Чувството за неудовлетвореност от живота е опасно явление. Как да се отървете от недоволството от себе си

Вечно недоволни хораВероятно сме се срещали с всички. Може би вие, скъпи читателю, от време на време изпитвате чувство на неудовлетвореност от нещо или някого. Най-често недоволството е породено от хората около нас и обстоятелствата. По-лошо е, когато сме недоволни от себе си. Но ако тези усещания замъгляват ума и разяждат душата само от време на време и бързо преминават, тогава това е нормално, това е като здравословна самокритика. Какво да направите, ако недоволството постоянно надделява над други чувства?

Какво може да причини негативни емоциии вечно кисело лице?

Най-често това са завистливи съседи, идиотски колеги, глупави деца, глупави съпрузи, неразбираеми любовна връзка, работа, липса на средства и др. и така нататък. Можете да намерите причина да разкъсате всичко и всеки на парчета и да мрънкате! Необходимо ли е?

В тази статия ще разгледаме:
— Какво пречи на хората да изпитват удовлетворение от живота?
– Какви са начините да променим света около нас?
— Как да накараме чувството на удовлетворение от живота да идва по-често?

Ще ви предложим лесен тест, като отговорите на въпросите можете да откриете пътя към големи промени в живота си, разбира се - към по-добро.

Защо светът не се адаптира към нас, за да сме винаги доволни от живота?

Забавен въпрос, нали?

Всеки мърморко поне веднъж се е чудил защо нещата не вървят така, както искат? Чувство на неудовлетвореност възниква, когато желаното и действителното не съвпадат. Ако всеки имаше всичко, което иска и живееше според представите си щастлив живот, ще има ли причини да е недоволен? Вероятно да!

Знаеш ли защо? Просто това е природата на характера и животът не дава на такива хора, търсещи повод за мърморене, друга съдба... Следователно те ще продължат да живеят с недоволството си, без да подозират, че всичко може да бъде коригирано.

Чувство на недоволство - къде е заровен коренът на злото?

Накратко, за всичко са виновни хора и обстоятелства, които усложняват живота. И ако се заровите по-дълбоко, недоволството расте в главата ни, в начина ни на мислене и в отношението ни към конкретна ситуация.
Да видим какво може да се промени в живота на един вечно недоволен човек.

Удовлетворение от живота -Това е преди всичко постигането на някакви цели и резултати. Съответно, докато се движим към нашата заветна мечта, може да има много препятствия по пътя, загуба на време и усилия. Понякога всички наши опити да постигнем цел не дават значителни резултати и чувство на неудовлетворенострасте като корозия. Знайте как да спрете навреме и да спрете собственото си унищожение!

Помислете какво се случи от момента, в който започнахте да преследвате мечтата си? Дори ако крайният резултат не е постигнат и вече е станало ясно, че провалът най-накрая е победил, не трябва да се отказвате. Необходимо е да се анализира всичко, което се случи на този етап, т.е. вземете предвид междинните резултати. И понякога те могат да се окажат много по-ефективни, по-полезни от една непостигната цел.

Прост и често срещан пример е, когато хората си търсят работа, ходят на интервюта, но нищо не се променя - няма работа. Всъщност, докато търси подходящата работа, човек създава нови запознанства и натрупва безценен опит в представянето на себе си, своите успехи и постижения. Съответно започва да се появява повече самочувствие, появяват се трезви изчисления и анализи и тогава си струва да помислите - може би да поискате увеличение на заплатата, вместо да търсите нова работа?
Това е прост пример, който всъщност дава частично, междинни резултати, което дори не можеше да се предвиди предварително.

Може би настоящата ни ситуация ще бъде оценена много по-розово, отколкото преди да започнем да правим нещо.

Недоволство от живота поради страх

Какво да направите, ако човек винаги се страхува от нещо?
Ако считаме страха за чувство за самосъхранение, то това е оправдано в някои случаи, например страхът да се изкачи на планински склон без застраховка и т.н.

Друг е въпросът, когато хората оправдават своя мързел и липса на инициатива със страх от промяна.
Някои хора се страхуват от риски следователно те не променят нищо в живота си, продължавайки да се чувстват изхвърлени зад борда от комфортен, радостен живот.

Именно този страх лишава човек от воля и му пречи да направи правилна оценка на своите таланти, силни страни и т.н. Такъв страх се проявява на фона на скрита депресия и тревожност.

