Ali lahko ženska zanosi od otroka. Zakaj ne morem zanositi? Razlogi in možnosti za reševanje težav s spočetjem. Kako hitreje zanositi

Nosečnost je najpomembnejša faza v življenju mlade družine, saj s pojavom otroka družina postane polnopravna, pojavi se naslednica.

Če otroka ni mogoče spočeti, je pomembno ugotoviti, kaj je razlog za to kršitev, kako zanositi, če ne deluje.

Članek bo pomagal rešiti vprašanje, zakaj ni mogoče spočeti otroka, kaj storiti, če postopek dolgo ne daje pozitivnih rezultatov.

V stiku z

sošolci

Najprej, če 4 mesece ne morete zanositi, je pomembno, da ugotovite vzrok dogajanja, da nanj ukrepate. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na normalno spočetje otroka.

Pomembno je razumeti, da sposobnost spočetja otroka ni odvisna le od stanja samice, ampak tudi od moškega telesa, zato je treba pri razjasnitvi razlogov nameniti pozornost obema stranema.

Vplivni dejavniki

Ženske, ki poskušajo dolgo imeti otroka, pridejo na zdravniški obisk s težavo, da ne morejo zanositi, na primer 3 leta. Nekateri to vprašanje zastavijo veliko prej, nato pa se problem postavi na ta način - ženska ne more zanositi 8 mesecev.

Neuspešni poskusi zanositve lahko privedejo do prepirov v družini.

Nezmožnost rojstva otroka po stalnih poskusih se lahko pojavi zaradi številnih dejavnikov, ki vodijo v poslabšanje zdravja enega od partnerjev. Torej so glavni dejavniki neplodnosti:

• učinek sevanja na telo enega od partnerjev;
• slabe navade in slabi delovni pogoji;
• nepravilna prehrana;
• prisotnost v zgodovini partnerja mumpsa, prenesenega v otroštvu, kar pogosto postane razlog za nefunkcionalnost semenčic v prihodnosti;
• genitalne travme;
• uporaba zdravil, ki vplivajo na hormone;
• spolno prenosljive bolezni;
• anomalije genitalij ženske ali moškega;
• stalno neravnovesje v telesu, psihološki stres in depresija.

Vpliv katerega koli razloga na telo postane glavna sestavina neplodnosti zakoncev, če je ta dejavnik v kombinaciji s splošnimi motnjami v ženskem telesu, pa tudi z nalezljivimi procesi in motnjami menstrualnega cikla.

Razlogi za dekleta

Stanje ženskega telesa ima veliko vlogo pri sposobnosti spočetja in rojstva otroka, zato je treba pri reševanju problema, zakaj deklica ne more zanositi, razloge iskati v njenem zdravstvenem stanju. Posebno pozornost je treba nameniti vzrokom ženske neplodnosti.

Glavni vzroki ženske neplodnosti so:

• vnetne bolezni spolnih organov - endometrioza, trihomonijaza;
• cistične tvorbe na jajčnikih, zaradi česar je ovulacija nemogoča;
• motnje v delovanju jajčnikov;
• menstrualne nepravilnosti;
• bolezni maternične votline - neoplazme v organu, hiperplazija tkiva;
• razvojne anomalije spolnih organov - prirojena odsotnost jajcevodov, dvoroga maternica in druge deformacije spolnih organov;
• prejšnje operacije na maternici, ki so povzročile nastanek brazgotin ali adhezij;
• presnovne motnje v telesu;
• nenehno preobremenjenost in prisotnost v stresnih situacijah.

Poleg tega lahko odgovorite, zakaj traja dolgo časa, da zanosite, tako da ugotovite porodniško zgodovino ženske, ki je že prej imela splav. Razlogi, ki so postali glavni v nezmožnosti ženskega telesa za razvoj nosečnosti, vodijo v motnje v delovanju reproduktivnih organov, zaradi katerih jajčniki ne morejo normalno delovati. Posledično par ne more spočeti otroka.

Zakaj ne pride do spočetja drugega in tretjega otroka?

Pari menijo, da je idealna družina tista z dvema ali tremi otroki. Vendar pa obstajajo situacije, ki vodijo do tega, da je po prvem rojstvu otroka težko ali nemogoče zanositi. Mnoge ženske se obrnejo na ginekologa in reproduktologa s problemom, da deklica ne more zanositi s svojim drugim otrokom, da ugotovi vzrok te težave. Nekatere ženske gredo tudi na kliniko, če 3 mesece ne morejo zanositi.

Dekleta imajo lahko težave z zanositvijo zaradi naslednjih dejavnikov:

• nastale adhezije zaradi težkega prvega poroda;
• kršitve hormonskih ravni v prejšnji nosečnosti, ki se v času spočetja naslednjega otroka niso normalizirale;
• dojenje - običajno dojenje otroka vodi v pomanjkanje ovulacije in menstruacije, zato je dojenje otroka med naravnim hranjenjem otroka precej težko;
• stres, ki ga je žensko telo doživelo v prejšnji nosečnosti in porodu - tkiva potrebujejo čas, da si povrnejo moč in sposobnost, da nosijo drugega otroka.

Druga ovira, zakaj je nemogoče zanositi z drugim otrokom, je prevelika želja po rojstvu dediča. Nekateri starši tako sanjajo o drugem otroku, da ustvarijo toge okvire in urnike za ljubezen. To postane vzrok za neravnovesje v psihološkem ravnovesju v družini, kar lahko prispeva k poslabšanju hormonskih ravni.

Preden se vprašate, zakaj ne morem zanositi s tretjim otrokom, je pomembno, da preverite psihološko in fizično stanje telesa po prejšnjih nosečnostih.

Po splavu

Najpogostejši razlog za odsotnost želene nosečnosti je obremenjena porodniška anamneza - prejšnji splavi in ​​kiretaža znotraj maternice. Dekleta, ki se odločijo za ta korak, se potem sprašujejo, zakaj šest mesecev po splavu ne morejo zanositi.

Izvedeni splavi lahko povzročijo nadaljnjo neplodnost zaradi motenj maternice, poškodb jajcevodov, pa tudi brazgotin in adhezij na organu zaradi poškodbe sluznice.

Kuretaža maternice, ki nastane pri čiščenju organa iz zarodka, se izvaja na slepo, zaradi česar pogosto pride do poškodb membran. To je lahko razlog, da se v naslednjih poskusih zanositve zarodek ne more uveljaviti v telesu maternice.

