Koje vitamine vrijede piti tokom planiranja trudnoće. Potrebni vitamini prilikom planiranja trudnoće za žene

), Akušer-ginekolog, zamjenik glavnog ljekara za akušerstvo i ginekologiju medicinskog centra "Avicenna", rekao je SibMamm Sve što smo željeli znati o vitaminima za planiranje trudnoće.

Treba li vam vitamini planiranje?

Ako je vaša ishrana savršeno uravnotežena, imate godišnji pristup svježem povrću i voćem "iz Busha", nemojte se umoriti na poslu, rijetko bolestan i nikad nervozan, možda, ovaj članak nije za vas - vi Može lako učiniti bez vitamina na pozornici koja planira dijete (ako, naravno, stvarno postojite).

Ali svi ostaci žena dobivaju određene vitamine tokom pripreme za začeće i trudnoću bit će vrlo korisna. Nedovoljno raznolika prehrana, stres, umor dovodi do nedostatka vitamina "zaliha", što tijekom trudnoće povećava rizik:

toksikoza;

• intrauterine patologije;

  poremećaji razvoja fetusa.

Komentar specijalista

Stvorite potrebnu rezervu elemenata u tragovima, minerala i vitamina u tijelu uz pomoć samog proizvoda postaju sve složeniji. To je senalnost za tu sezonolnost (ne cijele godine postoji pristup svježem povrću i voćem sa kreveta), osobitosti skladištenja proizvoda (pokvarljivi proizvodi su ekonomski nepovoljni, a konzervansi ne produžuju život vitaminima; i mliječni proizvodi), vlastiti životni stil (naprezanja, preopterećenje, smanjeni imunitet, hormonsko restrukturiranje, oštećenje snage).

Dokazano je da nema dovoljno vitamina rezerve tokom trudnoće Razvoj anemije, toksikoze, hroničnog umora, depresije, uzrokuje biohemijske i metaboličke poremećaje, dovodi do oštećenja tkiva i organa, povećava rizik od intrauterine patologije, kršenja fizičkih i mentalni razvoj djece.

Vitamini pomažu zatrudnjenja?

Ugodno iznenađenje - primanje vitamina u fazi pripreme za trudnoću povećava šanse za uspjeh i može ubrzati koncepciju! Pa, kako ih nakon toga ne piju?

Komentar specijalista

U medicini se nalazi čitav smjer - priprema programera, odnosno priprema za trudnoću u fazi planiranja, koja ne uključuje ne samo kliničku i laboratorijsku anketu supružnika, već i stvaranje određene rezerve vitamina. Da bi pravilan nivo jačao svoje tijelo i stvoriti povoljne uvjete za trudnoću, uzimajte vitamine da započne 3-4 mjeseca prije njega. U tijelu buduće majke, svi biohemijski procesi se ubrzavaju, stoga se ubrzava potreba za vitaminima također rastu 1,5-2 puta.

Zašto budući tata vitamini?

Mnogi parovi ne mogu zamisliti dijete zbog smanjenja reproduktivne funkcije čovjeka. Muška plodnost ovisi, između ostalog i iz običnog nedostatka vitamina.

Da bi se poboljšao kvalitet sperme i rasti "armije" zdrave i aktivne spermatozoze, mora se uzeti čovjek:

Folna kiselina (B9). Doprinosi formiranju pokretne spermatozoze s ispravnom strukturom.

Vitamin E. Sprječava oštećenje spermatozoa.

Vitamin C, cink, selen. Normaliziraju seksualnu privlačnost, održavaju seksualnu aktivnost.

Komentar specijalista

Jaka polovina čovječanstva pati i od avitaminoze, pa je vitaminoprofilaksija potrebna i kod supružnika. U muškarcima, prijem vitaminskih kompleksa povećava plodnost!

Povežene trudnoće vitamini i mikroelementi

” Uprkos činjenici da su vitamini prikazuju gotovo svaku planiranje trudnoće ženi, prijem određenih lijekova, a još više tako vitaminskih kompleksa bolje je započeti nakon ljekara. Vaše potrebe se mogu značajno razlikovati od prosjeka!

Međutim, većina planera treba standardni skup vitamina i minerala.

Folna kiselina

Ovo je jedno od glavnih vitamina trudnoće. Apsolutno je neophodno za razvoj neurotnog embrija (nervne cijevi). Ako žena ima ozbiljan nedostatak folne kiseline u početku trudnoće, ovo je prepuno poremećaja razvoja fetusa.

Komentar specijalista

Folna kiselina je neophodna i kada se priprema za trudnoću i nakon uvredljivog. Ova vitamina grupa uključena je u procese podjele i rasta ćelija, u proizvodnji amino i nukleinskih kiselina, formiranje svih krvnih elemenata (eritrocita, leukocita, trombocita). Sve to ima tečajnu vrijednost u procesu rođenja novog života.

Vitamin a

Ovo je korisno i neophodno za vitamin za trudnoću i planiranje, ali nemoguće je uključiti u bilo koji slučaj! Hipervitaminoza vitamina A je prepuna teratogenog efekta - može prouzrokovati malformacije iz ploda.

Prema preporukama koje su razvili međunarodne organizacije koje su uključene u prirođene deformitete kod djece, maksimalna dozvoljena doza za trudnice je 6-10 hiljada metara (2-3 mg) dnevno. Optimalni ljekari smatraju niže doze: 0,8-1,5 mg dnevno.

” Bilješka! Vitamin A akumulira u tijelu, tako da ako ste preuzeli pripreme sa svojim visokim sadržajem (na primjer, AEVIT), poželjno je odgoditi planiranje trudnoće šest mjeseci.

Komentar specijalista

Tokom trudnoće, vitamin koji gleda na vitamin A može dovesti do urođenih oštećenja fetusa.

Dnevni doziranje 1,5-2,0 mg / dan. Optimalni iznos sadržan je u kompleksima "Elevit Prontal" i "Vitruum prenatal".

Vitamin E.

Regulira proizvodnju ženskih seks hormona, normalizira menstrualni ciklus - tako da je sasvim sposoban za podizanje šanse za začeće.

Komentar specijalista

Vitamin E (tokoferol) je neophodan u fazi planiranja trudnoće, jer aktivno sudjeluje u sintezi seksualnih hormona, stoga, u pripremi tijela za začeću. Upozorava pobačaj i izblijedjela trudnoću. Snažni antioksidans, štiti ćelije od oksidativne štete. U pravilu je naše tijelo nedostaje ovog vitamina, pa je prijem u fazi pripreme za trudnoću potreban.

Dnevna doziranje vitamina E 100-400 mene / dan, nije toksično čak i ako se doza prekorači 10 puta. To je dio vitamina "Femibion", Eleute Pronati kompleksi i vitruum prenatal.

Vitamin C

Komentar specijalista

Između ostalog, ovaj vitamin je potreban za potpunu apsorpciju željeza, a samim tim, to je efikasna prevencija anemije, vaskularnih poremećaja, toksikoza.

Doziranje 60-100 mg / dan.

To je dio "Eleut Prontala" i "Vitruum prenatal".

Selenijum

Ali sa popularnim selenijom danas je bolje brinuti se o oprezu i izaći. Ovaj uistinu potreban element u tragovima može se akumulirati i jednostavno otrovati tijelo. Stoga - bez samopoznavanja!

