Masaža ovratnice številka 10 za otroke. Masaža vratno-ovratnega območja zdravi glavobole in rešuje stres. Spiralno gnetenje s konicami prstov vzdolž paravertebralnih mišic

Človeški živčni sistem je pogojno razdeljen na osrednji del - hrbtenjačo in možgane: in periferni del, ki ga sestavljajo hrbtenični in lobanjski živci, živčni pleksusi in živčna vozlišča. Hrbtenjača leži v hrbteničnem kanalu in je dolga valjasta vrv, ki na vrhu prehaja v podolgovato možgansko medulo, spodaj pa se konča s stožcem v nivoju II ledvenega vretenca. Od stožca se končna nit odmika navzdol, ki je nadaljevanje membran hrbtenjače, ki je pritrjena na II kokcigealno vretence.

Živčne celice, ki sestavljajo osrednji živčni sistem, ležijo v sivi snovi hrbtenjače in možganov. Belo snov tvorijo živčna vlakna, ki so prevodni aparat.

Na obeh straneh hrbtenjače iz nje izhajajo korenine hrbteničnih živcev, ki tvorijo dve vzdolžni vrsti. Sprednje korenine so motorična vlakna, zadnje korenine so senzorične. Na neki razdalji od hrbtenjače se združijo in tvorijo deblo hrbtenjačnega živca, ki se imenuje vrvica (vzpenjača). Pri vnetju popkovnice se pojavijo motnje tako motorične kot senzorične sfere; pri bolezni korenin (išias) opazimo motnje ene sfere (bodisi občutljive ali motorične); z vnetjem vej živca (nevritis) motnje ustrezajo coni porazdelitve živca.

Siva snov hrbtenjače leži v njenem središču in je z vseh strani obdana z belo snovjo. Na prečnem delu hrbtenjače so stolpci sive snovi videti kot metulj. Za hrbtenjačo je značilna segmentna delitev, živčni segment je prečni segment hrbtenjače in z njim povezana desni in levi hrbtenični živec. Skupno je v hrbtenjači 31 segmentov (slika 192). Na sl. 193 prikazuje dva segmenta hrbtenjače s koreninami. Hrbtenjača je pokrita s tremi membranami: dura, arahnoidna in žilna. Prostor med notranjimi membranami - arahnoidno in žilno - je napolnjen s cerebrospinalno tekočino - cerebrospinalno tekočino. Membrane hrbtenjače so povezane z ustreznimi možganskimi membranami in tekočina ima sposobnost pranja možganov in hrbtenjače.

Periferni živčni sistem je sestavljen iz 31 parov hrbteničnih živcev in 12 parov lobanjskih živcev. Po izstopu iz medvretenčnega foramena je vsak hrbtenični živec razdeljen na 4 veje: 1) sprednjo, povezano s sprednjimi deli trupa in okončin; 2) hrbet - na zadnji del telesa; 3) lupina - do membran hrbtenjače; 4) vezivno - na vozlišča simpatičnega avtonomnega živčnega sistema za inervacijo notranjih organov. Zadnje veje hrbteničnih živcev so segmentno razporejene po telesu. Sprednje veje ostanejo segmentirane le v prsnem predelu. V oddelkih, povezanih z okončinami, se živci sprednjih hrbteničnih vej prepletajo in tvorijo štiri živčne pleksuse: cervikalni, brahialni, ledveni in sakralni.

cervikalni pleksus spredaj prekrita s sternokleidomastoidno mišico. Ti živci inervirajo mišice zadnjega dela glave, vratu in dihalni živec, ki nadzoruje dihalno mišico diafragme.

Brahialni pleksus tvorijo živci, ki prihajajo iz spodnjih vratnih segmentov in prvega prsnega koša, ki se pod ključnico spuščajo v pazduho. Ti živci inervirajo senzorična in motorična vlakna mišic ramenskega obroča in zgornje okončine. Najdaljši med njimi so srednji, ulnarni in radialni živci.

Lumbalni pleksus Tvorijo ga zgornji ledveni živci in leži pred prečnimi odrastki ledvenih vretenc v debelini mišice psoas major. Med njegovimi živci najbolj izstopa stegnenica, ki leži na sprednji notranji površini stegna, obturator, ki nadzoruje adduktorske mišice notranje površine stegna.

sakralni pleksus Nastane iz ledvenega in križnega živca, ki se nahaja na sprednji površini križnice v debelini mišice piriformis. Med njimi so glutealni živci, išijatični živec. Je najdebelejši in v poplitealni jami prehaja v skupni peronealni in tibialni živec.

Kranialni živci izvirajo iz možganov, zapuščajo lobanjsko votlino skozi luknje na njenem dnu in se razvejajo predvsem v glavi in vratu, vagusni živec pa tudi v prsni in trebušni votlini.

Na sl. 194 prikazuje diagram območij občutljivosti kože, ki ustrezajo določenim segmentom hrbtenjače.

Energetska narava živčnega sistema

Živčni sistem je vključen v vse procese v človeškem telesu. Kot v vsaki kompleksni tvorbi mora biti tudi v človeškem telesu koordinator, ki občutljivo spremlja vse spreminjajoče se procese v notranjem in zunanjem okolju. To počne živčni sistem. In vse bi bilo v redu, če tehnično delo menedžerja ne bi spremenilo živčnega sistema v upravljavca organizma. "Vse bolezni so od živcev," se je odločil moški in pomirjen z dejstvom, da je bilo njegovo iskanje skrajnosti v njegovih težavah uspešno končano, se ne mudi, da bi ugotovil, zakaj so krivi živci.

Bolezni v fizičnem telesu človeka ne izhajajo iz živcev, temveč iz misli, ki jih ujame in sintetizira njegova zavest. Če se v človekovem umu vztrajno poraja izkrivljena misel, na primer strah pred boleznijo, ki je v telesu še ni, potem se pojavijo ustrezne biokemične reakcije, ki bodo slej ko prej porušile ravnotežje nesrečnega organa, ki je padel pod kožo. pozorna pozornost na bolečo misel, bo povzročila pričakovane simptome. Na prvi pogled je živčni sistem deloval, toda kaj je povzročilo, da je živčni sistem ustvaril te nenormalne okoliščine v telesu? Mislil. Prav ona je prisilila živčni sistem, da je reagiral z bolečimi reakcijami na okno, ki je dihalo prepih. Človek, ki je popolnoma zatopljen v neki posel, potopljen v drug prostor misli, preprosto ne bo opazil nobenega prepiha, ne glede na to, kako ga njegov živčni sistem skuša opomniti z ustreznimi reakcijami. Za človeka v tem stanju ni odprtega okna, prepiha, hladnih reakcij telesa in ne bo zbolel za prehladom. To pomeni, da živčni sistem ni zadnji v verigi dogodkov, ki človeka vodijo v bolezen. Sama trpi za številnimi boleznimi zaradi preobremenitev z energijo, ki jo iz telesa zlijejo čustva. Razbijajo jo globoka žalost in viharno veselje, pravična jeza in jeza osebe, ki je obsojena na prevaro, pohlep in zavist, predvsem pa strah. Zaradi strahu so inteligentni možgani neumni in zavirani, občutljiva čutila so groba in neobčutljiva, hitre mišice in gibljivi sklepi so togi in napeti. Kjer je vse prekrito s snegom, se nenadoma segreje, pod žgočo vročino pa se po telesu pojavi hladen znoj. In 150 bolečih točk vsakega kvadratnega centimetra kože ne bo občutilo nobene bolečine, ali pa, nasprotno, strašna bolečina prebode telo, ki se je komaj dotaknilo pričakovanega zunanjega vira bolečine. Živčni sistem pozabi na vse svoje naravne reakcije. Ne, vrhovni vladarji se ne obnašajo tako, so tipični menedžerji, postavljeni v nenavadne okoliščine.