Drug razlog za nezmožnost spočetja otroka po splavu je vnetje, ki se pojavi po posegu. Posledica vnetja je lahko adhezijski proces v maternici, pa tudi motnje jajčnikov in odsotnost ovulacije, kar je potrebno za pozitiven rezultat.

Če sta oba partnerja zdrava

Obstajajo situacije, ko oba zakonca nimata nenormalnosti, vendar ne moreta spočeti otroka. Zakaj ne deluje, če sta oba zdrava? Obstaja več razlogov, ki vodijo do nezmožnosti rojstva otroka v ozadju popolnega zdravja staršev:

1. Napačno izbrano - potreben čas za otroka je sredina ženskega menstrualnega ciklusa. Mnogi pari se tega ne zavedajo in se trudijo.
2. Psihološka raven. V notranjem stanju zakoncev obstaja neravnovesje.
3. Slabe navade - zdravi ljudje s slabimi navadami pogosteje trpijo zaradi nezmožnosti rojevanja otrok.

Kaj pa, če ženska dolgo ne more zanositi - mesece, leta?

Po dolgih neuspešnih poskusih se ženska obrne na ginekologa s težavo, da eno leto ne more zanositi, zakaj ne gre, kakšni so razlogi. Na to vprašanje lahko ginekolog odgovori le, če opravi celoten pregled.

Po ugotovitvi razlogov za neuspešne poskuse spočetja lahko ginekolog sklepa o možnosti, da bi družina imela otroke. Če je mogoče odpraviti vzrok, je predpisano zdravljenje, ki lahko prispeva k videzu dolgo pričakovanega otroka.

Če se bolnica pritoži zdravniku, da ženska ne more zanositi 2 leti in ne more zanositi niti po pregledu in zdravljenju, lahko zdravnik predlaga alternativne možnosti za otroka:

• oploditev in vitro;
• posvojitev;
• nadomestno materinstvo.

Pomembno je razumeti, da poskusi imeti otroka več let povečujejo stresno situacijo v življenju ženske in moškega, zato se sčasoma možnost spočetja zmanjšuje. Poiskati je treba pomoč in opraviti pregled tudi v fazi načrtovanja družine.

Katere teste moram opraviti?

Pomemben korak pri prepoznavanju težav pri vzgoji otrok je pregled telesa obeh družinskih članov. Nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo paru povedal, katere teste je treba opraviti, če ne moreta zanositi.

Glavne metode za diagnosticiranje neplodnosti so:

• spermogram;
• hormonski test za oba družinska člana;
• odkrivanje okužb;
• genetske raziskave;
• Ultrazvok medeničnih organov;
• histeroskopija - opravijo se ženskam za pregled jajcevodov.

Študija zdravstvenega stanja pacientov poteka že dolgo. Diagnostične metode se v vsakem primeru izberejo posamično.

Babičine metode

Nekateri pari se v poskusu spočetja zatečejo k babičinim metodam, da bi rešili vprašanje, kako zanositi, če se ne izide.

Ljudska zdravila so preprosta, vendar njihova učinkovitost ni dokazana.

Ljudske metode, kako hitro spočeti otroka, vključujejo:

1. Optimizacija prehrane z uporabo velikih količin maščob, ajde in sveže zelenjave, ki telo napolnijo s hranili in vitamini, potrebnimi za razvoj nosečnosti.
2. - ljudski nasveti dekletu svetujejo, naj ne vstane takoj po seksu in tudi za najboljši učinek dvigne noge nad glavo postelje. Idealen položaj za spočetje je, ko ženska leži na boku.
3. Babicam svetujemo, da fikus hranijo v spalnici - ob pravilni negi rastline se sproščajo snovi, ki lajšajo utrujenost in spodbujajo hitro spočetje.
4. Nekateri svetujejo, da na čelo postelje položite čar spočetja iz dragih kamnov.

Poleg zgoraj predstavljenih babicam svetujejo, da za spočetje drugega otroka uporabijo posteljnino, na kateri je bil prvi otrok.

Pomembno je razumeti, da uporaba babičinih metod temelji na reševanju problema s psihološke strani ženske in moškega, vendar ne odpravljajo glavnih težav pri spočetju otroka.

Ko se par obrne na kliniko z vprašanjem, da 2 meseca ne more zanositi, zdravnik poda splošna priporočila, kako izvesti načrt. Obstajajo priporočila za hitrejše spočetje otroka, ki temeljijo na pravilni prehrani in normalizaciji telesne dejavnosti partnerjev, odpravljanju stresnih situacij in slabih navad.

Mnogi pari, ko se odločijo za otroka, želijo prvič zanositi. Za hitro doseganje rezultata je pomemben sestavni del pravi trenutek spočetja.

Pomembna točka pri prvem doseganju pozitivnega rezultata je zdravo stanje in normalna raven hormonov v telesu. Otroka naenkrat je mogoče spočeti, če upoštevate več pravil, ki vam omogočajo, da telo pripravite vnaprej.

Načrtovanje nosečnosti omogoča hiter dosežek želenega rezultata, pa tudi preprečevanje bolezni ploda in toksikoze.

Pomembna sestavina pozitivnega rezultata je psihološki odnos in moralna priprava na spočetje. Za hitro spočetje je treba normalizirati prehrano in težo ženske, normalizirati raven hormonov in pozdraviti vse bolezni.

Da bi bil rezultat hiter, se je treba nekaj mesecev pred načrtovanim spočetjem znebiti slabih navad.

Zaključek

1. Težave s spočetjem niso le ženske, ampak tudi moški.
2. Obstaja veliko razlogov, ki vplivajo na stopnjo spočetja otroka in doseganje pozitivnega rezultata.
3. Priprava telesa in pravočasno zdravljenje pred boleznimi ter vzdrževanje pravilnega življenjskega sloga sta vodilna dejavnika, ki prispevata k pozitivnemu rezultatu.

V stiku z

Tako sanjaš o dveh trakovih na testu in v primeru nove zamude z veseljem odtečeš v lekarno, ampak ... to je le zamuda. Še en. In tako že več mesecev ... Toda kaj je narobe, ker je kontracepcija že dolgo pozabljena in z možem imate spolne odnose skoraj vsak dan?

