Razstrupljanje doma. Kaj je razstrupljanje telesa? Zdaj pa napišimo detox teden za dnem

Vsi ljudje so se vsaj enkrat v življenju soočili z zastrupitvijo, ko so takoj po zaužitju določenih snovi ali vdihavanju kemičnih spojin zboleli. Takšna zastrupitev telesa je običajno akutna in od pravočasne pomoči ni odvisno samo zdravje, ampak tudi človeško življenje. Da bi lahko sebi ali svoji družini nudili prvo pomoč, morate vedeti, kako poteka razstrupljanje telesa. Ta postopek vključuje različne metode, od katerih je vsaka namenjena hitremu odstranjevanju strupenih spojin iz telesa.

Pojem in metode razstrupljanja

Razstrupljanje je diagnosticiranje in odstranjevanje iz človeškega telesa, nagnjenega k zastrupitvam s škodljivimi in nevarnimi snovmi, toksini in nevarnimi toksini s fizikalnimi, kemičnimi in biološkimi metodami čiščenja. Takšne metode so namenjene pospešitvi naravnega procesa čiščenja telesa pri kroničnih in akutnih zastrupitvah.

Namen razstrupljanja je:

popolno ali delno čiščenje pacientovega telesa pred škodljivimi in nevarnimi snovmi v obliki toksinov, toksinov in strupov;
normalizacija metabolizma;
izboljšanje delovanja notranjih organov;
obnovitev in krepitev imunosti;
poravnava centralnega živčnega sistema.

Za metode čiščenja telesa je značilna obsežna klasifikacija. Vse jih je mogoče povzeti kot:

Naravno razstrupljanje imenujemo tudi naravno.
umetno razstrupljanje.

Metode umetnega čiščenja delimo na:

fizikalne metode razstrupljanja;
kemične metode razstrupljanja;
biološke metode razstrupljanja.

Poleg tega je vsaka od metod čiščenja razdeljena na:

razstrupljanje zdravil z uporabo zdravil: antioksidantov, sorbentov in protistrupov;
razstrupljanje brez zdravil, kot sta plazmafereza in hemodializa;
kombinirano razstrupljanje – kombinacija zgornjih metod.

Metode čiščenja so glede na pogoje razdeljene na:

razstrupljanje telesa doma;
razstrupljanje telesa v bolnišnici zdravstvene ustanove.

Vse te vrste čiščenja so učinkovite, vendar jih zdravniki najpogosteje uporabljajo v kombinaciji..

Naravno razstrupljanje telesa

Procesi naravnega razstrupljanja telesa potekajo nenehno, brez ustavljanja in dnevno. Med temi procesi strupene snovi določajo notranji sistemi osebe, se vežejo in izločajo iz telesa.

Obstajajo takšne vrste naravnega čiščenja:

Bariera citokrom oksidaza je naravni sistem za čiščenje in zaščito jeter s svojimi encimi. Takšno čiščenje pospešuje proces razgradnje škodljivih zdravil, začinjene, mastne in pokvarjene hrane.
Določanje, ovoj in izločanje bakterij, virusov in drugih nevarnih sestavin iz telesa s celicami imunskega sistema;
Naravno izločilno razstrupljanje telesa, ki je sestavljeno iz kompleksnega delovanja notranjih organov in sistemov hkrati.

Naravno razstrupljanje telesa, kot je razbrati iz navedenega, izvajajo v običajnih razmerah skozi vse življenje osebe.

Razlogi za domače razstrupljanje

Domače čiščenje telesa se izvaja v takih primerih:

Posledice zastrupitve, ki se odpravijo z odstranjevanjem toksinov iz bolnikovega telesa.
Posledice bolezni po jemanju velikega števila zdravil, zlasti antibiotikov.
Sindrom mačka po rednem dnevnem uživanju alkohola, saj bo človeško stanje zelo boleče, če je telo zastrupljeno z veliko količino strupenih snovi.
Povečana telesna teža, proti kateri se borimo z različnimi dietami za hujšanje.
Alergija, ki zahteva identifikacijo in odstranitev alergena v hrani.

Pred začetkom kure razstrupljanja telesa doma si mora vsak izbrati metodo zase se morate posvetovati s svojim zdravnikom določiti individualne značilnosti pacienta, določiti čas in programe razstrupljanja telesa.

Umetno razstrupljanje telesa

Za umetno razstrupljanje z uporabo posebnih zdravil, tehnik pranja organov in filtracije bolnika sprejmejo v bolnišnico.

V bolnišnici je predpisan tečaj razstrupljanja, ki vključuje individualni program razstrupljanja telesa.

Fizične metode čiščenja

Vsaka odrasla oseba bi morala vedeti, kako očistiti telo doma. Konec koncev, včasih morate zagotoviti prvo pomoč sebi ali ljubljeni osebi. Pred prihodom zdravnikov se zastrupljenemu izvajajo naslednji terapevtski ukrepi:

Umivanje sluznice oči in kože obraza s čisto vodo ali šibko raztopino soli.
V zavestnem stanju do zastrupljene osebe nujno je izprazniti želodec z veliko količino vode z gag refleksom. Če želite to narediti, morate doma popiti od 3 do 5 litrov tople tekočine, v zdravstveni ustanovi pa skozi sondo vbrizgate od 12 do 15 litrov tople vode.
V primeru zastrupitve z inhalacijskimi postopki je detoksikacijska terapija sestavljena iz nujne odstranitve zastrupljenega bolnika na svež zrak. Potem ko je treba žrtev postaviti na ravno površino, odpnite gumbe na srajci ali bluzi, odstranite kravato, to je, dajte svobodo dihalnim potem. Ob prihodu reševalnega vozila bodo reševalci po potrebi naredili rez na vratu v predelu sapnika in vstavili cevko za preprečitev zadušitve v primeru hudega otekanja grla, lahko opravijo tudi kisik. inhalacije.

V primeru, da je žrtev nezavestna, mora medicinsko osebje zagotoviti pomoč. V stenah zdravstvenih ustanov lahko dajo tudi klistir za izpiranje črevesja.

Plazmafereza

Plazmafereza je pogosta, zelo učinkovita metoda čiščenja krvi. Pri takem čiščenju se vzame kri, ki se s posebnimi medicinskimi napravami razdeli na plazmo in oblikovane delce. Po ločitvi se krvne celice vbrizgajo nazaj v telo, plazma pa se nadomesti s fiziološko raztopino. torej lahko nadomestimo en in pol do dva litra izločene plazme.

Hemodializa

Metoda nevtralizacije krvi z uporabo aparatov za umetno ledvico se imenuje hemodializa. Ta metoda se uporablja za razstrupljanje telesa tako pri akutnih zastrupitvah kot pri odpovedi ledvic.

Bolnika namestimo vodoravno in z dvema sistemoma povežemo z aparatom »umetna ledvica«. Človeška kri vstopi v napravo skozi sistem, se prečisti skozi posebno membrano, po kateri se vsi škodljivi elementi zadržijo v dializatorju, prečiščena kri pa se skozi drugi sistem, povezan z napravo, vrne nazaj v človeško telo.

peritonealni

V pogojih zdravstvene ustanove se taka metoda za odstranjevanje strupenih snovi izvaja hitro. Ta način razstrupljanja doma je nemogoč. Ta metoda je indicirana za hude zastrupitve. Da bi to naredili, je na trebušno steno pritrjena fistulna cev za injiciranje posebne raztopine, zaradi katere se prečiščena (dializna) tekočina vnese v trebušno votlino.