Има няколко възможности за коригиране на ситуацията:

Свържете се с психотерапевт, преминете курс на терапия и тогава мисълта за пълно фиаско няма да изглежда нещо ужасно.
Изчислете всички рискове, обмислете най-лошите варианти и начини за излизане от тях.
Промени характера. Всъщност това е възможно на всяка възраст. И само тези, които не искат да правят нищо, казват, че на 35 (45...) е твърде късно за промяна.
Купете го за самоанализ, гледайте филми за успешни хора.

Кое е най-лесното нещо, за да се измъкнем от блатото?

Вечните съмнения, програмирането на безнадеждността на планираното, подозрението, несигурността са най-важните инхибитори на просперитета. Именно тези качества на характера отнемат смелостта, инициативата,

Дори ако това, което планирате, не работи така, както сте искали, не забравяйте, че междинните резултати и натрупаният опит могат да открият нови възможности.

Нищо не помага... нито книги, нито филми... Самоанализът скучен и труден ли е и води още по-дълбоко в депресия? Тогава определено имате нужда от помощта на психолог. И в това няма нищо лошо. по-страшен - Чувствайте се неудовлетворени от живота през цялото време.

Въпроси, които ще ви помогнат да разберете как да се отървете от чувството на неудовлетвореност

Докато стигнете до психолог, опитайте се да разберете сами.
Да започна:

Решете кой аспект от живота ви най-неудовлетворява
Запишете всичките си основни желани подобрения: работа, хобита, личен живот, деца, място на пребиваване, имидж, фигура, образование. и т.н.

Какво ще се промени в живота ми, ако успея?
Откъде да започна и колко време ще ми отнеме да постигна целта си?
Колко образование имам? физическа сила, финансови възможности да постигнете това, което искате? Тези. Решете колко труден ще бъде за вас пътят към задоволяване на вашите лични нужди.
Какво имам, което може да ми помогне да постигна целта си? Умения, таланти, образование, чар, постоянство...
Какви черти на характера трябва да коригирам - навик, мързел, хронично недоверие към хората... ()
Какво се случва, ако катастрофирам по пътя към целта си?
Кой или какво може да ми попречи да постигна плановете си?
Какво трябва да се направи, за да се премахнат (предотвратят) смущенията и да се намали въздействието негативни факторина отговорите ми от предишните параграфи?
Каква застраховка ми трябва, план за справяне с неочаквани проблеми, грешки?
На кого мога да разчитам? Кой може да ми помогне? Това е последният въпрос, на който трябва да отговорите, защото... в този живот трябва да разчитате само на себе си и да можете сами да се справяте с всички трудности. Ако имате такъв надежден човек, покажете му вашите отговори на всички тези въпроси. Нека той оцени отвън доколко наистина сте способни да промените живота си.

Как да накараме удовлетворението от живота да идва по-често?

Запомнете още нещо важно правило— колкото по-реалистична е целта ви, толкова по-бързо ще я постигнете. Ако поставите високо летвата, можете да си навлечете много неприятности и да се окажете с ужасно разочарование.

Затова разделете голямата цел на няколко малки. Тогава удовлетворението от постигнатите резултати ще идва по-често, а недоволството от живота ще бъде по-малко забележимо. Така е по-лесно да се обучите да се проваляте, да укрепите волята си.

И още нещо, последното и най-важно е да действате!
Най-добрият ден е днес.

Още няколко интересни статии.

С които трябва да се борим без да пестим сили и средства. Това е доста вариант на нормата. Само малко по-малко ярко, отколкото бихме искали. Малко по-нервен. Не че не съм доволен от нещо конкретно, но някак си просто периодично съм тъжен по неизвестна причина. Нещо вътре сърби, боли и иска нещо неизвестно.

Откъде идва тази постоянна неудовлетвореност от живота и неудовлетвореност от себе си? Най-вероятно някъде си пречим да се наслаждаваме на живота, спираме кислорода на собствената си песен. И подсъзнанието ни сигнализира за това. Засега е тихо и слабо видимо. Но ако го игнорирате, може, разбира се, да вдигне повече шум. Нека се справим с него, докато делото още не е започнало

Недоволството е сигурен знак, че е време да промените нещо.
Джерард Бътлър

Защо се чувствам така...?