Toda če obstaja sposobnost nadzora toka misli, prevzemanja nadzora nad najstrašnejšimi med njimi, potem živčni sistem ne bo izgubil svojih ustreznih reakcij, ne bo pripeljal telesa do nevarnih dejanj, ne bo sprožil bolečih procesov v ga, ki ga bodo potem trezni umi obravnavali kot bolezen, ki je nastala zaradi živcev.

Masaža prsnega koša, trebuha

Položaj bolnika je ležeč na hrbtu. Noge so rahlo pokrčene v kolenskih sklepih, pod katerimi je nameščen valj.

masaža trebuha

Masažer stoji obrnjeno proti pacientovi glavi na levi strani in dela najprej na desni strani trebuha, nato na levi. Takšno zaporedje dela bo omogočilo, da brez nepotrebnih prehodov dokončate delo na trebuhu na desni z delom skozi naraščajoče debelo črevo. Masaža se izvaja z eno in dvema rokama. Izvajajo se vse že znane klasične tehnike.

Božanje(slika 195)

Ravno božanje trebuha se začne s krožnimi gibi prstov ene roke v smeri urinega kazalca okoli popka. Nato se spodnji del dlani spusti in z eno roko nadaljujemo z ravninskim krožnim gibanjem. To gibanje se konča z ravninskim krožnim božanjem z dvema rokama, ki izmenično zaobideta območje popka vzdolž širitvenih krožnih poti.

Prečno planarno božanje se izvaja najprej z eno roko, nato z dvema rokama izmenično od srednje črte trebuha do njegove stranske površine.

Trituracija

Premočrtno in krožno drgnjenje s prsti, krožno glavnikasto drgnjenje rectus abdominis in poševnih mišic v vse smeri (sl. 22-24).

Drgnjenje podrebrnih predelov z osnovami dlani (slika 196). Prsti roke so pritrjeni na rebra V-VII, osnove dlani

spuščen v predel hipohondrija in trdno pritisnjen na površino trebuha. Ločni gibi osnov dlani povzročajo drgnjenje v smeri od ksifoidne palice prsnice do stranskih površin telesa.

Na enak način se podrgne območje iliakalnih grebenov. Masažni terapevt stoji obrnjen proti nogam, prsti so pritrjeni na iliakalne kosti, osnove dlani padejo na trebuh in izvajajo drgnjenje vzdolž ločnih poti proti stranskim površinam trebuha.

mletje(slika 197)

Ta tehnika se izvaja na celotni površini trebuha za zmanjšanje telesne maščobe. S tehniko valjanja se oblikuje kožna guba in nato z odmikom premične roke od sebe to gubo podrgnemo med dlanmi.

oprijem(slika 198)

Raztezanje mišičnih vlaken s tehniko premikanja - odrivanja. Dlani pritrdita dva sosednja dela mišice vzdolž vlaken in s počasnim večsmernim gibanjem raztegneta mišična vlakna.

Trakcija s poudarkom na kosteh okostja. Ena dlan roke masažnega terapevta fiksira greben iliake, druga - spodnja rebra. Hkrati z odmikom rok drug od drugega se raztegnejo stranske trebušne mišice.

gnetenje(sl. 199, 200)

Cikcak gnetenje rectus abdominis. Planarno gnetenje poševnih trebušnih mišic. Razvijanje notranjih organov

Osnove dlani masažnega terapevta so položene na trebuh, prsti so rahlo upognjeni v medfalangealnih sklepih. Mehki gibi drgnjenja prstov (kot pri pravokotnem in krožnem drgnjenju) ter lahek pritisk na dno dlani obremenjujejo notranje organe (jetra, vranica, črevesje) (slika 201).

Debelo črevo se izvaja s posebnim gibanjem rok vzdolž njegovega pojava. Maser se nahaja desno od pacienta, fiksira zadnji del desne roke na začetku naraščajočega debelega črevesa, prsti so usmerjeni proti grebenu iliake. Druga roka, zložena v pest, služi kot breme (slika 202). Z rahlim pritiskom se roke premaknejo navzgor do desnega hipohondrija. Tu se ščetke obrnejo in se pomaknejo proti levemu hipohondriju vzdolž vodoravnega dela debelega črevesa. V levem hipohondriju so roke spet obrnjene. Desni se obrne z dlanjo navzdol, prsti so usmerjeni v rebra, leva spet deluje kot breme. Gibanje se nadaljuje navzdol vzdolž padajočega debelega črevesa. Na ta način večkrat preidejo po debelem črevesu.

masaža prsi

Božanje(slika 203, a, b)

Planarno, prečno božanje - od ksifoidnega procesa prsnice vzdolž reber do stranskih površin telesa in pazduh. Druga smer gibanja je od ksifoidnega odrastka do ročice prsnice in supraklavikularnih votlin. Vzdolž obalnih lokov se uporablja tudi grabljanje.

Trituracija(sl. 26–28)

Premočrtno in krožno drgnjenje s prsti, pa tudi v obliki glavnika po istih masažnih linijah kot božanje. Pri drgnjenju se mlečne žleze pri ženskah ne smejo dotikati.

gnetenje

Enostavno prečno in vzdolžno gnetenje velike prsne mišice pri moških (sl. 46, 47), planarno gnetenje z ulnarnim robom dlani klavikularnega dela velike prsne mišice pri ženskah (slika 204).

Postizometrična sprostitev (PIR) velikega prsnega koša(slika 205)

Bolnik leži na hrbtu, roka je odmaknjena od telesa do ravni ramenskega obroča, podlaket je upognjena v komolčnem sklepu pod pravim kotom z ramo. Maser z eno roko fiksira pacientovo ramo, z drugo roko pa počasi odriva roko, podlaket, pri čemer zasuka ramo navzven – faza raztezanja mišic. Nato pacienta prosi, naj se temu gibu deset sekund upre - izometrično delo in po odstranitvi obremenitve še malo raztegne mišico. Z rahlim tresenjem se roka vrne v prvotni položaj.

tresenje(slika 88)

Maser fiksira roko in zapestni sklep zgornjega uda, ga rahlo raztegne in strese z rahlimi oscilatornimi gibi v ravnini mize. Ne sme biti niti iztegovanja roke v struno niti njene ohlapnosti v sklepih. Treba je zagotoviti, da ni nihajnih premikov proti mizi.

