Razstrupljanje doma. Detox - popoln vodnik za čiščenje telesa doma. Celostni pristop k postopku razstrupljanja telesa

Kaj je razstrupljanje

Razstrupljanje je eno najpogosteje uporabljenih načinov zdravljenja in je eden vodilnih konceptov v alternativni medicini.

Zagovorniki razstrupljanja verjamejo, da je glavni vzrok za različne bolezni kopičenje strupenih snovi v tkivih telesa. Znebiti se že nakopičenih toksinov in preprečiti vstop novih toksičnih snovi je z vidika privržencev razstrupljanja najpomembnejši del procesa zdravljenja.

Da bi se telo znebili toksinov, detox ponuja vrsto preizkušenih čistilnih tehnik.

Cilji razstrupljanja

Razstrupljanje je lahko koristno, kadar uradna medicina ne more jasno diagnosticirati bolezni, na primer pri kronični utrujenosti, zmanjšani imunosti, nespečnosti, depresiji, nenadni izgubi teže, okužbah ipd.

Poleg tega lahko razstrupljanje služi kot odlična preventiva pred boleznimi in način za izboljšanje splošnega stanja telesa.

Metode čiščenja telesa

Metode čiščenja telesa so pogojno razdeljene v 3 skupine:

Mehanski- umivanje zob, dlesni, umivanje, izpiranje, klistiranje itd.;
Prisilno- uporaba odvajal, diuretikov, holeretičnih sredstev;
Fiziološki- sposobnost samočiščenja telesa.

Za razliko od drugih metod fiziološko čiščenje očisti vse organe telesa na celični ravni.

Kaj je program razstrupljanja

Programi razstrupljanja so zdaj v modi, vendar je treba z njimi ravnati previdno, saj se skupaj s toksini iz telesa izločajo tudi koristne snovi.

Program razstrupljanja je običajno sestavljen iz dveh delov: diete in tečaja pomlajevalnih/sprostitvenih postopkov.

Priljubljena so tudi popraznična razstrupljanja, ki vam omogočajo, da si opomorete po težkih pojedinah.

Optimalen čas za razstrupljanje je začetek pomladi/jeseni, možne so tudi počitnice ali dopustniško obdobje. Pomembna točka je priprava na program razstrupljanja, ki traja vsaj 1 mesec.

Opomba: vsako čiščenje je treba izvajati po priporočilu in pod nadzorom zdravnika!

11 najboljših živil za razstrupljanje

Jabolka– odstranjujejo toksine in so nepogrešljivi pri virusnih okužbah
Pesa- odlično čistilo za jetra
Zelena- lahek diuretik, čisti kri
Čebula- odstranjuje toksine skozi kožo
Zelje- ohranja zdravje debelega črevesa
Česen- čisti kri in dihala
artičoke– skladišče antioksidantov in vlaknin
limona- tonizira srce in jetra
Ingver- skozi kožo izpira toksine
korenček– nepogrešljiv pri zdravljenju bolezni kože in dihal
voda- vsaj 1,5 litra na dan

Detox & SPA

Sodobni spa saloni strankam ponujajo različne individualne postopke razstrupljanja, pa tudi celotne čistilne komplekse.

Vsak salon ima svoj nabor razstrupljevalnih programov, med katerimi so mnogi edinstveni. Ti programi so zelo raznoliki in lahko vključujejo posebne diete, vodne tretmaje, obloge, masaže, pilinge, pripomočke, maske, zeliščne čaje, napitke za razstrupljanje.

Vsi ti postopki zelo blagodejno vplivajo na telo, odstranjujejo toksine, spodbujajo pomlajevanje in zdravljenje.

Razstrupljanje doma (na domu)

Če se odločite za razstrupljanje doma (na domu), potem morate začeti pri debelem črevesu. Debelo črevo najlažje očistimo s klistiranjem s toplo vodo. Uporabite lahko tudi mešanico korenčkovega in špinačnega soka ali tinkturo ovsenih kosmičev.

Problem zaprtja rešuje uravnotežena beljakovinska prehrana - jesti morate čim več živil, bogatih z beljakovinami, pa tudi piti kefir, jogurt.