Najprej morate vedeti, da nosečnost v nekaj mesecih sploh ni patologija, ampak norma. V tem primeru ne potrebujete toliko: spremljajte svojo bazalno temperaturo (večkrat smo govorili, kako jo merimo) in se ljubimo vsaj 12-15 krat na mesec, še posebej aktivno med ovulacijo. Tri do štiri dni pred ovulacijo je priporočljivo, da se vzdržite spolnih odnosov, da se nabere sperma. Vendar se ne vzdržujte predolgo, sicer se kakovost semena močno poslabša.

Če pa po teh preprostih priporočilih leto in pol ne morete zanositi, boste morali resneje "kopati". V tem primeru ne bi smeli teči k babici vedeževalki ali od nosečnice zahtevati nedokončan čaj, da bi se »okužili«, ampak pojdite na porodnišnico. In po možnosti specialist, ki je specializiran prav za takšna vprašanja.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da opravite vse vrste testov. Na primer, mož mora podariti spermo za spermogram. Vaši pregledi bodo številčnejši, ker je lahko veliko razlogov, da dolgo pričakovana nosečnost ne nastopi: to sta tako oviranje jajcevodov kot endometrioza in številni drugi razlogi.

V primeru, da zdravnik sumi, da je anovulacija vzrok neplodnosti, mora ženska tri do štiri mesece meriti bazalno temperaturo. Res je, da si ne morete otežiti življenja, ampak kupite test za določitev ovulacije. Prav tako boste morali narediti ultrazvok.

Zgodi se, da po dolgih in dragih pregledih vzrokov za neplodnost nikoli ne najdemo. Strokovnjaki pravijo, da lahko v tem primeru govorimo o »psihološki« neplodnosti, do katere lahko pride, če ženska nezavedno ni pripravljena na tak dogodek. Včasih je za rešitev težave dovolj že obisk psihoterapevta.

A kljub temu obstajajo metode in načini, ki vam omogočajo, da zanosite čim prej, če dolgo ni bilo mogoče?

Tukaj je nekaj nasvetov:

1. Revidirati morate svojo dnevno prehrano: izključiti maščobno, slano, dimljeno, alkohol, kavo. Osredotočite se na žita in vitamine. Na primer, buča bo v tem primeru zelo koristna. Njegova kaša vsebuje vitamin E, ki je naravni regulator ženskega hormonskega ravnovesja.
2. Obstajajo podatki o ugodnem učinku medu na reproduktivno funkcijo ženskega telesa v kombinaciji z jabolčnim kisom. Pred obroki je treba vzeti dve žlički medu, pomešanega s kisom in razredčenega z malo vode.
3. Jejte vitamine. Folna kislina je še posebej koristna.
4. Jejte zeliščne čaje. Katere, je bolje izvedeti pri zdravniku, vendar so se dobro izkazali: gorska maternica, žajbelj in rdeča krtača.
5. Pršenje s sodo. To bo ustvarilo ugodno okolje za spermo. Prav tako bo pomagalo, da se znebite drozga, če vas "muči". Izpiranje je treba opraviti približno 20 minut pred spolnim odnosom.
6. Ljubite se točno v tistih položajih, v katere je možen najgloblji prodor. Najbolje je, da ste tako, da so boki dvignjeni. V tem položaju bo sperma hitro vstopila v maternični vrat.
7. Po spolnem odnosu ne umivajte z milom. Če je mogoče, ta postopek popolnoma preložite za nekaj ur.
8. Kot smo rekli zgoraj, ozdravite vse očitne bolezni, ki lahko povzročijo neuspeh nosečnosti. To še posebej velja za spolno prenosljive bolezni.
9. "Izravnajte" hormonsko ravnovesje, saj je neposredno odvisno od tega, ali v bližnji prihodnosti postanete mama ali ne.
10. Obnašanje. Ta postopek je precej preprost in je sestavljen iz dejstva, da se spermi (mož ali darovalec) injicira v žensko nožnico, velika količina sperme pa pride točno tja, kjer je jajčece pripravljeno za oploditev.
11. V najbolj brezupnih primerih poiščite nasvet specialista. Včasih je ta možnost edini, a učinkovit izhod.

Za zaključek bi rad povedal nekaj besed o oploditvi in ​​vitro ali, bolj znano, našemu sluhu, IVF. Ta tehnologija se imenuje tehnologija pomožne reprodukcije, ker se uporablja, če je zakonskemu paru diagnosticirana neplodnost. Pred približno 15 leti je stavek "otrok iz epruvete" zvenel kot nekaj neprijetnega in napačnega. Toda čas mineva in zavest javnosti se na srečo spreminja. Podatki o tako imenovani umetni oploditvi so na voljo širokemu občinstvu in mnogi razumejo, da je za nekatere ta metoda edina pot do srečnega materinstva.

Za takšno oploditev zdravnik odstrani jajčece iz ženskega telesa in ga umetno oplodi v epruveti. Do določenega časa se zarodek hrani v inkubatorskih pogojih, nato pa se prenese v maternično votlino, kjer se razvija in raste na enak način, kot je otrok spočet po naravni poti.

Če vam je nenadoma diagnosticirana neplodnost ali brez take diagnoze ne morete dolgo zanositi, ne obupajte. Glavna stvar je pozitiven odnos. Medicina pozna primere, ki jih niti strokovnjaki ne znajo pojasniti, saj so ženske kljub vsem diagnozam zanosile in rodile zdrave dojenčke. Prepričajte se, da vam bo uspelo!

Posebej za Olga Rizak

Lep pozdrav, dragi prijatelji! Predlagam, da razmislim o pomembni temi mnogih zakonskih parov, in sicer o tem, kako zanositi, spočeti dolgo pričakovanega otroka. Na žalost 30% mladih poišče pomoč zdravnikov, da ugotovi, zakaj ne morejo spočeti otroka. V tem članku vam bom povedal več o vzrokih za neplodnost, v kakšnem položaju je bolje imeti spolne odnose, da bi zanosili, ali je mogoče zanositi med menstruacijo, kako zanositi z dvojčki.

Najboljša starost za prvega otroka je med 22 in 32 let. Po 33 letih se pri ženskah rodnost zmanjša za 4%, zato se možnosti zanositve in zdravega otroka zmanjšajo. Ženska lahko varno nosi in rodi otroka le, če vodi pravilen življenjski slog in po nasvetu usposobljenega zdravnika.

