Traume emoționale și psihologice: cauze și consecințe, simptome și tratament. Traumă psihologică: concept, tipuri, cauze, simptome. Traumă psihologică la un copil: cum să-l ajuți să facă față ei

Trauma psihologică este un proces care apare ca urmare a unei acțiuni sau a unui eveniment brusc și neașteptat care dăunează stării mentale și emoționale a unei persoane. După un șoc, o persoană rămâne sănătoasă și evaluează sobru realitatea care se întâmplă în jurul său. După anumite intervale, se va putea adapta la mediul său permanent. În consecință, modificările care apar în psihicul pacientului nu sunt permanente; ele pot fi eliminate în timp.

Esenta

Conceptul de „traumă psihologică” include probleme care apar pe nivel emoțional, în funcțiile creierului care sunt responsabile de percepția și formarea anumitor concepte. Ca urmare, tulburările apar la nivel nevrotic și modificări în starea limită a psihicului:

• diverse tipuri de anxietăți și fobii, apar frica;
• apar ganduri obsesive, iar actiunile au loc dupa un anumit ritual;
• Pot apărea și afecțiuni ale pacientului, cum ar fi isteria, nevrastenia și depresia.

În plus, se modifică tiparul de comportament, adică cel care a fost învățat în copilărie rămâne, în alternativă la tot ceea ce se întâmplă acum la ora actuală. Apare distragerea atenției, apatia apare pe un fond emoțional, este cauza unei stări emoționale instabile la nivel psihologic.

Traumele psihologice sunt factori slabi, dar constanti, care au afectat constant o persoană de ceva timp, precum și evenimente manifestate brusc, brusc și neașteptat. caracter negativ. Ele pot determina o persoană să se schimbe în comportament atât în ​​familie, cât și în societate și, de asemenea, pot duce la îmbolnăvire la nivel mental. Prin urmare, orice acțiune negativă puternică care afectează fundalul emoțional al unei persoane poate provoca acest tip de traumă la nivel psihologic.

Cauze

Traumele psihologice sunt situații care apar în viața unei persoane care contribuie la manifestarea stresului în acesta, afectându-i starea psihologica sănătate. Există destul de multe motive care pot provoca traume psihologice. Principalele sunt următoarele:

1. Dezastre de diferite tipuri, ducând la o deteriorare a calității vieții umane.
2. Leziuni care contribuie la dezvoltarea disfuncției organelor individuale.
3. Leziuni profesionale.
4. Probleme somatice de sănătate.
5. Atacul intrușilor.
6. Viol.
7. Moartea rudelor.
8. Divorț.
9. Violența în familie.
10. Prezența obiceiurilor dăunătoare în rândul rudelor.
11. Stați în locurile de privare de libertate.
12. Invaliditate.
13. Situații stresante trăite în copilărie.
14. Schimbarea bruscă a locului de reședință.
15. Pierderea locului de muncă.
16. Conflicte în grupuri sociale importante pentru individ.
17. Modul greșit de a crește un copil, care contribuie la dezvoltarea unui sentiment de lipsă de valoare.

Principalii factori de dezvoltare:

1. Social.
2. Somatic.
3. Trauma pierderii.

Omul este o ființă socială, prima instituție socială pentru el este familia. Violența domestică este principalul factor în dezvoltarea traumei psihologice. Situațiile stresante trăite în copilărie au influență nocivă privind formarea personalității copilului și apariția complexelor. De asemenea, tulburarea acută de stres post-traumatic apare adesea din cauza durerii de pierdere. persoana iubita, din cauza morții sale sau din cauza rupturii unei căsătorii.

Traumele psihologice sunt situații de șoc care au un impact pe termen scurt asupra psihicului uman și sunt asociate în principal cu dezvoltarea bolilor de etiologie virală și infecțioasă și apariția anxietății la individ pentru viața lui.

Simptome

Problemele zilnice, diversele sentimente și acțiuni negative aduc disfuncție la funcționarea normală corpul uman. Ca urmare, obiceiurile și comportamentul unei persoane se schimbă complet în rău, iar sănătatea sa emoțională se deteriorează. Simptomele traumei psihologice apar la nivel senzorial și fiziologic. Semne emoționale- Acest:

1. Stare de șoc, pierderea încrederii în tot ce este bun.
2. Schimbări bruște de dispoziție, iritabilitate și furie crescute.
3. Autoflagelare, reluare constantă a acelorași evenimente traumatice în cap pentru a găsi o cale de ieșire din situație.
4. Sentimente de rușine și sentiment de singurătate în întreaga lume.
5. Lipsa de credință într-un viitor luminos, melancolie sfâșietoare.
6. Atenție afectată, grad crescut de distragere.
7. Un sentiment constant de frică și reticență de a comunica cu ceilalți.

Când o persoană își schimbă complet comportamentul în societate, mai ales dacă este personalitate puternica, grosolănia apare în obiceiurile sale, o reacție inadecvată la evenimentele curente, se poate presupune că a suferit un fel de traumă psihică. Dispoziția lui se schimbă adesea de la infantil și depresiv la isteric. În unele cazuri, amărăciunea se manifestă cu un grad crescut de furie incontrolabilă din cauza traumei suferite la nivel psihologic.

O persoană nu poate desfășura în mod normal activitățile sale obișnuite. Performanța lui se schimbă, funcțiile vitale se deteriorează ca urmare a unui sentiment de frică și anxietate constantă.

Simptome fiziologice care apar după provocarea unei traume psihologice:

• perturbarea tiparelor de somn, uneori absența sa completă, tulburarea somnului, vise la evenimente teribile;
• bătăi rapide ale inimii, exacerbare boli cronice, o stare de frică și timiditate;
• pierderea rapidă a performanței;
• neatenție absolută, agitație crescută;
• durere, crampe, tensiune în toți mușchii corpului.

Toate aceste simptome au apărut din cauza faptului că se învinovăţeşte pentru cele întâmplate, pentru că nu a putut schimba situaţia care s-a întâmplat. Reluează în mod constant aceste evenimente în capul lui și se gândește la asta situatii diferite, în urma căruia tragedia survenită ar fi putut fi evitată.

Persoana experimentează o melancolie sfâșietoare și o inevitabil lipsă de speranță. Ca urmare, el încetează să mai vorbească și să se întâlnească cu familia și prietenii și nu merge la film și nu se întâlnește cu prietenii. Această stare apare din cauza faptului că această persoană încetează să creadă că, într-o situație dificilă, oricare dintre prietenii săi sau doar un trecător poate ajuta.

