Formiranje zdravog načina života za predškolce. Konsultacije na temu: „Zdrav način života predškolskog djeteta. Glavni aspekti zdravog načina života predškolskog djeteta

Savjeti za roditelje

« Zdrav način života predškolskog djeteta. Glavni aspekti zdravog načina života predškolskog djeteta»

Trenutno, jedan od prioritetnih zadataka pred nastavnicima je očuvanje zdravlje djece u procesu obrazovanja i osposobljavanja.

Problem ranog formiranja kulturezdravlje je relevantno, pravovremeno i prilično složeno. Do 7 godina osoba prolazi kroz ogroman put razvoja, koji se ne ponavlja u nastavkuživot . Upravo u tom periodu dolazi do intenzivnog razvoja organa i formiranja funkcionalni sistemi organizam, položenglavne osobine ličnostiodnos prema sebi i drugima. U ovoj fazi važno je formirati bazu znanja i praktične vještine kod djece.zdravog načina života, svjesna potreba za sistematskim fizičkim vaspitanjem i sportom.

Od čega zavisizdravlje djeteta? Zdravlje zavisi 20% od naslednih faktora, 20% od uslova spoljašnje okruženje ekologije, 10% - od aktivnosti zdravstvenog sistema, a 50% - od samog čoveka, od toga stil života koju on vodi. Ako prvih 50% zdravlje mi , prosvjetni radnici, ne možemo utjecati, onda možemo i moramo ostalih 50% dati našim učenicima.

Od pod zdravog načina životapodrazumjeva se kao aktivna ljudska aktivnost usmjerena na očuvanje i unapređenje zdravlje , onda bi ova aktivnost trebala uključivati ​​komponente kao što su pravilna prehrana, racionalna fizička aktivnost, očvršćavanje tijela i održavanje stabilnog psihoemocionalnog stanja. Ovo su komponente koje treba uključititemelj zdravog načina života predškolskog djeteta.

Glavni aspekti zdravog načina života predškolskog djeteta:

Optimalni način vožnje

Neophodno je da djeca imaju priliku da se sistematski kreću. Da biste to učinili, potrebno je promovirati razvoj major motoričke kvalitete, održavaju performanse tokom cijelog dana visoki nivo. Međutim, to se mora uzeti u obzirzdrav način života za predškolceuključuje izmjenu aktivnih i mirnih igara, tako da se mora održavati razumna ravnoteža između motoričke aktivnosti i odmora.

Oblici organizacijezdravstveni rad su: samostalna aktivnost djece, igre na otvorenom, jutarnje vježbe, motorikafizičke minute za poboljšanje zdravlja, vježba poslije dnevni san, fizičke vježbe u kombinaciji sa postupcima očvršćavanja, šetnje, sportski odmor,wellnessprocedure u vodenoj sredini(bazen) .

Lična higijena

Higijenska kultura je važna za čovjeka koliko i sposobnost govora, pisanja, čitanja. Važno je da dijete je naučilo da u njegovom telu nema organa, delova nepotrebnog, ružnog, da se svi delovi tela moraju podjednako stalno brinuti i pre svega održavati čistima. Naučiti dijete da ima svoj češalj, svoj krevet, svoju maramicu, svoj ručnik, svoju četkicu za zube. Ohrabrite djecu da shvate da je čistoća tijela važna ne samo za zaštitu ličnosti zdravlje, ali zdravlje drugih.

Organizujte učenje ne samo u učionici, već iu svakodnevnom životu.život kada se pojave situacije koje tjeraju djecu da donesu odluku o ovom problemu. Potrebno je posvetiti ozbiljnu pažnju kulturno-higijenskim vještinama, formirati navike pravilnog pranja, brisanja, njege usne šupljine, korištenja maramice, pravilnog ponašanja pri kašljanju i kijanju.

otvrdnjavanje

Kaljenje je jedna od najefikasnijih metoda povećanja otpornosti telo deteta oštre fluktuacije temperature zraka i, što je najvažnije, tzv prehlade. Za stvrdnjavanje se koriste faktori okoline - vazduh, voda, sunce. Basic princip kaljenja je postepeno djelovanje faktora treninga na tijelo, razvoj izdržljivosti do povećanja snage i trajanja efekta.

Postoji nekoliko potrebnih pravila:

Prvo, sve procedure očvršćavanja moraju se provoditi sistematski. Ako se ne provode redovno, tijelo ne može razviti potrebne reakcije. Stvrdnjavanje se ne može izvoditi kao za budućnost. Ako se postupci otvrdnjavanja prekinu (obično u hladnoj sezoni, tada se smanjuje otpornost organizma. Stoga, kada se promijene uvjeti vezani za godišnje doba, ne treba otkazivati ​​postupke očvršćavanja, već ih samo malo mijenjati.

Drugo, treba se pridržavati principa postupnosti u povećanju jačine iritativnog efekta. To je neophodno za uspješnu adaptaciju tijela na promjenjive uvjete. Postupnost je posebno važna kod kaljenja djece ranog uzrasta. Dob čiji organizam nije u stanju da brzo reaguje na faktore hladnoće.

Treće, važno je uzeti u obzir individualne karakteristike dijete , njegova reakcija na primijenjene stimuluse. Stvrdnjavanje se može izvesti samo uz pozitivan stavdijete za proceduru.

Mora se uzeti u obzir državazdravlje djeteta, karakteristike svoje više nervna aktivnost. Pažljivije je očvrsnuti oslabljenu i često bolesnu djecu.

Prevencija bolesti kod djece predškolskog uzrasta

Zimi djeca češće pate od raznih prehlada nego u toploj sezoni. Kako bi se broj bolesti sveo na minimum, poduzimaju se posebne preventivne mjere.

Prevencija dječjih prehlada uključuje imunizaciju djece, uzimanje vitaminskih, homeopatskih i drugih preparata koji povećavaju imunitet djece; sistematsko prozračivanje, kvarciranje i mokro čišćenje prostorija; kaljenje djece; redovno vježbanje i hodanje svježi zrak.

Značajan uticaj nazdravlje djetetakoje obezbeđuje unutrašnji vazduh. Potreba dece za čistim i svežim vazduhom je veoma velika, kako visoke frekvencije tako i male jačine respiratorni pokreti u kombinaciji sa njihovom velikom potrebom za kiseonikom. Važnu ulogu u prevenciji bolesti respiratornog sistema i glasnog aparata ima pravilno disanje- kroz nos. Prilikom nazalnog disanja, zrak prije ulaska u larinks, bronhije i pluća prolazi kroz uske, krivudave nosne prolaze, gdje se čisti od prašine, mikroba i drugih štetnih nečistoća, vlaži i zagrijava. Ovo se ne dešava pri disanju na usta.

Prevencija povreda i povreda kod dece predškolskog uzrasta

Samo zajedničkim snagama vrtića i porodice možemo postići smanjenje stepena dječijih povreda!

U ranom detinjstvu(1-3 godine) glavni u razvoju dijete je želja za samostalnim znanjem o okolnoj stvarnosti. Main motoričke sposobnosti kod dece Dob (hodanje, penjanje, trčanje)su u fazi razvoja. šteta u ovome Dob zbog nedovoljnog razvoja najjednostavnijih motoričkih sposobnosti, nemogućnosti orijentacije u okolini.

Kod djece uzrasta U dobi od 4-6 godina formiraju se početni oblici samosvijesti, javlja se želja za samostalnim zadovoljavanjem svojih potreba, djelovanjem bez pomoći odraslih. Međutim, nedostatak znanja o okolini, vlastitom iskustvu razlog je da se djeca upuštaju u radnje koje još nisu u potpunosti savladane, koje su za njih i dalje preteške, što dovodi do njihovog povređivanja.

Fizički razvoj dijete igra važnu ulogu u prevenciji povreda. Utvrđeno je da se tjelesno razvijena djeca, spretna, sa dobrom koordinacijom pokreta rijetko vrijeđaju. Stoga je potrebno posvetiti značajnu pažnju fizičkom vaspitanju djece. S obzirom da je često izvor ozljeda u dijete postaje vršnjak, važno je usaditi djeci osjećaj humanosti, ljubaznosti prema drugima, uključujući i drugu djecu.

Posebnu važnost treba posvetiti formiranju vještina sigurnog ponašanja kod djece. U tu svrhu moguće je voditi tematske igre i časove na kojima djeca uče vještinerukovanje makazama, igle, ostalo

Razmatraju se kućno sečenje i oštri predmeti, priče, slike koje prikazuju neke traumatične situacije iz dječiji životi.

Dnevni režim

tačno, prikladnou skladu sa uzrastom deteta, režim poboljšava zdravlje, osigurava performanse, uspješnu implementacijurazne aktivnostištiti od umora. At dijete navikla na strogu rutinu, potreba za hranom, snom, odmorom dolazi u pravilnim intervalima i praćena je ritmičkim promjenama u aktivnostima svih unutrašnje organe. Tijelo je, takoreći, unaprijed podešeno za nadolazeću aktivnost.

Tokom dana, aktivnosti i performansebeba nije ista. Njihov porast se opaža u 8-12 sati i 16-18 sati, a period minimalnog radnog kapaciteta pada na 14-16 sati.

