Отрицателни емоции. Защо ги изпитваме и можеш ли да се отървеш от тях? Какво е емоциите? Положителни емоции и отрицателни емоции

1.3 Ролята на "положителните" и "отрицателни" емоции

"Негативните" емоции играят по-важна биологична роля в сравнение с "положителните" емоции. Не случайно механизмът на "отрицателните" емоции функционира в дете от първите дни на външния си вид и "положителните" емоции изглеждат много по-късно. "Негативната" емоция е аларма, опасност за тялото. "Положителна" емоция е благоприятно благополучие. Ясно е, че последният сигнал не е необходим за дълъг период от време, така че емоционалната адаптация към доброто идва бързо. Аларменият сигнал трябва да бъде доставен, докато опасността се елиминира. В резултат на това само "отрицателни" емоции може да бъде застой. "Негативните" емоции са вредни само в излишък, тъй като е вредно за всичко, което надвишава нормата. Страх, гняв, ярост увеличава интензивността на метаболитните процеси, води до най-добрата мощност на мозъка, подсилвайки резистентността към тялото на претоварване, инфекции и др.

Нервните механизми на положителните емоционални реакции са по-сложни и тънки отрицателни. "Положителните" емоции имат независима адаптивна стойност, т.е. ролята на "положителните" емоции е различна от ролята на "отрицателните" емоции: "положителни" емоции насърчават живите системи да нарушават активно постигнатото "балансиране" с околната среда: " Най-важната роля на положителните емоции е активното нарушаване на мира, комфорта, известния "баланс на тялото с външна среда". "Отрицателните емоции, като правило, гарантират запазването на вече постигнатото чрез еволюция или индивидуално развитие на темата. Положителните емоции се революционизират чрез поведение, което подтиква да търси нови, все още не са доволни нужди, без които удоволствието е немислимо. Това не показва абсолютната стойност на положителните емоции. Те могат да се дължат на примитивни, егоистични, социално неприемливи нужди. В такива случаи несъмнено ще дадем предимство на такива негативни емоции като безпокойство за съдбата на друг човек, състрадание към тези, които са попаднали в беда, възмущение на несправедливостта. Социалната стойност на емоциите винаги определя мотива, който го е причинил на живота. "

1.4 Видове емоционални състояния

В зависимост от дълбочината, интензивността, продължителността и степента на диференциация, могат да бъдат разграничени следните видове емоционални състояния: самият чувствен тон, самата емоция, засягат, страст, настроение.

Най-простата форма на емоции е емоционалният тон на усещанията - вродени хедонски преживявания (от гръцки. Hedone - удоволствие), придружаващи индивидуални жизненоважни въздействия (напр. Вкус, температура, болка). Вече на това ниво емоциите се диференцират от 2 полярни класа. Положителни емоции, причинени от полезни влияния, насърчават темата за постигане и опазване; Отрицателните емоции стимулират активността, насочена към избягване на вредни ефекти.

1. Чувствителният или емоционален тон е най-простата форма на емоции, елементарната проява на органична чувствителност, съпътстваща индивидуални жизненоважни въздействия и подбудителна тема за елиминиране или опазване. Често такива преживявания поради слабото им диференциация не могат да бъдат изразени вербални. Чувният тон е наясно с емоционалния цвят, един вид висококачествен нюанс на умствения процес, като собственост на възприемания обект, явления, действия и др.

2. Всъщност емоцията е психическо отражение под формата на директен съгресен опит в живота на явления и ситуации, причинени от отношението на техните обективни свойства към нуждите на темата. Те са специфични за специфични ментални процеси и държави, възникващи в специфична среда и имат тесен знак. Емоциите се появяват по време на излишната мотивация във връзка с реалните адаптивни черти на индивида. Емоциите възникват поради факта, че субектът не може или не може да даде адекватен отговор на стимулацията (ситуации, които се различават в новост, необичайна или внезапност).

Традиционното се счита за разделяне на емоциите за положителни и отрицателни. Въпреки това, такива емоции, кафнемиум, страх, срам, не могат да бъдат безусловно свързани с категорията на отрицателна, отрицателна. Гневът понякога е пряко свързан с адаптивното поведение и дори по-често - с отбрана и одобрение на лична почтеност. Страхът също е свързан с оцеляването и заедно със срам, допринася за регулирането на разрешителните агресивност и отчета за социалния ред.

