Za splošno dobro počutje vašega telesa je zelo pomembno spremljanje stanja ustne votline. Hkrati pa lahko po raziskavah običajne in električne zobne ščetke učinkovito vzdržujejo čistočo ustne votline. Vendar pa boste verjetno ugotovili, da električna zobna ščetka opravi boljše delo. Če se držite pravilne tehnike uporabe električne zobne ščetke in jo ne pozabite uporabljati dvakrat na dan, bodo vaši zobje postali biserno beli, dah bo svež, usta pa zaščitena pred kariesom in drugimi okužbami.
1. del
Kako uporabljati električno zobno ščetkoNapolnite napravo. Električne zobne ščetke ne boste mogli uporabljati, če ji zmanjka baterij ali akumulatorjev. Ne pozabite napolniti zobne ščetke na polnilniku ali pa pravočasno zamenjajte baterije, ko opazite, da naprava začne izgubljati moč. Tako lahko bolj učinkovito uporabljate električno zobno ščetko. Če električni zobni ščetki zmanjka moči, lahko z njo nadaljujete ročno ščetkanje zob ali pa uporabite običajno zobno ščetko (če jo imate).
Preverite stanje vaše zobne ščetke. Za najbolj učinkovito umivanje zob mora električna zobna ščetka imeti mehke najlonske ščetine z zaobljenimi konicami. Te ščetine se lahko sčasoma obrabijo, zato morate svojo zobno ščetko redno pregledovati, da preverite njeno stanje. Tako si zagotovite najvišjo kakovost ustne higiene.
Pripravite svojo zobno ščetko. Zobno ščetko navlažite z vodo in nanjo nanesite kapljico zobne paste v velikosti graha. Tako boste napravo pripravili na najučinkovitejše čiščenje vaših zob in ust. Poleg tega lahko zobno pasto enakomerno porazdelite po zobeh, medtem ko je zobna ščetka še izklopljena.
Razdelite usta na štiri četrtine. Usta razdelite na zgornji (levi in desni) in spodnji (levi in desni) del, da si temeljito očistite zobe. To vam bo omogočilo, da z zobno ščetko umijete vse predele zob in ust.
Zobno ščetko položite ob zobe vzdolž linije dlesni. Držite ščetko pod kotom 45 stopinj na dlesni. V tem primeru se morajo ščetine dotikati tako površine zoba kot dlesni. Tako bo postopek ščetkanja čim bolj učinkovit.
Začnite umivati zobe od zunaj in končajte z notranjostjo. Pod kotom 45 stopinj pometajte z zobno ščetko naprej in nazaj, da očistite zunanjo površino 2-3 zob. Ko na ta način očistite vse zobe ene četrtine ust, pojdite na njihovo notranjo površino in ponovite iste korake.
Očistite žvečilno površino zob, jezika in mehkega neba. Poleg tega si morate umiti žvečilne površine zob, pa tudi jezik in nebo. Tako boste odstranili ostanke hrane in bakterije, ki povzročajo slab zadah.
Umijte zobe nežno in temeljito. Vsaj 2 minuti si umijte zobe ali pa porabite približno 30 sekund za vsako četrtino ust. Z umivanjem zob vsaj dvakrat na dan lahko preprečite nastanek kariesa in zobne gnilobe, tako da zmanjšate količino bakterij in drugih ostankov v ustih.
Očistite prostor med zobmi. Tudi ob skrbnem ščetkanju zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke dvakrat na dan. Pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi, kjer bi zobna ščetka običajno manjkala.
Izperite usta z antiseptično ustno vodo . Ko končate z zobno ščetko in nitko, sperite usta s čisto vodo in ustno vodico. Po nekaterih študijah se je izkazalo, da ustne vodice pomagajo v boju proti zobnim oblogam in gingivitisu ter izboljšajo splošno zdravje ust. Poleg tega izpiranje pomaga odstraniti ostanke hrane in bakterij iz ust.