Pravilna tjelesna kultura, u kombinaciji sa dnevnom rutinom koja zadovoljava higijenske zahtjeve, dovoljno sna i razumne prehrane, ključ je normalnog rasta i razvoja. dijete .

Pravilna ishrana

U detinjstvu uloga ishrane je posebno velika kada se formira stereotip o hrani, postavljaju tipološke karakteristike odrasle osobe. Zato od pravilno organizovane ishrane kod dece Dob stanje u velikoj meri zavisi zdravlje.

Racionalna ishrana dece je jedan od major faktori sredine koji određuju normalan razvoj dijete . Ima najdirektniji uticaj navitalnost, visina, stanjezdravlje djeteta, povećava otpornost na razne štetne efekte. Zbog važnosti takve komponente ishrane kao što je redovnost, vikendom i praznicima roditelje treba savetovati da se pridržavaju istog rasporeda obroka kao upredškolske ustanove.

“Ono što je izgubljeno u djetinjstvu nikada se ne može nadoknaditi u mladosti, a još više u odrasloj dobi. Dob."

Stav bebe prema zdravlju zavisi od toga koliko se ovaj koncept formira u njegovom umu. Postoji nekoliko preduvjeta po kojima možete prepoznati kakvu ideju o pravom načinu života ima predškolac:

1. osjećaju se pozitivne promjene u funkcionalnom razvoju (na primjer, dijete pokušava zadržati i pokazati ravnomjerno držanje);
2. primetno aktivan razvoj mentalnih procesa;
3. djeca ulažu snažne napore i pokazuju fizičku aktivnost kako bi postigli cilj tokom igre;
4. u dobi od 5-7 godina dijete je sposobno samostalno obavljati jednostavne zadatke, ima vještine samoposluživanja.

Uobičajeno, predškolska dob dijeli se na tri perioda, od kojih svaki ima svoje karakteristike koje se moraju uzeti u obzir pri formiranju pravog načina života.

Djeca od 3-4 godine, vezana za mlađi predškolski uzrast, svjesna su šta je bolest, ali ne mogu okarakterizirati pojam "zdravlja". Dakle, bebe još praktički nemaju veze sa zdravim načinom života. Međutim, to ne znači da se ne isplati voditi razgovore na ovu temu, stavljajući u male neinteligentne glave najjednostavnija pravila za očuvanje zdravlja i osnove formiranja zdravog načina života.

U srednjem predškolskom uzrastu djeca predstavljaju zdravlje kao „ne bolest“. Negativan stav prema bolestima zasnovan na vlastitom iskustvu pohranjen je u njihovom sjećanju. Dijete počinje shvaćati prijetnju iz vanjskog okruženja („ne trči kroz lokve – razbolećeš se“, „ne jedi sladoled na ulici – prehladićeš se“). Ali dijete još uvijek ne može objasniti šta znači "biti zdrav". Zdravlje je za njega nešto apstraktno.

Djeca starijeg predškolskog uzrasta imaju nešto više iskustva, zahvaljujući čemu se odnos prema zdravlju i na pravi način njihovi životi se dramatično menjaju. Dijete još uvijek povezuje zdravlje sa bolestima, ali već jasno definira prijetnju od okruženje, i iz vlastitih postupaka („ne jedi prljavu jabuku“, „ne uzimaj hranu neopranim rukama“). Obrazovni rad u obliku razgovora na temu zdravog načina života pomaže starijim predškolcima da pojam "zdravlja" povežu s elementarnim pravilima higijene.

Fizičko zdravlje deteta predškolskog uzrasta

Dijete počinje shvaćati vezu između fizičkog vaspitanja i promocije zdravlja bliže 5-6 godina. Međutim, fizička komponenta je važna za formiranje zdravog načina života i za više ranim fazamaživot.

Punjenje i kaljenje

Svakodnevna jutarnja vježba podstiče aktivnost cijelog tijela bebe, poboljšava metabolizam i tonira mišićni sistem. Štoviše, fizičke vježbe disciplinuju i razvijaju kognitivne sposobnosti mrvica. Osim učenja kod kuće, preporučuju se igre na otvorenom.

U jačanju zdravlja djece predškolskog uzrasta i formiranju zdravog načina života, kaljenje igra važnu ulogu. Glavna pravila su postupna i sistematična. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir opće stanje bebe i njegov fizički razvoj. Odlučivši očvrsnuti svoje dijete, roditelji bi trebali pozitivno postaviti dijete za to, redovno vodeći razgovore o tome kako takvi događaji imaju blagotvoran učinak na zdravlje.

Osnove higijene

Poštivanje pravila higijene posebno je važno u formiranju zdravog načina života predškolske djece. Korisne sanitarno-higijenske vještine treba da se razvijaju u ranoj dobi, a određena znanja o ovoj temi pomoći će djetetu da bude svjesnije vlastitog zdravlja.

Učvršćivanje osnovnih higijenskih vještina kod bebe bit će uspješnije ako mu roditelji svojim primjerom pokažu koliko je to potrebno. Glavni cilj - higijenske procedure treba postati unutrašnja potreba djeteta.

Da bi njihova tijela bila čista, predškolci se moraju kupati najmanje dva puta sedmično koristeći gel za tuširanje ili blagi sapun. Ruke se moraju prati prije jela, nakon šetnje ili odlaska u toalet, a stopala svaki dan prije spavanja. Operite lice ujutru i uveče hladnom vodom. A da se prljavština ne nakuplja ispod noktiju mrvica, morate ih skratiti dok rastu.

Stomatološka njega je važan uslov za očuvanje zdravlja predškolske djece. Obično do treće godine života izbije svih dvadeset mliječnih zuba, a počevši od pete godine postepeno se zamjenjuju trajnim. Nedovoljna briga o dječjim mliječnim zubima može dovesti do karijesa, koji kasnije napreduje trajni zubi. Stručnjaci preporučuju da naučite dijete da pere zube pastom za zube od treće godine. Svaki član porodice, uključujući i dijete predškolskog uzrasta, treba da ima svoju četkicu za zube.

Pravilna ishrana

Ishrana je jedan od glavnih faktora koji stalno utiče na razvoj bebinog organizma. U predškolskom uzrastu racionalna prehrana nije od male važnosti, jer pomaže u poboljšanju zdravlja, jačanju fizičke i duhovne snage bebe, sprječava nastanak bolesti i potiče formiranje zdravog načina života.

Pravilna ishrana za predškolsku decu treba da bude:

1. benigni (ne smije sadržavati patogene mikroorganizme i štetne nečistoće u hrani);
2. kompletan (sadrži potreban iznos minerali, vitamini, proteini, masti, ugljeni hidrati);
3. raznovrstan (jelovnik treba da sadrži proizvode biljnog i životinjskog porijekla);
4. dovoljna kalorijskim sadržajem i zapreminom - potrebno je da konzumirana hrana kod djeteta izaziva osjećaj sitosti, daje mu energiju i daje materijal za razvoj i rast njegovog tijela.

Dnevni režim

Solidan režim dana za predškolce jedan je od glavnih faktora u formiranju zdravog načina života. Dijete se brzo navikne na predloženu rutinu i pozitivno reagira na nju. Štaviše, što je beba mlađa, lakše ju je naviknuti na određeni vremenski okvir.

Kreiranje rasporeda za predškolce može biti kreativno i primjenjivo vizualna pomagala(crteži, tablice i šareni posteri) koji će pomoći bebi da bolje zapamti redoslijed hranjenja, šetnje i spavanja. Prilikom sastavljanja režima, neophodno je identifikovati aktivnosti koje imaju za cilj poboljšanje zdravlja dece - fizičke minute i procedure očvršćavanja.

U dnevnoj rutini mora se uzeti u obzir da beba od 3-4 godine treba da spava najmanje 14 sati, a starije dijete - oko 13 sati dnevno. Od tog vremena, jedan i pol do dva sata se izdvaja za dnevni san. Predškolsku djecu treba staviti na spavanje najkasnije do 21 sat.

Sat nakon buđenja bebu treba nahraniti doručkom, a večeru ponuditi sat i po prije noćnog spavanja. Tokom dana, razmaci između obroka ne bi trebali biti duži od četiri sata.

Prilikom sastavljanja režima potrebno je uzeti u obzir da se predškolci, kao i odrasli, dijele na "sove" i "šave". Beba “sova” postaje pažljivija nakon 16 sati, a “šava” je aktivna već od 8 ujutro.

Mentalno i socijalno zdravlje predškolskog djeteta

Održavanje mentalnih i socijalno zdravlje- jedan od važne tačke u punom razvoju predškolske djece.

Mentalno zdravlje bebe formira se pod uticajem unutrašnjih i spoljašnjih faktora. To unutrašnji faktori temperament, karakter i samopoštovanje djeteta. Efikasno stvaranje psihičkog komfora i poboljšanje mentalnog zdravlja djece moguće je samo ako se uzmu u obzir ove individualne karakteristike. Vanjski faktori koji utiču na bebu je unutarporodično okruženje i uslovi vrtić.

