Може ли бременна жена да пие кафе? Пиене на разтворимо кафе по време на бременност

Бременността винаги е радостно събитие за една жена. Детето е най -красивото нещо, което природата може да ни даде, затова едва след като научи, че ще стане майка, жената просто грее от щастие. Много често дори тези, които усърдно и дълго се подготвят за бременност, се поглезят с питие като кафе.

Кафето е традиционна напитка, която пият хората по целия свят.

Мнозина го обичат толкова много, че не могат да си представят живота си без него. Това със сигурност важи и за жените. Ето защо, когато тестът покаже две заветни пръчици, много бременни жени имат въпрос дали бременните могат да пият кафе.

На някои бременни жени е позволено не само да пият кафе, но и трябва. Например тези, които страдат от постоянно ниско кръвно налягане, просто не могат без тази напитка. Също така тези, които не могат да се събуждат дълго време сутрин и да се насилят да станат от леглото, няма да могат да живеят без тази ободряваща напитка. Възниква естествен въпрос дали е възможно бременните жени да пият същото кафе като преди.

КАФЕ и бременност !! Да се ​​пие или да не се пие? Вреда или полза?

Мога ли да пия кафе по време на бременност? Могат ли бременните жени да пият кафе?

Влияние на КАФЕТО НА БРЕМЕННОСТТА!

Мога ли да пия кафе по време на бременност?

Кафе и бременност

Могат ли бременните жени да пият кафе

Какво е вредно по време на бременност

Могат ли бременните жени да пият кафе?

Възможно ли е бременните жени да имат шипка?

1. Първо, трябва да разберете, че трябва да изберете кафе, което има малко количество кофеин. Това са предимно разтворимо и гранулирано кафе.
2. Второ, трябва значително да намалите броя чаши, които пиете на ден. Препоръчително е сутрин да намалите обема до една чаша.
3. Трето, в никакъв случай не трябва да пиете кафе на празен стомах. Ако по -рано сте могли да си позволите това, сега е силно обезкуражено, тъй като черният ви дроб страда много от това.

Могат ли бременните жени да пият кафе с мляко?

Както знаете, кафето и чаят допринасят за бързото елиминиране на калция от тялото. По време на бременност жената споделя всички витамини и минерали с бебето си, следователно, ако не получава необходимите елементи, това ще се отрази значително на здравето й по време или след раждането.

Като добавя редовно мляко към кафето, бременната жена ще може да компенсира количеството калций, което тази чаша напитка ще поеме. Също така, с помощта на мляко, концентрацията на кофеин в напитката става по -малка.

Какво трябва да знаете за кафето?

Има няколко важни факта за кафето, които всяка бъдеща майка трябва да знае, за да избегне неприятности, когато го пие:

• Не можете да пиете кафе през нощта.
• Можете да изпиете максимум три чаши за един ден.
• Кафето повишава кръвното налягане. Жените, които страдат от високо кръвно налягане, трябва напълно да изключат ароматна напитка от диетата си по време на бременност.
• Не е желателно да се пие кафе за тези, които страдат от често гадене, главоболие и спазми.
• Бременните жени, страдащи от гастрит или язва на стомаха, никога не трябва да пият кафе, тъй като това повишава киселинността на стомашния сок.
• Пиенето на повече от 5 чаши кафе на ден повишава нивата на холестерола в кръвта.

Отрицателно въздействие върху организма

Въпреки голямата популярност на тази напитка, има редица негативни ефекти върху организма, които се усещат след пиене на кафе.

• Първият и най -често срещан недостатък е голямото количество кофеин. Ако има предозиране на това вещество, това може да доведе не само до трайна зависимост, но и до смърт. Кафето е обичано поради факта, че подобрява общото състояние на човек и дава енергия. Обикновено този ефект се проявява час след приема на напитката. Но си струва да се отбележи, че има и отрицателна страна на монетата. Заедно с такова добро здраве кръвното налягане също се повишава значително. Изключително опасно е хората, страдащи от такова заболяване, да консумират тази напитка с голямо количество кофеин, а още повече за бременните жени.
• Второто отрицателно качество, което има кафето, е неговият силен диуретичен ефект. Всяка седмица от бременността си бременна жена ходи до тоалетната все по -често, тъй като бебето притиска пикочния мехур все повече и повече. До края на бременността ходенето до тоалетната ще стане много често. Ако също пиете много кафе едновременно, тези пътувания ще станат много по -чести. Освен това лекарите казват, че ако бременната жена пие само него, тя може да има проблеми с дехидратацията на организма, а самото кафе премахва с него всички полезни елементи от тялото на жената.
• Третият отрицателен фактор е, че много често употребата на кафе напитка води до киселини. Бременните жени и така през третия триместър често страдат от това неразположение. Напитката съдържа вещества, които провокират появата на киселини.