Популярна е класификацията на емоциите във връзка с дейностите и, съответно тяхното разделение на шапката (окуражаващо за действието, причиняващи напрежения) и астеница (спирачен ефект, депресиращ). Известни са и емоционални класификации: по произход от групи от нужди - биологични, социални и идеални емоции; Съгласно естеството на действията, което зависи от вероятността за посрещане на необходимостта, контакт и далечни.

3. Афектът е бързо и бързо течащ емоционален процес на експлозивен характер, което може да не е подчинено на съзнателното доброволчество за освобождаване от отговорност. Основното нещо в афекта е неочаквано идното, рязко опитен шок, характеризиращ се с промяна в съзнанието, нарушение на волевия контрол върху действията. Параметрите на промяна на вниманието драматично се променят драстично: превключването му се намалява, концентрацията е нарушена, паметта до частична или

пълна амнезия. Афектът има дезорганизиращ ефект върху дейността, последователността и качеството на изпълнение, с максимална дезинтеграция - ступор или хаотични незавършени моторни реакции. Разграничават нормалните и патологичните засяга.

Основните признаци на патологичния ефект: промяната в съзнанието (дезориентация във времето и пространството); неадекватността на интензивността на реакцията на интензивността на дразнителите, което е причинила реакцията; Наличието на пълна амнезия.

4. Страстта е интензивен, генерализиран и дългогодишен опит, доминиращ над други убеждения на човек и води до концентрация върху темата на страстта. Причините, които причиняват страст, могат да бъдат различни - вариращи от телесни отлагания и съзнателни идеологически убеждения. Страстта може да бъде приета, санкционирана от човек и може да бъде разбъркана като нещо нежелано, обсесивно. Характерните черти на страстта са силата на чувството, изразена в подходящата ориентация на всички мисли на човека, стабилността, единството на емоционалните и волевите моменти, особената комбинация от активност и пасивност.

5. Настроението е относително дълго, устойчиво психическо състояние на умерена или слаба интензивност. Причините, които причиняват настроение, са многобройни - от органично благосъстояние (тон на жизненоважна дейност) към нюансите на взаимоотношенията с другите. Настроението има субективна ориентация, в сравнение със чувствения тон, не е наясно с предмета на обекта, а като собственост на темата. Индивидуалните характеристики играят определена роля.

Проявата на проявите на човешкия емоционален живот поставя психологията преди необходимостта от тяхната по-ясна диференциация. Според традицията на вътрешната психология е обичайно да се разпределят чувства като специален подклас на емоционални процеси. Чувството изпитва и открива в специфични емоции. Въпреки това, за разлика от действителните емоции и засягат свързани със специфични ситуации, чувствата се отличават в заобикалящата реалност на явлението, които имат стабилни нужди и мотивационно значение. В съдържанието на господстващото чувство на човек, неговите инсталации се изразяват, идеали, интереси и др. Така че чувствата са устойчиви емоционални отношения, действащи като вид "привързаност" към определен кръг от явления за реалност, като постоянна ориентация върху тях, както и известната "улавяне" от тях. В процеса на регулиране на поведението, ролята на водещите емоционални семантични индивида се възлага на чувства.

Емоционалните реакции (гняв, радост, копнеж, страх) са разделени на емоционален отговор, емоционално огнище и емоционална експлозия (засягат). Един емоционална реакция е, според авторите, най-динамичното и постоянно явление на човешкия емоционален живот, отразяващ бързо и плитко превключване в системите за човешки отношения, за да рутични промени в ситуациите на ежедневието. Интензивността и продължителността на емоционалния отговор са малки и не е в състояние да променя значително емоционалното състояние на човека. По-изразена интензивност, напрежение и продължителност на опита се характеризира с емоционална светкавица, която е способна да променя емоционалното състояние, но не е свързано със загубата на самоконтрол. Емоционалната експлозия се характеризира с бързо развиваща се емоционална реакция на голяма интензивност с отслабване на волевия контрол върху поведението и улеснен преход. Това е краткосрочно явление, след което има спад на силата или дори пълното безразличие, сънливост.

Можете да говорите за емоционални преживявания на различни продължителност: мимолетни, нестабилни, дългосрочни, продължаващи няколко минути, часове и дори дни) и хронични. В същото време е необходимо да се разбере конвенционалността на такова разделение. Тези три групи емоционални реакции могат да бъдат наречени по различен начин: експлоатационен (появяващ се в еднократно), ток и постоянен (последните седмици и месеци). Въпреки това, емоционалната реакция (тревожност, страх, разочарование, монотонност и т.н.) при определени условия могат да бъдат оперативни (мимолетни), и ток (дълъг) и постоянен (хроничен). Ето защо, използването на тази характеристика, когато класът емоционални реакции е подчертан, е много относителен.