Socijalno zdravlje podrazumijeva adekvatnu percepciju stvarnosti, prilagođavanje društvenom okruženju, ispoljavanje interesa za vanjski svijet. Mirno, prijateljsko okruženje koje stvaraju roditelji i vaspitači ključ je normalnog psihosocijalnog razvoja predškolaca. Odrasli u okruženju trebaju biti pažljivi prema emocionalnim potrebama bebe, održavati disciplinu, voditi kognitivne razgovore, igrati se s njim i osigurati neophodan nadzor.

U pravilu, ako u porodici vlada međusobno poštovanje i razumijevanje, a u vrtiću se beba osjeća samopouzdano i ugodno, njegovo psihosocijalno zdravlje je u savršenom redu. U ovim uslovima, izuzeci su izuzetno retki.

Konačno

Zdravlje djeteta ne zavisi samo od roditelja, već i od ljudi oko njega. Brinući o svom djetetu u predškolskom periodu života, očevi i majke stvaraju potrebne povoljne uslove za razvoj bebe, koji će kasnije pomoći da se od njega u svakom pogledu formira zdrava ličnost.

Opštinska državna obrazovna ustanova „Srednja škola br. 18 Azbestnog gradskog okruga

Formiranje zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta.

Posao je obavljen

Vaspitač MKOU srednja škola br.18

1 kvalifikaciona kategorija

Gordina Svetlana

Vladimirovna.

Uvod.

“Zdravstvena zaštita je najvažnija

Rad vaspitača.

Od vedrine, vedrine

Djeca zavise od svog duhovnog života,

pogled, mentalni razvoj,

Snaga znanja, samopouzdanje.

V.A. Sukhomlinsky

Život u 21. veku postavlja pred nas mnogo novih izazova, među kojima najviše relevantan danas jezdravstveni problem, negovanje navike zdravog načina života. Naša budućnost su naša djeca. Naša domovina će tek tada biti jaka, prosperitetna i konkurentno sposobna zemlja kada je njena mlađa generacija zdrava.

Nema važnijeg i ujedno težeg zadatka od rasta zdrava osoba. A da bismo razumjeli svestranost ovog problema, potrebno je razjasniti šta je zdravlje. “Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.” Gubitak barem jednog od ovih strukturnih dijelova dovodi do gubitka cjeline.

Kako ojačati i održati zdravlje djece? Kako promovirati formiranje fizičke kulture djeteta? Kako usaditi zdrave životne navike? Kada započeti? Kako pomoći rastućem djetetu da ostvari svoje pravo na zdravlje i srećan život?

Odgovor oduševljava i nastavnike i njihove roditelje. Poznato je da je predškolska dob odlučujuća u formiranju temelja fizičkog i psihičkog zdravlja. Uostalom, do 7 godina osoba prolazi kroz ogroman put razvoja, jedinstven u svom daljnjem životu. U tom periodu dolazi do intenzivnog razvoja organa, formiranja funkcionalnih sistema tijela, postavljaju se glavne crte ličnosti, formira se karakter, odnos prema sebi i drugima. Zato je toliko važno da se u predškolskom uzrastu formira navika zdravog načina života.

Danas je očuvanje i unapređenje zdravlja djece sadržano u brojnim zakonskim i regulatornim dokumentima. To su zakon Ruske Federacije „O obrazovanju“, „O sanitarnom i epidemiološkom blagostanju stanovništva“. Dekreti predsjednika Rusije "O hitnim mjerama za osiguranje zdravlja stanovništva u Ruskoj Federaciji", "Konvencija o pravima djeteta".

Formiranje potrebe za zdravim načinom života treba da se odvija lako i neprimjetno, nenametljivo, ali uvijek sa zadovoljstvom i iskrenim zanimanjem kako odrasle osobe tako i djeteta. Moja uloga nastavnika se promijenila. Ne samo da moram djeci dati kvalitetna znanja, već i formirati svjestan stav prema zdravom načinu života, od malih nogu učiti ih da žive u skladu sa sobom i svijetom oko sebe.

Relevantnost ovaj problem(pogoršanje zdravlja djece) odredilo je izbor područja istraživanja o formiranju zdrave slike u vrtiću i odredilo temu ovog rada.

Predmet proučavanja- ideje o zdravom načinu života djece predškolskog uzrasta.

Predmet studija- proces formiranja zdravog načina života djece predškolskog uzrasta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

Svrha studije— unapređenje pedagoških uslova za formiranje osnova zdravog načina života kod predškolaca.

Zadaci.

1. Proučiti literaturu o ovoj problematici i utvrditi uslove za formiranje zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta.

2. Otkriti dob i individualne karakteristike formiranja zdravog načina života.

3. Utvrditi efikasne tehnologije, oblike, metode i metode rada na formiranju osnova zdravog načina života kod djece.

4. Unaprijediti predmetno-razvojno okruženje koje promoviše razvijanje inicijative za samostalnost, aktivnost i ostvarivanje interesa djece u različitim aktivnostima.

Metode istraživanja.

1. Teorijski: proučavanje publikacija o ovoj problematici.

2. Empiristički: razgovori, posmatranje djece u raznim aktivnostima.

3. Statistički: komparativna analiza rezultata dinamike dijagnostike.

Hipoteza.

Rad na formiranju zdravog načina života djece predškolskog uzrasta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

Praktični značajsastoji se u razvijanju određenog sistema za formiranje zdravog načina života kod djece i primjeni ovog sistema zajedno sa roditeljima u vaspitno-obrazovnom procesu predškolskih obrazovnih ustanova i porodičnom obrazovanju.

Baza istraživanja.

Radove sam izvodio tokom tri godine u predškolskoj obrazovnoj ustanovi br. 6, naselje Belokamenny.

Poglavlje 1. Teorijske osnove za formiranje zdravog načina života kod djece

Predškolsko doba.

1.1 Suština pojmova "zdravlje" "zdrav način života".

Polazna tačka za definiciju pojma "zdravlje" je definicija data u Povelji Svjetske zdravstvene organizacije: "Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti. "

Zdravlje ljudi utvrđuje se u djetinjstvu i prema podacima naučno istraživanje, određen je 50% načinom života, 20% naslijeđem, 20% uvjetima okoline i oko 10% medicinskim sposobnostima. Važno mjesto u očuvanju zdravlja zauzimaju fizička kultura i sport.

Zdrav način života preduvjet je za razvoj ostalih aspekata ljudskog života, postizanje aktivne dugovječnosti i puno obavljanje društvenih funkcija.

Istaknuti su osnovni principi zdravog načina života.

1. Kreator zdravog načina života je osoba.

2. Odbijanje loših navika.

3. Usklađenost sa principima racionalne ishrane.

4. racionalna fizička aktivnost.

5. Usklađenost sa univerzalnim ljudskim normama i principima morala koji regulišu sve sfere ljudskog života.

Sistem predškolskog vaspitanja i obrazovanja igra veliku ulogu u stvaranju povoljnih uslova za formiranje ideja o zdravom načinu života među predškolcima, jer briga za poboljšanje zdravlja deteta, kako primećuju A.F. Amend, SV Vasiljev, nije samo medicinska. problem, ali i pedagoško pravoorganizovano vaspitno-obrazovni rad kod djece, često u većoj mjeri od svih medicinskih i higijenskih mjera, osigurava formiranje zdravlja i zdravog načina života.

Dakle, stanje zdravlja djece sada postaje nacionalni problem, a formiranje zdravog načina života mlađe generacije, kao jedne od glavnih komponenti nacionalne kulture zdravog načina života.

1. 2 Dobne karakteristike formiranje zdravog načina života kod predškolske djece.

Predškolsko doba karakteriše brzi razvoj glavnih funkcionalnih sistema koji doprinose stvaranju održivog nivoa adaptacije i obezbeđuju zdravlje deteta tokom njegovog daljeg razvoja. Tokom predškolskog djetinjstva dolazi do "dubokih" promjena u metabolizmu, koje su povezane sa maksimalnom učestalošću dječjih infekcija i predstavljaju ozbiljnu opasnost po zdravlje djece. Ali čak i zdravom predškolcu potrebna je pažljiva briga i učešće odraslih oko njega. To je zbog činjenice da se zdravlje djeteta formira tokom cijelog života.

Odnos djeteta prema njegovom zdravlju direktno ovisi o formiranju ovog koncepta u njegovom umu. Kod djece predškolskog uzrasta mogu se izdvojiti sljedeći dobni preduslovi za stabilno formiranje ideja o zdravom načinu života.

Mentalni procesi se aktivno razvijaju;

Primetne su pozitivne promene u fizičkom i funkcionalnom razvoju, deca se trude da zadrže i pokažu pravilno držanje;

Djeca starijeg predškolskog uzrasta su sposobna da samostalno obavljaju kućne poslove, posjeduju vještine samoposluživanja, ulažu snažne napore da postignu cilj u igri, u manifestaciji fizička aktivnost.

Istovremeno, treba uzeti u obzir da svaki dobni period karakteriziraju svoje karakteristike, koje treba uzeti u obzir u radu na formiranju zdravog načina života.

Djeca mlađeg predškolskog uzrasta razumiju šta je bolest, ali još uvijek ne mogu dati najelementarniji opis zdravlja.

