Psychosomatika silného kašľa. Psychosomatika kašľa: liečba u dospelých. Psychosomatika nádchy a kašľa u dospelých

1. KAŽDÝ- (Louise Hay)

Príčiny ochorenia

Túžba štekať na celý svet: "Pozri sa na mňa! Počúvaj ma!"

Som všimnutý a oceňovaný. Som milovaná.

2. KAŽDÝ- (V. Zhikarentsev)

Príčiny ochorenia

Túžba štekať na svet. "Vidíš ma! Počúvaj ma!".

Možné riešenie na podporu hojenia

Mám v živote dostatok pozornosti.

3. KAŽDÝ- (Liz Burbo)

Fyzické blokovanie

Kašeľ je reflexná činnosť, pokus vyčistiť dýchacie cesty od hlienu alebo cudzích predmetov, ktoré ich dráždia. Nasledujúci opis sa týka kašľa, ktorý sa vyskytuje bez zjavného dôvodu, ale nie kašľa spôsobeného astmou, chrípkou, zápalom hrtana atď.

Emocionálna blokáda

Psychické blokovanie

Zakaždým, keď máte kašeľ bez zjavného dôvodu, pokúste sa zastaviť a analyzovať, čo sa deje vo vašej hlave. Vaše myšlienky sa navzájom automaticky a tak rýchlo nahrádzajú, že si ani nestihnete všimnúť, ako sa každú chvíľu kritizujete. Táto kritika vám bráni žiť život tak, ako chcete. NIE SI TÝM, ČO SEBE VIDÍŠ. SI VEĽA LEPŠÍ. Keď si uvedomíte svoje vnútorné podráždenie, začnite byť voči sebe tolerantnejší. Správajte sa k sebe tak, ako by ste chceli, aby sa k vám správali ostatní.

4. KAŽDÝ- (Valery Sinelnikov)

Popis dôvodu

Toto je túžba štekať na celý svet a vyhlásiť o sebe: „Pozri sa na mňa! Počúvaj ma!" V takom prípade sa naučte vyjadrovať svoje pocity, nepotláčajte emócie. Neváhajte povedať, čo si myslíte.

V niektorých prípadoch kašeľ funguje ako druh brzdy. Ak odsudzujete správanie ľudí, vyjadrujete hlasnú nespokojnosť a kritiku, potom vám kašeľ „pomáha“ udržať si dobré vzťahy s inými ľuďmi a naučiť sa vyjadrovať iba súhlas.

Tatiana mala náročný týždeň v práci a cez víkend sa rozhodla dať si pauzu a užiť si súkromie. V sobotu ráno začala Tatiana zbierať veci, ktoré potrebovala na cestu do krajiny. Predstavte si jej prekvapenie, keď jej manžel povedal, že hostia prídu na dva dni do ich dači.

- Sergei, ale prečo si mi to nepovedal skôr?

"Nepýtal si sa," odpovedal manžel.

„Ale vieš, že týchto ľudí nemám rád!

- A ja ich potrebujem na prácu.

Tým sa rozhovor skončil, ale manželka mala stále nevyslovené sťažnosti na svojho manžela. Dalej viac. Keď sa hostitelia a hostia stretli na dachi, Tatyana začala otravovať doslova všetko: vzhľad hostí a témy rozhovoru a kebaby pripravené podľa iného receptu. Žena hostí po celý čas psychicky odsudzovala. Onedlho ju bolelo hrdlo. Ignorovala to. Postavenie hostesky bolo navyše povinné byť srdečné a pohostinné. Tatyana už nemohla obmedzovať svoje emócie, ale ani ona nechcela pokaziť svoj vzťah s manželom. V dôsledku toho vyvinula silný kašeľ a ako pacient sa vymanila zo spoločnosti a konečne si mohla „užívať“ samotu.

Kašeľ sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku chorôb, ktoré negatívne ovplyvňujú horné dýchacie cesty, v dôsledku vniknutia cudzieho telesa, mechanického poranenia, alergických reakcií. Existujú však situácie, kedy je tento príznak spojený s emočným stresom. Kašeľ, ktorého psychosomatika je samostatná veda, študuje vplyv psychologického stavu na jednotlivé orgány a ich fungovanie.

Čo je to psychogénny kašeľ?

Psychogénny kašeľ je symptóm podobný príznakom prechladnutia. Ale tento typ kašľa priamo súvisí so zmenami v psychickom stave pacienta. Tento problém nemožno vyriešiť klasickými metódami liečby. Je potrebný špeciálny prístup, neštandardné diagnostické metódy.

Zmena psychologického stavu

Príznaky psychosomatického kašľa

Aby bolo možné určiť, ktorá choroba postihla telo, je potrebné venovať pozornosť všeobecnému blahu osoby. Existuje niekoľko hlavných znakov, ktoré pomáhajú rozlíšiť nástup psychosomatického kašľa. Tie obsahujú:

1. ... Nie sú sprevádzané produkciou spúta. Kašeľ zvoní, zboku pripomína štekot. Jeho postava sa niekoľko dní nemení. So stresom, emocionálnymi zážitkami sa kašeľ zvyšuje. Pokojné prostredie zlepšuje stav.
2. Dusenie, dýchavičnosť, rôzne poruchy dýchania. Spolu s kašľom sa môže objaviť potenie, závrat, bolesť hlavy, bolesť srdca a svalov, slabosť a nedostatok kyslíka. Príznaky sa zvyšujú s rastúcim emočným stresom.
3. Zmena v reči. Z pľúc sa ozýva necharakteristické zavytie, slová sa ťažšie vyslovujú.
4. Vzhľad bolesti v očiach. Môže sa vyskytnúť pocit pálenia, svrbenie v oblasti očí a slzenie sa zvyšuje.

