oameni spun adesea că aceste medicamente nu sunt potrivite pentru ei, deoarece le cresc tensiunea arterială. Dacă presiunea crește, înseamnă că doza nu a fost aleasă corect.

Aceasta nu este o listă completă a efectelor medicamentelor din acest grup.

Acest grup este, de asemenea, bun pentru că aproape toate medicamentele din el sunt de origine vegetală sau animală, dar astăzi vorbim doar despre medicamente pe bază de plante.

Toate medicamentele sunt produse sub formă de tincturi de alcool și sunt utilizate de 1-2 ori pe zi nu mai târziu de 14-16 ore. dizolvarea intr-o cantitate mica de apa.

Pentru a îmbunătăți procesele inhibitoare din sistemul nervos central, alegerea dozei optime începe cu 5 - 10 picături. Pentru a obține un efect tonic și stimulant, selecția începe cu 10 - 15 picături. Dozele sunt date strict ca ghid. Doza exactă selectate individual, experimental.

Dar dacă luați vreo carte de referință și citiți proprietățile fiecărui medicament, vi se va părea că toate arată la fel, dar nu este deloc așa. Să vorbim despre fiecare medicament separat.

1. Lemongrass chinezesc.

O caracteristică distinctivă a lemongrass-ului este că îmbunătățește procesele de excitare din sistemul nervos central în cea mai mare măsură printre alți adaptogeni. Mai mult decât atât, efectul stimulator al lemongrass-ului este atât de puternic încât nu este inferior ca putere față de unele medicamente dopante.
În medicină, lemongrass este folosită pentru a trata depresia nervoasă și apatia generală.

O altă caracteristică a lemongrass este capacitatea sa de a crește acuitatea vizuală în miopie, glaucom și alte boli oculare. Îmbunătățirea acuității vizuale are loc datorită sensibilității crescute a retinei la stimuli lumini.

Schisandra crește semnificativ aciditatea sucului gastric și îmbunătățește absorbția alimentelor. Prin urmare, iarba de lamaie poate fi folosita pentru a imbunatati digestia.

Efectul puternic de stimulare al Schisandrei este indicat de utilizat în timpul examenelor dificile, în perioada competițională și în alte cazuri când este necesară mobilizarea tuturor resurselor organismului.

Schisandra crește tensiunea arterială, deci este foarte bună pentru hipotensiune arterială.

În prezent, farmaciile vând în principal tinctură de lemongrass din semințe, deși eu prefer tinctura din fructe.

2. Leuzea sofranul ( rădăcină maral)

Activitatea anabolică (protein-sintetică) este cea care distinge Leuzea de alți adaptogeni. Leuzea ajută la creșterea masei musculare. Acest lucru este foarte important pentru sportivi și persoanele cu muncă fizică grea.

Capacitatea Leuzea de a îmbunătăți sinteza proteinelor are un efect benefic asupra stării ficatului. Cu utilizarea pe termen lung a Leuzea, compoziția sângelui se îmbunătățește: numărul de leucocite și eritrocite crește, iar conținutul de hemoglobină crește. Leuzea are și un efect vasodilatator ușor, fiziologic. Odată cu consumul său regulat, lumenul patului vascular crește și puterea mușchiului inimii (ritmul cardiac scade).

Leuzea crește semnificativ activitatea sexuală a bărbaților. Acest lucru se datorează atât unui efect stimulator asupra centrilor nervoși, cât și unei creșteri a anabolismului general.

3. Eleutherococcus senticosus.

Eleuterococul are capacitatea de a crește permeabilitatea membranele celulare pentru glucoză. Acest lucru se datorează unora dintre efectul hipoglicemic al Eleutherococcus, deși este mai puțin pronunțat decât cel al Leuzea. Îmbunătățește semnificativ oxidarea acizi grași.

Îmbunătăţi viziunea culorilor, acuitatea vizuală crește, de asemenea, ușor.

Eleuterococul este considerat un medicament care îmbunătățește termoreglarea datorită oxidării mai intense a glucozei și a acizilor grași. Acest lucru permite utilizarea eleuterococului pentru prevenirea răcelilor. Studiile au arătat activitatea preventivă ridicată a Eleutherococcus.

Numărul de răceli în grupul experimental care a luat Eleutherococcus a scăzut de 2 ori comparativ cu grupul martor.

Eleuterococul are cel mai ușor efect dintre întregul grup de adaptogeni și este utilizat pe scară largă în practica pediatrică.

4. Ginseng.

O caracteristică distinctivă a ginsengului este capacitatea sa de a crește apetitul și, ca urmare, greutatea corporală totală. Ginseng îmbunătățește oarecum digestia și are un efect benefic asupra stării ficatului. Există, de asemenea, o scădere ușoară a zahărului din sânge, iar vederea culorilor se îmbunătățește.