Могат ли бременните жени да пият кафе в ранните етапи?

Съществуват различни мнения относно пиенето на кафе за бременна жена през първия триместър. Някои казват, че това изобщо не е опасно, докато други твърдят, че допринася за спонтанен аборт. Лекарите са провели редица проучвания, които са показали, че употребата на големи количества кофеин от бъдеща майка провокира спонтанен аборт. Те предоставиха списък с причини, поради които това се случва:

• Рязък скок в налягането.
• Той допринася за стесняването на матката. В този процес детето не получава нужното количество хранителни вещества. В най -лошия сценарий това може да доведе до смърт на бебето или хипоксия.
• Това значително повишава тонуса на матката.
• Нарушаване на нормалния водно-солеви баланс.

Възможно ли е бременните жени да пият кафе с мляко в ранните етапи?

Разбира се, млякото леко намалява отрицателното въздействие върху тялото на жената, но не е в състояние напълно да го елиминира. Много лекари съветват, ако е възможно, да се намали количеството кафе, изпито от бременна жена, а най -добре е да се елиминира напълно по време на бременност.

За тези, които не могат да си представят живота си без тази напитка, много експерти предлагат да се замени с цикория или какао. Тези две напитки са с високо съдържание на протеини и калций, но също така и без кофеин. Разбира се, ако наистина искате, понякога можете да се поглезите с малки чаши ароматна напитка.

Мога ли да пия кафе по време на бременност?

По време на чакането на бебето вкусовите предпочитания на жената се променят. Например, преди тя не обичаше кафе, но сега изведнъж осъзнава: по някаква причина тя наистина иска кафе. Нека не е силен естествен, а поне 3 в 1 (което изобщо не е полезно) - само за да усетите ободряващ аромат. Тази опция също е възможна: момичето винаги е било страстно пиене на кафе - и по време на бременността изобщо не може да започне деня без заветната чаша.

Но могат ли бъдещите майки да пият кафе или не?

Въпросът е двусмислен: лекарите не могат да стигнат до консенсус: някои смятат, че малко кафе няма да навреди, докато други категорично възразяват срещу употребата на силна ободряваща напитка от жена, която носи дете под сърцето си. Лекарите също дават различни отговори на въпроса: възможно ли е кафе за бременни жени в ранните и късните етапи. Къде е истината?

• Кафе по време на бременност: можете или не можете
• Кафе с мляко
• Защо бременните жени не трябва да пият кафе
• Ограничения през втория триместър
• Ограничения през третия триместър
• Колко можете да пиете на ден и колко често
• Кафе с ниско налягане
• Защо разтворимото кафе е вредно
• Кафе без кофеин: плюсове и минуси

Кафе в ранна бременност

Могат ли бременните жени да пият кафе рано? За да можем да вземем независимо решение, нека си припомним какви свойства има напитката.

Основната цел на кафето е да ободрява и зарежда с енергия. За тази цел чисто зърнено смляно кафе, със сметана или мляко, се пие сутрин от хора, които трудно се събуждат - така наречените „сови“.

Всъщност кафето:

• прогонва съня;
• премахва летаргия, слабост;
• помага да се концентрира вниманието;
• ускорява метаболизма.

Всичко това е прекрасно. Напитката обаче не винаги има положителен ефект върху бременността: поради своите вълнуващи качества, тя донякъде тонизира матката и кръвоносните съдове - следователно, в ранните етапи, голямо количество изпито кафе увеличава риска от спонтанен аборт. Но за да приложите този сценарий, трябва да пиете натурално кафе в огромни количества, повече от пет чаши на ден. Нещо повече, това не трябва да е кафе с капучино, не слаба напитка, а наистина силно зърнено кафе. Не всяка жена, дори и да е непреклонна кафеварка, е способна на подобен „подвиг“! Следователно рискът не е толкова голям.

Възможно ли е бременните жени да пият кафе с мляко

Ароматната напитка има диуретични свойства, увеличава натоварването на бъбреците - и те вече работят усилено, премахвайки метаболитните продукти на майката и детето. Тук се крият ползата и вредата: от една страна, кафето, от друга, бързо премахва калция, желязото и други основни микроелементи от тялото.