În sufletul meu există un sentiment de deznădejde completă, singurătate, lipsă de speranță și lipsă de sens a tot ceea ce se întâmplă în jur. Acești oameni au probleme cu somnul, visează adesea la situații înfricoșătoare, iar somnul durează perioade scurte de timp. Aceste simptome pot dispărea destul de repede sau pot dura ani de zile.

feluri

Ce fel de traumă psihologică are o persoană poate fi diagnosticată independent:

1. Existențiale - traume care sunt însoțite de frica de moarte și de tot ceea ce este legat de aceasta. Pacientul traumatizat se confruntă cu o alegere: să se retragă în sine sau să-și exprime stabilitatea psihologică, să devină mai rezistent și mai curajos.
2. Trauma pierderii (moartea familiei și a prietenilor) dă naștere unei fobie de singurătate și, de asemenea, obligă orice persoană să facă o alegere: să se concentreze asupra propriilor emoții și durere negative sau să încerce să le renunțe.
3. Cauze traume relaționale (greșeli, divorț, infidelitate, sfârșit de relație). reacție naturală- regret și furie și, de asemenea, oferă unei persoane o alegere: să nu mai ai încredere în nimeni și să nu mai pui speranță în el sau să încerci să iubești și să crezi din nou.
4. Trauma din acte ireparabile (acte imorale) activează un sentiment de vinovăție și îi pune pe oameni înaintea unei alegeri: să-și dea seama, să accepte și să se pocăiască de ceea ce au făcut sau să nu-și recunoască vinovăția pentru ceea ce au făcut.
5. Traumă din copilărie. Ele sunt cele mai puternice și cele mai izbitoare în ceea ce privește gradul de afectare a sănătății mintale. O astfel de traumă lasă o amprentă de neuitat în subconștientul individului și îi afectează întreaga viață viitoare. De asemenea, este important ca aproape toți oamenii să aibă traume psihologice primite în copilărie.
6. Cataclisme. Uneori, în viață se întâmplă lucruri pe care o persoană nu le poate influența. Dezastre, accidente, dezastre naturale etc. dau o mare lovitură zdrobitoare întregului corp. Din cauza unor influențe negative neprevăzute, psihicul suferă, apar nenumărate temeri și ezitări. Toate dezastrele duc la traume emoționale. Când se întâmplă ceva altor persoane în fața ochilor oamenilor, cu greu este posibil să rămâneți calm și indiferenți. Majoritatea oamenilor sunt compasivi și receptivi. Empatia are capacitatea de a reduce impactul negativ al traumei și de a ajuta la depășirea dificultăților.

Ele sunt, de asemenea, grupate după tip, în funcție de durata lor și de modul în care a fost provocată trauma psihologică:

• picant;
• şoc;
• prelungit.

Primele două tipuri se caracterizează prin durată scurtă și spontaneitate. Dar forma prelungită sau pe termen lung de psihotraumă este mult mai gravă; se caracterizează printr-un efect persistent asupra sistemului nervos al individului, care, din cauza unor factori specifici, este condamnat să experimenteze o opresiune care provoacă daune ireversibile sănătății sale și calitatea vieții.

Traumele copilăriei și adolescenței

Întrebarea psihicului unui copil este complexă și ambiguă, deoarece cauzele traumei psihologice sunt individuale, dar nu se poate ignora faptul că lumea interioară „imatură” a unui copil sau adolescent este foarte influențată de factori externi: școală, cerc social, relații de familie etc. Principalul lucru este să înțelegem că o personalitate mică poate fi influențată de un eveniment nesemnificativ pentru adulți, dar important pentru copil, și de emoțiile trăite de acesta în acel moment.

Trauma psihologică a copilăriei este un eveniment care a provocat dizarmonie în psihicul copilului. Acesta este un fenomen pe care îl reproduce în mod repetat în subconștientul său. În consecință, astfel de circumstanțe duc la schimbări ireversibile în comportamentul și sufletul unei persoane.

După o serie de studii, oamenii de știință au reușit să afle ce evenimente „elimină” moral un copil din modul său obișnuit de viață. Cele mai populare traume psihologice ale adolescenților și copiilor:

1. Orice acțiuni violente (mentale sau fizice).
2. Pierderea unei persoane dragi / animal de companie.
3. Probleme grave de sănătate.
4. Discordia/divortul in familie.
5. Relație „încălzită” între părinți.
6. Indiferenţă.
7. Trădare, minciuni și pedepse nerezonabile din partea celor dragi.
8. Dezamăgire în tine.
9. Comportamentul imoral al părinților/prietenilor.
10. Cercul social social.
11. Supraprotectivitate.
12. Incoerența acțiunilor părinților în materie de educație.
13. Scandaluri constante.
14. Sentiment de înstrăinare față de societate.
15. Conflict cu semenii.
16. Atitudinea părtinitoare a profesorilor.
17. Stres fizic și (sau) mental insuportabil.

Din păcate, trauma psihologică a copiilor este adesea provocată de părinții înșiși. Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem de erori în educație care au fost „transmise” din generație în generație. Un copil, încă cu „laptele mamei”, învață toate „regulile vieții” care îi afectează soarta viitoare.

Înțelegerea reciprocă între generații

„Cuvântul nu este o vrabie” sau Cum interpretează un copil fraza unui părinte:

1. „Ar fi mai bine dacă nu ai fi aici” = „Dacă voi muri, le voi oferi părinților mei fericire și libertate.” Acest program poate duce la consecințe foarte tragice.
2. „Uită-te ce pot face alții, acum uită-te la tine însuți” = „Nimeni nu ar trebui să cunoască adevăratul eu. Ar trebui să fiu ca toți ceilalți.” Copilul învață să trăiască într-o „mască”, ascunzându-și adevărata față în toate modurile posibile. El este ceea ce este, de ce să schimbi ceva?
3. „De ce ești atât de mic” = „Nu contează ce vreau. Principalul lucru este că părinții mei sunt fericiți.” Suprimându-și dorințele și nevoile în copilărie, o persoană se obișnuiește din punct de vedere moral cu rolul unui „sclav”, gata să se prăbușească în fața oricui este mai puternic decât el din punct de vedere spiritual.
4. „Oricât de vârstă ai, vei fi întotdeauna un copil pentru noi” = „Mi se pare prea devreme să iau decizii independente. Lasă-i pe alții să o facă pentru mine.” Marea greșeală pe care o fac părinții este că nu recunosc trecerea timpului. Copilul a crescut, ceea ce înseamnă că poate decide singur.
5. "Nu mai visa!" = „Nu m-am gândit încă la toate, dar se pare că este timpul să acționez.” Visele vă permit să luați în considerare o situație din părți diferite. De ce să interferezi cu asta?
6. „Stop crying” = „Nu-ți exprima emoțiile. Oamenilor nu le place. Fii indiferent.” O persoană nu este un robot. El trebuie să simtă.
7. „Nu poți avea încredere în nimeni” = „Lumea este prea înșelătoare.” Această frază este periculoasă. Ea te face să crezi că singurătatea este minunată și sigură.