Če so jetra v okvari, lahko stanje popravite s pomočjo ajdove kaše z majhnim dodatkom rastlinskega olja. Takšen zajtrk ne le odpravlja toksine, ampak tudi znižuje raven holesterola.

Splošni nasvet: jejte več zelenjave, sadja, žitaric, pijte več tekočine, predvsem navadne vode. Alkoholu in težki mastni hrani se je najbolje izogibati.

Za čiščenje jeter lahko uporabite tudi posebno metodo, tako da zjutraj na tešče popijete kozarec negazirane mineralne vode, v kateri raztopite žlico sorbitola. Po tem se morate uleči na desni bok, potem ko na območje jeter položite toplo grelno blazinico.

Ta postopek, ki se imenuje tubaž, pomagajo odstraniti nakopičen žolč. Toda preden greste skozi to, morate vsekakor narediti ultrazvok in se posvetovati z zdravnikom, saj tubaža kontraindicirana v prisotnosti žolčnih kamnov.

Če želite obnoviti delovanje ledvic, morate zaužiti več vode, diuretičnih decoctions, pa tudi lubenice, jagode.

Odličen način za prenovo celotnega telesa je terapevtsko postenje - običajno 1 dan na teden.

zdravstveni kompleks

Edem Resort & SPA

Dragi bralci bloga, če ste vi ali vaš prijatelj razstrupljali telo, pustite komentarje ali ocene. Nekomu se bo to zdelo zelo koristno!

Detox je novodobna beseda za razstrupljanje telesa. Danes so različni razstrupljevalni programi zelo priljubljeni po vsem svetu. Temeljijo na terapevtskem postu, zahvaljujoč kateremu se telo očisti in pomladi. Hočeš nočeš, telo občasno potrebuje "generalno čiščenje" in razstrupljanje - to je idealna rešitev, da se znebiš onesnaženja v obliki toksinov in toksinov. Oglejmo si podrobneje razstrupljanje.

Zakaj je potrebno očistiti telo? Prednosti razstrupljanja telesa

Telo je nekakšen dobro naoljen mehanizem, ki neumorno deluje, a pride neprijeten trenutek, ko kateri koli mehanizem zaradi onesnaženosti preneha delovati. Enako se dogaja z našimi notranjimi organi. Naše telo je nagnjeno k načrtnemu shranjevanju nečesa odvečnega (toksine, kilograme) in če čutite težo, postanete zelo utrujeni, pride do nenadnih sprememb razpoloženja, potem je čas za razstrupljanje.
Mnogi so zmedeni - od kod lahko pridejo toksini v njihovo telo? Odgovor na vprašanje je preprost, toksini so produkti razpadanja, ki jih vsaka človeška celica oddaja po predelavi hranil. Predstavljajte si, človeško telo je sestavljeno iz milijarde delujočih celic, vsaka od njih deluje nemoteno in tekom svojega življenja sprošča toksine. Ko je telo preobremenjeno z njimi, del toksinov ostane v celici, kar ji onemogoča delovanje s polno močjo. Če telesa ne razstrupite, se bodo produkti razpadanja (toksini) kopičili v celicah in jim preprečili, da bi se spopadle s svojimi neposrednimi nalogami. To bo povzročilo motnje v delovanju organov in različne bolezni.

Če pomagate telesu pri soočanju s toksini z razstrupljanjem, dobite:

izbruh energije- opustitev sladkorja, nasičenih maščob, transmaščob, uživanje več sadja in zelenjave, nasičite svoje telo z vitamini in bistvenimi elementi v sledovih, ki dajejo naravno moč;
čiščenje- razstrupljevalni programi so zasnovani tako, da se telo očisti, vi pa mu boste s pravilno prehrano pomagali;
lepo telo- dodaten bonus k čiščenju telesa, saj se odvečni kilogrami izgubijo skupaj s toksini;
močan imunski sistem- ko se znebite toksinov, bosta imunski in limfni sistem začela delovati v polnem načinu;
zdrav in pomlajen videz- aktivno delovanje celic s polno močjo bo zagotovilo čisto kožo in pomlajevanje celotnega organizma.

Načini za pravilno čiščenje telesa doma

Doma je mogoče telo očistiti sami. Tukaj je nekaj načinov, kako spraviti svoje telo v red.