Masaža vratu

Pacient leži na hrbtu, masažni terapevt stoji na strani glave. Roke masažnega terapevta se zlahka približajo površini vratu.

tresenje z glavo

Prsti maserjevih rok se nahajajo v predelu templjev in, rahlo potiskajo temporalne kosti, izvajajo stresanje pacientove glave. Ta tehnika spodbuja globoko sprostitev, zlasti vratnih mišic.

Božanje(slika 206, a, b)

Masažerjeva roka je ohlapno zložena v pest, hrbtna površina pa je rahlo pritisnjena ob stransko površino vratu na spodnjem robu ušesa. Božanje se izvaja z lahkimi drsnimi gibi od ušesa do ramenskega obroča.

Trituracija(slika 207)

Premočrtno in krožno drgnjenje s prsti subokcipitalnih predelov, stranskih in zadnjih površin vratu. Masažni terapevt pripelje roke pod vrat, konice prstov pa položi na drgnjena področja. Osnove dlani se rahlo naslanjajo na zadnji del glave.

gnetenje(slika 208)

Planarno gnetenje z osnovami dlani. Maser položi eno dlan pod zadnji del pacientove glave, z drugo roko drži glavo za temporalno kost, jo obrne in rahlo nagne proti nasprotni rami. Če pustite roko pod zadnjim delom glave, osnova dlani druge roke povzroči planarno gnetenje stranske površine vratu in ramenskega obroča.

Kompleks 10. Vaje za živčne pleksuse

Vpliv na cervikalni pleksus živcev(slika 209, a, b)

Vdihnite - glava, ki se počasi niha v desno in levo, raztegne krono navzgor, hkrati pa ramenski pas pade navzdol.

Izdihnite - medtem ko ostanete na doseženi ravni izteka vratu, naredite več gibov glave naprej in nazaj.

Vdihnite - s počasnim stresanjem glave v desno in levo se vrnite v začetni položaj.

Ohranite zavest na vratni hrbtenici in sternokleidomastoidni mišici. Vajo ponovite 9-krat.

(slika 210)

I. p. - stoji, roke so spuščene vzdolž telesa.

V d približno x - počasi dvignite ravne roke skozi stranice navzgor in stisnite prste v ključavnico. Roke so zravnane v komolcih, bicepsi pa so pritisnjeni na ušesa.

Izdih - z rahlim zibanjem potegnite ramenski pas za rokami navzgor.

V d o x - spuščanje rok skozi stranice

navzdol, vrnite se v začetni položaj. riž. 210

riž. 212

Vpliv na brahialni pleksus živcev(slika 211, a, b)

I. p. - stoji, roke so spuščene vzdolž telesa

Vdihnite - počasi dvignite ravne roke skozi stranice do ravni ramen.

Izdihnite - počasi se s telesom nagnite nazaj, ravne roke premaknite naprej in, združite dlani, iztegnite roke naprej, z medlopatičnim delom hrbtenice nazaj.

Vdihnite - vrnite se v začetni položaj, spustite roke in zravnajte hrbtenico.

Ohranite zavest na zgornjem delu torakalne hrbtenice, mišicah ramenskega obroča. Ponovite 9-krat.

Vpliv na ledveni pleksus živcev(slika 212, a, b)

I. p. - stoji, noge nekoliko širše od ramen, roke spuščene vzdolž telesa Vdihnite.

Izdihnite - s telesom se počasi nagnite nazaj, upognite se v ledvenem delu in zazibajte ramenski obroč. Roke prosto visijo.

Izdih – počasi upognite telo naprej in navzdol, pokrčite in odvijte kolena ter stresajte medenico. Roke prosto visijo.

Vdihnite - zravnajte se, vrnite se v začetni položaj.

Ohranite zavest na ledvenem delu hrbtenice, mišicah medeničnega pasu. Ponovite 9-krat.

Vpliv na sakralni pleksus živcev(slika 213, a, b)

I. p. - stoji, stopala v širini ramen, dlani se nahajajo na križnici s prsti navzdol. Vdihnite.

Izdihnite - počasi premaknite medenico nazaj, tako da dosežete največje gibanje križnice.

Vdihnite - počasi premikajte medenico naprej, tako da dosežete največje gibanje križnice.

Naj bo ramenski pas negiben.

Zavest, da se osredotoči na križnico, medenične mišice. Ponovite 9-krat.

Ročni kanal TRI GRELNIKI, mali YANG

Kanalski udar

Kanal treh grelnikov (slika 214) je simetričen, seznanjen, centripetalen, Yang. Največji pretok v njem je opazen od 21. do 23. ure. Energija prihaja iz perikardialnega kanala, preide v kanal žolčnika.

Zunanji tečaj izvira na ulnarni strani konice prstanca, se dviga med IV in V metakarpalno kostjo. Sledi zadnji strani podlakti med ulno in radiusom, doseže olekranonski izrastek ulne, se dviga vzdolž rame do akromialnega odrastka lopatice. Nadalje kanal prečka lopatico v supraklavikularni jami, na sredini ramenskega obroča na ravni sedmega vratnega vretenca, se sreča s kanalom žolčnika in izstopi v supraklavikularno votlino, od koder se začne notranji prehod. Od te točke se kanal vrne nazaj do sedmega vratnega vretenca, kjer se na točki VG14 poveže z vsemi kanali Yang snovi in zadnjim srednjim kanalom. Na zadnji strani vratu se kanal razume do poglobitve zadaj od dna ušesne mečice, sledi vzdolž zadnje meje ušesa do vrha ušesa. Tu se na temporalni kosti spet poveže s točkami žolčnika in se spusti na lice in sreča s točkami kanala tankega črevesa.

V predelu za ušesom se začne veja, ki vstopi v uho in izstopi pred in nad tragusom ter se sreča s točko IG19 kanala tankega črevesa. Nadalje, mimo točk žolčnika kanal prečka zigomatični lok, doseže svojo zadnjo točko TR 23 na koncu obrvi.

Notranji udarec se začne od točke E12 v supraklavikularni votlini, se poveže s perikardijem, preide diafragmo in se spusti v spodnji del telesa, pri čemer povezuje tri energijske ravni telesa: zgornjo (projekcija točke VC17, nivo sklepnega vložka V rebro), srednji (projekcija točke VC12, štiri cune višji popek) in spodnji (projekcija točke VC7, 1 cun pod popkom).

standardne točke.

signalna točka VC5 se nahaja v srednji črti trebuha 2 cuna pod popkom.

Točka bolečine TR7 se nahaja na zadnji strani podlakti, tri cune nad gubo zapestnega sklepa, en prečni prst na ulnarno stran.

Točka sočutja V22 na kanalu mehurja [V], na nivoju vrzeli med trnastimi izrastki 1. in 2. ledvenega vretenca, 1,5 cuna na stran.

pomirjevalna točka TR10 leži na zadnji strani rame en cun nad olekranonom.

točka toniranja TR3 se nahaja med IV in V metakarpalnimi kostmi v votlini posteriorno od IV metakarpofalangealnega sklepa.

Kanal se nanaša na tri energijske ravni telesa (zgornji, srednji, spodnji), povezane s perikardijem. Znaki kanalov

vneto grlo, bolečine v licih, pordelost oči, težave z ušesi, glavobol, omotica; artritis sklepov rok, bolečina na zadnji strani zgornjega uda.