Hemoperfuzija

Ta metoda ponavlja hemodializo, vendar se razlikuje po tem, da se okužena kri čisti v detoksifikatorjih, ki so edinstveni stolpci. Takšni stebri so napolnjeni s polnilom v obliki aktivnega oglja ali drugega sorbenta, ki privlači škodljive snovi. Hemoperfuzijo imenujemo tudi detoksikacijska hemosorpcija..

Biološke metode čiščenja

Dezinfekcija človeškega telesa se izvaja z naslednjimi snovmi:

cepiva;
krvni serum.

Pri biološkem razstrupljanju je biološko aktivna snov vključena v proces čiščenja telesa.

Cepljenje

Cepljenje se uporablja za preprečevanje večine nalezljivih bolezni. V primeru zastrupitve je dovoljeno dajanje oslabljenega cepiva v bolnikovo telo za povečanje imunosti..

Serum

Uporablja se serum, tako kot krvna plazma, brez vsebnosti proteina fibrinogena:

po travmatičnih ugrizih plazilcev(protikačji polivalentni serum);
za nevtralizacijo botulinskega toksina.

Ta način čiščenja poteka zaradi aktivnega delovanja v krvnem obtoku in limfnem toku snovi, ki so del apliciranega seruma ali cepiva.

Kemične metode čiščenja

Odstranjevanje strupenih spojin s protistrupi, tako imenovanimi razstrupljevalnimi zdravili, se nanaša na kemične metode čiščenja telesa.

Protokol za predpisovanje protistrupov s strani lečečega zdravnika:

Določitev stopnje izpostavljenosti strupenim snovem na pacientovem telesu.
Pri predpisovanju protistrupa proti toksinu je treba natančno diagnosticirati strupeno snov, ki je vstopila v človeško kožo ali notranjost, sicer lahko protistrup postane strupen element.

Potek takšnega čiščenja je učinkovitejši v začetni fazi zastrupitve, z majhno vsebnostjo strupenih snovi v bolnikovem telesu.

Vrste protistrupov in strupenih snovi, za odvzem katerih so predpisani:

Aktivno oglje, ki je na voljo v kateri koli lekarni. Tako zdravilo adsorbira uspavala in močna zdravila.
Raztopina atropina v koncentraciji 0,1% se bo spopadla z zastrupitvijo z gobami, pilokarpinom in srčnimi glikozidi.
Unithiol je predpisan za boj proti strupenim toksinom železa, litija, bakra, metanola, svinca, težkih kovin, cinka, pa tudi srčnih glikozidov in kardiotoksičnih spojin.
Glukagon in glukoza se uporabljata pri hudem prevelikem odmerjanju antidiabetičnih zdravil.
Askorbinska kislina je pomočnik v boju proti ugrizom plazilcev.
Metionin in acetilcistein deaktivirata paracetamol;
Raztopina tiamina v koncentraciji 5% je predpisana po zastrupitvi z etilnim alkoholom.

Zgornji seznam zdravil je najpogostejša antitoksična zdravila.. V kateri koli lekarni lahko najdete aktivno oglje, glukozo in askorbinsko kislino.

Če ni mogoče samostojno ugotoviti vzroka zastrupitve, morate nemudoma poiskati kvalificirano zdravniško pomoč.

Pri normalnem delovanju vseh notranjih človeških sistemov se strupene snovi in toksini izločajo iz telesa s pomočjo jeter. Ta prebavni organ razkužuje škodljive snovi in jih izloča z znojem, urinom in blatom skozi črevesje. Takšno čiščenje poteka naravno, ko pa se človek slabo počuti, se zateče k pospešitvi tega procesa s pomočjo umetnih načinov razstrupljanja telesa. Pred takim zdravljenjem se je potrebno posvetovati s strokovnjakom.

Razstrupljanje telesa – kako se ga lotiti sami? je izraz, ki ga pogosto uporabljajo zdravstveni delavci. V ožjem smislu pomeni vitalno delovanje celic, katerih manjkajoče delovanje lahko povzroči obolevnost in umrljivost.

Postopek čiščenja

Proces razstrupljanja vključuje mobilizacijo, biotransformacijo, nevtralizacijo in izločanje toksinov iz telesa.

Prebavne motnje, preobčutljivost, respiratorni simptomi, kožne težave s sindromom kronične utrujenosti, brez patofizioloških sprememb in diagnoze so lahko znak, da telo potrebuje razstrupljanje.

Poleg slabe prehrane smo izpostavljeni okoljskim ksenobiotikom. Mnogi ksenobiotiki lahko povzročijo fiziološke in farmakološke reakcije: homeostazo, proliferacijo, apoptozo in nekrozo. Nenadzorovani učinki ksenobiotikov brez ustreznega procesa razstrupljanja lahko povzročijo škodljive učinke na zdravje.

Obstajajo tri glavne vstopne točke za ksenobiotike v naš fiziološki sistem: prebavni in dihalni sistem ter koža. Koža je naš največji organ, ki je pogosto izpostavljen ksenobiotikom. So pa jetra ključni organ, ki sodeluje pri razstrupljanju telesa. Jetrne celice filtrirajo in nevtralizirajo visoko koncentracijo ksenobiotikov, bakterij in drugih toksinov iz krvi.

Zelo pomembna funkcija jeter je proizvodnja žolča, ki je potreben za absorpcijo in izločanje prebave maščob. Že samo prekomerno uživanje alkohola, paracetamola in drugih zdravil ter kemikalij, nekakovostna hrana lahko povzroči poškodbe jeter.

Fitoterapija

prehranska dopolnila in zeliščna sredstva za razstrupljanje.

Telo je treba podpirati z uporabo zeliščnih čajev in diuretikov ter drugih snovi, ki blagodejno vplivajo na telo.

Izvleček pegastega badlja vsebuje 80 % aktivne sestavine silimarin, kemične spojine, ki spodbuja razstrupljanje.

Pegasti badelj - pozitivno vpliva na delovanje jeter, saj ima regenerativno in protivnetno lastnost, poveča izločanje žolča, zato izboljša prebavo.

Pegasti badelj ima v obliki moke močan čistilni učinek. Odstranjuje tudi težke kovine. Zdravi cirozo in hepatitis. Prav obrok te rastline je najboljše sredstvo za obnovo jeter med vsemi znanimi

Glukozinolati in izotiocianati iz brokolija.

Brokoli je bogat vir glukozinolatov, glukorafanina in izotiocianata, ki so močni induktorji razstrupljanja, spodbujajo antioksidativno obrambo in tako učinkovito ščitijo pred rakom.

Polifenoli iz zelenega čaja.

Polifenoli zelenega čaja z znanim antioksidativnim delovanjem močno vplivajo na razstrupljanje. V neki študiji je bilo dokazano, da epigalokatehin galat, polifenol iz zelenega čaja, poveča aktivnost encima glutation S-transferaze za 30-krat.

Elagična kislina.

Elaginsko kislino naravno najdemo v različnih vrstah sadja (zlasti jagodičevju, malinah, robidnicah, jagodah, brusnicah) ter oreščkih in pekan orehih. Je stabilen flavonoid, ki deluje antimutageno in proti raku. Elaginska kislina poveča aktivnost encima glutation-S-peroksidaze in faze II kinon reduktaze. Acai jagode so močan vir antioksidantov, saj vsebujejo elaginsko kislino, multivitamine, aminokisline, antioksidante in fitosterole.