Изход? Тези, които са пили кафе с мляко по време на бременност, твърдят, че са се чувствали чудесно, а лекарите не са открили никакви аномалии в анализите. Млякото съдържа малки количества калций и други вещества, необходими за организмите на майката и плода и донякъде попълва запасите, изчерпани от ободряващата напитка. Освен това млякото перфектно насища и забавя притока на кофеин в кръвта. Последното свойство ви позволява да смекчите ефекта на напитката върху сърдечно -съдовата система и матката.

Кафе по време на бременност: 2 -ри триместър

Възможно ли е кафе за бременни жени през втория триместър? Когато е свирка, идва най -спокойното и приятно време. Опасностите от спонтанен аборт са сведени до минимум, а трудностите през последния триместър тепърва предстоят. Каква е заплахата от прекаляване с кафето през тези седмици?

Плацентата вече е оформена и функционира перфектно. Кафето допринася за вазоконстрикцията - това се отразява негативно на детето. Малко кислород прониква през плацентата - това може да причини фетална хипоксия. Освен това калцият се екскретира активно - и сега той е особено необходим за плода, тъй като се формира скелетната му система. Кафето в големи количества влияе на плода и следователно въпросът: "Да се ​​пие или да не се пие?" жената трябва да реши, като прецени много обстоятелства. Ако например при нея не се открият отклонения в здравето, тя може да си позволи чаша мляко на ден или дори две (максимум). Ако лекарите посочат повишено ниво на кръвното налягане, не трябва да провокирате по -нататъшното му повишаване, по -добре е да мислите, отколкото да замените любимото си кафе. Но повече за това по -късно.

Възможно ли е кафе за бременни жени през втория триместър? Ако няма отклонения в здравето, малко вкусна напитка няма да навреди. Ако има проблеми, пием кафе само от време на време, на големи празници и след това в малки количества. Или го променяме на нещо друго - можете да използвате напитка от ечемик без кофеин, цикория.

Кафе по време на бременност: 3 триместър

Каква е опасността от кафе през 3 -ти триместър? Лекарите посочват възможността за преждевременно раждане и раждане на бебе с наднормено тегло. През последните седмици пиенето на кафе е опасно поради възможна хипоксия на плода. Всичко казано обаче се отнася за големи дози от любимата на мнозина напитка. Когато се консумира умерено - чаша на ден, например сутрин - нищо ужасно няма да се случи нито на майката, нито на бебето на 9 -месечна възраст или по -рано.

Колко кафе могат да пият бременните жени?

Ако пиете кафе сутрин в малки чаши и дори с мляко и обилен сандвич, такава закуска не е вредна.

Колко често бременните жени могат да пият кафе? Препоръчително е да правите това не повече от веднъж на ден. Но този въпрос се решава индивидуално. Колко кафе можете да вземете по време на бременност специално за вас, лекарят ще ви каже.

Ако жената има нездравословен стомах и високо кръвно налягане, гинекологът най -вероятно ще препоръча да се въздържате от дневната порция и да я замените с чай - зелен или много слаб черен. Ако обаче се появи оток, кафето може да свърши добра работа, като действа тонизиращо и диуретично.

Ниско кръвно налягане и кафе

По време на бременност, особено в ранните етапи, се отбелязват жени. Те се изразяват по различни начини, но мнозина се оплакват от:

• гадене;
• слабост;
• летаргия;
• шум в ушите;
• виене на свят.

Една жена може да почувства, че се е почувствала зле всеки момент. Лекарите съветват да се следи нивото на кръвното налягане, тъй като тези симптоми могат да показват намаляване. В този случай малко кафе е чудесен изход. Можете да пиете прясно сварен или крем, който се приготвя точно в чашата. За да облекчите гаденето, направете кафе с. Ще бъде добре и - бързо ще повиши налягането, тъй като съдържа и кофеин, макар и в малко по -малки количества. Силният чай при ниско налягане действа много като кафето.

Кафето с намалено налягане при бременна жена е полезно. Основното е да знаете нормата си и да не получите обратния ефект - повишаване на кръвното налягане.

Може ли да се използва разтворимо кафе за бременни жени

Много хора обичат да опитат разтворимо кафе след обяд или като лека закуска или 3 в 1 в пакетчета - това е по -бързо, няма нужда да се занимавате с процеса на приготвяне. Но разтворимото кафе по време на бременност е малко вероятно да бъде от полза - то съдържа не повече от 15% кафе на зърна. Какво друго е включено в напитката? Различни „химически“ добавки, които в най -добрия случай са просто неутрални за организма, в най -лошия - могат да бъдат опасни. Така че дали можете да пиете разтворимо кафе или не - решете сами. Но ако наистина искате ароматна напитка, по -добре пийте малко натурална.