Ak nezačnete liečbu, psychosomatický kašeľ zostane. Zosilní sa pri silných zážitkoch, emocionálnych výbuchoch. Pretože nervový kašeľ nezávisí od sezóny alebo environmentálnych faktorov, môže sa vyskytnúť neočakávane.

Kto je najviac náchylný na psychogénny kašeľ?

Existuje niekoľko skupín ľudí, ktorí sú najviac náchylní na výskyt psychogénneho kašľa. Tie obsahujú:

1. Deti - vyvíjajúci sa organizmus je náchylnejší na emočné poruchy a menej odolný voči stresovým situáciám.
2. Ľudia trpiaci psychickými chorobami.
3. Tehotné ženy - pred narodením dieťaťa je telo prebudované, čo znižuje odolnosť voči stresu.

Psychogénny kašeľ sa často vyskytuje u ľudí, ktorí pracujú v podmienkach neustáleho morálneho útlaku, psychického stresu. Prostredie okolo podujatia hrá obrovskú úlohu.

Tehotná žena

Psychosomatické príčiny kašľa

Pred začatím liečby je potrebné zistiť, čo spôsobilo nepríjemný príznak, ktorý zamieňa dýchanie. Existuje množstvo psychosomatických príčin kašľa, ktoré je potrebné najskôr liečiť. Ak sa nevyrovnáte so zdrojmi problémov, kašeľ sa objaví znova, po krátkom čase.

Stres

Počas návalov psychického stresu sa začnú meniť bežné životné procesy. Objavuje sa veľké množstvo stresových hormónov, ktoré telo vníma negatívne. Z tohto dôvodu vznikajú rôzne vedľajšie príznaky.

Skúsenosti

Mnoho ľudí pozná vnútorné zážitky. Ak nedostanete psychologickú úľavu, budú sa hromadiť, čím sa zvýši negatívny vplyv nielen na morálny, ale aj fyzický stav. Skúsenosti utláčajú telo, vyvolávajú vznik rôznych nepríjemných symptómov.

Životné prostredie

Prostredie formuje človeka ako človeka. Ľudia majú na seba obrovský vplyv. Akékoľvek hádky, škandály, konfliktné situácie zanechávajú odtlačok v správaní, stave a nálade jednotlivca. Ak sa často vyskytujú negatívne momenty, ktoré zhoršujú psychický stav, môže to mať priamy vplyv na zdravie.

Konflikt

Príčiny kašľa od Louise Hay

Louise Hay je americká psychologička, ktorá napísala viac ako 30 prác súvisiacich so štúdiom psychosomatiky. Čo sa týka kašľa, povedala, že to nie je symptóm žiadnej choroby, ale pokus upútať pozornosť, vyhlásiť sa pred svetom. Vznikajúca túžba vedie k vzniku potenia, po ktorom nasleduje kašeľ. Aby sa Louise zbavila nepríjemného symptómu, odporúčala si neustále hovoriť chvályhodné slová, príjemné slová, ktoré presvedčia človeka o jeho hodnote.

Príčiny kašľa od Liz Burbo

Iná psychologička, Liz Burbo, skúma kašeľ, ku ktorému dochádza bez zjavného dôvodu. Psychologička tvrdí, že kašeľ sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa často hrubo súdia. Sú mimoriadne podráždení, silne sa odsudzujú za najmenšie prehrešky, ich vzhľad a nedostatky. Špecialista týmto ľuďom odporúča, aby upokojili svoju vlastnú kritiku a pokúsili sa venovať pozornosť svojim výhodám.

Príčiny kašľa podľa Sinelnikova

Slávny homeopatický lekár Valery Sinelnikov identifikuje niekoľko dôvodov pre vznik psychogénneho kašľa:

1. Kašeľ ako prejav. Lekár hovorí, že k astmatickým prejavom u detí dochádza kvôli tomu, že dieťa prežíva mnoho nevyriešených psychických konfliktov.
2. Vývojový kašeľ. Špecialista tvrdí, že choroba a sprievodné symptómy sú spojené s negatívnym prostredím okolo. Môžu to byť napäté situácie v práci, hádky v rodine.
3. Patologické ochorenia horných dýchacích ciest. Vykašliavanie hlienu. Podľa lekára sú to príznaky skrytého hnevu, ktorý sa časom hromadí.

Aby ste sa zbavili symptómu, musíte dosiahnuť vyriešenie vnútorných problémov, ktoré si rodičia dieťaťa nemusia všimnúť. Dospelý sa musí pokúsiť prísť na to sám. Ak nemôžete analyzovať myšlienky, môžete využiť pomoc psychológa.

Hádky v rodine

Príčiny psychického kašľa u detí

Nervový kašeľ sa u detí vyskytuje veľmi často. Je to spôsobené tým, že dieťa akútne vníma akékoľvek rodinné konflikty. Ak je výchova nesprávna, s dieťaťom sa zaobchádza zle, rodičia sa často hádajú a objavia sa nepríjemné príznaky. Silné psychologické zážitky môžu viesť k nedostatku kyslíka, panickým záchvatom a dýchavičnosti.