Komentar specijalista

Selen - imunomodulator, protuupalni element, poboljšanje učinka vitamina C i E. zajedno sa magnezijum, selenijum kontrolira diviziju ćelija, sprečavajući neoplazme. Istovremeno, selen može imati efekat trovanja tokom viška akumulacije, dovodi do pilinga kože, gubitak kose, nervnog poremećaja. Prije nego što se preuzme Selenium dodatno, potrebno je odrediti njegov nivo u tijelu.

Magnezijum

Magnezijum se često naziva "glavnim ženskim mineralom", jer utječe na ženski reproduktivni sistem i sudjeluje u procesima smanjenja i opuštanja maternice. Golub!

Komentar specijalista

Magnezijum je jedan od glavnih elemenata u dnevnom kavezu. Ima najveći značaj za rad srca, a također pruža tkiva sa kisikom, širi plovila, smanjuje pritisak, smanjujući pojavu krvnih ugrušaka i ishemijske bolesti, ima blagotvoran učinak na radu nervnog sistema (oba Centralno - borba protiv stresa i prenapona i periferne - poboljšava nervno provođenje, eliminira grčeve). Zajedno sa selenskom, magnezijum pruža normalan rad endokrinog sistema (posebno gušterače), normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Zajedno sa vitaminom B5 i folnom kiselinom sprečava razne urođene patologije, pobačaj, normalizira proces porođaja i dojenja.

Jod

Kao što je poznato, Sibir je uključen u popis regija Rusije, gdje je nedostatak joda posebno jak. To znači da nam se iod prikazuje samo na osnovu mjesta prebivališta. Ako, naravno, nema kontraindikata ...

Da li je važno uzimati vitamine prije trudnoće? Ovo pitanje brine većinu budućih mama. I naravno, bilo koji ljekar će vam odgovoriti da prilikom planiranja trudnoće, vitaminski kompleksi zaista trebaju. Ovako je zaliha potrebnih makro i elemenata u tragovima, vitamini. To će osigurati sigurno trudnoću, izdržati i roditi zdravu bebu.

Ali ne pokušavajte da odredite koji vitamini bolje poduzete. Da biste to učinili, morate se posavjetovati s ginekologom, koji će vam reći koji vitamini trebaju piti prije trudnoće. Ali ne zaboravite da u svježem zelenilu, voće i povrće sadrže prirodne vitamine, koje tijelo, prije svega, zahtijeva tijelo. Veoma je važno spriječiti deficit minerala i vitamina sa kojima ćete naići na prve mjesece trudnoće. Usput, gotovo sve žene planiraju trudnoću propisane su vitamine. Čovjek će također biti koristan za prijem vitamina 3 mjeseca prije planirane trudnoće.

Koje su vitamine potrebne za planiranje trudnoće?

Folna kiselina Potreban brzim rastom ćelija. Čak i mali deficit ovog vitamina može prouzrokovati ozbiljne malformacije djetetovog razvoja, poput nerazvijenosti ili odsutnosti mozga. Razvoj ovih poroka opasan je u tome da neki od njih mogu početi razvijati na samom početku trudnoće, kada žena možda ne zna šta je trudnoća i nastavi voditi uobičajen način života. PLACENTA je također potrebna velika doza vitamina, ako je manjk, djetetovo mjesto formirano je pogrešno, što može izazvati pobačaj.

Žena bi trebala početi uzimati folnu kiselinu u dozi od 400 μg 1-3 mjeseca prije pojave trudnoće kako bi se stvorila zaliha vitamina. U prirodi je folna kiselina sadržana u: jetri, citrusu, mahunarima, bundevima, rajčici i lubenicama. Budući tata takođe ne povrijeđuje folnu kiselinu, svojim nedostatkom, procenat zdrave spermatozoz je smanjen.

Retinol ili vitamin a Potrebni su nam u velikim dozama trudnice i u dojenju. Ovi vitamini će biti podjednako i za pripremu trudnoće. Ipak, višak vitamina može prouzrokovati komplikacije i patologije, tako da bi trebala biti završena s drogom sa 6 mjeseci prije planiranja trudnoće. Vitamin A nalazi se u maslacu, riblje ulje, vikendica i jetre, zeleni, žuto-crveno povrće i voće (rupovo, marelica, crna ribizla, kopar, kopar).

Askorbinska kiselina (vitamin C) Pomaže u borbi protiv patogenih bakterija, neutralizira toksine i smanjuje upalu. Pored toga, pomaže u apsorbiranju žlijezde, što doprinosi prevenciji anemije. Ascorbinka nalazi se u Rowan, Citrus, Crni ribizlu, kupus i krompir.

Vitamin E -tokoferol povećava isporuku hranjivih sastojaka i kisika u ćelije, stabilizira svoju membranu i ima protuupalni učinak. Njegov nedostatak može dovesti do pobačaja u ranim fazama, tako da ovaj vitamin treba uzimati prije planiranja trudnoće. Posebno bogata vitaminom e biljnim uljima.

Za razvoj kostura i formiranje zuba potrebna je buduća mama vitamin D.. Ako nedostaje, zubi su uništeni u trudnicama, pa bi vitamin trebao biti u obzir prije nego što žena zatrudni. To je najviše sadržano u morskim plodovima, gljivama, krem \u200b\u200buljem i mlijekom.

Tokom planiranja trudnoće je takođe važno b. Vitamini B.. Ali nemojte se piti! Predoziranje može rezultirati suprotnim učinkom, na primjer, u opijenost. Posebno opasne visoke doze vitamina A i D.

Budući roditelji trebali bi shvatiti da su vitamini trudni, ali ako su u prvom (najvažnijem) tjednima razvoja fetusa, nedostatak ovih tvari, tada daljnje prihvaćanje neće eliminirati razvijene komplikacije. Većina komplikacija proizaćih iz trudnoće može se izbjeći paljenjem deficita vitamina u tijelu prije trudnoće. Od prethodnog, može se zaključiti da vitamini tokom planiranja trudnoće igraju vrlo važnu ulogu.

Koncepcija planiranja i trudnoća je vrlo odgovoran period. Mnogo ovisi o tome koji način života muškarca i žena vode, kako ozbiljno tretiraju svoje zdravlje.

U toku života odrasla osoba se nakuplja u tijelu toksina, ekološkoj, hrani koju jede utječe. A nisu svi ti utjecaji pozitivno odražavaju na reproduktivno zdravlje. Zbog toga su budući roditelji nekoliko mjeseci prije koncepta bebe, preporučuje se čišćenje metabolizma i vitamina i mineralnog salda u redu. Kakve su vitamine potrebne planiranjem trudnoće i koje lijekove za odabir, reći ćemo u ovom članku.

Uticaj na koncepciju

Vitamini igraju veliku ulogu u svim organima i sistemima ljudskog tijela. Dugo se pojavljuje utjecaj pojedinih vitamina i njihove kombinacije na reproduktivne funkcije muškaraca i žena. Dovoljna količina korisnih tvari i minerala značajno poboljšava kvalitetu i sastav sperme, poboljšava kvalitetu jajeta. Plodnost svakog supružnika povećava se, to znači da brza koncepcija djeteta postaje vjerovatnije. Zdrave seksualne ćelije budućeg roditelja u velikoj mjeri određuju zdravlje djeteta.