Кой конкретен обект и на кое конкретно място пречи на човек да се отпусне и да се наслади пълноценно на живота зависи от конкретния случай. Нека се опитаме да разберем.

1. Липсва Ви нещо

Колко потребности може да има човек? Класикът на психологията Ейбрахам Маслоу веднъж идентифицира пет групи: физиологични, потребност от безопасност, социални, нужда от уважение и себеизразяване. Когато някои са успешно завършени, други се показват. Може би умът е доста доволен от просперитета и професионалното търсене, но душата иска? Или Творчески уменияне искате да стоите бездействащи и да изисквате внедряване?

Вслушвайте се по-внимателно в желанията си. Можете дори да си спомните детски фантазии. Какво може да ти липсва в момента от гледна точка на това внимателно момиче? Може би отчаяно сте мечтали: „Когато порасна, вече никой няма да ме ограничава - мога да отида в Африка, за да гледам живи диви жирафи!“, но никога не сте реализирали тази страхотна идея?

2. Вие „имате нужда от него повече от всеки друг“

Вашите изисквания към себе си и към живота са значително завишени, а с изпълнението на всяка точка се завишават все по-високо. Вие, като този известен анимационен герой, винаги и при всякакви условия ще „не сте достатъчни!“ Всяко несъвършенство искрено ви разстройва и отново и отново се стремите да щурмувате върховете - и се опитвате да повлечете съседите си със себе си.

Психолозите наричат това явление красива дума" " и те предупреждават в унисон, че той е способен да съсипе живота напълно, ако не бъде опитомен. В крайна сметка съвършенството наистина не се наблюдава в природата. И ако пожертвате всички човешки радости и слабости на това митично божество, тогава няма да постигнете целта си (в края на краищата тя завинаги ще остане някъде в зенита) и ще забравите как да се наслаждавате на живота. Е, мъчиш и съседите си с вечни заяждания. Докато това се случи, е необходимо да се внуши реалистичен подход, простете тавтологията, към реалността!

3. Сравненията ви преследват.

Защо в ерата на победилия социализъм човек, който рядко виждаше пушена наденица, се чувстваше по-спокоен, отколкото сега човек, който рядко вижда раци? Е, тогава имаше малко хора, на които да завиждат в този смисъл! Роднини и съседи стояха в приблизително еднакви дрехи и стояха в едни и същи редици. Сега разделението стана много по-дълбоко и по-очевидно. И не само директно от броя на банкнотите на килограм живо тегло. Тук бивш служителоснова собствен продуцентски център, а доволното му лице се усмихва от банери, рекламиращи начина на живот на особено могъщите и влиятелни. На бившето гадже предложили някакъв изгоден договор и той вече се разхлажда в топлата Калифорния. А бивш съученик стана звезда и членува в някакъв клуб на особено привилегированите. И има все повече и повече такива щастливци наоколо. Със сигурност някой ще получи нещо хубаво, от което ние сме лишени!

Когато за един човек е „доста добре“, а за хората около вас е „доста добре“, вие неизбежно подценявате стойността на това, което имате. Дори ако сте научили в детството си, че завистта е лоша и не допускате съответните мисли, няма значение, когато наблюдавате успехите на някого, вие се чувствате някак неспокойни - засрамени от вашите скромни постижения.

Не, няма нужда да натискате дискомфорта по-дълбоко! Можете „открито“ да си помислите колко съпътстващи трудности (от дългите работни часове на продуцент до вечната публичност на актриса) това е „много добре“ за тях. И си дайте пълното право да се успокоите и да живеете по свой начин.

4. Вие сте „отговорен за всички“

Този „синдром“ преследва учителите и понякога политиците по-често от останалите. И като цяло, представители на професии, свързани с отговорност за другите хора. От време на време започва да изглежда, че по този начин ви е поверена почти огромна отговорност за щастието и благополучието на цялото човечество. При вас всичко е наред, успяхте да разрешите проблемите си, но... Как да си позволите да бъдете щастливи, когато някой друг е недоволен и неспокоен? „Нищо няма да се получи без мен!“ С този подход, дори и да направите всичко по силите си, определено ще има причина за униние. В крайна сметка някой със сигурност ще остане нещастен. Нещастен. Въпреки всякаква помощ.

