बच्चे के लिए स्नान में व्यायाम। बच्चे के साथ स्नान और पूल में तैरना: उपयोगी व्यायाम

बच्चे के जन्म के बाद, माता-पिता बच्चे को तुरंत विकसित करने की एक ज्वलंत इच्छा से जब्त कर लेते हैं। पर कैसे? वह छोटा है और कुछ नहीं जानता...

हर दृष्टि से उपयोगी

तैरना एक अद्भुत खेल है। शरीर की लगभग सभी प्रमुख मांसपेशियां यहां शामिल हैं, और रीढ़ पर भार (और, इसलिए, चोट का जोखिम) न्यूनतम है। तैरना हृदय प्रणाली को विकसित करता है, धीरज बढ़ाता है और श्वास पर लाभकारी प्रभाव डालता है: फेफड़े सीधे हो जाते हैं, और उनकी मात्रा बढ़ जाती है। अधिकांश नवजात शिशुओं को पानी पसंद होता है: वे नौ महीने तक अपनी माँ के पेट में छींटे मारते हैं, और इसलिए वे जमीन की तुलना में स्नान में अधिक सहज होते हैं।

समय से पहले के बच्चों के लिए पानी विशेष रूप से उपयोगी है: इसमें शरीर का वजन कम होता है, और बच्चे जल्दी से अपने "भूमि" साथियों के साथ पकड़ लेते हैं जो सामान्य वजन के साथ पैदा हुए थे।

पानी में मछली की तरह

अनुभव से पता चलता है कि एक साल का बच्चा जो तैर ​​सकता है वह असली है। पहले बच्चे पानी के भीतर तैरना सीखते हैं, फिर धीरे-धीरे वे सतह पर तैरने लगते हैं। इसलिए निष्कर्ष: बच्चे को तैरना सिखाने के लिए, उसे पहले गोता लगाना सिखाया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, बच्चे इस विचार के बारे में उत्साहित नहीं होते हैं, और माता-पिता से बहुत अधिक दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा समझ सके कि डाइविंग महान है। कई माता-पिता संदेह करते हैं कि क्या खेल मोमबत्ती के लायक है, अर्थात क्या बच्चे को तैरना सिखाने के लिए समय और तंत्रिका खर्च करना आवश्यक है। पांच साल की उम्र में वह सभी सामान्य बच्चों की तरह सीखेगा! आइए पेशेवरों और विपक्षों को तौलने की कोशिश करें।

प्रारंभिक नौकायन के समर्थकों के लिए एक शब्द। पेश हैं उनके तर्क:

• तैरने से स्वास्थ्य में सुधार होता है, और पानी के भीतर आपकी सांस को रोके रखने की क्षमता फेफड़ों का विकास करती है।
• जल्दी तैरना एक गारंटी है कि बच्चा पानी से नहीं डरेगा और अगर वह गलती से पानी में गिर जाए तो वह डूबेगा नहीं। आंकड़े बताते हैं कि बच्चे हर साल डूबते हैं (कई बच्चे!), और 78 प्रतिशत मामलों में वे उथले पानी और यहां तक ​​​​कि साधारण पोखर में भी दम तोड़ देते हैं, अपनी सांस रोक नहीं पाते हैं।
• तैरने के बाद बच्चे चैन की नींद सो जाते हैं। अपने बच्चे के साथ तैरें और रात को चैन से सोएं!
• अपनी नाक धोने और बहती नाक का इलाज करने के लिए डाइविंग एक अच्छा तरीका है।
• माता-पिता के साथ पूल में तैरना पूरे परिवार के लिए एक शानदार छुट्टी है।
• तैरने से, आप अपने बच्चे के साथ संवाद करना सीखते हैं और उन संकेतों को समझते हैं जो वह आपको देता है।

जल्दी नौकायन के विरोधियों की आपत्तियां:

• पहला डाइविंग अनुभव अक्सर एक बच्चे के दिल दहला देने वाले रोने और पिताजी - माँ - दादी की पूर्व-रोधगलन अवस्था के साथ समाप्त होता है। क्या माता-पिता की नसों और बच्चे के मानस को बचाना बेहतर नहीं है?
• यदि एक बड़ा बच्चा पानी से डरता नहीं है, तो वह अच्छी तरह से पहल कर सकता है और तालाब में तैरने की कोशिश कर सकता है (स्वाभाविक रूप से, वयस्क पर्यवेक्षण के बिना)। क्या मुझे यह कहने की ज़रूरत है कि ऐसी पहल किससे भरी हुई है?
• अधिक जागरूक उम्र में, बच्चे को तैरना सिखाना बहुत आसान होता है।
• एक बच्चे और माता-पिता के बीच हम किस तरह के भरोसे की बात कर सकते हैं अगर एक माँ अपने हाथों से बच्चे को पानी के नीचे रखे? निष्पक्षता में, हम ध्यान दें कि यदि पहली कठिनाइयाँ दूर हो जाती हैं, तो बच्चा पानी के बारे में शांत होता है: वह जानता है कि उसकी माँ के हाथ भी हैं।
• छह महीने की उम्र तक, बच्चे का स्नान तैराकी के लिए बहुत छोटा हो जाता है, और सभी के पास घर के पास एक पूल नहीं होता है।

माँ सबसे अच्छी शिक्षिका है

प्रारंभिक तैराकी विधियों के सभी लेखक एक बात पर सहमत हैं: माँ से बेहतर कोई शिक्षक नहीं है। सफलता की कुंजी है मां का विश्वास। यदि आप अपने बच्चे को गोता लगाने के लिए सिखाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको जन्म के बाद शुरू करने की आवश्यकता है: आखिरकार, तीन महीने तक, सांस लेने वाली पलटा पूरी तरह से गायब हो जाती है। आदर्श रूप से, पहली बार, एक प्रशिक्षक बच्चे के साथ शामिल होता है, जो माता-पिता को दिखाता है कि क्या और कैसे करना है। डेढ़ महीने की उम्र से, आप एक विशेष बच्चों के पूल में जा सकते हैं, जहाँ "बेबी ग्रुप" लगा हुआ है। ऐसे पूल अब मास्को में किंडरगार्टन और क्लीनिक में दिखाई दिए हैं। वहां आप बहुत सारे उपयोगी व्यायाम कर सकते हैं, जिसके लिए स्नान छोटा है, और बड़े बच्चों के लिए, पूल आपके दिल की सामग्री में तैरने का एक शानदार अवसर है।