Rezultatele traumei psihologice din copilărie:

1. Copilului îi este greu să socializeze. Îi este frică de schimbări și de noua echipă.
2. Manifestarea diferitelor fobii și tulburări. Fobia socială ca urmare a experiențelor dureroase din copilărie. În plus, o persoană poate experimenta în mod constant un sentiment de vinovăție și un complex de inferioritate, care se dezvoltă inevitabil în formă severă depresie și tulburare de personalitate.
3. Diferite forme de dependență. De regulă, oamenii a căror copilărie a fost departe de a fi ideală se transformă în alcoolici, dependenți de droguri și dependenți de jocuri de noroc. De asemenea, unii dintre ei au dificultăți în a-și controla apetitul, ceea ce duce la obezitate sau anorexie.

Nu trebuie să uităm că „fundamentul” personalității se pune la o vârstă fragedă, prin urmare, probleme mentale la maturitate vin din copilărie. Prin urmare, sarcina părinților este să protejeze copilul de prima traumă psihologică după orice evenimente neplăcute.

Ajutor necesar pentru un copil

Pentru a preveni dezvoltarea traumei psihologice la un copil, părinții ar trebui:

• Sfatul #1. Părinții ar trebui să studieze o mulțime de literatură psihologică și pedagogică actuală și să aleagă tactica potrivită în creșterea generației viitoare.
• Sfatul #2. A scăpa de stereotipuri și clișee. Fiecare persoană este unică.
• Sfatul #3. Nu interferați cu dezvoltarea copilului dumneavoastră. Aceasta este viața lui. Lasă-l să facă ceea ce îi aduce plăcere. Treaba unui părinte este să-și întrețină copilul.
• Sfatul #4. Indiferența nu este o opțiune. Trebuie să fii capabil să „fii prieten” cu copilul tău și să iei în serios toate experiențele lui.
• Sfatul #5. Dacă există schimbări vizibile în comportament, nu vă așteptați la magie. Este mai bine să cereți ajutor de la un psiholog. Cu ajutorul lui te poți dezvolta program individual privind restaurarea competentă și dezvoltarea personală. Astfel, copilul va scăpa pentru totdeauna de barierele interne, stereotipurile și complexele. El va fi fericit.

Metode de corectare

Pe baza cercetărilor unor oameni de știință celebri, au fost identificate două zone de vătămare:

• tratament individual;
• tratarea unui anumit grup de persoane în același timp.

Să luăm în considerare metodele de recuperare din tulburările de stres ale mai multor persoane în același timp. Pentru a face acest lucru, este necesar să lucrați cu traume psihologice:

1. Creați un mediu sigur pentru pacienți.
2. Reduceți sentimentele de singurătate prin crearea de obiective comune și ajutându-vă reciproc.
3. Creșteți nivelul de încredere în oamenii din jurul vostru, ca urmare stima de sine a fiecărei persoane din grup va crește.
4. Dezvoltați încrederea în forțele și abilitățile dvs.
5. Aflați ce probleme are cineva și, pe baza acestora, decideți cum să vă recuperați după accidentare.
6. Prin interacțiunea într-un grup, o victimă o poate ajuta pe alta.
7. Percepe problemele fiecărui membru al grupului ca fiind proprii și găsește modalități de a le rezolva.
8. Comunicați unul cu celălalt despre problemele dvs., despre dificultățile comune și doar vorbiți despre subiecte neutre.
9. Creșteți încrederea în viteza de recuperare.

Pentru a obține un rezultat de înaltă calitate al acestei activități, metodele acestei corectări au inclus:

1. Condiții favorabile pentru hobby-uri, desen, realizarea de aplicații, ascultarea muzicii, excursii la teatre și muzee.
2. Aplicație Pentru a rezolva mai rapid aceste probleme și a dezvălui talentele fiecărei persoane, se folosește metaforele adecvate.
3. Vorbind despre viața ta și ascultând povești de la fiecare membru al grupului pe aceeași temă. Găsiți aspectele pozitive, adică înțelegeți ce lucruri utile au câștigat fiecare după ce a primit aceste rezultate traumatizante.

Cum să scapi de simptomele stresului?

Metode generale de eliminare a simptomelor stres psihologic:

1. Psihologul conduce conversații cu pacientul despre situația care a provocat-o tulburări psihologice sub formă de stres. Pacientul își exprimă toate experiențele și în același timp primește aprobarea și sprijinul medicului. Datorită acestei terapii, fondul emoțional al unei persoane în această stare se îmbunătățește. Situația care a provocat această situație este desenată pe hârtie, sau oral pacientul își inventează o poveste. Aceste acțiuni ajută la direcționarea întregii energii negative într-o anumită direcție, creează o formă pentru aceasta și, în consecință, devine posibil să se controleze fundalul emoțional negativ al unei persoane.
2. Metoda Shapiro vă permite să eliminați evenimentele negative din memorie într-un timp scurt, datorită cărora se schimbă atitudinea pacientului față de aceste evenimente și scade frecvența amintirilor asociate cu acțiunile care au dus la această stare negativă. Circumstanțele care au condus la o situație stresantă au introdus un dezechilibru în organism, rezultând afectarea sistem nervos. Această metodă reduce tensiunea nervoasă, sentimentele de teamă, atitudinea pacientului față de obiectele înspăimântătoare și situația nefericită care a făcut ca totul să se întâmple. Traumele psihologice la bărbați și femei dispar destul de repede.
3. Metoda VCD ajută la schimbarea atitudinii pacientului față de ceea ce sa întâmplat și, în consecință, îl scoate rapid dintr-o stare de stres. Tehnica funcționează pentru a schimba percepția unei persoane. A fost dezvoltat de R. Dilts. După schimbarea atitudinii unei persoane față de ceea ce s-a întâmplat, amintirile negative sunt îndepărtate sau atitudinea pacientului față de aceste evenimente este transformată.