Това обаче се случва и за тези, чиито дейности не са свързани с социална работа. Когато издължените, тъжни лица на лишените от съдбата бавно се съберат около един успял човек. Или просто така му се струва на човека. И започва размисъл: „Чувствам се добре, но сестра ми е в депресия!“, „Как мога да бъда щастлив, когато леля ми е постоянно болна?“

И така - можете всичко! Утешихте ли сестра си, изтичахте ли до аптеката за леля си? Какво ще се случи след това е въпрос на тяхно желание и нагласа. Първо, вие не сте магьосник, и второ, дори магьосниците в приказките не можеха да направят всички автоматично щастливи - винаги имаше някои ограничения. Що се отнася до професионалната отговорност за невнимателни ученици или упорити пациенти, полезно е често да си спомняте мъдрата формула с тях: „Направете каквото трябва - и каквото може да стане“.

5. Вие „изобщо не харесвате нищо“

Надявам се, разбира се, че това изобщо не е за вас. Но се случва и това: каквото и да се случи, на човек не му харесва. Недоволството е общо, глобално и непреодолимо. Комплекс песимист. Ако нещо не е наред (дори в малки неща), той веднага цъфти: „Знаех си!“ Ако нещо се окаже както трябва, той вдига рамене: „Това е случайност!

Един известен песимист винаги твърдо помни едно от последствията от закона на Мърфи: „Когато нещата вървят добре, може да не забележите нещо.“ Но той не винаги помни, че тези закони са шега. Да се опиташ наистина да угодиш на такъв човек с каквото и да било е изключително трудна, неблагодарна задача... и дори опасна. Той може да види нещо напълно лошо в това желание.

Как такива другари изобщо успяват да живеят и да се издържат - и да правят някаква печалба? различно. Някои упорито държат на своята особеност, тъй като тя дава, колкото и странно да звучи, известна несигурност: в крайна сметка наистина няма къде да паднеш от най-долното стъпало. Някои хора смятат, че няма да стигнат далеч с този подход, но не могат да си помогнат - и компенсират вечното си недоволство с търпение и чувство за хумор. Но най-смелите все пак решават да опитат "по добрия начин" - и, макар и да не вярват особено, все пак отиват на консултация с душевни специалисти. Добре е тези специалисти да не принадлежат към гореописания тип!

Основното нещо е спокойствието

Добре, поставихте си „диагноза“. Установихме, че всъщност всичко е наред, че хармонията на света не познава граници и само ние сами си ги поставяме. Вече е по-ясно, вече е по-лесно. Как най-накрая можете да спрете да се тревожите през цялото време и най-накрая да си позволите да се отпуснете вътрешно? Какво трябва да предпиша за себе си като "втора помощ"?

любов. Силно и ярко чувство - най-доброто лекарствоот съмнителното „може би все пак нещо не е наред с мен?“ и неконструктивно „Искам нещо, не знам какво...“. Особено взаимно.
Изкуство. Не напразно се предписва. Това е отлична терапия, но не в смисъл, че утешава, демонстрирайки нещо красиво и приятно, а в смисъл, че ви позволява да погледнете всичко, включително себе си с вашите „хлебарки“, от другата страна. Често от птичи поглед.
спорт. Знаеш ли, понякога е неразбираемо вътрешен дискомфорт- само защото при заседналия начин на живот няма къде да се отдели излишното натрупано статично електричество, а застоялото тяло иска движение, въздух и полезни товари- и облекчава киселото напрежение като с ръка! Основното е, че ви харесва.
„Небизнесът“ има значение. Може да бъде много трудно за работохолик, фиксиран върху постиженията, да осъзнае, че нещо безполезно може да бъде полезно. Какъв е смисълът от ходенето, какъв е смисълът от аматьорските карнавали? Но „безсмислените“ и „непрактични“ удоволствия ви зареждат с детска енергия. Като дете, предполагам, че не е имало такова нещо като немотивиран блус в слънчево време!
Емоционално освобождаване. Тъжен ли си и не знаеш защо? Спомнете си нещо тъжно и плачете! Нервни ли сте изневиделица? Хвърляйте плюшени слонове по дивана и стреляйте по боядисаното лице на Персонализирания проблем! Сигурно ще се почувства по-добре.

В мирна посока

Със сигурност всяко разумно човечество, след като е прочело тези редове, вече се е замислило: от друга страна, ако в човека съществува неудовлетвореност, означава ли, че някой има нужда от него? Преди всичко на самия този човек. В крайна сметка, ако ни беше напълно безоблачно навсякъде, нямаше да видим прогрес – нито личен, нито социален! Така че седяхме в землянките, доволни от всичко: не капе - вече е удобно.