केवल बहादुर ही समुद्र को जीतते हैं

हमारी माताओं और दादी-नानी ने अपने बच्चों को विशेष स्नान में नहलाया, सबसे बड़ी सावधानियों के साथ: ताकि सर्दी न लगे! लेकिन अगर आप उन्हें ऐसा मौका देते हैं, तो बच्चे सामान्य, वयस्क बाथरूम में छपकर खुश होते हैं। जब नाभि घाव ठीक हो जाए तो आप तैरना शुरू कर सकते हैं। स्नान में बाँझपन पूरी तरह से वैकल्पिक है: बस नहाने से पहले इसे अच्छी तरह धो लें। पानी में पोटैशियम परमैंगनेट मिलाने की भी जरूरत नहीं है, लेकिन अगर शिशु की त्वचा पर जलन हो तो डोरी के काढ़े से नहाने से उसे फायदा होगा। समुद्री नमक स्नान पारंपरिक रूप से तंत्रिका तंत्र के विकारों वाले बच्चों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। ये स्नान रोमांचक हैं, इसलिए सोने से पहले इनकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए: बच्चे ठंडे पानी में सक्रिय रूप से चलते हैं, और गर्मी में सो जाते हैं। दरवाजा खुला रखने से डरो मत - यह इतनी ठंड नहीं है कि बच्चे को सर्दी लग जाए, बल्कि तापमान में बदलाव (जो कि ठीक वैसा ही होगा जैसा आप अपने बच्चे को गर्म बाथरूम से ले जाते हैं) एक ठंडा कमरा)। कई माता-पिता डरते हैं कि पानी उनके कानों में चला जाएगा, और स्नान करते समय वहां रूई डालें। यह पूरी तरह से अनावश्यक है - पानी मध्य कान के रोगों का कारण नहीं बन सकता है।

स्नान में कितनी देर तैरना है? बच्चे को देखें: कोई कई मिनटों के लिए स्नान करने के लिए तैयार है, लेकिन आप बिना किसी कांड के किसी को बाथरूम से बाहर नहीं निकाल सकते। यदि आपका शिशु सक्रिय स्नान करने वाला है, तो टब को गर्म रखने के लिए गर्म पानी की एक सतत धारा को चलाते रहें। नहाने के बाद ठंडे पानी से नहाना आपके बच्चे को सख्त करने का एक शानदार तरीका है; इसका उपयोग जीवन के पहले दिनों से किया जा सकता है।

हर कोई नहाता है

बच्चे को तुरंत पानी में डुबो दिया जाता है। अगर माँ उससे बात करती है और समझाती है कि क्या हो रहा है, तो बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है। बेशक, वह शब्दों को नहीं समझेगा, लेकिन उसकी माँ की मैत्रीपूर्ण बातें उस तक ज़रूर पहुँचेंगी। कुछ बच्चे अपने पेट पर तैरना पसंद करते हैं, अन्य अपनी पीठ पर। बच्चे को जो सबसे अच्छा लगता है, उसके साथ प्रक्रिया शुरू करें। अपने दाहिने हाथ से अपने पेट के बल नहाते समय सिर को ठुड्डी के नीचे सहारा दें और अपने बाएं हाथ को सिर के पीछे रखें। दाहिने हाथ के अंगूठे से आप उसका मुंह ढक सकते हैं, और इसके अलावा, कई बच्चे अपनी माँ के हाथ को कुतरने में प्रसन्न होते हैं - इससे उनका साहस बढ़ता है। इस स्थिति में, बच्चे को बाथरूम के माध्यम से आगे और पीछे और आठवें अंक में "नेतृत्व" किया जाता है।

व्यक्तिगत रूप से आंदोलनों की गति चुनें: कुछ बच्चों को तेज मोड़ और लहरें पसंद होती हैं, जब स्नान लगभग भर जाता है, अन्य धीरे-धीरे आगे बढ़ना पसंद करते हैं। बच्चे को बगल के पास लाएँ: अपने पैरों के नीचे सहारा महसूस करते हुए, वह धक्का देगा और लगभग अपने आप ही दूसरे छोर तक तैर जाएगा। जब बच्चा अपनी पीठ के बल तैरता है, तो एक हाथ से सिर को और दूसरे को नीचे से सहारा दें। कई बच्चे पीठ से पेट की ओर मुड़ने का आनंद लेते हैं और इसके विपरीत। आप एक सीधी स्थिति में भी तैर सकते हैं - "मेंढक" स्थिति में। उसी समय, आप एक हाथ से बच्चे को स्तन के नीचे सहारा देते हैं, और दूसरे से आप मुड़े हुए पैरों को पेट से दबाते हैं। यह पोजीशन उस पोजीशन से मिलती जुलती है जिसमें बच्चा गर्भ में था, बच्चे उससे बहुत प्यार करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण क्षण डाइविंग है। "गोताखोरी" शब्द पर बच्चे को धीरे से चेहरे पर उड़ाया जाता है या उस पर पानी के छींटे मारे जाते हैं। एक नियम के रूप में, इस समय बच्चा अपनी आँखें कसकर बंद कर लेता है और अपनी सांस रोक लेता है। फिर आप संक्षेप में उसके सिर को पानी में डुबो सकते हैं। जब बच्चा डाइविंग में महारत हासिल कर लेता है और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोक सकता है, तो आप उसे मुफ्त तैराकी करने की कोशिश कर सकते हैं (लंबे समय तक नहीं!)। बच्चे इसे प्यार करते हैं। समय के साथ, बच्चा पानी के नीचे पूरे स्नान को तैरना सीख जाएगा।

पूल में आप एक तैरता हुआ खिलौना पकड़ सकते हैं, अपनी माँ के साथ गोता लगा सकते हैं और "बाबा ने मटर बोया" गा सकते हैं, साथ ही अपनी माँ या पिता के साथ अपनी छाती और पेट पर तैर सकते हैं। बड़े हो चुके चैंपियन के लिए, किनारे से पानी में कूदना खुशी की आंधी का कारण बनता है।

अगर घर पर अचानक तैराकी (डाइविंग, स्विमिंग) में कुछ गलत हो गया, तो बच्चों के पूल में जाना और किसी अनुभवी प्रशिक्षक से सलाह लेना सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा।

शिशुओं को नहलाने के लिए विशेष उपकरण हैं - बाजूबंद, एक "मत्स्यांगना टोपी", पैर कफ, फ्लिपर्स। कैसे और क्या उपयोग करना है, प्रशिक्षक आपको दिखाएगा। लेकिन विशेषज्ञ एक बात पर एकमत हैं: अपने बच्चे को एक inflatable अंगूठी न दें। यह शुरू में एक गलत शरीर की स्थिति बनाता है और आगे की शिक्षा को नुकसान पहुँचाता है।

कप्तान, कप्तान, मुस्कुराओ!