Odstranite zobno ščetko. Ko končate s ščetkanjem zob, sperite glavo zobne ščetke in vrnite aparat na svoje mesto. Tako bo naprava varna in zdrava ter podaljšala njeno življenjsko dobo. Odstranite glavo z zobne ščetke in jo nekaj sekund spirajte pod tekočo vodo. Ponovno namestite šobo in pustite, da se ščetko posuši v pokončnem položaju.
2. del
Kako ohraniti ustno zdravjeZobe si umivajte in nitkajte dvakrat na dan.Ščetkanje zob dvakrat na dan (pa tudi po obroku) spodbuja zdravje ust. Čisto okolje pomaga preprečevati votline, okužbe in razbarvanje sklenine.
Izogibajte se uživanju sladke in kisle hrane in pijače.Živila in pijače, ki vsebujejo sladkor ali kisline, prispevajo k zobnemu kariesu. Če pozorno spremljate, kaj jeste, bo to ugodno vplivalo na stanje vaše ustne votline. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek zobne gnilobe in okužbe po zaužitju teh izdelkov bo omogočilo pravočasno ščetkanje.
Uporabljajte ustne vode in zobne paste, ki ne vsebujejo alkohola. Izpiranja in zobne paste z alkoholom lahko poškodujejo sklenino in škodujejo splošnemu stanju ustne votline. Da bi zmanjšali tveganje za morebitne težave, uporabljajte zobne paste in ustne vode, ki ne vsebujejo alkohola.
Po statističnih podatkih si 7 od 10 Rusov umiva zobe napačno. Ob tem lahko pogosto slišite izjavo, da kakovost čiščenja ni odvisna od tega, katero zobno ščetko (ročno ali električno) uporabljate. Danes so potrošnikom na voljo klasične, ročne in električne ščetke. Odločili smo se, da ugotovimo, kateri od njih so po mnenju zobozdravnikov boljši.
Ivan Solop
Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za preventivo in komunalno zobozdravstvo Prve moskovske državne medicinske univerze. I. M. Sechenova
Za odgovor na to vprašanje izpostavljamo slabosti in prednosti električnih in klasičnih ščetk.
klasični čopiči
Za popolno čiščenje zob pred zobnimi oblogami je potrebno veliko časa in spretnosti.
Ne čisti težko dostopnih mest.
Težko nadzorovati pritisk.
Težka uporaba za ljudi z bolečinami v sklepih (artritis).
Električne ščetke
Ena od glavnih pomanjkljivosti električnih zobnih ščetk je visoka cena.
Obstajajo številne ščetke, za katere je precej težko najti šobe.
NAMIG: Pri izbiri električne ščetke vnaprej preverite, ali so šobe v akciji.
klasični čopiči
Električne ščetke
Kakovost čiščenja zob je veliko boljša kot po običajni, ročni ščetki. (Za primerjavo: ko uporabljamo klasično ščetko, v povprečju naredimo 10 čistilnih potez na vsakem segmentu zoba.)
Dobro očisti težko dostopna mesta.
Bolje očisti zobne obloge. S tem smo se srečali pri delu z mladostniki, ki so, kot veste, pogosto preleni, da bi si umivali zobe. Poleg tega nekateri nimajo ročnih spretnosti.
Obstaja senzor tlaka. Pomagal bo preprečiti poškodbe dlesni in zobne sklenine.
Večina ščetk ima časovnike in jih je mogoče nastaviti po segmentih, torej časovnik bo pokazal, koliko časa je treba nameniti določenemu zobu.
Najstniku je lažje privzgojiti spretnost umivanja zob, saj električne zobne ščetke zanimajo otroke. Številni proizvajalci električnih zobnih ščetk izdajajo dodatne aplikacije za pametne telefone in tablice, ki jih je mogoče prenesti kot igre. Tam je vgrajen tudi elektronski dnevnik umivanja zob, zato lahko pametni telefon otroka opomni, da je čas, da si umije zobe.
Z različnimi nastavki lahko celotna družina uporablja en čopič. In če s čopičem skrbno ravnate, bo trajala od pet do deset let.
Nekateri proizvajalci vključujejo indikatorske ščetine v šobe. Takoj, ko indikatorska ščetina spremeni barvo ali pade na določeno raven, morate zamenjati šobo.