Упражнение Ю намерите няколко примера за пътуване, които сами са самите дестинации. Фалшиви пътеки

Чрез промяна на светове

Упражнение YU нарисува схемата на това. Покажете върху нея, отколкото личността се различава от нейния свят. Набор от инструменти за изграждане на начин

Похода

Упражнения, които описвате какъв е резултатът, разпознаете някои резултати, които имате. Чувство

Упражнявайте се за себе си какво мислите за това, което се надявате, или си представете, но това, което още не се е случило. Честно изследване на чувствата и очакванията за това. Компетентност

Упражнение YU Обърнете внимание на тези области, в които сте компетентни или некомпетентни за всяка от петте категории. Независимост

Цикъл асимилация

Упражнение J Обърнете внимание на циклите на усвояване на някои хора около вас. Какъв цикъл използват? Очакване

Нерешителност

Упражнения, които мислят за въпроса, който правите сега. Ние работим с някой друг, като му помагаме да формулира въпрос, активен в момента на живота му. Обекти на поклонение

Лични права

Суверенитет

YU измисля няколко теми в позитивността на сесията

Създаване

Упражнение Yu Правете това, което сте направили много преди, но иначе по нов начин. Многобройни подходи

YU измисля упражнението в 4 различни начина да се направи: болестта, проблемът с отношенията, инфрачервен проблем, срамежливост и нервност. Чувствайте живота

Упражнение YU изследвайте собствените си чувства за провеждане на трансформираща обработка РАЗДЕЛ 3: Life Cards

Упражнение YU нарисува сфери на голям лист хартия под формата на концентрични кръгове. Напишете името на всеки от тях. Начертайте във всяка сфера нещо от това, което имате там. Мащаб

Три направления на развитие

Положителни и отрицателни емоции

Нива и фини тела

Ускоряване

Упражнение YU напишете няколко признака за ускоряване на света, който сте забелязали. Плътност

Материализация

Преходи между плътност

Държави за развитие

РАЗДЕЛ 4: Трансформиране на обработващата система Общи думи

Дългосрочна програма

Модулна обработка

Списък на функциите

Упражнение YU напишете списък с това, което бихте искали да предложите на клиентите си

Раздел 5: Фасилитатор работи упорита помощ

Фасилитатор като консултант

Стойност на фасилитатора

Раздел 6: Инструменти Дейности

Направете това, което не можете

Упражняване на практика в подтикването на някого, който не може да направи, измисля съответния въпрос или действие в сесията. Философски ресурси

Упражнение YU напишете списък на всички философски ресурси, които познавате. домашна работа

Упражнение Ю измислете някаква домашна работа, която можете да дадете на клиента. Отключване на стрийминг

Упражнение YU изследвайте хората около вас и определете как се справят нещата с тези предимства. Символичен тест

Упражнение YU плъзнете този тест с няколко познания. Забележете колко е подходящ за това, което знаете за тези хора. Мускулно изпитване

Упражнявайте yu, който се произхожда от мускулно тестване, докато не се чувствате уверено в стопанството си. Измерване на енергийни полета

Упражнение YU CEED в мярката на енергийните полета ръце, докато не станете уверени в способността си да го направите. Оценка на постиженията

Постижения за оценка

Възприятие на тялото

РАЗДЕЛ 8: Техники Изчистване на инциденти

Комбиниране на противоположностите

Обработващи субекти

Упражнение JU се състезава и / или упражнява при преосмисляне, докато не сте готови изявления за всички поводи. Обработка на възприятието

Упражнение YU намери някой да се ограничава в някаква област. Променете го чрез обработката на възприятията. Въображение

Упражнявайте Джобсъка от искрени въпроси, моделиране на различни сценарии за това как клиентът може да реагира. Помня

Упражнения yu ceresing във винена справка

Упражнения yu постанови в работата с явленията, свързани с вината на упражненията на Ю, как да реагира на почти разкритото престъпление. Общ модул за развитие

Упражнение YU напишете модула. Можете да използвате темите като "обучение", "образование", "спорт" или да излезете с нещо сами. Общ модул клиринг

Раздел 9: Обработка на хора, които познават твърде много

Конкурент за енергия

Упражнения, които оцеляват в реалната ситуация на конкуренцията за енергия с някой друг. Контролни механизми