U srednjem predškolskom uzrastu djeca formiraju ideju o zdravlju kao da „nije bolesna“. Pričaju o tome kako su bili bolesni, pokazuju negativan stav prema bolesti na osnovu svog iskustva. Na pitanje šta učiniti da se ne razbolite. Mnoga djeca odgovaraju da se ne prehladite, ne jedete sladoled na ulici, ne kvasite noge. Iz ovih odgovora proizilazi. Da u srednjem predškolskom uzrastu deca počnu da shvataju opasnosti po zdravlje od spoljašnje sredine (hladnoća, kiša, promaja), kao i sopstvenih postupaka (jedu sladoled, mokre noge).

U starijem predškolskom uzrastu, zbog povećanja lično iskustvo zdravstveni stavovi se značajno menjaju. Djeca počinju povezivati ​​tjelesni odgoj sa promocijom zdravlja i u njegovoj definiciji (kao, zapravo, odrasli) stavljaju fizičku komponentu na prvo mjesto. U ovom uzrastu, djeca, iako još uvijek intuitivno. Počinju da izdvajaju i mentalnu i društvenu komponentu zdravlja („tu su svi vrištali i boljela me glava.“ Smjernim odgojem, obukom i konsolidacijom u Svakodnevni život higijenska pravila, odgovarajuća motivacija za fizičko vaspitanje, odnos djece prema svom zdravlju se značajno mijenja. Formiranjem stava prema zdravlju kao najvećoj životnoj vrijednosti, ono postaje osnova za formiranje kod djece potrebe za zdravim stilom života.

Dakle, aktivnost, radoznalost, pokretljivost, s jedne strane, as druge, pokretljivost nervnih procesa, podložnost zaraznim bolestima prehladama, alergijske reakcije u predškolskoj djeci važni su preduvjeti za formiranje zdravog načina života, koji vam omogućavaju da upoznate i naučite djecu ispravnom odnosu prema svom zdravlju i interakciji s vanjskim svijetom. Istovremeno, svaki dobni period karakteriziraju svoje karakteristike, koje treba uzeti u obzir u radu na formiranju zdravog načina života.

1.3 Zadaci, sadržaj i oblici organizacije upoznavanja predškolaca sa osnovama zdravog načina života.

Zadaci i sadržaji obrazovanja djece predškolskog uzrasta su višestruki. Problemi zauzimaju posebno mjesto među njima.

Formiranje zdravog načina života, tk. Od efikasnosti rešavanja ovih problema zavisi potpuni razvoj deteta.

Za svaku starosnu grupu u procesu formiranja zdravog načina života postavljaju se vlastiti zadaci.

Junior group.

1. Formirajte predstavu o sebi kao zasebnoj osobi; naučite kako da brinete o sebi i svijetu oko sebe; pokazati modele društvenog ponašanja.

2. Upoznajte se s pravilima izvođenja fizičkih vježbi (pažljivo slušajte signal, čekajte jedni druge, nemojte se gurati, uskladite svoje radnje sa radnjama partnera, kontrolirajte i koordinirajte pokrete).

3. Razgovor o pravilima ponašanja na ulici sela, grada: preći ulicu do zelene boje semafor samo za ruku sa odraslima, krenite dalje desna strana trotoar, ne trčite na prolaznike, pažljivo pogledajte ispod nogu i naprijed.

4. Razgovor o izvorima opasnosti u stanu i grupnoj prostoriji; objasnite pravilo "ne".

5. razgovarati o pravilima ponašanja za stolom; uvesti predmete i radnje vezane za sprovođenje higijenskih procesa: pranje, kupanje, njegu tijela, izgled, čistoću doma.

Srednja grupa.

1. Nastavite da identifikujete svoje ime sa sobom; upoznati spoljašnje delove tela; dati ideju o načinima izražavanja svojih stanja uz pomoć izraza lica i gestova; cijenite svoje tijelo znati osnovna pravila za brigu o njemu; uspostaviti veze između strukture organa i njegove namjene, između njihovog stanja i načina brige o sebi i svijetu oko sebe. Naučite se samostalno oblačiti i svlačiti, zakopčavati dugmad, vezati cipele, uredno savijati i odlagati odjeću na mjesto; ljubazno potražite pomoć od vršnjaka ili odrasle osobe.

2. Nastavite sa formiranjem stabilne navike o načinu fizičke aktivnosti; reći da je osoba živi organizam, da bi živjela, potrebno je aktivno se kretati,Za to su dizajnirani ljudski organi: noge, ruke. Telo, glava. Razgovarajte o zdravlju (kako možete upoznati i promijeniti sebe, kako pronaći svoj put do zdravlja); upoznati sa prevencijom bolesti: samomasaža, kaljenje, pravilno disanje, izmjenjivanje aktivnog kretanja i odmora.

3. Uz pomoć odrasle osobe uspostaviti vezu između izvršenih radnji, navika i stanja tijela, raspoloženja, blagostanja. "Trčaću kao tata da ostanem zdrav i jak." “Svakodnevno perem zube kako treba, što znači da me neće ozlijediti.”

4. Razvijati istrajnost, svrsishodnost u brizi o svom tijelu, fizičku kulturu i rekreativne aktivnosti.

5. Razgovarajte o Pravilima puta.

6. Ispričajte o pravilima prve pomoći kod povreda i promrzlina: ako vam se lice smrzlo na hladnoći, lako ga istrljajte šalom, ali ne snijegom; hladna stopala - skačite, pomičite prste; navlažite stopala, presvucite se u suvu odeću.

7. Pričati o kulturi ishrane, o pravilima ponašanja za stolom, o redosledu oblačenja, pranja, higijenskim pravilima; podučavati racionalne načine brige o sebi. Naučite da perete ruke, lice, vrat; nakon pranja isperite sapunicu sa sudopera, slavine.

8. Recite kako se sjesti za sto, pravilno koristiti viljušku, kašiku. Ima uredno. Ne žurite, ne ometajte se, ne igrajte se priborom za jelo. Ne trpaj usta, ne pričaj punim ustima, ne ljuljaj i ne uzimaj hljeb. Kolačići sa zajedničkog tanjira, ali ne mijenjaju uzeti; ne ometajte drugu djecu; koristite salvetu. Tiho napustite sto, recite "hvala".

9. Razgovarajte o mikrobima. Pokažite potrebu za korištenjem sapuna i vode. Naučite ih da vode računa o zdravlju drugih: prilikom kijanja i kašljanja pokrijte usta i nos maramicom; ako se razbolite, nemojte ići u vrtić.

Senior grupa.

1. Proširiti znanje djeteta o sebi, njegovom imenu, prezimenu, godinama, nasljednim karakteristikama tijela, građi, hodu, reakcijama na određenu hranu; reci čemu služi srce, zašto kuca, čemu služe uši. Oči dok se krećemo. Mi dišemo. Mi komuniciramo sa drugim ljudima. Predstavljati u uopšteno govoreći ljudski razvoj: beba, predškolac, školarac, majka, baka, razlikovati spol u izgledu.

2. Vodite računa o svom tijelu, budite svjesni svrhe pojedinih organa, uslova za njihovo normalno funkcionisanje. “Imam divnog pomagača, kostura, pomaže mi da stojim, sjedim i štiti moje unutrašnje organe: srce, jetru, pluća od oštećenja, tako da se treba brinuti o njemu, naučiti kako pravilno pasti na skijama, na klizaljkama.

3. Upoznati različite vrste očvršćavanja, disanja, korektivne gimnastike. Na primjerima književnih junaka pokažite načine kako se brinete o svom zdravlju, tijelu. Razgovarajte o načinu aktivnosti i odmora, potrebi za planiranjem vremena, o gimnastici za poboljšanje zdravlja, šetnji u svim vremenskim uvjetima. Svesno izvodite fizičke vežbe, shvatajući njihov značaj za zdravlje.

4. Recite da ne možete bacati kamenje i snježne grudve na ulicu, hodati u blizini kuća za vrijeme topljenja snijega (mogu se polomiti ledenice); ne možete zadirkivati ​​životinje, morate se čuvati pasa i mačaka lutalica.

5. Formirati sistem ideja o kulturi ljudskog života; uvesti osnovna pravila bontona, ponašanja, ishrane, komunikacije za stolom.

Pripremna grupa.

1.Shape pozitivnu ocjenu i slika o sebi; obratite pažnju na svoj izgled.

2. Pričajte o načinima pažljivog odnosa osobe prema svom tijelu, o nevoljama koje čekaju osobu koja ne poštuje pravila životne sigurnosti. Upoznati djecu sa osjećajima i raspoloženjima neke osobe, pokazati kako se ona odražavaju na njenom licu (strah, umor, ogorčenost, radost, strah, smeh).

3. Razgovarajte o racionalnom odmoru, razvijajte jaku naviku bavljenja sportom, fizička kultura, punjenje.

4. Razgovarajte o osnovnim pravilima za sigurnost ponašanja na ulici iu zatvorenom prostoru.

5. Razgovarajte o ljudskim kvalitetima: tačnost, društvenost, drskost, ljubaznost, upornost, ljubaznost, vaspitanje, talenat, snaga.