Могат ли бременните жени да използват кафе без кофеин?

Може да изглежда, че кафето без кофеин за бременни жени е чудесен изход. По принцип, ако налягането на жената често се повишава, тази алтернатива може да й се препоръча. Но не се увличайте: това кафе преминава специално лечение. В резултат на това вместо ободряващ кофеин в него се появяват вещества, които могат да причинят атеросклеротични плаки при бъдещата майка, а при детето - склонност към алергии.

Научно доказано е, че пиенето на 2-3 чаши кафе без кофеин увеличава риска от спонтанен аборт 2 пъти!

Смяната на кафе за чай, за да се отървете от ефектите на кофеина, няма да ви доведе до никъде; този елемент присъства както в черния, така и в зеления чай. Но цикория в този случай просто ще помогне. Съдържа инулин, който нормализира функционирането на храносмилателния тракт, метаболизма. Когато използват цикория вместо кафе, бременните жени чувстват, че червата им са започнали да работят по -добре. Нито обикновеното кафе, нито чай не съдържат инулин. Затова си струва да се обмисли: може би си купете торбички с цикория и ги сварете веднага щом искате да отпиете глътка кафе?

Лекарите предлагат решение на въпроса за пиене или непиене на кафе за бъдещата майка. Тази напитка не представлява непосредствена заплаха за плода или самата жена. Една или дори 2 малки чаши на ден са разрешени за почти всички. Но пиенето на повече от това количество не си заслужава - по този начин наистина можете да навредите на детето или сами да страдате от повишен натиск. Като цяло, гледайте благосъстоянието си - вие сами ще разберете каква е вашата норма и колко кафе е оптимално за вас.

Дългоочаквано и благоговейно събитие за всяка жена е новината за бременността. Тя носи голяма радост, но в същото време преобръща обичайния живот, дори променя диетата. От този момент жената става отговорна не само за здравето си, но и за вътрематочното развитие на бебето. Бременността включва много забрани и понякога трябва да се откажете дори от любимите си напитки. Остава остър въпросът - възможно ли е бременните жени да пият кафе, защото то има много положителни свойства, но в същото време може да бъде вредно за здравето на майката и бебето.

Ефектът на кафето върху тялото на бъдещата майка

Кафето е известно преди всичко със своя тонизиращ ефект - помага на мнозина да се събудят и ободряват поради хормона серотонин. Бременните жени често нямат енергия, така че чаша ароматна напитка се превръща в истинско спасение. Повечето лекари смятат, че ако една жена е била запалена пристрастена към кафето преди зачеването, тогава не е необходимо напълно да се отказвате от кафето - достатъчно е да намалите честотата на употреба.

Кафето влияе на кръвното налягане, повишавайки го и в същото време свива кръвоносните съдове, което може да навреди на пациентите с хипертония. Високото налягане може да причини развитието на опасно усложнение - гестоза. Ето защо, когато бременните жени показват признаци на такъв проблем, употребата на напитката е строго забранена. За хората с хипотония това свойство не е опасно, но дори и при тях честите скокове на налягане водят до повишен стрес върху сърдечно -съдовата система.

Бъдещата майка не само има нестабилен хормонален фон, но и кофеинът води до промени в настроението.

Друга причина, поради която кафето не е разрешено за бременни жени, е неговият диуретичен ефект. Когато носи бебе, матката започва да расте и притиска пикочния мехур, което само по себе си води до увеличаване на честотата на уриниране. Пиейки кафе в големи количества, желанието да отидете до тоалетната става още по-често, което заплашва да наруши водно-солевия баланс. В допълнение, тази напитка бързо премахва калция от тялото, което е толкова необходимо за поддържане здравето на майката и формирането на правилния костен скелет на бебето.

Вредността на кафето се проявява и в повишаване на киселинността на стомаха. По принцип тази напитка не трябва да се пие на гладно, без първо да закусите. В Русия е модерно да започнете деня си с ободряваща чаша кафе. Такъв навик може да доведе не само до нарушаване на храносмилателния процес, но и до развитие на пептични язви. За бременни чаша напитка, изпита на гладно, заплашва да увеличи токсикозата и киселини.