Diagnostika

Začať liečbu pred diagnostikovaním nie je možné. Nesprávne zvolené lieky a postupy môžu poškodiť telo. Na potvrdenie prítomnosti kašľa súvisiaceho so stresom by sa mala použiť vylučovacia technika. Znamená to diagnostiku rôznych príčin kašľa.

Lekári sa spočiatku musia uistiť, že to nie je spôsobené vstupom cudzieho telesa do horných dýchacích ciest. Potom testujú alergické reakcie. Ďalej musia zistiť, že symptóm nie je spojený s prechladnutím. Keď sú dokončené hlavné etapy diagnostiky a nie sú žiadne výsledky, špecialisti určujú psychologické problémy.

Ako sa lieči psychosomatický kašeľ?

Po vykonaní diagnostických postupov sa stanoví príčina a predpíše sa komplexná liečba. Môže pozostávať z dvoch hlavných oblastí:

1. Užívanie liekov. Môžu to byť sedatíva, ktoré vám pomôžu rýchlo sa zbaviť psychického stresu. Okrem toho sú predpísané pilulky, ktoré majú pozitívny vplyv na receptory kašľa. Počet kašľa klesá, ľahšie sa dýcha.
2. Procedúry zamerané na odvrátenie pozornosti od stresových situácií.

Metódy liečby sa líšia v závislosti od veku pacienta.

Rozptýlenie od stresových situácií

U detí

Aby ste svojmu dieťaťu pomohli zvládnuť psychogénny kašeľ, je potrebné zvážiť liečbu. Mal by byť zložitý a mal by pozostávať z niekoľkých akcií:

1. Metódy terapeutickej hry. Psychológ sa prostredníctvom hry naučí od dieťaťa, čo ho trápi, pomôže mu prehovoriť, vyhodiť emócie.
2. Zlepšenie situácie v rodine. Rodičom sa odporúča, aby konflikty a kontroverzné situácie riešili nie pred dieťaťom.
3. Poskytovanie náležitej pozornosti vzdelávaniu, školeniu.
4. Chvála za dieťa, podpora v koníčkoch, v úsilí.

Deti nie vždy hovoria o svojich zážitkoch samy. Preto s nimi musíte hovoriť častejšie, všímajte si akékoľvek zmeny v správaní, komunikácii.

U dospelých

Existuje aj niekoľko psychologických terapií pre dospelých. Odborníci odporúčajú používať ich komplexne, aby sa rýchlo zbavili nepríjemných symptómov. Tie obsahujú:

1. Komunikujte viac s priateľmi, príbuznými. Nezabudnite na živú komunikáciu. Počas výletov k psychológovi sa snažte čo najviac otvoriť, aby ste vo svojom vnútri nehromadili zbytočné skúsenosti.
2. Nájdi si koníček. Hobby pomáha zabudnúť na naliehavé problémy, prežiť ťažké životné chvíle, uniknúť pred starosťami, konfliktnými situáciami. Ľudia, ktorí robia to, čo majú radi, sú častejšie šťastní, menej deprimovaní.
3. Športové aktivity. Vysoká fyzická aktivita pomáha uvoľniť sa z negatívnych myšlienok a zamestnať hlavu inými úvahami. Nemôžete sa preťažiť ťažkými bremenami. Cvičenie by malo byť pomalé, musíte sa naučiť ovládať dýchanie.
4. Upokojujúce čaje vám pomôžu zaspať, ak to kvôli emočnému stresu nedokážete.
5. Introspekcia 1 krát denne. Aby ste to urobili, musíte triediť myšlienky, ktoré sa hromadia počas dňa, večera. V tomto prípade musíte odstrániť negatívne, snažiť sa zapamätať si pozitívne.

Psychosomatický kašeľ je považovaný za jeden z naliehavých problémov súčasnosti. Vzniká z rôznych dôvodov, ktoré pramenia z nevyriešených vnútorných konfliktov a skúseností. Liečbu takéhoto kašľa by mali predpisovať skúsení psychológovia. Sada metód vám pomôže rýchlo obnoviť váš stav, zbaviť sa nepríjemných symptómov.

Vyberte nadpis Adenoidy Angína Nekategorizovaný Vlhký kašeľ Mokrý kašeľ U detí Zápal prínosových dutín Kašeľ u detí Laryngitída ORL Ochorenia Tradičné metódy liečby zápalu prínosových dutín Ľudové lieky na kašeľ Ľudové lieky na nádchu Výtok z nosa, nádcha u tehotných, výtok z nosa u dospelých, nádcha u detí, prehľad liekov Lieky proti zápalu stredného ucha Lieky proti kašľu Zápal prínosových dutín Liečba kašľa Liečba prechladnutia Príznaky zápalu vedľajších nosových dutín Sirupy proti kašľu Suchý kašeľ Suchý kašeľ u detí Teplota Tonsilitída Tracheitída Faryngitída