1. Kultura prehrane

Teorija čiščenja telesa s pomočjo prehrane temelji na dejstvu, da "prava" hrana, ki vstopi v prebavni trakt, odstrani iz njega škodljive snovi, kar pomaga očistiti telo kot celoto. Zaradi tega toksini ne pridejo v krvni obtok, saj je gastrointestinalni sok, ki se absorbira vanj v spodnjem črevesju, že očiščen s hrano.

Tukaj je nekaj primerov takšnega čiščenja.

otrobi
Jejte živila z visoko vsebnostjo vlaknin, telo jih ne absorbira, ampak jih naravno izloči. Tak izdelek so otrobi. Otrobi v želodcu pod vplivom vlažnega okolja močno povečajo prostornino in se spremenijo v "krpo" za stene želodca. Otekle celice otrobov odstranijo ostanke razpadajoče hrane, hkrati pa absorbirajo toksine, toksine in rezultate vitalne aktivnosti patogene mikroflore.
Takšno čiščenje se lahko opravi največ dvakrat na leto. Ima enake lastnosti torta iz korenja, bučk.

sokovi citrusov
Prečiščena s citrusno terapijo 3 dni. Sok je treba zaužiti, ko želite jesti. Namesto hrane pijemo samo sok. Za pripravo pijače boste potrebovali:

3 velike limone;
2 kg grenivke;
2 kg pomaranč.

Iztisnjeno količino soka razredčimo z vodo do polne prostornine 4 litre. Da bi izboljšali učinek takšnega čiščenja, je priporočljivo piti odvajalo zjutraj na prazen želodec. Ta kompleks bo očistil črevesje in limfo pred toksini in toksini.

Verjetno so bili mnogi presenečeni - kako lahko masaža pomaga odstraniti toksine iz telesa. Za čiščenje ne masirajo, temveč masaža z medom Med je zdravilo, ki odlično absorbira toksine in maščobno tkivo. Z medeno masažo očistite zgornjo plast povrhnjice, kar pomaga odstraniti nepotrebne snovi navzven. Problematična področja, na katerih je treba izvesti tak poseg, so: trebuh, roke, stegna in zadnjica.
Tako čiščenje je treba opraviti na sejah. Ena seja vključuje 10 postopkov, izvajajo se vsak drugi dan.

Vzemite majhno količino medu na dlan in ga nanesite na kožo.
Med vtrite v kožo s tapkajočimi gibi.
Čez nekaj časa se na koži oblikuje bela gmota - odpadni med, ki je izvlekel delce maščobnega tkiva, toksine in toksine.
Postopek je treba nadaljevati, dokler se ta bela masa ne začne lepiti na dlani, v povprečju se to zgodi v 5-10 minutah.
Po ostanke medene mase sperite s toplo vodo. Če imate suho kožo, nanesite hranilno kremo.

Blatne kopeli se uporabljajo za odstranjevanje toksinov skozi kožo. Za njih uporabite modro glino ali belo. Glina se nanese 20 minut, nato pa se spere s toplo vodo brez uporabe mila.

Solna kopel učinkovito odpravlja toksine:

Raztopite 3 kg soli v vodi pri 38 °C in počivajte 15-20 minut.
Za temeljitejše žlindrenje vodi dodajte 2 žlici izvlečka borovih iglic ali enako količino ovsenih otrobov.

Takšne kopeli črpajo toksine, nakopičene v podkožju.

Detox program: teden čiščenja telesa

Pride čas, ko je treba nujno opraviti "spomladansko čiščenje" telesa. To je še posebej potrebno po dolgih počitnicah, ki potekajo v požrešnosti in ležanju na kavču. Tej nalogi ste res kos v enem tednu in pri tem vam bo pomagal tedenski program razstrupljanja.

Sprva se odrecite mesnim izdelkom, izdelkom iz bele moke in poliranim žitom.
Pijte veliko čiste vode v majhnih požirkih.

V očiščevalnem tednu naj bi vsak dan pili samo vodo in naslednje koktajle.

Zeleno sveže
V mešalniku zmešajte te sestavine:

1 šopek bazilike;
1 šopek mete;
2 šopka stebel zelene;
2 veliki jabolki;
1 limeta.

Nastalo maso lahko po želji razredčimo s pitno vodo.