Na podlagi zgornjih prednosti in slabosti lahko sklepamo, da so kljub visokim stroškom električne zobne ščetke prednostne kot klasične. Še posebej v tistih primerih, ko je treba privzgojiti spretnost ščetkanja otroških zob.
Vendar, da bi ustvarili popolnejšo sliko električnih ščetk, je treba povedati, da obstajajo različne vrste.
Preberite več o raziskavah električnih zobnih ščetk
Od vseh naštetih električnih ščetk je po mojem mnenju boljša uporaba zvočnih in ultrazvočnih ščetk.
Pri uporabi zvočnih in ultrazvočnih ščetk v ustni votlini se ustvari zelo zanimiv učinek: pasta, raztopljena v vodi in slini, se spremeni v določen sol, ki lahko pod vplivom ultrazvočnih valov prodre pod dlesen in s tem , očisti tisti del zoba, ki se nahaja pod dlesnijo. Poleg tega bo ta sol zlahka prodrla v medzobne prostore in kakovostno očistila vsa težko dostopna mesta.
Glavna težava zobne higiene je, da ne moremo vizualno oceniti, kako dobro si umivamo zobe.
Za predstavo o tem, kako temeljito si umivate zobe, uporabite detektor zobnih oblog, ki se prodajajo v lekarnah v obliki tablet, ki vsebujejo barvila za živila, ali v obliki posebnih raztopin, ki vsebujejo tudi barvila za živila.
Pred umivanjem zob morate tableto žvečiti ali splakniti usta z raztopino. Obloge, ki so na zobeh, bodo obarvane. Poleg tega vam sodobna sredstva po stopnji intenzivnosti barve omogočajo, da ugotovite, koliko dni na letenju - danes ali nabrano v več dneh. Tako lahko vidite, na katerih mestih zobje najpogosteje ostanejo slabo očiščeni.
Seveda je izbira zobne ščetke čisto individualna stvar. Glavna stvar, ki si jo mora vsak od nas zapomniti, je, da bolj temeljito si umivamo zobe in skrbimo za svojo ustno votlino, manj bomo imeli težav z zobmi.
Kako izbrati električno zobno ščetko preberite .
Pri citiranju je to gradivo obvezno.
Prve električne zobne ščetke so se pojavile sredi dvajsetega stoletja, vendar so postale razširjene šele pred kratkim. Zgodnji modeli so imeli izmenični tok, kar ni bilo le neprijetno, ampak tudi nevarno. Modeli baterij, ki so se pojavili pozneje, so bili izjemno obsežni. Sčasoma so se modeli spremenili in dobili sodoben videz, ki je postal povpraševan med potrošniki.
Potem ko so elektronske zobne ščetke trdno zasedle svoje mesto na policah trgovin, se je večina proizvajalcev odločila izdati posebne modele za otroke. Hkrati se potrošniki zastavljajo vprašanje: ali bodo koristili otrokom? Na to vprašanje bomo poskušali odgovoriti.
Med mnogimi se je utrdilo mnenje, da so električne ščetke učinkovitejše od navadnih. To izjavo lahko štejemo za resnično, saj je postopek ščetkanja zob ne bo odvisno od tehnike čiščenja ki jih oseba uporablja. To je absolutni plus za otroke, ki se še niso naučili pravilno umivati zob ali tega vprašanja ne jemljejo dovolj resno.
Med nekaterimi zobozdravniki obstaja mnenje, da je uporaba električne zobne ščetke za otroke način, kako premagati strah pred obiskom zobozdravnika. Otroci se navadijo na zvok elektromotorja, kar zmanjša strah pred zobozdravstvenimi instrumenti.
Raziskave potrjujejo prednosti uporabe električnih zobnih ščetk, s pomembnim zmanjšanjem oblog na zobeh in zmanjšanjem vnetja.
Za otroke, ki se jim zdi umivanje zob okorno in dolgočasno, je elektronska zobna ščetka popolna rešitev. Sodobna tehnološka pripomoček pritegne pozornost mlajše generacije in lahko vzbudi zanimanje za pogosto neljubi postopek.