Občutek polnosti v trebušni votlini, napetost v spodnjem delu trebuha, motnje uriniranja, oteklina, motena termoregulacija.

Indikacije za uporabo kanala

Bolezni in patološke manifestacije v temporalni regiji, v predelu ušes, oči, grla in prsnega koša, zgornjih okončin, vročina.

Območje ovratnika je fiksna cona človeškega telesa, zato se na tem mestu pogosto pojavi zabuhlost in odlaganje soli.

To vodi do bolečin v hrbtu, vratu in ramenih, pogostih glavobolov.

Masaža ovratnice izboljša prekrvavitev in prehrano celic na tem področju.

Dolgo bivanje v sedečem položaju (zlasti pri šolarjih) vodi do pojava stagnacije zaradi stalne napetosti ovratnice.

To spremljajo utrujenost, glavoboli, bolečine v hrbtu.Če odrasli ne posvečajo dovolj pozornosti tej težavi, bo otrok imel kršitev drže in začela se bo razvijati skolioza. Toda kako je prav?

Masaža ovratnice pomaga preprečiti razvoj motenj drže pri otrocih.

Ta postopek pozitivno vpliva na vegetativne centre otrokovih možganov, saj je v območju ovratnika veliko receptorjev.

Zaradi tega se pogosto predpisuje za vegetativno-vaskularna distonija s katerim se je zelo težko spopasti. Območje ovratnika je povezano s srcem, pljuči in želodcem.

Masaža določenih točk vam omogoča, da povečate pretok krvi, hranil, kisika v te organe.

Postopek masaže ovratnice je odličen način vpliva na endokrini sistem. Obstaja normalizacija hormonskega ozadja, obnova ravnovesja spolnih hormonov. To še posebej velja za otroke v puberteti.

Indikacije za masažo

Ta masaža je predpisana za naslednje težave:

Utrujenost mišic po dolgotrajni vadbi.
Občutek neugodja in napetosti po fizičnem naporu v predelu ovratnika ali ramenih.
duševna utrujenost.
Glavoboli.
Hipertenzija.
Nevrastenija (hiperstenična, hipostenična oblika).
Stanja po možganski kapi.
skolioza.
Osteohondroza itd.

Tehnika postopka pri otrocih

Pred začetkom seje mora biti bolnik v pravilnem položaju. Če se postopek izvaja doma, je treba otroka sedeti na stolu (zadnji del stola bo ovira za masažnega terapevta).

Med masažo je treba gibe vedno izvajati od zgoraj navzdol in ne poskušajte neposredno masirati hrbtenice. To je kategorično kontraindicirano.

Stol je treba postaviti pred visoko mizo. Na mizo se položi blazina, na katero pade glava masiranega. Bolnik se mora poskušati čim bolj sprostiti.

Masaža se začne z lahkim božanjem s površine vratu na straneh. Premikati se je treba od zgoraj navzdol od hrbtenice in v stranski smeri. Pritisk je treba postopoma povečevati, kar se prevede v drgnjenje in stiskanje.

To je najbolje narediti s proksimalnimi falangami prstov, ki so stisnjeni v pest. To omogoča največji učinek na mišice.

Po stiskanju nadaljujejo z gnetenjem. Izvaja se s tremi prsti obeh rok: kazalcem, srednjim in palcem. Gnetemo predvsem trapezno mišico.

Ta tehnika lahko povzroči bolečino z napeto mišico. Pomembno je upoštevati bolnikov odziv. Če čuti močno bolečino v mišici, je treba zmanjšati silo pritiska in jo poskušati čim bolj sprostiti.

Masaža se konča z drgnjenjem in gnetenjem vzdolž zgornjega dela hrbta in ramenskih sklepov. Trajanje ene seje je približno 15-25 minut.

Spodaj je uporaben video o tem, kako preprečiti tortikolis pri otrocih, da bi se izognili tej in resnejšim boleznim tega predela hrbtenice v prihodnosti.

Značilnosti masaže za otroke

Otroška masaža ima številne lastnosti in zahteva posebno pozornost in spretnost. Za vsako starostno kategorijo otrok je treba upoštevati lastne točke:

Otroke, mlajše od enega leta, lahko masirate šele, ko dopolnijo 7 tednov. V prvem mesecu življenja je dovoljeno le božanje ovratnice, tako kot preostalega telesa. Po šestih mesecih se poleg božanja lahko izvaja tudi drgnjenje.
Trapezne mišice je treba božati od zgoraj navzdol in se izogibati pritisku na hrbtenico.
Otroci od dveh do šestih let se veliko gibljejo. Masaži lahko dodate gnetenje, vibracije. Če ima otrok ukrivljenost, se je treba obrniti na specialista, da predpiše potek zdravljenja.
Otroci od sedem do petnajst let preživijo veliko časa za mizo in delajo domače naloge v sedečem položaju. V tej starosti je območje ovratnika še posebej napeto. Lahko pride do otekline, stiskanja vretenc, odlaganja soli. Ti procesi pogosto vodijo do skolioze, osteohondroze in glavobolov. Masaža ovratnice pomaga preprečiti te težave.

Torej, masaža ovratnice pomaga preprečiti nastanek skolioze, osteohondroze in drugih zdravstvenih težav pri otrocih. Veliko lažje je opraviti tečaj masaže kot v prihodnosti zdraviti posturalne motnje. Kaj še imajo otroci?

Na svetu obstaja veliko vrst masaže.

Razvrščajo se glede na to, kje se izvajajo in neposredno od izvedbene tehnike.

Toda najpogostejša je danes masaža ovratnice.

V tem članku si bomo ogledali:

Kakšne so prednosti te vrste masaže?
Kontraindikacije za masažo ovratnika.
Tehnike izvajanja.
Kraji, kjer se izvaja ta masaža v Moskvi.
Cena.

Prednosti masaže vratu

Ta postopek s terapevtskim in profilaktičnim učinkom pomaga izboljšati krvni obtok v možganih, izboljša pa tudi pretok kisika v humeroskapularni predel in tkiva vratu.

Vendar je treba opozoriti, da ima, tako kot druge manipulacije na področju medicine, tudi masaža vratu in ovratnika kontraindikacije, zato se morate pred izvedbo takega postopka posvetovati s svojim zdravnikom za posvet in nadaljnji pregled na podlagi rezultati katerih lahko ugotovite, če lahko, ali izvajate seje te masaže ali ne.

Kakšen učinek dobimo?

S pravilno izvedeno masažo z najbolj optimalno izbrano tehniko boste že po prvem posegu občutili opazno olajšanje. Po končanem celotnem tečaju fizioterapevtske masaže se bo vaše počutje bistveno izboljšalo, povečala se bo delovna produktivnost, težave s spanjem bodo izginile, polni boste moči in energije.

božanje;
mletje;
ogreti se;
vibracije.

Vse vrste tehnik imajo razlike v količini porabljene energije in amplitudi.

Čeprav se na prvi pogled zdi, da je tehnika preprosta, ima svoje nianse in posebnosti, zato odsvetujemo samostojno vadbo masaže.

nekaj centimetrov in se premikajo v nasprotni smeri drug od drugega. V tem primeru nastane majhen valj masiranih tkiv.