Čistilni smoothie
Sestavine:

1 banana;
1 limona;
2 velika korenja;
2 šopka peteršilja.

S sokovnikom pripravite sok iz korenja in limone. V blenderju zmiksajte banano in peteršilj. Vse premešamo in smoothie je pripravljen.

Zdaj pa zapišimo razstrupljanje teden za dnem:

1 dan- priprava na pospravljanje. Ne jemo mesa, kruha, žitaric, nadomestimo jih s sadjem in zelenjavo. Pijemo veliko čiste vode in 2 koktajla.
2 dan- zavračamo slaščice, mlečne izdelke. Povečamo porabo sadja in zelenjave. Pijemo vodo in koktajle.
3 dan- Izločite vso hrano razen zelenjave in sadja. Pijemo koktajle in vodo.
4,5,6 in 7 dni- zmanjšajte količino zaužitega sadja in zelenjave ter ju nadomestite s smutiji in vodo.

To je celoten postopek hitrega tedenskega čiščenja. V tem obdobju se boste znebili toksinov in toksinov ter dobili prijeten bonus v obliki 4-6 izgubljenih kilogramov.

Domači recepti za čiščenje telesa toksinov in toksinov

Recept za čiščenje telesa z aktivnim ogljem

Samo aktivno oglje je absorbent, ki lahko očisti toksine. Zato ni treba ničesar izumiti, dovolj je izračunati dnevni odmerek zdravila in ga piti 2-krat na dan. Potek čiščenja lahko traja od 4 dni do 2 tednov. Na 10 kg telesne teže se vzame ena tableta aktivnega oglja.

V dneh čiščenja morate omejiti svojo prehrano. Hrana mora biti lahka in jesti v majhnih porcijah. Po tečaju je zaželeno piti vitamine in povečati porabo fermentiranih mlečnih izdelkov. Za preprečevanje lahko pijete aktivno oglje 2-krat na dan, eno tableto, vendar ne več kot dva meseca.

Recept za čiščenje telesa z vodo

Za čiščenje z vodo je treba uporabiti samo surovo vodo.
Zjutraj vstanite iz postelje in popijte dva kozarca vode.
Nato pred večerjo ne jejte ničesar, popijte še 2-3 kozarce vode (po želji v vodo dodajte 1 čajno žličko medu).
V takih dneh lahko jeste samo zelenjavo in sadje. Tako lahko telo očistite v 1-2 tednih.

Voda ima sposobnost čiščenja telesa, zato naj vam postane navada, da vsak dan začnete s kozarcem surove vode, ki ga popijete 20 minut pred jedjo. Prav tako v največji možni meri nadomestite uporabo čaja in kave z vodo, to bo prispevalo k delu črevesja in pomagalo v boju proti toksinom.

Čiščenje telesa s kefirjem

Bakterije v kefirju skrbijo za zdravo ravnovesje črevesne mikroflore. Za čiščenje črevesja je idealen kefir, narejen doma iz kislega testa, če ga ni, je primerna tudi sveža maščoba v trgovini od 1% do 2,5%.

Potrebovali boste 1,5-3 litre kefirja.
Pijte 1 kozarec vsake 1 do 2 uri ves dan.
Hrana ni dovoljena, dovoljena je le čista voda.

Čiščenje s kefirjem se izvaja enkrat mesečno.

Čiščenje telesa z rižem: riževa dieta

Za čiščenje telesa z rižem morate biti potrpežljivi, saj je riževa dieta zasnovana za 40 dni.
Dieta je sestavljena iz uživanja na tešče (za zajtrk) nebrušenega riža, ki je bil 6 dni namočen v vodi.

Za udobje pripravite 5 kozarcev.
Prvi dan nalijte 3 žlice opranega riža v kozarec, napolnite s surovo vodo.
Drugi dan - v prvem kozarcu zamenjajte vodo in v drugi kozarec stresite riž.
Na tretjem v prvih dveh zamenjamo vodo in dolijemo tretjega itd.
Šesti dan, ko so vsi kozarci polni, lahko pojeste riž iz prvega in v kozarec nalijete novo porcijo.
Če ne morete jesti surovega riža, ga prelijte z vrelo vodo in namočite 30 minut. Hrano lahko jeste tri ure po zaužitju riža.