Contrar credinței populare, efectul tonic al ginsengului și capacitatea sa de a preveni dezvoltarea diverse boli nu numai că nu mai mare, ci chiar și puțin mai jos decât alți reprezentanți ai acestui grup. În plus, ginsengul artificial este cultivat în prezent pentru producția farmaceutică, iar efectul său diferă de cel natural

5. Radiola rosea (rădăcină de aur)

Rhodiola rosea este numită rădăcină de aur deoarece rizomii uscați și spălați sunt ușor strălucitori și au culoarea „auririi vechi”, iar dacă rădăcina este spartă va mirosi a trandafir și va avea o nuanță roz. Impact pozitiv Radiolii de pe corp sunt extrem de puternici. În antichitate, împărații chinezi au trimis expediții speciale în Altai pentru rădăcina de aur. Dar China nu se poate plânge de cantitate și calitate plante medicinale fie doar pentru că mai mult de jumătate din toți adaptogenii provin din China. Existau detașamente întregi de contrabandiști care se ocupau exclusiv cu transportul Rădăcinii de Aur peste graniță. Rădăcina de radiola rosea era considerată cea mai mare valoare, iar prețul ei era de multe ori mai mare decât prețul aurului.

O caracteristică distinctivă a radiolei față de alți adaptogeni este că are impact puternic pe țesutul muscular striat, precum și pe mușchiul inimii. Chiar și după o singură doză de radiolă, forța musculară și rezistența cresc. Crește la fel contractilitatea mușchiul inimii. Radiola rosea determină o activare distinctă a bioenergiei celulare. Dimensiunea mitocondriilor crește, capacitatea lor de a utiliza carbohidrați, acizi grași și acid lactic crește. Conținutul de glicogen în mușchi și ficat crește. Concomitent cu intensificarea procesului de contracție musculară, devine mai puternică și relaxarea musculară. Ca rezultat, performanța musculară este restabilită mai rapid.

În ceea ce privește puterea efectului său general de întărire și tonic, radiolul este poate cel mai puternic adaptogen.

Apropo, radiola este cultivată perfect pe un teren personal, dar poate fi colectată numai după „vârsta” de 3 ani.

6. Aralia Manciurian.

Aralia are un efect versatil asupra corpului uman: are un efect general de întărire și tonic, activează sinteza proteinelor, reduce zahărul din sânge datorită creșterii semnificative a permeabilității membranelor celulare la glucoză. De asemenea, crește intensitatea oxidării glucozei în interiorul celulei. Aralia diferă de alte plante adaptogene prin faptul că are cel mai puternic efect hipoglicemiant. Este folosit chiar și pentru tratarea diabetului. Rizomii cu rădăcini Aralia sunt incluși în multe preparate antidiabetice.

Puterea efectului tonic al araliei este mai mare decât cea a majorității adaptogenelor și este a doua după puterea Rhodiolei.

7. Saparal.

Saparal nu este altceva decât un amestec de baze de amoniu și săruri de glicozide triterpenice (aralozide) obținute din rădăcinile Araliei Manciurian. Saparal are principalele efecte tonice și reparatoare ale araliei, cu toate acestea, datorită gamei mai mici de ingrediente active, nu provoacă o scădere a zahărului din sânge. Saparal poate fi folosit în schimb tinctura de alcool aralia în cazurile în care nu este de dorit creșterea poftei de mâncare, sau când consumul de alcool este contraindicat chiar și în cantități foarte mici.
Luați saparal o dată pe zi, dimineața, pe stomacul gol, cu o cantitate mică de apă. Uneori, atunci când este luat în doze mari pe stomacul gol, poate provoca greață ușoară. În astfel de cazuri, saparalul trebuie luat după mese.

8. Sterculia platanofolia.

Sterculia are un efect tonic și reparator, asemănător cu efectul Eleutherococcus senticosus, dar mai slab. Acum este puțin probabil să găsiți această tinctură în farmacii.

9. Momeala este înaltă.

În ceea ce privește spectrul efectului său asupra organismului și puterea efectului său tonic, zamanika este aproape de ginseng.

După ce vă familiarizați cu medicamentele, puteți utiliza exact acele adaptogene care sunt cele mai potrivite pentru scopurile dvs. după consultarea medicului dumneavoastră.

Pentru cei care doresc să slăbească, este mai bine să folosească Eleutherococcus, Radiolu, Aralia.