Kljub povečanemu zanimanju otrok za elektroniko in samemu procesu uporabe inovativnega orodja pri umivanju zob se starši pogosto zastavljajo vprašanje: ali naprava lahko škoduje otroku?
Razmislite o vprašanju ščetkanja zob za otroke različnih starosti:
Kot je navedeno zgoraj, sklenina otroških zob nima zadostne trdote, zahteva previden odnos, kar je mogoče doseči le z navadnim čopičem.
Poleg medicinskega vidika, po katerem električnih zobnih ščetk ne smete uporabljati do drugega leta starosti, obstajajo tudi drugi argumenti v prid:
Pri nakupu električne zobne ščetke za otroka bodite pozorni na nekaj tehničnih točk:
V zadnjem času so med proizvajalci otroških zobnih ščetk električni modeli postali zelo pisani in so postali bolj kot igrače kot aparati. Poleg tega, da pri otroku vzbudi zanimanje in v njem razvije željo po uporabi naprave, prodaja raste, saj otroci vse pogosteje prosijo starše, da jim kupijo to uporabno igračo. Treba je opozoriti, da v zasledovanju trga takšne igrače s čopiči so lahko popolnoma neudobne v operaciji. Otrok ga ne bo mogel pravilno držati in še bolj učinkovito uporabljati.
Glede na vzorec gibanja ščetin med delovanjem lahko električne ščetke razdelimo v dve kategoriji:
Izbira med temi možnostmi je bolj odvisna od preferenc osebe kot od kakršnih koli objektivnih dejavnikov. Vsaka od metod ima svoje prednosti.
Obstajata dve bistveno različni tehnologiji čiščenja zob, odvisno od tega, katere električne zobne ščetke so razdeljene na naslednje vrste:
Pomembno si je zapomniti, da ultrazvočne ščetke ni priporočljivo za bolezni dlesni ali občutljivo zobno sklenino. Poleg tega izpostavljenost ultrazvoku skrajša življenjsko dobo tesnil. Pri majhnih otrocih je vredno opustiti uporabo ultrazvočnih modelov.
Glede na model, glede na njegovo ceno, je električna krtača lahko opremljena z različnimi uporabnimi dodatnimi možnostmi:
Da bi zagotovili zdravje otrokovih zob, morate upoštevati celoten nabor nasvetov za uporabo tako običajne kot električne zobne ščetke. Oboroženi z znanjem, lahko samostojno izberete optimalen model, vendar še vedno bolje je upoštevati nasvet otroškega zobozdravnika, ki bo našel individualni pristop do otroka in podal svoja priporočila glede izbire otroške električne zobne ščetke.
Klinično je bilo ugotovljeno, da so električne zobne ščetke veliko bolj učinkovite pri odstranjevanju oblog iz sklenine kot običajne zobne ščetke. Poleg tega vrtljiva glava zlahka masira dlesni, kar nanje zelo blagodejno vpliva. Z navadno krtačo ne morete izračunati pritiska in poškodovati sluznice in jih poškodovati. Ščetkanje zob z električno zobno ščetko.
Pravilna ustna higiena vključuje ne samo umivanje zob, ampak tudi notranjost lic in jezika. Da bi bil higienski postopek čim bolj učinkovit, se morate držati naslednjih navodil:
Malo ljudi ve, da izpiranje čopiča ni dovolj za preprečevanje razvoja patogenih bakterij na njeni površini. Ščetko je najbolje shraniti v milnem stanju. Milo na ščetinah se strdi, kar preprečuje rast klic na ščetinah. Glavna stvar je, da ga pred uporabo dobro sperite.
Električne ščetke so dobre, ker zahvaljujoč rotacijskim gibom glave poustvarijo gibanje človeške roke in ga izboljšajo. Intenzivno čistijo zobe pred zobnimi oblogami in ostanki hrane, hkrati pa zagotavljajo enostavno in varno masažo dlesni.