Вредата от кафето за бебето

Бебето получава вътрематочно хранене от майка си. Когато кофеинът влезе в тялото й, той незабавно се абсорбира не само в кръвта и вътрешните й органи, но и в плацентата. Това вещество води до стесняване на плацентарните съдове, което означава, че бебето ще изпита кислороден глад и липса на хранителни вещества. Една жена трябва да разбере, че пиенето на кафе по време на бременност може да бъде строго ограничено и злоупотребата с напитката заплашва да забави развитието на детето.

Някои проучвания показват, че пиенето по време на бременност води до раждането на бебета със загуба на тегло 100-200 грама. Очевидно това е пряко свързано с липсата на вътрематочно хранене, което се причинява от навлизането на кофеин в плацентата.

Не можете да пиете кафе и поради вълнението на нервната система. Това се отразява негативно не само на майчиния организъм, но и върху формирането на нервната система на бебето.

Отстраняването на калций от организма с кофеин има пагубен ефект върху образуването на костния скелет на плода.

Кафе в ранна бременност

Особено внимание се обръща на изследването на ефекта на кафето в ранна бременност. През този период се формира вътрешните органи на детето, както и системите на тялото му. Кофеинът увеличава свиването на сърдечния мускул, което може да доведе не само до забавяне на развитието, но и до смърт на плода.

На пръв поглед безобидна напитка повишава тонуса на матката, което означава заплаха от бременност и вероятността от спонтанен аборт с 60%. И дори да има успешен резултат, кафето по време на ранна бременност може да причини следните вреди:

• Липса на калций в образуването на скелета на детето.
• Рискът от развитие на диабет.
• Склонност към нервно свръхвъзбуждане.
• Вътрематочно нарушение на сърдечния ритъм.
• Липса на хранителни вещества.

Учените потвърждават и факта, че е вредно да се консумира напитката по време на подготовката за зачеването. Проучванията показват, че сред онези жени, които не могат да забременеят дълго време, голям процент запалени пиещи кафе.

При подготовката за бременност е по -добре да се откажете изцяло от кафето или поне да намалите броя чаши на ден до минимум.

Въпреки очевидните „минуси“, в медицинската среда няма единна гледна точка по въпроса дали е възможно да се пие кафе по време на бременност. В крайна сметка както качеството на консумираната напитка, така и нейното количество са от голямо значение. Датски учени, след провеждане на изследвания, направиха недвусмислен извод, че една жена може да пие 2-3 малки чаши кафе на ден, без да навреди на здравето си. Важно е обаче да се разбере колко кофеин е допустим в дневна доза.

Каква доза кафе е приемлива

Световната асоциация на гинеколозите заключи, че 200 mg е безопасна доза кофеин за здрава жена. Трудността се крие във факта, че съдържанието на това вещество варира значително в зависимост от вида кафе и вида на приготвената напитка. Следователно не е безопасно да се каже, че можете да се ограничите до две чаши за пиене на ден.

По -голямата част от кофеина се намира в черното кафе и количеството му зависи от вида на зърната. Една чаша варена арабика съдържа 45 до 60 mg от веществото, докато робуста ще даде 170-200 mg кофеин на напитката.

Разтворимото кафе по време на бременност обикновено е противопоказано. Въпреки че съдържанието на кофеин в него варира от 60 до 80 mg, той има повишена концентрация и киселинност, което се отразява негативно на храносмилането на бъдещата майка. В допълнение, нискокачествените зърна се използват за разтворимия аналог и производителят е принуден да добавя синтетични ароматизанти, за да подобри вкусовите свойства.

Зеленото кафе може да бъде добра алтернатива. Тъй като зърната му не се третират, те запазват максимална полза, включително есенциални мастни киселини. Когато приготвяте кафе на зърна, можете да регулирате степента на печено и съответно количеството кофеин в бъдещата напитка.

Моля, обърнете внимание, че кофеинът се съдържа и в други продукти: какао, шоколад, кока-кола, чайове

За да разберете колко кафе може да изпие бременна жена, запомнете допустимото количество от следните напитки:

• 94 мл еспресо.
• 1 литър черен чай.
• 200 мл капучино.
• Две порции Americano.

Кафе с мляко

Силата на напитката може да бъде сведена до минимум чрез използване на добавки. Например, вземете за правило да пиете кафе с мляко. Тези два компонента работят добре заедно. Млякото е източник на протеини и калций, които са необходими за формирането на скелета на бебето, а кафето от своя страна помага на организма да усвоява лактозата. Следователно кафето с мляко по време на бременност в разумни количества не е противопоказано.