6. Naučite da služite sebi, izvršite kontrolu nad svojim blagostanjem nakon toga fizička aktivnost; samostalno pridržavati se higijenskih pravila, kontrolirati kvalitetu pranja ruku, stopala, vrata; biti u stanju da se opusti; jedite pravilno i lepo, udobno sedite za stolom, nemojte se naslanjati na stolicu, ne širiti laktove, koristiti pribor za jelo.

Ova diferencijacija zadataka osigurava dostupnost za djecu i stvaranje; dakle, povoljno okruženje za usvajanje normi i pravila zdravog načina života od strane svakog djeteta.

Za formiranje zdravog imidža kod predškolaca neophodno je posebne vježbe jačanje zdravlja djece, sistem fizičkog vaspitanja. Da bi se to postiglo, u vrtićkim grupama se održavaju svakodnevne jutarnje vježbe, čija je svrha stvaranje vedrog, veselog raspoloženja kod djece, poboljšanje zdravlja, razvijanje spretnosti, fizičke snage. Jutarnje vježbe i posebne časove fizičkog vaspitanja u teretani prate muzika, koja „pozitivno utiče na emocionalnu sferu starijeg predškolca, doprinosi dobrom raspoloženju dece, formira njihove ideje o zdravom načinu života.

Od velikog značaja za formiranje ideja predškolskog uzrasta o zdravom načinu života su igre na otvorenom koje se održavaju u grupama, na posebne klase, tokom šetnje i u međurazmacima između časova. Igre na otvorenom su obavezno uključene u časove muzike. Igre mlađih predškolaca organizuje vaspitač, a u starijem uzrastu takve igre najčešće organizuju sama deca.

Uz svakodnevne jutarnje vježbe, sa djecom predškolskog uzrasta održavaju se i specijalni časovi fizičkog vaspitanja. Njihov cilj je naučiti djecu pravilnom izvođenju pokreta, raznim vježbama usmjerenim na razvoj koordinacije tijela i povećanje samostalne motoričke aktivnosti. Nastava se odvija u posebnoj prostoriji, uz muzičku pratnju.Formiranje zdravog načina života predškolaca usko je povezano sa zaštitom njihovog života i zdravlja. Pravila zaštite života i zdravlja djeteta utvrđena su posebnim uputstvima i metodičkim pismima za predškolske radnike. U vrtiću, stalno se sprovodi medicinska kontrola za zdravlje djece poduzimaju se preventivne mjere za njegovo jačanje.

Poglavlje 3. Stanje rada na formiranju zdravog načina života predškolske djece.

3.1 Organizacija rada u predškolskoj obrazovnoj ustanovi na formiranju zdravog načina života

predškolci.

Briga o zdravlju djeteta postala je prioritet u cijelom svijetu. Danas je za nas odrasle važno da formiramo i održavamo interesovanje za zdravlje dece. U vrtiću dijete živi trećinu svog predškolskog života. A ovaj život organizira osoblje predškolske obrazovne ustanove. A od toga kako će biti organizovano u velikoj meri zavisi i zdravstveno stanje dece. Nastavnici stvarajuokruženje u razvojuza djecu. Za potpuni fizički razvoj djece u vrtiću stvoreni su sljedeći uslovi:

* sportska i muzička dvorana

* sportski teren mini stadion

*motorni uglovi u grupama

Nestandardna oprema (lopte, obruči, vreće s pijeskom, skije, užad, kuglanje). Sve to vam omogućava da u rad uključite veliku grupu djece, što osigurava visoku motoričku gustinu nastave. Teritorija vrtića je opremljena: sportskim, odbojkaškim, košarkaškim terenima, nanose se oznake bojama za povećanje fizičke aktivnosti djece tokom šetnje.

Uveo sam u praksu svog rada, napravio staze za masažu od dugmadi različitih veličina, plastičnih čepova.

Razvijanje interesovanja za različite sportove vrši se krozsportski rad:

* jutarnje vježbe

*korektivna gimnastika nakon spavanja

*sportske igre

* sportske aktivnosti, odmor

* igre na otvorenom u šetnji

Prolazi jačanje zdravlja, očvršćavanje organizma različite vrste wellness rad:

* vježbe disanja

* korektivna gimnastika (ravna stopala, držanje)

Raznovrsne aktivnosti fizičkog vaspitanja pozitivno utiču na fizički razvoj dece;

* igranje

* priča

*pješačenje

*štafetna takmičenja

Stvaranje ambijenta za fizičku kulturu i igruutvrđeni programskim ciljevima sveobuhvatnog obrazovanja djece. Raznolikost opreme za fizičku kulturu omogućava produktivno korištenje priručnika u nastavi fizičkog vaspitanja drugačiji tip, u organizovanim igrama i vežbama u šetnji, tokom gimnastike posle dnevnog sna. Jedan od važnih zahtjeva za odabir opreme je osiguranje sigurnosti djece prilikom korištenja. Svaki dodatak mora biti jak i održiv. Da bi se spriječile ozljede tokom fizičkog vaspitanja, oprema ima dobre pričvršćivanje, postoje gimnastičke strunjače.

Uz pomoć opreme i pomagala osigurava se pravilna realizacija različitih kompleksa fizičke kulture, kao i ciljano formiranje različitih fizičkih kvaliteta.

Oprema je smještena tako da joj djeca mogu lako pristupiti i samostalno je koristiti.

Kombinacija raznih pogodnosti u određene komplekse: staza s preprekama, staze za igru ​​i masažu, ograde, kuće. Stvaranje noviteta je zbog promjene prijenosne opreme, korištenja novih priručnika. Razvoj pokreta, odgoj motoričke aktivnosti predškolaca provodi se u šetnji. U našoj predškolskoj ustanovi imamo dobro opremljene prostore u kojima djeca provode vrijeme. Svaka šetnja može imati određeni sadržaj. Dakle, za šetnju planiram niz igara na otvorenom, štafetu, prikupljanje prirodnog materijala za dalji rad sa njim u grupi, takmičenja. Rad na formiranju zdravog načina života kod djece provodim u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, kroz nastavu, režim, igru, šetnju, individualni rad, samostalnu aktivnost.

Sljedećemetodičke metode:

* priče i razgovori vaspitača;

* pamćenje pjesama;

* modeliranje razne situacije;

* razmatranje ilustracija, zapleta, predmetnih slika, postera;

* igre priča i uloga;

* didaktičke igre;

* igre - treninzi;

*igre na otvorenom;

*vježbe za prste i disanje;

*samomasaža;

* zapisnici fizičkog vaspitanja.

Poglavlje 2 Organizacija rada na formiranju zdravog načina života kod dece.

Radeći u vrtiću, shvatila sam da treba uzeti u obzir pokazatelje zdravlja djece efikasne mjere da poboljšaju svoje zdravlje. Ali kako to učiniti, na koji način i na koji način? Istraživanje roditelja djece koja pohađaju vrtić pokazalo je da roditelji malo znaju o tome kako poboljšati zdravlje djeteta fizičkim vježbama, kaljenjem i igrama na otvorenom. Aplikacija. Svoju djecu često štite od fizičkog napora ("ne trčite, ne skačite, ne penjite se, inače ćete pasti, ili ćete pasti, sjediti"), čak i od zdravog rivalstva u igrama na otvorenom. Prvo. Ono na šta sam se susrela je loš fizički razvoj djece prilikom polaska u vrtić. Opšta slika je sljedeća: djeca doživljavaju "motorički deficit", odgođeno razvoj uzrasta bio si brz. Agility. Koordinacija pokreta. Izdržljivost. Fleksibilnost i snaga. Djeca imaju prekomjernu težinu, poremećaji držanja, zbog čega su vizualno nespretni, vrećasti, gestikulacija i izrazi lica su tromi, nema ponosa u držanju. Za efikasno praćenje stepena razvoja djece, sav rad se zasnivao na dijagnostičkoj osnovi i daljem korektivnom radu. Prilikom postavljanja dijagnoze korišteni su testovi (zadaci), određeni za svaki uzrast, počevši od 3 godine. Ove testove radim na časovima fizičkog vaspitanja, u šetnji (u grupnoj sobi - u slobodno vreme i ako ima dovoljno slobodnog prostora za određeni zadatak.). Testove djeca rade individualno (to olakšava bilježenje rezultata), ponekad je dozvoljeno kombinirati djecu u male podgrupe od 3-4 osobe (da bi se ubrzalo ispitivanje), ali i ovdje svako dijete obavlja zadatak nezavisno od ostali.

Na svakom dobnom nivou (na početku i na kraju godine) provodim dijagnostiku prema sljedećim pokazateljima: stepen ovladavanja vještinama i sposobnostima kulture zdravog načina života. Aplikacija.

Stoga sam došao do zaključka. Da su brojnoj djeci potrebne posebne tehnologije za fizički razvoj, koje treba da uzmu u obzir čitav niz somatskih, fizičkih i intelektualnih problema. Ove tehnologije prvenstveno treba da doprinesu korekciji ne samo psihomotoričkog, već i govornog, emocionalnog i opšteg mentalnog razvoja.