एक नियम के रूप में, बच्चे पानी से प्यार करते हैं। लेकिन जब डाइविंग की बात आती है, तो दहाड़ शुरू हो सकती है। दो-तीन कोशिशों के बाद मात्र गोता लगाने के विचार से माता-पिता भयभीत हो जाते हैं और इस विचार को समाप्त कर देते हैं। डाइविंग को मजेदार बनाने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं।

• अपने बच्चे को उसी गति से बाथरूम के चारों ओर ले जाएं, फिर (शाब्दिक रूप से एक सेकंड के लिए) उसके सिर को पानी में डुबो दें और जैसे कि कुछ हुआ ही न हो, हिलना जारी रखें।
• एक गाना गाओ या एक तुकबंदी बताओ, और स्वर और गति को मत बदलो: बच्चे को अपनी माँ की आवाज़ पानी के नीचे और उभरने के बाद भी सुननी चाहिए।
• एक साथ तैरना! एक माँ की तरह कुछ भी शांत नहीं होता, अगर वह खुद शांत और शांत हो।
• पानी में खिलाएं। पानी के नीचे बच्चे अपनी आँखें खोलते हैं, और अगर बच्चा अपनी माँ के स्तन को अपने सामने देखता है, तो वह हर कीमत पर तैर जाएगा, आप निश्चित हो सकते हैं! और इनाम वह अद्भुत माँ का दूध होगा, जो बच्चे को निकलने पर मिलेगा।
• बहते पानी की आवाज़ का बच्चों पर जादुई प्रभाव पड़ता है, इसलिए नल बंद न करें: बड़बड़ाहट छोटे तैराक को शांत करती है।
• ध्यान दें कि बच्चे को कौन सी हरकतें सबसे अच्छी लगती हैं, और उभरने के तुरंत बाद उन पर आगे बढ़ें। यह वर्टिकल जंपिंग या फ्रॉग पोज हो सकता है।
• बाथरूम को आकर्षक बनाएं: छत से चमकीले खिलौने और रंग-बिरंगे गुब्बारे टांगना बच्चे का ध्यान भटकाने का एक अच्छा तरीका है।
• स्नान में छोटे को शांत करने का तरीका खोजना सुनिश्चित करें। उसे बिना आंसुओं के उसे छोड़ देना चाहिए, अन्यथा उसे पानी का लगातार डर पैदा होगा।

और एक बात और: स्नान करना कर्तव्य नहीं होना चाहिए। तैराकी और गोता लगाने के लिए सिर्फ इसलिए न जाएं क्योंकि यह फैशनेबल है और अगले दरवाजे वाला लड़का गोता लगा सकता है। यदि आपके पास इसके लिए आत्मा नहीं है, और बच्चे को पानी से कोई आनंद नहीं मिलेगा।

निजी अनुभव

मुझे तैरना बहुत पसंद है। और जब बच्चे का जन्म हुआ, तो मैंने तय किया कि तैराकी ही हमें चाहिए। शुरू से ही, मैंने देखा कि बच्चे को तैरना पसंद था: वह तुरंत पानी में शांत हो गया। लेकिन उन्होंने बिना किसी उत्साह के, खुलकर, गोता लगाया। हम पूल में जाने लगे। और पहले पाठ के बाद, बच्चे ने गोताखोरी के लिए अपना दृष्टिकोण बदल दिया: "गोताखोरी" शब्द पर वह एक मुस्कान में टूट गया और उभरकर हँसी में फूट पड़ा। स्नान या कुंड को देखते हुए, उसने अधीरता से अपने हाथ और पैर हिलाए, सभी उपस्थिति के साथ कहा: "पानी में तेजी से!"

जब मेरे नन्हे-मुन्नों ने बैठना शुरू किया, तो हमें जल्दी से बगल से कूदने में महारत हासिल हो गई, और एक साल की उम्र तक हम पूरे परिवार के साथ समुद्र के पानी के एक बड़े कुंड में छींटे मार रहे थे। बच्चा आत्मविश्वास से माँ से लेकर पिताजी और पीठ तक पानी में तैर गया, और सभी को बहुत खुशी मिली।

एक दोस्त ने भी बच्चे के साथ तैरने का फैसला किया, लेकिन बच्चे ने दिल दहला देने वाली चीख के साथ डाइविंग पर प्रतिक्रिया दी। माँ ने बच्चे को यातना न देने का फैसला किया। हां, उसका पूरी तरह से स्वस्थ तीन साल का बच्चा तैर नहीं सकता, लेकिन मुझे नहीं लगता कि उसे इससे ज्यादा नुकसान हुआ है। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्होंने संचार को सामंजस्यपूर्ण और आनंदमय बनाने के अन्य तरीके खोजे हैं।

नतालिया अलेक्सेवा

"पारिवारिक चिकित्सक" पत्रिका द्वारा प्रदान किया गया लेख

विचार-विमर्श

तुम्हें पता है, हमें भी ऐसी समस्या थी, लेकिन फिर यह धीरे-धीरे फीकी पड़ने लगी, वे सुखदायक जड़ी-बूटियाँ, अर्क, खिलौने जोड़ने लगे, इसके साथ हँसे))) और आप अभी भी सब कुछ उसी तरह करते हैं और सब कुछ ठीक है !! आपने क्या प्रयास किया ??

को उत्तर
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रेनाट खमितोव 13.9.2008
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"ऐसे बच्चों को पानी पर रखना" संभव नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप तकनीकी रूप से सही तरीके से तैरना नहीं सिखा सकते। - अधिक जानकारी के लिए, प्रश्न संख्या 7 यहाँ देखें: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, शचरबकोवा यू.एम.

लेकिन विशेषज्ञ एक बात पर एकमत हैं: अपने बच्चे को एक inflatable अंगूठी न दें ....
मुझे बताओ, कृपया, आप एक inflatable अंगूठी क्यों नहीं दे सकते? हमारी बेटी 4.5 महीने की उम्र से गले में अंगूठी पहनकर तैर रही है। क्या इससे हमें खतरा है?