Dacă luați aceste medicamente și vă simțiți brusc agitat în timpul serii (din cauza unei supradoze sau a unei încărcări nervoase mari), atunci luați pur și simplu mușca. Trebuie remarcat faptul că motherwort este de 4-5 ori superioară valerianei ca efect calmant. Motherwort scade ușor tensiunea arterială și încetinește ritmul cardiac, deci este util pentru hipertensiune arterială și angină. 30-40 de picături seara.

Dar dacă simțiți că vă va fi dificil să dormiți, luați un amestec de valeriană și mamă.

Amintiți-vă, nu puteți folosi aceeași tinctură mai mult de 1-1,5 luni. Acestea. La fiecare 1-1,5 luni trebuie să schimbați un produs cu un alt produs din același grup.

Preferanskaya Nina Germanovna
Profesor asociat, Departamentul de Farmacologie, Facultatea de Farmacie, Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova numită după. LOR. Sechenova, Ph.D.

Medicamentele care adaptează organismul uman la funcționarea normală în condițiile unui mediu extern sau intern modificat, mobilizează forțele de protecție și de rezervă ale organismului, tonifică sistemul nervos central, au un efect compensator asupra întregului organism și duc la adaptarea rapidă a acestuia în se numesc condiţii de schimbare frecventă a factorilor de mediu nefavorabili adaptogene, dintre care majoritatea sunt origine naturală. Ele sunt clasificate în preparate obținute din materiale vegetale - fitoadaptogene, preparate derivate din materii prime animale, adaptogene minerale și adaptogene sintetice. Foarte des sunt înregistrate ca biologic aditivi activi(supliment alimentar).

Fitoadaptogenii se obțin din materiile prime ale următoarelor plante: rădăcină comună de ginseng (pătată sau târâtoare); Aralia rădăcină Manciuriană; rizomi cu rădăcini de plante precum Eleutherococcus senticosus, Rhodiola rosea (rădăcină de aur), puieți înalți, șofrănel Leuzea (rădăcină maral); fructe și semințe de Schisandra chinensis; scoarță de gheare de pisică. Ingredientele active biologic active ale rădăcinii de ginseng sunt triterpenoide (panaxazide A, B etc., panaquilon, ginsenozide), sesquiterpenoide, uleiuri esențiale, vitamine, saturate și acizi nesaturați, sulf, fosfor și alte substanțe. Rădăcinile de Aralia conțin glicozide triterpenice - aralozide A, B, C, ulei esențial și oligoelemente. Pe lângă saponinele triterpenice și uleiurile esențiale, în rizomii cu rădăcinile algelor înalte și Eleutherococcus senticosus, există flavonoide și cumarine. Leuzea conține compuși steroizi, antraglicozide Rhodiola rosea, acizi organici (oxalic, citric, malic, succinic), substanțe fenolice, compuși cu tanin din grupa pirogalică. Toți compușii de mai sus sunt diverși, complexi ca compoziție chimică și sunt conținuti în preparatele totale extractive. Prin urmare, aceste medicamente au un polimorfism al proprietăților farmacologice și au un efect cu mai multe fațete asupra corpului uman. În scopuri medicale, aceste medicamente sunt folosite sub formă de extracte alcoolice, tincturi, preparate din plante, siropuri, soluții orale, tablete, capsule, iar printre suplimentele alimentare se găsesc sucuri, tonice, ceaiuri, caramele și pastile.

În practica medicală, experiența pe termen lung cu utilizarea adaptogenilor a arătat că aceștia stimulează funcțiile de protecție atunci când rezervele interne ale organismului sunt epuizate. Atunci când este utilizat, crește rezistența organismului la influențele negative ale mediului și crește rezistența organismului la o gamă largă de efecte nocive de natură fizică, chimică și biologică. Adaptogenii aparțin terapiei de stimulare nespecifică. Principalele indicații pentru utilizarea fitoadaptogenelor sunt condiții precum astenia, oboseala, creșterea stresului și stresul. Tonicele sunt incluse în terapie complexă pacienţii slăbiţi, pentru a combate anorexia şi pentru a accelera procesele de reabilitare. Aceste medicamente sunt eficiente pentru tulburările limită ca terapie de întreținere, cu o slăbire generală a funcțiilor corpului, suprasolicitare, în lupta împotriva desincronozei, oboseală de primăvară, distonie vegetativ-vasculară. După un curs de medicamente, rezistența organismului la bolile infecțioase crește. Practic oameni sanatosi pot fi folosite rațional în scop preventivînainte de a schimba fusul orar, atunci când schimbați anotimpurile sau în timpul schimbărilor bruște ale vremii și ale temperaturii ambientale.