Razlogi za neplodnost

Neplodnost pri zakonskih parih se pojavi v 10-15% primerov. Zdravniki ugotavljajo več razlogov, zakaj ni mogoče zanositi:

• obstrukcija jajcevodov zaradi posameznih anatomskih značilnosti ali vnetja;
• menstrualne nepravilnosti;
• pomanjkanje ovulacije;
• splav;
• tumorji;
• nizko število semenčic in slaba kakovost sperme;
• endometrioza;
• motnje spermatogeneze;
• neugodni okoljski dejavniki;
• kronične bolezni reproduktivnega sistema;
• dedni dejavniki;
• nevrološke bolezni;
• kršitve na genetski, kromosomski ravni.

Če do spočetja ne pride zaradi neplodnosti njenega moža ali ženska ni poročena, ampak želi imeti otroke, lahko to težavo reši brez moškega, tako da se obrne na banko sperme, kjer bo zanjo izbran donatorski material.

Zdravljenje neplodnosti

Če zakonca ne moreta spočeti otroka, zdravnik po postavitvi diagnoze predpiše konzervativno terapijo. V hujših primerih je potrebna operacija. Če je ženski diagnosticirana nezadostna ovulacija, ji predpišejo hormonska zdravila, poživila.

Za hitro zanositev se izvede umetno osemenjevanje. To bo zahtevalo spermo od moža ali darovalca. Mešanico jajčec in sperme damo v jajcevodne cevi. Možno je izvesti oploditev in vitro - kirurg odstrani in vrne jajčece v maternico.

Včasih se ljudje, ki so jim odstranili mandlje, soočajo z neplodnostjo. To je posledica dejstva, da so mandlji pomemben del človeškega imunskega sistema, ki ščiti telo pred različnimi okužbami. Pri hudem vnetju jih odstranimo, da preprečimo bolezni sklepov, bolezni ledvic in srca. Kirurški poseg zmanjšuje proizvodnjo imunoglobulinov - snovi, ki so odgovorne za zorenje zarodnih celic pred patogenimi mikroorganizmi.

Kaj storiti, da zanosite

Za hitro nosečnost morate natančno preučiti dejavnike, ki vplivajo na ovulacijo. Naslednja dejanja ženske lahko upočasnijo proces spočetja:

• pogost stres - zmanjšuje vire jajčnikov;
• post, dieta - vodijo v kršitev ženskega cikla;
• jemanje hormonskih tablet - zavira ovulacijo;
• zloraba alkohola, cigaret, sevanja in kemične terapije - povzročijo zastrupitev telesa.

Odprava teh dejavnikov normalizira delovanje jajčnikov, pomaga obnoviti ovulacijo. Poleg tega mora telo v celoti prejeti vitamine in minerale.

Kronični stres lahko povzroči hormonske motnje in poškoduje spermo.

Disfunkcija jajčnikov je lahko posledica zmanjšanega delovanja ščitnice. Pod vplivom joda, ki vstopi v žensko telo s hrano, ščitnica proizvaja ščitnične hormone. Uravnavajo delo krvnih žil in srca, odgovorni so za presnovne procese, duševno stanje, reproduktivni in prebavni sistem.

Pomanjkanje ščitničnih hormonov v telesu vodi do menstrualnih nepravilnosti, disfunkcije jajčnikov, dolgotrajnih in močnih krvavitev med menstruacijo. Ženska se lahko pritoži zaradi številnih simptomov:

• povečana zaspanost;
• pogosti prehladi;
• slab apetit ali pa ga sploh ni;
• zaprtje;
• okvara sluha;
• kršitev srčnega utripa;
• močno povečanje telesne mase;
• mrzlica;
• bledica kože;
• krhkost in dolgočasnost las.

Ko se pojavijo takšni znaki, vas mora pregledati endokrinolog in opraviti potek zdravljenja.

Več o metodah spočetja lahko izveste v videoposnetku:

Ali je možno zanositi zaradi mazanja

To vprašanje lahko pogosto najdemo na forumih, ugotovimo.

Mazivo ne vsebuje genskega materiala, ko pa se skupaj z mazivom izloči iz sečninskih kanalov, je mogoče sprostiti majhno količino sperme, ki je tam ostala prej. To je lahko posledica nedavne masturbacije ali seksa. V tem primeru je možno zanositi zaradi mazanja, vendar je verjetnost zelo majhna.

Kako hitreje zanositi

7 skrivnosti bodo pospešile proces nosečnosti.

Zdrav način življenja

Zdrav življenjski slog sploh ne pomeni, da bi se morala ženska ves dan ukvarjati s športom v telovadnici. Nasprotno pa lahko to povzroči pomanjkanje ovulacije. Dovolj je, da trenirate 45-50 dnevno in vsaka 2 dni. Začetek nosečnosti olajšajo pravilna prehrana, hoja ali polurna aerobika. Pomembno je tudi opustiti alkoholne pijače in kajenje.

Pravilna prehrana

V izdelkih iz moke hitra hrana vsebuje veliko ogljikovih hidratov in rakotvornega akrilamida. Negativno vplivajo na živčni sistem in gene. Akrilamid najdemo v krompirjevih čipsih, v kolačkih kupljenih kolačkih, pitah, kruhu in pomfri.

Da bi hitro zanosili naravno, je treba v telo ženske in moškega vnesti naslednje vitamine:

• vitamin A - igra pomembno vlogo pri delovanju spolnih žlez;
• vitamin E - ko ga primanjkuje, opazimo menstrualne nepravilnosti, živčne motnje, hitro staranje kože;
• vitamin B12 - odgovoren je za presnovo maščob in ogljikovih hidratov, sodeluje pri tvorbi krvnih telesc.

Pomembna mikrohranila vključujejo:

• cink - sodeluje pri proizvodnji encimov in sintezi beljakovin, proizvodnji testosterona in sperme, izboljšuje reproduktivno funkcijo;
• kalij - učinkovit za preprečevanje erozije materničnega vratu, zmanjšuje tveganje za splav;
• zlato - preprečuje neplodnost in je koristno pri impotenci;
• baker - sodeluje pri sintezi ženskih spolnih hormonov, spodbuja hitro spočetje.