13.09.2008 11:52:32, रेनाट खमितोव

मेरा बेटा पूर्ण-कालिक पैदा हुआ था, लेकिन जल्दी, एक हफ्ते के लिए जब वह खा रहा था, मैं उसकी पतली और नीली एड़ी को देखकर रोया (यह मानते हुए कि उन्हें एक दिन में घर से छुट्टी दे दी गई थी) और मुझे सर्दी लगने का डर था, उसे नहलाने के लिए, उसके पास चीखने का समय नहीं था, मैं पहले से ही उसके पास था। दो हफ्ते से मैंने उसे नहलाना शुरू कर दिया। लेकिन फिर मैंने तैराकी के बारे में कुछ लेख पढ़े (दुर्भाग्य से हम तैराकी का अभ्यास नहीं करते हैं) और हमने तीन सप्ताह से अपने बेटे के साथ बाथरूम में तैरना शुरू कर दिया, पहले तो यह डरावना था कि उसे ठीक से कैसे पकड़ें, मैं उसे अंदर जाने से डरता था पानी। अब हम दोनों पाठ का आनंद लेते हैं, छोटा क्योंकि वह तैरना पसंद करता है और मैं क्योंकि मुझे यह देखना पसंद है कि वह कैसे तैरना पसंद करता है। यह मेरा दूसरा बच्चा है और मैं बड़े और छोटे के विकास की तुलना कर सकता हूं। का शारीरिक विकास 2 महीने में सबसे छोटा लगभग 2 सप्ताह आगे है, इस तथ्य के बावजूद कि हम रिकॉर्ड नहीं तोड़ते हैं, बस शौकिया तौर पर लड़खड़ाते हुए। यह अफ़सोस की बात है कि मुझे पहले जन्म में बच्चों को तैरने में कोई दिलचस्पी नहीं थी, बच्चों की आँखों में एक खुशी तब होती है जब एक बच्चा समझता है कि वह तैरने जा रहा है, इसकी कीमत बहुत है।

23.02.2008 15:23:59, सिबेल

7 महीने के बच्चे अधिक सक्रिय और स्वतंत्र होते हैं, वे अपने माता-पिता की मदद के बिना व्यायाम करते हैं।

7 महीने के घेरे में बच्चे को नहलाना वीडियो:

एक साल की उम्र तक, आप अपने बच्चे को अपने पैरों को सतह से ऊपर उठाना और स्पलैश बनाना सिखा सकते हैं। व्यायाम निचले अंगों पर सचेत नियंत्रण विकसित करता है और आपको चलने के कौशल में जल्दी से महारत हासिल करने की अनुमति देता है।

माता-पिता वीडियो से बच्चों को नहलाने के लिए मंडली पर समीक्षा करें:

इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, आप डाइविंग को छोड़कर, बच्चों के लिए पानी में कोई भी जिमनास्टिक अभ्यास कर सकते हैं। डाइविंग के लिए तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - ऊपर से पानी के साथ बच्चे को डुबोएं। ठोड़ी का निशान त्वचा के निकट संपर्क में है, पानी बच्चे के मुंह या नाक में जा सकता है।

स्नान संगीत। तैराकी करते समय संगीत संगत के लिए एक उत्कृष्ट समाधान फ्लिपर सर्कल है। शांत शास्त्रीय धुन किसी भी बच्चे को रुचिकर लगेगी और पानी में जिमनास्टिक से अधिक आनंद दिलाएगी।

शिशुओं में स्वर को दूर करने के लिए जिम्नास्टिक

होशपूर्वक कार्य करना सीखना मांसपेशियों को टोन देता है। जब बच्चा तनावमुक्त और शांत होता है, तो उसका पेशीय तंत्र थोड़ा तनावग्रस्त होता है। इस घटना को मांसपेशी टोन कहा जाता है।

क्या मुझे हाइपरटोनिटी वाले बच्चे के लिए जिमनास्टिक की आवश्यकता है - डॉक्टर कोमारोव्स्की वीडियो:

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, स्वर कम होता जाता है। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है, और स्वर की विकृति (हाइपरटोनिटी, हाइपोटोनिसिटी, टोन असममित, असमान है) को ठीक करने की आवश्यकता है। मांसपेशियों की टोन को खत्म करने के लिए, शिशुओं के लिए पानी में जिमनास्टिक और मालिश अभ्यास का एक सेट करने की सिफारिश की जाती है।

सभी जोड़तोड़ के दौरान, बच्चे के साथ स्नेहपूर्ण संचार होना चाहिए। यदि बच्चा थका हुआ या असंतुष्ट है, तो मालिश बंद कर देनी चाहिए।

प्रत्येक आयु अवधि में, विशिष्ट जोड़तोड़ किए जाते हैं:

1.5 से 3 महीने तक। हाथ और पैर की हाइपरटोनिटी आम है। विश्राम के लिए, पथपाकर किया जाता है। मालिश और जिम्नास्टिक व्यायाम का समय 15 मिनट है।

1-3 महीने के वीडियो में शिशुओं की हाइपरटोनिटी से जिमनास्टिक और मालिश:

3 से 6 महीने तक। हाथों और पैरों को जोर से हिलाता है, खिलौनों को पकड़ता है - मांसपेशियों और जोड़ों का विकास और मजबूती होती है। पाठ में निष्क्रिय सरल अभ्यास शामिल हैं जो बड़े होने के साथ और अधिक कठिन हो जाते हैं।

3 - 6 महीने के वीडियो में शिशुओं की हाइपरटोनिटी के साथ जिमनास्टिक:

मालिश सिद्धांत के अनुसार की जाती है:उंगलियों से हिलाएं, कंपन करें और रगड़ें। तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के लिए, मालिश शुरू की जाती है और पथपाकर के साथ पूरी की जाती है। इसके अलावा, इस उम्र में हाइपरटोनिटी से जिम्नास्टिक एक inflatable गेंद का उपयोग करके किया जाता है।

6 से 9 महीने तक। समन्वय क्रियाओं को सक्रिय करने और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम विकसित करने के लिए जिम्नास्टिक प्रक्रियाओं का उपयोग।

6 - 9 महीने के शिशुओं के स्वर को दूर करने के लिए जिमनास्टिक्स वीडियो:

निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है:हैंडल को छाती पर लाएं, पैरों को मोड़ें और मोड़ें, पीछे से पेट की ओर मुड़ें, रेंगने को प्रोत्साहित करें, पैरों को भी ऊपर उठाएं।

9 से 12 महीने तक। पैरों और बाहों के जोड़ों, पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जिमनास्टिक व्यायाम और मालिश करें।

9-12 महीने के वीडियो में शिशुओं में हाइपरटोनिटी से राहत के लिए जिम्नास्टिक:

भोजन के एक घंटे बाद या भोजन से एक घंटे पहले दोपहर में मालिश करने की सलाह दी जाती है। कमरे को हवादार करना उपयोगी है। तापमान कम से कम 22 डिग्री है। हाथ - साबुन से धोएं, सुखाएं और गर्म करें। मालिश के लिए एक क्रीम या तेल उपयुक्त होता है, जिसे हाथों पर लगाना चाहिए। क्रीम को सीधे बच्चे के शरीर पर नहीं लगाया जाता है।

मांसपेशियों में तनाव का कारण अलग हो सकता है। जल प्रक्रियाओं को सभी को दिखाया जाता है, और ओवरवॉल्टेज से मालिश करते समय, कई विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

उच्च रक्तचाप के साथ कोमल मालिश की जाती है: हल्के स्ट्रोक बिंदु स्पर्श करते हैं।

हाइपोटेंशन के साथ एक उत्तेजक मालिश की जाती है: स्ट्रोक करते समय हल्के से दबाएं, रगड़ें, टैप करें, टैप करें, चुटकी लें।

विषम स्वर के साथ सुखदायक मालिश की जाती है। सुदृढ़ीकरण को कम स्वर के साथ पक्ष की ओर निर्देशित किया जाता है। एक inflatable गेंद का उपयोग किया जाता है।

शारीरिक हेरफेर विकास के लिए बहुत अच्छा है। रबिंग और बॉल के अलावा, बच्चों के लिए पानी में जिम्नास्टिक का बहुत महत्व है।

बाल रोग विशेषज्ञ गर्भनाल के घाव के ठीक होने के तुरंत बाद, 3 सप्ताह से अधिक उम्र के बच्चों के साथ गोता लगाने की सलाह देते हैं। जन्म से ही, बच्चे पहले से ही जानते हैं कि पानी के नीचे अपनी सांस कैसे रोकनी है, तैरते रहने की कोशिश करें, सहज रूप से अपने हाथों और पैरों को सुलझाएं। इसका कारण यह है कि मां के गर्भ में शिशु तरल वातावरण में था। बच्चे को परिचित दुनिया में वापस आने और सामान्य भावनाओं और भावनाओं को महसूस करने में प्रसन्नता होगी। इसलिए, आपको समय पर टुकड़ों के साथ व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता है। अन्यथा, यदि आप इसे 3-4 महीने तक करते हैं, तो ये वृत्ति कमजोर हो जाएगी, और बच्चे को पढ़ाने में अधिक समय लगेगा।

स्वाभाविक रूप से, बच्चे की माँ प्रसन्न होगी यदि वह कम उम्र में अच्छी तरह से तैरना सीखता है। हालाँकि, बच्चे के साथ व्यायाम तैरना सीखने के लिए नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि मुख्य रूप से बच्चे को लाभ पहुँचाने के लिए किया जाना चाहिए। घर के बाथरूम में बच्चों के साथ काम करना सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है। इसके बाद, जब बच्चा अपने आप खड़ा होना शुरू करता है, तो आप पूल के लिए साइन अप कर सकते हैं और वहां कक्षाएं जारी रख सकते हैं। यह आमतौर पर 6 महीने की उम्र के बाद होता है। यदि पूल का दौरा करना संभव नहीं है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - यह साबित हो गया है कि बाथरूम में व्यायाम करने से छोटों पर एक अपूरणीय प्रभाव पड़ता है:

1. शिशुओं में हाइपरटोनिटी में तैराकी की प्रभावशीलता स्थापित की गई है। नियमित प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, उंगलियां धीरे-धीरे आराम करती हैं, पैर और हाथ सीधे होते हैं।
2. शिशु के शरीर को सख्त करने के लिए जल प्रक्रियाएं बहुत उपयोगी होती हैं। ठंडे पानी के छींटे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।
3. बाथरूम और पूल में व्यवस्थित प्रशिक्षण बच्चे के आसन के गठन पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रीढ़ को मजबूत करता है।
4. रक्त में हीमोग्लोबिन के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए घरेलू व्यायाम उपयोगी होते हैं। यह सांस रोककर रखने के दौरान लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है।
5. पानी में कक्षाएं टुकड़ों की हृदय गति में सुधार करती हैं, रक्तचाप को सामान्य करती हैं, संचार प्रणाली और फेफड़ों को मजबूत करती हैं।
6. टोंटी में पानी की एक छोटी धारा के प्रवेश के कारण गोताखोरी, श्लेष्म झिल्ली से बैक्टीरिया और धूल को बाहर निकालने में मदद करती है, वायुमार्ग को साफ करती है, और नाक बहने की संभावना को कम करती है। इसके अलावा, बच्चे के साथ गोता लगाने से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है।
7. यह ज्ञात है कि युवा तैराक अपने साथियों की तुलना में बहुत पहले चलना, बैठना, रेंगना शुरू कर देते हैं।
8. जिन बच्चों को बचपन में तैरना सिखाया जाता था, उन्हें भविष्य में पानी से डर नहीं लगता और वे पूल में तैरने का आनंद लेते रहते हैं।

एक और विवरण है जो माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण है।

सभी बच्चे पानी में छींटे मारकर थक जाते हैं और आसानी से सो जाते हैं और फिर पूरी रात चैन की नींद सो जाते हैं। शायद हर माँ का सपना होता है!