"valjenje" izvajajte povratne gibe, ko so prsti pod kotom 30 stopinj glede na masirano površino.

Poleg tega je drgnjenje včasih krožno in spiralno (opravljeno v krogu oziroma spiralno).

Ampak tudi ogrevanje tkiva ima tudi več vrst. Za prečno mišico z dlanmi ovijejo mišico, jo malo stisnejo in potegnejo navzgor, pri čemer eno roko vlečejo k sebi, drugo pa v nasprotni smeri.

vključuje prijemanje mišic s prsti, nato pa vlečenje in ogrevanje s prsti v različnih smereh.

Za premikanje mišice jo primite s prsti in jo z ritmičnimi gibi nekoliko premaknite. Običajno je od celotne masaže 6% le ogrevanje in ravno to je glavna masažna tehnika, ki daje pozitiven učinek.

Vibracije, praviloma končni sprejem masaže. Izvaja se tudi po štirih klasičnih tehnikah:

Ločila - tapkanje s prsti po cervikalno-ovratnem območju, kot da nekaj tipkate po tipkovnici.
Bodkanje - gibanje po trepljanju z rahlo upognjenimi prsti dlani.
Tapkanje - lahki udarci se izvajajo s površinami prstov.
Prešivanje - šibki udarci z enim ali tremi prsti.

Med vibriranjem morajo biti vsi gibi vmesni, enakomerni in ritmični, tako da bolnik ne čuti nelagodja.

Izvedba sheme

Vsi postopki za masažo cervikalno-ovratne cone se izvajajo po isti shemi:

Te tehnike se izvajajo samo od zgoraj navzdol in nič drugega. Najprej naredijo navpične premike, nato pa vzdolž črte in se premaknejo na podlakti.

Prepovedano je gibanje od spodaj navzgor.

Prehodi med tehnikami morajo biti gladki, pritisk pa se mora povečati ali zmanjšati.

Kje preživeti v Moskvi?

Večina masažnih salonov in zasebnih klinik priporoča to masažo. Recimo, da se lahko prijavite na masažo vratu na:

klinika SM;
Čudežni zdravnik;
kapitala in drugih institucij.

Cena

Cena masaže v različnih klinikah in medu. institucije je dvoumen in je lahko od 600 rubljev za 20 minut ali od 800 rubljev za 30 minut seje. Vendar ne pozabite, da če naročite celoten tečaj naenkrat, vas bo to stalo veliko manj.

Pogosto telo samo pove osebi, kaj naj stori v dani situaciji. Ste opazili, kako si včasih želite po daljšem delu za mizo ali računalnikom drgniti otrdel vrat in ramena? Takšna napetost ne povzroča le kongestivnih manifestacij v mišicah, temveč povzroča tudi hude glavobole. Masaža jih bo pomagala razbremeniti, pa tudi mišično napetost. To lahko storite sami - tehnika masaže predela vratnega ovratnika je preprosta in ne zahteva posebnih tehnik. Toda bolje je seveda, da se popolnoma sprostite in se prepustite rokam izkušenega maserja.

Na spletni strani Asia SPA se lahko prijavite na tečaj masaže cervikalno-ovratne cone

Ker je masaža te cone zasnovana za izboljšanje krvnega obtoka in venskega odtoka, njena uporaba daje pozitivne rezultate z:

glavoboli;
nespečnost;
kronična utrujenost;
hipertenzija;
ateroskleroza;
pljučne bolezni;
težave s prebavili;
klimakterične motnje.

Območje ovratnika je refleksno polje, to je mesto, kjer je koncentrirano ogromno število receptorjev.

Z masažo mišic in kože okoli vratu ima masažni terapevt dejansko toničen učinek na možgane. Zato je uporaba postopka na tem področju indicirana za vegetativno-vaskularno distonijo.

Območje ovratnika je med seboj povezano tudi z:

srce;
želodec
svetloba.

Z delovanjem na določena mesta v vratu povečamo dotok kisika, krvi in hranilnih snovi do naštetih organov. Na primer, pri blagi obliki hipertenzije masaža ne pomaga le pri lajšanju pritiska, temveč vam omogoča tudi, da ga vzdržujete v normalnem območju brez jemanja zdravil.

Ugotovljen je bil tudi njegov učinek na endokrini, torej hormonski sistem, ki je med drugim normaliziral ravnovesje spolnih hormonov. Zato se pogosto uporablja za neplodnost.

Prav tako ni prikazano v več naslednjih primerih:

z onkologijo;
kožne bolezni na tem področju;
hernija diska;
duševne motnje;
visoka telesna temperatura.

V posttravmatskem obdobju po poškodbah, poškodbah in modricah hrbta nežno masažo tega področja izvaja le usposobljen specialist.

Pri izvajanju masaže se zajamejo:

ramenski sklepi;
območje ramen;
skapularni in cervikalno-kranialni deli telesa.

Roke masažnega terapevta morajo biti nujno tople, masaža območja ovratnika pa je treba izvajati z gibi, usmerjenimi od spodaj navzgor.

Opomba! Klasična masaža se izvaja brez uporabe lubrikantov. Maser jih lahko nanaša le v okviru nege kože po tehniki masaže »stiskanje«.

Med posegom lahko oseba leži na trebuhu ali sedi z nagnjeno glavo in čelo naslonjeno na sklenjene roke ali na blazino. Če se med postopkom čuti bolečina, jo je treba ustaviti ali spremeniti način izpostavljenosti.

Kako narediti masažo, je prikazano v predlaganem videoposnetku. Toda preden si ogledate video vadnico, vam priporočamo, da se seznanite z nekaterimi tehnikami, ki se uporabljajo pri tej vrsti masaže.

Kot pri vseh drugih vrstah tovrstnih sej, tehnika masaže cervikalno-ovratne cone predpisuje začetek in zaključek postopka s to tehniko. Nekako pripravi območje na glavni udarec, poveča pretok krvi in limfno drenažo. Prav tako naj se vsaka naslednja uporabljena tehnika konča z božanjem.

Metoda se izvaja z dlanmi s sklenjenimi prsti v smeri od spodaj navzgor od lopatic navzgor čez ramena. Gibanje rok je lahko vzporedno ali izmenično. Izvaja se lahko tudi zaporedno, to je, da ena roka začne gib, druga pa konča. Začnemo delati od trapezne mišice proti rami. Opravljeno v 1 minuti.

Izvaja se tudi z dlanmi v izmeničnih hitrih gibih. Masira se lopatična cona, začenši s strani, ki je nasprotna od masažnega terapevta v smeri od hrbtenice do pazduhe. Obdeluje se tudi območje druge lopatice.

Ramenski del drgnemo v smeri od spodaj navzgor ali tudi bočno, pri čemer zajamemo cervikalni predel. Opravljeno do 3 minute.

Žaganje

Ena od vrst drgnjenja, vendar se izvaja z robom dlani izmenično z dvema rokama, začenši z nasprotne strani. Dlani naj se nahajajo na razdalji 2-3 cm drug od drugega in se premikajo v nasprotni smeri.