Atenţie! Majoritatea medicamentelor din acest grup pot crește tensiunea arterială, așa că trebuie utilizate cu precauție extremă în caz de hipertensiune arterială. Persoane care suferă stadiu timpuriu hipertensiunea arterială, fitoadaptogenii trebuie administrați conform prescripției medicului, numai în doze reduse și sub control strict al tensiunii arteriale. Luarea de fitoadaptogene la pacienții cu hipertensiune arterială severă și hipertensiune II și Etapa III contraindicat. Aceste medicamente sunt contraindicate copiilor sub 12 ani, femeilor însărcinate și care alăptează, diferite forme epilepsie, ateroscleroză severă, hiperkineză și boli însoțite de excitabilitate nervoasă crescută. Tonicele nu sunt recomandate pentru utilizare în cazuri de tulburări funcționale ale sistemului nervos, excitabilitate crescută sau insomnie.

Trebuie amintit că atunci când utilizare în comun Aceste medicamente cu cofeină și cordiamină potențează efectele stimulatoare, care se pot manifesta negativ mai ales la pacienții vârstnici sub formă de supraexcitație, iritabilitate crescută și insomnie. Fitoadaptogenii cresc pofta de mâncare, așa că este important să controlați conținutul caloric al dietei în timp ce le luați. Ele nu ar trebui să fie folosite de cei cărora le este frică să îngrășeze kilogramele în plus. Luarea de fitoadaptogene reduce nivelul de glucoză din sânge, iar atunci când sunt utilizate împreună cu medicamente hipoglicemiante, poate apărea o creștere a efectului acestora din urmă.

Tinctură de ginseng (Tinctura Ginseng)în alcool 70% (1:10), disponibil în flacoane de 25, 30 și 50 ml, se utilizează 15-20 picături de 2 ori pe zi dimineața și după-amiaza timp de 30-40 de zile. Reduce letargia, somnolența, elimină senzația de oboseală, crește semnificativ performanța psihică și fizică. Preparatele de ginseng sunt produse sub TN " Herbion Ginseng», « Ginseng Doppelgerz„(majuscule.) și „ Ginseng», « Ginseng 20 mg», « Extract de ginseng», « Planta Terra Ginseng„(tb.). Componente active din ginseng fac parte din TN " Gerimaks», « Gerimaks Energy” și „Gerimaks Premium„(tb.). Un drog " Drive Gerimaks„disponibil sub formă de soluție orală, 150 ml cu aromă de coacăze negre sau cola,” Doppelgerz Ginseng Active„(dimensiune 250 ml) și „ Doppelgerz Vitalotonic"(dimensiune: 500 ml). Preparatele tonice generale care conțin extracte de ginseng sunt înregistrate ca suplimente alimentare sub TN " Ginsana», « Evalar„și luați 2-3 lingurițe. (10-15 ml) de două ori pe zi timp de 2-3 săptămâni.

Tinctură din rădăcina Aralia Manciuriană (Tinctura Araliae)în alcool 70% (1:5), produs în flacoane de 50 ml, prescris 30-40 picături pe doză de 2-3 ori pe zi pentru afecțiuni astenonevrotice, sindrom astenicși alte stări astenice, în stadiul inițial al aterosclerozei cerebrale. Are un efect stimulator asupra sistemului nervos central și Sistemul cardiovascular, ajută la creșterea capacității pulmonare și a forței musculare. Medicamentul este produs din rădăcina Araliei Manciuria " Saparal", care constă din suma glicozidelor triterpenice ale acidului oleic (aralozide A, B, C) și este prescris pentru formele cronice hipotensiune arterială, astenie, scăderea libidoului, enurezis, boala parodontală, după meningită - se ia 1 TB pe cale orală după masă. (0,05 g) de 2-3 ori pe zi. Cursul este de 15-30 de zile, dacă este necesar, cursul trebuie repetat după 2 săptămâni.

Extract lichid de eleuterococ (Extractum Eleutherococci fluidum) din rizomi cu rădăcini (1:1) în alcool 40%, produs în sticle (50 ml), are proprietăți antitoxice, este eficient împotriva bolilor de radiații, are efect geroprotector, antistres, antioxidant și radioprotector. Medicamentul are un efect benefic asupra pacienților în vârstă, sporind procesele de excitare și inhibiție activă. Acumulează selectiv microelemente - cupru, mangan și cobalt, care stimulează procesele de eritropoieză, reduce conținutul de colesterol și beta-lipoproteine ​​aterogene și activează procesele imunitare. Medicamentul este prescris cu 2 ml cu jumătate de oră înainte de mese. Cursul tratamentului este de 25-30 de zile.