• Výtok z nosa
  • Nádcha u detí
  • Ľudové lieky na prechladnutie
  • Runny nos u tehotných žien
  • Nádcha u dospelých
  • Liečba za studena
• Kašeľ
  • Kašeľ u detí
    • Suchý kašeľ u detí
    • Vlhký kašeľ u detí
  • Suchý kašeľ
  • Vlhký kašeľ
• Prehľad liekov
• Zápal prínosových dutín
  • Tradičné metódy liečby sínusitídy
  • Príznaky zápalu vedľajších nosových dutín
  • Liečba sinusitídy
• ORL choroby
  • Faryngitída
  • Tracheitída
  • Angína
  • Laryngitída
  • Zápal mandlí

Kašeľ je reakcia tela na podráždenie dýchacích ciest. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, môže byť spôsobená vírusmi, baktériami, alergénmi alebo sa prejavuje ako reakcia tela na stres a psychické faktory. Tento príznak sa vyskytuje pri jasnej interakcii podráždených dýchacích ciest a určitých častí mozgu, takzvaného "centra kašľa". Takýto kašeľ nie je žiadna choroba, ale napriek tomu by nemal zostať bez zvýšenej pozornosti.

Kašeľ je len symptóm a nie je jediný. Vzhľadom na to, že najčastejšou príčinou kašľa sú respiračné ochorenia spôsobené bakteriálnymi a vírusovými infekciami, potom je liečba kašľa zameraná na liečbu týchto chorôb. K takýmto chorobám patrí banálna ARVI a všetci poznáme dobre známu bronchitídu, tracheitídu, laryngitídu, zápal pľúc, čierny kašeľ, také veľmi závažné ochorenie, akým je tuberkulóza. Príčinou kašľa môžu byť aj onkologické ochorenia dýchacieho systému. Existuje aj alergický kašeľ.

Tieto choroby a stavy majú rôzne symptómy, z ktorých niektoré sú zrejmé, zatiaľ čo iné je možné určiť až po absolvovaní určitých testov a vykonaní rôznych druhov výskumu. Všetky však majú jeden spoločný znak - okrem kašľa sú všetky tieto choroby sprevádzané mnohými ďalšími príznakmi, ako napríklad:

• namáhavé dýchanie;
• sipot;
• zvýšená telesná teplota (od subfebrilu po veľmi vysokú);
• nádcha;
• zvýšené slzenie;
• slabosť, zvýšené potenie;
• prudká strata telesnej hmotnosti a mnoho ďalších.

Navyše, samotný kašeľ sa v priebehu mnohých chorôb spôsobených infekciami výrazne mení zo suchých neproduktívnych na mokré produktívne a pri správnej adekvátnej liečbe spravidla vymizne do niekoľkých týždňov.

Príznaky psychosomatického kašľa

Čo robiť, ak kašeľ dlho nezmizne a súčasne nie sú pozorované žiadne ďalšie príznaky, alebo čo ešte komplikuje diagnostiku, najskôr liečili akúkoľvek infekciu, zdá sa, že boli vyliečení, a kašeľ nezmizne niekoľko mesiacov. Prirodzene, prvým krokom je navštíviť lekára. A v prípade, že komplexná štúdia nepotvrdí žiadne patológie, je možné podozrenie, že kašeľ je psychosomatickej povahy.

Psychosomatika kašľa dráždi centrum kašľa bez skutočného ohrozenia dýchacích orgánov. Vyskytuje sa druh zlyhania a je spojený iba s duševným stavom človeka.

Nasledujúce znaky naznačujú, že máte psychogénny kašeľ:

• neproduktívny a suchý kašeľ, niekedy štekajúci a dostatočne hlasný;
• absencia akýchkoľvek ďalších symptómov (nielen infekčné choroby dýchacích ciest, ale aj choroby gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárne ochorenia);
• záchvaty kašľa sa vyskytujú počas duševného stresu;
• kašeľ sa počas spánku nepozoruje.

Nepriamo môže byť prítomnosť psychogénneho kašľa indikovaná anamnézou duševných porúch.

Tendenciu k psychogénnemu kašľu je možné pozorovať u dospelých aj u detí. Psychogénny kašeľ sa u detí najskôr objaví asi vo veku štyroch rokov a zvyčajne prejde do dospelosti. Najvýraznejšie psychosomatické reakcie v období puberty, kedy dochádza k hormonálnym zmenám v tele. Zvýšenie hladiny mnohých hormónov je vážnou ranou pre stále nevyformovanú psychiku dieťaťa. V priebehu času tieto príznaky samy zmiznú.

Medzi dospelými patria do rizikovej skupiny ľudia, ktorí zažívajú pravidelný fyzický a psychický stres, prehnane emocionálni ľudia.

Psychogénny kašeľ u dospelého je veľmi často dôsledkom:

• dlhodobá stresová situácia v rodinnom alebo pracovnom kolektíve;
• silný stres;
• dlhotrvajúca depresia;
• výskyt kašľa ako reakcie na chorobu, ktorá má jeden z príznakov kašľa u blízkych ľudí.

Pokiaľ ide o deti, dôvody pre vznik psychogénneho kašľa u nich sú podobné, iba s tým rozdielom, že prah odolnosti voči stresu u detí je nižší.

Čo robiť, ak máte psychosomatický kašeľ?