Pripremite se za začeće obično se preporučuje šest mjeseci: Normalizirajte hranu, obogatite dijetu svježim voćem i povrćem, mesom, ribom, odbija stresne situacije, loše navike. Koristit će korištenje vitamina i posebnih kompleksa za muškarce i žensko reproduktivno doba.

Sastav sjemenskog tekućine muškaraca ažurira se svaka tri mjeseca. Ciklus spermatogeneze je duža od ciklusa zrenja jaja, koju žena ažurira svakog mjeseca. Stoga minimalni rokovi za obnavljanje reproduktivnog zdravlja za muškarce - od 3 mjeseca, za žene - od 2 mjeseca.

Dakle, par koji sanja da postane roditelji, barem tri mjeseca vrijedi brinuti se o izboru vitamina i biološki aktivnih aditiva za poboljšanje kvalitete njenog genetskog materijala.

Najbolji način ne smije se pogriješiti u izboru vitamina za začeću - započnite planiranje od posjete ljekaru. Žena bi se trebala nazvati akusterom-ginekologom i muškarcem - urologin-androloga. Ovi stručnjaci će pomoći u saznanju koja je država reproduktivno zdravlje supružnika i dat će pojedinačne preporuke, uključujući izbor vitamina koji doprinose brzini i uspješnoj koncepciji.

Uzmite bilo koji multivitamini kada planirate trudnoću nije najbolja taktika. Bilanca vitamina i minerala je slučaj tanak i čisto pojedinac, a višak vitamina nije manje štetan od njihovog nedostatka.

Pravilno odabrani kompleks pomoći će ne samo povećati plodnost u fazi planiranja, već i pomoći u izbjegavanju hipovitaminoze tokom trudnoće, jer nije tajna da mnoge buduće majke pate od krhkosti noktiju i kose, suve kože.

Čovjek pripreme za koncepciju također će donijeti puno koristi: Zajedno sa poboljšanjem sperme, imunitet će se povećati, metabolizam se normalizuje, poboljšanje zdravlja i raspoloženja, poboljšava performanse. Ispod ćemo pogledati nekoliko opcija za najefikasnije i najpopularnije vitaminske pripreme koje pomažu samo začeti djetetu i začeti tačno zdravo i snažno dijete.

Za muškarce

Za muškarce potrebne vitaminina grupa B, Konkretno, vitamin B9 je folna kiselina. Ima pozitivan utjecaj na procese spermatogeneze. Predstavnici snažnog spola koji planiraju da postanu očevi, ne čine bez vitamina E. Poboljšava školjku sperme, povećava život genitalnih ćelija. Pod uticajem tokoferol (vitamin e) Sperm postaje izdržljiviji, trajni, što ponekad povećava vjerojatnost uspješne koncepcije, čak i ako supružnici ne "padnu" direktno na dan ovulacije.

Vitamin C (askorbinska kiselina) Čovjek je potreban za normalizaciju nivoa genitalnih hormona. To je ovaj vitamin koji sudjeluje u procesu sinteze testosterona - glavni muški seks hormon.

Ne samo seksualna želja i seksualni temperament ne ovisi o koncentraciji testosterona, već i stopu proizvodnje novih mladih spermatozoa, koja će nakon zrenja postati pune "borbene jedinice".

Koncentracija optimiziranog testosterona reguliše vitamin D.Doprinosi apsorpciji kalcijuma iz hrane, a neophodna je ne samo za zdravlje mišićno-koštanih i mišićnih sistema. Uz nedostatak ovog vitamina, čovjek smanjuje koncentraciju kalcijuma, seksualna želja počinje da ga više i manje često posjećuje, a spermatozoa postaje manje mobilni. Niska mobilnost muških genitalnih ćelija čini koncepciju djeteta vrlo i vrlo teška, jer sperma jednostavno ne može doći do jajeta pri malim brzinama kretanja.

Za muško reproduktivno zdravlje imaju veliku važnost cink i selen.Te supstance sudjeluju u sintezi genitalnih hormona, indirektno utječu na sastav sjemenske tekućine, povećavajući koncentraciju zdrave, morfološki nepromijenjene spermatozoz. Zink i selen posebno su potrebni muškarci čije je dob star više od 35 godina. S povećanjem dob u tijelu, muškarci proizvodi manje aktivne i zdrave spermatozoze, utječu na utjecaj nedostatka sna, alkohola, stresa, štetnih tvari, rada "za habanje". Cink i selen u sastavu vitaminskih kompleksa poboljšat će spermograme već za 2-3 mjeseca nakon početka njihovog prijema.

Svakodnevna potreba za svakom vitaminima prilično je tačno regulirana:

• vitamin B9. (folna kiselina) - najmanje 400 mg dnevno;
• vitamin C (askorbinska kiselina) - najmanje 60-80 mg dnevno;
• vitamin E. - 300-400 IU dnevno;
• vitamin D. - 400 metara dnevno.

Ako želite, gore navedene vitamine možete zasebno preuzeti u dnevnim dozama, svi se prodaju u ljekarnama i koštaju jeftino. Ali muškarci su manje obavezni od žena, mogu zbuniti doze, zaboraviti na prijem još jednog tableta ili masnog rješenja vitamina E, a zatim se priprema ne može smatrati punim.

Mnogo je lakše uzimati pripreme u kombinaciji, koji su već uključeni sve potrebne tvari u potrebnim dnevnim dozama. Lista muških vitamina i prehrambenih potrepština je prilično impresivna.

• "Abeceda za muškarce". Pored većih vitamina i minerala, postoji ekstrakt Ginseng Sibirske - sredstva koja poboljšava muško zdravlje.
• "Duovit za muškarce."Ovaj kompleks uključuje 11 vitamina 7 minerala. Recepcija je manje pogodna za predstavnike jake kat, jer su potrebne dvije tablete dnevno (ujutro i uveče).
• Viardo Forte. Ovaj lijek se preporučuje ne prihvaća ne umjesto vitamina, već s njima, jer je to biološki aktivni dodatak. Sastav aditiva je optimalno pogodan za poboljšanje kvalitete semenske tekućine.

• "Potpuni". Ovo je univerzalni multivitamin lijek, koji je dodatno obogaćen cinkama i selenskom. Ako čovjek nema tendenciju alergijama, tada će ovaj alat u potpunosti osigurati sve potrebno.
• "Profali". Ovaj biološki aktivni dodatak ima izražen učinak na ciklus spermatogeneze. Dizajniran je posebno za poboljšanje kvaliteta sperme.
• "Sermaktive". Ovaj dodatak hrani povećava libido, poboljšava kvalitetu genitalnih ćelija. Najveća priprema za efikasnost ima muškarce u dobi od 36 i više godina.
• "Selsink plus."Ovaj lijek se odnosi na grupu antioksidansa. Na osnovu imena, njegova osnova je cink i selen, također u sastavu, također postoje vitamini E i C. Folni kiselina čovjek može zasebno piti.

Za ženu

Kalkulator izračunavanje ovulacije

Trajanje ciklusa

Trajanje menstruacije

• Menstruacija
• Ovulacija
• Velika verovatnoća koncepcije

Navedite prvi dan posljednje menstruacije

Vitamini za žensko tijelo koje se priprema za začeće i trudnoću, zahtijeva znatno više od muškog. Činjenica je da se predstavnici prekrasnog seksa ne bi trebali biti samo u naređenje njihovog metabolizma u trenutnom trenutku, već i stvoriti određene rezerve hranjivih sastojaka za razdoblje alata.