Ekstrakt artičoke.

Artičoka ščiti jetrne celice, povečuje proizvodnjo žolča, znižuje raven holesterola in ima antioksidativne lastnosti.

Prehrana

Z začetkom čiščenja se telo začne znebiti nakopičenih toksinov, kar v prvih dneh spremlja slabo počutje. Pojavijo se glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih, mrzlica in povišana telesna temperatura, driska ali zaprtje, razdražljivost, depresija, hujšanje, utrujenost, zmanjšana vitalnost in spolni potencial, občutek mraza, potenje itd. To so normalni procesi, povezani s sproščanjem toksinov iz telesa.

V tem obdobju se je bolje izogibati uživanju živil, ki povzročajo preobčutljivost, alergične reakcije in težave s črevesjem. Lahko se izvede blažje čiščenje, ki vam pomaga pri uravnavanju telesne teže in izboljšanju splošnega zdravja. Za čiščenje telesa je priporočljivo nameniti nekaj prostih dni.

Opustitev alkohola, kajenja in kave bo močno olajšala proces razstrupljanja.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da iz prehrane izločite strupena živila. Znano je, da nekatera živila zamašijo telo.

Sem spadajo hitra hrana, umetna sladila, ocvrta hrana in mastna hrana.
Odpovedati se boste morali tudi belemu sladkorju in soli.
Namesto kave poskusite piti zeliščne poparke.
Pijte zeleni čaj, saj vsebuje polifenole, ki iz telesa odstranjujejo strupene snovi.
Lahko naredite čistilni napitek: v kozarec tople vode dodajte malo medu in limoninega soka.
Diuretična in čistilna zelišča – kopriva, preslica, žajbelj, šentjanževka, meta, repinec, regrat.
Jejte veliko sadja in zelenjave, ki prav tako pomagata pri čiščenju telesa.
Lahko jeste vso zelenjavo, razen korenja, pese, paprike, paradižnika, repe, krompirja.
Napolnite se z zeleno zelenjavo in listnato zelenjavo, ki vsebuje klorofil, ki pomaga pri procesu razstrupljanja. Poleg tega je zelenjava bogata z vitamini, minerali in hranili.

Poleg svežih, ekološko pridelanih živil v svojo prehrano vključite tudi limono (limonin sok 2-3 krat na dan zmešan s toplo vodo je odlično čistilo), olivno olje, kokosovo olje in jabolčni kis, ki bo prav tako pomagal telesu pri pridobivanju znebiti odpadkov in toksinov.

Skupaj s hrano, pijačo (zlasti alkoholom) in vdihanim zrakom lahko snovi, ki vsebujejo toksine, vstopijo v človeško telo. Njihovo kopičenje negativno vpliva na zdravje. Zahvaljujoč delovanju notranjih organov in sistemov (ledvic, jeter) pride do naravnega razstrupljanja in izločanja strupenih snovi ter njihovih metabolitov (razpadnih produktov).

Ko pod vplivom različnih dejavnikov odpovejo naravni mehanizmi samočiščenja, se uporabijo sredstva za razstrupljanje telesa.

Metoda čiščenja je izbrana ob upoštevanju pogojev, ki so privedli do poslabšanja zdravja:

Zastrupitev s škodljivimi snovmi, zaužitimi peroralno, zahteva takojšnje izpiranje želodca, dokler se njegova vsebina popolnoma ne očisti. Lokalne metode vključujejo tudi čistilni klistir, ki pomaga odstraniti blato iz črevesja in preprečuje absorpcijo škodljivih spojin.

Za te namene se uporabljajo šibke raztopine, ki jih lahko pripravite doma:

kalijev permanganat ("kalijev permanganat");
Soda bikarbona;
namizna sol.

Druga stopnja je absorpcija. Metoda je učinkovita ne le pri peroralni uporabi strupenih izdelkov, ampak tudi pri vdihavanju hlapov in dima. Imena najpogostejših enterosorbentov, ki se prodajajo v kateri koli lekarni in se prodajajo brez recepta:

Aktivno oglje;
Enterosgel;
polisorb;
Smecta;
Polyphepan in drugi.

Ta zdravila preprečujejo nadaljnjo absorpcijo škodljivih sestavin skozi prebavni trakt in zmanjšujejo toksične učinke na telo.

Naslednja stopnja je nevtralizacija močnih spojin in njihovih produktov razpada. Pri alkoholu, drogah in drugih vrstah kemičnih zastrupitev se uporabljajo protistrupi.

Posebna sredstva nevtralizirajo delovanje histamina, katerega sproščanje vodi do razvoja večine znanih alergijskih reakcij (srbenje kože, hiperemija, otekanje itd.). Na primer, antihistaminski kompleksi nevtralizirajo alergene, ki pridejo v notranjost od zunaj ali nastanejo kot posledica avtoimunskih reakcij. Po zaužitju desenzibilizirajočih zdravil je priporočljiva dieta na tešče za razbremenitev povečane obremenitve jeter.

Razstrupljanje po preteklih okužbah je eden od načinov za obnovitev oslabljenega imunskega sistema. Virusi, patogene bakterije in drugi patogeni mikroorganizmi, ki sproščajo odpadne snovi, žlindrajo telo, poslabšajo človekovo počutje. Večina sodobnih protivirusnih zdravil in antibiotikov deluje ne le na glavni vir bolezni, ampak tudi nevtralizira učinke toksinov.

Vrste izdelkov za razstrupljanje

Vsa zdravila za razstrupljanje telesa so razdeljena v skupine glede na način uporabe, mehanizem terapevtskega delovanja. Obstajajo zdravila:

selektivno delovanje - protistrup, ki vpliva na določeno vrsto snovi (npr. protistrup THC je natrijev tiosulfat);
širok spekter;
uporablja se peroralno (znotraj), injekcije, infuzije (intravenska injekcija v krvni obtok);
za aktiviranje fizioloških mehanizmov samočiščenja (emetiki, odvajala, saluretiki, diuretiki, drugi);
za umetno razstrupljanje (sorbenti, farmakološki antagonisti, plazma in krvni nadomestki).

Postopek razstrupljanja vključuje uporabo strojnih metod čiščenja krvi:

hemosorpcija, limfosorpcija - odstranitev iz krvi in limfe strupenih produktov, njihovih metabolitov, ki se izvajajo zunaj telesa;
hemodializa - ekstrarenalna filtracija z obnovo ravnovesja vode in elektrolitov;
lasersko obsevanje krvi (ILBI) - sodobna metoda fotobioloških učinkov, izboljša delovanje eritrocitov, trombocitov, levkocitov;
plazmafereza - ekstrakorporalni fizioterapevtski postopek, ki vključuje odvzem krvi, njeno čiščenje in vrnitev v krvni obtok;
hemotransfuzija - transfuzija krvi.

Kljub visoki učinkovitosti teh metod imajo številne kontraindikacije. Da bi se izognili resnim zapletom in ne škodovali zdravju, morate opraviti predhodni zdravniški pregled.

metode injiciranja

Hude oblike zastrupitev zdravimo s kapalnim intravenskim dajanjem zdravil pod strogim zdravniškim nadzorom. Za intravenske injekcije se uporabljajo raztopine:

hemodeza;
Neocompensana;
Reamberina;
Reopoliglyukina in drugi.