Rhodiola rosea este considerată regele psihostimulantelor din plante. Extract lichid de Rhodiola(Extractum Rhodiolae fluidum), Disponibil în flacoane de 30 ml, prescrieți 5-10 picături de 2-3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Supliment alimentar " Rodascon» La adulți se prescriu 1-2 TB. înainte de mese înainte de prânz timp de două săptămâni. Sub influența medicamentului, starea de spirit și bunăstarea se îmbunătățesc, activitatea sistemului circulator este normalizată, performanța mentală și fizică, perseverența și activitatea cresc, ceea ce crește semnificativ acuratețea eforturilor musculare și a reacțiilor motorii.

supliment alimentar „Gerimaks Ginseng extra” conținând conţine doi adaptogeni- ginseng și Rhodiola rosea, are sinergie aditivă, iar atunci când sunt luate, toate efectele medicamentului sunt sporite; indicat pentru călătorii de oră lungă la volanul unei mașini, îmbunătățește funcția sexuală la bărbați și femei și are un efect pozitiv asupra calității spermei. Supliment alimentar " Stimulina„, care conțin ingredientele active a patru adaptogeni: pantocrină, ginseng, Leuzea și Rhodiola, se aplică 1-2 TB în prima jumătate a zilei. Atunci când sunt utilizate, simptomele de bază precum slăbiciunea, oboseala, starea de spirit depresivă, excitabilitatea crescută și iritabilitatea sunt eliminate, iar performanța fizică și autoevaluarea pozitivă a calității vieții sunt crescute. Supliment alimentar " Rodelim„Conține Schisandra chinensis, Eleutherococcus și Rhodiola. Medicamentul a fost testat cu succes la stația orbitală Mir și s-a arătat promițător pentru utilizarea sa în condiții de activitate intensă pentru a crește capacitățile de adaptare umane.

Atenţie! Când luați aceste medicamente, pot apărea reacții adverse nedorite, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, creșterea excitabilității nervoase, insomnie și reactii alergice, intoleranță individuală.

Tinctură de ademenire (Echinopanax înalt — Tinctura Echinopanacis)în alcool 70% (1:5), produs în sticle de 50 ml, se prescrie ca tonic, 30-40 de picături înainte de masă, de două ori pe zi dimineața timp de 30 de zile.

Leuzea sofranul(rădăcină maral). Folosit în medicină extract lichid(1:1) în alcool etilic 70%. (Extractum Leuzeae fluidum)în sticle de 40 ml . Se prescrie 20-30 de picături de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

Schisandra chinensis eficient pentru afecțiuni astenodepresive, psihastenie, oboseală, letargie, somnolență. Când este utilizat, acuitatea vizuală crește, oboseala analizorului vizual scade și performanța crește semnificativ. Absența efectelor secundare pronunțate clasifică acest medicament ca un tonic valoros. Produc în sticle de 50 ml o tinctură de fructe de lemongrass (1:5) în alcool 95% ( Tinctura fructuum Schizandrae)şi extract lichid de alcool (1:3) în alcool etilic 70%. (Extractum Schizandrae fluidum). Preparatele din plante de Schisandra sunt prescrise pe stomacul gol, 20-30 de picături de 2-3 ori pe zi timp de 20-25 de zile.

U gheara de pisică(Uncaria pilosa) folosesc scoarța, care conține acizi chinovic, alagic și galic, glicozide, catechine, quercetină, alcaloizi, beta-sitosterol și rutina. Stimulează activitatea limfocitelor T, macrofagelor, are activitate antioxidantă și efect antiviral. Spre deosebire de alți adaptogeni, prezintă efect hipotensiv, are efecte antispastice și antiinflamatorii. Folosit pentru deficiența imunologică a organismului și în perioada de profilaxie boli infecțioase. Disponibil Extract de scoarță de gheare de pisicăîn capsule și tablete. Utilizați 1 capsulă (1 TB) de 3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă, timp de trei luni.

Pentru a menține funcționarea echilibrată a tuturor sistemelor din corpul uman, se pot folosi preparate din materii prime animale. În cea mai mare parte se folosesc coarne (coarne) neosificate. ren, cerbul sika, cerbul Altai sau wapiti, din care se obțin Pantocrine, Rantarin, Maranol, Cigapan etc.. La utilizarea acestor medicamente, funcția creierului și memoria se îmbunătățesc, metabolismul energetic este activat, iar tensiunea arterială este normalizată. În condiții de stres, procesele antioxidante din organism scad brusc, numărul de radicali liberi și de produse toxice cu peroxid crește, ceea ce duce la deteriorarea membranelor celulare. Avand un efect antioxidant, antistres, tonicele accelereaza regenerarea tesuturilor si cresc activitatea emotionala si sexuala. Utilizarea unor astfel de medicamente îmbunătățește starea pacienților cu boli cardiovasculare, distonie vegetativ-vasculară, osteoporoză, artrită, impotență, afecțiuni neurastenice etc.