घर के बाथरूम में तैरने के नियम

एक बच्चे को घर पर गोता लगाना सिखाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। हालांकि, पालन करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देश हैं:

1. एक निश्चित उम्र से बाद में तैरना शुरू करना आवश्यक है। जैसा कि आप जानते हैं, पहली बार 3-4 सप्ताह का होता है। इस समय के दौरान, बच्चा पर्यावरण के अनुकूल होता है, मजबूत होता है, वजन बढ़ाता है।
2. एक महत्वपूर्ण कदम बाथरूम की तैयारी है। बच्चे को नहलाने से पहले, नहाने को कपड़े धोने के साबुन और सोडा से धोना चाहिए, उबलते पानी से धोना चाहिए। विभिन्न जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स, पोटेशियम परमैंगनेट के उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए। उनका उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। वैसे, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की बिना एडिटिव्स के पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कई लोगों के लिए, यह आश्चर्यजनक प्रतीत होगा, क्योंकि कई सालों से नवजात शिशुओं के लिए पोटेशियम परमैंगनेट के अतिरिक्त पानी में स्नान करने की प्रथा थी। बाल रोग विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि कीटाणुशोधन सुनिश्चित करने के लिए इस पदार्थ की एक खतरनाक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जो बच्चे की त्वचा और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। और कुछ क्रिस्टल, उनके अनुसार, अपने एंटीसेप्टिक कार्य को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बच्चों को नहलाते समय पोटेशियम परमैंगनेट बेकार है।
3. लेकिन पानी और हवा के तापमान के बारे में क्या? यहां, डॉक्टर कोमारोव्स्की द्वारा एक और लोकप्रिय नियम का खंडन किया गया था। यह पता चला है कि आपको पानी उबालने और कमरे को बिल्कुल भी गर्म करने की आवश्यकता नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ सभी रूढ़ियों को तोड़ते हैं, यह तर्क देते हुए कि पानी प्रसिद्ध 37 डिग्री से अधिक ठंडा हो सकता है, बाथरूम में हवा सामान्य कमरे के तापमान पर है, और बच्चे को स्नान करने की आवश्यकता नहीं है। इससे यह निष्कर्ष निकालना सही होगा कि बच्चे को नहलाना इतना कठिन काम नहीं है। हालांकि, हर मां को सलाह दी जाती है कि वे पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करें, अपने बाल रोग विशेषज्ञ की बात सुनें और अपने दम पर सही निर्णय लें।

आवश्यक सामान

आवश्यक और उपयोगी चीजों के बिना बच्चे का एक भी स्नान नहीं हो सकता। सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक वस्तु शिशुओं के लिए चक्र है। अपने बच्चे को नहलाते समय माँ के लिए यह एक अनिवार्य सहायक है। विभिन्न मूल्य और आयु वर्ग के बड़ी संख्या में मंडलियां हैं। वे बच्चे के लिए ठोड़ी आराम की उपस्थिति से सामान्य लोगों से भिन्न होते हैं और सीधे गर्दन पर पहने जाते हैं।

आप तैराकी, स्नान, सीट, गद्दे के लिए स्लाइड प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन ये चीजें, सर्कल के विपरीत, जरूरी नहीं हैं। और स्नान को अधिक रोचक और मजेदार बनाने के लिए, आप स्नान खिलौने प्राप्त कर सकते हैं।

ध्यान दें, चलो गोता लगाएँ!

एक दिलचस्प व्यायाम टब में गोता लगाना है। कई माताओं को डर होता है कि उनके प्यारे बच्चे का दम घुट सकता है या उनका दम घुट सकता है। लेकिन वास्तव में, यह प्रक्रिया बच्चे के लिए कोई जोखिम नहीं उठाती है। बाथरूम में डाइविंग कैसे होती है? कुछ शब्द के साथ आना आवश्यक है जो डाइविंग करते समय एक तरह की टीम होगी, उदाहरण के लिए, "फॉरवर्ड!"। पानी के नीचे बच्चे को कम करने से पहले, आपको उसके चेहरे पर फूंक मारने की जरूरत है, उसे अपनी आँखें बंद करने के लिए मजबूर करना, "आगे!" और कुछ सेकंड के लिए बच्चे के सिर को पानी के नीचे डुबोएं।

बेशक, पहले कुछ बार बच्चा पानी निगलेगा और हरकत करेगा, रोएगा। लेकिन समय के साथ, वह इस तरह के कार्यों के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और पानी के प्रति अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक रूप से बदल देगा। यह ध्यान देने योग्य है कि पहले छोटे तैराक को अन्य अभ्यासों में व्यस्त होना चाहिए, और फिर गोताखोरी के लिए आगे बढ़ना चाहिए। यह वांछनीय है कि बच्चा अच्छे और चंचल मूड में हो।

तैराकी के लिए मतभेद

घर पर बच्चों के साथ डाइविंग के कई फायदों के बावजूद, कक्षाओं के लिए मतभेद हैं। उनमें से कुछ रिश्तेदार हैं, इसलिए स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। लेकिन सीमाओं को जानने से हर माँ को दुख नहीं होता:

1. एक बच्चे में श्वसन और वायरल रोगों के दौरान जल प्रक्रियाओं को करने की सख्त मनाही है।
2. साथ ही, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ जन्मजात समस्याएं होने पर आप तैर नहीं सकते हैं।
3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, जिसमें पैरों या बाहों को ठीक करने की आवश्यकता होती है, एक contraindication भी हो सकता है।
4. तंत्रिका संबंधी विकार और आक्षेप के लिए उपस्थित चिकित्सक की अनुमति की आवश्यकता होती है।
5. जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा रोग।

हमारे समय में बेबी स्विमिंग अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। माता-पिता स्वयं अपने बच्चों को एक सहायक सर्कल के साथ स्नान में घर पर जन्म से तैरना सिखाते हैं या इसे पूल में एक प्रशिक्षक को सौंपते हैं। कुछ के लिए, यह सिर्फ फैशनेबल और दिलचस्प है। अगर आप इस मुद्दे का गहराई से अध्ययन करें तो आप देख सकते हैं कि इतनी कम उम्र में तैराकी कितनी उपयोगी है।

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि नवजात बच्चे पहले से ही तैरना जानते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है - 9 महीने तक बच्चा माँ के गर्भ में जल तत्व में रहा। जन्म के बाद लगभग 3 महीने तक वह पानी के नीचे अपनी सांस को सहज रूप से पकड़ने की क्षमता रखता है, चौथे महीने तक यह क्षमता धीरे-धीरे खो जाती है।

पानी शिशुओं का प्राकृतिक तत्व है, इसलिए जीवन के पहले महीनों में स्नान की शुरूआत बच्चे के लिए एक अद्भुत विकासात्मक और शारीरिक गतिविधि हो सकती है।