Slabost riževe diete je, da se kalij izpira skupaj s toksini in odpadnimi snovmi, zato v prehrano dodajte več oreščkov, suhega sadja, stročnic in krompirja.

Recept za čiščenje telesa z lanenimi semeni

Bistvo tega čiščenja je naslednje:

Pred jedjo morate pojesti 2 žlici lanenih semen, namočenih v vodi. Priporočljivo je, da zahtevano količino semen čez noč prelijete z vrelo vodo. To čiščenje traja od 1 tedna do 1 meseca.

V tem obdobju ne morete jesti vročih jedi, lahko jeste le rahlo toplo hrano.

Čiščenje telesa s sodo

Čiščenje s sodo imenujemo tudi alkalizacija. Uporablja se tako notranje kot zunanje.

Za alkalizacijo črevesja morate raztopiti 1/4 čajne žličke sode v kozarcu surove vode.
Pijte zjutraj in zvečer na prazen želodec.
Tako pijemo 3 dni, 3 dni odmor.
Naslednje 3 dni povečajte odmerek na 1/2 čajne žličke, 3 dni odmora.
Nato 3 dni pijemo raztopino z 1 čajno žličko sode.

Tak tečaj se lahko uporablja, če ni stranskih učinkov (bolečine v trebuhu, napenjanje itd.), V nasprotnem primeru bodo prvi trije dnevi dovolj.
Zunanje čiščenje limfe s sodo. Za to se 100 g sode raztopi v kopeli in tam potopi 1 uro. Postopek se lahko izvaja največ 3-krat na teden. Dokazano je, da se je sama Kleopatra kopala v takšnih kopelih.

Oves za čiščenje telesa: recepti

Oves je skladišče zdravja, z njegovo pomočjo je mogoče očistiti telo ne le toksinov in toksinov, ampak se tudi znebiti holesterola, spodbuja resorpcijo plakov. Oves je bogat z vlakninami (kako deluje v črevesju je opisano zgoraj), ima ovojni učinek, izboljša peristaltiko.

Telo lahko očistite z ovsenimi kosmiči ali ovsenimi kosmiči.

Za kašo:

Ovseno kašo prelijte z vodo 10 ur.
Po tem času odlijemo vodo (kaša ni kuhana) in kosmičem dodamo suhe slive ali suhe marelice.
Jemo zjutraj 10 dni.

Za decokcijo:

1 skodelico neolupljenih ovsenih kosmičev kuhajte 25-35 minut. v 1 liter vode.
Precedimo in pijemo toplo, 0,5 skodelice pol ure pred jedjo.

Potek čiščenja je 10 dni.

Čiščenje telesa po receptu Džingiskana

To metodo čiščenja opisuje zdravnik tradicionalne medicine, profesor A.T. Ogulov. Na sebi je preizkusil recept Džingis-kana in deli svoje izkušnje.

Smoothie recepti za čiščenje telesa

Zelena zelenjava in sadje veljata za idealna za čiščenje telesa, kombinirate pa ju lahko v priljubljenem smutiju. Zgoraj v programu razstrupljanja za en teden sta že navedena dva primera takih pijač, rad bi ponudil še enega, ki bo pomagal znebiti se toksinov v enem tednu.

Sestavine:

3 veliki listi zelja;
1/2 limone;
100 g jabolčnega soka;
100 g vode;
1 žlica klinastega sirupa;
rezina ingverja.

Vse zmiksajte v blenderju. Pijte po majhnih požirkih. Ta napitek naj nadomesti en obrok.

Katera zelišča se uporabljajo za čiščenje telesa?

Priljubljeno je čiščenje telesa s pomočjo pristojbin in zelišč. Za razstrupljanje so pomembni:

kopriva- najmočnejša rastlina za čiščenje krvi, zahvaljujoč njej se odstranijo toksini, strupi, toksini;
regrat- v uporabnih lastnostih skoraj ne zaostaja za koprivo;
tribarvna vijolična- daje diuretični učinek, uravnava presnovo, odstranjuje toksine in toksine;
korenina juke- deluje kot blago odvajalo, čisti črevesje;
lucerna- bogato z vlakninami, deluje kot diuretik in odvajalo;
sarsaparilla- protivnetno, diaforetično, diuretično, idealno za razstrupljanje telesa;
preslica- normalizira ravnovesje vode in soli, zaradi česar se odstranijo škodljive snovi.