Radeći na problemu stvaranja održivog interesa za časove fizičkog vaspitanja, shvatio sam da samo fizičko vaspitanje i stvaranje pozitivnog emocionalnog raspoloženja u procesu motoričke aktivnosti predstavljaju 75% uspeha u savladavanju predloženih zadataka i 25% uspeha u rješavanje problema formiranja želje za svakodnevnim izvođenjem fizičkih vježbi.

Dakle, kako fizičko vaspitanje učiniti radosnim događajem i potrebom u svakodnevnoj rutini predškolca? Fundamental Princip moj rad je stalno usavršavanje znanja iz fizičke kulture, svijest o velikoj odgovornosti za zdravlje djece. Predškolska ustanova sukcesivno povezivanje sa sportskim kompleksom. Vodim svoju djecu na sportske utakmice dva puta sedmično. Tamo sa djecom i roditeljima provodimo rekreativne aktivnosti koje imaju za cilj razvijanje elementarnih ideja o korisnosti kod predškolaca. Svrsishodnost fizičke aktivnosti i lične higijene.

Dva puta nedeljno vodio sam decu u rekreativni centar „Voronij Bor“ na časove plesa, da razviju osećaj za ritam i motoriku.Deca su naučila da slobodno, lepo izvode pokrete uz muziku.

Za efikasno praćenje stepena razvoja djece, sav rad se zasnivao na dijagnostičkoj osnovi i daljem korektivnom radu. Prilikom postavljanja dijagnoze korišteni su testovi (zadaci), određeni za svaki uzrast, počevši od 3 godine. Ove testove radim na časovima fizičkog vaspitanja, u šetnji (u grupnoj sobi - u slobodno vreme i ako ima dovoljno slobodnog prostora za određeni zadatak.). Testove djeca rade individualno (to olakšava bilježenje rezultata), ponekad je dozvoljeno kombinirati djecu u male podgrupe od 3-4 osobe (da bi se ubrzalo ispitivanje), ali i ovdje svako dijete obavlja zadatak nezavisno od ostali.

Jedan od glavnih pravaca u radu vrtića je rad sa roditeljima dece koja pohađaju predškolske ustanove. Problemi zaštite i obrazovanja mogu se uspješno rješavati zajedničkim djelovanjem, međusobnim povjerenjem i razumijevanjem roditelja, vaspitača i medicinskog radnika. Ni jedan, pa ni najbolji program fizičke kulture i zdravlja ne može dati punopravan rezultat ako se o njemu ne odlučuje zajedno sa porodicom, ako se u predškolskoj obrazovnoj ustanovi ne stvori zajednica djece i odraslih DJECA - RODITELJI-UČITELJI,koju karakteriše uzajamna pomoć, vodeći računa o mogućnostima i interesima svakoga, njegovim pravima i obavezama. Od prvih dana susreta s njima pokazujemo i pričamo sve što njihovu djecu čeka u našoj bašti, obraćajući pažnju na pitanja vezana za zdravlje djece. Slušamo njihove zahtjeve u vezi s hranom, spavanjem, odjećom za dijete.Ali, što je najvažnije, ono čemu prvenstveno teži naš rad je da dokažemo da bez njihovog učešća nećemo moći postići dobre rezultate, samo su oni najupečatljiviji primjer svojoj djeci.

U svom porodičnom radu koristim i tradicionalne i netradicionalne forme rada.

Otvoreni dani:roditelji mogu pohađati bilo koju nastavu rekreacije i fizičkog vaspitanja, jutarnje vježbe, upoznati se sa oblicima rekreativnog rada u predškolskoj obrazovnoj ustanovi,

dani zdravlja.

Zajednički odmor i zabava.Svrha ovih događaja je promocija zdravog načina života. Uključivanje roditelja u takve vidove razonode, kada trče, skaču, takmiče se sa svojom djecom, korisno je za sve, a posebno za djecu – stvara dobro emotivno raspoloženje i pruža veliku radost međusobne komunikacije.

Izrada nestandardne sportske opreme, zimskih objekata na lokaciji vrtića

Brojevi porodičnih novina "Put do zdravlja"

okrugli stolovi, roditeljski sastanci uz uključivanje specijalista iz predškolskih obrazovnih ustanova i medicinskih radnika

voda je naš najbolji prijatelj

Zajednička putovanjai šetnje prirodom.

Individualni pedagoški razgovori ikonsultacije o zdravstvenim pitanjima.

Vizuelne informacije omogućavaju uključivanje roditelja u pitanja fizičkog vaspitanja. obrazovanje.

Recepcija ima kutak „Zanimljivo je“ u kojem se nalaze savjeti i preporuke za formiranje navike zdravog načina života, a tu je i rubrika „Vaše pitanje je naš odgovor“.

roditeljski sastanci.

Roditelji su postali zainteresovaniji za napredak svoje djece u zdravlju i kondiciji.

Saradnja je najprihvatljivijaoblik interakcije između roditelja i osoblja predškolske obrazovne ustanove. Riječ je o ravnopravnoj komunikaciji, gdje niko nema privilegiju da ukazuje, procjenjuje, kontroliše, što doprinosi traženju pozitivnih načina i oblika komunikacije koji mogu potaknuti partnera na razmišljanje i empatiju.

Aktivna interakcija sa socijalnim partnerima. Naš vrtić aktivno sarađuje sa socijalnim partnerima i održava zajedničke događaje u cilju očuvanja i jačanja zdravlja.

Zaključak.

Stoga je potrebno od malih nogu uvoditi dijete u zdrav način života u porodičnom i javnom obrazovanju, formirati djetetove vještine u zaštiti ličnog zdravlja i brizi za zdravlje drugih. Rad u navedenom smjeru daje dobre rezultate i postao je prilično tradicionalan za našu grupu. Analiza pokazatelja pedagoškog procesa u grupi, rezultata promocije zdravog načina života kod roditelja, uspješnosti usađivanja vještina zdravog načina života djeci u vaspitno-obrazovnom procesu u prvoj fazi predškolskog djetinjstva omogućava nam da konstatujemo da su svi odgojno-obrazovni i rekreativne aktivnosti koje se provode po ovoj metodologiji daju dobre rezultate, što je opravdano. Omogućavaju razvijanje razumnog stava djece i roditelja prema svom tijelu, usađivanje sanitarno-higijenskih vještina kako bi se djetetu pomoglo da se prilagodi na stalno promjenjive uvjete okolnog svijeta, što se očituje u otpornosti na ekstremne situacije, imunitetu organizma. na nepovoljne faktore. Treba napomenuti da nemamo povrede i druge zdravstvene smetnje povezane sa trovanjem, električnim aparatima. Djeca su fizički razvijena i vrlo pokretna. Smanjili su se slučajevi akutnih respiratornih virusnih infekcija, povećao se indeks zdravlja. Osim toga, djeca i njihovi roditelji svakim danom postaju valeološki pismeni. Djeca znaju kako ne naštetiti svom zdravlju, kako se ponašati u ekstremnim situacijama i još mnogo toga.

Kod djece postoji pozitivan trend u formiranju svjesnog stava prema svom zdravlju: pokazatelji samosavladavanja vještina zdravog načina života poboljšani su za 30%. Komparativna analiza dijagnostički podaci godišnje pokazuju pozitivan trend u razvoju djece.

Bliža saradnja sa roditeljima, povećanje njihovog nivoa znanja o temi zdravstvene štednje.

Proširenje opreme predmetnog okruženja.

Stvaranje novih zona za igru.

Ne postavljam sebi za cilj postizanje visokih rezultata prisilnim formiranjem određenih vještina. Moj zadatak je pomoći djeci da pokažu vlastite potencijale date im od rođenja, a svi ih imaju.

Moja kreativna potraga se nastavlja. Nedavno je moju pažnju privukao program Zh.E. Fireleve "SA-FI DANCE" o programu plesa i igre.Program je usmjeren na razvijanje ličnosti predškolske djece uzrasta 4-7 godina u procesu kretanja na muziku.

Ova tehnologija je usmjerena na poboljšanje psihomotorike i kreativnost predškolaca, na formiranje motorno-emocionalne sfere djece.

Bibliografija.

1. Časopis "Predškolsko vaspitanje i obrazovanje"
2. 2.T.A. Shorygin "Razgovori o zdravlju". Toolkit. Kreativni centar "Sphere", Moskva, 2004
3. L.V. Kochetkova. Rehabilitacija djece u vrtiću. Moskva. Obrazovanje. 5005
4. O.N.Morgunova Fizička kultura i zdravstveni rad u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Voronjež, 2005
5. E. I. Podolskaya. Sportske aktivnosti na otvorenom za djecu od 5-7 godina. Volgograd. Učitelj, 2010
6. N.I.Krylov. Zdravlje je prostor za uštedu za predškolske obrazovne ustanove. Volgograd. Učitelj, 2009.
7. K.K.Utrobina. Zabavno fizičko vaspitanje u vrtiću. M. Prosvjeta, 2003
8. T. M. Babunova Predškolska pedagogija. Tutorial. T,C. Sfera, 2007

9. Z. I. Beresneva. Organizacija obrazovnog prostora i razvojnog okruženja u

DOW.2006 br. 2.