В края на краищата, защо да изгоним напълно и безвъзвратно чувството на неудовлетвореност? В края на краищата можете, като обуздаете това чувство, да не го убиете напълно и безвъзвратно, а просто да го насочите към своя полза. Как можете да си представите същество, което никога не се съмнява в нищо, доволно е от всичко и винаги е в добро настроение... и дори някак си става леко отвратено. И все пак същото това шило на същото място е полезен инструмент, когато те кара да ставаш по-добър и да се справяш по-добре Светът!

И така, ние вземаме собственото си неясно недоволство, собствената си вътрешна агресивност - и го използваме в конкретен случай на престой и подхлъзване като стимул! Да, стигнахме дотам, скъсахме лентата... И сега спешно изхвърляме стимула, който току-що използвахме! Иначе пак може да кара натам - кой знае къде, в търсене на онова - кой знае какво... И според нашия план почивка, дишане пълни гърдии се наслаждавайте на обикновения живот!

Видео: Дълбока неудовлетвореност от живота. Как да я победим?

Три мъдри принципа

Какво прави един мъж подходящ ерген? Стегнат портфейл, остър ум и... Когато някъде дълбоко в дъното на душата съмненията и страховете се роят като неясна сянка, простите техники помагат да се справим с тях.

Принципът „кажи го на глас“.
Използва се, когато нещо ви притеснява, но не знаете какво точно. Тогава трябва, оставени сами със себе си, да се опитате ясно и ясно да назовете всичко, което може да причини дискомфорт в тази ситуация. Много често се открива, че страховете и страховете, „извадени в светлината на Бог“, изглеждат просто смешни и незначителни - и тогава те могат да бъдат пуснати с усмивка.
Принцип „Моля, пояснете“.
Използва се, когато неудовлетвореността е причинена от необходимостта да се постигне нещо, а значението и нивото на постижение са неясни. Но тогава никакъв резултат не може да донесе удоволствие! Спомнете си въпроса на Бендер към Шура Балаганов колко точно му трябва, за да бъде щастлив. Това е правилната техника.
Принципът "купи коза".
Използва се, когато вие, в нормално и балансирано състояние, все още изпитвате някаква смътна неловкост - или от фокусиране върху нечие мнение („може да ме помислят, че съм мързелив и не се стремя към повече“), или от скука. („всички са толкова добри, че дори не е интересно“). Създайте си допълнителна трудност, така че след като се отървете от нея, можете да въздъхнете с облекчение - и да оцените предимствата на вашата ситуация със свежа радост!

Всички нещастия са от нерви

Недоволството е нещо ужасно. В здравословни дози със сигурност може да помогне за постигане на вашите цели. А при нездравословните причинява какви ли не неприятности.

Семейни конфликти. Съпрузи, единият от които е недоволен от нещо в семеен живот(не непременно в интимната сфера, но и това), те не винаги се сещат да обсъдят източника на скритото недоволство и да решат как да го премахнат заедно.
По-често скритите претенции водят до неконструктивно шлайфане, капризи, претенции и кавги, които задвижват ситуацията.
Нарушаване на правилата по пътищата. Руски психолози установиха, че коренът на много пътни инциденти не е в техническите проблеми и дори не в липсата на умения, а в „главата“. Именно вътрешното недоволство поражда агресия, която принуждава шофьорите да действат безразсъдно и да отрязват, а пешеходците да газят небрежно в трафика и на червено.
Пристрастяване. Когато значителни нужди не могат да бъдат реализирани, неудовлетвореността придобива глобални размери. И ако има нещо, което облекчава това напрежение (игри, наркотични вещества...), Има голям рискведнага стават зависими. Оттук и моделът, че по-често децата от нефункциониращи семейства попадат на такива разрушителни „утешения“.

Всеки иска да бъде щастлив, но, уви, не всеки знае как. Така се оказва, че според статистиката нещастните хора са като бълхи на мелез. Изглежда, че се опитвате да направите нещо, да се движите някак си, но все още не изпитвате удовлетворение, защото животът е по-хитър, той не само винаги взема своето, но, за съжаление, краде и нашето. Това е догма, която трябва да се приеме, и не това, което ви прави нещастни, а съвсем други неща, които са виновни.