Čiščenje telesa z zdravili: pregledi natrijevega tiosulfata

Zdravilo natrijev tiosulfat je specifičen protistrup (antidot), ki oslabi in ustavi delovanje toksinov. Doma se s pomočjo natrijevega tiosulfata izvaja 10-dnevno čiščenje. Če želite to narediti, razredčite 1/2 ampule (5 ml) v vodi in popijte ponoči, ker ima močan odvajalni učinek in nihče ne ve, kje se lahko zgodijo težave.
Po ocenah tistih, ki so poskusili to metodo razstrupljanja, vsa "umazanija" zapusti telo s čiščenjem črevesja na naraven način in rahlo alergijsko reakcijo na telesu. Toda prebava se normalizira, spanec se izboljša, teža se zmanjša.

Toda ne glede na to, kako laskavi so pregledi, ni vredno tvegati in si predpisati zdravljenja brez posveta z zdravnikom.

Čiščenje telesa za hujšanje doma

Vse zgoraj navedene metode čiščenja telesa vodijo do izgube teže. In ne glede na to, kateri program razstrupljanja izberete, morate upoštevati številna pravila:

opustite hitro hrano, prekajeno meso, alkohol, kavo in drugo junk hrano;
pozabite na cigarete;
ne jejte sladkarij in pekovskih izdelkov;
jejte več hrane z veliko vlakninami;
Izogibajte se ocvrti hrani in mesu.

Metode za hujšanje so nežne in radikalne. Med dobrohotne spadajo:

klistir - debelo črevo je očiščeno "depozitov" blata, toksinov;
pijače - hrano nadomestimo s pijačo;
odvajala - očistijo telo;
pravilna prehrana - normalizira delo prebavil in pomaga pri obvladovanju odvečnih kilogramov.

Radikalen način za ureditev telesa je post. Lahko je enodnevna, tridnevna ali polna.

Ne glede na to, kateri ljudski recepti za hujšanje se uporabljajo, sta rednost in doslednost pomembni.

Različne metode dajejo različne rezultate. Nekateri takoj, drugi pa po določenem času. Rezultat pa boste občutili v obliki izgubljenih kilogramov s katero koli metodo razstrupljanja.

Marva Oganyan o čiščenju telesa

Za tiste, ki jih resnično zanima čiščenje telesa po nasvetu splošnega zdravnika in biokemika Marve Ohanyan, vam predstavljamo video o čiščenju toksinov.

Štiri osnovna načela čiščenja so:

– Določitev stopnje intenzivnosti in hitrosti razstrupljanja.

- Vpliv na vzrok zastrupitve.

- Celostni pristop k postopku čiščenja.

— Preprečevanje ali zmanjševanje možnosti nove zastrupitve.

Če se simptomi zastrupitve pojavijo akutno po zaužitju določene hrane ali alkohola, vdihavanju strupenih hlapov ali na primer po stiku kože s kemikalijami, mora biti razstrupljanje telesa hitro in intenzivno. Če je stanje osebe resno, morate poklicati rešilca.

Preberite tudi: Glinene obloge doma

Pred prihodom zdravnikov je treba takoj ustaviti pretok strupenih snovi v telo in zagotoviti dostop do svežega zraka. Po potrebi izperite želodec. Za vsako zastrupitev vzemite aktivno oglje (1 tableta na 10 kg teže).

Če je zastrupitev naraščala postopoma, se je zdravstveno stanje slabšalo v tednih in mesecih, stanje ni življenjsko ogroženo, potem je razstrupljanje telesa doma povsem primerno.

Celostni pristop k postopku razstrupljanja telesa

– Vpliv na različne telesne sisteme (prebavila, sečila, koža, pljuča).

– Uporaba najprimernejših metod in tehnik čiščenja, razstrupljanja telesa (glavno načelo je ne škodi!) ob upoštevanju obstoječih bolezni.

- Prehod na uravnoteženo prehrano.

- Uporaba zdravil, prehranskih dopolnil, zeliščarstva.

- Sledenje spremembam v telesu s potrebno korekcijo v procesu čiščenja.