Кафе без кофеин

Някои отиват на трика и го използват по време на бременност. Всъщност такава напитка е маркетингов трик. Той все още съдържа кофеин, само в по -малки количества - от 9 до 12 mg.

От една страна, кафето без кофеин по време на бременност е по -за предпочитане, но се използват химични съединения за извличане на това вещество от него, което може да повлияе негативно на здравето на бременна жена.

На коя напитка да се даде предпочитание

Желанието за чаша кафе не е случайно. Често такива желания показват липса на минерали в женското тяло:

• Жлеза.
• Фосфор.
• Сяра.

Не пренебрегвайте желанието, просто заменете кафената напитка с алтернативни:

• Цикорията е най -сходна по вкус и цвят с кафето. Той не само не е вреден, но и полезен за бременна жена. Цикорията повишава хемоглобина, почиства кръвоносните съдове и черния дроб, успокоява нервната система.
• Билкови чайове - Те могат да се комбинират с лимон и мед. Цветовете на шипка, боровинка, мента, малина са идеални за приготвянето му.
• Какао - за разлика от кафето, съдържа минимално количество кофеин, но перфектно възстановява силите, подобрява настроението и има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

В резултат на това е невъзможно да се даде еднозначен отговор на въпроса дали кафето е възможно по време на бременност. Всичко зависи от много фактори, включително от здравето на самата майка. Но определено трябва да ограничите броя чаши на ден и да използвате само висококачествени сортове, за да извлечете само ползи от напитката.

Бременността е време, когато светът е обърнат с главата надолу. За здравето на бъдещото бебе трябва да промените начина си на живот, да изоставите навици, които дори могат да причинят непряка вреда. Това важи и за пристрастяването към кафето. Как да се откажете за миг от любимата си напитка, с която денят започна и приключи? И наистина ли е необходимо да се направи това? Нека се опитаме да го разберем.

Всичко е свързано с кофеина

Основната причина кафето да бъде опасно за бременна майка и нейното бебе е кофеинът. За нероденото бебе кофеинът е опасен, защото може да премине през плацентата. Той лесно заобикаля бариерата и е в състояние да увеличи сърдечната честота в плода. Прекомерните количества кофеин (повече от 4 чаши на ден), което е официално доказано от изследвания, увеличават риска от:

- спонтанен аборт;

- преждевременно раждане;

- критично поднормено тегло при новородено бебе и др.

Интересен факт!Жена, която пие повече от 10 чаши кафе на ден, може да действа като „контрацептив“ и да инхибира зачеването.

Ароматната напитка е изключително богата на кофеин, а количеството на това вещество варира в зависимост от вида боб и начина, по който приготвяте ободряваща чаша.

Средно количество кофеин в кафе (обем 170 мл):

• разтворим - 70 mg;
• варено - 80 mg;
• Арабика - 60 mg;
• Robusto - 200 mg;
• Еспресо (30 ml) - 40 mg;
• Американски без кофеин - 6 mg;
• Без кофеин (според европейските стандарти) - 10 mg.

Според медицинските стандарти, здравият човек може да приема до 300 mg кофеин на ден. За бъдещите майки допустимият дневен прием на кофеин не е посочен - експертите уверяват, че не се препоръчва бременните жени да пият кафе, а забраната е валидна за целия период на раждане на дете.

Кафе и бременност: кога е по -добре да не рискувате

Изглежда, че ако кафето е толкова вредна напитка, тогава защо обикновените хора могат да го пият с години без никакви усложнения? Всъщност, ако човек няма проблеми със сърдечно -съдовата система, тогава няколко чаши напитка на ден дори ще имат положителен ефект. Но независимо дали става въпрос за дете, развиващо се в утробата - за него това е стимулант, който влияе негативно на новообразуваната нервна система.

През първия триместър - до 14 седмици (ембрионален период), ембрионът образува зачатъците на бъдещите органи. Кафето, изпито от бъдещата майка в ранните етапи, може драстично да повиши кръвното налягане, да проникне през плацентата и буквално да принуди тялото на плода да "работи" в засилен режим. Такива натоварвания върху нарастващия ембрион могат да доведат до смущения в растежа; при ултразвук плодът няма да съответства на седмицата на развитие. Рискът от спонтанен аборт е висок.

През втория триместър - до 26 -та седмица (фетален период), кафето може да провокира токсикоза, дори ако сте го избягвали през първите 12 седмици. Сега не само плодът, но и самата майка ще се чувстват неудобно от голямо количество кофеин.