• Psychogénny kašeľ nezbavuje lieky. Niektoré lieky možno použiť ako pomocné relaxačné a upokojujúce činidlá a existuje množstvo fyzioterapeutických procedúr, ktoré môžu tiež podporiť relaxáciu a pokoj.
• Druhým mocným smerom v liečbe psychosomatického kašľa je psychoterapia, psychologická korekcia nielen pacienta, ale často aj jeho rodinných príslušníkov a najbližšieho okolia (ak je to možné).
• Upokojujúce látky, manipulácie a činnosti
• Pozrime sa podrobnejšie na vyššie uvedené metódy na zmiernenie psychogénneho kašľa.

Hneď by sa malo povedať, že existuje veľa sedatívnych a relaxačných farmakologických liekov, ktoré nepochybne zmierňujú psychosomatický kašeľ postihujúci určité časti mozgu. Tieto lieky by však mali predpisovať iba kvalifikovaný psychoterapeut a iba odborník vám pomôže správne ich užívať. Preto sa v našom článku týmito drogami ani nebudeme pozastavovať.

Na dosiahnutie mierneho účinku, ktorý je absolútne neškodný pre dospelých aj pre deti, môžete použiť terapiu upokojujúcimi čajmi, infúziami vyrobenými z rastlinných materiálov.

Medzi upokojujúce bylinky patrí:

• materina dúška;
• valeriána;
• tymián.

Čaje je možné pripraviť na základe jednej alebo viacerých prísad.

Môžete použiť alkoholické infúzie rovnakých byliniek. Malo by sa povedať, že alkoholické infúzie sa odporúčajú používať od dvanástich rokov.

Medzi vynikajúce relaxačné procedúry patrí:

• kúpanie;
• hodina jogy;
• plávanie;
• iné druhy športových aktivít zameraných na relaxáciu;
• hypnóza;
• dlhé aktívne prechádzky na čerstvom vzduchu;

Na kúpanie môžete navyše použiť morskú soľ aj esenciálne oleje. Na relaxáciu sa najčastejšie používajú citrónové, pomarančové, levanduľové, bergamotové, grapefruitové oleje. Pre deti môžete pripraviť kúpeľ s infúziou harmančeka alebo tymianu. Odporúča sa kúpať sa večer pred spaním.

Následná masáž môže byť vynikajúcim doplnkom kúpeľa. Ak je to dieťa, ale masáž môže urobiť akákoľvek blízka osoba. V tomto prípade hlavnou vecou nie sú ani tak šikovné pohyby terapeuta, ako teplý láskyplný postoj. Masáž pre dospelého by tiež nemala byť zameraná na odstránenie akýchkoľvek ortopedických problémov, ale skôr na relaxáciu a upokojenie. Doprajte si masáž goliera

Pre adekvátneho dospelého je vždy oveľa jednoduchšie zorganizovať sa ako jeho dieťa, takže ak máte problémy s kašľom, nájdite si čas na cvičenie v posilňovni alebo v bazéne. Výhovorky na nedostatok času a peňazí sú v tomto prípade absolútne nevhodné. Psychický a fyzický stav tela stojí za to. Považujte jogu alebo plávanie za svoju hlavnú pilulku pri duševných poruchách.

Ak má dieťa problémy, potom sa o uvedených výhovorkách ani nediskutuje. Musíte pochopiť, že v detstve vložíte do svojho dieťaťa program duševného zdravia na celý život a záleží na vás, ako bude odolný voči stresu.

Ak máte kašeľ, môžete skúsiť hypnózu. Hypnóza je jednou z najstarších metód relaxácie a riešenia psychických a duševných problémov. Mnohí to pripisujú alternatívnej medicíne, aj keď je to veľmi svojvoľné.

Hovoriť o výhodách chôdze na čerstvom vzduchu je pravdepodobne triviálne, ale napriek tomu aj štyridsať minút večer strávených na prechádzke spôsobí, že váš spánok a spánok vášho dieťaťa bude pokojnejší a na druhý deň menej nervózny. Nezabudnite vetrať miestnosť pred spaním, v každom ročnom období, za každého počasia.

Nezabudnite, že zdravý denný režim a primeraný spánok hrajú dôležitú úlohu v duševnom zdraví človeka.

A samostatný riadok o zlých návykoch. Nezabudnite, že nadmerné pitie a fajčenie nie sú jediné zlé návyky. Zahrňte aj nadmernú výživu s veľkým množstvom jedál a nápojov, ktoré stimulujú nervový systém (údené mäso, korenie, čaj, káva, čokoláda a mnoho ďalších). Nezabudnite, že sme to, čo jeme. Potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy v množstve potrebnom na životne dôležitú činnosť urobia nielen vaše telo zdravším, ale aj psychikou, pretože sú navzájom neoddeliteľné.

Psychosomatické choroby majú ako primárnu príčinu emočný stres. Málokto vie, čo je to pojem psychosomatika, jeden z jej prejavov. Telo tak reaguje na psychické problémy. Reflex nie je spôsobený fyzickou príčinou alebo infekciou, ale nervovou reakciou.

Čo je to psychogénny kašeľ, ako sa prejavuje a ovplyvňuje pohodu človeka. Príznaky, pomocou ktorých je možné určiť psychologické príčiny kašľa.

Povaha choroby

Psychosomatika je veda, ktorá skúma, ako náš duševný stav ovplyvňuje zdravie tela. Niektoré patológie sú obzvlášť náchylné zhoršiť ich priebeh pod vplyvom psychologických faktorov, ako je stres a úzkosť.