Kako razstrupiti telo doma

S čiščenjem telesa je najbolje začeti konec tedna.

Če je mogoče, se izogibajte kajenju, alkoholu, kofeinu.

Pomembna je uporaba vodnih čistilnih postopkov: tuš, kopel, kopel, čistilni klistir, umivanje zob in jezika. Med tuširanjem lahko kožo zdrgnete s pilingom. Piling je enostavno narediti tako, da ovsene kosmiče zmeljete v kavnem mlinčku in jih dodate poljubni kremi. Po tuširanju si lahko privoščite terpentinsko kopel. Pred takšno kopeljo je treba posebej občutljive dele kože namazati s kremo, da se izognete opeklinam, pilinga pa je bolje, da ne uporabljate.

Za čistilni klistir (razstrupljanje telesa) uporabite prevretek kamilice ali raztopino jabolčnega kisa (1 žlica na 2 litra vode). Pomembno je, da s klistiranjem ne pretiravamo, da ne izperemo koristne flore iz črevesja. Kot preventivni ukrep je dobro preiti na dieto s kislim mlekom ali uporabljati biološke izdelke, kot so (bifidobakterin, laktobakterin itd.). Pri umivanju zob bodite pozorni na jezik in ga previdno očistite z lopatico ali posebno krtačo. Največji učinek čiščenja (razstrupljanja telesa) in pomlajevanja daje ruska kopel.

Metode za razstrupljanje telesa vključujejo sproščanje, čiščenje in pravilno prehrano telesa. Te metode se uporabljajo že stoletja po vsem svetu, tudi v ajurvedski in kitajski medicini.

Med razstrupljanjem telesa se odstranijo toksini in posledično obogatijo s koristnimi snovmi. To vas bo zaščitilo pred boleznimi in vam pomagalo ohraniti optimalno zdravje.

Kako deluje?

V bistvu je to čiščenje krvi, ki poteka tako, da se škodljive snovi iz krvi premaknejo v jetra, kjer se nadalje izločijo. Telo se očisti tudi toksinov v ledvicah, črevesju, pljučih, limfi in koži. Ko pa so ti sistemi ogroženi, filtracija ne pride in telo je ogroženo.

Metode razstrupljanja telesa, ki naravno očistijo telo:

— prehrana;
– Stimulacija jeter
- Odstranjevanje toksinov iz črevesja, ledvic in kože;
– izboljšanje krvnega obtoka;
- Prehrana s koristnimi snovmi.

Kako ugotoviti potrebo po razstrupljanju telesa?

Bennett govori o razstrupljanju vsaj enkrat na leto. Vendar to ne velja za doječe matere, otroke in bolnike s kroničnimi boleznimi prebavil, rakom in tuberkulozo. Najprej se o potrebi po razstrupljanju v vašem primeru posvetujte z družinskim zdravnikom.

Danes, ko je stopnja onesnaženosti okolja veliko višja kot kdaj koli prej, je »razstrupljanje zelo pomembno,« piše L. Page in daje svoja priporočila, katere simptome je treba razstrupiti:

kronična utrujenost, razdraženost kože,
- alergija,
zabuhle oči ali vrečke pod očmi
- napenjanje
- težave z menstrualnim ciklom,
- zmedenost zavesti.

Kako zagnati proces razstrupljanja telesa?

Najprej zmanjšajte raven toksinov v telesu: omejite alkohol, cigarete, sladkor, maščobe, vse, kar ovira zdravo življenje. Zmanjšajte tudi uporabo gospodinjskih kemikalij, to vključuje izdelke za osebno higieno (šampon, dezodorant, zobna pasta), zamenjajte jih z naravnimi alternativami kemičnim.

Druga ovira za zdrav življenjski slog je stres, kar pomeni nastajanje stresnih hormonov. V nekaterih primerih lahko ti hormoni poskrbijo za "naval adrenalina", na primer za zmago na dirki ali izpolnjevanje roka, vendar v večini primerov proizvajajo toksine in na žalost upočasnjujejo razstrupljanje encimov v jetrih. Joga, qigong, meditacija so najenostavnejša, a najučinkovitejša sredstva za sprostitev celega telesa, tako fizičnega kot duhovnega.

Katere metode razstrupljanja telesa so prave za vas?