Există, de asemenea, metode de tratare a traumei psihologice în copilărie, care sunt utilizate de medicii din secțiile instituțiilor medicale:

1. Contradicția dintre punctele forte și punctele slabe ale unei persoane este eliminată, obținându-se astfel un efect rapid în eliminarea stresului. Este folosit pentru persoanele care au devenit participanți la situații de urgență și dezastre.
2. Schimbarea atitudinii unei persoane față de un eveniment. Apoi negativul este uitat, se găsesc aspecte pozitive, iar pacientul, bazându-se pe ele, își revine mai repede. Ei găsesc un stimulent pentru care o persoană trebuie să depășească o anumită situație stresantă.

Datorită acestor metode, fiecărui pacient i se administrează un tratament adecvat individual, iar persoana în curând își revine complet.

Tratament

Atunci când tratează traume psihologice și emoționale, oamenii se confruntă cu sentimente și senzații neplăcute pe care doresc să le evite. Dacă nu supraviețuiești asta, te vor deranja din nou. La tratarea unei leziuni, apar următoarele:

1. Prelucrează amintiri și senzații interesante.
2. Descarcarea corpului in timpul stresului.
3. Devine posibilă reglarea emoțiilor care apar.
4. Pacientul începe să construiască legături de comunicare.
5. Sunt atinse principalele puncte care perturbă starea psihologică și emoțională.

Recuperarea completă va necesita o perioadă semnificativă de timp. Nu grăbiți procesul de vindecare, încercați să eliminați simptomele și consecințele. Nu se poate accelera procesul prin eforturi voite, dă frâu liber diverselor sentimente.

Câteva sfaturi pentru a vă ajuta situatie dificila:

1. Asistență reciprocă: nu te izola. După o rănire, o persoană se poate retrage în sine și se poate găsi singură. A fi într-un grup va ajuta la accelerarea procesului de vindecare, pentru a nu agrava situația, este mai bine să mențineți relațiile cu oamenii. Este mai bine ca pacientul să ceară sprijin. Principalul lucru este să vorbești despre sentimentele lui și cel mai bine este să ai conversații cu acei oameni în care are încredere. Participa la diverse evenimente. Faceți proiecte comune numai dacă nu implică surse de traume. Stabiliți interacțiunea. Găsiți oameni care au depășit un test similar. Interacțiunea cu ei va ajuta la reducerea izolării și va învăța din experiența de a depăși această afecțiune.
2. Simțiți evenimentele din jurul vostru. A fi întemeiat înseamnă să simți și să înțelegi realitatea, să menții contactul cu tine însuți. Încearcă să faci lucruri simple. Fă-ți timp să te relaxezi și să socializezi. Împărțiți problemele emergente în sectoare. Recompensează-te pentru cele mai mici realizări. Găsirea unor activități care să te ajute să te simți mai bine și să îți ții mintea ocupată te va ajuta să eviți să revii asupra amintirilor care au cauzat trauma.
3. Încercați să experimentați sentimentele care apar din cauza traumei, acceptați și aprobați-le aspectul. Gândiți-vă la ele ca parte a procesului de recuperare. Împământare corporală - metode de autoajutorare. Dacă vă simțiți dezorientat, confuz sau aveți brusc sentimente puternice, faceți următoarele: stați pe un scaun, apăsați-vă picioarele pe podea, simțiți tensiunea. Apăsați-vă fesele pe scaun, simțiți sprijinul în acest moment. Aplecă-ți spatele pe un scaun. Privește în jur și alege 6 articole Culori diferite, uită-te la ele - atrage-ți atenția din interior spre exterior. Exersați respirația: faceți câteva respirații lente și adânci, înăuntru și expirați.
4. Monitorizați-vă bunăstarea. Într-un corp sănătos, recuperarea mentală are loc mai rapid. Mențineți un program de somn. Traumele psihologice îl pot supăra. Ca urmare, progresia simptomelor traumatice se agravează. Prin urmare, trebuie să mergeți la culcare înainte de miezul nopții în fiecare zi, astfel încât durata dvs. de somn să fie de 9 ore.
5. Nu trebuie să utilizați alcool sau droguri, deoarece acestea agravează întotdeauna simptomele, contribuind la depresie, anxietate și izolare.
6. A juca jocuri sportive. Antrenamentul sistematic promovează producerea de serotonină, endorfină și alte substanțe. Ele cresc stima de sine și îmbunătățesc calitatea somnului. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să exersați 1 oră pe zi.
7. Încearcă să mănânci sănătos. Mănâncă porții mici. Acest lucru vă va susține nivelul de energie și va reduce schimbările de dispoziție. Încercați să nu mâncați carbohidrați simpli, deoarece aceștia vă schimbă compoziția sângelui și starea de spirit.
8. Reduceți expunerea la factori negativi. Concentrați-vă pe odihnă și relaxare. Explorați sisteme: meditație, yoga, exerciții de respirație. Fă-ți timp pentru activitățile tale preferate sau recreere activă.

Trauma psihologică este un șoc emoțional puternic, vătămare cauzată sănătate mentală ca urmare a unor evenimente stresante bruște și severe. Prin analogie cu definiția vătămării fizice ca vătămare corporală care are ca rezultat o încălcare functii fiziologice organe și țesuturi, putem vorbi despre ce este trauma psihologică. Aceasta este o înfrângere a sferei mentale-emoționale, care duce la o întrerupere a funcționării normale a psihicului. Metoda de tratare a traumei psihologice depinde de tipul și simptomele acesteia.

Spre deosebire de leziunile fizice ale corpului, leziunile psihologice nu sunt la fel de ușor de recunoscut. Un observator din exterior își poate ghici prezența doar prin semne indirecte - modificări ale comportamentului, expresii faciale, mod de vorbire, abilități ideomotorii.

Simptomul cheie al traumei psihologice, la fel ca și trauma fizică, este durerea. în care durere de inima poate fi la fel de greu de suportat ca unul fizic. Conform senzațiilor subiective, suferința emoțională intensă sfâșie literalmente părțile corpului. Amintirile unui incident traumatic nu își pierd relevanța și durerea de-a lungul anilor, spre deosebire de evenimentele care nu au conținut traumatic. Uneori, o persoană este chiar gata să se sinucidă pentru a scăpa de suferința psihologică cauzată de aceste amintiri. Din păcate, în timp ce investim resurse financiare uriașe în dezvoltarea serviciilor chirurgicale și a centrelor de traumatologie, încă nu oferim un tratament adecvat pentru leziunile psihologice.