Poleg tega, da zagotavljajo učinek razstrupljanja, te raztopine normalizirajo krvno sliko, izboljšajo njeno cirkulacijo in imajo antihipoksičen učinek, kar pomaga pospešiti presnovo kisika.

Komplementarna terapija

V obdobju glavnega zdravljenja in po njegovem zaključku strokovnjaki priporočajo jemanje uravnoteženih vitaminsko-mineralnih kompleksov. Dopolnjevanje zalog hranilnih snovi vam omogoča:

kvalitativno izboljšati delovanje notranjih sistemov (stabilizirati hormonsko ozadje, aktivnost encimov, metabolizem);
aktivirati zaščitne funkcije telesa;
normalizirati dobro počutje in psiho-čustveno stanje.

Slednji vidik je še posebej pomemben za udobno opustitev hudega pitja alkohola, okrevanje od odvisnosti od drog.

Najbolj koristno v obdobju rehabilitacije:

vitamin C - obnavlja imuniteto, tonira, normalizira delo srčno-žilnega sistema;
vitamini B - pozitivno vplivajo na delo centralnega živčnega sistema, endokrini sistem;
kalij, natrij, kalcij - potrebni so za popolno delovanje notranjih organov, v velikih količinah se uničijo med alkoholizmom, odvisnostjo od drog;
magnezij - koristen za živčni sistem.

Za odpravo težav s čustvenim ozadjem so predpisani sedativi, ki imajo pomirjujoč, sproščujoč učinek. Njihov vnos je še posebej pomemben za preprečevanje razvoja abstinenčnega sindroma (odpovedi) po prenehanju uživanja alkoholnih pijač ali mamil.

Glavnina toksinov se odlaga v jetrih. Da bi zaščitili svoje celice pred uničujočim vplivom, morate opraviti tečaj jemanja hepatoprotektorjev. Preprečujejo razvoj ciroze, spodbujajo regeneracijo tkiv in obnovo funkcij organov.

Doma se morate držati diete. Iz prehrane je treba izključiti:

ocvrte, marinirane, prekajene jedi;
alkoholne pijače;
močan čaj, kava.

Priporočljivo je omejiti vnos soli in sladkorja. Bodite prepričani, da obogatite prehrano s svežo zelenjavo, sadjem, zelišči. Za hitro odstranitev toksinov je pomembno upoštevati režim pitja. Odrasla oseba mora dnevno popiti vsaj 2-2,5 litra čiste vode.

Razstrupljanje telesa je postopek čiščenja, ki vam omogoča, da ponovno vzpostavite normalno delovanje vseh organov in sistemov. Pri blagih oblikah zastrupitve se lahko izvaja doma. Pri akutni, hudi zastrupitvi je potrebna takojšnja zdravniška pomoč.

Strokovnjaki pravijo, da si je treba vsaj enkrat letno pripraviti program razstrupljanja. Splošna priporočila, kdaj to storiti:

nepojasnjena utrujenost
Splošna letargija
Draženje na koži
alergije
Pogosti prehladi
Vrečke pod očmi
Povečano nastajanje plinov
Težave z mesečnimi cikli

Prednosti programa razstrupljanja:

1. Odstranite toksine iz telesa (in očistite jetra)

Emisije v zrak, pesticidi, težke kovine in kemikalije vstopajo v telo in se tam odlagajo. Vpliva na delovanje imunskega sistema, naše razpoloženje, metabolizem in sposobnost boja proti boleznim. Zelo pogosto so simptomi slabega počutja pri ljudeh brez jasne diagnoze zdravnikov lahko povezani tudi s splošno zastrupitvijo telesa.

Leta 2000 je bila objavljena študija v Alternativne terapije v zdravstvu in medicini ki je pokazala, da lahko že sedemdnevni program razstrupljanja pomembno vpliva na počutje in spodbudi jetra k intenzivnemu odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Med poskusom so 7 dni po začetku postopka ugotovili 23-odstotno povečanje količine toksinov, odstranjenih skozi jetra in urin.

2. Zmanjšano vnetje

Ko očistite jetra z razstrupljevalno dieto in prebavnemu sistemu privoščite oddih s posebnimi napitki in smutiji, zmanjšate splošno stopnjo vnetja v telesu, še posebej z dodajanjem sestavin, kot so lubenica, kumare, jagode in ingver v razstrupljevalne napitke. .

3. Hujšanje

Razstrupljevalni napitki spodbujajo metabolizem in pospešujejo presnovo, povečujejo moč in energijo. Omogoča vam, da ostanete polni energije ves dan. Nekatero sadje, kot je grenivka, vsebuje posebne encime, ki telesu pomagajo bolje predelati ogljikove hidrate, s čimer pospešijo metabolizem in spodbujajo hujšanje.

Leta 2013 je bila objavljena študija v Journal of Chiropractic Medicine ki je opisal rezultate 21-dnevnega programa razstrupljanja. Sedem udeležencev je sledilo dieti, ki je vključevala neomejeno količino svežega ali zamrznjenega sadja in zelenjave ter vsaj 1,8 litra vode na dan. V celotnem programu so smeli uživati tudi kompleksne ogljikove hidrate in beljakovinske napitke.

Kot rezultat programa so udeleženci dokazali povprečno izgubo teže 5 kg ter splošni in izboljšan profil lipidov v krvi.

4. Izboljšajte stanje kože

Razstrupljevalni napitki odstranjujejo toksine iz telesa in zmanjšujejo vnetja. Zdravi kožo, izboljša njeno barvo. Ko je koža zamašena s toksini in kemikalijami, vodi do gub, suhosti in drugih znakov staranja.

Spodbujanje presnovnih procesov v koži z uživanjem sadja in zelenjave poveča sijaj kože. Številne sestavine za razstrupljanje vsebujejo veliko vitamina C, ki lahko pomaga tudi pri naravni upočasnitvi staranja in celjenju ran s tvorbo novih brazgotin.

5. Povečajte energijo

Sestavine katere koli pijače za razstrupljanje bodo sistemsko delovale na zmanjšanje vnetja, čiščenje jeter in naravno povečanje splošne ravni energije. Brez preobremenitve s toksini se boste počutili lažje in sveže brez utrujenosti, nihanja razpoloženja in možganske megle.

Sestavine, kot so limona, rožmarin in meta, bodo pomladile telo in pomagale izboljšati duševno zmogljivost.

Kaj je detox in zakaj je potreben.

Beseda "razstrupljanje" danes ga pogosto najdemo in lahko pomeni karkoli. Za nekatere je lahko intenzivno čistilna dieta, ki je sestavljen iz nenavadnih zvarkov za več tednov za razstrupljanje in hujšanje. Za druge se beseda "čiščenje toksinov" ne sliši nič drugega kot marketinški trik brez znanstvene podlage.

V praksi razstrupljanje je lahko dobro orodje za pomoč telo v normalizaciji njihovo delo in vrnitev vseh prebavni sistem njeno naravno delovanje.

Na splošno naše telo ima vgrajena sistem odstranitev vse toksini. Vaša koža odstrani bakterije s potenjem, vaše ledvice filtrirajo galone krvi in jo pošljejo v vaš urin, vaša pljuča odstranijo ogljikov dioksid, vaše črevesje absorbira hranila iz hrane in odstrani odpadke, vaša jetra pa izplaknejo toksine iz telesa.

Ampak zunanji dejavniki maj motiti delo usklajen mehanizem. Na primer, stres, nizka telesna aktivnost, prehrana z rafinirano hrano lahko naredijo lastne prilagoditve sistemu za odstranjevanje toksinov iz telesa.