Je zaujímavé, že emocionálne pozadie ovplyvňuje fyzickú chorobu v akomkoľvek danom čase. Keď si to človek uvedomí, môže ovládať nielen svoju vlastnú pohodu, ale aj zdravie tela.

Psychosomatický kašeľ sa nedá vyliečiť tabletkami a sirupmi, môžete ich piť po hrsti a očakávať vyliečenie. Ale to nepríde. Je potrebné harmonizovať emocionálne pozadie, naučiť sa ovládať svoje emócie, vyrovnať sa s úzkosťou a úzkosťou. Až potom bude psychosomatika kašľa pod kontrolou.

Nervové impulzy vysielané z mozgu postihujú určité bunky imunitného systému, ktoré sa podieľajú na rôznych telesných ochoreniach.

Ako sa prejavuje?

Psychogénny kašeľ sa pozoruje u pacientov s chronickým suchým kašľom (viac ako 4 mesiace).

Príznaky

Obvykle existuje šesť znakov, ktoré naznačujú kašeľ s psychosamotickou príčinou. ostatné:

• vyskytuje sa na pozadí absencie objektívnej choroby;
• prejavuje sa niekoľkokrát za hodinu a dokonca aj za minútu;
• časom sa nezlepšuje;
• diagnostika a analýzy ukazujú normálny stav;
• zlepšenie nastane po psycho-emocionálnej korekcii;
• vyskytuje sa kedykoľvek počas roka, bez ohľadu na ročné obdobie.

Dôvody pre rozvoj psychosomatického kašľa

Emocionálne pozadie jasne zanecháva odtlačok stavu a prejavu kašľa:

• Bez prítomnosti provokujúcej choroby by mal byť kašeľ považovaný za túžbu človeka všimnúť si ho a upozorniť na jeho osobu.
• V prípade nesúhlasu s názorom niekoho iného, ​​tichej námietky, sa u človeka vyvinie kašeľ, ktorého psychosomatika jasne naznačuje príčinu. V krku je pocit pálenia, suchosť, pot, aby sa vyrovnal s týmito znakmi nesúhlasu, reflexne sa vytvorí kašeľ.
• S nadmernou citlivosťou, neistotou v ich konaní, podráždenosťou a agresívnou reakciou na slová ostatných sa človek dusí kašľom s jeho útokmi. Vnútorný kritik sa nevedomky trestá.
• V prípade nesúhlasu s vykonávanými povinnosťami môže byť reakcia vyjadrená ešte násilnejšie. Okrem kašľa teplota stúpa, dochádza k ospalosti a apatii.

Ako zistiť, že ste vo svojom stave?

Kašeľ je psychológia, takto by sa mal na problém pozerať, ako sa ukázalo, tieto pojmy spolu úzko súvisia. Nie vždy sa musíte ponáhľať k špecialistovi, aby ste zistili príčinu vášho stavu. Je užitočné analyzovať situáciu skôr, ako sa s ňou lekár vysporiada.

Musíte začať tým, že zhodnotíte svoje správanie a analyzujete negatívne emócie. Povedzte si úprimne, čo vás rozčuľuje, s čím nesúhlasíte a prečo sa pokúšate potlačiť svoje emócie bez toho, aby ste ich priamo vyjadrili. Situáciu môže zlepšiť iba úprimnosť a hlboké uznanie problému.

Pre špecialistov je teraz jednoduchšie určiť pravdepodobnú príčinu akejkoľvek choroby. Boli pozorované a študované stovky prípadov podobných situácií. Tieto údaje slúžili ako základ pre vytváranie tabuliek, ktoré uvádzajú dôvody vývoja choroby.

Zoznam obsahuje najčastejšie a dobre študované choroby s podrobným vysvetlením. Uvádzajú sa pokyny na liečbu krok za krokom. Jedným z aspektov, ktorých sa psychosomatika dotkla, je kašeľ.

Akýkoľvek stres môže u dieťaťa vyvolať psychickú poruchu, telo je stále príliš náchylné na všetky druhy vonkajších vplyvov a je ťažké ovládať svoje emócie. V takýchto situáciách je detský kašeľ psychosomatikou, ktorá bola dostatočne študovaná na to, aby sa naučila pomáhať dospelým a deťom.

Deti a psychosomatické choroby

Psychogénny kašeľ u detí nie je neobvyklý. V akýchkoľvek situáciách, v ktorých dieťa prežíva úzkosť a zvýšenú excitabilitu, je dôvodom aj psychosomatika - suchý, plačlivý kašeľ, je ťažké ho odlíšiť od prechladnutia. Vzniká bez ohľadu na vek a zamestnanie detí a dospelých.

Mnoho dôvodov, ktorým rodičia alebo učitelia nevenujú pozornosť, môže vyvolať kašeľ:

• pochmúrna rodinná klíma;
• ťažké životné podmienky;
• menšie konfliktné situácie v tíme;
• emocionálne preťaženie;
• stres pred verejným vystúpením alebo koncertom;
• starosti o milovanú osobu alebo priateľa.

Je ťažké vymenovať počet možností, ale každá z nich je dôvodom pre vznik kašľa. Pred začatím terapie by ste s dieťaťom mali hovoriť a pokúsiť sa zistiť, čo ho trápi, znepokojuje alebo rozčuľuje.