Za žaganje v subskapularnem predelu morate najprej izbrati samo lopatico. Da bi to naredili, pacientovo roko previdno položimo za spodnji del hrbta in s tem poudarimo obris lopatice, žaganje pa se izvede vzdolž njenega roba, ne da bi se dotaknili hrbtenice.

Dejanje morate zaključiti z božanjem z utežmi pod kotom 45 stopinj. Ramenske sklepe božamo z prijemalnimi gibi z drgnjenjem. Vse enako, vendar s trudom. Učinek traja do 3 minute.

Izvaja se predvsem s palci, preostali prsti pri premikanju zajamejo in zadržijo želeno mišico. Pri gnetenju se prsti s pritiskom premikajo krožno.

Gnetenje lahko izvajate z vsemi prsti. Mišico lahko primete in gnetete s krožnimi gibi štirih prstov, veliki služijo kot opora med gibanjem. Pri izvajanju sprejema je pomembno, da bolniku ne dovolite bolečine. Trajanje - do 4 minute. Konča se tudi z božanjem z ojačanjem.

pritisk

Izvaja se z osnovo dlani ob robu lopatice z lahkimi gibi, tudi brez vpliva na vretenca. Ves pritisk pade na dno roke, druga roka pokriva delovno roko in jo podpira. Pri izvajanju je pomembno, da ne vplivamo na kostne izrastke lopatic in hrbtenice. Trajanje - do 1 minute.

Vpliv na paravertebralno cono

Nato se masira paravertebralno območje. To je območje med dolgo mišico hrbtenice in samo njo. Masažni terapevt je pri izvajanju pred pacientovo glavo in izvaja gibe, začenši od lobanjskega dna navzdol.

Med masažo so roke vzporedne ena z drugo, palci so v predelu hrbtenice, ostali so obrnjeni na obe strani telesa. S krožnimi gibi palcev masiramo predele ob hrbtenici. Nadaljuje se 2 minuti in se konča s božanjem.

To je ena glavnih tehnik za lajšanje mišične napetosti v predelu ramen, saj izboljša pretok limfe v tem predelu. Izvaja se z robom dlani, začenši od vratu proti aksilarnim bezgavkam. Premiki morajo biti gladki, vendar z naporom.

Najprej se masira ena stran, nato druga in nato obe strani hkrati. Nato se izvajajo stiski v predelu lopatice, pri čemer poskušamo zajeti čim več telesne površine. Izvaja se v 3-4 minutah.

prečkanje

Na trapezni mišici lahko izvedete tehniko križanja. Pri izvajanju sta obe roki položeni na mišico tako, da se med dlanmi oblikuje kožni valj. Kožna guba, ki jo tvorijo dlani, se masira, hrbtne površine rok pa poskušajo "pogledati" druga drugo. Ta del se masira s hitrimi povratnimi gibi, pri izvajanju se roke premikajo v nasprotnih smereh. Prečkanje je treba tudi izmenično z božanjem. Traja 1-2 minuti.

Drgnjenje s kleščami

Tehnika, podobna kleščam, se izvaja na ramenskem sklepu. Maserjeva roka se udobno ovije okoli ramenskega sklepa, sam učinek pa se izvaja s pomočjo prstov. Sklep lahko primete z obema rokama in masirate ter delate gibe drug proti drugemu. Vsak sprejem je priporočljivo izvesti 2-3 krat in jih zamenjati z božanjem

Predpisano je ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Zahvaljujoč masaži ovratnice je mogoče preprečiti razvoj skolioze pri šoloobveznih otrocih, pravilno držo ter povečati pozornost in učno uspešnost.

Masaža za osteohondrozo ovratnice, ramen pomaga izboljšati stanje osebe, ki trpi zaradi te patologije. Brez masaže je nemogoče hitro sprostiti mišice, razbremeniti napetost, bolečino. S staranjem bodo to terapijo potrebovali vsi ljudje brez izjeme, da bi preprečili hitro napredovanje težav s hrbtenico. Članek bo obravnaval tehnike in tehnike masaže, koristi in kontraindikacije za izvajanje.

Spremembe osteohondroze se nanašajo na različne organe, telesne sisteme. V predelu vratu se v ozadju motenj cirkulacije in stagnacije limfe pojavi kopičenje odvečne mlečne kisline v mišicah. To se zgodi z rednimi mišičnimi krči, posledično nastanejo tesnila pod kožo vratu in ramen. Masaža vratno-ovratne cone z osteohondrozo je zasnovana tako, da razbije usedline soli, beljakovin in fibrina, ki vežejo mišice in preprečujejo, da bi se vrat popolnoma sprostil.

Masaža ima tudi simptomatski učinek - resno lajša bolečine, ki izčrpavajo človeka, ki se pojavijo med vadbo, v neudobnem položaju ali brez razloga. Prav tako se postopek ne brez razloga imenuje "pasivna telesna vzgoja" - krepi mišice, povečuje moč mišičnega steznika, ki bo še naprej podpiral hrbtenico.

Med masažo se mišična vlakna sprostijo, medtem ko je obremenitev za razliko od telesne vzgoje minimalna. Prav zaradi tega je masaža idealna za ljudi z omejenimi telesnimi sposobnostmi in starejše bolnike.

Drugi učinki z redno in pravilno masažo ovratnice:

Odprava krčev mišic in krvnih žil; Izboljšanje mikrocirkulacije krvi in splošne cirkulacije na tretiranem območju; Zmanjšan pritisk na živčne korenine; Odstranitev vnetnega procesa; Pospešitev celičnega metabolizma; Izboljšanje prehrane medvretenčnega hrustanca; Optimizacija odstranjevanja produktov razpadanja; Relief brez zdravil; Upočasnite potek bolezni; Obnova delovne sposobnosti, spanje; Odprava glavobola, odrevenelosti rok, omotice, šibkosti, slabosti.

Seveda so takšni učinki dosegljivi le, če opravite celoten tečaj masaže (10-15 sej) ovratnice, vendar lahko že en postopek samomasaže pomaga osebi z bolečino in krčem.

Masaža ovratnice z osteohondrozo je koristna za vse. Če ni prepovedi, ga lahko izvajajo tudi zdravi ljudje, vendar vodijo pasiven življenjski slog ali so pod vplivom dejavnikov tveganja (delo na računalniku, debelost itd.). Toda pogosteje vertebrologi priporočajo izvajanje masaž, ki že imajo osteohondrozo v kateri koli fazi. Previdnost je treba upoštevati pri prisotnosti izrastkov, kile, z nestabilno različico bolezni. Masaža je prikazana tudi pri bolečinah v vratu, ramenih ob ozadju preobremenjenosti.

Ne bodite vneti z masažo ovratnice z močnim poslabšanjem osteohondroze. Nesposobni, grobi, nenadni gibi vodijo do poslabšanja bolečine.

Običajno se v tej fazi bolečina lajša s pomočjo zdravil - nesteroidnih protivnetnih zdravil (tablete, mazila, injekcije). Šele nato nadaljujte s potekom masaže. Druge kontraindikacije za postopek so naslednje:

Tumorji v telesu, ki se nagibajo k rasti; Tuberkuloza v odprti obliki; Akutne okužbe, vključno s spolnimi okužbami; Nekatere patologije krvi, hemostaze; Vnetja na koži na mestu masaže, kožne bolezni, veliki madeži, papilomi.