Kako deluje razstrupljanje.

Obstaja veliko mnenj o tem, kako naj deluje. razstrupljanje in kateri program je najboljši. Dober program razstrupljanje mora vsebovati celoten nabor vseh potrebnih makro in mikroelementov, ki jih telo potrebuje, in hkrati čim bolj preprosto za telo.

Upoštevanje nekaj osnovnih načel in dodajanje pravih živil v vašo prehrano vam bo pomagalo najbolje uravnati sistem razstrupljanja vašega telesa in pomagalo vašim jetrom dobro opravljati svoje delo.

Kako lahko pomagaj si sam brez dragih tečajev ali programov razstrupljanja? Razmislite o glavnih priporočilih, ki jih lahko danes vsakdo uporablja v svojem življenju.

10 korakov za normalizacijo naravnega razstrupljanja.

1. Zamenjajte vse pijače v vaši prehrani na vodi ali posebno razstrupljevalni napitki, ki si ga lahko naredite sami (na mojem kanalu in na spletni strani si lahko ogledate recepte in članke o sestavinah za detox napitke).

2. Odstranite vse sladkarije in izdelke iz moke kot so piškoti, bonboni, torte itd., preidite na dieto brez dodanega sladkorja.

3. Odstranite rafinirana živila iz vaše prehrane(konzerve, klobase, izdelki iz bele moke in belega sladkorja itd.).

4. V svinec v vaši prehrani naravno in surovo izdelki, kot so sveže sadje in zelenjava, zdrave beljakovine in maščobe.

5. Zamenjajte predelane mesne izdelke(klobase, klobase) naravne izdelke- govedina, postrv in piščanec. Če ste vegetarijanec, lahko uživate beljakovinske izdelke rastlinskega izvora, kot so oreščki, semena ali stročnice.

6. Vključite v svojo prehrano naravni izdelki za razstrupljanje kot so grenivke, kostna juha, brstični ohrovt, jagodičevje, pesa, chia semena in oreščki.

7. Uporabite v svoji prehrani več zdravih zelišč in začimb- kumina, bazilika, peteršilj in paprika itd.

8. Organizirajte si spanje, tako da lahko vsako noč neprekinjeno spimo 7-8 ur, da se telo spočije in normalizira svoje delo.

9. Dodajte več telesne aktivnosti v svoje življenje, tako kot vam ustreza – hoja, tek, kolesarjenje itd.

10. Vedno delajte na zmanjševanju ravni stresa. Obstaja veliko načinov za to, poiščite jih in izberite tistega, ki vam najbolj ustreza.

Detox - top 10+ sestavin

Čiščenje telesa uporablja v medicini že od antičnih časov. Bistvo je bilo vedno sprostitev in hranjenje telesa od znotraj. Z nasičenjem telesa z zdravimi in koristnimi mikro in makro elementi izboljšamo imuniteto, se zaščitimo pred boleznimi in si damo naboj živahnosti in zdravja.

Za kaj je najbolje uporabiti razstrupljanje pijače doma?

Lubenica vsebuje zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov. Nasiči telo s tekočino. Daje vitamine A in B, deluje protivnetno.

Lubenica vsebuje veliko likopen. To je pigment, ki daje lubenici rdečo barvo in je močan antioksidant. Vsebuje tudi veliko kalija in magnezija.

kumare nepričakovano ima sposobnost odstraniti proste radikale in zmanjšati vnetja v telesu. Vsebuje polifenol, ki zmanjšuje oksidativni stres v telesu. Kumara ima diuretične lastnosti in pomaga pri čiščenju jeter.

limona vsebuje askorbinsko kislino, ki pomaga pri prebavi in daje koži sijaj. Vitamin C spodbuja nastajanje belih krvničk, kar krepi imunski sistem.

Prednosti vode z limono so splošno znane - izboljša se videz kože, telo se napolni z energijo.

Apno , dodajanje njegovega soka v pijačo za razstrupljanje doda vitamin C in antioksidante. Limete pomagajo pri razstrupljanju s spodbujanjem aktivnosti encima v jetrih, imenovanega glutation-S-transferaza (GST). Vsebujejo tudi flavonoide, ki spodbujajo prebavni sistem ter povečujejo izločanje žolča in kislin.

grenivke zmanjšuje apetit in pospešuje metabolizem. Encim, ki ga najdemo v grenivki, imenovan AMP-aktivirana protein kinaza (AMPK), pomaga našemu telesu bolje predelati sladkor, kar pomaga pri izgubi teže. AMPK se običajno aktivira med vadbo, da pomaga mišicam uporabiti shranjeni sladkor in maščobo za energijo. Grenivka krepi tudi imunski sistem, saj je bogata z vitaminom C, hidrira telo in celo spodbuja zdravje kože in možganov.

maline vsebuje ketone, naravne kemikalije, ki naj bi vam pomagale hitro izgubiti težo. Študije na živalih so pokazale, da malinovi ketoni pomagajo preprečiti visoko vsebnost maščob v telesu ter povečanje telesne mase jeter in visceralnega maščobnega tkiva. Maline vsebujejo tudi vitamina C in B. Spodbujajo zdravo kožo in naravno upočasnjujejo staranje.

Jagoda. Večina zdravstvenih koristi, povezanih z jagodami, je posledica prisotnosti protivnetnih antioksidantov. Jagode vsebujejo flavonoide proti staranju, ki lahko zmanjšajo tveganje za kronične bolezni, vključno z rakom in boleznimi srca in ožilja.

Dodajanje jagod v razstrupljevalne napitke tudi upočasnjuje staranje, ščiti kožo, zagotavlja vitamina A in C ter pospešuje izločanje toksinov. Vitamina A in C sta še posebej potrebna med procesom razstrupljanja telesa za nevtralizacijo in izločanje toksinov, kar ima za posledico zmanjšano vnetje, urejen prebavni sistem in pH ravnovesje.

Kovnica najmočnejši antioksidant v naravi. Je idealen za razstrupljanje, saj. poživlja in odpravlja prebavne motnje. Meta spodbuja nastajanje žolča in pospešuje prebavo. No, poleg vsega pa meta ohranja zdravje v ustni votlini.

Ingver . Vse njegove zdravilne lastnosti vsebuje gingerol, ki ga vsebuje korenina. Ingver pomaga pri prebavi in je naravno zdravilo proti slabosti. Zmanjšuje napenjanje, odpravlja zaprtje in težave s prebavili.

Rožmarin bližnji sorodnik mete, spodbuja izločanje žolča, ki je potreben za dobro prebavo in predelavo maščob, kar vodi k normalizaciji mikroflore in izboljšani absorpciji hranil v črevesju.

Regrat (zelena) je naravni diuretik in ima dober odvajalni učinek. Regrat pomaga pri prebavi, saj podpira pravilen pretok žolča in čisti jetra. So bogat vir vitamina C, ki pomaga pri absorpciji mineralov in zmanjšuje vnetja. Regrat se lahko uporablja tudi za zmanjšanje apetita, slabe prebave, črevesnih plinov in žolčnih kamnov.

Jabolčni kis zasluži ločen članek. Njegovo uživanje pospešuje metabolizem in pospešuje hujšanje. Prav tako podpira prebavo z encimi in probiotiki ter se naravno bori proti refluksu kisline.