Nastalo je veliko število razstrupljevalnih programov in receptov, ki so zasnovani za individualne namene. Mnogi od njih so zasnovani za teden dni, saj "v tem času se kri očisti," pojasnjuje Bennett.

Njegov program temelji na dvodnevnem vodnem režimu, ki mu sledi skrbno izračunana petdnevna dieta za olajšanje prebavnega sistema. Pageova priporoča tri do sedemdnevno pitje samo sokov (sveže iztisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov ter vode), kar je po njenih besedah učinkovit način, da se znebite toksinov.

10 osnovnih metod razstrupljanja telesa

1. Zmanjšajte sladkor

Začnite z zmanjšanjem količine sladkorja, ki ga zaužijete. To velja tudi za med, melaso in umetna sladila.

Če zaužijete več sladkorja, mora telo proizvesti več inzulina, torej obremenjuje vašo trebušno slinavko in se s tem obrablja. V daljšem časovnem obdobju lahko ta navada povzroči kronično utrujenost, sladkorno bolezen, raka in povečanje telesne mase.

2. Začnite dan z vodo

Zjutraj popijte poln kozarec vode s sokom polovice limone. Limona spodbuja rehidracijo telesa, izboljša prebavo in odstranjuje toksine iz telesa.

Popijte vsaj dva litra vode na dan. In poskusite piti več v prvi polovici dneva in čim manj - v drugi.

3. Več se gibajte

Redna vadba izboljša krvni in limfni obtok. To velja tudi za prebavo, razbremenila bo tudi napetosti, podmazala sklepe in okrepila telo. To je popolnoma dokazano dejstvo. Pri ljudeh, ki redno telovadijo, je skupna količina toksinov v telesu precej manjša.

Ugotovite, kaj vam ustreza: telovadba, joga, skakalnica, fitnes, tek ... Obstajajo posebne vaje, ki čistijo telo in blagodejno vplivajo na zdravje.

4. Pijte veliko čaja

Ne samo, da je čaj bogat z antioksidanti, ampak nasiti (predvsem zeliščni čaji). To pomeni, da boste jedli manj nezdrave hrane! Zavedajte se, da je kofein v čaju popolnoma drugačen od tistega v kavi. Je bolj nežen do vašega telesa in odpravlja živčno napetost.

Očistite in zaščitite jetra z uporabo zelišč: korenine regrata, repinca, pegastega badlja. Pijte zeleni čaj.

5. Jejte organsko

Raznovrstno sadje in zelenjava naj bosta osnova vaše prehrane, z dodatkom vseh žitaric in stročnic ter majhne količine oreščkov in semen. Morate jesti hrano rastlinskega izvora, saj je predelana hrana brez hranilnih snovi, ki jih vaše telo potrebuje med procesom kuhanja.

Zato uživajte veliko vlaknin, vključno z rjavim rižem in ekološko pridelanim svežim sadjem in zelenjavo: rdeča pesa, redkev, artičoke, zelje, brokoli, morske alge (spirulina, klorela).

6. Globoko dihajte

Vadite pranajamo ali jogijsko dihanje. Pomembno je, da kisik popolnoma nasiči celice.

7. Znojite se v savni

Eden najboljših načinov za razstrupljanje telesa je potenje. Pojdite v savno ali kopel.

8. Hidroterapija pod prho

Najprej zelo vroča voda, ki teče po hrbtu pet minut, nato pa tridesetsekundni pritisk hladne vode. Ponovite trikrat in počivajte v postelji še trideset minut.

9. Izogibajte se stresu

Stres je eden od razlogov za nastajanje toksinov v telesu. Zato se napolnite s pozitivnimi čustvi.

10. Čiščenje kože

Čiščenje kože in masiranje z oljem pomaga pri luščenju toksinov s kože, kar tudi izboljša prekrvavitev.

Očistite pore. Naredite suho čiščenje kože ali SPA. V trgovinah so na voljo posebne krtače.

P.S.: Pred uporabo metod razstrupljanja telesa se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. To vključuje zeliščne dodatke in naravna zdravila. Obvestite ga, če imate resno zdravstveno stanje ali jemljete kakšna zdravila. Te informacije so samo za splošne izobraževalne namene in v nobenem primeru ne nadomeščajo zdravniškega nasveta.