Este demn de remarcat faptul că trauma psihologică nu este întotdeauna reflectată în psihic ca o experiență dureroasă sau o memorie involuntară. Experiențele care nu au putut fi procesate și asimilate de conștiință găsesc eliberare în sfera corporală. Ceea ce se întâmplă în psihologie se numește „conversie”.

În majoritatea covârșitoare a tulburărilor de conversie, o legătură simbolică cu natura traumei psihologice este ușor de detectat. Astfel, bolile ginecologice se dezvoltă la femei ca urmare a experiențelor sexuale traumatice sau din cauza sentimentelor de vinovăție după un avort. Evenimentele pe care o persoană nu le-a putut „digera” duc la boli ale organelor sistem digestiv; „luat prea aproape de inimă” se manifestă sub forma sindromului cardialgic.

Trauma psihologică duce la pierdere somn sănătos. Persoana poate suferi de insomnie, somn întrerupt sau coșmaruri recurente în care retrăiește incidente șocante. ÎN în timpul zilei evenimentul traumatic este reluat în minte sub forma unor fantezii și gânduri obsesive. Toate acestea se repetă până când persoana intră în contact cu emoțiile reprimate și integrează experiența dureroasă.

Și indiferent cât de conținuturi psihice inacceptabile pentru Ego sunt reprimate în inconștient, ele rămân în continuare în psihic și își găsesc expresia în atacuri periodice, greu de controlat, de anxietate și furie, care apar fără un motiv extern anume.

Ca semn al traumei psihologice, ei merită o atenție specială diverse forme comportament restrictiv și evitant – anumite situații, locuri, relații. Motivul principal al unei persoane cu un psihic traumatizat este gândul: „Acest lucru nu ar trebui să se mai întâmple niciodată!” Trauma psihologică severă duce la dezvoltarea fobiei sociale și a atacurilor de panică. O formă de comportament evitant (în special gândurile și amintirile) este alcoolismul, dependența de droguri și dependența de jocuri de noroc.

Forma psihopatologiei depinde nu numai de natura traumei psihologice, ci și de vârsta la care a apărut stresul. Copiii sub 12 ani se confruntă cel mai adesea cu tulburarea de stres post-traumatic cu pierderea informațiilor despre evenimente traumatice din memorie, enurezis, tulburări neurologice, ticuri și tulburări de vorbire. Aproape 50% din cazurile care încep în adolescență sunt, de asemenea, diagnosticate cu tulburare depresivă majoră sau distimie (depresie cronică). Experimentarea traumei psihologice poate acționa și ca un provocator pentru îndepărtarea unei persoane de la normele vieții sociale (neglijarea prestigiului social, pierderea semnificației respectului din partea celor dragi).

Severitatea simptomelor poate varia de la suferință ușoară până la foarte severă, chiar și dizabilitate. Puterea distructivă a traumei psihologice depinde de nivelul de rezistență la stres al unei persoane și de semnificația evenimentului. Dar totuși, majoritatea persoanelor rănite găsesc puterea de a duce o viață plină, mai ales dacă au primit asistență în timp util.

Cauzele traumei psihologice

Nimeni nu a reușit încă să evite traume psihologice de severitate cel puțin ușoară. Se poate susține că viața este în mod inerent traumatică. Orice eveniment neașteptat care amenință valorile unei persoane poate declanșa apariția unei traume psihologice.

În unele cazuri, nu este necesar să participați personal la o tragedie pentru a primi traume psihologice. Uneori este suficient să fii un observator extern al scenelor de violență sau al unui accident care s-a întâmplat cu o altă persoană pentru vătămarea psihicului.

În același timp, observarea sau participarea la evenimente dramatice în sine este o condiție obligatorie, dar nu suficientă pentru traumatizare. În principiu, orice incident poate trece neobservat pentru viața mentală a unei persoane sau poate provoca dezvoltarea psihopatologiei de orice severitate la alta. Rezultatul este determinat de măsura în care o persoană evaluează evenimentul ca fiind în pericol integritatea și viața sa. Deoarece capacitatea de a înțelege rațional ceea ce se întâmplă în copilărie nu este încă suficient de dezvoltată, majoritatea traumei mentale se formează în această perioadă.

Catalizatorul nu sunt evenimentele externe, ci modul de a reacţiona la ele. De exemplu, loviturile în sine în timpul pedepsei fizice a unui copil nu garantează dezvoltarea traumei psihologice/emoționale la el. Totul depinde de modul în care copilul percepe comportamentul părinților - ca o reacție corectă la ofensa sa sau amenințare reală pentru viata ta.

Pentru dezvoltarea psihopatologiei, este important dacă în momentul expunerii stresante a existat posibilitatea de a răspunde energic la aceasta. Dacă este imposibil să transpunem stresul mental în acțiune și suprimarea forțată a unei reacții emoționale, riscul unei căderi mentale crește semnificativ. Când victima a reacționat la eveniment în funcție de temperamentul său (de la plâns la un act de răzbunare), afectul scade. O insultă la care infractorul a reușit să răspundă, cel puțin în cuvinte, este amintită altfel decât ceea ce a trebuit să îndure.

Tipuri de traume psihologice

În psihologie, există mai multe clasificări ale psihotraumelor. În funcție de intensitatea și durata impactului factorilor negativi asupra psihicului, sunt luate în considerare următoarele tipuri.

1. Traumă psihologică de șoc (nevroză de frică). Caracterizat prin spontaneitate și durată scurtă. Apare ca răspuns la evenimente bruște, complet neprevăzute. Moartea unei rude după o lungă boală gravă este percepută altfel decât decesul lui neașteptat. Ca rezultat al excitării emoționale ascuțite, apare tulburarea conștiinței, blocarea majorității fizice și funcții mentale. Îndemnurile instinctive de a evada, de a apăra sau de a ataca, caracteristice tuturor mamiferelor, ies în prim-plan. Pot fi observate tot felul de afectiuni, delir si convulsii. În loc de excitare nervoasă si a crescut activitate motorie, pot apărea stupoare emoțională și paralizia voinței. În același timp, niciun apel, persuasiune sau palme în față nu va scoate o persoană dintr-o stare de dezorientare.
2. Traumă psihologică acută. De asemenea, este de natură relativ scurtă. Se dezvoltă sub influența experiențelor colorate negativ din cauza umilinței morale. Umilirea este o lovitură gravă pentru psihic, deoarece menținerea stimei de sine în ochii celorlalți sau în ochii cuiva este cea mai profundă valoare a oricărui individ.
3. Traumă psihologică cronică. Este nevoie de mult timp pentru a se dezvolta - uneori câțiva ani sau chiar decenii. Se formează atunci când psihicul unei persoane este supus expunere pe termen lung factori negativi (climat familial nefavorabil, închisoare, boală sau vătămare care duce la deficiențe fizice sau dizabilități).