Aloe pulpa Ima odvajalne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri prebavi, normalizirajo pH ravnovesje in pomagajo pri rasti črevesne mikroflore. Encimi, prisotni v aloe veri, pomagajo prebaviti beljakovine. Dodajanje aloje napitkom za razstrupljanje lahko pomaga zmanjšati vnetje, pomaga pri prebavi in izboljša zdravje kože.

Detox - Kako izgubiti 5-7 kg v enem tednu in se znebiti želje po sladkorju

Vsi vedo o nevarnostih sladkorja za naše telo, le redki pa se lahko spopadejo s željo po belem strupu.

Poleg tega se je zdaj skoraj nemogoče izogniti sladkorju, saj je v skoraj vseh živilih, ki jih uživamo vsak dan. In najslabše pri tem je, da vse sladko močno zasvoji.

Povečana poraba sladkorja povzroči sproščanje dopamina, ki je primerljivo z uživanjem kokaina, je pokazala ena študija tehnološke univerze Queensland (QUT).

Raziskovalci ugotavljajo, da dolgotrajno uživanje sladkorja vodi do zmanjšanja količine sproščenega dopamina. In tako kot pri drogah, morajo žrtve povečati odmerek, da dosežejo enake pogoje.

In če se ne morete upreti vonju čokoladne torte, potem zveni, kot da ste odvisnik od sladkorja.

In tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi morali nujno nekaj narediti glede tega in premagati željo po sladkorju:

Sladkor ne vsebuje hranil
Povzroča najmočnejšo zasvojenost
Poveča raven serotonina
Povečano tveganje za žolčne kamne
Oslabljena imuniteta
Pojavijo se vnetja in razjede
Oslabljen vid
Hipoglikemija se razvije
Tveganje za artritis
Staranje se pospeši
Minerali se izplaknejo iz telesa
Povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2

Kaj storiti? Začeti neko zapleteno in nerazumljivo dieto, ki ne bo delovala? Obstaja preprosta možnost - tedenski načrt obrokov, ki pomaga premagati željo po sladkorju zaradi pravilne sestave izdelkov. Poskusi!

SLADKORNI DETOX meni za teden

ponedeljek:

Zajtrk - špinačna solata, kremni sir in umešana jajca
Kosilo - sladka paprika, polnjena s sirom Adyghe z zeleno solato
Popoldanska malica - četrt skodelice rikote, kisla smetana, kapljica vanilijevega ekstrakta in stevia
Večerja - solata iz špinače, kumar in paradižnika z ocvrtim piščancem

torek:

Zajtrk - omleta s paradižnikom
Dopoldanska malica - praženi mandlji
Kosilo – špinača, paprika in piščančja obara

Čez dan lahko dodate sir za prigrizek.

sreda:

Zajtrk – beljakovinski smoothie z arašidovim maslom
Kosilo - puran z zelenjavno solato in oljčnim oljem
Večerni prigrizek - enolončnica iz fete ali skute brez sladkorja
Večerja - lahka zelenjavna juha, pečen piščanec.

četrtek:

Zajtrk - omleta s šunko in zelenjavo
Dopoldanski prigrizek - sirove palčke
Kosilo - piščanec na žaru z zelenjavno solato
Večerni prigrizek - arašidovo maslo z zeleno
Večerja - losos na žaru (ali druge mastne ribe) z zelenjavno solato

Če ste lačni, lahko prigriznete kumaro in sir

petek:

Zajtrk - umešana jajca
Dopoldanska malica - sveža zelenjava s feta omako
Kosilo - sladka paprika, polnjena s sirom Adyghe z zeleno solato
Večerni prigrizek - zelena solata s kumaro, paradižnikom in feto
Večerja - piščanec v loncu z bučkami, zelenjava s feto

Na ta dan lahko dodate smuti s chia semeni brez sladkorja in mleka.

sobota:

Zajtrk - palačinke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (iz kokosove ali mandljeve moke) s kislo smetano
Jutranji prigrizek - 3 kuhane beljakovine
Kosilo - mesni kotlet (brez paniranja in moke) z zelenjavno solato
Večerni prigrizek - solata iz sveže zelenjave
Večerja - piščančja stegna s špageti iz bučk

Na ta dan lahko dodate tri kuhane veverice za prigrizek.

nedelja:

Zajtrk - jajčna pena z gobami in špinačo
Jutranji prigrizek - pol skodelice kisle smetane
Kosilo – špinača, paprika in piščančja obara
Večerni prigrizek - praženi mandlji
Večerja - puran z gobami, sladko papriko in dušeno špinačo

Na ta dan lahko dodate smuti s chia semeni brez sladkorja in mleka.

In najlažji način za kombinacijo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in razstrupljanja je, da poskusite teden dni s posebno dieto, ki je popolnoma uravnotežena v vseh vitaminih in mineralih:

Preden naredite prve previdne korake k prodaji čudežnih detox..hm.. koktajlov, preberite ta članek.

Škoda, a danes je »detox« za mnoge skoraj sinonim za zdravje. Težko se je ne okužiti s to idejo o "čiščenju telesa" - povsod je in kako vabijo rezine limone, kumare, ki lebdijo v čudovitih plastenkah z vodo, in srečno nasmejane suhe manekenke s kozarcem zelenjavnih smutijev v rokah.

Obstaja veliko različnih "razstrupljevalnih diet", najbolj priljubljeni pa so prehranski programi na osnovi zeliščnega čaja in sadnih/zelenjavnih sokov, ki nadomeščajo obroke čez dan. Cilj je praviloma enak: urediti čiščenje telesa pred skrivnostnimi toksini doma za hujšanje in izboljšati zdravje.

Zakaj to povzroča grozo pri zdravnikih, preberite v tem članku!

Ali obstaja?

V uradni medicini razstrupljanje- to je zdravljenje osebe v primeru zastrupitve z zdravili, alkoholom ali endogenimi toksini. Pravo razstrupljanje poteka v bolnišnici (imamo nejasno predstavo o zdravniku, ki alkoholiku, ki je prišel iz tedenskega popivanja, da kozarce bananin in jagodnega smutija in reče: "No, zdaj, brat , boste očiščeni in ozdravljeni!«) in v teh primerih, ko je življenje v nevarnosti.

Izraz "čiščenje telesa" v uradni medicini ne obstaja: v Mednarodni klasifikaciji bolezni (ICD-10) ni takšne diagnoze, oziroma v standardih (protokolih) zdravljenja ni ustreznega terapevtskega scenarija.

In vse zato, ker je že vrsto let ogromno medicinskih specialistov, od patofiziologov do patologov, preučevalo človeško telo in prišlo do zaključka, da je to samoregulacijski sistem. Zelo, mimogrede, neljubeča, ko se vanjo vmešajo brez pomembnega razloga.

Ko resnično škodljiva snov pride v telo v tolikšni količini, da je ne more samo odstraniti, "prehrambeno" čiščenje ne bo pomagalo. Ideja o čiščenju črevesja/kože/obraza/telesa pred toksini (kot da smo zamašen plavž) je psevdo medicinski koncept, ustvarjen, da nam proda nekaj, za kar je rdeča cena tri kopejke, tri rublje za vsako.

Medicinski izraz »razstrupljanje« prevaranti in šarlatani zlorabljajo za prodajo ponarejenih zdravil, ki naj bi vas rešila toksinov, ki so se nabrali v telesu.