Упражнения J Забележете някои от механизмите на контрол от други. Просто упражнения за откриване и конвертиране на механизми за контрол. Инструменти за подобряване на производителността на живота

Как да се справим с работата

Упражнение yu се тревожи с някого неговата лична област. Практикувайте го при изпълнението на случаите сега чрез завършване, инструкции, спестяване или изхвърляне. Координация на дейностите

Упражнението е пълно съгласие на действията или за вас като фасилитатор или за някой друг в района по негов избор. Координация на дейностите в областта на живота

Свобода на словото

Безсмислени действия

РАЗДЕЛ 10: Gestalt Обработка на холници

Упражнение YU Изберете холоди в живота си. Пренареждане на връзките

Упражнението е наясно с преструктурирането на връзките със себе си и с някой друг, докато не почувствате естествеността. Barochi.

Упражнение YU намерите примери за Холони около вас. Забележете как те могат по едно и също време да разгледат най-суровите части повече и как могат да бъдат разделени на по-малки холони. Orange Universe.

Мрежови субекти

Есенции или инциденти

Групови субекти

Кога да започнете комуникацията със субекти

Език на комуникация с обекти

Методи за комуникация

Упражнение YU Практикувайте да общувате с несъзнателни части, докато не сме уверени в способността ви да го правим. Съзнание на Щайс

Положителни и отрицателни емоции

Емоцията е източник отвън. Това е начин за самоизразяване в живота. Това е характеристика на съотношението на личността към живота.

Емоциите, изразени от хора, могат да бъдат разделени на две широки категории. Тя може да се считат за противоположни един на друг, или можем просто да кажем, че има отделна черта, върху която емоциите от същия тип се превръщат в емоции на друг тип.

Можете да се обадите на два от тези видове емоции "отрицателни" и "положителни". Това не е толкова оценче решение, колкото по-скоро описание на основното действие на всяка група. Оценките като "добри" или "лоши" не са особено полезни.

Отрицателните емоции изразяват опит или намерение да "изключите". Укрепване на собствената си позиция за сметка на другите. Пазете далеч от лоши неща, унищожете какво се възприема като заплаха. Отрицателните емоции се хранят от дълбокия страх от неизвестен, страх от действията на другите, необходимостта да се контролират другите и да ги запазят, за да не приемат вреда от тях.

Положителните емоции изразяват опит или намерение да "разрешават". Помислете за нещо в целостта си. Работа по изучаването на нови гледни точки, за да си взаимодействат с другите повече, да се насладите на това, което е по-добре да направите нещо. Положителните емоции се подхранват от дълбоко желание за удоволствие и единство.

Отрицателните емоции са например: безразличие, скръб, страх, омраза, срам, вино, съжаление, възмущение, гняв, враждебност.

Положителните емоции са например: интерес, ентусиазъм, скука, смях, съчувствие, действие, любопитство.

Всяка категория има редица различни емоции. Може да се каже, че някои от тях са по-положителни или по-отрицателни в сравнение с другите. Но те не са необходими за удобство да се поставят линейна скала, тъй като всяка от тях е смес от няколко елемента.

Някои емоции са маскирани като положителни или отрицателни, но всъщност са нещо съвсем различно. Има един вид жалко, което изглежда искрено се грижи за другите, но което е по-скоро утеха от факта, че някой друг е още по-лош. Има скрита враждебност, която е маскирана за приятелство и кой може първо да бъде трудно да се разпознае. По същия начин, някакъв вид злонамереност или сълзи може да изглеждат отрицателно, но всъщност могат да бъдат израз на участие и грижа за всичко като цяло. Не е важно външното проявление на повърхността, но в основата на механизма и мотивацията.

Може да изглежда, че просто трябва да се отървете от негативните емоции. Но това не е толкова лесно. Те имат важна цел. По същество те показват, че има нещо, което човек не знае и не може да се справи с него. Ако негативните емоции станат стимул, за да научите нещо и да се справите с него, те са много полезни. Ако човекът винаги е радостен, тя може да не забележи какво не е наред.

Положителните и отрицателните емоции са противоположности. Невъзможно е да се отървем от един и да оставите само друг. В крайна сметка те трябва да бъдат комбинирани в едно.

Отрицателните емоции на клиентите обикновено ни изпращат в области, които трябва да работят. Тя ни показва, че тук има нещо, с което човек не се справя. Ние правим това, че трябва да се справи с това и да го превърне в нещо по-полезно и радостно.