Pri izvajanju masaže ovratnice sami ali s sodelovanjem ljubljenih morate biti previdni: nestrokovnjak lahko poškoduje krhka vratna vretenca. Bolje je, da se omejite na lahko samomasažo za lajšanje bolečin, vnetja in celoten tečaj zaupate profesionalnemu masažnemu terapevtu.

Škoda zaradi močnega drgnjenja vratu je lahko pomembna. Če mišice pritisnete premočno, se bo pretok krvi v to območje močno povečal, kar lahko poslabša vnetje. Zaradi povečanega pretoka krvi se bo oteklina povečala, zato bodo živčne korenine okovane, stisnjene.

Za uspešno zdravljenje je bolje uporabiti nežne, a učinkovite tehnike.

Po potrebi lahko uporabite katero koli tehniko za masažo cervikalno-ovratnega območja, na primer, ko se pojavi bolečina, togost. Najbolje je, da opravite sejo pred spanjem, nato pa se popolnoma sprostite na blazini. Postopek se izvaja v sedečem položaju na stolu, hrbet pa je raven (občasno vas masažni terapevt prosi, da nagnete glavo naprej).

Pravila seje so naslednja:

Trajanje prve masaže je 10 minut; V prihodnosti se lahko trajanje postopka poveča na 30 minut; Za povečanje učinkovitosti zdravljenja morate uporabiti masažno kremo, olje; Poveča se tudi intenzivnost gibov med sejo - sprva lahko le rahlo pobožate kožo, naredite vibrirajoče gibe, do konca seje - nežno drgnite, ščipnite, pritisnite.

Običajno se najprej obdela zadnji del vratu - od linije las od zgoraj navzdol. Nato gnetite zadnji del glave do ušes (krožni, božajoči gibi). Nato se premaknejo na sprednji del vratu in ramen, na koncu masaže pa v krogu obdelajo površino ovratnice.

Če se med masažo hrbta segreje območje ovratnika, lahko sejo izvedete v ležečem položaju. V nasprotnem primeru bi morala oseba sedeti na udobnem stolu z visokim hrbtom proti hrbtu, noge pa ga oklepajo nazaj.

Roke naj bodo položene na čelo, komolci počivajo na mizi poleg njega. Sprostite ramena, spustite jih čim bolj navzdol. Pritisnite brado na vrat, da se krivulja izenači. Samo v tem položaju bo masažni terapevt lahko obdelal območje. Klasična masaža se začne s prečnimi potezami (za vsako področje - 7-krat). Nato izvedite 3-5 krat na vseh straneh:

"Poteze" s konicami prstov; Gibi, podobni glavniku; križišča; Sklece; Krožni gibi; Gibanje z robom dlani; Gnetenje mišic z valjanjem pod kožo.

Na sprednji površini vratu v predelu ključne kosti se mišice ne potegnejo nazaj, saj je to neprijetno. Posebna pozornost je namenjena tuberkulozu na podlagi sedmega vretenca, ki se s starostjo pojavlja pri ljudeh z debelostjo in osteohondrozo. Masaža bo pomagala raztopiti to izboklino, vendar je koža predhodno segreta z vročo mokro brisačo. Po tem se izvajajo popravki, pritiski, krožni gibi in zvitki na območju maščobnih in solnih oblog.

Po zaključku postopka je treba izvesti rahlo božanje kože ovratnice. Nato osebo pokrijemo s toplo odejo, pustimo počivati 10 minut ali več. Strogo je prepovedano pritiskati na samo hrbtenico, da ne bi motili lokacije vretenc!

Olajšanje za osebo je točkovni masažni postopek. Vsakdo lahko naredi masažo, nemogoče je škodovati z vplivom na točke. Toda iskanje točk je težko, zato je priporočljivo, da se seznanite z videoposnetkom o masaži cervikalno-ovratnega območja z osteohondrozo.

Mehki vibracijski učinek se izvaja na takih točkah:

Seznanjeni na dnu lobanje pod tuberkulami na zadnji strani glave; V paru na stičišču hrbtenice in lobanje; Točke okoli sedmega vratnega vretenca.

Te točke so odgovorne za izboljšanje oskrbe možganov s krvjo, lajšanje napetosti iz kit in sprostitev mišic. Akupresuro je bolje dopolniti s standardnimi udarci po vratu, ramenih, ključnici in zadnji strani glave.

Človeku je najbolj dostopna samomasaža. Za takšno masažo se uporabljajo zgoraj opisane tehnike (ogrevanje, drgnjenje, božanje, trepljanje, ščipanje, žaganje). V predelu ramen poskusite vaditi globoke mišice. Pri močnem vnetju gnetemo stran, kjer je bolečina minimalna, nasprotno pa rahlo pogladimo.

Za samomasažo je dovoljena uporaba aplikatorja Kuznetsov, trdih umivalnikov, segrevalnih mazil, masažerjev. Ko je bolezen napredovala, je vredno poiskati pomoč strokovnjaka: tako se bo zdravje hrbtenice hitreje opomoglo.

Pogosto so bolezni ovratnika opredeljene kot neodvisne patologije.

Osupljiv primer- glavoboli, ki so pogosto povezani z zastojem v predelu vratu in ovratnika.

Toda včasih je dovolj, da opravite samomasažo znebite se nelagodja.

Razlog je v tem, da je ta del telesa najmanj mobilni. Hipodinamičen življenjski slog prispeva k dejstvu, da se tukaj pojavijo ščipanje in oteklina. To izzove motnje krvnega obtoka v možganih in povzroči hipoksijo (pomanjkanje kisika).

Masaža cervikalno-ovratnega območja ima naslednje učinke:

lajša napetost, utrujenost v mišicah ramenskega obroča, vratu; spodbuja delo mišic v cervikalno-ovratnem območju; poveča elastičnost mišično tkivo; popravlja držo; pomaga normalizirati dihanje; normalizira mikrocirkulacijo krvi in odpravlja zastoje na tem področju telesa, odpravlja bolečino z oteklino, ko se zdi, da vrat piha s prepihom, s kopičenjem mlečne kisline po športu; s sproščujočim učinkom izboljša oskrbo s krvjo možgani, odpravlja glavobole; izboljša delovanje notranjih organov, stabilizira splošno počutje, poveča delovno sposobnost ker obstajajo refleksogene cone.

Nasvet! V predelu materničnega vratu so živčni končiči, ki so povezani z organi vida. Zato vsakodnevna samomasaža na tem predelu telesa pomaga tistim, ki doživljajo visok vidni stres.

Poleg tega se pokažejo tudi kozmetične prednosti postopka - poveča se elastičnost kože, se debelina maščobne plasti zmanjša. Masaža se izvaja tako s pomočjo mehanskih in elektromehanskih naprav ter ročno.