Zelo "realistična" slika žlindre

Razmišljajmo logično. Prodajalci razstrupljanja nas kričijo, da smo zatopljeni v toksine, strupe in žlindre in da nas od groba loči le korak. AMPAK: če bi bilo v telesu toliko toksinov, da jim izločalo ni kos, potem bi to že razumeli, saj bi potrebovali resno zdravljenje.

Človeško telo je v procesu evolucije razvilo odličen sistem zaščite pred škodljivimi snovmi. Koža, ledvica, jetra, pljuča, limfni sistem, prebavila sestavljajo zelo zapleten in dobro usklajen "čistilni" sistem, ki pri zdravem človeku precej dobro deluje.

V tradicionalni medicini ni mesta za programe razstrupljanja in izraz "blato" proti čemur je usmerjena razstrupljevalna dieta, je psevdoznanstveno. V zdravem telesu toksine iz celic odstranjujejo ledvice in jetra in takšno "čiščenje" nikakor ne more pomagati izločanju pri obvladovanju te funkcije (v primeru bolezni še toliko bolj, to je razlog za obisk zdravnika in ne izvajajte dvomljivih razstrupljevalnih diet).

Mislimo, da ste opazili, da pri temi čiščenja (detox) častno mesto zasedajo »toksini«: strupene snovi, ki jih jeste, pijete ali vdihavate. Da, vendar ni povsem jasno, kaj točno so ti toksini.

Žlindre in toksini v telesu: mit ali resničnost

Pojdite na Yandex in poskusite najti normalen članek s povezavami do znanstvenih raziskav in nekakšno teoretično bazo o žlindri. Le nepreverjen Wikipedijski članek brez referenc, ki nam zaupljivo sporoča, da gre za zelo nevarne strupe.

Veliko vprašanj ostaja. Kaj pravzaprav so strupi? Od kod prihajajo in kaj zastrupljajo? Kakšna je njihova norma? Kakšna je merska enota za določitev njihovega števila? Kako se izločajo iz telesa in kje se v njem shranjujejo? Kako lahko ugotovite učinkovitost ukrepov za razstrupljanje, preberite: kako lahko izmerite vsebnost toksinov in toksinov pred in po zdravljenju?

Leta 2009 je ekipa znanstvenikov, ki jih je zbrala britanska dobrodelna organizacija Sense about Science, stopila v stik s proizvajalci 15 izdelkov iz lekarn in supermarketov, ki so trdili, da razstrupljajo, od prehranskih dopolnil do smutijev in šamponov. Na zahtevo po posebnih dokazih, ki potrjujejo zatrjevane lastnosti, nihče od proizvajalcev ni mogel niti natančno določiti, kaj pomeni čiščenje od toksinov, kaj šele te snovi poimenovati.

Še vedno pa so police trgovin z zdravo hrano polne izdelkov, ki na embalaži nosijo besedo »detox« ali bolj znano »cleansing«. To je le preboj v marketingu! Dodajte še “za vitko postavo” in embalažo iz craft papirja - voila, izdelek bo pometeno s polic. Kupite lahko čistilne tablete, poparke, čaje, maske za obraz, kopalne soli, glavnike, šampone, gele za tuširanje in celo likalnike za lase. Joga, različni toplice in masaže obljubljajo tudi želeno razstrupljanje in čiščenje.

Postopki čiščenja

Prehrana in prehrana

Razstrupljevalna prehrana običajno temelji na sokovih, ki naj bi vam povrnili moč in zdravje ter podarili vse dobrote planetu. V praksi je čar očiščenja v tem, da človek zaradi obilice tekočine in vlaknin, ki jih vsebuje rastlinska hrana, občuti vse simptome driske, za nameček pa ima diuretični učinek.

To pomeni, da iste ledvice doživljajo dvojno obremenitev - odstraniti morajo še več tekočine (mimogrede, elegantne "vode" so voda, ne maščoba), skupaj s katero prepotrebne soli zapustijo telo (lahko t solite hrano pri razstrupljanju in kako solite sok).

Zavedamo se, da so za mnoge izgubljeni kilogrami pomembnejši od zdravja, vendar le nihče ni preklical superkompenzacije: nadomestijo se "vodice", lahkotnost v telesu - zaprtje in trebuh iz znanih izdelkov. Razdražljivost, apatija, letargija - spremljevalci katere koli nizkokalorične diete - nalagajo omejitev telesne dejavnosti (da ne bi izzvali povečanja stresnih hormonov - "Ne hranijo se, morate tudi nekam teči"), kar pomeni, da so izključene tudi močnostne obremenitve.

Skratka, živjo non-stop prdeča teta z mlahavo zadnjico in jeznim izrazom, kako si?

Posebni učinki sadnih razstrupljevalnikov:

Visoka koncentracija sadnih kislin uničuje zobno sklenino in vodi v nastanek kariesa.

Hitro se absorbira v krvni obtok, najprej močno poveča, nato pa močno zniža raven sladkorja v krvi, kar vpliva na počutje. Vedrost in naval moči hitro zamenjata letargija in upad.

Sok ne nasiti, vendar vsebuje dostojno količino kalorij.

Kisli sokovi povečajo kislost želodčnega soka in lahko povzročijo bolečino.

Zaradi takšne razstrupljevalne prehrane na sokovih ne pride do čiščenja, ampak izčrpanost. Če se odpravite na tedensko razstrupljevalno dieto, boste verjetno lahko shujšali, vendar to nima nobene zveze s toksini, temveč z enotedenskim postom.

hidrokolonoterapija

Pa pustimo brez fotografije 🙂 Za to lepo besedo se skriva običajen klistir, a bolj navdihujoč po velikosti in ceni. Njegovi zagovorniki vam bodo povedali, da se znane fekalne obloge lahko skrivajo na stenah črevesja in olajšajo prodiranje patogenih toksinov nazaj v telo.

Lahko pa za skromno plačilo milostno vtakneš cev zadaj in vse čisto olupiš. En odtenek: brez zdravnika Nikoli nisem videl teh mitskih oblog, mnogi med njimi celo svarijo pred tem posegom, češ da lahko poškoduje črevesje.

Obliži za stopala, šamponi, zobne paste in kar vam srce poželi

Ta izdelek je naš najljubši. Oglejmo si popravke. Samo poslušajte, preberite: »Spodbuja pravilno delovanje notranjih organov. Odstranjuje toksine, ki lahko povzročijo resne težave. Izboljša stanje bolnika s krčnimi žilami.

Samo rak se ne pozdravi. Te lise čez noč porjavijo, kar "dokazuje" odstranjevanje toksinov iz vašega telesa. Toda snov v njihovih izdelkih nima nobene zveze z žlindro, je banalno rjavo obarvana od potne vode.

Po podobnem sistemu delujejo posebne kopeli. Vanje morate vliti vodo, vtakniti noge in po nekaj minutah * glej ga * voda postane nerazumljive barve - toksini zapustijo vaše telo !!!

Po alkoholu

Po praznikih se mnogi skušajo znebiti posledic z določenim prehranjevalnim sistemom, namenjenim čiščenju telesa toksinov in izgubi teže. Dietni pomočniki so tudi posebni pripravki za razstrupljanje, prav tako namenjeni čiščenju in izboljšanju telesa.

Dr. Simon Strasser iz avstralskega gastroenterološkega društva je pri proučevanju tega problema prišel do zaključka, da tovrstne diete negativno vplivajo na jetra. Meni, da se nobena dieta ne more spopasti z maščobo, ki se že dolgo odlaga v jetrnih celicah.