Folna kiselina (vitamin B9)pomoći će u izbjegavanju razvoja anemije. Pored toga, folna kiselina se nakuplja u tijelu i nakon koncepte vrši suštinu uloga u oznaci nervne cijevi fetusa. Uz nedostatak folne kiseline, dijete može razviti grubu malformacije glave i kičmene moždine, kršenja centralnog nervnog sistema. Neke od nepravilnosti razvoja nisu kompatibilne sa životom.

Vitamin E.potrebni su nam da bismo ojačali zidove ćelija ćelija, tvar utječe i na ćelijske procese koji će početi da tekuju odmah nakon oplodnje (na primer, na formiranju germinalnih školjki). Rezerve kalcijuma potrebne za rast i razvoj kostiju fetusa pomoći će u stvaranju vitamina D. Omogućuje vam da upijate kalcijum bolje. Manjak kalcijuma može uzrokovati da žena ne samo krhkost za nokte i krhkost kose, već i konvulzivnog sindroma.

Žena za uspješnu koncepciju i alat za bebu, kao i za naknadna rođenja vitamin K.Sudjeluje u sintezi proteina, koji su važni za hemostazu i sudjeluju u procesima zgrušavanja krvi. Poboljšati kvalitetu jajeta, korist vitamin A i vitamin C. Retinol Poboljšava stanje ćelijskih membrana i Vitamin C Jača granate ćelija.

U vezi vitamin A. To bi trebalo biti izuzetno oprezno: njeno presoljenje može prouzrokovati malformacije fetusa, žena treba da se pridržava preporučenog dozirnog ljekara.

Za zdravlje reproduktivnog sustava i povećajte žensku plodnost vrlo su važna vitaminina grupa B, Pogotovo u 6 i u 12. Tokom trudnoće, važno je i osigurati da su navedeni vitamini u prehrani dovoljni, jer su potrebni za poboljšanje rada nervnog sistema žena i ploda.

Cink U tijelu žene se može akumulirati, a samim tim vrijedi preduzimati unaprijed. Nakon začeća, dovoljna količina ove supstance pomoći će ispravnom formiranju horiona i placente, smanjiti vjerojatnost da će razvijati svoje poroke. Magnezijumstimulira rast bebe u materničkoj materici, a također sprječava spontani pobačaj u ranom roku.

Takav veliki broj potrebnih vitamina zasebno će biti teško otežati, bolje je odabrati pripreme u kojima su sve potrebne tvari u dnevnoj potrebi kombinirane. Usput, svakodnevna doza za planiranje začeća bi trebala biti takva:

• folna kiselina - 400 mg dnevno;
• vitamin E - 300 metara dnevno;
• vitamin D - 400 IU dnevno;
• vitamin K - 1 mg po danu;
• vitamin A - ne više od 3000 metara dnevno;
• vitamin C - 60 mg dnevno.

Postoji veliki broj ženskih vitamina i aditiva koji će pomoći u pripremi za trudnoću i porođaj na najbolji mogući način.

• "Elevit Prostathal". Najpotrebne vitamine, uključujući folnu kiselinu, uravnoteženi su kao dio ovog kompleksa. Ali u sastavu nema joda, jer je žena poželjna da paralelno uzme "iodomarine". Ovaj kompleks se ne smatra najpovoljnijem, ali idealan je i za planiranje koncepta i trudnica. Pored toga, postoje dokazi da prijem ovog lijeka smanjuje vjerojatnost razvoja rane toksikoze trudnica.
• Vitrum prenatal. Ovaj kompleks ima vitamine, minerale i jod, osim toga, sadržaj minerala je veći nego u većini drugih vitaminskih kompleksa. Zbog sastava obogaćenog minerala, lijek je blagotvoran učinak na proizvodnju ženskih seks hormona. Povećava mogućnost začeća.
• "Abeceda mama". Ovo je lijek koji se odnosi na biološki aktivne aditive. Neugornost njegove upotrebe je piti tablete svake 4 sata. Žena može zaboraviti preskočiti prijem, a ne da ima mogućnost uzimanja lijeka na vrijeme ako putuje u transportu ili na poslu.

• "Mantna".Ovaj kompleks je povećao sadržaj joda i vitamina Grupe V. u nekim situacijama, posebno s pojedinim nedostatkom takvih tvari, lijek je vrlo koristan za uklanjanje nedostatka, ali ponekad visoke koncentracije vitamina mogu uzrokovati alergijsku reakciju.
• "Mama se pogodi."To znači sadrži sve tvari potrebne za poboljšanje reproduktivnog zdravlja, ali sadržaj vitamina A, E i D nešto je smanjen u odnosu na druge komplekse. Ako planirate uzeti sredstva u jesen i ljeti, to će biti sasvim dovoljno, a za zimsko i proljetno prijem bolje je odabrati drugi lijek.
• "Prognavit".Ovaj jeftin i popularni lijek, nažalost, ne sadrži minerale i jod. Stoga će ih morati imati dodatno.

Vitamini se ne mogu smatrati potpuno bezopasnim i bezopasnim lijekovima. Potrebna nam je posjeta ljekaru kako bismo utvrdili biohemijsku analizu krvi u kojoj se treba odrediti određena žena ili određeni muškarac u kojim vitaminima i mineralima. Nakon toga bit će moguće odabrati tako kompleks koji će pokriti deficit potrebnih tvari i neće uzrokovati hipervitaminozu. Stoga napustite drogu na diskreciju ljekara, ne kupujte komplekse za koncepciju začeću na osnovu recenzija o internetskim i farmacijskim vijećima u ljekarni.

Vitaminski kompleksi će imati koristi i nužno doprinijeti uspješnoj koncepciji dugo očekivanog djeteta samo ako supružnici preuzme svoje tečajeve 20-22 dana sa pauzama tjedno 3-6 mjeseci. Vitamini ne uzimaju da popiju prazan stomak, najbolje je to učiniti dok jedete.Kada bi bilo koji simptomi pojedinačne netolerancije (osip, poremećaji hrane, kože, kože) treba prestati primati vitaminski kompleks i obratiti se ljekaru.

Možda će biti potrebno dodijeliti još jedno sredstvo. Nije potrebno kombinirati nekoliko vitaminskih kompleksa odjednom: to će neminovno dovesti do neravnoteže tvari u tijelu i izgledu simptoma hipervitaminoze.

Vitamini neće biti korisno i vjerojatnost za koncepciju neće se dići ako supružnici poduzimaju alkoholna pića tokom perioda pripreme, pijte puno kafe i jaki čaj. Plodnost žene i čovjeka ne ovisi samo sa vitamina. Da biste brzo zamislili dijete, morate vlastitu težinu staviti u red, smanjiti ga ako postoji dodatni kilogram, pravilno jesti, vodite aktivni način života.

Ako će tokom planiranja trudnoći biti bolesni i pojavit će se neki supružnici i pojavit će se potreba za antibiotičkim liječenjem, hormonalnim lijekovima, antikonvulzivnim i psihotropnim lijekovima, prekinuti tok vitaminoterapije nema potrebe. Većina lijekova je dobro u kombinaciji sa vitaminskim kompleksima. Ali za svaki slučaj, vrijedi reći ljekaru o tome koji je lijekovi točka odredišta već prihvaćena da bi isključili razvoj alergija.