Sporočilo prikazano s takšnimi boleznimi in stanji telesa:

utrujenost, stres po delovnem dnevu, stres; dolgotrajna statična obremenitev vratne hrbtenice, psihične vaje na predelu ramen, vratu; glavobol, omotica; preprečevanje nevralgičnih bolezni, glede na hiper- ali hipostenični tip; pleksitis - vnetje velikih živčnih pleksusov, ki tvorijo veje hrbteničnih živcev, nevritis - vnetne patologije perifernih živcev; nespečnost; rahlo zvišanje krvnega tlaka; bolezni vratne hrbtenice - hondroza, artroza, osteohondroza, skolioza in druge; stanje po možganski kapi.

Prepovedano taka masaža za naslednje bolezni:

visoka telesna temperatura; onkologija; hernija diska; akutne nalezljive bolezni; dekompenzirana funkcija jeter, ledvic; bolezni srca in krvnih žil; tromboza; krvne patologije z disfunkcijo hemostaznega sistema (hemofilija); osteomielitis, kostna tuberkuloza, venerične bolezni; poslabšanje duševne bolezni; poškodba ta del telesa - zlomi, raztrganine, modrice; kožne bolezni na tem področju, kronične dermatoze. med nosečnostjo.

Dovoljena je masaža cervikalno-ovratnega območja pri nošenju otroka na zdravniško pričevanje. Med nosečnostjo morajo ženske dolgo sedeti, spati na visoki blazini, zaradi česar zadnji del glave "otrpni".

Pozor! Med nosečnostjo je prepovedana uporaba električnih naprav za masažo. Manipulacije se izvajajo samo z rokami.

Masaža ovratnice lajša bolečine v hrbtu, vratnem delu hrbtenice, glavobol. Gibanje mora biti lahkotno. Pred sejo masaže je treba opozoriti o tvoji nosečnosti.

Pacient je v ležečem ali sedečem položaju. Sporočilo priporočamo zjutraj. Razmislite o tehnikah izvajanja postopka.

Pomembno:

Alena Zernovitskaya, znana blogerka, je delila svoj AVTORSKI recept za mladinsko masko za obraz, ki jo uporablja že več kot 5 let!

Preberite celotno

Božanje- Začne in konča sejo.

vrtanje- masažni terapevt je levo od masiranega, desno roko položi na hrbet tako, da se hrbtenica nahaja med palcem in ostalimi prsti. Nasloni se na palec in izvaja krožne gibe s preostalimi 4 prsti, ki se premikajo vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor.

Trituracija- močnejše in hitrejše božanje, segreje mišice, poveča elastičnost vlaken, pomaga zmanjšati bolečino pri drugih manipulacijah, izvaja se intenzivno, izmenjuje se z božanjem.

gnetenje- traja približno 60 % časa seje, gibi ne smejo biti boleči.

Vibracije- gibi so ritmični, občasni ali neprekinjeni, bolniku ne povzročajo bolečine, izvajajo se s pestmi ali dlanmi.

Pacienta sedi na stolu pred mizo, na mizo položi majhen vzglavnik. Bolnik nasloni čelo na blazino, položi roke pred seboj. Brada je pritisnjena na prsi. Druga možnost je, da se glava položi na roke.

Pri masaži cervikalno-ovratnega območja se izvajajo vsi gibi od zgoraj navzdol- od glave do ramenskih sklepov, vendar ne v nasprotni smeri ( izjema- gibanje "vrtanje").

Prvi dotik mora biti gladek in mehak, najprej na ramenih, nato na vratu, - 3 do 5 sekund v vsaki coni. Božanje od glave do ramen z obema rokama - 5-7 krat. Drgnjenje (gladko, brez sunkov in nenadnih gibov) - 5-7 krat. Sklece - 5-7 krat. Gnetenje. Premiki se izvajajo na naslednji način: palci so nameščeni na mišice vratu, ostali so pritrjeni na trapez, ne pritiskajte na telo. S palci izvajajo gibe v krogu, vzdolž in v nasprotni smeri urinega kazalca, pri čemer se izogibajo pritisku na vretenca, - 4-5 krat. Masirajte trapez. Pritiskajo s celotno dlanjo, zlahka stisnejo mišice, vlečejo nase in stran od sebe, - 5-10 krat. Z lahkimi krožnimi gibi masirajte ramenske sklepe vzdolž in v nasprotni smeri urinega kazalca - vzdolž 5-8 krat. Vibracija z rebri dlani (roka je sproščena). Dlani so postavljene na trapez in jih izmenično udarjajo po mišicah - 10–15 sekund. Božanje od glave do ramen - 5-8 krat.

Pozor! Pacient se po masaži ne sme močno dvigniti.

Pri osteohondrozi cervikalno-ovratne cone postopek vključuje tehnike segmentne masaže:

Začenši z višine 2-3 vratna vretenca. Dvostransko hkratno božanje - 8 ali večkrat. Vrtanje na strani, kjer je opažena kršitev, s sindromom oreha - na nasprotni strani. Zdravljenje bodičastih izrastkov z blazinicami srednjega in kazalca, medtem ko se premikate od spodaj navzgor, pritrdite na vsak proces 5–6 sekund - 10-krat. Vzdolžni udarci.

Masažo lahko izvajate, ko sedite na delovnem stolu, izvajate gibe z eno ali obema rokama. Če je prizadet en ud, potem drugi drži komolec. Nato se najprej masira en del vratu, nato drugi.

Ker samomasaža ne daje takega rezultata, kot da bi jo izvajala druga oseba, potem koristno za uporabo različni masažerji. Delno bodo nadomestili delo specialista.

Za vratna vretenca je značilna šibkost in ranljivost zaradi strukture in šibkih mišic na tem področju. Vretence se nahajajo tesno, zato se ob najmanjši obremenitvi premaknejo, vazokonstrikcija in živci.

Če pride do močnega stiskanja in premika vretenc, se pojavi bolečina, vključno z glavobolom in splošnim slabim počutjem. Tudi bolečino po masaži povzročajo mišični, živčni ali avtonomni refleksi.

Pri čemer pomembno zapomniti da sproščujoča masaža običajno ne more povzročiti bolečine, saj med takšnim posegom ni stimulativnega učinka. Med posegom se poveča pretok krvi v možgane, zato je verjeten glavobol. Cefalgija se običajno pojavi pri ljudeh z visokim ali nizkim krvnim tlakom.

Vzrok za bolečino po posegu je lahko tudi:

situacije, ko masažni terapevt nima dovolj izkušenj ali ni upošteval značilnosti bolnikovega telesa in je izbral napačno tehniko; nepravilen položaj glave med sejo; izvajanje postopka z obstoječimi kontraindikacijami; prebijanje arterije hrbtenice ali deformacija njenega kanala.

Če vas boli glava po masaži, potem najverjetneje zvišan krvni tlak. Lahko se pridružijo tudi drugi simptomi – slabost, pospešen srčni utrip, zardevanje, omotica, zvišana telesna temperatura.

Če bolečine ne minejo same od sebe ali jih ni mogoče prenesti, vzamejo zdravila za lajšanje bolečin ali pa jih daste hladen obkladek na glavi. Če se zdravje ne izboljša, poiščite zdravniško pomoč.

Pozor! Masažo zavrnite, če se med posegom sliši škrtanje kosti, masažni terapevt pa zagotavlja, da vas na ta način razbremeni solnih oblog.