Dacă regimul de dozare este urmat corect, practic nu au efecte toxice asupra organismului celor care iau aceste medicamente. În cazul utilizării pe termen lung sau seara, apar o serie de posibile efecte negative: agitație, insomnie, hipertensiune arterială, cefalee.

Pantocrină (Pantocrinum) - Un extract hidroalcoolic se produce in sticle de 30 si 50 ml; TB 75 și 150 mg fiecare; fiole de 1 și 2 ml. Folosit pentru oboseală, neurastenie, stări astenice după boli infecțioase acute, hipotensiune arterială. Se administrează 1-2 ml pe zi subcutanat și intramuscular timp de 15-20 de zile. Se efectuează 2-3 cursuri cu o pauză de 10 zile. Luați 25-40 de picături sau 1-2 comprimate pe cale orală cu jumătate de oră înainte de masă de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 săptămâni, apoi luați o pauză de o săptămână și repetați cursul dacă este necesar. Disponibil în capsule Pantoral, aplicați 1 capsulă 1 dată pe zi timp de 1-2 luni.

Cigapan Disponibil sub formă de tablete și capsule care conțin 200 sau 400 mg pulbere de coarne de ren. Are efect antioxidant, conține 63 de micro și macroelemente, incl. calciu, fosfor, iod, 12 vitamine, 20 de aminoacizi, ajută la creșterea concentrației de testosteron.

Un preparat din sânge de cerb uscat - pantohematogen, produs sub marca comercială "Pantema", are un usor efect tonic, reparator si imunomodulator. Folosit în practica de medicină sportivă ca agent de restaurare. Crește performanța în condiții de stres intens activitate fizica. Utilizați 2 capsule sau 2 linguri de măsurat de 2 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor. Durata cursului este de 10-20 de zile cu o pauză de 10 zile de 3-4 ori pe an.

LA adaptogeni naturali Acestea includ deșeuri de albine (apilak), componente minerale (mumiyo) și un produs procesat din lapte de somon (DNKaS), obținut sintetic (Trikrezan). Shilajit are activitate imunomodulatoare, antiseptică, antiinflamatoare și regeneratoare ridicată și un spectru larg de acțiune antibiotică. Când este utilizat, dezvoltarea formelor rezistente la antibiotice ale agentului patogen este suprimată, inclusiv. enterobacterii, stafilococi și streptococi. Shilajit stimulează procesele hematopoietice, crește conținutul de hemoglobină și normalizează ROE. Crește performanța mentală și fizică, îmbunătățește activitatea organelor genitale și are un efect de normalizare asupra Sistem reproductiv. Produs sub mărcile comerciale " Mumiyo», « Altai mumiyo purificat», « Mumivit», « Mumivit cu vitamina C„etc. Adaptogenii puternici sunt molecule peptidice naturale obținute din colostrul de vacă (Transfer Factor, Transfer Factor Plus, Transfer FactorAdvance etc.). Când este utilizat, rezistența organismului crește, răspunsul imunitar este reglat, iar organismul este protejat de efectele adverse ale diferitelor antigene, inclusiv. și autoimună. Folosit pentru sindromul de oboseală cronică, diferite afecțiuni infecțioase (răceli, gripă), psoriazis, reacții alergice.

Cu condiția respectării dozei și frecvenței corecte de administrare, acestea sunt capabile să restabilească la normal funcțiile modificate ale corpului. Adaptogenii sunt folosiți în cursuri. Pentru a dezvolta un vizibil efect farmacologic necesită o perioadă lungă de timp și o utilizare regulată timp de 4-6 săptămâni, zilnic. Utilizare pe termen lung cel mai eficient în perioada toamna-iarna. O condiție foarte importantă pentru această terapie este doza individuală corect selectată. În primele 10 zile, este indicat să începeți să luați medicamente cu jumătate din doză, apoi doza este crescută treptat până la doza terapeutică. Se prescrie pe cale orală, pe stomacul gol, cu 30-40 de minute înainte de masă sau cu 4 ore după masă. Este necesar să luați medicamente numai în prima jumătate a zilei (dimineața) și nu mai târziu de ora 14:00. Pentru a reduce efectele secundare nedorite, luați medicamente la dupa-amiaza contraindicat.

Orice adaptogen are un efect benefic asupra organismului. Aceste componente sunt de origine animală sau vegetală.