Za zapolnitev pomanjkanja vitaminov in mineralov priporočam, da v prehrano vključite naslednja živila:

• vitamin A: sladki krompir, buče, jetra, suhe marelice, paprika, avokado, sir, mango, solata, jajca, govedina, korenje, brokoli, maščobne ribe, krompir, lubenica, melona;
• vitamin E: špinača, rastlinska olja, sončnična semena, avokado, oreški, ribe, kozice, šparglji, brokoli, paradižnik, sadje, jagode;
• vitamin B12: govedina, jetra, jagnjetina, svinjina, trska, mleko, sir, kozice, školjke, puranje prsi;
• cink: pomaranča, jabolko, figa, ribez, grenivka, fižol, ajda, grah, tveganje, pesa, paradižnik, krompir, česen, ingver, oreški, sir, meso, jajca, lignji;
• kalij: krompir, fižol, suhe marelice, suhe slive, losos, avokado, pomaranče, buče, špinača;
• zlato: koruzna kaša, posebni pripravki;
• baker - jetra, kozice, riž, grah, testenine, arašidi, pistacije, lešniki, leča, orehi, fižol, hobotnica, ovsena kaša.

Ljudska zdravila

Za zdravljenje neplodnosti lahko uporabite ljudska zdravila.

1. Žajbljev čaj. 5 g žajblja zavremo v 250 ml vrele vode, malo solimo. Vzeti ga je treba po menstruaciji 11 dni, 10 ml zjutraj pred obroki in ponoči. Zdravljenje traja 3 mesece. Če do spočetja ni prišlo, ponovite tečaj po 2 mesecih.
2. Čaj iz lipovih cvetov. Vzemite 20 g surovin in nalijte 1 liter vrele vode, zaprite posodo s pokrovom in pustite 2 uri. Izdelek morate vzeti 250 ml dvakrat na dan šest mesecev.
3. Ingver. Odpravlja krče med menstruacijo, normalizira tonus maternice, se bori proti neplodnosti, frigidnosti. Koristno je uporabiti ingver v obliki prahu v kombinaciji z medom za moške. Zmes je dovoljeno sprati s čajem.
4. Zelišče dresnika. Zmešajte 250 ml zelišč in 1 liter vrele vode. Pijte kot čaj.
5. Korenine baldrijana. Kopeli z decokcijo na osnovi korenike baldrijana pomagajo v boju proti moški neplodnosti. Dovolj je, da vzamete 60 g zdrobljenih surovin, prelijete 2 litra tople vode in pustite 2 uri. Nato morate izdelek vreti 15 minut, ga filtrirati in ga z vodo naliti v kopalnico. Potek zdravljenja vključuje 10 postopkov.
6. Rowan. Tinktura rowan zdravi vnetje maternice, priveskov, sečil, obstrukcijo jajcevodov. Vzemite 40 kapljic trikrat na dan.
7. Naravni sokovi. Normalizirajo hormonske in spolne funkcije. Priporočam 100 ml soka iz svežih listov koprive. Po pol ure lahko spijete 100 ml soka iz listov peteršilja ali zelene.

Posvet z zdravnikom

Pri načrtovanju nosečnosti je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in opravite teste. Zakonski par mora biti testiran na različne genitalne okužbe. Na posvetu vam bo zdravnik podrobno povedal, katera zdravila in vitaminske komplekse morate piti. Ženska mora biti pozorna na folno kislino. Pomaga zmanjšati tveganje za nepravilnosti živčne cevi pri plodu. Jemanje folne kisline 3-5 mesecev pred nosečnostjo pomaga normalizirati hormone.

Štetje dni cikla

Za lažje spočetje morate poskusiti v določenih dneh menstrualnega ciklusa. Najboljši čas za oploditev je prvih 5 dni pred ovulacijo, med njo in v 5 dneh po ovulaciji. V tem obdobju lahko celo devica zanosi z odvzemom nedolžnosti.

Za pravilno določitev dneva ovulacije so v lekarnah predstavljeni posebni kompleti. Toda večina žensk raje meri bazalno temperaturo, kadar je njihov menstrualni cikel nereden. Termometer je treba zjutraj vstaviti v danko. Na dan ovulacije se temperatura nekoliko poveča.

Mnoge ženske želijo vedeti, kateri dan lahko zanosijo med menstruacijo. Ginekologi soglasno verjamejo, da je verjetnost spočetja med menstruacijo zelo majhna. Do ovulacije običajno pride po 7. dnevu ciklusa, zato v večini primerov do spočetja med menstruacijo ne pride.

Pomanjkanje skrbi in skrbi

Za hitrejše spočetje vam ni treba skrbeti in razmišljati o nosečnosti. Če prvi ali drugič ni bilo mogoče zanositi, je to povsem normalna in pogosta situacija in ne razlog za paniko.

Ne vstati takoj po seksu

V kakšnem položaju je bolje imeti spolne odnose, da bi zanosili

Med intimnostjo bi morali partnerji zagotoviti največji stik, tako da sperma ne teče iz nožnice in se ne premika navpično navzdol. Znanstveniki so sestavili seznam najuspešnejših položajev za spočetje.

1. Misijonar. Marsikomu se morda zdi dolgočasno, a v njem lahko hitreje zanosite. V tem položaju sperma prodre neposredno v maternico, možnost puščanja pa se zmanjša na nič.
2. Na strani. Udoben položaj za vstop sperme v maternico. Nekateri so mislili, da morate za spočetje deklice seksati na levi strani, za fanta pa na desni.
3. Na kolenih. Poza velja za uspešno za spočetje dečka, saj bo pomagala najhitrejši spermi, da pride v maternico.Ta položaj je primeren, če pride do ovinka v maternici.

Položaj jahanja velja za neprimernega za spočetje. Prav tako se verjetnost nosečnosti zmanjša, če moški sedi ali stoji.

Če je maternični vrat nekoliko višji kot običajno, morata zakonca izbrati položaj, kjer ženska leži na hrbtu, partner pa na vrhu.

Več o tem, kako seksati in kateri položaji so najboljši, lahko izveste v ločenih člankih.

Kako zanositi z dvojčki

Če želite dva otroka hkrati, tukaj je 5 nasvetov.