Liečba

Každá choroba má svoje vlastné možnosti liečby. Pri telesných chorobách sa používa liečebná a telesná terapia, niekedy chirurgický zákrok.

Pri liečbe psychosomatických porúch je potrebná pomoc psychoterapeuta, ktorý identifikuje hlavnú príčinu ochorenia a pomôže napraviť emocionálne pozadie. Na recepcii so špecialistom sú starostlivo rozpracované možné situácie, ktoré vynášajú na povrch skryté pocity a potlačené emócie.

Pomoc deťom je jednoduchšia ako pomoc dospelým. Rýchlejšie nadväzujú kontakt a hovoria o svojom probléme. S dospelými je to ťažšie, cena za ich úprimnosť je oveľa vyššia a ťažšie je identifikovať ťažkú ​​situáciu.

Lekár dospelým pacientom pravdepodobne predpíše sedatíva z liečivých bylín alebo sedatíva. Je nevyhnutné premyslieť spôsob odpočinku a práce, aby ste sa rýchlo zotavili a vstúpili do známeho prostredia.

V niektorých pokročilých prípadoch môže byť rehabilitácia oneskorená. Liečba bude vyžadovať pravidelné užívanie liekov, ktoré pomôžu nervovému systému pokojnejšie reagovať na známe podnety. Psychosomatika na podvedomej úrovni sa dostáva do rovnováhy, človek sa stáva uvoľnenejším, ale zároveň zberaným. Je to výsledok pozitívnej liečby.

Neexistuje žiadny dôvod na výskyt komplikácií psychogénneho kašľa, ale výrazne to zhoršuje kvalitu života. Skúste zmeniť svoj denný režim, nájdite si nové koníčky v živote, nezabúdajte na odpočinok a potom sa vyrovnáte s psychosomatickým kašľom.

Duša a telo sú neoddeliteľne spojené. Nie nadarmo sa príčiny niektorých chorôb tela spájajú s chorobami duše. V 19. storočí teda vznikol lekársky a psychologický smer psychosomatiky, ktorý študuje vplyv psychologických faktorov na telesné choroby. Minulé výčitky, vnútorné zážitky, vina, hnev, strach - emócie nemôžu ovplyvniť naše telo. Choroby vznikajú z duševných porúch. A kašeľ nie je výnimkou, ale skôr potvrdením alternatívnej medicíny.

Definícia symptómu psychosomatického kašľa

Prečo alternatívna medicína? Dohodnite sa, že na recepcii v bežnej nemocnici sa vás nebudú pýtať na vaše duševné zdravie. A lekár na recept nepredpíše introspekciu. Podľa alebo kašľa by sa s nimi malo zaobchádzať, ak máte nejaký bolestivý príznak.

Kašeľ je namáhavý, prudký výdych, ktorý má telo zbaviť prebytočného hlienu, hnisu, hlienu alebo iného cudzieho telesa. Kašeľ navyše nie je choroba, ale iba symptóm. Existuje mnoho chorôb, ktoré spôsobujú túto chorobu. Ale ako často s nimi porovnávame psychosomatiku? Pozrite sa bližšie na seba: ak máte nasledujúce príznaky, potom je choroba s najväčšou pravdepodobnosťou psychosomatickej povahy:

• povaha kašľa sa dlho nemení (týždne, mesiace);
• choroba nie je sprevádzaná obvyklými príznakmi poškodenia dýchacích ciest (spútum, horúčka, hnisavý výtok);
• kašeľ sa zhoršuje v stresovej situácii;
• objavuje sa iba počas dňa;
• neúčinné;
• kašeľ sa pri fyzickej námahe nezintenzívňuje;
• suchý kašeľ sprevádzaný dýchavičnosťou.

Z akého dôvodu sa môže vyskytnúť nervový kašeľ u dospelého alebo dieťaťa: príčiny

Špecialisti študujúci psychosomatiku vyvinuli tabuľky pravdepodobných príčin konkrétnej choroby. Je to výsledok mnohých štúdií a pozorovaní.

Aký je dôvod psychosomatického kašľa u dospelých:

• Túžba človeka upútať pozornosť k jeho osobnosti vyvoláva vzhľad - pozri sa na mňa, hovorí;
• Nesúhlas s ostatnými„podráždenie spôsobené ich činmi, rozhovormi, vnútorná kritika je spôsobená, pomocou ktorého sa telo chce zbaviť podráždenia ako z cudzieho telesa;
• Obranná reakcia človeka na nejaký nepríjemný obchod- telo sa tak pokúša zbaviť sa „vyčistenia hrdla“ z nechceného priradenia.

Psychosomatický kašeľ nastáva, keď človek všetky vyššie uvedené emócie potlačí, nesnaží sa ich riešiť.

Možné komplikácie

Zložitý vnútorný stav, ktorý vyvoláva kašeľ, môže ovplyvniť vývoj ochorenia. Ak budete naďalej nevenovať pozornosť svojmu vnútornému stavu, potom sa kašeľ zhorší. Prax ukazuje, že psychosomatický kašeľ postupne prerastá do psychosomatickej astmy. Príčiny silného kašľa sa môžete dozvedieť ráno.