बच्चों के लिए तैराकी के लाभ

20वीं सदी के 60 के दशक में एक व्यापक अभ्यास के रूप में शिशुओं के लिए तैरना प्रस्तावित किया गया था। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों के बीच, अधिक से अधिक विशेषज्ञ इस पद्धति को पहचानते हैं और इसके निस्संदेह लाभों के बारे में बात करते हैं:

1. बच्चों को बाथरूम या पूल में तैरना सख्त करने का एक शानदार तरीका है (यह भी देखें :)। यह न केवल समग्र प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, सर्दी के जोखिम को कम करता है और आम तौर पर विभिन्न वायरस और संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, बल्कि बच्चों के शारीरिक विकास पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।
2. यदि यह अभ्यास नियमित रूप से किया जाता है, तो बच्चा सही मुद्रा विकसित करता है और रीढ़ की हड्डी को सहारा देने वाली पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मालिश की तुलना में काफी अधिक लाभ प्राप्त करता है। यदि सुबह व्यायाम किया जाता है, तो पानी में कक्षाएं मांसपेशियों को टोन करती हैं और सोने से पहले आराम करती हैं। यह भी उल्लेखनीय है कि शिशु तैराकी में लगे बच्चे पहले रेंगने और चलने लगते हैं।
4. तैराकी और गोताखोरी के दौरान अल्पकालिक सांस रोककर, ऑक्सीजन की थोड़ी कमी के साथ, शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। नतीजतन, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है।
5. श्वसन और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति उत्तेजित होती है और रक्तचाप सामान्य हो जाता है।
6. डाइविंग के दौरान, पानी नासोफरीनक्स में प्रवेश करता है और संचित बैक्टीरिया, धूल, पराग और अन्य एलर्जी को धो देता है। मैक्सिलरी साइनस धोए जाते हैं और सामान्य सर्दी की अच्छी रोकथाम होती है।
7. पानी सभी तनावों को दूर करता है, शांत करता है, भय को दूर करता है और पूरे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। साथ ही, जल गतिविधियाँ माँ और बच्चे के बीच सहज संबंध को मजबूत करने में मदद करती हैं।
8. जो बच्चे जन्म से तैरते हैं (यहां तक ​​कि घर पर भी) भविष्य में उन्हें बड़े और खुले जल निकायों - एक पूल, झील या समुद्र के डर का अनुभव नहीं होता है।

पूल में तैरना छोटे आदमी के लिए एक बेहतरीन कसरत है! लगभग सभी बच्चे पानी की गतिविधियों के बाद पूरी रात चैन से सोते हैं। इससे माता-पिता को सोने और आराम करने का मौका मिलता है।

शिशु तैराकी के सिद्धांत

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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कुछ माता-पिता महसूस करते हैं कि केवल एक अनुभवी शिशु स्विमिंग पूल प्रशिक्षक ही पढ़ा सकता है। वास्तव में, सब कुछ इतना कठिन नहीं है। आइए देखें कि तैयारी करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

• पानी की गतिविधियाँ 3-4 सप्ताह की उम्र में शुरू करना बेहतर होता है।इस समय, बच्चों ने अभी तक अपनी सांस को पानी के भीतर पकड़ने के लिए सहज प्रतिवर्त नहीं खोया है। इसके अलावा, गर्भनाल घाव पहले ही ठीक हो चुका है, और बच्चे का वजन बढ़ गया है और वह मजबूत हो गया है।
• बाथटब या प्लंज पूल (यदि उपलब्ध हो) को साफ रखना चाहिए।प्रक्रियाओं से पहले, कंटेनर को साबुन (साधारण घरेलू उपयुक्त है) से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, और सप्ताह में एक बार - बेकिंग सोडा से साफ किया जाना चाहिए, उत्पाद को बहुत सारे बहते पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए। अगर स्विमिंग के लिए स्विम रिंग का इस्तेमाल किया जाता है तो उसे भी अच्छे से धोना चाहिए। पोटेशियम परमैंगनेट या हर्बल काढ़े के घोल का उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि नहाते समय पानी न केवल श्वसन पथ में, बल्कि पाचन में भी मिल सकता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। उसी कारण से, आक्रामक रसायनों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है जो खराब रूप से धोए जाते हैं और कम मात्रा में सतह पर रहते हैं।
• पहले तीन महीनों के लिए शिशुओं के लिए पानी का तापमान कम से कम 32 डिग्री होना चाहिए।आप 35 डिग्री से शुरू कर सकते हैं और कुछ सत्रों के बाद धीरे-धीरे 3 डिग्री कम कर सकते हैं। बच्चे को पानी में डुबोने के बाद, आपको उसे देखने की जरूरत है। अगर वह रोने लगे और कई मिनट तक नहीं रुके, तो उसे सर्दी है। अगर यह बहुत सुस्त है, तो पानी गर्म है। यदि बच्चा जल्दी से पानी के लिए अभ्यस्त हो जाता है और अपने हाथों और पैरों से हर तरह की हरकत करता है, तो पानी का तापमान इष्टतम है।

कई माता-पिता डाइविंग के बारे में संदेह और भय रखते हैं। जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की, जो नवजात शिशुओं के लिए शिशु तैराकी और जल प्रक्रियाओं के बारे में सकारात्मक बात करते हैं, का भी गोताखोरी के प्रति अच्छा रवैया है। उनका दावा है कि डाइविंग बहुत उपयोगी है और खतरनाक नहीं है, हालांकि, अगर माता-पिता को डर है, तो डाइविंग से इनकार करना या इंतजार करना बेहतर है।

कक्षाओं के लिए सही समय चुनना आवश्यक है।जब बच्चा भूखा हो, या दूध पिलाने के तुरंत बाद ऐसा न करें; दूध के पचने के लिए एक घंटा इंतजार करना बेहतर है। साथ ही, बच्चे को अच्छी नींद और जोरदार सोना चाहिए।

माँ को अपनी सुविधा के बारे में सोचना चाहिए।अपनी पीठ और कंधों को सुन्न न करने के लिए, स्नान के पास बैठना बेहतर है, और फिसलने से रोकने के लिए फर्श पर रबर की चटाई बिछाएं। एक साफ डायपर पहले से तैयार करना अच्छा है। जब प्रक्रियाएं पूरी हो जाएंगी, तो बच्चे को इससे पोंछना और उसमें कमरे में ले जाना संभव होगा। हालांकि इसे नग्न ले जाया जा सकता है - यह एक अतिरिक्त सख्त होगा।