1. M. Polyakova. Osobine organizacije predmetno-prostorne sredine Predškolsko vaspitanje i obrazovanje. 2006

I odrasli i deca žele da budu zdravi, lepi, puni snage. I šta treba učiniti za ovo? Dovoljno je znati i pridržavati se pravila zdravog načina života.

Šta je - Zdravog načina života (zdravog načina života)?

Evo definicije za odrasle:„Zdrav način života je stil života osobe usmjeren na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja; sistem razumnog ljudskog ponašanja koji osobi obezbjeđuje fizičko, mentalno, socijalno blagostanje i aktivnu dugovječnost. (sa web stranice međunarodnog društvenog pokreta" zdrava planeta» http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh)

Definicija za djecu zdrav način života je akcije, usmjerene na promociju zdravlja. Dakle, da biste bili zdravi, ne smijete zanemariti pravila lične higijene i svakodnevne rutine, pravilno jesti i vježbati.

Lična higijena.

Čistoća je ključ zdravlja (ruska narodna poslovica).

1. Obavezno operite zube nakon jutarnjeg buđenja i prije spavanja.

2. Redovno perite kosu.

3.Češljeve, elastične trake i ukosnice održavajte čistima.

4. Istuširajte se ili kupajte 2 puta dnevno.

5. Obavezno operite ruke po dolasku kući, prije i poslije jela, nakon igre sa životinjama, nakon odlaska na toalet.

6. Obratite pažnju na čistoću vaše odjeće i obuće.

Dnevni režim

Sedi i lezi, čekaj bolesti (ruska narodna poslovica).

Reći ćete da su dnevnu rutinu izmislili roditelji, vaspitači i nastavnici. Prilično tačno! Upravo ti ljudi nisu ravnodušni prema tome kako se djeca osjećaju, u kakvom su raspoloženju vode na časove i časove, ima li vremena za hranu i zabavu tokom dana.

dakle, dnevni režim- ovo je ispravna raspodjela vremena za spavanje, rad, hranu i odmor.

Dešava se da prekršimo dnevnu rutinu: ustajemo kasno, jedemo kad god želimo, gledamo filmove ili crtane filmove do kasno, izležavamo se na kauču. Ali ako osoba uvijek živi ovako, onda će postati hirovita lijena osoba, i bez toga pravilnu ishranu i šetnje na svežem vazduhu, takođe će se razboleti.

Dakle, osnova pravilne dnevne rutine i dobrog zdravlja je:

Normalno trajanje sna Učenik treba da spava najmanje 9-10,5 sati).

Usklađenost sa vremenom odlaska u krevet i dnevnog buđenja.

Usklađenost sa rasporedom obroka.

Održavanje ravnoteže između aktivnosti učenja u školi i kod kuće uz aktivnosti na otvorenom i boravak na otvorenom. ( Nakon povratka iz škole, dijete treba ručati i obavezno se odmoriti. Odmor će trajati oko 1-1,5 sati, bez čitanja knjiga i gledanja televizije.započeti izvršenje zadaća preporučuje se od najmanje teških tema, prelazeći na one složenije. Svakih 30-40 minuta rada treba da pravite 15-minutne pauze sa minutom fizičkog vaspitanja uz muziku).

Svoju dnevnu rutinu možete izgraditi konsultujući se sa roditeljima. Glavna stvar je pronaći snagu u sebi da se pridržavate ovog režima!

Pravilna ishrana.

Kako žvaćeš tako i živiš (ruska narodna poslovica).

Fotografkinja Samantha Lee stvara slike od obične hrane.

Jasno je da odrasli pripremaju hranu za djecu. Jasno je da je djeci potrebno mnogo snage da rastu i sazrevaju. I moraju dobiti sve što im treba iz hrane, bogata elementima u tragovima, minerale i vitamine. Nedostatak balansiranog dobra ishrana može dovesti do doživotnog oštećenja zdravlja. Stoga morate pokušati jesti sve korisno što vam roditelji nude. Pravila zdrave prehrane su prilično jednostavna i ne zahtijevaju posebne vještine.

Jedite voće i povrće bogato vitaminima. Ne odbijajte ono povrće i voće koje vam se nekada činilo neukusnim, probajte ponovo, odjednom će vam se svideti. Sveže povrće a voće ne samo da će zadovoljiti glad, već će i nadoknaditi nedostatak korisne supstance.

Jedite mliječne proizvode(kefir, kiselo mlijeko, svježi sir, pavlaka itd.). Oni sadrže zdrav protein i podstiču normalnu probavu.

Jedite kašu. Sadrže složene ugljikohidrate koji održavaju tijelo punim energije i budnim mnogo sati. Kao prilog, ovo jelo je u savršenoj harmoniji sa mesom, ribom i povrćem.

Ne odustajte od mesa. Meso sadrži ogromnu količinu korisnih materija, kao što su gvožđe, kalijum, fosfor. Daju tijelu snagu i sposobnost da se pravilno razvija i bori protiv bolesti.

Savjet. Uzmite si vremena dok jedete, dobro žvačite hranu. Ovo je spas za stomak i sve probavni sustav. Stručnjaci preporučuju žvakanje hrane najmanje dvadeset puta.

Sport i fizička aktivnost.

Kreći se više, živi duže (ruska narodna poslovica)

Što se manje krećemo, to je veći rizik da se razbolimo. Pa, ako imate puno slobodnog vremena. Možete posjetiti sportske sekcije, vježbati u teretani ili plesati. Postoji mnogo opcija. Ali šta učiniti ako ste zauzeta osoba i nemate gotovo nikakvog slobodnog vremena? Tada morate započeti dan jutarnjim vježbama, koje će vam pomoći da pređete iz sna u stanje budnosti, a tijelu omogućite da se aktivno uključi u rad. Vježbe se moraju izvoditi određenim redoslijedom: prvo pijuckanje, zatim vježbe za ruke i rameni pojas, zatim trup i noge.

Vježbe završavaju skakanjem i trčanjem, nakon čega rade vježbu za obnavljanje disanja.

Provedite 10-15 minuta vježbajući i vaše tijelo će uvijek biti u odličnom stanju.

Osim vježbanja, tjelesni odgoj uključuje i aktivne aktivnosti na otvorenom: igre na otvorenom i/ili svakodnevne šetnje na rolerima, biciklima itd. Fizički rad, gimnastika, hodanje, trčanje itd. poboljšavaju cirkulaciju krvi, daju energiju, dobro raspoloženje, zdravlje.

Odbijanje loših navika.

Nećemo ići duboko i dugo pričati o lošim navikama. Ovo je dobro poznata činjenica. Zaista se nadamo da svako od vas, naših čitatelja, cijeni svoje zdravlje i da je odavno odlučio da nikada ne bude ovisan.

Želite li biti bolji, jači, zabavniji? Zatim počnite voditi zdrav način života. Zapravo, održavanje zdravog načina života mnogo je lakše nego što mislite. Samo počni sa malim. Dajte sebi zadatak (ustanite na vrijeme, ne zaboravite oprati zube, jesti prije polaska u školu, spremite se i uradite domaći za 40 minuta itd.) uradite ih i sistematski formirajte nove dobre navike.

Pomogle su da shvatimo šta je zdrav način života knjige iz fonda naše biblioteke i internet resursa:

Bal, L.V. Abeceda zdravlja: Proc. dodatak za predškolsku decu. godine / L.V. Bal, V.V. Vetrov. - M.: EKSMO, 1995. -127 str.

Volodchenko, V. Yu. Igre u našem dvorištu/ V. Yu. Volodchenko; Rice. I. Chelmodeeva. - Naučno i popularno. ed. - M. : Dom: IIK" Ruske novine“, 1998. - 84s.

Zalessky, M. Z. Kako postati jak/ M. Z. Zalessky; Umetnički V. Zhigarev. - M. : ROSMEN, 2000. - 124 str.

Semjonova, I.I. Naučiti biti zdrav, ili Kako postati ne-bolestan / I. Semenova. - - Naučno i popularno. ed. - M.: Pedagogija, 1989. - 176s.

Zdrav način života dece

Vaš dar - zdravlje moraju čuvati svi raspoloživa sredstva ojačati ga od ranog djetinjstva.

Održavanje zdravog načina života pomoći će djeci da se blagovremeno i skladno razvijaju i održavaju zdravlje. Ako želite da vaše dijete odraste snažno i zdravo, onda ga trebate slušati sljedeća pravila da pomognete svom djetetu da vodi zdrav način života.

Glavni faktori zdravog načina života djece

Puno svježine i zraka!

Što je više moguće morate biti na svježem zraku. U svakom vremenu, maksimalno vrijeme treba posvetiti šetnji na ulici. Bolje je šetati zelenim parkovima i trgovima, izbjegavajući zagađene ulice. Bolje je organizirati bebin san na svježem zraku - na balkonu, u blizini otvoren prozor, u kolicima. Što je češće moguće, morate provjetravati prostoriju u kojoj živite, a kućno cvijeće može filtrirati i pročišćavati zrak u prostoriji.