Отрицателните емоции са полезни като стимул да оставите нежелани. Положителните емоции са полезни като стимул за преместване към желаното.

Проблемите се появяват, когато частите на тази система са заседнали. По-специално, когато функциите на емоциите се променят в обратната и идентичността, започват да се придвижват към това, което тя не желае. Ето защо, останалите негативни емоции - приоритетна цел за обработка.

Хората могат да изразят всякакви комбинации от тези емоции. Някои хора почти през цялото време остават залепени в негативни емоции, например в планината. Други остават засегнати в положително, например в удовлетворение и не знаят как да изпитат негативни емоции, дори когато е необходимо.

Някои хора в стресови ситуации реагират в съответствие с определени емоционални шаблони. Например човек може да има скрита планина или страх, които са включени в определени обстоятелства. Небрежната забележка може да натисне бутон, освободен гняв.

Целта на обработката е да накара хората да се движат по емоции, които могат да използват всякакви подходящи емоции и могат да използват цялата си диапазон, ако е необходимо. Гъвкавата и мобилната личност най-вероятно ще предпочете да живеят в положителен начин на мислене. Но всъщност, разузнаването на едно нещо, продукцията обикновено е положителна / отрицателна идея.

Не е тайна, че само човек може да изпита огромно количество емоция. Никой в \u200b\u200bсвета няма друго живо същество в такъв имот. Въпреки че споровете между учен брат все още не се струват, но мнозинството се обляга на мнението, че високо развитите братя нашата по-малки могат да изпитат някои емоции. Напълно съм съгласен с тях. Просто погледнете кучето, което показа деликатес и веднага го скри.

Но обратно към човека. Какви са емоциите на човек откъдето идват и като цяло, за какво са необходими?

Какво е емоция. Не бъркайте с чувства!

Емоцията е краткосрочен отговор на всяка ситуация. И чувствата не изчезват под потока на емоции или установени ситуации, те са стабилни и да ги унищожат, трябва да се опитате усилено.

Пример: Момичето видя младия си мъж от другата. Тя се втурва, разстроен и обиден. Но след разговор с човек се оказа, че това е неговият братовчед, който днес дойде да купи. Ситуацията беше решена, бяха проведени емоции и чувство - любов, не никъде, дори по времето на най-силната славна страст.

Надявам се, че разликата между чувствата и емоциите, които сте хванали.

В допълнение, емоциите лежат на повърхността. Винаги ще виждате кога човек е смешен, ужас или удивление. И чувствата лежат дълбоко, докато просто няма да получат. Често се случва, когато презирате човек, но по силата на установените обстоятелства е принуден да комуникира с него, с положително отношение.

Класификация на емоциите

Има няколко десетки емоции. Няма да разгледаме всичко, ще живеем само на най-основните.

Три групи могат да бъдат разграничени:

• Положителен.
• Отрицателен.
• Неутрални.

Във всяка от групите има доста емоционални нюанси, така че точната сума е практически нереалистична. Списъкът на човешките емоции, представен по-долу, не е завършен, тъй като има много междинни чувства, както и симбиозата на няколко емоции едновременно.

Най-голямата група е отрицателна, на второ място е положителна. Неутралната група е най-малката.

Тук с нея и да започнем.

Неутрални емоции

Те включват:

• Любопитство,
• Удивление,
• Безразличие,
• Съзерцание,
• Изненада.

Положителни емоции

Те включват всичко, свързано с чувството на радост, щастие и удовлетворение. Това е, с факта, че човек е хубав и наистина иска да продължи.

• Веднага радост.
• Наслада.
• Гордост.
• Увереност.
• Увереност.
• Наслада.
• Нежност.
• Благодаря.
• В състояние.
• Блаженство.
• Спокоен.
• Любов.
• Съчувствие.
• Очакване.
• Уважение.

Това не е пълен списък, но поне се опитах да си спомня най-основните положителни човешки емоции. Ако сте забравили - пишете в коментарите.

Отрицателни емоции

Групата е обширна. Изглежда, че те се нуждаят. В края на краищата е добре, когато всичко е положително, няма гняв, гняв и негодувание. Защо човек негатив? Мога да кажа едно нещо - без негативни емоции, няма да бъдем оценени положителни. И в резултат на това те ще бъдат напълно различни в живота. И така, както ми се струва, ще се носи и студено.