1. In vitro oploditev. Med postopkom je mogoče v maternico presaditi dva zarodka. Toda noben zdravnik ne more zagotoviti, da se bosta oba ukoreninila.
2. Preklic hormonskih zdravil. Dolgotrajno jemanje takšnih zdravil in njihova odpoved vodijo v dejstvo, da jajčniki začnejo trdo delovati. Pogosto, ko ženske prenehajo jemati hormonske kontraceptive, zanosijo z dvojčki.
3. Starost. Starejša kot je ženska, večja je verjetnost spočetja dveh otrok. Toda po 40 letih se možnosti za dvojčke zmanjšajo.
4. Čas spočetja. Za spočetje dvojčkov bi morali imeti spolne odnose pozno spomladi in poleti, predvsem podnevi, saj se v tem obdobju v največji količini proizvaja hormon gonadotropin, ki je odgovoren za delo jajčnikov.
5. Število rojstev. Po rojstvu drugega otroka se verjetnost zanositve dvojčkov poveča 2 -krat, po petem rojstvu - 6 -krat.

Kako zanositi s fantom

Spol je odvisen od vrste kromosoma v spermi. Y kromosom je odgovoren za rojstvo dečka, kromosom X pa za deklico. Pričakovana življenjska doba zarodnih celic z Y kromosomom v ženskih spolnih organih je 24 ur. So veliko bolj aktivni od semenčic, ki nosijo X kromosom. Vendar spolne celice s kromosomom X živijo do 72 ur. Če želite spočeti fanta, se morate ljubiti na dan ovulacije.

Kako zanositi z dekletom

Da bi dekle lahko zanosilo, mora biti dan pred ovulacijo nezaščiten spolni odnos. Sperma z Y kromosomom bo umrla pred sproščanjem jajčeca, zato obstaja velika možnost, da zanosite z dekletom.

Zaključek

Pogovarjali smo se o tem, kako hitreje zanositi, ugotovili, kaj bi morala narediti ženska in moški, katere navade preprečujejo spočetje, v katerih dneh je hitreje zanositi in katera ljudska zdravila so najučinkovitejša. Ne verjemite v znamenja, mite, zarote in vraževerja. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo pomagal ugotoviti razlog, zakaj ne morete zanositi, in dati prava priporočila.

Ali poznate druge načine, ki ženski pomagajo zanositi? Delite svoje skrivnosti v komentarjih!

Težave s spočetjem pri moških so tudi precej pogoste. "Moj mož ima težave s spočetjem" - kaj storiti v tem primeru? Kako rešiti to težavo? Upoštevati je treba, da ženske niso vedno "krive", da do spočetja ne pride dolgo časa. Kaj storiti, če moški ni spočet? Kako naj bi pospešili začetek nosečnosti?

Zakaj moški ne more spočeti otroka

Če imajo moški težave pri spočetju otroka, je treba najprej nujno preveriti stanje svojega reproduktivnega zdravja. Težave pri spočetju moškega lahko kažejo na prisotnost določenih spolnih zdravstvenih težav. Nekatere od njih je mogoče rešiti s pomočjo intenzivnega vnosa vitaminov, nekatere pa bo treba rešiti le s kirurškim posegom.

Če je moški starejši od štirideset let, morate razmisliti o obisku posebne klinike za načrtovanje družine. Dejstvo je, da se v tej starosti kakovost in količina sperme nezadržno zmanjšuje. Poleg tega je treba to storiti čim prej, saj je v prihodnosti mogoče popolnoma izgubiti sposobnost razmnoževanja.

Drugi problem so težave s spolnim odnosom. Včasih moški ne more spočeti otroka, ker obstajajo težave s spolnim odnosom. Pri načrtovanju nosečnosti je vredno povečati pogostost spolnih odnosov. Vendar ne smete pretiravati, saj moški potrebuje čas, da tako rekoč nabere ustrezno rezervo sperme. Zato je vredno upoštevati interval treh dni. To je idealen čas vrzeli. Zanimivo je, da se ovulacija pri ženskah lahko normalizira, pri moških pa se kakovost sperme normalizira.

Tretja točka je povezana z normalizacijo prehrane moških.

Mnenje strokovnjaka Če ima mož težave s spočetjem, potem zelo pogosto nosečnost, tako dolgo pričakovana, ne nastane zaradi dejstva, da moško telo ne dobi dovolj vitaminov in mineralov. Posebno pozornost je treba nameniti vnosu hrane, bogate z beljakovinami. Po drugi strani pa je treba omejiti ogljikove hidrate, zlasti za moške z odvečnimi kilogrami.

Ne morem spočeti otroka: kaj naj naredi moški? (dodatni nasveti)

Kako prepoznati vzroke težav s plodnostjo pri moških?

Vprašanje, zakaj moškemu ne uspe spočeti otroka, mu predlaga utemeljen odgovor in dajanje koristnih nasvetov, ki bi človeku resnično lahko pomagali doseči cilj zgodnjega spočetja otroka. Kaj je mogoče pripisati takemu nasvetu?

1. Moški bi moral tri mesece pred domnevnim spočetjem opustiti alkohol in cigarete. Poleg tega morate prenehati hoditi v kopel ali savno, saj to poveča možnost, da bodo testisi izpostavljeni prekomerni toploti, kar prekine normalen proces spermatogeneze;
2. Prav tako je treba prenehati vklopiti ogrevanje sedeža lastnega avtomobila in zavrniti nošenje tesnih kavbojk;
3. Treba je izključiti vpliv tistih dejavnikov, ki lahko motijo ​​krvni obtok v majhni medenici;
4. Pomembno je, da stres izključite iz dnevnega ritma življenja. Seveda je to skoraj nemogoče narediti v celoti, vendar je vseeno vredno poskusiti. Vpliv stresa najbolj negativno vpliva na moško sposobnost zanositve. In to velja tudi za ženske;
5. Masturbaciji se je treba odreči, da ne zapravimo sperme. Poleg tega si je treba zapomniti, da lahko vzdržanje seksa več kot šest dni negativno vpliva na kakovost sperme.

Vsi zgornji nasveti bodo moškim zagotovo pomagali doseči tako pomemben cilj, kot je uspešno spočetje otroka. Pomembno je le imeti pravilen odnos in pravočasno izvesti ta priporočila.

Težave pri spočetju otroka so v 60% primerov posledica motenj pri delu ženskega telesa. In vzroki za žensko neplodnost so veliko več kot moški. To je lahko pomanjkanje ovulacije, endokrinološke bolezni, oviranje jajcevodov, sluz materničnega vratu s protitelesi proti spermi in številni drugi dejavniki.