Biljke kao što su hlorofitum, bijela spurge, kalanchoe, obični bršljan, monstera, spathiphyllum i asparagus imaju svojstva koja pomažu u čišćenju zraka u kući od štetnih plinova. Rekordna količina kiseonika za kućna biljka, može izdvojiti sansiviera. A fikus i ciperus ne samo da emituju kiseonik, već i vlaže vazduh. Istraživanja su pokazala da što je hladniji vazduh u prostoriji u kojoj čovek živi, ​​to je njegovo telo jače i zdravije.

Temperatura +18 - +20° je najoptimalnija, ali možete isprobati i hladniji način rada. Mokro čišćenje treba obavljati što je češće moguće - obrišite prašinu, održavajte sobu čistom. Bolje je ukloniti sve predmete koji mogu skupljati prašinu iz sobe: police za knjige, gomilu tepiha, manje mekane igračke.

Bolje je ne koristiti usisivače starog dizajna za čišćenje, jer to može biti štetno za imunološki sistem - uostalom, takav usisivač, upuhujući zrak kroz sebe mnogo puta, skuplja samo krupne ostatke koji nisu previše opasno za disajne organe.

Protok zraka na izlazu takvog uređaja zasićen je mikročesticama prašine koje sadrže bakterije, alergene u domaćinstvu i mikrospore gljivica u visokim koncentracijama. Za moderno čišćenje bolje je koristiti usisivače sa acafilterom.

Život u pokretu!

Motoričku aktivnost djeteta treba osigurati što je više moguće uglavnom tokom šetnje. Dijete ne može samo sjediti i ležati u kolicima, već se i više kretati: penjati se na tobogane i horizontalne šipke, puzati po raširenom ćebetu, hodati. Sport je izvor dobro zdravlje i pravilan razvoj djeteta, jer časovi pozitivno utiču i na njegovo fizičko i emocionalno stanje. Sport je također sastavni dio zdravog načina života djece. Bolje je dijete poslati u bilo koje odjeljenje sa šest godina, kada već shvati da li voli ove aktivnosti ili ne.

Važno je odabrati pravi sportski dio za dijete, jer ono što radi treba da bude zanimljivo i korisno. Na primjer, ples i gimnastika razvijaju sve mišićne grupe, koordinaciju, fleksibilnost, istezanje. Klizanje poboljšava otpornost organizma i pogodno je za djecu sa bronhijalnim i plućnim bolestima. Vodeni sportovi razvijaju respiratorni sistem, jačaju nervni sistem i očvršćavaju dijete. Skijanje je pogodno za djecu koja se često prehlade, jer razvija snagu, koordinaciju i izdržljivost, poboljšava rad srca i krvnih žila, trenira sve mišićne grupe. Borilačke vještine će vas naučiti da se zauzmete za sebe, ublažite svoj karakter i učinite svoje dijete psihički jačim.

Manje odeće za bebe

Pregrijavanje je mnogo opasnije od hipotermije, pa je pretjerano umotavanje najbolje izbjegavati.

Dijete bi trebalo da ima isti broj slojeva odjeće kao odrasla osoba, a ako ste u nedoumici, možete dodati još jedan sloj - ovaj jednostavan princip se mora usvojiti. Kada je dijete kod kuće, bolje ga je češće držati golog ili samo u prsluku. Bebe dišu kroz kožu, tako da mnoge bebe pokušavaju same da skinu odjeću čim nauče kako se to radi. Čim beba počne da hoda, ortopedi mu savetuju da prvi put nosi ortopedske cipele sa tvrdim đonom kako bi se stopalo pravilno formiralo. Ali ako je stopalo već formirano, hodanje bosonog po podu treba poticati na svaki mogući način. Obuću i odjeću najbolje je kupovati od prirodnih tkanina - lana, vune, kože, pamuka i biopamuka, jer takve tkanine omogućavaju koži da diše. Prirodna odjeća zagrijati na hladnom i ohladiti na vrućini.

Zdrava ishrana je važan faktor u zdravom načinu života dece

Dojenje za bebu u ranoj dobi je prirodno najzdravija ishrana.

Naravno, mama treba da prati dijetu, jer o tome ima mnogo informacija. Trebate hraniti dijete na zahtjev i bez ograničenja na mjestu, u količini i na vrijeme. Nemojte davati bebi dude i bradavice, jer one veštački zamenjuju majčine grudi. Do šest mjeseci bolje je ne uvoditi dodatnu komplementarnu hranu. Kada je u pitanju ishrana, trebalo bi da se posavetujete sa svojim pedijatrom. Pokazatelj da je došlo vrijeme za uvođenje komplementarne hrane je „interes za hranu“, kada i sama beba želi da okusi različiti proizvodi i stavlja ih u usta. Nezaslađene žitarice i pire od povrća prikladne su kao prva komplementarna hrana.

Ne treba se zanositi konzerviranom hranom, na kraju krajeva, ona je konzervirana i, kako kažu, "mrtva". Idealna opcija je povrće koje se peče na pari ili na vazduhu iz vašeg vrta ili bašte ljudi koji garantovano neće koristiti hemijska đubriva. Tako će beba dobiti maksimalnu količinu koristi i vitamina. U idealnom slučaju, između kuvanja i jela ne bi trebalo da prođe više od dva do tri sata. I naravno, unapred pripremljen dječja hrana mora se čuvati u frižideru u dobro zatvorenoj ili vakuumski zatvorenoj posudi.

Kaljenje djeteta

Kaljenje za jačanje imunološkog sistema i povećanje otpornosti tijela na promjene temperature pomoći će otvrdnjavanju vodom.

To će pozitivno uticati na rad svih unutrašnjih organa, kardiovaskularnih i nervni sistem, povećaće otpornost djetetove kože na infekcije. Polivanje, brisanje i tuširanje najčešći su tipovi kaljenja kod kuće. Temperatura vode na početku stvrdnjavanja ne bi trebala biti niža od 34-35 stepeni, a nakon 6-7 dana redovnih postupaka, temperatura se može smanjiti za 2 stepena, postepeno dovodeći do 22-24 stepena. Plivanje u otvorenim vodama koristan pogled otvrdnjavanje. I to na toplom sunčan dan možete samo prskati u lavoru s vodom, igrati se igračkama i čamcima. Najsigurniji tip kaljenja je otvrdnjavanje na vazduhu.

Vazdušne kupke možete početi koristiti sa navršenih dva mjeseca. Temperatura vazduha treba da bude najmanje 20 stepeni, a trajanje postupka je u početku 10-15 minuta. Prilikom stvrdnjavanja važno je pridržavati se temperaturnog režima u prostoriji i provjetravati prostorije što je češće moguće. Ne zaboravi hodati. Na ulici, dijete mora biti najmanje dva sata dnevno u hladnoj sezoni i neograničeno vrijeme u ljetni period. Osnovni principi kaljenja su sistematski, kao i postepeno postepeno povećanje doze postupaka kaljenja.

Porodica je mjesto ljubavi

Psihološka atmosfera koja vlada u porodici utiče ne samo na emocionalno stanje, već i na zdravlje djeteta u cjelini.

Negativne emocije koje dijete stalno proživljava sigurno će ga dovesti do stresa, a potom i do bolesti. Nauka psihosomatike nam uvjerljivo dokazuje da su glavni uzroci mnogih bolesti brojni stresovi, porodične nevolje i prezaposlenost. Dete je potrebno okružiti ljubavlju, odobravanjem i razumevanjem, jer su oni, kao i sunčeva svetlost i vazduh, potrebni za zdravlje malog čoveka. Kako se kaže, zdrav duh u zdravom tijelu. I obrnuto: zdravo tijelo će osigurati zdrav duh. Ojačajte duh Vaše bebe ljubaznim riječima, milovanjem, utjehom i toplinom.

Pozitivne emocije, misli i smeh

Ako stalno razmišljate i pričate o tome da je dijete često bolesno i nije zdravo, onda se ispostavlja da možete privući nevolje. Čak i ako je to tako, morate se prema tome odnositi opušteno i smireno. Naš mozak, koji nas tjera da dišemo, također može davati komande našem imunološkom sistemu. Stoga je bolje usmjeriti snagu misli u korist bebe. Majka i njeno dete imaju jedno energetsko-informaciono polje za dvoje, a ono što ona misli i govori direktno se odražava na njeno dete. Trebamo se truditi da često izgovaramo pozitivno nabijene fraze: „Moja beba i ja smo potpuno zdravi!

Naš imunitet je jak” ili tako nešto, šta god mislite da vam najviše odgovara. Ovo se može shvatiti sa sarkazmom i nepovjerenjem, ali postoje prave studije i istorijske činjenice više puta potvrđuje efikasnost ove metode.

Na primer, Emil Kui, lekar koji je živeo u prošlom veku, sproveo je eksperiment: tražio je od svojih pacijenata da stalno ponavljaju jednu jednostavnu frazu: „Iz dana u dan, svakim danom se osećam sve bolje i bolje“. I zaista, oni koji su pristali na to, uglavnom su se oporavili mnogo brže od ostalih.

Veseli smeh i vesele emocije pozitivno utiču na hormonsku pozadinu organizma i jačaju imunološki sistem čoveka.

Vodite zdrav način života, smijte se češće, nasmijte svoje dijete i zabavite se sa cijelom porodicom!

Doktor Kartashova Ekaterina Vladimirovna