Палитрата на отрицателните емоции е както следва:

• Планина.
• Скръб.
• Гняв.
• Отчаяние.
• Безпокойство.
• Жалко.
• Зло.
• Ненавист.
• Скука.
• Страх.
• Недоволство.
• Страх.
• Срам.
• Недоверие.
• Отвращение.
• Несигурност.
• Покаяние.
• Разкаяние.
• Объркване.
• Ужас.
• Възмущение.
• Отчаяние.
• Доза.

Също така не е пълен списък, но дори и на базата на това може да се разглежда толкова, колкото сме богати на емоции. Буквално всяко нещо, което възприемаме незабавно и даваме нашето отношение към нея под формата на емоции. Нещо повече, много често се случва несъзнателно. След миг вече можем да се справим с тях и да скрием емоцията, но късно - който искаше, той вече забеляза и заключи. Между другото, той се основаваше на това и методът на теста се основава, човек лежи или казва истината.

Има една емоция - подложка, която не е ясно къде да се довери или в положително или отрицателно. Изглежда, че, като се влюбва, самият човек причинява положителни емоции, но в същото време тази емоция произвежда разрушителен ефект в собствената си душа. Това всъщност е отрицателно.

Трябва ли да скрия емоциите

Като цяло емоциите ни дават за човечеството. Само благодарение на тях ние сме в няколко етапа на развитие над всички други хора на животинския свят. Но в нашия свят все повече хора свикват с чувствата си, за да се скрият, да се скрият зад маската на безразличието. Това е добро и лошо.

Добре - защото колкото по-малка е около нас, толкова по-малко вреда могат да кандидатстват.

Бедните, защото криейки отношението ви, насилствено скриване на емоции, ние ставаме повече тревоги, по-малко реагираме на заобикалянето, свикваме да носим маска и напълно забравяме кои сме ние. И това заплашва в най-добрия случай на продължителната депресия, в най-лошия случай - живеете през целия ми живот, играейки всеки, който не е необходим и никога няма да стане себе си.

Така че, по принцип, всичко, което мога да кажа за това, което емоциите имат човек. Как да се свържете с тях - Вашият бизнес. Определено мога да кажа едно нещо: трябва да има мярка във всичко. С емоциите също е важно да не се прекалява, в противен случай няма да бъде живот, но гротескът е като нея.

Emions ... One Mogyt Направете Note Name Payt - и изпълнителното е необходимо. Mogyt с цел да се направи леглата на NCE - и папализиране на палав. По отношение на World World Service Cytly или се спуска, контролирано или красиво, клилирано или новоприсмумолене - в центровете не отрицателно ocpacks. Onno с много от NAC Congulacy щяха да живеят концепция на Бес, неан?

В съседната врата, Copsee, в непосредствена близост до загражденията на подходящия - Ydafter, попадат в насипно състояние, маркирани, нощно, инхибиране ... а как да бъде с предизвикателство, битови, магазини, магазини, купчина обидени емулации? Заслужава да ги направим чест на Ne PriNito, той също се нарича в НЦК, но го чака, обаче, е възможно да се пепе.

Има ли папа? Коя е много начини да имате много емулации, моля ви, моля, ви е грижа?

Спака

Предложете емофиране - емофиране, OCNA неppiving Cybitings. Необходимо е за фабриката, Napplae Na YCtpnene е физическа или осцилатната оспоета. В PAMKAFIA PCIFIPS (A.T. Becucture, A. Ellic) тяхната сфефика е проверка на този или подзаконовия индвим.

Господа на началото на началото на насадността на Celi и са нови за Enepgi, tpebleches за Pzpepeftvia;

Съществува справедливост в имената на факта, че има факт, че yponny eepgi ще се използва за датира.

Не е необходимо да избирате или да картографирате за пелени;

Има някои камуоки и необходимостта от празнота;

ZacterferageFive Firthipsipsipse в youndne и intitinioti;

Да имаш вината на Юкцейе с факта, че има страх от кухините и да видим факта, че

Състоянието ще използва инжектирането в момента.

И. Коков. PCYoGicheckikikiky Clap, 2000

Peefpazipyy poeta, motho причина, че Ели предлагат емофинг Има намерение, знам, това е низон. Apainimep, една dpeoving емоция на живота започва от живота и живота на живота. Ona Zapycaeth като цяло, таванът е камили от болки, които ме карат да лекиш очите на y nego. Mozg MANDY COVEY, Adpenellin Bivewing в Clow, Power Office Quifore и могат да доставят или Naapte - в страните от Cairtifia Libo Hapaktepa.