1. Вашият ум управлява мястото.

Всичко, което мислите и си представяте, не е реалност, то е изключително ваш продукт, просто казано, това е реалност за вас, но не и за другите.
Вашите мисли, поведение и реакции са продукт на цялата информация, запечатана и програмирана в ума ви от момента на зачеването.
Нашият мозък по своята същност е удивителна машина за събиране и обработка на данни. Животът е дълбоко субективно нещо и затова за някои изглежда като безнадежден сив ад, а за други изглежда като нещо интересно. „На хартия“ всичко може да изглежда добре, но каква полза, ако всъщност сте срамежливи, несигурни в себе си и пълен с комплексиуплашено дете.

Много „програми“, по които живеем и създаваме ежедневието си, стават неподходящи за нормално съществуване и неизбежно остаряват. И докато умът не бъде овладян, докато не работи така, както ви е необходимо, няма нужда да говорите за каквото и да е щастие.
Умът ни е снабден с ретикуларна активираща система, която филтрира информация, която не се поддържа от настоящите ни вярвания, позволявайки само вкостеняла информация, която не винаги е вярна, но е в съответствие с вярванията. Един вид вътрешна цензура, като в тоталитарна държава. Долу инакомислието, само идеи, отговарящи на духа на режима!

Ако се смятате за слаб и срамежлив, тогава мозъкът ви любезно ще ви предостави доказателства за вашата собствена безполезност.
Има много начини, по които можете да наблюдавате и управлявате нашите вътрешна система, което ще ни подкрепя, а не ограничава. Всъщност рецептата е проста: неистов оптимизъм, неудържима вяра в доброто и значително обогатяване на знанията - всичко това ще доведе до драматични промени.

2. Постоянно се сравнявате с някой друг.

Постоянно ли се сравнявате с другите? Убеден ли си, че никога няма да станеш толкова добър, колкото конвенционалния Ерохин, който е постигнал всичко и който винаги е сочен за пример? Не бих искал да обидя никого, но ако не сте мускулест, загорял, двуметров алфа мъжкар с красиви ноктии добрата позиция в добър офис не означава, че не можете да бъдете щастливи.
Състезаването с останалия свят е изключително досадна и безсмислена задача, на която са способни само гениите. Освен това, това е едно от най-разрушителните неща, за които можете да се сетите. Не можете да спечелите всички и не можете да станете по-идеални от 7 милиарда души.

Бъдете благодарни на съдбата и родителите си, че точно сега можете да намерите радост в малките неща. Ако не се получи, тогава спешно трябва да придобиете такова прекрасно умение. Обградете се с хора, които ще ви подкрепят, приятели, а не конкуренти, личности, които може да са по-добри и по-позитивни от вас, но няма да се налага да се състезавате с тях за вашето място под слънцето.

Ако успехите на приятелите ви служат като своеобразно предизвикателство за вас и се опитвате да се състезавате с планетата във всичко, това означава, че приемате себе си твърде сериозно. Запитайте се какво наистина се страхувате да не загубите, защо имате нужда от тези неща, към които толкова много се стремите? не можете да отговорите? Празни извинения изникват в главата ви за това как ще станете по-щастливи и по-успешни? Не, няма да го направиш. Дори на следващата сутрин да се превърнете в, няма да станете по-щастливи. Не си толкова лош, колкото си мислиш. Е, ако не ни вярвате, доверете се на психолозите, те категорично разкриха, че хората, които изглеждат като 9 от 10 по скалата за безупречност и мечтаят да постигнат максимална оценка, в преследване на съвършенството, спират да забелязват положителни промени и наслаждавайки се на всичко. И дори да го постигнат, те се чувстват празни - вече няма цел.

3. Преследвате мечта, която ще ви достави само краткотрайно удовлетворение.

Рекламата и съвременното потребителско общество упорито ни казват, че ако получим това, което искаме, тогава най-накрая можем да постигнем щастие и удовлетворение. Така че това твърдение е истинска глупост. Чувството за новост, както и чувството за удовлетворение, са най-ефимерните във Вселената.

Изследванията показват, че големи лични събития (както положителни, така и отрицателни, като печалба от лотарията или сериозна травма) създават само временни промени в щастието и след кратко време всичко се връща към нормалното. Дори когато постигнете момичето на мечтите си, след месец цялата наслада се заменя с унинието от съвместния живот.
Следователно не е нужно да търсите щастието в глобалното, трябва да търсите щастието в простото, тривиалното, в обема на Blok под ръка и кнедли в тиган. Щастливите хора могат да правят повече положителни неща, като създават щастие около себе си.