În funcție de natura evenimentelor traumatice, există următoarele tipuri traume psihologice.

1. Existențială. Apare din cauza unei conștientizări acute a mortalității cuiva, dar a respingerii emoționale a acestui fapt. Apare după ce ați experimentat evenimente care pun viața în pericol ( boala periculoasa, accident, a fi într-o zonă de luptă, dezastru natural, accident).
2. Trauma pierderii (a unei persoane dragi, persoană semnificativă). Este deosebit de dificil în copilărie.
3. Traumă psihologică a relațiilor. Greu de diagnosticat. Se formează atunci când o persoană se află într-o relație nesănătoasă care îi distruge psihicul pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, un părinte, soț sau copil s-a comportat imprevizibil de ani de zile pentru că au făcut-o abateri psihice, suferă de alcoolism și dependență de droguri. Trauma relațională poate rezulta și din
4. Trauma propriilor greșeli. Apare din cauza incapacității unei persoane de a accepta faptul că a comis acțiuni care au dus la consecințe ireparabile. De exemplu, un șofer a lovit un pieton, un chirurg a făcut o greșeală care a costat viața pacientului.

Etapele traumei psihologice

În dinamica stării persoanelor expuse la factori de stres brusc, se disting următoarele etape de răspuns.

1. Faza reacțiilor vitale (durata - de la câteva secunde la 15 minute). Caracterizat prin modificări în percepția asupra scării de timp și a intensității stimulilor. De exemplu, există o scădere a sensibilității la durere în timpul fracturilor și arsurilor. Munca psihicului este complet subordonată imperativului de supraviețuire ca unitate biologică, ceea ce duce la o reducere a normelor și restricțiilor morale. De exemplu, o persoană sare dintr-o clădire în flăcări, uitând că rudele sale sunt în ea, care trebuie să fie și ele salvate. În timpul reabilitării, este important să le transmitem victimelor că situatii extreme este aproape imposibil să reziste puternicului instinct de autoconservare.
2. Șoc emoțional acut cu simptome de supramobilizare (de la 3 la 5 ore). Atenția unei persoane se ascuți, viteza proceselor mentale și eficiența crește și apare curajul nesăbuit. Comportamentul are ca scop salvarea oamenilor din jurul lui, realizarea de idealuri morale și idei despre datoria profesională.
3. Demobilizare psihofiziologică (până la 3 zile). Înțelegerea amplorii tragediei. Printre reacțiile emoționale, confuzia, depresia și golul sunt pe primul loc. Tulburare de atenție și memorie. Simptomele fiziologice includ slăbiciune, paloare piele, tremurături, tulburări ale sistemului digestiv.
4. Etapa de rezoluție (de la 3 la 12 zile). Victimele raportează stabilizarea stării de spirit și a bunăstării lor. Cu toate acestea, conform datelor obiective, majoritatea persoanelor rănite au tulburări autonome, observat nivel scăzut performanța, reticența de a discuta despre ceea ce s-a întâmplat, fondul emoțional rămâne redus.
5. Etapa de recuperare (12 zile după primirea traumei psihologice). Activarea comunicării cu absența modificărilor pozitive în starea fiziologică a corpului.
6. Stadiul reacțiilor întârziate (după o lună sau mai târziu). Tulburări de somn, temeri iraționale, tulburări psihosomatice, negativism pronunțat, conflict.

Ca urmare a expunerii traumatice prelungite, se observă următoarele etape ale traumei psihologice.

1. Faza inițială: găsirea într-o situație psihotraumatică de lungă durată. În esență, coincide cu reacția psihologică la un impact stresant brusc și demonstrează trecerea prin cele 6 etape de răspuns descrise mai sus.
2. Perioada de adaptare. O persoană, pe cât posibil, se împacă situatie de viata, se limitează la satisfacerea nevoilor imediate. Mai târziu, activitatea scade, apare un sentiment de neputință și apatie. Forța de a rezista necazurilor este subminată (de exemplu, un șomer își pierde speranța și renunță să mai încerce să-și găsească un loc de muncă; dacă este prins, vrea să se elibereze).
3. Etapa revenirii la viața normală. La început, o persoană poate să nu fie conștientă de emoțiile sale negative. Stresul poate fi mascat de un sentiment de bucurie și euforie. Dar în curând cedează loc depresiei, iritației și furiei.

Cum să scapi de traumele psihologice?

În procesul de psihoterapie, tehnicile de terapie prin artă, analiza jungiană, terapia sistemelor familiale și hipnoza vor fi utile. Unul dintre specialiștii de frunte este

Trauma psihologică (denumire scurtă - psihotrauma) este un construct teoretic folosit pentru a denumi un anumit prejudiciu cauzat stării psiho-emoționale a unui individ.

Esența traumei psihologice

Până în prezent, nu există o definiție unică acest termen si nu exista criterii clare prin care psihotrauma sa poata fi diferentiata de alti factori nocivi. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor, inclusiv psihologii profesioniști, prin termenul „traumă psihologică” înseamnă că un eveniment traumatic a avut loc în viața unui individ sau că persoana este afectată de orice fel extern sau factori interni, dăunând sănătății mintale sau privând unul de echilibrul mental.

Datorită unei astfel de neclarități și neclarități în definiție, multe minți academice atribuie termenul de „traumă psihologică” unor concepte pseudoștiințifice, cotidiene, preferând să folosească un construct mai precis: „o afecțiune care apare ca urmare a unui eveniment traumatic și a influenței factori stresanti sau frustranti.”

Este demn de remarcat faptul că trauma psihologică în esența sa este fundamental diferită de fenomenul „traumei mentale”. Conceptul de „traumă mentală” se referă la vătămarea reală, confirmată în mod obiectiv, cauzată psihicului de către cineva sau ceva, care a provocat o funcționare defectuoasă a psihicului, ducând la disfuncționalitatea superiorului. activitate nervoasa persoană. Consecința traumei mentale este tulburări vizibile, clar exprimate operatie normala psihic. De exemplu: o persoană experimentează „lacune” în memorie, nu mai recunoaște rudele, nu își poate exprima gândurile în mod clar și logic și își pierde capacitatea de a evalua, analiza și compara fenomenele realității.