Snažan stres i smještaj u području s nepovoljnim uvjetima zaštite okoliša smanjuju vjerojatnost koncepcije iz oba supružnika. Zbog toga u periodu pripreme za začeća treba učiniti sve moguće tako da je psihološka pozadina u porodici povoljna i ljubazna. Za korist idite i šetajte parkom, daleko od automobila ili izleta na prirodu.

Vitaminski kompleksi ne otkazuju ispravnu prehrambenu organizaciju. Toddler miluje što je prije moguće, proizvodi zasićeni životinjskim proteinima, zelenilom, voćem, sirovim povrćem, mliječnim proizvodima, orasima, prirodnim svježim sokovima.

O tome kako se pripremiti za začeću, pogledajte sljedeći video.

Rođenje zdravog djeteta velika je radost za roditelje. Ali u posljednjim desetljećima, stanje okoliša ostavlja mnogo željene, a nervni prenaponi se osjećaju. Polivitaminski setovi, formiraju povoljne uslove za gnojidbu i opstanak embriona, u žurbi su. Da li pijete vitamine prilikom planiranja trudnoće? Koji su vitamini prikladni za žene i muškarce?

Trebate li vitaminske komplekse prilikom planiranja začeća ili možete li uraditi uravnoteženu ishranu? Ovo pitanje brine mlade roditelje sve više i više. Ljekari nedvosmisleno tvrde - neophodne. Buduća majka prije nego što začeća treba u potpunosti ispitati, izliječiti zarazne i hronične bolesti i pridržavati se zdravog načina života.

Ženski organizam nosi visoko opterećenje tokom produženja ploda, tako da je potrebna snažna opskrba hranjivih sastojaka za tjelesne tkive. Adekvatno su odabrani vitaminski kompleksi koji mogu pružiti tijelo važnim elementima u tragovima. Tokom formiranja fetusa, majčino tijelo daje sve korisno šteti sebi. Stoga trudnice drobe zube, odmahne napetama i mirišu ploče za nokte. Ovi problemi mogu se izbjeći korištenjem prehrane i vitaminskih setova.

Prva u ocjeni vitalnih elemenata nalazi se, štiteći embriju iz patologija Centralnog SNP-a. Vitamin traje 400 mg dnevno, pijan je prilikom planiranja gnojidbe i prva tri mjeseca trudnoće. Ako je trudnoća iznenada otkrila, kiselina odmah uzima, čak i prije posjete ženskoj konsultaciji.

Bilješka! Folna kiselina propisuje svaku ženu u prva tri mjeseca trudnoće.

Ne postoji drugo mišljenje o drugim vitaminima, potrebno je uzeti u obzir sve korisne lijekove. Prednosti vitamina su očigledne: prilagođavaju protok svih vitalnih procesa u tijelu. Uz nedostatak bilo koje tvari, započinju zdravstveni problemi. To se posebno odnosi na trudnice - oni najviše trebaju hraniti mikroelemente.

Efekti hipovitaminoze:

• umor, pospanost;
• Česte infekcije;
• prelazeći zube;
• smanjenje vida;
• grčevi mišića;
• threush.

Treba spomenuti u vezi s smanjenjem imunološke zaštite u trudnica. Ovo je legitalizirani prirodni proces, dizajniran za zaštitu embrija od odbacivanja od strane majčinskog organizma. Protiv pozadine smanjenog imuniteta, nedostatak vitamina se destruktivno odražava na dobrobit potencijalne mame.

Kada i kako piti vitamine prilikom planiranja trudnoće? Ginekolozi savetuju da se unapred pripremaju za gnojidbu. Dva ili tri mjeseca su dovoljna da zasiku tkaninu korisnim elementima.

Pripravci vitamina ne mogu se koristiti po vlastitom nahođenju - moraju odobriti ginekolog. Posljednjih godina u našoj zemlji se pojavila visokokvalitetna finska droga minisan multivitamina mama, koju karakteriše višestruki pristup osiguranju ženskog organizma s prehrambenim elementima.

Lijek je dizajniran za planiranje gnojidbe, održavanje trudnoće i dojenja. Farmaceuti su pažljivo razvili složenu kompoziciju koja odgovara prirodnim promjenama u matičnom organizmu u različitim periodima. Minisan sadrži sve ključne elemente.

Zajednički preparati:

• Pretaknuta;
• Mantna;
• Minisan multivitamin mama.

Dnevna doza:

• grupa E: od 100 do 300 me;
• grupa D: 400 ja;
• grupa K: 1 mg;
• grupa H: 300 ja;
• grupa A: 3000 IU;
• grupa C: 60 mg;
• Grupa u: B6 2,3 mg.

Tokoferol.

Teško je precijeniti vrijednost: kontrolira rad reproduktivne funkcije tijela. Proizvodnja ženskih genitalnih ćelija ovisi o dovoljnom zasićenju tkiva ovom supstancom. Tokoferol priprema reproduktivne organe buduće majke na teret. Također, dostupnost vitamina u tkivima ovisi o uspješnom razvoju embriona i spontanog pobačaja. Ova supstanca ovisi o pravilnom formiranju unutarnjih sustava i tijela bebe, sprječavajući deformitet.

Pozitivan efekat tokoferola:

• kontrolira sintezu progesterona, na kojoj odgovarajuća formacija embriona ovisi;
• sprečava zaražavanje reproduktivnih organa;
• kontrolira pritisak;
• poboljšava elastičnost mušica maternice;
• kontrolira funkcionalnost jajnika;
• poboljšava mikrocirkulaciju kapilara;
• kontrolira formiranje placente;
• jača zdravlje.

Doza prijema ovisi o stanju i dobrobiti žene, određuje ginekolog. Na primjer, ako je pacijent imao prethodno nepodnošljive trudnoće ili ginekološke probleme, propišite visoku dozu prijema. Ako je zdravlje žene u ravnoteži, sasvim minimalna dnevna doza lijeka. Dnevna doza treba podijeliti u dva prijema - ujutro / večer. Lijek se prodaje u kapsulama, tako da je prikladno kada se primijeni.

Mnoge su žene zabrinute zbog povećane doze prijema tokoferola, ali ne bi trebalo brinuti. Tkanine i ćelije trebaju biti obogaćene vitaminom za pravilan razvoj embrija. Lijek je potpuno netoksičan i ne može naštetiti zdravlju. Gotovo sve žene imaju nedostatak tokoferola.

Vitamin B6.

Ova supstanca koordinira nervne ćelije u stresnim situacijama, a također pruža pravi metabolizam. Proizvodnja aminokiselina i proteinskih konstrukcija u tkivima trebala bi proći bez kvara, što je posebno potrebno tokom trudnoće. To je iz ispravne razmjene proteina da ovisi koordinatni rad tijela i reproduktivnog, ovisi i reproduktivno.

Metabolizam tijekom razdoblja premlaćivanja trebao bi raditi u visokom režimu, jer funkcija Fetusa također pruža. To je B6 koji pomaže ubrzati ubrzati ovaj proces, a prijem vitamina pomoći će unaprijed da tijelo odmah odlazi u nove uvjete rada.