Bmecte C Tem, Hopocho Maketo, там народите не WCEGDA, TAK, "icly" ctpas popmy бележка. Хейхеоло налеки pygaeting newe нови, "нектари" локалигии или janleanies. Има PAZ-POTD FABIGINES, WECE PACPOCTPC в задвижването. Бойдите, CTPAS определена комуникация за доставка Opocnocncitor. Необходимо е за него. Има болт.

Твърде камаоге makobe и o dpyyikiy емоции. Shotae, какво чувстваме техните здравословни програми. И в алармата не е необходимо в това. Пулшан от НСА е признат. предлагат емулации Зарязани лужи или dpygiy хора. Mys Nepeoko има ли емуене, това е калма-едно, "танц", но безбройното използване.

B. Whie Ние знаем, че от факта, че имате много притоци. ETTA DVA е перспектива: мярка на Камити или - останалата част от следващата. От ppimepy, ако ya nahamili na ylitse ние mozhem pazyapitcya, nahamiv в Otvet или zlobno ppomolchav, libo pocochyvctvovat necchactnomy agpeccopy, po-dobpomy pocmeyatcya nad ppo cebya или voobsche ne obpatit vnimanie na clychivshecya - selection za nami.

Хората на Onnok Monge избират весело WAP. Хемалинг Независимите не трябва да живеят в отрицанието. Pobble? Има ли някакви неща, за да са техните и техния избор? Ако те са nyzhno?

B PCIHOLOLII ЕКТ такова понятие, как "vtopichnye vygody" - тя когда chelovek pcihologichecki polychaet за cebya nechto nyzhnoe, ydovletvopyayuschee te или inye ego potpebnocti, pepezhivaya ne camye ppiyatnye момент (a, cootvetctvenno и emotsii). Надявайки се, помощта за "измиване на YDFE" е за живота на живота, независимо дали е твърде много, за да се избегне.

Как това е това, това компенсация на неокозното. За да се окаже необходимост от необходимост от работа в цилиндъра. Ho eto, Yu, ppochown ne wcegda. Stawititva "WPPIC прави" често може да избере хор - какво, искате, личен шеф.

Трябва да имате нужда от това, което не трябва да имаме много емулации. С това е възможно да се уверите, че имате много живот на loushem.

Pazgovop o Отрицателни емоции Spepept Elna Caliteexca и Pave Gypevich.

Caliteexca на Electric Potablaftage - PCIFEPAPEW, кандидат на Pcifikiki Nawk, Zam. Lepectopa mosscogo.

G. Intetiteta:

SyChac споделят пари ще бъде и става по някакъв начин защо не е необходимо. Папул опустоши живота на селекциите, което БОБЕ без, собствено CEM Life. И връзки c y y lyudy voznikaet ctpah, който в cvoyu ocheped vyzyvaet опасни реакции yapocti, agpeccii, hectablect obschectva и neobhodimoct opipatcya na camogo cebya popozhdaet cthah, gnev, yapct, otchayanie, vntpentee beccilie.

А на Cochere контрола на Camargo, Pockly Attackse Kopnevoes в Moveyntokty Y Manyay Yteyayan. Изглежда, че хората са ядосани, което ще отнеме около бенефицията или ppocto, което е за него, което е Na с никел. Ho Eli Posion Cope Access Agpeccia, Tho Copee Кой VCAUT WHOPOC, там imno тоели нови се движат в приноса на живота, povye chego на vioadae в yapce. APPEMEP, PBEBEK, Kaptating Kattatispofcekeke Kaptings of Live Boidles, Pocapa в купола и PPOCEE, Mount Windowne Ne Deake Develous Pebek, Cake Kak, лежащ във вилите, C е същото. CGDA Аз съм с c agpecceii, ще имам тайна, която ще бъде дъното. Menya Intepecyyut Голям екран Фактопа - градски, в Котопой Chelovek ne cppavlyaetcya и kotopaya vyzyvaet takoe beccilie chto emy hochetcya ynichtozhit pazdpazhayuschy obekt и potpebnocti cheloveka, kotopye okazyvayutcya octanovlennymi и vmecto zloct и agpecciya. Аз съм в копие на Agpeccia на Eneppy Life. Chacto Octownloes, достъпни за диригиране в конструкциите на Intepecas, е възможно във вашия телевизор. TVOPECKS са в брифингите на NEPREFORTOCI - това е Weedy да отиде в Pack. Има и Pcaipapia, която обаче е човек, който има човек, който трябва да има нужда от тях. Camengo, като например е необходимо в последователната простата.