Napredna tehnologija in ergonomski dizajn sta odlika ščetk tega podjetja. Postopek delovanja je čim bolj udoben zahvaljujoč prikazovalniku s tekočimi kristali, ki prikazuje nivo napolnjenosti in čas zamenjave čistilne glave. Zahvaljujoč posebnim čistilnim glavam ne poteka samo čiščenje zob pred zobnimi oblogami, temveč tudi poliranje sklenine, senzor pritiska pa pomaga izbrati optimalno silo stiskanja. Odstrani tudi trdovratne madeže tobaka in kave.
Ščetke tega podjetja so opremljene z generatorjem zvočnih valov in močnim curkom tekočine. Zahvaljujoč temu je enostavno očistiti tudi težko dostopna mesta in medzobne prostore. Z uporabo vgrajenega senzorja je uporabnik vedno seznanjen s stopnjo napolnjenosti. Ločeno je treba omeniti močan ohišje - higienski postopek naredi še bolj prijeten.
Ščetke tega podjetja so izdelane na Japonskem, kar že kaže na visoko kakovost naprave. Zobno ščetko lahko uporabljate brez zobne paste in deluje na baterije, zaradi česar je zelo priročna možnost za popotnike in navdušence na prostem. Kakovostna montaža in videz si zaslužita visoke ocene uporabnikov.
Krtačna baterija tega podjetja je priznana kot ena najbolj trpežnih, kar je spet dobra izbira za popotnike ali zaposlene ljudi. Vodotesno ohišje vam omogoča uporabo čopiča pod tušem.
Ščetine se vrtijo s frekvenco 30 tisoč vibracijskih gibov na minuto, zaradi česar je sklenina popolnoma očiščena, tudi če človek dolgo časa ni navajen umivati zob.
Kljub dejstvu, da je električna zobna ščetka v mnogih pogledih boljša od mehanske, obstaja seznam kontraindikacij za njeno uporabo:
Preden kupite električno zobno ščetko, obiščite zobozdravnika in se z njim dogovorite o tej odločitvi.
Ščetkanje zob z električno zobno ščetko se nekoliko razlikuje od klasičnega in poteka v več korakih:
Da bi ščetka zdržala čim dlje, jo je treba pravilno shraniti. Življenjsko dobo naprave lahko podaljšate z upoštevanjem naslednjih priporočil:
Glavo ščetke je treba zamenjati vsaj enkrat na tri mesece. V tem obdobju se ščetine praviloma obrabijo. Najbolje je, da imate vedno na voljo nekaj glav ščetke, da vam ne zmanjka ščetk, če se glava ščetke izgubi ali obrabi.
Če se krtača napaja z baterijami, morate vedno imeti nadomestni par za izmeno!
Elektronske zobne ščetke močno poenostavijo higienske postopke. Poleg tega se vsako leto proizvaja vedno več "pametnih" in tehnološko naprednih modelov. Pravilna uporaba tega pripomočka bo pomagala preprečiti rast patogenih bakterij v ustni votlini in rast zobnega kamna na zobeh. Zahvaljujoč tej negi se naravna življenjska doba zob opazno podaljša.
Električna zobna ščetka vam bo pomagala ohraniti vaše zobe v popolnem stanju. veliko je bilo napisanega. Toda vse njegove prednosti lahko izginejo, če ne veste, kako pravilno uporabljati to napravo.
Najprej morate izbrati pravo za vas.
Drugič, spremljati morate stopnjo napolnjenosti vaše elektronske zobne ščetke. To pomeni, da morate pravočasno zamenjati baterije (če) ali spremljati porabo baterije. Dobro je, če se polnilnik nahaja v bližini umivalnika, vendar ne zelo blizu, da ne pride do kratkega stika.
Tretjič, vredno je spremljati obrabo ščetin. V mnogih modelih je večinoma pogost mehak najlonski kup. Toda po nekaj mesecih lahko postane neuporaben. To bo povzročilo ne le zmanjšanje kakovosti čiščenja, temveč tudi razmnoževanje mikroorganizmov na ščetinah.
Za učinkovito umivanje zob sledite tem korakom:
Na koncu higienskega postopka je vredno sprati usta s tekočino, ki vsebuje fluor. Vendar morate biti previdni: ne morete ga pogoltniti.