Razdražljivost i nervozna - satelit trudnica. Nervni sustav bit će uravnotežen uz uzimanje B6, što će imati koristi od općeg blagostanja žene i njenog fetusa. Koliko dugo trebam piti B6 prije začeća? Poželjno šest meseci, ali najmanje tri meseca. Doza - 2,2-2,3 mg dnevno.

Preostali elementi u tragovima imaju blagotvoran učinak na tijelo tijela i uspješno ojačati majčinski organizam dugih devet mjeseci. Vitamini mogu biti pijani ili odvojeno. Pripreme za prva tri mjeseca trudnoće pogodna su i za pripremni period u oplodnju.

Polivitamini muškarci

Zašto su vam potrebni vitamini prilikom planiranja trudnoće za muškarce? Muški organizam direktno sudjeluje u oplodnji i trebaju povratne informacije. Potencijalni otac mora imati zdravlje kako bi postavio visokokvalitetnu genetsku komponentu u svom djetetu. Neprihvatljivo je izvesti oplodnju u pijanom, pod opojnim supstancama.

Čovjek mora svjesno pristupiti stvaranju potomstva i pridržavati se pravi načina života - jesti visokokvalitetnu, eliminirati strast prema alkoholu i obavljati vježbanje. Polivitamini za muškarce utječu na reproduktivne mogućnosti i strukturu spermatoru, što stvara povoljne uvjete za uspješnu oplodnju.

Naglasi, prekrivanje, neispravna dijeta i neželjene navike negativno utječu na muški libido. Nedavno, problem parova neplodnosti također se tiče muškaraca, poput žena. Zdravstvena inspekcija u klinici prije oplodnje bit će apsolutno ne suvišno za potencijalnog oca. Stvaraju se pripreme uzimajući u obzir funkcioniranje tijela muške polovine čovječanstva.

Bitan! Visokokvalitetna sperma važna je za zamišljanje zdravog djeteta bez patoloških odstupanja.

Kada bih trebao početi pripremiti za gnojidbu muškaraca? Ljekari preporučuju zabrinutost zbog svog stanja 4 mjeseca prije planiranog događaja. Vreme se ne bira slučajno - to je za to razdoblje koje možete efikasno poboljšati spermu i proizvodnju genitalnih hormona. Ako postoje problemi s reproduktivnom funkcijom, vitamini počinju piti za pola godine prije oplodnje.

Elementi u tragovima za muškarce

• folna kiselina;
• tokoferol (e);
• askorbinska kiselina (c);
• cink;
• selen.

Folna kiselina kontrolira proizvodnju visokokvalitetne sperme i osigurava aktivnost spermatozoa. Zbog toga spermatozoa formira simetrični oblik i stječu sposobnost da prodre u jaje.

Tokoferol pruža preživljavanje sperme, zadržavajući zidove ćelija iz deformacije. Zasićenje tkiva s tokoferolom pomaže anketama da stoje u agresivnom mediju vagine i ne umiru.

Askorbinska kiselina koordinira proizvodnju muških genitalnih ćelija. Zbog uspješnog funkcioniranja hormona i njihovog dovoljnog nivoa, moguće je proizvesti čovjeka visokokvalitetnog ejakulacije. Sve ovo doprinosi uspješnoj koncepciji.

Cink je potreban za muškarce: normalizira reproduktivne kvalitete i eliminira sve vrste seksualnih poremećaja. Takođe Cink regulira hormonalnu pozadinu muškaraca.

Selen pomaže obnavljanju libidova muškaraca u godinama. Ovaj element u tragovima već duži niz godina doprinosi očuvanju reproduktivnih mogućnosti. U potpunosti je koncentracija selena u tjelesnim tkivima, tajna seksualnih mogućnosti prije staraca je objašnjena.

Ako sve gore navedene vitamine ne rade, folna kiselina nije isključena s popisa. To je ono što se smatra osnovnim elementom u tragovima za uspješnu gnojidbu. Koji iznos za izlaganje kiseline? Dnevno 400 mg prije činjenice začeća. Zatim, u prijemu lijeka nema potrebe.

Poželjno je piti i tokoferol zajedno sa kiselinom. To ovisi o optimalnom nivou proizvodnje genitalnih ćelija. Ako kiselina prilagodi strukturu sperme, tada je tokoferol baza za formiranje sjemenske tekućine.

Pripreme za muškarce

• Duovt;
• Sagorevati;
• Abeceda;
• Spermastrong;
• Sperchev;
• Prohertil;
• Viardo (Forte);
• Selsink Plus;
• Selmevit;
• Orthomol Fertil Plus.

Navedeni kompoziti koriste se u segmentu pripremnog vremenskog roka za gnojidbu. Najbolji vitamini za muškarce su oni koji rješavaju probleme sa reprodukcijom.

Opis vitamina

Razmotrite prednosti najvise vitaminskih kompozicija prilikom planiranja oplodnje.

Kompleksni silej

Eletić kombinira sve potrebne elemente, na primjer, folnu kiselinu. Takođe u sastavu je:

• gvožđe;
• kalcijum;
• cink;
• bakar;
• magnezijum;
• fosfor.

Konstrukcija diletiska ne uključuje jod: ova će supstanca morati biti odvojeno (za moguću 200 μg). U procesu unosa ELEVIE, Normaliziran je mjesečni ciklus, bol nestaje, dobrobit i zdravstveno stanje se poboljšava. Bonus sa prijema - Poboljšanje strukture noktiju, kose i kože. Lijek upozorava izgled toksikoze po prvi put, trudnoća prolazi bez ikakvih problema. Povišeni apetit može biti nuspojava na prijemu Eleita, treba ga znati unaprijed.

Kompleks prenatalnog vitruuma

Takođe popularan lek među klijentima tokom planiranja gnojidbe. Za razliku od ELEUTE-a, lijek sadrži ididni spojeve u dovoljnom volumenu, dakle je poželjnije. Preostale komponente oba droge su iste, osim cinka / bakra / magnezijuma - njihov je volumen značajno veći. Za razliku od Eleutisa, kompleks ne povećava žudnju za hranom i ne pokreće neuspjeh u pražnjivanju. Vitruum se odnosi na nižu cijenu, tako da je popularniji kod klijenta.

Priprema abecede

Za planiranje oplodnje, trudnoće i hranjenje alata, novorođenčad koristi lijek nazvan "Abeceda Mamino Health". Vitamini se proizvode u kapsulama obojenim u raznobojnim tonovima prema kompatibilnosti komponenti. Dokazano je da se sve tvari ne mogu međusobno slagati i probavljajući. Stoga su programeri kombinirali kombinirane elemente u zasebne tablete. Žena uzima svaku tabletu zasebno nakon četiri sata.

Bilješka! Nakon abecede nema problema sa pražnim i drugim negativnim bočnim trenucima.

Kompozicije su povezani svim vitalnim elementima u tragovima, uključujući iodidne konstrukcije. Pogodan oblik puštanja omogućava vam kontrolu upotrebe kapsule - ujutro trebate popiti tabletu jedne boje, na ručku - drugu, nakon večere - treće.

Međutim, abeceda se odnosi na POADE, tako da neki klijenti uzrokuju nepovjerenje. Ljekarnici osiguravaju da je kvaliteta proizvedenog lijeka na visokom nivou. Naziv lošeg lijeka nije primljeno zbog slabih komponenti, ali iz drugih razloga - na primjer, dodatak prehrani lakše je registrirati od lijekova.