Priprava na nosečnost je pomemben korak na poti do materinstva. In glavni dejavnik pri pripravi na ta vznemirljivi trenutek je pravilna prehrana. Pomembno je, da bodoča mama, tako kot oče, spremeni svojo prehrano v prid naravnim izdelkom. Danes so police v trgovinah z živili polne izdelkov, katerih seznam sestavin je poln različnih okusov, emulgatorjev, sladil, konzervansov in drugih škodljivih spojin.

POMEMBNO: Nekatera prehranska dopolnila ne morejo samo škodovati telesu, ampak lahko povzročijo tudi neplodnost. Večina jih negativno vpliva na moško spermo. Priporočljivo pa je tudi, da ženske, ki sanjajo o nosečnosti, zavrnejo uživanje takšnih, ne preveč zdravih izdelkov.

Pri načrtovanju nosečnosti morate v prehrano vključiti različne vitamine. To je treba narediti 3-4 mesece pred spočetjem. Vitamini so še posebej uporabni za ženske, ki načrtujejo nosečnost pozimi ali spomladi.

Pri pripravi na nosečnost se morajo partnerji znebiti različnih spolno prenosljivih okužb. Nekateri med njimi so končali proces spočetja otroka. Vendar pa obstajajo tisti, ki negativno vplivajo na razvoj ploda in lahko postanejo grožnja splava in patologij v razvoju.

Zelo pomembno je tudi, da pri pripravi na nosečnost odstranite stres iz svojega življenja. V teh pogojih telo proizvaja kortikosteroidne hormone. Ne samo, da lahko povzročijo različne bolezni, ampak tudi negativno vplivajo na nosečnost.

Zakaj nosečnost že dolgo ne nastopi?

• Odsotnost želene nosečnosti je lahko povezana s težavami tako ženskega kot moškega telesa. Če se zakonca ne želita spočeti, se želeni trenutek ne zgodi, potem morata opraviti celovit pregled, da ugotovijo vzrok te težave
• Dejavniki, ki negativno vplivajo na začetek nosečnosti, so ginekološke in hormonske težave. Stres, hipertenzija, slabe navade in druge težave lahko povzročijo tudi pomanjkanje spočetja otroka.
• Strokovnjaki predporodne klinike vas lahko prosijo za pogovor o nalezljivih boleznih in operacijah, ki se prenašajo. Če je ženska že doživela srečo materinstva, se lahko zdravnik vpraša, kako je nosečnost potekala. Če želite, da vam strokovnjak nudi kvalificirano pomoč, morate poskušati resnično odgovoriti na vsa njegova vprašanja
• Če obstajajo težave z nosečnostjo, lahko strokovnjaki centra za načrtovanje družine ali predporodne klinike predpišejo teste za raven progesterona, postkoitalni test (preverjanje vaginalne sluzi 6-10 ur po spolnem odnosu na prisotnost protiteles, ki ubijajo spermo), krvni test za strjevanje in pregled ščitnice

Kako se psihično pripraviti na nosečnost?

Ženska se mora nosečnosti približati zavestno, brez strahu in tesnobe. Čustveno stanje igra pomembno vlogo ne le pri nošenju otroka, ampak tudi med spočetjem. Pred tem vznemirljivim trenutkom morate poskusiti čim bolj zmanjšati raven stresa v svojem življenju. Višje kot je stresno ozadje, manjša je verjetnost spočetja otroka. Usklajevanje notranjega stanja pozitivno vpliva ne le na možnost zanositve, ampak tudi na zdravje nerojenega otroka in njegove matere.

POMEMBNO: Ne le mati se mora moralno pripraviti, da postane starš, ampak tudi oče nerojenega otroka. Svojega zakonca mora obdajati s skrbjo in ljubeznijo.

Kako fizično pripraviti žensko na nosečnost?

Še pred nosečnostjo morate telo spraviti v formo, napeti mišice in uravnotežiti želeno težo. Zelo pomembno je, da v svojo prehrano vključite živila, bogata s hranili. Ti izdelki vključujejo zelenjavo, sadje, morske sadeže itd.

Pred spočetjem otroka in med nosečnostjo je pomembno, da iz svoje prehrane izključite alkohol in kajenje. Nekateri znanstveniki menijo, da lahko nikotin negativno vpliva na plod, tudi če bodoča mati preneha kaditi nekaj tednov pred spočetjem.

• Pri fizični pripravi na nosečnost gre tudi za reševanje težav z vidom. Ženske z kratkovidnostjo in nekaterimi stanji vlaknin lahko med porodom popolnoma izgubijo vid. Zato je pomembno, da oči pregledate pri specializiranih strokovnjakih.
• Nekaj ​​mesecev pred nosečnostjo je priporočljivo, da se ženska ukvarja s fitnesom, plavanjem ali plesom. Če za to ni časa, se lahko samo sprehodite po parku. Hoja po območju, bogatem s kisikom, je odličen način za pripravo ženske na nosečnost.
• Poleg tega je priporočljivo, da 15-20 minut zjutraj namenite dnevnim vajam. Hoja na mestu, počepi, upogibi trupa in drugi preprosti gibi bodo okrepili mišice in telo pripravili na nošenje otroka.

Kaj morate piti, da zanosite?

Zelo pogosto je razlog za nezmožnost zanositve povezan z nizko vsebnostjo hormona progesterona. Če ima ženska ta razlog, se lahko raven tega hormona poveča z uporabo zdravila, kot je npr "Dufason"... Za razliko od injekcij progesterona je to zdravilo v obliki tablet. Njegov sprejem ne povzroča velikih težav.

Včasih, če je težko zanositi, lahko strokovnjaki predpišejo zdravila, ki spodbujajo ovulacijo. Ta zdravila vključujejo "Klostilbegit", Puregon in "Pregnil"... Po zaužitju pride do ovulacije v 24-36 urah. Jemanje takšnih zdravilnih stimulansov ovulacije se lahko izvaja le pod nadzorom zdravnika.

Katere vitamine morate piti, da zanosite?

Za žensko, ki želi postati mama, so potrebni naslednji vitamini:

• Folna kislina je potrebna za pravilno oblikovanje otrokovega živčnega sistema in začne delovati od prvih dni nosečnosti
• Tokoferol pomaga oplojenem jajčecu, da se zasidra v maternični votlini
• Vitamini B so odgovorni za sintezo beljakovin, rast mišic in kosti. Pomanjkanje vitaminov B1, B6, B12 lahko povzroči hudo toksikozo
• Vitamini A, C in D so pomembni za pravilno tvorbo tkiv in podporo imunskega sistema. Toda njihov presežek je bolj nevaren kot njihovo pomanjkanje.