Spre deosebire de cele sintetice, astfel de medicamente au mai puține contraindicații și efecte secundare. S-a dovedit că adaptogenii normalizează funcționarea multor organe și sisteme. Ele îmbunătățesc activitatea fizică și cerebrală, dar, spre deosebire de dopaj, nu epuizează rezervele interne ale unei persoane.

Există regimuri de administrare a adaptogenilor special dezvoltate de specialiști. Oamenii le iau pentru a întări sistemul imunitar, pentru a-și îmbunătăți adaptarea organismului la factorii negativi, pentru a întări memoria, a accelera proces de gândireîn perioadele de stres psihic.

Adaptogenul este recomandat să fie luat de studenți în timpul examenelor, sportivi, lucrători din industriile periculoase, locuitorii orașelor mari și oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea. Va fi util pentru toată lumea să cunoască lista acestor componente.

Este ușor de ghicit că un adaptogen este o substanță al cărei nume provine de la conceptul de „adaptare”. Astfel, această componentă ajută organismul să se adapteze la o varietate de factori nefavorabili.

În plus, această componentă afectează funcționarea sistemului cardiovascular, endocrin și imunitar. Oamenii de știință cred că adaptogenul afectează biosinteza acidului dezoxiribonucleic. Cercetările au demonstrat că componentele afectează și funcționarea sistemului nervos.

Sunt cunoscute peste 50 de tipuri de astfel de substanțe. Cele mai populare sunt următoarele:

• lăptișor de matcă;
• ginseng;
• boabe de cafea verde;
• eleuterococ;
• iarba de lamaie;
• pantocrină;
• polen de flori.

În ciuda faptului că adaptogenii pe bază de plante sunt foarte utili, aportul lor trebuie dozat. Dacă organismul primește în mod constant un astfel de sprijin, atunci va apărea dependența. Drept urmare, o astfel de componentă nu va avea un efect benefic asupra sănătății.

Este recomandat să luați adaptogeni într-o varietate de situații stresante pentru organism. Aceasta ar putea fi o situație epidemiologică nefavorabilă, expunerea la radiații sau un dezastru ecologic.

Există, de asemenea, situații care sunt mai puțin periculoase pentru sănătate: munca în industrii periculoase, stres mental, conditii nefavorabile, de exemplu, îngheț sever.

Un adaptogen poate accelera cel mai mult recuperarea diverse boli, reduce probabilitatea efectelor secundare. Preparatele care conțin această substanță sunt recomandate pentru boli ale inimii, ale sistemului endocrin și ale sângelui. Ar putea fi anemie Diabet, tahicardie, hipo- și hipertiroidism.

Deoarece adaptogenul are un efect de întinerire asupra țesuturilor și organelor, astfel de medicamente pot fi luate chiar și de către persoanele după vârsta de 55-60 de ani pentru a îmbunătăți starea de bine și a întineri organismul.

Acestea îmbunătățesc imunitatea, ceea ce este foarte important pentru persoanele în vârstă al căror corp nu este atât de capabil să reziste virușilor și infecțiilor.

Ca o ceașcă de cafea aromată, medicamentele îți oferă energie, ajutându-te să lucrezi mai bine. În același timp, organismul nu își epuizează rezervele.

Persoanele care iau orice adaptogen susțin că se trezesc mai ușor dimineața și își fac munca mai repede datorită stimulării activitatea creierului, nu vă îmbolnăviți în timpul epidemiei.

Experții spun că efectul unei astfel de substanțe este ușor, care nu dăunează sănătății și nu obligă organismul să lucreze „pentru uzură”.

Soiuri

Există mai multe tipuri de adaptogeni, care diferă ca origine. Ele pot fi minerale, cum ar fi substanțele humice sau mumiyo. O componentă precum metilfenoxiacetatul de hidroxietilamoniu este produsă de industria chimică.

Adaptogenii pot fi de origine animală. Cele mai comune substanțe adaptogene animale sunt:

• apilak, care este produs de albine;
• pantocrină, care este produsă de reni;
• tsgapan.

Adaptogenul este cel mai adesea de origine vegetală. Lista celor mai cunoscute substanțe este următoarea:

• radacina de ghimbir;
• fructe de pădure de cătină;
• Rhodiola rosea;
• Aralia;
• astragal.

Puteți găsi adesea medicamente care trebuie luate pentru a îmbunătăți adaptarea organismului la condiții nefavorabile. factori externi. Este foarte important să urmați recomandările date în instrucțiunile de utilizare. O supradoză de adaptogen poate fi dăunătoare.

Contraindicații

Desigur, astfel de componente utile au contraindicații. Primul lucru de luat în considerare este că adaptogenii cresc temperatura corpului. Din acest motiv, aceste medicamente sunt contraindicate pentru bolile infecțioase și virale însoțite de febră. În caz contrar, starea se poate agrava.