Trauma psihologică nu aduce consecințe atât de catastrofale pentru psihic. Persoana rămâne capabilă și adecvată. El menține o viziune critică asupra stării sale. După o traumă psihologică, un individ este capabil să se adapteze la societate. Schimbările determinate în sferele emoționale, voliționale, cognitive, mnestice ale psihicului nu sunt globale, dinamice și reversibile. De fapt, defectele psihice care au apărut, de exemplu: incapacitatea de a concentra atenția sau, sunt o reflectare a unei stări instabile sau deprimate. stare psiho-emoțională, și nu o consecință a leziunilor mentale distructive.

Conceptul de „traumă psihologică” include atât circumstanțe nefavorabile pe termen lung, slab exprimate, cât și circumstanțe intense brusc factori negativi absolut orice conținut. Cu toate acestea, ipotetic, aceste fenomene pot provoca boli psihice, manifestate atât prin modificarea fondului emoțional, cât și prin apariția unui comportament anormal la o persoană care este recunoscută în mod obiectiv ca fiind sănătoasă din punct de vedere psihic. Din cauza lipsei unor criterii clare, orice eveniment care provoacă o reacție emoțională puternică de culoare negativă poate fi interpretat ca traumă psihologică.

Se presupune că traumele psihologice pot iniția dezvoltarea stărilor mentale limită și formarea unor tulburări de nivel nevrotic, inclusiv:

• anxios-fobic (temeri obsesive);
• acțiuni obsesiv-compulsive (și rituale);
• conversie (isterie);
• astenic();
• afectiv (depresie).

Totuși, în acest context, conceptul de „traumă psihologică” este identic cu rezultatul unei situații dificile (stresante), adică este o stare de suprasolicitare a sistemului de reglare mentală. În legătură cu aceasta se observă principalele consecințe ale psihotraumei: armonia dispare în lumea interioara subiect, echilibrul dintre personalitate și mediul uman este perturbat.

Fenomenul „psihotraumatismului” a realizat cel mai mare studiu și răspândire în cadrul cercetărilor privind cauzele și manifestările tulburării de stres post-traumatic. Adepții psihologiei crizelor, care au propus și studiază mecanismele patogenetice ale acestei patologii, interpretează termenul „psihotraumă” ca un șoc psihic experimentat ca urmare a condițiilor speciale de interacțiune dintre individ și lumea înconjurătoare. S-au incercat descrierea semnelor, cauzelor si criteriilor traumei psihologice, care vom vorbi Mai departe.

Cauzele traumei psihologice

Posibilele circumstanțe care pot provoca traume psihologice includ următoarele:

Grupa 1

Orice eveniment critic unic care apare brusc, pe care individul îl interpretează ca o lovitură puternică. Exemple de astfel de crize sunt situațiile în urma cărora o persoană a fost rănită fizic:

• sport propriu, domestic, accidentare profesională, care a cauzat pierderea funcționalității normale a corpului;
• accident de mașină care a provocat consecințe grave pentru o sănătate bună;
• nevoie neașteptată de intervenție chirurgicală;
• o infecție virală sau bacteriană gravă care limitează o persoană într-un pat într-o unitate de terapie intensivă;
• atacul intrușilor care duce la vătămări fizice;
• vătămare sau vătămare asociată îndeplinirii sarcinilor profesionale (de exemplu: arsuri primite de un pompier în timpul eliminării unui incendiu);
• o deteriorare bruscă a sănătății ca urmare a unui dezastru natural sau a unei acțiuni militare.

Grupa 2

Cauzele traumei psihologice constau în schimbările neprevăzute ale modului obișnuit de viață și ale condițiilor de viață, statutului și poziției unei persoane în societate. Exemple de astfel de situații sunt:

• moartea unei rude apropiate;
• ruperea unei relații cu persoana iubită;
• divorțul de soț;
• pierderea locului de muncă;
• necesitatea schimbarii domeniului de activitate;
• tâlhărie, furt, acțiuni frauduloase, în urma cărora o persoană și-a pierdut mijloacele de existență;
• viol;
• datorii contractate în mod neașteptat;
• schimbarea forțată a condițiilor de viață sau schimbarea locului de reședință;
• probleme neașteptate, accidentale, cu legea (de exemplu: lovirea unui pieton beat).

Grupa 3

Cauza traumei psihologice pot fi și cele cronice, care sunt semnificative în percepția individuală, subiectivă a individului. Exemple de astfel de stres „prelungit” pot fi:

• pedeapsa cu închisoarea;
• boală somatică severă;
• conflicte în familie;
• locuiește cu un soț dependent de droguri;
• atmosferă psihologică nefavorabilă la locul de muncă;
• neînțelegeri cu superiorii, colegii și subordonații;
• probleme sexuale;
• suprasolicitare excesivă și lipsă de odihnă.

Cu toate acestea, ar trebui clarificat: indiferent de dificultățile globale și suferința psihică pe care o trăiește o persoană, stresul nu provoacă neapărat traume psihologice. Pentru ca factorii de stres să treacă în categoria factorilor psihotraumatici, trebuie îndeplinite următoarele condiții.

Factorul 1

Trauma psihologică se caracterizează prin natura intruzivă a amintirilor: o persoană se întoarce constant mental la evenimentul care s-a întâmplat, analizează circumstanțele și vede prezentul prin prisma unui fenomen negativ. Cu toate acestea, împărțiți cu precizie: când percepția negativă lumea este rezultatul psihotraumei, iar atunci când acţionează ca o proprietate a individului, în majoritatea cazurilor este imposibil.

Factorul 2

Implicarea personală: individul nu se poate separa de evenimentul traumatizant. O persoană nu este capabilă să se distanțeze de problemă, să privească situația care s-a întâmplat dintr-o perspectivă diferită, păstrând în același timp calmul și calmul. Adică individul își identifică personalitatea cu un fenomen negativ. Cu toate acestea, o astfel de implicare nu poate fi interpretată fără ambiguitate ca un indicator al traumei psihologice: mulți oameni pur și simplu nu au suficiente cunoștințe psihologice și interpretează orice lucru mic ca pe o dramă personală.

Factorul 3

Evenimentul care a avut loc provoacă schimbări serioase în starea psiho-emoțională și interferează cu procesul natural de auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire. De fapt, problema oprește o persoană în stadiul anterior de dezvoltare sau o readuce la un nivel inferior. Cu toate acestea, dezvoltarea oprită și o atitudine pasivă față de viață sunt caracteristici pentru destul de mulți oameni. Prin urmare, acest factor nu poate fi interpretat fără ambiguitate ca un criteriu al traumei psihologice.