През третия триместър диуретичният ефект на напитката поражда безпокойство. Кафето премахва течността от тялото и това е лошо - честото уриниране е само по себе си неприятно, загубената течност трябва да се попълни; но в същото време, в по -късните етапи, отокът не е необичаен, при който лекарят ограничава дневния прием на вода. Кафето по време на бременност е нежелателно по всяко време, но през третия триместър е откровено опасно.

Да пиете или да не пиете - ползите и вредите от кафето за бъдещите майки

Можете да напишете отделна статия за ползите от кафето като напитка. Но консумацията на кафе от бъдещата майка, въз основа на многобройни проучвания, не се насърчава. И затова.

- Кафето е напитка, която бързо премахва водата от тялото. Честото му използване води до измиване на хранителните вещества, необходими за майката и детето заедно с водата.

- Прониквайки през плацентата, кофеинът се натрупва в плода, което може да доведе до негативни последици - например хипоксия.

Кофеинът причинява намаляване на притока на кръв към плацентата, което води до анемия и по -сериозни усложнения, чак до хоспитализация.

Как да премахнем навика да пием кафе по време на бременност?

Изводът е, че кафето е вредно за бъдещите майки. Силно или меко, кафе 3 в 1, всяко от тях съдържа кофеин. Разбира се, няма да е лесно за бременните жени веднага да се откажат от кафето, ако наистина искат. Като начало можете да оставяте кафето само сутрин, а през останалото време да използвате други течности (вода, сок, ферментирали млечни напитки).

Ето няколко съвета за минимизиране на риска от пиене на кафе по време на бременност:

• Пийте кафе със сметана или мляко. Съдържанието на кофеин в напитката, разредена с млечни компоненти, ще намалее с 10-15%.
• При ниско налягане понякога можете да си позволите до 2 прясно сварени чаши кафе на ден. Напротив, ако налягането е високо, трябва да се сбогувате с напитката.
• Ако искате кафе толкова много, че нямате сили да издържите - изберете напитка от естествени суровини. Разтворимото кафе всъщност е "боклук" от производството на кафе и в него няма нито един грам полезност за вас и вашето неродено бебе.

Любовта към кафето придружава много от нас през целия ни живот. Но има ситуации, в които въпросът за влиянието на любимата ви напитка върху тялото става особено важен. Възможно ли е да се пие кафе по време на ранна бременност и какви са последиците от употребата на ободряваща напитка от бъдещата майка? Въпросът е важен и актуален, затова му отделяме отделен материал.

Как кафето влияе върху развитието на плода

Развитието на детето е неразривно свързано със състоянието на тялото на майката. Обобщавайки сложната система за раждане на плод, можем да кажем, че един малък човек консумира всичко, което прави една майка. Нека се обърнем към научните факти за ефектите на кофеина върху развиващия се плод.

• Кофеинът може да причини по -бърз сърдечен ритъм на плода. Колкото по -малка е ембрионалната маса, толкова по -скоро това ще се случи. Следователно, в ранните етапи на бременността кофеинът кара малкото сърце да работи при максимално натоварване.

Това е опасно поради развитието на тахикардия и нарушения на сърдечния ритъм при нероденото бебе.

• Диуретичният ефект на кафето бързо премахва хранителните вещества от тялото и - особено - минералите и микроелементите, които идват с храната.

Защо е опасно? Детето просто не получава нужното количество хранителни вещества, няма време да се усвои, измивайки се по -бързо, отколкото природата осигурява. Особено опасна е загубата на калций, от чието ниво зависи формирането на костната система на детето.

• Прекомерната консумация на кафе премахва по -бързо течността, което нарушава равномерния приток на кръв към плацентата.

• Кофеинът нарушава нервната система на малък плод.

Това е опасно нарушение на нормалното формиране и развитие, както и последващото функциониране на тялото на бебето.

• Малкият размер на плода в началната фаза на неговото развитие възпрепятства ефективната и естествена детоксикация.

Защо е опасно? Възможно е плодът да не може да се справи с кофеина, постъпил в мъничкото тяло от майката, последствията могат да бъдат много различни - от повишена сърдечна честота до нарушаване на формирането на основните системи на нероденото дете.

Как кафето влияе върху благосъстоянието на майката

Бременността е не само най -голямото щастие, но и сериозно бреме за женския организъм. Той е в състояние на постоянен стрес и реагира напълно различно дори на обичайните стимули. Как действа кафето върху бременна жена?