POMEMBNO: Pri načrtovanju nosečnosti ne smete izbrati odmerka vsakega vitamina posebej. Za ženske je bolj priročno jemati poseben vitaminski kompleks. Obstajajo posebej zasnovani vitaminski kompleksi, ki jih je treba zaužiti pred spočetjem otroka.

Poleg vitaminov mora ženska s hrano dobivati ​​tudi minerale, kot so cink, selen in magnezij. Če jih ne morete zaužiti s hrano, lahko v lekarni kupite prehranska dopolnila ali vitaminske komplekse, ki vsebujejo ta makrohranila.

Katera zdravila mora moški vzeti, da ženska zanosi?

• Folna kislina je indicirana ne le za ženske pred nosečnostjo, ampak tudi za moške. Bodoči oče mora jemati 400 mg vitamina B9, dokler zakonec ne zanosi. Pomanjkanje folne kisline poveča število semenčic z različnimi okvarami (napačen kromosomski niz, brez repa ali glave)
• Drugo pomembno zdravilo, ki ga moški potrebuje pri načrtovanju nosečnosti, je tokoferol. Vitamin E moškemu zagotavlja normalno raven testosterona in aktivira sintezo sperme
• Vitamin B6 vpliva na kakovost sperme. Piridoksin najdemo v številnih mesnih izdelkih, bananah in oreščkih
• Vse te vitamine lahko uživamo posamično ali v kombinaciji. Na primer, kot del sredstev, kot so: "Abeceda za moške", Viardot forte, "Duovit za moške", "SpermActive"
• Toda antibiotiki, hormonski steroidi in zdravila za astmo in alergije negativno vplivajo na kakovost sperme.

Katere teste je treba opraviti pri načrtovanju nosečnosti?

Obvezni testi za ženske vključujejo:

• Splošna analiza krvi... Izvaja se tako, da lahko zdravnik odkrije prisotnost virusov in bolezni pred trenutkom spočetja
• Splošna analiza urina... Izvaja se za ugotavljanje težav genitourinarnega sistema. Če se odkrijejo patologije, je predpisano zdravljenje
• Določitev krvne skupine in Rh faktorja... Za oceno tveganja Rh-konflikta se opravi odvzem krvi iz vene
• Test krvnega sladkorja... Nosečnost s sladkorno boleznijo je možna, vendar mora biti pod posebnim nadzorom.
• Kri za biokemijo... Izvaja se za zagotovitev splošnega in funkcionalnega stanja notranjih organov
• Bakteriološka kultura na mikroflori nožnice... Ocena mikroflore za izključitev patogenih mikroorganizmov
• Testi za okužbe... Izvede se analiza odsotnosti okužb s HIV, sifilisa, virusnega hepatitisa B in C

Pri načrtovanju nosečnosti morajo bodoči očetje opraviti: splošni krvni test, teste za določitev krvne skupine in Rh faktorja ter identifikacijo okužbe.

Dodatni testi pri načrtovanju nosečnosti vključujejo:

• TORCH-kompleks... Krvni test za prisotnost protiteles proti rdečkam, herpesu, citomegalovirusu in toksoplazmozi. Ta analiza bo pokazala, ali je ženska imuna na takšne bolezni. Če ga ni, je treba za zmanjšanje tveganja negativnega vpliva teh bolezni izvesti številne postopke z zdravili.
• Raziskave z verižno reakcijo polimeraze... Krvni test za latentne okužbe: ureaplazmoza, gardnereloza, klamidija, HPV (papiloma virus), genitalni herpes

Kdaj so najboljše možnosti za zanositev?

Najverjetneje boste zanosili med 14 in 16 dnevi po začetku menstruacije. V tem času zrelo jajčece vstopi v jajcevod in se lahko sreča s semenčico. Toda do spočetja lahko pride prej. Stvar je v tem, da imajo sperme vitalnost 2-6 dni. In če se jajčna celica sreča z njimi prej, je oploditev povsem mogoča.

Toda najnižja verjetnost spočetja se pojavi v dneh menstruacije in takoj po njenem koncu. Po 16-18 dneh cikla se zmanjša tudi možnost zanositve.

Zakaj po splavu ni nosečnosti?

Splav lahko negativno vpliva tako na duševno kot fizično stanje ženske. Po takem posegu se lahko poruši hormonsko ravnovesje v ženskem telesu in pojavijo se lahko druge težave, ki vodijo v nemožnost spočetja ali nošenja otroka. Po statističnih podatkih ena od desetih žensk, ki se odločijo za splav, po tem posegu ostane neplodna.

Med mehanskim čiščenjem se lahko poškoduje sluznica maternice. To pa lahko privede do dejstva, da se oplojeno jajčece ne more pritrditi na steno maternice. Tveganje za zanositev po prekinitvi zdravljenja z zdravilom se povečuje. Ta metoda je manj travmatična, vendar se lahko izvaja le v zelo zgodnjih fazah nosečnosti.

Splav vodi v težave, ki lahko končajo nosečnost, kot so:

• Odpoved hormonskega cikla
• Presnovne motnje v telesu
• Razvoj bolezni dojk
• Vnetje notranjih spolnih organov
• Zamašitev jajcevodov
• Erozija materničnega vratu
• Displazija

Če se ženska odloči zanositi po splavu, je ni mogoče načrtovati prej kot 6 mesecev po tem posegu. Žensko telo mora imeti čas za okrevanje. Zgodnja nosečnost po splavu je polna hudih patologij pri plodu in lahko kasneje vpliva na zdravje otroka.

Sveta. Dolgo nisem mogla zanositi. Po pregledu mi je ginekolog prepovedal dieto in mi predpisal kompleks vitaminov. Ne vem, ali so pomagali ali drugi dejavniki. Toda po 3 mesecih sem zanosila.

Olesya. Deklica je lahko zanosila šele potem, ko je po spolnem odnosu začela dvigovati medenico, tako da seme ni izteklo, ampak je ostalo v telesu. Preprosto je ležala na hrbtu in dvignila noge ter se naslonila na steno. Prepričan sem, da ji je to pomagalo, da je postala mama.

Video. Kako zanositi, če ne morete. Zakaj. Razlogi za neplodnost. Kaj storiti?