Alți factori care ar putea provoca traume psihologice includ:

• persoana nu era pregătită mental pentru un anumit scenariu;
• persoana a simțit propria sa neputință și nu a putut împiedica un astfel de curs al evenimentelor;
• criza a fost provocată în mod deliberat de oamenii din jurul lui;
• individul a intrat în contact cu insensibilitatea, cruzimea, violența, trădarea din partea acelor oameni de la care nu se aștepta la astfel de acțiuni;
• fenomenul a necesitat o cheltuială colosală de energie psihică.

Toate cele de mai sus ne permit să afirmăm că trauma psihologică nu este o descriere a unui episod specific, ci este un indiciu al prezenței unei reacții emoționale acute a unui individ la un eveniment. Adică, cu cât o persoană simte mai multă suferință, teamă și neputință într-o anumită situație, cu atât acest eveniment traumatic devine mai catastrofal pentru el și, în consecință, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta traume psihologice.

Semne de traumă psihologică

Ce semne ar putea indica că o persoană a dezvoltat o traumă relațională? Întrucât psihotrauma nu este nici o tulburare, nici un sindrom, nici o boală, ci un concept foarte vag, nu pot fi identificate simptome specifice ale acestei crize. Cu toate acestea, numeroase examinări ale persoanelor care s-au descris ca experimentând traume psihologice arată că există anumite experiențe, schimbări în zone ale psihicului și comportament care sunt mecanisme de răspuns la suferință. În același timp, o persoană nu reacționează la o criză: „corect” sau „greșit”, ci simte, gândește, acționează diferit de modul obișnuit, arătând gamă largă diverse simptome.

Semnele traumei psihologice includ:

• un sentiment de pierdere a securității personale și o credință în prezența unei amenințări;
• experiențe de neputință, neputință;
• apariția obsesiei iraționale;
• apariția ideilor de autoacuzare și autodepreciere;
• apariția unor scenarii de viață autodistructive, de exemplu: idei suicidare sau alcoolism;
• refuzul evenimentului;
• sentimente de resentimente, furie, furie;
• melancolie debilitantă, sentiment de deznădejde;
• incapacitatea de concentrare, absentare;
• incapacitatea de a gândi la altceva ca la un eveniment de criză;
• pierderea dorinței de a acționa;
• incapacitatea de a se bucura de fenomenele obiectiv plăcute ale vieții;
• izolare completă voluntară de societate;
• experiență globală de singurătate, abandon, inutilitate.

Faptul că o persoană a suferit psihotraumă poate fi raportat prin:

• apariția problemelor de somn: insomnie, somn întrerupt, coșmaruri;
• Schimbare obiceiurile alimentare: supraalimentare compulsivă sau eșec complet din alimente;
• semne vegetative: cresteri de presiune, palpitatii, tremuraturi ale membrelor, transpiratie abundenta;
• aspect sindroame dureroase de natură psihogenă;
• lipsa de logică în acțiunile unui individ, grabă, agitație, inconsecvență;
• incapacitatea de a efectua munca obișnuită din cauza dificultății de concentrare;
• oboseală rapidă, oboseală irezistibilă chiar și după petrecerea timpului liber prelungit;
• plâns, reacții intense la cel mai mic stimul;
• neliniste motorie, dorinta de a alerga undeva;
• pierderea interesului pentru sexul opus.

Tratamentul traumei psihologice

Cu traume psihologice, afirmația este adevărată: timpul este cel mai bun vindecător. Într-adevăr, în timp, durerea trăită își pierde relevanța, persoana revine la ritmul obișnuit al vieții. Cu toate acestea, pentru mulți contemporani, procesul de recuperare după traume psihologice este foarte dificil. Sau, în loc să atingă echilibrul dorit, o persoană ajunge cu adevărate tulburări nevrotice sau psihice care necesită tratament.

Toți oamenii, fără excepție, care s-au confruntat cu o situație psihotraumatică, trebuie să caute ajutor. asistenta medicala, dacă experiența traumei psihologice durează mai mult de trei luni. Semnele clare ale necesității tratamentului sunt:

• stare depresivă și stare de spirit melancolică;
• gânduri despre inutilitatea vieții și idei despre moarte;
• frica obsesivă de singurătate;
• frica totală de moarte;
• anxietate irațională, anticiparea unei catastrofe inevitabile;
• insomnie sau insomnie;
• izbucniri incontrolabile de agresiune;
• durere cronică în absența bolilor organice;
• pierderea forței și alte manifestări ale asteniei;
• disfuncție sexuală;
• convulsii;
• semne de anorexie sau bulimie;
• tulburări psihosenzoriale: și;
• pierderi de memorie pronunțate;
• excitare motorie;
• încălcarea adaptării sociale;
• apariţia unor forme obsesive de comportament.

Este necesar să se înceapă urgent tratamentul traumei psihologice dacă o persoană demonstrează un comportament suicidar sau a dezvoltat dependențe dăunătoare: alcoolism, abuz de substanțe, utilizarea necontrolată a medicamentelor farmacologice.

În funcție de esența traumei psihologice, de simptomele demonstrate și de stadiul de dezvoltare a tulburării nevrotice, se alege metoda de tratament psihoterapeutic. Rezultate buneîn tratarea consecințelor traumei psihologice ei arată:

• psihoterapie cognitiv-comportamentală;
• Terapia gestalt;
• Programare Neuro Lingvistica;
• terapie psihosugestivă;
• metode de terapie provocatoare.

Trebuie avut în vedere că în această condiție individul nu se poate oferi singur ajutorul necesar. Prin urmare, în perioade de criză, asistența adecvată, competentă, direcționată din partea unui specialist cu experiență este extrem de importantă. Insidiositatea traumei psihologice este că consecințele sale pot să nu fie vizibile imediat, ci după decenii. În același timp, profunzimea impactului factorilor de stres poate fi în afara sferei conștiinței, iar prezența unei probleme reale poate fi invizibilă pentru un nespecialist. Ajutor psihologic, și dacă este necesar, tratamentul, vă va permite să depășiți mai rapid traumele psihologice și să minimizați riscul de a dezvolta o tulburare psihică periculoasă.

Evaluare articol:

Tulburarea de panică este o nevroză psihosomatică, ale cărei simptome se manifestă paroxistic sub formă de atacuri de panică.