Priprema AeVit

Ovaj lijek se ne može koristiti prilikom planiranja oplodnje zbog povećane doze retinola i tokoferola - 100.000 IU. Doza retinola je previsoka može izazvati pobačaj na početku toala. Dopušteni obim retinola (a) nije veći od 5000 metara dnevno. Ako ste uzeli ovaj kompleks, preporučuje se odgoditi začeća nekoliko mjeseci - Retinol ima sposobnost akumuliranja u tjelesnim tkivima. Pri planiranju oplodnje, preporučuje se odabir druge vitamine A i E, čija količina nije više od 5000 IU.

Vitamina hrana

Može li puna ishrana zamijeniti vitaminske komplekse? Nažalost, ovo nije tako. Na primjer, folna kiselina je mnogo lošija od organizma u prirodnom obliku nego u umjetnoj. Ova supstanca je u zelenim listovima, repama, rajčicama i šargarepa. Takođe je folna kiselina prisutna u proteinskim proizvodima. Međutim, pod djelovanjem temperatura, ova supstanca se brzo razgrađuje, pa se ne treba nadati važnom elementu.

Mnogo je lakše sa vitaminom C - dostupan je u svim citrusima, marelicama, svježim zelenilom, kupusom, rukom i crnom ribizlom. Prekomjernost izlazi iz tijela, a problemi hipovitaminoze ne bi trebali biti strah. Askorbinska kiselina pomaže u prevladavanju infekcija i dobro ojačati imunitet.

Vitamin D koristi se za fortus kosti fetusa, tako da njegova potrošnja mora biti u dovoljno velikim količinama. Pored droga, trebali biste jesti morsku hranu, vikendicu i mlijeko. Mnogi vitamin D koncentrira se u jaja i špinat, respektivno u gljivama.

Bilješka! U nastojanju da se tijelo ispune nedostajućim elementima, nemoguće je pretjerati. Nevažeća koncentracija vitamina A i D vodi do negativnih posljedica.

Međutim, nema razloga za brigu: predoziranje vitamina kroz hranu je nemoguće. Može se dobiti prilikom uzimanja umjetnih komponenti. Stoga strogo slijedite preporuke ginekologa i ne povećavaju dozu lijekova po njegovom nahođenju.

Ishod

Koje vitamine prilikom planiranja trudnoće smatraju se univerzalnim? Prema anketama žena, najuspješniji su pripreme Vitrum i Elevit. Ali nije uvijek tačno slušati recenzije drugih, jer u medicini ne postoji koncept "ocjena". Svaki organizam je individualan, pa doktor nije najbolji, ali adekvatna situacija je vitaminski kompleks. Čak i za jednu ženu u različito vrijeme, mogu biti potrebni različiti vitaminski kompleksi - to je zbog stanja tijela trenutno.

Kao moderna statistika pokazuje, oko sedamdeset posto svih predstavnika prekrasnog seksa pati od nedostataka vitamina i elemenata u tragovima u njihovom tijelu. U budućnosti, negativno utječe na trudnoću, kako tokom samog začeća (smanjenje šansi za zatrudnje) i direktno u procesu tolerancije, jer se potreba za tim podacima značajno povećava. Želite li pravilno pripremiti tijelo za začeću? Slušajte preporuke ovog članka.

Vitamini prije trudnoće

Da li je prikladno uzimati vitamine prije trudnoće? Naravno! Svi ili na ovaj ili onaj način odgovorni su za ispravan rad tijela i pojedinih organa.

Vitamini za žene

Prije fer seksa ispred većine četrdeset tjedana intenzivnog rada svih organizma sistema, kao i povećanu potrošnju zaliha energije, mineralnih i vitaminskih zaliha. Nedostatak potrebnih važnih vitamina negativno utječe na voće u razvoju, u teškim situacijama čak i provocirajuće malformacije, kao i izaziva niz negativnih vanjskih manifestacija u ženi - pogoršanje kvalitete kože, umor, gubitak / gubitak kose / noktiju.

Optimalno razdoblje početnog prijema vitamina za buduće predstavnike prekrasnog seksa u zanimljivom stanju je šest mjeseci prije datuma djetetove koncepcije. Osnovni kompleks važnih organskih spojeva male molekularne težine uključuje sljedeće elemente:

1. Folna kiselina. Najvažniji element za povećanje vjerojatnosti začeća i značajno smanjenje rizika od pojave oštećenja u plodu u ranom periodu. Norma je 400 mikrograma dnevno.
2. Vitamin A. Norma je oko 3 hiljade mjeseci dnevno.
3. Vitamini B1, B2, B6 - u dozama koje preporučuje ljekar.
4. Vitamin C. Norma - od 60 do 100 miligrama dnevno.
5. Vitamin D - do 400 mene / dan.
6. Vitamin E - do 300 mene / dan. Jedan od glavnih faktora za povećanje plodnosti utječe na začeće i rad reproduktivnog sistema.
7. Vitamin K - oko jednog miligrama dnevno.
8. Vitamin N - do 300 mjeseci dnevno.

Vitamini za muškarce

Mišljenje je da su vitamini prilikom planiranja trudnoće potrebni samo predstavnici prekrasnog seksa. To nije slučaj, jer 50 posto uspješne začeća daje visokokvalitetnu spermu. Da bi vaš suprug izdao visokokvalitetni genetski materijal, on treba početi primati vitamine najmanje tri mjeseca prije datuma početka pokušaja oplodnje.

Koje su vitamine potrebne?

1. Vitamin B9. Pomaže u formiranju ispravne strukture sperme.
2. Tokoferol. Štiti mobilne strukture nosača genetskih informacija od oštećenja.
3. Vitamin C. poboljšava sintezu genitalnih hormona snažnog seksa.
4. Selen i cink. Induciono na proizvodnju testosterona, poboljšava seksualnu aktivnost.

Vitamin e prilikom planiranja trudnoće

Vitamin E je ključni element u prevenciji pobačaja, nerazvijenosti ploda i sprečavanje razvoja drugih negativnih država. Normalizira proizvodnju progesterona, podržava plod prije formiranja placente, smanjuje pritisak, poboljšava istezanje maternice i cjelokupne izdržljivosti organa.

U procesu planiranja trudnoće, žena se preporučuje da se koristi od 200 do 350 metara vitamina dnevno, normu se razbije dva puta. Najukladnije je u kapsule, osim toga, odvojeno od multivitaminskih kompleksa, jer u njima sadržaj E rijetko prelazi 20 IU, što jasno nije dovoljno za zasićenje tijela na staničnom nivou. Takva velika doza ne smije biti poremećena - toksični učinak elementa se manifestuje prilikom primanja više od 100 hiljada metara.

Folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Vitamin B9 jedan je od glavnih elemenata, posebno potrebne žene tokom planiranja začeća i ranih faza ploda. Premajnoj studiji, folna kiselina značajno smanjuje rizik od razvoja djeteta, nerazvijenosti kralježnice i mozga. Takođe, ima pozitivan učinak na razvoj i rast ćelija, formiranje struktura tkiva i rad svih školjki.

B9 je gotovo uvijek propisan dodatnim lijekom, jer svi moderni multivitaminski kompleksi ne sadrže njegov potreban broj .. Najčešće, ljekar nudi dozu u iznosu od 400 mikrograma dnevno, jednokratno ili za dva recepcije. Preporučljivo je započeti recepciju za šest mjeseci prije planirane koncepcije, a tečaj će se završiti.