• Показанията за налягане могат да се променят много повече, отколкото преди бременността. Излишъкът от кофеин може да повиши кръвното налягане на бъдещата майка.
• Диуретичният ефект на кафето премахва водата от тялото ви, а с нея - минерали и микроелементи, които вече са в недостиг при бременна жена.
• Кофеинът активира нервната система и може да причини безсъние, като наруши необходимите модели на сън, които бременните жени трябва да спазват.

Дори ако сте свикнали да пиете силно черно кафе и реакциите към него винаги са били нормални, не забравяйте, че тялото ви работи до краен предел. Всяко допълнително въздействие може да го дисбалансира.

• Излишъкът от кофеин създава допълнителен стрес върху сърдечно -съдовата система на жената, може да увеличи сърдечната честота и дори да провокира неправилен сърдечен ритъм.
• Кафето стимулира мускулния тонус, редовната злоупотреба с напитката може да причини раждане твърде рано. Проучванията показват, че редовното пиене на три кафета на ден увеличава риска от преждевременно раждане с 60%.

Рано разтворимо кафе

Всички отрицателни ефекти на кофеина върху плода и върху майчиното тяло бяха открити само по примера на употребата на разтворимо кафе. Ето защо този вид напитка не се препоръчва особено в ранна бременност. Има редица други въпроси относно ефекта на разтворимото кафе, които само чакат да бъдат проучени.

• Колко безопасна е сериозната химична съставка на разтворимото кафе, използвана в технологичния процес в ранна бременност?

За да се подобри вкусът, разтворимите гранули се третират с различни вещества - ароматизатори, подобрители на вкуса, стабилизатори. Точните им формулировки се пазят в тайна, позовавайки се на търговски тайни.

• Доказано е, че разтворимото кафе причинява сериозни смущения в храносмилателната система дори на здрав човек. Не успяхме да намерим данни за ефекта върху стомашно -чревната система на бременна жена, но е малко вероятно те да се различават към по -добро.

Разтворимото кафе е противопоказано за жени в ранна бременност.

Кафе с мляко в ранна бременност

Добавките за кафе намаляват съдържанието на кофеин във вашата чаша, както и противодействат на неговите ефекти.

• Млякото или сметаната намаляват съдържанието на алкалоиди в напитката с 20%.

Всички добавки за кафе, с изключение на подправки, смекчават ефекта на кофеина.

• Някои лекари ви позволяват да пиете сутрин чаша слабо натурално кафе, разредено с мляко. Напитката трябва да се консумира само след хранене, но не и на празен стомах.

В ранна бременност конвенционално безопасният прием на кофеин е до 200 mg или около две чаши на ден.

Кафе без кофеин

Навикът за кафе може да бъде доста силен, така че много пиячи се опитват да преминат към неговата версия без кофеин. Колко разумно е това?

• Инфузията на кафе на зърна без кофеин съдържа намален процент алкалоиди. В зависимост от сорта - от 0,5 до 1,5%. Следователно, малка доза кофеин все пак ще попадне в тялото.
• Ако решите за чаша такава напитка, изберете естествено кафе, смляно, а не разтворимо. Това ще избегне допълнително излагане на химикали.
• Преди да пиете дори кафе без кофеин, най-добре е да се консултирате с вашия медицински специалист.

Ефектът на кафето върху тялото на жената е много индивидуален и дори всичките ви приятели да консумират свободно напитката и „да не са имали нищо“, съвсем не е факт, че ще имате подобна реакция.

Изход

Въз основа на събраната информация могат да се направят някои изводи.

1. Не пийте разтворимо кафе в ранна бременност.
2. Преди да пиете натурално кафе, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
3. След като сте получили медицинското „добро“, изберете естествено кафе, пригответе го слабо, използвайте го с мляко или сметана и винаги след хранене.
4. Условно безопасна доза кофеин за бременни жени, лекарите извикват до 200 mg кофеин на ден. Това съответства на 2 чаши натурално кафе.

Според нас в ранните етапи на бременността е по -добре да изключите кафето от диетата си като всички други прекалено стимулиращи напитки - черен силен чай, сладка сода с кофеин. Отговорността за здравето на нероденото бебе изисква майката да бъде внимателна към диетата и хранителното поведение.

През първия триместър се формират всички най -важни системи от живота на детето, следователно правилният начин на живот на бъдещата майка през този период е от решаващо значение.

Не бива да рискувате зараждащия се живот за удоволствието от чаша любима напитка. Кафето ще се върне в живота ви след няколко месеца почивка и можете да го засадите с чиста съвест.