Metódy liečby

Tradičná medicína lieči telesné choroby, symptómy potláča tabletkami, sirupmi a fyzioterapiou. Tak je to aj s kašľom. Bežná príčina, infekcia, sa lieči antibiotikami, imunostimulanciami a mukolytikami. Ale prejdete prvým kurzom, druhým, tretím a necítite úľavu. Aky je dôvod? V tvojej hlave. Ale príliš neskoro to chápeme, choroba nadobúda chronickú formu. Vzniká ďalšia otázka: ako liečiť psychosomatický kašeľ? Ako liečiť kašeľ u 3-ročného dieťaťa sa dá zistiť.

Návšteva psychológa

Návšteva psychológa vám pomôže zachrániť sa pred záchvatmi kašľa. V zahraničí je to bežná prax. Špecialista vám pomôže porozumieť vašim pocitom a vyvodiť závery, odpovedať na vzrušujúce otázky, vyvinúť postupy a metódy na riešenie problému. Ale u nás nie sú zvyknutí zveriť svoje problémy cudzincovi.

Sebaanalýza psychosomatiky kašľa

Sebaanalýzu môžete vykonať sami. Musíte byť k sebe veľmi úprimní. Nemáte pred sebou čo skrývať. Všetko, čo pred sebou skrývate, čo potláčate, by malo byť vytiahnuté. Ďalej vypracujete algoritmus akcií v závislosti od príčiny psychosomatického kašľa:

• Ak je váš kašeľ vyvolaný skrytou potrebou upozorniť na seba alebo vnútorným podráždením, pokúste sa zastaviť a analyzovať svoje myšlienky. Čo spôsobuje nepohodlie? Prečo neveríš v seba? Čo vám bráni žiť plnohodnotný život?

Všetci špecialisti zaoberajúci sa psychosomatikou odporúčajú priamo úmerne previesť negatívnu situáciu na pozitívnu.

• Povedzte frázu, ktorá z vás urobí sebavedomejšiu osobu alebo zníži nespokojnosť so sebou samým a s ľuďmi, a teda aj prejavy vo forme kašľa: „Milujem sa“, „Milujem ľudí okolo“, „Zaslúžim si to“, „ Môžem";
• Neskrývajte emócie, odvážne povedzte, čo si myslíte;
• Inšpirujte sa, že sa zotavujete, pripravte sa na dobré;
• Meditácia: meditácia upokojuje, pomáha zbaviť sa úzkosti, únavy, prispieva k formovaniu schopnosti zamerať sa na svoju osobnosť;
• Minimalizujte nepríjemné faktory: obmedzte sledovanie televízie a počítača, upravte spánok, cvičte a normalizujte jedlo;
• Vykonajte upokojujúce aromaterapeutické procedúry;
• Vezmite sedatíva na báze bylín: harmanček, šnúrka, mäta;
• Absolvujte kurz akupunktúry alebo upokojujúcu masáž;
• Pri kašli sú dýchacie cvičenia veľmi účinné.

Variabilné dýchanie

Variabilné znamená premenlivé. Ide o dýchaciu techniku, ktorá spája telo a dušu, čo umožňuje psychike upokojiť sa a zbaviť sa stresu a telo chorobe. Vychádza z práce srdca, ktoré má premenlivý srdcový tep. Srdce bije 60 za minútu, ale nie je to rovnomerné búšenie každú sekundu. Ide o malú srdcovú arytmiu, ktorá je neodmysliteľnou súčasťou prírody. Pri strese srdce stráca takú variabilitu, srdce bije ako hodinky. Variabilné dýchanie je teda navrhnuté tak, aby vrátilo variabilný srdcový tep. Stresové hormóny prestanú byť produkované telom, človek sa upokojí.

Vyčleňte si čas a priestor na pomalé dýchanie. 10 minút a pohodlné miesto na koberci alebo stoličke. Ak vám to vyhovuje, začnime. Pomaly sa nadýchnite 10 sekúnd. Potom - pomalý výdych - tiež 10 sekúnd. Nemalo by dochádzať k zadržiavaniu dychu. Takto dýchame 10 minút. Nezabudnite sa nadýchnuť nosom, vydýchnuť nosom alebo ústami. Pri nádychu nasajte žalúdok vzduch, postupne ho nafúknite a pri výdychu vytlačte vzduch postupne von z hrdla, priedušnice, hrudníka a brucha. Za 1 minútu urobíte 3 vdýchnutia a 3 výdychy. Ak nemôžete ťahať 10 sekúnd, začnite od 5, ale postupne zvyšujte. Pre istotu umiestnite pred seba hodinky. Toto dýchanie by sa malo stať každodenným. Minimálne 10 minút denne.

Video

závery

Venujúc pozornosť svojmu zdraviu často liečime symptómy, vynakladáme naň veľa peňazí a úsilia, ale bezvýsledne. A nechceme uznať duševné zdravie za také dôležité ako fyzické. Problémy nahromadené vo vnútri sa uvoľňujú do vonkajšieho prostredia vo forme chorôb. Psychosomatický kašeľ ako vnútorný hlas vyhlasuje rozpory v osobe alebo nervový kašeľ u detí na pozadí nepriaznivého rodinného prostredia. A nemožno to prehlušiť, pokiaľ nebudete počúvať sami seba a nevyriešite vnútorné konflikty. Vyrovnať sa so stresom nie je vždy možné, obzvlášť sami. Ale už ste vyzbrojení vyššie uvedenými informáciami a ošetreniami. Zoznámte sa s liečbou kašľa s hlienom u dieťaťa.