जब टब या प्लंज पूल में पानी भर जाता है, तो आप पहले एक या दोनों हैंडल से धीरे से छूकर अपने बच्चे का पानी से परिचय शुरू कर सकते हैं। फिर आप पैरों को, पूरी तरह से पैरों को और धीरे-धीरे पूरे शरीर को गीला कर सकते हैं। बच्चे को सीधे पानी में डुबो देना चाहिए। उसी समय, आपको उसके साथ लगातार बात करने और मुस्कुराने की आवश्यकता है।

माँ को शिशु तैराकी में उपयोग किए जाने वाले दोनों प्रकार के समर्थनों को आज़माने की ज़रूरत है: ठोड़ी के नीचे और सिर के पीछे। जब बच्चा अपने पेट के साथ पानी पर लेटा होता है, तो माँ उसके सिर को सहारा देती है ताकि उसकी ठुड्डी उसकी हथेली पर टिकी रहे। यदि बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा है, तो माँ को उसके सिर के पिछले हिस्से को सहारा देना चाहिए। आप कोई भी पोजीशन चुन सकती हैं जो आपके बच्चे को सबसे अच्छी लगे, या दोनों का बारी-बारी से इस्तेमाल करें। आप स्विम रिंग के साथ स्विमिंग भी ट्राई कर सकते हैं। होमवर्क में अच्छी तरह से महारत हासिल करने के बाद, एक बड़े पूल में जाने की सिफारिश की जाती है।

एक्सरसाइज और ट्रिक्स

यदि एक माँ अपने बच्चे के साथ घर पर ही व्यवहार करती है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि बच्चे को एक साधारण स्नान में दिलचस्पी नहीं होगी, और एक बड़े पूल में नहीं। जोखिम को नकारने और मन की शांति सुनिश्चित करने के लिए, आप या तो फोम के साथ एक टोपी खरीद सकते हैं, जो बच्चे को अपने आप पानी पर तैरने की अनुमति देगा। वृत्त का प्रयोग करने से माँ के अधिकांश हाथ मुक्त हो जाते हैं, और बच्चे की गतिविधियों को अधिक आराम मिलता है।

तकनीक में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

1. धक्का देता है और मुड़ता है।बच्चे को कंटेनर की दीवारों के करीब लाने की जरूरत है, ताकि, अपने पैरों से समर्थन महसूस करने के बाद, वह धक्का देना और तैरना शुरू कर दे। जब वह लुढ़कता है तो माँ को केवल उसका समर्थन करने की आवश्यकता होती है। सिर धारण करने वाला एक चक्र भी अच्छी तरह से मदद करेगा और सुरक्षा प्रदान करेगा।
2. स्पलैशिंग। जब बच्चा अपने पेट के बल लेटा हो, और उसकी ठुड्डी को उसकी माँ के हाथ या घेरे ने सहारा दिया हो, तो दूसरे हाथ से माँ दिखा सकती है कि छींटे मारने पर पानी कैसे कांपता है।
3. तैरना। जब बच्चा एक ही स्थिति में होता है, तो उसके सामने थोड़ी दूरी पर एक नाव या अन्य खिलौना रखा जा सकता है और बच्चे को पकड़ने में मदद करता है। हर बार, नाव की दूरी और गति की गति को थोड़ा बढ़ाने की आवश्यकता होती है।
4. ज़िगज़ैग और फिगर आठ।इस अभ्यास को सीखना तब शुरू हो सकता है जब एक सीधी रेखा में तैरना पहले ही महारत हासिल कर चुका हो। अब यह आवश्यक है, माँ की मदद से, पानी पर ज़िगज़ैग और "आठ" को "आकर्षित" करें, पीठ और पेट को मोड़ें। यहां भी, अपने आप को एक स्विमिंग सर्कल से लैस करना बेहतर है।
5. "झूला"। बच्चे को पेट के बल लिटाना चाहिए, और उसका सिर हाथों से या चारों ओर से पकड़ना चाहिए ताकि वह पूरी तरह से पानी से ऊपर हो। बहुत आसानी से आपको बच्चे का मार्गदर्शन करने की आवश्यकता होती है ताकि वह आगे-पीछे और ऊपर-नीचे, गिरते और उठे।

पानी में व्यायाम के लिए माँ से स्पष्टता और संयम की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वह है जो बच्चे को सही स्थिति लेने में मदद करती है, उसका समर्थन करती है

कोई भी माँ ऐसे सरल व्यायाम कर सकती है। यह स्पष्ट करने के लिए कि अभ्यास अभ्यास में कैसा दिखता है, आप पूल में प्रशिक्षक के साथ वीडियो पाठ देख सकते हैं।

प्रतिबंध

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे को तैरना बहुत उपयोगी है और बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है, इसमें मतभेद भी हो सकते हैं। उन्हें पहचानने के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है: यदि उसे कोई निषेधात्मक कारक नहीं मिलता है और वह इसके खिलाफ नहीं बोलता है, तो आप सुरक्षित रूप से बच्चे के साथ पानी की गतिविधियाँ शुरू कर सकते हैं।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि कोई बच्चा तैरना और गोता नहीं लगाना चाहता है, तो किसी भी स्थिति में आपको जोर नहीं देना चाहिए और उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। माता-पिता की ऐसी हरकतें बच्चे के मानस को आसानी से ठेस पहुंचा सकती हैं।

कौन से विकास संबंधी विकार बच्चे को तैरने से रोक सकते हैं:

• अंगों के निर्धारण की आवश्यकता वाले मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याएं;
• दिल की जन्मजात विकृति;
• प्युलुलेंट डिस्चार्ज द्वारा जटिल जिल्द की सूजन;
• दौरे के साथ तंत्रिका संबंधी विकार;
• रोग के दौरान ठंड।

जैसा कि आप देख सकते हैं, शिशु तैराकी के लिए इतने सारे मतभेद नहीं हैं, और वे नवजात शिशुओं में आम नहीं हैं। अधिकांश बच्चों को तैरते हुए दिखाया गया है। महान लाभों के अलावा, यह बच्चों को बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं देता है, क्योंकि पानी मूल रूप से उनका मूल तत्व है। ऐसे बच्चे शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं और विभिन्न सामाजिक परिस्थितियों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होते हैं, और प्रत्येक माँ बच्चे के शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की परवाह करती है।