La forma acuta boli cardiovasculare De asemenea, se recomandă să se abțină de la a lua adaptogeni. De exemplu, merită să vă abțineți de la astfel de medicamente în timpul unei afecțiuni pre-infarct, pre-accident vascular cerebral.

Medicamentele care conțin adaptogeni pot provoca o creștere a tensiunii arteriale.

Dacă o persoană se confruntă cu o excitabilitate crescută, merită și limitarea utilizării adaptogenelor. Astfel de substanțe afectează direct funcționarea sistemului nervos. Intoleranța individuală este, de asemenea, una dintre contraindicații. Dacă în timpul luării medicamentului o persoană începe să se simtă mai rău, merită să limitați intrarea adaptogenilor în organism.

Persoanelor sub 16 ani le este interzis să ia medicamente care conțin adaptogeni. Motivul este că astfel de substanțe modifică nivelul hormonilor și duc la o accelerare a pubertății.

Ginseng

Dacă doriți să luați adaptogeni pe bază de plante, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la o plantă precum ginseng.

Această plantă crește în țările asiatice, în regiunea Altai și Siberia. Această plantă accelerează metabolismul și îmbunătățește apetitul. Este indicat ca persoanele care doresc să slăbească să aleagă un alt tip de adaptogen.

Ginseng normalizează funcția hepatică și scade nivelul de glucoză din sânge.

Preparatele care conțin acest adaptogen au un efect puternic asupra proceselor imunitare din organism, ajutând la combaterea unei varietăți de boli.

Ginseng ajută la eliminarea radiațiilor din organism, îmbunătățește procesele de saturare a țesuturilor și organelor cu oxigen. Tinctura de ginseng este foarte utilă pentru jumătatea mai puternică a umanității să ia pentru a menține sănătatea bărbaților.

Ginseng trebuie luat în conformitate cu un regim clar. Tinctura se ia cu o jumătate de oră înainte de mese.

De obicei oameni de realizat rezultat pozitiv beți 15-20 de picături de trei ori pe zi. Cursul tratamentului este de 14-21 de zile, în funcție de caracteristicile individuale. Dacă intenționați să modificați doza sau durata cursului, trebuie să consultați un medic calificat.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea este o plantă incredibil de populară, ale cărei proprietăți vindecătoare le-a învățat omenirea cu multe secole în urmă.

Această cultură crește în Siberia și Altai. Rhodiola poate fi găsită în țările din est. Această plantă conține două componente vindecătoare, care se numesc rodiolizidă și rodosină.

Preparatele care conțin Rhodiola rosea au cu siguranță un efect benefic asupra sănătății umane. Planta întărește mușchiul inimii, ceea ce este foarte important pentru operatie normala inimile.

O persoană devine mai rezistentă. Din acest motiv, Rhodiola este utilă sportivilor și persoanelor care lucrează fizic.

Datorită Rhodiola rosea, starea ficatului se îmbunătățește. În acest organ și țesut muscular crește conținutul de glicogen, care este implicat în metabolism. Procesarea acidului lactic, carbohidraților și acizilor grași este accelerată. Este demn de remarcat faptul că experții numesc Rhodiola unul dintre cei mai puternici adaptogeni.

Tinctura de Rhodiola rosea se ia, ca și ginseng, de trei ori pe zi înainte de mesele principale. Doza optimă este de 7-10 picături. Durata cursului poate fi de 14-21 de zile.

iarbă de lămâie chinezească

Schisandra chinezească este un adaptogen eficient. Este inclus în multe remedii pe bază de plante. Acest adaptogen este foarte eficient în tratarea tulburărilor sistemului nervos. Produce un efect puternic de stimulare care poate fi comparat cu medicamentele dopante. Schisandra funcționează excelent pentru vindecare stări depresive, nevroze și sindrom apato-abulic.

Acest adaptogen ajută la tratarea bolilor oftalmologice: miopie, ambliopie, hipermetropie, glaucom. Schisandra afectează capacitatea retinei de a percepe stimulii de lumină. Cursul tratamentului este de 14 zile. Ar trebui să luați tinctura de 2-3 ori, câte 20-25 de picături fiecare. Este recomandabil să faceți acest lucru înainte de a mânca.

Adaptogenii sunt un grup de medicamente care au cel mai adesea origine naturală. Aceste substanțe îmbunătățesc capacitatea de adaptare a organismului. Există câteva zeci de adaptogeni care produc efecte diferite. Înainte de a lua oricare dintre ele, este recomandabil să consultați un specialist și să studiați toate proprietățile unui astfel de medicament.