Vitamini buduće trudnice trebaju trajati puno i često - čak i osoba koja se rastave u medicini često može zbuniti nomenklatura i vrsta elemenata. U tu svrhu je da proizvođači proizvode vitaminske komplekse, koji sadrže gotovo sve tvari neophodne za ženu. Naravno, nekoliko vrsta vitamina i dalje će se morati shvatiti odvojeno (ako je u multivitaminom kompleksu nedostaje ili postoji nedovoljna koncentracija željene supstance), ali proces prijema je značajno pojednostavljen.

Osnovni multivitaminski kompleksi za planiranje zatrudnjenja

Abeceda

Složeni lijek u domaćem polivitaminu koji sadrži i elemente u tragovima. U dovoljnoj količini sadrži vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K. Bazo uključuje kalcijum, magnezijum, cink, mangan, željezo i ostale elemente u tragovima. Sami tablete se distribuiraju u bojama i u skladu s tim, kompatibilnost, dan moraju biti pijani na jednoj tableti svake boje, interval od najmanje pet sati. Povratne informacije o lijekovima pretežno su neutralne, pojedinačni predstavnici prekrasnog seksa primijetili su neke pogoršanje u stanju u obliku povraćajnog refleksa.

Femibion

Germanske polivitamine sa klasičnom kompleksom vitaminske formule, zasićene folnom kiselinom sa L-formom, jod, biotin. Ne postoje vitamini A, D, H, K. zarobljeni pacijenti - dio praktikuju lijek za visoku efikasnost u začeću (većina pozitivnih slučajeva već je u prvom ciklusu gnojidbe) i suzbijanja rane toksikoze, a drugi je primijetio Višestruke alergijske reakcije na multivitamine i nerazumno visoke troškove.

Eleit

Elevaut Prontash klasičan je multivitamin kompleks, koji su s švicarskim specijalistima razvili za buduće majke planiranje trudnoće. Sadrži sve glavne vitamine, kao i brojne elemente u tragovima i željenu količinu folne kiseline - osnovni lijek, koji se nužno propisuje prije koncepta. Recenzije o pripremi su pretežno pozitivne, većina pacijenata ima opće poboljšanje blagostanja, nedostatka toksikoze rane faze, kao i povećane regeneracije i elastičnosti kose, kože i noktiju. Negativnih procjena, žene su povremeno primijetile značajno povećanje apetita, kao i periodično zatvor. Pored toga, jod nije uključen u multivitaminski kompleks, tako da je neophodan dodatni prijem iodomarina ili analoga.

Vitrum prenatal

Jedan od najpopularnijih i poznatih multivitaminskih kompleksa za buduće majke koje je razvila američka kompanija UniFarm. Sadrži sve vitamine grupe B, uključujući folnu kiselinu u dvostrukoj dozi, organski spojevi molekularne težine, a, c, d, e, rr, n, kao i elemente u tragovima, uključujući jod, gvožđe, selenijum. Uzmite drogu jednom dnevno ujutro nakon jela u broju jedne tablete / dana. U odnosu na analoge, ima više magnezijuma, bakra i cinka, koji je od vitalnog značaja za desnu i brzu gnojidbu. Praktično nema negativnih recenzija o pripremi - ogromna većina žena zabilježi svoj povoljan učinak na sve sisteme organizma, dok ne rastu apetit, a zatvor se ne pojavljuju. Trenutno je Vitrum Pranal jedan od optimalnih multivitaminskih kompleksa za planiranje trudnoće i njegovu podršku u ranim fazama.

Korisni video

Vitamini za trudnice

Prenatalni vitamini. Odgovori na pitanja

Odgovor pitanja

Molim vas savjetujte, koji su vitamini najbolje piju prilikom planiranja trudnoće?

Definitivno, za pola godine prije planirane koncepcije, potrebno je početi primati folnu kiselinu i vitamin E - pružit će osnovnu normalizaciju genitalizacije supružnika, brze i efikasne, zaštite embriona u ranim fazama. Pored toga, preporučuje se prijem polivitaminskih preparata, uključujući grupe vitamina A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K, C, D3, E, H, K, kao i razni elementi u tragovima, od cinka i selena do željeza, mangana i joda.

Kako uzimati vitamine prilikom planiranja trudnoće?

Uzimajte vitaminiju slijede svakodnevno, promatrajući preporuke lekara koji pohađaju. Obično specijalista imenuje pola godine prijema od polivitaminskih droga i pojedinih tvari koje nisu uključene u multivitaminski kompleks. Standardna recepcija - 1-2 tablete 1-2 puta dnevno (ujutro i uveče nakon obroka). Pored toga, preporučuje se podijeliti prijem, zapravo vitamine i elemente u tragovima kako bi se uklonila mogućnost obostranog pada njihove učinkovitosti. Obično proizvođači proizvode ambalažu, gdje su dvije grupe tvari odvojene različitim plikovima, a same tablete se razlikuju u boji. O dijagramu prijema takvih lijekova Pročitajte upute.

Trebate li uzimati vitamine prije trudnoće?

Vitamini su odgovorni za niz vitalnih funkcija - u periodu začeća i razvoja fetusa potreba za njima samo se povećavaju. Uz nedostatak ovih malih molekularnih organskih spojeva, može se pojaviti seksualna disfunkcija, vjerojatnost uspješne gnojidbe značajno se smanjuje i rizici nepravilnog razvoja povećanja fetusa, pravo na pobačaj.

Kako i koliko piti vitamina e?

Vitamin E jedinstvena je organski spoj male molekularne težine, prvo je otkriven u prvoj polovini dvadesetog vijeka. Njegove osnovne funkcije su imunomodulacija i promocija reprodukcije, pored toga, djeluje kao dobar antioksidans.

Najčešće se vitamin E sintetizira sa umjetnim načinom u jednostavnoj vezi tokoferola. U stvari, univerzalni branitelj svih ćelijskih membrana, djeluje kao pouzdan zaštitnik svih genitalnih ćelija koji mogu biti izloženi oksidacijskim procesima. Za ženu koja planira trudnoću, vitamin e zajedno sa folnom kiselinom, to postaje jednostavno neophodno, zbog aktivne podrške sinteze ženskih i muških hormona, kao i zamera u formiranju placenskih konstrukcija, koje se zauzvrat značajno smanjuje Rizik od pobačaja i nepravilnog razvoja fetusa dalje.

Gotovo svi specijalizirani multivitaminski kompleksi sadrže ovaj organski spoj, istina je u nedovoljnoj količini, jer zahtijeva najmanje 250 metara dnevno. Ako je u vašem multivitaminu, koncentracija ove tvari je manja, tada ćete ga morati dodatno kupiti kao vitaminski dodatak. Obična recepcija je jedna tableta 150 mjeseci dnevno, ujutro i uveče nakon jela. Kurs je dizajniran za šest mjeseci, kraj se treba podudarati sa 12-20 tjedana trudnoće ili prije očekivanog datuma začeća.

Proizvoda, najviše vitamina E sadrži ulje od pšeničnih mikroba i njenog analognog soje. U malim količinama prisutno je i u goveđim jetri, cijevima za kruh, pasulj, kupusni brokoli, orah / šumski orasi.