Хората, живеещи на перфекционистично-потребителски автопилот, са убедени, че ако не намерят идеален партньор, идеална работа или не печелят идеалната сума пари (около 20 милиарда), тогава те никога няма да могат да бъдат щастливи. В същото време истински щастливите хора разбират, че като имат интерес към живота, поддържат положително отношение и получават тръпка от простите малки неща, те получават всички същите емоции.

Черна жена от Мали се радва на дъжда и храната, албански имигрант се радва на работата, а вие започвате да хленчите, защото не харесвате апартамента, колата, заплатата и продавачката в магазина.
Когато превърнете живота в преследване на удовлетворение, вие пропускате всички атракции в живота – единствените неща, които могат да донесат щастие и радост. Това не означава, че трябва да се откажете от целта си, просто не я превръщайте в основна мярка за вашето настроение и удовлетворение.

4. Виждате себе си като жертва на обстоятелствата.

У дома отличителна чертаРазликата между хората и другите същества е способността да намерят някого, когото да обвинят за неуспехите си. Но ако не се страхувате и вземете предвид всички обстоятелства, които са ви се случили, тогава можете да видите колко много ще се промени в живота.

В крайна сметка няма смисъл да хвърляме вината върху някой друг. на какво се надяваш Че някой признава вината си и за да се оправдае ще направи всичко, за да му простите? Разбира се, че не, това е просто извинение за собственото ви безсилие, което е следствие от вашата мизерия, мудност и безразличие.
Единственият проблем е, че е много по-лесно да се живее, представяйки се като жертва на обстоятелствата. Жертвата никога не е удовлетворена, защото удовлетворението не е част от неговата личност. Да се оплакваш, да клюкарстваш, да обвиняваш другите за своите недостатъци – това е здравословно, колкото искаш.

Трябва да поемете отговорност за живота си, да осъзнаете, че никой никога не може да повлияе на състоянието на вашите дела, докато вие сами не дадете зелена светлина.
Не се страхувайте да правите грешки. Животът е път на възходи и падения, изпитания и бунтове. Някои особено щастливи хораТрябваше да отпия нещо, което е трудно да си представим. Но те са добре - живеят и се радват на живота.

5. Ти си просто жалък човек.

Нека си признаем, просто си жалък. Ако непрекъснато се оплаквате, никога не сте доволни от нищо и едновременно с това натоварвате другите с хленченето и оплакванията си, тогава е очевидно, че сте безгръбначен парцал. Така че млъкни и се мотивирай. Нищо няма да се промени, докато не се опитате да промените нещо.
Доста лесно е да се обясни защо това се случва на хората: множество травми, обиди и разочарования, съчетани с мозъчните характеристики, описани по-горе. Има точно една рецепта за това - всякакви филми и книги, които променят мирогледа. Основното е да признаете пред себе си собствената си отвратителност и да започнете да работите, да се занимавате с дисциплина и саморазвитие.

6. Щастието е процес, а не цел.

Докато виждате щастието като цел на живота си, то неизменно ще ви убягва. Щастието не е крайна точка, която трябва да бъде постигната, всъщност щастието изобщо не е „нещо“. Щастието е начин на съществуване.
Това е начин да се насладите на всяка минута, да оцените това, което имате и да не завиждате. Щастливият човек разбира, че животът е твърде кратък, за да не се наслаждава на всяка минута от него.
Много хора казват: „Искам да съм щастлив. Но не знам какво е необходимо.“ Това е така, защото щастието е практика.
Балансирайте ума и тялото си с помощта на изображението, което ви доставя най-голямо удоволствие, тук няма догми, не е нужно да се храните правилно, да правите упражнения и други подобни, това само ще развали всичко. По този начин няма да можете да опознаете себе си на дълбоко ниво, но не навлизайте твърде дълбоко в джунглата на знанието, по този начин можете да бъдете докоснати от ума си и да станете известен философ.
И ако не знаете какво е за вас комфортни условия, какъв начин на живот ви подхожда - тогава експериментирайте, разклатете рутината си. Животът е едно безкрайно дегустиране на всичко на света, трябва да опиташ всичко.