Po mnenju dr. Strasserja, brez nakopičenih toksinov v jetrih, in da bi to telo normalno delovalo, je potrebno nenehno skrbeti zanj, spremljati svojo prehrano in se seveda držati zdravega načina življenja.

Razstrupljevalna dieta je še posebej nevarna za ljudi z obolelimi jetri, saj ostra izguba teže poveča koncentracijo maščob v tem organu, kar močno poslabša bolezen. Posledica tovrstnih poskusov je lahko ciroza ali rak jeter, tovrstne bolezni pa lahko izzove tudi prekomerno pitje alkohola.

Ameriški nutricionisti menijo, da so razstrupljevalne diete nezdrave. Očiščevalna dieta vključuje uživanje čim več svežega sadja in zelenjave ter pitje zadostnih količin vode, vendar iz prehrane izločimo visokokalorično hrano. Posledično se koncentracija glukoze v telesu močno zmanjša, kar je za možgane izjemno potrebno.

Poleg tega je glukoza neke vrste gradbeni material za mišično tkivo. Zato pomanjkanje glukoze, ki ga povzroči zmanjšanje vnosa visokih kalorij, negativno vpliva na možgane in mišice. Zaradi razstrupljevalne diete posledično trpijo tkiva tega organa.

Naši zdravniki ne dajejo glasnih izjav, se pa strinjajo s kolegi.

»Vsekakor nekajčasna vzdržnost alkohola ne bo povzročila nobene škode,« pravi Catherine Collins, nutricionistka pri St. George, - »Nasprotno, dalo vam bo priložnost, da ponovno razmislite o svojih navadah, če pijete preveč. Toda zamisel, da je treba jetra 'očistiti', je čudna.«

Postopek razgradnje alkohola v jetrih poteka v dveh fazah. Prvič, pod delovanjem encimov se alkohol pretvori v acetaldehid, zelo strupeno spojino, ki poškoduje jetrne celice. Zato se skoraj takoj pretvori v ogljikov dioksid in vodo, ki se izločita iz telesa. Če pijete preveč, potem nobeni encimi niso dovolj - acetaldehid se kopiči in uničuje jetra.

Če pa pijete občasno in zmerno, ima lahko celo pozitiven učinek. »Po naših informacijah se zdi, da je alkohol v majhnih odmerkih celo koristen. Morda zaradi pomirjujočega učinka, ki pomaga pri sproščanju, ali zato, ker ohranja jetra in njihove encime v stanju pripravljenosti in se tako lažje spopadajo z drugimi toksini, ki vstopajo v telo. To je nekoliko podobno načelu "kar nas ne ubije, nas okrepi".

⛔AMPAK: optimalen DAN odmerek alkohola za ženske je 150 ml vina; 330 ml piva; pijača z deležem etilnega alkohola približno 40% - 30 gr. Zgornjo količino alkohola lahko popijete največ 3-4 dni na teden 🙂

Zakaj verjamemo v to?

Da, saj se nam obeta ključ do tega, česar bi bil vesel vsak - preprost recept, ki nas bo osvobodil naših napak: nezdravega prehranjevanja, zlorabe alkohola ali kajenja, negibanja in še marsičesa. Dobro je upati, da ta skrivnost obstaja, a žal ne.

In dokler tega ne boste razumeli, boste obsojeni na iskanje »skrivnostnega znanja«, medtem ko boste ostali enaki in pridobivali odvečno težo ter zdravstvene težave.

Zakaj je očiščenje kuga 21. stoletja

Zakaj si tako močno želimo biti očiščeni? Imamo morda prirojeno željo po razstrupljanju, glede na to, da se čiščenje izvaja v večini religij?

Suzanne Marchant-Haycox, psihologinja iz Londona, ne misli tako. »Ideja o razstrupljanju je tako povezana s starimi verskimi praksami, kot je harmonika s kozo. Samo poglejte trende v družbi v zadnjih desetletjih. V 70. letih so se pojavili vsi ti fitnes klubi, od koder se je začela širiti modna muha diet, strahovi pred določeno hrano itd. Industrija razstrupljanja je le logičen razvoj teh idej. S tem je mogoče zaslužiti denar in kar nekaj ljudi zasluži ta denar.«

Peter Ayton, profesor psihologije na City University London, se strinja. Pravi, da ponavadi nasedemo tem trikom, ker je naše življenje prepolno informacij, torej z veseljem preložimo del odgovornosti na tiste, ki se, kot se nam zdi, neko področje razumejo bolje od nas.

»Tudi če želite razumeti šampon, morate imeti diplomo iz kemije,« pravi, »vendar večina nima. Če se nekaj zdi razumno, verjetno in povezano z znanimi koncepti, kot je razstrupljanje, se temu lahko tudi odločimo.

Potrošniki nismo zelo pismeni, mnoge naše odločitve temeljijo na predpostavkah, o katerih redko dvomimo in jih preizkušamo. »Ljudje verjamejo, da svet okoli nas nadzorujejo najrazličnejše organizacije, ki nas varujejo pred kakršnimi koli napakami. Številne marketinške strategije subtilno spodbujajo to idejo. Oseba z veljavnimi papirji, certifikati (včasih je dovolj tudi bela halja) nam torej samodejno vzbuja zaupanje, menimo, da je nasvet zdravnika treba upoštevati.

Ernst ni tako popustljiv: »Vprašajmo organizacije, ki nadzorujejo trgovino, kaj počnejo. Vsakdo, ki ponuja program razstrupljanja, je po definiciji prevarant. In pregon goljufov ne bi smel pasti na ramena dobrodelnih organizacij in znanstvenikov.

Kako očistiti?

Večina ljudi naivno verjame, da če omejite določene skupine živil, bo odvečna teža izginila sama od sebe, zdravstvene težave bodo izginile, sonce bo svetleje sijalo. Ampak žal in ah, to je nemogoče.

Najbolj učinkovito razstrupljanje je zdrav način življenja, opustitev kajenja, telesna dejavnost in uravnotežena prehrana, kot je na primer sredozemska prehrana. Praviloma takšna priporočila bralca razdražijo, saj so navedeni vsi isti nasveti: "ne pijte alkohola, ne kadite, ne jejte sladkarij, pijte vodo, več se gibajte itd..."

No, kaj storiti? Enostavno ni druge poti. Ljudje zelo podcenjujejo pomen prehrane in obseg škode, ki si jo povzročajo, seveda pa nihče noče biti kriv za njihove težave.

Druga težava je, da vemo veliko o razmerju med prehrano in zdravjem, vendar je prava znanost pokopana pod množico nepotrebnih in celo škodljivih informacij: psevdoznanstvenimi raziskavami, ki jih plačujejo živilska podjetja, in propagando, ki jo izvajajo živila. industrija.

Zaprite oči in si predstavljajte rdeč karirasti prt na mizi z mesom, ribami, oljčnim oljem, siri, solatami, polnozrnatimi kosmiči, oreščki in sadjem. Vsa ta živila – viri beljakovin, nenasičenih maščobnih kislin, vlaknin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov – pomagajo telesu, predvsem pa imunskemu sistemu, ki vas ščiti, delovati po najboljših močeh.

Še vedno želite en teden jesti smutije v pločevinkah?

Če povzamemo zgoraj navedeno, dodajmo nekaj preprostih stvari. Če se slabo počutite, obiščite zdravnika. Če se počutite dobro, si čestitajte in enkrat letno opravite splošni pregled.