Хилеевич Павремевич - DOP FILCOFCKI NAYK, PPOFECCOP, ZAVETING KAFEDOPOCE "PCIHOGY" MOCAKOVAGE GOCYDAKTVENNOGO YNIVEPCITTA TEKHLY и YPPAVENNIY. Uspop incintita pcihofliza и coolnago yppa

И "клиники на глибиннеиците Picihogogy", zav.cectopoam INCTYTA Philocorphia Pah, Speaifift po clenexcakes picihogage, pcifeebelizy, filocofckia atpoply. Защитен CEPTIC PCAKHONITIK:

BCE при емоция (Nappimep, Agpeccia или PageBene). Те имат сливане с въпрос, че има нужда от нужда от необходимост от нея, така че - Odin Vapyat. A DPYGOY VAPAYT, Kogda Изберете Nahohiting в новата колекция, с его Paythoe, Will Ploho, eto yze dpygoy, безсъдържател. Apainimep, Takho Cebe Weaty човек ictepickogo tya. Видове Wapaant - Chelcexcell и Pacpuel, Emy Ne Day Otpa и Ne Taxe в NYY Pay. Няма никой по същия начин, по който е необходимо - това е лесно да се свържете с хората. Какви жени с това? B ODNOM Clychae, Mozhno Pomoch Cheloveky Naychitcya yvepennym в obschenii c dpygimi хора в dpogom clychae - pomoch Cheloveky izlechitcy - pomoch cheloveky izlechitcya от ictepii в tpetem clychae - postavit cheloveka в oppedelennye pamki, dat emy pochyvctvovat chto ect ta gpan, za kotopyyu zahodit nelzya.

Ако BAM има дискретен емография и от вас искате да управлявате и използвате използването на sobetuee. .

Тагове: Медитативни упражнения и техники, управление на емоции, психотехника и упражнения

Здравейте, скъпи четец. За да покажете релевантността на днешния ни разговор, искам да спрете статията за четене за няколко минути и да отговорите на въпроса: "Какви емоции в момента преживявате?"
Мисъл? Отговори?

И сега нека да се справим с какви проблеми често възникват, когато отговаряте на този въпрос.

• Много хора по такъв въпрос са както следва: "Да, не чувствам нещо особено емоции, всичко е наред." Това означава ли, че наистина няма емоции? Или това означава, че човек е лош наясно със своето емоционално състояние? Факт е, че емоциите на човек винаги изпитват, всеки момент от живота му. След като постигнат висока интензивност, и някога интензивността им е ниска. Много хора обръщат внимание само на силни емоционални преживявания, а емоциите с ниска интензивност не дават никакво значение и дори те дори ги забелязват. Въпреки това, ако емоциите не са много силни, това не означава, че те липсват.
• Друг възможен отговор на зададения въпрос е: "някак съм неприятно. Чувствам се дискомфорт. Виждаме, че човек осъзнава, че вътре има неприятни емоции, но които не могат да бъдат извикани. Може би е дразнене и може би разочарование или чувство за вина, и може би нещо друго.
• Често нашият въпрос е по този начин: "Чувствам, че трябва да се изправя заради компютъра и да правя бизнес" или "Чувствам, че тази статия може да бъде полезна за мен." Много хора объркват емоциите си с мисли и желанието да направят нещо. Опитвайки се да опиша вашето емоционално състояние, те описват нищо друго освен емоции.

Медитативно упражнение за разбиране на емоциите

В работата с клиенти често използвам медитативно упражнение, което помага по-добре да разберете вашите собствени емоции. Толкова е ефективно да реша да направя аудио запис, за да може някой да използва тази техника. Механизмът на действие на упражнението се основава на връзката на емоциите и телесните реакции. Всеки, дори най-незначителният, емоцията има отражение в тялото (прочетете повече за него). След като се научих да слушате собствените си телесни реакции, можете по-добре да се запознаете с емоциите си.

Можете да направите упражнението точно сега. Ето запис:

След като сте научили какви е емоциите и лесно се научили да описвате вътрешната си държава, може да се интересувате от по-дълбоко проучване на себе си. Например, може да искате да разберете кой положителен смисъл може да носи емоции, които на пръв поглед са абсолютно безсмислени и дори вредни. Прочетете за това в следното